මිනිසුන් විසින් වාර්තා කරන ලද කායික ප්රතිලාභ. PMO ඉවත් කිරීම

කාමුක දර්ශනවලින් ඉවත් වන පිරිමින් නැවත නැවතත් ඇබ්බැහිවීම හා සම්බන්ධ වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ නොවන භෞතික වෙනස්කම් වාර්තා කරයි. ස්වයංවින්දනයෙන් away ත් වන කිසිවෙකු බිය නොවී, ඔවුන්ගේ පැවැත්ම පිළිබඳ විස්තර කිරීමට YBOP මෙම වාර්තා රැස් කරයි. මානව හා සත්ව පර්යේෂණයන්හි පූර්ව සූදානම, රුධිර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් කෙරෙහි සැලකිය යුතු දිගු කාලීන බලපෑමක් ඇති කිරීමෙන් වැළකී සිටීම හෝ ශුක්‍රාණු පිටවීම සිදු නොවන බව සලකන්න - වැළකී සිටීමේ 7 වන දින වටා ඇති ස්පයික් හැර. බලන්න - Orgasm, වැළකී සිටීම හා ටෙස්ටොස්ටොරෝන් මට්ටම් අතර කුමන සම්බන්ධයක් තිබේද?. සමහරවිට මොළයේ ඇති ස්නායු-ප්රතිරෝධක මධ්යස්ථාන (එනම්, හයිපොතලමස්) වෙනස් කළ හැකි මොළයේ වෙනස්කම් වලට මඟ පෑදිය හැකිය.

NoFap නිසා භෞතික දර්ශනය පෙනුමෙන් වෙනස් වේ. සැබවින්ම එය කළ හැකිද?

මම මේ වසරේ ස්වයංවින්දනය සහ කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වූ බැවින්, විශාල වෙනස්කම් කිහිපයක් මම දුටුවෙමි. මානසික වාසි වලට අමතරව (ඔබ සියල්ල දන්නා සියල්ල; එය වටිනවා !!), සමහර භෞතික වෙනස්කම් ද මම දැක ඇත්තෙමි, අවම වශයෙන් එය වෙනස් වී ඇතැයි මම සිතමි ..

මගේ කොණ්ඩය මෘදුයි, නිරෝගී පෙනුමකින් යුක්තයි. මගේ 3 දින ස්නැප්බෙඩ් රැවුල බඩවැල් වඩාත්ම ඝනයි. මගේ පපුව වඩාත් දුෂ්කර වන අතර මගේ හකු පේළිය පෙනෙන්නේ (හා මට හැඟෙන්නේ).

දැන් මම හිතන්නේ NoFap විශිෂ්ටයි, නමුත් එය මට ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නැහැ. මෙතරම් කෙටි කාලයකින් පසු මිනිස් සිරුරට එවැනි භෞතික වෙනස්කම් වලට භාජනය විය හැකිද? මම කිව්වේ අස්ථි ව්‍යුහය මෙතරම් ඉක්මණින් වෙනස් විය හැකි යැයි විශ්වාස කිරීම අපහසු බව පෙනේ, නැතහොත් සමහර කම්මුල් මේදය පහව ගොස් එය වඩාත් නිරාවරණය වේ .. Idk. සමහර විට එය ප්ලේසෙබෝ විය හැකිය, එය මට කමක් නැත, මම තවමත් මට වඩා හොඳ පෙනුමක් lol.

මම හිතන්නේ මගේ ප්‍රශ්නය යමෙකු සමාන දේවල් දැක තිබේ නම් සහ එය ඇත්ත වශයෙන්ම හැකි නම්?

කාටවත් Nofap මත බර අඩු කර තිබේද? (රතුඩේ මත ටැග්)

5. අමුතු සෞඛ්ය ගැටලු අතුරුදන් වුණා:
පසුගිය වසරේ මාර්තු මාසයේදී මම පැල්ලම් වල හිසකෙස් නැතිවීමෙන් පීඩා වින්දා. මගේ කන්වල නාද වන ශබ්දයක් (ටින්ටිටස්) දැනෙන්නට පටන් ගත් කාලය ද එයයි. එසේම, මගේ බෝල සෑම විටම මගේ සිරුරට වඩා සමීපව පැවතුන අතර මගේ සිනිඳු ඩික් ප්‍රමාණයද ඉතා කුඩා විය. එපමණක් නොව, මගේ උරහිස් දක්වා විහිදෙන විශාල cne ගැටලුවක් ද මට තිබුණි.

මේ සියලු ගැටලු දැන් පාහේ අතුරුදහන් වී ඇත. ටින්ටිටස් පෙර පැවති ප්‍රමාණයෙන් 20% දක්වා පහත බැස ඇත. හිසකෙස් නැවත වර්ධනය වී ඇත (වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද පරිදි මම සින්ක් අතිරේක ලබා ගත්තද) කුරුලෑ සියල්ල මගේ මුහුණෙන් සහ උරහිස් වලින් අතුරුදහන් වී ඇත. මගේ සමට දැන් වඩා මෘදු හා මෘදු බවක් දැනේ.

… මා මුහුණ දුන් ලොකුම අභියෝගය වූයේ පැතලි ස්ථානයක සිටියදී නොෆැප් ආරම්භ කර දින 50 ක් අඛණ්ඩව පවත්වාගෙන යාමයි. 50 වන දින පමණ මම උදේ බෝනර්ස් ලබා ගැනීමට පටන් ගතිමි. මගේ බෝල පහළට එල්ලා ඇති අතර විශාල හා වඩා පූර්ණ බවක් දැනුනි. මම දැන් අහඹු ලෙස ප්‍රසාද දීමනා ලබා ගැනීමට පටන් ගෙන ඇති අතර සාමාන්‍යයෙන් ලිංගිකව හැසිරෙන බවක් මට දැනේ. මගේ සිනිඳු තාරාවගේ ප්‍රමාණය අඟල් 3 ක් පමණ දක්වා ඉහළ ගොස් ඇති අතර මගේ ශිෂේණය d ජු අඟල් 6 ක් ස්පර්ශ වේ. මෙය විශාල දියුණුවක් වන අතර, නොෆැප් ආරම්භ කරන අවස්ථාවේ දී, මම ලිම්ප් ඩික් එකකින් පීඩා වින්දා, එය කාමුක දර්ශනවලට නිරාවරණය නොවන්නේ නම් වහාම දෘ hard තාව නැති වී යයි. දින 60 - ප්‍රතිලාභ සහ අභියෝග

මා සඳහා සැබෑ නැවත පණගැන්වීම මෙම වර්තමාන ප්‍රවාහයේ දින 200+ තුළ කොහේ හෝ තැනක විය, ඒ කාලය තුළ දේවල් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වීමට පටන් ගත් අවස්ථාවයි ශක්තිමත් ශාරීරික ක්රමයක්. බෝල්ඩින් ආචරණය ආපසු හැරවීමට අමතරව, දින 200+ තුළ මගේ සම විශාල ලෙස වැඩිදියුණු විය, මගේ කුරුලෑ අතුරුදහන් විය (මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මම ඒ සමඟ පොරබදමින් සිටියෙමි), මගේ විදුරුමස් ලේ ගැලීම නැවැත්වීය (මම දත් මදින සෑම අවස්ථාවකම ලේ ගැලීමි), මගේ ඉණ රිදවීම නවත්වනු ඇත (කිසිම හේතුවක් නොමැතිව මට උකුල්, කකුල් සහ සමහර විට දණහිස් ඇති විය), මගේ පිටුපසට හා සන්ධිවලට දැඩි වේදනාවක් ඇති වූ අතර ආහාර වේලක්, ව්‍යායාමයක් හෝ කිසිදු වෛද්‍යවරයකු හමුවීමකින් තොරව රිදවීම නතර විය.

එම ගැටළු නිරාකරණය කර ඇති විට, මගේ සම සහ ඇස්වලට යම් දිලිසීමක් ඇත, එය පුදුම සහගත දෙයක් නොවේ, නමුත් මිනිසුන් එය දැක එය අගය කරති (බැබළීම දුටු පළමු තැනැත්තා මගේ මව විය). තවත් ශක්තිමත් ශාරීරික වෙනසක් වූයේ මගේ බඩ සුව කිරීමයි (කැක්කුම සහ ඉදිමීම). මට සමේ ගැටළු ඇති බැවින්, කිරි, සීනි, සමහර ජන්ක් ආහාර වැනි ශක්තිමත් කැක්කුමක් ලබා දෙන ඇතැම් ආහාර වලින් මම වැළකී සිටිමි. වර්තමාන ප්‍රවාහයේ දින 200+ තුළ, මට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම ආහාරයට ගැනීමට මට හැකි විය. සමේ පිපිරීම්, බඩේ කැක්කුම හෝ ඉදිමීම. කිසිදු ප්‍රතිවිපාකයක් නොමැතිව ආහාර රස විඳීමට හැකිවීමේ සතුට සමඟ මම PMO හි සතුට වෙළඳාම් කළෙමි. එය මා පවසන පුදුමාකාර වෙළඳාමකි.

දැන් ආරම්භ කළ පුද්ගලයින්ට මෙය බිය උපදවන දෙයක් විය හැකි නමුත්, කරුණාකර ඔබේ පෙළපතේ කිසිදු වෙනසක් නොපෙන්වන්නේ නම් අධෛර්යයට පත් නොවන්න, සමහර විට පෙරනිමි දින 90 ට වඩා ටිකක් වැඩි කාලයක් ගත වේ, කරුණාකර ඔබ ගැන ඉවසිලිවන්ත වන්න. ඒ නිසා මම කොණ්ඩය කැපුවා.

සුවඳ වෙනස් වීම

මම අවුරුදු දහයකට වැඩි කාලයක් දැඩි පීඑම්ඕ ඇබ්බැහි වූ අයෙක්. ඒ වගේම මට හැම වෙලේම කෙට්ටු තට්ටුවක් තිබුණා. නමුත් දැන් එය වට ප්‍රමාණයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගෙන ඇත, එය දිනෙන් දින විශාල වන බව මට දැනේ, එය NoFap වෙතින් මා බලාපොරොත්තු නොවූ ප්‍රතිලාභයකි, නමුත් එය මට මහත් සතුටක් ගෙන දේ. ටීඔහු බලාපොරොත්තු වෙනවා මම බලාපොරොත්තු වුණේ නැහැ.

සම ඉවත් කරන්න (රතු ඩයිට් නූලෙන් ඉවත් වීමෙන් මිදී සිටින ප්රතිලාභ ගැන කතා කරන)

ඔබම කෙටියෙන් වෙනස් නොකරන්න, මෙම මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න. මා මෙන් අවසන් නොකරන්න. මගේ තරුණ කාලය තුළ මට තීරණාත්මක ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අහිමි විය. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස මට අඩු මුහුණේ හිසකෙස් (පපුවේ හිසකෙස් නැත), කුඩා ශරීරයක්, ආදම්ගේ ඇපල් ගෙඩියක් නැත, අඩු විශ්වාසයක් සහ ආත්ම අභිමානයක් ඇත. කුඩා පීකර් පවා. උසස් පාසැලේදී හා පසුව මට අවශ්‍ය දේවල්. මම ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කරනවා වෙනුවට PMO සමඟ සෑහීමකට පත්විය.

මට වයස 23 යි. දැන් මම දිගු රේඛා එකට බැඳී ඇති නිසා මට මුහුණේ හිසකෙස්, කුරුලෑ අඩු හා අභිලාෂයන් ඇත. මගේ තරුණ සහෝදරයන්ට වඩා හොඳයි

මගේ හිසකෙස් නැතිවීමට හා කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි නොෆැප්ට පෙර මා දැන සිටියේ නැත, ඒ දෙක ගැන කතා කරන විට මම සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කළෙමි. මන්ද යෞවනයෙකු සිතන්නේ ඔවුන්ගේ බාහිර යහපැවැත්ම ගැන ය. මම මාස 6 ක් ඇක්ටියුටේන් පානය කළෙමි, බොහෝ අතුරු ආබාධ සහිත භයානක drug ෂධයකි, එම නිසා කුරුලෑ වසරකට පසුව නැවත පැමිණේ, මම කනස්සල්ලට පත්වූ යෞවනයෙකු වූ නිසා, මානසික ආතතියෙන් මිදීමට මම දිනපතාම ගැවසෙමි, එවිට මගේ හිසකෙස් වැටීමට පටන් ගත්තේය. මගේ කුරුලෑ නොසලකා හරිමින්, මම කොණ්ඩය වැගිරවීම වළක්වා ගැනීමට බලා සිටියෙමි, නමුත් මා කුමක් කළත් එය දිගටම කරගෙන ගියේය. අවුරුදු දෙකකට පසු, දින 30 කට පෙර මෙන් මම නොෆැප් ආරම්භ කළ අතර මට කිව හැක්කේ මගේ කුරුලෑ නැති වී ඇති අතර මගේ කොණ්ඩය සෙමෙන් ආපසු එනු ඇත, එපමණක් නොව මම තවත් පුද්ගලයෙකි. “පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සුව කරන” සහ “විෂ ඉවත් කිරීම” නිසා මාධ්‍යය ෆැප් කිරීම දිරිමත් කිරීම ඇත්තෙන්ම විහිලු සහගතය, PORN සමාජ සම්මතයක් ලෙස ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම එය කෙනෙකුට ඇති විය හැකි වඩාත්ම විනාශකාරී ඇබ්බැහි වීම වන අතර, විශාල පින්තූරය දෙස බලන විට මම දැන් දනිමි porn අපව පාලනය කිරීමට භාවිතා කරයි, PMO ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මෙන්ම මනසද දුර්වල කරයි, සාක්ෂි අවශ්‍යද? මෙම උපසිරැසි ගැන්වීමේ පරිශීලකයින්ගේ සටහන් කියවන්න. මම බර සතෙකු වූ විට ආපසු හැරී බලන විට, මම සතෙකු වූ අතර, මගේ මොළය භාවිතා නොකොට, විවිධාකාර දේවල් වලට එය නැවත නැවතත් තල්ලු කර දැමුවෙමි. ඒකෙන් මාව මෝඩයි, දුර්වලයි. එය අපට එරෙහිව භාවිතා කරනුයේ එලෙසය, අප PMO වන තාක් කල්, අපි හිසකෙස් නැති කිරීමේ medicine ෂධ මිලදී ගැනීමට ඔවුන් වහලුන් වනු ඇත. එහි ඇති දේ දෙවියන් දන්නා අතර එහි අතුරු effect ලයක් ලෙස “දිගු කාලීන ED” ඇති අතර ඔබ නැවැත්වුවහොත් ඔබේ හිසකෙස් නැතිවීම නැවත පැමිණේ, ඔබේ ජනගහනයෙන් වහලුන් බවට පත් කිරීමේ වඩාත් අව mpt ාවන්ත ක්‍රමයක් මට කියන්න සිදුවිම

මම දැන් අවුරුදු 9 කට ආසන්න කාලයක් PMO වලින් ඉවත් වී සිටිමි. ඒ අවුරුදු ගණනාව තුළ නොෆැප් සමඟ ඉදිරියට හා පසුපසට ගියා. මේ අවුරුදු ගණනාව තුළ මම නිතරම මුත්‍රා කරනවා. හැමෝම කියනවා මට කුඩා මුත්‍රාශයක් තිබුණා, දිගු කාලයක් තිස්සේ මගේ මුත්‍රා කිරීමට නොහැකි විය. මෑතකදී මම දින 30 ක් නොෆැප් වෙත ගිය අතර, මම නිතර නිතර මුත්‍රා නොකරන බව දුටුවෙමි. මම සැබවින්ම විශ්වාස කරන්නේ මගේ පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථිය ඉදිමී ඇති බවයි. මගේ සම දැන් ඇත්තෙන්ම මෘදුයි. [මෙම වීඩියෝව යටතේ අදහස් බලන්න: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

මම ස්නානය නොකරන සම්භාව්‍ය වගාකරුවෙක්, මගේ ශිෂේණය of ජු ශිෂේණය of ජු ප්රමාණයට සාපේක්ෂව මගේ සිනිඳු ශිෂේණය pa ජු වේ. 2.5 ″ -7.5 like වගේ. මා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන විට නිතරම උගුරේ අමාරුවක් හා ලැජ්ජාවක් ඇති වන අතර ඔබ ජිම් ෂෝට්ස් හරහා හෝ ලොකර් කාමරයේ හෝ ලිංගිකව හැසිරීමට පෙර හෝ පසුව නබ් එක දකිනවා.

NoFap ආරම්භ කිරීමෙන් මාසයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවී ඇතත්, මගේ ශිෂේණය small ජු තරම් කුඩා නොවන බව මම දුටුවෙමි. මම සෑම විටම “උණුසුම් ස්නානයකින් පසු” පෙනුමක් ඇති බව පෙනේ. සමහර විට අමතර අඟලක් හෝ දෙකක් සිනිඳුයි. එය හරියට දැන් මම දුප්පත් දේ අපයෝජනය කිරීම නවතා දමා ඇති අතර එය හහා සැඟවීමට අවශ්‍ය නැතැයි හැඟේ. මම වැස්සෙක් නෙවෙයි. NoFap උදව් කළා!

22 දිනට පසු [prostatitis] කිසිදු රෝග ලක්ෂණ නොමැති බව කියන්න පුළුවන්. වසර ගණනාවක් පුරා ED හා මුත්රාශ කිරීමේ ගැටළු ඇතිවීම සඳහා මා හට prostatitis විය. දිනකට 20-30 වේලාවකට මම වැසිකිලියට යන්නෙමි. එදින රාත්රියේ 3-4 කාලය තුළ අවදි විය.
මම ද නිදාගැනීමේ උපකරණයක් ද විය. වෛද්යවරුන් ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කියන්න සහ ඖෂධ ලබා දෙනවාට අමතරව, ස්වයංවින්දනය, අවම වශයෙන් මගේ නඩුවේදී, වකුගඩු රෝගය ඇතිවේ. ස්වයංවින්දනයෙන් පසු මගේ ආනුභාවය පිරී තිබුණු අතර මට දැනුණේ මගේ වැඩි වී ඇති පුරස්ථිය පිපිරීමට සූදානම් වීමයි.

PS මම ද නිදා ගන්නට පෙර සීතල ගිහින්. නෝපා පිපිරීම සඳහා මට නොෆැප් සමඟ උදව්වක් ලැබුණා ප්රින්ට්

[සටහන: ප්රජනන ගැටළු වලට ස්වයං විවේචනය සම්බන්ධ වන පර්යේෂණ ඇත්තකි: https://www.reuniting.info/download/pdf/කොස්තා.ස්වයංවින්දනය.PDF]

මම දින 24 ක ගමනක යෙදී සිටින අතර 6 වන දින සිට අවුරුදු 10 ක් වැනි පළමු වතාවට සෑම රාත්‍රියකම මම සැබවින්ම සිහින දකිමි. අවුරුදු 10 කට පසු පළමු වතාවට මට දිවා කාලයේ නිදිමත දැනෙන්නේ නැත. සෑම උදෑසනකම මට ප්‍රබෝධයක් දැනේ. මෙම ප්‍රතිලාභය මගේ සමාජ කාංසාව, ඇනෙඩෝනියාව, අවධානය යොමු නොවීම, මොළයේ මීදුම ආදිය අඩු විය. මෙයට පෙර, රාත්‍රියේ මගේ හිස වටා අහඹු ලෙස ගලා යන දේවල් පමණක් ඇති අතර පැය 8-9 ක අඛණ්ඩ නින්දෙන් පසුවද මට කිසි විටෙක විවේකයක් දැනෙන්නේ නැත.

මෙය විශේෂයෙන් රසවත් වන්නේ ඇයි? REM- නින්ද සහ විචිත්‍රවත් සිහින දැකීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඩොපමිනර්ජික් ක්‍රියාකාරකම් අවශ්‍ය වන නිසා PMO- ඇබ්බැහි වූවෙකුට හොඳ නින්දක් ලබා ගත නොහැකි වනු ඇත.

OMG! 100% සාධනය NoFap ක්‍රියා කරයි! PMO වලට ඇබ්බැහි වූවෙකුට REM නින්දක් ලබා ගත නොහැක!

මගේ මුහුණ මත ECZEMA නැවතුණා!!!!

පෙර නොෆැප් හා පසු මගේ කටහඬේ පටිගත කිරීම. ගැඹුරු හඬක්

මම මාස ගණනාවකට පෙර නෝෆාප් ආරම්භ කිරීමට පෙර හඬ හඬක් සටහන් කළා. 3 මාස ගනනාවක් තිස්සේ නොගැලපීමත් සමඟම 30 දවස්වල මගේ ඉහළම මට්ටම කරා ළඟා වූවායින් පසුව, සෑම කෙනෙකුගේම වෙනස්කම් ගැන අදහස් දැක්වීම නිසා මම මගේ හඬ ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට තීරණය කළා. ඉතින් ඒක තමයි ..,

පෙර FF ට පෙර https://soundcloud.com/user375248061/before-30-days

30 දිනක් නැත https://soundcloud.com/user375248061/after-30-days-1

කුරුලෑ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස මට කිසිදු වර්‍ගයක් නොලැබීමේ ප්‍රධාන වාසිය වී තිබේ. මෙම අඛණ්ඩ දිගු රේඛාවලින් පසු මගේ මුහුණ සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි ය! මෙය පැමිණෙන්නේ ඇක්ටියුටේන් වෙත ගිය අයෙකුගෙනි!

කුරුලෑ (සම) සහ NoFap (ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න)

cactiguy18

සෑම විටම මෙහි කුරුලෑ ඇතිවීමේ ගැටළු ඇති විය. මම NoFap ආරම්භ කරන විට 20 දවස පුරා මගේ සම පිරිසිදු වීමට පටන් ගත් බව මට පෙනී ගියේය. පරිපූර්ණ නොවේ නමුත් වඩා හොඳය. එය කෙලින්ම සියලුම NoFap ද යන්නත්, මම දිනපතා වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමට පටන් ගත් නිසාත් (එය NoFap විසින් පෙලඹවූ) දැයි විශ්වාස නැත.

ඉතින් කෙලින්ම හෝ වක්‍රව ඔව් NoFap මගේ කුරුලෑ වැඩි දියුණු කළා

ප්රතිලාභ 1: විරික්සෙල් වේදනාව අමතක කරන්න

වරිකොසෙල් නිසා මගේ බෝල නිතරම කැක්කුම විය. ඒක මට ගොඩක් කරදර කළා. නමුත් මම නොෆැප් ආරම්භ කළ විට එය සතියක් ඇතුළත පහව ගිය අතර මගේ වෘෂණ කෝෂ වල ශුන්‍ය වේදනාවක් ඇත. “යොඩෙල් out ට්” බ්ලොගය වරිකොසෙල් ගැන නිවැරදිය. නොසැලකිලිමත් ලිංගික උද්දීපනය යනු වරිකොසිලයට හේතුව හා ඒ හා සම්බන්ධ වේදනාවයි. බෝලවල වේදනාවක් නොමැති විට මට දැනෙන හැඟීම ඔබ තේරුම් ගනී යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. එය අති විශාලයි. Varicocele හි ගැටිත්ත අතුරුදහන් වී නැතත්. ඉදිමීම පෙර මෙන් විශාල නොවේ. මම දාරය එන සෑම විටම වේදනාව නැවත පැමිණේ. දාරය සහ වරිකොසෙල් ඉතා සම්බන්ධ බවට මෙය විශාල සාක්ෂියකි. ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමෙන් වේදනාව උග්‍ර නොවේ.

2 ප්රතිලාභය: මුඛයේ සුලබ

මගේ කටේ එක තුවාලයක් නිතරම තිබුණා. යමෙකු සුව කළහොත්, ඊළඟට දින කිහිපයක් ඇතුළත සූදානම් වනු ඇත. නමුත් මම නොෆැප් ආරම්භ කරන විට, වණ වල සංඛ්‍යාතය පහළට හා පහළට ගියේය. වණ අඩු වේදනාකාරී වූ අතර දැන් ඒවා නැති වී ගොස් ඇත. ඔවුන් තවදුරටත් මට කරදර කරන්නේ නැහැ.

මෙම ප්රවාදයන් මට විශ්වාසයි. තවමත් මට කිසිම ප්රතිලාභයක් නැහැ. හොඳයි, මම හිතන්නේ මම මේ දවස්වල හොඳ හොඳ රැවුලක් වර්ධනය කරනවා කියලයි. NoFap ජීවිතය පහසු කලේය. 4 මාසය සංචාරය, 61 දින ධාරාව (තෙත් සිහින හැර)

15 දින වලදී Fibromyalgia-ආකාරයේ රෝග ලක්ෂණ සහ දැඩි මාංශ පේශි දියුණු වේ.

සති 2 ක පමණ කාලයක් ගතවී ඇත, අද වන තුරු එතරම් වෙනසක් දැනී නොමැත. මගේ නොසන්සුන් මාංශ පේශි සහ බෙල්ල / පිටුපසට වෙනදාට වඩා ටිකක් ලිහිල් බවක් දැනෙන බව දැනගෙන ඇති අතර, හිසරදය ද අඩු ආතතියක් දැනේ. සුළු බලශක්ති වැඩිදියුණු කිරීමක් ද නොදැනීම. නැවතත් මම අද වන තුරු කිසිදු දියුණුවක් දැක නැත.

පසුගිය වසරේ මම දින 30 ක් නොෆැප් වෙත ගිය අතර වෙන කවරදාකටත් වඩා “ලිහිල්” බවක් මට දැනුණි. ඉදිරි සති කිහිපය තුළ රෝග ලක්ෂණ අඛණ්ඩව වර්ධනය වේ දැයි මම ඔබට දැනුම් දෙන්නෙමි.

30 දවස්වල.

මෑතක් වන තුරුම එය මට පහර දුන්නේ නැත: මීට වසර කිහිපයකට පෙර මට හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදයේ ගැටලුවක් ඇති අතර එය මා වෙහෙසට පත්ව මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බවට දොස් පැවරුවද එය සුළු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි නමුත් ෆැප් කිරීම නැවැත්වීමෙන් පසු එය සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ බිඳී ගොස් ඇත.

හේයි යාලුවනේ මෑතකදී මෙය බැරෑරුම් ලෙස සලකන්නට පටන් ගත් අතර මට වයස අවුරුදු 12 සිට මගේ දීර් est තම ගමනේ යෙදී සිටිමි. මගේ ඇඩම්ස් ඇපල් විශාල හෝ පහත් වී ඇති බවත්, එය පෙර නිශ්චිතව නොතිබූ විට දැන් මගේ උගුරේ දැකිය හැකි බවත් සති දෙකක පමණ කාලයක් තුළ මම දුටුවෙමි. මගේ කටහ deep ද ගැඹුරු ය. මෙය මගේ වයස අවුරුදු 22 ක් පමණ තිබියදීත් ය. ඒ හා සමාන දෙයක් අත්විඳින කෙනෙකුට මට වෙනත් භෞතික වෙනස්කම් අපේක්ෂා කළ හැකිදැයි මට දන්වන්න පුළුවන්ද? ඇඩම්ස් ඇපල්?

පිළිතුර: එය කුමක්දැයි නොදන්න, නමුත් මම නොෆැප් ආරම්භ කළ දා සිටම එය අත්විඳිමි. සිදුවිම

  1. මම අවුරුදු 5 කට ආසන්න කාලයක් පිටුපස වේදනාව හා ඉරුවාරදය වැනි රෝගවලින් පීඩා වින්දා. මම සෑම උදෑසනකම වේදනාව අවදි කරමි. බොහෝ medicines ෂධ උදව් නොකළ නමුත් මෙය ස්වයංක්‍රීයව සුව වූ අතර මම නැවත වේදනාව අත්විඳ නොමැත.
  2. 3 වසර වලදී මගේ හිසකෙස් වැටීම පමණක් නොව හිසකේ ගුණාත්මකභාවය සහ වයනය වැඩිදියුණු විය. වඩා වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය හා පපුව හිසකෙස් වැඩි වීම. Link- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

වයස 27 - සමාජ කාංසාව පහව ගොස් ඇත. එසේම, මුත්‍රා පිටවීමෙන් පසු මිනිත්තු කිහිපයක් බින්දු වේ. තවත් බැහැ.

