නැවත ආරම්භ කිරීම: මෙන්න මෙන්න

මූලික කරුණු නැවත ආරම්භ කිරීම: මෙතැනින් ආරම්භ කරන්න

නැවත පණගැන්වීමේ මූලික කරුණු විශාල ජයග්‍රාහකයින් විසින් දේවානුභාවයෙන්.

"අපේ ලොකුම දුර්වලත්වය අත්හරිනවා. සාර්ථක වීමට වඩාත්ම නිශ්චිත ක්රමයක් වන්නේ එක් වරක් පමණක් උත්සාහ කිරීමයි. "

- තෝමස් ඒ. එඩිසන්

නැවත ආරම්භ කිරීම

නැවත පණගැන්වීමේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ කාමුක දර්ශන නොමැතිව ඔබ කෙබඳු දැයි සොයා ගැනීමයි. YourBrainOnPorn.com සතුව “අසභ්‍ය ප්‍රතිසාධන වැඩසටහනක්” නොමැත. ඔබ නීති මාලාවක් සොයන්නේ නම් ඒවා සොයාගත නොහැක - හැර: “නැත කෘතිම ඔබගේ නැවත පණගැන්වීමේදී ලිංගික උත්තේජනය.කෘතිමව අපි අදහස් කරන්නේ පික්සල්, ශ්‍රව්‍ය හා සාහිත්‍යයයි. අසභ්‍ය ආදේශක සඳහා අවසර නැත, එනම්: ෆේස්බුක් හෝ ආලය අඩවි වල පින්තූර සැරිසැරීම, ක්‍රේග්ස්ලිස්ට්, යට ඇඳුම් වෙළඳ දැන්වීම්, යූ ටියුබ් වීඩියෝ, “කාමුක සාහිත්‍යය” යනාදිය. එය සැබෑ ජීවිතය නොවේ නම්, 'එපා' යැයි කියන්න.

අන්තර්ජාල කාමුක ඇබ්බැහිවීම්, අසභ්‍ය ප්‍රේරිත ED සහ කාමුක භාවිතයෙන් ඇතිවන වෙනත් අහිතකර බලපෑම් වලින් සුවය ලැබූ පිරිමින්ගේ යෝජනා YBOP සරලවම ඉදිරිපත් කරයි. ඔබට ගැලපෙන දේ තෝරාගෙන තෝරන්න. කරුණාකර හසු නොවන්න, “මම මේ අයිතිය කරනවාද?” ඔබේ ඉලක්ක සහ වර්තමාන තත්වය අනුව ඔබේ නැවත පණගැන්වීමේ දිග සහ පරාමිතීන් තීරණය කරන්නේ ඔබයි. මම යෝජනා කරනවා මෙම වීඩියෝ කණ්ඩායම එහි සිටි පිරිමින් විසින්:

ඔබ නැවත ආරම්භ කරන විට ඔබ ප්රතිරූපී කරණයට ලක්වන ඉරියව්වක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇති බැවින්, ඔබ එය බලන්න අසභ්‍ය සහ ED අංශයපටන් ගනී ආරම්භය මෙන්න: ලිංගික දුර්වලතා ඇතිවීමෙන් කාමුක දර්ශන ඇතිවීම. මෙම වීඩියෝව නරඹන්න - “කාමුක දර්ශන මගේ ශිෂේණය ys නතාවයට හේතු වූවාද? පරීක්ෂණය කරන්න! ” (ගේබ් ඩීම් විසින්)

අදාළ සබැඳි:

කාමුක ඇබ්බැහි වීම සහ ලිංගික තත්වය

“ඔබ මෙය කිරීමෙන් ඉගෙන ගන්නා දේ පුදුම සහගතය. 'දැනුම බලයයි' යන කියමන මට දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැටහී ඇතැයි මම සිතමි. යම් දෙයක් ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද සහ එය ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ දැනගත් පසු, ඔබ කැමති නම් වෙනසක් කිරීමට අධිෂ් ower ාන ශක්තිය රැස් කර ගැනීම පහසුය. ”- අසභ්‍ය පරිශීලකයෙකු යථා තත්වයට පත් කිරීම

මිනිසුන් මෙහි නොපැමිණෙන විවිධ රෝග ලක්ෂණ රාශියක් ඇත වග බලා ගන්න ඔවුන්ගේ අධික කාමුක භාවිතය නිසාය. රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් වෙනස් බැවින් ව්‍යාකූලත්වය තේරුම් ගත හැකිය. (එසේම බලන්න අධික කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීමේ ලක්ෂණ මොනවාද?) උදාහරණයක් වශයෙන්,

මොළයේ රසායන විද්‍යාව වෙනස් කිරීම

ඇබ්බැහි වීම හෝ ලිංගික සමීකරණය මොළයේ සංකීර්ණයේ ව්‍යුහය හා රසායන විද්‍යාව වෙනස් කිරීම පරිපථය. විපාක පරිපථය යනු සියලු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, සංජානන, මනෝභාවයන්, චිත්තවේගයන්, ධාවකයන්, උනන්දු කිරීම්, ඉගෙනීම, මතකය සහ ඇත්ත වශයෙන්ම - ලිබිඩෝ සහ ශිෂේණය on ජු බලපෑම් කිරීමට හෝ පාලනය කිරීමට වගකිව යුතු පරිණාමීය පුරාණ මධ්යස්ථානවල නිවහනයි. ඔබේ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය සහ බොහෝ ප්‍රධාන හෝමෝන පාලනය කරනු ලබන්නේ විපාක පරිපථ ව්‍යුහයන් සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය මගිනි. මීට අමතරව, චිත්තවේගීය හා මානසික ආබාධ සියල්ලම පාහේ පැන නගින්නේ මෙම ව්‍යුහයන් හා ස්නායු මාර්ගවල අසමතුලිතතාවයන් මගිනි. කාමුක ඇබ්බැහි වීම හෝ ලිංගික තත්වයන් මගින් වෙනස් කරන ලද විපාක පරිපථයකින් විවිධාකාර රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම පුදුමයක් නොවේ. මොළයේ ව්‍යුහයේ හා ක්‍රියාකාරිත්වයේ ඉතා සංකීර්ණ වෙනස් කිරීම් සියලු ඇබ්බැහිවීම් වලදී සිදු වුවද, පහත දැක්වෙන කාණ්ඩ හතර ප්‍රධාන වෙනස්කම් වලින් සමන්විත වේ:

  1. උනුසුම් සතුටක් (අවලස්සන කිරීම ඔබගේ වින්දන පරිපථය)
  2. සංවේදී ඇබ්බැහි වීමේ මාර්ග ඇති කිරීම (සංවේදීයි - ලිංගික හැසිරීම පිටුපසද)
  3. විධායක පාලනය හා තීරණ ගැනීම (හයිපිරොප්ට්ලිකේෂන්)
  4. අක්රිය පීඩන පද්ධතිය - ආතති ස්නායු රසායන මගින් ප්‍රබල සංවේදී ඇබ්බැහි වීමේ මාර්ග සක්‍රීය කරන බැවින් එය සුළු ආතතියක් ඇති කරන තෘෂ්ණාවන් ලෙස පෙන්නුම් කරයි.

අපි පොදු මිථ්‍යාවක් ඉවත් කරමු: කාමුක ප්‍රේරිත තත්වයන් හෝ නැවත පණගැන්වූවන් විසින් වාර්තා කරන ලද ප්‍රතිලාභ වලට රුධිර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. (Orgasm, වැළකී සිටීම හා ටෙස්ටොස්ටොරෝන් මට්ටම් අතර කුමන සම්බන්ධයක් තිබේද?).

