අවිනිශ්චිතතාවය: විකාර සහගත ප්‍රතිචාරයක්

විනාශකාරී වීම

අවපීඩනය යනු ඇබ්බැහි වීම නිසා ඇති වන මොළයේ සිදුවන වෙනස්කම් වලින් එකකි. තවත් ප්‍රධාන මොළයේ වෙනස්කම් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ;

සංවේදීකරණයඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධව Pavlovian මතක පරිපථ පිහිටුවීම
හයිපොපොන්ත්රාමයචුම්බක පාලක පරිපථයන් දුර්වල කිරීම.
අබලතා මානසික පීඩන පරිපථ - ආතතිය පහසුවෙන් නැවත ඇතිවිය හැක

ඔබ දැනටමත් නොමැති නම්, නැරඹීමට මම තරයේ යෝජනා කරමි Porn on your Brain: Porn Addiction (2015), එය අවලස්සන කිරීම ආවරණය කරයි.
සංවේදී ආකල්ප: 300 Vaginas = ඩෝපමයින් කැබැල්ලක්, විනෝදය සඳහා ඔබේ රසවත් ආහාර සුරක්ෂිත කරන්න සහ පරිණාමය තිබේද? ආහාර හා ලිංගික ආශාවන් පිනවා ගැනීම සඳහා අපගේ මනස පුහුණු කළාද? ඩොපීනයින් ප්රතිග්රාහක හා අවපෝෂණය කිරීම සඳහා අපගේ හොඳම ලිපි.
කාමුක වේලාව සහ දැන්: මොළයේ පුහුණුව සඳහා සාදරයෙන් පිළිගනිමු සහ කාමුක දර්ශන, නවෝත්පාදනය සහ කූඩිජ්ගේ බලපෑම අද අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන අවතක්සේරු කිරීමට හේතු වන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන්න.

ඩෝපමයින්

ස්නායු ප්රවාහක ඩොපීනයින් යනු අපගේ විපාක පරිපථ බලය බලපානු ලබන වායුවකි. එය අභිප්රේරණය, විපාක, ආශාවන්, ආශාවන්, සහ ලිංගාශි්රත හා erections ය. ඩොම්පැමින් සංඥා කිරීම මානව අධ්යයනවල සතුටට ඇති හැඟීම් සමග ගැලපේ. ඩොපැමයින් යනු විපාක හා ඇබ්බැහිවීමෙහි ප්රධානතම ක්රීඩකයාය.

කෙටි YouTube වීඩියෝව ඩොපැමයින් සහ විපාකය මත. තවත් කෙනෙක් ඩොපැමීන් ප්රතිග්රාහක නිෂේධනය කිරීම
තේරුම්ගැනීමට පහසු අද ලිපිය අපේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඩොපෑම්ලින් ක්රියා කරන ආකාරය විස්තර කරන්න.
ඇබ්බැහි පර්යේෂකයන් විසින් වීඩියෝ දර්ශන Nora Volkow (NIDA අධ්යක්ෂ) සහ ආදම් කෙප්කස් dopamine පැහැදිලි කිරීම.

A සතුටින් පිරි සතුටක්, හෝ අවලස්සන කිරීම, යනු ඇබ්බැහි වීමේ ක්‍රියාවලියක් මගින් ඇති කරන බොහෝ මොළයේ වෙනස්කම් වලින් එකකි. (ඇබ්බැහි වීම හා සම්බන්ධ තවත් මොළයේ වෙනසක් “සංවේදීකරණය” ලෙස හැඳින්වේ. මෙන්න අ පැහැදිලි කිරීමකි එය සංවේදීකරණය සමඟ අවිනිශ්චිතතාවයට වෙනස් වේ). විපාක පද්ධති අවිනිශ්චිතතාවයේ මූලික භෞතික විද්‍යාත්මක ලක්ෂණය ඩොපමයින් හා ඔපියොයිඩ් සං sign ා වල අඩුවීමක් ලෙස සැලකේ.

