අසභ්‍ය පෙළඹවීම් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ පරිගණකය සහ දුරකථනය හීලෑ කිරීම නුවණට හුරුය. ක්ලික් කිරීමකින් කාමුක දර්ශන ලබා ගත හැකි විට, එහි රැඳී සිටීම දැඩි අභ්‍යන්තර ගැටුම් ඇති කළ හැකිය. මෙම අභ්‍යන්තර ගැටුමේ ආතතිය නැවත ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අනෙක් අතට, කාමුක දර්ශන නොමැති විට, මොළය ලිහිල් වන අතර හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට වෙනත් ක්‍රම සොයා ගනී. කෙටියෙන් කිවහොත්, සාර්ථකව නැවත ආරම්භ කරන බොහෝ දෙනා, ඔවුන්ගේ පරිගණක මෙල්ල කිරීමට ක්‍රමයක් සොයා ගනී.
ඔබේ පරිගණකය හීලෑ කිරීම සඳහා සංසද සාමාජිකයින්ගේ අදහස් සහ යෝජනා මෙන්න:
(වෙනත් උපාංග පිළිබඳ වැඩිදුර උපදෙස් සඳහා මෙම පිටුවට පහළින් ඇති ළමා පිටු බලන්න.)
ටික වේලාවක් එය තබා ගන්න. එක් පුද්ගලයෙක් පැවසීය:
මම දැන් 10 වන දින, සමහර විට 11 වන දිනය, විශ්වාස නැත. නමුත් මම පී / ඕ නොමැතිව ගිය දීර් est තම කාලය මෙයයි, එබැවින් අවසාන වශයෙන් ප්‍රති concrete ල දැකීම සතුටක්. මගේ පරිගණකය මගේ දෙමව්පියන්ගේ ස්ථානයට මිනිත්තු 3 ක් දුරින් නොතිබුනේ නම් අවම වශයෙන් 50 වතාවක්වත් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇතැයි මම සිතමි. එය සියල්ලම වෙනස් කර ඇත, එබැවින් යථාර්ථවාදීව එය කළ හැකි ඕනෑම කෙනෙකුට එය කිරීමට මම ඉල්ලා සිටිමි. හවුල් පරිගණකයක වුවද ඔබට වෙනත් පරිශීලක ගිණුමක් සාදා කාමුක පෙරණයක් තෝරා ගත හැකිය.
නැවුම් ආරම්භයක් සඳහා ඔබේ පරිගණකය හිස් කරන්න. කොල්ලෙක් කිව්වා:
පීඑම්ඕ නොමැති මගේ පළමු සතියට දින කිහිපයක් මගේ විදුලිය බිඳවැටීම නිසා නිතර විදුලිය විසන්ධි විය. මට ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ පරිගණකය මුළුමනින්ම “නැවත පණගැන්වීමට” සිදුවිය. කිසිදු MPO මාර්ගයක ගමන් කිරීමට මට සැබවින්ම උපකාරී වන තවත් දෙයක් නම්, මගේ පරිගණකයේ නව කාමුක දර්ශන කිසිවක් නොමැති බව දැන ගැනීමයි. කාමුක දර්ශන නැරඹීමට යාම ගැන සිතීම මගේ පරිගණකය “පිරිසිදු” හෝ කාමුක රහිතව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වීම ගැන සිතීමට හේතු වේ.
තවත් අයෙක්:
මා සතුව ඇත්තේ මාංශ පේශි මතකයෙන් බ්‍රව්සරයට ලිවීමට නැඹුරු වන එක් ඇබ්බැහි අඩවියක් පමණි, එබැවින් දිනපතා මතක් කිරීම සඳහා බ්‍රව්සරය නැවත නොෆැප් වෙත හරවා යැවීමට මම සැකසුවෙමි. URL යළි-යොමුවීම් බ්‍රව්සර ප්ලගිනය
බ්‍රව්සර් ප්ලගීන
- URL එක ෆයර්ෆොක්ස් සඳහා යළි-යොමුවීම් හොඳයි!
- URL එක Chrome සඳහා යළි-යොමුවීම් පරීක්ෂා නොකළ
ඔබ රෙඩ්ඩිටර් නම්:
http://redditenhancementsuite.com/ ස්ථාපනය කළ පසු, ඉහළ දකුණු කෙළවරේ ගියර් නිරූපකය ක්ලික් කරන්න. ඉන්පසු සැකසුම් කොන්සෝලය ක්ලික් කරන්න. Subreddit පෙරණය යටතේ, ඔබට පෙරීමට අවශ්‍ය subreddit (ය) වල මාතෘකා ටයිප් කරන්න.