මට දැන් මගේ මුඛය ඉලක්ක කළ හැකිය. විවේකාගාරය භාවිතා කිරීමෙන් පසු මගේ මුත්‍රා බිංදු වන අතර මගේ යට ඇඳුම් පැල්ලම් නොවන පරිදි මගේ ශිෂේණය කිරි කිරිමට මිනිත්තු ගණන් ගත කරමි. මට තවදුරටත් පිසදැමීමට අවශ්‍ය නැත, මට තවදුරටත් ඉලක්ක කර ගැනීමේ ගැටළු නොමැත.

මගේ චතුර් ගැටලු නොෆැප් සිට තවමත් සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය වී ඇත. නියමයි! සිදුවිම

PMO මගින් Hairloss හටගනී. තහවුරු කර ඇත. (නොෆැප් හි ප්‍රතිලාභ)

මම නොෆැප් වලට අලුත් දෙයක් නොවේ. ඔව්, මම මාස 2 ක ආරම්භයක් ඇති ආරම්භකයෙක් නමුත් මෙම කාරණය පිළිබඳව අදහස් දැක්වීමට ප්‍රමාණවත් අත්දැකීම් සහ දැනුමක් මා සතුව ඇතැයි මම සිතමි.

මගේ මිතුරෙක්, ඔහුට හොඳ කොණ්ඩයක් තිබුණා. හරියට, හරිම විනීතයි වගේ. (9th-10th ශ්‍රේණියේ සිට)

එවිට 11 වන ශ්‍රේණිය සහ ඔහුගේ අබලන් කාමුක ඇබ්බැහි වීම පැමිණියේය. ඔහු අතිශයින් ඇබ්බැහි වූ අතර ඔහු මා වෙත පැමිණ ඔහුගේ ගැටලුව පැහැදිලි කළේය. තමාට තදබල බවක් දැනෙන බවත්, එහි ප්‍රති he ලයක් ලෙස ඔහු නොනවත්වාම ඉදිරියට යන බවත් පැවසීය. ඔහුගේ හිසකෙස්, ඔබ එය විශ්වාස නොකරනු ඇත. ඔහුට හිසකෙස් ටොන් එකක් අහිමි විය. මට ඔහුගේ හිස්කබල හරහා දැකගත හැකි අතර ඔහුගේ හිස්කබලේ ඉතිරි කොණ්ඩය පහසුවෙන් ගණන් කළ හැකිය. ඔහුගේ ඔටුන්න, පන්සල්, හිස මැද කොටසෙහි කොණ්ඩයක් ඉතිරි නොවීය.

ඔහුගේ අසභ්‍ය කාමුක ඇබ්බැහි වීම ගැන දොස් පැවරිය යුතු යැයි මම විශ්වාස කරමි.

බොහෝ අය දැන් “uwuwuwu එය තට්ටය ඇති නොකරයි” වැනි දේවල් පළ කිරීමට පටන් ගනී.

නමුත් සත්‍යය නම් එය එසේ වීමයි.

මට සමාන කතාවක් තිබේ. 9 වන ශ්‍රේණියේ හිසකෙස්වලින් පිරුණු හිසක් තිබුනේ නම්, බොහෝ දේ ගැසීමට පටන් ගෙන තිබේ, ලබන වසරේ මට එම් හැඩැති කොණ්ඩයක් ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, මම බොහෝ විට ෆැප් කිරීම නතර කළෙමි. මම එසේ කළත්, මම සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ෆැප් කරමි.

දැන් මම මාස 2 ක ගමනක යෙදී සිටිමි, මාසයකට පෙර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ නමුත් මම දැන් හොඳින්. මගේ කොණ්ඩය තව දුරටත් පසුබසින්නේ නැත, මට තවදුරටත් හිසකෙස් වැටීමේ ගැටලුවක් නොමැත. මගේ කොණ්ඩයට විශාල පරිමාවක් ඇති අතර මම හොඳින් ක්‍රියා කරමි.

මම දැක ඇති වාසි

1) වැඩි විශ්වාසයක්.
2) වඩා හොඳ ඉරියව්ව (වැඩි විශ්වාසයක බලපෑමක්).
3) ව්‍යායාම ශාලාවේ වැඩි ශක්තියක්.
4) වඩා හොඳ හිසකෙස්

මට වෙන කිසිවක් ගැන හිතන්න බැහැ.

නොෆැප් නිසා තමන් තැබූ බව පවසන අය පිරිසිදු ගොන් වැඩකි. ඔබේ බෝල යුෂ දින 90 ක් තබා ගැනීමෙන් ඔබට ගැහැණු ළමයින් ලබා ගත නොහැක. ඔබට කළ හැක්කේ ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කර ගැහැනු ළමයින් වෙත ළඟා වීමයි. ඔබේ දින 90 ක කාලය අවසන් වූ වහාම ඔවුන් ඔබේ උකුලේ හිඳිනු ඇත.
කෙසේ වෙතත් මෙය මගේ නොෆැප් ගිණුම සමඟ මගේ පළමු පෝස්ට් එක විය. සාමය උදා වේ.

NoFap මට සුවිශේෂී ප්‍රමාණයේ බෝල ලබා දී ඇත (6 මාස NoFap කතාව)

මගේ මුහුණේ හිසකෙස්වල පරිමාව, thickness ණකම සහ වර්ධන වේලාවේ සුළු වැඩිවීමක් මම දුටුවෙමි. කිසියම් හේතුවක් නිසා මගේ අත්, මැණික් කටුව සහ නළල සඳහාද මෙය දැක ඇත්තෙමි. මගේ හොඳ මිතුරෙක් දුටුවේ ඔහුගේ පිටේ හිසකෙස් වැඩෙන බවයි. ඔහු කිසි විටෙකත් NoFap ට පෙර මෙය නොතිබූ අතර ඔහුගේ වයස අවුරුදු 30 ක් පමණ වේ. … සෑම සති දෙක තුනකට වරක් මගේ කටහ සැලකිය යුතු ලෙස දින කිහිපයක් පහත වැටේ. එය ඉතා ශක්තිමත් හා බාස් බවට පත්වේ. නියමයි. මම ඇත්තටම කල්පනා කරන්නේ මේ පිටුපස ඇති විද්‍යාව කුමක්ද යන්නයි. යම් ආකාරයක චක්‍රයක් සිදුවන බව පෙනේ. … මම තව බොහෝ දේ සිහින දකිමි. සමහර විට එක් රාත්‍රියක නින්දේදී විවිධ සිහින 5 ක් මා සතුව ඇත. NoFap ට පෙර මම සිහින මැව්වේ නැත.

. මම හිතන්නේ මම මගේ කුරුලෑ සඳහා අවසන් සුව කිරීම සොයා ගත්තා කියලයි.

මම හිතන්නේ මගේ කුරුලෑ සඳහා අවසාන ප්‍රතිකාරය මට හමු විය. ඉතින්, ටිකක් පසුතලයකින් ආරම්භ කරමු. මීට මාස 6-9 කට පමණ පෙර, මම මිතුරන් සමඟ මෙම ගොවිපොළට නිවාඩුවක් ගත කළෙමි, මගේ කුරුලෑ ගැන මම කනස්සල්ලට පත්වූයේ, ඒ අවස්ථාවේ මම දිනපතා භාවිතා කළ OTC ation ෂධය භාවිතා නොකිරීම නිසාය (එය ඔබ යොදන සබන් වර්ගයකි ඔබේ මුහුණ). නමුත්, මම දින 3 ක නිවාඩුවෙන් ආපසු පැමිණි විට, මගේ කුරුලෑ අඩු වී ඇති බව මම දුටුවෙමි! මම සිතුවේ එය මානසික ආතතියෙන් තොර පරිසරයක් සහ ආහාර වේලෙහි වෙනසක් නිසා බවයි.

දැන්, සතියකට පමණ පෙර මම 4 දින සඳහා කන්කූන් වෙත නිවාඩුවක් ගත කළෙමි. මේ කාලය තුළ මගේ සබන් ප්රතිකාර සඳහා සබන් භාවිතා කළෙමි. නිවාඩුවක් ගත වූ විට මගේ අවයව සෑම අවස්ථාවකදීම අඩුය.

මගේ කුරුලෑ වලට බලපාන සාධක විශ්ලේෂණය කිරීමට මම උත්සාහ කළෙමි, ආහාර වේලෙහි නොවන බව මට වැටහුණි, මන්ද මම මගේ නිවාඩුවේ කාප් ගොඩක් අනුභව කළෙමි. මානසික ආතතිය ද විය නොහැක, මන්ද මම තරමක් සන්සුන්ව සිටිමි. ඉතින්, ඒ කුමක්ද? දින 4 ක් තුළ මගේ කුරුලෑ පාහේ අතුරුදහන් වූයේ ඇයි? මම දැනගත් විට මට හෙළිදරව්වක් ඇති බවක් මට දැනුනි… මම ඒ කිසිම සංචාරයක ස්වයංවින්දනය නොකළ අතර, එයින් මට ඇති එකම විවේකය ඒවාය. මම සතියකට 5-6 වතාවක් ස්වයංවින්දනය කරමි.

ෆැපින් සහ මගේ නිදන්ගත හිසරදය අතර සහසම්බන්ධය.

උසස් පාසලේ සිට මම මධ්‍යස්ථ, නිතර නිතර හිසරදයෙන් පීඩා වින්දා. ඔවුන් ඉතා නරක වූ අවස්ථා තිබේ, මම දිනපතා ඉබුප්රොෆෙන් සතිපතා ගත්තා (ඔබේ වකුගඩු හා ඔබේ සෞඛ්‍යයේ අනෙකුත් අංශ වලට භයානකයි). මම මෙම කණ්ඩායමේ වඩාත් ක්‍රියාකාරී වී පසුගිය මාස 4 ක වැඩි කාලයක් ෆැප් රහිතව ගත කරන තෙක්ම මට හිසරදය ඇතිවීම නතර විය. මම ඊයේ “නැවත යථා තත්ත්වයට” පත් වී නැවත හිසරදයක් ඇති වන තෙක් මට හිසරදයක් ඇති බව මට සැබවින්ම අමතක විය. මෙම මාර්ගයේ ඉදිරියට යාමට තවත් හොඳ හේතුවක්.

මගේ ඇස් පෙනීම ස්වයංපෝෂිත කරන විට -7 වෙත බැරෑරුම්කම, අතිශයින්ම වරදකාරිත්වය, බිහිසුණු කුරුලෑ, නොසැලකිලිමත්කම, දියුණු කළ පී.අ., ඌන සංවර්ධිත ශරීරයක්, සහ මා දුර්වල සිතක් කිව හැකිය.

වයස 14 සම්පූර්ණයෙන්ම 3 මාස සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරියේ සංචාරය කිරීම නිසා මෙම අවධියේදී අන්තර්ජාලයක් නොතිබූ නිසාය. මේ කාලය තුළ මගේ කුරුලෑ තත්ත්වය බෙහෙවින් වැඩි වූ අතර මම වැඩි අවධානයක් යොමු කළා.

3 මාස කීපයකට පස්සේ කාමුක දර්ශන නැවත ආරම්භ වූ අතර එය අක්රිය වුණා. මම සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මා විසින් පාගා දැමුවෙමි. කුරුලෑ වලින් දරුණු ලෙස පැතිර ගිය අතර, මේ අවස්ථාවේදී ජීවිතයේ භයානක විය.

මම නැවතත් මාත් එක්ක ඉස්කෝලේ යනවා. මම කරපු දේ තේරුම් ගත්තා. සමහර වෙලාවට මට නතර කරන්න බැහැ. වයස අවුරුදු 16 මම ඔබේ මොලය මගේ අසභ්ය දේ සොයාගත්තා.

මම වෙබ් අඩවිය සොයාගත් විට, මම 100% ක් ගියෙමි. අවම වශයෙන් මාස 3 ක්වත් කෙළින්ම PMO නැත. කුරුලෑ 60% ක් මෙන් පිරිසිදු වී ඇත, වඩා හොඳ ශ්‍රේණි, මම මගේ පන්තියේ ඉහළට නැගුනෙමි, මගේ ගුරුවරු මවිතයට පත් වූහ. 6 වන ශ්‍රේණියේ සිට පළමු වතාවට ගැහැනු ළමයින් උනන්දු විය - එය නියමයි.

ඊටපස්සේ මම දවස් 90 කට විතර අහම්බෙන් ගියා. බලන්න මට මේ අමුතු සංවර්ධිත පුරුද්දක් තියෙනවා: මම ගෙදර තනියම ඉන්න හැම වෙලාවකම මම ස්වයංවින්දනය කරනවා. ඒ නිසා මම දීර් home කාලයක් තනිවම නිවසේ සිටින සෑම අවස්ථාවකදීම මට ඇතිවිය හැකි ප්‍රබලම ඉල්ලීම් තිබේ. ඒ තමයි මම පළමු වතාවට දුන්නේ. කුරුලෑ වැඩි විය, පසුව මම අවුල් වූ සෑම විටම, එකම සතිය තුළ මම නැවත අවුල් කරමි.

සති 4-5 අතර PMO නැත, පසුව සතියකට 1-3 PMO වේ, පීඑම්ඕ සතියක දී නරක, කුරුලෑ කරල් සහ භයානක එදිනෙදා ජීවිතය දැනේ.

ඊටපස්සේ මම වෙනත් දේවල්, මට තියෙන / තියෙන වෙනත් ප්‍රශ්න ගැන අවධානය යොමු කරන්න පටන් ගත්තා. PMO සතියේ 90% ක් නරක අතට හැරුණු අතර මා මවිතයට පත් විය. මේ කාලය වන විට මට අක්ෂි හමුවීමක් ලැබුණි, මගේ ඇස් පෙනීම 7 සිට 6.5 දක්වා ඉහළ ගියේය! මෙය හාස්‍යජනක බව මම දනිමි නමුත් එය සත්‍යයයි. මම අවසන් වරට ගිය විට එය 5.75 දක්වා වැඩි වී තිබුණි

වයස අවුරුදු 17 දී පමණ මම සීතල තුර්කියකට ගියෙමි. මම සක්‍රිය වුවහොත් මම මගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරමි. ඒ මාස 9 කට පමණ පෙරය. මෙතෙක් වෙනස් වී ඇති දේ මෙන්න;

  • ඇස් පෙනීම දුර්වලයි වගේ!
  • වකුගඩු සෑම තැනකම පාහේ අතුරුදහන් වී ඇත (මම ද පැණිරස ආහාරයෙන් ඉවත්වී ඇත)
  • අඩු පසුබිමක් නැහැ
  • සියල්ලෙහිම වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇත
  • පෝෂණ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම
  • වඩා හොඳ බර ඉසිලීම සහ ශරීර මාංශ පේශි විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා ගෙන ඇත. මම ඉස්සර පොල්ලක්…

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 බලාපොරොත්තු වුණේ නැහැ ..

මගේ ඇස් පෙනීම බෙහෙවින් දියුණු වී ඇත. මම සාමාන්‍යයෙන් ඊයේ මගේ කණ්නාඩි පැළඳ නොසිටි බවත්, මට පරිපූර්ණ ලෙස පෙනෙන බවත් මම ඊයේ දහවල් දුටුවෙමි. අද මගේ පැහැදිලිකම ඊටත් වඩා හොඳයි.

මම ඇත්තෙන්ම 15 / 16 ගැන කණ්නාඩි ඇඳගෙන පටන් ගත්තා.

NoFap ව varicocele සමඟ මට උදව් කළා

මම නැවත පණගැන්වූ ස්ථානයක නැවත නැවත ආරම්භ කරන ලද වෙබ් අඩවියක (සමහර විට නොදැන සිටි) මම සමහර අය ගැන කියෙව්වෙමි. ඔහුගේ දිගු NoFap ජාලයේ ඔහුගේ varicocele අතුරුදහන් වී ඇති බව කියා සිටි අතර මට එය මට උපකාර කර ඇති බව තහවුරු කිරීමට අවශ්ය විය.

ඔබ නොදන්නා අය සඳහා, වරිකොසෙල් යනු මූලික වශයෙන් ඔබේ (සාමාන්‍යයෙන් වමේ) වෘෂණ කෝෂයට යන නහර වල අසාමාන්‍ය ලෙස විශාල වීමකි. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී එය වඳභාවයට හේතු විය හැකි අතර, ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ඔබේ බෝලවලට රුධිර ප්රවාහයට බාධා කරයි. එය ඉතා භයානක තත්වයක් ලෙස නොසැලකේ, නමුත් එය සැබවින්ම බියජනක විය හැකිය, මන්ද ඔබේ වෘෂණ කෝෂයේ විශාල අසාමාන්‍ය ගැටිත්තක් හමු වූ විට, ඔබ වහාම පිළිකාව ගැන සිතයි.

විකිපීඩියා පිළිබඳ තවත් https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

මට මෙය අවම වශයෙන් අවුරුදු 13 ක් වත් තිබේ (මම එය මුලින්ම දුටුවේ වයස අවුරුදු 14 දී), මෑතකදී එය සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කර ඇත. මට එය යන්තම් දැකිය හැකිය, එය කලින් තිබූ තැන මට දැනෙන විට, සහ එය කැපී පෙනෙන විට පවා (රුධිරය ඒ තුළට ඇතුළු වන විට), එය වෙන කවරදාටත් වඩා බොහෝ සෙයින් කුඩාය.

මම එයට ප්‍රතිකාර කළේ සෑම විටම වරකට මගේ බෝලවල රෙදිවලින් ඔතා ඇති අයිස් ආලේප කිරීමෙන්, එයද උදව් වන්නට ඇත, නමුත් මම NoFap ආරම්භ කිරීමට පෙර එය කිසි විටෙකත් නොතිබුණි. එබැවින්, ඉදිරියට යාමට තවත් එක් හේතුවක්, මූලික වශයෙන්

නොකැළැල් පෙනුම අසල! NoFap මගේ හිසකෙස් නැවතත් ඉහළට!

මට පිරිමි රටා තට්ටය තියෙනවා. මම වයස අවුරුදු 18 දී හිසකෙස් නැති වීමට පටන් ගත්තා, වයස අවුරුදු 23 දී ප්‍රොපෙසියා වෙත ගියා. ප්‍රොපෙසියා මට අහිමි වූ හිසකෙස් නැවත වර්ධනය වූයේ නැත, එය හිසකෙස් නැතිවීම පමණක් නතර කළේය. එහි effectiveness ලදායීතාවය ඇත්ත වශයෙන්ම කාලයත් සමඟ තරමක් පහත වැටේ.

කෙසේ වෙතත්, පසුගිය වසරේ මම 26 විය. මගේ හිස පාඩු නතර වී තිබුණත් මම තවමත් බැලූ බැල්මට පෙනුමක් ඇත. හිසකෙස් කෙස් හිසකෙස්, හිසකෙස් සිදුරු කිරීම. සුළඟ ඇත්තෙන්ම මගේ හිසකෙස් අහිමි වීම මට දැනුණා. මම නෆ් ෆෆ් සමඟ සම්පූර්ණ සීතල තුර්කියකට ගිය අතර 6 මාස වලින් පසුව, මගේ හිසකෙස් ඝනකම මට දැනුණේය. ඊට පස්සේ ගිය මාසෙ මම ගමනක් ගියෙමි. එය සුළඟක් විය. හදිසියේම මගේ හිසකුරු සුළඟට සුන්දර බවක් දැනුණා. ඒ සමුච්චයේ කිසිම දෙයක් දැනෙන්නේ නැහැ.

ඉතින් මේ පසුගිය මාසයේ මම මගේ කොණ්ඩය පරීක්ෂා කර ඇති අතර හිසකෙස් නැතිවීමට පෙර මා කළ කොණ්ඩයේ ප්‍රමාණයම පාහේ තිබේ. පාහේ, පෙනුමෙන් අවම වශයෙන්. මම කියන්නේ මගේ කොණ්ඩයෙන් 30% සිට 40% දක්වා හොඳට වැඩී ඇති බවයි.

ඔහු නොෆැප් වල බලපෑම පිළිබඳ තොරතුරු සොයමින් සිටියද එය දඩයක් නොවේ. මාස 6 සිට අවුරුද්දකට පසු ප්‍රොපෙසියා එහි සම්පූර්ණ බලපෑම පෙන්නුම් කරන අතර ඉන් පසුවද හිසකෙස් නැතිවීම තවමත් මන්දගාමී වේගයකින් සිදුවන බව සලකන්න. එබැවින් මෙය ප්‍රොපෙසියාගේ බලපෑම නොවේ. ප්‍රොපෙසියා ආරම්භ කිරීමෙන් වසර 3 කට පසුව මම නොෆැප් ආරම්භ කළෙමි.

… 5) වඩාත්ම පැහැදිළි (හා අනපේක්ෂිත) වාසිය නම් මගේ කොණ්ඩය නැවත පිරවීම ආරම්භ කිරීමයි. මාස තුනකට පෙර මම මගේ හිස පිටුපසට ඉතා කැපී පෙනෙන තට්ටුවක් වර්ධනය කර ඇති අතර මගේ හිසකෙස් සිහින් වී චලනය වෙමින් පැවතුනි ඉක්මනින්. ඊට අමතරව, මගේ කොණ්ඩය හරහා මගේ ඇඟිලි දිවෙන සෑම අවස්ථාවකම කෙස් කෙඳි 10-20 ක් එළියට එනු ඇත. දැන් තට්ටය පවා නොපෙනෙන අතර මගේ හිසකෙස් කඳු මුදුන්වල කුඩා කෙස් කළඹක් නැවත පැමිණෙන බව මට පැහැදිලිව පෙනේ. තව දුරටත් වැටෙන හිසකෙස් නැත. වොව්. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-severa-benefits-most-importently-i-discovered-root-problem

… කාමුක දර්ශන කපා හැරීම මගේ ශක්තිය, සම වැඩි දියුණු කරන අතර ඇස් යට රවුම් විශාල ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.

Gynecomastia (මිනිසෙකුගේ බෝයෝ) සන්සුන් වෙයිද?

මම ස්වයංවින්දනය නොකළහොත් නාරිවේදය (පිළිකා නොවන මිනිසාගේ පපුව) සන්සුන් වේ. එය යම් ආකාරයක පිරිහීමක් හා අඩු වීමක්. මම ඉන්නේ මගේ වයස අවුරුදු (මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම පහව යා හැකිද? එය තරමක් විශාල නමුත් දැවැන්ත තට්ටුවක් මෙන් නොවේ). ඔබ වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු එය තිබේ නම්, මා දන්නා තරමින් ඔබට එය ශල්‍යකර්මයෙන් ඉවත් කිරීමට සිදුවනු ඇත. ඔහ් සහ කෙට්ටු පිරිමි ළමයින් "මෙය මට සිදු නොවනු ඇත" යැයි සිතන අය. එයට හැකියි. එය ආරම්භ වූයේ මගේ දකුණු පියයුරේ තදින් ගැටිත්තක් මෙන් කෙට්ටු වූ විටය. මම තවමත් කෙට්ටුයි. එබැවින් ImPrettyFlacko යන පරිශීලක නාමය සහ ගයිනෝ තවමත් පවතී. ඔබේ ගැහැණු හෝමෝන ඔබේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වලට වඩා වැඩි වූ විට එය සෑදිය හැකිය. ඔබ ස්වයංවින්දනය කළ විට කුමක් සිදුවේදැයි අනුමාන කරන්න.

මෙන්න මම වැඩිදියුණු කිරීම් කර ඇති බව මා සිතන්නේ: ශාරීරික වැඩිදියුණු කිරීම් අතර රාත්තල් 14.5 ක් පහත වැටීම, වඩා හොඳ නින්දේ රටා, වඩා හොඳ අක්ෂි පාලනය - ස්නායු ඇස ඇඹරීම / ඉබාගාතේ යාම, වඩා හොඳ ඉරියව්, අඩු කාංසාව; සමාජ වැඩිදියුණු කිරීම අතර 10 ද ඇතුළුව විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ වඩාත් අව්‍යාජව කතා කිරීමට හැකියාව ඇත; මානසික වැඩිදියුණු කිරීම් අතර වඩා හොඳ අවධානය යොමු කිරීම, වඩා හොඳ රඳවා තබා ගැනීම, 5% ඉහළ නැංවීම ඇතුළත් වේ! රැකියාවේදී, සහතික කිරීමේ පා courses මාලා කිහිපයක් සම්පූර්ණ කර ඇති අතර, අධ්‍යයනය කිරීමට හා වැඩ කිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවන අතර එමඟින් ව්‍යාපෘති පහසුවෙන් නිම කිරීමට මට ඉඩ සලසයි. බොහෝ විට විශාලතම වැඩිදියුණු කිරීමේ සාධකය වන අතර, එය ඇතුළත් කිරීමට මට බොහෝ දුරට අමතක වී ඇත, මම මට ඇත්තටම කැමති වීමට පටන් ගෙන ඇත!  ප්රින්ට්

ඉවත්වීමෙන් පසු සෞඛ්ය වැඩිදියුණු කිරීම් පිලිබඳ බරපතල ප්රශ්නයක් !!

මම විතරද? එය අහම්බෙන්ද?

ආසාත්මිකතා, ආමාශයික ගැටලු (GERD ආදිය), යම් තරමකට පෝරියාසිස්, මගේ කාංසාව ආබාධය දිනපතා PMO දුම්රියෙන් ඉවත් වීමෙන් පටන් ගනිති.

වෙන කවුරු හරි? මම දේවල් සිහිකරමි?

පරිකථනය

මගේ දදයේ අඩුවීමක් මට දැනුණා. එය වැඩි වැඩියෙන් නැති වී ගොස් ඇත, දැන් අත් වියළා ගන්න.

මමත් අඩු වසංගතයත් තියෙනවා.

මට තවමත් එතරම් විශ්වාස නැති දෙය නම්, මගේ බඩ හොඳ අතට හැරේද යන්නයි. මට FODMAP වලට වඩා සංවේදී වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති අතර, නොෆැප් හට මෙහි මිනිසුන්ව තල්ලු කළ හැකිදැයි මට විශ්වාස නැත.

සෞඛ්ය වැඩිදියුණු කිරීම්: මම හිරිමෙලෝස් යැයි විශ්වාස කළ දේවලින් මම දුක් විඳිනවා. මේ වගේ දෙයක් සඳහා වෛද්යවරයා වෙත යෑමට මා ලජ්ජාවට පත් වූ නිසා, එය හර්රෝරෝහයිද යන්න නොව නමුත් මම කියවූ දේ වලින් සහ 2 වසරක් පාසා දුක් විඳිමි. පසුගිය මාස කිහිපය තුළ මා ප්රමාණවත් කැසිල්ලක් සහ ගිනිගැනීමක් ඇතිවීමට හේතු වී තිබේ. රෑ. අවම වශයෙන් අවසාන 10 වසර සඳහා සෑම උදෑසනකම ඇසින් බුගර්ස් සමග අවදි විය. මම නිරතුරුවම ඒවා පිරිසිදු කර තිබුණත්, මගේ අක්ෂි කාච වෙත එය මා හට භාවිතා කළෙමි. මෙම 2 දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. මම නොෆැප් සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති බව මම දනිමි. පළමු මාසයට සාපේක්ෂව නතර වූ බැවින් එය ආපසු පැමිණ නැත. මගේ උපකල්පනය නම් මේ දේවල් ආතතිය සම්බන්ධයි. (පොස්ට් වෙත සබැඳෙයිt)

මට හොඳටම විශ්වාසයි මගේ කුකුළා නොෆැප් සිට වර්ධනය වී ඇති බව

මට දවස් 70 යි. ටෝකින් දිග සහ වට ප්‍රමාණය, පිරිමි ළමයින්ට විහිළු කරන්නේවත් නැහැ.

