ලිංගිකව, NoFap මට තවත් පිටතට යාමට තල්ලුවක් ලබා දුන්නේය. මමත් මගේ පෙළඹවීමේ කුසලතා වැඩි කිරීමට කටයුතු කරමින් සිටිමි, එබැවින් එය ඔබගේ අභිප්‍රේරණයේ කොටසක් නම්, NoFap සමඟ ඒකාබද්ධව seddit ද බලන්න. මගේ ප්‍රමිතීන්ට අනුව, මම පසුගිය මාස 5 තුළ කාන්තාවන් සමඟ විශාල සාර්ථකත්වයක් ලබා ඇති අතර, ඇත්තෙන්ම සිත්ගන්නාසුලු කාන්තාවන් කිහිප දෙනෙකු මුණගැසී ඇති අතර ඔවුන් සමඟ හොඳ කාලයක් ගත කර ඇත්තෙමි. ලිංගිකත්වය, එය සිදු වූ විට, කාමුක දර්ශන අනුකරණය කිරීම ගැනත්, අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ සැබවින්ම සිටීම හා අගය කිරීම ගැනත් බොහෝ දේ අඩු විය. මම NoFap ආරම්භ කළේ ED සහ PE මිශ්‍රණයකින් වන අතර ඒ දෙකම වඩා හොඳ වී ඇත. තවදුරටත් සිතීමට ED නැත, සහ PE වඩා හොඳ වී ඇත. නමුත්, NoFap හා සම්බන්ධ ඕනෑම දෙයක් මෙන්, ඔබගේ සියලු බලාපොරොත්තු NoFap මත තැබීම ප්‍රමාණවත් නොවන බව මම සිතමි: එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් ඔබට වැඩ කළ හැකි වෙනත් දේවල් රාශියක්ද ඇත.
මෙම ප්රජාව පිළිබඳ අවසාන සිතුවිලි සහ විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්:
- පැති තීරුව කියවන්න. ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු රාශියක් ඇති අතර, එකම ප්‍රශ්නයට නැවත නැවතත් පිළිතුරු ලබා දී ඇති වාර ගණන මිනිසුන් බොහෝ විට කරදර නොකරන බව පෙන්නුම් කරයි.
- ඔබ දිනකට පසු හෝ දින කිහිපයකට පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වන්නේ නම්, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන සිතා බලන්න. අපි මෙහි කතා කරන්නේ මාසයක් ගැන නොව දවසක් ගැන ය. පැය 24. ඔබට අවම වශයෙන් පැය 24 ක්වත් නොපැමිණෙන තරමට ඔබව පාලනය කිරීමට ඔබේ ඉල්ලීම් ඔබට අවශ්‍යද? ඔබේ මානසිකත්වය අනුව කටයුතු කරන්න. NoFap හි ඉලක්කය සැබවින්ම ආකර්ශනීය කරන්න, ඔබ සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන දෙයක්. ඉන්පසු වෙනත් දේවල් ගැන සිතීමට පටන් ගෙන ඔබ කාර්යබහුල වන්න. ඔබ දිගින් දිගටම කල්පනා නොකළ යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එය නිරන්තරයෙන් ඔබේ මනසෙහි රැඳෙනු ඇත.
- “පුහුණුවීම XYZ වංචාවක්ද?” වැනි දෙයක් අසන සියලු දෙනාටම: ඔව්, බොහෝ විට එසේ විය හැකිය.
- දාරය ගැන විමසන සෑම කෙනෙකුටම අමතර සටහන: ඒ ගැන සිතන්නවත් එපා. මම NoFap ආරම්භයේදීම කෙළවරේ / කාමුක දර්ශනවල සිටි අතර එය නිරපේක්ෂ නරකම කොටසයි. කිසිසේත් නොගැලපීමකට වඩා ඔබට නරකක් දැනෙනු ඇත.
- තෙත් සිහින: සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් (මා කියවූ සියලුම ලිපි වලින්) ඔබට ඒවා ගැන කිසිවක් කළ නොහැකි බවත් ඒ නිසා නැවත ඇති නොවන බවත් පිළිගනු ලැබේ. ඒවා නොවැළැක්විය හැකිදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, මට එකක් නොතිබුණි (මගේ ජීවිතයේ මීට පෙර නොවේ, NoFap කාලය තුළ නොවේ).
ඒ සමඟම, ඔවුන්ට ඉදිරියෙන් NoFap ගමනක් ඇති සෑම දෙනාටම සහ දැනට එහි සිටින සෑම දෙනාටම මම විශාල සාර්ථකත්වයක් ප්‍රාර්ථනා කරමි!
;