නැවත ආරම්භ කිරීම

ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ මොළයේ වෙනස්කම් හෝ ලිංගික හැසිරීම් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ යටින් පවතිනවා නම්, ඔබේ මොලය ඉතා හොඳින් ලබා ගත හැකි කාලය ඉක්මවා යයි. නැවත ආරම්භ කිරීම පෝස් ඇබ්බැහිවීමෙන් හා ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වලින් සුවය ලැබීමේ අපගේ යෙදුම, ලිංගික දුර්වලතා ඇතුළු. අපි එය 'නැවත පණගැන්වීම' ලෙස හඳුන්වන අතර එමඟින් ඔබේ මොළය එහි මුල් කර්මාන්තශාලා සැකසුම් වලට ප්‍රතිෂ් oring ාපනය කළ හැකිය. නිසැකවම, ඔබට නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි ස්ථානයකට ආපසු යා නොහැක, නැතහොත් ඔබ පරිගණකයේ දෘ drive තැටිය පිරිසිදු කරන විට සියලු දත්ත මකා දැමිය නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබ හැකි ඔබේ කාමුක ඇබ්බැහි වීමට තුඩු දෙන මොළයේ වෙනස්කම් බොහොමයක් සුව කරන්න. (බලන්න: පෝස් ඇබ්බැහිවීම මොළයට ප්රතිවිපාක හානි ඇති කරයිද?)

මුලදී එය ඉතා ව්‍යාකූල වන බැවින් ක්‍රියාවලිය රේඛීය නොවන අතර සෑම මොළයක්ම වෙනස් ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් වේ. සමහර අයට වරින් වර තෘෂ්ණාව ඇති අතර කාලපරිච්ඡේදය. සමහරුන්ට පළමු සති දෙක තුළ ඔවුන්ගේ දරුණුතම තෘෂ්ණාව ඇත. තවත් සමහරු තරමක් දරුණු ය ඉවත් වීමේ ලක්ෂණ. සමහරුන්ට කෙටි කාලයක් සඳහා හොඳක් දැනෙන අතර පසුව වඩාත් අභියෝගාත්මක කාල පරිච්ඡේදයකට යයි. සමහරුන්ට දරුණු කනස්සල්ලක් දැනේ. සමහරුන්ට සමස්තයක් වශයෙන් * අඩු * කනස්සල්ලක් දැනෙනවා පමණක් නොව, සති ගණනක් මන්දගාමී ලිබිඩෝ ද ඇත. තවත් අය මාස කිහිපයකට පසු සැබෑ සහකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වන තුරු ඔවුන්ගේ ලිබිඩෝව සොයා ගත් බව සොයා නොගනී. කාලයත් සමඟ වැඩිදියුණු කිරීමට අසමත් වන මානසික රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. අධික කාමුක භාවිතය මානසික අවපීඩනය, කාංසාව හෝ ඕ.සී.ඩී. වැනි පෙර පැවති තත්වයක් අපැහැදිලි කිරීමට ඉඩ ඇත.

ඔබේ මොළයට විවේකයක් දෙන්න

නැවත ආරම්භ කිරීමට ඉක්මන්ම ක්රමය ඔබේ මොලය විවේකය ලබා දීමයි කෘතිම ලිංගික උත්පාදනය-කාමුක දර්ශන, කාමුක දර්ශන නැරඹීම, ඇඳුමින් සැරසිලි සහ ක්රයාග්ස්ලයිට් සහ ඊරෝටිකා වැනි ය. සමහරුන්ට ස්වයංවින්දනය හා ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීමෙන් තාවකාලිකව ඉවත්වීමද ප්‍රයෝජනවත් වේ. බොහෝ පිරිමි ළමයින් නැවත පණගැන්වීමේ කාලය තුළ ඉන්ද්‍රියයන් තුරන් කිරීම හෝ දැඩි ලෙස අඩු කිරීම (ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ ගැටළු ඇති පිරිමින් මෙය කිරීමට පෙළඹේ). අනෙක් අතට, ඔබ කාමුක දර්ශන ගැන මන as කල්පිත නොකරන තාක් කල්, සැබෑ පුද්ගලයෙකු සමඟ කාමුක සම්බන්ධතා පැවැත්වීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර පිරිමි ළමයින් නිරත වේ මෘදු සංසර්ගය, එහිදී ඔවුන් දාරයට ළංවීම හෝ ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීම වළක්වයි. මෙය පැත්තක් චාරය.

“ස්වයංවින්දනය කිරීම හෝ ස්වයංවින්දනය නොකිරීම, ප්‍රශ්නය එයයි”

කාමුක භාවිතයන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හේතුව වේ නම්, බොහෝ මිනිසුන් පිරිමියෙකු විය හැකිය තාවකාලිකයි නැවත පණගැන්වීමේ කාලය තුළ ස්වයංවින්දනය සහ ඉන්ද්‍රියයන් ඉවත් කරන්න. කෙටි පිළිතුර නම් - “බොහෝ පිරිමි ළමයින් එය කර ඇත්තේ එලෙසිනි”. අසභ්‍ය ලිංගික ගැටළු ඇති පිරිමින් සහ එහි සිටින අය තාවකාලික ලිංගික වැළකී සිටීමේ ඉතිහාසයක් ඇත ලිංගික ඇබ්බැහි වීමෙන් සුවය ලැබීම. සමහරු දින 90 ක් යෝජනා කරති, බලන්න - දින 90 ක් ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැද්ද ?? - සෙරී ෆාස්ට්, 1 වන කොටස, ටෙරී ක්‍ර rew ස් විසිනි. බොහෝ නැවත පණගැන්වූවන් කියා සිටින්නේ තාවකාලික කල් ඉකුත්වීම ඔවුන්ගේ ලිංගික උද්දීපන අච්චුව නැවත සැකසීමට උපකාරී වන බවයි. සඳහන් කළ පරිදි, නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා YBOP සතුව ඇත්තේ “නීති” දෙකක් පමණි:

  1. කෘතිම ලිංගික උත්තේජක භාවිතා කිරීම නවත්වන්න;
  2. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන දේ කරන්න.

ඔබ නැවත ආරම්භ කිරීමේදී ස්වයංවින්දනය / අවයව තාවකාලිකව තුරන් කිරීම හෝ දැඩිලෙස ඉවත් කිරීමට ඔබ සිතන්නේ නම්, කරුණාකර මෙම නූල් වලින් මුලින්ම දැනුවත් වන්න. ස්වයංවින්දනය කරන්නේද නැද්ද යන්න, සහ ස්වයංවින්දනයෙහි වාසි සහ අවාසි, ඒ සමබර ප්රවේශයක් / සැලැස්ම, සහ මේ නූෆපර් විසින් නූල් භාවිතා කරයි ස්වයංවින්දනය නොලැබෙන බව සිතන අය ඉතා සීමාකාරීයි. මෙම අඛණ්ඩ නූල් සමඟ එම අත්දැකීම් සසඳා බලන්න, “අවදි කිරීමක් නැත” ක්‍රමය.

ස්වයංවින්දනය තේරීම්

නැවත පණගැන්වීමේදී තාවකාලිකව අඩුකිරීමට හෝ තුරන් කිරීමේදී අදහස්:

