නව වසර ආසන්නයි! සහ නොෆැප් (NO PORN - NO MASTURBATION) බොහෝ විට විය හැකි අතර එය ඉදිරි වසර සඳහා ජනතාවගේ යෝජනාවට අනුව විය යුතුය. 1 ජනවාරි දක්වා ඔබේ ගමන වඩා හොඳ ඔබ වෙත ආරම්භ කිරීමට බලා නොසිටින්න, මම අද එය ආරම්භ කරන්න, දැන්ම ආරම්භ කරන්න.
ඔබගේ නොෆැප් ගමන ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න, ඔබ උපදෙස් වලට අකමැති නම්, එය නොසලකා හරින්න (ඔබේම අනතුරේ)
- 'පද්ධති ලිපිගොනු' ෆෝල්ඩරයේ ඔබ එකතු කර ඇති සියලුම කාමුක දර්ශන මකන්න
- ඔබ ලියාපදිංචි වී ඇති ඕනෑම අසභ්‍ය වෙබ් අඩවි වලින් ඔබගේ පැතිකඩ මකා දමා සියලුම අසභ්‍ය ඊමේල් වලට දායක නොවීමෙන් හෝ පෙරහන් භාවිතා කිරීමෙන් අවහිර කරන්න.
- හුරුබුහුටි / උණුසුම් ගැහැණු ළමයින් සඳහා අන්තර්ජාලය / ෆේස්බුක් හි සැරිසරන්න එපා, ඔබ මෙය කරන විට ඔබ කොතැනින් කෙළවර වේදැයි ඔබ දන්නවා.
- උදාසීන වීමෙන් වළකින්න. PMO හැර යමක් කරන්න
- අන්තර්ජාලය අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න, නැතහොත් මාසයක් හෝ දෙකක් සඳහා සම්පූර්ණ විවේකයක් ගෙන එය ඔබට අවශ්‍ය විටදී පමණක් භාවිතා කරන්න. එය අමාරු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබ ඔබගේ # නොෆැප් උත්සාහයන් අසාර්ථක වී ඇත්නම්. එවිට ඔබට මෙය අත්හදා බැලිය යුතුය. ව්‍යායාම කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම, තල්ලු කිරීම පවා උපකාරී වේ. ධනාත්මක දේ සඳහා ඔබේ ශක්තිය භාවිතා කරන්න. වැසිකිළියෙන් බැස එය නාස්ති නොකරන්න
- මගේ මතය අනුව අසභ්‍ය අවහිර කරන්නන් අදහස් කරන අරමුණු සඳහා ක්‍රියා නොකරයි. ඔබට කාමුක දර්ශන නැරඹීමට අවශ්‍ය නම් ඔබව නැවැත්විය හැකි මෘදුකාංගයක් ලෝකයේ නොමැත. ඒ නිසා මම කියන්නේ, කාමුක දර්ශන ක්ලික් කිරීමක් පමණක් කර ආඩම්බරයක් දැනෙන අතර බලය ලබා ගත හැක්කේ එය ක්ලික් කිරීමක් පමණක් වුවද ඔබ එය දෙස නොබලනු ඇත.
- ෆයර්ෆොක්ස් හෝ ක්‍රෝම් සඳහා 'ඇඩ්බ්ලොක් ප්ලස්' ඇඩෝන භාවිතා කරන්න, එය ගැටළු සහගත දැන්වීම් බොහොමයක් අවහිර කරයි. එසේම, ඔබ කාමුක දර්ශන සඳහා ඔබේ ආශාවන් අවුලුවන දැන්වීම් ඇති යම් වෙබ් අඩවියක් නිතිපතා නැරඹුවහොත්, කලින් සඳහන් කළ ඇඩෝන භාවිතා කිරීමෙන් එම වෙබ් අඩවියෙන් ඡායාරූප / දැන්වීම් අවහිර කරන්න.
