ලින්ක්- විශ්වාසය පිළිබඳ සිතුවිලි (සහ ලැජ්ජාව ජය ගැනීම)
මට මෙම තනතුර ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්‍ය වූයේ බොහෝ පිරිමි ළමයින්ට ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසනීය ගැටලු ඇති බැවිනි. මෙය ඔබ වීමට කැමති පුද්ගලයන් වීමට ඔබව පොළඹවනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මම එය “සැබෑ ඔබ” ලෙස හඳුන්වන්නෙමි.
මම තරුණ වියේදී සහ මගේ යෞවන වයසේදී (දැන් මට වයස 29 යි) මට දරුණු ලෙස හිරිහැර කළා. මගේ ආත්ම අභිමානය ශුන්‍ය විය, මම නොසතුටින්, ලැජ්ජාශීලී, සමාජ තත්වයන්ට බිය වූ අතර මම සිතුවේ මම සහ සෑම විටම ලිහිල් වනු ඇත. මම ජනප්‍රිය නොවූ පුද්ගලයෙක් (ඔබේ පාසලේ ජනප්‍රිය නොවූ පිරිමි ළමයෙකු ගැන ඔබට සිතිය හැකිය. මමත් එහෙමයි). මට මිතුරන් කිහිප දෙනෙක්, ජනප්‍රිය, විශ්වාසවන්ත අය පවා සිටියත් මම ඔවුන් මෙන් නොවෙමි.
දැන් මම කියන්නේ මට විශ්වාසයි, ඉහළ ආත්ම ගරුත්වයක් සහ සිසිල් පුද්ගලයෙක්. මගේ ආත්මය පිළිබඳ මගේ දැක්ම මගේ යෞවන වියේ පැවති තත්වයට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය. දැන් මම සමාජ තත්වයන් තුළ සිටීම සතුටට කරුණකි.
පළමු මාතෘකාව: ලැජ්ජාව. මම නව පුද්ගලයින් වටා ලැජ්ජාශීලී වූ අතර මම වැඩි යමක් කතා කළේ නැත. මිතුරන් වටා මම වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටියෙමි, නමුත් තවමත් සමාජීය වශයෙන් වෙන් කර ඇති අතර මම නිතරම සිතුවේ මට කිව හැකි දේ. මට නම් ලැජ්ජාව යනු බිය සඳහා තවත් වචනයකි. මම සිතන්නේ කුමක්දැයි මම මිනිසුන්ට පැවසුවහොත් හෝ මම යම් වැරැද්දක් කළහොත් ඔවුන් මාව විනිශ්චය කරනු ඇති අතර ඔවුන් මට කැමති නොවනු ඇතැයි මම බිය වෙමි. කොටින්ම මම රඟපෑවේ මම නැති දෙයක් ලෙසයි. මම “මාව ඇත්ත” නොවේ. මෙම ආකාරයේ ලැජ්ජාව ජය ගැනීම සඳහා පියවර දෙකක් ගතවේ (ලැයිස්තුව # 1 සහ # 2 බලන්න).
නිෂේධාත්මක චින්තනය සහ negative ණාත්මක ස්වයං කතා ගැන. බොහෝ පිරිමි ළමයින් මෙය කරන අතර ඔබ මෙය කිසි විටෙකත් නොකළ යුතුය. නිෂේධාත්මක ස්වයං චින්තනයෙන් මා අදහස් කරන්නේ කුමක්ද: මම තරබාරුයි, මම ඉතා කෙටියි, ඕනෑවට වඩා නොසන්සුන්, ලැජ්ජාශීලී, මට මුදල් නැත.
කුමක් වුවත්, ඔබ එය කිසි විටෙකත් නොකළ යුතුය. ඒ වෙනුවට ඔබ ඔබේ ආත්මය ගැන ඉහළින් සිතා බැලිය යුතුය: මම සිසිල්, මට හොඳ රැකියාවක් ඇත, මට විශාල අබියස ඇත, මා වැනි කාන්තාවන්, මම X හි දක්ෂයි. ඔබට අදහස ලැබෙනවා.
Self ණාත්මක ස්වයං කථාව: අපි ගිටාරය වාදනය කරන බව කියමු, යමෙකු ඔබ හොඳින් වාදනය කරන බව පවසන අතර ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ “ස්තූතියි, නමුත් මම එතරම් හොඳ නැත” යනුවෙනි. එය negative ණාත්මක ස්වයං කථාවක් වන අතර ඔබ එය වළක්වා ගත යුතුය. ඒ වෙනුවට “ස්තූතියි” කියන්න. ස්වයං-අවලස්සන විහිළු නොකියන්න. පුරසාරම් දොඩන ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයින් වළකින්න.
වඩා විශ්වාසයෙන් හා ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයකු වීමට උපකාරී වන දේවල් පිළිබඳ කෙටි ලැයිස්තුව:
- අන් අය ඔබ ගැන සිතන දේ ගැන සැලකිලිමත් නොවන්න. ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය දේ පවසන්න සහ ඔබේ අදහස් නිදහසේ ප්‍රකාශ කරන්න.
- “සැබෑ ඔබට” කැමති අය සිටින බවත් සමහරු ඔබට අකමැති බවත් තේරුම් ගන්න. ඔබ කුමක් කළත් කමක් නැත.
- නිෂේධාත්මක චින්තනය සහ ස්වයං නිෂේධාත්මක කතා නතර කරන්න.
- පසුබට නොවන්න. ඔබට කාන්තාවක් වෙත ළඟා වීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ එය කළ යුතුය. ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කරනු ලැබුවහොත් ඔබ උත්සාහ කිරීමේදී නිර්භීත දෙයක් කළ බවට ආඩම්බර විය හැකිය.
