ප්රවීණයකුගෙන් උපදෙස් (ප්රින්ට්):
සමහර විට ඔබ noFap සොයාගෙන ඇති අතර සමහර විට ඔබ පළමු සතිය පසුකර නොයන චක්‍රයක සිරවී සිටින බවක් දැනෙන '1 වීක්' පුද්ගලයෙකි. මේ දේවල් පහත් කරන්න:
- එය සුපිරි බලයක් ගන්නේ නැත. 90 දින පිරිමි ළමයින්ට ඔබ සතුව නැති දෙයක් ඇති බව ඔබ ඔබටම කියා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබටම බොරු කියයි. අප සියලු දෙනාටම ලිංගික ආවේගයන් ඇත, අප සියල්ලන්ටම වඩා සජීවීකරණ තාරාවන් ඇති අතර අප සියල්ලන්ම අසභ්‍ය ලෙස හඳුන්වන ව්‍යාජ, ප්ලාස්ටික් ලිංගික-ව්‍යාජත්වයට ආකර්ෂණය වෙමු. අපි හැමෝම මනුෂ්‍යයෝ.
- ඔබටම විහිළු කිරීම නවත්වන්න. 'බැලීමට පමණක්' ඔබට අසභ්‍ය ගැලරි පිරික්සීමට ක්‍රමයක් නොමැත. කාමුක දර්ශන සෑම විටම ස්වයංවින්දනය සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන ගමන් කරයි. ඔබ එකක් කළහොත්, ඔබ අනෙක් දේ කරයි. දාරය ද නවත්වන්න. ගණන් කළ නොහැකි නූල් මේ බව සහතික කරයි. “පොඩි ආ roke ාතයක්” ඔබේ ශිෂේණය wh ජු කරයි. කැටි ගැසීමට කියන්න. ඊට පස්සෙ තල්ලු කරන්න.
- මාතෘකාව අතරතුර: ඔව්, තල්ලු කිරීම්. ඔබ කොපමණ ව්‍යායාම කරනවාද? ඔබ ඇඟිලි ගැසීම නැවැත්වීමට අදහස් කරන්නේ නම්, බලශක්ති උත්පාදනය සඳහා සූදානම් වන්න. ඔබගේ දුර්වල යුෂයෙන් ඔබ ඔබේ ජීවිත යුෂ මිරිකන්නේ නැති නිසා, ඔබේ ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශක්ති මට්ටමක් ගොඩනඟයි. ඒක හොඳ දෙයක්. දැන් ඔබ ඒ ගැන කුමක් කරන්නද? එම ශක්තිය ජිම් එකට, ජෝගිං කිරීමට හෝ ඔලේ තල්ලු කිරීම් සැලසුම් කරන්න. විනෝදාංශයක් ආරම්භ කරන්න, ශිල්පයක් ඉගෙන ගන්න, ඇවිදින්න යන්න ආදිය කාර්යබහුල වන්න. යහන අර්තාපල් වීම ඔබට ඉදිරියට ධෛර්යමත් නොවේ.
- ඔබ එකවර අන්තර්ජාල ඇබ්බැහි වීමකට මුහුණ දෙන බව වටහා ගන්න. මම මෙය සඳහන් කරන්නේ මා එය අත්දැක ඇති නිසාය. වෙබයේ සැරිසරමින් මම රෑ බෝ වී සිටිමි. කම්මැලිකම සැබවින්ම ඇති වූ විට සිදු වූයේ කුමක්දැයි අනුමාන කරන්න? කාමුක දර්ශන. ඔබ ඔබගේ සබැඳි වේලාව අඩු කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබටම උදව් කරයි.