ඔබගේ ප්‍රවේශය අවහිර කරන්න:
ඔබගේ මුරපදය ඔබ වෙනුවෙන් තබා ගැනීමට යමෙකු ලබා ගන්න, එම මුරපදය වෙනස් කිරීම සඳහා විද්යුත් තැපෑල වන්න. ඔබ සැබවින්ම දැඩි මතධාරියෙක් නම්, ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ පරිපාලක වාර්තා යැවීමට k9 ට විකල්පයක් ඇත - එබැවින් ප්‍රොක්සි සේවාදායකයන් නොමැත. ඔබට විශ්වාස කළ හැකි සහ ඔබට එතරම් පහසු නොවන පුද්ගලයෙකු සිටී නම් නැවතත් වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මෙය අනිවාර්යෙන්ම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, එය කොතරම් කරදරකාරීද යන්න පිළිබඳව බොහෝ අය පැමිණිලි කර ඇති බව මා අසා ඇතත් - මෙන්න ඔබ කළ යුතු දේ. ඔබේ අවහිර කරන්නා ආරක්ෂිත ගමනාගමනය අවහිර නොකරන බවට නිසැකවම සහතික වන්න, නැතහොත් “https”, එසේ නොමැතිනම් ඔබට අන්තර්ජාල පහසුකම් පවා නොමැති විය හැකිය.
නැත්නම්, මේ මිනිහා:
මමත් ස්ථාපනය කළා රැඳී සිටින්න, ඔබ ලිස්සා යන බවක් ඔබට දැනේ නම් ඔබගේ බ්‍රව්සරය අතින් වසා දැමීමට හොඳ න්‍යෂ්ටික විකල්පයක් ඇත.
ඔබේ පරිගණකය හීලෑ කිරීමේ තවත් ක්‍රමයක් නම් අවහිර කිරීමයි:
අන්තර්ජාල වෙබ් අඩවි අවහිර කිරීම සඳහා මා භාවිතා කරන කුඩා උපක්‍රමයක් බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය විය. දැන් පැහැදිලිවම ඔබට ඔබව අවහිර කළ හැකි නමුත් එය ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව නැවත සිතා බැලීමට සහ වෙනස් ක්‍රියාවක් තෝරා ගැනීමට එම තත්පර කිහිපය සපයයි.
http://screencast.com/t/75rgnzIi
'මගේ පරිගණකය' වෙත යන්න
'දේශීය තැටිය (c :)' විවෘත කරන්න
'WINDOWS' විවෘත කරන්න
'System32' විවෘත කරන්න
'ධාවක' විවෘත කරන්න
'Etc' විවෘත කරන්න
ඉන්පසු නොට්පෑඩ් හෝ වර්ඩ් පෑඩ් වැනි පෙළ සංස්කරණ වැඩසටහනක් සමඟ 'ධාරක' ගොනුව විවෘත කරන්න.
පේළිය එක් කරන්න -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com
www නොමැතිව විචලනය ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න
මේ වගේ -> 127.0.0.1 blockthissite.com
'ගොනුව' මත ක්ලික් කර 'සුරකින්න' තෝරන්න
එපමණයි! මෙය ක්‍රියාත්මක වීම සඳහා ඔබේ බ්‍රව්සරය වසා එය නැවත විවෘත කළ යුතුය. මෙය වින්ඩෝස් එක්ස්පී සඳහා ක්‍රියා කරන අතර අනෙක් වින්ඩෝස් අනුවාද සඳහා වන ක්‍රියාවලිය බෙහෙවින් සමාන යැයි මම සිතමි. නමුත් මට කණගාටුයි මට තහවුරු කිරීමට වෙනත් අනුවාදයන් නොමැත. පුද්ගලිකව මම යූ ටියුබ් අවහිර කර ඇති අතර එය මට සැබෑ ler ාතකයා වේ.
