පශ්චාත්-පෝස්ටර් චිත්තවේගීය ප්රකෘතිමත් වීමෙන් පෙනෙන්නේ කුමක්ද?
කාමුක දර්ශන අත්හරින නිත්‍ය පරිශීලකයින් බොහෝ විට බලාපොරොත්තු නොවූ වෙනස්කම් වාර්තා කරයි ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය සහ තෘප්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, සමාජගත කිරීමට ඇති විශ්වාසය හා ආශාව වැඩි වීම, වඩා හොඳ සාන්ද්රණයකි, වඩාත් තෘප්තිමත් ආදර සබඳතා යනාදියයි. එහෙත්, තවත් වෙනස්වීමක් ගැන ඔවුහු නිතරම අදහස් දක්වති. ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ තවත් හැඟීමයි. මෙය බොහෝ අවස්ථාවලදී බොහෝ විට පිළිගනු ලබන්නේ සහ නොසෑහේ. කාමුක අත්හැරීම අත්හදා බලමින් සිටින යෞවනයන්ගෙන් සමහර ස්වයං-වාර්තා කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
ගයි: "මම මෙම අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන තුරු ශෝකය වැනි දේවල් ගැන සිතුවේවත් නැත. කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමෙන් මතු වන මෙම හැඟීම් සහ හැඟීම් මා සිතුවාට වඩා මම වඩාත් සුහදශීලී හා චිත්තවේගීය පුද්ගලයෙක් බව පෙන්නුම් කර ඇත. මෙම හැඟීම්වලට මුහුණ දීම ඉතා වැදගත්. ”
මෙම වෙනස අභියෝගාත්මක මෙන්ම අභියෝගාත්මක විය හැකිය.
තවත් අයෙක්: "පැහැදිලි කළ නොහැකි සතුටේ සිට දුක්ඛිත දුක දක්වා මම වෙන කවරදාකටත් වඩා හැඟීම් දැන් අත්විඳිමි. කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය කිරීමෙන් මෙම අන්තයන් හීන වී ඇති අතර, එය මා තුළ අඳුරු සහ උදාසීන බවක් ඇති කළේය. ”
තවත් අයෙක්: "බොහෝ අය පිළිගන්නා බවක් නොපෙනෙන දෙය නම්, ඔබට වසර ගණනාවක් තිස්සේ දැනී නැති හැඟීම් ඔබට හමුවනු ඇත, සමහර විට කිසි විටෙකත් නොවේ. මීට පෙර ඔබට වැදගත් නොවූ ගැහැනු ළමයින් හදිසියේම ඔබේ රජුගේ ජීවිතයේ කේන්ද්‍රස්ථානය වනු ඇත. එම පරීක්ෂණය ඔබ අසමත්ද? ඔබ එය පුපුරවා නොගන්න; ඔබ ඔබේ ශ්‍රේණිය ගැන කරදර වෙනවා; සති දෙකකින් අවසන් තරගය ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. මෙය හොඳයි; අපාය ඒක නියමයි.
ඔබ ඉගෙන ගන්නා දුක් වේදනා මෙයයි, ඔබ පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වේ. නමුත් එය රිදවනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට දුකක්, ව්‍යාකූලත්වයක් දැනේවි. නමුත් ඒ උගුලට හසු නොවන්න. හැඟීම් පහව යයි, මතකයන් මැකී යයි, ඔබ ඒ සඳහා වඩාත් ශක්තිමත් වනු ඇත. මතක තබා ගන්න, ඔබට වසර ගණනාවක චිත්තවේගීය වර්ධනය හා පරිණතභාවයට පැමිණ ඇත. එය පහසු නොවිය හැකිය, ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් එය වටී. ”
මෙම පුද්ගලයා සොයාගත් පරිදි මෙම වෙනස එක රැයකින් සිදු නොවේ:
“මම කාමුක දර්ශන ආරම්භ කිරීමට පෙර ඉතා හැඟීම්බර හා ආදරණීය පුද්ගලයෙක්. අවුරුදු 3 ක් තිස්සේ, පසුගිය මාසය වන තුරු, මම සාමාන්යයෙන් පැය 2 ත් 3 ත් අතර කාලයක් මගේ මස් අසභ්ය ලෙස පහර දුන්නා. එය මට ආදරය හා හැඟීම් කෙරෙහි සංවේදීතාවයක් ඇති කර නැත. හැඟීම් නැති පිල්ලියක් වගේ මට දැනෙනවා! ස්වයංවින්දනයකින් තොරව කාමුක දර්ශන සඳහා මම දින 20 ක් උපරිම කාලයක් ගත කර ඇත්තෙමි. දැන්, ගැහැණු ළමයින් කිහිප දෙනෙක් මා වෙත ළඟා වෙති. නමුත් මගේ ලොකුම කනස්සල්ල නම් මට ඔවුන් කෙරෙහි ආදරය (බඩේ සමනලුන්) දැනිය නොහැකි වීමයි. ඒ නිසා, මට ඔවුන්ට ආදරය ලබා දීමට නොහැකි වනු ඇතැයි මට හැඟෙන පරිදි, මම පසුබට විය යුතුය. මට නැවත ආදරය දැනෙන්නේ කවදාද? කරුණාකර කවුරුහරි මට මේ සඳහා උදව් කරන්න !!! මට තවමත් කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත. ”
වෙන්නේ කුමක් ද?
එක් අයෙක් මෙසේ පැහැදිලි කළේය.
“කාමුක දර්ශන එහි හරය වන අතර එය වෙනත් ඕනෑම ඇබ්බැහි ද්‍රව්‍යයක් හෝ හැසිරීමකට සමානය. එය ඔබගේ වේදනාව හීන කරයි, නමුත් එහි ගැටලුව පවතී. අනෙක් සෑම චිත්තවේගයක්ම සහ හැඟීමක්ම නොතකා ඔබට චිත්තවේගයක් හෝ හැඟීමක් තෝරා බේරා ගත නොහැක. මේ නිසා අවදානම, තනිකම, ශෝකය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ භීතිය යන කරුණු අඳුරු වුවද, සතුට, බලාපොරොත්තුව, ප්රීතිය හා ආදරය වැනි හැඟීම්වල ධනාත්මක පරාසයද ඔවුන් අඳුරු කරයි. ”
එය ඔබේ හැඟීම් හීන කරන්නේ කෙසේද? අපේ මොළය පරිණාමය වූයේ හෝමියස්ටැසිස් සඳහා වෙහෙසීමටයි. දැඩි උත්තේජනයකින් අපට බෝම්බ හෙලුවහොත් ඒවා සකස් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රධාන ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සඳහා ස්නායු සෛල ප්‍රතිග්‍රාහක මට්ටම් වෙනස් කිරීමෙන් ඔවුන් ස්නායු සං sign ා නිශ්ශබ්ද කරයි. නිදන්ගත අධි උත්තේජනය නිසා හිරිවැටීමක් හෝ උත්තේජක සඳහා මොට ප්රතිචාරයක් දැක්විය හැකිය.
එම සංකේතය මුළුමනින්ම අධි ස්වසනයට ලක්වීම මුලින් ම කුනු වී යයි (දෛනික ජීවිතය වඩා අද්විතීය හා අර්ථවත් නොවේ), නමුත් ටිකෙන් ටික කල්පිතය හැරී යයි. වර්ණ නැවත පැමිණීම හා උද්යෝගය වැඩි වේ.
ඩග් ලිස්ලේ ඔහුගේ TEDx කතාවේදී මෙම අති දක්ෂ ලෙස පැහැදිලි කරයි: විනෝද උගුල. අධික ලෙස ආහාර ගන්නා අයට නිරාහාරව සිටීම හෝ යුෂ පමණක් ලබා දීම වැනි ආහාර ආශාවන් ආපසු හැරවිය හැකි ආකාරය පිළිබඳ උදාහරණ ඔහු සපයයි. ඕනෑවට වඩා උත්තේජනය කිරීමෙන් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමේ එකම මූලධර්මය අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය ඇතුළු සියලු ස්වාභාවික විපාක සඳහා අදාළ වේ. (මෙම දියුණුව අත්විඳීමට කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය ලබා දීම බොහෝ විට හැඳින්වෙන්නේ “නැවත ආරම්භ කිරීමයි")
වඩාත් සමබරතාවය සහ තෘප්තිය දැනීම සඳහා “ඔබේ නියම ලක්ෂ්‍යය වෙනස් කිරීම” පිටුපස ඇති මූලධර්ම හා ශිල්පීය ක්‍රම විස්තර කරන විශිෂ්ට වෙබ් අඩවියක් වන්නේ ටොඩ් බෙකර්ගේ www.gettingstronger.org ය. සවන් දෙන්න a ටොඩ් එක්ක සම්මුඛ සාකච්ඡාවක්.
අවපීඩන පර්යේෂණයන් මගින් උත්තේජනය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම නිසා ඇතිවන සංවේදි චිත්තවේගයන්ගේ සංසිද්ධිය පිළිබඳව ද ආලෝකය විහිදුවන අතර, අපි මෙය වඩාත් ගැඹුරින් ඉදිරි ලිපියකින් බලමු. දැනට, අපි පෙන්වා දෙන්නේ පර්යේෂණයෙන් එය හෙළි වන බවයි ඩෙපේන් ආශ්වාසය සපයයි සියළුම වැදගත් උත්තේජක වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට, එබැවින් එය අඩු වූ විට, අඩු negative ණාත්මක හා ධනාත්මක චිත්තවේගීය ප්රතික්රියා අපේක්ෂා කළ යුතුය කිසිවක් නැත දැනෙනවා වටිනවා.
පර්යේෂණය ඇතැම් විට එමඟින් දුර්වල වේ
අසභ්ය පරිශීලකයින් / ලිංගික ඇබ්බැහි වූවන් තුළ පර්යේෂකයන් දැනටමත් “අවතක්සේරු කිරීම” (මොළයේ විපාක පරිපථය සක්‍රීය කිරීම) පිළිබඳ සාක්ෂි සොයාගෙන ඇත: 1, 2, 3, 4, 5, 6, මෙන්ම අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවන්, ආහාර ඇබ්බැහි වූවන් සහ සූදුවට ඇබ්බැහි වූවන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියළු චර්යාවන්ට ඇබ්බැහිවීම එකම මූලික මොළයේ වෙනස්කම් හවුලේම බෙදාහරින්නේ එක් වරක් පමණයි.
කෙසේ වෙතත්, එම සොයා ගැනීම් සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීම, SPAN Lab කිංසි ශ්‍රේණියේ (හිටපු UCLA ලිංගික විද්‍යා ologist නිකොල් ප්‍රවුස්) විසින් මෙහෙයවන ලද, මිනිත්තු 3 ක ලිංගික චිත්‍රපටයකට සහ තවත් චිත්‍රපටයකට චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර පිළිබඳ ස්වයං වාර්තා මගින් ගැටළු සහගත අසභ්ය පරිශීලකයින් පරීක්ෂා කරන ලදී. පුදුමයට කරුණක් නම්, කාමුක භාවිතය පාලනය කිරීමේ ගැටළු නොමැති විෂයයන් අසභ්ය භාවිතය පාලනය කිරීමට අපහසු අයට වඩා පුළුල් පරාසයක එකවර හැඟීම් වාර්තා කර තිබීමයි. කුතුහලය දනවන කරුණ නම් පර්යේෂකයන් වෙනස පිළිබඳව පැහැදිලි කිරීමක් ඉදිරිපත් නොකිරීමයි. ඒ වෙනුවට ඔවුන් තර්ක කළේ කාමුක ඇබ්බැහි වූවන් චිත්තවේගයන්ගේ පුළුල් “සහයෝගීතාවයක්” පෙන්විය යුතු බවයි (මෙම උපකල්පනයට බොහෝ න්‍යායාත්මක පදනමක් නොමැතිව), සහ ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය පරාසය අඩුවීම ඇඟවුම් කළේ කාමුක භාවිතා කරන්නන් ඇබ්බැහි නොවූවන් බවට සාක්ෂියකි. (හහ්?)
යථාර්ථය නම් නුවණැති මොළ ඇති බවය අඩු උත්තේජක වලට ප්රතික්රියා - ඇත්ත වශයෙන්ම, එම උත්තේජක නරඹන්නාගේ විශේෂිත ඇබ්බැහි වීම සඳහා නිශ්චිත සං ues ා නොවේ නම් (ඇබ්බැහි ස්නායු විද්‍යා ists යින් විසින් හඳුන්වනු ලැබේ සංවේදීයි). යථාර්ථය දැන් බොහොමයක් අධ්යයනවලින් පෙන්වයි. ලිංගික දුර්වලතා, පුරුෂ ලිංගික තෘප්තියට, ලිංගික තෘප්තියට සහ ලිංගික තෘප්තියට සම්බන්ධ ලිංගික භාවිතය හෝ කාමුක / ලිංගික ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ අධ්යයනයන්
- යාවත්කාලීන. දුර්වල ඥානවන්ත ප්රතිඵල වෙත බහු අධ්යයන සම්බන්ධතා පෝස්ට් භාවිතය: දුප්පත් මානසික-චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය හා දුප්පත් සංජානන ප්‍රති to ල සමඟ කාමුක භාවිතය සම්බන්ධ කරන අධ්යයන.
මිනිසා වීම යනු කුමක්ද? පිරිමි කෙනෙකු වීම?
නිසැකවම තනි මිනිසුන් විවිධ මට්ටමේ සංවේදීතාවන් ප්රකාශ කරයි. කෙසේ වෙතත්, වචනයේ ශ්‍රේෂ් art කලාවෙන් ද පැහැදිලි වන්නේ මිනිස් පිරිමින් පරිණාමය වී ඇත්තේ තරමක් පුළුල් චිත්තවේගීය පරාසයක් ඇති බවය.
“සාමාන්ය පිරිමි චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය” පිළිබඳ අපගේ වර්තමාන සංකල්පය බොහෝ පිරිමින් අතර අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සාමාන්ය දෙයක් බවට පත්වී තිබේද? වර්තමාන අධි-කාමුක ඔන්ලයින් ස්මර්ගස්බෝඩ් වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔවුන්ගේ මොළය “පහළට නියාමනය” කර ඇති නිසා අද සිටින පිරිමි ළමයින් ඔවුන්ගේ සහජ පරාසයට වඩා අඩු යමක් අපට පෙන්විය හැකිද? (කාන්තාවන් ය එකම ප්රශ්න වාර්තා කිරීම, ඒ කෙසේ වුවත්.)
තවත් අයෙක්: "හදිසියේම මට වයස 24 යි, තනිව ජීවත් වන අතර, සාපේක්ෂව නමුත් අතිශයින්ම අසතුටින් නොවේ, අසාර්ථක නොව අනිවාර්යයෙන්ම සාර්ථක නොවේ. මගේ ජීවිතය අතිශයින්ම සුවපහසු වූ අතර මුළුමනින්ම හිස් විය. කිසිවක් මට අදියර කළේ නැත. මගේ මනසේ පිටුපස ඇති නවකතාව ලිවීම ගැන, මට නිතරම ධාවනය කිරීමට අවශ්ය වූ මැරතන් ධාවන තරඟය ගැන, මට කියවීමට අවශ්ය සියලුම පොත් ගැන, මිනිසුන් හමුවීමට, කෙටියෙන්, ජීවිතයට සජීවීව - මම ෆැප් කරන්නම්. “මම හෙට ආරම්භ කරමි; දැන් මම ෆැප් කරන්නම්. ” එය සිදුවන ආකාරය ඔබ කවුරුත් දනී.
එම හිස් කුසලානය ඔබ තුළ පුරවා ගැනීම එතරම් කෙටි, මිහිරි හා පහසු ක්‍රමයකි…. කිසිවක් දැනුනේ නැත. මම ජීවත් වුණේ විශාල, තරුණ, ආකර්ෂණීය නගරයක. ඇත්තෙන්ම එය ලබා දුන්නේ නැහැ. ඉඳහිට මට කාංසාවක් හෝ සම්පූර්ණ බියක් දැනෙනු ඇත (මගේ වැඩ කටයුතු නොකිරීමට මගේ ඇඟිලි ගැසීම් ආරම්භ වූ විට), සහ ඉඳහිට යම් ආකාරයක ප්‍රබෝධයක් ඇති විය. ඒත් මම ගැටිත්තක් වෙලා. ෆැප් කිරීම හා සැසඳීමේදී සෑම දෙයක්ම මට කම්මැලි විය. භයානක ලෙස, ලිංගිකත්වය සමහර විට ෆැප් කිරීමට වඩා පහත් විය. ”
ආයුධ රැසක් සොයා ගත් අයගෙන් මෙන්න අදහස් දැක්වේ.
පළමු මිනිහ: "අධික ලෙස කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංවින්දනය මගින් හැඟීම් උපරිම ලෙස දැනීමේ මගේ හැකියාව අඩුවිය. දවස් දහයකට පමණ පසු මගේ මුල් අවධියේදී මගේ පළමු හොඳ හැ cry ීම සිදු විය. එතැන් සිට, මම බොහෝ වාරයක් හැ ried ුවෙමි - සංගීතයට සවන් දෙන අතරතුර, කතාවක් කියවන විට, මගේ ජීවිතයේ මිනිසුන් ගැන සිතන විට, ලස්සන අදහස් පවා මට හැඟීම්බර කළ හැකිය. මීට පෙර මෙය නොවේ. මට මතක ඇති තාක් කල්, මා අවට ලෝකය විසින් පීඩාවට හා සාමාන්යයෙන් බලපෑමට ලක් නොවීය.
සමහර දේවල් මා ජීවත් වූ මීදුමෙන් මිදීමට තරම් බලවත් වූ නමුත් බොහෝ දුරට මම පාවී ගියෙමි. මට අපහසුතාවයක් දැනුණා. මෙය ආපසු හැරවීම මා ඉවත්ව ගිය දා සිට දැක ඇති වඩා ගැඹුරු වෙනස්කම් වලින් එකක් වන අතර එය විශේෂයෙන් ප්‍රති ing ලදායකය. චිත්තවේගීය සංවේදීතාව නිසා නිර්මාණශීලීත්වය වැඩි වැඩියෙන් පුපුරා යයි. ඔබ විසින් නිර්මාණය කරන ලද දෙයකින් පෙලඹීම සැබවින්ම ප්‍රති ing ලදායක වන අතර ඇදහිය නොහැකි තරම් ශක්තිමත් කරයි. පසුගිය වසර හතර තුළ මා සතුව තිබූ සංගීතයට වඩා පසුගිය මාස කිහිපය තුළ මම ආඩම්බර වන සංගීතයක් ලියා තිබේ. ”
දෙවන පුද්ගලයා: "කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමෙන් පසු මගේ ජීවිතයේ වැඩිදියුණු වී ඇති බොහෝ දේ අතර අනෙකා කෙරෙහි මගේ සංවේදනය අනපේක්ෂිත ලෙස වැඩි වී තිබේ. සාමාන්ය රීතියක් ලෙස, මම අනෙක් පුද්ගලයින් ගැන සැලකිලිමත් වන නමුත්, අනෙක් අයට දැනෙන දේ තේරුම් ගැනීමට හෝ බෙදා ගැනීමට මට එතරම් සංවේදනය හෝ හැකියාවක් නැත. වෙනත් කෙනෙකුට නරක දෙයක් සිදු වූ විට, ඔවුන්ට ඒ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති විය හැකි බව මට තර්කානුකූලව පිළිගත හැකිය, නමුත් මට මා ගැනම නරකක් දැනෙන්නේ නැත. කෙසේවෙතත්, පසුගිය මාස කිහිපය තුළ, මම ඇත්ත වශයෙන්ම අනෙක් ජනයාගේ අරගලයන් ගැන වඩාත් සංවේදී බව මට පෙනී ගොස් ඇති අතර, මට ඇත්ත වශයෙන්ම “ඔවුන්ගේ වේදනාව දැනුනේ” මට මීට පෙර කවදාවත් නොතිබූ ආකාරයටය. මම අන් අය සමඟ මඳක් දුක් වන බව මට පෙනී ගොස් ඇත. මීට පෙර කවදාවත් නොතිබූ ආකාරයකින් මගේ කනස්සල්ල ප්රකාශ කිරීමට පවා මට හැකි විය. ”
තුන්වන පුද්ගලයා: "මම කාමුක දර්ශන නරඹන විට මම සමාජයේ ඉතා අකාර්යක්ෂම සාමාජිකයෙක් විය. වැඩ, පවුල, ණය, කාන්තා හැඟීම්, දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේ අපේක්ෂාව (එය මට හාස්‍යජනක බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි - කිසිවෙකුට දරුවන් ලැබෙන්නේ ඇයි?). ඇබ්බැහි වූ මත්ද්‍රව්‍ය, ඡන්දය ප්රකාශ කිරීම සහ දේශපාලනය, මගේ ප්‍රාදේශීය ප්රජාව, දේශප්‍රේමය වැනි අන්තරායන්. මම අදහස් කළේ, යමක් හරි හෝ වැරදි ඇයිද යන්න පිළිබඳව දිගු රෙඩ්ඩිට් ලිපි ලිවීමට සහ නිමක් නැතිව දර්ශනය කිරීමට මට හැකි වනු ඇත. නමුත් එය ක්‍රියාත්මක වන විට, මම මියගිය නියෝජිතයෙක් විය.