  • තිබේ නම්, ඔබ porn-induced ED, ඔබේ මොළය කියන්නේ: “මට තවදුරටත් මෙය කළ නොහැක”. ස්වයංවින්දනය කිරීමට ඔබ තුළ ඇති පෙලඹීම සැබෑ ලිබිඩෝ නොවන බව තේරුම් ගන්න - ඔබ කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි විය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ලිංගික උද්දීපනය දැන් ඔබේ කාමුක භාවිතයට සම්බන්ධ සෑම දෙයක් සඳහාම නියම කර ඇත. ස්වයංවින්දනය සඳහා ඔබට කාමුක දර්ශන අවශ්‍ය නම් හෝ අර්ධ ශිෂේණය have ජු ශිෂේණය have ජු වීමක් තිබේ නම්, ඔබට අං හෝ "නිදහස් කිරීම" අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ ඔබේ අසහනයෙන් විසඳුමක් සහ සහනයක් අපේක්ෂා කරයි: තාවකාලික ඉහළ.
  • එම බහුතරය කාමුක ප්‍රේරිත ED වලින් සුවය ලැබූ පිරිමින් ස්වයං වින්දනය සහ ලිංගික අවයව අඩු කිරීමට තෝරා ගත්හ - අවම වශයෙන් ටික කලකට. කෙසේ වෙතත්, දීර් period කාලයක් වැළකී සිටීමෙන් වඩා හොඳ ප්‍රති .ල නොලැබේ. දරුණු PIED සහිත පිරිමින්ට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ලිංගික උද්දීපනය සැබෑ හවුල්කරුවන් වෙත යොමු කළ යුතුය.
  • ස්වයංවින්දනය සහ කාමුක භාවිතය එකට තදින් වයර් කර ඇත. සීනුව ඇසෙන විට ලවණ කළ පැව්ලොව්ගේ බල්ලා මෙන්, ස්වයංවින්දනය කරන විට ඔබ කාමුක දර්ශන නැරඹීමට පටන් ගනී. ස්නායු සම්බන්ධතා දුර්වල කිරීම සඳහා කාලය අවශ්‍ය වේ. අනෙක් අතට, අවසානයේදී කාමුක හෝ අසභ්‍ය මන fant කල්පිත නොමැතිව ස්වයංවින්දනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ ප්‍රබෝධය කාමුක දර්ශනවලින් away ත් විය හැකිය.
  • ස්වයං වින්දනය / අවයව රහිතව නැවත ලබා ගැනීම මුලදී පහසු විය හැක. සමලිංගික තාවකාලිකව ස්වයංවින්දනය / අවයව ඉවත් කිරීම සහ ලිංගික හැසිරී ඇති බොහෝ පිරිමි ළමයින් ලිංගික ආශාවන්හි තියුනු ලෙස පිරිහීමක් අත්විඳිනු ඇත, අපි අපවිත්ර ලෙස හැඳින්වේ. (බලන්න: "උදව්! මම කාමුක දර්ශන නැවැත්වුවෙමි, නමුත් මගේ ශක්තිය, ලිංගික ප්‍රමාණය සහ ලිබිඩෝ අඩු වෙමින් පවතී ”)
නැවත සක්‍රීය කිරීමේ ආශාවන් වළක්වා ගැනීම
  • ස්වයංවින්දනය සහ අවයව ලිංගිකව හැසිරීම සඳහා ගබ්සා කිරීම නැවත පණගැන්විය හැකිය. බොහෝ මිනිසුන්ට ස්වයංව විවේචනය ඉවත් කිරීම පහසු බව සාක්ෂි දැරීම පුදුමයට කරුණකි ඔවුන් කාමුක කිරීමට වඩා. කාමුක කාමුක දර්ශන සහිත බොහෝ පිරිමි ළමයින් සඳහා ස්වයංවින්දනය යනු කාමුක දර්ශන නැරඹීමකින් තොරව සිත් ඇදගන්නා සුළු දෙයක් වන අතර, ඔවුන්ගේ ලිහිසි භාවය නොසළකා හැරීම ඔවුන්ගේ වික්රමය සඳහා ඔවුන් නිරන්තරයෙන් සෙවීමේ යෙදී සිටිති.
  • ස්වයංවින්දනය නොලැබීම, ආබාධිත ලිංගික අවපීඩනය හෝ OCD ප්රවනතාවයන් ඇති අය හට වැඩි ලක්ෂණ මතු විය හැක. තාවකාලික වහල් වීම පවා ඔබ වෙනුවෙන් නොවේ.
මෙනෙහි කළ යුතු දේවල්
  • වැදගත් කරුණ: අපි නැවත ආරම්ඹ කිරීමේ ගිණුම් යවා ඇති අයගෙන් අපගේ තොරතුරු පැමිණේ. නිතිපතා orgazm දිගටම පවත්වා ගෙන යන අතරම පහසුවෙන් හසු වන බොහෝ මිනිසුන් සිටී.
  • ප්රධාන කරුණ 2: දිගු කිරීම අවශ්ය නොවේ, ශුක්රාණු පිටවීමෙන් වැළකී සිටීම. ඔබ නැවත ආරම්භ කිරීමේදී ප්රගතියක් ලැබිය යුතු වන පරිදි ඔබ නම්යශීලී විය යුතුය.
  • අවවාදය: අවසානයේදී ඩී අවශ්යතාව අවතාරයක් නොවේ නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා නැවත ආරම්භ කිරීම හෝ දිගු කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ මොළය ආරම්භ කිරීමට සමපාත වේ.
  • ස්වයං වින්දනය නැවත නැවත පැමිණෙන්නේ නැත. ස්වාභාවික විපාක සඳහා 'නැවත ඇතිවීම' යන වචනය යෙදීම සංකීර්ණ ය. ඔබ නැවත ඇතිවීම යන වචනය භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්නේ නම්, එය අසභ්‍ය හා අසභ්‍ය ආදේශක සඳහා පමණක් යොදන්න.

YBOP ස්වයංවින්දනයට එරෙහි වෙබ් අඩවියක් නොවේ

මට මෙය කෑ ගැසීමට අවශ්‍යයි, මන්ද මම මෙම විකාරය බොහෝ සංසදවල කියවා ඇති අතර, අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන පිළිබඳ විවාද ස්වයංවින්දනය පිළිබඳ විවාදයන් දක්වා පහත වැටේ. මෙම වෙබ් අඩවියේ නම “ඔබේ මොළය ක්‍රියාත්මකයි අසභ්ය.ව්යාකූලත්වය ඇති වන්නේ:

1) මෙම පරම්පරාව ස්වයංවින්දනය සහ කාමුක භාවිතය යන සංකේතය ලෙස අර්ථ දැක්වේ, සහ

2) ED වලින් සුවය ලබන අය පවසන පරිදි ඔවුන් විසින් සුව කරනු ලැබේ තවද ස්වයංවින්දනය / අවයව තාවකාලිකව තුරන් කිරීම. තාවකාලිකව ස්වයංවින්දනය ඉවත් කිරීම හෝ ඔබේ සංඛ්‍යාතය අඩු කිරීම යනු ඇබ්බැහි වීමකින් සහ කාමුක ප්‍රේරිත ED වලින් යථා තත්ත්වයට පත්වීමයි - වෙන කිසිවක් නැත.

සදාකාලික ජීවන රටාවක් ලෙස අපි වැළකී සිටීම අපි නොකියමු

ස්වයංවින්දනයේ කිසිම වරදක් නැතත්, එය සෞඛ්ය සම්පන්න විෂයක් නොවේ මාධ්ය විසින් ප්රචාරය කරන ලදි. ලිංගික සංසර්ගය හා සසඳන කල ස්වයං වින්දනයක්ද නොවේ: විවිධ ලිංගික ක්රියාකාරකම් වල සාපේක්ෂ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ. ලිංගික වෛද්ය විද්යාව, 2010) අතිරෙකව, ශුක්රාණු පිටවීම බොහෝ මොළයේ වෙනස්කම් ඇති කරයි. මෙය සැලකිලිමත් විය යුතු දෙයක් නොවන අතර, අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන හරහා සාමාන්‍ය ලිංගික තෘප්තිමත් යාන්ත්‍රණයන් කාලානුරූපව ඉක්මවා යාම තවදුරටත් අනවශ්‍ය වෙනස්කම් ඇති කරයි. ජීවිතයේ බොහෝ දේ සඳහා එය ස්වයං වින්දනයේ ප්‍රධාන දෙය විය හැකිය. අනෙක් අතට, සමහර ස්වදේශික ගෝත්‍රවල ස්වයංවින්දනය සිදු නොවේ: වේශ්යාකම් නැංවීම්.

“මට ස්වයංවින්දනය නතර කළ නොහැකි නම් හෝ මට පෙම්වතියක් / බිරිඳක් / සහකරුවෙකු සිටී නම් කුමක් කළ යුතුද?”

