100 දින + බාන් බවට පත්වීමේ මාර්ගය (පළමු හා අවසාන තනතුර)
by Bonecrushher
මෙය අනතුරු ඇඟවීම දිගු මග පෙන්වීමකි, නමුත් එය වටී යැයි මම විශ්වාස කරමි.
ඔබ ගත් ප්‍රමාණයට වඩා ආපසු ලබා දීමේ මෙම විශ්වාසය මට සැමවිටම තිබේ. මගේ ජීවිතයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ මෙම ආනුභාව සම්පන්න ලිපි අතලොස්සක් කියවීම මට මතකයි. ඔවුන් මගේ ජීවිතය වෙනස් කර ඇති අතර එය මගේ අත්දැකීම ලිවීමට හා යමෙකුට බලපෑම් කිරීමට මගේ වාරයයි, එය එක් පුද්ගලයෙකු වුවද. පහත මා උත්සාහ කර ඇති සෑම දෙයක් ගැනම මගපෙන්වීමක් ලියා ඇත, සෑම තාක්ෂණයක්ම, සෑම සිතුවිල්ලක්ම, ඒ ගැන මට සිතිය හැකි සෑම උපදෙසක්ම මෙම දුෂ්කර ගමනට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. උදව් කරන අතකට බොහෝ දුරක් යා හැකිය, දවස අවසානයේදී එය සිදුවන්නේ ඔබම වුවද. ඔව්, ඔබ එය නිවැරදිව අසා ඇත, මෙම පරීක්ෂණය ඔබ පමණි. 100% ඔබ. ඔබ අසමත් වුවහොත් එය ඔබේ වරදකි. ඔබ සාර්ථක වුවහොත් ඔබේ මාතෘකාවට එකතු කිරීම ඔබේ මහිමයයි. එය සදහටම මතක තබා ගැනීම මොනොලිතික් ජයග්‍රහණයක් බව මම එකතු කරමි. ඔබගේ ළමා මැරතන් කුසලාන මෙන් එය මතුපිටින් නොවේ.
අපි මාර්ගෝපදේශය සොයා බැලීමට පෙර, සැබෑ මිනිසෙකුගේ එම අදහස තවදුරටත් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට මොහොතක් ගත කරමු. සෑම මාර්ගෝපදේශයකම සහ තනතුරකදීම ඔබ මෙය අනිවාර්යයෙන්ම අසා ඇති අතර සෑම මගුලේ වේලාවක්ම පුනරාවර්තනය කිරීම වටී. අපි මිනිස්සු මැරෙනවා. අප පුරුදු වී සිටින්නේ අප නොවේ. අපි අඳුරු තැනක වාඩි වී සිටිමු. සියල්ලන්ම වෙව්ලන්නට වූහ, දහඩිය දැමීම, දහඩිය දැමීම, ඔබේ පැල්ලම් සහිත තහඩු වල වෙහෙසෙන් මිදෙන තුරු ඔබේ අංකිත අංකය සමඟ සෙල්ලම් කරන්න. ඔබ මිනිසෙකි; අජීවී වස්තුවක් කාවැද්දීමට ඔබව සාදනු නොලැබේ! ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ මිනිසෙකු නොවේ; ඔබ කිරි බොන්නෙකුගේ අර්ථ දැක්වීමයි. මෙම විශාල PMO සමාගම් ආදායම ගෙන ඒමට ගොදුරු වන්නේ ඔබයි. ඔබ ඒ පුද්ගලයා! අවදි වන්න! ඇත්තටම මට ඇහුම්කන් නොදෙන්න, ඔබට කිසිවක් ඉතිරි නොවන තෙක් දිනපතා ඔබේ ශක්තිය, ඔබේ කාලය, ඔබේ වටිනාකම, ඔබේ විශ්වාසය සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය අඩු කරන්න. මම මගේ ගමන ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ මා මෙන් අවසන් වනු ඇත.