පිරිමි ළමයින්ගෙන් සාධාරණ ප්‍රමාණයක් මා වැනි දෙයක් නම්, ශිෂ් ization ාචාරයක් වශයෙන් අපි සිටින්නේ විශාල කරදරයක ය. ඊයම් විෂ වීමේ සියුම් බලපෑම් හේතුවෙන් රෝම අධිරාජ්‍යය බිඳ වැටුණු බවට historical තිහාසික මිථ්‍යාවක් තිබේ - ඔවුන්ගේ ආකර්ෂණීය නව ඊයම් ජලනල තාක්‍ෂණයේ අතුරු ආබාධයකි. මෙය සත්‍යයක් ද නැද්ද යන්න කාරණයට අදාළ නොවේ. අද දවසේ පරිගණක මොනිටරයට සමාන වන්නේ සෑම නිවසකටම සහ සෑම නිදන කාමරයකටම පිවිස අන්තර්ජාලය මොළයට පොම්ප කිරීමයි. ”
හතරවන පුද්ගලයා: “නැවත පණ ගැන්වීම (කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම) අපව ආකර්ෂණීය ප්‍රසාද දීමනාවක් ක්‍රීඩා කිරීමට වඩා හොඳ ආකාරයකින් පෙළගැස්වීමට අපව ගෙන එයි. එය මනුෂ්‍යත්වය වඩාත් ගැඹුරු මට්ටමකට නැවත සම්බන්ධ කරයි. සමස්ත නැවත පණගැන්වීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් වන විට ගෝලීය වි ness ානයේ වෙනසක් සිදුවනු ඇතැයි මම කියමි.
කෙටියෙන්, පුද්ගලයන් නොදැනුවත්වම ඔවුන්ගේ මොළය අධිතක්සේරු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් බොඳ කරන්නේ නම්, මෙය පොදු දැනුමක් වීම හොඳ නොවේද? එය වඩාත් දැනුවත් තේරීම් වලට ඉඩ දෙනු ඇති අතර සමහර විට කාලෝචිත අත්හදා බැලීම් දිරිමත් කරනු ඇත. ජීවිතය වෙනස් ස්නායුක “නියම ලක්ෂ්‍යයක්” දෙස බලන ආකාරය බැලීමට යමෙකුට මාස කිහිපයක් අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන අත්හැරීමට තෝරා ගත හැකිය. බලන්න “වඩාත් ප්රබල හැඟීම් සඳහා සූදානම් වන්න.”
එවැනි පරීක්ෂණයක ප්රතිඵල මෙම පුද්ගලයා පුදුමයට පත් විය.
"මම කලින් දැනගෙන හිටියා,
- ජීවිතය අඳුරු ය, කොතැනකවත් නැති අතර ජීවිතය නාස්තියකි.
- කාමුක දර්ශනය මගේ ලෝකයයි, ගැහැණු ළමයින් ලිංගික සෙල්ලම් බඩු.
- ආදරය යනුවෙන් කිසිවක් නැත; විශ්වීය සත්‍යයක් ඇත, එනම්.
- සියලු සම්බන්ධතා සහ බන්ධනයන් ව්යාජය.
- හැමෝම ෆැප්ස් ඉතින් මමත් එහෙම කළොත් මොකක්ද ප්‍රශ්නය?!
- කාමුක දර්ශන යනු ලිංගික අධ්යාපනයක්. (මෙය මගේ පළමු පෝරම ප්ලේපය දුටු විට මට ඇත්ත වශයෙන්ම මට කියනු ලැබිනි).
පසු:
- ජීවිතය වර්ණවත් වන නමුත් වර්ණ HD තිරයට වඩා දීප්තිමත් වේ; සෑම දිශාවක්ම ඔබේ, පියවරක් ගන්න; ජීවිතේට ඇත්තටම නාස්ති කළා
- කාමුක දර්ශන යනු කිසි විටෙකත් “සැබෑ” ලෝකයේ කොටසක් වීමට අකමැති අයට ලෝකයක් වන අතර ගැහැනු ළමයින් යනු ඔබේ ලෝකය දීප්තිමත් කළ හැකි සුන්දර ජීවීන් ය.
- ඇත්තේ එකම විශ්වීය සත්‍යයකි… ආදරය, ආදරය සහ සාධාරණ ආදරය.
- සම්බන්ධතා හා බන්ධන බොහෝ සතුන්ගෙන් මිනිසුන් වෙන් කරයි.
- ලිංගික සම්බන්ධතා නැවත ලිංගික අධ්යාපනයක් ලබා ගැනීම සඳහා LOL නැවතත් වෛද්ය උපාධිය ලබා ගත යුතුය.
මාව විශ්වාස කරන්න යාලුවනේ, මේ දවස් 90 තුළ බොහෝ උඩු යටිකුරුකම් ඇති නමුත් මගේ ජීවිතයේ මෙතරම් පුදුමාකාර හා අපූරු දවස් තිබිය හැකි යැයි මම කිසි විටෙකත් නොසිතුවෙමි. ”
අධික අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන භාවිතය නිසා ඇති වූ සම්භාවිතාව නිසා, වඩා තෘප්තිමත් කිට්ටු සම්බන්ධතා හා පූර්ණ ජීවිත සඳහා ප්රයෝජනයට නොගත් හැකියාවන් අතිවිශාල විය හැකිය. ඔබ මෙම අවසන් ස්වයං-වාර්තා මගින් කියවන විට ඔබ සිතන දෙය බලන්න:
NoFap හි මුල් දින කිහිපය වගේ ඕනෑම කෙනෙකුට හැඟෙන්නේ හැඟීම්බර ඩිටොක්ස් වගේද?
මම පස්වෙනි දවසේ (ඕ නැත), සහ තෙවන දිනය ඔබ PMO ගණන් නොගන්නේ නම්. මට මේ මොහොතේ ඇඟිලි ගැසීමක් දැනෙන්නේ නැතත්, පැරණි හැඟීම් මතු වී තිබේ. මම තනිකම සහ භීතිය පිළිබඳ මගේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරමි, එය වද හිංසා කරයි, නමුත් මට ඔවුන් සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. යටපත් කළ චිත්තවේගීය මතකයන් බිඳ දැමීම, දැන් මට ඔවුන් සමඟ එක් වරක් කටයුතු කළ යුතු නමුත් එය රිදවයි. මේ මොහොතේ මගේ සිතේ චිත්තවේගීය පහරක් තිබේ; වයසක මා දිගින් දිගටම පවසන්නේ මෙය මග හැරී ඇති බවත්, පැටියාට එයට සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය බවත්, නමුත් මා තුළ සිටින ස්පාටන්වරයා එය සත්‍ය නොවන බව දනී.
වෙන කවුරුවත් මේක යන්නේ?
තවත් පිරිමි ළමයෙක්: “[දින 36] මට අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ දැනී නැති හැඟීම් මට අනිවාර්යයෙන්ම දැනේ. එය හරියට කාමුක දර්ශන මගේ ජීවිතයෙන් බොහෝ ආශාවන් උරා බොන්නාක් මෙනි. මට නැවතත් නැවුම් හැඟීම් දැනෙන්නට පටන් ගත්තා. මගේ ශිෂේණය a ජු වීම ගොඩක් අමාරුයි…. මිනිසුන් සමඟ කතා කරන විට මට වඩා ස්වාභාවික බවක් දැනෙන අතර මට මනෝභාවය අඩු වේ. මම ගැහැණු ළමයින්ව බොහෝ සෙයින් අගය කරන අතර, ලිංගිකව හැසිරීමට වඩා ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් මට දැනේ. මා වෙනස් කළ කාරණය නම්, කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් සැබෑ ජීවිතයට පිවිසීමට මට බාධාවක් විය හැකි බවයි. එය මට සමාජ විරෝධී විය හැකිය. එය සමාජ විරෝධී හැසිරීමට විපාක දෙයි. ”
මම 11 / 12 වූ බැවින්, සමහර විට මට අ cry න්නට අවශ්ය වූ අතර මට එය කළ නොහැකි විය. මා පීඑම්ඕ සහ වීඩියෝ ගේම්ස් අධික ලෙස භාවිතා කළේ මා අඳුරු කර ගැනීමටය.
මගේ වයස අවුරුදු 18 දී මගේ ආච්චිගේ මරණය මගේ බූරුවාට අ cry න්නට තරම් මා සුනුවිසුනු කළ එකම දෙයයි. ඊට පෙර, මම මගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම හැ ried ුවේ නැත.
දැන් මම pmo වලින් ඉවත් වූ විට සියල්ල මතුපිටට පැමිණෙමින් තිබේ, මම අතිශයින්ම චිත්තවේගීය වෙමි. ඊයේ රාත්‍රියේ මම පරණ සුනඛයන් මියයෑම ගැන ලිපියක් කියවූ අතර මගේ පැරණි මිතුරන් ගැන සිතමින් විනාඩි 45 ක් ඇ ried ුවා.
එය නරකද? ඔව්, එය ජරාවක් සේ දැනේ. නමුත් කිසිවක් දැනෙන්නේ නැතිවාට වඩා සියල්ල කඩා වැටී ඇති බවක් දැනීම වඩා හොඳය.
තවත් පිරිමි ළමයෙක්: “[වයස 17] මම ස්වයං වින්දනය කිරීමට පටන් ගත්තේ වයස අවුරුදු 13 දී ය. මම කියන්නේ පසුගිය අවුරුදු 4 තුළ මම අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක් වත් ගැසුවා. එය මට ආදරය, ඉවසීම, සතුට සහ හැඟීම් රාශියක් මංකොල්ල කෑවා. මට දැන් ගැහැනු ළමයින් සමඟ පහසුවෙන් කතා කළ හැකි අතර මම සාමාන්යයෙන් ගැහැනු ළමයින් සමඟ උමතු වී සිටිමි. අවසාන වශයෙන් මට කිසි විටෙකත් SO එකක් ලබා ගැනීමට ආශාවක් නොතිබීම නිසා සමස්ත සම්බන්ධතාවයම ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය අර්ථවත් කරයි. ”
තවත් කෙනෙක්: "ඔබ දීර් f කාලයක් තිස්සේ ෆැප් කරන විට, ඔබට කිසිවක් ගැන සැබවින්ම සංවේදනය දැනෙන්නේ නැත, නැතහොත් මට එය මේ ආකාරයෙන් කියන්නට ඉඩ දෙන්න: ඇත්තේ මෙම කළු / සුදු චිත්තවේගීය යෝජනා ක්‍රමය පමණි. ඔබ සාමාන්ය හෝ ඇත්තෙන්ම කනගාටුදායකයි. අවම වශයෙන් මට මෙය එසේ විය. ඒ වගේම මම පොදුවේ හැඟීම් ගැන කතා කළා. මේ සියලු හැඟීම් මගේ ජීවිතයට නැවත පැමිණි විට එය ගඩොල් ටොන් එකක් මෙන් මට පහර දුන්නේය! ක්ෂණික උදාහරණය: සමහර විට මම පදික වේදිකාව මැද සිටගෙන අහස දෙස බලා පිස්සෙකු මෙන් සිනාසෙනු ඇත. වෙනත් අවස්ථාවලදී මම මගේ කාමරයේ වාඩි වී බැල්ලියක් මෙන් හ ried ා වැලපුණෙමි. ”
තවත් අයෙක්: "මම වඩාත් හැඟීම්බරයි: මීට පෙර, මම කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන සෑම අවස්ථාවකම මම චිත්තවේගීයව කම්පා වන්නෙමි. මට මේ සතියට වඩා හැඟීම් දැනුනේ නැත. මට කෝපය, වේදනාව, ආදරය, සහනය, සතුට දැනුණා. මම ගොඩක් ඇ ried ුවා, මම ගොඩක් හිනාවුණා. මිනිසෙකුට හැඟෙන ආකාරය මට දැනුණා. ”
තවත් කෙනෙක්: “(90 වන දිනය) මට වයස අවුරුදු 45 යි, අවුරුදු 15 ක PMO පුරුද්දක් ඇත… මා වෙන්වීමට ප්රධාන හේතු අතර මගේ පැත්තෙන් නොනවත්වා ED, හැඟීම් ඇති කිරීමට හා ප්රකාශ කිරීමට ඇති දැඩි දුෂ්කරතා සහ ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසනීය ගැටලු විය. 35 වන දින පමණ මම එක් රාත්‍රියකදී මගේ හිටපු අය සමඟ නැවත ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වූ අතර මගේ ED ගැටලුව වඩා හොඳ බවත්, ලිංගිකව එක්වීමේදී පෙරට වඩා මම මානසිකව සිටි බවත් තහවුරු කර ගැනීමට මට හැකි විය.
මගේ සියලු චිත්තවේගීය තත්වයන් වඩාත් තරල වී ඇති අතර, මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් මට benefit ජු වාසියක් දැනෙන්නේ මගේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඒවා ඉතා පහසුවෙන් වචන වලට ඇතුළත් කර ඇති බැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මුලින් ක්‍රියාත්මක වීමට එකම හේතුව වූයේ [ඉවත්වීම] මා වසර ගණනාවක් තිස්සේ පැවති චිත්තවේගීය හිරිවැටීම් තත්වයෙන් මා ඉවත් කිරීමයි. 75 වන දින, මිතුරෙකුගේ උපන්දින සාදයකදී මට කාන්තාවක් මුණ ගැසුණි - ඇය ඉතා ආකර්ශනීය වූ අතර මෑතකදී දික්කසාද වූ අයෙකි. මට සුවිශේෂී විශ්වාසයක් දැනුනේ නැත, නමුත් පෙර මෙන් ආත්ම අභිමානයකින් මම පීඩා වින්දේ නැත. මට දැනුනේ මගේ සමේ සිටීම සතුටක්. මගේ තත්වය හා ඇය සම්බන්ධයෙන් මගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමේ හැකියාව මට දැනුණා. ”
තවත් පිරිමි ළමයෙක්: “[දින 18] පසුගිය වසර 12 ක කාලය තුළ නිරන්තරයෙන් බලශක්ති හිඟය සහ කාංසාව වැනි තත්වයක ගත කිරීමෙන් පසුව, මා දන්නා බොහෝ පිරිමින්ට වඩා පිරිමියෙකු ලෙස මට හැඟේ. ශක්ති මට්ටම් හොඳයි, මට ජීවිතයෙන් පිරිපුන් බවක් දැනෙනවා, ඕනෑම සැබෑ මිනිසෙකු මෙන් වඩා ශක්තිමත් බවක් මට දැනේ. මම චිත්තවේගීය, නමුත් මම මගේ හැඟීම් වලට ගොදුරු නොවෙමි. මම යැපීමට වඩා ස්ථිර දෙයක්. ”
තවත් කෙනෙක්: "මගේ අසභ්ය භාවිතයේ උච්චතම අවස්ථාව වන විට මම වෙබ් අඩවි වල සටන්, ගොරෝසු, මරණය වැනි මූලික කරුණු දෙස බැලුවෙමි. මූලික වශයෙන් සෑම දෙයක්ම ඉහළට ඔසවා තබමි. මම දිනකට වීඩියෝ 20 ක් නරඹමින් සිටියෙමි, යමෙකු කකුලක් කැඩීම වැනි වීඩියෝවක් දුටුවහොත් එය නොපෙනී යයි. මම කාමුක භාවිතය සහ මෙම වීඩියෝ නැවැත්වූ බැවින්, කකුලක් කැඩුණු බාස්කට්බෝල් ක්‍රීඩකයෙකුගේ රූපයක් දුටු අතර සැහැල්ලු හිසක් හා අසනීපයක් දැනෙන්නට පටන් ගතිමි. එය හරියට මගේ මොළය නැවත සාමාන්ය ප්‍රතිචාර ලබා ගැනීමට පටන් ගන්නවාක් මෙනි. ආපසු හැරී බලන විට, මගේ හිස සැබවින්ම ඉහළට ඔසවා තිබිය යුතුය. වෙන කාටහරි මේ ගැන සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්ද? ”
දෙවන පුද්ගලයා: "ඔව්, මම දන්නවා ඔයා අදහස් කරන දේ. මම ටික කලක් කාමුක දර්ශන නරඹන විට, කිසිවක් මට දළ හෝ ග්‍රැෆික් ලෙස පෙනෙන්නේ නැත. කාමුක දර්ශන නොමැතිව සති කිහිපයකට පසු, මට බඩේ අමාරුවක් නොමැතිව [සංක්‍රාන්ති ලිංගික] අසභ්ය දෙස බැලිය නොහැක. නමුත් සති කීපයක් කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් පසු මට එය නැරඹිය හැකිය.
තුන්වන පුද්ගලයා: “ඔබ එය පැවසීම විහිළුවක්. මම අසභ්ය අසභ්ය පරිශීලකයෙකු වූ විට මම මේ ගැන නොසිතා හෝ නොසිතා ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට නැරඹුවෙමි. නමුත් ඒ ගැන සිතා බලන්න, දැන් මම සමහර කොටස් වලට රිංගා… ඇත්තෙන්ම අමුතුයි. ”
තවත් අයෙක්: "මා දුටු තවත් දෙයක් නම් කුඩා චිත්තවේගීය “නිදහස්” වීමයි. කාන්තාවක් වටා සිටින විට (මට මතක ඇති තරම් ශක්තිමත් නොවුනත්) උගුර සහ පපුවේ සංවේදනය දැනීමට හැකිවීම මගේ හැඟීම් සමහරක් පෙළගස්වයි. අතීත ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ගැන මම බොහෝ සේ කනගාටු වෙමි, වැලපෙමි. මට එය නිවැරදිව “දැනෙන්නට” නොහැකි වූයේ මන්දැයි මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ ව්‍යාකූල වී සිටියෙමි.
තවත් අයෙක්: “[63 වන දිනය] නිතර නිතර අසභ්ය වචන භාවිතා කිරීම ඔවුන්ගේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධතා නැති කර ගැනීමට හේතු වන බව මම සිතමි. මම එය මා විසින්ම අත්විඳ ඇති බැවින් මට මේ ගැන විශ්වාසයි. මම කිව්වේ, එය ඔබේ හැඟීම් අවුස්සන අතර අන් අය සමඟ වේගවත් චිත්තවේගීය හුවමාරුවක් විනාශ කරයි. දැන් මම මගේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වෙමි. මෙම වෙනස ක්‍රමයෙන් සිදුවන අතර සෑම සතියකම යහපත් වේ. ඇත්තටම නැවත ජීවතුන් අතර සිටිනවා වගේ. :).
මට අවසානයේ නැවත අ cry න්න පුළුවන්!
ඒක අමුතු දෙයක් වගේ පෙනුනත් මට ඇහුම්කන් දෙන්න. මම කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වූ දා සිට, එය මගේ හැඟීම් යටපත් කරයි. සෑම දෙයක්ම තරමක් පැතලි හෝ වඳ බවක් දැනී ඇත. මට සැබෑ ප්‍රීතියක් දැනීම හෝ යම් දෙයක් ගැන දුක් වීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර කාලයකි. මම හිතන්නේ කාමුක දර්ශන මේ සඳහා හේතුවක්. මෑතකදී මම කාමුක දර්ශන සමඟ අඩුවෙන් සම්බන්ධ වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, පෙර මෙන් මට ඒ සඳහා සමාන අවශ්‍යතාවයක් නොමැත. එය ආරම්භ වූ දා සිට, මම දුක්බර චිත්‍රපට නරඹන විට අ crying න්නට පටන් ගතිමි. මතක තබා ගන්න, මම මීට පෙර චිත්රපටයක් නරඹමින් සිටියදී අ ried න්නේ නැත. එය තරමක් අමුතුයි, නමුත් මට දුකක් ඇති විය හැකි නිසා මම සතුටු වෙමි!
නැවත හැඟීම් දැනීමට හැකිවීම කාමුක හැඟීම්වලින් තොර වීමේ විශාල ත්‍යාගයකි.
මට මේක දැනෙනවා. ඒක අමුතු දෙයක්. මගේ බල්ලාට මාස කිහිපයකට පෙර 2 ගැන ලිම්ෆෝමා රෝගය වැලඳී ඇති අතර, ටික කලකට, මම කලබල වී සිටියදී, මම කිසි විටෙකත් ඒ ගැන හැ ried ුවේ නැත. මම මෑතකදී ඉවත් වූ දා සිට, මම ඒ ගැන අ crying මින් සිටිමි. ඒක අමුතුයි, මම දැන් වඩාත් හැඟීම්බරයි. ඔහු වැතිරී සිටින ආකාරය දෙස බැලීමෙන් මා හ ep ා වැලපෙයි.
sstsebiggestfan [මෙම පරිශීලකයා 2021 ජුනි මාසයේදී ඔවුන්ගේ ගිණුම මකා දැමීය]
මට මතකයි මෙය මට පළමු වරට සිදු වූ විට, දුක්බර චිත්‍රපට නැරඹීමේදී එය දැකීම පහසුය. දුක්බර චිත්‍රපට අතරතුර මම බොහෝ සෙයින් අ cry නවා.
ඩොපමයින් පහරවල් ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවතට ගිය පසු හැඟීම් වඩාත් ශක්තිමත් සහ සැබෑ වේ.
සතුටුදායක දේවල් ඔබ වෙනුවෙන් නැවත පැමිණේ. මම මා විසින්ම පාලනය කර මගේ පෙර අදහස් මකා දැමුවෙමි .. ඔබ ඒ ගැන කිසිදු තැකීමක් නොකළේ යැයි සිතමි… මම කාමුක දර්ශන රහිත වන අතර මගේ හැඟීම් සෑම තැනකම ඇති බව පෙනේ! මට නැවත පාලනය ලබා ගැනීමට අවශ්යයි, එබැවින්, මම අනුමාන කරන්නේ අන් අයගේ ජයග්‍රහණයන් ගැන මම අමනාප වී සිටින බවයි! ඔබට හොඳයි!
ඔබ කතා කරන දේ මට හරියටම දැනෙනවා, මම කාමුක දර්ශනවල ගැඹුරින් සිටින විට මට හැඟීම් දැනුණා. ඔබ කුමන දවසේද?