මෙය කෙසේ කියන්නදැයි විශ්වාස නැත, නමුත්… ශිෂේණය got ජු වීම, ශුද්ධ වූ ජරාව මට මතක නැත මගේ තාරාව මේ තරම් විශාලයි. එය එතරම් විශිෂ්ට ලෙස නැගී සිටිනු මම දැක නැත. මරණ ග්‍රහණය මට කළේ මෙයද? මගේ සම්පූර්ණ හැකියාවෙන් මාව කොල්ලකන්නද? කොල්ලෝ ආපහු යන්න එපා.

මට වයස අවුරුදු 12 දී ස්වයංවින්දනය ආරම්භ කළ අතර මට වයස අවුරුදු 18 දී එය නැවැත්වීය. , ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම සහ අමුතු ව්‍යභිචාරය. කුරුලෑ සඳහා සමේ වෛද්‍යවරයකු ද මට හමු වූ නමුත් ඔහුගේ .ෂධවලින් කිසිදු ප්‍රති results ලයක් නොලැබුණි. මම නොෆැප් වෙත හඳුන්වා දී දින 7 ක අභියෝගයක් ගත් විට මම යම් දියුණුවක් දුටුවෙමි.

3 දින කිහිපයකට පසුව එම අභියෝගය අසමත් වුවද බරපතල වැඩිදියුණු කිරීම් දක්නට ලැබුණි. එතකොට මම මේක බැරෑරුම්ව අරගෙන මේක නතර කළා. එය මගේ සෞඛ්යයට බරපතල වැඩිදියුණු වුණා. මගේ කුරුලෑ අතුරුදහන් විය. හිසකෙස් කැපීම අඩු වූ අතර මගේ හිසකෙස් පැල්ලම් මත නව ළදරු හිසක් මා දුටුවෙමි. මගේ වසන්තය අඩු විය. මගේ සම සමතුලිතව වැඩිදියුණු වූ අතර බොහෝ අය මෙම වෙනස්කම් ගැන මට සමාව ලබා දුන්නා. දැන් භාෂා වඩාත් හොඳින් කතා කරමි. ඉක්මණින් සිතිය හැකිය. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

වයස 25 - ගැඹුරු කටහ ,, තට්ට ලප පිරවීම, තද ශිෂේණය .ජු වීම

  • වේගවත් බීඩ වර්ධනයක්
  • කලින් කොණ්ඩය කෙලින්ම කදිමයි, මේක හරියටම, කොණ්ඩය මත මගේ පැල්ලම් පැල්ලම් නැවත සෙමින් පිරී ගියා.
  • වඩා හොඳ සම සහ පැහැය, නිරෝගී හොඳ “රතු” දිදුලන මගේ මුහුණට.

NoFap මගේ විරික්සොලේ සුව කළ හැකිය

මම දැනට දින 68 ක ප්‍රවාහයක සිටින අතර අනෙක් අය මෙහි කතා කර ඇති ප්‍රතිලාභ බොහොමයක් දැක ඇත්තෙමි. නමුත් මම සිතන්නේ ස්වයංවින්දනය නොකිරීමට මම ඇත්තෙන්ම සිත්ගන්නාසුලු භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිලාභයක් සොයාගෙන ඇති බවයි. මගේ varicocele සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ගොස් ඇත.

Varicocele යනු කුමක්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, එය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ඔබේ වෘෂණ කෝෂයකට වඩා පුළුල් නහර මිටියක් වේ (වම් වෘෂණ කෝෂය වඩාත් සුලභ වේ). රුධිරය නිසි ලෙස ඉවතට නොයන අතර නහර ප්‍රසාරණය වී රුධිරයෙන් පිරී යයි. එය පණුවන් මල්ලක් මෙන් දැනෙන අතර, වරින් වර ඔබේ බෝල කැක්කුමට හේතු වන අතර බොහෝ දුරට දෘශ්‍යමය වශයෙන් නොපෙනේ. Varicocele තිබීම පිළිබඳ භයානක දෙය නම්, එය ප්‍රමාණවත් තරම් විශාල නම් එය පිරිමි වඳභාවයට හේතු විය හැකිය. මෙම රේඛාව ආරම්භ කිරීමට පෙර මගේ වරිකොසෙල් මගේ සම හරහා පෙනෙන තරම් විශාල විය (සමහර ඒවා ඔබට නොපෙනෙන තරම් කුඩාය). මගේ ප්‍රවාහය ඉදිරියට යත්ම මම අද රාත්‍රිය වන තුරුම මගේ වරිකොසිලයට වැඩි අවධානයක් යොමු කළේ නැත. එය මුළුමනින්ම පාහේ නැති වී ඇති බව මට දැන් වැටහී ඇත. අතුරුදහන් විය.

කුරුලෑ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස මට කිසිදු වර්‍ගයක් නොලැබීමේ ප්‍රධාන වාසිය වී තිබේ. මෙම අඛණ්ඩ දිගු රේඛාවලින් පසු මගේ මුහුණ සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි ය! මෙය පැමිණෙන්නේ ඇක්ටියුටේන් වෙත ගිය අයෙකුගෙනි!

මම ආරම්භ කිරීමට පෙර, මට කියන්නට අවශ්‍ය වන්නේ මම කිසිදු නිෂ්පාදනයක් ප්‍රචාරය නොකරන බවත් කිසිම ආගමක් හෝ දර්ශනයක් සමඟ සම්බන්ධ නොවන බවත්ය. මෙය හුදෙක් උදව් කිරීමට සහ ඒ හා සමාන දෙයක් අත්දැකීම් ඇති අයෙකුගෙන් යම් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ය. උසස් පාසලේ රචනා හැරුණු විට කරුණාකර මගේ දුර්වල ලිවීමට සමාවෙන්න, මම මෙතරම් දීර් something කාලයක් ලියා නැත

ඉතින්, මගේ පසුබිම (ඉතා සාමාන්‍ය, ඔබට අවශ්‍ය නම් මඟ හරින්න)… මට මතක ඇති තාක් කල් එච්.එච්. දහඩිය ගස් පිළිබඳ පළමු මතකය වයස අවුරුදු 5 දක්වා දිව යයි. මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම එය පිළිකුල් කළා. ගැහැනු ළමයින් සමඟ අත් තබා ගැනීමට නොහැකි විය, දළ වශයෙන් පෙනුමක් ලබා නොගෙන මගේ මිතුරන් පස් දෙනෙකු උසස් කිරීමට නොහැකි විය. මට මතකයි උසස් පාසලේ ඉගෙන ගත් මේ දැරිය, අපි ටිකක් කිට්ටුයි, ඇය ගණිත පන්තියේදී (අපි එකට වාඩි වී සිටියා) මගේ අත අල්ලාගෙන තත්පරයකට කෙටි කාලයක් ගත කිරීමට පෙර, ඇය නැවත මා සමඟ කතා කළේ නැහැ. මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මේ වගේ කපටිකම් සමඟ කටයුතු කිරීමට මට සිදු විය.

මම සමාජයෙන් away ත් වී මිනිසුන් මග හැරීම අවසන් කළෙමි. මම මාර්ගගතව වැඩ කරන්නෙමි (ක්‍රමලේඛකයා) එබැවින් මට කිසිවෙකු දැකීමට අවශ්‍ය නොවීය. මම හුදකලාව තෝරා ගනිමි. මම ස්වයං වින්දනය ආරම්භ කළා, ගොඩක්. මම කතා කරන්නේ, අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක් සහ සමහර විට දිනකට 5-6 වතාවක්.

කෙසේ වෙතත්, මට දැන් 23 යි. මේ දක්වා, මගේ හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන අවස්ථා (සමහර විට දින 2-3 සහ සතියකට) මට තිබේ. මට විචල්‍යය කුමක්ද, නැතිවූ දේ ඇණ ගැසීමට නොහැකි විය.

මාස කිහිපයකට පෙර, මගේ අම්මා මා බැලීමට පැමිණියේ සති දෙකකට පසුවය. පළමු සතියේ, මගේ හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සාමාන්‍ය තත්වයට පත්විය, කෙසේ වෙතත්, 2 වන සතිය ආරම්භ වන විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් විය. මම කතා කරන්නේ ZERO දහඩිය. එය මගේ ජීවන රටාවේ වෙනසක් බව මම දැන සිටියෙමි, එය කුමක්දැයි මට නොතේරුණි. මගේ අම්මා මා වෙනුවෙන් ආහාර පිසුවා (මම නිතරම දරු ප්‍රසූතියක් කරනවා, කවදාවත් උයන්නේ නැහැ) ඇය පැමිණි දා සිට. මම හිතුවේ ඒකට හේතුව කියලා. ඇය සමහර විට එළවළු හෝ කුළුබඩු භාවිතා කරමින් හෝ අමතර ලුණු හෝ විනාකිරි හෝ යම් දෙයක් එකතු කරමින් සිටියා විය හැකිය. මම ඇයගෙන් ඇහුවා ඇය සෑම ආහාර වේලක්ම පිසූ ආකාරය සහ එය ලියා, ඇගේ කුක් දෙස පවා බලා සිටියේ කෙසේද කියා. එය මගේ ප්‍රශ්නය වූ ආහාර වේලක් විය යුතුය. ඇය ගිය පසු, ඇය මට පැවසූ ආකාරයටම මම ඇයගේ ආහාර පිසීම ආරම්භ කළෙමි. ඇය පිටත්ව ගොස් දින කිහිපයකට පසු, මගේ එච්එච් නැවත පැමිණියේ පූර්ණ බලයෙන්. ඇය මෙහි සිටින විට ඇය පිසූ දේ හරියටම මම කමින් සිටියෙමි, නමුත් එයින් කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවීය. ඉතින් එක්කෝ එය මගේ එච්එච් අතුරුදහන් වීමට හේතු වූ 'අම්මාගේ අර්‍ථය' හෝ වෙනත් සාධකයක් විය.

මේ වන තෙක් මම ගැටලුව ඇණ ගැසුවේ නැත. සති 4 කට පමණ පෙර මම මගේ ආච්චිලා සීයලා බලන්න ආසියාවට ගියා. නැවතත්, මගේ දහඩිය සතියකට පසු අතුරුදහන් විය. සමහර දිනවල එය මා සිටි ස්ථානයේ 40 ° C විය, නමුත් එච්එච් නැත (මගේ නිවසේ කැනඩාවේ මෙන් එය කලාතුරකින් 20 ° C බිඳ දමයි). මම කිව්වේ, මම තවමත් සාමාන්‍ය මිනිසුන් මෙන් දහඩිය දමනවා, නමුත් එච් එච් දහඩිය නොවේ. අධික පාම් හෝ පාද දහඩිය නැත.

ඒ නිසා මම ඒ ගැන හිතන්න පටන් ගත්තා. අවසානයේ මම තේරුම් ගත්තා: මගේ ස්වයංවිතීනය නැවැත්තුවා. ඔයා මගේ අම්මා මාව බලන්න ආවාම මම ස්වයංවින්දනය නතර කළා. මම ආසියාවට ගිය විට මම ස්වයංවින්දනය නතර කළා. සාමාන්යයෙන් ස්වයංක්රීයව දිනකට 3 දිනකට මම 0 වෙත ගියා. අවස්ථා දෙකෙහිම එකම පොදු සාධකය මෙයයි. මගේ HH සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ගිය කාලවලදී මම ආපසු හැරී බැලූ විට, මා ගමන් කළ විට හෝ සතියකට හෝ ඊට වැඩි කෙනෙකුට මා සිටිය විට එය සමග සමපාත විය. ඒ සියල්ල මට තේරුණේ.

එබැවින් නැවත කැනඩාවට ගිය පසු, මගේ කල්පිතය පරීක්ෂා කිරීමට මම තීරණය කළෙමි. මම ආපසු එන විට මට එච්.එච්. මම සාමාන්‍යයෙන් මෙන් ස්වයංවින්දනය ආරම්භ කළෙමි. මම නිවැරදියි: මගේ එච්එච් දින කිහිපයකින් යථා තත්ත්වයට පත් විය. මගේ එච්එච් ආපසු පැමිණි වහාම මම ස්වයංවින්දනය නතර කළා. දින 8 කට පමණ පසු මගේ එච්එච් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් විය. මම දැන් මෙහි සිටිමි, මෙය ටයිප් කර, සම්පූර්ණයෙන්ම දහඩියෙන් තොරය. මම (සිතන්නේ?) මම මගේ එච්එච් (පාමර්, වැවිලිකරු, යටි පතුල්) සුව කළ ආකාරය

[ප්රතිචාර දක්වන පෝස්ටරය]

කාමුක භාවිතය ඔබේ මොළයට drugs ෂධ වැනි ය, අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් දාම ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති වන අතර එහි ප්‍රති bas ලයක් ලෙස ඉහළ ඩොපමයින් මට්ටම් ඇති වන අතර එමඟින් ඔබේ අන්තරාසර්ග හා සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය ආතතියට පත්වන අතර අධික දහඩිය දැමීම සිදුවේ. කාමුක හා ස්වයංවින්දනයෙන් වැළකී සිටීමෙන් මෙම බලපෑම් ආපසු හැරවිය හැකි අතර ඔබේ මොළය එහි මුල් තත්වයට ගෙන එනු ඇත.

මම ඔබ සිතන දේට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ මෙයයි [මම දහඩිය නතර කළේ කෙසේද?], 2X උපදෙස් ලබා දෙන උපදෙස් ඔහු හොඳින් විමසන්න; එය ඉතා සංක්ෂිප්ත හා කෙළින්ම දක්වා ඇති අතර, ශුක්රාණු පිටවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔහුගේ පෞද්ගලික වාර්තාව සපයයි. ඔහු හොඳ නිර්දේශ ලබා දෙයි. (ඔබට PDF බාගැනීමට සිදුවනු ඇත) https://www.smashwords.com/books/view/159856

වයස 19 - NoFap සමඟ මගේ අත්හදා බැලීම්. එය ක්‍රියාත්මක වන අතර එය ප්ලේසෙබෝ නොවේ!

- ඩයපර් වොයිස් මගේ කටහඬ එතරම්ම පහත වැටුණි. එය නොසැලකිලිමත් විය. මට මගේ කටහඬ අඩු විය.

-සුදු / යෝග්යතාවය- මම තවමත් සතියේ දින 4-5 දක්වා ඔසවා තැබුවෙමි, නමුත් මගේ වාසි නැවත ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. විද්‍යාලයේ පළමු අධ්‍යයන වාරය මගේ වයස අවුරුදු 150 ක් පමණ විය, දැන් මගේ වයස 160 ක් වන අතර මගේ ශක්තියද වැඩි විය.

-මානසික අධි මම තවදුරටත් එම මොළයේ සුනඛයා නොසිටි අතර, බොහෝ දුරට සැතපුම් හා පහසු විය හැකි අතර, බොහෝ විට ජනයා අනුකම්පා විරහිත අදහස් පළකිරීමට හැකි විය.

ෆැසල් කෙස් / හිස කෙස්- මගේ රැවුල වඩාත් අඳුරු වන අතර වඩාත් ඝන වූ අතර තවත් සිදුවූ කම්පනීය දෙයක් වූයේ මගේ හිසකෙස් ඝණ වීමයි. මගේ කොණ්ඩය ඉතා දුර්වල සහ දුර්වල වූ අතර ඉතාමත්ම අහිතකර ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත් දැන් එහි ඝන සහ අඳුරු වන අතර කාන්තාව කොතරම් නරකද කියා කිව හැකිය.

-Skin / Eyes- මගේ සම ඇඳුම අඩු වූ අතර වඩාත් උද්දීපනය වූ මගේ දෑස් වැඩි වැඩියෙන් බැබළුණේය.

- විශ්වාසභංගය / අක්ෂි සබඳතාව - මගේ විශ්වාසය නිරෝගී විය, මම තවදුරටත් සෑම කෙනෙකුටම වඩා “ඇල්ෆා” වීමට කැමති නොවෙමි, මම කවුරුන්ද යන්න ගැන සෑහීමට පත් වූ අතර මා ගැනම කියා ගැනීමට බිය නොවීය. මගේ ඇස් ස්පර්ශය ශක්තිමත් විය, පිරිමින් සාමාන්‍යයෙන් මා ඔවුන් සමඟ දෑස් අගුළු දැමූ විට ඔවුන් දෙස බලා සිටිනු ඇත, සහ කාන්තාවන් එය බියෙන් තැතිගෙන හෝ ලැජ්ජාවෙන් බලනු ඇත (සමහර කාන්තාවන් සමහර විට මගේ ඇස්වලින් පියවරෙන් පියවර පෙනෙන්නට නොතිබුණි).

-සමාජ සංකූලතා / අවපාත - මගේ සමාජ කාංසාව PMO වලට ඇබ්බැහි වී සිටියදී හියුආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආආ. මම කිසි විටෙකත් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළුණේ නැත, නමුත් මට යම් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ ජරාවක් තිබුණි, දැන් මම වඩාත් ධනාත්මක වෙමි, ජීවිතයේ ප්‍රීතිය හා කුඩා දේ මට පෙනේ.

කාන්තාවගේ අවධානය - කාන්තාවන්ගෙන් මා ලබා ගන්නා අවධානයෙහි තියුණු වැඩිවීමක් මම දුටුවෙමි, ඔවුන් මගේ පැමිණීම ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කර මා කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි, මම ඔවුන් නොසලකා හැරීමට පුරුදුව සිටියෙමි, නමුත් දැන් ඔවුන් මා කවුදැයි අසන අතර මා සමඟ කතා කරති. එසේම සියලුම කාන්තාවන් නොව සමහරු මා සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට පටන් ගෙන සියල්ල යටහත් පහත් කරති, එය ප්ලේසෙබෝ නොවේ, ඔවුන් කරන සියුම් දේවල් මා විශ්වාස කර මට කියන්න පැහැදිලි සං signs ා හෝ ආකර්ශනය හා ආලවන්ත හැඟීම්. ඔවුන් පහත් කොට මා දෙස සිනාසෙති, ඔවුන්ගේ කටහ all සියල්ල ඉහළට හා චංචල වේ, ඔවුන් කොණ්ඩය සමඟ සෙල්ලම් කරති, ඇස් ස්පර්ශය පවත්වා ගනී. නොෆැප් හි කාන්තාවන් සමඟ මා වටහා ගත් විශාලතම දෙය නම්, ඔවුන් ඔබට උනන්දුවක් දක්වන ලකුණු ලබා දෙනු ඇත, අනෙක් අයට වඩා වැඩි යමක්, නමුත් ඒ මත ක්‍රියා කිරීම ඔබේ කාර්යය වේ.

මෙතනදී මට පෙනෙන ප්රතිලාභ සමහරකි
- නිසැකවම ගැඹුරු හා වඩා මෘදු හ voice ක්…
ඇස් යටින් ඇති කවයන් අඩු වී ඇත. ඇස් ඉතා සුවදායී සහ සෞඛ්ය සම්පන්නයි, මම උදෑසන සූර්යයාට සංවේදී විය. එය බොහෝ සෙයින් අඩු වී ඇති බව පෙනේ
හොඳ ජීර්ණය…
සමේ පැහැය වෙනස් වේ.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

මට දරුණු කුරුලෑ තිබුණා! මගේ මුළු මුහුණම එයින් වැසී තිබුණාක් මෙන්. මාස 2 ක් ගතවීමෙන් පසු එය 90% ක් ඉවත් කර ඇත. මට දැන් කැළැල් ඇති අතර එය යන්තම් කැපී පෙනේ. මම නමුත් මාස 2 කට පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ විට මට කුරුලෑ කිහිපයක් නැවත ලැබුණි. දැන් මම නැවත ඒ මතට පැමිණ මගේ සම පැහැපත් කර ගන්නවා. බොහෝ අවස්ථාවලදී කුරුලෑ සෘජුවම සම්බන්ධ වන බව මට 100% ක් විශ්වාසයි! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

NoFAP UNFORRISABLE HAIR REGREWTH!

මට මගේ ඇස් අදහාගන්න බැහැ !!!! මම පසුගිය සති 4 සෑම දිනකම අවම වශයෙන් පැය 14 ක් ඉගෙන ගත්තා! මම රැවුල කපලා නැහැ, මට කණ්නාඩිය දිහා බලන්න වෙලාවක්වත් තිබුණේ නැහැ .. මම ෆැප් එකක්වත් ගත්තේ නැහැ. මම මූලිකවම නොෆැප් ආරම්භ කළ කාලය එයයි… කාලය ගෙවී යත්ම, මගේ විභාගවලින් පසු මම කැඩපත දෙස බැලුවෙමි මගේ ඇස් අදහාගත නොහැකි විය .. දැනට, මම අවුරුදු 2 සිට හිස කෙස් ගසමින් දුක් විඳිමි. මම අනෙක් සියල්ලන් මෙන් විය, සෑම දිනකම හෝ දෙවන දින 2 -3 වතාවක් අක්‍රමවත් ලෙස හැසිරෙමින් සිටියෙමි. මගේ කොණ්ඩය සෙමෙන් වැගිරෙමින් තිබුනි, මම තට්ට පැල්ලම් දුටු අතර එතැන් සිට එය ආවරණය කිරීමට පටන් ගතිමි… නමුත් මෙම සති 4 ක නොෆැප් පසු, කැඩපතෙහි මා දුටු දේ මට අදහා ගත නොහැකි විය… එය හරියට කෙස් කළඹ සඳහා විසඳුම මා ඉදිරිපිට මගේ ඇස් නමුත් මම එය දුටුවේ නැත… මගේ කොණ්ඩය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්වයට පත් විය, මගේ හිසකෙස් ity නත්වය මීට වසර 2 කට පෙර මෙන් විය .. මම ඉතා සතුටට පත්වීමි, මම අ crying න්නට පටන් ගතිමි .. මගේ කොණ්ඩය ඇති බවට ඔප්පු කිරීම සඳහා නැවත වර්‍ගයක් ගැසීමට මම සිතමි නැවත වැගිරෙනු ඇත .. පසුව එය නැවත වර්ධනය වන බවට සාක්ෂි දීමට මම නැවත NoFap කරන්නෙමි. එම සැලසුම ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? මට පින්තූර වලට පෙර සහ පසු ගත හැකිය .. මම මේ මිනිසා ගැන බොහෝ සේ සතුටු වෙමි. මට හරිම ලස්සනයි වගේ දැනෙනවා

20 වසරක් වයසැති 60 දින රාත්රියේ නෝෆෆ්ගේ කට හඬක් වාර්තා කරයි:

https://soundcloud.com/user-112694319 / කට්ටල / NoFap-හඬ-වෙනස්-60-දින

NoFap දින 87 දින, ප්රතිඵල!

දැන්, මගේ PENIS හි වෙනස්කම්.

  1. මගේ ශිෂේණය er නකම හා දිගු වී ඇත, මම අදහස් කළේ මගේ ශිෂේණය had ජු දෙයට වඩා දෙගුණයක් er නකමින් යුක්ත වන අතර පෙරට වඩා 50% ක් දිගු වේ. එය විද්‍යාත්මකව කළ නොහැකි නමුත් මට නිසැකවම දැනේ.
  2. මගේ ශිෂේණයට වඩා සංවේදී වී ඇති අතර සම සමේ කරකැවිල්ලට පත්වී ඇති අතර මගේ ශිෂේණය පිළිබඳ ඕනෑම ස්පර්ශයක් මගේ කොඳු ඇට පෙළේ දිලීර බලපෑමක් ඇති කරයි.
    සහ පාලනයෙන් තොරය.
  3. මම තවමත් ලිංගික හැසිරීම් හෝ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය ගැන සිතුවෙමි. නමුත් මගේ ශිෂේණය ඍජුව ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු 70-80% erections ලබා ගනී.

Nofap = හිසකෙස් සඳහා පිළිතුර පැහැදිලිව.

මෙම විෂය බොහෝ විට දහස් වාරයක් පළ කර ඇති නමුත් මට මෙය පැවසිය යුතුය. මම අවුරුදු 10+ කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ කෙස් කළඹ / කෙට්ටු කෙස් වලින් පීඩා වින්දා. දින 24 ක නොෆැප් පසු මගේ කොණ්ඩය නතර වී ඇති අතර දැන් මම කැඩපත දෙස බලන විට මට පැහැදිලිවම හිසකෙස් වැඩි ප්‍රමාණයක් දැකිය හැකිය. මම අවුරුදු 8+ ක් තිස්සේ මගේ කොණ්ඩය කෙටි කරමින් සිටිමි. පසුගිය මාසය සමඟ ඇති වෙනස ඉතා කැපී පෙනේ. පේන විදියට මම දැන් කොණ්ඩය කෙට්ටු කරනවා වගේ. මම පසුගිය වසර කිහිපය තුළ කෙස් කළඹ ආශ්‍රිත ප්‍රතිකාර ගණනාවක් අත්හදා බැලුවෙමි. ඔබට එය ප්ලේසෙබෝ හෝ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නමුත් මට ඒත්තු ගොස් ඇත. නොෆැප් ස්ථිර ප්‍රතිකාරයක් නොවිය හැකි නමුත් එය නිසැකවම හිසකෙස් නැති අයට ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රති effects ල ගෙන දිය හැකි අතර ඔබේ හිසකෙස් අඩු කර ගත හැකිය.

මට මගේ පළමු ප්‍රධාන දියුණුව ඇති විය: කුරුලෑ! මගේ වයස අවුරුදු 20 සිට මම මේ සමඟ පොරබදමින් සිටින 14 හැවිරිදි පිරිමි ළමයෙක්, මම සෑම ation ෂධයක්ම අත්හදා බැලුවෙමි. සති 1 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළදී මගේ මුහුණ ළදරු බට්ගේ සමට සමාන ය! මම පුදුමයට පත් වෙමි, මට අවශ්‍ය වූයේ හෝමෝන නැවත පණ ගැන්වීමක් පමණක් බව මම අනුමාන කරමි .. ඊට අමතරව මට දැඩි විශ්වාසයක් හා මගුලක් මෙන් ශක්තිමත් බවක් දැනේ! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

ශාරීරික හානිය සුව කිරීම (ග්රැෆික් වෛද්ය විස්තරය)

32yo චර්මඡේදනය කරන ලද ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් මෙහි. අවුරුදු 20 ක් තිස්සේ නැවත නැවත යාන්ත්‍රික අපයෝජනය කිරීමෙන් මගේ ශිෂේණය la ජු වීම නිසා ඇති වූ හානිය මට වැටහුණේ නැත. මගේ බැල්ම කෝපයට පත් විය, දීප්තිමත් රතු සහ ගිනි අවුලුවන, දාරය වටා ගැඹුරු සල්සි ඇත. මම නිතරම සිතුවේ කොරෝනය වටා කෙරටින් මුතු ව්‍යුහ විද්‍යාවේ සාමාන්‍ය කොටසක් ලෙසයි.

PMO හි 63 දවස් පසු චිකිත්සක ආදේශකයක් ලෙස ක්රියා කිරීමට ආවරණයක් භාවිතා කිරීම, මගේ ග්ලැන්සන් මුල සිටම ආරම්භ වී ඇත ඩි-එපිට්ටයිලයිසයිස් දැන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ෂීන් එකක් සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම සුමටව පවතී. එය තවදුරටත් දීප්තිමත් රතු සහ ගිනි අවුලුවන පෙනුමකින් යුක්ත නොවන අතර කෙරටින් මුතු පාහේ අතුරුදහන් වී ඇත. සල්සි මුළුමනින්ම පාහේ සුව වී ඇති නමුත් සුවිශේෂී ගැඹුරු කිහිපයක් ඉතිරිව පවතී.