අවලංගු වීමට හේතු

අවිනිශ්චිතතාවයට හේතු සාධක කිහිපයක් නිසා ඇති බව පෙනේ,

Dopamine receptors හි පහත වැටීම. බොහෝ අධ්යයනවලින් පෙන්වන්නේ ඩොපේන් ඩීඑන්එන්එම්එක්ස් ග්රාහකවල පරිහානිය, එමඟින් පවතින ඩෙපේන් ආම්ලිකතාවට අඩු සංවේදීතාවයක් වන අතර, ඇබ්බැහි කරවන සාමාන්යයෙන් අත්දැකීම් වලට වඩා සංවේදී වේ.
පාදස්ථය (ටොනික්) ඩොපෑම්යින් මට්ටම් පහත හෙලීම. අඩු ඩොපමයින් මට්ටම් මගින් ඩොපමයින් ඉහළ නැංවීමේ ක්‍රියාකාරකම් / සියලු වර්ගවල ද්‍රව්‍ය සඳහා ඇබ්බැහි වූවෙකු “කුසගින්නෙන්” සිටියි.
සාමාන්යයෙන් ප්රති විපාක වලට ප්රතිචාර වශයෙන් ඩොපැමයින් ප්රතික්රියක (ෆැසික් ඩොපෑම්යින්). ඩොපැමයින් සාමාන්යයෙන් ඵලදායි ක්රියාකාරකම් වලට ප්රතිචාර වශයෙන් ප්රතිචාර දැක්විය හැක. ඔබගේ ඇබ්බැහි වීම ඩොපැමයින්හි වඩාත් විශ්වාසදායක මූලාශ්රය වන විට, කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීමයි.
CRF-1 receptors හි පහත වැටීම, (කොකේන් සමග අධ්යයනය කරනු ලබන) ස්තරේටම් තුළ ඩොපැමයින් මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට ක්රියා කරයි.
විපාක පරිපථ අළු කාරණය නැති කිරීම, එයින් අදහස් වන්නේ ඩෙන්ඩ්රි වල පාඩුවයි. මෙය ස්නායු සම්බන්ධතා හෝ උපාගයන් බවට පත්වේ. ඒ කාමුක පරිශීලකයන් පිළිබඳ 2014 පාඩම් වැඩිපුරම කාමුක භාවිතයට වඩා අඩු බරකින් යුක්තය.
පහත වැටීම ඔපියෝඩයිඩ් ෙහෝ ඔිටioයිඩ් මාදිලිය. සාමාන්යයෙන් අත්දැකීම්වලින් අඩු ප්රීතියක් හා අඩු සතුටක් දැනෙන ප්රතිඵල.

# 2 සහ # 3 යන දෙවර්ගයටම ඩොපමයින් නිෂේධනය කරන ඩයිනෝරෆින් වැඩි විය හැක ඇතැම් මාර්ග දුර්වල වීම (ග්ලූටමේට්) විපාක පරිපථයට පණිවුඩ යැවීම, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අවතක්සේරු කිරීම තරමක් සංකීර්ණ වන අතර ඉගෙනීමට භයානක දේ ඉතිරිව ඇත.

අසාධාරණයට හේතුව කුමක්ද?

හොඳ දෙයක් බොහොමයක්.

ඩොපමයින් යනු සියල්ල ආරම්භ වන ස්ථානයයි. ඩොපමයින් වැඩි කාලයක් වැඩි නම් එය ස්නායු සෛල වලට සංවේදීතාව නැති කරයි. යමෙකු දිගින් දිගටම කෑගසන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ කන් වසා ගනී. ඩොපමයින් යවන ස්නායු සෛල ඩොපමයින් පිටතට පොම්ප කරන විට, ලැබෙන ස්නායු සෛල ඩොපමයින් (ඩී 2) ප්‍රතිග්‍රාහක අඩු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ “කන්” ආවරණය කරයි. (බලන්න: වොල්කොව්ගේ ඇබ්බැහි ආකල්පයට පිළිතුරක් තිබේ.)