මේ මම:
Friends මගේ මිතුරන් ඉවතට ගසාගෙන යමින් සිටියහ. මම මගේ කාමරයේ වාඩි වී විනෝද වීමට Hangouts අතහැරියා
Family මගේ පවුලේ අය මට කොන්දේසි විරහිතව ආදරය කළ නමුත් මගේ සමාගම සතුටින් ගත කළේ නැත.
Job මගේ රැකියාව මෙන්ම මගේ විශ්ව විද්‍යාලයේ පන්ති කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මට අපහසු විය.
• මට පෙම්වතියක් සිටියේ නැත.
Human පොදුවේ මිනිස් අන්තර්ක්‍රියා ගැන මට විශාල කනස්සල්ලක් ඇති විය.
• මම කෝපයෙන් වැඩ කළ නමුත් කිසි විටෙකත් කිසිවක් ලැබුනේ නැත.
• හැමෝම මට කිව්වා, මාව මානසිකව පරීක්ෂා කළා. වීඩියෝවකින් මා දෙස බැලූ විට ඔබට මගේ දෑස් දෙස හිස් බැල්මක් හෙළිය හැකිය. කිසිවෙකු ගෙදර සිටියේ නැත. අභ්‍යවකාශ ශිෂ්‍යභට ඛණ්ඩයේ අර්ථ දැක්වීම.
EN ශක්තියක් නැත, මම කොපමණ නිදා සිටියත් නැත. කිසිවක් නැත. සියල්ලටම. නිතරම මහන්සියි. මගේ ඇස්වල බෑග්, සුදුමැලි, කුරුලෑ සහ විජලනය.
• මම දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළුණා.
• මට PMO වලට ඇබ්බැහි විය.
PM මට PMO ප්‍රේරිත ED තිබුණි.
Stress මම මානසික ආතතියෙන්, කනස්සල්ලෙන්, ව්‍යාකූලත්වයට පත්ව සිටියෙමි.
Life මම ජීවත් වුණේ නැහැ, නමුත් මමත් මැරිලා නැහැ. මම පිල්ලියක්.
මාවතකට යන්න මදර්ෆකින් බැට්මෑන් සෑම විටම කොතැනකවත් නොසිට ඔබේ ගැහැණු ළමයා සොරකම් කරයි, එය සාධාරණ නැත! ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු ඔබව ප්‍රධාන දුෂ් in යෙකු ලෙස දකින්නේ නැත, ඔහු ඔබව දකින්නේ වැරදි ක්‍රියා කරන දයානුකම්පිත අපරාධකරුවෙකු ලෙසය. ඔහු තියුණු, ඔහු ආකර්ශනීය, ඔහු ප්ලේබෝයි කෝටිපතියෙක්. ඔබ ඔහුට පහර දෙන්නේ කෙසේද? දුර්වල, කෙට්ටු, කුරුලෑ වලින් වැසී, ඔබව වෙව්ලමින්, ගැලපෙන හා ඉක්මවා යන පිතිකරුවාට පවා සමීප වන්නේ කෙසේද? ඒක සරලයි, අපි පිතිකරුවා මරනවා. අපි ඔබව BANE කරන්නෙමු. 1) VENOM (බල සැපයුම): ඔබට ආධාරකයක් සඳහා පදනමක්, ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රයක්, ඔබට ආතතියක් දැනෙන විට බලය ලබා ගත හැකි ස්ථානයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ රණශූර ආත්මය සක්‍රීය කරන ඔබේම විෂ (බේන්ගේ සෙරුමය) ඔබට අවශ්‍යය. එය මන්ත්‍රයක් විය හැකිය, ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයෙකු, ඔබේ හ voice තැපැල්, ඔබ පිළිබඳ වීඩියෝවක්, ඔබටම සටහනක් විය හැකිය. ඔබේ ජීවිතය ගැන එම පුද්ගලයා විශ්වාස නොකරන්නේ නම් ඔබේ ඉලක්කය හෝ පීඩාව ගැන පුද්ගලයෙකුට පැවසීමට මම යෝජනා නොකරමි. නිවැරදි පුද්ගලයා තෝරන්න හෝ කිසිවෙකුට නොකියන්න.
