7 පෝස් ඇබ්බැහිවීමෙන් ඇති වූ නරකම සිද්ධිය (මම ජයගන්නේ කෙසේද)
හෙලෝ යාලුවනේ. ඩොමිනික් මෙහි.
මගේ ජීවිතයේ සම්පූර්ණ පරිවර්තනයක් කිරීමට මා භාවිතා කළ 7 අත්යවශ්ය ඉඟි මම ඔබට ලබා දෙන්නෙමි.
මෙම ඉඟි භාවිතා කරමින් මම පරාජිතයෙකුගේ සිට ජයග්‍රාහකයෙකු වෙත ගියෙමි.
වයස අවුරුදු 1 සිට වයස අවුරුදු 3 දක්වා මම දිනකට 11-18 වතාවක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදී සිටියෙමි. ඒ මගේ සංවර්ධන ජීවිතයේ අවුරුදු 7 යි. මට හිතාගන්නවත් බැරි තරම් දරුණු ඊ.ඩී.
මෙම ඉඟි භාවිතා කිරීම; මගේ ජීවිතය පරාජිතයෙකු, දෘ c වීඩියෝ වීඩියෝ ක්‍රීඩාවක්, යන්තම් පන්ති සමත් වීම, මිතුරන් සඳහා පරාජිතයන් වීම වැනි දේවලින් ඉවත් විය; නිර්මල ශ්‍රේෂ් .ත්වයට.
මෙන්න මම එය කළ ආකාරය:
1. නැවත ආරම්භ කිරීම හා සම්බන්ධ සෑම දෙයක් ගැනම මා දැනුවත් කළා
මම ගැරී විල්සන්ගේ වෙබ් අඩවිය (YourBrainOnPorn.com) හරහා හොඳින් ගමන් කර ඇති බවට වග බලා ගත්තා. ගේබ් ඩීම් විසින් සාදන ලද වීඩියෝ මම අධ්‍යයනය කළෙමි. මම සාර්ථක කථා කියවා වැඩ කරන දේ සහ ක්‍රියා නොකරන දේ එකට එකතු කර ගතිමි.
2. මම මගේ මානසිකත්වය වෙනස් කළා
මගේ “සමහර විට” දින 90 ක් ළඟා විය හැකිදැයි බැලීමට මම මගේ නැවත පණගැන්වීමට “උත්සාහ” කළේ නැත. කාමුක දර්ශන කිසි විටෙකත් විකල්පයක් නොවන පරිදි මම එය සාදන ලදී, නැවත නැවතත්
මගේ මානසිකත්වය වෙනස් කරන තුරු, මට අවශ්‍ය වූයේ සටන් කිරීමට සහ පරීක්ෂාවට යටත් වීම නතර කිරීමටය. මම මෙම ඉලක්කය තැබූ විගසම, මම දිනෙන් දින දියුණු වන අයුරු දුටුවෙමි.
3. මම සියලු ආකාර කෘතිම උත්තේජනය දැඩි ලෙස අඩු කළා
මෙයින් අදහස් කරන්නේ මම නිමක් නැති යූ ටියුබ් නැරඹීම නැවැත්වූ බවයි. මම සදහටම වීඩියෝ ක්‍රීඩා වලින් ඉවත් වුණෙමි. මම වෙබයේ සැරිසැරීම නතර කළෙමි. මම මගේ ලැප්ටොප් පරිගණකය මගේ විසිත්ත කාමරයේ තැබුවෙමි (S / O සිට ගේබ් ඩීම් දක්වා). කාන්තාවන්ට මුහුණ දීම නතර විය. මම නෙට්ෆ්ලික්ස්, ටීවී නැරඹීම නැවැත්වූ අතර මම චිත්‍රපට නැරඹීම නැවැත්තුවා.
