විවිධ රචනා එකතුවක්; නොෆැප් සහ ලයිෆ්
මෙය 3 මාස සඳහා nofap උත්සාහ කිරීමෙන් පසු මගේ සිතුවිලි තෝරා ගැනීමකි. එවැනි කථාවක් නෙවෙයි, සමහරක් කරුණු ඔබ රසවත් ය. නෝෆෆ් ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න අවධානය යොමු කරයි.
ආරම්භ කිරීම සඳහා, මගේ වැදගත් සංඛ්යාලේඛන මෙහි වේ.
- ලිංගික: පිරිමි
- වයස: 26
- සිට ඇබ්බැහි වූ: 1998
- ඇබ්බැහිවීම් පිළිබඳ තීව්රතාවය: දිනකට සාමාන්යයෙන් 2 PMO හෝ MO
- 1 උත්සාහය: 5 දින
- 2 උත්සාහය: 7 දින
- 3 උත්සාහය: 7 දින
- 4 උත්සාහය: 11 දින
- 5 උත්සාහය: 35 දින
- 6 උත්සාහය: 14 දින
- මාගේ මෑත පුනරාවර්තනයට හේතුව: මත්ද්රව්ය ආසාදනය
- Prolactin සහ පශ්චාත්-ෆැප් හැඟීම
ෆැප් කිරීමෙන් පසු මනෝභාවය, චරිතය සහ දෘෂ්ටියෙහි වෙනස මට දැන් පැහැදිලිව පෙනේ. ඊයේ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසු, මම සති 2 කට පසු පළමු වතාවට යාමට අකමැති ඇඳේ වැතිර සිටියෙමි. මගේ සිතුවිලි සියදිවි නසා ගැනීමකට යොමු වූ අතර එය කිසි විටෙකත් නොෆැප් ප්‍රවාහයක සිදු නොවේ. උදරයේ හිස් හැඟීමක් දැනුනි. මම දැනගෙන හිටියා මට දැඩි ලෙස ආහාර අවශ්‍ය බවත්, මළ සිරුරක් මෙන් එහි තැබූ සෑම මිනිත්තුවක්ම මගේ ශරීරය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ මාංශ පේශි අනුභව කරන බවත්, නමුත් මම තවමත් පැය ගණනක් ගමන් කළේ නැහැ. කිසිම දෙයක් මට කරදරයක් නොවන මිහිරි සිහිසුන් තත්වයකට නැවත පැමිණීමට මම බලාපොරොත්තු වුණෙමි. සති කිහිපයකින් පළමු වතාවට එය සුන්දරයි. මට අවශ්‍ය වන්නේ මගේ පුටුවේ වාඩි වී සිටීම පමණයි. මම පිටතින් අයිති නැති බව මට හැඟේ. මට හොඳ ශරීරයක් ඇති බව මා දැන සිටියත් මට මේදය හා පිළිකුලක් දැනේ. මට ආහාර වලින් වැළකී සිටීමට අවශ්‍යයි, නමුත් මම මගේ ජීන්ස් පැළඳ සිටින විට ඒවා වෙනදාට වඩා ලිහිල් විය. මට කාටවත් කතා කරන්න ඕන නෑ. එය පිස්සුවකි.
- ප්‍ර is ාව සහ අවබෝධය
මම බොහෝ දේ ඉගෙන ගත්තා. සුපිරි උත්තේජක හා නොගැලපෙන සහජ බුද්ධිය පිළිබඳ න්‍යාය මට බලාපොරොත්තුවේ බලය ලබා දී ඇත. මට හැකි හොඳම දේ වීමට කුමක් කළ යුතුදැයි මම දනිමි, මට එය දැක ගත යුතුය. මෙය පුදුම සහගත වන අතර එම අඳුරු අවස්ථාවන්හිදී මා ඉදිරියට ගෙන යයි. ජීවිතය පිළිබඳ හරය කුමක්දැයි දැන ගැනීමේ විශ්වාසය මා සතුව ඇත - උපරිම දිගු කාලීන විභව සාර්ථකත්වය සඳහා විපාක පද්ධතිය සමතුලිත කිරීම හා ප්‍රශස්ත කිරීම.