චර්මච්ඡේදනය වීම පිළිබඳව මා දොස් පැවරූ සංසර්ගයේ දී සංවේදීතා ගැටලු සමඟ වසර ගණනාවක් තිස්සේ මම පොරබදමින් සිටියෙමි, නමුත් දැන් මට පෙනී යන්නේ එය බොහෝ දුරට PMO, ශාරීරික හා මානසික කම්පනය නිසා ඇති වූ කම්පනය බවයි. මම නැවත ලිංගික සංසර්ගයට සූදානම් වන විට ඇනරෝගස්මියා රෝගය පිළිබඳ මගේ ගැටළු අතුරුදහන් වනු ඇතැයි මම සැබවින්ම බලාපොරොත්තු වෙමි. එම සිතුවිල්ල වින්දනය කිරීමට මට ඉඩ දීමට පෙර මට තව දින 27 ක් වත් ඉතිරිව ඇති අතර, නිසැකවම කාමුක දර්ශන සහ ස්වයං අපයෝජනයන් යහපතට හේතු වී තිබේ!

මම විද්‍යාලයේ නවකයන් වන විට මට ඉතා දුර්ලභ අභ්‍යන්තර කණ ආබාධයක් ඇති බව හඳුනාගනු ලැබුවේ පැට්ලස් යුස්ටැචියන් ටියුබ් යනුවෙනි. එය කිසිසේත්ම ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවන තත්වයක් නොවේ, නමුත් එය අතිශයින්ම අප්‍රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන අතර එදිනෙදා ජීවිතය ඉතා දුෂ්කර කරයි (මෙන්න විකී සබැඳිය:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

අහම්බෙන් මෙන්, කාන්තාවන් සමඟ මගේ ශිෂේණය good ජු වීම (සහ කාමුක දර්ශන පවා) හොඳ අතට හැරී ඇති අතර, නමුත් මම කිසිවක් අන්ධ කිරීමට / ඇබ්බැහි වී / ව්‍යාකූල වී සිටිමි. මගේ කාමුක දර්ශන භාවිතය ඉදිරි වසර තුන තුළ වේගවත් වූ අතර මගේ ආබාධය තවත් උග්‍ර විය. වේගයෙන් ඉදිරියට: එය 2012 වන අතර, මම මගේ ඇබ්බැහි වීම සොයාගෙන නැවත ආරම්භ කිරීමට තීරණය කරමි. මාස නවයක් PMO නොපැමිණේ, මගේ කණ ආබාධය දිනපතාම මගේ කන් වල පමණක් ඇති අතර සතියකට වරක් මගේ කණෙහි දක්නට ලැබේ. සුළු දියුණුවක්, නමුත් මම ඒ ගැන ඇත්තටම කිසිවක් නොසිතමි. මට එවකට මගේ පෙම්වතිය මුණගැසී මගේ ජීවිතයට ඉන්ද්‍රියයන් නැවත හඳුන්වා දීමට පටන් ගත් අතර, ඉස්ටැචියන් නළයේ රෝග ලක්ෂණ ක්‍රේසි නරක අතට හැරෙන අතර මගේ ශිෂේණය again ජු වීම පහව යයි. මගේ පෙම්වතිය සහ මම තීරණය කළේ මෙයින් පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත්කිරීමටයි. මම වෙනස් දෙයක් දැකීමට පටන් ගතිමි. සති තුනකට පසු, මගේ රෝග ලක්ෂණ දවස පුරා අහඹු ලෙස අඩු වීමට පටන් ගනී. මම උදේ ලී ඇති දිනවල මගේ රෝග ලක්ෂණ හොඳම බව මම දුටුවෙමි! 45 වන දින වන විට මගේ කණ ගැටළු ඇති විය. මගේ කනෙහි කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොතිබූ අතර, මට නියම කළ take ෂධ ගැනීම අවශ්‍ය නොවීය. මගේ ශිෂේණය also ජු වීමද ඉතා ප්රතිචාරාත්මක වූ අතර සාමාන්‍යයෙන් මට සතුටක් දැනුනි. එතැන් සිට, මගේ පෙම්වතිය සමඟ ඇති මගේ ඉන්ද්‍රියයන් සමඟ මගේ ශිෂේණය quality ජු ගුණය උච්චාවචනය වී ඇත, නමුත් මගේ කණ ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ගොස් ඇත. මම දැන් මාස හයකට ආසන්න කාලයක් තුළ මගේ නියම කළ බෙහෙත් ගෙන නැත. මට කිව හැකි එකම දෙය නම් මෙම ආබාධය ඇති වූයේ කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වීම, සරල හා සරල බවය.
  1. ගැඹුරු කටහ and සහ වැඩි මාංශ පේශි. …
  2. නියමාකාරයෙන් මගේ නාසය තවදුරටත් ධාවනය නොවේ. දැන් මට හුස්ම ගන්න පුළුවන්. පෙර, මම දුවන විට මගේ හදවත පුපුරා යන බවක් මට දැනුනි. අසභ්‍ය / ෆැප් කිරීම සහ හදවත දුර්වල වීම අතර යම් සම්බන්ධයක් ඇතැයි මට හැඟේ.
  3. මුහුණේ සහ පිටුපස කුරුලෑ නැත…

වයස 25 - ගැඹුරු කටහ ,, තට්ට ලප පිරවීම, තද ශිෂේණය .ජු වීම

මගේ කටහ ,, විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, ගැඹුරු වී ඇත. මම මවිතයට පත් වූ අතර මගේ SO ද එය දුටුවේය. මම මේ වසර මුල සිට මගේ වී-තැපැල් හඳුන්වාදීම, මා විසින් නිර්මාණය කරන ලද නව ඒවා සමඟ සංසන්දනය කළෙමි, මගේ කටහ different වෙනස් නොවේ නම් මට ද ned ුවම් ලැබෙනු ඇත! මගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය මගේ හ voice විධාන හඳුනා ගැනීම නැවැත්වූ අතර, එහි යම් දෝෂයක් ඇතැයි මම සිතුවෙමි, නමුත් පසුගිය මාසයේදී එය මගේ හ voice රටා මුදා හැරියේය.

  • වේගවත් බීඩ වර්ධනයක්
  • කලින් කොණ්ඩය කෙලින්ම කදිමයි, මේක හරියටම, කොණ්ඩය මත මගේ පැල්ලම් පැල්ලම් නැවත සෙමින් පිරී ගියා.
  • වඩා හොඳ සම සහ පැහැය, නිරෝගී හොඳ “රතු” දිදුලන මගේ මුහුණට.

ඝන හිසකෙස්, ශක්තිමත් නියපොතු, මොළේ වැස්මක් වැටී, අඩු අවදිව සිටීම, තියුණු, ශක්තිමත්, වඩාත් පුරුෂ

මම නැවත පණගැන්වූ ස්ථානයක නැවත නැවත ආරම්භ කරන ලද වෙබ් අඩවියක (සමහර විට නොදැන සිටි) මම සමහර අය ගැන කියෙව්වෙමි. ඔහුගේ දිගු NoFap ජාලයේ ඔහුගේ varicocele අතුරුදහන් වී ඇති බව කියා සිටි අතර මට එය මට උපකාර කර ඇති බව තහවුරු කිරීමට අවශ්ය විය.

ඔබ නොදන්නා අය සඳහා, වරිකොසෙල් යනු මූලික වශයෙන් ඔබේ (සාමාන්‍යයෙන් වමේ) වෘෂණ කෝෂයට යන නහර වල අසාමාන්‍ය ලෙස විශාල වීමකි. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී එය වඳභාවයට හේතු විය හැකි අතර, ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ඔබේ බෝලවලට රුධිර ප්රවාහයට බාධා කරයි. එය ඉතා භයානක තත්වයක් ලෙස නොසැලකේ, නමුත් එය සැබවින්ම බියජනක විය හැකිය, මන්ද ඔබේ වෘෂණ කෝෂයේ විශාල අසාමාන්‍ය ගැටිත්තක් හමු වූ විට, ඔබ වහාම පිළිකාව ගැන සිතයි.

විකිපීඩියා පිළිබඳ තවත් https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

මට මෙය අවම වශයෙන් අවුරුදු 13 ක් වත් තිබේ (මම එය මුලින්ම දුටුවේ වයස අවුරුදු 14 දී), මෑතකදී එය සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කර ඇත. මට එය යන්තම් දැකිය හැකිය, එය කලින් තිබූ තැන මට දැනෙන විට, සහ එය කැපී පෙනෙන විට පවා (රුධිරය ඒ තුළට ඇතුළු වන විට), එය වෙන කවරදාටත් වඩා බොහෝ සෙයින් කුඩාය.

මම එයට ප්‍රතිකාර කළේ සෑම විටම වරකට මගේ බෝලවල රෙදිවලින් ඔතා ඇති අයිස් ආලේප කිරීමෙන්, එයද උදව් වන්නට ඇත, නමුත් මම NoFap ආරම්භ කිරීමට පෙර එය කිසි විටෙකත් නොතිබුණි. එබැවින්, ඉදිරියට යාමට තවත් එක් හේතුවක්, මූලික වශයෙන්. ප්රින්ට්

දින 220 - PIED සහ අඩු ලිබිඩෝ වල ප්‍රගතියක්! එසේම, වඩාත් විශ්වාසයෙන් යුතුව මාර්ගය

මම සැලසුම් කර නොතිබූ අතුරු ආබාධයක් නම් මගේ සම වඩාත් හොඳ වීමයි. මෙය සිදුවනු ඇතැයි පැවසූ සියල්ලන් ගැන මට ඇත්තෙන්ම සැකයක් පැවතුනි, නමුත් මම මුහුණේ කුරුලෑ ඇතිවීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වූ අතර මගේ ඇස් යට අඳුරු අඳුරු මුදු සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ අතුරුදහන් වී ඇත.

වයස 21 - මාස 10 කට පසු මගේ ශරීරය මෙතරම් වෙනස් වී ඇත්තේ ඇයි?

6 වසරක් තිස්සේ මම බොක්සිං පුහුණුව හා ශරීර ගොඩනැගීම පුහුණු කර තිබේ. මම කවදාවත් මාංශ පේශී භාවය හෝ දිදුලන අතක් නොලැබුණි. NoFap මාසයේ 10 මාස වලින් පසුව (දිගම 39 දින ජාලය) මම සැම විටම සිහින මැව්වා! මගේ කකුල් අවසානයේදී මගේ ඉණට වඩා තුනී වේ. මගේ පිටුපසට සහ උරහිසෙන් හා දෑත් මගේ ශරීරයේ ඉතිරි කොටසටත් වඩා විශාලයි. මගේ කටහඬට මාහට කිසිදු තෙලක් නැත. මගේ දෑස් විශාලයි. මගේ ක්රීඩා ඉවසීම පුදුම සහගතයි. 10 කිලෝග්රෑම් (22 පවුම්) 90 සිට 80 දක්වා අහිමි කර ගත්තා. මම NoFap ට පෙර සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාරයට ගත්තෙමි.

මම මගේ පර්යේෂණ කළේ මමයි. මම විශ්වාස කළේ NoFap මම ස්වයංවින්දනයේ සහ ලිංගික අවිනිශ්චිතභාවය තුළ මගේ ලිංගික ශක්තිය සියල්ලම වියදම් කරමින් සිටි නිසාය. සමහරවිට මම එය කියවීමට හා වැඩ කරන සේවකයෙකු ලෙස සේවය කිරීමට ඉගෙන ගෙන ඇත. ඔයා සිතන්නේ කුමක් ද?

f පළමු දිනයේ 72 දිනය දක්වා එය සාදවා ඇත. මෙන්න මම දැක ඇති ප්රතිලාභ: හිසකෙස් වැටීම නාටකාකාර ලෙස අඩු, හැකි regrowth (මට MPB මෘදු ලක්ෂණයක් විය). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved- high- productivity- easeily-concentratrate

පහත සඳහන් නූල් පැහැදිලි පැහැති සම පිළිබඳ බොහෝ ප්රකාශ අඩංගු වේ:

අන් කිසිවෙකු තම සම සමිප්රේෂණය කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභයක් ලබා ගැනීමෙන් වළක්වාගැනීමේදී කිසිවෙකුගේ අවධානය යොමු කරන්නේද?

  • ඔව් - කිසිම ෆැප් එකක් ගැන මා දුටු පළමු දෙය එයයි. මගේ මුහුණ පරිපූර්ණ වන අතර මගේ කකුලේ ඇති කුරුලෑ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වී ඇත.
  • ගිම්හානයේ දී, මම 25 දින Fap-නිදහස් විය, සහ මගේ සම අනිවාර්යෙන්ම වර්ණ විය.
  • මම මගේ 20 හි සිටින අතර එය දැක ඇති අතර කිහිපදෙනෙකු ඒ පිළිබඳව අදහස් දැක්වීය. කෙසේ වෙතත් සමීප දීප්තිමත් සමක්.

වයස 50 - නොෆැප් මගේ සමාජ කාංසාව, ලජ්ජාව, මානසික අවපීඩනය සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සුව කළේය.

මගේ කටහ deep ගැඹුරු වූ අතර මට වයස අවුරුදු 50 යි. වැඩිවිය පැමිණීම මට බොහෝ කලකට පෙරය. මම තරුණ කාලේ මට විහිළු කළා, “ඔබේ කටහ break බිඳී යන්නේ කවදාද?” මම ගායනා කරන අතර වසරකට පෙර මට කළ හැකි සටහන් වෙත ළඟා විය නොහැක. …

NoFap මා සුව කරන ED, දද සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු 'සුව' කළේය.

මේ වසරේ ජූලි අග සිට අගෝස්තු මැද භාගය දක්වා මම කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් හා ස්වයංවින්දනයෙන් තොරව දින 40 ක් ගියෙමි. වසර 5 ක් තිස්සේ මා දුක් විඳ ඇති සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියක් එම රෝගයෙන් සුව විය.

  • එඩ්රයිලී ඩෙස්ෆයිෂන්
  • Eczema (එය සෙමින් වයසේදී පළමු වතාවට ලිංගිකව හැසිරීමෙන් ඉක්බිතිව දිනෙන් දින වඩාත් හොඳ හා හොඳයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් විය. 30)
  • රාත්රී අවදි කිරීම් / දුර්වල නින්ද තත්ත්වය

පරම පුදුම!

පසුගිය 2 වසර සඳහා, මම චිත්තවේගීය විඩාව සමඟ පොරබදමින් සිටිති. මා කොපමණ වතුර බිව්ව ද නැතහොත් මා කොපමණ කොතරම් වීදුරු බෙහෙත් වට්ටම් කළත්, මා කොතරම් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වුවත්, මම නිදාගත් කොයි තරම් වුවත්, මම වෙනත් අයෙකුට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී සිටියෙමි. වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළේ යකඩ ප්ලාස්ටික් මාත් ටිකක් උදව් කළා. කෙසේ වෙතත් එය කිසිසේත් සොයන්නේ නැහැ. ඒත් මොකක්ද මේ? අද (6 දින මගේ පෞද්ගලික වාර්තාව) පළමු වතාවට මම බොහෝ කලකට පෙර මට එතරම් ශක්තියක් නොතිබූ බව මට තේරුණේ නැහැ. මම මූලිකවම මැරතන් ධාවන තරඟයක් ලෙස හැසිරෙන්න පුළුවන්. එහෙත් මට වඩාත්ම පුදුම වන්නේ, අප අප සිතනවාට වඩා අපට වඩා බලවත් බව දැන ගැනීමයි. අප සිතන දේට වඩා වැඩි දෙයක් කිරීමට අපට හැකියාව ඇත. ස්තුතියි

මට කිඹුලන් සිටින අතර නොෆැප් හි සිටීම මගේ සමාජ කාංසාව සහ ආතතිය මුළුමනින්ම පාහේ ඉවත් කරයි. නොදන්නා අයට. ආතතියෙන් දැල්ලක් ඇවිලවිය හැකිය. සිදුවිම

එය මගේ ශුභවාදී ආකල්පයක් යැයි මම නොකියමි, නමුත් මගේ නීරූ හා හෝමෝන රසායන විද්‍යාව සමතුලිත වීමේ result ජු ප්‍රති result ලයකි. IMO එම ශේෂය කෙලින්ම nofap නිසා වේ.

දින 70+ - මගේ අවංක අත්දැකීම

වඩා හොඳ සම ප්‍රතිලාභ 100% සැබෑ ය. මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි මට සමේ ගැටළු ඇති අතර මගේ මුහුණේ සමේ රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නෙමි - එය ඔබට සිතාගත හැකි තරම් විනාශකාරී විශ්වාසයකි - කෙසේ වෙතත් කිසිදු ෆැප් එකක් රතු පැහැය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩු කර නැති අතර දැන් මීටර් 1-2 ක් away තින් පවා මගේ සම පැහැදිලිය. මම කැඩපතට ළං වූ විට පමණක් අඩුපාඩු දක්නට ලැබේ - මගේ අන්තිම තෙත් සිහිනයෙන් පසු මම ව්‍යායාම් ශාලාවේදී දුර්වල වූ අතර මගේ සම නැවත දින කිහිපයක් නරක අතට හැරුණි - එබැවින් මෙම NoFap ප්‍රතිලාභ සැබෑ බවට මට කිසිදු සැකයක් නැත.

ප්රශ්නය: වෙන කවුරුත් ඔබේ බෝල ගැන දැනගන්න?

මම කතා කරන්න පටන් ගත් දා සිට මට පැකිලීමේ ගැටලුවක් තිබුණා. වයස අවුරුදු 6-8 අතර කථන පාඩම් වලට ඇතුළත් වී ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. මට දැන් 15 යි. මම කිසිදු ෆැප් එකක් ආරම්භ කිරීමට පෙර එය හොඳ අතට හැරී තිබුනි, නමුත් මම තවමත් එක් වාක්‍යයකට එක වරක් පැකිලෙනු ඇත. දැන් මම කිසිසේත් පැකිලෙන්නේ නැත. පැවරුම් සඳහා මම කණ්ඩායම් වශයෙන් බොහෝ දේ කථා කරන අතර එම කාලය තුළ පැටලීම මට බැරෑරුම් ලෙස මතක නැත. 1 සමඟ 1 වන විට මම සංවාදයේ කාල සීමාවට වරක් පැකිලී යා හැකි නමුත් සාමාන්‍යයෙන් රඳා පවතින්නේ මා කතා කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න මතය. සිදුවිම

නොෆැප් මා කතා කරන ආකාරයෙහි විශාල දියුණුවක් ඇති කළේය. මම වඩාත් පැහැදිලිව සිතමි, මම මගේ වචන වඩාත් හොඳින් විග්‍රහ කරමි, එය සැබවින්ම කැපී පෙනේ. සිදුවිම

ශුක්‍රාණු රඳවා තබා ගැනීම විධායක ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවන බවක් මට හැඟේ… එයින් අදහස් කරන්නේ වඩා හොඳ කථනය, අවධානය, ආවේගය, වැඩ කරන මතකය, ගැටළු විසඳීම සහ සැලසුම් කිරීම ය.සිදුවිම

මම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළෙමි, නමුත් තවමත් NoFap නිසැකවම උපකාරි විය. මම සෑම වාක්යයක් හෝ දෙකක් වරක් කටක් මැකී ගියත්, කතා කිරීමෙන් සෙමින් උපකාරවත් වේ. දැන්, කිසිසේත් පාහේ නැත. සිදුවිම

NoFap වෙතින් ශක්තියෙන් උපරිම ප්රතිලාභ!

ඉතින්, ෆැප් කරන අතරතුර පවා මම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට ප්‍රිය කර ඇත්තෙමි. මීට වසරකට පමණ පෙර මම ජිම් එකට ගිය පළමු අවස්ථාවයි. පසුගිය මාස 10 තිස්සේ මම ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ මධ්‍යස්ථ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ව්‍යායාම කිරීමට ගියෙමි. ව්‍යායාම් ශාලාවේ මාස 9 තුළ මට එතරම් ශක්තියක් ලැබී නැත. මෑතකදී, මම කිසිදු බරපතලකමකින් තොරව බරපතළ වී සිටිමි. දැන් මම සති දෙකක් ඉක්මවා ඇති අතර, මම උදාහරණයක් ලෙස බංකුව භාවිතා කරමි.

මම මුලින්ම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගත් විට, මම බංකුවේ රාත්තල් 95 ක් තැබුවෙමි. වයස අවුරුදු 16 දී එය එතරම් නරක නැත. නමුත් මාස 9 කට පසු, මම 120-125 ක් පමණක් තැබූ අතර 3 ක නියෝජිතයින් 135 ක් ලබා ගත හැකි නමුත් එය එසේ විය. ෆැප් නැති පළමු සතියෙන් පසුව, මට මුළු 135 ක කට්ටලයක් ලබා ගැනීමට හැකි විය. එය මීට පෙර කිසි දිනෙක සිදු නොවූ අතර එය මහත් සතුටක් විය! දෙවන සතියෙන් පසුව, 5 කට්ටල 135 ක් කිරීමට මට හැකි වූ අතර එය අනෙක් මාස 9 ක පුහුණුවට සාපේක්ෂව විශාල ශක්තියක් වන අතර මම වෙනස් දෙයක් කර නැත.

ෆේස්බුක් නොමැතිව, මනස තුළ පමණක් නොව, ශරීරයේ ක්රියා කරයි. යාලුවෝ තල්ලු කරන්න!

නව මෙන්න. මෙතෙක් කිසිදු අත්දැකීමක් නොලැබුණි. ඉතාම රුදුරු

මගේ වයස අවුරුදු 27 යි. මගේ යොවුන් වියේ සිටම මම සියලු ආකාරයේ භයානක ගැටලුවලට ගොදුරු වී සිටිමි.

  • මගේ පපුව, පසුපස, උරහිස්, අත්, ගෙල සහ මුහුණ පුරා සැරිසැරීම.
  • මගේ හිස ද තුවාල හා ඇතැම් විට කුෂ්ඨ රෝගවලින් වැසී ඇත.
  • මගේ නාසය, උඩු රැවුල, චින්, බැටළුවා සහ හිස්කබලේ වටේට ඩර්මිනටික් තිබුනා.
  • මගේ මුහුණ සාමාන්යයෙන් රතු පාටයි. මම ඉතා ප්රබල කුරුලෑ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් පසු පටන් ගත්තා. (මම මීට වසර කීපයකට පෙර නතර කර ඇතත්, රතු පාට කිසි විටෙකත් ඉවත්ව නොගිය අතර නිතිපතා පිළිස්සුම් ඇති විය හැක).

- මම සියලු බලශක්තියෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැස ගිය මාස ගණනාවක් යනවා.

මම සෑම ආකාරයකම අන්ත ආහාර වේලක් පරීක්ෂා කළා. මම 38 දවස් සඳහා නිරාහාරව සිටියෙමි. මම ටොන් සහ නිෂ්පාදන සහ විටමින් ටොන් උත්සාහ කළා. එයින් එකක්වත් වැඩ කළේ නැහැ.

ඉතින් එක් රාත්‍රියක මම විසඳුමක් සඳහා මංමුලා සහගත වන අතර මට මතකයි මට වයස අවුරුදු 21 දී ස්වයංවින්දනය නොකිරීම පිළිබඳව ප්‍රධාන කුරුලෑ සංසදයක ලිපියක් මට හමු විය. මට මතකයි එය අත්හදා බැලීම සහ යම් සාර්ථකත්වයක් ලැබීම. ඒ නිසා මම මගේ පෝස්ට් ලේඛනාගාරය ගැන සොයා බැලීමට තීරණය කළ අතර (අවුරුදු 6 කට පෙර) ස්වයංවින්දනයකින් තොරව දින 21 ක් ගත කිරීම පිළිබඳ මගේ පුදුමාකාර අත්දැකීම් සහ එය මගේ කුරුලෑ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ ආකාරය ගැන කතා කළෙමි.

ඉතින් අභිරහස තමයි මම නැවැත්තුවේ ඇයි කියලා. මම හිතන්නේ එය දුෂ්කර වූ නිසා සහ ප්‍රධාන ධාරාවේ විද්‍යාව පැවසුවේ ස්වයංවින්දනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවයි. ඒ වන විට, මම කිසි විටෙකත් සහාය දක්වන නොෆැප් ප්‍රජාවක් සොයා ගත්තේ නැත (එය අවට තිබේදැයි විශ්වාස නැත). ඒ නිසා මම හිතුවා මගේ ප්‍රශ්න වෙනත් දෙයකට මුල් බැස ඇති බව.

ඒ නිසා මම සතියක් හෝ 2 කට පසු නොෆැප් කිරීම සහ අසමත් වීම ආරම්භ කළෙමි. අවසානයේදී මම මාසයක් පුරා ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවී සිටිමි. මගේ කුරුලෑ විශාල වශයෙන් දියුණු වී ඇත, මගේ ෂින්ස් ඉවත් වී ඇත, මගේ ඩර්මැටිටිස් නැති වී ඇත, මට ශක්තියක් ඇත, වඩා හොඳ මනෝභාවයක්… යනාදිය.

දැන් මෙන්න දේවල් ටිකක් රසවත් වෙනවා. නොෆැපිං කිරීමේ මේ මාසය ආරම්භයේදී, මම තවමත් දාරවල සිටියෙමි. මගේ සම හොඳ අතට හැරෙමින් තිබියදී හදිසියේම මගේ සම දින කිහිපයක් පුරා පුපුරා ගියේය. එය දාරය විය. මම දාරය නැවැත්වූ අතර සියල්ල අවසානයේ හොඳ අතට හැරී ඇති අතර දැන් මම දාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙමි.

මගේ ස්වයං වින්දනයට මගේ සමේ ගැටළු සියල්ලම 100% ක්ම හේතු වේ. මගේ සාමාන්‍ය මුහුණේ රතු පැහැය පහව යයි. මගේ ආහාර වේල පවා පහලට ගොස් ඇති අතර එය ප්‍රශ්නයක් නොවේ. මම සියළුම කාබනික (මගේ සමට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරමි) මිලදී ගැනීමට පුරුදුව සිටියෙමි. කෙසේ වෙතත්, මගේ සම සුව වන බැවින්, මට වෝල්-මාට්හි සාප්පු සවාරි ගොස් ඉතිරියක් නිර්මාණය කළ හැකිය. මට සෑම විටම විශේෂිත ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය විය, නමුත් මට කිසි විටෙකත් අවශ්‍ය ප්‍රාග්ධනය ඉතිරි කර ගත නොහැකි වූයේ එය නිතරම කුරුලෑ ජරාව සඳහා වියදම් කරන බැවිනි.

එහෙනම් ඔයාට ඒක තියෙනවා. පුදුමයි. අන්තිමේදී මගේ දෙවියන්ගේ කන්යාභාවයත් අහිමි වීමට මට අවසානයි.

මට ජූඩෝ පංතියේ පේළි කිහිපයක ග්‍රහණය කර ගත හැකිය. මම සෑම වට 2 කටම විවේකයක් ගැනීමට පෙර. දැන් මට විවේකයක් ගැනීමට අවශ්‍ය නැත.

 100 දින සහ දේවල් තවමත් ප්රගතිශීලී වේ.

ඉතින් දින 100 ක් නොෆැප් සහ දේවල් තවමත් හොඳ අතට හැරෙමින් තිබේ. ලිංගේන්ද්රයන් විශාල කාලයක් වෙනස් වී ඇත. ඔබ තවම ආරම්භ කර නොමැති නම්, මාස කිහිපයක් පිරිසිදු වීමෙන් පසු කුඩා මිනිසා කොතරම් අපයෝජනයට ලක්ව ඇත්දැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත. මේ අවස්ථාවේදී වයස අවුරුදු 16 ක් වැනි උදෑසන දැව. මම අවුරුදු ගාණක් උදේ ලී අරගෙන නැහැ. කාංසාව ඊට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. මටත් තියෙනවා ඩිස්ටෝනියා සින්ඩ්රෝමය එය පාලනය යටතට පැමිණේ.

