මම සෑම විටම ඉහළ මට්ටමක සිටින බැවින් (වසර භාගයකට වඩා වැඩි), නොෆැප් නම් මෙම සුන්දර දේ සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා මගේ සිතුවිලි, අත්දැකීම් සහ උපක්‍රම ලිවීමට මම තීරණය කළෙමි.
මෙම උපසිරැසි කියවීමෙන් NoFappers හි බහුතරයක් අතර පොදු ප්‍රවණතාවක් හඳුනා ගැනීම ඉතා පහසුය. මේ සඳහා යම් කාලයක් ගත කර යම් ශක්තියක් ආයෝජනය කළ සියල්ලන්ම දන්නවා සමස්ත න්‍යාය NoFap පිටුපස, හරිද? සමස්ත අදහස පිටුපස ඇති හේතුව සහ කෙසේද යන්න ඔවුන් දනී. නමුත් මෙහි 60k භාවිතා කරන්නන් අතර, දින 90 අභියෝගය සම්පූර්ණ කිරීමට සමත් වන්නේ සුළුතරයක් පමණක් වන අතර සැබවින්ම NoFap සඳහා කැපවී සිටින බව පැහැදිලිය. විශාල බහුතරය මා කලින් මෙන් විය:
NoFap නිවැරදි බව දන්නා නමුත්, ඔවුන් දිගින් දිගටම පුනරුච්චාරණය කරමින් කියා සිටින්නේ අවසානයේදී ඔවුන් නපුරු දේ කර ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදෙන බවයි. නමුත් ඔවුන් එසේ කරන්නේ නැහැ. දුම් පානය කරන්නෙකු තම සිගරට් ඉවතට විසි කර කුණු කසළ හාරා ඒවා පිටතට ගැනීම සඳහා නිකොටින් පහරක් අවශ්‍ය නිසා.
මෙය සිදුවන්නේ ඇයි සහ අවසානයේ සාර්ථක වන්නේ කෙසේද?
1 වන කොටස - NoFap අදහස පිළිබඳ සම්පූර්ණ අවබෝධය සහ ඔබේ අභිප්‍රේරණයන් පිළිබඳ අවබෝධයක්
මම මෙය මට පහසු කර මෙම සබැඳිය වෙත යොමු කරමි:
http://www.young-goddess.com/
කණගාටු නොවන්න, එය අසභ්‍ය වෙබ් අඩවියක් නොවේ. හරි, ඒක විය අසභ්‍ය වෙබ් අඩවියකි. එය මීට ටික කලකට පෙර මෙම උපසිරැසි ගැන්වීමෙහි පළ කරන ලදී. වෙබ් අඩවියේ හිමිකරු සම්පූර්ණ 180 එකක් සාදා අ විශාල NoFap, ලිංගික ශක්තිය සහ බ්‍රහ්මචර්යාව පිළිබඳ රචනාව.
සම්පූර්ණ පා text ය ප්‍රවේශමෙන් කියවන්න ඇත NoFap පිටුපස ඇති සම්පූර්ණ අදහස සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගන්න.
ඔබ අදහස තේරුම් ගත් විට, ඔබට මොළයෙන් අඩක් හා සාමාන්‍ය බුද්ධියක් තිබේ නම්, වරදක් නැත, ඔබට NoFap කිරීමට හේතු සොයාගත හැකි අතර ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම සහජයෙන්ම පෙළඹවීමක් තිබිය යුතුය. එය ඇදහිය නොහැකි තරම් ලිඛිත පා text යක් වන අතර නූතන සමාජයේ කිසි දිනෙක නොදුටු ආකාරයකින් පිරිමි ලිංගිකත්වය ආවරණය කරයි.
2 වන කොටස - ඔබේ මනස ජය ගන්න, NoFap ජය ගන්න - සවි ness ානකත්වය සහ දැනුවත්භාවය
පළමු පියවරෙන් පසු, පළමු දින කිහිපය සඳහා අරගල නොකිරීමට ඔබ තුළ ප්‍රමාණවත් පෙළඹවීමක් තිබිය යුතුය. පළමුවන දින සිට බොහෝ අය අරගල කළ හැකි නමුත් පළමු පියවර ඔබව එබඳු මානසිකත්වයකට පත් කළ යුතු බව මම තරයේ විශ්වාස කරමි. පළමු දින කිහිපය තුළ ඔබ ෆැප් නොකිරීමට උනන්දු වනු ඇති අතර ඔබ අසභ්‍ය සෙල්ලම් කළත් ඔබ එය නොකරනු ඇත ඔබ ගැන.