- සරල උනුසුම් වීමට මංමුලා සහගතය
ආරම්භයේ සිටම, මගේ මොළය සෑම වාරයකදීම වංචා කිරීමට උත්සාහ කර ඇත. මුල් උත්සාහයන් වලදී, එය කෙලින්ම මෘදු බිකිනි පින්තූර සහ යූ ටියුබ් වීඩියෝ වෙත යොමු විය - 'එය නිරුවත නොවේ, එබැවින් එය හරි' අදියර.
ඉන්පසුව, මම දෘශ්‍ය උත්තේජක මුළුමනින්ම අතහැර දමා, කෙසේ හෝ ශ්‍රව්‍ය කාමුක මෝහනය mp3s සොයා ගතිමි. මම හිතුවා 'එය දෘශ්‍ය නොවේ, එය කාමුක දර්ශන වන්නේ කෙසේද?' - හොඳයි, එය කාමුකයි - නපුරු කාමුක.
මෑතකදී, මම කෘතිම අවදි කිරීමේ යළි පිහිටුවීමේ කොන්දේසි වල සියලුම දෘශ්‍ය හා ශ්‍රව්‍ය ආකාර සෑදුවෙමි. ඒ අතරම, මම 'අද්භූත ලෙස' මා 'පිරිසිදු' ජේ පොප් (ජපන් පොප් සංගීතය) ලෙස හඳුන්වන දෙයට පිවිසීමට පටන් ගතිමි. මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් හුරුබුහුටි නමුත් (විවේචනාත්මකව) කාන්තා ජපන් ගැහැණු කණ්ඩායම් විසින් ගායනා කරන ලද ලිංගික නොවන සංගීතයයි. මම ඇත්තටම සංගීතයට කැමතියි. එය කිසි විටෙකත් මට නැවත අසාර්ථක වීමට හෝ කාමුක හැඟීම් දැනීමට හේතු නොවීය, නමුත් එය පරතරයක් පුරවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි - අනිවාර්යයෙන්ම ඒ ගැන අහිතකර යමක් තිබේ - පරිගණක තිරයෙන් / හෙඩ්ෆෝන් වලින් එන 'ස්ත්‍රීත්වය නිවැරදි කිරීමක්' වැනි බාහිර ලෝකයට වඩා. එය එතරම්ම නරක ය.
අන්තිමේදී, නෝෆප්මමයි. මම එය බෙදාහදා ගන්නා අතර සමීපකමේ හැඟීම් වලට ඇබ්බැහි වී සිටිමි. මෙය බාහිර ලෝකයෙන් නොව, පරිගණකය විය යුතුය. මම මෙතන වැඩිපුර කාලයක් ගත කරනවා. සමහරවිට මම ඊළඟ වතාවේ මගේ භාවිතය අඩු කරන්නෙමි.
- මත්පැන් සහ වෙනත් විනෝදාත්මක ugs ෂධ
මම පඳුර වටා නොයන්නෙමි - පසුගිය වසර තුළ මම විශාල විනෝදාත්මක drug ෂධ භාවිතා කරන්නෙකු වූ අතර, මගේ නිරන්තර ෆැප් හැන්ගෝවර් වලින් මා තුළ ඇති වූ භයානක හැඟීමක ප්‍රති result ලයක් ලෙස මම දැන් තේරුම් ගතිමි. මම ඉර යට සෑම දෙයක්ම කිරීමට කාරණයක් කළෙමි (ඔව්, සියල්ල) - කිසියම් ද්‍රව්‍යයකට නිසි ලෙස ඇබ්බැහි නොවීමට මම වාසනාවන්ත වෙමි.
