නැවත පණගැන්වීමෙන් පසු කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීම මොන වගේද?

නැවත පණගැන්වීමෙන් පසු කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීම වැනි දේ ගැන අන් අයගෙන් ඉගෙන ගන්න.

නැසීගිය ඩග්ලස් ඇඩම්ස් ලියූ පරිදි:

අනිත් අයගේ අත්දැකීම් වලින් ඉගෙන ගැනීමට හැකියාව ඇති පුද්ගලයෙකුට, අද්විතීය ලෙස විරසක කිරීම සඳහා ද කැපීපෙනෙන ය.

ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න මොළය, එහි ප්රාථමික තත්වයට වැටුණොත් එය වැටී ඇත ඇබ්බැහි වීම සහ / හෝ ලිංගික ක්රියාකාරීත්වය ගැටළුඔබේ ප්රතික්රියා කර ඇති මොළය අනිත්යයයි පෙනෙන්නට තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට පහසුවෙන් ගැටළු වලට නැවත හැරවිය හැක.

ඔබ පැරණි, සංවේදී වූ මොළේ ගමන් මග නිසා ඔබ නැවත නැගිටීමේ අතිරේක ඩොපෑම්යින් සමඟ පහර දුන් විට නත්තල් ගස් මෙන් ආලෝකමත් කිරීමට බලා සිටීම.

අහෝ, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට දුෂ්කර අත්දැකීම් ඉගෙන ගත යුතුව ඇත, අපගේම අත්දැකීම් තුළින් සහ එක් වරකට වඩා. මෙන්න රෙඩ්ඩිට් නූල් කොහෙද ප්රතික්රියා වල ප්රතිවිපාක ගැන සාකච්ඡා කරන්න.

ඔබ එවැනි දුර්ලභ පුද්ගලයින්ගෙන් කෙනෙක් නම් හැකි අන් අයගේ අත්දැකීම් වලින් ඉගෙන ගන්න, නැවත පණගැන්වූ සහ නැවත ආරම්භ කළ අයගේ තවත් වාර්තා මෙන්න:

නැවත අසභ්‍ය දෙස බැලීමට සිතනවාද? මෙන්න එය නරක අදහසක් වන්නේ ඇයි….

කිහිප දෙනෙකුට ඇති බවක් පෙනෙන සිතුවිල්ලක් පිළිබඳ මගේ අත්දැකීම් මත පදනම්ව යමක් පළ කිරීමට අවශ්‍ය විය. සිතුවිල්ල නම්, 'හොඳයි, මම දැන් කාලයක් තිස්සේ පී දෙස බැලුවේ නැත, මා එය සොයා ගන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට පමණක් බැලීම සිත්ගන්නා කරුණකි'. මම මීට වසර 10 කට පමණ පෙර මෙම සිතුවිල්ල මත ක්‍රියා කළෙමි. මීට වසර කිහිපයකට පෙර පී අත්හැර දමා ඇත්තේ මගේ භාවිතය ඉතා අනිවාර්ය බව මා දන්නා බැවිනි.

මට නම් මේ සිතුවිල්ලත් සමඟම, 'හොඳයි, මම එය ටික කලකට අතහැර දැමීමට සමත් වුණා. එබැවින් එය බැලීම ගැටලුවක් නම්, නැවත නැවැත්වීම පහසු විය යුතුය. අවම වශයෙන් මම එය කරන්නේ කෙසේදැයි දනිමි '. කෙසේ වෙතත්, මම මීට වසර දහයකට පෙර එම සිතුවිල්ල මත ක්‍රියා කළෙමි. මුලදී කාමුක දර්ශන නැරඹීම අමුතු දෙයක් ලෙස හැඟුණි - 'කුමක්ද? මම ඇත්තටම මෙය භුක්ති වින්දා? එය ටිකක් බීජ හා දළ වශයෙන් දැනේ '. කෙසේ වෙතත් මම M'd සහ O'd සහ සතියකට පමණ පසු නැවත එය දෙස බැලීමේ අදහස ඇති විය. මාස කිහිපයකින් දේවල් පහලට ගිය අතර මගේ භාවිතය යළිත් පාලනයෙන් තොර විය.

අවුරුදු 5 කට පමණ පසු, මම පියවර 12 ක රැස්වීම්වලට ගියෙමි (මත්පැන් පානය කරන්නන් නිර්නාමික, නමුත් ලිංගික ඇබ්බැහි වීම වැනි) එය මාව මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වූ නමුත් මාව සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළේ නැත. පසුගිය අවුරුදු දහය තුළ මට පී නොමැතිව වැඩිම කාලයක් ගත වී ඇත්තේ සති 6 ක් පමණයි - එය මම කිහිප වතාවක් කළමනාකරණය කළෙමි. නමුත් සමහර විට එය ද නරක ය. උදාහරණයක් ලෙස ජනවාරි මාසයේ සෑම දිනකම පාහේ මම පී දෙස ප්‍රමාද වී සිටිමි.

ඉතින් ආයෙත් අතහරින්න හිතපු තරම් ලේසි වුණේ නෑ! (අවුරුදු දහයකට පසු මම හිතන්නේ එය අවතක්සේරු කිරීමක් ලෙසයි). මන්ද?