අසභ්‍ය දේ අත්හැරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය අන්තිම දෙය නම් ඔබ කිසි විටෙකත් අසභ්‍ය දේ අත්හැරීමට උත්සාහ නොකරන තරමට “ගුදය” බවට පත්වීමයි. මෙම ත්‍රෙඩ් එක බලන්න ශරීරය නැවත ආරම්භ කිරීම: නව ප්රවේශයක්, සහ මෙම නූල මත ස්වයං විවේචනය වටා වර්ධනය වන සංස්කෘතිය සෞඛ්යසම්පන්න නොවේ. නූල් දෙකෙන්ම ඉවතට ගැනීම නම්, යලි පණගැන්වීම සියල්ලම හෝ කිසිවක් නොවන බව ඔවුන් රවටා ඇතැයි සිතන නිසා යාලුවනේ උත්සාහය අත්හැරීමයි: “ඔබ ස්වයංවින්දනය කළහොත් ඔබ අසමත් විය”. මෙය සම්පූර්ණ විකාරයකි. මෙන්න එක කොල්ලෙකුගේ අත්දැකීමක්:

“ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, මම පළමුව කාමුක දර්ශන කපා දැමීමට උත්සාහ කරමි. මුලදී නොෆැප් සහ අසභ්‍ය යන දෙවර්ගයම කිරීම මට අපහසු විය, නමුත් පසුව මම උත්සාහ කළේ කාමුක දර්ශන පමණක් නොවේ. ස්වයංවින්දනය සඳහා වූ මගේ ආශාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රමාණයකට සෙමෙන් අඩු වී ඇති බවත්, කාමුක දර්ශන නැරඹීමට කිසිදු හේතුවක් නොමැති බවත් මට පෙනී ගියේය. ඔබට දෙකම කළ හැකි නම්, ඒ සඳහා යන්න. නමුත් ඔබ දින කිහිපයකට පසු දිගටම අසමත් වුවහොත්, මම මෙය නිර්දේශ කරමි. ඒක මට පුදුමයක් වුණා. ”

ඔබට කළු සහ සුදු චින්තනයක් යෙදීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ කාමුක භාවිතය සඳහා එසේ කරන්න, නමුත් ස්වයංවින්දනය හෝ ලිංගිකත්වය සමඟ නොවේ

අද අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන ගැටලුවයි. කාමුක භාවිතය යනු ඔබේ මොළය වෙනස් කර ඔබේ ලිංගික දුර්වලතා හෝ ඊ.ඩී. කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම ඔබට හැසිරවිය හැකි සියල්ලම නම්, සරලවම කාමුක භාවිතය නතර කර ප්‍රති .ල මැන බලන්න. ප්‍රකාශ කළ පරිදි, ලිංගික අවයවයක් ඇති වුවද, සහකරුවෙකු සමඟ ලිංගික උත්තේජනය කිරීම හොඳ දෙයක් විය හැකිය ආශාවයිසහ ED නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය හැක. සැබැවින්ම, ඔබේ සහකරු සමඟ රවටාගැනීම ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සැබෑ ගනුදෙනුවලට ඇලවීමයි. සමහර අය කියනවා ලිංගික ංේගසයන ශුක්රාණු, අනෙක් අයට ශුක්ර තරලය මිශ්ර වේ. ඔබ ED හා අඛණ්ඩව orgasm කිරීමට තීරණය කර ඇත්නම්, ආම්ස්ම් වලින් වැලකී සිටි ගිණුම් නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ සැසඳීමට නොහැකිය. ඔබ නැවත ආරම්භ කිරීමට සහ හවුල්කරුවෙකු පහත සඳහන් අසනු ලබන ප්රශ්න බලන්න:

මම කොපමණ කාලයක් නැවත ආරම්භ කළ යුතුද?

YBOP සමඟ සම්බන්ධ වන බොහෝ වෙබ් අඩවි පවසන්නේ අපි දින 60 ක්, හෝ දින 90 ක් හෝ සති 8 ක් යනාදිය යෝජනා කරන බවයි. අපට වැඩසටහනක් හෝ නියමිත දින ගණනක් නොමැත, මන්ද කාලය ඔබගේ තත්වයේ බරපතලකම මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී, කෙසේද ඔබේ මොළය ප්‍රතිචාර දක්වයි, සහ ඔබේ ඉලක්කය. සොයා ගත් කාල රාමු නැවත ආරම්භ කරමින් මොළය වෙනස් වන නිසා සමහර ස්ථානවල එන් ඩී හෝ ඩී. ප්රතිරෝධී කාමුක දර්ශන නැවත පණගැන්වූ පිරිමින් විසින් ඔවුන්ගේ නිරෝගී සෞඛ්යය (barometer) ලෙස භාවිතා කරයි (බලන්න: ලිංගිකව හැසිරෙන ලිංගික දුර්වලතාවයෙන් මිදීමට කොපමණ කාලයක් ගත වේද? ).

ED නොමැති යාලුවනේ වෙනත් මිණුම් සලකුණු භාවිතා කළ යුතුය (බලන්න: මම යථා තත්ත්වයට පත් වූ විට මා දැන ගන්නේ කෙසේද?). නැවත පණගැන්වීමේ අදියර අවසන් වීමෙන් බොහෝ කලකට පසු තරුණ තරුණියන් වැඩිදියුණු කිරීම් අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.

ඔබ ගැන ඉගෙන ගැනීම

ඔබ, අසභ්‍ය දේ හා සම්බන්ධ දේ සොයා ගැනීම ලෙස නැවත පණ ගැන්වීම ගැන සිතන්න - එය ඊඩී, සමාජ කාංසාව, කෝපාවිෂ්ට ලිංගිකත්වය, ලිංගාශ්‍රිත රෝග, මානසික අවපීඩනය යනාදිය වේවා. අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශනවලින් ඔබ පීඩාවට පත්වූයේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගත් පසු, ඔබට හැකිය ඔබේම නැව මෙහෙයවන්න. මම හිතන්නේ මේ ගමන යන සෑම පිරිමි ළමයෙක්ම මෙම ලිපිය YourBrainRebalanced.com හි නිර්මාතෘ විසින් කියවිය යුතුය: ඉහළ 3 FATAL MISTAKES Rebwei Make

මම ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට කැමති එක් දෙයක් තිබේ නම් මේ සියල්ලම: මේ සඳහා ප්‍රවේශ වන්න “දින x ගණනක් ළඟා කර ගැනීමේ” මානසිකත්වයෙන් නොව, ඔබ සහ කාමුක දර්ශන අතර දුරස්ථභාවයක් ඇති කිරීමේ මානසිකත්වයෙන්, එය යමක් එය ඔබගේ පසුපස දර්ශන කවුළුව තුළ ඇති බව සැබවින්ම දැනේ.

99% බැල්ලියකි. 100% සුළඟකි. - යූ ටියුබ්

අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන කලින් ආරම්භ නොකළ වැඩිහිටි පිරිමි ළමයින්ට වඩා අසභ්‍ය ප්‍රේරිත ED සහිත සමහර තරුණ තරුණියන් නැවත පණගැන්වීමට වැඩි කාලයක් ගත වන බව මතක තබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම තරුණයින්ට නැවත පණගැන්වීම සඳහා බොහෝ කාලයක් ගත වුවහොත් ඔවුන්ගේ ලිබිඩෝ ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. බලන්න - අන්තර්ජාලයේ කාමුකත්වය මත ආරම්භ වූ අතර මගේ නැවත ආරම්භ කිරීම (එක්සයිල් ඩිසුෆියුෂන්) දිගු වේ

නැවත පණගැන්වීමේදී අවසර දී ඇත්තේ කුමක්ද?

