. 
නැවත පණගැන්වීමේ ක්‍රියාවලියට උත්සාහ කරන සමහර පිරිමින් විශ්වාස කරන්නේ ශුක්රාණු පිටවීම වළක්වන තාක් කල් ඔවුන් සාර්ථකව නැවත ආරම්භ කරන බවයි. මෙම විකෘති වූ තර්කනය අන්තර්ජාල අසභ්ය පරිශීලකයින්ට පොදු නොවන උදව්වක් අනුමත කිරීමට ඔවුන්ව යොමු කරයි ඉරිඟු. මෙය ලිංගික අවයව දක්වාම ස්වයංවින්දනය වන අතර, නැවතත් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා දේවල් නවත්වන්න. සාමාන්ය කොටස් තුනක්:
- ස්වයංවින්දනයකින් තොරව කාමුක දර්ශන නැරඹීම
- කාමුක දර්ශන නරඹන අතරතුර ස්වයංවින්දනය, නමුත් ශුක්රාණු පිටවීම නොවේ
- ලිංගික හැසිරීමකින් තොරව ස්වයංවින්දනය කිරීම
නැවත පණගැන්වීම අසභ්ය හෝ අසභ්ය ආදේශක 1 සහ 2 ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති බැවින් තේරුමක් නැත. ගැටළු සහගත කාමුක භාවිතය ජය ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට, කාමුක දර්ශන බැලීම (හෝ කාමුක දර්ශන ගැන මනඃකල්පිතව) බැලීමේදී අවයව ලිංගික අවයව සමග වඩා වැඩි නරක අතට හැරේ. ඇයි ඒ? මේ සියල්ල ඩොපීනින් වලට වැටී ඇත.
ඇබ්බැහිවීම-ආශ්රිත මොළයේ වෙනස්වීම් සහ ලිංගික (Pavlovian) සමීකරණය ආරම්භ කරනු ලබන්නේ:
- ස්වභාවික ක්රම වලින් ලබාගත් මට්ටම්වලට වඩා ඉහළ මට්ටමක ඩොප්මිණ මට්ටම් (නිදසුනක් ලෙස ඖෂධ)
- දිගු කාලයක් පුරා උත්තේජිත ඩොපෑම්යින් මට්ටම් පවතී
- 1 සහ 2 සංයෝජනය
ඔබ කොන් දෙයි නම් කාමුක දර්ශන ඔබ 1 ඩොපැමයින් නැංවීමේ හැකියාවන් ඇති ස්වභාවිකව ඉහල ඩොපෑම්යින් මස්තිෂ්ක මට්ටමින් සංකලනය කර ඇත) විචිත්ර, නව්ය දර්ශන 2) porn 3 සඳහා ජාලය සොයමින් පුදුම හෝ කම්පන ජනප්රිය සොයා ගැනීම. එඩින් කිරීම සඳහා ඩොම්පැමයින් මට්ටම් පැය ගනන් ඉහල දැමිය හැකිය, මොළය පුහුණු කිරීම සඳහා අවශ්යයි නිරන්තරයෙන් දෘශ්ය උත්තේජනයක්, වේගයෙන් ගිනි නිවන හැකියාව, දර්ශනය සිට දර්ශනය, විශේෂිත fetishes සහ ඔබගේම අත්වල පීඩනය. මේ කිසිවක් සැබෑ ලිංගික හැසිරීම් වලට ගැලපේ. (මේක බලන්න වීඩියෝව - නැවත පණගැන්වීම: නෝවා පල්ලිය විසින් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමක් ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද?)
ඉහළ ඩොපමයින් විපාක පරිපථයට පවසන්නේ “මෙම ක්‍රියාකාරකම සැබවින්ම වැදගත් වන අතර ඔබ එය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.” ඇබ්බැහිවීම හා සම්බන්ධ මොළයේ වෙනස්කම් ඇතිවීමේ (සැබෑ) හැකියාව අමතක කරන්න. කාලානුරූපව ඉහළ ඩොපමයින් යනු අන්තර්ජාල කාමුක භාවිතය හා සම්බන්ධ සෑම දෙයකටම ඔබේ ලිංගික උද්දීපනය පාලනය කිරීමයි. ඔබ දැන් වැරදි ක්‍රීඩාව සඳහා පුහුණු වෙමින් සිටී. එය විශිෂ්ට පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකු වීමට ගොල්ෆ් බෝලවලට පහර දීමට ඔබේ කාලය ගත කිරීම වැනි ය.
වැරදි ක්‍රීඩාව සඳහා පුහුණුවීමට වඩා නරක නම්, ඔබ සියල්ලන්ම ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ තිබේ. ඩොපමයින් අමුතුයි. යමක් බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා හොඳ වූ විට එය සැබවින්ම වෙඩි තබයි, නමුත් බලාපොරොත්තු සපුරා නොමැති විට පහත වැටේ. අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන සඳහා ඔබේ ලිංගිකත්වය නැවත පණ ගැන්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ ඩොපමයින් මූසිකය මගින් පාලනය කරන සංචාරකයෙකු වනු ඇති බවයි. සැබෑ ලිංගිකත්වය කාමුක දර්ශන සමඟ නොගැලපෙන විට, ඩොපමයින් පහත වැටේ - ඔබේ උද්දීපනය හා ශිෂේණය with ජු වීම සමඟ. කාමුක භාවිතය ප්‍රවාහය පෙර නොවූ විරූ ලෙස තරුණ ලිංගික දුර්වලතා වැඩි කිරීමට හේතු වන බව පෙනේ: තරුණ ලිංගික දුර්වලතා වල තියුණු නැගීමක් මගින් සනාථ වී තිබේ.
මොකක් ගැනද? පෝස්ටර් භාවිතා නොකරයි? මම හිතන්නේ ඔබේ ඉලක්කවලට අනුවයි. YBOP යනු අන්තර්ජාලයේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම, ස්වයංවින්දනය (hello nofap / reddit) නොවේ. හවුල්කරුවෙකු සමඟ කිට්ටුවෙන් රැඳී සිටීමට එය සමානද? හරියටම, ඔබ ඔබේම අතට ලිංගික ප්රතිචාරයක් නොදෙන නිසා. ලිංගික හැසිරීම නිසා ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ලිංගික ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය. ලිංගික දුර්වලතා සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට සැබවින්ම හවුල්කරුවන්ට නැවත සම්බන්ධ කිරීමට මෙය වැදගත් වේ. බලන්න කාමුක භාවිතය / ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට ඇබ්බැහි වීම, අඩු උද්දීපනය සහ අඩු ලිංගික සහ සම්බන්ධතා තෘප්තිය සම්බන්ධ කරන අධ්‍යයන
ලිංගික උත්තේජනය ස්වාභාවිකවම නිපදවන ඩොපමයින් ඉහළම මට්ටම බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ඉන්ද්‍රිය ගෝචර (දාර) අද්දර සිටින විට ඩොපමයින් උපරිම මට්ටමේ පවතී. පූර්ව අන්තර්ජාල දිනවලදී, යාලුවනේ සාමාන්යයෙන් ස්වයංවින්දනය, ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම සහ ඒ සමඟම සිදු කරනු ඇත - එයට විනාඩි 10 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වන විට, ප්‍රෝලාක්ටින් ඉහළ යන අතර එය ඩොපමයින් මූලික මට්ටමට වැටෙන අතර එය මුදා හැරීම වළක්වයි. එය සාමාන්යයෙන් යම් සහනයක් ගෙන දෙයි.