මත්පැන් සහ මත්ද්රව්යවලින් ආදාහනය මගේ අවසන් 5 පෝස්ට් පුනරාවර්තනය කර ඇත. ඔවුන් ක්ෂනිකව පුරෝකථනය කළ හැකි ආකාරයෙන් බලසම්පන්නය තුරන් කර සමථයට පත් කරති.
ඉතින්, nofap සඳහා ස්තූතියි, මත්පැන් සහ අනෙකුත් ඖෂධ දැන් මගේ ජීවිතයෙන් හොඳයි. PMO අත්හැරීම සමඟ සැසදීමේදී, අවංකවම, ඖෂධය ගසාකෑමක් වනු ඇත.
සිගරට් ද බූට් එක ළඟට එනවා, ඒ සඳහා තව ටිකක් ක්‍රමයක් තිබුණත්. දුම්පානයෙන් පසු මට දැනෙන නරක බව පෙනේ. ඉතින් දැන් මට කියන්න පුළුවන් මම ඉවත්වීම ගැන සලකා බලනවා කියලා - මීට පෙර, මම සතුටින් ඔබට පැවසුවා මම දුම් පානය කිරීමට ප්‍රිය කළ බවත් එයින් ඉවත් වීමට කිසිදු සැලසුමක් නැති බවත්.
- ජිම් සහ භෞතික ප්‍රමිති
කලින් උත්සාහයේදී ව්‍යායාම් ශාලාව මට තීරණාත්මක විය. මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ ජිම් භාවිතා කර ඇත, නමුත් නොෆැප් සමඟ ඒකාබද්ධව, ඉතා හොඳ ශරීරයක් ලබා ගැනීමට මා සමත් වූ පළමු අවස්ථාව මෙයයි. කලින් ජිම් යුගවලින් මට කිසි විටෙකත් ප්‍රති results ල නොලැබුනේ මන්දැයි මම නිතරම කල්පනා කළෙමි. දැන් මම දනිමි - එම යකඩ තථ්‍ය ලෙස තල්ලු කිරීම ගැන නිසි සැලකිල්ලක් දැක්වීමට මට නොහැකි විය.
නමුත් අඳුරු පැත්තක් තිබේ. හොඳ ශරීරයක් ලබා ගත් දා සිට, මම එයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආකාරයකට සම්බන්ධ වී සිටිමි. සුළු අඩුපාඩු / මේදය සෑදීම පවා පිළිගත නොහැකි බව මට හැඟේ. යථාර්ථයේ දී කිසිවෙකුටත් කිව නොහැකි විට, අන් අයගේ ඇස් හමුවේ මාව බිංදුවට ගෙන යයි. එය ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත්වෙමින් තිබේ - මම ඇබ්බැහි වීමක් යැයි කියමි. මගේ වැඩිදියුණු කළ ශරීරයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලැබෙනු ඇතැයි මම අපේක්ෂා කරමි, නමුත් බොහෝ ගැහැනු ළමයින් සිතන ආකාරයට මෙය නොවේ, මම එය මගේ අවමානයට ලක් කර ඇත්තෙමි.
මගේ ශරීරය කෙරෙහි මෙම අහිතකර ආකල්පය උල්පත? පිරිමි පෝලන්ත තාරකා. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් පාහේ මූර්තිමත් ය. අවුරුදු ගානක් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භණීව දැක දැකත්, මගේ සිහින මගේ සිතේ තබා ගත හැකි වූවාට වඩා දැනුමක් හා අවබෝධයක් ලබා ගත හැකි වනු ඇත.
මම ජිම් එකෙන් කතා කරනවා කියලා හිතන්න එපා. එය පුදුමාකාර නොෆැප් සහ සාමාන්‍ය මනෝභාවයක් වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරයි.
