ඕනෑවට වඩා ලිංගික ශක්තිය කළමනාකරණය කිරීමේ එක් ප්‍රධාන ප්‍රවේශයක් වන්නේ බලශක්ති සංසරණය නම් තාක්‍ෂණයයි. සමහර පුද්ගලයින්ට හොඳ ප්‍රති results ල ඇත ඒකල “බලශක්ති සංසරණය” පිළිවෙත්.
එසේම සොයා බලන්න මෙවලම්එයින් බොහෝ දෙනා සමතුලිතතාවය සමතුලිත කරවයි.
දීර්ඝ කාලීන විසඳුම ඔබගේ ඩොපීනයින් දූෂණය නිවැරදි කිරීම බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ මොළය සමතුලිත වී ඇති විට, ලිංගිකත්වය සඳහා ඔබගේ සූදානම පවතිද්දී වුවද, අඩු පිරිවැයක් දරනු ලැබේ.
හදිසි බලශක්ති සංසරණ පියවර:
- උසිගන්වන, උසිගැන්වීම් අඩු කළ හැකිය. (ඔබට අවශ්ය නම් ජලය ගොඩක් බොන්න.)
- ඔබේ පරෙවිය මත සීතල වතුර වළං.
- ඔබ ඔබේ හුස්ම මුදා හරින අතරතුර ඔබේ බට් / හැම්ට්‍රිං හැකි තරම් තදින් හැකිලෙන අතර එමඟින් ඔබ ඔසවාගෙන යන බවක් දැනෙන අතර ඔබට තවදුරටත් නොහැකි වන තෙක් එය තබාගෙන සෙමින් නිදහස් කරන්න.
- 30 තත්පර සඳහා ඔබේ හුස්ම තබන්න.
- මන as කල්පිත වීමෙන් වළකින්න. බලශක්ති සංසරණය සඳහා එය අවශ්ය නොවේ.
- තනි ව්යාපාරයක් ලෙස, පුර්ව ගිවිසුමක් හා ඔබේ උරහිස්වල ඇති සම්පූර්ණ තට්ටුව ඉහළට ඇදගෙන යාම, ගුදය, perineum සහ genitals ඇතුළු. ඔබ නාන කාමරයට යෑමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන බවක් හැඟෙනු ඇත. ඔබට හැකි තාක් දුරට 15 හෝ 20 කට්ටල වලදී මෙය භාවිතා කළ හැකිය. බෙනර්ස් මරයි. (තව “බලශක්ති සංසරණ පිළිවෙත්”)
- හදිසිතාව වැඩි වන විට උත්සාහ කරන්න සැහැල්ලු දෑස් සහ ආශාවන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ අතිරේක තාක්ෂණික ක්රම
- ඔබේ ශිෂේණය touch ජු ස්පර්ශ නොකරන්න ... ඔබේ දෑත් keep ත් කර තබන්න. ඔබ කළ යුතු දෙයක්, වැඩ කිරීම, අධ්‍යයනය කිරීම, ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කිරීම, ඔබ ඇඳේ සිටියත් ඔබ කල් දමා ඇති something ලදායී දෙයක් වෙත ඔබේ අවධානය සහ සිතුවිලි යොමු කරන්න… ඔබ කල් දැමූ දෙයක් ගැන සිතන්න ඔබ ඊළඟ දවසේ කළ යුතුයි .
- මෙතන තවත් අදහස්
- වැඩිහිටි ස්වයංවින්දනයේ විස්මයජනක හැඟීම් ගැන සිතා බලන්න
;