තවත් අයෙක්: "මම දැනටමත් කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන විට චිත්තවේගීය මිත්‍රයෙක් වූ නමුත් කෙසේ හෝ මම දැන් ඉතා හැඟීම්බර වී සිටිමි. හරියට, ළමයින් සතුටින් සිටින බව දුටු විට, මම සියල්ලන්ටම ඇතුළතින් උණුසුම් වෙමි. ඒ වගේම මම මිනිසුන්ගේ හැඟීම් තව තවත් දැනෙනවා. ”
කාමුක දර්ශන නිසා මගේ ජීවිතයේ මට කවදාවත් නොතිබිය යුතු දේවල් පිළිගැනීමට හැකි විය
මගේ මනසේ අනතුරු ඇඟවීමේ පද්ධතිය (චිත්තවේගීය වේදනාව) කාමුක දර්ශන මගින් දැනගැනීමෙන්, මෙම හැඟීම් මට පැවසීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට මට තිබූ අවස්ථාව මම පැහැර ගත්තෙමි: අපායෙන් මිදීමට සහ එවකට මා කරමින් සිටි දෙයට වඩා වෙනස් දෙයක් කරන්න.
නමුත් මම කාමුක දර්ශන නැරඹීම නිසා මම එළියට නොගොස් වසර ගණනාවක් තිස්සේ අසරණ සහ බලාපොරොත්තු සුන් වූ තත්වයක රැඳී සිටියෙමි. මගේ ජීවිතයේ එම කාල පරිච්ඡේදය මගේ මානසික සෞඛ්‍යය හා මා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය සැබවින්ම ව්‍යාකූල කළේය. එය තෘප්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා වූ මගේ අවස්ථාව නැති කර දැමීය.
කාමුක දර්ශනවල යෙදෙන විනාශකාරී ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී ක්‍රියාවලින් මා නිදහස් වන්නේ දැන් පමණක් වන අතර, මෙම පුරුද්ද දැනටමත් කර ඇති හානිය මම දැකීමට පටන් ගෙන සිටිමි. එදිනෙදා මගේ ජීවිතයෙන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් මට වඩා ඉදිරියෙන් සිටිනවාද යන්න මම ගැඹුරින් දකිමි. ඒ ගැන මම අතිශයින් සතුටට පත්වෙමි. මම ඒ වටිනා කාලය කාමුක දර්ශන සමඟ නාස්ති නොකරමි!
කාමුක හැඟීම් සමඟ ඔබේ හැඟීම් ගණන් නොගන්න, කරුණාකර <3 ඊට වඩා හොඳ දුරක් ඔබට ලැබිය යුතුය!
තවත් අයෙක්: “[36 වන දිනය] හැඟීම් නැවත ජීවයට පැමිණේ. මෙය වේදනාකාරී විය හැකි අතර සමහර විට ඒවා සමානුපාතික නොවන නමුත් මට ජීවතුන් අතර සිටී. කවුරුහරි ලිව්වේ සාර්ථකත්වය අර්ධ වශයෙන් අසහනය සමඟ ජීවත් වීමයි. මම ඒක තේරුම් ගන්න පටන් අරන්. විකල්පය නම්, පැය පහක වෑන්ක්ෆෙස්ට් සමඟ චිත්තවේගයක් විනාශ කිරීම (හෝ ඔබට හැඟීමක් ඇති බව කිසි විටෙකත් නොදැනීම). මට සහ මගේ ජීවිතය ගැන මට හොඳ හැඟීමක් ඇත. මගේ අම්මා ඊයේ කිව්වේ ඇය මට හිතුවේ මට වඩා සතුටින් ඉන්නවා කියලා. නීරස බවක් භුක්ති විඳින්න, තත්වය ඉඩ දෙන්නේ නම්, සැහැල්ලුවෙන් හා නව නිපැයුම් ආකාරයකින් ආලවන්ත හැඟීම් පෑමෙන් විනෝද වන්න. මිනිස්සු ඒකට කැමතියි. පාරේ ඇවිදීම පවා මේ මොහොතේ කාමුක වික්‍රමයකි. ”
අද මම මගේ මිතුරෙකුට යම් උපකාරයක් අවශ්ය පැවරුමක් (තවත් රචනාවක්) ලියමින් සිටියෙමි. මම ලියන විට මට දැනුනේ වචන පවතින බව මා නොදැන සිටි බවයි. එය හුදු රචනාවක් ලියන අතරතුර මම ඒ කෙරෙහි චිත්තවේගයක් තැබීම පුදුමයට කරුණක් වූ අතර එය පැයක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළදී මා සැබවින්ම තෘප්තිමත් වූ මෙම කලා කෘතිය බවට පත්විය.
මට කලින් එය කළ නොහැකි විය 'ඒ කාලය නිසා මම ක්ලාන්ත දේවල් ගැන සිතීමට වෙහෙසුණා, දැන් මගේ පරිකල්පනය සහ මගේ සිහින වඩාත් විචිත්‍රවත් වන අතර වඩා සජීවී බවක් දැනේ. NoFap ට ස්තූතියි මගේ ජීවිතය වෙනස් වී ඇත. ඔබට කිව හැක්කේ එය ඉතා සුළු මුදලක් බවත් මම එය අතිශයෝක්තියට නංවන බවත්ය. නමුත් මෙම කුඩා වෙනස නිසා එය ඊටත් වඩා වටිනවා. මම දැන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට කැමතියි. මම විහිළුවක් සඳහා යමි, ඇඳ මත කම්මැලි නොවී කුඩා ව්‍යායාම කරන්න.
තවත් අයෙක්: "මම මගේ හැඟීම් සමඟ වඩාත් ගැලපේ. මට තවදුරටත් මගේ සංවේදී පැත්ත සැඟවිය යුතු නැත. මට මගේ ගැටළු ගැන විවෘතව කතා කිරීමට සහ මිනිසුන්ට ඇතුළුවීමට ඉඩ දිය හැකිය. අනාරක්ෂිත භාවය මට විශාල ප්‍රශ්නයක් විය, විශේෂයෙන් මම සැඟවී සිටි සෑම දෙයක්ම සමඟ. දැන් මම එය එළිමහනේ තබා ඇති නිසා, මගේ මනසෙහි ඇති දේ ගැන හෝ මා හරහා යන දේ ගැන මිතුරන් හෝ මට සමීප අය සමඟ කතා කිරීමට මට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. මා සිටින්නේ කුමන චිත්තවේගීය තත්වයකද යන්නත්, එය පාලනය කළ හැකි දෙයක් බවත් මම තේරුම් ගතිමි. ඔයාව කපපු කෙනාට කේන්ති ගියාද? ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබේ ජීවිතයේ යහපත් දේ අගය කරන්න.
චිත්තවේගයන් පෙන්වීම ගැන මම බොහෝ විවෘත ය. ඇත්තටම සතුටුද? ඒක එළියට දාන්න. හෙට නැති නිසා සිනාසෙන්න; අනෙක් සියල්ලන්ටම හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්න. මම යම් දෙයක් ගැන සැබවින්ම සතුටු වන අතර එය සැඟවිය යුතු යැයි මට හැඟේ. මම අවංකවම සතුටු වෙනවා නම් මට අනාරක්ෂිත බවක් දැනුණා. මන්ද? මට අදහසක් නැහැ. අන් අය සමඟ සතුටින් සිටීම ඔබට ඇති හොඳම හැඟීමකි. මම සෙනෙහස ප්‍රතික්ෂේප කළ තැන මම දැන් එයට ආශා වෙමි. මට තවදුරටත් මිනිසුන් ඉවතට තල්ලු කිරීමට අවශ්ය නැත. මට ඔවුන්ව සමීප කරවීමට අවශ්යයි. ”
එබැවින් pmo නිසා නොහික්මුණු පිල්ලියක් වීමට පුරුදු වී සිටීම, හැඟීම් නැවත දැනීම අවම වශයෙන් පැවසීම තරමක් අධිකය. ඇයගේ 75 වන උපන්දිනය සැමරීම සඳහා මේ සති අන්තයේ මගේ ආච්චිලා සීයලා සිටි අතර එය ඇත්තෙන්ම විනෝදජනක විය, අපි ඇයට සන්සුන් හා සාමකාමී හා ඉතා ලස්සන කුඩා විලක් අසල අවන්හලකට ආරාධනා කළෙමු. අද ඒ ගැන සිතූ අතර ඉතා සතුටක් දැනුනි.
පසුව මම ආපසු ගෙදර යන අතරමගදී දුම්රියේ පෝඩ්කාස්ට් එකකට ඇහුම්කන් දුන්නෙමි.
ඊට පස්සේ මම කාන්තාවකට උපදෙස් දුන්නා. ඇය මට ස්තූති කළ අතර මට නැවත සතුටක් දැනුණා.
චිත්තවේගයන් අමුතුයි නමුත් ඒවා නැවත දැනීම හොඳ යැයි මම සිතමි
තවත් අයෙක්: "ජීවිතයේ හෝ චිත්‍රපටවල මා දකින හැඟීම්බර දේවලින් මගේ හැඟීම් පහසුවෙන් අවදි කළ හැකි බව මට පෙනේ. මම හැඟීම් සමඟ වඩාත් සම්බන්ධයි. ”
තවත් අයෙක්: "මිනිසුන් නරක හැඟීම් ගැන කතා කළේ ඇයිදැයි මට කවදාවත් තේරුම් ගත නොහැකි විය, මන්ද මම ඒවා ලබා ගන්නේ කලාතුරකිනි. නමුත් සත්‍යය නම්, මට හැඟීම් කිසිවක් නොලැබීමයි, මන්ද හැඟීම් වල ඉඟියක්, විශේෂයෙන් negative ණාත්මක එකක් වන නිසා, මම පද්ධතිය PMOing කිරීමෙන් අන්තර්ජාලයට වංචා කරමි [අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශනවලට ස්වයංවින්දනය කිරීම]. තවත් නැත. එය මුහුණ දීමට කාලය, අභියෝග වැලඳ ගැනීමට කාලයයි. එය ඇත්තෙන්ම බියජනකයි. ජීවිතය යනු හොඳ හැඟීම් නොවන බව මම දැන්ම පිළිගැනීමට පටන් ගෙන ඇත්තෙමි. ”
තවත් අයෙක්: "[104 වන දිනය] කිසියම් හේතුවක් නිසා, මා පෙරට වඩා මගේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, මෙතරම් දීර්. කාලයක් තුළ පළමු වතාවට මට දේවල් දැනෙමින් තිබේ. ”
තවත් අයෙක්: “ඉවත්වීමට හේතු: ඔබ අවට ඇති සුන්දර ලෝකයට හසු නොවී නිතරම මෙම දැඩි හැඟීම් දැනෙන්නට පටන් ගන්න. ඇවිදින මළවුන් නැත. ”
තවත් අයෙක්: "දින 280 - සැබෑ කාන්තාවන් කෙරෙහි මගේ ආකර්ශනය පිළිබඳ හැඟීම අහස උසට නැඟුණි. මගේ හැඟීම් සමඟ මට වැඩි සම්බන්ධයක් ඇති වූ අතර මගේ හැඟීම් ධනවත් විය. ”
තවත් අයෙක්: "දින 30 වාර්තාව - ඔබ එසේ කරනු ඇත දැනෙනවා දේවල්: මම ගනුදෙනු කිරීමට අකමැති සියලු දේ සහ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් ලෙස මම කාමුක දර්ශන භාවිතා කළෙමි. බොහෝ විට ආතතිය, කාංසාව සහ ප්‍රමාණවත් නොවීම පිළිබඳ හැඟීම්. ඔබ සමීකරණයෙන් කාමුක දර්ශන ඉවත් කළ පසු ඔබ සැඟවී සිටි දේවල් ඔබට දැනෙනු ඇත. මගේ කාරණයේදී එය ටිකක් වේදනාකාරී හා අපහසුතාවයට පත්විය. නමුත් එය හරි. එය නිසා ඔබ ශක්තිමත් වනු ඇත. මට ඇත්ත වශයෙන්ම, සැබවින්ම, සැබවින්ම ශක්තිමත් බවක් දැනෙන අතර මගේ බිය වලට මුහුණ දීම ගැන මම ආඩම්බර වෙමි (සටන බොහෝ දුරට අවසන්). ”
තවත් අයෙක්: “මම කාමුක දර්ශන නැරඹූ විට ගැහැනු ළමයින් වටා මගේ බඩේ උණුසුම් හැඟීමක් ඇති වුණේ නැහැ. හුරුබුහුටි ගැහැණු ළමයෙක් නටන ආකාරය දුටු විට දැන් මට අර්ධ දෘඩ ශිෂේණය got ජු වීමක් සිදුවිය. මට මේ කුසගින්න දැනෙන්නේ පිටතට ගොස් ගැහැනු ළමයින් සමඟ සැබවින්ම සම්බන්ධ වීමටයි, මන්ද මට ඔවුන් කෙරෙහි නැවත ආදරය හා ලිංගික ආතතිය දැනෙන්නට පටන් ගනී. ආදරය හා උද්‍යෝගයෙන් ජීවත් වීමට නැවත පෙම්වතියක් ලැබීමට බලා සිටිය නොහැක. ”
හරි, මට ඔබ වෙනුවෙන් 69 වන දින කතාවක් තිබේ. සමහර විට එය ඔබේ දෙයක් නොවේ, මම හිතන්නේ මම ඔබට වඩා ටිකක් වයසින් වැඩි විය හැකිය!
NoFap ආරම්භ වීමට පෙර මගේ හැඟීම් නිවා දැමිය. මම හැම දෙයක්ම දැනුනත්, එය හැසිරවීමට පහත් හා පහසු විය. 30 දිනවලදී මට හැඟීම් ඇත්තෙන්ම ප්රබල විය. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් අසරණ වූ නමුත් ඒවා හැසිරවීමට ඉගෙන ගත්තේය. මම හිතුවේ ඒ හැම දෙයක්ම තිබුණා කියලා.
මගේ පවුලට ආදරය කරන හැඟීම අද මට පහර දුන්නා. මම හිතුවේ එය දෙකට කඩා වැටෙයි කියලයි. එය ඉතා ශක්තිමත් විය, නමුත් එය හොඳ හැඟීමක් විය.
මම සදහටම PMO වලට ඇබ්බැහි වී සිටිමි, හැඟීම් එසේ නොවන බව මම දැන නොසිටියෙමි. මගේ අනුමානය නම් ඔවුන්ට තව දුරටත් ශක්තිමත් විය හැකි බවයි. මෙය සුපිරි බලයක් නොවේ, මෙය සාමාන්ය මිනිස් චිත්තවේගයකි, නමුත් මට එය කිසි විටෙකත් දැනී නොමැත. එවැනි හැඟීම් පිරිමියෙකුගේ / ස්ත්‍රියකගේ අධිෂ් and ානයට සහ අභිප්‍රේරණයට කළ හැකි දේ කවුද දන්නේ. සොයා ගැනීමට ඇත්තේ එක් මාර්ගයක් පමණි.
NoFap වැඩි හැඟීම් ගෙන එන්නේ නැද්ද?
මම NoFap කරන අතරතුරේදී මට වඩා බොහෝ හැඟීම්බර බවක් දැනෙනවා, NoFap නොමැතිව මා සැලකිල්ලට නොගත් දේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. මේක සාමාන්යයිද?
zizuke_
ඔව්.
ඔව්, ඔබ නොෆැප් වෙත යන විට ඔබේ ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක අළුත්වැඩියා කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් දේවල් දැනෙන අතර සාමාන්යයෙන් හැඟීම් වලට සංවේදී වීම දුකක් හෝ සතුටක් වේ. එය මොළයේ මීදුම පිරිසිදු කිරීම හා සමානය
ඔව්, මමත් මෙය දකිනවා. ඔබ වඩා සංවේදනය ඇති තරම්.
මම පෞද්ගලිකව මම කියනවා, මම නෝෆෆ් මත සිටින විට මිනිසුන් ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වයි, නමුත් ඒ සමඟම මට "දඩුවම එපා" යන ආකල්පය ඇත. පරිපූර්ණ උදාහරණයක් ලෙස, මම පසුගිය සතියේ මගේ හිටපු මිතුරා සමග මගේ සම්බන්ධතාවය අවසන් කළා. මම දුකක් හෝ වරදක් දැනුනේ නැත. මේ දක්වාම මම තවමත් අවුලක් නෑ, මම දිනපතා ඉවත්ව යනවා මෙන් මම කණගාටුවෙන් පෝස්ට් ගැහැනියක හැඬීමකින් හා සියදිවි නසාගැනීම් ගැන සිතන්නෙමි.
ඔයා හිතයි මම ජරාව හදනවා, ඕනෑවට වඩා වැඩ කරනවා කියලා. මට කමක් නැහැ.
මම නගර මධ්‍යයේ ඇවිදීමට තීරණය කළෙමි (සාමාන්යයෙන් එය සිදු නොවේ, මම යමෙකු මුණගැසෙන්නේ නම් මිස) ඒ නිසා මට නිවසේ තනිව වාඩිවී සිටීම හැර වෙනත් දෙයක් කළ හැකිය.
පිටතට ගිය විගසම අසල්වැසියන්ගෙන් ගැහැනු ළමයි දෙදෙනෙක් දුටුවෙමි. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු මා දෙස බැලීම ආරම්භ කළෙමි. අපි එකිනෙකා සමුගත් විට ඇය මගේ දෑස් දිහා බලාගෙන හිටියා. මගේ හිස නොවෙයි (මම නොව මගේ හිස) හැරිලා ගියා. ඒ නිසා අපි තව ටිකකට වැඩි කාලයක් අක්ෂි සම්බන්ධතා රැඳවිය හැකියි.
හරි, මෙතෙක් සාමාන්යයෙන් කිසිවක් නැති. මෙන්න අමුතු දේවල් පටන් ගන්නෙ. මම පාරේ ඇවිදිමින් සිටියදී මගේ ඇඟිලි තුඩක සුළු සුළු ඇඟිල්ලක් දැනුණා. විදුලි ආන්තරයක් මෙන්. එය එක් වරක් හෝ දෙවරක් සිදු වී ඇති නමුත් දිගු කලක් නොවේ. ගැහැණු ළමයින් සහ ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ඇසකට සම්බන්ධ වීමක් නොලැබුණත් මම දැනටමත් ඒ බව දැන සිටියෙමි. මම ඇවිදිද්දී, මම වඩාත් සන්සුන්ව දැනුණා.
මම ප්රධාන වීදියට පිවිසුණු විට (අප විසින් විශාල පදිකයින් සඳහා පදිකයින් සඳහා, කැෆේ වලින් පිරී තිබුණු) ඒවා මට පහර දුන්නා. මම දැක්කා සියල්ල. මගේ ඇස් පෙනීම එය මෙතෙක් පැවති පැහැදිලිම බවට පත් විය, මගේ පර්යන්ත දර්ශනය වැඩි විය. මගේ සියලු සංවේදීතාවන් දැලි පිහියකින් යුක්ත විය - සංවේදක තොරතුරු ප්‍රමාණය අති විශාලය. මම මේ සඳහා පුරුදු වී සිටින්නේ මා මගේ හිසෙහි බොහෝ සෙයින් ජීවත් වන නිසාත්, නොපැමිණෙන නිසාත් ය. සාමාන්යයෙන් මම පිටත සිටින විට විස්තර කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරන නමුත් මේ වතාවේ මම ඒ සියල්ල ගලා යාමට ඉඩ හැරියා. එය අතිරික්තය.
සාමාන්යයෙන් මම මේ වීදියේ ඇවිදින විට මම එක් පැත්තකට යන්නේ බොහෝ මිනිසුන් සිටින නිසා, ඔබ සැමවිටම එකිනෙකාට තට්ටු කරයි. නැහැ, මේ වතාවේ නොවේ. මම හරියටම මඟුලේ ඇවිද ගියෙමි. මට පුදුම සහගත සහනයක් දැනුණා. මගේ පාදවලට ඔවුන්ගේ රාජකාරිය කිරීමට ඉඩ දී වටපිටාව අගය කරන්න. එය හරියට මේ යෝධ ශක්ති ප්‍රභවයක් මා වටා ඇති අතර මිනිසුන් එය දුටුවාක් මෙනි. මට ගැහැණු ළමයින්ගෙන් පෙනුමක් ලැබුණා… පිරිමි ළමයිනුත්. සාමාන්යයෙන් ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය ඔවුන් බොහෝ විට මට මග සලසයි. ඇරත්, මම හිතන්නේ මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට මට ඇත්තටම මිනිසුන් දැනුණා. මට ඔවුන්ගේ මනෝභාවය, ශක්තිය, කම්පනය දැනුණා. ශුද්ධ වූ ජරාව.
මානසික පීඩනයයි. Autopilot.
දැන් මම නැවත නිවසට පැමිණ සිටිමි. මම බඳුනක් පානය කරන විට හැර, මම ව්‍යාකූලත්වයට හා කනස්සල්ලට පත්වෙමි. කාලය වෙනස් වී ඇති අතර ඔබ මොහොතකට පනින්න. දැන් සෑම දෙයක්ම සාගරයේ ලස්සන ගමනක් මෙන් සුමටව සංක්‍රමණය වෙමින් පවතී.
මම පසුගිය සති කිහිපය තුළ බොහෝ දේ කර ඇති නමුත් මෙවැනි දෙයක් සිදු වූ පළමු අවස්ථාව මෙයයි. එය නිල් පාටින් නික්ම ගොස් ඇත. දැන්, NoFap හි සමහර පුද්ගලයින් මෙය කිසි විටෙකත් අත්විඳිය නොහැක, සමහරුන්ට එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක් විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, මම කියන විට මම සම්පූර්ණයෙන්ම බරපතලයි මෙය. ෂිට්. ඊ. සැබෑ.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
තවත් අයෙක්: නෝෆෆ් මාව පිටිපස්සට ගන්නේ කෙසේද?