- ඔබ කිසියම් චිත්‍රපටයක් නරඹන්නේ නම් සහ කාමුක / ලිංගික දර්ශනයක් පැමිණේ නම්, එය වහාම මා වෙත යොමු කරන්න, මම අදහස් කළේ වහාම එය මඟ හරින්න. ඔබ කිසියම් චිත්‍රපටයක් නැරඹීමට පෙර imdb.com හි දෙමව්පියන්ගේ මාර්ගෝපදේශය කියවන්න, නමුත් 'ලිංගිකත්වය හා නිරුවත' ඉතා ඉහළ අගයක් ගනී නම්, එය කියවීමට කරදර නොවන්න, එම මාර්ගෝපදේශයම ප්‍රේරකයක් විය හැකි බැවින් වෙනත් චිත්‍රපටයක් සඳහා යන්න. 'ආර්' ශ්‍රේණිගත කළ චිත්‍රපට හරි, ඒවාට නිරුවත නොමැති නම්, ඔබට එය විහිළුවක් සේ පෙනේ, එසේ නොවේ ද? හොඳයි, R ශ්‍රේණිගත කළ චිත්‍රපටවල ඇති ගොරෝසු ද ගැටලු සහගත නමුත් ඔබ එයට ඇබ්බැහි වී නැත, ඔබ කාන්තාවන්ගේ මාංශ දැකීමට ඇබ්බැහි වී ඇත, එබැවින් නිරුවතකින් තොරව චිත්‍රපට සඳහා යන්න. PMO රහිත වීම ඔබේ ඉලක්කයට වඩා චිත්‍රපටයක් වැදගත් නොවේ. තවද, ඔබ රඟහලේ සිටී නම් ඔබේ දෑස් හරවා ගන්න, ඔබ වැඩිහිටි රඟහලක සිටී නම් ඔබේ බූරුවා ආපසු ගෙදර ගෙන යන්න.
- ඔබ අන්තර්ජාලයේ සිටින අතර ඔබට කළ යුතු කිසිවක් ගැන සිතිය නොහැකි නම්, එය ඔබ සක්‍රිය කිරීමට පෙර එය ක්‍රියා විරහිත කර ඔබ ක්‍රියාත්මක වීම අවසන් කරන්න: ඔබ නැති වී-මම-සාදන ලද-ඔබ-ෆැප්. com
- ජන්ක් කන්න, ජන්ක් දැනෙන්න, ජන්ක් බලන්න, අවසානයේදී කුණු වී යන්න. එය හේතුවක් ලෙස ජන්ක් ෆුඩ් ලෙස හැඳින්වේ, එය වළක්වා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගන්න.
- ඔබේ මනසින් ලිංගිකව එක්වීමට උත්සාහ කරන්න, බොහෝ පිරිමි ළමයින් හොඳ ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම සඳහා නොෆැප් හි සිටිති, එසේ නොවේ ද? මම හිතන්නේ කාමුක දර්ශන ඔබට ඔබ ගැන හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න එයින් ඉවත් වීමට ප්‍රධාන හේතුව විය යුතුය, ඔබේ ගැහැණු ළමයා වෙනුවෙන් එය ලබා ගැනීමට පමණක් නොවේ. ලිංගිකත්වය යනු ජීවිතයේ වැදගත් අංගයකි, නමුත් ඔබ සමඟ 24 / 7 සමඟ සම්බන්ධ නොවන්න.
ඔබගේ ගමනේ සියලු සුභ පැතුම් මම ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමි, ඔබගේ ගමනාන්තය (ප්‍රකෘතිමත් වීම) සඳහා ඔබට විශාල ත්‍යාග බලාපොරොත්තු වන බව මම ඔබට පොරොන්දු වෙමි.
සබැඳිය - පෝස් ඇබ්බැහි වීම වළක්වා ගැනීමට ඉඟි
by අවදානම්
;