“මගේ ED සවි කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද” යන්න හැර, අපෙන් අසනු ලබන අංක එකේ ප්‍රශ්නය මෙය විය හැකිය. නැවතත්, අපට කිසිදු වැඩසටහනක් නොමැත, සුවය ලැබූ පිරිමින්ගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය පමණි. ඔබේ එකම ඉලක්කය කාමුක දර්ශන ඉවත් කිරීම නම්, කාමුක දර්ශන නැවැත්වීම ප්‍රමාණවත් විය හැකිය. බොහෝ පිරිමින් සියළුම කෘතිම ලිංගික උත්තේජක ඉවත් කරන අතර ස්වයංවින්දනය / ඉන්ද්‍රියයන් තාවකාලිකව ඉවත් කරයි (ඔබට හවුල්කරුවෙකු සිටී නම් ඉහත සබැඳි බලන්න). සමහරුන්ට එසේ කළ යුතුය ලිංගික මනෝභාවයන් තුරන් කිරීම මෙන්ම - අවම වශයෙන් ටික කලකට. මේක බලන්න වීඩියෝ - නැවත පණගැන්වීම: නැවත පිරවීමක් ලෙස සැලකිය හැක්කේ කුමක්ද? - නෝවා පල්ලිය විසිනි.

මුදාගැනීම

ප්‍රකෘතිමත් වීම කාමුක දර්ශන නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය ලෙසට. එය ඇබ්බැහිවීම හා සම්බන්ධ මොළයේ වෙනස්කම් (වර්ණාවලියක් මත සිදුවන) ආපසු හැරවීම ගැන ය ලිංගික සමීකරණය (සංවේදීකරණය හරහා). කොකේන් හෝ නිකොටින් වැනි ඇබ්බැහි ද්‍රව්‍ය නිරන්තරයෙන් ප්‍රතිලාභ පද්ධති ඩොප්මේන් වැඩි කරයි. අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන සහ සූදුව වැනි චර්යාත්මක ඇබ්බැහිවීම් සඳහා, ඔබේ විපාක මධ්‍යස්ථානයට (න්යෂ්ටික සමුච්චය) ස්ථාවර ඩොපමයින් ප්රතිචාරයක් නොතිබිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පසුගිය මාසයේ ඔබේ ඩොපමයින් සොරාගත් සමලිංගික කාමුක දර්ශන අද ඔබට ප්‍රහේලිකාවක් ලබා නොදෙනු ඇත. දැන් ඔබට අනියම් කාමුක දර්ශන අවශ්‍යයි. මෙය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබේ මොළයේ ප්‍රාථමික කොටසට කාමුක දර්ශන වැනි අර්ථ දැක්වීමක් නොමැත. මේ සියල්ල සිදුවන්නේ ඔබ සංවේදී ඇබ්බැහි වීමේ මාර්ග නැවත සක්‍රීය කරන්නේද යන්න සහ ඔබේ මොළයේ දැනටමත් අවපීඩනය වී ඇති ඩොපමයින් පද්ධතිය ඉක්මවා යනවාද යන්නයි.

“අනුමත”, හෝ “නැවත ඇතිවීම” හෝ X, Y, හෝ Z වැනි ප්‍රශ්න යමෙකුගේ නැවත පණගැන්වීම මන්දගාමී කරයිද යන ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දිය නොහැක. වඩා හොඳ ප්‍රශ්නයක් නම්, “මගේ මොළයේ ඇබ්බැහි වීම් වලට තුඩු දෙන මොළයේ පුහුණුව කුමක්ද? මම එය නැවත කියමි.” ඔබේ මූලික ගැටළුව වන්නේ ඔබ කෘතිම ලිංගික උත්තේජකවලට ඇලී සිටීමයි, ඔබේ සාමාන්‍ය ලිංගික ප්‍රතිචාර දැක්වීමට නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය නම් වෙනසක් කළ යුතුය. බලන්න කාමුක වේලාව සහ දැන්: මොළයේ පුහුණුව සඳහා සාදරයෙන් පිළිගනිමු මේ සංකල්පය තේරුම් ගන්න.

එය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන දේ පිළිබඳ කෙටි ලැයිස්තුවක් ඇතුළත් වේ…

මෙම නිති අසන ප්‍රශ්න ද බලන්න - මගේ නැවත පණගැන්වීමේදී මා වැළැක්විය යුතු උත්තේජක මොනවාද - මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූවාද?

  1. කාමුක: සියලු වර්ගවල. ඔබට ඇසීමට අවශ්‍ය නම්, පිළිතුර නම්, 'නරක පියවරක්' යන්නයි. එය සැබෑ පුද්ගලයෙකු සමඟ පුද්ගල සම්බන්ධතාවයක් නොවේ නම්, එය භාවිතා නොකරන්න (එයට කැම් සම්බන්ධතා ද ඇතුළත් වේ).
  2. ව්යාජ හැසිරීම් මඟහරවා ගන්න ඔබගේ කාමුක ඇබ්බැහි වීම. සාමාන්‍යයෙන් එහි අර්ථය වන්නේ සැබෑ ගනුදෙනුව සඳහා කෘතිම හා ද්විමාන ආදේශ කරන හැසිරීම් ය.
  3. කෘතිම හෝ කෘතිම මාධ්‍යයන් ඉවත් කිරීම “කැම් ටු කැම්” හෝ චැට් රූම් වල නිරත නොවන්න.
  4. ෆේස්බුක්, ආලය යෙදුම්, යූ ටියුබ්, ක්‍රේග්ගේ ලැයිස්තුව හෝ පින්තූර සහ ලිංගික උත්තේජක සඳහා සමාන වෙබ් අඩවි වල සැරිසැරීම මත්පැන් ලයිට් බියර් වෙත මාරු වීමක් වැනිය.
  5. කාමුක දර්ශන ගැන මන as කල්පිත කිරීම එය නැරඹීමට සමාන වේ, මන්ද ඔබ ඔබේ මොළයේ පැව්ලෝවියානු කොන්දේසි සහිත ප්‍රතිචාරය නැවත සක්‍රීය කරයි.
  6. “සැබෑ කාන්තාවන් ගැන මන as කල්පිත කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?” සම්පූර්ණ සාකච්ඡාවක් සඳහා මෙම නිති අසන ප්‍රශ්න බලන්න: නැවත ආරම්භ කිරීමේදී කුමක් සිහිනද?
  7. “කාමුක” කතන්දර කියවීම අසභ්‍ය මන asy කල්පිතයක් ලෙස සැලකේ.
ඩෝපමයින්

මේ වන විට සමහර පා readers කයන් සිතන්නේ “මම ඩොපමයින් නිපදවන සියලුම ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටිය යුතුද?” ඇත්ත වශයෙන්ම නැත! තරමක් ප්රතිවිරුද්ධයයි. ඔබේ ඇබ්බැහි වීම හැකිතාක් විනෝදයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ඔබට අවශ්‍යය, විශේෂයෙන් ව්‍යායාම, සමාජ ගත කිරීම, භාවනා කිරීම, ස්පර්ශ කිරීම සහ සිනිඳු කිරීම. ජෝඩු කිහිපයක් මන්දගාමී, මෘදු සංසර්ගයේ යෙදෙන අතර ඉන්ද්‍රිය ගෝචර වීමෙන් වළකින්න (බලන්න: ආදරය කිරීමට තවත් මාර්ගයක්). මෙම ක්‍රියාකාරකම් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ඩොපමයින් මට්ටම සහ ඔබේ මනෝභාවය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. මෙය දැඩි වීඩියෝ ක්‍රීඩා, ටීවී, ජන්ක්-ෆුඩ් වැනි දේ මෙන් නොවේ.