ඩම්පමයින් වායුව මත ඔබේ පය තැබීම, තිරිංගය (prolactin) පහර නොදී තොරව තෘප්තිමත් තොරව තෘෂ්ණීය තත්වයක් ඇති වේ. මෙම ඇමතුම සිහියට නංවන මෙම භාවිතය මුල්ම පර්යේෂණ මොළයේ විපාක පරිපථය තුලදී සත්වයින් විසින් විදුලි හා කම්පනය පාගා දැමීම සහ කැමැත්තෙන් සහකරු හෝ සහකාරිය නොසලකා හරිනු ඇත.
අවසානයේදී, ඩොපැමයින් (අතිරේක උත්තේජකයක් සමග සම්බන්ධව) ඉහල මට්ටමේ මට්ටම්, විපාක පරිපථයේ වැඩි උත්තේජනයක් මඟ පෙන්වන පරිදි, සම්පූර්ණයෙන්ම පිපිරෙන ඇබ්බැහි වීමට හේතු විය හැකි මොළයේ වෙනස්වීම් සඳහා වූ අවුලුවකි. ඩෙල්ටා ෆෝස්බීබී සමුච්චයකරණය, ජාන ක්රියාකාරීත්වය සහ නිශ්චිත මොළයේ වෙනස්වීම්. ඇබ්බැහි වීම සඳහා අඛණ්ඩ අණුක මාරුව ලෙස ඩෙල්ටා ෆොස්බී චර්යාත්මක හා රසායනික ඇබ්බැහිවීම් ආරම්භ කරයි. එහෙත් එහි පරිණාමීය අරමුණු වලින් එකක් වන්නේ ලිංගිකත්වය පාලනය කිරීමයි. එය පරිසරයේ ලිංගික සං ues ා සඳහා විපාක පරිපථය නැවත ලබා දෙන අතර “ලිංගිකත්වය” වඩාත් සිත් ඇදගන්නා සුළු කරයි. ඔබේ ලිංගික පරිසරය අන්තර්ජාල අසභ්ය නම්, ඔබේ විපාක පරිපථය අපේක්ෂා කරන්නේ එයයි… .ඒ වගේම ආශා කරයි.
එක් පිරිමි ළමයෙක් දිගුකාලීන අත්හදා බැලීමක් කළේය - කාමුක / දාර නොමැතිව ස්වයංවින්දනය හා එදිරිව අසභ්ය / දාර නොමැති:
NoFap “සුපිරි බලවතුන්” වැඩ කරන්නේ යම් කොන්දේසි යටතේ පමණි
2 වසර ගණනාවකට පෙර මම මගේ පළමු අසභ්ය අභියෝගය කළේ, මම එය කළ හැකි දැයි බැලීමට සහ එයින් දැවැන්ත උච්චාවචනයක් ලබා ගත්තේය. 2 වසර සඳහා මම එම හැඟීම ප්රතිනිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කර ඇත්තෙමි. මෙම 2 වසර තුළදී මා විසින් සිදු කරන ලද nofap නඩු විභාගය එම ශක්ති මට්ටම කරා ළඟා කර ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි.
මගේ න්‍යාය වූයේ එය ශුක්රාණු පිටවීම හා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හා සම්බන්ධ නොවන බවයි. ඒ නිසා මම නොෆැප් කළා, නමුත් තවමත් ලස්සන ගැහැණු ළමයින්ගේ පින්තූර, හෝ කාමුක හෝ දාර සහිත… මගේ ටී මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට මට හැකි ඕනෑම දෙයක්, ශුක්රාණු පිටවීමකින් තොරව… නමුත් ප්‍රති .ල නොමැතිව. මේ වතාවේ, මම නොෆැප් කිරීමට තීරණය කළේ ශක්තිය සඳහා නොව, මගේ දෛනික පීඑම්ඕ පුරුද්දෙන් මා නැවත වෙහෙසට පත්ව සිටි නිසාය - තවද මම සුපිරි බලවතුන් නොමැතිව වුවද, දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරමි.
ප්‍රති result ලය: මම දැන් මුළුමනින්ම ශක්තිමත්ව සිටිමි. මගේ නිගමනය: මට නම්, “සුපිරි බලවතුන්” ශුක්රාණු පිටවීම හෝ ශුක්රාණු පිට කිරීම සම්බන්ධ නොවේ… නමුත් මා කාමුක දර්ශනවලට නිරාවරණය නොවීම, බිකිනි-ළදරුවන්ගේ නිමක් නැති ලැයිස්තු, දාර, මන as කල්පිත හෝ මා ස්පර්ශ කිරීම පවා සම්බන්ධ නොවේ. එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය පිළිබඳ අදහසක් නැත, නමුත් මම සිතන්නේ එය මේ හා සමාන දෙයකට සම්බන්ධ බවයි: (වෙනත් ත්‍රෙඩ් එකකින් නැවත තැපැල් කරන්න) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
කෙටියෙන් කිවහොත්: ඔබට “සුපිරි බලවතුන්” දැනෙන්නට අවශ්ය නම්: කාමුක දර්ශන නැත, පින්තූර නැත, දාරයක් නැත, ස්පර්ශයක් නැත - සති කිහිපයක් සඳහා දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරන්න.
තවත් පුද්ගලයෙකු වාර්තා කළේ ඔහුගේ වණිකසෙල් වේදනාව ඉස්සේය.
වරිකොසෙල් නිසා මගේ බෝල නිතරම කැක්කුම විය. ඒක මට ගොඩක් කරදර කළා. නමුත් මම නොෆැප් ආරම්භ කළ විට එය සතියක් ඇතුළත පහව ගිය අතර මගේ වෘෂණ කෝෂ වල ශුන්‍ය වේදනාවක් ඇත. “යොඩෙල් out ට්” බ්ලොගය වරිකොසෙල් ගැන නිවැරදිය.
නොසැලකිලිමත් ලිංගික උද්දීපනය යනු වරිකොසිලයට හේතුව හා ඒ හා සම්බන්ධ වේදනාවයි. බෝලවල වේදනාවක් නොමැති විට මට දැනෙන හැඟීම ඔබ තේරුම් ගනී යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. එය අති විශාලයි. Varicocele වල ගැටිත්ත අතුරුදහන් වී නැතත්, ඉදිමීම පෙර මෙන් විශාල නොවේ. මම දාරය එන සෑම විටම වේදනාව නැවත පැමිණේ. දාරය සහ වරිකොසෙල් ඉතා සම්බන්ධ බවට මෙය විශාල සාක්ෂියකි. ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමෙන් වේදනාව උග්‍ර නොවේ. NoFap ජීවිතය පහසු කලේය. 4 මාසය සංචාරය, 61 දින ධාරාව (තෙත් සිහින හැර)
මාර්ගය වන විට, කාමුක කෘතිවලින් ලිංගික දුර්වලතා ඇති බොහෝ දෙනා අතරින් කාමුක දර්ශනවල ඉතිහාසයක් තිබේ. පරිදි එක් පුද්ගලයෙක් පැවසුවේ,
කොණ්ඩය නරකද?
ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම එය වඩාත් නරක ය. හේතුව සරලයි: ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වී එය අවසන් කරනවා වෙනුවට, ඔබේ මොළය පැය ගණනක් රසායනික ද්‍රව්‍යවල ස්නානය කිරීමට පුහුණු කරන්න. එය ඔබට කළ හැකි නරකම දෙයයි. නරකම. ඔබ ආරම්භ කර නියමිත වේලාවට කරන්නේ කුමක්දැයි වටහා ගත්තා නම්, නවත්වන්න හෝ අවසානය දක්වා ඉක්මන් කරන්න. ඔබ කුමක් කළත්, වේගය තබා නොගන්න. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් PMO වලට ඇබ්බැහි නොවී, PEO වලට ඇබ්බැහි වූහ.
ඔබට නිදන්ගත කාමුක ප්‍රේරිත ED තිබේ නම්, ශුක්රාණු පිටවීම ඔබේ ED / DE සඳහා හේතුව විය නොහැක්කකි - එය බොහෝ විට අවුරුදු ගණනක් කාමුක භාවිතය විය හැකිය. අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන යනු මොළය වෙනස් කරන උත්තේජනය වන අතර සමහර පරිශීලකයින් තුළ ලිංගික දුර්වලතා ඇති කරයි. මතක තබා ගන්න, අද කාමුක දර්ශන ඇබ්බැහි වීමක් නොවන බැවින් එය ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීමට හේතු වේ. ඩොපමයින් අඛණ්ඩව ඉහළ නැංවීම සඳහා පරිශීලකයින්ට එය භාවිතා කළ හැකි නිසා එය ඇබ්බැහි වීමකි ඔවුන්ගේ මොළයේ ප්‍රාථමික විපාක පරිපථයේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ED විසින් සංවර්ධනය කරන ලද එක් මිනිසෙකු ගැන අපි දනිමු නැරඹුවෙමු අන්තර්ජාලයේ කාමුක දර්ශන. ඔහුගේ උපලේඛනය සෑම දිනකම කාමුක දර්ශන නැරඹීම සඳහා පමණක් නොව සෑම දින දහකට වරක්ම පමණක් ස්වයංපෝෂිත කිරීමට පුරුදු විය.
ස්වයංවින්දනය ඉවත් කරද්දී මුණගැහෙන්න ටිකක් ඉස්සරහට යනවා:
හායි යාලුවනේ, මෙතන ටිකක් යාවත්කාලීන කරන්න. මම නොෆැප් හි අවසන් වී ඇති අතර ජනවාරි 3 වනදා සිට නොපැමිණීමට මට හැකි වී තිබේ. නොෆැප් හි පළමු මාසය සඳහා මම කිසිසේත් කාමුක දර්ශන බැලුවේ නැත. මා කළ වැඩිදියුණු කිරීම් යථාර්ථවාදී නොවේ. වැඩි විශ්වාසයක්, ගැඹුරු කටහ, ක්, විශාල තාරුණ්‍යයක් (විහිළුවක් නැත). මම දෙවන මාසයේදී බිකිනි පින්තූර සහ පින්තූර වැනි සොෆ්ට්කෝර් ප්ලේබෝයි දෙස බැලීමට පටන් ගතිමි. මෙය තවමත් හරි යැයි පෙනුනද මට නිවසින් පිටතට යාමට අවශ්ය නැති බව මම තේරුම් ගැනීමට පටන් ගත් අතර, සමාජ කාංසාව යළිත් වැඩි වීමට පටන් ගත්තේ, බිකිනි පින්තූර වලින්, මොන මඟුලක්ද යන්නයි.
මම පසුගිය සතියේ ටිකක් ගැඹුරට කිමිදීමට පටන් ගත් අතර පැරණි ප්‍රියතම අසභ්ය වෙබ් අඩවියකට ගොස් විනාඩි 10 ක වීඩියෝවක් නැරඹුවෙමි. ඩොපමයින් රශ්මිය සත්‍යයක් නොවීය. හෘද ස්පන්දනය, කම්පා වීම, නමුත් මම නොපැහැදිලි විය. එම ජරාව නැරඹීමෙන් පසු පසුගිය සතියේ ව්‍යසනයක් විය. දවස පුරාම නෙට්ෆ්ලික්ස් නැරඹීම, වැඩ නොකිරීම, බ්ලා. ඉතින් කෙසේ හෝ මෙහි මම, අසභ්ය දින 5 ක්, නොෆැප් 90 යමක්. මට තවත් කාමුක දර්ශන නැත, එය විහිළුවක් නොවේ, එහි අසභ්‍යය. ඔයාම නිදහස් වන්න.
එක් “නිදන්ගත ස්වයංවින්දකයෙකු” විස්තර කළ පරිදි:
කාමුක දර්ශන මගින් ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ ලිංගික තෘප්තිය හවුල්කරුවෙකු සමඟ ගණනය කිරීමේ (හෝ වෙනත් පුරුදු) සතුට ඉක්මවා යන බව මට පෙනී ගියේය. මෙම නිගමනය ස්වයං-හඳුනාගත් නිදන්ගත ස්වයංවින්දකයන්ගේ උප ජනගහනය අතර පුළුල්ව පැතිරී ඇති බව විශ්වාස කිරීමට මට හේතු තිබේ. මම ස්වයංවින්දනය කේන්ද්‍ර කරගත් අන්තර්ජාල කණ්ඩායම් කිහිපයක ක්රියාකාරී සහභාගිවන්නෙක් වන අතර එක් අයෙක්. මන්තර ගර්ජනකරුවන් නිතර නිතර ලිංගික හකරුවන සමඟ ක්රියාකාරී සම්බන්ධතා පවත්වා ගෙන යන විට ස්වයංවින්දනය සඳහා භාවිතයට ප්රබල මනාප වාර්තා කරයි. බොහෝ දෙනා කැමති නම් සහකරු හෝ සහකාරිය ලිංගිකත්වයේ ලිංගික හැසිරීම් අත්හැරීම සඳහා බොහෝ දුරට ගොස් ඇත.