මගේ න්‍යාය මේ ආකාරයට ය: මම නොෆැප් ආරම්භ කළ දා සිට හැඟීම් කෙරෙහි මගේ සංවේදීතාව වැඩි කර ඇත්තෙමි. වැදගත්ම දෙය නම් මම මගේ දෙමාපියන් සහ මිතුරන් සමඟ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සහ බෙදා ගැනීමයි. මම කැමති පුද්ගලයන් (මිතුරන්ගේ මිතුරන් හෝ ආගන්තුකයන්) වටා සිටින විටත් එවැනිම දෙයක් සිදුවේ. මට හැඟෙන ආකාරය මම අනුමාන කරන අතර මගේ හැඟීම් ශක්තිමත් බැවින් දැන් විනිශ්චයට බිය නොවී ඒවා ප්රකාශ කිරීමට මට හැකි වී තිබේ.
උදාහරණය: මම කාන්තාවන්ට කැමති නිසා මම දිගු වේලාවක් සම්බන්ධතා පවත්වමි. මම ඉක්මණින් ඉවතට හැරී බැලීමට පෙර “ජරාව, ඇය මා දුටු බව ඇය දුටුවාද?” දැන් මගේ සිතුවිලි යන්නේ, “මට ඇයව ආකර්ෂණීය බවක් දැනෙන නිසා මම ඇයව දුටු බව ඇය දැක දැන ගැනීමට මට අවශ්යයි”.
තවත් උදාහරණයක් නම් නගරයකින් පිටත සිටීමයි. බාර්එකක හෝ නගරය වටා ඇවිදිමින්, කාන්තාවන් දැක, මම “හෙලෝ” යැයි කියමි.
උදාහරණ දෙකෙහිම, මගේ හැඟීම් පුරවා ඒවා ප්රකාශ කිරීමට මට සිදු වූ විට එය ඉතා වැදගත් වේ. මම අනුමැතිය ලබා ගන්නේ නැත, මට ඒවා ලබා ගත හැකියැයි බලාපොරොත්තු නොවෙමි. මට අවශ්ය වන්නේ ඔවුන් මට හැඟෙන ආකාරය දැන ගැනීමයි. මම එය මා වෙනුවෙන්ම කරන්නේ, එය ප්රකාශ කිරීමට නිදහස දැනෙන නිසාත්, මගේ හැඟීම් ඇතුළත තබා නොගන්නා නිසාත් ය.
tl; dr extrovert = nofap නිසා: වැඩි හැඟීම් සහිත තත්වයක් + මගේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ධෛර්යය
“ඔබ සතුටින් සිටින බවක් පෙනේ.” “ඇයි අපි කවදාවත් වෙන් වුණේ.”
ඉතින් මට පුදුමාකාර සති අන්තයක් තිබුණා, ඒ සඳහා මම NoFap ට ස්තූතිවන්ත වෙනවා .. මම පසුගිය වසර කිහිපය තුළ සිටිවාට වඩා බොහෝ සතුටින් හා පිටතට යන අතර මට ඇත්තේ දින 18 ක් පමණි.
සිකුරාදා රාත්‍රියේ මම පාසලෙන් ගෙදර ගොස් මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සමඟ බාර්එකකට ගියෙමි. අවුරුදු දෙකකට පමණ පෙර (ගැහැනු ළමයින් දෙදෙනාම) මගේ හිටපු අය සමඟ සිටි මගේ අසල්වැසියාගෙන් මට ගමනක් අවශ්ය විය. ඉතින් ඔවුන් මාව අරගෙන ආවා, අපි ආපහු ආවම අපි පාන්දර 2-4 වගේ අසල්වැසි ප්‍රදේශවල ඇවිදගෙන ගියා. ඒක හරිම විනෝදජනකයි. මට මෑතකදී පීපීඑල් වටා වඩාත් සුවපහසු බවක් දැනුනි.
ඊළඟ දවසේ මගේ හිටපු සහ මම කෙටි පණිවිඩ යැවූ අතර ඇය පෙර දින රාත්‍රියේ සුපිරි පණිවිඩයක් යැව්වාය. “ඇයි අපි කවදාවත් වෙන් වුණේ” කියා ඇය කෙටි පණිවිඩයක් යැව්වා. මම ඇත්තටම සිතන්නේ මගේ නව සොයා ගැනීම නිසා ය. ඒ දවසේ මම මගේ අම්මා සමඟ පැය ගණනක් කතා කළා. මට සතුටුයි ඇය සමඟ විවෘතව සිටීම ගැන. මම නිතරම ඔහුගේ කාමරයේ වාඩි වී සිටි අතර මගේ පවුලේ අය සමඟ කලාතුරකින් එල්ලී සිටියෙමි (මට අවශ්ය වුවද). මොළයේ මීදුම නිසා මම නිතරම අමුතුයි… ඇය මට කිව්වා “ඔබ සතුටින් සිටින බව.” මම කිව්වා මම කියලා.
මම ඇත්තටම හිටියා. ව්‍යාජ ඩොපමයින් ඉහළ මට්ටමක පමණක් නොවේ. නමුත් පසුගිය දින කිහිපය තුළ මම සැබවින්ම සතුටට පත්ව සිටිමි, ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ තනිකම හා මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දීමෙන් මම අනුමාන කරමි. එදා මම නාන කාමරයෙන් එළියට එන විට මම කල්පනා කරමින් සිටි අතර මගේ අම්මා කියූ දෙයින් ඉරී ගියේය. මම සතුටින් ඉරී ගිය පළමු අවස්ථාව මෙයයි. හැඟීම් ගලා යාමක් පමණක් වූ අතර එය නියමයි.
ඒ දවසේ, ඊයේ, මම ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ පිටතට ගියෙමි. අපි කෑමට එළියට ගිය අතර, මම ඇයව අතහැර දැමූ විට අපි බදාගෙන සිප ගත්තෙමු. අවුරුද්දකට ආසන්න කාලයක් තුළ මම ගැහැණු ළමයෙකු සිපගත් පළමු අවස්ථාව මෙයයි. කාමුක දර්ශන හේතුවෙන් මගේ ED ගැටලුව නිසා යමෙකු සමඟ සමීප වීමට මා බිය වී ඇත, නමුත්, එය තවම හොඳ නැති වුවද, එය හොඳ අතට හැරෙමින් පවතින බව මට පැවසිය හැකිය.
මම නැවත සකස් කිරීමට සැලසුම් නොකරමි. උත්සාහ කිරීමට මට විශ්වාසයක් තිබුණේ නැහැ. ඇය ලබන සති අන්තයේ පාසැලේදී මා බැලීමට එනවා, මට ED ලැබුණත්, අතීතයේ දී මෙන් ගොළු නිදහසට කරුණක් ඉදිරිපත් කරනවා වෙනුවට ගැටලුව කුමක්දැයි ඇයට සැබවින්ම පැවසීමට මට විශ්වාසයක් ඇතැයි මම සිතමි. , ඇහුම්කන් දීම ගැන ස්තූතියි.
මෙම සති අන්තයේ මගේ කතාව මම ඔබගෙන් සමහරෙකුගෙන් බලාපොරොත්තු වන පරිදි, ඉදිරියට යාමට බලාපොරොත්තු වන බව මා විශ්වාස කරමි. lol මෙම ප්රජාව සහ එහි සිටින සෑම දෙනාම පුදුම සහගතය. එය පවත්වා ගෙන යන්න!
9 වන දිනය නිරීක්ෂණය: පෙනෙන විදිහට මට හැඟීම් තිබේ…
සෑම දිනකම මායාකාරි රැළි අතරතුරේදී මා සතුටු කිරීමට හෝ සතුටට පත් වීමට කිසිවක් නොතිබුණි.
කෙසේ වෙතත් 9 දිනක් නැප්ෆේ දක්වා නොතිබුණි, මට වැටහීමක් හැඟීමක් ඇති විය. සාමාන්යයෙන් ප්රීතිමත් දේවල් නිශ්ශබ්ද වී හෝ මරා දමයි.
මගේ විශ්වාසය නාටකාකාර ලෙස ඉහළ ගොස් ඇත, මගේ මිතුරන් සමඟ විනෝද වීම පෙරට වඩා විනෝදජනක ය, ආහාර රස වඩා හොඳයි, කාන්තාවන් වෙන කවරදාටත් වඩා ලස්සනයි, සංගීතය මගේ කනට වඩා හොඳ ය.
නමුත් සියල්ලටම වඩා, නැවත මට දැනෙනවා. ප්රීතියේ හැඟීම වැඩි දියුණු වන අතර, මම දැඩි ලෙස හිනාවෙමි. සෑම දෙයක්ම භාවිතා කිරීමට වඩා චිත්තවේගීය ප්රතිචාරයක් ඇති කරයි.
කෙටියෙන් කිවහොත් මා විය යුත්තේ මා විය යුත්තේ මිනිසා මෙන්ය. ස්ථාවර pmo විසින් නිර්මාණය කරන ලද හිස්, චිත්තවේගීය කවචයක් වෙනුවට.
මට මේ සුපිරි අමාරුවෙන් සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්. මගේ සිනහව ඇත්ත වශයෙන්ම පළමු සතියෙන් පසුව වෙනස් විය, එය හයියෙන්. මම දෙවරක් හ ried ා වැලපුණෙමි. හැඟීම් වලට යම් පිටවීමක් අවශ්යයි.
මට දැන් දැනෙන ආකාරය හොඳින් ගැලපේ. මට සතුටුයි අපි දෙදෙනාම බුද්ධත්වය අත්විඳීමට හැකිවීම ගැන.
එකඟ විය. මට දැනෙන්නේ මාළු ඇල්ලීමත් සමඟයි.
මම නොෆැප් සමඟ පටන් ගත්තාක් මෙන්, මා දැක ඇති දේවල් වලින් මගේ සිහින ආපසු හැරී ඇත. සාමාන්ය සිහින, නිකමට හෝ අඩු නැත.
ඇත්තම කිව්වොත්, පසුගිය අවුරුදු 10 තුළ මම පිස්සු වගේ එහාට මෙහාට යද්දී, මට අවංකවම එක සිහිනයක්වත්, ස්වල්පයක්වත් තිබුණේ නැත. පසුගිය සති කිහිපය තුළ මට තවමත් සිහිපත් කළ හැකි සිහින කිහිපයක් තිබුණි.
තවත් අමුතු දෙයක් නම්, මගේ අවුරුදු 10 ක දැඩි ෆැප් සහ කාමුක දර්ශන නැරඹීමේදී මට අසනීපයක් දැනී නොමැති වීමයි. එය ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි යැයි සිතිය හැකි නමුත් එය සත්‍යයයි (ඔව්, මම සෑම දිනකම අනෙක් සියල්ලන් මෙන් නිවසින් පිටව ගියෙමි). තව දුරටත්, දැඩි ෆැපිං වලින් පටන් ගත් දා සිට මගේ බඩේ සමනලුන් දැනුනේ නැත (කිසි විටෙකත් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී නැත). දෙවැන්න අවිනිශ්චිතතාවයේ ප්‍රති ence ලයක් මිස සැබෑ ගැහැනු ළමයින් ගැන සැලකිලිමත් නොවීම…
වෙනත් කෙනෙකුට සමාන ආකාරයේ 'අමුතු' අත්දැකීම් තිබේද?
මම දන්නවා ඔයා අදහස් කරන දේ. මම පටන් ගත් දා සිට මගේ බඩේ සමනලුන් නොසන්සුන් වීම දුටුවෙමි. නමුත් කනස්සල්ලට පත් නොවී, මට මෙය ස්නායු භාවයෙන් මිදීමට බලා සිටිය නොහැක, කලබලයට පත් සමනලයා නොසන්සුන්ව බලා සිටිය නොහැක. එහි විකාරය ඔබට දැනෙන තරමට ජීවමාන ය
මම අවුරුදු 10 කට පසු පළමු වතාවට නැටුවා… වාව්! PMO ඇත්තටම මාව පිල්ලියක් බවට පත් කළා.
මම මගේ වෘත්තීමය විභාග සඳහා අධ්යාපනය හැදෑරුවෙමි. මම නැගී සිට නැටීමට සහ නැටීමට අවශ්ය වූ හැඟීම මට දැනුණා. නටමින් මම තේරුම් ගත්තා අන්තිම වතාවේ මම නටමින් සිටියදී නර්තනයක් තිබුනේ මීට වසර ගණනාවකට පමණ පෙර මගේ පුද්ගලික පරිගණකය මිලදී ගැනීමට පෙර, විද්යාලයට යන අතර PMO සොයා ගන්නා ලදී.
මගේ සම්පූර්ණ කතාව 90 වන දින පැවසීමට මම අදහස් කරමි, නමුත් මේ වන විට මෙම ප්‍රජාවේ සෑම සාමාජිකයෙකුටම ඔබට දින 1000 ක් හෝ දින 1 ක් තිබේද යන්න මගේ ජීවිතය නැවත ලබා ගැනීමට මට උපකාර කිරීමට දායක වන බව දැන ගන්න. මට ඔබ සැමට නිරපේක්ෂ ගෞරවයක් ඇත. මට NoFap හමු වීම ගැන මට සතුටුයි. ස්තූතියි.
මට අමතක වුණා, ආදරය ලැබීමට පෙලඹෙන්නේ කෙසේද
ඒක ලොකු හැඟීමක්. අවුරුදු ගාණක් මට ඒක දැනුනේ නැහැ. නොෆැප්ට ස්තූතියි. දම් පැහැති කණ්නාඩි නොමැතිව මගේ ජීවිතය දෙස බැලීමටත්, යම් යම් දේ වෙනස් කිරීමටත් මට හැකි විය.
මේ සතියේ මම සංගීතයට ඇහුම්කන් දුන්නා
මහත්වරුනි, එය හොඳයි. සංගීතය, පොතක්, චිත්රපටයක් හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට සම්බන්ධ වීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. ඔබ මෙම නව ජීවිතය ජීවත් කිරීමට, පැරණි, වෙනස් කිරීමට වැලඳගන්න.
මම පිරිසිදු වන තුරු ආදරය යනු කුමක්දැයි මම දැන සිටියේ නැත.
ස්වයං වින්දනය සහ කාමුක දර්ශන මගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට පෙර, ආදරය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ හෝඩුවාවක් මා සතුව නොතිබුණි. මට කවදාවත් හැඟීම් දැනුනේ නැහැ, කවදාවත් එහි බලය තේරුම් ගෙන නැහැ, ඒ සියල්ලේ තේරුම ගැන කිසි විටෙකත් තැකීමක් කළේ නැහැ. කාමුක දර්ශන මට ඉගැන්නුවේ ආදරය ලිංගිකත්වයට සමාන බවයි. නමුත් නැත. වසර 1 ක අරගලයෙන්, යම් සාර්ථකත්වයකින් සහ සමහර අසාර්ථකත්වයන්ගෙන් පසුව, ආදරය හා කාමුක දර්ශන අතර පොදු කිසිවක් නොමැති බව මම දනිමි. ආත්මාර්ථකාමී ම්ලේච්ඡත්වයට ප්රධාන උදාහරණය කාමුක දර්ශනයි. එය ඔබගේ ආත්මය මරා දමා එහි ප්‍රතිරූපයෙන් ඔබව ප්‍රතිනිර්මාණය කරනු ඇත. ආදරය තෝරන්න, ජීවිතය තෝරන්න.
මට හැම වෙලාවෙම හිනා වෙන්න පුළුවන්.
මම දැන් 45 වන දින සිටිමි. මගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් මට කිසිවෙකු ඉදිරියේ සිනාසීමට නොහැකි විය, පවුලේ අය පවා නැත. ඇත්තටම විහිලු දෙයක් සිදු වූ විට පවා මට සිනාසෙන්නට නොහැකි විය, පාලනය කළ නොහැකි සිනහවක් පමණි.
පසුගිය මාසය පුරා මට කිසිම වේලාවක කිසිවක් සිනාසීමට නොහැකි වී ඇත, එය පාහේ උමතුවකි. මට අවශ්ය වූ විට කිසිම හේතුවක් නොමැතිව මම සිනාසෙන අතර එය මහත් ය. දැන් අවම වශයෙන් සති 2 ක් වත් පැතලි රේඛාවක සිරවී ඇති නමුත් එය නතර වී නැත.
දැන් මම ජනතාව ඉදිරියේ හිනාවෙන්න පටන් ගත්තා. නිහඬ සිනහවක්, නමුත් මගේ මුඛය නිශ්ශබ්දව ප්රකාශ කරමි.
ඔබේ හැඟීම් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වෙමින් සිටින්න. මම අඬන්නේ නැතුව මම අසභ්ය පින්තූර බැලුවාම මම මතකයි. දුෂ්කර චිත්රපටයක හෝ යම් දෙයක් තුළ එම හැඟීම් දිගටම තබාගැනීම ගැන මම පවා මා තුළම පුරසාරම් දොඩයි. දැන් මට යළි පණ දෙන්න පුළුවන්. අඬන්න එපා කියලා මිනිස්සු හිතන්නේ මේ අමුතු දෙයක්. ඒක හොඳයි කියලා. මම දැක්කා අන්තිම යුවලක් මම දැක්කා ඉරුණු ඇස්වලට හෝ ඇඬුවා. කාමුක දර්ශනවලින් ඔබ සොරකම් කරන ලද කෲර හැඟීමකි. ඔබ නොදන්නා කාන්තාවන්ගේ පික්සල් මත ඇති වීම කණගාටුදායක ය; මම නියම ගනුදෙනුව ගන්නම්. ඔබට හැකි පමණින් ඉවත් වන්න. එය ඔබට හොඳයි, සහ කාන්තාවන් අගය කරනු ඇත.
ලිංගිකත්වයට ඇබ්බැහි වීමෙන් සුවය ලැබීම දුෂ්කරතාවයක් සහ තනිකමක් දැනෙන විට එය හොඳ සලකුණකි.
අතීතයේදී මට කිසිවක් දැනුනේ නැත, නමුත් ඊයේ රාත්‍රියේ සහ අද උදෑසන මට ඉතා දුකක් හා තනිකමක් දැනුනි, නමුත් මම දනිමි, කෙසේ හෝ එය හොඳ සලකුණකි. මම ගැහැණු ළමයෙකු දැක ඇති අතර, මගේ අසභ්ය ගැටළු ගැන ඇයට පැවසුවා, ඇය කිව්වා එය හොඳයි, නමුත් ඉතා ඉක්මණින් අතුරුදහන්. මම ඇයව ඊයේ රාත්‍රියේ සමාජ ශාලාවකදී දුටුවෙමි, ඇය වෙතට ගොස් හායි කීවෙමි, ඇය කරුණු කිහිපයක් පැවසුවාය, පසුව ඇය නැවත පැමිණෙනු ඇතැයි කී නමුත් කිසි විටෙකත් එසේ නොවීය.
එය රිදෙනවා, නමුත් වේදනාව හිරිවැටීමට වඩා හොඳයි, බොහෝ විට කෙසේ වෙතත්. හෝමෝන මගේ බඩ හරහා ගලා යන බව මට දැන් දැනෙනවා, සමහර විට ප්රීතිය දැනෙනවා, සමහර විට එය වේදනාවෙන් ගෙල සිර කර ඇත, නමුත් එය හොඳයි.
මම නැවත ජීවිතය ගත කරන නිසා මම අඬනවා.
දැන් මේ මොහොතේ මට ගොඩක් හැඟෙනවා. දැන් මම ඉතා කණගාටුදායකය. අතීතයේ කලකිරීමට පත්වීම මට දැනේ. සංගීතය මගේ ට්රේලරයට පහර දුන්නා වගේ මට දැනෙනවා. අවසානයේදී, මට නැවතත් හැඟෙන්න පුළුවන්! මගේ දුක යට සැඟවුණ සතුටින්. මගේ සියලු මානසික ශක්තියෙන් මා එය ළඟා වන තුරු එය හරහා එය කපාගන්නෙමි. මම විශ්වාස කරනවා!
මගේ ගැටලුවේ බරපතලකම ගැන මා කිසි විටෙකත් සැක නොකළ නමුත් මගේ දෙමව්පියන්ගේ නිවසේ සිදු වූ මෙම සිද්ධිය එය සනාථ කරයි. මට මගේ මනස නැති වූ අතර මට කුමක් සිදුවේදැයි නොදැන සිටියෙමි. එය අතිශය කාංසාවක් වූ අතර මම සිතුවේ මට සුදුසු හෝ හෘදයාබාධයක් හෝ යමක් ඇති බවය. මම ඉවත්ව යන බව මගේ දෙමව්පියන් දැනටමත් දැන සිටි අතර මම ඔබ නම් මම ඔබට ලිපියක් ලියමි, නැතහොත් කෙසේ හෝ ඔබේ පවුලේ අයට පවසමි. මම ඉවත් වන බව මගේ අම්මා දැන සිටි අතර මෙය උදව් විය. එසේ නොවුවහොත් ඇය ඊටත් වඩා විහිළු කරනු ඇත. එය මුළුමනින්ම නිල් පැහැයෙන් පිටතට පැමිණියේය. මම කියෙව්වා අනෙක් පිරිමි ළමයින්ට සමාන අත්දැකීම් ඇති බව හෝ කෝපයට පත්ව / පැය ගණනක් අ ried න බව. වසර ගණනාවක් තිස්සේ යටපත් කළ හැඟීම් සියල්ලම එළියට පැමිණ මුළුමනින්ම යටපත් වී ඇත.
දින 60 වාර්තාව - මෙය සැබවින්ම උපකාරී වේ!
