ස්නායු ප්ලාස්ටික් සඳහා හැඳින්වීම
ඔබේ මොළය නැවත සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන සම්පත් කිහිපයක්:
- මොළයේ ප්ලාස්ටික්: එය කුමක් ද? by ළමුන් සඳහා ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය
- නෝමන් ඩොයිඩ්ගේ, ඩී කාමුක දර්ශන හා ස්නායු ගතිගුණය වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොතෙන් “වෙනස් වන මොළය"
- පර්යේෂණ සමාලෝචනය NIDA හි ප්රධානී, නෝරා වොල්කව් විසින් සංවේදීකරණය, අවකෂණය සහ අධි පරිවරණයයි
- සැහැල්ලු දෑස් සහ ආශාවන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ තාක්ෂණික ක්රම
ස්නායු ආබාධ හා ස්නායු ආබාධ (ස්නායු ආබාධ) හෝ මොළයේ ගතිය. ස්නායුකැප පරාසය ස්නායුව සඳහා නව අත්දැකීම් පාදක කර ගැනීම සඳහා මොළයේ දිගුකාලීන හැකියාවයි. ස්නායුකැප්ලිකතාව යනු එක් මොළයේ වෙනසක් පමණක් නොවෙයි, නමුත් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම සිදුවන විවිධ ක්රියාවලීන් ඇතුළත් වේ. බ්රේන් ප්ලාස්ටික් විවිධ මට්ටම් වලදී දක්නට ලැබේ. තවද (නමුත් සීමිත නොවේ):
- මයිලින් සම්බන්ධ කොපු (සුදු පදාර්ථ) වැඩිවීම හෝ අඩුවීම: ස්නායු ආවේගයේ වේගය වැඩි කිරීම සඳහා ස්නායු කෙඳි ආවරණය කරයි.
- ඩෙන්ඩ්රයිට් සංඛ්යාව (අළු පාට) සංඛ්යාව වැඩිවීම හෝ අඩුවීම: මෙම ශාඛා වැනි කෙඳි සංකූලතා ස්නායු සෛල සන්නිවේදනය වේ.
- උපාගම ගණන අඩු කිරීම හෝ වැඩි කිරීම: මාර්ගවල ශක්තිය, තොරතුරු ප්රවාහය, ඉගෙනීම සහ මතකයන් තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- උපප්රවර්ගයේ ශක්තිය වැඩි කිරීම හෝ අඩුවීම: ඉහත පරිදි ම ය
ඔබේ මොළය නැවත පණ ගැන්වීමේ යාන්ත්‍රණයන්
මොළයේ වර්ධනය, ඉගෙනීම, මතකය ගොඩනැගීම සහ ඇබ්බැහි වීම වර්ධනය කිරීමේදී ඉහත යාන්ත්‍රණයන් ක්රියාත්මක වේ. ස්නායු ප්ලාස්ටික් දිශාවන් දෙකකින් ක්රියා කරයි: එයට පැරණි සම්බන්ධතා දුර්වල කිරීමට හෝ මකා දැමීමට මෙන්ම නව සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කිරීමට හෝ නිර්මාණය කිරීමට හැකිය. ඉතා සරල ආකෘතියක, ඇබ්බැහිවීම හා සම්බන්ධ ප්රධාන මොළයේ වෙනස්කම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- විනාශකාරී වීම: ස්වාභාවික විපාකවලට සම්බන්ධ පරිපථ (උදා. ආහාර, ලිංගික ආදිය)
- සංවේදීකරණය: ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධව Pavlovian මතක පරිපථ පිහිටුවීම
- හිපපර්මෆේලියා: ආන්තරිත පාලක පරිපථ අවදානම
- වෙනස් කල ආතති පද්ධතිCRF, ඇම්ගද්දල සහ HPA අක්ෂය
යමෙකු නැවත ආරම්භ කිරීම:
“මෙය මගේ අවසාන උත්සාහය වන අතර පසුව මම ඉවරයි. මම කාමුක දර්ශන වලට කැමති නැත, නමුත් මා එය පරීක්ෂා කරන විට ලබා ගන්නා ආරම්භක ඉහළ මට්ටමට මම කැමතියි (එය උරා බොන තරමට නරකයි) මේ මොහොතේ මම දැන් අත්විඳින ඕනෑම දෙයකට වඩා හොඳය. ”
ස්නායු ප්ලාස්ටික් වෙනස්කම්
ඉහත සඳහන් කෙටි උපුටා ගැනීම් ඇබ්බැහිවීම තුළ ඇති ප්රධාන ස්නායුවල ප්රතිකර්ම තුනකි: අධෝරක්තභාවය, සංවේදීකරණය හා අවලස්සන කිරීම.
- "මම කාමන්තයට කැමති නැහැ" සහ “ඊට පසු එය නරකයි” පරාවර්තනය හයිපිරොප්ට්ලිකේෂන්. ඔහුගේ වඩාත් තාර්කික ඉදිරිපස බාහිකයට අසභ්ය ප්‍රේරිත ED වලින් සුවය ලැබීමට අවශ්ය වන අතර කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් පසු කපටිකමක් සේ දැනෙනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරයි, නමුත් තෘෂ්ණාවලට සටන අහිමි වේ. හයිපොෆ්‍රොන්ටලිටි සමඟ, ඉදිරිපස බාහිකයේ අළු පදාර්ථ හා ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීම, ආවේග පාලනය අඩු කරයි. දැන්, දිගු කාලීන අරමුණු සහ කෙටිකාලීන සහන අතර ඇති වන කඹ ඇදීමේ දී, අසභ්ය දර්ශන නැරඹීමේ ආශාව සාමාන්යයෙන් මෙම සටනින් ජය ගනී.
- "මම ආරම්භක ඉහළට කැමතියි" සහ "මම දැන් අත්විඳින ඕනෑම දෙයකට වඩා හොඳයි”පිළිබිඹු කරන්න සංවේදීයි. කාමුක භාවිතයට සම්බන්ධ වූ ඇබ්බැහි වීමේ මාර්ග දැන් විහිදෙන පරිපථය සක්රිය කිරීමට පහසුම හා වඩාත්ම විශ්වාසදායි මාර්ගය වේ.
- "මේ මොහොතේ මම දැන් අත්විඳින ඕනෑම දෙයකට වඩා හොඳයහේතුවයි අවලස්සන කිරීම. අඩු dopamine සහ dopamine (D2) ප්රතිග්රාහකයන් ස්වභාවික විපාක ඇති කරයි සංවේදීයි.
සංවේදීකරණය
සංවේදීකරණය අතිශයින්ම ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද?