හුදෙකලා ස්වයංවස්ථාභිෂකයෝ සාමාන්යයෙන් "කපා දමමින්" සාමාන්යයෙන් අපි "ඉරිඟු": ශුක්රාණු පිටවීම කරා නැවත නැවතත්, ejaculation තොරව. අපි අතිශයින්ම ඉහල ලිංගික ප්රබෝධය පවත්වා ගෙනයා හැකි අතර, පැය ගනන් පැය කීපයක්ම, අපගේ වඩාත් සමීප හා පුද්ගලික ලිංගික මනෝවිද්යාථාවන් නිදහසේ ගවේෂණය කරමු. මෙම හුදකලාව ඉතා සංසන්දනාත්මක හා අනුග්රාහක පාර්ශවයක් සමග විය හැකි නමුත්, බොහෝ හවුල්කරුවන් ක්රියාකාරිත්වයේ තෘෂ්ණාව හෝ ලිංගික මනඃකල්පිතයන් තුලට තල්ලු කිරීම දිගු කලබලකාරී ස්වයංක්රීයව සන්තර්පණය වීමට බොහෝ කලකට පෙරය. එබැවින් හෙල්ලය-ස්වයං වින්දනය මගින් උද්දීපනය ලබාගැනීම අපහසුය. අවහිර කළ හැකි ඇබ්බැහි ස්වභාවය නම් පැහැදිලි විය යුතුය. නිදන්ගත මාස්ටර්බියුටරින්ට තම ඇබ්බැහිවීම විවෘතවම පිළිගන්නවා හා ඒ සමඟම "වැඩි ඇබ්බැහි වීමක්" වීමට කැමැත්තෙන් සහ කැමැත්ත ප්රකාශ කිරීමට අතිශයින් වැදගත් වේ.
ඔබේ ඇබ්බැහි වූ මොළයට කාමුක දර්ශන අවශ්යයි, එම නිසා එය සෑම තරාතිරමකම තාර්කික වනු ඇත, සහ ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවී නැරඹීම එහි ප්‍රියතම එකකි - විශේෂයෙන් උච්චාවස්ථාව හෝ ශිෂේණය maintain ජු නඩත්තු කිරීම දැනටමත් දුෂ්කරතාවයෙන් පෙළෙන අය තුළ (අධික ලෙස කාමුක භාවිතය හේතුවෙන්). ශුක්රාණු පිටවීම නිසා නැත ඇබ්බැහි වීම හෝ ලිංගික දුර්වලතා වලට හේතුව, කාමුක භාවිතය තාර්කික කිරීම හානිකර විය හැකිය. (කියවන්න "ස්වයංවින්දනයකින් තොරව කාමුක දර්ශන නරඹමින් මගේ මොළය නැවත සකස් කරගන්නේ නම් කුමක් කළ හැකිද?”මෙම පිටුවට පහළින්.) ඔබගේ පශ්චාත්-නැරඹීමේ ස්නායු රසායනික හැන්ගෝවර් ඔබ ලිංගික අවයවයක් ගන්නා විට තරම් දරුණු නොවිය හැකි නමුත් කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් ඔබේ ස්වයං පාලක මොළයේ මාර්ග දුර්වල වන අතර ඔබේ ඇබ්බැහි ස්නායු මාර්ග ශක්තිමත් කරයි Internet උත්තේජනය. පිරිමි ළමයින් දෙදෙනෙකුගෙන් උපදෙස්:
මගේ පසුබෑමේදී මම බොහෝ දේ ඉගෙන ගත්තා, එනම් කුඩා, කුඩා දාරයක් පවා භයානකයි… එදින නොවේ, නමුත් ඊළඟ දවසේ පෙලඹීම තරමක් ශක්තිමත් වන අතර 3 වන දින වන විට දරාගත නොහැකිය. ඒ නිසා දැනට මා ස්පර්ශ නොකරයි. මාව නැවත දාරයට ඇද දැමූ මගේ මන fant කල්පිතයන් පාලනය කිරීමට මම දැන් වැඩි කැමැත්තක් දක්වමි. මම දැන් ඒ අය මගේ ඔළුවට ආ විගසම ඔවුන්ගේ අදහස් මාරු කරමි.
රූපය කෙතරම් අහිංසක වුවත්, මගේ පොතේ වීඩියෝ / පින්තූර දෙස බලා ඒවා ඉක්මණින් නිවා දැමීමෙන් 'නැවත ඇතිවීම සඳහා ඉහළ අවදානමක්' යන ශ්‍රේණිගත කිරීමක් ලබා දී ඇත. සෙවීමේ, බැලීමේ හා ස්පර්ශ කිරීමේ ක්‍රියාවන් උමං දර්ශනයක ස්වරූපයක් දක්වා වර්ධනය වන අවසාන කඩාවැටීම සඳහා දැඩි උනන්දුවක් දක්වයි. මෙම උමං දර්ශනය, මගේ අත්දැකීම් අනුව, 'නව / තාර්කික මොළය' සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. 'පැරණි / ප්‍රාථමික මොළය' ආධිපත්‍යය උපකල්පනය කරයි. අරමුණු, ප්‍රතිවිපාක සහ තර්කානුකූලව එහි නොමැති අතර එය ලබා නොදීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. ඔබටම උදව්වක් කර ඔබේ පරිගණකයෙන් get ත් වී time ලදායී යමක් සමඟ ඔබේ කාලය ගත කරන්න. සිංහයාට විහිළු නොකරන්න, නැතහොත් එය මේ දිනවල ඔබට ලැබෙනු ඇත :-).
කාමුක ඇබ්බැහි වූවන් මෙම ඇබ්බැහි වීම සාර්ථකව අත්හරින්නේ 'නිකම් නැරඹීම' සමඟ දාරය මිශ්‍ර කරමිනි. සමහර පිරිමි ළමයින්ගේ සොයාගැනීම් මෙන්න:
මීට වසර ගණනාවකට පෙර මාගෙන් විමසූ හොඳ මුත්‍රා විශේෂ ist යෙක් මට කීවේ ශුක්රාණු නැවත පැමිණීම නිසා අපේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ “ස් st ටිකරූපී” විය හැකි බවත්, වේදනාව සහ නිල් බෝල නිසා ඔහු මුත්‍රා රෝග සංගමයේ පිළිගන්නේ නැති බවත්ය. ස්වයංවින්දනය පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ බොහෝ ගැටලු වලට හේතුව විය හැකි බව ඔහු පැවසූ නිසා අනෙක් වෛද්‍යවරු ඔහුට පැවසුවේ පිරිමින් නිතර නිතර ස්වයංවින්දනය කළහොත් ඔවුන්ට වැඩි සේවාදායකයින් සිටින බවයි. පරිස්සම් වෙන්න මචං !!!!!! මීට වසර 10 කට පෙර ඔහුගේ රෝගීන්ගෙන් 90% ක් 60 ට වැඩි බවත් දැන් ඔහු 16 හැවිරිදි වියේ පසුවන අයට උදව් කරන බවත් බොහෝ වෛද්‍යවරු ඔහුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට යන බවත් මෙම වෛද්‍යවරයා මට පැවසීය. ඔහු ස්වයංවින්දනය, කාමුක හා හෝමෝන වලට දොස් පැවරීය, ශිෂේණය ස්නායු වල අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එන්නත් කිරීම සඳහා ඔහුට ඉඳිකටු ප්රතිකාරයක් ඇත, එය වයිරා වැනි ය, නමුත් ඊටත් වඩා හොඳයි, ඔබට ගොනෙකු මෙන් දැනේ.