අවලංගු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය

අවතක්සේරු කිරීමේ ක්රියාවලිය ස්වභාවික විපාක සමග පවා ඉක්මනින් ආරම්භ විය හැක ක්ෂණික ආහාර වැනි. එය කෙතරම් ඉක්මනින් සිදු වන්නේ මොළයේ අවදානම හා මොළයේ අවධානම මතය.
කොපමණ තිබේද? වැඩිය මොළයේ වෙනස්වීම් මගින් තීරණය වේ - භාවිතා කරන drug ෂධ ප්‍රමාණය, පරිභෝජනය කරන කැලරි හෝ කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ කාලය වැනි බාහිර හැසිරීම් වලින් නොවේ. දෙදෙනෙකු සමාන නොවේ.
අසාමාන්ය ලෙස ඉහල dopamine මට්ටම් අවලස්සන කිරීමට හේතු නොවේ. කොකේන්වලට වඩා කොකේන් වලට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් භාවිතා කරන අතර දුම්පානයට කොකේන් වඩා විශාල ස්නායු ඛමාණු බෝම්බ පිපිරීමක් සිදු කරයි. ඩොපැමයින්ගේ කුඩා කුඩා බොහෝ පහරවල් අඩු මොහොතකට වඩා වැඩි වේගයකින් පහර දෙයි.
ඩොම්පේටීන් මට්ටම් අඛණ්ඩව ඉහළ නැංවිය යුතුය. සංසන්දනය කරන්න තරබාරු වීම හා තරබාරු වීම සිගරට් දුම් දෙදෙනාම ඩොපීනයින් ප්රතිග්රාහක නියාමනය කිරීම නිපදවයි. එහෙත් අඩු කාලයක් වැය වන්නේ උෂ්ණත්වයට වඩා ආහාර ගැනීමයි.
ස්වාභාවික සන්තෘප්ත යාන්ත්‍රණයන් ඉක්මවා යාම ස්වාභාවික ප්‍රතිරෝධක මගින් අවතක්සේරු කිරීම අවුලුවන ප්‍රධාන සාධකයක් විය හැකිය. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ අධික ලෙස කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන්නන් 'නැවතුම්' සං als ා නොසලකා හැරීම හෝ වඩාත් නිවැරදිව ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි වූ මොළය තවදුරටත් "තෘප්තිය" අත්විඳින්නේ නැත, එබැවින් ඔවුන් දිගටම පරිභෝජනය කරයි (බලන්න - පිරිමින්: නිතර නිතර ශුක්රාණු පිටවීමක් සිදුවන්නේ මන්ද?)

අවිනිශ්චිතතාවය සහ ඉවසීම

අවප්රමානය වීම පිටුපස ඉවසීම, එකම “ඉහළ” අත්දැකීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් උත්තේජනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය එයයි. අසභ්‍ය පරිශීලකයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පසුගාමී ඩොපමයින් ඉහළට ඔසවා තැබීමේ ක්‍රමයක් ලෙස නව ප්‍රභේදයන් දක්වා වර්ධනය වේ. නවකතාව සහ උල්ලං expected නය වූ අපේක්ෂාවන් (පුදුමය) ඩොපමයින් වැඩි කරයි.

මෑත කාලීන අන්තර්ජාල ඇබ්බැහිවීම් මොළයේ අධ්‍යයන තුනක් මගින් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවන් තුළ ඩොපමයින් සං sign ා කිරීම තක්සේරු කර ඇති බැවින් මෙය අවපීඩනය පිළිබඳ න්‍යායාත්මක සාකච්ඡාවක් නොවේ. එක් එක් අවිනිශ්චිතතාවයේ විවිධ පැතිකඩයන් මනින ලද අතර අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවන් සහ පාලනයන් අතර සැලකිය යුතු වෙනසක් දක්නට ලැබුණි. # 2 අධ්යයනයේ, එය විශේෂයෙන් සඳහන් කරන්නේ - “අන්තර්ජාලයේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම හෝ වැඩිහිටි චිත්රපට නැරඹීම".