සංවේදීතාව (සං ues ා වලට අධි-ප්‍රතික්‍රියාශීලීත්වය) මගේ වීඩියෝවල ආවරණය වී ඇතත්, බොහෝ නරඹන්නන් සිතන්නේ අවලස්සන කිරීම (ඩොපැමයින් සහ ඔපියෝඩයිඩ්වල සහ ඒවායේ ප්රතිග්රාහකයන්ගේ අඩුවීම) ප්රධාන ඇබ්බැහිවීම ආශ්රිත මොළයේ වෙනසක් ලෙස සැලකේ. මතභේදාත්මක වුවද, බොහෝ පර්යේෂකයන් ඇත්ත වශයෙන්ම සලකයි සංවේදීයි අනිවාර්ය පරිභෝජනයට තුඩු දෙන මූලික වෙනස ලෙස. කෙසේ වෙතත්, අන්ත ලක්ෂ්‍යය යනු ඇබ්බැහිවීම හා සම්බන්ධ මොළයේ වෙනස්කම් පිළිබඳ හුරුපුරුදු තාරකා මණ්ඩලයකි.
ඇබ්බැහි වීම යන වචනය අවුල්සහගතයි. විනාශකාරී වීම සියලු සතුටට ප්රතිචාර දැක්වීමේ සාමාන්ය ඇමතුමකට යොමු වේ… මූලික වෙනසක්. සංවේදීකරණය හයිපර්-ප්රතික්රියාශීලතාව / උද්වේගයට යොමු දක්වයි එකම ඔබේ ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධව ඔබේ මොළය විශේෂිත සූදානමකට ප්රතිචාර දක්වයි.
කටහ two වල් දෙකක්
මෙම ස්නායු වෙනස්වීම් වෙනස් විය හැකි නම්, අවලස්සන කිරීම “මට තෘප්තියක් ලබා ගත නොහැක” (අඩු ඩොපමයින් සං sign ා කිරීම) අතරේ හ aning ා වැලපෙනු ඇත සංවේදීයි ඔබව ඉළ ඇටයට තල්ලු කර, “ඒයි යාළුවා, මට ඔබට අවශ්ය දේ මට ලැබුණා” යැයි කියනු ඇත - මෙය සිදුවන්නේ එකම දෙයයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම ද්විත්ව දාර යාන්ත්රණය මඟින් ඔබේ විපාක පරිපථය අසභ්ය භාවිතය පිළිබඳ ඉඟියක් ලබා දී ඇත, නමුත් සැබෑ ගනුදෙනුව සමඟ ඉදිරිපත් කිරීමේදී උනන්දු වීමට වඩා අඩුය.
ඔබ ඔබේ මොළය නැවත පණගැන්වූ අතර ඔබේ ඩොපමයින් සං sign ා ඔබට සාමාන්ය දෙයට ආපසු ලබා දී ඇත, නමුත් සංවේදී මාර්ග කිසි විටෙකත් මුළුමනින්ම අතුරුදහන් නොවනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒවා දුර්වල වීමට ඉඩ ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, අවුරුදු 20 ක් තිස්සේ සන්සුන්ව සිටින මත්පැන් පානය කරන්නෙකු තවදුරටත් බියර් වෙළඳ දැන්වීම් මගින් අවුලුවනු නොලැබේ. එහෙත් ඔහු බියර් පානය කරන්නේ නම්, ඔහුගේ සංවේදී මාර්ග ආලෝකමත් වන අතර, ඔහුට පාලනය සහ අධික බව නැති විය හැකිය. හිටපු අසභ්ය පරිශීලකයින්ට ද එවැනිම දෙයක් සිදුවිය හැකිය. ඔවුන් දිගු කලක් තිස්සේ සං ues ා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය, විශේෂයෙන් බලවත්.
සංවේදීකරණය
මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් ලබාගත් සංවේදීකරණය පිළිබඳ වඩාත් තාක්ෂණික පැහැදිලි කිරීමක් මෙන්න:
“මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම තුළ සංවේදීතාව ඇති වන අතර එය නැවත නැවතත් මාත්‍රාවලින් පසුව (මත්ද්‍රව්‍ය ඉවසීමේ ප්‍රතිවිරුද්ධය) වැඩි කරන drug ෂධයේ බලපෑමක් ලෙස අර්ථ දැක්වේ. මත්ද්‍රව්‍ය ගැනීම හෝ මත්ද්‍රව්‍ය සං ues ා සම්බන්ධ පාරිසරික උත්තේජක හමු වූ විට ඇබ්බැහි වීම වැඩිවන (සංවේදී) drug ෂධ තෘෂ්ණාවට සම්බන්ධ විය හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලියෙන් ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන ඇබ්බැහි වූවන් නැවත ඇතිවීමේ අවදානමට දායක විය හැකිය. එවැනි සංවේදීකරණයට මොළයේ මෙසොලිම්බික් ඩොපමයින් සම්ප්‍රේෂණයෙහි වෙනස්වීම් මෙන්ම මෙසොලිම්බික් නියුරෝන තුළ ඇති අණුවක් ද ඇතුළත් වේ. ඩෙල්ටා ෆොස්බී."
වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඇබ්බැහිවීම ඔබේ මොලයෙහි ශක්තිමත් ස්නායුක මාර්ග නිර්මාණය කර ඇත. මූලික වශයෙන් මතකයන්, පූර්ව භාවිතය හා සම්බන්ධ ඕනෑම දෙයකින් පහසුවෙන් සක්රිය කළ හැකි (රූප, පරිගණක භාවිතය, ආදිය) සරලව කිවහොත් - සංවේදී මාර්ග සක්රිය කිරීම සමාන වේ ආශාවන්.
“එක් වරක් කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වූ අතර, මම සම්පූර්ණයෙන් ශිෂේණය got ජු නොවූවත්, මම වෙබ් අඩවියට ක්ලික් කළ විට ඇති වූ තදබල බව මට විශ්වාස කළ නොහැකි විය! ඉතා ප්‍රබල උද්දීපනයක් - හිරි වැටීම, වියළි මුඛය සහ වෙව්ලීම පවා. මම වැඩිවිය පැමිණීමේ අවධියේ සිට ගැහැනු ළමයෙකුගේ සායක් දෙස අනපේක්ෂිත ලෙස බැලූ බැල්මට මට එවැනි තදබදයක් දැනුනේ නැත! ”
යාන්ත්ර විද්යාව: ඔබේ ඉහල මොළය ප්රතික්රියා වැලක් සැකසෙනු ඇත
සාමාන්ය විනෝදයට එකවරම වැඩෙන මොළයක සංවේදීතාව ඇති වන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔබේ මොළය නැවත පණගන්වන්නේ කෙසේද? සරලව කිවහොත්, සංවේදීකරණයට බොහෝ දුරට ගෙන ඇති සාමාන්ය මොළයේ යාන්ත්‍රණ දෙකක් ඇතුළත් වේ: දිගු කාලීන හැකියාව (LTP), එය උපාගයන් ශක්තිමත් කිරීම, සහ දිගු කාලීන අවපාතය (LTD), උපාගම දුර්වල කිරීමයි.
දිගුකාලීන ශක්තිය (LTP) යනු පදනමේ පදනමයි ඉගෙනීම හා මතකය. එය සාරාංශගත කළ හැක්කේ “ස්නායු සෛල එකට එකට ගිල්වන්න.මතකයන් පියවර දෙකකින් පැන නගී. පළමුව, ඔබේ විපාක පරිපථ මඟින් ඔබට ඩොපමයින් යැවීමෙන් අත්දැකීමක් වැදගත් බව සං als ා කරයි පුරප්රෆල් බාහිකයේ (PFC). වැඩි වැඩියෙන් ඩොම්පමයින් ඔබේ මොළයට අත්දැකීමක් ලබා දෙයි.