වැදගත්: දාරය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිවැරදි ක්රමය නොවේ. ඒ ගැන සැලකිලිමත් වන්න! එය තරඟ සමඟ සෙල්ලම් කිරීම පමණක් නොවේ. ඔබේ මොළයට ස්පර්ශ වන සහ ඩොපමයින් වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වීමට ප්‍රමාණවත් වේ. මට මෙය මුලින් ම ලැබුණේ නැත, එබැවින් දැන් මම දාර කවුන්ටරයක් එකතු කර ඇත්තෙමි - එය දැනටමත් දින 4 කි. පොදුවේ ගත් කල, මට වඩා සන්සුන්, ඇතුළත නිහ er බවක් දැනේ. මගේ උදෑසන ශිෂේණය .ජු වේ. මට සුළු අපහසුතාවයක් දැනෙනවා - නිල්-බෝල - නමුත් එය ඉක්මනින් පහව යයි. කුමක් කරන්නේ ඉස්මතු වන විට උදවු අවශ්ය වන්නේ වෙනස් නොවන, නරක නොවන ආකාරයේ, ශීත ඍතුවලදී හෝ මගේ ශිෂේණයට හා බෝලයට, ජලය හුස්ම හෙලීම සහ දුර්වල වීම (වෙනස් දෙයක් කරමින්).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
පසුබිම - අවුරුදු 21, අතිශයින්ම සුදුසු, ශිෂ්ය. මම දින 16 ක ගමනක යෙදී සිටියෙමි, එහිදී මම සෑම දිනකම දළ වශයෙන් 1-3 වතාවක් දාර ගැසුවෙමි. 16 වන දිනය අවසන් වන විට, මගේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියට අතිශයින්ම අපහසුතාවයක් දැනුණු අතර වාඩි වී සිටීම බොහෝ සෙයින් වේදනාකාරී විය. මම තීරණය කළා එය නිදහස් කිරීම හොඳ අදහසක්. මා පුදුමයට පත් කරමින්, ශුක්‍ර තරලය ඉතා අඩු මට්ටමක පැවති අතර, ශුක්රාණු පිටවීමෙන් පසු මගේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ විශාල ස්පන්දන වේදනාවක් ඇති විය. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම නිරය මෙන් රිදවයි. මම දවස් දෙකකට පසු (අද) වේදනාව පහව ගොස් ඇත. මම තවත් පියවරක් ආරම්භ කරමි, මේ වතාවේ (නැවත කිසි දිනෙක) දාරය. මෙම ගැටළුව ඇතිවීමට හේතුව පිටුපස ඇති යාන්ත්‍රික විද්යාව කුමක්දැයි මට විශ්වාස නැත, නමුත් එය අතිශයින්ම තැතිගන්වන සුළු වන අතර ඔබ නිර්දේශ නොකරන්න. ඔබ නිරන්තරයෙන් දාර ගැසෙන්නේ නම්, ඔබ මුදා හැරීමට වඩා හොඳය.
එජ් කරන්න එපා. ඇත්තටම. එය නොකරන්න. එය කළ යුතු නරකම දෙයයි. ඔබ දාරය නැවත ආරම්භ කිරීමක් ලෙස ගණන් නොගත්තද (එය නියත වශයෙන්ම), ඔබ දාරය ආරම්භ කළ පසු, එය ඔබ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන පැය හෝ දින ගණනකි. වයස 20 - වඩා විශ්වාසයෙන් හා වඩා හොඳ මනෝභාවයකින්, පෙර මාස 2 ට වඩා පසුගිය මාසයේ මිතුරන් ඇති කර ගත්තේය
“සීගර්නික් ආචරණය යනු වරක් ලුහුබැඳ ගිය හා අසම්පූර්ණ වූ පරමාර්ථයක් පිළිබඳ ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි අත්විඳීමේ ප්‍රවණතාවයි (Baumeister & Busman, 2008, pg. 122). ස්වයංක්‍රීය පද්ධතිය මඟින් නව අරමුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි සවි mind ානික මනස සං als ා කරයි, පෙර ක්‍රියාකාරකමක් අසම්පූර්ණව පැවතුනි. අප ආරම්භ කරන දේ අවසන් කිරීම මිනිස් ස්වභාවයක් සේ පෙනේ. එය අවසන් නොවන්නේ නම් අපට විසංවාදය අත්විඳිය හැකිය. ”
බේකන් වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ ආරම්භ කිරීම වැළැක්වීමයි.
බ්රවුසරය වසා දමන්න. ඔබ මනසින් පටන් ගන්නවා නම් ඔබේ ඇස් විවෘත කර ගන්න. රූපවාහිනිය නිවා දමන්න. ඇඳෙන් එළියට යන්න. එය උඩට ගන්න.
වැදගත්ම දේ ආරම්භ නොකරන්න. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
මම නොෆැප් ආරම්භ කළ අතර මුලදී එය දුෂ්කර වුවත් මම මගේ විලුඹ හාරා දේවල් ක්‍රමයෙන් දියුණු විය. මම මගේ පළමු දින 90 කළා. මම මුලින් දාරයට ඉඩ දී තිබූ බැවින් නැවත සකස් කිරීමට තීරණය කළ අතර එය නිසි ලෙස කිරීමට මට අවශ්ය විය. FYI ඔබ එජ් නොකළහොත් එය වඩාත් පහසු වේ.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + නැතුව මළ සිරුරක්, 30 + නැමදුම් නොමැති දින (සාමාන්ය හැඟීම්, ඉඟි, උපදෙස්, අදහස්, ආදිය)
මම 8 ජූනි 2011 වන දින කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වූ අතර එතැන් සිට මගේ තිරයේ (කිසිම ආකාරයකින්) නිරුවත් ගැහැණු ළමයෙකු දැක නැත. කෙසේ වෙතත්, දින 32 කට පෙර මා විසින් සිදු කරන ලද තීරණාත්මක වැරැද්දක් වූයේ එඩින්ග් ය. පළමු මාස 6 හෝ ඊට වැඩි ප්‍රගතියක් මා දුටුවේ ඉතා අල්ප වශයෙනි. මෙය කිසි විටෙකත් දාර සඳහා සම්පුර්ණයෙන්ම දායක නොවීය. සිදුවෙමින් පවතී). ඉතින්, පසුගිය දින 30 පුරාම මම දැවැන්ත ප්‍රගතියක් දකිමි. අවසාන! මෙන්න මේ දක්වා මගේ අත්දැකීම් මෙන්ම උපදෙස් සහ උපදෙස් කිහිපයක්:
10 60 දිනකට නොෆැප් සහිත XNUMX දිනකට සමාන නොවීමෙන් තොරව නොෆ්ෆේස් දින.
1st උත්සාහය 74 දිනකින් කඩුල්ලක් සමග 2nd උත්සාහය 39 දින කපනය සමඟ 3rd උත්සාහය 15 දින කපා සමග 4th උත්සාහය 5 දින සමග කඩු සමග.
සහ දැන්:
11 දිනක් නොමැතිව නැප්ෆෑස් නොකැඩී (මගේ ශිෂේණය ඍජු හෝ දෙවන නොකැඩී නොසිටි අතර, 1th දිනයේ මගේ ජීවිතයේ 4st රාත්රියේ වැටීම තිබුනේ, 25 YO හි මම ය) සහ මගේ සමාජය හා මගේ ශරීරය සමාජීයව ප්රතික්රියා කරන ආකාරය මා පුදුමයට පත් වේ කාන්තාවන් සඳහා ඔවුන් සියලු දෙනා ආකර්ෂණය කරන ආකාරය ආකර්ෂණය කර ඇත. අසීරු අවස්ථාවලදී මට හොඳ හැඟීමක් ඇතිව සිටිමි. දැන් මම එය හරහා යමින් ඇත්තටම එය ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාරී වේ. එහෙත් ඔබ වටා බාහිර සාධක හේතුවෙන් සමහර විට ඔබ අවපාතයෙන් පසුබසින විට නැවත සටන් කිරීමට ධෛර්යක් ලබා දෙයි.