කාමුක දර්ශන නැරඹීම මට ඉතා නරක ලෙස බලපෑවේය: එය මට විශාල ලෙස දහඩිය දැමීය - එය මගේ කකුල් දෙකෙන් ලිම්බික් පද්ධතියක් බවට පත් කළේය. එය කොතරම් නරකද, ශාරීරිකව හා මානසිකව වේදනාකාරී බව පැහැදිලි කිරීම අපහසුය. කෙසේවෙතත්, මම කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වූ විට, ගැටලුව මැකී ගියේ, වසර තුනක කාලයක් තුළ ස්ථාවර දියුණුවක් ඇතිවය. මා ඔබට ලියන්නේ මගේ මෙම දහඩිය ගැටළුවෙන් ඔබ්බට ගිය ආකාරය පදනම් කරගෙන අන් අයට උපදෙස් සහිතව කෙටි රචනයක් ලියා ඇති නිසාය, එයින් අවධාරනය කරන්නේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වීම මට දහඩිය දැමීම නැවැත්වීමට ප්‍රධාන හේතුව බවත් එය සිසිල් නම් YBOP වෙතින් සබැඳියක් ලබා දීමෙන් ඔබට එම රචනය සොයා ගැනීමට මිනිසුන්ට උදව් කළ හැකිය. EBook වෙත සබැඳිය

[දිනය 100] මගේ සිරුර කෙස් ගහන්න පටන් ගත්තේ ඇත්තටම ඉක්මනින් ?! තව ටෙස්ටොසෝටෝන් සමහරවිට? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions

NoFap = හොඳම කුරුලෑ “ation ෂධය”?

NoFap හි 26 වන දිනය සහ මගේ කුරුලෑ නැති වී ඇත. අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ මට තිබුන පැහැදිලි මුහුණ මට තියෙනවා. මම ක්‍රියාශීලී, එක්ස් අවුට් සහ මුඛ ations ෂධ අත්හදා බැලුවෙමි. මෙය අහම්බයක්ද? නැතහොත් වෙනත් අයද මෙය දැක තිබේද?

මට වයස 16 යි

පළමු සතියෙන් පසු මගේ කටහ as නාසික හා ගැඹුරු වේ… වෙනත් අය මෙය අත්විඳිනවාද? (ලින්ක් ඔන්ලයින් ලයිබ්රරි)

මම 19 හැවිරිදි පුරුෂයෙක් වන අතර පසුගිය වසර කිහිපය තුළ මම මුහුණේ අසමමිතිය වර්ධනය කර ඇත්තෙමි. මගේ වම් පැත්තට සාපේක්ෂව මගේ මුහුණේ දකුණු පැත්ත යම් ආකාරයකින් නැඹුරු වී ඇත, ඇහිබැම ඉහළට ඇති අතර මට දුර්වල හකු ඇත. මම මේ වන විට 35 වන දින සිටින අතර අද උදෑසන මගේ මුහුණ ඊටත් වඩා වැඩි බවත් ඇහි බැම එකිනෙකා සමඟ සමතලා වී ඇති බවත් මම දුටුවෙමි. මගේ හකු දකුණු පස තියුණු වී ඇති බවක් ද පෙනේ. ප්රින්ට්

(535 වන දිනය) පුදුම සහගත අතුරු ආබාධ කිහිපයක්: මම PMO භාවිතා කරන්නෙකු ලෙස සිටියදී, මම නිතරම රෝගාතුරව සිටියෙමි: උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව යනාදිය. මම අත්හැර දැමූ දා සිට මට දවසක් නැති තරම්ය Lතීන්ත

කාන්තාවන්ටද මෙම කෙස් ප්‍රශ්නයට අධික ලෙස ඇඟිලි ගැසීම දායක වන බව මට හැඟේ. කුඩා කල සිටම මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මට මේ සිහින්, අස්ථාවර, හිසකෙස් තිබේ. මගේ පවුලේ අනෙක් සියල්ලන්ටම hair න කෙස් ඇත (අම්මා හැර, අනුමාන කරන, කාමුක / ෆැප් බල කිරීමක් / ඇබ්බැහි වීමක් ද ඇති බව) සහ මම සිතුවේ මට අම්මාගේ සිහින් හිසකෙස් ජාන ඇති බවය.

මීට අවුරුදු දෙකකට පෙර මම නොෆැප් සොයාගෙන දින 90 ක් කරා යාමට උත්සාහ කළෙමි. මම කවදාවත් නැවතුනේ නැහැ, සෑම පසුබෑමක්ම මට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට අවශ්‍යයි. මම මා ගැන හොඳ සැලකිල්ලක් දැක්වීමට පටන් ගත් අතර, පසුගිය දශකය තුළ මම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියකින් (කාන්තා උද්දීපන තරල ජලය පමණක් විය නොහැක) වංචා කර ඇති බැවින්, නිවැරදි ආහාරයට අමතරව මම දිනපතා මල්ටිවිටමින් ලබා ගනිමි. මම විටමින් ඩී සහ සී ද විසි කළෙමි.

වෙනස පුදුම සහගතය. කන්නයේ වෙනස්වීම් වලදී මම කලින් මෙන් අසනීප වී නැත, මගේ සම හොඳ පෙනුමක්. නමුත් සියල්ලටම වඩා හොඳ කොටස (ෆැප් ආශ්‍රිත කාංසාව අතුරුදහන් වීම හැර) මගේ thick න හිසකෙස් ය. මල්ටිවිටමින් දිනපතා හිසකෙස් ගැනීම මට මේ සුන්දර හිසකෙස් වලට ඉඩ දී ඇති බව මගේ පැරණි මිතුරන්ට විශ්වාස කළ නොහැකිය.

ඔවුන් නොදන්නා දෙය නම් මම තවදුරටත් දිනකට 3-10 වතාවක් පී / මෝයිං නොවන බවයි.

මේවායින් බොහොමයක් බ්රෝඩ්-විද්යාව වෙත පනින්න පුළුවන් නමුත් සැබවින්ම, අපගේ ප්රජනන ඉන්ද්රියන් අපගේ ශරීර පෝෂක බෙදා හැරීමේ ලැයිස්තුවට ප්රමුඛත්වය ලබා දෙයි, අනෙක් සියල්ල ද්විතීයයි. ලින්ක්

වැළකී සිටීම සහ සංගීතය සම්බන්ධයෙන්: මගේ දෑතින් වඩාත් නිදහසේ ගමන් කිරීමට හැකියාව ඇත, මම ගිටාරය වාදනය කරන විට ඒවා නොසන්සුන් හා නොසන්සුන් වේ. සමහර පරිමාණයන්ගෙන් සහ නොකළ යුතු දේ සමඟ මට වඩා හොඳ දියුණු කළ හැකිය. මම ගිටාරය ඇඳීමේදී හෝ වාදනය කරන විට නිර්මාණශීලිත්වය මා වෙතින් ගලා එයි. …

දින 60+ හාඩ්මෝඩ් නොෆැප් ස්ට්‍රයික්ස් වල සිටීමෙන් මගේ දරුණු ග්ලුකෝමා සහ ළඟ ඇති අන්ධභාවය ආපසු හැරවිය… .එය මගේ කාරණය නම් සැබැවින්ම ඇත්ත .. ෆැපින් කිරීම මා අන්ධ කරවයි… මට දැනටමත් ග්ලුකෝමා රෝගය සඳහා පූර්ව නැඹුරුවක් ඇති අතර එය මට වයස අවුරුදු 14 දී අනාවරණය විය. නමුත් වෛද්‍යවරු කිසිදු අනතුරක් නොමැති බව පවසා මට කරදර විය යුතු නැතැයි පැවසූහ… විශාල විෂමතාව: මම කිසි විටෙක ස්වයං චරිතය හෝ වයස අවුරුදු දක්වා ලිංගිකව හැසිරී නොමැත 21 වසර 6 මාසස්වයං වින්දනය කිරීමට පටන් ගෙන වසර 1.5 ක් ඇතුළත, වයස අවුරුදු 23 ක් පමණ වන විට, මට තද ග්ලුකෝමා ඇති බව දැනගන්නට ලැබුණි. කුමක් කළ යුතුදැයි ශරීරයක් දැන සිටියේ නැත .. මම සෙමෙන් අන්ධ වෙමින් සිටියෙමි…. .එවිට මා විසින්ම සිතුවිල්ල ඇති විය දිනකට 3x ශුක්රාණු විකසනය කිරීම මගේ පැමිණීමේ අන්ධභාවය මෙන් ම මගේ ජීවිතයේ අඳුරු ජීවිතයක් සමග යමක් කිරීමට සිදු විය හැකිය. සිදුවිම

අධික PMO මගින් අක්ෂි ආබාධ ඇතිවිය හැකි බවට බොහෝ සාක්ෂි තිබේ. මහා පාවෙන ඒවායින් එකකි. සිදුවිම

මා ඇතුලු බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ දර්ශනයේ වැඩිදියුණු කිරීම් වාර්තා කර ඇති අතර, නෝෆාපය නිසා වීදුරු භාවිතා කිරීම පවා නතර කළ බව කීවෙමි. සිදුවිම

[23M] මම ඉරියව් සහ නොෆැප් අඟල් දෙකක් වර්ධනය කර ඇත්තෙමි

[වයස 23] පසුගිය වසරේ වෛද්‍යවරයා විසින් ගන්නා ලද හමුදා වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකදී තිත මත අඩි 6 ක් මැනිය. සුපිරි කෙළින්ම සහ සෑම දෙයක්ම නවත්වන්න. වෛද්‍ය විද්‍යාව අතරතුර මේ වසරේ නැවත මැනීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටියේය, දැන් මට 6'2 යි. ඇලෙක්සැන්ඩර් ක්‍රමය බලන්න. නොෆැප් සමඟ ඒකාබද්ධව, මට විශිෂ්ටයි. ප්‍රති Results ල වෙනස් විය හැකිය.

මුළු දවසම ඇසට නොපෙනී අඩු දිරාපත් වීම සහ අඩු ඇස අස්ථි. ලින්ක්

NOFAP මගේ බැලානාටිස් පිළිපැද්දේය

මගේ සමතුලිතතාවයෙන් මිදීමට මම බොහෝ medicines ෂධ සහ විවිධ උපක්‍රම උත්සාහ කළෙමි (ශිෂේණය g ජුකෝණාස්රයේ දැවිල්ල, සාමාන්‍ය වර්ණය වෙනුවට එහි රතු පැහැය ඇති අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ එය ස්පර්ශ කරන විට වේදනාකාරී ලෙස ඇදී යයි). එක් වරක් මගේ බැල්ම අතුරුදහන් වීම සඳහා එහි ලප ඇති වූ විට මම ඉතා සතුටට පත්වීමි. මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මට මේ ජරාව ඇති අතර එය ඉතා වේදනාකාරී වූ අතර පළමු වතාවට වේදනාවකින් තොරව මගේ ශිෂේණය head ජු හිස ස්පර්ශ කිරීමට මට හැකි විය. මට ලප නැති වූ අතර මා කළ වැරැද්ද කුමක්දැයි මට නොතේරුණි, මම තවමත් medicine ෂධය භාවිතා කළ නමුත් කිසිවක් ක්‍රියාත්මක වූයේ නැත.

මගේ වෛද්‍යවරයා පවා මට පැවසුවේ ස්වයංවින්දනයට කිසිම සම්බන්ධයක් නැති බවයි, නමුත් මම සතියකට 25-30 වතාවක් ස්වයංවින්දනය කිරීමට පුරුදුව සිටියෙමි, දැන් මම සතියකට 2 වතාවක් පමණක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදී සිටිමි. ආපසු!!! මූලික වශයෙන් මා සිතන්නේ, දැවිල්ල ඇතිවන්නේ දිලීර හෝ යම් ජරාවක් නිසාද, medicine ෂධය මගින් එය උරා ගන්නා දිලීරය මරා දැමිය යුතු අතර, මම බොහෝ කලකට පෙර using ෂධ භාවිතය නතර කර ඇත, නමුත් ස්වයංවින්දනය පමණක් නොවේ දිලීර පැතිරීම නැවැත්තුවා! බොහෝ දුරට PMO එය මගේ ශිෂේණය head ජු හිස මත පැතිරීමට හා පණපිටින් සිටීමට හේතු විය. මම දැන් අවුරුදු 10 ක් පමණ ඇබ්බැහි වී සිටිමි, එබැවින් එය අතුරුදහන් වූ පළමු අවස්ථාව මෙය වීම පුදුමයක් නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, යමෙකුට තම ශිෂේණය some ජු දැවිල්ල පිළිබඳ යම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, නතර කිරීම නවත්වන්න. මට 100% ක් විශ්වාසයි මගේ වෛද්‍යවරයාට ඒ පිළිබඳව ප්‍රමාණවත් පර්යේෂණ නොමැති බව (ඔහුට දොස් පැවරිය නොහැකිය. ඔහු මුත්‍රා රෝග විශේෂ f යෙකු නොවන බවත්, හැකි සෑම දෙයක්ම පර්යේෂණය කිරීමට කාලය නොමැති බවත්, සාර්ථකව දුටු medicines ෂධ පමණක් ක්‍රියාත්මක වන බවත්) මම දිලීරයට නැවත වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදෙන නිසා මෙම ස්ථානය අතුරුදහන් වීම පෙර මෙන් දිගටම පවතින බව මම දනිමි.

මගේ ඇස් අන්තිම සතියේ (30 දිනය) පරීක්ෂා කළ අතර මගේ වම් අක්ෂි බෙහෙත් වට්ටෝරුව නැවතත් රැඳී සිටියා. නමුත් මගේ දකුණු ඇසට නොනැමෙන සුළුය. 3 සිට -2.75 දක්වා ය. සිදුවිම

අතිරික්ත PMO සම්බන්ධ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ නිසා නව නැව්පෑ ගමනක් ආරම්භ කිරීම.

මම හැම විටම කුළුබඩු සහිත ආහාර කෑවා හෝ ධාවනය හෝ වැඩ කිරීම හෝ හදිසි හැඟීම් හෝ උදහාවන අවස්ථාවලදී සෑම විටම මගේ හිස්කබලේ සහ මගේ සමේ පපුව, පසුපස සහ ගෙලෙහි බිහිසුණු කැසීමක් මා හට ආරම්භ කළා. එය පවා හිරු එළිය දී පවා හිර වී ඇති අතර අතිශයින් සූර්යාලෝකය තුළ දරාගත නොහැකි විය. මම ඇටකටු අත්දැකීමට පටන් ගත්තා.

දැන් මම සඳහන් කළ යුත්තේ මගේ නහඹර වකවානුව තුළ වුවද කැසීම සහ කුරුලෑව ගැටළුවක් වී ඇති අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වී ඇති බවය. නමුත් මෙම මෑත සිදුවීම් යළි ඇතිවීම මට දැනුනේ මගේ යෞවන වයසේදී පවා මේ ගැටලුව අවසන්වීමයි අධික ලෙස ස්වයංපෝෂිත කිරීමට පටන් ගත්තා.

ඉතා .ලදායී වන ලෙවොසෙට්‍රයිසීන් නියම කළ සම විශේෂ special යකුගෙන් මම විමසුවෙමි. නමුත් මම නිතරම ස්වයංවින්දනය කිරීමට පටන් ගත් වහාම රෝග ලක්ෂණ නැවත මතු වන බව මම දුටුවෙමි. ස්වයංවින්දනය සහ රෝග ලක්ෂණ අතර හේතුවක් සහ effect ලදායී සම්බන්ධතාවයක් නොමැති නම් අනිවාර්යයෙන්ම සහසම්බන්ධයක් තිබුණි. … දැන් මම අධික ස්වයංවින්දනය හා මුත්‍රා හා මෘදු කුරුලෑ හා ක්ෂුද්‍ර මුත්‍රාශයේ ගැටලුව සමඟ සම්බන්ධ වන ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ දෙකක් තිබේ. අධික ස්වයංවින්දනය නිසා මම බොහෝ විට යන්නෙමි.

මට දරුණු කුරුලෑ ඇති විය, දින 22 ක්: ළදරු සම. දින 14 ක්: ළදරු සම. දින 3 ක් - නැවත ඇතිවීම - පැය 24 කට පසු බී. කුරුලෑ නැවත. දැන් මට කියන්න කිසිම සම්බන්ධයක් නැති බව;)

අනතුරු ඇඟවීමේ වචනයක්

මෙය අතිරික්ත ෆැප්මින් / PMO ගැන සිදුවීමට ඉඩ ඇති දේ ගැන අනතුරු ඇඟවීමක් පමණි.

මට වයස අවුරුදු 33 යි. මම වයස අවුරුදු 11 සිට ප්ලේබෝයි නාලිකාවේ කිනිතුල්ලන්ගේ පින්තූර රවටමින් සිටිමි. 90 දශකයේ මැද භාගයේදී, එය නිරුවතින් පික්සෙල් කළ රූප වෙතට ඇදී ගියේය. මගේ පුරුද්ද අවසානයේදී දිනකට 3-4x (සමහර දින 6x දක්වා), අවුරුද්දේ සෑම දිනකම… .එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ. මගේ යෞවන වියේ පසු වූ මම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළුණු අතර, මම නිතරම කල්පනා කළේ මගේ ඇඟිලි ගැසීම එහි ප්‍රති result ලයක්ද යන්නයි. කෙසේ වෙතත්; මගේ වයස අවුරුදු 20 ගණන්වල මැද භාගයේදී ජීවිතය නරක අතට හැරුණා. මෙය මා අධික ලෙස ඇඟිලි ගැසීම අතර සම්බන්ධයක් සොයා බැලීමට පටන් ගත් අතර එයට හේතු වී ඇත්තේ මට කනස්සල්ලට පත්වීමට ශුන්‍ය හේතුවක් තිබීමයි. නමුත් සියදිවි නසාගැනීම් අතළොස්සක් ගැන සිතා බැලූ තැනට එය පාලනය කළ නොහැකි විය. මම තාමත් නැවතුනේ නැහැ. මගේ ජීවිතයේ දේවල් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මම ෆැපිං භාවිතා කළා. මම කාර්යබහුල නිසා මම කිහිප වතාවක් වැඩ කිරීමට ප්‍රමාද විය. මම කවදාවත් නොසිතූ අමුතුම මායාවන් වර්ධනය කර ගත්තා. මට විශ්වාසයි මේ සියල්ල ඔබ දැනටමත් අසා ඇති. කෙසේ වෙතත්, මීට වසර කිහිපයකට පෙර මම මෙම අමුතු පපුවේ වේදනාව වර්ධනය කළෙමි. එය තදින් හා මෘදු හුස්ම හිරවීමකි. බහුවිධ වෛද්‍යවරුන්ගෙන් සහ විශේෂ experts යින්ගෙන් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මට පරීක්‍ෂණයක් සිදු විය. මෙය වසර ගණනාවක් (තවමත් සිදුවෙමින් පවතී) මගේ ජීවිතය අපායක් බවට පත් කළේය. එය කිසිසේත් කලබලකාරී ප්‍රහාරයක් නොවේ. එය පපුව තද කිරීමක් වන අතර එය දවස පුරා රැඳී ඇති අතර තීව්‍රතාවයෙන් වෙනස් වේ. මා විසින් කරන ලද බොහෝ පරීක්ෂණවලින් එකක් වන්නේ ආමාශයික චලිතතා පරීක්ෂණයකි. මන්ද මගේ බඩ වැඩ කරන්නේ දැයි ඔවුන් නොදැන සිටි බැවිනි. එය ඔබේ බඩ කොතරම් වේගයෙන් ආහාර තල්ලු කරයිද යන්න පරීක්ෂා කරන පරීක්ෂණයකි. හොඳයි, මම යන්තම් අමුතු පරීක්ෂණය සමත් කළා. එය මන්දගාමී වීමට හේතු සොයා බැලූ අතර එය කියා සිටියේ ආමාශයික චලිතය ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියට බලපාන බවයි… .සම්පූර්ණ ස්නායු පද්ධතිය ආධිපත්‍යය දරන්නේ නම් ආමාශයික චලිතයට බලපෑම් කළ හැකිය. සිත්ගන්නාසුළු නමුත් මම දේවල් සම්බන්ධ කළේ නැත.

දැන් අවුරුදු ගෙවී ගියත් මට තවමත් කපටිකමක් වගේ දැනෙනවා. මෑතකදී, සති කිහිපයකට පෙර, මම වැතිර සිට නැගිටින විට මගේ හෘද ස්පන්දන වේගය 95-100 දක්වා ඉහළ යන බව මම දුටුවෙමි. එය POTS හි රෝග විනිශ්චය රෝග ලක්ෂණයක් බව පෙනේ: ඉරියව් විකලාංග ටායිචාර්ඩියා. මම එය කියවන අතර එය මූලික වශයෙන් සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියට ඉහළ තානයක් ඇති විට, පැරසයිම්පතී ස්නායු පද්ධතිය (හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කිරීම, ආහාර ජීර්ණය යනාදිය සඳහා වගකිව යුතු ය) එසේම ක්‍රියා නොකරන්නේ අනුකම්පාව ආධිපත්‍යය දරන බැවිනි. ඇසිටිල්කොලීන් හි iency නතාවයක් එයට හේතු විය හැකි බවට න්‍යායක් ද තිබේ..එහෙත්, ඇසිටිල්කොලීන් යනු ඔබ අධික ලෙස ෆැප් කරන විට ඔබේ මොළයෙන් ක්ෂය වන එක් කරුණකි. මේ සියල්ල අහම්බෙන් සිදු වූ දෙයකි.

මගේ අධික ලෙස ඇඟිලි ගැසීම මේ සඳහා හේතුවද? මට නිසැකවම කිව නොහැකි නමුත් මම නිසැකවම POTS රෝගියෙකුගේ සාමාන්‍ය පැතිකඩට නොගැලපේ. 80% ක් කාන්තාවන් වන අතර ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් එය වෛරසයකින් හෝ රෝගයකින් පෙළේ. මෙය ස්ථිරද? මම ඇත්තටම ඇත්තටම බලාපොරොත්තු වෙන්නේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, මම සති 2 කට පෙර තීරණය කළේ අවසානයේ සීතල තුර්කියකට ගොස් ෆැප් කිරීම නතර කර කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමටයි. එය උදව් වේ දැයි මම නොදනිමි, නමුත් මම සිතුවේ මම මෙතරම් කාලයක් තිස්සේ මගේ මොළය සහ ශරීරය සිඳී යන බවය, එබැවින් එයට හානියක් කළ නොහැක. ස්වාභාවිකවම ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිෂ්පාදනය ආරම්භ කිරීමට මම බී-විටමින්, මැග්නීසියම් සහ තවත් සමහරක් සමඟ එකතු වී සිටිමි.

අධික ලෙස ඇඟිලි ගැසීමෙන් මගේ ශරීරයට හානි සිදුවී ඇතැයි මම බිය වෙමි, නමුත් යම් අධිෂ් and ානයකින් හා වැඩ කිරීමෙන් මට එය ආපසු හැරවිය හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. එබැවින් නුවණැත්තන්ට වචනයක්: සියල්ල මධ්‍යස්ථව. අතිරික්ත ඕනෑම දෙයක් ඔබට එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් රිදවිය හැකිය

30 වයස අවුරුදු සහ මගේ HAIR නැවතත් වර්ධනය වේ !!! 

මම 6 වන දින සිටිමි. මගේ දීර් est තම රේඛාව පසුගිය මාසයේ දින 30 කි. මම නොෆැප් ආරම්භ කළේ මාස 8 කට පෙරය. මම බොහෝ වාර ගණනක් අසමත් වූ නමුත් ෆැප් කිරීම අඩු කළා. එය හරියට මාස 8 කින් මා විසින් මාස 1 ක් තුළ ෆැප් කිරීමට භාවිතා කළ මුදලම සමාන කර ඇත. මාව විශ්වාස කරන්න, මම සංශයවාදියෙක්, නමුත් දැන් මම මාර්ගය දන්නවා! එය ශාරීරික පමණක් නොව අධ්‍යාත්මික ද වේ. මම තවදුරටත් කාන්තාව වස්තුවක් ලෙස දකින්නේ නැහැ! මම ඔවුන්ව මනුෂ්‍යයන් ලෙස දකින අතර එය විකාරයකි! මගේ අමතර අත්දැකීම:

  • - මතක සටහන් වැඩි දියුණු කිරීම (පැරණි මතකයන් නැවත ආපසු පැමිණෙන අතර, සාමාන්යයෙන් උදෑසන)
  • තදබදයක් (මූලික)
  • තිත් කොණ්ඩය
  • නින්දක් අවශ්ය නම්, සැතපීමට පහසුය
  • වික්රමාන්විතව නාටකාකාර ලෙස වර්ධනය විය

NoFap සහ ශාරීරික ශක්තිය

මට කිව හැකි තාක් දුරට මගේ ශක්තිය වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර, මම නිතිපතා ෆැප් කරන විට මම බංකුව මත රාත්තල් 110 ක සානුවකට පහර දුන්නෙමි, නමුත් පිරිමි ළමයා මම එය කපා දැමීමට තීරණය කළ විට සෑම සතියකම රාත්තල් 5 ක් පහසුවෙන් එකතු කළ හැකි බව දුටුවෙමි! එය නිරන්තර ප්‍රගතියක්! දැන් මගේ බංකුවේ සංඛ්‍යාව රාත්තල් 170 ක් වන අතර, මම ආහාරයට ගැනීම, විවේක ගැනීම සහ පුහුණුව එකම අනුපාතයකින් ලබාගෙන ඇති බැවින් එම ලකුණට ලඟා වීමට මට උපකාර කළ හැකි කිසිවක් මම නොදනිමි. මම මේ පිළිබඳව කිසිදු පර්යේෂණයක් කර නැති අතර ඒ පිළිබඳව මේ විස්මිත තොරතුරු පළ කරමින් සිටියෙමි

මම නිතිපතා මගේ ඇඟිලි ගැසීමේදී මම හරියට “තවත් මිනිහෙක් 10 ක් නෙවෙයි, මට මහන්සියි” වගේ.

NoFap හි සිටියදී: ”මඟුලට මෙය කිරීමට ඉඩ දෙන්න! නියෝජිතයින් 10 ක්? බැල්ලි ලෙඩ කරන්න 11! එය ගෙන එන්න!"

නෝෆප්ගේ යහපත්කම පිළිබඳව අහම්බෙන් සොයා ගැනීම

අද මම යමක් ගැන මගේ හිස්කබල සීරීමට ලක් විය. මෑතකදී මගේ හිසකෙස් බොහෝමයක් අළු වී තිබුනි, ඒ ඇයිදැයි මට නොතේරේ, මට වයස 39 යි. සීරීමෙන් පසු එක් හිසකෙස් බිම වැටුණා. එහි ඇති ප්‍රසන්න දෙය නම්, හිසකෙස්වල ඉහළම 30% සුදු පැහැය සහ මුල කළු වන තෙක් ඉතිරි පතුවළ ය. දැන් එම කොණ්ඩයේ දිග අඟල් 2 ක් පමණ වන අතර තවත් ලිල්. මම 3 අගෝස්තු 2015 වන දින නොෆැප් ආරම්භ කළෙමි, දින 103 ක් සම්පූර්ණ දෘඩ මාදිලිය සඳහා කළෙමි. ඉන්පසු දින 2 ක් සඳහා දැඩි ලෙස නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර පසුව දින 23 ක දෘ m මාදිලිය නැවත දින 1 ක් සඳහා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය. මගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර ඇත්දැයි මම කල්පනා කළෙමි. බොහෝ දුරට කිසිවක් නැත ... එය දිනපතා දොඩම් ආහාරයට ගැනීමට පටන් ගත්තේය. නමුත් මට හැඟෙන්නේ NoFap එයට හේතුව බවයි.