අවතක්සේරු කිරීම සහ කාමුක දර්ශන

කාමුක භාවිතා කරන්නන් පිළිබඳ මෙම අධ්‍යයනයේ දී - කාමුක දර්ශන ඇතුළත් අන්දමින් මොළයේ ව්යුහය හා ක්රියාකාරී සම්බන්ධතාව: අශ්ලීල මත මොළය (2014) - ජර්මනියේ මැක්ස් ප්ලෑන්ක් ආයතනයේ විශේෂ experts යන් සොයාගෙන ඇත්තේ සතියකට වැඩි පැය ගණනක් සහ අවුරුදු ගණනාවකට වඩා කාමුක දර්ශන නැරඹීම, අළු පදාර්ථ අඩුවීම හා සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. මෙම විපාක ආශ්‍රිත කලාපයේ අළු පදාර්ථ අඩු වීම යනු ස්නායු සම්බන්ධතා අඩු වීමයි. මෙහි ස්නායු සම්බන්ධතා අඩුවෙන් මන්දගාමී විපාක ක්‍රියාකාරකම් හෝ විනෝදකාමී ප්‍රතිචාරයක් බවට පරිවර්තනය වේ. පර්යේෂකයන් මෙය අර්ථකථනය කළේ දිගු කාලීන කාමුක නිරාවරණයේ බලපෑම පිළිබඳ ඇඟවීමකි.

ප්රධාන කතුවරයා සිමෝන් කුන් කීවේය - "කාමුක දර්ශන නිතිපතා නරඹන විට ඔබේ විපාක්ෂික පද්ධතියට වඩා වැඩි ප්රමාණයකින් අඩු වී ඇති බව ඉන් අදහස් වේ. "

සාරාංශය: ඕනෑවට වඩා උත්තේජනය කිරීමෙන් පසු ඩොපමයින් හෝ ඔපියොයිඩ් ප්‍රතිග්‍රාහක පහත වැටෙන විට, මොළය එතරම් ප්‍රතිචාර නොදක්වන අතර සතුටින් ලැබෙන විපාකය අපට දැනේ. තෘප්තියේ හැඟීම් සඳහා වඩාත් දැඩි ලෙස සෙවීමට එය අපව පොලඹවයි example නිදසුනක් වශයෙන්, වඩාත් ආන්තික ලිංගික උත්තේජක, දිගු කාමුක සැසි හෝ නිතර නිතර අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීමෙන් - මොළය තව දුරටත් හිරි වැටීම.

අනාථකරණය වීම හා වාෂ්ප වීම:

උදාහරණ එක් නිශ්චිත උත්තේජකයකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඩොපමයින් මුදා හැරීම තාවකාලිකව පහත වැටීම හෝ නතර කිරීමකි. මෙය සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියක් වන අතර මොහොතකට වෙනස් කළ හැකිය. විනාශකාරී වීම ඩොපමයින් සං sign ා සහ ඩී 2 ප්‍රතිග්‍රාහකවල අඩුවීමක් සම්බන්ධ දිගු කාලීන වෙනස්කම් වලට යොමු වේ. මෙය ඇබ්බැහි වීමේ ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය වර්ධනය වීමට මාස සිට අවුරුදු දක්වා ගත විය හැකි අතර ආපසු හැරවීමට දිගු කාලයක් ගතවේ.

ප්‍රතිලාභදායක, නවකතාව, ප්‍රියජනක, සිත්ගන්නාසුළු, බිය උපදවන හෝ ආතතියට පත්වන ඕනෑම දෙයකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඩොපමයින් මට්ටම දවස පුරා ඉහළ යයි. ඩොපමයින් හි ප්‍රධාන පණිවිඩය නම් - “මෙය වැදගත්, අවධානය යොමු කර එය මතක තබා ගන්න."

ආහාර ගැනීම උදාහරණයක් ලෙස භාවිතා කරමු. යමෙකුට බඩගිනි වූ විට, ඩොපමයින් ඉහළ යන්නේ බර්ගර් එකක පළමු ආහාරය ගැනීම අපේක්ෂාවෙන් ය. දිවා ආහාරය අඛණ්ඩව සිදුවන විට, ඩොපමයින් අඩු වන අතර අපි පුරුදු වෙමු. ඩොපමයින් සං als ා වල තවදුරටත් කරකැවීම අදහස් නොකෙරේ, “මට ඇති තරම් ඇති.” ඔබට තවදුරටත් බර්ගර් අවශ්‍ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔබට චොකලට් බ්‍රව්නී එකක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබේ ඩොපමයින් කරල්, සාමාන්‍ය සන්තෘප්ත යාන්ත්‍රණයන් ඉක්මවා ගොස් ඒවායින් සමහරක් ලබා ගැනීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී.

