මට උදව් කරන දේවල් (සහ ඔබට උදව් කරන්න)
මම මෙම ප්‍රජාවට බැඳී ඇති බැවින් මම කිහිප වතාවක්ම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ නමුත් මෙම සමස්ත ක්‍රියාවලිය තුලින් මට උපකාරී වූ උපක්‍රම කිහිපයක් බෙදා ගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම ලිපියක් ලිවිය හැකි යැයි මම සිතුවෙමි:
- R / NoFap මගේ මුල් පිටුව ලෙස සැකසීම- මෙය සෙවුම් යන්ත්‍රයකට හෝ අසභ්‍ය වෙබ් අඩවියකට වහාම පැනීම සඳහා මගේ ආවේගය මැඩපැවැත්වීමට උපකාරී වේ. ඔබව නැවැත්වීමට හෝ නැවත සලකා බැලීමට සමහර විට විරාමයක් පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ
- මගේ චින්තනය වෙනස් කිරීමට කටයුතු කරන්න - මගේ සිතුවිලි කාමුක දර්ශන වෙත යොමු කිරීමට සහ ක්ලිප් ටොන් ගණනක් නැරඹීමෙන් පසුව නිදහස් කර ගැනීමට මම පෙළඹවීමට ඉඩ දුන්නෙමි. සාරාංශයක් ලෙස මෙය මගේ ස්නායු මාර්ග අසභ්‍ය හා ප්‍රබන්ධ කිරීමේ විභවය ගැන උනන්දුවක් හා උනන්දුවක් ඇති කළේය. මගේ සිතුවිලි මතුවෙද්දී ඔවුන් හරවා යැවීම (මගේ හිසෙහි නැවත ධාවනය වන දර්ශන බළලුන් හෝ වීඩියෝ ක්‍රීඩා හෝ විද්‍යාත්මක කරුණු පිළිබඳ අශෝභන සිතුවිලි වෙනුවට ආදේශ කිරීම වැනි සරල දෙයකින් පටන් ගෙන වඩාත් සංකීර්ණ ආදේශන සිතුවිලි දක්වා වැඩ කිරීම)
- එය නරක අතට හැරුණු විට, මම පශ්චාත් සටහන් සටහන් මා වෙනුවෙන් තැබුවෙමි, මගේ පසුබිම මගේ පවුලේ පින්තූර ලෙස වෙනස් කළෙමි, නැතහොත් එම පින්තූර අමුතු තැනක තැබුවෙමි - එය අමුතු දෙයක් බව මම දනිමි, නමුත් ඒ ගැන සිතන්න, ඔබ මෙය කරන්නේ ඔබ වෙනුවෙන් පමණක් නොවේ, ඔබ එය කරන්නේ ඔබේ අනාගත ගැහැනු ළමයින් (හෝ පිරිමි ළමයා හෝ වෙනත්) මිතුරන්, ඔබේ පවුල යනාදිය සඳහා වන අතර එය ආශ්වාදයක් ලෙස භාවිතා කරන්න
- අතථ්‍ය යථාර්ථය වෙනුවට මතකය භාවිතා කිරීමට මගේ මොළය පුහුණු කළා- ටික වේලාවකට පසු මම සිතන්නේ එය කිසි විටෙකත් යථාර්ථවාදී නොවන බවයි. නමුත් ඔබ එය කරන්නේ නම් TED කතාවේ පණිවිඩය මතකයේ තබා ගන්න… එහි විවිධත්වය හා තේරීමේ ගැඹුර ඔබේ මොළය අවුල් කරන ක්‍රියාව නොවේ. . ඔබේ මොළය හා මතකය උපයෝගී කර ගැනීමෙන් ඔබ මෙවලමක් මත හෝ ඉලෙක්ට්‍රෝනිකව ගොඩනඟන ලද සහ භාරදුන් ගාස්තුවක් මත නොව ඔබ මත රඳා සිටීමට පියවර ගනිමින් සිටී.
- වරද නැති කරගන්න- නැවත ඇතිවීම සිදු වන නමුත් මීට ටික වේලාවකට පෙර යමෙකු මා සමඟ රැඳී සිටිමින් පා course මාලාවේ රැඳී සිටීමට මට උපකාර කළ උපුටා දැක්වීමක් පළ කළේය; එය “යමක් අසාර්ථක යැයි සැලකිය හැක්කේ ඔබ උත්සාහ කිරීම නැවැත්වුවහොත් පමණි”. මේ සමඟ ඒකාබද්ධව නොපසුබට උත්සාහය සහ නොපසුබට උත්සාහය පිළිබඳ පුදුමාකාර උපුටා දැක්වීමකි:
මේ ලෝකයේ කිසිම දෙයකට නොපසුබට උත්සාහයක් ගත නොහැකිය. කුසලතා නැත; දක්ෂතා ඇති අසාර්ථක පුද්ගලයින්ට වඩා පොදු කිසිවක් නැත. ජෙනියස් එසේ නොකරනු ඇත; ආපසු හැරවිය නොහැකි දක්ෂතා යනු හිතෝපදේශයකි. අධ්‍යාපනය නොලැබේ; ලෝකය උගත් අතහැර දැමීම්වලින් පිරී තිබේ. නොපසුබට උත්සාහය සහ අධිෂ් only ානය පමණක් සර්වබලධාරී ය. “ඔබන්න” යන සටන් පා gan ය විසඳා ඇති අතර සෑම විටම මිනිස් සංහතියේ ගැටලු විසඳනු ඇත ”- කැල්වින් කූලිජ්
අවසාන වශයෙන් මෙය r / GetMotivated වෙතින්:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
වාසනාව හා අත් නොහරින්න !!
;