දෙවනුව, PFC ඔබේ “මෙය වැදගත්!” ට ප්රතිචාර දක්වයි. (1) ත්‍යාගය හා සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම එකට ගැටගැසීමෙන් සං signal ා කරන්න, සහ (2) ප්‍රතිලාභ පරිපථයට ආපසු යන ස්නායුක ප්රතිපෝෂණ පුඩුවක් සෑදීම. ඉන්පසුව, එම විපාකය හා සම්බන්ධ ඕනෑම සිතුවිල්ලක්, මතකයක් හෝ ඉඟියක් මාර්ගය සක්රිය කරන අතර ඔබේ විපාක පරිපථය බුසින් එකක් බවට පත් කරයි. එය ඔබේ ප්‍රියතම බර්ගර් සන්ධිය හා සම්බන්ධ සුවඳ විය හැකිය. ටොම්කාට් සඳහා එය වැටෙහි සිදුරක් විය හැකිය. කුරුල්ලෙකු සඳහා එය කුරුළු පෝෂකයා පුරවන පුද්ගලයා දැක ඇති. පරිණාමීය අරමුණ වන්නේ ලිංගිකත්වය, ආහාර සහ පාෂාණ රෝල් කවුද, කුමක්, කොහේද, කවදාද සහ කෙසේද යන්න මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි.
ග්ලූටමේට්
වැදගත් වන්නේ, ප්රතිචාර ලූප් ඩොපමයින් මත ධාවනය නොවේ. එය ක්රියාත්මක වේ ග්ලූටමේට්. ස්නායු රසායන දෙකටම “යන්න ලබා ගන්න!” සක්රිය කිරීමේ බලය ඇත. ඔබේ විපාක පරිපථයේ සං als ා. ග්ලූටමේට් උත්තේජනය ඔබේ විපාක පරිපථය ඩපේමින් සහ සැබෑ කොටස්කරුවන්ට ප්රතිචාර දැක්වීම නතර කළ විට පවා ඔබේ පන්සල්වලට පවා ඔබේ කාමුක නාදය විය හැකිය. ඵුඩ් පරිපථය (ඩොපීනයින්) → PFC (ආශ්රිත පිහිටීම්) → feedback loop (ග්ලූටමේට්) චාරිකාවට ත්යාග පිරිනැමීම.
සංවේදීකරණය: සුපිරි මතකයක් සෑදීම
මේ වන විට මෙම ක්රියාවලිය සුපුරුදු පරිදි ව්යාපාරයකි. සංවේදීකරණය කෙසේ වෙතත්, මෙම සාමාන්ය PFC → ග්ලූටේටේට් ප්රතිපෝෂණ මාර්ගය විපාක පරිපථය බවට පරිවර්තනය කරයි සුපිරි මතකය පියවර තුනකින්
- සංවේදීකරණය සමඟ, පැහැදිලි මතකයන් (ඉගෙනගැනීමේ කරුණු සහ සිදුවීම් වැනි) පුරුදු බවට පරිවර්තනය වේ, ඒවා ලෙස හැඳින්වේ. ගම්ය වේ මතකයන්. උදාහරණය: සිතීමකින් තොරව පාපැදි ධාවනය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම. ඇබ්බැහිවීම-සම්බන්ධිත සංකේතාත්මක මතකයන් ඒවා ස්ටෙරොයිඩ් මත පැව්ලෝවියානු කන්ඩිෂනේෂන් වැනි ය. මෑතකදී සන්සුන් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු බාර් එකක ඇවිදින විට, සිනාසෙන හා පරණ බීරවල සුවඳ මෙම සංවේදී පරිපථය උමතුවකට තල්ලු කර, දැඩි තෘෂ්ණාවන් දුරු කරයි… සහ සමහරවිට සියලු අධිෂ් mination ානයන් ඉවත් කරයි.
- එල්ටීපී ප්රතිපෝෂණ මාවත ශක්තිමත් කරන අතර එමඟින් ග්ලූටමේට් ස්වල්පයක් ඔබට ස්නායු සෛල ගිනි තැබීමට අවශ්ය වන්නේ සං signal ා කරන “ගෝටා මෙය දැන්!" සංවේදී මාර්ග a ඩොම්පමයින් යාන්ත්රණය විපාක-පරිපථ නියුරෝන සක්රිය කිරීම සඳහා නිරයට හෝ ඉහළ ජලයට පැමිණේ. මෙම සූක්ෂම ලක්ෂණය සියලු එකතු කිරීම්වල හරය බව පෙනේ. ප්රධාන ඩොපමයින් අධිවේගී මාර්ගයේ මාර්ග තදබදය නිසා ඔබ සැබෑ ලිංගික ඇසුරෙන් සතුටක් ලැබෙන්නේද? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ. ඔබට නිවසට යාමට තවත් ක්‍රමයක් ඇත, නමුත් එය එක් වර්ගයක වාහනයකට (උත්තේජනය) පමණක් ඉඩ දෙයි: PORN.
GABA තිරිංග දමයි
- ඔබගේ ඇබ්බැහිවීම අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම a තුන්වන සංවේදීකරණ ක්රියාවලියේ යාන්ත්රණය: දිගු කාලීන අවපාතය (LTD). විපාක පරිපථයේ සහජ තිරිංග පද්ධතිය (GABA) දුර්වල වන අතර, “ඒ සඳහා යන්න!” ග්ලූටමේට් සං als ා. සෑම මංසන්ධියකම ඉදිරියට එන වාහන තදබදය පරීක්ෂා කරන නගර රිය පැදවීම වැනි සාමාන්ය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වෙනුවට, ඔබේ සංවේදී කාමුක මාවත වන්නේ බසිනවා. රථවාහන ආලෝකය නොමැති අතර අසභ්ය මාර්ගයක් පමණක් වන BMW M-5 පමණයි.
ස්වයංක්‍රීය නියමුවා අනිවාර්යයෙන්ම මට හුරු පුරුදුය. එය හරියට කාමුක-පිස්සු යක්ෂයෙකු විසින් අල්ලාගෙන සිටිනවා හා සමානයි, පසුව ඔබ අවසන් වූ පසු, ඔබේ සැබෑ ආත්මය නැවත පැමිණ පුදුමයට පත්වේ අපායට සිදුවූයේ කුමක්ද සහ ඔබ පිළිකුල් සහගත වීඩියෝ දෙස බලා මෙතරම් කාලයක් නාස්ති කළේ ඇයි.- මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහිවීම සඳහා ලිංගික / ආහාර සඳහා වූ ප්රධාන ස්වාමියා මාරු කරන්න
මෙම ඇබ්බැහි වීම ආශ්රිත වෙනස්කම් ඇතිවන ප්රධාන ස්විචය ප්රෝටීන් වේ ඩෙල්ටා ෆෝස්බී. පරිභෝජනය ඉහළ මට්ටමක ස්වාභාවික විපාක (ලිංගික, සීනි, අධික මේදය) හෝ අනිසි ඖෂධවල ඖෂධීයව ක්රමානුකූලව පරිපාලනය කිරීම නිසා ඩෙටබල් ෆෝස්බීඑස්බීබීහි විපාක මධ්යස්ථානය තුළ රැස් කරගත හැක.
මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් පමණක් ඇබ්බැහි වීමෙන් වළකින්න ස්වභාවික විපාක සඳහා දැනටමත් ක්රියාත්මක වේ. මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම හා ඇබ්බැහි වීම සැබෑ ඇබ්බැහි වීමක් බව ඇමෙරිකානු සමාජයේ සමාජය පැහැදිලිවම සඳහන් කරයි.
ඩෙල්ටා ෆෝස්බී
ඩෙල්ටා ෆෝස්බීස් පරිණාමීය අරමුණ වන්නේ අභිප්රේරණය කිරීමයි අපට “ලබා ගැනීම හොඳ වන අතර එය ලබා ගැනීමට!” එය ඉතා හොඳ යාන්ත්‍රණයක් ආහාර සහ ප්රති නිෂ්පාදනයක්, වෙනත් අවස්ථාවලදී සහ පරිසරවල හොඳින් ක්රියා කළ හැකි විය. මේ දිනවල එය ඇබ්බැහි කරවයි ක්ෂණික ආහාර සහ අන්තර්ජාල පැනයන් 1-2-3 වැනි පහසුයි.
ඩෙල්ටා ෆොස්බී ඇබ්බැහිවීම ඇබ්බැහි වීම පමණක් නොව, දිගු කාලයක සිට එය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය නැවත භාවිතා කිරීමෙන් පසු මාසයක් හෝ දෙකක පමණ කාලයක් තිස්සේ එල්ලී තිබේ. එපමණක්ද නොව, සංවේදී වූ මතකයන් (සහ ආශ්රිත භෞතික මොළය වෙනස්වීම) එය නොදන්නා කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා රැඳී පවතී. කෙටියෙන් කිවහොත්, කාමුක ආභරණ දිගු කාලයක් පුරා ඔබව විදුලිය දමනු ඇත.
ඇබ්සිසන්ට් ස්නායු ප්රලෙඵලය සාරාංශ ගත කළ හැක: අඛණ්ඩ පරිභෝජනය → ඩෙල්ටා ෆෝස්බී → ජාන ක්රියාකාරීත්වය → උපයෝගිතා වල වෙනස්කම් → සංවේදීකරණය හා desensitization. බලන්න ඇබ්බැහි වූ මොළය වැඩි විස්තර සඳහා. එය පෙනේ අවසානයේ අවලස්සන විය විධායක පාලනය අහිමි වීම (hypoopernality), ඇබ්බැහිවීම් පිලිබඳ තවත් ප්රධානතම අංගයකි.
කාමුක පරිශීලකයන් / ලිංගික සබදතා පිළිබඳ සංවේදීකරණය හෝ ප්රතික්රියාකාරිත්වය වාර්තා කිරීම පිළිබඳ අධ්යයනයන්: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.
සංවේදී මාර්ග සහ ඉවත් වීම… අහ්
අවසාන පරිත්‍යාගය කිරීමට සහ කාමුක දර්ශන නැවැත්වීමට ඔබ තීරණය කළ බව කියමු. ඔබට බොහෝ වේලාවක් කුණු වී ඇති බවක් දැනෙනු ඇත. මතක තබා ගන්න, ඔබේ අධික කාමුක භාවිතය ජානමය වරප්‍රසාදයක් ලෙස ඔබේ මොළය මුලින් වටහා ගත්තේය. එය සිතුවේ ඔබ එක් එක් උච්චතම අවස්ථාව සමඟ ළදරුවන් ඇති කරන බවයි. එය ඔබට සුපිරි මතකයන් තබයි නැහැ ඔබේ “වටිනා” අලංකාරයන් අතහැර දමන්න (හෝ ඔබ උච්චතම අවස්ථාව කුමක් වුවත්).
දැන්, ඔබ ඔබේ මනස වැළකී සිටීමෙන්, ඔබගේ දැනටමත් පහළ ඩොපෑම්යින් / සංවේදීතාව අඩු වීම තව දුරටත්. එසේම, ලිහිඩෝ-ස්නායු පීඩන හෝර්මෝන CRF සහ නෝපිනෙප්රයින් වැනි වෙඩි තියන්න. ඔබගේ අවිනිශ්චිතතාවය අධික වේගයෙන් ධාවනය වන බැවින් සැබෑ හවුල්කරුවකුට අවස්ථාවක් නොලැබේ. බොහෝ පිරිමි ළමයින් එවැනි අත්දැකීම් ලැබීම පුදුමයක් නොවේ දැඩිලෙස ඉවත් වීමේ ලක්ෂණ. ඔවුන්ට දැනෙනවා අඩු සාමාන්ය උත්තේජකවලට ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් වඩා සතුටක්, හැඟීමක් වැඩි කනස්සලු සහ ඔවුන්ගේ විපාක පරිපථය තදින් අල්ලා ගත හැකි එක දෙයක් අත්හැර දැමීමට උත්සාහ කරති. ඇබ්බැහිවීම තදබල ලෙස හැසිරීමට හේතු වන නිසා ශක්තිමත් භෞතික හේතු තිබේ.
ඇබ්බැහි ඇමතුම්
ඊටත් වඩා භයානක දෙය නම්, වැළකී සිටියදී සංවේදී වූ “ඇස්වල කඳුලු” මාර්ග ඊටත් වඩා ශක්තිමත් වෙනවා. එය හරියට ඔබේ විනෝද මධ්යස්ථානය උත්තේජනය සඳහා කෑගසනවා හා සමානයි… නමුත් ඇබ්බැහි වීම පමණක් ඇමතුම ඇසෙන්නේ. ඇබ්බැහිවීම හා සම්බන්ධ විපාක සං als ා සැකසීමේ ස්නායු සෛලවල අතු (ඩෙන්ඩ්රයිට්) “සුපිරි ස්පයිනි” බවට පත් වන්න. කුඩා නබ්ස් වල මෙම වැඩීම වැඩි උපාගම සම්බන්ධතා සහ වැඩි උද්දීපනයක් ලබා දේ. එය හරියට “කොඳු ඇට පෙළ” ප්‍රසංගයක සිරවී සිටියදී අමතර කන් යුගල හතරක් වැඩීම වැනි ය. සං ues ා හෝ සිතුවිලි (ග්ලූටමේට්) ඔබේ විපාක පරිපථයට පහර දෙන විට, තණ්හාව පරිමාණය එකොළහට වැටේ.
වෙළඳ දැන්වීම් සහ දේවල් වල අහඹු පින්තූර පමණක් තෘෂ්ණාව දුරු කරන බව මට පෙනී ගියේය. මාදිලි සම්පුර්ණයෙන්ම ඇඳගෙන සිටියත්, මට ඇත්තටම එය ලබා දීමට අවශ්‍යයි.