අන්තිම දවස් හැටක් ඇතුළත ප්රීතිමත් ප්රීතිය, කදුළු ගොඩක්, සැහැල්ලු ස්නානය, මානසික අවපීඩනය හා කතාබහට ලක්වී ඇත.
පළමුවෙන්ම - නොෆැප් මම කර ඇති වෙනස්කම් කිහිපයකින් එකක් පමණි. මම රූපවාහිනිය, ෆේස්බුක් සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා වලින් ඉවත් වූ අතර වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම ආරම්භ කළෙමි. මම අඩුවෙන් බොනවා.
මගේ මනෝභාවය ස්ථාවරව තබා ගැනීමට - හැඟීම වළක්වා ගැනීම සඳහා මම ෆැපිං, අසභ්ය, වීඩියෝ ක්‍රීඩා ආදිය භාවිතා කළ බව මම බැරෑරුම් ලෙස සිතමි. මම මේ දේවල් වලින් ඉවත් වී ඇති බැවින් මට හැඟී ඇත්තේ මම විවෘත වී ඇති බවත් මගේ සියලු හැඟීම් එළියට එන බවත්ය. හොඳ ගීතයකට දැන් මගේ හදවත බිඳ දැමිය හැකිය.
මෙම විවරයත් සමඟ විශාල ශක්තියක් පැමිණ ඇත - එය ස්නායු ශක්තියක් ද නැතිනම් කුමක් දැයි මම නොදනිමි, නමුත් මට අවශ්ය වන්නේ චලනය කිරීමට ය. එය ව්‍යායාම කිරීම පහසු කර ඇති අතර ව්‍යායාම කිරීම අපායක් සේ සතුටු කරයි. මා පුහුණුව ලැබූ භාවනාවට නැවත පැමිණීම නිසා මානසික අවපීඩනය වැනි අඳුරු සුළි සුළඟින් මිදීමට මට ඉඩ ලැබුණි.
ප්රධාන කරුණ: මා ජීවත් වූ ආකාරය ගැන මා කොතරම් අසතුටින් සිටියාද, හෝ මගේම ජීවිතයෙන් වැළකී සිටීමට මම කොපමණ ක්‍රම භාවිතා කරනවාදැයි මම නොදනිමි. මම වේල්ල පහත් කරන තුරු මා රඳවාගෙන සිටියේ කුමක් දැයි මම නොදනිමි.
මෑතකදී නව මිනිසෙකු සමඟ මගේ හිටපු පින්තූර දුටු විට මම කිහිප වතාවක්ම කෑගැසුවෙමි - එය ජනවාරි මුලදී ඇති වූවාට වඩා තදින් මට පහර දුන්නේය. නමුත් එය හරි. ජීවිතය අපේ හදවත් බිඳ දමයි. මම මගේ හැඟීම් වසන් කළේ නැහැ. ව්‍යායාම කිරීම හා සමාජගත කිරීම වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු මම තබාගත්තා. ජීවිතය චලනය වේ. හැඟීම් ඇවිත් යනවා. සමහර විට සිත් තැවුලට පත්වීම එකම සත්‍යවාදී පියවරක් වන අතර එක්තරා ආකාරයකින් එයද හොඳ යැයි හැඟේ.
තව දවස් තිහක්. සොලවන දේ බලමු.
මම අවුරුදු 6 කින් ඇ ried ුවේ නැහැ.
මගේ සහෝදරයා අහිමි වීමේ වේදනාව, එය මට කොතරම් වේදනාවක් ගෙන දෙනවාදැයි මට කවදාවත් වැටහුණේ නැත. මගේ කාමුක ඇබ්බැහි වීම මා ඒ දෙසට ඇද දැමූ බව මට සැබවින්ම දැනේ. පළමු වතාවට මම ඔහු ගැන කෑගැසුවෙමි, එය එතරම් සුන්දර හැඟීමකි.
ඊයේ රාත්‍රියේ මම 90 දශකයේ ගීතයට සවන් දෙමින් සිටියදී හදිසියේම මා කුඩා කල මගේ ළමා කාලය සිහිපත් කළෙමි… මමත් ඩිස්නි සවුන්ඩ්ට්‍රැක්ට සවන් දෙමි. ඒ වගේම මම ගීතය රස විඳින විට හදිසියේම මගේ ඇස් වල කඳුළු නොපෙනී ගියා. මගේ ළමා කාලය මග හැරී ඇත බොහෝ… මගේ ළමා කාලය PMO වෙතින් නිදහස් වූ මගේ කාලයයි… මට මීට පෙර කවදාවත් මේ වගේ හැඟීමක් දැනුනේ නැහැ. මට සති අන්තයට හෝ දිනකට ආපසු යා හැකි නම්… මම ඇත්තටම ආදරෙයි
කාමුක දර්ශන ඔබේ හැඟීම් කපා දමයි
මම නිතරම කාමුක දර්ශන නරඹමින් සිටියදී මට හැඟුණේ, මම මානසිකව වැටුණා. මට එය කිසිසේත්ම අහිතකර ලෙස බලපෑවේ නැද්ද? නැතහොත් මට අපහාසයක් විය හැකි ද? පුදුමයි. 10 දවස්වලදී පවා, මට පෙර මෙන් නොසිටින්නට පටන්ගෙන ඇති බැවින් මට වඩාත් හැඟීම්බර විය හැකිය. සමහර විට එය අමුතුම හැඟීම්වලින් එකක් විය හැකි නමුත්, කාමුකත්වය අතහැර යාම ඔබේ ජීවිතයට වැඩි දියුණු වන බවට ලකුණක්.
මම අවම වශයෙන් අවුරුදු 3 ක් තිස්සේ කිසිවක් ගැන හ ried ා වැටී නැත (මට වයස 18 යි) නමුත් අද මට යූ ටියුබ්හි මේ දුක්ඛිත කථාව හමු විය (පිරිමි ළමයෙක් ඔහුගේ මව පිළිකාවෙන් අහිමි විය) මම කුඩා දරුවෙකු මෙන් අ crying න්නට පටන් ගතිමි.
මට කියන්නට අවශ්ය වන්නේ දින 100 කට පසු මගේ හැඟීම් නැවත ලබා ගැනීමයි. අ cry න්න සහ දැනීම සාමාන්ය දෙයකි, කාමුක දර්ශන සහ MO ඔබව නොසන්සුන් කරයි, දුක, සතුට සහ ආදරය දැන් එතරම් ශක්තිමත් හැඟීම් වේ. නොෆැප් මා වෙත ගෙන ආ දෙයින් මම සම්පූර්ණයෙන්ම ව්‍යාකූල වී සිටිමි.
ස්තූතියි
මම නැවතත් තැලීම් ඇති කිරීමට පටන් ගනිමි
මම හැමදාම කාමුක දර්ශන භාවිතා කරමින් සිටියෙමි. මා වටා ගැහැණුන්ට කිසිවක් දැනුනේ නැත. දැන්, පාහේ කාමුක දර්ශනයක් පමණි (එය 4 හෝ 5 වරක් නැරඹුවාය) සහ porn හෝ fapping තොරව 27 දින වල වත්මන් ප්රථිඵලයක් වන අතර, එය නැවතත් පෙර දිනක් ලෙස මට දැනෙනවා.
මම විශ්ව විද්යාලයට යන ගැහැනු ළමයින් දෙදෙනෙකුට තදින් පහර දෙමි. ඔවුන් ආකර්ෂණීය යැයි මම සිතනවා පමණක් නොව, මම ඔවුන්ට 'කැමතියි' ... ලිංගිකව නොවන අය සමඟ ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට මට අවශ්යය. ඉක්මනින්ම එකක් අහන්න පුළුවන්.
හොඳ මනුස්සයෙක්.
මම අවුරුදු 20 ක් පමණ වයසැති, මගේ මගුලේ දෑස් අ crying නවා
ළමා කාලය, සෙල්ලම් කතාව 3, වනයට, සුසුම්ලමින්…, මම එකවරම හැඟීමට ආදරය කරමි. අපොයි, මම හිතන්නේ ඔබ ලිංගික සිතුවිලි වල යෙදෙන්නේ නැති විට මෙය සිදු වේ.
මෙතරම් දුරක් යෑම පිළිබඳ මගේ සිතුවිලි අත්දැකීම් වලට අදාළ වේ. මොළය ප්ලාස්ටික් බවට පත්වීම හා එහි මුල් තත්වයට ආපසු යාම සම්බන්ධයෙන් මට ඇති එක් ප්‍රශ්නයක් නම්, කෙනෙකුට උපකල්පනය කළ හැක්කේ ස්වයංවින්දනය / ඉන්ද්‍රිය සංවරය / ලිංගික / කාමුක දර්ශන මගින් ඇති කරන වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය ද මූලික පදනමකට යලි සකසා ඇති බවයි. මේ සියල්ලෙන් බලපෑමට ලක්වන බව මට හැඟෙන එක් රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන්නේ ඩොපමයින් හෝ සෙරොටොනින් පමණක් නොවේ, නමුත් ඔක්සිටොසින් සාමාන්ය තත්වයට පත්වන බවක් පෙනේ .. මා අවට සිටින අය සමඟ පහසුවෙන් බැඳී සිටින බව මට පෙනී යන විට, පහසුවෙන් සහ ආදරය පිළිබඳ අදහස වැඩි බව පෙනේ වෙන කවරදාකටත් වඩා .. හෝ මම තරුණ වියේ සිට.
මේ ගැන සෑම දෙනාම සිතන්නේ කුමක්ද?
කාමුක හැඟීම් අවුස්සන කෝපය පිටතට?
ඒ නිසා මගේ ජීවිතයේ කාමුක දර්ශන සමඟ මා කිසි විටෙකත් ගනුදෙනු කිරීමට අකමැති යැයි සිතන කාරණා away ත් කර තබන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි, මා කුඩා අවදියේදී මගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන හොඳ සැලකිල්ලක් නොදැක්වීම ගැන මගේ දෙමාපියන් සමඟ මා කෝපයෙන් සිටින බව පෙනේ. ඔහ් සහ දින 52 !!! මම දින 60 කට පමණ පෙර වරක් ගියෙමි. මම බලාපොරොත්තු වන පරිදි මගේ වාර්තාව බිඳ දැමීමට සූදානම්! වෙනත් අය අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ සැඟවී ඇති හැඟීම් සොයාගන්නේ ඔවුන් කාමුක දර්ශන අතහැර දැමූ විටය. PS මම දිවා ආහාරය ගැනීමෙන් පසුව මට තවමත් බඩගිනි!
මට නැවත සංගීතය දැනෙනවා. මම ආගන්තුකයන් සමඟ සංවාදවලට කැමතියි. මට අවුරුදු 1.5 යි.
මගේ දුරකථනයෙන් මෙය දිගු නොවනු ඇති නමුත් මෙම ජරාව හා සම්බන්ධ මානසික රෝග සමඟ පොරබදින ඔබට යම් බලාපොරොත්තුවක් ලබා දීමට අවශ්ය විය.
මෙය SO පැහැදිලිවම PAWS, හෝ පශ්චාත් උග්‍ර ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයයි. නිසැකවම. රෝග ලක්ෂණ වල “ඉහළ සහ පහළ” ස්වභාවය, ප්රකෘතිමත් වීමේ මන්දගාමී ස්වභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ ම ය. අවුරුදු එකහමාරකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ මට කිසිම දෙයකින් ප්රීතිය සොයා ගැනීමට නොහැකි වී තිබේ. දැන්, මම කලින් මෙන් සංගීතයට දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත්තෙමි, ආගන්තුකයෙකු සමඟ සංවාදයක් භුක්ති විඳිය හැකිය. සරලව කිවහොත්, පසුගිය අවුරුදු කිහිපය තුළ මා කෙතරම් අපායක් කර ඇත්ද, මම සැබවින්ම දියුණු වෙමි. ඒ ගැන කිසිම සැකයක් නැහැ. නැවත පණ ගැන්වීම වඩාත්ම වැදගත් කොටස යැයි කියන අය මම ප්‍රතිරාවය කරමි - මම මගේ පෙම්වතිය සිටින ස්ථානයට ගිය පසු මගේ සුවය පැහැදිලිවම වැඩි විය. එහිදී නිතිපතා (හා සාමාන්යයෙන් සාර්ථක) ලිංගිකත්වය සම්මත වේ.
දිගටම ඉදිරියට යන්න.
NoFap නැවත නැවතත් සංගීතයට ඇහුම්කන් දුන්නා. (දිගු පෝස්ට්)
මෙන්න දැන් මගේ කතාව. රෙඩිට් එකට සම්බන්ධ වුනා, නමුත් මම NoFap සංසද අඩවියේ ක්‍රියාකාරී සාමාජිකයෙක්. මා මෙහි පැමිණියේ මා පසුපසට පනින නිසාත්, පැමිණ සිටීම සඳහා මම ගිණුමක් කළ යුතු යැයි සිතූ නිසාත් ය. මම ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ නැගෙනහිර වෙරළ තීරයේ සිට මගේ වයස 21 යි. මම හැම අතින්ම යනවා - දෘ m මාදිලිය සහ අවුරුද්දේ ඉලක්කයක් ඇතුව. මම මුලින්ම ආරම්භ කළේ නොෆැප් සොයාගත් ඔක්තෝබර් අවසානයේ ය. මම අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ ඊට කලින් හිටියා.
එපමණක්ද නොව, මෙය දිගු පෝස්ට් බවට පරිවර්තනය විය. එහෙත් එය වෙනත් කණ්ඩායමකට ඉඩ දීම සඳහා එය හොඳය.
අද මගේ 50 වන දිනය වන අතර අවසන් දිනය අවසන් වූ දිනයයි. මෑතකදී මට සිදු වූ සුවිශේෂී දෙයක් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට මට අවශ්ය විය. මගේ පවුල ඉතා සංගීතවත්, මමත් එසේමය. එය ආරම්භ වූයේ කවදාදැයි මම නොදනිමි, නමුත් මට සංගීතය දැනීම නැවැත්වීය. මට එය ඇසෙන අතර තවමත් එය ටිකක් රස විඳින්න පුළුවන්, නමුත් මට සංගීතය දැනෙන්නේ නැහැ (මෙය ජෑස්, සම්භාව්‍ය සහ යොමු කිරීම සඳහා හ tra පටය).
නමුත් සමහරවිට සති එකක් හෝ දෙකකට පෙර යමක් මුණගැසුණි. මට ඇත්තටම හැඟෙන්නේ සංගීතයට! මා වෙනස් වූ දෙය දෙස බැලූ අතර එය PMO විය. ඊට පස්සේ මම තේරුම් ගත්තා, මට වැටහුණා, මම මීට කලින් අවුරුදු එකහමාරකට පෙරාතුව පටන් ගත්තාට පස්සේ සංගීතයට දැනෙන්නෙ මගේ හැකියාව නැති වුණා කියලා. පාසලේ පියානෝව නෙරපා හැරීම සහ පාසැල් වාද්ය වෘන්දය ගායනා කිරීම හේතු විය. මම තවමත් ගායනා කරනවා, නමුත් දැන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්. මම ඇත්තෙන්ම පියානෝව පාඩම් නැවත කිරීමට අවශ්යයි. මට එය ආපසු ලබා ගැනීමට අවශ්යයි.
වැඩිදියුණු කිරීම එතැනින් නතර නොවේ. මට ඇත්ත වශයෙන්ම දැන් වෙනත් දේ ඉටු කිරීමට අවශ්යයි. මම මගේ අධ්යයන කටයුතුවලට දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී සිටිමි, මම විනෝදය සඳහා අමතර දේවල් කරමි - මම කිසි විටෙකත් නොසිතූ දේවල් කරමි. ඉවුම් පිහුම්, කියවීම, ලිවීම, ආරක්ෂාව සහ සිසිල් දේවල් ගොඩ නැගීම වැනි ආඩම්බර විය හැකි දේවල් කිරීමට මට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්යය (මම ඉංජිනේරුවෙකු / පර්යේෂකයෙකු වීමට ඉගෙන ගන්නෙමි).
එය දින 50 ක් පමණක් වන අතර ඒ නිසා මට නැවත ලබා ගැනීමට තව බොහෝ දේ ඇති බව මම දනිමි, නමුත් එය ආපසු ලබා ගැනීම මට බොහෝ දේ අදහස් කරයි. මා ෆැප් කළහොත් කිසිවක් වෙනස් නොවන්නේ කෙසේදැයි බල කරන විට, එය මට බොරු බව මම දනිමි. එය පැහැදිලිව පෙනෙන නමුත් මට වඩා ජීවමාන බවක් දැනේ. මට එය නැවත අහිමි වුවහොත්, මම මීට පෙර කිහිප වතාවක්ම එය මට කළෙමි. දැන්, අවසාන කාලය අවසන් වන විට, මා ආරක්ෂා විය යුතුය, එබැවින් ශීත break තුවේ විවේක කාලයේදී මම කම්මැලි නොවන්නෙමි, එබැවින් අරගලය වෙන කවරදාටත් වඩා දුෂ්කර වනු ඇත.
මෙය සමහර පුද්ගලයින්ට ආශ්වාදජනක වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මම හිතන්නේ මෙතනින් පිටත් වීම… හැමෝම ශක්තිමත් කරන්න! ඔබ මෙය දිගටම කරගෙන යන්නේ නම්, ඔබට නැවත පුද්ගලයෙකු විය හැකිය!
අද මම වයිට් කරපටි මාලාවේ අවසාන තරඟය නැරඹූ අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එක් අවස්ථාවකදී හැ ried ුවෙමි. රූපවාහිනී වැඩසටහනක් මීට පෙර මා අ cry න්නේ නැත. එය එසේ දැනුනි… මිනිස්. මම අන්තිම වතාවට ඇ ried ූ බව මට මතක නැත, ඔබත් එසේ නොවීමට ඉඩ තිබේ. PMO අපව සතුන් බවට පත් කරයි. මම මෙය ටයිප් කරන විට අ crying න විට ඇතිවන බලපෑම මට තවමත් දැනිය හැකි අතර මට දැන් PMOing ගැන සිතාගත නොහැක. ඊළඟ වතාවේ යම් දෙයක් ඔබව අ cry න විට, එය ඔබට දැනෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න සහ PMO එය ඔබෙන් ඉවතට ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගන්න.
මම ඉතා දිගු කාලයක් තුළ පළමු වතාවට මොරගැසුවා
මම දැනට මගේ ජීවිතයේ පසුගිය අවුරුදු 3 තුළ සති 10 ක පෞද්ගලික නොෆැප් වාර්තාවක් තබා ඇත (මට දැන් 20 යි). ස්වයං වින්දනයේ ප්‍රති by ල මගේ මනස වෙන කවරදාටත් වඩා අඩුවෙන් වලාකුළු වී ඇති නිසා, ස්වයං පරාවර්තනය සඳහා මට බොහෝ කාලයක් තිබේ. එය රිදෙනවා. ආපසු හැරී බලන විට, මගේ පසුගිය අවුරුදු 10 මීට වඩා හොඳ විය හැකි යැයි මට හැඟේ, නමුත් ඒ වෙනුවට මම ඔවුන්ව නාස්ති කර දිනපතාම විහිළුවට ලක් කරමින් වීඩියෝ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා කළෙමි. ක්‍රීඩා වල කිසිඳු වැරැද්දක් ඇතැයි මම නොකියමි, නමුත් දැන් පැහැදිලි වන්නේ මගේ පෞද්ගලික සෞඛ්‍යය හෝ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉඩ නොතබා ක්‍රීඩා කිරීම සඳහා මගේ මුළු කාලයම ක්‍රීඩා කිරීමට මා පෙළඹවීමයි.
මට මීට වඩා හොඳ දෙයක් කළ හැකි බව දැන සිටීම නිසා මා අ .න්නට පටන් ගත්තා. මම කල්පනා කරන විට මෙම සිතුවිල්ල කිසි විටෙකත් මගේ මනස පසුකර ගියේ නැත, මම සිතුවේ එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවත් සියලු ළමයින් එය කළ බවත්ය. නමුත් කනගාටුදායක සිතුවිල්ලක් මගේ මනස ඉක්මවා ගියත්, මම කඳුළු සලන්නට ඉඩ තිබුනේ ඊට වඩා අඩුවෙන්. මම සිතුවිල්ල යටපත් කර ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරමි. නමුත් අ .න්න ලැබීම සතුටක්. මට පණපිටින් හා ප්‍රබෝධයක් දැනුණා.
නොෆැප් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු වෙන කවරදාකටත් වඩා මට ශාරීරිකව දැනෙනවා පමණක් නොව, අධික ලෙස චිත්තවේගීය ප්‍රකෘතියක් ද මට දැනේ. මගේ අත්දැකීම් අනුව, ෆැප් කිරීම ශරීරයෙන් ශක්තිය ඉවතට නොගනී - එය මනස අවතක්සේරු කරයි. යථාර්ථය පිළිබඳ අපගේ සංජානනය තුළට කාමුක දර්ශන ඇතුළත් කරන ඉතා අවිනිශ්චිත මනස මිත්‍රත්වයන්, සබඳතා සහ ස්වයං-වර්ධනය අත්පත් කර ගැනීමට හා පවත්වා ගැනීමට වඩා අභියෝගාත්මක කරයි.