- අධිෂ් guys ානශීලී පුද්ගලයින් දැඩි ක්‍රියාමාර්ග ගනී. එහි කිසිදු ලැජ්ජාවක් නැත. PMO හි මෙම පිස්සු චක්‍රයෙන් නිදහස් වීමට ඔබට කොතරම් නරකද? ඔබ කුමක් දිය යුතුද? පලයන් එළියට? සමහර පිරිමි ළමයින් තම අයිපෑඩ් ඇඳට ගෙන ගොස් දැල පිරික්සීමට බල කරන නමුත් පසුව බලන්න - අසභ්‍ය ගවේෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔව්, එය සිදු වූයේ කෙසේද? එය සිදු වූයේ ඔබ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් සමඟ එතරම් සමීපව හා තනිව සිටීමේ ප්‍රණීතභාවය ඔබට ලබා දුන් විටය. ඔබගේ කාමරයේ ලැප්ටොප් පරිගණකයක් හෝ අතේ ඇති ටැබ්ලටයක් නිසා ඔබේ චාරිකා සිදුවන්නේ නම්, දෙදෙනාම වෙනත් කාමරයක තැබීමට තෝරා ගන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම් wi-fi මුරපදය වෙනස් කිරීමට යමෙකු ලබා ගන්න.
- අද දින අවධානය යොමු කරන්න. දින 90 සන්ධිස්ථානය සම්පූර්ණ කිරීමට ඉතිරිව ඇති අනෙක් දින ගැන කරදර නොවන්න. ඔබ සැමවිටම සිටින්නේ එක් දිනක් පමණි, මන්ද ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ දිනකට එක් දිනක් පමණි. පැය 24 කින් එය ගන්න. PMO රහිත දිනය අවසන් කිරීමට අදම තෝරන්න. හෙට ඔබ අද ගත් තේරීම් කිරීමට තෝරා ගන්න.
- එයට ජීවන රටාවේ වෙනසක් අවශ්‍ය වන අතර කැමැත්ත - වඩාත් භයානක ලෙස - ප්රතිඵලය ජීවන රටාවේ වෙනසක්. PMO වෙත පිටුපෑමට ඔබ අනෙක් අය 'නාට්‍යමය' ලෙස හැඳින්විය හැකි යම් යම් වෙනස්කම් කළ යුතුය. ඒවා 'අවශ්‍ය' යැයි අමතන්න. එයින් පැන නොයන්න, මන්ද එහි ප්‍රති come ලය හොඳ ය: මගේ ජීවිතයේ වෙනත් අංශවල ද වඩා හොඳ ස්වයං විනයක් මා දැක ඇත. PMO හි දරුණු උපක්‍රමයකින් නිදහස් වීම මගේ ජීවන රටාවේ වෙනත් අංශ කෙරෙහි බලපා ඇත: වැඩ, පාසල සහ සබඳතා.
- මේ ලෝකයේ අනෙක් සෑම දෙයක්ම වගේ අපට ස්ථාවර නඩත්තු අවශ්‍යයි. ආවේගයන් සහ ඉල්ලීම් අතුරුදහන් නොවේ. ඔබ ආරම්භය, මැද හෝ අවසානයෙන් ඔබ්බට ගියත් ඔබ සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය. බුද්ධිමත් වන්න. ඔබේ තාරුණ්‍යය සමඟ අලස නොවන්න.
- ඔබ අවුල් නම්, අත් නොහරින්න. කාමුක දර්ශන කෙතරම් රැවටිලිකාරදැයි ඔබම හ loud නඟා පවසන්න. සියල්ලට පසු…. ලක්ෂ්‍යය # 1 බලන්න.
