නොෆැප් සහ එසවීම 2017 සැප්තැම්බර් මාසයේ ආරම්භ කරන ලදී. මම මේ කෙට්ටු කනස්සල්ලට පත්වූ සමාජීය අමුතු කන්‍යා සොහොයුරියයි. මම මෙතෙක් අත්විඳ ඇති ප්‍රතිලාභ:
- ලබාගත් 20kg (+/- 13 kg මාංශ පේශි, ඉතිරිය මේදය හා ජල බරයි)
- තවත් කාංසාවක් නැත
- ගැහැණු ළමයින් සමඟ දැන් කතා කිරීම තරමක් විශ්වාසයි
- Thick න කෙස්
- වැඩ කිරීමේදී මොළය / තියුණු බවක් නැත
- ගැහැණු ළමයින්ගෙන් උනන්දුව
මම තෝරාගත් හොඳ පුරුදු:
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ මගේම ආහාර පිසීම (ගැහැණු ළමයින් හොඳ කුක් වලට කැමතියි)
- දිනකට පැය 8 නින්ද
- තේ, ජලය සහ ඉඳහිට බියර් පමණක් පානය කිරීම
- මගේ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීම
- මගේ කාමරය සැමවිටම ඉදිරිපත් කළ හැකි බව සහතික කර ගැනීම.
මේ සුපිරි හුරුබුහුටි චීන දැරිය මුණගැසී අපි දැන් මාස 3 ක් තිස්සේ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමු. ඊයේ අපි විල වටා පාපැදි සවාරියක් සඳහා ගියෙමු. බ්රහස්පතින්දා අපි වැලන්ටයින් දිනය සඳහා චිත්රපට රාත්රියක් පවත්වනු ඇති අතර සිකුරාදා අපි මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සමඟ බෝල්ඩර් කරන්නෙමු. මට ඇයව හමුවීම ගැන සතුටුයි, ඇය හරිම මිහිරි.
සබැඳිය - වසරකට වැඩි කාලයක් නොෆැප් හි සක්‍රියව හා අක්‍රියව සිටින්න (ප්‍රති results ල)
;