වෙබ් ෆිල්ටරයක් ලබා ගන්න ඔබේ පරිගණකය හෝ දුරකථනය හීලෑ කිරීම සඳහා (සමහර ඒවා නොමිලේ). එම සබැඳියේ, උපදෙස් සහ වැදගත් ඉඟි කාමුක හා කාමුක රූප පෙරීමට නොමිලේ ක්‍රම සඳහා. සුවය ලබන සෑම කෙනෙක්ම පාහේ මෙම මෙවලම ටික වේලාවක් (අවසානයේ) භාවිතා කරයි, එබැවින් ඔබට යම් කාලයක් ඉතිරි කර එය වහාම භාවිතා කරන්න.
වෙබ් ෆිල්ටරයක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ ඇබ්බැහි නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් නොකරන්න, මන්ද එය ඔබගේ උදව් නොමැතිව ඔබට තනිවම ප්‍රමාණවත් වනු ඇත. ඔබේ මනාපයන් සඳහා අවශ්‍ය සෑම ආකාරයකින්ම වැඩසටහන අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. එබැවින් අවම වශයෙන් එය උත්සාහ කර බැලීමට නිදහසට කරුණක් නැත. මෙය කර දින 30 ක් කාමුක දර්ශන නොමැතිව යෑම කොතරම් පහසුදැයි බලන්න. එම් සහ සමහර විට ඕ වඩාත් අපහසු විය හැකිය, කාමුක දර්ශන නොමැතිව ස්වයං වින්දනය කාලයත් සමඟ පොළඹවන බවක් නොපෙනේ.
ඇලර්ට්: සුළු පිරිසකට, පෙරනයක් බාධා කරයි ප්‍රකෘතිමත් වීම. කේතය බිඳ දමා පෙරණය හරහා පනින්නට උත්සාහ කිරීමේ ඩොපමයින් ප්‍රහේලිකාවට ඔවුන්ට විරුද්ධ විය නොහැක. ඔවුන් සඳහා, පෙරහන් බිඳීම වීඩියෝ ක්‍රීඩා ඇබ්බැහි වීමකට සමාන වේ. ඔබට කිසියම් හේතුවක් නිසා පෙරීමට නොහැකි නම්, මෙම ක්‍රමය වැනි නිර්මාණාත්මක යමක් උත්සාහ කරන්න නැරඹීමට ඔබේ අභිප්‍රේරණය අතුගා දැමීම.
සේවයේ යෙදවීම සඳහා වඩාත් tools ලදායී මෙවලමක් වන්නේ වගවීමේ හවුල්කරුවෙකි. X3watch යනු නොමිලේ වගවීමේ මෘදුකාංග වැඩසටහනකි ප්‍රමාණවත් තරම් නිර්භීත මිනිසුන් කිහිප දෙනෙකු විසින් යෝජනා කරන ලදී. පිරිමි ළමයෙක් එය පැහැදිලි කළේය:
ඔබ අන්තර්ජාලය පිරික්සීමේදී සහ සැක සහිත තොරතුරු අඩංගු වෙබ් අඩවියකට පිවිසෙන සෑම අවස්ථාවකම, වැඩසටහන වෙබ් අඩවියේ නම, වේලාව සහ වෙබ් අඩවිය නැරඹූ දිනය සටහන් කරයි. ඔබ කැමති පුද්ගලයෙකුට (වගවීමේ හවුල්කරුවෙකුට) ඔබ මාසය තුළ සංචාරය කළ හැකි සැක සහිත අඩවි අඩංගු ඊමේල් පණිවිඩයක් ලැබෙනු ඇත.
ඔබට බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, මෙන්න නොමිලේ රොබෝ වගවීමේ හවුල්කරුවෙක් “HabitForge” ලෙස හැඳින්වේ. එක් පරිශීලකයෙක් පැවසූ දේ මෙන්න:
අධිෂ් and ානය සහ නොපසුබට උත්සාහය බොහෝ දුරක් ගමන් කරනු ඇත… කෙසේ වෙතත් කුඩා තාක්‍ෂණයකටද එය උපකාර වනු ඇත! ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබව පොළඹවා ගැනීමට උදව් වන නිදහස් වෙබ් අඩවියක් මම සොයා ගතිමි. දුම්පානය නතර කර PMO වලින් නිදහස් වීමට එය මට උපකාර විය. ඔබ කරන්නේ දින 21 ක් හෝ 30 ක් සඳහා ඉලක්කයක් සැකසීමයි. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ඇත්දැයි විමසමින් විද්යුත් තැපැල් නිවේදනයක් දිනපතා ඔබ වෙත යවනු ලැබේ. එය මගේ අරමුණු පවත්වා ගැනීමට මට උපකාර කිරීම පුදුම සහගතය. ඔබගේ දෛනික මනෝභාවය / ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් යෙදුමක් මෙන්න.