සමහර යෞවනයන් සිතන්නේ අන්තර්ජාලය හරහා වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම හෝ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ අන්තර්ජාලයට පිවිසීමේදී ඔවුන්ගේ නැවත ආරම්භ කිරීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන බවයි. කව්ද දන්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම මමඅන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීමක් පවතී. Oxytocin සහ opioids හරහා විපාක පරිපථය සක්රිය කිරීම සඳහා විවිධාකාර ස්නායු රසායනික ප්රතිවිපාක ඇතිවේ. ඔබේ සැකැස්මේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඔබේ මොළය අඛණ්ඩව ක්රියාත්මක කිරීමට සහ ඔබගේ මුතුන්

“අවසර දී ඇති” සහ දිරිමත් කරනු ලබන්නේ සැබෑ ජීවිත සහකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමයි

ඇත්තටම, සැබෑ ගනුදෙනුවට නැවත යොමු කිරීම සමහර මිනිසුන් සඳහා අවශ්ය පියවරක් විය හැක ලිංගික සමීකරණය, ඇබ්බැහි වීම නොවේ, මූලික අභියෝගයයි. සිප ගැනීම, ස්පර්ශ කිරීම, රැවටීම යන සියල්ලටම “අවසර ඇත. සමහර පිරිමි ළමයින් සඳහා, ලිංගික අවයවයන් සමඟ සංසර්ගයේ යෙදීම පවා ප්‍රයෝජනවත් වේ (සටහන - සමහර පිරිමින්, විශේෂයෙන් අසභ්‍ය ප්‍රේරිත ED සහිත පුද්ගලයින් සේවයේ යොදවයි මෘදු සංසර්ගය orgasm ආරම්භ කිරීමකින් තොරව). Erection යනු ඉතා හොඳයි. නමුත් ජීවිතයේ ලිංගික සිදුවීම් වලට ප්රතිරූපණය කිරීම සඳහා ප්රබල උත්තේජනයක් හෝ මනඃකල්පිත කිරීම මගින් බල නොකළ යුතුය.

ඒ හා සම්බන්ධ ප්‍රශ්නයක් බොහෝ විට පැන නගී.ඩොපමයින් ඕනෑවට වඩා ගැටලුව ඇති කළේ නම්, ඩොපමයින් නිපදවන ක්‍රියාකාරකම් මගේ විපාක පරිපථය අවතක්සේරු නොකරන්නේද?මෙම ප්‍රශ්නය ඉතා සරල ය. ඇබ්බැහි වීම අඩු ඩොපමයින් සං sign ා වලට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි වන අතර අසභ්‍ය ලිංගික කාරණා පූර්ණ ලෙස කාමුක ඇබ්බැහි වීමකින් තොරව සිදුවිය හැකිය. ලිංගික හැසිරීම, හෝ සංවේදීකරණය, තරුණ පිරිමි වල ලිංගික දුර්මුඛතා ඇතිවීම සඳහා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

අහම්බෙන්, පිරිමි ළමයින් විෂබීජ නාශක, ඒඩීඩී drugs ෂධ සහ කාංසාවට එරෙහි med ෂධ වැනි බෙහෙත් වට්ටෝරු ගන්නා අතරතුර අසභ්‍ය ප්‍රේරිත ඊඩී වලින් සුවය ලබා ඇත. ස්වල්ප දෙනෙක් යථා තත්ත්වයට පත්ව ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණද, නිතිපතා බඳුනක් හෝ මත්පැන් භාවිතා කරමින් සිටියදී සුවය ලබා ඇත.

නැවත ආරම්භ කිරීමේ ක්රියාවලිය

නිසැකවම, මෙම ක්රියාවලිය මුලදී ඉතා අපහසු වේ. ඔබේ මොළය තවමත් අධික කාමුක භාවිතය හා සම්බන්ධ ස්නායු රසායනික ද්‍රව්‍යවල කෘතිමව තීව්‍ර “නිවැරදි කිරීම” මත විශ්වාසය තැබීමට උත්සාහ කරයි. අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශනවල කෙටි කාලීන සහනය සමඟ ඔබේ පීඩාව සම්බන්ධ කරන ස්නායු සම්බන්ධතා එය ශක්තිමත් කර ඇත. නිවසේ තනිව සිටීම, සරාගී රූපයක් දැකීම, කාංසාව, උද්දීපනය සහ වෙනත් දේ වැනි කාමුක දර්ශන සමඟ එය සම්බන්ධ වේ. මෙම උපවි ons ාන සම්බන්ධතාවය දුර්වල කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය නම් එම මොළයේ මාර්ගය භාවිතා කිරීම (ශක්තිමත් කිරීම) නැවැත්වීමයි ඔබේ මනෝ වෛද්ය විද්යාව වෙන තැනකට ගන්න. ක්‍රමානුකූලව, කාමුක හා කාමුක මන fant කල්පිත සමඟ ස්නායු සම්බන්ධතා දුර්වල වේ. අපි මෙය හඳුන්වන්නේ “නොසැලකිලිමත් සහ ප්රතිවර්තනය කිරීම, ”සහ ඔබ බොහෝ ඒවා සොයා ගනු ඇත මෙවලම් මෙන්න උදව් කරන්න පුළුවන්. එක් අයෙක් ක්රියාවලිය මෙසේ විස්තර කලේ ය:

“ඔබ මොළයෙන් විනෝද ප්‍රභවයක් ඉවත් කළ විට එය හරියට මේසයක කකුල ඉවතට ගැනීම හා සමානයි. සියල්ලම පාෂාණ හා අස්ථාවර බවට පත්වේ. මොළයට සැබවින්ම විකල්ප දෙකක් තිබේ: එකක්, ඔබට නිරය මෙන් රිදවීමට සෑම ආකාරයකින්ම සිතිය හැකි අතර මේස කකුල නැවත තැබීමට ඔබව දිරිමත් කිරීමට හෝ දෙකක්, මේස කකුල සැබවින්ම නැති වී ඇති බව පිළිගැනීමට, සහ ගණනය කරන්න එය නොමැතිව නැවත සමතුලිත වන්නේ කෙසේද යන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පළමුව විකල්පය උත්සාහ කරයි. ටික වේලාවකට පසු, එය දෙවන විකල්පය මත වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. අවසානයේදී, මොළය නැවත සමතුලිත වන අතර, පළමු විකල්පය අතහැර දමා, දෙවන විකල්පය සම්පූර්ණයෙන්ම සාර්ථක වේ. ”

යථා තත්ත්වයට පත් වන්න

නැවත ආරම්භ කිරීම පැරණි මාර්ගය සක්රිය කිරීම නවත්වන අතර, එය ද උපකාරී වේ ඔබේ මොළය සාමාන්ය සංවේදීතාවයට ආපසු යවයි. මතක තබාගන්න: උනුසුම් කරන ලද මොළය උත්තේජනය සඳහා මංමුලා සහගතය. සාමාන්යයෙන් මොළයේ සංවේදීතාව නැවත ස්ථාපිත කිරීම ඔබේ නිදහස් කැමැත්තයි. තවත් පුද්ගලයෙක් කීවේ ය:

මා සිතන දෙයක් උපකාරී වේ: නැවත පණගැන්වීමට සහ එයට ඇලී සිටීමට කාලයක් නියම කරන්න. ඔබට මානසික අවපීඩනය, කනස්සල්ල, කෝපය, කලකිරීම, එය “ක්‍රියා කරයිද” යන්න සැක කිරීමට පටන් ගනී. එය සාමාන්‍ය දෙයකි. එය ඔබේ මොළයට පෝෂණය කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබට නරකක් දැනෙන බව පිළිගන්න. ඔබටම කියාගන්න: “මම මේ කාලය සඳහා මෙය කරන්නෙමි, අවසානයේදී මම දකිමි, අවම වශයෙන් මෙය ක්‍රියාත්මක වේද නැද්ද යන්න මට සහතික වනු ඇත. ඊට පසු මට නැවත වංචා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මගේ ජීවිතයේ මාස 3 ක් මාව මරන්නේ නැත ”. එක් දිනක් වරකට ගෙන වෙනත් දේවල් කරන්න. මේ මොහොතේ එයට එරෙහි වීමට හා යමක් කිරීමට අපහසු වන නරකම කාල පරිච්ඡේද මොනවාදැයි බලන්න, කල්තියා සැලසුම් කරන්න.