ඔබේ ලිංගික ආශාව ඉක්මවා ගියහොත්, එය අවසාන නිදහසයි.
EDIT: - මම මාසයක් පුරා පැටළු නැරඹීම නතර කළා
මම ඇත්ත වශයෙන්ම උපාධි පාසලේ ස්නායු විද්යාව හදාරමින් සිටිමි. ප්‍රතිලාභ ක්රමය ගැන ඔබ ඉගෙන ගන්නා පළමු දෙය නම් ඩොපමයින් ඇත්ත වශයෙන්ම පද්ධතියට ගංවතුර වීමයි අපේක්ෂාවයි විපාකය - විපාකයෙන් පසුව නොවේ. එබැවින් ස්නායු ජීව විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, මිනිත්තු 15 ක් එජ් කිරීම මිනිත්තු කිහිපයකින් එකක් අතුල්ලනවාට වඩා නරක ය. ඔබ ඒ ගැන අවංකව සිතන්නේ නම්, ඔබ ඇබ්බැහි වී ඇත්තේ අගමැතිවරයා මිස ඕ.
නමුත්… ඔබේ අවධානය නැති වී මිනිත්තු කිහිපයක් දාර ගැසීමට පටන් ගත් පමණින් ඔබ එය අනුගමනය නොකළ යුතු යැයි මම සිතමි. මන්දයත් “එය හොඳින් මගහරින්න, මම දැනටමත් දාර ගසමින් සිටිමි. එම අවස්ථාවන්හිදී පවා නැගී සිටීමෙන් හා ඊට එරෙහි වීමෙන් විශාල මුදලක් ලබා ගත හැකිය.
[සති කිහිපයකට පෙර, මෙම මිනිසා ඔහුගේ ලිංගික අවයව සමග සෙල්ලම් කරන බවට පැමිණිලි කරන ලදී].
ටික වේලාවකින් මගේ ශිෂේණය touch ජු ස්පර්ශ කර නැත. සති 5 ක් එම්, 1 සතිය නැත පී. මට දැනෙන්නේ ඉතා මෘදුයි. හොඳ ආකාරයකින්. මගේ OCD නැති වී ඇත. මම හිතන්නේ මට නොසන්සුන් කකුලේ සින්ඩ්‍රෝමය තිබුණා. මම නිතරම මගේ කකුල් චලනය නතර කර ඇත්තෙමි. මම නොදැනුවත්වම මගේ ශිෂේණය touch ජු ස්පර්ශ කිරීමට එය කරමින් සිටියෙමි. මම දැන් හරිම සන්සුන්යි. සෑම දෙයක්ම මා වෙනුවෙන් මන්දගාමී වන අතර, මම මිනිසුන් සමඟ කතා කරන විට වඩාත් සන්සුන් වෙමි. මම සන්සුන්ව සිටිමි, එය කිරීමට මට ද්‍රව්‍යයක් අවශ්ය නොවේ. මිනිහෝ, මම ලෝකයේ ඉහළින් සිටිමි. මට මගේ එක්ස්-කෙල්ලව කැඳවා ඇයට කියන්න මම තවමත් ඇයට ආදරෙයි… හාහා… මම කරනවා. අපි කාමුක දර්ශන බිඳ දැමුවෙමු. මම එය මත සිටින විට මගේ ආශාව නැති වී ඇත, නමුත් මම නොමැති විට, මම ලෝකයේ ඉහළින්ම සිටිමි. මම තවමත් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වේ යැයි බිය වෙමි. සෑම විටම එසේ වනු ඇත. නමුත් මෙම නැවත පණගැන්වීමේ අත්දැකීම අවසානයේ ගෙවනු ලැබේ.
ඊයේ රාත්රියේ මම මා ස්පර්ශ නොකර කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් අත්හදා බැලුවෙමි (මම දැන් නැවත පණගන්වමි). මට පාලනය කරන්නා වගේ දැනුණා. මම බලා සිටියදී වෙනත් කාර්යයන් කාර්යක්ෂමව කරමින් සිටියෙමි, මම රශ්මිය දක්වා වැඩ කරන විට එය කළ නොහැකි ය. කෙසේ වෙතත්, අද උදෑසන මට මොළයේ මීදුම දැනේ (මගේ මොළයේ රසායන විද්යාව නිවැරදි නොවන බවට මගේ දර්ශකය). මම MO සිට P දක්වා තරම් නරක නැත, නමුත් එය එහි තිබේ. ඉදිරි දින කිහිපය (අවම වශයෙන්) අපායක් වනු ඇතැයි මම අපේක්ෂා කරමි, මේ නැවුම් රූප සමඟ කටයුතු කිරීමට මා සතුව ඇත. මම නැවත මෙය නොකරමි. එය වටින දේ සඳහා.
[සිට Reddit / NoFap] ඔබ එජ් නොකළ යුත්තේ ඇයි - “ඔබ විස්තර කරන දේ දාර ලෙස හැඳින්වේ. මම ඔබට පොරොන්දු වෙනවා ඔබ දිගින් දිගටම ඔබව අද්දරට ගෙන ගියොත් ඒ ගැන කිසිදු අදහසක්, සහ වෙනත් කිසිවක් නැත.
මාව විශ්වාස කරන්න මෙය 1 + 1 = 2 තරම් සරල ය. මම / b / යන ගමන නතර කළේ එම හේතුව නිසාය. ඔබ පොදුවේ කාමුක දර්ශන කපා දැමිය යුතුය, ඒ අවලස්සන දැරියගේ ෆේස්බුක් පවා භයානක විය හැකිය. මෙන්න එය ආරම්භ වන ආකාරය, “මචං, මම නොෆැප් එකේ හොඳින් ඉන්නවා. දැනටමත් දින 60 ට?!?!? මට තව දුරටත් ෆැප් කිරීමට අවශ්ය නැත… හ්ම්… වාව්. ස්ටෙෆනි ඒ කෑලි දෙකේ උණුසුම් පෙනුමක්… මට කුමක් කියන්නද මම උණුසුම් කාන්තාවන් දෙස බැලීමට කැමතියි. උණුසුම් කාන්තාවන් දෙස බැලීමට එරෙහිව කිසිවක් නැත… මට සිදුවන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට / පරීක්ෂා කර බැලීමට ඉඩ දෙන්න, එය මම ෆැප් හෝ වෙනත් දෙයක් මෙන් නොවේ. මට අවශ්ය වන්නේ කිනිතුල්ලන් කීපයක්… වාව්, මේ ගැහැණු ළමයින් හරිම උණුසුම්. මට පරීක්ෂා කර බැලීමට ඉඩ දෙන්න / gif / එය මම කාමුක දර්ශන හෝ වෙනත් දෙයක් ප්‍රවාහනය කරනවා වගේ නොවේ, ඒවා නිකම්ම නිකම් තෑගි…
මට මඳක් ස්පර්ශ කළත් කමක් නැතැයි මට විශ්වාසයි… එය මම කිසිම දෙයකින් පිරී ඉතිරී යන බවක් නොවේ. මේ කෙල්ලෝ හරිම රස්නෙයි. Xnxx හි සිටින ගැහැණු ළමයෙකු මම ඇය මෙන් පෙනේ… මම ඇයව පරීක්ෂා කළත් කමක් නැත. මම ඉවර කරන්නෙ නෑ, මට එයාව බලන්න ඕන, ඒ අසනීපයි… ඕඑම්ජී, මට මට උදව් කරන්න බැහැ, ඇය හරිම රස්නෙයි. මම කිසිම වෙලාවක දෙන්නෙ නෑ. orgasm Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 දින FUCKING කාණුවට පහළින්… omfg.