- Nofap 'Burnout'
මගේ දීර් est තම ගමන දින 35 කි. මට දෙවියන්ට සමාන බවක් දැනුණා. මම බලාපොරොත්තු වුනා හැමදේම දිනන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙය ගිය මාර්ගය නොවේ. මම නොෆැප්ට සැලකුවේ වඩාත් ආකර්ෂණීය වීමට කළ යුතු දෙයක් ලෙසයි. මම හිතුවා 'දැන් මම මේක කළා, අනිත් අය තනියම විසඳා ගනීවි' කියලා. එය එසේ නොවීය. මම කඩා වැටුණා, පුළුස්සා දැමුවා.
ගැටලුව වූයේ නොෆැප් නොව මගේ අපේක්ෂාවන් සහ ආකල්පයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම මගේ ඇඟිලි ගැසීමේ ගැටළුව තාවකාලිකව නිරාකරණය කර නැවත සැබෑ කාන්තාවන් වෙත ආකර්ෂණය කර ගත්තෙමි, නමුත් ස්වයංවින්දනයෙන් හා කාමුක දර්ශනවලින් වැළකී සිටීමෙන් ඉවත් නොවන අනෙකුත් චරිත ගැටළු විසඳීමට අපොහොසත් වී ඇත.
- ඇස් සතුව ඇත
සාමාන්යයෙන් 5 හෝ 6 දින පසු, මම වීදි මත අහඹු කාන්තාවන් දෙස බලන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම ඇස් පෙනීම සඳහා කාන්තාවන් සොයන වෙනත් හේතුවක් නිසා මම වීථියේ පිටතට ගොස් ඇත.
දැන්, මෙය ක්‍රියාත්මක වේ. එය මා නොදැන සිටීම හෝ වෙනත් දෙයක් දැයි මම නොදනිමි, නමුත් මම කාන්තාවන් දෙස කුසගින්නෙන් බලන විට, ඔවුන් ආපසු හැරී බැලීමට හෝ අවම වශයෙන් යමක් කිරීමට පෙළඹේ. ඔබේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ ඉරියව් සහ චලනයෙහි සිදුවන වෙනස්කම් නිසැකවම ඔබට යහපත් ශාරීරික පදනමක් තිබේ නම් කාන්තාවන්ට ඔබව වඩාත් ආකර්ෂණීය කරයි, නමුත් ඔබේ සෙසු ක්‍රීඩාවන් වර්ග කර නොමැති නම් මෙම 'පළමු හැඟීම' වහාම ඉවත් කරනු ලැබේ. මම ඒක අමාරුවෙන් හොයාගත්තා.
Nofap ආකර්ශනීයත්වය සඳහා උපකාරයක් වන නමුත්, ඔබ තවමත් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වේ.
- අතීත පුද්ගලයන්ගේ ප්රතිරාවය
ඔබ කූඩය ඉවත් කරන විට, ඔබ මහලු වේදනාව දැනේ. කවදාවත් සුවය නොලැබූ තුවාල යළිත් දැකගත හැකිය.
මම හිතන්නේ මම මුලින් ම තියුණු පුද්ගලයෙක්. මම ඉතා උද්යෝගිමත් හෝ අවපාතය ඉතා පහසුවෙන්. මා වටහාගෙන සිටින අය මට පුදුමයට පත් වූ හෝ කනස්සල්ලට පත් වූ නිසා, මම මිතුරන් සොයා ගැනීමට බොහෝ විට කරදරවලට මුහුණ දුන්නා.
දිගු කලක් තිස්සේ අමතක වී ඇති වේදනාවන් දැන් මතකයන් මා වෙත පැමිණේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උසස් පාසලේ පළමු වසර තුළ මගේ සියලු මිතුරන් අහිමි වූ ආකාරය මට සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක විය. මම කණ්ඩායමේ හිටියා, ඊළඟට මම දැනගෙන හිටියා, මාව කණ්ඩායමෙන් ප්‍රතික්ෂේප කළා. එය මගේ වරදක්ද? බොහෝ විට, අර්ධ වශයෙන්, මම නොදනිමි. මා දන්නා දෙය නම් මම මා තෝරාගෙන නව කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ නොවීමයි. මම ඒ වෙනුවට ෆැප් කළා.