තවත් උදාහරණයක් නම්, ඔබේ මිතුරා ග්‍රෑන්ඩ් කැනියොන් වෙත ගිය ගමනේ පින්තූර ඔබ පෙරළා දැමිය හැකිය. සෑම පින්තූරයක් සමඟම ඔබට ඩොපමයින් ස්වල්පයක් ලැබෙනු ඇත, නමුත් ඔබ ඉක්මනින් පුරුදු වී ඊළඟ පින්තූරයට යන්න. හි පින්තූර හරහා ක්ලික් කිරීමේදී එකම දේ සිදුවිය හැකිය ක්රීඩාව නිදර්ශනය පිහිනුම් ඇඳුම් ආකෘති. ඔබ සමහර පින්තූර (මන්දගාමී පුරුදු) මත රැඳී සිටින නමුත් වෙනත් පින්තූර සමඟ එසේ නොවේ (වේගවත් පුරුදු).

මා අවිනිශ්චිත නම් මට ඩොපමයින් ඉහළ නැංවීමේ ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටිය යුතු නොවේද?

මෙය තාර්කික ප්‍රශ්නයක් වන බැවින් සියලු ත්‍යාගයන් අතිච්ඡාදනය වන මොළයේ ව්‍යුහයන් බෙදා ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, මත්පැන් හෝ කොකේන් වලට ඇබ්බැහි වීම හේතුවෙන් ඔබේ මොළය අවිනිශ්චිත නම්, ශිෂේණය ys ජු වීමේ අවදානම වැඩි වන අතර ලිබිඩෝ සාමාන්යයෙන් අඩු වේ. මොළයේ පරිපථයේ අතිච්ඡාදනය පවතින බව එයින් අපට කියැවේ. කෙසේ වෙතත්, අත්දැකීම් අපට දැනුම් දෙන්නේ වයින් පානය කිරීම, චොකලට් අනුභව කිරීම සහ ලිංගිකව හැසිරීම වෙනස් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එක් එක් උත්තේජනයට අතිච්ඡාදනයට අමතරව අද්විතීය මාර්ග ඇතුළත් වන බවයි.

මෑත කාලීන පර්යේෂණ වලින් හෙළි වූයේ ලිංගිකත්වය එයටම ආවේණික වූ පරිපථ ස්නායු සෛල සමූහයක් සක්‍රීය කරන බවයි. පුදුමයට කරුණක් නම් කොකේන් සහ මෙතම්ෆෙටමින් ක්රියාත්මක වේ එකම ස්නායු සෛල ලිංගික ත්‍යාග මෙන්ම විපාක මධ්‍යස්ථානයේ. ඊට වෙනස්ව, ඇත්තේ අ කුඩා ප්රතිශතයකි ස්නායු සෛල සක්රීය වීම, මෙතො සහ ආහාර හෝ ජලය අතර අනෙකක් (අනිකුත් ස්වභාවික විපාක) අතර වේ.

අතිරේක පර්යේෂණයකින් සොයා ගත්තා පිරිමි මීයන් තුළ ශුක්රාණු පිටකිරීමේ ධාරක පරිපථ ස්නායු සෛල හැකිලීම එය ඩොපමයින් නිපදවයි. මෙම සාමාන්‍ය සිදුවීම මෙම ඩොපමයින් ස්නායු සෛල වලට හෙරොයින් වලට ඇබ්බැහි වීමේ බලපෑම අනුකරණය කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ලිංගිකත්වය නරක බවයි. ඇබ්බැහි වූ drugs ෂධ අපව නිදන කාමරයට නැවත පොළඹවන එකම යාන්ත්‍රණයන් පැහැර ගන්නා බව එය සරලවම අපට දන්වයි.