මම මේ වන විටත් කඩාවැටීම බිඳ දැමූ දා සිට දැන්ම ඉදිරියට යා හැකිය… මොන මගුලක්ද… මගුල. ” මගේ මිතුරා එය සිදුවන ආකාරයයි. ඔබ තදින් ගමන් කිරීමට ඉඩ දුන්නොත් ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ සමබරතාවය නැති වේ. ඒක කරන්න එපා! ” –එස්බියුටූ
මෙම ලිස්සන සුළු බෑවුම අප සැවොම අවධානයෙන් සිටිය යුතු දෙයකි! ප්‍රධාන ගැටළුව නම්, තමන් විසින්ම දාර ගැසීමෙන් නමුත් ඉන්ද්‍රියය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් පද්ධතිය “වංචා” කළ හැකි යැයි මිනිසුන් සිතීමයි. කෙසේ වෙතත්, කාමුක දර්ශන පිරික්සීමේ ඩොපමයින් රශ්මිය තවමත් ඇබ්බැහි වීම දිගටම කරගෙන යනු ඇත… තවද ඔබ යටින් බිම වැටෙන විට ඔබ ආපසු නොඑන තැනට ළං වන විට දාරය, පසුපස යාම සහ ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම අනිවාර්ය වේ. . ඒ නිසා, මම තරයේ කියා සිටින්නේ සෑම කෙනෙකුම දාරවලින් පවා වැළකී සිටිය යුතු බවයි! මෙම මෙහෙයුම [කාමුක / ස්වයංවින්දනය නැත], NoCum නොවේ. එය සමඟ ගනුදෙනු කරන්න.
මම මීට මාස කිහිපයකට පෙර අත්හදා බැලීමක් අත්හදා බැලුවෙමි. එහිදී මම කාමුක දර්ශන නැරඹූ අතර දින 21 ක් පුරා ඉන්ද්‍රිය ගෝචර නොවෙමි. මම අවසානයේ නිදහස් කරන විට එය කාමුක දර්ශන නොමැතිව විය. ඊළඟ සති දෙක සඳහා මට දැඩි ලෙස ඉවත් විය. එබැවින් ඔබට පාඩමක් තිබේ.
මම ඒක තහවුරු කළා. දාර ගැසීම ස්වයංවින්දනයට වඩා නරක ය. එය නිම නොකළ ව්‍යාපාරයක් වැනි ය. මම අද දාරය. මීට පෙර මට සන්සුන් බවක් දැනුණා. පැයක පමණ දාරයකින් පසු, මා තුළ නොසන්සුන්තාවයක් දැනුනි. මගේ ශරීරය තුළ කුණාටුවක් ඇති බව මට දැනේ. දාර ගැසීමට පෙර මා සතුව තිබූ සිසිල්, සන්සුන් සාගර හැඟීම හා සසඳන විට, එය වඩාත් නරක ය. නැවත සන්සුන්ව සිටීමට මට පැය කිහිපයක් ගත විය. මගේ පාඩම ඉගෙන ගත්තා. 🙁
ඒ නිසා මම මීට පෙර දින 63 ක් නොෆැප් කළ නමුත් ටික වේලාවකට වරක් කාමුක දර්ශන දෙස බැලුවෙමි. පළමු සතියෙන් පසු බොහෝ ප්‍රති results ල මා දුටුවේ නැත. මගේ මොළය සංවර්ධනය නොකිරීමට පුරුදුව සිටි අතර PMO වෙනුවට PM වෙනුවට ආදේශ කළ අතර මම මූලිකවම මගේ පැරණි තත්වයට පත්විය. කිසිම අසභ්ය දෙයක් බැලීමෙන් හෝ දාරයකින් තොරව නැවත උත්සාහ කිරීමට මම තීරණය කළෙමි. මුලදී එය එතරම් අපහසු වූ නමුත් වඩා හොඳ ප්‍රති ing ලදායක විය.
එය කිරීම ගැන මට දැනුණු ආඩම්බරය මහත් වූ අතර මට විශ්වාසයක් හා ශක්තියක් සහ ජෑස් සියල්ලම තිබුණි. සතියකට පසු යමක් සිදුවිය. මම බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ගේ අවධානය ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තා. මා සමඟ මිත්‍රව සිටින ගැහැනු ළමයින් පවසන්නේ මා ගැන යම් වෙනසක් ඇති බවත්, ඔවුන් ආලවන්ත හැඟීම් ඇති බවත් දෙදෙනෙකු මා සමඟ සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කර ඇති බවත්ය. ගැහැනු ළමයින් මා දෙස බලා, මා දෙස සිනාසෙමින් මාව පරීක්ෂා කර බලනවා මට පෙනේ.
දාර හෝ මන as කල්පිත කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න - දියත් කිරීමට පෙර පැටවීමක් සූදානම් කිරීමට ඔබට හේතු වන ඕනෑම දෙයක්. මම පෝස්ට් කිහිපයක් දැක ඇත්තෙමි: NoFappers දාර සැසි වලින් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පීඩනය / වේදනාව දැනේ. යෝධ බර මුදා හැරීමෙන් පසු මා මෑතකදී පැවැත්වූ ඉරි දෙකේ තියුණු වෙඩි තැබීමේ වේදනාවක් ඇති විය.
පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථිය සාමාන්ය ප්‍රමාණයට හැකිලීම මෙයට බොහෝදුරට හේතු විය. මගේ පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථිය ඉතා සංවේදී බවක් දැනුණු නිසා මට අස්වාභාවික බවක් දැනුණු නිසා මට දැන් සති දෙකේ ගමන බිඳ දැමීමට සිදුවිය.මනෝභ්ාවය සහ මාංශ පේශී ශුක්රාණු පිටවීම සඳහා සෙමෙන් ගොඩක් සෑදීමට හේතු වී ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. කාලයත් සමඟම කල්පැවැත්ම සහ භයානකත්වය හේතුකොටගෙන තෙතබර සිහින තුළින් ස්වාභාවිකව විසිරී නොයෑමේ බර වැඩිවීමට හේතු විය.