ඔබගේ අන්තර්ජාලයට තාවකාලිකව පිවිසීම අවහිර කරන්න සමග "ස්වයං වාරණ" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com විවිධ වෙබ් අඩවි සාමාජිකයින් පැවසුවේ:
කාමුක දර්ශන නැරඹීමට මා තුළ උනන්දුවක් ඇත්නම්, මම සෙල්ෆ් කන්ට්‍රෝල් 15 මිනිත්තු ලෙස සකසා ඇති අතර එම ආශාව පහව යන තුරු එය අන්තර්ජාලය අවහිර කරයි. නැතහොත් මම එය සකසා ඇති අතර මුළු රාත්‍රිය පුරාම අන්තර්ජාලය අවහිර වී ඇති බැවින් මුදල් ආපසු ගැනීම-නින්ද නොයාම පිළිබඳව සොයා බැලීමට හෝ උපකල්පනය කිරීමට මට පෙලඹීමක් ඇති වුවහොත් මට සබැඳිව යාමට මාර්ගයක් නොමැත.
ජංගම දුරකථනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මම මගේ දුරකථනයේ බ්‍රව්සරය අගුළු දැමූ නොමිලේ යෙදුම් අගුලක් භාවිතා කරමි. මම එය කිසි විටෙකත් මතක නැති මුරපදයකට සකසා ඇත.
උබුන්ටු භාවිතා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට “ස්වයං පාලනයක්” උත්සාහ කර බැලීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඒ සඳහා පැකේජය මෙතැනින් ලැබේ: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb
සීතල තුර්කිය යනු free ලදායිතා වැඩසටහනක් වන අතර එය නොමිලේ අනුවාදය භාවිතා කර දින හතක් දක්වා අඩවි අවහිර කරයි. විවෘත කිරීම් වලට ප්‍රවේශ වීම සහ සැකසුම් අවහිර කිරීම වෙනස් කිරීම පහසු නොවන බව මට පෙනී ගියේය, එබැවින් මම සියලු අසභ්‍ය හා නිරුවත් වෙබ් අඩවි අවහිර කිරීමට විවෘත කර ඇති අතර පසුව මගේ විවෘත කිරීම් අවහිර කිරීම සඳහා සීතල තුර්කිය සකසා ඇත. ඔබට ඩොලර් පහකට සීතල තුර්කිය මිලදී ගත හැකි අතර එමඟින් සමහර වැඩසටහන් ඔබේ පරිගණකයේ ධාවනය වීම අවහිර කිරීම සහ මාසයක් දක්වා අවහිර කිරීම වැනි අමතර විශේෂාංග ලබා දේ. මම හිතන්නේ එය කුඩා ආයෝජනයකට වටින අතර මම මෙය කර ඇති නිසා මට [මගේ පුරුදු කතාබස් අඩවිය] ධාවනය කිරීමෙන් අවහිර කළ හැකි අතර වැඩි කාලයක් විවෘත කිරීම් සඳහා මගේ ප්‍රවේශය අවහිර කළ හැකිය. වෙබ් අඩවිය වේ www.getcoldturkey.com/
මගේ දුරකථනයේ ඇති සියලුම අසභ්‍ය වෙබ් අඩවි අවහිර කිරීමට මම නැවතත් මගේ දුරකථනයේ ක්ලවුඩැක් භාවිතා කරමි, opendns.com වෙත පිවිසෙන්න. මන්ද එය නොමැතිව මට පහසුවෙන් මගේ දුරකථනයේ ඔපෙන්ඩන්ස් වෙත පිවිස එය අවහිර කළ හැකිය. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම වෙඩි නොවදින නමුත් මට ඒ ගැන හැඟීමක් ඇති වුවහොත් එයින් අදහස් වන්නේ අවහිර වීමේ ස්ථර කිහිපයක් ඇති බවය, මෙයින් අදහස් කරන්නේ මූසික බොත්තම දෙවරක් ක්ලික් කර ක්ෂණිකව සිටීම වෙනුවට මා කරන්නේ කුමක්ද යන්න නැවැත්වීමට සහ සිතීමට මට වැඩි කාලයක් ඇති බවයි. කාමුක දර්ශන සඳහා ප්‍රවේශය.