ප්‍රකෘතිමත් වන විට (ඔබේ මොළය නැවත පණ ගැන්වීම), සැබෑ ලිබිඩෝ සඳහා සක්‍රීය සංවේදී මාර්ගයක් වැරදියට තේරුම් ගැනීම පහසුය. ඔබ සාමාන්ය රැඩිකල් අත්දැකීමක් ලබා ගන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ ලිහිසිභාවයෙහි අඩුවීමක් ඔබගේ ප්‍රකෘතියේ යම් අවස්ථාවක. මෙම “පැතලි” අවධියේදී, අසභ්ය ඉඟියක් තවමත් ඔබව ගිනිබත් කළ හැකි අතර ආකර්ෂණීය ශිෂේණය අවුලුවනු ඇත. මෙය කාමුක දර්ශන යැයි සිතීමට ඔබව රවටා ගත හැකිය සුව කරනවා ඔබේ ලිහිසි භාවය සඳහා.
ඉවසීම අවශ්‍යයි
සැබෑ ප්රතිකාරය යනු ඔබේ මොළයේ ව්යුහයන් බලාගෙන සිටීම සඳහා ඔබේ නව දිශාව සමඟ සන්සන්දනය කිරීමයි. මේ අතරතුර, ඔබගේ සහකරු ඇතුළු අනෙකුත් අනෙකුත් උත්තේජනයන් අඩු අවුලුවන.
සුවය ලැබීමට මාස දෙකකට පසු වැඩිහිටි චිත්‍රපට නාලිකාවක හිස් කොටළුවාගේ සරල රාමුවක් මම දුටුවෙමි. දෙවියන්ට අවංකව, මට යම් ආකාරයක .ෂධයක් එන්නත් කළා වගේ දැනුණා. මගේ ශිෂේණය and ජු හා මනසෙහි ලොකුම ආශාව වූයේ එය නැවත පැළඳීමයි. මම වචනාර්ථයෙන් උඩුමහලට දිව ගොස් දත් මදින්නෙමි. මම පහළ තට්ටුවේ රැඳී සිටියා නම්, මම 100% ක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත. “අපායේ මිනිසා යනු කුමක්ද? ආපසු යන්න !!!!!!!!! ”. මම වෙව්ලමින් සිටියෙමි. විනාඩි 8 ක් නොනවත්වා දත් මැදීමෙන් පසු මම යථා තත්ත්වයට පත්විය.
ප්රකෘති ප්රවාහය කඩදාසි ටිගර්වලට සංවේදී වූ මාර්ග බවට පත්වේ
ඔවුන්ගේ අතිමහත් බලය තිබියදීත්, ඔබේ මොළය යථා තත්ත්වයට පත්වන විට සංවේදී මාර්ගවල ග්‍රහණය නැති වී යන අතර එදිනෙදා සැප සම්පත් වඩාත් තෘප්තිමත් වේ. පික්සෙල් දෙස බලා සිටීම හිස් ව්‍යායාමයක් ලෙස ලියාපදිංචි වීමට පටන් ගන්නා අතර, අවසානයේදී ඔබේ මොළය නැවත පණ ගැන්වීමෙන් සංවේදී මාර්ග දුර්වල වීමට ඉඩ සලසයි.
ප්‍රකෘතියට මාරුවීම
මෙන්න, මෙම මාරු වීම වැනි හැඟීම් ඇති වන්නේ පිරිමි අයයි. ඔවුන්ගෙන් බහුතරයක් අසභ්ය සිත් ගන්නාසුලු පියවරක් සහ මාසයක් (හෝ මාස කීපයක්) පෝස්ට් / ස්වයංවින්දනය මග හැරීම සිදු කර ඇති බව මතක තබා ගන්න.
ගයි 1) අවසානයේදී මම කාමුක දර්ශන කිහිපයකට ස්වයංවින්දනය කිරීමට තීරණය කළෙමි. එක් දෙයක් අමුතුයි: මට මතක හැටියට කාමුක දර්ශනවලින් සමාන සතුටක් මට ලැබුණේ නැහැ. ප්‍රියතම දර්ශන සොයා ගැනීම පවා ලබා දෙන බවක් නොපෙනුණි. කාමුක දර්ශන යම් ආකාරයකින් තරමක් කම්මැලි විය. මට එය මතක ඇති තරම් “හොඳ” නොවුනත්, මම තවමත් ඒ වෙත ඇදී ගියෙමි. කාමුක දර්ශන මට මතක හැටියට එතරම් විශාල නොවූ බැවින් ආපසු නොයෑම පහසු වනු ඇත.
ගයි 2) මම නැවත ස්වයංවින්දනය කිරීමට පටන් ගත් පළමු වතාවේදී, මගේ මොළය කාමුක දර්ශන සොයන බවක් මට දැනුනි. මෙය විස්තර කිරීමට අපහසු වනු ඇත… මගේ මොළයේ කාමුක කුණු කූඩයට ගිය ස්ථානයක් (මතකයන්, තෘෂ්ණාවන් යනාදිය) තිබුණි. මම කාමුක දර්ශන ප්‍රතික්ෂේප කළ විට, මගේ මොළයේ එම කොටසෙහි බිඳවැටීමක් හෝ හිස් හැඟීමක් මට දැනුනි. හරියට එය තවදුරටත් නොපවතින අතර මගේ මොළය එය වටහා ගත්තේය. එය හරියට ඔබ අත්පුඩි ගසන විට ය. මගේ මොළය දෑත් අතර යමක් බලාපොරොත්තු වූ නමුත් වාතය හැර වෙන කිසිවක් නොමැති බව එවිට අවබෝධ විය.
හයිපොෆ්‍රොන්ටලිටි සහ ඔබේ මොළය නැවත ලබා ගැනීම
නැවත සකස් කිරීමේ ක්රියාවලියේ තවත් අංගයක් වන්නේ ඔබේ ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමයි විධායක පාලනය, ඔබේ පුරස්ථිති බාහිකයේ (ඔබගේ නළලේ පිටුපස) පිහිටා ඇත. අවදානම තක්සේරු කිරීම, දිගු දුර පරාසයක් සැලසුම් කිරීම සහ පාලක ආවේගයන් ප්රෝෆාපේටල් බාහිකයේ පාලනය යටතේ පවතී. නියමය හයිපිරොප්ට්ලිකේෂන් බොහෝ විට මෙම ඇබ්බැහිවීම් මෙම ස්වයං පාලක පරිපථයන් දුර්වල කිරීමට සහ ඒවාට බාධා කරන ආකාරය විස්තර කරන විට විස්තර කෙරේ. මෙම පරිපථ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වයට නැවත පැමිණීමට කාලය හා අනුකූල වීම අවශ්ය වේ.