හොඳ බිටු ද තිබේ - අසභ්‍ය පින්තූරවල පිළිකුල් සහගත ආවරණයක් නොමැතිව අව්‍යාජ ආකර්ෂණය සහ කාන්තාවන් සමඟ අහිංසක සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමේ ආශාව. ඒවා දුර්ලභ නමුත් බහුලව දක්නට ලැබේ.
නැවතත් වර්ධනය වීමට තවත් අවස්ථාවක් මට ලැබෙනවා වගේ දැනෙනවා. එය දුෂ්කර වනු ඇත, නමුත් මෙම කාලය වඩා හොඳ වනු ඇත.
- ඊයම්, නිරීක්ෂකයින් සහ බටහිර ශිෂ්ටාචාරයේ බිඳ වැටීම
අද තරුණ තරුණියන් කී දෙනෙක් අන්තර්ජාලයට හා කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වී ඇත්ද? එය අප අනුමාන කරනවාට වඩා වැඩි විය හැකිය, එය අඩු විය හැකිය.
මම දන්නවා තමයි මා හැසිරෙනකොට මම සමාජයේ ඉතා අකාර්යක්ෂම සාමාජිකයෙක් විය. මම 2 hoots ලබා දුන්නේ නැත:
- කාර්යය
- පවුලක්
- ණය
- කාන්තාවන්ගේ හැඟීම්
- දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේ අපේක්ෂාව (එය මට හාස්‍යජනක බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි - කිසිවෙකුට දරුවන් ලැබෙන්නේ ඇයි?)
- ඇබ්බැහි කරන ඖෂධවලින් ඇති වන අනතුරු
- ඡන්දය සහ දේශපාලනය
- මගේ දේශීය ප්රජාව
- දේශපේ්රමය
මම කිව්වේ, හරි හරි හරි වැරදි දෙයක් නිසා ඇයි මම දිගු රතු නිවේදන ලියන්න පුළුවන්, නිමක් නැතිව දාර්ශනික වීම. නමුත් ක්රියා කිරීමට පැමිණි විට මම මැරුණු නියෝජිතයෙක් විය.
මම යම් ආකාරයක සාධාරණ ප්රතිශතයක් නම්, මම ශිෂ්ඨාචාරයක් ලෙස සැලකිය යුතු විශාල කරදරයක් වේ.
ඊයම් විෂ වීමේ සියුම් බලපෑම් හේතුවෙන් රෝම අධිරාජ්‍යය බිඳ වැටුණු බවට historical තිහාසික මිථ්‍යාවක් තිබේ - ඔවුන්ගේ ආකර්ෂණීය නව ඊයම් ජලනල තාක්‍ෂණයේ අතුරු ආබාධයකි.
මෙය සත්‍යයක් ද නැද්ද යන්න කාරණයට අදාළ නොවේ. අදාළ වන්නේ වර්තමාන පරිගණක මොනිටරයට සමාන වන අතර එය සෑම නිවසකටම සහ සෑම නිදන කාමරයකටම ඇද වැටී ඇති අතර, සාක්ෂි දරන්නන්ගේ මොළයට අන්තර්ජාලය පොම්ප කරයි.
මා සිතන පරිදි අන්තර්ජාලයේ ඇති හොඳම දේ නොෆැප් ය - එහෙත් නිර්නාමික ආධාරක ජාලයක් වන නොෆැප් පවා සැබෑ මිනිසුන් සමඟ මුහුණට මුහුණලා සුව නොවීමට මට නිදහසට කරුණක් සපයයි. එසේම, එය අන්තර්ජාලය සඳහා නොවේ නම්, මට nofap අවශ්‍ය නොවනු ඇත.
;