ඇබ්බැහි වීම

ඔබ ඇබ්බැහි වූවෙක් වන අතර එය කැමැත්ත බලය ගැන පමණක් නොවේ, ඔබට මෙය කිරීමට සුදුසු පරිසරයක් ඇති බවට වග බලා ගත යුතුය. ඔබට මෙය සැබවින්ම අවශ්‍ය නම්, වෙන කිසිවක් සඳහා නොවේ නම්, අවම වශයෙන් ඔබේ පෙම්වතිය වෙනුවෙන් මෙය කිරීමට ඔබට බලය ඇත. මාස 2 කට පමණ පසු එය සැබවින්ම පහසු වන අතර, 3 න් පසු, ඉල්ලීම් යනු ඔබට පහසුවෙන් අවහිර කළ හැකි සිතුවිලි මිස වෙන කිසිවක් නොවේ. ඔබ බිඳ දැමූ පුරුදු වැනි සහ අමතක කිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් තවදුරටත් එය ඉල්ලා නොසිටිනු ඇත. තවත් අවශ්‍යතාවයක් නැත, තණ්හාව, මෙය කිරීමට තවත් අවශ්‍ය නැත. මට නම් එය එසේ විය.

සති දෙකකට පසුව පවා ඔබට විශාල වෙනස්කම් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔවුන් ඔබව රවටා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ ඇබ්බැහි වී ඇත. එබැවින් ඔබට තවත් එක් පානයක් ගත නොහැක, ඔබට අධික ලෙස පානය කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබ එය ජීවත් වූ බැවින් මෙය සත්‍ය බව ඔබ දන්නවා. යම් කාලයක් සඳහා ක්‍රියාවලිය විශ්වාස කරන්න, ඔබ ඒ සඳහා ඉතා සතුටු වනු ඇත.

පළමු පියවර

නැවත පණගැන්වීම තීරණාත්මක පළමු පියවරක් මිස ස්ථිර ප්‍රතිකාරයක් නොවන බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. මිනිස් මොළය අනාරක්ෂිත වන අතර අනෙක් ඒවාට වඩා සමහරක්. ඔබ මෙහි සිටී නම්, ඔබේ මොළය සෑම විටම තරමක් අවදානමට ලක්වීමට ඉඩ තිබේ අසාමාන්ය උත්තේජන, අද අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන වැනි. ඕනෑම තීව්‍ර උත්තේජනයක් ඕනෑවට වඩා පහළට සර්පිලාකාරයට හේතු විය හැක. එපමණක් නොව, ඔබේ මොළයට දැන් ශක්තිමත් අසභ්‍ය මාර්ගයක් ඇත, එය සෑම විටම නැවත සක්‍රිය කිරීමට පහසු වනු ඇත. නැවත ආරම්භ කිරීම මඟින් ඔබට අනාගතයේදී ආරක්ෂිතව අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන භාවිතා කළ හැකි බවට සහතික නොවේ. එපමණක් නොව, ලිංගිකත්වය යනු සමහර විට වඩාත්ම මූලික මිනිස් තල්ලුවයි. එබැවින් ඔබේ මොළය පරිණාමය වූයේ සූදු හෝ .ෂධ සඳහා ලිංගික සං ues ා නොපැමිණෙන ආකාරයටය. අනාගත කාමුක භාවිතය ගැටළු සහගත වීමට මෙය තවත් හේතුවකි.

සූදානම් වන්න:

මාස 1 ක් ලබා ගැනීමට මට 1 උත්සාහයක් අවශ්‍ය විය (මම දැන් සිටින තැන). මම මුලින්ම මෙහි ඇති ද්‍රව්‍ය කියවා බැලුවෙමි. ඊළඟට, මම සති 2 ක් පමණ දැනුම රැස් කර, මගේ අභිප්‍රේරණයන් (ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ බලාපොරොත්තුව) පැහැදිලි කරමින්, නැවත පණගැන්වීමේ ආකාරය සැළසුම් කළෙමි. දුම්පානය නතර කිරීමෙන් මගේ අත්දැකීම් ද මම අදාළ කර ගනිමි. සාමාන්‍යයෙන් 'ස්ලිප්' පූර්ණ ලෙස පුපුරා යාම සහතික කරයි. බොහෝ මෝඩයන් YBOP වෙත පැකිලී ඊළඟ දවසේ PMO වලින් ඉවත්වන්නේ සුළු සූදානමකින් නමුත් දැඩි වීමට සැලැස්මක් ඇතිවදැයි මම කල්පනා කරමි.

ඔබ නැවත ආරම්භ කළ පසු, කාමුක දර්ශන නැතුව ස්වයංවින්දනයසැබෑ අනාගත හවුල්කරුවන් හා සැබෑ යථාර්ථයන් මත පදනම්ව, අඩු ගැටළු සහගත හා වඩා ප්රීතිමත් වේ. සංඛ්යාතය උත්සන්න කිරීමට පටන් ගනී. ඔබ දෝෂහරණයට ලක්වන සලකුනු දක්නට ලැබේ නම්, ඔබට නැවත නැවත නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. හවුල්කරුවෙකු සමඟ ලිංගිකත්වයට වඩා වැඩි යමක් ඉදිරිපත් කරයි තෘප්තියට පත්විය.

ප්රතිසාධනය නොපැහැදිලි (මෙය කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ)

කෙටි කාලීන අසාර්ථකත්වයන් නිසා ඔබ කලකිරීමට පත් නොවී සිටීමට ඔබට දිගු දුර ඉලක්ක තිබිය යුතුය. ” - චාල්ස් සී. නොබෙල්

ඔබ නැවත ආරම්භ කරන විට ඔබට හැක නරකයි… සති ගණන්. සෑම වර්ගයකම තෘෂ්ණාව සහ කාංසාව ඔබේ හෝ තීව්‍ර විය හැකිය ලිබිඩෝට “පැතලි” විය හැකිය ටික වේලාවක්, එය නැවත පැනීමට මාස කිහිපයක් ගත විය හැකිය. ඔබ තවමත් ක්‍රියාකාරී බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා කාමුක දර්ශන සමඟ “පරීක්ෂා කිරීම” නැවත පණගැන්වීමට ගතවන කාලය වැඩි කරයි. ඒ නිසා ඔබ නිර්භීතව කළ යුත්තේ ඔබ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටීම හෝ ඔබේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී වීමේ අවදානමයි. මූලික කරුණු නැවත පණගැන්වීම අසභ්‍ය ඇබ්බැහි වීම හේතුවෙන් යතුරුපුවරුව අක්‍රීය කර ඇති P * O * R * N යතුරුඑමනිසා, සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් සති කිහිපයකට පසුව හොඳ දිනක් අත්විඳීමට පටන් ගනී වෙනත් මෙවලම් අලුත් ආකාරවලින් හොඳ හැඟීම් ඇති කිරීමට.

නමුත් ප්‍රගතිය රේඛීය නොවන අතර හොඳ දවස් පසු කාලකන්නි විය හැකිය. කාලකණ්ණි දවස් ද විශිෂ්ට දිනවලට පෙර පැවතිය හැකිය. එය බොහෝ විට මොළයේ ගැඹුරු පෙන්ඩනයක් ඇති අතර, නිරන්තරයෙන්, දැඩි උත්තේජනය එක් අන්තයක නැංගුරම් ලා ඇත. ඔබ අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීම නැවැත්වූ විට, මැදට පදිංචි වීමට පෙර පෙන්ඩුලම පෙරළා ඉදිරියට යයි. ස්නායු රසායනික උච්චාවචනයන් ඔබගේ මනෝභාවයට සහ ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධයට බලපාන හෙයින් ක්‍රියාවලිය විසන්ධි වේ. ඒවා ඔබගේ ශුභවාදී ආකල්පයටත්, අන් අය සමඟ සමාජගත වීමට ඇති හැකියාවටත්, සමහර විට ඔබේ ලිංගික ප්‍රතිචාරයටත් බලපායි.