සම්පත් කිහිපයක්:
- ඇබ්බැහි වීම හයිපොෆපන්ට්ලිටි - ඇබ්බැහි විශේෂ .යෙකු විසින් මිනිත්තු පහක වීඩියෝව තේරුම් ගැනීම පහසුය
- කාමුක පරිශීලකයන් සඳහා අන්තරාදායක පුවත්: අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහිවීම මොළය - මනෝවිද්‍යාව අද බ්ලොග් සටහන
- NIDA හි ප්‍රධානියා විසින් පර්යේෂණ සමාලෝචන දෙකක් - මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහිවීම සහ එහි පාදක ස්නායු විද්යාත්මක පදනම: බාහිර බාහිකයේ මැදිහත්වීම සඳහා ස්නායු ආවරණ සාක්ෂි සහ ඇබ්බැහි වීම: ප්‍රතිලාභ සංවේදීතාව අඩුවීම සහ අපේක්ෂාවේ සංවේදීතාව වැඩි වීම මොළයේ පාලන පරිපථය යටපත් කිරීමට කුමන්ත්‍රණය කරයි
ප්රෝෆරෙෆල් බාහිකයේ කාර්යයන්:
අනෙක් primato වලට සාපේක්ෂව මිනිසුන් සතුව තිබේ හොඳින් වර්ධනය වේ prefrontal කලාපය. වියුක්ත චින්තනය සහ විශ්ලේෂණය භාරව, හැසිරීම නියාමනය කිරීම සඳහා ද එය වගකිව යුතු ය. ගැටුම්කාරී සිතුවිලි වලට මැදිහත් වීම, හරි වැරැද්ද අතර තේරීම් කිරීම සහ ක්රියාවන් හෝ සිදුවීම්වල සිදුවිය හැකි ප්රති pred ල පුරෝකථනය කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. මෙම මොළයේ ප්‍රදේශය චිත්තවේගීය හෝ ලිංගික උවමනාවන් මැඩපැවැත්වීම වැනි සමාජ පාලනය ද පාලනය කරයි. ශරීරයේ සංවේදීතාවන් හරහා දත්ත ලබා ගැනීම සහ ක්රියාවන් තීරණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ කේන්ද්‍රස්ථානය වන්නේ ප්‍රෙෆ්‍රන්ටල් බාහිකය බැවින් එය වඩාත් ප්‍රබල ලෙස සවි ness ානකත්වය, සාමාන්ය බුද්ධිය සහ පෞරුෂත්වය වැනි මානව ගුණාංගවලට සම්බන්ධ වේ.
අපගේ පුර්ව පරාසයේ බාහිකයේ කර්තව්යයන් ලෙස හැඳින්වේ විධායක කාර්යයන්:
- සංක්ෂිප්ත සිතීම
- අරමුණුගත ක්රියාකාරකම් සඳහා වූ පෙළඹවීම
- සැලසුම් කිරීම හා ගැටළු විසඳීම
- කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම
- ආවේගශීලී ප්රතිචාර ආක්රමණ
- අනාගත ක්රියාවන් වල බර කිරිමේ ප්රතිඵල
- ප්රතිචාරයන්ගේ නම්යශීලීභාවය (රීතිය වෙනස් කිරීම)
- පරාවර්තක තීරණ ගැනීම
සාමාන්යයෙන් ඒවා පවතින්නේ අපගේ ආශාවන් / ආශාවන් සහ අපගේ ක්‍රියාවන්ගේ ප්රතිවිපාක පිළිබඳ අපගේ දැනුවත්භාවය අතර බල තුලනයක් (දකුණේ පින්තූරය)
හයිපිරොප්ල්යය යනු කුමක්ද?
හයිපෝ සාමාන්යයෙන් අඩු හෝ අඩු අගයක් ගනී. පෙරමුනේ යොමු දක්වයි ඉදිරිපස ලෑලි, හෝ පුරෝබෙරාල් ලේස්. විකල්පයක් ලෙස ඉදිරිපස බාහිකය or පුරප්රෆල් බාහිකයේ ද යොදා ගනී. කෙසේ වුවද, බාහිකය අළු පැහැයෙන් දිස්වන ely න ලෙස ඇසුරුම් කරන ලද ස්නායු සෛලවල තුනී පිටත ස්ථරයට යොමු වේ. Hypofrontailty යනු පෙරමුනු ලිස්සුන් ක්රියාත්මක වේ. ව්යුහාත්මක ලෙස මෙය මෙසේ ප්රකාශ කරයි:
- පහත වැටීම අළු මැට්r (බාහිකය)
- අසාමාන්ය ය සුදු පැහැති ද්රව්යය (සන්නිවේදන මාර්ග)
- පරිවෘත්තීය අඩුවීම or ග්ලූකෝස් ප්රයෝජනයට ගැනීම
සරලවම පවසන පරිදි ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධ හිපප්රාප්තිය යනු විධායක ක්රියාකාරීත්වයේ පරිහානියකි:
- තර්කානුකූලව තර්කානුකූලව මැදිහත් වීමෙන් ඇතිවන දුර්වල තීරණ ගැනීම, තර්ක කිරීම හා ප්රතිවිපාක ගැන සිතීමේ හැකියාව.
- මොළයේ තර්ක කිරීමේ හැකියාව සෘජු සම්මුතිය නිසා ධෝවනය, ආවේගයන් සහ තණ්හාව තහනම් කර නැත.
- මනස වැඩිපුරම විපාකය, අවදානම අගය කිරීම අසමත් වන අතර, අනතුරුදායක අන්තරාය ගැන අනතුරු අඟවන පද්ධති සක්රිය කිරීමට අපොහොසත් වේ.
- අයහපත් ප්රතිවිපාක අගය කිරීමට නොහැකි වීමෙන් කෙනෙකුගේ ඇබ්බැහි වීම “එය වටිනවා” යැයි මනස වරදවා වටහා ගනී.
ඇබ්බැහි වූවෙකු සඳහා, එය බලයේ අසමතුලිතතාවයකි: දුර්වල වූ ස්වයං පාලන පද්ධති (හයිපොෆ්‍රොන්ටලිටි), සංවේදී ඇබ්බැහි වීමේ මාර්ගයන්ගෙන් සහ තෘප්තිමත් පරිපථයකින් පිටවන තෘෂ්ණාවන්ගෙන් යටපත් වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත් - ඔබේ බලසම්පන්නය ඛාදනය වී ඇත.
හයිපොෆනොලිටියට හේතු මොනවාද?
දකුණු පස සරල විපාක පරිපථය පරීක්ෂා කරන්න, හෝ මෙම නිරූපණය. පරිපථය ප්‍රාථමික මොළය (VTA) තුළ ගැඹුරින් ආරම්භ වී පූර්ව ඉදිරිපස බාහිකය දක්වා දිවෙන බව සැලකිල්ලට ගන්න. වැදගත්ම කරුණ නම් VTA විසින් පූර්ව ඉදිරිපස බාහිකයට සපයන ඩොපමයින් නිපදවීමයි. ඩොපමයින් හා ඩොපමයින් ඩී 2 ප්‍රතිග්‍රාහකවල අඩුවීමක් සිදුවන බව විශ්වාස කෙරේ අවලස්සන කිරීමඅහිතකරයි ප්රොටොපරදාේ බාහිකයට බලපායි. අන්තිමේදී අසාධාරණයට හේතු විය හැකි අසාමාන්ය සුදු පැහැයක්, අළු පදාර්ථ නැති වීම, පරිවෘත්තීය හා ප්රතිභාව ධර්ම පද්ධතිය හා ප්රෝෆොරාෆල් බාහික අතර වෙනස් වූ සම්බන්ධතාවයක් ඇති වීමයි.