මගේ කටහ deep ගැඹුරු වූ බව මට විශ්වාසයි. එය ආරම්භ වූයේ කවදාදැයි විශ්වාස නැත. … මට ඇත්ත වශයෙන්ම දැඩි සාක්ෂි නොමැත, සැකයන් පමණි. නූල් කිරීමට ලින්ක් කරන්න - ඔබේ කටහඬ ගැඹුරුද?

(90 වන දිනය, වයස 17) මට ඉස්සර ඇසේ ඇඹරීම් තිබුණා, ඒක දැන් ගොඩක් නැති වෙලා. කුරුලෑ ද හොඳයි.

අවුරුදු 2 කට ආසන්න කාලයකට පසු… මම 90 ට පහර දුන්නා!

මගේ කටහ this මේ තරමට වඩා ගැඹුරු වී ඇති අතර මම කාමුක දර්ශන නැරඹූ වේලාවන් පසුදා මගේ කටහ it එය පෙර පැවති තත්වයට පත්වන බව මම දුටුවෙමි. එය නැවත ගැඹුරු වීමට සතියක් පමණ ගත වේ. IDK එය සැබවින්ම කාමුක නම්, නමුත් කාමුක දර්ශන වලට දොස් පැවරීමෙන් එයින් stay ත්ව සිටීමට උපකාරී වේ, මන්ද මගේ කටහ now දැන් කොතරම් පූර්ණද යන්නට මා කැමතිය.

NoFap සහ කුරුලෑ, වණ සහ ශරීර උණුසුම

වෙහෙසකර දිනවලදී පියයුරු තැන්පත් කිරීම සඳහා දිගු කාලයක් ගත විය, නැතහොත් එය දිනෙන් දින වැඩි විය. මුඛයේ වකුගඩු හා සමාන ය. මට තියුණු දත් ඇති නිසා මම නිතරම මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල ලබා ගනී. සුව කිරීම ඉතා දිගු වූ අතර එය මා දුර්වල විය. මගේ ශරීරය නිතරම උණුසුම්ව සිටීමට භාවිතා කරයි.

යම් සම්බන්ධතාවයක් ඇති නමුත් හරියටම කුමක්දැයි නොදනී. බොහෝ විට හේතුව තාපය නිපදවන විට එය දුර්වලතාවය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අයහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. දින 5 ක් නොෆැප් පසු, වැඩි දියුණු කිරීම් තිබේ. කුරුලෑ පුපුරා යාමකින් තොරව හදිසියේම සමනය වන අතර වණ දින 2-3 කින් බෙහෙත් නොමැතිව ගියේය. ශරීරය පෙර මෙන් උණුසුම් නොවේ. එකම බෝට්ටුවක යාත්‍රා කරන කෙනෙකුට මෙය උපකාරී වේ යැයි සිතමු.

මම දැන් අවම වශයෙන් දින 140 ක් තිස්සේ නොෆැප් උත්සාහ කරමි, යම් සාර්ථකත්වයක් සහ පසුබෑමක් ඇත; නමුත් මෙය මගේ සියලු ඉරි වල මා දුටු එක් දෙයක්, මගේ වාචික පරාසය වැඩි වන බව. ඉහළට පහර දීමට පහසු වන අතර පහත් ස්වභාවිකවම පැමිණේ. මගේ කටහ more වඩාත් බලවත් වන අතර මම pmo ආරම්භ කළ දා සිට අනුමාන කළ පරිදි නොසන්සුන් වීම නතර වේ. ප්ලේසෙබෝ ගැන කවුරුන් කුමක් පැවසුවද, මෙය මට, මුළුමනින්ම මැනිය හැකි, නොෆැප් වලින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභයකි. මට කියන්න බැහැ ඒ ඔක්කොම ප්ලේසෙබෝ කියලා.

නිවස 90 වෙත දිගු වේ. මගේ අත්දැකීම් මේ දක්වා.

… මගේ කටහ ಶಾಶ್ವයෙන් ගැඹුරු වී ඇති බව පෙනේ

මගේ ශරීරයේ ක්ෂණික වෙනස්කම්වලට ක්ෂණික වෙනස්කම් ඇතිවූයේය; මෙය ටෙස්ටොස්ටෝරන් මගින් ඇති විය හැකිය. නමුත් මම උත්සාහ නොකරමි

ස්වයං වින්දනය ඇත්තෙන්ම සමහර අයට කුරුලෑ ඇති කරයි. සතියක් හෝ දෙකක් මම විහිළු කිරීම නැවැත්වූ විට මගේ සම කෙතරම් පිරිසිදු වේද යන්න විහිළුවක්. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ විගස, මම පසුදා උදෑසන අවදි වන්නේ කුරුලෑ ඇති තැනකිනි. මෙම අත්හදා බැලීම පිරිසිදු අහම්බයක් ලෙස මම බොහෝ වාර ගණනක් පුනරාවර්තනය කර ඇත්තෙමි. මට 19 btw.

මම Nofap ආරම්භ කිරීමට පෙර MPB තිබී හිස කෙස් පේළිය තිබිණි. මගේ කොණ්ඩය නැතිවීම සහ තෙල් සහිත හිස්කබලය නතර වී ඇති අතර සෙමින් ආපසු හැරී යයි.

මම දකින තවත් බලපෑමක් වන්නේ ශරීරයේ කෙස් වල අඩු වීමයි. මම මගේ සිරුරේ සබන් භාවිතා කරන විට කෙඳි (20-30) දැන් දිනපතා කඩා වැටේ. මම අතිශයින් කෙස්ගසයි. සමහර අවස්ථාවලදී මම සමබරව සිටිමින් කොණ්ඩය, පපුව සහ දෑතින් හිසකෙස් කොළ කපන්නෙමි. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

මාස ගණනකට පෙර මම XFMXX ගැන NoFap ආරම්භ කළ අතර මගේ හොඳම ධාරාවන් 14 සහ 87 දින. බරපතළ මානසික අවපීඩනය හා අඩු ටෙස්ටොස්ටෝරෝන් මේ සඳහා ආරම්භ කිරීමට මා පෙලඹුවේය. මම X ට අඩු X ට අඩු කාලයක් තිස්සේ දුක් විඳිනවා (දැන් 90). වයස අවුරුදු 6 මම රුධිර පරීක්ෂාවකට ගිය අතර T ප්රතිඵලය 24 n / mol, සාමාන්ය පරාසය 18-6,5 අතර වේ. එදා මම හැමදාම PMOing හා අතිශයින් කලකිරී සිටි. වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කළේ ටෙස්ටොස්ටෝන් වෙනුවට ආදේශක ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමයි. නමුත් එය විඩාව සහ මානසික අවපීඩනයට හේතු විය. 12 වසරකට පසු ටොන්ටosterone භාවිතා කිරීමෙන් පසු මගේ තට්ටුව ස්වාභාවිකවම නිපදවීමට සහ ඖෂධ භාවිතා කිරීම නතර කළා. වෛද්ය ටෙස්ටෝටෝස්ටෝන් මගේ ස්වාභාවික තට්ටුව අඩු වුවද, එය නිවැරදි කිරීම සඳහා එය දිගු කාලයක් ගත විය. TRT විශාල අත්වැරැද්දක් විය.

මීට වසරකට පෙර මම නොෆැප් ආරම්භ කරන විට රුධිර පරීක්ෂාව සිදු කළ අතර ටී ප්‍රති result ලය 11,5 කි. මම බර අඩු කර සුවදායී ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගෙන ඇති අතර ක්ෂණික ප්‍රතිලාභද ඇත. මගේ වයස අවුරුදු 16 සිට මම බර ඉසිලීමේ ව්‍යායාම කර ඇත, නමුත් වසරකට පෙර මම වඩාත් දැඩි පුහුණුවක් ආරම්භ කළෙමි. බොහෝ විට කාය වර්ධන.

මාස දෙකකට කලින් මම මගේ හොඳම වයසට ගියාම, 90 දින, මම 75 දිනයේ රුධිර පරීක්ෂාවට ගියේය. ප්රතිඵලය වූයේ 22 n / mol, එබැවින් T මට්ටම් 366% ට වඩා 6 කට වඩා හා 100% ඊට වඩා වසරකට වඩා වැඩි විය. වෛද්යවරුන්ගේ ප්රතිඵල බොහෝමයක් විය. මම NoFap ගැන කිසිවක් සඳහන් කලේ නැත: D.

මගේ ටී මට්ටම් හොඳින් සවි කිරීමට ලොකුම හේතුව නොෆැප් ය, එබැවින් ෆැප් කිරීම සහ ටී මට්ටම් පිළිබඳ “මිථ්‍යාව” ඉතා සත්‍යයකි. මාව විශ්වාස කරන්න, මම ටී නිවැරදි කිරීමට බොහෝ දේ කර ඇත, නමුත් NoFap තරම් කිසිවක් ප්‍රයෝජනවත් නොවීය. තවත් ප්‍රයෝජනවත් දේ නම් වැඩිපුර කුළුබඩු සහිත ආහාර (මිරිස්), ඩී-විටමින්, සින්ක්, බිත්තර (කොලෙස්ටරෝල්) ආහාරයට ගැනීම, වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම සහ සතියකට අවම වශයෙන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ 3 ක් කිරීම ය. මේදය අඩුවීම ටී මට්ටම බරපතල ලෙස වැඩි කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම ආතතියද අඩු කරයි.

අඩු කිරීම, වැඩි ටී. Http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

මම දුටුවා කෙස් වැටීම පාහේ නැති වී ඇති බව! මම හිතුවේ නැහැ මෙය NoFap හි බලපෑමක් වේවි කියා! මම ඒ ගැන ගොඩක් සතුටු වෙනවා.

ඉතින් අද මට 9 වන දිනය වනු ඇති අතර මම අද උදෑසන සිත්ගන්නාසුලු සංසිද්ධියක් දුටුවෙමි. මම ෆිට්බිට් වැනි දෙයක් අඳින්නෙමි. රාත්‍රියේ නින්දට වැටෙන විට එය මගේ නින්ද නිරීක්ෂණය කරයි. මම අද උදේ 10 ට මගේ එලාම් එක දැම්මේ ඊයේ රෑ 2 ට මම නිදාගත්තා. මම අද උදේ අවදි වූ විට වේලාව උදේ 8 යි. මගේ නින්ද ලොග් වී ඇති ආකාරය දෙස බැලූ විට මට ඇත්ත වශයෙන්ම පැය 4.5 ක් පමණ අඩු නින්දක් ලැබී තිබේ, ඔබේ ශරීරය තවමත් චලනය වෙමින් පවතින අතර එය යථා තත්වයට පත් නොවන නින්දක් වන අතර ගැඹුරු නින්ද පැය 1.5 ක් පමණ ලොග් වී ඇති අතර එය හරියටම හරියටම ඔබේ අවයව වසා දැමීම සහ ඔබේ මනස ක්‍රියාශීලී නොවන අතර ගුණාත්මක නින්දකට වඩා වැඩිහිටි ශරීරයට අවශ්‍ය දේ! NoFap ඔබට අඩු නින්දක් ලබා දෙන නමුත් වඩා ගුණාත්මක බවින් යුත් පියවරක් බව පෙනේ. NoFap නිසා නින්ද කෙටි කර ගැනීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අයට නිරීක්ෂණය කිරීම පමණි. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6u9ovc/day_9_sleep_cycle_and_nofap/

දින 92 / ශිවොස්රෝනියා vs Nofap.

එය කෙටි වේ. මා භින්නෝන්මාදයෙක් වන අතර, මා විසින් ගන්නා භෂ්ම පටිපාටිය නිසා, මම නොෆැප් හි පූර්ණ ප්රතිලාභ අත්හදා බැලීමට හා PMOing නැතුවම බැරි බව මට පෙනේ.

කෙසේ වෙතත්, මම මගේ දින 92 ක සිටිමි, පුදුම සහගත දෙයක් සිදුවීමට පටන් ගත්තේය… සංවර්‍ධන කුසලතා සැබවින්ම දියුණු විය. මම විශ්වාස කරන්නේ නැහැ !! මිනිස්සු මගේ මෝඩ විහිළු වලට හිනා වෙනවා. මම මාතෘකාව තෝරා ගන්නා වාර ගණන බොහෝ විට මම සංවාදයකට නායකත්වය දෙමි. සංවාදවලට “ගැළපෙන” බවක් මට දැනෙන්නේ නැත. මගේ දිගු කාලීන භින්නෝන්මාදය නිසා මට මීට පෙර කවදාවත් දැනී නැත.

ඒ නිසා මම සංවේදීයි.

සති 3 වාර්තාව - සුපිරි බලවතුන් / ප්‍රතිලාභ සැබෑ ය!

ඔබ අසනු ඇත - විශ්වාසයෙන්, ආකර්ශනීය, පිටතට යන සහ ගැහැණු ළමයින් ලබා ගන්නා කෙනෙකුට ප්‍රතිලාභ තිබේද? තදබලයි!

  • බලශක්ති මම PMO එක නතර කළත් දැන් ටොන් එකකට වැඩි ශක්තියක් තියෙනවා. මෙම අතීතයේ 3 සතිවල දී මම දැඩි ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ. දැනටමත් මෙම ජයග්රහණ විශ්මයජනකයි!
  • සම ගොඩක් සුමුදුයි, ඒ ගැන යම් ආකාරයක දීප්තිමත් හා කුරුලෑ කිසිවක් නැත.
  • කෙස් ගොරෝසුයි, හොඳයි, මුහුණේ හිසකෙස් වැඩි වේගයෙන් වර්ධනය වේ
  • හඬ ගැඹුරු වන අතර ඒ පිළිබඳව වඩා ශක්තිමත් ස්වරයක් ඇත, මා කථා කිරීමට පෙර මිනිසුන් මට ඉතා පැහැදිලිව ඇහුම්කන් නොදෙනු ඇත, දැන් මම කතා කරන්නේ වැඩි උත්පාතයකින්.
  • ඇස් වෘකයෙකු මෙන් තියුණු වන අතර ඔවුන් තුළ තවත් බොහෝ ජීවිත ඇත. මම pmo'ing කිරීමට පෙර ඔවුන් වඩා පිල්ලියක් මෙන් පෙනුණු අතර ජලාපවහනය දැන් ඔවුන් තුළ මෙම විදුලිය ඇත !!

මම දැන් දෙවරක් ACL ප්‍රතිනිර්මාණය කර ඇත්තෙමි, ස්කේට්බෝර්ඩිං ක්‍රීඩාවට ස්තුති වන්න, මම දැන් සිටින ආකාරයටම සිටින විට මගේ නරක දණහිසේ කිසියම් දුර්වලතාවයක් තිබේ නම් මම දකින්නේ නැත. මම එදිනෙදා ඇඟිලි ගැසුවේ නම්, මගේ දණහිසට බොහෝ දුර්වල බවක් දැනෙන අතර එය ලබා දීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. සිදුවිම

මාසයක් දක්වා මම එය ලබා ගත් අතර ප්රතිඵලයක් ලෙස මම (වෛද්යවරයාගේ සහතිකය) සායනිකව සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටිමි.

මම ඉස්සරහට ගිය අවසාන 10 වසර සඳහා අවශ්යයෙන්ම අවම දිනකට වරක් මම කිසිදාක කිසිවක් දැන සිටියේ නැත. එය මා හට ඉතා සාමාන්ය හා චාරිත්රානුකූල ක්රියාවකි.

අවුරුදු කීපයක් වේගයෙන් (උසස් පාසල), මට තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ ගැටළු ඇති වීමට පටන් ගනී. මට කිසි විටෙකත් ශක්තියක් නොමැති අතර සාමාන්‍යයෙන් දින ගණනක් ජරාවක් සේ දැනේ. ආපසු හැරී බලන විට, එය දැන් පැහැදිලිව පෙනේ, නමුත් මගේ යෞවන කාලය තුළ මට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අඩු මට්ටමක පැවතුනි. වැඩිවිය පැමිණීම සාපේක්ෂව ප්‍රමාද විය, මම වයස අවුරුදු 18 වන තුරු මුහුණේ හිසකෙස් වැඩීමට පටන් ගත්තේ නැත, මම කිසි විටෙකත් විශාල හෝ මාංශපේශී නොවීය. මම මූලික වශයෙන් මගේ පැවැත්මේ බොහෝමයක් ගැහැණු සීරීම් මිත්‍රයෙකි (මම එය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කර ඇත්තෙමි, නමුත් එසවීම මට අපහසු විය, මම ස්ථිර ප්‍රති .ල දුටුවේ නැත).

මෙම වසරේ ශීත to තුව සඳහා නැවත වේගයෙන් ඉදිරියට යමින්, මෙම ගැටලුව ගැන සැබවින්ම බැරෑරුම්ව බැලීමට මම තීරණය කළෙමි. ශාරීරික (මට අවශ්‍ය) ලබා ගැනීම සඳහා මම වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යන අතර, විභාගයෙන් පසුව මම ඔහුට ප්‍රකාශ කරන්නේ අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල සම්භාව්‍ය සං signs ා රාශියක් පෙන්වන බවයි: තෙහෙට්ටුව, හිසකෙස් සිහින් වීම, අඩු ලිබිඩෝ, මෘදු ශිෂේණය ys ජු වීම, මෘදු බර වැඩිවීම. මෙම වෛද්‍යවරයා බූරුවෙකි, ඔහු මට හාස්‍ය කිරීමටවත් ගියේ නැත. ඔහු මට බරපතල ලෙස බාධා කරමින් “අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්? ඔබට වයස 21 යි. ක්‍රමයක් නැහැ. ” යම්කිසි පරිස්සමින් බැලීමෙන් පසු මගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම කොතැනදැයි බැලීමට ටී-ගණන් කිරීමක් කිරීමට මම ඔහුට එකඟ වූයෙමි, මන්ද මම ඔහුට අවංකවම සැලකිලිමත් බව පැවසුවෙමි. දින කිහිපයකට පසු හෙදියක් මට කතා කළ අතර, පුදුමයට කරුණක් නම්, මට දැන් අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සායනිකව තහවුරු වී ඇති බවයි. පිරිමින්ගේ “සාමාන්‍ය” ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සඳහා මම වර්ණාවලියේ ඇදහිය නොහැකි තරම් අඩු මට්ටමක සිටියෙමි. (ඇය මට කියවූ සංඛ්‍යා 'සාමාන්‍ය පරාසය: 45-900 වැනි දෙයක් විය හැකිය - ඔබේ ප්‍රති result ලය: 83)

එය ඇසීමට ඇදී ගියේය. මම කිව්වේ මට හොඳ හැගීමක් තිබුණා, නමුත් මේ හෙදිය සහ ඇය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් මාව අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු වෙත යොමු කරන බව පැවසීමේ යථාර්ථය හැසිරවීමට බොහෝ දේ තිබුණා. මම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු (නියමයි) දුටු අතර ඔහු තවත් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ආශ්‍රිත පරීක්ෂණ කිහිපයක් පවත්වා මට තරමක් ශාරීරික භෞතිකයක් ලබා දුන්නේය. ඔහුගේ තීන්දුව වූයේ “ඔබ මුළුමනින්ම සාමාන්‍ය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් පෙනේ. එය දුර්ලභ වුවත් ඔබට අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රමාණයක් ඇතත්, අපට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු කිරීමට වෙනත් වැරැද්දක් නොමැති බව තහවුරු කර ගැනීමයි.” ඒ නිසා ඉදිරි මාස කිහිපය තුළ මට තවත් පත්වීම් කිහිපයක් සැලසුම් කර තිබුණි.

මේ සියල්ලම මා නිරන්තරයෙන් මගේ ගැටලුවලට දායක විය හැකි බව මට දැනුනේ මේ අමිහිරි හැඟීමයි. අවාසනාවකට මෙන්, මම එය ප්රශ්නයක් නොවී කොතැනක සිටියත්, මට නතර කිරීමට නොහැකි විය.

නැවතත් වේගයෙන් ඉදිරියට, එය මාර්තු අවසානය වන අතර මම ගමනක් යාමට සූදානම් වෙමි. මම දින 9 ක් රටින් බැහැරව සිටිමි, මම දීර් long කාලයක් තිස්සේ මෙතරම් කාලයක් away ත්ව සිටි පළමු අවස්ථාව මෙයයි. දීර් story කතන්දර කෙටියෙන්, මම එම ගමනේ මගේ සෑම නරක පුරුද්දක්ම පාහේ බිඳ දැමුවෙමි. ඔබ දිනකට පැය 16 ක් පයින් ගමන් කරන විට සහ ධාවනය වන විට පැනීම වැනි දේවල් ගැන ඔබ සිතන්නේ කෙසේද යන්න පුදුම සහගතය.

කෙසේ වෙතත්, මම සෝඩා පානය කර, වීඩියෝ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා කර, හෝ ඕනෑම ආකාරයක PMO එකක් ලබාගෙන නිල වශයෙන් මාසයක් ගත වී ඇත (මම සැලසුම් කර නොතිබුණද, අප්‍රියෙල් මාසය පුරාම මම තාක්‍ෂණිකව දෘ hard මාදිලියේ සිටිමි) . මට ඇත්තටම නියමයි. මට දැනෙන තවත් තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ ගැටළු මා සතුව නොමැති අතර, මෑතකදී මම ධාවනය කිරීමට පටන් ගත් තරම් ශක්තියක් මා සතුව ඇත (මම සැමවිටම ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව සිටිමි, ඇත්ත වශයෙන්ම දැනීමට තරම් ශක්තියක් මා සතුව නොමැත ධාවනය වැනි!) සහ දැන් මගේ පුද්ගලික ප්‍රියතමයන් වෙත:

  1. දිගු කලක් තිස්සේ මා දැක නැති දිවා ආහාරය සඳහා මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සමඟ මට හමු වූ අතර එක් අයෙකු මගේ කටහ different වෙනස් යැයි අදහස් දැක්වීය.
  2. මම ඇත්තටම මගේ ව්යායාම් කිරීමෙන් පසු නැවතත් වැඩ කළා. මම ඉතා අළුත් දෙයක් වන අතර, අඳුරු, පිරිමියා, ශරීර සුවඳ මා සුවඳෙන් දැම්මා.
  3. අතීතයේ ශාරීරිකව උද්ගත වූ ආකාරයෙන් මා විසින් කිසිවක් කර නැති නිසා, සිපගැනීමෙන් හා ස්පර්ශ කිරීම වැනි සරල දේවලින් මා විසින් සම්පූර්ණයෙන්ම විකාශනය වූ අවස්ථා කීපයක් මෑතකදී ඇත.

මම අලුත් පුද්ගලයා වගේ.

කෙසේ වෙතත්, මට පසුගිය සතියේ (මගේ සති 3 ලකුණ පමණ) තවත් වෛද්‍යවරයකු හමුවූ අතර මගේ පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල නැවත ලබා ගැනීම සඳහා මම අනෙක් දිනට කතා කළෙමි. මගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇති අතර, මගේ මුල් පරීක්ෂණ සිදු කළ විට ඒවා 3 ගුණයකින් වැඩි විය. මට තවමත් එය විශ්වාස කළ නොහැකිය.

මේ සියල්ල NoFap දක්වා හුණු ගෑමට එය සම්පූර්ණ රවුමක් සේ පෙනේ (… සමහර විට මෙහි භාවිතා කිරීමට හොඳම යෙදුම නොවේ), නමුත් අවංකවම, PMO නොමැති මාසයකට පසු මම සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සන්තෝෂවත් මිනිසෙක් වන අතර NoFap නොතකා එකම හේතුව, මම දැන් සිටින තැන ගැන මට ඇදහිය නොහැකි තරම් සතුටුයි.

වයස 19 - බොහෝ ප්‍රතිලාභ, පසුව නැවත කාමුක දර්ශනවලට වැටී, දැන් යළිත් පිටතට පැමිණේ

NoFap ඔබට සුපිරි බලවතුන් ලබා දෙන්නේ නැත්තේ ඇයි? My 90 දින වාර්තාව

Iසෞඛ්‍යය

• පසුගිය 60 මාස වල 6 lbs ට වඩා අහිමි වූ අතර දැන් සාමාන්ය බර පරාසය.

• සම සෛලය තවදුරටත් ඔක්සිජන් නොවේ, ප්ලාෂියාසිස් රෝගය වැළඳී ඇත - සම්පූර්ණ සෞඛ්යාරක්ෂිත භාවය නිසා

• EQ වැඩි දියුණු කිරීම

• හිසකෙස් මෘදුයි. (පොල් තෙල් + අත්හිටුවන ෂැම්පු)

මගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නොෆැප් මත කොතරම් ශක්තිමත්දැයි මම ඇත්ත වශයෙන්ම දැක ඇත්තෙමි. මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මට සීතල තුවාල ඇති විය (තොල්වල හර්පීස්). මට මසකට දෙවරක් සමහර විට තවත් එකක් ලැබෙනු ඇත. ඒක මට පිස්සු හැදුවා. මම අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගත්තද ඒවා ලබා ගැනීමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි මට සිතාගත නොහැකි විය. නොෆැප් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ඔවුන් අක්‍රීය විය. ස්වයංවින්දනය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සුවපත් කරන බව පවසන අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ බීඑස් බවයි.

එය යම් ආකාරයක පැවැත්මක් විය යුතුය. සෑම විටම ගැහැණු ගැබිනියක් ලබා ගැනීමට සුදානම් වීම පුරුෂයින්ගේ ප්රමුඛතාවයයි. මෙම ශාකයේ පැවැත්ම රඳා පවතී. ඔබ fap නම් සහ ඔබ ශරීරය ප්රහාරයට ලක්වුවහොත්, ප්රමුඛතාව වන්නේ ඔබේ බෝල මුලුමනින්ම පුරවන්න.

වයස 28 - ඉරුවාරදය සහ පල්වීම නැති වී යාම, වඩා හොඳ ප්‍රතිශක්තිය, ශක්තිමත්, හොඳ සංවාදශීලී

NoFap ආරම්භයේ සිටම මගේ කොණ්ඩ වැටීමේ අනුපාතය නියත වශයෙන්ම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත. කෙසේ වෙතත් NoFap නිසා එය සෘණාත්මක වෙනසක් හෝ වෙනත් සාධකයක් නොවන නිසා එය තහවුරු කර ගැනීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි. සිදුවිම

පික්චර්න් සමග නැප්ෆේ මත වර්ධනය

PMO 12 දක්වා මගේ අසාත්මිකතාවන් සනිටුහන් කරයි. මම නැවැත්වීමට තෝරාගත් තවත් හේතුවක්. බරපතල ලෙස, එය බොහෝ විට මා පමණක් නොවේ, මෙය ඔබගෙන් සමහරෙකුට සෘතුමය වංචාවන්ට උදව් වනු ඇත. PMO, හෝ නරක නින්දෙන් පසු එය අවම වශයෙන් තුන් ගුණයකින් නරක අතට හැරේ. අවම වශයෙන්, එම පටක මුදල් NoFap ට ස්තූතිවන්ත වන අතර අපේක්ෂිත හේතුව සඳහා පවා නොවේ.

විවිධ ශක්ති මට්ටම් සමඟ ජීවිතය පාලනය කිරීම

භෞතික වරප්රසාද:

- ගැඹුරු කටහ ..

- වඩා හොඳ මාංශ පේශි තානය (පසුගිය මාසයේ වැඩ නොකර පවා!)

- සමේ රෝග අතුරුදහන් විය (එය වාර්ෂික ගැටළුවක් විය!)