ඉවසිලිවන්ත වන්න, තත්වය ස්ථාවර වනු ඇත

“මම කනිෂ් high උස මට්ටමේ සිටියදී මගේ පවුල තුළ යම් යම් කැලඹිලි සහගත සිදුවීම් සිදුවුණා. ඒ කාලයේදී මම අසභ්‍ය සඟරාවක් සොයාගත්තා. මම හිතන්නේ යමක් කඩා වැටුණා. මම උත්සාහ කිරීම නැවැත්වූ අතර මම රැකබලා ගැනීම නැවැත්තුවා. ඊළඟ අවුරුදු 20 තුළ මගේ ලිංගික ආවේගයන් මුළුමනින්ම කඩාකප්පල් කිරීමට මම ඉඩ හැරියා. මේ මොහොතේ, මට දැනෙන්නේ මම ඒ පැරණි කනිෂ් high උසස් ආත්මය නැවත ලබා ගන්නා බවයි. විනයගරුක, කාරුණික, බුද්ධිමත්, ගෞරවනීය, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන, ශක්තිමත්, සැලකිලිමත්, මහත්වරුනි, මා අතහැර ගිය තැනට ගොස් අවසානයේදී මා කවුරුන් විය යුතුද යන්න මට හැඟේ. ”

අවසාන වශයෙන්, මෙම සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ගැන දැඩි ලෙස නොසැලකීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ආදර්ශ පාඨය කරන්න “නොපසුබට උත්සාහය පරිපූර්ණ නොවේ.” ඔබ සමඟ මෘදු වන්න. නැවත ආරම්භ කිරීම විහිලු දෙයකි. එය වඩාත් සුමට ලෙස කරන පුද්ගලයින් හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීමක් තබා ගනී, ඔවුන්ගේ මනුෂ්‍යත්වය පිළිගෙන ලිංගිකත්වයට ආදරය කරති. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ලිංගිකත්වයට ගරු කරන අතර ක්‍රමයෙන් නව වලක් වෙතට ගමන් කරයි. ඔවුන් තමන්වම රවටා ගන්නේ නැත, නැතහොත් විනාශයට තර්ජනය නොකරයි. ලිංගිකත්වය යනු ඉතා මූලික ධාවකයකි. මෙම මාරුව හරහා ඔබේ මාර්ගය ලිහිල් කිරීම, ඔබ ලිස්සා ගියහොත් ඔබට සමාව දීම, නැවත උත්සාහ කිරීම සහ යනාදිය වඩාත් සුදුසුය.

Bottom line: නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා විශාල කැපවීමක් හා ධෛර්යයක් තිබිය යුතුය. එය ඔබ වෙනුවෙන්ද? මෙම ක්රමය භාවිතා කර ඇති අයගේ කතන්දර කියවා බලන්න: නැවත ආරම්භ කිරීම ගිණුම්.


අන්තිමේදී, Reddit / nofap සිට පෝස්ටයක් මගින් සෙක්සෝමාන්1

නොෆැප් තමන්ට උදව් නොකරන බව හැඟෙන අයට සහ අත්හැර දැමීමට හැඟෙන අයට.

ඔයා අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ මේක කරනවා.

නැහැ නෝෆෆ්, පීඑම්ඕ. ඔබ වසර ගණනාවක් PMO'ing කරමින් සිටී. වරකට පැය (බොහෝ) පරිගණකයක් ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටීම. ඔබේ මොළය කෘත්‍රිමව දීර් period කාලයක් තිස්සේ ඩොපමයින්, ඩෙල්ටාෆොස්-බී සහ වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය සුප් වල තබා ගැනීම. කෙසේද?

  1. (බොහෝ විට) අස්වාභාවික ලිංගික හැසිරීම් වල නිරවද්ය ස්වරූපයන් දෙස බලමින්.
  2. ඉන්ද්‍රිය ගෝචර අද්දර (දාර) පැය හා පැය ගණනක් තබා ගැනීමෙන් (“ඉහළ” පවත්වා ගැනීමට).
  3. ඔබට සාමාන්‍ය සංවේදීතාව නැති වී ඇති නිසා ඔබේ ලිංගේන්ද්‍රිය මත “මරණ ග්‍රහණයක්” භාවිතා කිරීමෙන්.

ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, සාමාන්‍ය දේවල් තවදුරටත් නොකරන විට, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් අසභ්‍ය ස්වරූපයන් දක්වා වර්ධනය විය. නැතහොත් ඔබ වැඩි වැඩියෙන් කාමුක දර්ශන භාවිතා කර ඇත. එම පරිපූර්ණ වීඩියෝව / පින්තූරය සෙවීම. මේ අතර, ඔබ පරිණාමීය ජැක්පොට් එකට පහර දුන් බව ඔබේ ප්‍රාථමික මොළය දිගටම ඔබට කියයි. එහෙත් ඔබ කරන්නේ ඔබේ තිරය සාරවත් කිරීමයි.

අපගේ මොළය වඩාත් නොමඟ යවන විට ඔබ බොහෝ දෙනා ඔබගේ ප්රාථමික අවධියේදී (පූර්වජනක හා යෞවනයන්) කළහ. මෙම තත්ත්වය එතරම් නොපවතින නමුත්, PMO වසර ගණනක් ඔබේ මොලය නැවත ප්රතිස්ථාපනය කර ඇත. ඔබ PMO සඳහා රැහැන් රහිත ස්නායු කුඩු පිහිටුවා ඇත. දැන් ඔබ ඇබ්බැහි වී සිටියි.

මේ සියල්ල සිදුවී ඇත වසර ගනනාවක්.

මගේ කාරණය මෙයයි:

ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙය කරන්නේ නම් (හෝ මේ වගේ දෙයක්), ඔබව සුව කිරීම සඳහා දින 3 ක් - දින 50 ක් (සුපුරුදු පුනරාවර්තන කවුළුව) වැලකී සිටීම ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ කෙසේද?

සති කිහිපයකට පසු, “මෙය ක්‍රියාත්මක නොවේ. මට තවමත් PIED, ED, හෝ සංවේදීතාවයක් නොමැත. මම තවමත් පෙම්වතියක් / පෙම්වතෙක් නැත. ”

මට සමාවෙන්න! සති කිහිපයක් දැන් බොහෝ දේ මෙන් පෙනේ, නමුත් ඔබ PMO'ing ගත කළ කාලය සමඟ සසඳන්න. ඔබ මේ ආකාරයෙන් බැලූ විට එය හාස්‍යජනක ලෙස පෙනෙන්නේ නැද්ද? ඔබ ඔබේ පද්ධතියට එම ස්නායු රසායනික ස්නානයෙන් විවේකයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් “නැවත සැකසීමට” හෝ “නැවත ආරම්භ කිරීමට” හැකි වේ.

ඉතින් ගාංචු! සුව කිරීමට ඔබට කාලය අවශ්‍යයි (හොඳ කාලයක්). මෙම ලිපියේ අරමුණ වන්නේ දේවල් ඉදිරිදර්ශනයකට යොමු කිරීමයි. සමහර අය අනෙක් අයට වඩා ඉක්මනින් සුව කරයි. අපි සියල්ලන්ම වෙනස් ය, එබැවින් ඔබ වෙනත් ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් / ස්ත්‍රී පුරුෂයන් සමඟ සැසඳීමට ඔබේ කාලය ගත නොකරන්න!

ඉතින් ඔබ කලකිරුණු / පීඩාවට පත් වූ විට, මෙම ලිපියෙහි තේමාව තහවුරු කරන්න:

“මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ PMO'ing කරමින් සිටිමි, එබැවින් මගේ මොළය සුව කිරීම සඳහා _________ [කාල ඒකකයක් ඇතුළත් කිරීම] වැලකී සිටීම මම බලාපොරොත්තු නොවෙමි. මම ඉදිරියට යන්නම්. මම නොපසුබස්නා උත්සාහයක් දරමි! ”

මගේ සහෝදර සහෝදරියන්ට අවිස්සාවේල්ලේ!