ඔබේ ඉලක්කය සහ ඔබ කොතරම් දුරක් පැමිණ ඇත්ද යන්න මතක් කර දෙන වීඩියෝවක් හෝ හ voice තැපැල් ඔබ විසින්ම සෑදීමට මම යෝජනා කරමි. මා සතුව තිබූ සරල මන්ත්‍රයක් වූයේ “කාගේ දැඩි ද? මම දැඩි ද? ”මම කටින් පෙණ දමන්නාක් මෙන් එය නැවත නැවතත් කියමි. ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම මන්ත්‍රයක් ඔබට තිබිය හැකිය, නමුත් එය ඔබට යමක් අදහස් කළ යුතුය! මෙම උපදෙස් වල වැදගත්ම කොටස වන්නේ ඔබ එය පරීක්ෂා කිරීමයි. ඔබේ පදනම / බල සැපයුම / විෂ ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ වෙනුවෙන් යමක් කරන බවට වග බලා ගන්න, එය ඔබට සුරක්ෂිතභාවය පිළිබඳ ව්‍යාජ හැඟීමක් පමණක් නොවේ. ඔබ එය පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? ඔබට පෙලඹීමක් දැනෙන විට, ඔබේ මන්ත්‍රය භාවිතා කරන්න, ඔබේ හ voice තැපැල් වලට සවන් දෙන්න, ඔබම පෙළඹවීමේ වීඩියෝව නරඹන්න, නැතහොත් ලිපිය ඔබටම කියවන්න. එය ඔබගේ ආශාව මුළුමනින්ම මකා නොදමනු ඇත, නමුත් ඔබේ උවමනාවට පහරක් ඔබ දකිනු ඇත. ඊටත් වඩා හොඳයි, ඔබ මෙම ශිල්පීය ක්‍රමවල සංයෝජනයක් භාවිතා කළ යුතුය.
2) නාභිගත කිරීම: පිතිකරුවා තුරන් කිරීම සඳහා BANE ට එක් ඉලක්කයක් තිබුණි. ඔහු වෙන කිසිම දෙයකට අවධානය යොමු කළේ නැත, නමුත් එම එකම ඉලක්කයයි. බොහෝ අය එකවර ඉලක්ක කිහිපයක් කිරීමට අරමුණු කර ඇති අතර ඔවුන්ගේ අවධානය නැති වී යයි, එයින් අදහස් වන්නේ කිසිවක් සම්පූර්ණ නොවන බවයි. ඉලක්ක දෙකක් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න, A. පිතිකරුවා illing ාතනය කිරීම (ඔබේ pmo ඇබ්බැහි වීම), B. __________ (මම වැඩ කිරීමට යෝජනා කරමි, එය ඔබව එකවර කාර්යබහුල හා වෙහෙසට පත් කරවන අතර විශ්වාසය ගොඩනංවයි). දෙකකට වඩා වැඩි නොවේ, පසුව සැලැස්මක් ගොඩනඟා ඒ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න!
3) බහු කෝණවලින් පහර: පිතිකරුවා kill ාතනය කිරීම සඳහා සෑම කෝණයකින්ම BANE පැමිණියේය. පිතිකරුවා වෙහෙසට පත් වී පසුපසට කැඩීම සඳහා ඉදුණු තෙක් ඔහු සිය විවිධ ජීවන රටාවන්හි ඔහු කොන් කළේය. ඔබේ ඇබ්බැහි වීම විවිධ කෝණවලින් පහර දෙන්න. යමක් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, එය වහාම වෙනස් කරන්න, ඔබ මෙතෙක් ජීවත් වීමට කැමති නැත!
PM ඔබට රාත්‍රියේ PMO තබා ගැනීමේ අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර හෘද රෝග කරන්න. නැතහොත් ඔබ සැබවින්ම බැරෑරුම් නම්, ඔබේ කුණු කූඩයට අගුලක් මිලදී ගන්න, ඔබට අන්තර්ජාලය හරහා එකක් ලාභදායී ලෙස සොයාගත හැකිය.