මොනවා කියන්නදැයි දන්නේ නැහැ .. මම ගොඩක් යටපත් වෙලා. මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට මට ඇත්තටම විශ්වාසයක් හා ස්වයං-ආදරයක් දැනෙනවා. එය එතරම් බලවත් හා ලස්සනයි! අද මම 52 වන දින සිටින අතර මට දින 180 ක් කිරීමට අවශ්යයි! ඒ වගේම මගේ හදවත වැඩි වැඩියෙන් විවෘත වෙනවා. අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ මට දැනී නැති මානසික වේදනාවක් හා ප්‍රීතියක් මට දැනෙනවා. ස්තූතියි nofap-community
මිනිසා මම චිත්තවේගයන්ගේ රෝල්කෝස්ටර් හරහා ගමන් කරනවා. අද දින මම ගැහැණු ළමයෙක් ඉදිරියේ මොරගැසූ නිසා මට ඇති වූ අවපාතයන් වැඩිවිය (බොහෝ විට 2 ආරම්භ විය) පසුව එය මට පහර දුන්නාය: අන්තිම වරට මම අඬන විට මතක නෑ! මම මානසිකව කම්පනයට පත් වුණා. දැන් මට වේදනාව සහ ජීවිතය නැවතත් දැනෙනවා. එහි අමුතු දෘෂ්ටිය, නමුත් මම එය නිවැරදිව දන්නවා! කියවීමට ස්තුතියි!
මම දන්නේ නැහැ මට මොනවද ආවේ කියලා. බරපතල මානසික අවපීඩනයෙන් කඳුළු ගලා යන්නට විය. අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ මෙච්චර අමාරුවෙන් ඇනලා නැහැ, මිනිහෙක් වගේ දැනෙනවා. මෙය සාමාන්ය දෙයක්ද ??
ඔබ නොෆැප් යනවාට පසු වෙනත් කෙනෙකු අඬනවාද?
මොකද මම කරන්නෙ නමුත් හොඳ ක්රමයකින්. මම නැවතත් මිනිස්සු වගේ.
ඔව්. මම ටිකක් ඇ ried ුවා. පෙම්වතියක් සමඟ වෙන්වීම හා සමාන හැඟීමක්.
ඔව්, නමුත් එය පද්ධතියේ අඩු ඩොපමයින් නිසාය… .. ටික වේලාවකට පසු ඔබ මානසිකව හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර වඩාත් සතුටට පත්වේ
Adamrockblackandblue
මට මතකයි මට මාසයක් දිගට යන විට. හරියට මම තවදුරටත් එවැනි රොබෝවක් නොවූවාක් මෙන්.
රූපවාහිනී වැඩසටහනක “ස්ත්‍රී දූෂණයක්” දැකීමෙන් පසු මගේ බඩට අසනීප විය. NoFap සංවේදීතාව.
නොෆැප් මගේ මනස බේරාගෙන ඇත. මම දිනකට තුන් වතාවක් (හෝ ඊට වැඩි) කාමුක දර්ශන නැරඹීමට ගිය විට. මට තරමක් රළු අන්තර්ගතයක් දෙස බලා සිටීමට හැකි විය. බලහත්කාරයෙන් ලිංගික දර්ශන මට කිසිසේත් කරදර කළේ නැත. නමුත් බහුවිධ ඉරි වලින් පසුව දැන් දින 20 ක් ගතවේ. රූපවාහිනී වැඩසටහනක දූෂණය වූ දර්ශනයක් මා දුටු අතර එය තවදුරටත් ග්‍රැෆික් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එය කාමුක දර්ශනවල මා දුටු දෙයට පවා සමීප නොවීය. නමුත්, කිසියම් හේතුවක් නිසා එය මට පිළිකුලක් විය. මම අවුරුදු පහක් වගේ මගේ පෙම්වතිය දෙසට හැරුණා.
මම රූපවාහිනිය දෙස නොබලන අතර මිනිසුන් මෙය නරඹන්නේ කෙසේදැයි විමසීය. ඔහුට අසනීප බවක් දැනුණු අතර නාන කාමරයට ගියේ ප්රධාන වශයෙන් එය නැරඹීමෙන් හා බාම් වලින් ඉවත් වීමටය. මම ලොල්ට ගැහුවා. මගේ පෙම්වතිය කම්පනයට පත් වූ අතර, එය මා කෙරෙහි දැඩි පිළිකුලක් ඇති කළ අතර ඒ සමඟම එය සොයා ගත්තේය. “ස්ත්‍රී දූෂණයට හා වෙනත් ලිංගික අපරාධවලට එරෙහිව යමෙකුට තදින්ම දැනෙන්නට ලැබීම සතුටක්, ඔවුන් ඒ පිළිබඳ සරල සිතුවිල්ලෙන් ඉවතට විසිවීම ”නමුත් එම මාතෘකාවට සමගාමීව මට නැරඹිය හැකි සමහර දේවල් විශ්වාස කළ නොහැකි අතර මට දැන් නොහැකි වීම ගැන සතුටුයි.
ස්තූතියි Nofap ප්රජාව 🙂
මට නැවතත් දේවල් ගැන සිනාසෙන්න පුළුවන්
දෙවියන්ගේ ශුද්ධ වූ මව, සතියක් ඇතුළත මම නැවත දේවල් වලට සිනාසීම උමතුවකි.
දැන් ඔබට මතක තබා ගන්න, මම සෑම විටම සෑම තත්පරයකදීම මෙන් මිතුරන් සමඟ සිනාසෙන, ගොඩක් සිනාසෙන පිරිමි ළමයෙක් වී සිටිමි. නමුත් මම තනිව සිටින විට, මම කිසි විටෙකත් සිනාසෙන්නේ නැත. විනෝදජනක ප්‍රකාශය කියවන විට මම 'එය විහිලු විවරණයක්, මෙන්න උඩු යටිකුරු කිරීමක්' වැනි ය. බොහෝ විට චකල් එකක්වත් නැත.
නමුත් ඊයේ මහා දෙයක් සිද්ධ වුණා. මා අසීරු කාලවල 3 අවසන් දර්ශනය මා දුටුවේ, විනෝදජනක දර්ශනයක් විය. නමුත් එය ඉක්බිති ඉක්මනින් 2 මිනිත්තුවකට හිනා වුනා. නැවැත්වීම. මගේ දෙමව්පියන් මාව පරීක්ෂා කළා.
ඉන්පසුව, පැය කිහිපයකට පසු, මම සැබවින්ම මගේ යතුරු පුවරුව මත කෝපි කෝප්පයක් නෙරා ඇත. එය Reddit පිළිබඳ අදහස් කියවීමෙන් පසුව සිදු වූ මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාව මෙයයි.
මට තනිවම සිනාසීමට කවදාවත් නොහැකි වී ඇත, නමුත් දැන් මම අනුමාන කරමි. පළමු වතාවට.
[දින 114 යාවත්කාලීන කිරීම] හැඟීම් උරා ගනී. නමුත් අවම වශයෙන් මට ඒවා දැනේ.
හොඳයි ඒ පෙම්වතියයි මමයි වෙන් වුණා. අවුල් සහගත ලෙස බිඳී යාමක් නොවේ නම්, අප දෙදෙනාම වරක් පරිණත ය (මම දින 114 කට පෙර නොවේ) අපට වරක් තිබූ මිත්‍රත්වය නැවත වර්ධනය කර ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට. නමුත් මගේ යහපත්කම එය රිදවයි, එය බොහෝ රිදවයි. මෙන්න කාරණය නම්, මාස 3 ක් හෝ 4 කට පෙර මම නොසන්සුන් වී, වේදනාව වැළලී, ගැටළු නිරාකරණය කර ගනිමින් එය නිරාකරණය කර ගනිමි. ඒත් මම ඇත්තටම ඊළඟ දවසේ ඇ ried ුවා, තව ටිකක් ඇ ried ුවා. ඇත්තටම අ crying න ගොඩක් තිබුණා. නමුත් මිනිසාට මගේ හැඟීම් හ crying ා වැලපීමෙන් සතුටක් දැනේ.
මම දැන් කැපවී සිටින්නේ හුදෙක් ඉරියව්වකට නොව, මිනිසෙකු ලෙස වැඩීමට ය. තත්වය උරා බොයි, නමුත් එය මා ගැන එතරම් අඩුවෙන් සිතා බැලීමට මා තුළ නොසිටියේය.
කාමුක දර්ශන අවිනිශ්චිත හා ධනාත්මකව ඇතුළුව මගේ සිතුවිලි උදුරා දමයි.
මගේ ජීවිතයේ මෙම වර්තමාන ලක්ෂ්‍යයේ අවසානයට ළඟා වෙත්ම, මගේ මුල් අනුපාතයට සතියක් PMOing ගත කරන විට PMOing මට බලපාන ආකාරය ගැන කතා කළ කාලයයි. දිනකට 2 සිට 5 වතාවක් පරාසයක පවතී.
සරලව කිවහොත්, එය මගේ හැඟීම් අවුල් කරයි. නමුත් ඇනෙඩෝනියාව ඇතිවීමට වඩා (විනෝදය නොමැතිකම, ඔබට එය ආපසු ගැනීමේදී / පැතලි මාර්ගයේදී ලබා ගත හැකිය), එය සම්පුර්ණ ඇනෙඩෝනියාව නොවේ (අව්යාජ සතුටක් දැනීමේ මගේ හැකියාව සමහර විට එය මා සිටින තත්වයෙන් 10% ක් විය හැකිය. , PMOing එනම්), එය negative ණාත්මක හැඟීම් ද හීන කරයි. මම පසුගිය සතියේ PMOing ආරම්භ කළ දා සිට, මගේ මානසික ආතතිය හා ආතති මට්ටම බෙහෙවින් අඩුය.
එහෙත් මට හැඟෙන ආකාරය මම පිළිකුල් කරමි (පශ්චාත් ඉන්ද්‍රිය ගෝචර හැන්ගෝවර් නරක යැයි හැඟේ, මට විශ්වාසයි මෙහි බොහෝ දෙනා එය හුරුපුරුදු බව, එය මට තරම් නරක නැත) සහ එය අවසන් වීමට අවශ්යයි. මගේ සාන්ද්‍රණය හා අභිප්රේරණය සුපුරුදු පරිදි අඩුය, නමුත් එය සාමාන්ය PMO ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්‍ෂණයක් බැවින් එය අපේක්ෂා කළ යුතුය (ඉවත් වීම නොවේ, PMO කාලය තුළ සිදු වේ, එබැවින් කිසිවෙකු එහි කාලය නාස්ති නොකරයි, පිළිතුර මග හැරීමට, මගේ ආකල්පයට කණගාටුයි නමුත් මට එය කරදරයක් ලෙස පෙනේ).
මගේ බිරිඳ සහ මම අතර ඇති සම්බන්ධය දැඩිලෙස වැඩි වී තිබේ. මම වැදගත් දෙයක් දකිනවා: මට පුළුවන් දැනෙනවා මට වඩා ශක්තිමත්. මගේ බිරිඳට, දරුවන්ට සහ පවුලේ අයට වඩා මට ආදරය හා ස්නේහය දැනෙනවා. මම හිතන්නේ මෙය සාක්ෂාත් කර ගෙන ඇති නිදහස ගැන දැන ගැනීමයි කාමුක දර්ශන මට වැඩි වැඩියෙන් පාලනය කර නැත, එය කිසි විටෙකත් නැවත සිදු නොවේ. මීට පෙරත් වඩා ආත්මික ලෙස ආත්මික වශයෙන් (මම කිට්ටු අඥෙයවාදියෙක් විය), නමුත් මම හිතන්නේ මට වඩා ඉහළ බලය කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමයි. ඇත්තෙන්ම මගේ යාච්ඤා සහ කාලය තුළ පල්ලියේ / නමස්කාරයේදී මගේ මතකයන් වඩා අර්ථාන්විත ය. ඔවුන් බොහෝ වසර ගණනාවක් තුළ පවතී. මමත් වඩා සන්සුන්, අඩු කෝපයක් හා ජීවිතයේ කුඩා දේ ගැන ඉතා සංවේදී ය
NoFap ඔබව චිත්තවේගීය කරන්නේ නම්…
අපි හැමෝම ෆැපිං වලට ඇබ්බැහි වෙලා. ඇබ්බැහි වීම යනු ඔබේ ශරීරය ඩොපමයින් භාවිතා කරන ආකාරය පාලනය කිරීමයි. ඉතින් ඔබ ෆැපිං වලින් ඉවත් වූ විට. ඔබේ ශරීරය යන්නේ “මොන මගුලක්ද වෙන්නේ, අපේ ඩොපමයින් රශ්මිය කොහේද?”. එය 'සාමාන්ය' ක්‍රමයට යළි පිහිටුවීමට බල කරන තුරු. යථාර්ථයෙන් ගැලවීමක් ලෙස අපි ෆැපිං භාවිතා කර ඇත්තෙමු. එය ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තනිකම මඟුලක් මෙන් විය හැකිය. අප තුළ ඇති හිස්කම, තනිකම, විසන්ධි වීම වැනි හැඟීම් පිරවිය හැකි එකම ක්‍රමය එයයි.
ඉතින් ඔබ ෆැප් කිරීම නැවැත්වූ විට, ඔබ වඩාත් සංවේදී වීමට යන්නේ, ඔබ කෝපාවිෂ්ට, කෝපයට පත්, ආක්‍රමණශීලී, තනිකම, දුක්ඛිත තත්වයකට පත්වනු ඇත… එයට හේතුව එය තේරුමක් ඇති වන්නේ, ඔබ මේ දේවල් වලින් ගැලවී යාම නිසා, මවාපෑමෙන් ඔබ සහ මෙම කාමුක තරුව ආදරයෙන් බැඳී සිටිනවා වගේ, නැතහොත් දර්ශනය ඔබට සිදුවන්නේ හරියට අයි.ආර්.එල්. නමුත් ඔබ එම කාලය හරහා තල්ලු විය යුතු අතර, ඔබේ ශරීරය නැවත සැකසූ විට ඔබට වෙනත් පුද්ගලයෙකු මෙන් දැනෙනු ඇත, සහ ජීව විද්‍යාත්මකව, ඔබ එසේ වනු ඇත.
ශක්තිමත් බ්රෙස්ස් කරන්න.
ඇත්ත.
අප මුලින්ම අප සැඟවී සිටි පළමුවැනි කාරණා අපි අත්හැරියේය.
එවිට අභිප්රේරණය, ධාවකය, ශක්තිය - අපගේ ගුහාවෙන් පිටතට පැමිණ සමාජ ගත කිරීමට, මිනිසුන් හමුවීමට, අනාගත හවුල්කරුවෙකු දැන හඳුනා ගැනීමට සහ අවසානයේදී අර්ථවත් මිත්‍රත්වයන් හා සබඳතා ඇති කර ගැනීමට අපට උපකාරී වේ.
ක්රියාවලිය දැන ගැනීම අනිවාර්යයෙන්ම පහසු කරවයි. බෙදාගැනීම සඳහා ස්තූතියි!
පසුගිය 10 වසර අන්තිමේදී මට ඇඬුවාට වඩා මම මේ NoFap ස්ට්රයිකාවට වැඩි වැඩියෙන් ඇඬුවා
මම ඊයේ කෑගැසුවා. මම අන් සියල්ලටමත් වඩා එය බරපතල අවපාතයකට හසු කර ගත්තේය. මේ අවස්ථාවේ දී මා පවසන පරිදි මගේ රසායනික අසමතුලිතතාවන් නම්, මගේම නිර්මාණයක් විය හැකිය. මම හැම විටම ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙක් විය. එහෙයින් මට යමක් මා කැමති විට එය සමඟ මා වෙත යමි. කාමුක ලෙස හැසිරෙන්නේ හරියටම මොළයේ ඇතිවන රසායනික ප්රතික්රියා සහ ඇතිවන අසාමාන්යතාවයක් සමඟයි. අතීතයේ දී මා මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ ගැටලුවලට මුහුණ දී ඇත්තේ මන්දැයි මා දකින්නේ මෙයයි. මම ඇත්තටම මේ ගැන දන්නෙ නෑ මේ මිනිස්සු මේ ප්ලේයොඩ්ස් කියලා. මම අත්විඳි ගැටළු වලට ඔවුන් නොසිතිය යුතුය.
අන්තිම වතාවට මම දින 20 ක් සිටියදී..මම හේතුවක් නොමැතිව අපායක් මෙන් හැ ried ුවෙමි… මගේ පළමු බිඳවැටීමේදී මම කවදාවත් ඒ වගේ හැ ried ුවේ නැත
මෙය මා දුටු වඩාත්ම සැබෑ NoFap පෝස්ට් වලින් එකකි! මේ සඳහා ස්තූතියි
ඔව්, මම මෙම තනතුරට 101% ක් එකඟ වෙමි. නොෆැප් ආරම්භ කිරීමෙන් පසුව, එම පුපුරන සුලු ශක්තිය අවශ්ය වූ විට මම වඩාත් කෝප වීමට පටන් ගත් අතර, බොහෝ විට දුකක් වූ විට, මම අ .මින් සිටියෙමි. කලාතුරකින් සිදු වූයේ මීට පෙරය. නොෆැප් කිරීමට පෙර, මට සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයක් ගැනම මම නොසැලකිලිමත් වූවෙමි, එම “ඕනෑම” කලාපයක, ඔබට සොයාගත හැකි වඩාත්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හා මියගිය මනසේ තත්වය. ශක්තිමත්, පිරිමි ළමයි.
ඔබ ලියා ඇති දේවලින් 90% ක් සමඟ එකඟ වන්න. මම තනිවම නමුත් මේ මොහොතේ තනිකම නොවේ. මම ඉදිරි මාස 6 සඳහා මගේ ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමි.
7 දිනවල නෝෆාපේ පසු බොහෝ විට මම මහත් හඬින් මොරගැසුවා.
ඔබේ සටහන මා තුළින් අනුනාද වේ… මට දුකක් හෝ ආක්‍රමණයක් දැනෙන්නේ මන්දැයි මට ඊටත් වඩා වැටහේ.
නිවැරදි !! දැන් මම දුකයි, කුඩා කාංසාව, හැඟීම් විරහිතයි. ඒ කාලය එන විට, මම කාමුක දර්ශන වලට හිතනවා. ඒත් මට නින්දක් නැවැත්වීමට සහ නෝෆෆ් කරන්න එපා. හැමදේම ඉක්මණින්ම නොපෙනී යනවා. හැම දෙයක්ම මට හොඳයි
ඔයා හරි
හොඳයි ස්තුතියි! NoFap පුද්ගලයෙකුට fap සමග ඔවුන් මැඩීම මගින් ඔහුගේ සැබෑ හැඟීම් පසෙකට තල්ලු කිරීමට ඉඩ.
පීඑම්ඕ නිසා, කල් දැමීම සෑම විටම ඉහළ මට්ටමක පැවති අතර මම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම, මෙම මානසික අවහිරයක් ඇති බව මට හැඟී ගියේය. යුනී එකේ ඉන්න නිසා, මම හිතුවා සමහර විට මම දැන් ඉහළට ආවා කියලා, මේක තමයි මට ලැබෙන දක්ෂම පුද්ගලයා. දැන් මම ගිම්හානය පුරා රිසිට් කරනවා.
නොෆැප් ගැන ඉගෙන ගත් අතර එතැන් පටන් මගේ මොළය ස්පොන්ජියක් මෙන් වී තිබේ! මට පංතියේ ඉහළින්ම සිටි තැන මට නැවතත් 15 ක් වගේ දැනෙනවා!
මට වැටහුණු එක් දෙයක් නම්, වයස අවුරුදු 18 ට පෙර (දැන් 22) අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් අ crying න තුරු මම සිනාසෙමින් සිටියෙමි, මට මතකයි මට යම් ආකාරයක ඉලක්කයක් වීම, නමුත් එක් දිනක් මම යම් තරමකින් නතර විය. මම හිතුවේ මම ඕනෑවට වඩා විහිලු දේවල් නරඹා ඇති අතර මම ප්‍රහසන වලට හුරුවී ඇති බවයි. PMO හි බලපෑම මෑතකදී මට වැටහුණි.
මම ඊයේ විභාගයකින් එළියට පැමිණ රෙඩ්ඩිට් ටිකක් මිරිකීමට තීරණය කළ අතර මිනියන් වෛරය නමින් හැඳින්වෙන සබ් එකක පින්තූරයක් දුටු අතර මා මීට පෙර දැක ඇති පින්තූරයක් දුටුවෙමි. මම ඇත්තටම හිනා වුණේ හරිම අමාරුවෙන්! එය එතරම් කාලයක් ගත වී ඇත! මට අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ දැනී නැති හැඟීම් රාශියක් තිබුණා!
මට ඇත්තටම මගේ පැරණි ආත්මය වගේ. මට ඕනේ මේ පැත්තෙන් ඔයාලට හැමෝම ස්තූති කරන්න. මම මගේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න යන්නේ!
අව්යාජ මිනිස් සම්බන්ධතාවය දැනෙන්නේ කෙසේද?
ටිකක් පසු කතාවක් නම්, මම අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් 11 සිට PMO වී සිටිමි. දැන් මට වයස 20 කි. මම සැමවිටම උදාසීන වූ අතර බොහෝ මිනිසුන් සමඟ සමීප සම්බන්ධතාවයක් නොතිබුණි. මානසික අවපීඩනය හා ටිකක් කනස්සල්ලට පත්වීම නිසා නව පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීම මට නතර විය.
ඉතින් ඊයේ මම ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ මිතුරෙකු සමඟ දිවා ආහාරය සඳහා පිටත්ව ගිය අතර ඇය සමඟ අවුරුදු 2 ක් පමණ මිතුරු වී සිටිමි. ඇය සමඟ සම්බන්ධයක් මට දැනුනේ ඇය සමඟ කිසිවෙකු සමඟ මට කවදාවත් දැනී නැති බවය. නොෆැප් වලට පෙර මගේ සමීපතම මිතුරන් සමඟ පවා මට කිසිඳු ශක්තිමත් සම්බන්ධයක් දැනුනේ නැත, නමුත් මම ඇය සමඟ සිටියදී මට සතුටක් දැනුනි (නොෆැප් සිට මට තව බොහෝ දේ දැනේ), අව්යාජ සිනහවක් සහ ඇස් සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට හැකි විය. මට ඇත්තටම සමනලුන් ලැබුනේ මම ඇය සමඟ සිටියදී මීට පෙර කිසිම ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ නොසිටි නිසාය.