මත්ද්‍රව්‍ය ලිංගික පරිපථ පැහැර ගනී

සරලව කිවහොත්, මෙත් සහ හෙරොයින් වැනි ඇබ්බැහි කරවන drugs ෂධ ඒවා පැහැරගෙන යාම නිසා බල කෙරෙයි නිශ්චිත ස්නායු සෛල සහ යාන්ත්‍රණයන්, ලිංගිකත්වය බල කිරීම සඳහා පරිණාමය විය. වෙනත් බොහෝ ආශ්වාදයන් එසේ නොවේ. මේ අනුව, හුරුපුරුදු “කතා කරන ස්ථානය”සෑම දෙයක්ම ඩොපමයින් මතු කරයි. ගොල්ෆ් හෝ සිනාසීම නිසැකවම ඇබ්බැහි නොවන අතර ඩොපමයින් වැඩිවීම අනුව අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශනවලට වඩා ඒවා වෙනස් විය හැක්කේ කෙසේද? ” වෙන්වෙයි.

ඔබට ඩොපමයින් ඉහළ නැංවීමේ ක්‍රියාකාරකම් වලක්වා ගත නොහැක. සාමාන්‍ය එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම්, සමහර විට මත්පැන් හා බඳුන් පවා ගැටලුවක් නොවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට සියලු drugs ෂධ, දුම්පානය, කැෆේන් නැවැත්වීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගැනීමට හැකි නම් එය ඉතා හොඳය, නමුත් පිරිමින් සුවය ලබා ඇත.

සිප ගැනීම, හුරතල් කිරීම, සංගීතය, නැටුම්, ව්‍යායාම, ක්‍රීඩා, හොඳ ආහාර, සමාජීයකරණය වැනි ස්වාභාවික විපාකවල යෙදීම සතුටක්. ඩොපමයින් ඉහළ නැංවීමට අමතරව, මෙම ක්‍රියාකාරකම් බොහොමයක් ඔක්සිටොසින් මට්ටම ඉහළ නංවයි. ඔක්සිටොසින් අද්විතීය වන්නේ එය දෙකම ප්‍රතිලාභ පරිපථය සක්‍රීය කිරීමයි සහ ආශාවන් අඩු වේ. අවසානය සරලයි: ඔබ මේ අවුල් ජාලය තුළ ඇති දේ වළක්වා ගන්න. මම මෙම ප්රශ්ණය කියවීමට යෝජනා කරනවා: මගේ නැවත ආරම්භ කිරීමේදී මා වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමක් ද?

ප්රතිසාධනය වේගවත් කිරීමට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

පොදු ප්‍රශ්නයක් නම්: ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක නැවත පැමිණීම වේගවත් කරන්නේ කුමන අතිරේකය හෝ ආහාරද? ” ඔබේ ඇබ්බැහි වීම පෝෂණ iency නතාවයක් නිසා ඇති වූවක් නොවේ, එබැවින් එය අතිරේකයකින් නිවැරදි නොවේ. ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක යනු ඔබේ සෑම සෛලයකම දක්නට ලැබෙන එකම ඇමයිනෝ අම්ල වලින් සාදන ලද ප්‍රෝටීන වේ. ඩිසෙන්සයිටේෂන් සිදුවන්නේ අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීමෙනි, ඇමයිනෝ අම්ල අඩු නොවේ. ඔවුන්ට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ ස්නායු සෛල වලට මිනිත්තු කිහිපයකින් ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක නැවත ගොඩනඟා ගත හැකිය.

වැදගත්ම දෙය නම්, අවලංගු කිරීම විපාක දාමයේ වෙනස්වීම් වලට භාජනය වන අතර එමඟින් අඩු ඩොපමයින් සං sign ා (ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක සහ ඩොපමයින් මට්ටම්) ඇති වේ. ඔබේ ටැංකියේ ඕනෑ තරම් ගෑස් (ඩොපමයින්) තිබිය හැක, නමුත් ඔබේ ඉන්ධන පොම්පය කැඩී ඇති අතර ඔබේ ස්පාර්ක් ප්ලග් අඩක් අතුරුදහන්. වැඩිපුර ගෑස් එකතු කිරීමෙන් ඔබේ ගැටලුව විසඳීමට කිසිවක් නොකරනු ඇත.