එවිට කුමක් සිදුවේද? මුල් අභිප්‍රේරණය හීන වී යයි, එය ඉක්මණින් සිදු වේ, දින කිහිපයක් සාමාන්‍යයෙන් ඒ සඳහා ගතවේ. ඔබ උණුසුම් පින්තූරයක් දකිනවා, සරාගී සිහිනයක් දකින අතර හදිසියේම ඔබ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
ඒක නියමයි වගේ.
පළමු මිනිත්තුව හෝ දෙක සඳහා. ඕනෑවට වඩා ස්වයංවින්දනය නිසා ඇති වූ ඩොපමයින් අතුරුදහන් වීම හදිසියේම සිදුවීම සහ පසුව ඔබේ මොළය කැමති කාල පරිච්ඡේදයට වඩා වැඩි කාලයක් පුහුණුව නතර කිරීම.
එවිට ඩොපමයින් වේගයෙන් ධාවනය නතර කරයි. එය සමතලා වේ. එය හොඳ මිඩ්-ෆැප් දැනීම නවත්වයි. ඔබ අවසානයේ රශ්මිය.
කනගාටුව ඇති වේ.
මෙය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
මතක තබා ගන්න, ඒ සියල්ල මනසින් ආරම්භ වේ. මම පහත නීති දෙකක් ලැයිස්තුගත කරමි. මම නීති කියන විට, මම අදහස් කළේ එයයි. ඔබට ඇති ඔබට NoFap සමඟ සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය නම් මෙම 2 සරල නීති අනුගමනය කිරීමට:
- කිසිම ආකාරයකින් හැඩ ගැසීමට හෝ හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබව ලිංගිකව ස්පර්ශ නොකරන්න. පොඩ්ඩක්වත් නැහැ.
- කාමුක, උණුසුම් රූප, සියුම් ලිංගික රූප දෙස නොබලන්න. සැබෑ ලෝකයේ සැබෑ කාන්තාවක් නොවේ නම් ලිංගික කාරණා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් වළකින්න. සාමාන්‍ය මගුලක් මෙන් ඔබට කථා කිරීමට හා සම්බන්ධ වීමට හැකිය. සටහන: ඔබේ මනසෙහි මන as කල්පිත නොවන්න. එපා.
හදිසියේ ඇති වන පෙලඹීම් සහ ඩොපමයින් ගැන කුමක් කිව හැකිද, ඔබ “හිස් වැස්මට” ඇතුළු වූ විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
කුමක්ද - “මීදුම”? එය පිරිමියෙකුගේ මානසික තත්වයක් වන අතර, ඔහු අවදි වූ විට මොළයට හා ශරීරයට ඇති මූලික කර්තව්‍යය වන්නේ ස්ත්‍රිය කාවැද්දීම නිසා කාවැද්දීමයි, එය මේ ජීවිතයේ අපගේ ප්‍රධාන අරමුණයි. සත්වයාට තාර්කිකව සිතිය නොහැකි අතර ඔහුගේ ජීව විද්‍යාත්මක උවමනාවන්ට යටත් වන්නේ ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම සහ හැකි ඉක්මනින් ප්‍රජනනය කිරීමයි.
“මීදුම” ඉතා බලවත් නමුත් මිනිසුන්ට අපට සිතිය හැකි සහ සතුන්ට වඩා ටිකක් දියුණු බැවින්, සෑම අවස්ථාවකදීම එයින් ගැලවී යාම ඔබට ප්‍රගුණ කළ හැකි යැයි පැවසීම ආරක්ෂිතයි.
මම නිර්දේශ කරන්නේ තරු ක්‍රමය
3 වන කොටස - NoFap සමඟ “ඉන්ද්‍රිය ගෝචර” කර එය ඔබේ ජීවිතයේ ස්වාභාවික කොටසක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද (සදහටම)
ඔබ ඉහත නීති දෙක අනුගමනය කර සැබෑ කාන්තාවක් නොවන ලිංගික උත්තේජනයන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගන්නේ නම්, ඔබ තුළ ලිංගික ශක්තිය විශාල වශයෙන් වැඩි වනු ඇත. මෙය අපව මේ සඳහා ගෙන එයි:
ලිංගික සම්ප්රේෂණය.
එය කියවන්න, ඉගෙන ගන්න, භාවිතා කරන්න. පසුව මට ස්තූතියි.
විභව ප්‍රේරක සහ තත්වයන් පිළිබඳව දැනුවත් වීම සහ දැනුවත් වීම වැදගත් ය. පුරෝකථනය කිරීමට, ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට සහ නැවැත්වීමට හැකි වීම වැදගත් ය. ඔබේ ලිංගික ශක්තිය භාවිතා කර එය ෆැප් කිරීමේ හිස් ක්‍රියාව හැර වෙනත් දෙයකට පරිවර්තනය කරන්න. ඔබේ ජීවිතය දස ගුණයකින් දියුණු වේ.