පසුගිය අවුරුදු 10 තුළ මා අතපසු වී ඇත්තේ මෙයද? මම හැඟීම් විරහිත රොබෝ කෙනෙක්. මෙම ඇබ්බැහි වීමෙන් මට උදව් කිරීම ගැන ඔබට බොහෝම ස්තූතියි, එය සතියක් පමණක් ගතවී ඇති බව මම දනිමි, නමුත් මම දැනටමත් කළ දේට වඩා ජීවිතය හා එහි හැකියාවන් ගැන වැඩි උනන්දුවක් දක්වමි.
වසර ගණනාවක් තුළ මම පළමු වතාවට මොරගැසුවා.
ඉතින් මම දැන් දින 70 ක ගමනක යෙදී සිටින අතර මම වසර ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට ඇ ried ුවා. මෑතකදී මම මගේ පවුලේ අය සමඟ ෆ්ලොරිඩාවට ගිය අතර අපට පුදුමාකාර කාලයක් ගත විය. මම එහි සිටියදී මම නිතරම ටුපක්හි ආදරණීය මාමා නම් ගීතයකට සවන් දුන්නා. ඒ මාස 2 කට පෙරය. මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර මම නැවත එයට ඇහුම්කන් දුන් අතර මම අ .න්නට පටන් ගතිමි. මගේ තාත්තාට මෑතකදී පිළිකාවක් වැළඳී ඇති අතර මගේ මවගේ රැකියාව අහිමි වූ අතරම ඔහුද මිය යන්නට ඇත.
ඒ නිසා මට ඒ කාලය තුළ විශාල ආතතියක් ඇති විය. ඒත් මම කවදාවත් මගේ හැඟීම් පෙන්නුවේ නැහැ. නමුත් දැන් මට දැනෙන්නේ ඒ උගුලට හසු වූ හැඟීම් නිදහස් වන බවයි. ඒ ගීතයට සවන් දෙන අතරේ මම මගේ පවුලේ අය, මගේ තාත්තා, මව සහ සහෝදරයා ගැන සිතූ අතර මම ඔවුන්ට කොතරම් ආදරය කරනවාදැයි සිතුවෙමි. මෙය පළ කිරීමට අවශ්ය වූ අතර මෙය කියවන සෑම කෙනෙකුම දැන් ඔවුන්ගේ පවුල වෙත ගොස් ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කරන බව ඔවුන්ට පැවසිය යුතුය. සාම
NoFap උත්සාහ කළ මගේ වසර පුරාම මම වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් බවට පත්ව සිටිමි. මම මීට වසර කිහිපයකට පෙර නොකළ යුතු දේවල් අත්හදා බැලුවෙමි. මට තදින්ම බලපෑ එක් දෙයක් නම් ආදරය පිළිබඳ සැබෑ හැඟීමයි. මේ අවුරුදු ගණනාව පුරාම කාන්තාවන් දෙස බලන විට මගේ හැඟීම් රාගයෙන් පිරී ගියේය. ඒත් මම අද ඇ ried ුවා. මම දුකෙන් සිටි නිසා නොව, මට ආදරය දැනුණු නිසා ය. මට විශාල ධාරාවක් නොතිබුණද, මීට වසර කිහිපයකට පෙර සිට මා සහ දැන් සිට මා අතර වෙනස නියත වශයෙන්ම මට දැනේ. සැමට සුබ පැතුම්!
අවුරුදු ගණනාවක් පුරා මම හැඟීම්වලින් තොරව ජීවත්වූ බව මම සොයාගත්තා.
ඔබ නොෆැප් මත ඇති වූ විට ඔබේ හැඟීම් මුහුණ පඳුරකට සමාන වේ. හොඳ හා නරක හැඟීම් ඇති අතර නැවත නැවතත් ඔවුන් මුහුණට මුහුණලා ආරම්භ කළ යුතුය. මේ සති අන්තයේ මට එය සිදුවුණා. නමුත් එහි යහපත. මම ඔබ සමඟ ගැහැනු ළමයින්ව නිදා ගන්නවා නම් මම s9 පහසුය, නමුත් එය Nofap හි අරමුණ නොවේ. මට නියම පෙම්වතියක් සොයා ගැනීමට අවශ්යය.
මට නැවත දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත !!!!!
ඉතින්, මූලික වශයෙන් දිගු කතාව කෙටියෙන්, මාස දෙකකට පෙර, මගේ පෙම්වතිය (මම බැරෑරුම් ලෙස සිතුවේ මම එක් දිනක් විවාහ වීමට යන බව) මා හා මගේ අම්මා සමඟ වෙන්වී එක් දිනක් ඉතිරි වී ඇති අතර මම එතැන් සිට ඇයව දැක හෝ අසා නැත . ජීවිතයේ විනෝදය හරිද? නමුත් මම මෙයින් ඉරා දැමුවෙමි, මට උදව් කිරීමට නොහැකි නමුත් සෑම දිනකම බිඳවැටීම සහ අ cry න්න. (මම ගිම්හානයට පෙර සිට PMOd නොතිබූ අතර මෙම සිදුවීම් ගිම්හානයෙන් පසුව සිදු විය).
ඒ නිසා මම නැවත මගේ පැරණි පුරුදු වලට වැටුණා. මම PMO කර පසුව සම්පූර්ණ දුක්ඛිත තත්වයකට පත්වේවි. නමුත් භයානක ලෙස, මම බොහෝ සෙයින් අ crying න එක නැවැත්තුවා. මම මගේ ජීවිතයේ වැදගත් පුද්ගලයන් ගැන සිතීම නැවැත්වූ අතර, මම මගේ තාත්තාට කපටිකමක් සේ සැලකුවෙමි. මම හිතන්නේ අ crying න එක ඇත්තෙන්ම හොඳ සලකුණක්. අවම වශයෙන් මා සඳහා, එය මා සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන දේ මට පෙන්වයි. ඔව්, මම හිතන්නේ නැහැ අපි හැම වෙලාවෙම අ cry නවා කිසිම දෙයක් කරන්න එපා කියලා. නමුත් තවමත් මෙම හැඟීම් නොමැතිකම මා බිය ගැන්වීමට පටන් ගත්තේය.
ඉතින් මම පසුගිය සතියේ NoFap සොයා ගත් අතර මම මේ වන විට දින 5 ක් අභියෝගය කරමින් සිටිමි. මම පිඟන් කෝප්ප කරන අතරේ මම මගේ අම්මා ගැන සිතුවෙමි. මට එයට උදව් කළ නොහැකි නමුත් අ crying මින් පුපුරා ගිය අතර, ජලය ගලා බසින විට මම ඔවුන්ගේ මෝඩ මෝඩයෙකු මෙන් නැගී සිටියෙමි. මම හිතන්නේ ඔබ PMO නැවැත්වූ විට ඔබේ මනස නිරවුල් වීමට පටන් ගනී. අද උදේ මම අවදි වූ විට මගේ යාච් prayer ා බිත්තියේ මගේ හිටපු අයගේ පින්තූරයක් දුටුවෙමි (මම යාච් pray ා කිරීමට කැමති අයගේ පින්තූර සහිත බිත්තියක් තබා ගතිමි) මම ඇයව නැවත මිනිසෙකු ලෙස දුටුවෙමි. ඒ ඇයිදැයි මම නොදනිමි. අපට නරක අවසානයක් නොතිබුණි, එබැවින් ඇය කරන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ඇයව ඇමතීමට හෝ කෙටි පණිවිඩයක් යැවීමට මා තුළ පෙලඹීමක් ඇති විය.
නැවත අ cry න්නට හැකි වීම හරිම ලස්සනයි
මට බොහෝ කාලයක් තිස්සේ අඬන්න බැරිවුණා. කණගාටුදායක චිත්රපටයක් දුටු හෝ කණගාටු වූ දෙයක් දුටුවෙමි. නැවතත් මට අඬන්න පුළුවන් එවන් සහනයක්. මගේ සිරුරට පුදුමයි.
ඔබ වර්ණ අත්විඳින ආකාරයෙහි වෙනසක් ඔබ දැක තිබේද? සෑම දෙයක්ම ඉතා දීප්තිමත් හා පැණිරස පෙනුමක් ඇති බැවින් දැන් දින දෙකක් මම මගේ වැඩවලින් සතුටක් ලැබුවෙමි. පාහේ බලපෑමට යටත්ව සිටීම වැනි ය. මම ටික කාලයක් දුම්වැටියක්වත් බොන්නේ නැහැ.
මම අවුරුදු විස්සක් තිස්සේ කුඩා නිවසේ ජීවත් වී සිටිමි. බටහිරට මුහුණලා ඇති එකම කාමරයේ. නමුත් මෑතකදී මගේ උප කොට් ision ාශයේ තදාසන්න ගේබල් වලට ඉහළින් සුන්දර හිරු බැස යෑම මම දුටුවෙමි. ගැඹුරු මෙරූන්, ගිනි දොඩම්, උණුසුම් කහ, සිනිඳු පයින්. සෑම රාත්රියකම ඔවුන් මා තුළ පුදුම සහ සුන්දර හැඟීමක් පුරවයි. ඔවුන් සෑම විටම එහි සිට ඇත, නමුත් මම ඔවුන්ව කවදාවත් දැක නැත, මන්ද මම කාමුක ඇබ්බැහි වූ අයෙකි.
නැවත පණගැන්වීම ඇත්ත වශයෙන්ම ජීවිතයේ සෑම තැනකදීම අලංකාර කරවයි.
ඔබ ස්ට්රයිකාවක් මත සිටින විට පවා කිසිදු ප්රතිලාභයක් ලැබෙන්නේ නැති බව මතක තබාගන්න. සැබැවින්ම කඳුළු හෙළීමේ හැකියාව යළි ස්ථාපනය කරන බව ඔබ දන්නවා. එයින් ප්රීතියෙන් කඳුළු හෙළන හෝ අඩු වශයෙන් ඇතිවිය හැක. දුක සහ ශෝකයද කඳුළු සලයි. සමහරවිට ඔබට අර්ථවත් යමක් පැන නගිනවා නම්, සමහරවිට හැඟීම් විරහිත ගීතයක් ඇඳිය හැකිය.
අම්මා, ඔයා අඬන්න ඕනේ කියලා දන්නවා ඇති. ඒත් ඔබට දැනෙන්නේ නැහැ. ඔබ දැනටමත් දැනෙන්නේ නැහැ ඔබට දැනෙන්නේ නැතිනම් මිනිසුන්ට වඩා අඩුවෙන් සිටින බව දැනගන්න. මෙම මූලික හැකියාවෙන් තොරව මිනිසුන්ට තිබිය යුතුය. එය කණගාටුදායක යථාර්ථයකි. අඬන්න හැකියාව ඇත්තේ ඔබේ වයසට යෑම දිගටම හේතුවෙනි. ශක්තිමත් සහෝදරයන් ඉන්න.
පළමු සතිය තුළ බලවත් හැඟීම්? වසර ගණනාවක් තුළ පළමු වතාවට හැඬීම.
මට දවස් 8 යි. මේ වතාවේ මම සියලුම අසභ්ය, කාමුක පින්තූර ආදියෙන් stayed ත් වී සිටිමි. අනෙක් සෑම උත්සාහයකදීම මම බොහෝ දිනවල කාමුක දර්ශන නැරඹීමට කැමැත්තෙමි.
මගේ හැඟීම් පුපුරා ගොස් ඇත. අවුරුදු ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට මම පසුගිය දින 3 තුළ කිහිප වතාවක්ම හැ ried ුවෙමි. මම මගේ දෙමව්පියන්ට සහ වයස්ගත ආච්චිලා සීයලාට කොතරම් ආදරය කරනවාද යන්න ගැනත්, යම් දවසක ඔවුන් මෙහි නොසිටින බවත් යථාර්ථය ගැන සිතමින් මම හැ ried ුවෙමි. මගේ සමීපතම මිතුරන් දෙදෙනා සමඟ මට මෑතකදී දැනුණු ආකාරය ගැන කතා කරමින් මම හ ried ා වැලපුණෙමි .. මම දුරකථනයෙන් හ ried ා වැලපුණෙමි. මේ සියල්ල ගැන සිතමින්.
ඔබගෙන් කිසිවෙකු මේ වගේ දුරින් ඇතිද?
මම ලොකු ෆැපර් ලෝකයක් දකිනවා. මම ෆැප් කිරීම නැවැත්වූ අතර ලෝකය වෙනස් විය. මට දැන් සතුටක් දැනෙනවා. මම ආදරය කළා ඇය මටත් ආදරෙයි. අද ඇය සිප ගත්තාය
මට. මම මීට පෙර කවදාවත් මේ වගේ වෙලා නැහැ - මට දැන් සතුටුයි
අවුරුදුවලදී පළමු වතාවට පමණක් හඬා වැලපුණා. බරපතල පශ්චාත්.
දැනට මම 30 දිනකට හෝ ඊට ආසන්න දිනයක මගේ ධාරාව. මම මගේ මොළේ කාමුක දර්ශන සහ මෙම සංසඳය හමුවී තෙක් මා අතිශයින් දැඩි ඇබ්බැහි විය.
කතන්දරයට අනුව, මම නබොඩි මහතා චිත්‍රපටය නැරඹුවෙමි (මාර්ගය වන විට අපූරු චිත්‍රපටයකි), එය දික්කසාදයෙන් පසු දරුවා තම මව හෝ පියා සමඟ රැඳී සිටිනවාද යන්න තෝරා ගත යුතු කොටස වෙත ළඟා වූ විට සහ අම්මා දුම්රියට නගින්නේ ඔහු තාත්තාව තෝරාගත් පසු, ඔහු වැරැද්දක් කර ඇති බව වටහා ගැනීම සඳහා පමණි. වොව්. අනේ දෙවියනේ මට අවුරුදු ගානක් තිස්සේ මේ හැඟීම් දැනුනා මතක නෑ.
අ cry න එක හරිම විකාර, පුදුමාකාර ලස්සන, නමුත් දුක්බර අත්දැකීමක්. මම ඉතා ආදරයෙන් ආදරය කරන මගේම දෙමව්පියන් සමඟ මගේම සම්බන්ධතාවයේ මෙම දර්ශනය නරඹමින් සිටියදී මම ඇත්ත වශයෙන්ම සිතුවෙමි.
මෙම දේවල්, ඇබ්බැහි වීමෙන් අපව නිදහස් කර ගැනීම, එය pmo, මත්ද්‍රව්‍ය, සූදුව වැනි ඕනෑම දෙයක් වේවා, එය ඉතා ප්රබල දෙයකි. කරුණාකර මෙය බලාපොරොත්තු සුන් වූ කාලවලදී කියවා නොෆැප් ඔබේ චිත්තවේගීය ජීවිතය යළිත් යථා තත්ත්වයට පත් කරන බවට මෙම කථාව ජීවමාන සාක්ෂියක් බව වටහා ගන්න. ඔබ ඕනෑම දෙයකට ඇබ්බැහි වූවෙක් නම් ඔබ දැන්ම කම්පා වී ඇත! ඔබට අහිමි වී ඇති දේ ඔබට සිතාගත නොහැකිය, කුමක් සඳහාද? මුළු ජීවිත කාලයම පරිත්‍යාග කරන අතරම දිනකට පැයක් අපිරිසිදු විනෝදයක් ඉටුවීමකි හා ජීවිතය
කරුණාකර නිවැරදි තේරීම fapstronauts. මගේ ජීවිතය වෙනස්වෙලා, ඒ වගේම ඔයාගේ.
සංස්කරණය කරන්න: ගුප්ත විය. වැලපීම, ශෝකය හා ශෝකය සියල්ලම ලස්සන හා වේදනාකාරී වේ.
මම මේ චිත්රපටයට ආදරේ නිසා මම ටෝයි කතන්දර 3 නැරඹුවා. වසර කිහිපයකට පෙර මම එය නරඹමින් සිටියදී අන්තිමේ දී ටිකක් අවලස්සන ඇස් පෙනීම මට මතකයි.
දැන්, NoFap හි සිටියදී, මම හඬමින් සිටියෙමි. මම 2-3 මිනිත්තුවකට කෙළින්ම හඬ නඟා.
යහපත් හැගීමක් දැනෙනවා. හැඟීම හොඳයි.
මම මේ මුළු කාලය පුරාම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, මෙම අවබෝධය වෙත පැමිණීමෙන් මට මෙය ලිවීමට අවශ්ය විය. වීඩියෝ ක්‍රීඩා, ආහාර, කාමුක දර්ශන සහ නින්ද සමඟ මම මානසික අවපීඩනය හා තනිකම දැනුණා. මගේ දවස් වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් මගේ කාමරයේ නැවතී සිටීම. පසුගිය අවුරුදු 8 පුරාම මගේ දෙමව්පියන්ට සහ සහෝදරියට හැඟීම්, සිතුවිලි, අනාරක්ෂිත බව මා දැන සිටියේ නැත. කිසිදු ප්‍රශ්නයක් ඇසීමෙන් තොරව කුමක් කළ යුතුදැයි මට පවසමින් ඔවුන් කතුවරුන් ලෙස මම දුටුවෙමි. දැන් මම ඔවුන්ව මනුෂ්‍යයන් ලෙස දකින විට, ඔවුන් නැති වූ විට එය තවත් බොහෝ දේ රිදවනු ඇත.
මම ඔවුන්ට පහර දුන් වේලාවන් ගැනත් එය ඔවුන්ට දැනුණේ කෙසේද යන්න ගැනත් නැවත සිතා බැලීමට යන්නෙමි. මගේ නිශ්ශබ්දතාවය ඔවුන් වටා සිටීම ගැන මම සැමවිටම සතුටු වුවද, ඔවුන් පැමිණ සිටීම ගැන මා උනන්දු නොවන බවට දර්ශකයක් සේ පෙනුනේ කෙසේද. මගේ තාත්තා පෙනහළු පිළිකාවෙන් 71 යි, මගේ අම්මාට 59 යි, මගේ නංගිට වයස 33 යි, මට වයස 21 යි. එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එහි අර්ථය වන්නේ මම මගේ ආදරණීයයන්ට අගෞරවයෙන් සැලකීම, ආදරය පෙන්වීම, අනවශ්ය මුදල් වියදම් කිරීම, වළක්වා ගත හැකි කරදර ඇති කිරීම යනාදී සියල්ලම මගේ සැබෑ ආත්මය කටුවක සඟවාගෙන සිටීමයි. ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු සමඟ කිසි විටෙකත් අව්යාජ බන්ධන මොහොතක් නොතිබීම.
ඔවුන් නැති වූ විට මට ඔවුන් සමඟ අව්යාජ අවස්ථා බෙදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, අවදානමට ලක්විය හැකි යැයි මා බිය වූ නිසා මම මග හැරුණු අවස්ථා. අප ආදරය කරන අය සමඟ අපගේ සැබෑ දේ බෙදා ගැනීමට නොහැකි වූ විට ජීවිතයේ තේරුම කුමක්ද? අපේ ආදරණීයයන් සියල්ලන්ම අතුරුදහන් වූ විට… අපි ආදරයෙන් රැකබලා ගැනීම සඳහා හොඳ මතකයන් තබමු.
පෝස්ට්.
PS මෙය ලියන අතරතුර මම හැ ried ුවෙමි. මෙම විෂය සම්බන්ධ අවස්ථා දෙකම මම මේ මාසයේ අ ried න දෙවන අවස්ථාව මෙයයි. මේ දේවල් මගේ පපුවෙන් ගලවා ගැනීම සතුටක්. අනුමාන අසභ්ය මගේ සියලු හැඟීම් වලට ග්‍රහණයක් නැත.
මට වයස අවුරුදු 13 සිට මම නිතරම කාමුක දර්ශන නරඹමින් සිටිමි. සති 24 කට පෙර මම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වීමට තීරණය කළෙමි.
පසුගිය අවුරුදු කිහිපය තුළ මම වයසින් මුහුකුරා ගොස් මිනිස් අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වූ විට, මට වැටහී ගියේ මට සම්පූර්ණයෙන්ම හැඟීම් සහ සංවේදනය නොමැති බවයි. මම විහිළු වලට සිනාසුණෙමි, මිතුරන් හෝ පෙම්වතියක් සමඟ සිටින විට මට සැනසීමක් දැනුණි. එහෙත් ඒ සියල්ලට ගැඹුරු හිස්බවක් තිබුණි. මම හිතුවේ මම සමාජ රෝගියෙක් හෝ දෙයක් කියලා. සමහර විට මමත් එහෙමයි, හැඟීම් අඩු හැකියාවක් ඇති මිනිසෙක්. මම ඒ සමඟ එකඟ වුණා.
අද උදේ, භාවනා කිරීමෙන් පසු, මම කඳුළු සලමින් පුපුරා ගියෙමි. විස්තර කිරීමට මා නොදන්නා හැඟීම්වලින් මා යටපත් විය. ඇත්තටම මාව අන්ධ කළා. මම නොෆැප් සාර්ථක කතා කිහිපයක් කියවන අතර මඳක් කඳුළු සලමින්, මෙම පුද්ගලයින්ගේ අරගල තේරුම් ගෙන ඔවුන් අප සමඟ ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයන් බෙදා ගැනීම ගැන සතුටු වෙමි.