- මම නව තත්වයක සිටී නම්. ඉතා විශ්වාසදායක පුද්ගලයෙකු කුමක් කරනු ඇත්දැයි මම සිතමි, පසුව මම එය කිරීමට උත්සාහ කරමි.
- සෑම විටම හොඳ ඉරියව් සහ සැහැල්ලුවෙන් කටයුතු කරන්න. මා වටා චතුරස්රයක් මවා ගැනීමට උත්සාහ කරමි. එම චතුරශ්‍රය තුළ සිදු වන දේ (මම ගමන් කරන ආකාරය සහ හොඳ ඉරියව්ව තබා ගන්නා ආකාරය) මට සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කළ හැකි යැයි මම සිතමි. මෙය මට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
- සමාජ අවදානම් කිහිපයක් ගෙන එය ආරක්ෂිතව සෙල්ලම් නොකරන්න.
විශ්වාසදායක පිරිමි ළමයින් කාන්තාවන් සමඟ වඩා හොඳ ඇයි. ඒවා ප්‍රතික්ෂේප වේවිද? පිළිතුර ඔව්, නමුත් ඔවුන් එතරම් ගණන් ගන්නේ නැත (එය එක් කාන්තාවක් පමණක් වන අතර ඔවුන් ප්‍රතික්ෂේප නොකරන කාන්තාවන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත). විශ්වාසවන්ත යාලුවනේ හොඳ ඉරියව්වක් සහිත සැහැල්ලු, සැලකිලිමත් මාර්ගයකට එළඹේ. ඔවුන් බොහෝ කාන්තාවන් වෙත ළඟා වන අතර ඔවුන් විශාල සමාජ අවදානම් දරයි.
සමාජ අවදානම් ගැනීම පිළිබඳ උදාහරණය: මීට වසරකට පමණ පෙර මම රාත්‍රී සමාජ ශාලාවක සිටි අතර මේ හුරුබුහුටි සුදු පැහැය මා අසල විය: මම ඇයට සැහැල්ලුවෙන් නොසැලකිලිමත් ලෙස පැවසූ පළමු දෙය නම්: “ඔබ මා ළඟට ඇවිත් මා සිප ගත යුතුයි” ඇය පැමිණ ලබා දෙයි මට පොඩි හාදුවක්. මම ප්‍රතිචාර දක්වමින් “එය හොඳ හාදුවක් නමුත් ඔබට ඊට වඩා හොඳ දෙයක් කළ හැකි යැයි මම සිතමි” එබැවින් ඇය පැමිණ මට දිගු ප්‍රංශ හාදුවක් ලබා දෙයි.
බොහෝ පිරිමි ළමයින් එය ඉතා ආරක්ෂිතව සෙල්ලම් කර සියල්ල ලිහිල් කරති. ඔබ දිනයක සිටින අතර ඔබට එම දැරිය සිප ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ ඇයව සිප ගන්නා ලෙස ඇයට පැවසිය යුතුය. අවදානම් කිහිපයක් ගන්න, එය වටී. විහිළුවක් නොවන්න, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය දේ දැනගෙන ඒ සඳහා වැඩ කරන්න.
පූආ පොත් සහ චර්යාවන් පිළිබඳ මගේ සිතුවිලි: මගේ විරුද්ධත්වය නම්, ඔබ හොඳ නැති බවත්, ඇය ඔබට කැමති වීමට ඇය ක්‍රීඩා කිහිපයක් ක්‍රීඩා කළ යුතු බවත්ය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ “සැබෑ ඔබ” බවත් බොහෝ ගැහැනු ළමයින් එයට ආදරය කරන බවත් මම කියමි. ඔබට තවත් කිසිවක් වීමට අවශ්‍ය නැත.
ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හා ඉදිරියට යාම පිළිබඳ එක් උදාහරණයක්: මම රාත්‍රී සමාජ ශාලාවේ පළමු බියර් පානය කරමින් සිටියෙමි. මේ සුන්දර දුඹුරු පැහැය තිබූ අතර මම ඇය වෙත ළඟා වීමට අවශ්‍ය බව දැන සිටියෙමි. ඒ නිසා මම ඒ තත්වය ගැන එක විහිළුවක් කළා. ඒ විහිළුව මගේ පරිමාණයෙන් විශිෂ්ටයි (මම තරමක් මායාකාරී මිනිහා). ඇය එය කිසි විටෙකත් සිදු නොවූවාක් මෙනි. ඉතින් මම ඇයට කිව්වා විනෝද රාත්‍රියක් ගත කරන්න කියලා. මම දැනගෙන හිටියා මම ඇයට සුදුසු පුද්ගලයා නොවන බවත් ඇය මට සුදුසු නැති බවත්. ගැහැනු ළමයින් මිලියන ගණනක් සිටින බව මම දනිමි. ඒ නිසා මගේ හාස්‍යය බෙදා නොගන්නා මේ ආකාරයේ ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සිටීමට මට අවශ්‍ය නැත.
ඔබට තවත් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්. ශක්තිමත් කායික භාෂාවක් තබා ගන්නේ කෙසේද සහ කාන්තාවන් ලබා දෙන මෙම විශිෂ්ට සං sign ා ලැයිස්තුව කියවීමට මම යෝජනා කරමි: http://www.datingsecretsformen.com/2010/05/19/one-good-dating-tip-her-approach-me-signals/
ඔබට ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඇත්නම් විමසීමට නිදහස් වන්න.
;