- එම සැබෑ දෙයක් තමයි ගුණිතයෙන් යුක්ත වේ ප්ලාස්ටික් අසභ්‍ය දේට වඩා ගුණයක් හොඳයි. ඔබ වටා යමෙකුගේ දෑත් තබා ගැනීම, ඔබට ආශා කිරීම, ඔබට ආදරය කිරීම, ඇය ඔබට ලබා දීමට කැමති වීම, ඇයගේ සියලු වැරදිවලින් ඔබ සියල්ල පිළිගැනීම, මුදු මොළොක් හා උණුසුම් ලෙස ඔබව සිප ගැනීම, ඔබව හුරතල් කිරීම, එම ස්ත්‍රී මෘදු බවින් ඔබව ස්පර්ශ කිරීම, හ isp නඟා, සිනාසෙමින් . ඔබ ඇයට ප්‍රාර්ථනා කරන්නේ හුදෙක් සැසිවාරයකට වඩා වැඩි යමක් සඳහා ය. ඔබේ ඩික් නිතරම ඉල්ලන දේට වඩා. ඔබට ඇයව අවශ්‍ය වන්නේ ඇය කවුද, ඇය කුමක් සඳහාද යන්න සහ ඔබ වැඳුම් පිදුම් කිරීමට පැමිණි සුන්දර පුද්ගලයාය. ඔබ ඇයව සමස්තයක් ලෙස අගය කරන බව වටහා ගැනීමේදී මෙම උණුසුම් තෘප්තිය ඔබට දැනිය හැකි අසභ්‍ය තාරකාවක් ලෝකයේ නැත. PMO ඔබේ සංවේදීතාවන් දුරු කරයි, ඔබේ මොළයේ සිටින අයගෙන් පටන් ගෙන ඔබේ තාරුණ්‍යයේ සිටින අය සමඟ අවසන් වේ. ඊට වෙනස්ව, ජෝන් ඩෙන්වර් ඉතා දක්ෂ ලෙස පවසන පරිදි, සැබෑ, උණුසුම්, ජීවමාන ආදරණීය නිර්මාණය ඔබේ සිහින පිරවීම වනාන්තරයක රාත්‍රියක් මෙන්, වසන්ත සමයේ කඳු මෙන්…
අපි එකට ඉන්නේ යාලුවනේ. අනෙක් පිරිමි ළමයින් එය කර ඇත, මම එය කර ඇති අතර ඔබ ඊළඟට පන්දුවට පහර දීමට සූදානම්: ඔබට මෙය පරාජය කළ හැකිය. අසභ්‍ය කෘත්‍රිම කිහිලිකරුව භාවිතා කිරීම නවත්වන්න දැනෙනවා මිනිසෙකු වගේ. කාලයයි be මිනිසෙක්.
අපි මෙය කරමු.
TL; DR: 1 මඟින් xNUMX මගින් 10 මගින් යොමු කරයි.
එකම නූල් - වෙනත් තනතුරකට පිළිතුරු දෙන්න
එය හරි - ඔබ මෙතෙක් කර ඇති සියලු මහන්සිය අත් නොහරින්න.
ඔබට හිස් මිනිසෙකු දැනෙනු ඇත. ඉතින් හිස්. ඒ නිසා නාස්ති වෙනවා.
විශාල පින්තූරයක් ලබා ගැනීමට මම ඔබව දිරිමත් කරමි: මගේ මතය අනුව, පළමු දින 30 වඩාත් දුෂ්කර වන අතර - ඊටත් වඩා නිශ්චිතවම - පළමු දින 15 වේ. ඔබට තවත් සතියක් පා the මාලාව පවත්වා ගත හැකි නම්, ඔබ මෙම උපක්‍රමය පරාජය කිරීමේ ඉතා විශාල පළමු පියවර ගනු ඇත.
අද නිම නොවන්න! ඔබ නැවත දිනා ඇති බව දැන ගැනීමෙන් අද ඔබට අවසන් විය හැකිය.
එය පහතට වැටේ: ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? ඇත්තටම ඔබේ දරුවා පාලනය කිරීමට ඔබට අවශ්යද? ඔබත් ඇත්තටම අඟල් 5.2 (දිග වෙනස් වේ) සම සහ දුර්වල මාංශ පේශි ඔබට වඩා පාලනය කිරීමට අවශ්යද? වැදගත් සහ වැදගත් නොවන දේ තීරණය කිරීමට?
මම ඔබට යම් අභිප්‍රේරණයක් ලබා දෙමි: සෑම ෆැප්-රහිත දිනයක් අවසානයේදී - ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකිය: මගේ මොළය මගේ තාරාව පාලනය කළ අතර අනෙක් අතට නොවේ!
මේ ගැන සිතා බලන්න: කාන්තාවන් විසින් වෛරයට ලක් කරන ඒකාකෘති පිරිමි - ඔහුගේ ගැටලුව කුමක්ද? “ඔහු සිතන්නේ ලිංගිකත්වය ගැන පමණයි! ඔහු මාත් එක්ක කතා කරන්නේ නැහැ! ඔහු හුරතල් කරන්නේ නැත! ලිංගිකව හැසිරී නිදාගන්න. ” ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ඒකාකෘති විමසුමකි, නමුත් එහි පිටුපස යම් සත්‍යතාවයක් ඇත. තම ශිෂේණය සේවය කරන පිරිමින් සබඳතා අත්හරිනු ඇත. ඔවුන් ඇගේ අවශ්‍යතා, ඇගේ හැඟීම්, ඇගේ අවශ්‍යතා ගැන නොසිතනු ඇත… මේ සියල්ල පෙනිස් මහතා ගැන ය.