PM ඔබ නිශ්චිත කාමරයක PMO කරන්නේ නම්, සෑම විටම මිනිසුන් සිටින කාමරයක ඔබේ ලැප්ටොප් / පරිගණක මේසය මාරු කරන්න, ඔබේ ලැප්ටොප් පරිගණකය ඔබේ මුල් ස්ථානයට ගෙන යාම දුෂ්කර වනු ඇත. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් බලන ප්‍රදේශය තුරන් කිරීමට එය සැලකිය යුතු ලෙස උපකාරී වේ.
Tip තවත් ඉඟියක් නම්, ඔබ වෙනත් ස්ථානයක සිටින බව ඔබේ මොළය විශ්වාස කිරීමට ඔබේ ගෘහ භාණ්ඩ මාරු කර ඔබේ ස්ථානය නැවත සකස් කිරීමයි. සෑම වසරකම මම නව නවාතැනකට මාරු වන විට පළමු ස්ථානය නව ස්ථානයක සිටින විට සැලකිය යුතු ලෙස පහසු වනු ඇති බව මම නිතරම දුටුවෙමි. නව ස්ථානය ස්නානය කරන ආකාරයට නැවුම්, මනසක් ලබා දෙන අතර එය PMOing වලින් සැලකිය යුතු ලෙස වළක්වයි.
Friend මිතුරන්ගේ Hangouts හැරුණු විට, ඔබ කොපමණ පිටතට යාමට අකමැති වුවද හෝ මිනිසුන් බිය ගැන්වූවත්. ආතති සහගත තත්වයක් තුළ සංවාදයක් පැවැත්වීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකි නම්, ඔබ සැපපහසු කෙනෙකුට ළඟා වන විට ඔබ වඩාත් වර්ණවත් ලෙස ක්‍රියා කරනු ඇත. මේ සියල්ල උපකල්පනය කරන්නේ ඔබ දවසේ වැඩ නිම කර ඇති බවයි.
One මෙය මා දුටු සෑම මාර්ගෝපදේශකයෙකුගේම පොදු ඉඟියකි. ඔබ ඔබේ පරිගණකයට පිවිසීමට පෙර න්‍යාය පත්‍රයක් සාදන්න. ඔව්, ඒක හරි, මඟුලේ පැන්සලක් සහ කඩදාසි භාවිතා කර එය ලියන්න. ඔබ පරිගණකය සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කරන තරමට, ඔබේ මනස ඉබාගාතේ යන අතර, ඔබ PMOing අවසන් කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. මගේ පාසලේ පුස්තකාලයේ මගේ ලැප්ටොප් පරිගණකය පමණක් භාවිතා කළ යුතු බවට මම නීතියක් සකස් කළෙමි. මට එය මගේ නවාතැනේ භාවිතා කිරීමට සිදුවුවහොත්, මම එය භාවිතා කරන්නේ මගේ නේවාසික මිතුරන් සිටින විට පමණි. මට එය ඊටත් වඩා හදිසියේ භාවිතා කිරීමට සිදුවුවහොත්, මගේ පරිගණකය එහි චාජරය නොමැතිව භාවිතා කරමි. මෙම සියලු ඉඟි ඔබේ tivity ලදායිතාව මෙන්ම ඔබේ ඇබ්බැහි වීමේ සිදුරු සිදුරු කිරීමට උපකාරී වේ.