- කාමුක පරිශීලකයන් / ලිංගික සබදතා පිළිබඳ දුප්පත් විධායක ක්රියාකාරිත්වය වාර්තා කිරීම (hypofrontality) හෝ වෙනස් කළ පුරප්ෆනල් ක්රියාකාරකම්: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14.
- ආසන්න වශයෙන් 150 මොළ අධ්යයන අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවූවන් තුළ හයිපිරොප්ටලයිට් (වෙනස් කළ පුරෝපොලේ ක්රියාකාරීත්වය) පිළිබඳ සාක්ෂි සොයාගෙන තිබේ.
ඇබ්බැහි වීමෙන් ඇතිවන හයිපෙරොප්ට්රලිස්ථානය ආපසු හැරවීම
අවතක්සේරු කිරීම හයිපිරෝප්ලිටි බව හා දුර්වල වූ බලවේගයකට මග පෙන්වන්නේ නම්, ප්රතිග්රහණය කිරීමේ පරිපථ සංවේදීතාව සහ ඩෙපැමයින් මට්ටම් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ය. නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා ඉක්මන්ම ක්රමය වන්නේ ඔබේ මොලය වින්දනයක් ලබා දීමයි. කෘතිම ලිංගික උත්තේජනයන්ගෙන්, කාමුක දර්ශන, අසභ්ය මනඃකල්පිත හා ස්වයංවින්දනය. බොහෝ යෞවනයන් තමන්ගේ නැවත ආරම්භ කිරීමේ කාලය තුළදී අව්යාජ ලෙස අවහිර කර හෝ දැඩිලෙස අඩු කරති.
කාලය සුවපත් වේ, නමුත් ඔබ කුමක්ද හැකි මෙම ක්‍රියාවලියට සහාය වීම ව්යායාම සහ මෙනෙහි කරන්න. දෙපෘාර්තදේස වැඩිවන එකම දෙයයි ඩොපීනයින් සහ ඩොපීනයින් ප්රතිග්රාහක. - හයිපොෆ්‍රොන්ටලිටියට සම්බන්ධ. ව්යායාම අධික බරෙහි විධායක ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි දරුවන්. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ඉදිරිපස බාහිකයේ ප්රධාන කාර්යයන් සවි කිරීම සඳහා විධායක කාර්යය නම් වන අතර තරබාරුකම හයිපිරොප්ට්රේලියාවට සම්බන්ධ වේ. එසේම iලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපස බාහිකයේ ක්රියාකාරීත්වය වෙනස් කිරීම. ව්යායාම කරන්න ආශාවන් අඩු කරයි සහ අවපාතය ලිහිල් කරයි. එක් අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ භාවනාවෙන් ඩොපමයින් ප්‍රමාණය 65% කින් වැඩි වන බවයි. තවත් අධ්යයනය දිගුකාලීන භාවනා කරන්නන් තුළ බොහෝ පෙරැඟි-බාහිකය අළු කාරී සොයාගෙන ඇත.
අධ්යයනවලින් එය පෙන්නුම් කරයි මොළය පුහුණු කිරීම හැකි ඩොපැමින් වැඩ කරන මතකය හා සම්බන්ධ වේ මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ පරිභෝජනය අඩු කිරීම. එක් අධ්‍යයනයකින් පෙන්වා දී ඇති පරිදි, කෙනෙකුට මාංශ පේශි මෙන් පූර්ව පෙරපාසල් බාහිකය පුහුණු කළ හැකිය:
ප්රොෆොප්රල් බාහිකයේ පිහිටි වැඩ කරන මතකය විධායක පාලනය සම්බන්ධයෙන් දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇත. අඩු වැඩ කරන මතකයේ සිටින මිනිසුන් දුර්වල විධායක ක්රියාකාරීත්වයක් ඇති අතර වැඩ කරන මතකය විධායක පාලනයට වැඩි දියුණු වේ.
ඔබේ මොළය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම
- ආචාර්ය මාක් ෂ්වාට්ස් විසින් මෙම විශිෂ්ට කථාව පවත්වන්න නැවත සකස් කිරීමේදී ඇතුළත් විය හැකි දේ සමාලෝචනය කරන හෙයින්, වෘත්තීය උපකාරයෙන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් විය හැකි කවර සාධකයක් දක්වන්නේද යන අවදානම් සාධක පැහැදිලි කරයි.
සැබැ පාර්ශවකරුවන් විසින් ඇවිස්සුණු විට, එය අවුලුවාලීම, නිරපර ලෙස අන්තර්ජාලයේ කාමුක දර්ශන භාවිතයෙන් විසන්ධි වීමෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ඉලක්කයකි. මෙම ඉදිරිපත් කිරීම විස්තර කරන්නේ වෙනත් නිරීක්ෂනයන් අතර නිරෝගී සම්බන්ධතාවයක් ඇති මාර්ගයයි. ද බලන්න: ලිංගිකව හැසිරීම සඳහා ලිංගිකව හැසිරීමට මට සිදු විය යුතුද?
“නැවත පණ ගැන්වීම මඟින් අසභ්ය සං to ා සඳහා ඔබේ ප්‍රතිචාරය නැවත පුහුණු කිරීම ද කළ හැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය මේ තාක්ෂණය, එය ඩොයිජ් හි විස්තර කර ඇත වෙනස් වන මොළය. වෛද්ය ජෙෆ්රි ෂ්වාට්ස් OCD රෝගීන් සඳහා තාක්ෂණික ක්රම දියුණු කළද, ඔහු සියලු ආකාරයේ බලපෑම්වලින් සාර්ථකව යොදා තිබේ. (OCD ඉතා ආසන්නයි විපාක පරිපථයට සම්බන්ධයි හා එහි අක්රමිකතා.)
ඔබේ මොළය නැවත පණ ගැන්වීමෙන් සුවය ලැබීමට කාලය ගතවේ
නැවතත්, සමහර ක්රියාවලීන් කාලය මත රඳා පවතී. සිමෙන්ති සති හයක් පමණ පසු එක් පුද්ගලයෙකුට දැනුම් දුන්නේ:
අද මට වැටහී ඇති දෙයක් නම්, මීට පෙර මගේ නැවත පණගැන්වීමේදී ලිංගික සම්බන්ධ රූපයක් මගේ හිසට වෙඩි තැබූ විට එය බැහැර කර ඉවත් කර ගැනීම මට අපහසු විය. මගේ මොළයේ රූපය මට එවන කොටස ඉතා ශක්තිමත් ය. දැන් රූපයක් මගේ හිසට වෙඩි තබන විට එය බැහැර කිරීම මට පහසු වන අතර එය දිගු වේලාවක් නොපෙනී යයි. මෙම පින්තූර යවන මගේ මොළයේ කොටස දුර්වල වී ඇති බවක් දැනේ.