- වඩා හොඳ පිටුපස සහ බෙල්ලේ තත්වයන් (සෑම විටම පිටුපස කැක්කුම සහ තද බෙල්ලෙන් පීඩා විඳිති)

- වඩා හොඳ සම (සති 2 කට පෙර වෘත්තීය ඡායාරූප ශිල්පියෙකු මට 'මම තරුණයි' යැයි පැවසුවා) වයස 38 -

එය 90 දින Hardcore NoFap, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ, ආදිය.

උරහිස් සිට වැලමිට දක්වා මගේ ට්‍රයිසෙප් දෙකෙහිම වසර 10 කට වඩා නිරන්තර කුරුලෑ සහ රතු පැහැයක් තිබුනි! මම බොහෝ සම විශේෂ special යින් බැලීමට ගිය නමුත් ඔවුන් සියල්ලන්ම එහි සාමාන්‍යය පැවසූ අතර ඔවුන් මට ක්‍රීම් ලබා දුන්නා. එය කැසීම සහ ඉතා රතු පාටයි, සමහර අය මගෙන් ඇහුවා ඒ මොකක්ද කියලා, ඒක කොච්චර නරකද කියලා… මම 6 වන දවසේ NoFap සමඟ සිටින අතර මගේ දශකය පුරා පැවති සමේ ගැටලුව අකර්මණ්‍යයි !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! මට ගොඩක් සතුටුයි, වචන නැහැ ……. මගේ ශරීරය පුරාම ළදරු සමක් ඇත! එය සැබවින්ම අතිශය මෘදු බවක් දැනේ. මම ආහාර ගැනීම හෝ වෙනත් පුරුදු වෙනස් කළේ නැත, එබැවින් එය NoFap පමණක් විය හැකිය.

දින 120+ කට වඩා වැඩි කාලයක් නැත …… .සම්පූර්ණ තෙල් ගතිය නැති වී ඇත

25 කපන කාලය, සමහර විට 2 දිනකට දිනකට සාමාන්යයෙන් එක් දිනකට වරක්, සමහර 18 වසරකට පෙර මගේ හිස්කබල් තෙල් බවට පත් විය. පසුකාලීනව තත්වය හීන වී ගියා නම්, එය හිසකෙස් ස්නානය කිරීමට අසමත් වුවහොත්, කෙස් පිරවුමේ තෙල් අධික හිසකෙස් බවට පත් වනු ඇත. මේ අනුව වත්මන් තත්ත්වය වූයේ උදේ පාන්දර හිසකෑමක් නම්, සවස් වන විට හිස්කබල් තෙල් බවට පත්වන අතර නැවත හිසකෙස් ස්නානය කිරීමට අවශ්ය වේ. නමුත් දැන් මම දකිනවා මේ තෙල්වල පහළ ගොස් ඇති බව, නිසැකවම, නමුත් මම සැබවින්ම 2 දින සිට එය සැබවින්ම දැනුණා.

සෙබ ඩර්ම් / රෝසසියා හෝ සමේ ගැටලු ඇති අය සඳහා (NoFap ආශ්රිත)

අවසාන 2 සති සඳහා MSM හා කිරි thistle සමඟ අත්හදා බැලීම් කර ඇත. එය මගේ රෝසෙෂා / සේබීර්ම් සියල්ලම මුළුමනින්ම තුරන් විය. (මා හට රතු පාටින් ඇති නාසයේ පැටවුන් සහ ඇහිබැමි සහිත මාදිලියකි. එය ඩයට් බ්ලෙන්ඩ් සහ පොදු රෝසසේස අවුලුවයි.) මම බර වැඩිකරගත් අතර මම ඉතා සතුටට පත්වෙමි. මට එළියට යන්න පුළුවන් හැම වෙලාවෙම කරදර වෙන්න එපා :).

කෙසේ වෙතත්… දැන් නැවත නැවතත් මට කුඩා පුනර්ජීවනයක් ඇති විය. මම හිතුවා එය ස්වයංවින්දනය කියලා.

මුළු පළමු සතියම විශිෂ්ටයි. මම පැහැදිලි, සන්තෝෂවත්, විස්ල් එකක් මෙන් පිරිසිදු විය. ඊට පස්සේ මම ලිංගිකව හැසිරුණා. පැය 3 කට පමණ පසු…. පැල්ලම් 3 කින් රතු ලප සහ වෙබ්බි දැවිල්ල SHIT කරන්න. WTF? මම සතිය පුරාම පිරිසිදුයි! තව දින කීපයක් මම නැවත නොෆැප් වෙත පැමිණියෙමි. නැවත පිරිසිදු කරන්න….

ඊට දින කිහිපයකට පසු, මම පැයක් ඇතුළත දෙවරක් ගැසුවෙමි… omg… මෙතෙක් පැවති නරකම රොසැසියා සමහරක්. මම මෙය කිහිප වතාවක් කර ඇති අතර සම්බන්ධතාවය 100% ක් ඇත. එය සෑම කෙනෙකුටම නොවිය හැකි නමුත් එය මට සහ විවිධ සබැඳි නූල් වලින් මා දුටු තවත් කිහිප දෙනෙකුට ය.

ඊට අමතරව, වික්ටෝරියානු යුගයේ රොසැසියා නිදන්ගත ස්වයංවින්දනයක ලකුණක් යැයි මට සිත්ගන්නා සුළු තොරතුරක් හමු විය. ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ මෙම “මිථ්‍යාවන්” සැබෑ බව අපි වැඩි වැඩියෙන් සොයා ගනිමු. කුරුලෑ, හිසකෙස් නැතිවීම යනාදිය… ඇත්ත වශයෙන්ම සම්බන්ධ යැයි පවසන පුද්ගලයින්ගේ ටොන් ගණනක්. මම පසුගිය වසරේ ගත කළේ කුරුලෑ / රොසැසියා / සෙබඩර්ම් පිළිබඳ පර්යේෂණ කිරීම සඳහා ය. මේ සියලු සමේ ගැටළු ටොන් ගණනක් සඳහා ස්වයංවින්දනය හා සම්බන්ධ වේ.

ගැටලු රාශියක් ෆැපිං සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව මට සම්පූර්ණයෙන්ම ඒත්තු ගොස් තිබේ. මට මෙහි ටින් ෆොයිල් තොප්පියක් වීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් කුරුලෑ මෙන් වෛද්‍ය කර්මාන්තයටද ඔබ නියම ප්‍රතිකාරය සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. කුරුලෑ යනු ආහාර ගැනීම පමණක් බව ඔබ දැන සිටියේ නම්… ඔවුන්ට ඔබට ඇක්ටියුටේන්, පෙරොක්සයිඩ්, ලේසර් ප්‍රතිකාර, විලවුන් සහ ඩොලර් බිලියනයක කර්මාන්තයක් වන මේ සියලු ගොන් කතා නියම කළ නොහැක. මට මතකයි මීට අවුරුදු 10 කට පෙර මම මගේ කුණු කූඩයට ගොස් ආහාර වේල සම්බන්ධදැයි ඔහුගෙන් ඇසුවා. ඔහු “නියත වශයෙන්ම නැත” යනුවෙන් පැවසීය. දැන් නවතම විද්‍යාව සහ පුද්ගලික ගිණුම් පවා පවසන්නේ එය 100% ක් බවයි.

මෙන්න මගේ උපකල්පනය. මුහුණේ සමේ ගැටළු සම්බන්ධ සියලු ප්‍රේරක නිසැකවම පාහේ අක්මාව හා / හෝ සමහර ඛනිජ වලට සම්බන්ධ වේ. MSM, සින්ක්, මැග්නීසියම් ආදියෙන් ටොන් ගණනක් සුව වේ. මෙම සමේ ගැටළු විසඳයි. බොහෝ විට ඒවා ප්‍රති ඔක්සිකාරක වේ. හෝ අක්මාව සුව කිරීමට උපකාරී වන කිරි thistle, MSM යනාදිය.

දැන් මෙම ගැටළු වලට හේතුව කුමක්ද? සමේ ප්‍රේරක සෑම විටම පාහේ අක්මාව හා සම්බන්ධ වේ. මත්පැන්, හිස්ටමින්, ආතතිය, පරිවෘත්තීය, සීනි, මේද ආදිය… සියල්ලම අක්මාවට සම්බන්ධයි.

අන්තර්ජාලය හරහා බොහෝ අය ෆැපිං හා සම්බන්ධ අක්මා ගැටළු වාර්තා කරයි. ෆැප් කිරීම සමහර පුද්ගලයින්ගේ අක්මාවට තදින් පහර දෙන බවත් සමේ ඔක්සිකරණය පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව අවුල් කරන බවත් එමඟින් ගැටළු ඇති වන බවත් මම විශ්වාස කරමි. ආහාර නිසා සමේ ගැටළු ඇති බව පෙනෙන්නට ඇත්තේ එබැවිනි. අක්මාව රුධිරය පිරිසිදු කර පරිවෘත්තීය පාලනය කරන නමුත් ස්වයංවින්දනය මගින් අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට ඇති හැකියාව වළක්වන අතර ඔබ දුප්පත් සමෙන් අවසන් වේ.

මම සමාව ඉල්ලන්නම් මේක විද්යාව බරයි. නමුත් මම ඒ සියල්ල පැහැදිලි කිරීමට නම් 20x දිගු විය හැකිය.

ඉතින් TLDR මෙන්න ප්‍රතිකාරය:

1) එම්එස්එම් ගන්න (මෙතිල්සල්ෆොනයිල්මෙතේන් අතිරේක) 2) කිරි thistle ගන්න. 3) ෆැප් කරන්න එපා

මම සති 2 ක් තිස්සේ මෙය කර ඇති අතර මට පැහැදිලි ය. ප්‍රේරක කිරීමට මට බල කර ඇති අතර හිස්ටමින් ආහාර සහ ෆැප් කිරීම හැරුණු විට මම පිරිසිදු වී සිටිමි.

මම හිතන්නේ එය ඔබට උදව් කිරීමයි.

පී. හිසකෙස් අහිමිවීම සහ පෙරූපයද නැති වී තිබේ. බෝනස් පමණක්.

[ප්‍රතිලාභයක් නොවේ, නමුත් සිත්ගන්නා සුළුය] එය [දින 15] නොෆැප් හි අතුරු ආබාධයක් දැයි මම නොදනිමි, නමුත් මෑතකදී මම මත්පැන් වලට ඉතා සංවේදී වූවෙමි, එනම් හැසිරීමේ වෙනසක් මට දැනෙනු ඇත. එක් බියර් එකක්. මම එයට කැමති නැති අතර මම මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම ගැන සිතමි. එකම තත්වයේ සිටින කවුරුහරි? මම මත්පැන්වලට ඉතා සංවේදී විය

පිළිතුරක්: ඔව්, එකම දෙයයි, මම තවමත් බොනවා, නමුත් මම එය තවත් රස විඳින්නේ නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම ඊයේ රාත්‍රියේ සමාජ ශාලාවෙන් පසුව මම තීරණය කළා ටික වේලාවක් උත්සාහ කර නවත්වන්න.

තවත් පිළිතුරක්: නිසැකවම නොෆැප් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු මගේ මත්පැන් පානය අඩු කිරීමට මට සිදු විය. මා පුරුදු පරිදි පානය කරන වේලාවන් මම අධික ලෙස බීමත්ව සිට නිරයේ ඉල්ලීම් සමඟ දරුණු හැන්ගෝවර් එකක් ලබා ගනිමි. මම මේ වසරේ නැවත ආරම්භ වූ සෑම අවස්ථාවකම සිදුවී ඇත්තේ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හැන්ගෝවර් වීමයි. මම මගේ ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට පටන් ගත් පසු, අඩු හැන්ගෝවර් හා කිසිදු උනන්දුවක් නොමැතිව මට වඩාත් ප්‍රීතිමත් කාලයක් ගත විය. ඉක්මනින් මත්පැන් නොමැතිව කාල පරිච්ඡේදයක් යාමට සිතීම.

වයස 23 - මගේ ජීවිතයේ හොඳම කාලය, තවදුරටත් කන්‍යාවක් නොවේ

කටහ a බොහෝ ගැඹුරු, පාහේ බලවත් ය. මට දැන් පිස්සු ශරීර උණුසුම ඇති අතර, ඇතුළත ගැඹුරින් සිටින බවක් දැනේ. එය පැහැදිලි කිරීමට අපහසු නමුත් ඔබ දන්නා ජීවතුන් අතර සිටින බවක් ඔබට දැනෙනවාද? ඔබ මිය ගිය විට ඔබේ ශරීරය සීතල වේ, නමුත් දැන් මට දැනෙන්නේ මා වෙතින් මතුවන ප්‍රබෝධයකි. තව දුරටත් මොළයේ මීදුම නැත, මට පහසුවෙන් අසනීප නොවේ, මට වැඩි ශක්තියක් ඇත, මගේ කොණ්ඩය er න සහ මෘදුයි, මගේ රැවුල පූර්ණ ලෙස වැඩී ඇත, තවත් පැල්ලම් හෝ තට්ට පැල්ලම් නොමැත.

කිසිදු fap, ගායනය සහ හඬ මත සිත්ගන්නා වෙනස්කමක්

මම 8 වන දින සිටින අතර, මම මීට පෙර කිසි දිනෙක අවධානය යොමු නොකළ දෙයක් දිගම ඉරි වලින් දැකීමට පටන් ගතිමි.

මම ගීතිකා ගායනා කිරීමටත් ගීතාවලියටත් බොහෝ සේ කැමතියි. මම මගේ කටහඬේ දැවැන්ත අනුකූලතාවයක් දැක්වුවා. සමහර අවස්ථාවලදී මම මගේ ශබ්ද වාහනයේ බලය නැති බව පෙනෙන්නට තිබුණි. භයානක හුස්ම හසුරුවීම මෙන්ම, මම එය හිස්ව තබා ගැනීමට හැකි වූයේ තත්පර දහයකට වැඩි කාලයක් සඳහාය.

මෙම පසුගිය දින තුන තුළ මම නොසලකා හැරිය නොහැකි විශාල වෙනස්කම් දැක ඇත්තෙමි. මට වඩා පැහැදිලි ගායන හ voice ක් පමණක් නොව, මට බල නොකර ඉහළ හෝ පහළ මට්ටම් කරා ළඟා විය හැකිය. එය ස්වභාවිකව ගලා යයි. වඩාත්ම කැපී පෙනෙන දෙය නම්, ගායනා කරන අතරතුර මට දැන් බොහෝ කාලයක් මගේ හුස්ම පාලනය කළ හැකිය, මම නිරන්තරයෙන් තත්පර 40 සීමාව කරා ළඟා වෙමි.

No Fap වෙත අනිවාර්යයෙන්ම යමක් තිබේ, නැතහොත් කටහඬට අහිතකර බලපෑම් ඇති කිරීම ගැන යමක්.

නෝ ෆෆීගේ අතිශය සුපිරි නමුත් තවමත් අතිවිශිෂ්ට ප්රතිලාභය

කිසිවෙකු කතා නොකළ එක් සුපිරි බලයක් මෙය වන අතර එය වඩාත් වාසිදායකය. මම ඊතලයක් මෙන් කෙළින්ම පහර දෙමි. ඇත්තටම මම නාන කාමරයේ ලෙගෝලාස් සහ ක්‍රිස් කයිල් වගේ. මම මිනිසුන්ගේ ගෙවල්වල පිස්සු ගන්නවා බිම වැටීම ගැන කරදර නොවී. බරපතල ලෙස මෙය නොෆැප් හි අංක 1 ප්‍රතිලාභය ලෙස තැබිය යුතුය.

ගැඹුරු හඬක් .. ගැඹුරින් ගැඹුරු ..

මගේ පෙම්වතිය දිගින් දිගටම මගෙන් අහනවා “ඇයි ඔයා එහෙම කතා කරන්නේ?” උමං මාර්ගයේදී මගේ සැන්ඩ්විච් සාදන ගැහැනු ළමයෙක් “වාව් .. සමාවෙන්න, ඔබේ කටහ so එතරම් ගැඹුරු වේ යැයි මම බලාපොරොත්තු නොවෙමි ..” මම ඇයට කුමන ආකාරයේ පාන් අවශ්‍යදැයි පැවසීමෙන් පසු. ඒ මම වැඩිවිය පැමිණීම හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් නිසා නොවේ. මට දැන් වයස අවුරුදු 21 ක් පමණ වන අතර මගේ කටහ deep ගැඹුරු වූයේ මට වයස අවුරුදු 14 දී ය. හරියට මම වැඩිවිය පැමිණීම 2 වටයට පහර දෙනවා වගේ! හාහා.

PMO ඔබේ ඇවිදීමේ ගීතය ක්රියාත්මක වේද?

මම NoFap ආරම්භ (ආරම්භක) සිට (නැවත පුනරාවර්තනයක් සිදුවී ඇත) මම ඇවිදින අතරම වැඩි ස්ථාවරත්වයක් දැනුණා.

පිළිතුරක්: ඔව් එය කළ හැකිය. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන සෑම අවස්ථාවකම, ඊළඟ දවසේ මට දැනෙන්නේ, මූලික වශයෙන්, පෙර දිනට වඩා දුර්වල බවයි. අත් ඇස සම්බන්ධීකරණය වඩාත් නරක වන අතර ඇවිදීමේදී ටිකක් අස්ථායී වේ. මම හිතන්නේ නැහැ එය ඔබේ පරිකල්පනය කියා.

කාමුක දර්ශන නැරඹීම නිසා බොහෝ අය මගේ කටහඬ ගැඹුරු ලෙස ප්රකාශ කර ඇත.

මම මේකට කැමතියි, බොහෝ විට දුරකථනයෙන් මට ක්‍රෙඩිට් කාඩ් සමාගමක නියෝජිතයෙකු හෝ ඔවුන් මට ප්‍රතිචාර දක්වන විට “මැඩම්” යනුවෙන් හඳුන්වන ඕනෑම දෙයක් ලැබෙනු ඇත - සහ මගේ අසභ්‍ය දර්ශන පුරුදු නැවැත්වීමෙන් පසුව මට නොලැබේ එය තවදුරටත් සහ අනෙක් අය මගේ කටහ deep ගැඹුරු වීම ගැන අදහස් දක්වා ඇත.

තුවාල සහ ශල්යකර්ම හේතුවෙන් නරක දණහිස් ගැටලු තවදුරටත් ගැටළු නොමැත

දිග කතාව කෙටි: Tore ACL. 75 හි ප්රතිස්ථාපන ශල්යකර්මයක් සහ 1999% මැණික්සයෙන් ඉවත් කරන ලදී. මගේ දණහිස් ගැටළුවක් වී ඇත. දැඩි, දැඩි, ඉදිමීම, චලනය අඩු පරාසය, වේදනාව, තරල රැස්කිරීම, ආදිය ආදිය.

හොදයි, තව නැහැ. මට කරන්න බැරි දේවල් මම භාවිතා කළ නොහැකි විය: කකුල් මුද්රණ / දිගු, කැඞීම / ගැඹුරු දණ නැමීම්, quadricep දිගු, දණහිස රහිතව ධාවනය. සැහැල්ලු සහ දණහිසින් සැහැල්ලු කර ගත හැකි දේවල්: කකුල් පීඩන / දිගු, කැඞීම / ගැඹුරට දණහිස බාහුව, ක්වඩ්රිස්ප් දිගේ, දණහිසකින් තොරව ධාවනය වේ (වෙනත් තැනක වේදනාව නොව දණහිසේ නො වේ).

මේ සියල්ල ස්වයං වින්දනයේ වැළකී සිටීම නිසා යැයි මම නොකියමි. නමුත් පසුගිය වසරේ මේ වතාවේ මට කෝටිසෝන් එන්නත් වට කිහිපයක් සඳහා යාමට සිදු වූයේ මගේ දණහිස නරක අතට හැරී ඇති නිසා ඉහත සඳහන් ක්‍රියාකාරකම් කිරීමෙන් මට යන්තම් ඇවිදීමට නොහැකි බැවිනි.

[REPLY COMMENT] ඔබේ දණහිසට මෙම වැඩිදියුණු කිරීම් යෝජනා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම මම යෝජනා කරමි. මගේ සන්ධි රාශියක වේදනාවක් ඇති විය, ප්‍රධාන වශයෙන් වැලමිට ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාමයට යොමු කළෙමි. එය වසර කිහිපයක් පැවතුනි. මෙම වේදනාව සති කිහිපයකට පසු අතුරුදහන් වූ අතර එය නව ජීඑෆ් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමෙන් ටික කලකට පෙර නැවත ඇති විය. මම දැන් ඉඳහිට ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වෙමි. මෙය සිදුවන්නේ ඇයිදැයි මම නොදනිමි, මම එය පිළිගෙන ඇත

දින 14 ක් නොපෙනේ - NoFap සමඟ කුරුලෑ නැවැත්වීම පිටුපස ඇති විද්‍යාව

සාමාන්‍යයෙන් මම සතියකට 3-4 වතාවක් ෆැප් කරනවා. මම කවදාවත් එය ගොඩක් ලෙස සැලකුවේ නැහැ. මම කියෙව්වා ඔබ මෙහි සිටින බොහෝ දෙනෙක් දිනපතා කිහිප වතාවක්ම ෆැප් කිරීමට පුරුදුව සිටි බව. ඒ නිසා මම නිරතුරුවම සිතුවේ එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීමක් වන අතර එය කුරුලෑ ඇතිවීමට දායක වන බවයි. ස්වයංවින්දනය මගින් කුරුලෑ ඇති නොවන බව වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ උපකල්පනය යටතේ මම නිතරම සිටියෙමි. කෙසේ වෙතත්, මම තව දුරටත් කියවා අතිරේක පර්යේෂණ සිදු කරන විට, මම විවිධ අධ්‍යයන හා කතන්දර අත්දැකීම් වලින් කෑලි එකට දැමීමට පටන් ගතිමි. ස්වයංවින්දනය කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු නොවිය හැක, එය අනිවාර්යයෙන්ම එයට බලපායි.

මගේ න්යාය පරීක්ෂා කිරීමට අත්හදා බැලීමක් ලෙස මම NoFap අභියෝගය ආරම්භ කළා. මගේ පළමු උත්සාහය වූයේ 4 දින. මගේ දෙවැනි උත්සාහය වූයේ 5 දින. දැන් මම මගේ 14th දිනය තුළට යනවා, බොහෝ කලක් තිස්සේ මම ගියෙමි.

මෙන්න අභියෝගය තමයි. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ පිරිමි පුරුෂයෙකුගේ ශ්වසන අපහසුතාවට පත්වන විට, ඔහුගේ ටෙස්ටොස්ටෝනෝන් මට්ටම් 6 වන දින තුළදී දැඩිලෙස උච්චාවචනය වන අතර 7th දිනයේ උච්චාවචනය වන බවය. උෂ්ණත්වය ඔබේ සාමාන්ය මට්ටමට වඩා 50% පමණ වේ.

මගේ 6th සහ 7th දිනයේ මා නිරයට යන දොරටු වගේ මගේ මුහුණ පුපුරා ගියේය. බොහෝ ලේ වැගිරීම් කිහිපයක් මතුවූ අතර, මුළු දවස පුරාම ගෘහස්ථව සිටීමට මට අවශ්ය විය. ඔවුන් වේදනාකාරි වූ අතර කැළැල් ඇති විය.

කෙසේ වෙතත්, එම උමඟ අවසානයේදී ආලෝකය තිබිණි. මේ සතිය පුරාම මගේ සමය ආශ්චර්යමත් ලෙස සැලකිය යුතු මට්ටමකට පැමිණ තිබේ. කාලගුණය හේතුවෙන් මම තව බොහෝ සෙයින් කම්පනයට පත්වෙමි. මම වැඩිපුර සෞඛ්යසම්පන්න සහ තෙල් සහිත ආහාර අනුභව කර ඇත. එසේ වුවද, මගේ සම තවමත් සුව වී නොසිටින්නේය. මම ඇක්සූටේන් සිට මේ වගේ වැඩිදියුණු කිරීම් දැකලා නැහැ. හැම වෙලාවකම අවසානයේදී, අලුත් වේදනාකාරී පුපුරක් නොලැබුණු බව මම පුදුමයට පත්වෙමි.

මගේ සියලු න්යායන් සැබෑ බවට මම විශ්වාස කරමි. NoFap යනු මගේ කුරුලෑ සඳහා විසඳුමේ ප්රහේලිකාවේ අවසාන කෑල්ලයි.

අවසන් ඉඟි

මෙන්න මම නිර්දේශ කරන අතිරේක කිහිපයක්. මම ඒවා මාස ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති අතර ඔවුන් උදව් කරයි. NoFap හි ප්‍රති results ල ඒ සියල්ල අභිබවා ගොස් ඇත.

* 1) Saw Palmetto - ඇල්ෆා නිපදවීම අවහිර කරන ස්වාභාවික ශාකසාර සාරය

* 2) හරිත තේ සාරය - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා සායනිකව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ

* 3) සින්ක් - හෝමෝන සමතුලිතතාවයට වැදගත් වේ. සින්ක් ශුක්‍රාණු පිටවීමත් සමඟ ක්ෂය වේ

මම දැනට මගේ දීර් est තම රේඛාවේ සිටින අතර මගේ කුරුලෑ විශාල වශයෙන් ඉවත් වී ඇත. මගේ මුහුණ මුළුමනින්ම පැහැදිලිය. මගේ පිටුපසට වඩා 95% ක් හොඳය. මෙම ප්‍රවණතාවයට පෙර මට කුරුලෑ නැවත වැඩිවියට පත්වන තෙක් (මගේ වයස 26 යි) ඇති අතර ඇක්ටියුටේන් සහ ක්‍රියාශීලී වැනි දෘඩ තැටි වලින් සුළු සාර්ථකත්වයක් ලබා ඇත. සිදුවිම

මම PMOing නම් මම තවත් බොහෝ කැසීම ඇති නමුත් සති 3 ක් පමණ පසු කැසීම අඩු වන අතර සාමාන්‍ය වියළි බවද අඩු වේ. උසස් පාසලේ සිටම මට වචනාර්ථයෙන් නරක දදයක් ඇති විය (මට දැන් 22 යි) මට පුදුමාකාර ප්‍රති results ල ලබා දී ඇති එකම දෙය නොෆැප් ය.

ඔවුන්ගේ ශිෂේණය ඍතුවේ ඇති හෝ වෙනසක් ඇති අයෙකු කවර හෝ වෙනසක් දැක තිබේද?

මගේ භීතීන්ගේ බර ඉවත් කර ඇත

මම ඉන්නේ මගේ දිගම නොෆැප් ප්‍රවාහයේ. මම මගේ කවුන්ටරය මග හරින නමුත් මට දින 20-30 පමණ විය යුතුය. භෞතික වෙනස්කම් වලින් මම පුදුමයට පත් වෙමි. මම අවුරුදු 26 කට පසු පළමු වතාවට පපුවේ හිසකෙස් ලබා ගන්නා අතර මගේ ඇස් සෙමෙන් වෙනස් වේ. ඔවුන් හරිත පැහැයක් ගන්නා අතර “බෑග්” (ඇස් යට කළු පැල්ලම්) විසුරුවා හැර ඇත්තේ ඇතැම් කෝණවලින් පමණක් පෙනෙන ආකාරයටය.