මට පැහැදිලි වීමට ඉඩ දෙන්න: මම ලිංගිකත්වයට කැමතියි. මට එය ලැබීමට වඩා බොහෝ විට මට අවශ්‍යය. නමුත් කාමුක දර්ශන සහ ස්වයංවින්දනය යන දෙකින්ම නිදහස් වීම මගේ සම්බන්ධතාවලදී මගේ මොළය භාවිතා කිරීමට ප්‍රබෝධමත් අවස්ථාවක් ලබා දී ඇත. මට ඊලඟ මිනිහා තරම්ම ලිංගිකත්වය අවශ්‍යයි - නමුත් මම තවදුරටත් මගේ ශිෂේණය by ජු නොවේ. මම රශ්මිය ගන්නා විට තීරණය කළ යුතුයි. එය මගේ SO සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය වඩාත් වැදගත් කර ඇත. ඇය වෙහෙසට පත්ව සිටින විට, මට තේරෙනවා. ඇය ආතතියට පත් වූ විට, මට එය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. අපි කතා කරනවා. අපි හුරතල් වෙමු.
මම දැන් ඇයව සලකන්නේ පුද්ගලයෙක් හැටියටය. ඇය මා කරන ගෞරවය තරම්ම ගෞරවය ලැබිය යුතුය.
එය කනගාටුදායක යථාර්ථයකි, නමුත් මගේ පරම්පරාව හැදී වැඩුණේ කාමුක දර්ශන මත ය. අපට හැකි පමණින් උත්සාහ කරන්න (අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඒ සඳහා නිර්භීත උත්සාහයක් දරති) කාන්තාවන් සම්බන්ධව අප සීමා වී ඇත. අපි ඔවුන්ව දකින්නේ පියයුරු, බට් සහ යෝනි මාර්ගයයි. අපගේ සම්බන්ධතාවයේ කාලය හා මුදල් වියදම් කිරීමට අප කැමති වුවත්, එය කැමති වුවත් නැතත්, අපි මෙය කරන්නේ අපට අවශ්‍ය නිසාය යමක් (එනම්, ලිංගික මුදා ගැනීම) සම්බන්ධතාවයෙන් සහ වඩාත් නිරන්තරයෙන් වඩා හොඳය!
මගේ ආදරණීය මාතාවට ආදරය කරන අතර මගේ ආදරය පිළිබඳ මගේ විශිෂ්ඨතම ප්රකාශය වූයේ ඇය මා සමග විවාහ වීමටවත්, මා මාසිකව යැවීමක් නොකළත්, දිලිඳුකම, සිපගැනීම් හා හිනැහැවීම ගැනත් ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටීම නොවේ. මාගේ ආදරය පිළිබඳ ශ්රේෂ්ඨතම සාක්ෂිය වන්නේ මා මගේ සිතින් සමග සිතීම නතර කර මගේ හදවතට කල්පනා කිරීමයි.
ඔබ වගේම මටත් තව සැතපුම් ගණනක් යන්න තියෙනවා. මට කරන්න වැඩෙන ගොඩක් තියෙනවා. දින 90 ක් ඔබගේ සියලු මතකයන් සහ ආවේගයන් පහව යන්නේ නැත. ඉතින් අපි එකට ඉන්නේ. අපි වැඩෙන්න ඕන මචං. මිනිසුන් සම සහ අස්ථි, සෙසු මනුෂ්‍යයන්, මතවාද ආදිය නිසා ඔවුන්ව අගය කිරීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය. මෙම දිශාවට පියවරක් තැබිය හැකි හොඳම ක්‍රමය PMO හි උපක්‍රමයෙන් මිදීමයි.
ඔබ එය කරනවා. මට ඔබ ගැන ආඩම්බරයි. නවත්වන්න එපා
;