ඔබ අවධාරණය කරන්නේ කුමක්ද යන්න අවධාරණය කරයි doකෙසේ වෙතත්, ඔබ කෙසේ වේ ද? හැඟීමයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට කොතරම් ප්‍රතිරෝධයක් දැනුනත්, ඔබ නැවත ඔබේ පැරණි පුරුද්දට වැටෙන්නේ නැත්නම්, ඔබ ඔබේ මොළය නැවත පණ ගැන්වීමට පටන් ගනී.
ඔබේ උත්සාහය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. එක් අයෙක්,
පුනරුත්ථාපනයට ඔබ සැබවින්ම දැනුවත්ව සහභාගී විය යුතුය. සෑම දෙයක්ම 100% කින් කළ හැකි වන පරිදි යථා තත්ත්වයට පත්වන තෙක් බලා සිටිය හැකි යැයි මම සිතුවෙමි, නමුත් ඔබේ ප්‍රාථමික මොළය මේ මොහොතේම සෑහීමකට පත් නොවුවද නව tive ලදායී පුරුදු වලට සහභාගී වීමෙන් ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උදව් කිරීම හොඳ අදහසකි. .
කාමුක ඇබ්බැහි වීම
කාමුක ඇබ්බැහි වීම ඉගෙන ගත් හැසිරීමකි. එබැවින් ඔබේ අභියෝගය වන්නේ මානසික ආතතිය, කාංසාව, වේදනාව, තනිකම වැනි දේවල් ස්වයංක්රියව ප්රතිචාර දැක්වීමක් ලෙසයි. වර්ජන දෙස බලන කල්හි, කාලය සඳහා කුටිය. ඔබ අවම වශයෙන් මිනිත්තු 15 ක් වත් නොබලන බව ඔබටම කියා ගන්න, වහාම ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න කලින් තෝරාගත් විකල්ප ක්‍රියාකාරකමක් වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමෙන්. උදාහරණ: හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක්, ශාරීරික ව්‍යායාමයක්, භාවනා කිරීම, ඔබේ ප්‍රියතම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් බවට පත් කිරීම, ඔබ කැමති සංගීතයක් පැළඳීම, ඔබේ සිතුවිලි සඟරාවක පටිගත කිරීම, සීතල ස්නානය කිරීම හෝ ඔබේ ලිංගේන්ද්‍රිය සිසිල් ජලයේ සේදීම. කුමක් වුවත්. කාමුක දර්ශන නැරඹීම වෙනුවට ඔබට වහාම කළ හැකි දෙයක් වන තාක් කල් එය වැදගත් නොවේ. අවශ්ය සෑම විටම එය නැවත කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න.
කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට විකල්ප ක්‍රියාකාරකමක් කළ නොහැකි නම්, ඔබ එය කරන්නේ යැයි සිතන්න, පියවරෙන් පියවර පූර්ණ අවධානයෙන්. පහත “දෘශ්‍යකරණයේ බලය” බලන්න.
ඇත්තටම ඔබේ මොළය නැවත පණ ගැන්වීම
පළමුවෙන්ම විකල්ප ක්රියාකාරකම් වෙත යොමුවන විට බලගතු ලෙස ව්යායාම අවශ්ය වේ. කෙසේවෙතත්, ඔබ යම් දෙයක් ගැන අවධානය යොමු කරන විට, එය අනාගතයේදී නැවත නැවතත් ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට පහසු වේ. ඔයා ඇත්තටම ඔබේ මොළය නැවත සකස් කරනවා. ඔබ ඔබේ ආශාවන්ගෙන් ඔබේ ආශාවන් දුරලීම, ඔබේ තෝරාගත් ක්රියාකාරකම් කරා, ඔබේ මොළයේ නව මාවත ශක්තිමත් කර ස්වයංක්රීයව දුර්වල කරනු ඇත.
මා දුටු එක් දෙයක් නම්, කාලයත් සමඟම, ෆ්ලෑෂ්බැක් පෙර හා පෙර කාමුක අත්දැකීම් වලින් ලබා ගත් ඒවාය. මට සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක වූ බොහෝ දේ. එය හරියට ස්ථර නැවත පීල් කිරීම වැනි ය.
කාමුක දර්ශන සඳහා අධි සංවේදීතාව කල් පවතිනවා
සටහන: හිටපු කාමුක පරිශීලකයෙකු තම මොළය කාමුක දර්ශන හා සම්බන්ධ ඕනෑම සං ues ාවකට අධි සංවේදීව පවතිනු ඇත, ඉතා දිගු කාලයක් සහ සමහර විට දින නියමයක් නොමැතිව. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අනියම් බැල්මකින් පවා ඔබේ මොළයේ පැරණි ප්‍රතිචාරය සක්රිය කර අභ්‍යන්තර ගැටුම් වැඩි කළ හැකි බවයි. කාමුක දර්ශන වලින් ay ත්ව සිටින්න. ඔබ කරන්නේ කෙසේදැයි මැන බැලීමට “නිකම්ම බැලීමෙන්” ඔබව පරීක්ෂා කර බැලීමට ඇති ආශාවට එරෙහි වන්න.
ඔබේ සිතුවිලි අසභ්ය දේවලින් පහතින් සහ පහතින් හැරවීමට ක්රම තිබේ.මම නැවතත් නැවතී සිටීමට හෝ අනතුරට ලක් වීමට ඉඩ තිබේ. දැන් මොකද?"
ඇබ්බැහි වීමේ ආශාවෙන් ස්වයංවින්දනය කිරීමේ සාමාන්ය පෙලඹීම එක් පිරිමි ළමයෙක් වෙනස් කළ ආකාරය මෙන්න:
මම ස්වයංවින්දනය කිරීමට තීරණය කළ විට, මම සිහින් වාතයෙන් පමණක් තීරණය කළේ නැත, මට එය එතරම් මග හැරී ඇති අතර ඒ සඳහා මට ප්‍රතිකාර කළ යුතුව තිබුණි. ඒ වෙනුවට, මට ඇත්තටම දැනුනේ එසේ කිරීමට මෙම ශක්තිමත් තල්ලුව, බොහෝ ලිංගික ශක්තියක් මා හරහා ගමන් කරන අතර එයින් ගැලවීමක් අවශ්ය බවය. මගේ ලිංගේන්ද්රයන් වෙත සුළු ස්පර්ශයක් සහ රාත්රියේ තහඩු අතුල්ලමින් සිටීම පවා මට තදබල වේදනාවක් ගෙන දුන් අතර දින කිහිපයක් ගත වෙද්දී ස්වයංවින්දනය වැඩි වැඩියෙන් හොඳ අදහසක් මෙන් විය. කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වූ විට ස්වයංවින්දනය කිරීමේ ආශාව දැනීමට මෙය බෙහෙවින් වෙනස් ය.
ඔබේ ශිෂේණය a ජු දොරටුවට වඩා මාරාන්තික විය හැකි නමුත්, ඒ සියලු සුන්දර කාන්තාවන් එම නපුරු දේ කරන ආකාරය සහ එය ක්ෂණිකව ඔබව අවදි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සැබෑ සිතුවිල්ල සැබෑ දිනුම් ඇදීමයි. ලිංගික ශක්තිය සඳහා එය වැරදියට තේරුම් ගැනීම පහසුය. මම දැන් වෙනස දන්නවා.
;