මම කවදා හෝ තෙත් සිහිනයක් දුටුවහොත් සියලු භෞතික බලපෑම් නැති වේ යැයි මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටියෙමි. මම අද බීජ මුහුදක අවදි වූ අතර මා කළ පළමු දෙය කැඩපතට පිහිනීමයි. ඒ සියල්ල තවමත් පවතී! 😀

සති 1+ ක් වැනි කාලයක් මා රශ්මියෙන් නොසිටින විට, 30% වැඩි තීව්‍රතාවයකින් යුත් මගේ ව්‍යායාමයෙන් පසුව මට කිසිදු වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. මෙයද සිදුවන්නේ දින 3-7 ක් ලිංගිකව හැසිරීමෙන් පසුව වුවද එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ මා සාමාන්‍යයෙන් කරන දෙයට වඩා 1% -15% අතර තීව්‍රතාවයක් කළහොත් පමණි. මම නිතර ලිංගිකව හැසිරෙන විට - මම වාසනාවන්තයි කියා පවසන අතර අනෙක් සෑම දිනකම එය මා සතුව ඇත - මගේ සුපුරුදු මට්ටමේ තීව්‍රතාවයට ඇලී සිටියහොත් මට පශ්චාත් ව්‍යායාම වේදනා ඇති නොවේ. අනෙක් අතට, නැවත ඇතිවීම සතියකට 4-7 වතාවකට වඩා පැවසීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, මගේ සාමාන්‍ය ව්‍යායාම කළත් මට පශ්චාත් ව්‍යායාම වේදනාවක් තිබේ…

මම එක් ආඩම්බරයක් වර්ධනය ගැන මම ආඩම්බර වෙමි

I. ස්ටීIIIIINK. මගේ ඇට වර්ග ඇමේට්රික්. හොඳ. ස්ටීල්ක්. එය අමුතුයි, නමුත් මෙය එක් අඩු පාඩුවකි. මම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ මාර්ගයට වඩා වැඩි ය. මම ඉවත්ව යාමට පෙර, 2-3 දින සඳහාම එම කමිසය නැවත භාවිතා කළ හැකි අතර, එය එහි ගඳ ගතිය නැත, නමුත් දැන් දැන් ස්වාභාවික ක්රියාවලි (අන්තරාසර්ග සමහර අවස්ථාවල) නැවත ආරම්භ කර ඇති හෝ ආරම්භ වී ඇති බව පෙනේ.

ශරීර ස්කන්ධය නිපදවිය හැක

මම 2 සඳහා වසර ගණනාවක් තිස්සේ ශරීරගත වී තිබිණි. මම හිස කැපීම හා මිය ගිය පෙනුම හිසකෙස් හා කඩිමුඩියේ නියපොතුවල තිබිණි. දැන් නෙෆාපේ 2 මාස වලදී මම නෙෆ්ස් මාසවලදී සොයාගත් ඇන කූරු සහ හිසකෙස්වල ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු වී ඇති අතර, හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නැති වී යයි (20-2 හිසට මගේ හිසකෙස් හරහා මගේ ඇඟිලි හරහා මගේ ඇඟිලි තල්ලු කිරීමෙන් 4 හිසකෙස් අහිමි වීමෙන්)

ඩිෂි්රොට්රොක්ක් ඊෂ්මා (ඇඟිලි මත කුඩා බ්ලස්ටර්ස්) සහ ස්වයංවින්දනය?

මගේ අතේ ඇති ඩයිසයිඩ්‍රොටික් දදයෙන් පීඩා විඳි මම ටිස් සුව කිරීම සඳහා විවිධ bal ෂධ පැළෑටි සහ ක්ලෝබෙස්ටසෝල් ක්‍රීම් අත්හදා බැලුවෙමි .. එය නිශ්චිත වේලාවක් සුව වී නැවත පැමිණියෙමි. අවසානයේදී මම එහි ප්‍රතිකාරය සොයාගත්තා… .සමහරවීමේ අතිරික්ත පුරුද්ද දදයේ ප්‍රේරණයට හේතුවයි. ඉතින් යාලුවනේ ඔබ ඩයිෂිඩ්‍රොටික් දදයෙන් පීඩා විඳිනවා නම් එය නොපැමිණෙන අතර එය මැකී යනු ඇත

 25 ජීවිතයට

වැඩිදියුණු කිරීම් ප්රධාන වශයෙන් මගේ ශක්තිය ප්රදර්ශනය කිරීමට පටන් ගනී. බලශක්තිය නොමැතිව මගේ ඇඟිලි මා පෙරළා දැමූ විට මගේ ඇඟිලි වඩාත් ස්ථාවර හා පාලනය කළ හැකි විය.

මගේ රැවුල වැඩි වැඩියෙන් නොකැඩෙනවාද?

මම රොකට් විද්‍යා ist යෙක් නොවේ, නමුත් මගේ රැවුල තරමක් thick න බවක් දැනෙන අතර එය නිරය මෙන් පැල්ලම් විය.

පෝස්ටර් ගැටුමක් නොමැති පුද්ගලයෙකුගේ ඇතැම් අදහස්

මට කවදාවත් කාමුක ගැටලුවක් ඇති වී නැත, සමහර විට මම එය නැරඹුවෙමි, සමහර විට සතියකට මිනිත්තු 20 ක්, සෑම විටම මෘදු දේවල්. නමුත්, මට ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ ගැටලුවක් ඇති විය, මම එය කළේ 'දවසක් ආරම්භ කිරීමට', ආතති මුදා හැරීමක් ලෙස, සවස් වරුවේ පහසුවෙන් නිදා ගැනීමටය…. දැන්, මම ආරම්භ කළ මාස 2 කට පසු (දින 12 ක දිගම, දින 5-7 දින) මම දන්නවා මම කවදාවත් ආපසු නොයන බව.

මගේ 'වැඩිහිටි' ජීවිතය පුරාම (මූලික වශයෙන් මගේ වයස අවුරුදු 12 සිට මේ දක්වා - 23) ඇත්තෙන්ම සතුටක් දැනෙන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි. මම සතුටු විය යුත්තේ හොඳ හේතුවක් නිසා පමණක් බවත්, ඉතිරි කාලය සාපේක්ෂව ජරාව බවත් මම සිතුවෙමි. මට කාංසාව / සමාජ කාංසාව පිළිබඳ ගැටලුවක් ඇති බව මා දැන සිටියේ නැත. එය මෘදු නමුත් එය තවමත් ජරාවක් විය. මම හිතුවේ මම කවුද කියලා, දැන් මම දන්නවා ඒක ගොන් වැඩක් කියලා. අපි ජීවතුන් අතර සිටීම ගැන සතුටු විය යුතුයි, වාසනාවකට මම දැන් එය දනිමි, එය ප්‍රමාද නැත.

එය මට කුරුලෑ වලටද උදව් විය, මට මෘදු කුරුලෑ ඇති අතර එය ගැටලුවක් තරම් විශාල නොවේ, නමුත් එය තවමත් ගැටලුවක් විය. මා කළ කිසිවක් නැත, සහ මා භාවිතා කළ නිෂ්පාදන සමූහයක් මට සම්පූර්ණයෙන්ම උදව් නොකළේය. දැන් කිසිවක් භාවිතා නොකර මගේ සම සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලිය.

ශුද්ධයි. ඇක් නොනිද?

මට වයස 14 යි, දැනට දින 7 ක කාලයක් තුළ NoFap ආරම්භ කළා. මගේ මුහුණේ කුරුලෑ ටිකක් ඇති අතර එය මට අනාරක්ෂිත ය, නමුත් නොෆැප් සතියකට පසු කුරුලෑ ප්‍රමාණය බෙහෙවින් අඩු වී ඇත. එවැනි විශ්වාසනීය තල්ලුවක්! මම හිතන්නේ මම වතුර ටිකක් බොන්න පටන් අරන් හැම දවස් 2 කටම වැඩ කරන්න පටන් ගත්තා, නමුත් මිනිහෝ, මට නියමයි!

කුරුලෑ සහ නැවත නැවතත්

නැවත ඇතිවීමෙන් පැය කිහිපයකට පසුව, මගේ පපුවේ සහ පිටුපසට කුරුලෑ ඇති බව මම දුටුවෙමි. හොඳ සම සහ නොෆැප් අතර සහසම්බන්ධයක් සහ ක්ෂණික ශාරීරික ප්‍රතිචාරයක් මම අනිවාර්යයෙන්ම දකිමි.

මගේ වයස අවුරුදු 22 ක් වන අතර සෑම දිනකම මම දින 10 ක් වැනි කෙටි කාලයක් සඳහා නොෆැප් කරන විට මට එතරම් සතුටක් දැනේ. මම තවදුරටත් අධික ලෙස දහඩිය දමන්නේ නැත, මගේ සම හොඳ අතට හැරෙන අතර මම බොහෝ දුරට පිටතට යමි. ඔබට එය පැහැදිලි කළ හැකිද? එය ප්ලේසෙබෝ නොවේ, මගේ කුරුලෑ ස්වයංවින්දනයට සම්බන්ධයි. මම වැළකී සිටින විට, මට පැහැදිලිය. මම ස්වයංවින්දනය කරන විට, ඊළඟ දවසේ මගේ මුහුණ ගිනි අවුලුවන අතර ජරාව මෙන් තෙල් සහිත වන අතර මම පිස්සු මවක් මෙන් දහඩිය දමමි.

මට ඔබේ උදව් අවශ්යයයි

දිනය 15 මුහුණ පයිම් අතුල්ලි

මගේ ජීවිත කාලය පුරාම (වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු) මගේ මුහුණේ කුරුලෑ ඇති විය. නමුත් දැන් මම NoFap ආරම්භ කළෙමි. 0 වන දිනය මගේ මුහුණේ 5-6 ක් නිරන්තරයෙන් මගේ මුහුණේ විය. 15 වන දිනය, ඔවුන් සියල්ලම 95% ක් නැති වී ඇති බව සැලකිල්ලට ගන්න.

[ප්රතිචාර]

මගේ ප්රතිඵලය වූයේ තෙස්තමේනාවෙන්. මගේ න්යාය වන්නේ ටෙස්ටොස්ටරෝන් මට්ටම් සමඟ කටයුතු කිරීමයි.

හොඳයි, එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නොවේ. NoFap නාටකාකාර ලෙස සතියක් ඇතුළත කෙටි ගැටිත්තකට වඩා වැඩි නොකරයි. නමුත් එය අනිවාර්යයෙන්ම යමක්, ප්‍රති results ල සමඟ තර්ක කළ නොහැක

මෙයද තහවුරු කරන්න. මගේ මුහුණ වඩාත් සුමුදුයි. එය ඇත්තෙන්ම සුළු ප්රමාණයෙන් කුරුලෑ ඇත්නම්. මගේ සම සමීපය 12 දිනෙන් පසු වඩාත් හොඳයි.

මගේ ඇස් යට අඩු බෑගයක් සහ මුහුණේ නොකැළැල් (හුදෙක් කැළැල්).

10Ks විධිමත් ලෙස ධාවනය කරන සාපේක්ෂව බරපතල ධාවකයෙකු ලෙස, ස්වයංවින්දනය සහ ශුක්‍රාණු පිටවීම විශාල බලපෑමක් ඇති කරන බව මට පැවසිය හැකිය. එහි රාත්‍රිය සහ දිවා කාලය, මගේ ධාවනය කෙසේ දැයි. මම කලින් ස්වයංවින්දනය කළහොත්, මගේ කකුල් බර වන අතර මම කෙසේ හෝ මන්දගාමී වෙමි. මම ස්වයංවින්දනය නොකළහොත්, මම මගේ සාමාන්‍ය ආත්මයයි. ඔබේ ඉඟටියෙහි සහ පහළ ශරීරයේ ශක්තිය සමඟ යමක් කළ යුතුය… ඔබ විහිළුවට පත්වන විට, කෙසේ හෝ ඔබ නිරය මෙන් දුර්වල වනු ඇත. සිදුවිම

බෙර් එකඟයි. ධාවකය. මීට වසර තුනකට පමණ පෙර නෙට්ලැටොන්ස් 4 ආරම්භ කර ඇති අතර මගේ ධාවන කටයුතු නිසා මෙම පිපිරීම හේතුවෙන් මම පිහිනුම් පාපැදි ධාවනය කිරීම සඳහා සැතපුම් කිමිදීමට කටයුතු කරමි. මෙම වසරේ මගේ හොඳම ධාවන වසරක් බවට පුරෝකථනය කර ඇත. මම ගොඩක් පැය කිමිදුම්board ධාවන පථයක් වැඩ කරන නිසා මට එතරම් ශක්තියක් තිබෙනවා. NoFap යනු ආශ්චර්යයකි. 33 දින ධාරාව තුළ ලිල් ලිංගික තරගයක් සමඟ දැඩි භික්ෂූ චාරිකාව මත. 120 no Pmo orgasm සඳහා හෝ තුන්දින තරඟ දිනක් සඳහා
සිදුවිම

“ටික වේලාවක් ආහාර නොතිබූ සිංහයෙකු සොයා ගන්න, ඔබට භයානක බළලෙකු ඇත. සටනට පෙර සති හයක් මම ශුක්‍රාණු පිට නොකරමි. ලිංගිකත්වය, ස්වයංවින්දනය, කිසිවක් නැත. එය අධික ආතතියක් නිකුත් කරයි. එය ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය ඛනිජ හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් නිකුත් කරන අතර එය ඒවා ලාභදායී ලෙස මුදා හරියි. මුදා හැරීම දණහිස සහ කකුල් දුර්වල කරයි. ටික වේලාවක් ආහාර නොතිබූ සිංහයෙකු සොයා ගන්න, ඔබට භයානක බළලෙකු ඇත. ඒ නිසා මගෙන් බිංදුවක් ඔට්ටු අල්ලන්නේ නැහැ. මගේ නින්දේ දී පවා - මගේ සිහිනයේ මා වටා ගැහැනු ළමයින් සිටී නම්, මම ඔවුන්ට කියමි, 'මට ලබන සතියේ රණ්ඩුවක් ඇත, මට කිසිවක් කළ නොහැක. මට ඒක කරන්න බැහැ. ' ඒක පාලනය. මගේ වයස අවුරුදු පහළොවේ සිට මම එය කරමින් සිටිමි. ඒ නිසයි මම අද මම - ඒ සියලු කුඩා පරිත්‍යාගයන්ට එය පහත් ය. එම පරිත්‍යාගය කරන තවත් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු මා සොයා ගන්න, එවිට ඔබට තවත් ශූරයකු හමුවනු ඇත. ” බීජිං ඩේවිඩ් හේයි (පැරණි ලෝක බර ඉසව්ව).

40 නෝෆාපේ දින

මම නෝෆප් බොහෝ වතාවක් උත්සාහ කර තිබුණත් සෑම අවස්ථාවකදීම අසාර්ථක විය. නමුත් මේ වතාවේ මම 40 එකේ දවසක්. මට වෙනසක් දැනෙනවා. මගේ සම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පැහැදිලි ය. මගේ කොණ්ඩ වැටීම නතර කළා. මගේ කොණ්ඩය ඝනකම හා වඩා හොඳ තත්ත්වයේ සිටීම. මම කොණ්ඩය ඉවත් කළා.

PMO හි සෘණාත්මක බලපෑම් අවතක්සේරු කිරීම සඳහා ක්රමයෙන් වර්ධනය වෙමින් පවතින වාසි සහ යටපත් වීම. තයිරොයිඩ් ගැන පුංචි දෙයක්

මට පවුල තුළ ක්‍රියාත්මක වන තයිරොයිඩ් අසාමාන්‍යතා කිහිපයක් ඇති අතර, මට හයිපෝ .. හෝ හයිපර් .. යන රෝග විනිශ්චය කර නොතිබුණද, මම ඇතැම් විට හයිපෝතෝරයිඩ් රෝගයේ ලක්ෂණ අත්විඳීමට පුරුදු වී සිටිමි. මගේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථය සාමාන්‍යයට වඩා සැලකිය යුතු තරම් කුඩා බව පවසා ඇත. කෙසේ වෙතත්, මගේ අදහස නම්, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට පීඑම්ඕ මගින් ඊටත් වඩා බලපෑම් කළ හැකි බව මම විශ්වාස කරමි. එබැවින් එය කැපීමෙන් ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ බොහෝමයක් (සියල්ලම නොවේ නම්) විසඳිය හැකිය - අවම වශයෙන් එය මාස කිහිපයකට පෙර මා අත්විඳි දෙයයි මම මාස 3 ක් සඳහා NoFap වෙත ගිය විට (වචනාර්ථයෙන් නොවේ, නමුත් මම මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ අවස්ථා කිහිපයකදී පමණක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර P සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දැමුවෙමි).

එම ප්‍රවාහයේ අවසානය වන විට, මට 'සාමාන්‍ය' යැයි හැඟුණි - මෙය සුළු කොට තැකීමක් කර, මෝඩ ලෙස සිතීමට පටන් ගත්තේ PMO එතරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවන බවයි - මගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත - වඩාත්ම බියජනක වන්නේ කාංසාව, ඔක්කාරය හා මානසික අවපීඩනයයි. මම පුපුරුවා හැරීමෙන් පසු නැවත පැමිණීම PMO වෙත පැමිණියා. රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව නිශ්චිතවම නිශ්චය කර ගැනීම අපහසුය. හේතුව A) නොෆැප් ක්‍රියාත්මක වීමට කාලය ගත වන අතර දිනකට හෝ දෙකකට පසු සියලු negative ණාත්මක රෝග ලක්ෂණ පහව යනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ නොහැක. B) පෙර සහ අතරතුර NoFap මම ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා විශාල ප්‍රගතියක් ලබා ඇති අතර ඒ නිසා මට විය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා හොඳය. ඇ) පීඑම්ඕ මගේ යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු හානියක් නොකරන බව ඒ අවස්ථාවේ දී මට මුරණ්ඩු ලෙස ඒත්තු ගියේය. මේ සියල්ලම මා ව්‍යාකූලත්වයට පත් කර ඇති අතර, එම නිෂේධාත්මක හැඟීම් කොතැනකවත් නොපෙන්වා තිබියදීත්, PMO විශාල වරදක් නොවේ (වරදකාරිත්වය, ලැජ්ජාව වැනි හැඟීම් හැර). මම පීඑම්ඕ වෙතින් වැළකී සිටියදී මට “සුපිරි බලවතුන්” දැනෙන්නේ නැති නිසා, එයින් අදහස් කරන්නේ එය මට එතරම් හානියක් නොවන බවයි. මට මීට වඩා වැරදියි. ධනාත්මක වෙනස්කම් සෙවිය යුත්තේ කොතැනදැයි මම හරියටම දන්නා විට, දින 8+ වැළකී සිටීමෙන් පසුව මට දැනටමත් වෙනස පැවසිය හැකිය (සහ සති 3 ක් හෝ ඊට පෙර PMO ආරම්භ කිරීම බෙහෙවින් සීමා කරයි).

මට දින 62 ක් ගතවී ඇති අතර මගේ පන්සල් කලාපය වටා කෙස් ගොරෝසු වන බව සොයාගෙන ඇත. කොණ්ඩය කෙළින් කිරීම ද සිදු වේ. දිනෙන් දින වැඩි ප්‍රති results ල බලාපොරොත්තු වේ. සිදුවිම

මට මෙතරම් කාලයක් කුරුලෑ ඇති අතර, එය නැති කර දැමීමට මම සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කර ඇත්තෙමි. නමුත්, ඔබ දන්නවා එය සුව කළ දේ කුමක්ද? NoFap. එය සැබවින්ම දින 35 ක් පමණ පිරිසිදු වීමට පටන් ගත්තේය. එය රේඛීය ක්‍රියාවලියක් නොවන අතර ඉඳහිට මට ඉතා සුළු විවේකයක් ඇත, නමුත් එය මූලික වශයෙන් පාහේ නැති වී ඇත. එවැනි විශ්වාසනීය තල්ලුවක් !! ලින්ක්

මගේ කොණ්ඩය නැතිවීම නැවැත්වූ විට, නැවතීම සහ ඇඟිලිගැසීමක් සිදු වූ විට, හිසකෙස් නැවත නැවත පැමිණේ.

මගේ මානසික අවපීඩනය නැවත පැමිණෙන බවත් මගේ ආහාර වේල එතැන් සිට අඩුවෙමින් පවතින බවත් මම දුටුවෙමි. මම දැන් නැවත නොෆැප් වෙත පැමිණියෙමි. ෆැප් කිරීම මිනිත්තු කිහිපයක් කාමුක දර්ශන සහ තත්පර කිහිපයක් රශ්මිය වටින්නේ නැත.

මෙය සැබෑවකි.

13 දින ධාරාවකට පසු නැවතත්, PMOed 6 වාරයක්, වෙනස විශ්මයජනකයි,

නිරෝගී පෙනුම, පැහැය, මනස්කාන්ත ස්ථාවරත්වය සහ පැහැදිලිතාව, හොඳින් හැඩැති මුහුණ (ඉහළ කාබන්, jawline.etc), කුරුලෑ නොකැඩී, තද රතු පාටින්, සජීවී ඇස්,

පසු දුර්වල වීම: කුරුලෑ, හිසකෙස්, ඇස් යටි අඳුරු රවුම්, බඩී හඬ, OCD, දිළිසෙන ඇස්, ඇස් පෙනුමෙන් පිරි පැහැය.

මෙය සැබැවින්ම ඇත්තයි. නමුත් මම මගේ පවුලට ගිය විට මාගේ සහෝදරයා මට වැරදියි කියා මා විමසූ විට ඔහු මට කිව්වා මම වගේ මිනිහෙක් වගේ කියලා. මගේ අම්මා කිව්වා මගේ කෙස් ටෝනය හරිම අමුතු පෙනුමක්.

1 මසකට පසුව මගේ සමේ වෙනස, Nofap නරක වැඩ කරන ජීවමාන සාධකයකි.

තවද, හෘද ක්රියාකාරිත්වය යනු ලිංගික හැසිරීම් වල ලිංගික හැසිරීම් ප්රකාශනයක් වන 22,23 බවය, නමුත් එය අපේක්ෂා කරන නිෂේධ ප්රතිඵල හේතුකොටගෙන අවම වශයෙන් උත්ෙපේරණය සම්බන්ධව අධි උත්සුකතාවයක් සහ ආක්රමණශීලී පාලනයක් නොමැතිකම බවක් දක්නට නොලැබේ.

මම දිනකට 3-5 වතාවක් ෆැප් කළා. මම මේ මොහොතේ සිටින්නේ කුමන දිනය ගැනදැයි මට හරියටම විශ්වාස නැත (ගණන් කිරීම නවතා දමා ඇත) නමුත් මම දින 45 ක් තුළ නොපැහැදිලි වී ඇති අතර, සති 2 කට පෙර ලිංගිකව එක්වීමේදී මට ඇත්තේ එක් ඉන්ද්‍රියයක් පමණි. කෙසේ වෙතත්, නොෆැප්ට පෙර මගේ මුහුණේ සයිට්ස් සහ කුරුලෑ ස්වල්පයක් තිබී ඇති අතර, ඇත්තෙන්ම රතු, කැසීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම මගේ කකුල් සහ අත් මත තිබී ඇත. දැන් එය බොහෝ දුරට නැති වී ගොස් ඇත, ඔබට එය තවදුරටත් දැකිය නොහැක. එය පුදුම සහගතය, ශුක්‍රාණුවල විටමින් හා ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බවටත් එය තදින් අල්ලාගෙන සිටීමත් ඔබව වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරයි.

මාධ්යය හා වෛද්ය කර්මාන්තය විශ්වාස නොකරන්න!

සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිලාභයක්!

ඒ නිසා මම noFap ආරම්භ කිරීමට පෙර මට ශ්වසන / හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු ඇති විය. කිසියම් සංකූලතාවයක් සඳහා මට නිරන්තරයෙන් පරීක්‍ෂා කිරීම් සිදු විය, මම සිතුවේ මට යම් ආකාරයක පිළිකාවක් ඇති බවය! වෛද්‍යවරුන්ට කිසිවක් සොයාගත නොහැකි විය. ඔවුන් මට පෙති දායක වන අතර මා විසින් පෙති නොගන්නේ අන්තිම රිසෝට් එකකි. පෙති මගින් ගැටලුව විසඳන්නේ නැත, රෝග ලක්ෂණය ලිහිල් කරන්න, මම එය ප්‍රතික්ෂේප කළෙමි. එය මා පසුව තේරුම් ගත යුතු යැයි සිතූ දෙයක් විය.

උණුසුම් පුවත්: යන්තම් සති කිහිපයකට ඉහත තොරතුරු අනාවරණය කර ඇත! 2 වසර සඳහා මෙම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් මා කටයුතු කර ඇත! NOFAP / මගේ ශරීරයේ ඇති විටමින් / පෝෂක ද්රව්ය / ඛනිජ අඩංගු මේ ස්තූතියි? නිසැකවම, නමුත් මම මේ නව ජීවන රටාව තීරණය කිරීමට පසු එය පැහැදිලි බව මම දන්නවා හා මම සදහටම ස්තුතිවන්ත!

(මගේ දෑත් සහ පාදවලින් සංසරණය හොඳයි, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ ගොස් ඇති අතර දරුණු ශීත සෘතුවේ ඉවසිය හැකි ය. අවසානයේ නොපැහැදිලි ඝංඨාර නටඹුන් මගේ නෙතන් ඇස් පෙනෙන්නේ නැත.

මට මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මිනිසාගේ ඇඟිලි තුඩු ඇති අතර නොෆැප් එය සුව කළේය

ඔව් ඒක හරි. මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මම අනාරක්ෂිතව සිටි අංක 1 දෙය නම් මිනිසාගේ පපුවයි. මම මහත නොවුනත් උසස් පාසල හා මධ්‍යම පාසල හරහා මම නාරිවේද රෝගයෙන් පීඩා වින්දා. මම නැවැත්වූ දා සිට, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වචනාර්ථයෙන් මගේ ශරීරය සමනය කර ඇත. මම ස්තූතිවන්ත වෙනවා මම අවසානයේ මා වෙනුවෙන් වෙනසක් කළා.

දුර්වල සෞඛ්ය ගැටලු:

පසුගිය මාර්තුවේ මාර්තු මාසයේදී මම පැල්ලම් වලින් හිසකෙස් අහිමි විය. මගේ කටහඬේ (ටි්රනිටස්) ශබ්ද නාදයක් මට දැනෙන වෙලාව එයයි. එසේම, මගේ බෝල සෑම විටම මගේ සිරුරට සමීපව පැවතුණ අතර මගේ පැල්ලම් ඇට ප්රමාණයද ඉතා කුඩා විය. ඒ විතරක් නෙවෙයි, මගේ උරහිස් වලට දිගු වී ගියෙමි.

මේ සියල්ලම දැන් පාහේ අතුරුදන් වී ඇත. ටිනිටිට්ස් කලින් තිබුණු දේවල් වලින් 20 ට අඩුයි. කොණ්ඩය වර්ධනය වී ඇත (මම වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන පරිදි සින්ක් අතිරේක ලබා ගත් නමුත්, මගේ කුරුලෑ වලින් සහ මගේ උරහිස් වලින් අතුරුදහන් වී ඇත). මගේ සමට දැන් මෘදු හා මෘදු ය.

දින 90 කට පසු මා අත්විඳ ඇති භෞතික වෙනස්කම්

* මම පොඩි පිරිමි ළමයෙක් සිට මට පිරිමි බෝයිස් තිබුණා, මම එක් 50 pushups කරන්න පුළුවන් නමුත් මම තවමත් ඇත්තටම අසීරු පපුව. එය යටි මාංශ පේශී විය. නමුත් එය ඉහළින් පෙනේ. දැන් ඔවුන් අතුරුදහන් වී ඇත, මගේ පපුව පිඹින!

* කොණ්ඩය සහ ඝන සහ ශක්තිමත්. මම හිතන විදිහට මම කල්පනා කරනවා, මගේ කොණ්ඩය දැන් ආපසු හැරිලා තියෙනවා!

* වැඩි ඝනත්ව ස්කන්ධයක්

* මගේ මුහුණ ඇත්තටම වෙනස් වෙලා! මම දර්පණය දෙස බලා පෙර මා දෙස බැලූ දේට වඩා බෙහෙවින් වෙනසක් දැකිය හැකිය.

මේවා වාසි කිහිපයක් පමණි, මානසිකව මම දැන් වෙනත් මට්ටමක සිටිමි.