මගේ දුරකථනය සම්බන්ධයෙන් සති අන්තයේ පද්ධතියක් සකස් කර ඇත. මම දැනටමත් මගේ පරිගණකය සඳහා සෙල්ෆ් කන්ට්‍රෝල් දේ භාවිතා කර ඇති අතර, මම මූලිකවම මගේ දුරකථන අන්තර්ජාලයෙන් ඉවත් වී මුරපදය යාහූ ඊමේල් ලිපිනයකට විද්යුත් තැපැල් කරමි. දැන් මට මුරපදය ලබා ගත නොහැක, මන්ද යාහූ සෙල්ෆ් කන්ට්‍රෝල් හි සුදු ලැයිස්තුගත කර නොමැති නිසා, මම පානය කිරීමට පෙර එය ක්‍රියාත්මක කරමි. මුරපදය මූලික වශයෙන් අහඹු ඉලක්කම් 4 ක් වන අතර එය මට කිසිසේත් මතක නැත. එය ටිකක් උපක්‍රමශීලී සහ වටරවුමකි, නමුත් එය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන බව පෙනේ.
ඔබේ පරිගණකය හෝ දුරකථනය හීලෑ කිරීම - එය අවහිර කරන්න එය අවහිර කරන්න! එය අවහිර කරන්න!
- එක් පුද්ගලයෙක් මෙම අවහිර කරන්නා නිර්දේශ කළේය (මුරපදය ඔහුගේ සහකරුට ලබා දීම): http://www.tueagles.com/anti-porn/
- නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට පහසුම ක්‍රමය: එය අවහිර කරන්න! Ybop හි විස්තර කර ඇති ආකාරයට K9 (+ k9safesearch) සහ OpenDNS භාවිතා කරන්න (මම මුරපදය ලියා එය පුළුස්සා දැමුවෙමි, එබැවින් ආපසු යා නොහැක)
- ඇඩෝබ් ෆ්ලෑෂ් අස්ථාපනය කරන්න !! (සහ සත්කාරක ලිපිගොනු වල ඇති ඇඩෝබි අඩවි අවහිර කරන්න (get.adobe.com) මෙය සියලුම p-streaming අඩවි එකවරම මරා දමයි! මෙම පරිගණකයේ වීඩියෝ හෝ රූප ලබා ගැනීමට ක්‍රමයක් නොමැත!
- ඔබගේ බ්‍රව්සරය අවහිර කරන්න (මොසිල්ලා හි ලීච් බ්ලොක්) හෝ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවය නිශ්චිත වේලාවක (ඔබ PMO සඳහා පුරුදු වූ අවස්ථා). මම සවස 2 සිට මධ්‍යම රාත්‍රිය දක්වා සියලුම වෙබ් අඩවි (ආලය අඩවියක් සහ ybop හැර) අවහිර කළ බැවින් උදේ වරුවේ අනෙකුත් සියලුම ගවේෂණ කටයුතු කිරීමට මට සිදු විය (මම උදේ කාලයේ PMOed නොකළෙමි).
- ඔබ කැමති දේ සොයා ගැනීමට ඔබ ගූගල් වෙත ඇලවූ වචන අවහිර කරන්න.
ඔබේ පරිගණකය හෝ දුරකථනය හීලෑ කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය යෝජනා:
- පින්තූර සහ බැනර් දැන්වීම් අක්‍රිය කරන්න - ඔබ ඉඟි වලින් ආරක්ෂා වන බැවින් ඔබේ tivity ලදායිතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
- ඔබේ ජංගම දුරකථනය ආරක්ෂා කරන්න - අයකර ගන්නා පරිශීලකයෙකුගේ උපදෙස්.
- ඔබේ පරිගණකය ඵලදායීව සහ අනෙකුත් ඉඟි භාවිතා කරන්න - පිරිමින් ඔවුන්ගේ ඉඟි බෙදා ගනී.
- ඔබගේ විද්යුත් තැපැල් ලිපිනය වෙනස් කරන්න - කාමුක භාවිතය අවුලුවන ඊමේල් වළක්වන්න.
;