ඩොපමයින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා ආහාරයට ගත යුතු දේ ආවරණය කරන ලිපි බොහෝ දුරට විකාරයකි. පළමුව, එල්-ටයිරොසීන් (බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ) යනු ඩොපමයින් (සහ තවත් වැදගත් හෝමෝන කිහිපයක්) සඳහා පූර්වගාමියා වේ. එය සාමාන්‍ය ආහාර වේලකින් පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. දෙවනුව, ඩොපමයින් රුධිර මොළයේ බාධකයෙන් එතෙර නොවන බැවින් “ඩොපමයින් අඩංගු ආහාර” වල කිසිදු වටිනාකමක් නැත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ බඩට දැමූ දෙය ඔබේ මොළයේ ඩොපමයින් මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී නොවන බවයි. තෙවනුව හා වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ අවපීඩනය මූලික වශයෙන් සිදුවන්නේ ඩොපමයින් (ඩී 2) ප්‍රතිග්‍රාහකවල අඩුවීමක් සහ උපාගමයන්හි වෙනස් වීමයි. (සුවය ලබන අයගේ යෝජනා සඳහා බලන්න අතිරේක.)

ස්වාභාවික ප්‍රකෘතිය

ඔබ කුමක්ද? හැකි කරන්න ව්යායාම සහ මෙනෙහි කරන්න. දෙපෘාර්තදේස වැඩිවන එකම දෙයයි ඩොපීනයින් සහ ඩොපීනයින් ප්රතිග්රාහක. ව්යායාම කරන්න ආශාවන් අඩු කරයි සහ අවපාතය ලිහිල් කරයි. එක් අධ්යයනයක සඳහන් වන්නේ භාවනා කිරීම ඩෙපේයින් ආ.දේ. 65%. තවත් අධ්යයනය දිගුකාලීන භාවනා කරන්නන් තුළ බොහෝ දුරට පෙරළුණු බාහිකයේ අළු පාටින් සොයා ගත්හ. ඇබ්බැහි වීම, වාසිදායක ස්රාවය හා අවහිරතා සමඟ සංයෝජිතව ඇති අතර එය පෙරමුනු ලිස්සිමට වඩා අඩු dopamine සමග සම්බන්ධ වේ. අඩු අළු කාරණයක් කැඳවනු ලැබේ හයිපිරොප්ට්ලිකේෂන්, සහ දුර්වල ආවේග පාලනය සමඟ සමපාත වේ.

[PMO] තොරව 27 දින “නැවත පණගැන්වීමේ” ක්‍රියාවලියෙන් මගේ ජීවිතයේ සිදු වූ වෙනස්කම් මෙන්න: ප්‍රති results ල 100% සැබෑ සහ පැහැදිලිව පෙනෙන අතර ඒවා මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම විහිදේ. පීඑම්ඕ සොම්බිං ට්‍රාන්ස් නොමැතිව, මම මගේ සමට වඩාත් සුවපහසු වී ඇති අතර, විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමට එය බෙහෙවින් ඉවහල් වූ බව පෙනේ. තවත් බොහෝ අය එකම ප්‍රති effects ල දැක ඇති නිසා මමත් කලබල වෙමි: වඩාත් සියුම් අවස්ථාවන්හිදී කාන්තාවන්ට ලිංගික ආකර්ෂණය වැඩි කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ඉඟි කියවීමට හා ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඇති ආශාව වැඩි කිරීම. සමාජගත වීමට ඇති ආශාව වැඩි කිරීම සහ අලුතෙන් බිහි වූ විශ්වාසය. මෙය ප්ලේසෙබෝ බලපෑමක් නොවන අතර ඕනෑම සංශයවාදීන් සඳහා; ඒත්තු ගැන්විය හැකි එකම ක්‍රමය එය උත්සාහ කිරීමයි. ඔයා දකියි."

අවලස්සන කිරීම: නින්දිත විනෝද ප්රතිචාරයකි