මට කිසිවෙකු බිය ගැන්වීමට අවශ්ය නැත, මේ ගැන දැනුවත් වන්න. මෙහි ප්‍රති Prost ලයක් ලෙස ප්‍රොස්ටැටිටිස් යැයි සැක කිරීම නිසා යමෙකුට ප්‍රතිජීවක have ෂධ ලබා ගත යුතු ආකාරය ගැන මම මෙහි ලිපියක් කියවා ඇත්තෙමි. Http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/ සබැඳිය බලන්න.
කාමුක දර්ශන නැරඹීමට කිසිදු ආශාවක් නැත.
මට අවශ්ය වූයේ මගේ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමටයි. කාමුක දර්ශන නොමැතිව (දැන් දින 22) ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට මට කිසිදු කැමැත්තක් නැත. මම බොහෝ විට අං. මට අං තියෙන විට මට කාමුක දර්ශන නැරඹීමට අවශ්යයි. මම නොෆැපිං බැවින් මම කාමුක දර්ශන නරඹන්නේ නැත, නමුත් කාමුක දර්ශන නොමැතිව පහර දීම කිසි විටෙකත් මට සිදු නොවේ. මට පුළුවන්ද කියලා මම දන්නේ නැහැ!
සමහර විට මම නින්දට යන විට යම් මානසික මන fant කල්පිතයකින් මා අමාරුවේ වැටෙනු ඇත, නමුත් ස්වයංවින්දනය කිරීමට මට කිසිදු කැමැත්තක් නැත. මම අමාරුවෙන් හා මන as කල්පිත වන්නෙමි. මම කාමුක දර්ශන නැරඹූ විට පවා එය අමුතුයි අවශ්ය ස්වයංවින්දනය කිරීමට. ස්වයංවින්දනය මුළුමනින්ම ද්විතියිකයි, මට අවශ්ය වූයේ මට හැකි තාක් දුරට කාමුක දර්ශන නැරඹීමටයි. මම සාමාන්යයෙන් උත්සාහ කළේ ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම වළක්වා ගැනීමටයි. එය සිදු වූ බව මා දැනගත් නිසා ලැජ්ජාව ඇති වන අතර මම කාමුක දර්ශන නැරඹීම නවත්වමි. මෙය මා සමඟ පැය ගණනක් “සාත්තු සප්පායම්” කරුවෙකු වනු ඇත. එය උත්තේජනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම උනන්දුවක් දැක්වීමට ප්‍රමාණවත් නමුත් සමුගැනීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ, එබැවින් මට මුළු දවසම / මුළු රාත්‍රියම බලා සිටිය හැකිය.
අසභ්ය ඇබ්බැහි වීම මෙයයි, එය පිස්සුවකි. ස්වයංවින්දනය නොකිරීම පහසුම කොටසයි, කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ නැරඹීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර කොටසකි.
දිගු කාලීනව, ඉඳහිට ශුක්රාණු පිටවීමෙන් ඔබට වැඩි තෘප්තියක් ලැබෙනු ඇත කාමුක දර්ශන හෝ කාමුක දර්ශන නැරඹීමකින් තොරව ඔබ කාමුක දර්ශන නැරඹීම හෝ නොපැහැදිලි නොවී සිටියි. පැරඩොක්සීය වශයෙන්, මෙය අන්තර්ජාලයේ කාමුක හැඟීමයි. එය ඔබගේ මුතුන් මිත්තන් කවදා හෝ මුහුණ නොදෙනු ඇත.
ලිංගික ප්රතිචාර දැක්වීම අඩුවීමට තුඩු දෙන කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ ප්‍රපංචය පළමුවෙන්ම වාර්තා කළේ කිංසි ආයතනයේ පර්යේෂකයන්ය. 2007 දී ඔවුන් සඳහන් කළේ කාමුක දර්ශන වීඩියෝවලට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් ලිංගික ප්රතිචාර දැක්වීම අඩු වී ඇති බවයි. වඩාත් ආන්තික, විශේෂිත හෝ “කිංකි” ද්‍රව්‍ය අවදි වීමට වැඩි අවශ්‍යතාවක් ඔවුන් දුටු නමුත් වැඩිදුර විමර්ශනය කළේ නැත. 2016 දී අධ්යයනය විමසූ අතර එය සොයා ගන්නා ලදී අඩක් සමීක්ෂණයට ලක් වූ කාමුක පරිශීලකයන් උත්සන්න වී තිබේ ඔවුන් වරක් “උනන්දුවක් නොදක්වන හෝ පිළිකුල් සහගත” බව සොයා ගත්හ.
විද්යාව විස්තාරනය පිටුපස යාන්ත්රිකයන් පහදා දීමට පටන් ගනී. 2015 හි, අන්තර්ජාල කාමුක පරිශීලකයින්ගේ මොළය ප්රතිචාර පරීක්ෂා කරන කේම්බ්රිජ් කණ්ඩායමක් ඔවුන්ගේ සොයා මොළය පාලනය කිරීම වඩා වේගවත්, සහ තවත් නව්යකරණයක්. අතිරික්ත ඩොපීනයින් මොළයේ සතුටට ප්රතිචාර දැක්විය හැකි නිසා, අන්තර්ජාලයේ කාමුකත්වය උත්තේජනය කිරීම විය හැකිය ඉහළ අතෘප්තිය. “බැලීම” සැමවිටම ඔබට කඩිමුඩියක් ලබා දෙයි. මෙම පරස්පර විරෝධී ප්‍රති result ලය සඳහා පරිණාමීය පැහැදිලි කිරීම විස්තර කර ඇත පරිණාමය තිබේද? ආහාර හා ලිංගික ආශාවන් පිනවා ගැනීම සඳහා අපගේ මනස පුහුණු කළාද?
ආමාශයේ ආඝාතය පමනය ආශාවයි විශේෂයෙන් එය ඇත්තෙන්ම තීව්‍ර නම්. ඊට හාත්පසින්ම වෙනස්ව, ස්වයං-ආදරයේ මෘදු, සංවේදී සැසියක් එකම චක්‍රයක් ආරම්භ කරන බවක් නොපෙනේ (එය ඔබගේ ආදර ජීවිතයට හොඳ පුරුද්දකි).
මුලදී, කාමුක දර්ශන තොරව තනි උච්චාවස්ථාවක් සොයාගත නොහැකි බව හෝ දැනගන්න අසභ්ය දර්ශනයකින් තොරව ස්වයංවින්දනය උච්චතම අවස්ථාව සඳහා උත්තේජනය කිරීම. මෙයට හේතුව ඔබේ මොළයට සාමාන්යයෙන් විපාක නොලැබීමයි. යථා තත්වයට පත් වූ එක් පරිශීලකයෙකුට වඩා වැඩි පිරිසක් අදහස් දක්වමින් කියා සිටියේ ඔහු කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වූ පසු ස්වයංවින්දනය කිරීමේ ආශාව බොහෝ සෙයින් ලිහිල් වූ බවයි. ඔබට බල කිරීමක් අවශ්ය නොවේ උච්චාවචනයයි. ඉක්මන් නොවන්න.
ශුභාරංචිය තොරව මාස කීපයක් ඕනෑම කාමුක දර්ශන මගින් ඕනෑම ආකාරයක ලිංගික හැසිරීමක් වඩාත් තෘප්තිමත් වනු ඇත.
;