NoFap සමඟ “ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම” යන්නෙන් මා අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
හොඳයි, බොහෝ NoFappers හි ඇති ගැටළුව නම්, NF ඉහළට යන අරගලයක් සේ පෙනේ. එය අමාරුයි, එය දිගු වන අතර එය ඇති බවක් නොපෙනේ ඇත්ත මේ සියල්ලටම අවසානයක් හෝ සීමිත ක්‍රියාවක් වන්නේ ෆැප් වෙත රශ්මියයි. එකම “අවසානය” සෑදී ඇත්තේ 90 හෝ ඕනෑම දින ගණනකි. ඒක තේරුමක් නැහැ. දින 90 ක් අරගල කරන්නේ ඇයි සහ දිනකට 3 වතාවක් ෆැප් කිරීමේ පුරුද්දට නැවත පැමිණ මිනිස් පිල්ලියක් බවට පත්වීමට හේතුව කුමක්ද?
ඔබ කියවා ඇති ලිංගික සම්ප්රේෂණය අපි භාවිතා කරන්නේ එබැවිනි.
සෙමින් හා ප්‍රවේශමෙන් කියවන්න:
ඔබ හොරණෑව සිටින විට හා ලිංගිකව හැසිරීමට කැමති විට ඔබට දැනෙන ආශාවයි නැත තදින්ම පෙලඹවීම. එය ලිංගිකව හැසිරීම හෝ ස්වයංවින්දනය කිරීම නොවේ.
ඔබේ ජීවිතයේ නැවත කිසි දිනෙක ලිංගිකව හැසිරීමට හෝ ස්වයංවින්දනය කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවන අතර ඔබ හොඳින් වනු ඇත.
නමුත් එය කුමක්ද?
ලිංගික / ෆැප් අවශ්‍ය නොවීම සහ එය නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳින් සිටීම, ඔබට වළක්වා ගත නොහැකි එක් දෙයක් තිබේ.
ඔබේ ලිංගික ශක්තිය අලෙවිසැලක් හරහා බැහැර කළ යුතුය. එය ලිංගිකත්වය, ෆැප් හෝ (ඔබ අනුමාන කළ) ඔබේ ලිංගික ශක්තිය පාපන්දු, චිත්‍ර, සංගීතය, ඔබ කුමන කලාවක්, විනෝදාංශයක් හෝ ක්‍රීඩාවක් බවට පත් කළත් ලිංගික ශක්තිය යුතු නිදහස් කරන්න.
පා says ය පවසන පරිදි, එය විසර්ජනය නොකළේ නම්, එය පිටතට යාමට බල කරනු ඇත. (කියවන්න: ප්රතිශතයකි.) ලිංගික සම්ප්රේෂණය තුළින් ඔබ “ලිංගික අවයවයක්” අත්කර ගන්නේ ඔබේ අත්‍යවශ්‍ය ජීව බලය කිසිවක් නැති කර නොගෙන ඔබේ මොළයට බෝම්බ හෙලීමෙන් ඩොපමයින් කාමුක දර්ශන වලින් මාරු කිරීමෙනි.
ඔබ තවමත් නීරස වී ඇති අතර, පසුව ඔබ ඔබේ ලිංගික ශක්තිය මුදා හැරීමෙන් “ෆැප්” කරන අතර අවසානයේ ඔබ ලිංගික තෘප්තියට පත්වේ.
එය හුරුපුරුදු බවක් පෙනේද?
හොඳයි, මට කියන්නට දේවල් ඉවරයි. මේක මගෙන්. මම ප්‍රතිලාභ, ඊඩී, මේ හෝ ඒ ගැන කතා කළේ නැත… මෙය NoFap හි සාර්ථක වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පිරිසිදු මඟ පෙන්වීමකි. NoFap යනු අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය කළමනාකරණය කළ යුතු අතර එසේ නොවුවහොත් ඔබ අසමත් වනු ඇත.
අවසාන සටහන:
මිනිසුන්ට අමතකයි. ඔබ අද ඉගෙන ගත් දෙයින් අමාරු කරුණු කිහිපයක් ලියන්න සහ සෑම උදෑසනකම ඒවා ඔබටම කියවන්න. සිහියෙන් සිටින්න, දැනුවත් වන්න, කිසි විටෙකත් ඔබේ ආරක්ෂාව අඩු නොකරන්න.
ඔබේ මනස ජය ගන්න. කෙසේද සහ ඇයි කියා ඔබ දන්නේ නම් එය පහසුය.
;