/ ඔබ කාලය ගත කිරීම, රෙඩ්ඩිට්, ඉම්ගුර්, අයිවාස්ටෙසොමචයිම් වැනි වෙබ් අඩවි වලට නොයන්න. ඔබ / r / nofap වෙත පමණක් නොයන්නේ නම්. නොෆැප් සමඟ වුවද, ඔබට අවශ්‍ය විට පමණක් එය ක්‍රියාත්මක කරන්න. ඔබ නොෆැප් නිමක් නැතිව සැරිසරන බව ඔබ සිතනවාද? සහාය සොයා ගැනීම සඳහා එය කරන්න, නමුත් ඔබ ඔබේ අභිප්‍රේරණ තීරුව පුරවා ගත් පසු ඉදිරියට නොයන්න. ඔව්, ඔබේ අභිප්‍රේරණ තීරුව, ඔබ එය දිනපතා නැවත පිරවිය යුතුය. ස්නානය කිරීම මෙන් එය දිනපතා කරන්න නිර්දේශ කෙරේ.
PM ඔබේ PMO ප්‍රභවයන් අවහිර කරන්න. ඔබට අයිපෑඩ් / අයිෆෝන් හෝ වෙනත් උපාංගයක් අන්තර්ජාලයට තිබේ නම්, ඔබේ සෆාරි සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර කර මුරපදය ටයිප් කරන ලෙස ඔබේ මිතුරාගෙන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබ කේඩරය / හැකර් / මෝඩ පුද්ගලයෙක් නොවේ නම් K9 සමඟ ඔබේ අන්තර්ජාලය අවහිර කිරීම බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. මට මතකයි K9 අන්තර්ජාල ආරක්ෂකයා වටා මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට බොහෝ කාලයක් නාස්ති කළා. මම එසේ කළ විට, මම බොහෝ වේලාවක් කතා කළෙමි.
Ing අධික ලෙස හැසිරෙන්න එපා! කවදාවත්! ඔබ ඔබේ ආශාවන්ට යටත් වන්නේ නම්, වරක් එය කරන්න. ඉන්පසු ස්නානය කර මඟුල ඔබේ කාමරයෙන් පිටතට ගෙන යන්න!
Ever කවදාවත් එජ් කරන්න එපා! දාර ගැසීම යනු නොෆැප් ගැන බැරෑරුම් නොවන පුද්ගලයින් සඳහා ය. ඔබ යමක් කරන විට, එය හොඳින් කරන්න හෝ නොකරන්න. එය එතරම්ම සරල ය. ඔබ දාරය ආරම්භ කරන්නේ නම්, අවසන් කර, ඔබේ දෝෂය පිළිගෙන ඉදිරියට යන්න. පෙරට වඩා විශාල සිදුරක් තුළ මා සොයා ගැනීම සඳහා මම බොහෝ දෝෂ වලට මග පෑදුවෙමි.
Fall ඔබ වැටුණොත් ඔබටම පහර දෙන්න එපා. සුපරීක්ෂාකාරීව හා අවධානයෙන් සිටින්න, නමුත් දැනටමත් ඔබගේ දුර්වල ආත්ම අභිමානයට හසු නොවන්න. නැගිටලා ඒ පිතිකරුවාගේ මුහුණට පහර දෙන්න.
W තෙත් සිහින දැකීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වන්න. ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ බීජය තබා ගැනීම මිසක් ඇඳ ඇතිරිලි මත එය වෙඩි තබා නොගෙන සිටීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා තනිවම සිදුවනු ඇත, නමුත් ඒවා සිදුවීමට බල නොකරන්න.
•ව්යායාමය. එය BANE ය. කරන්න. පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය නොවේ. තහනම් කරන්න.
Can ඔබට හැකි විට කියවන්න. පොතක්. ලිපි නොවේ, නිරය මා ලියා ඇති දේ පවා නැත. පොත් කියවන්න. එය ඔබේ අවධානය වැඩි දියුණු කරයි.