මගේ චිත්තවේගීය අවිනිශ්චිත භාවය මගේ විනෝදාස්වාද මධ්යස්ථාන නිසා ඩිජිටල් මූලාශ්ර වලින් අසභ්ය සහ ක්ෂණික සැනසුම සමග සමීපව සම්බන්ධ වී තිබේද?
එසේ නම්, මෙය දිගටම පවත්වා ගැනීමට තවත් හේතුවක්.
මම මගේ ගමන ආරම්භ කර ඇති අතර එය ජීවිත කාලය පුරාම පරිවර්තනයක් බවට පත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමි. දේවානුභාවයෙන් ස්තූතියි.
මම පසුගිය වසරේ නොවැම්බරයේ සිට නැවත නොෆැප් ආරම්භ කර ඇත්තෙමි, මම දින 2 ක ඉරි 40 ක් සාදා ඇත්තෙමි, දැනට මම දින 14 ක ප්‍රවාහයක සිටිමි. ඇයි මම අ crying න්නේ, එය ආදරය නමුත් මට එය කලින් දැනී ඇති අතර එය මේ වගේ නොවේ, මම විකාර සහ සංවේදී ය. නමුත් ඔබ එක දෙයක් දන්නවාද? එය හොඳ යැයි හැඟේ, මම සැබවින්ම හ ried ා වැලපී මේ “මනුෂ්‍යයා” වී අවුරුදු ගණනාවක් ගත වී ඇත. මම හිතන්නේ අ crying න එක ඇත්තටම ඒ හැඟීම් ඔබේ මනසින් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර අවංක වීම සතුටක්. කිසිදු ෆැප් එකක් ඔබව නැවත මනුෂ්‍යයෙකු බවට පත් නොකරන අතර ඔබේ විවේක නින්දෙන් ඔබව අවදි කරයි, එය ඔබව ක්‍රියාශීලී කරවන අතර අවසානයේ හොඳම දේ ලුහුබැඳීමට ඔබව පොළඹවයි, කරුණාකර පිරිමි ළමයින් මෙන් හ cry ා වැලපෙන්න එපා
දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පළමු වතාවට අඬන ලදී
මම ඊයේ මගේ මව බැලීමට ගියෙමි, ඇය 80 ගණන්වල පසුවන අතර පිරිහෙමින් පවතී. ඇය ජීවත් වන්නේ පැය හතක් පමණ දුරිනි. මම ඇයව මාස හයකින් පමණ දැක නැත. මම මගේ බිරිඳ සහ දරුවන් ඇය සමඟ බැලීමට කැඳවාගෙන ආවා. ඊට පස්සේ මට තනියම ඇවිදින්න යන්න සිද්ධ වුණා. අර්ධ වශයෙන් කනගාටුදායකය, මන්ද ඇය මැකී යමින් සිටින අතර දෙමව්පියන් ඔබව මේ ආකාරයෙන් ඉවත්ව යන අයුරු දැකීම අසීරු වන අතර අර්ධ වශයෙන් සතුටින් සිටියි, මන්ද මම දැන් මාස කිහිපයක් තිස්සේ PMO වලින් නිදහස්ව සිටිමි.
මගේ මනසෙහි කිසිදු ලැජ්ජාවක්, PMO විසින් මා වෙත ගෙන එන ලද අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හා වෙහෙසට පත්වීම - මම ඇය සමඟ පැය කිහිපයක් එහි සිටියෙමි. මම හැදී වැඩුණු පවුල ගැනත්, මම ජීවිතයේ සිටින ස්ථානය ගැනත් ඇය සැබවින්ම ආඩම්බර වන බව මම දනිමි. මිනිසුන් සමඟ සිටීම කොතරම් හොඳදැයි මට ප්‍රමාණවත් ලෙස විස්තර කළ නොහැකි අතර මෙම බිහිසුණු ඇබ්බැහි වීම මා පහත් කොට සලකන්නේ නැත. මම තවමත් එයට එරෙහිව සටන් කරමි, නමුත් මම ඉදිරියෙන් සිට එය මරා දමමි - දවසකට වරකට.
අනෙක් දවසේ ගිටාර් ඒකකය පැමිණි විට මට එය නැවැත්වීමට සිදු වූ අතර පිරිසිදු සන්තෝෂයට සමාන යමක් මට දැනුනි…. එය වෙනත් කෙනෙකුට තේරෙනවාද? මිනිස්සු පොඩි දේවල් රසවිඳින්න !!
මගේ අම්මා මගේ සහෝදරිය සමඟ සති දෙකක නිවාඩුවක් ගත කරයි, ඇය මගෙන් been ත්වී ඇති දීර් est තම කාලය. මම සන්සුන්ව මගේ නිවස හරහා ඇවිදිමින්, සෑම කාමරයකම අන්ධයන් පහත් කර ගතිමි. මම මගේ දෙමව්පියන්ගේ කාමරයට පිවිසෙත්ම, මගේ අම්මාගේ විසි ගණන්වල ඇඳේ මුදුනේ පින්තූරයක් තැබීය. මට මෙම හැඟීම විස්තර කළ නොහැකිය, මම මීට පෙර කවදාවත් එය අත්විඳ නැත, නමුත් මම එය දැන ගැනීමට පෙර, මගේ දෑස් වල කඳුළු පෙරළී මම අ .න්නට පටන් ගතිමි. මගේ අම්මාගේ මතකයන් මගේ මනස හරහා ගලා ආවේ, PMOing මගේ ජීවිතය ආක්‍රමණය කිරීමට පෙර හොඳ මතකයන් ය. පැවතිය හැකි බොහෝ මතකයන් පික්සල් වලට නිමක් නැතිව ස්වයංවින්දනය කිරීමට අපතේ ගියේය. මම මේ දවසේ සිටම මට පොරොන්දු වෙමි, මට හමු වන ඕනෑම ඉල්ලීමක් මගේ දෙමව්පියන් සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම වෙත හරවා යවනු ලැබේ. ඔවුන් කවදා හෝ මේ ලෝකයෙන් පිටව යනු ඇත, මට ඔවුන් ගත කරන කාලය ගණනය කළ යුතුය.
මම ඇත්තෙන්ම මගේ සොහොයුරියට ඉදිරියෙන් ඇඬුවා
ඇය සිටින ආකාරය බැලීමට මගේ සහෝදරියගේ නිවසට ගියා, අපි එය පයින් ගසා, අපේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන කතා කරමු. මතක තබා ගන්න, මගේ වැඩිමහල් සහෝදරිය සමඟ මට බොහෝ සංවාදයන් නොමැත. ඔවුන් මොනවා හරි මෝඩයි. මගේ නොෆැප් ජර්නිය ගැන ඇයට පැවසීමට අවශ්‍යතාවය මට දැනුණි!
මම ඇය සමඟ මගේ අත්දැකීම් / ප්‍රතිලාභ ගැන කතා කරමින් සිටියෙමි. මම කවුද සහ මම දැන් / මම කවුද? මම මේ සියල්ල මගේ සහෝදරියට පවසන අතරේ, මගේ සහෝදරිය සමඟ මේ ගැන කතා කරමින් සිටියදී, මගේ හදවතේ “කෘත ful තාව” පිළිබඳ හැඟීමක් මා තුළ පැවතුනි. පිස්සු නිසා මා සහ ඇය මට කවදාවත් දැක නැති දෙයක් දකින නිසා මම චිත්තවේගීය පුද්ගලයෙක් නොවීම නිසා !!! මම අභ්‍යන්තරව අපේක්ෂා නොකළ දෙය නම්, මට හැඟුණු ආකාරය ගැන මම ලැජ්ජා නොවීමයි, මම එය ගැන දැනුවත්ව සිටියෙමි! මගේ කඳුළු පිස දැමූ විට මම සිනාසුණෙමි. මගේ සහෝදරිය මා වෙතට දිව ගොස් දිගු කලක් තිස්සේ මට තිබූ ලොකුම වැළඳ ගැනීම මට ලබා දුන්නාය.
ඇය හ cry ා වැලපීමට උත්සාහ කරමින් සිනාසෙමින් මෙසේ පැවසුවාය: “ජීවිතය සිදුවෙනවා. මගේ කුඩා සහෝදරයා වැඩෙන විට ඔහු වෙනස් වන බව මම දනිමි. ඔබ ගැන යමක් වෙනස් බව මම දැන සිටියෙමි. මම ඔබ ගැන ආඩම්බර වෙමි! ”
ඒ වගේම මාත් සමඟ දැනුවත්ව සිටීමට මට මඟ පෙන්වීමක් ලබා දුන්නා. අප නිතරම කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංපෝෂිතභාවය පිරිමැසීමට අපව ශාරීරිකව නිරීක්ෂණය කළ යුතු බව ඇය නොදැන සිටියාය.
මගේ හදවත තුළ මට හැඟුණේ කෙසේද? කෘතඥතාව / සන්තෝෂය පිළිබඳ සුහදශීලී හැඟීමකි. මාගේ සොහොයුරිය සමඟ බෙදා ගැනීමට මට හැකිවීම ගැන මම සතුටු වෙනවා. මම කවදාවත් අමතක කරන්නේ නැහැ.
දවස් 226 - මට නැවත සිනාසෙන්න පුළුවන්.
හෙලෝ ෆප්ස්ලනට්ස්!
ඔබ පැමිණෙන්නේ ප්‍රතිලාභ සහ පැටවුන් සඳහා ය, නමුත් ඔබ රැඳී සිටින්නේ NoFap මඟින් ඔබට ඇති සියලුම ගැටලු පිළිබඳව හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙන බැවිනි. මම මේ ප්රජාව තුළ දැන් වසරකට වැඩි කාලයක් සිට ඇති අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසුව, මෙය දැන් මගේ දීර් est තම ප්‍රවාහයයි (තවමත් ශක්තිමත්ව පවතී). මෙය මගේ සටහන ජනප්‍රිය නොවන බව මම දනිමි, නමුත් මම එය ඔබට භාර දිය යුතුය: ප්‍රතිලාභ දැකීමට අපහසුය, කුඩා වන අතර පෙනී සිටීමට බොහෝ කාලයක් ගතවේ. නමුත් මිනිසා, ඔවුන් එය වටිනවා.
- මට දැන් ඕනෑම මිනිසෙකු සමඟ කටයුතු කළ හැකිය වැනි ගැහැණු ළමයින් සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. එයින් අදහස් කරන්නේ මම කුකුළා චුම්බකයක් නොවන බවයි, නමුත් ඔවුන් කෙතරම් ආකර්ශනීය වුවත් මට ඕනෑම අයෙකු සමඟ හොඳ සංවාදයක් පැවැත්විය හැකිය. එය අති විශාල බැවින් අතීතයේ දී මට මේ සමඟ බොහෝ දුෂ්කරතා ඇති විය.
- මම බොහෝ විට මගේ බූරුවාට සිනාසෙන බවක් පෙනේ… ඇත්ත වශයෙන්ම නීත්‍යානුකූල හැඟීම් ඇති කර ගැනීම ලොකු දෙයක්. ෆැපිං සමඟ එන චිත්තවේගීය හිරිවැටීම වටින්නේ නැත. ඔබට තවදුරටත් ව්‍යාජ සිනහවක් හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් අවශ්ය නොවන බැවින් එය සමාජ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වය වඩාත් පහසු කරයි.
- මම ප්‍රසිද්ධියේ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි. ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ වෙනත් තැනක සැබවින්ම රිංගා යන හැඟීමක් තවදුරටත් නැත. ඒකත් හොඳයි.
මට මීට පෙර නොතිබූ සමාජ කුසලතා මට ලැබුණේ නැත. කෙසේවෙතත්, අඩු කාංසාව නිසැකවම අන්තර්ක්‍රියා වඩාත් effective ලදායී හා අඩු ජලාපවහනයකට උපකාරී විය. කිසිම විකෘති ෆ්ලෑෂ්බැක් හෝ සිතුවිලි මගේ ඔළුවට නොපැමිණීම හෝ ව්‍යාජ චිත්තවේගීය ප්‍රකාශයන් නොමැතිව කාන්තාවන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට මම කැමතියි. එය වඩාත් ගෞරවනීය බවක් දැනෙන අතර සෑම කෙනෙකුටම දැකිය හැකි යැයි මම සිතමි.
මම මේ කිසිවක් අපේක්ෂා කළේ නැත, නමුත් මම බොහෝ වෙනස්කම් බලාපොරොත්තු වූහ. අවුරුද්දකට වඩා වැඩි කාලයක් පුරා මට හිතුමතේ මගේ ස්වයංවින්දනයේ පුරුද්ද මා සිතුවාට වඩා බරපතළ බව සහ මට කවදාවත් අපේක්ෂා නොකළ හැකි ඉතා ගැඹුරු මට්ටමක බලපෑමක් ඇති කළා. ලැබෙන ප්රතිලාභවලින් පිළිබිඹු වේ.
මම ජීඑෆ් එකක් තිබීමෙන්, සමාජ සමනලයකු වීමෙන්, නිරතුරුවම සතුටින් හා අවධානයෙන් සිටීමෙන් far ත්ව සිටිමි. නමුත් ඔබ දන්නවාද මොකක්ද? මම PMO'd කරන විට කළාට වඩා දහස් ගුණයක් හොඳට කරනවා. PMOing අතරතුර මේ සියල්ල ප්‍රායෝගිකව අත් කරගත නොහැකි වනු ඇත; දැන් ඒවා ළඟා විය හැකි ඉලක්ක. දුරින්, නමුත් පෙනෙන පරිදි.
කාමුක දර්ශන රහිත වීම ගැන මම ස්තුතිවන්ත වන අතර එය සමහර විට මා චිත්තවේගීය කරයි
බොරු නොකියනු ඇත, මෑතකදී මගේ ගමනේ මෙම නව සාර්ථකත්වය ලැබීම ගැන මම සැබවින්ම කෘත ful වෙමි, විශේෂයෙන් මට දැනෙන තරමට මට ස්තූතිවන්ත වන තරමට එය මගේ සදාචාරාත්මක හා අධ්‍යාත්මික විශ්වාසයන් පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් මා තුළ ඇති කරයි. පරීක්ෂාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා මා සතුව ඇති වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් “මෙවලම” ඒවා විය හැකිය. මගේ ලැප්ටොප් පරිගණකයේ රාත්‍රී 11 ට පමණ තනිවම වාඩි වී සිටීම සතුටක්. අතීතයේ දී මට නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට පහසුවෙන්ම පෙළඹවිය හැකි බව දැන සිටියත්, වර්තමානයේදී මගේ සිතට එම ආශාව ඇතිවීමට වඩා away තින් සිටිය නොහැක.
මම වඩාත්ම ස්තූතිවන්ත වන එක් කරුණක් නම්, මගේ නොපසුබට උත්සාහය තුළ, මා හා සමාන ලෝකයක් බෙදා ගන්නා ගෞරවනීය විෂයයන් ලෙස කාන්තාවන් දෙස බැලීමට පැහැදිලි මනසක් ලබා ගැනීමට එය මට නිදහස ලබා දෙනවාට වඩා, මිනිසුන්ට වඩා අඩු වස්තූන්ට වඩා අසභ්ය ඒවා ලෙස දැකීමට මනසෙහි සංජානනය හැඩගස්වයි. මෙම දැනුම මට සැබෑ ප්‍රීතියක් ලබා දෙන අතර, ඕනෑම ආකාරයක කාමුක ප්‍රේරිත ශාරීරික උත්තේජනයක් මා වෙත ගෙන ඒමට වඩා එය අනන්තවත් ප්‍රසන්න වේ.
කෙසේ වෙතත්, බෙදා ගැනීමට අවශ්ය විය. මා සමඟ මේ ගමනේ ඔබ වැනි තවත් අය සිටීම ගැන මම සතුටු වෙමි. කාමුක දර්ශන රහිත වීම පිළිබඳ ඔබේ අත්දැකීම් තුළින් මා ලැබූ ප්‍රීතියද ඔබට සොයා ගත හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
මම මගේ ඇස් දෙකෙන්ම කෑගැසුවා. මගේ ජීවිතයේ වඩාත් බලවත්ම එක් අවස්ථාවකි
පැය භාගයක් භාවනා කිරීමෙන් පසු මා අසා නැති මගේ ප්‍රියතම ගීතයකට සවන් දෙමින් සිටියෙමි.
මම ඔයාව පැහැරගත්තේ නැහැ, මම මගේ ඇස් එළියට ගත්තා. සෑම ගීත රචනයක්ම මේ වතාවේ මට හදවතින්ම කථා කළේය. මම හැම විටම මෙම ගීතයට ආදරය කර ඇත්තෙමි. නමුත් මේ වතාවේ ගායකයා ඇත්ත වශයෙන්ම මා සමඟ කතා කරමින් ඇගේ දෑත් මා වටා තබන බවක් දැනුනි. අනුකම්පාව, සංවේදනය, අවංකකම, අසභ්ය අසභ්ය දේ නිසා වසර ගණනාවක් තිස්සේ නොසන්සුන් වූ මේ සියලු හැඟීම් මට අවංකවම දැනිය හැකිය. දෙවියන් වහන්සේ වෙනුවෙන් මා අතහැර දමා ඇති ස්වයං ආදරය සහ පිළිගැනීම වසර කීයක් දන්නා බව මට දැනුනි. එය නැවත තියෙන්නේ.
මම කවදාවත් මේ ජරාව ඇබ්බැහි වෙන්න යන්නේ නැහැ. කරුණාකර ෆැම් අත්හරින්න එපා. දවස් 43 යි. අපට මෙය කළ හැකිය! අපි නැවත ජීවතුන් අතර සිටිමු.
නොෆැප් මාව එක්තරා චිත්තවේගීය බූරුවෙකි
මට මේ දිනවල සියලු වර්ගවල දේවල් දැනෙනවා. ඒක හරි, මම මනුෂ්‍යයෙක්.
NoFap හි ටික වේලාවකට පසු මට මෙම ඇබ්බැහි වීමට පෙර මෙන් මට දැනෙන්නට පටන් ගෙන තිබේ. චිත්තවේගයන් දෙගුණයක් ශක්තිමත් බවක් දැනේ, විශේෂයෙන් දුක්බර අය. අද මම සැබවින්ම පාලනය කළ නොහැකි ලෙස හ ried ා වැලපුන අතර එය ඇත්තෙන්ම භයානක බවක් දැනුනි, නමුත් NoFap හි අනෙක් සියලුම ප්‍රතිලාභ එය වටිනවා යැයි මම සිතමි.
PMOing මම ඉතා ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙක් බවට පත් වූ විට. පීසා එකේ අවසාන කොටස? මම ඒක ගන්නම්. කවුරුහරි ඔවුන් වෙනුවෙන් මොනව හරි කරන්න කියලා? ඇයි මම.
මම මගේ මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් වී ඇති අතර මම එය දුටුවෙමි.
දින 90: වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?
21 වලින් පටන් ගත්තා, මම දුක්විඳීම ආරම්භ කළා
- දැඩි සමාජ කාංසාව සහ භීතිකා ප්රහාරය
- මානසික අවපීඩනය
- ශක්තිය සහ අභිප්රේරණය අහිමිවීම
- අධික මොළයේ ඝට්ඨනය සහ සංයෝජනය හා මතකය අඩු වීම
- හැරවීමයි
- 0 ජනතාව සමඟ සම්බන්ධතා 0 හැඟීම් වලට වඩා අඩුය
- වැනිලා ලිංගික මනඃකල්පිතයන් අන්තවාදී භක්තිකයන් බවට පත් විය
- මෘදු පැල්ලම්
- අනාගත අභිලාෂය හා අපේක්ෂාවන් අහිමි වීම
- කාන්තාවන්ට කිසිදු උනන්දුවක් නොතිබුණි. මා සෑම විටම රෑ පුරාම සිටියදී ප.ව.
ඉතින්, දින 90 කට පෙර, මම නව ධාරාවක් ආරම්භ කළ අතර, මෙවර මම P හෝ MO නැරඹීමට තීරණය කළෙමි. මම සුදානම් යැයි හැඟෙන විට මම MO නැවත හඳුන්වා දෙන්නෙමි. දෙවැන්න තුළ මා ලබා ඇති ප්‍රතිලාභ අත්කර ගැනීමට පළමු පියවර ඉවහල් වූයේ දැයි මම නොදනිමි, නමුත් මේ දින 90 න් පසු මට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයෙකු දැනේ. පහත සඳහන් වැඩිදියුණු කිරීම් මා දැක ඇත:
- සමාජ කනස්සල්ල නාටකාකාර ලෙස අඩු වූ අතර දිනපතා අඩු විය. දැන් මට අමුතු ආගන්තුකයන් එක්ක කතා කරන්න පුළුවන්
- කථා කරන විට මගේ කටහඬ වඩාත් ශක්තිමත් බව මට දැනෙනවා.
- දැන් මට ඊටත් වඩා සංවේදීතාවයක් ඇත: අන් අය ගැනත්, මා ගැනම වැඩි යමක් ගැනත් සිතනවා
- මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමේ අවශ්‍යතාවය මට දැනෙන අතර මම තවදුරටත් තනිව සිටීමට කැමති නැත
- බොහෝ දිනවල මගේ මනෝභාවය වඩා හොඳය. මම සිනාසෙන අතර විශේෂයෙන්ම ගැහැනු ළමයින්ට සිනහවක් කිරීමට මා කැමතිය
- මම වැඩ කරන්නේ හරිම හොඳයි
- දවසේ දවසේ වැඩි දේවල් කරන්න මට ශක්තිය තියෙනවා
- මොළයේ ඝණත්වය අඩු වන අතර එය තවමත් අඩු වේ. මගේ මතකය වැඩි දියුණු වේ.
- කලින් මට වඩා බොහෝ හැඟීම් මට දැනෙනවා. හොඳ සහ නරක හැඟීම්.
;