4. මම එළියට ගියා
මට කම්මැලියි හැම වෙලාවකම මම ඇවිදින්න ගියා. මම පොත් කියෙව්වා. මම පිටතට ගොස් මා සමාජගත කිරීමට බල කළෙමි (සමාජ කනස්සල්ලෙන් වුවද). මම සතියකට වරක් කඳු නැගීම, පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් ආරම්භ කළෙමි. මම කෑම කෑවා. මම පිස්සු වගේ ජිම් එකේ වැඩ කරන්න පටන් ගත්තා.
5. මම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගෙන ගිය අතර ඒවා කිරීමට කැපවීමක් කළෙමි.
වරක් ඉහළ නැංවීම සඳහා පිටතට යාම පහසුය. කිසිවක් නොකර ඉරිදා රාත්‍රියේ 15 මිනිත්තු සඳහා ව්‍යායාම ශාලාවේ වැඩ කිරීම පහසුය.
නමුත් මෙම ක්‍රියාකාරකම් නිතිපතා කිරීම සැබෑ අභියෝගයයි! මම ඒවා නිතිපතා කළ අතර, දැන් තෘප්තිමත් ප්‍රකෘතියක ප්‍රතිලාභ ලබා ගනිමින් සිටිමි.
6. මට මානසික සහය ලැබුණා
උපදේශකයෙකු සොයා ගැනීම මගේ නැවත පණගැන්වීමේ අත්‍යවශ්‍යම කොටස විය හැකිය. මම ඇය සමඟ මසකට වරක් මුණගැසුණෙමි. ඇය මගේ ජීවිතය නිසි මඟට ගෙන ඒමට උදව් කළාය. මම කාමුක දර්ශන නැරඹුවේ ඇයිදැයි සොයා බැලීමට ඇය මට උදව් කළාය. උපදේශකයින් ඔබට රුපියල් මිලියනයක් වැනි හැඟීමක් ඇති කරයි. සැසියකින් පසු සෑම විටම විශාල විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීම මට මතකයි; වෙන කවරදාකටත් වඩා මම මා ගැන වැඩි යමක් දැනගත්තා. එය අත්යවශ්ය දෙයක් විය! YBR, YBOP සහ NoFap නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීමද උපකාරී විය.
7. උමඟේ කෙළවර නොපෙනෙන විට පවා ආලෝකය දුටුවෙමි.
මම දැනගත්තා මම සුවය ලබන බව. සමහර අවස්ථාවලදී මම මානසික අවපීඩනයට පත් වූ අතර මට සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇති විය. මට මතකයි කාංසාව, මට කාමරයෙන් පිට වී යමක් බිම හෙළීමට සිදු විය. නමුත් මම දැනගෙන හිටියා, මගේ සිතේ පිටුපසින්, ඒ සියල්ල වටිනවා. නුදුරු අනාගතයේ දී මම උමගෙහි කෙළවරට පැමිණෙනු ඇතැයි යන මෙම විශ්වාසය නිසා; නුදුරු අනාගතය වර්තමාන මොහොතයි. මට වෙන කවරදාටත් වඩා හොඳින් දැනෙනවා, මම බොහෝ මිතුරන් සමඟ සමාජ සමනලයෙක් සහ මගේ වයසට බොහෝ ජීවිත අත්දැකීම්. මට පෙම්වතියන් සිට ඇත, මම කාන්තාවන් ආකර්ෂණය කර ගනිමි (ඔවුන් දැන් මා වෙත පැමිණෙන්නේ එය අමුතු නමුත් සිසිල් ය) මට ඕනෑම කෙනෙකුට කතා කළ හැකිය. සමාජ කාංසාව සන්සුන් කිරීම සඳහා ඔබ මත්පැන් භාවිතා කළ අය සඳහා; මට “බීමත්” බවක් දැනේ 24/7. මට සම්පූර්ණ දැනෙනවා.
ඉතින් බොහෝ දුරට මම එය කළ ආකාරයයි. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් මට පණිවිඩයක් එවන්න. චියර්ස් සහ සුභ පැතුම් සෙසු නැවත පණගැන්වීම් 
;