Sleeping නිදා ගැනීමට පෙර උදෑසන ඇඳෙන් පිටත 5 මිනිත්තු සහ ඇඳෙන් පිටත 5 විනාඩි මෙනෙහි කරන්න. එය සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Work ඔබගේ රැකියා ජීවිතය මත පදනම්ව, ඔබේ වෘත්තිය / අධ්‍යාපනය / වැඩ ජීවිතය මත විනෝදාංශයක් කිරීමට ඔබට හැකිය. විනෝදාංශයක් යනු දැලෙහි සැරිසැරීම හෝ වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීම හෝ කෙටි පණිවිඩ යැවීම නොවේ. මඟුල ඔබේ ගෙදරින් එළියට ගන්න. මේ දැන්. අත්හරින්න. ඔව්, මෙම ලිපිය කියවීම නවත්වන්න. ඔබව රවට්ටන්න. පලයන් එළියට. වඩාත්ම ස්වභාවික උද්දීපනය වන වෝක් සඳහා යන්න. ඔබ ස්වභාවධර්මයෙන් සාදන ලද පසු ස්වභාව ධර්මය බලන්න, ස්වභාව ධර්මය වන්න! ඔබ යන්ත්‍රයක් නොවේ!
4) අනුකම්පා විරහිතව හා නොසැලකිලිමත් වන්න: ඔබට රිය පැදවීම අවශ්යයි. සෑම දුෂ් in යෙකුටම පිතිකරුවා kill ාතනය කිරීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් ඔවුන්ට ධාවකයක් නොමැති නිසා ඔවුන්ට නොහැකි විය. සෑම කෙනෙකුම ධනවත් වීමට අවශ්යයි, සෑම කෙනෙකුටම මේ හෝ ඒ අවශ්යයි, නමුත් ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු ඒ සඳහා වැඩ කිරීමට කැමති නැත. ඔබ කැපකිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතු අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ 100 දින සඳහා අන්තර්ජාලය කැප කිරීම නම්, එසේ කරන්න! ඔබට එය එතරම් නරක ලෙස අවශ්‍යද? ඔබට හුස්ම ගැනීමට අවශ්‍ය තරම් නරක ලෙස එය අවශ්‍යද? බේන්ට පිතිකරුවා මරා දැමීමට අවශ්‍ය තරම් නරකද? ඔබ වැටුණොත්, නැඟිට ඉදිරියට තල්ලු කරන්න. එම පහරවල් ඔබේ මුහුණට ගෙන සෙමෙන් ඒවාට ප්‍රතිශක්තියක් ලබා දෙන්න.
5) සැලැස්ම සහ අනුවර්තනය: මායාකාරී පිතිකරුවා ඔවුන් අභිබවා යන සෑම පියවරකදීම බහුවිධ විසඳුම් සමඟ හොඳින් සැලසුම් කරන ලද සැලැස්මක් BANE මුල සිටම උපාය මාර්ගික කළේය. මුල සිටම හොඳින් සකස් කළ සැලැස්මක් සාදන්න. X සිදුවුවහොත්, මම y කරන්නෙමි. යමක් ක්‍රියාත්මක නොවන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, එය වෙනස් කරන්න! එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම් එය දිගටම කරගෙන යන්න. මුල සිටම සැලැස්මක් ගොඩනඟා එයට ඇලී සිටින්න. මට විශේෂයෙන් ඕනෑම ව්‍යායාම චර්යාවක් සමඟ ඔබට පැවසිය හැකිය, ප්‍රති results ල නිකම්ම ඇතුළට ගොස් එදින කිරීමට ඔබට හැඟෙන ඕනෑම මාංශ පේශි සමූහයක් කිරීමෙන් ඔබට පෙනෙන්නේ නැත.
6) ජීවත් වන්න සහ දිනපතා: ඔබ දැන් සිට ඕනෑම තත්පරයක්, ඕනෑම මිනිත්තුවක්, ඕනෑම දවසක්, ඕනෑම මාසයක් හෝ ඕනෑම වසරක් මිය යා හැකි බව වටහා ගන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ මිය යන තුරුම ෆැප් කිරීම යන්න නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම ඊට හාත්පසින්ම වෙනස් දෙයකි. කිසිම දෙයක් නොකර ඔබේ ජීවිතය නාස්ති කර ඇති බව වටහාගෙන ඔබට මැරෙන්නට අවශ්‍යද? ඒ අතරම, මට සැමවිටම සිතුවේ මට ජීවිතය භුක්ති විඳිය හැක්කේ පිතිකරුවා මරා දැමීමෙන් පසුව පමණක් බවයි. මෙය ඔබට අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වන අතරම, එය ඔබව ජීවත්වීම වළක්වයි. සෑම දිනකම ජීවත් වන්න. ඔබගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කරන්න හෝ ඔබ සතුටට පත් කරන්නේ කුමක් ද (සාවද්‍ය නොවේ), සවන් දීම හෝ සංගීතය වාදනය කිරීම හෝ පින්තූරයක් පින්තාරු කිරීම හෝ පුවරු ක්‍රීඩාවක් කිරීම. මෙය less ල රහිතව කාලය නාස්ති කිරීමෙන් හා වැදගත් දේ කෙරෙහි සැබවින්ම අවධානය යොමු කිරීමෙන් වළක්වයි.
7) පරාවර්තනය කරන්න: ඒ සියල්ල අවසානයේ ඔබ පිතිකරුවා මරා දැමූ විට. ඔබේ ඇබ්බැහි වීමට ඔබ හේතු වූ ගැටලුව ඔබ සොයා ගනු ඇත. එය කම්මැලිකම, මානසික අවපීඩනය, කෝපය සහ ආතතිය විය හැකිය. ඔබ එයට මුහුණ දෙන විට, ඔබට නැවත වරක් එම හැඟීමට ගොදුරු විය හැකි බව දැන ගන්න. ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත. ඔබ කරන මොහොත, ඔබ සැබවින්ම ගණනය කිරීමේ බලවේගයක් බවට පත්වන මොහොතයි. ඔබ BANE බවට පත්වූ මොහොත එයයි. ඔබම ප්‍රගුණ කරන්න, එවිට ඔබට ලෝකය පාලනය කළ හැකිය.
ඔබ මෙම සම්පූර්ණ දීර් guide මාර්ගෝපදේශය හරහා එය සාදා ඇත්නම්, සුබ පැතුම්. මෙය තහනම් කිරීමේ මාවතයි. ශ්‍රේෂ් ness ත්වයට මාවත මෙයයි. පිතිකරුවා killing ාතනය කිරීමේ මාවත මෙයයි. ඔබ පිතිකරුවා (ඔබේ ඇබ්බැහි වීම) මරා දැමූ පසු, සියල්ල තවමත් දැඩි වනු ඇත. අධෛර්යයට පත් නොවන්න, මන්ද දැන් ඔබට දුෂ්කර කාර්යයන් භාර ගැනීමට දැඩි කුසලතා ඇත. පහසු ජීවිතයට ප්‍රාර්ථනා නොකරන්න, ප්‍රාර්ථනා නොකරන්න, වන්න. නිර්දය ලෙස කටයුතු කර ඔබට ඇති සෑම ගැටලුවක්ම විසඳා ගන්න. ඉන් ඔබ්බට ඕනෑම ඉලක්කයක් ස්වාභාවිකවම ලුහුබැඳීමට ඔබට අධිෂ් ower ාන ශක්තිය හා විශ්වාසය ඇත. මම ශාරීරිකව හා මානසිකව වර්තමාන දිනයකි. මට ආදරණීය ආදරණීය පෙම්වතියක් සිටී. BANE COULD LOVE දැන සිටියේ කවුද? මගේ මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය වානේ මෙන් දැඩි ය. මගේ මනස පැහැදිලිව දැනෙන අතර අනෙක් දුර්වල වීරයන් දැන් බිඳ දමයි. මෙම මාර්ගෝපදේශය මිනී පෙට්ටියේ මිනී පෙට්ටියේ මගේ අවසාන නියපොත්තයි. මම ඔහුව ඔහුගේ මන්දිරයේ භූමදාන කරමි. ඔහු තවදුරටත් මට කරදර කරන්නේ නැත.
ටීඑල්; ඩීආර්: ඔබ එය නොකියවීම නිසා පිතිකරුවෙක්. මම තහනම්. මම ඔයාගේ කොන්ද කැඩුවා.
;