හොඳයි, පළමුවෙන්ම, මම එකල නොදැන සිටි දෙය නම්, මගේ P භාවිතය දිගු කලක් තිස්සේ පැවතුන නිසා, මම මගේ මොළයේ පරිපථයක් සකසා ඇති අතර එය සැමවිටම පවතිනු ඇත. එය දුර්වල විය හැකි නමුත් යථාර්ථවාදීව, මගේ කොටසක් සෑම විටම පී වෙත ආපසු යාම පහසු වනු ඇත.

මම මේ හැඟීම කිසි විටෙකත් බයිසිකලයක් පැදීමට අමතක නොකරමි - හෝ අයිස් ස්කේට් වලට සමාන කරමි. මම අවුරුදු 20 කට පසු පළමු වතාවට මෑතකදී ලිස්සා ගියා. මම මුලින් මඳක් නොසන්සුන් වූ නමුත් මිනිත්තු 20 ක් තුළ මගේ ශේෂය සොයා ගතිමි. මීට පෙර කිසි දිනෙක ලිස්සා නොගිය, මෙය එල්ලීමට පටන් ගැනීමට පැය කිහිපයක් පුහුණුවීම් අවශ්‍ය වන අයෙකු සමඟ මෙය සසඳන්න. ඉතින්, මම එයට පුරුදු වී සිටින නිසා, මගේ මොළය බලහත්කාරයෙන් P භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා අතර, භාගයක් ලබා දී නැවත එම මාදිලියට වැටීම ඉතා පහසු බව සොයා ගනී.

එබැවින් ඔබ P භාවිතා කර තිබේ නම්, නැවත පණගැන්වූයේ නම් සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් නොවූයේ නම්, නැවත ඇබ්බැහි වීම ඔබ තේරුම් ගන්නවාට වඩා පහසු විය හැකිය. ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, මම ඔබ කියන දේ ගැන සිතා බලා ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි: එය අවදානම වටී ද? අවුරුදු කීපයක් තිස්සේ මම ඒ ගැන කිසිසේත් නොසිතූ නිසා සති කිහිපයකට පසු මම නැවතත් පී පී රස විඳීමට පටන් ගතිමි.

පී අත්හැරීම මට අපහසු යැයි සිතන අනෙක් හේතුව නම්, ප්‍රකෘතිමත් වීම දෙවන වරටත් එතරම් සිත්ගන්නාසුළු නොවන බවයි. මොළයේ රසායන විද්‍යාව අනුව ද මෙය තේරුම් ගත හැකි යැයි මම සැක කරමි (මම ස්නායු විද්‍යා ist යෙකු නොවුනත්, මෙය අර්ථවත් යැයි මම සිතමි). මම පී අතහැර දැමූ පළමු වතාව එය ඇත්තෙන්ම සිත් ඇදගන්නා සුළු විය. මගේ මනස ප්‍රශ්න වලින් පිරී තිබුණි: මට එය කළ හැකිද? මම කලකිරීමෙන් පුපුරා යනු ඇත්ද? මගේ ජීවිතය මුළුමනින්ම විශ්මය ජනක වේවිද? නැතහොත් යටින් පවතින චිත්තවේගීය ගැටළු මා විසින් අනාවරණය කර ගන්නේද? ඒ ගැන සිතීම සිත්ගන්නාසුළු හා බියජනකයි - මට වර්ධනය වීමට අවශ්‍යයි, නමුත් මට අභියෝගය දරාගත හැකිද? මෙම ප්‍රශ්න පී වෙතින් වැළකී සිටීම සිත්ගන්නාසුළු, ඇතැම් විට ඉතා දුෂ්කර නම්, ගමනකි.

මම කළ පළමු දෙය නම් මගේ කතාවට ඇබ්බැහි වූ මගේ මිතුරෙකුට පැවසීමයි. එය බියජනක, ආකර්ෂණීය වූ අතර මට ඔහු සමඟ සුන්දර ආකාරයකින් සම්බන්ධ වී ඇති බවක් දැනුණි. එබැවින් මෙම ක්‍රියාවලියේදී ඔබට විශාල පෙළඹවීමක් හා උද්දීපනයක් ඇති බව දැක ගත හැකිය (ඩොපමයින් සහ ඇඩ්‍රිනලින් වැනි මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීම අවුලුවන) සහ සම්බන්ධතාවයේ සුන්දර අත්දැකීම් (ස්වාභාවික ඔපියොයිඩ් මුදා හැරීම) ද ඇත.

දැන් ඩොපමයින් අවුලුවන එක් දෙයක් නම් නවකතාවකි - එබැවින් පළමු වරට අත්හැරීම ටිකක් අවුල් සහගතය - ඔබ පුදුම සහගත යැයි සිතන නව P තරුවක් සොයා ගැනීම වැනි ය! නමුත් දෙවන වතාව පරණ තොප්පියකි - පී තරුව දැනටමත් ඇති බව ඔබ දන්නා අතර වෙනත් එකක් අවශ්‍යයි. ඔබ දන්නවා ඔබට එය අත්හැරිය හැකි බව. අභියෝගය එතරම් ආකර්ෂණීය නොවේ. ඔබේ කතාව දෙවන වරටත් කෙනෙකුට පැවසීම එතරම් සිත්ගන්නාසුළු හෝ බිය උපදවන දෙයක් නොවන අතර එය සම්බන්ධ වී ඇති බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත. එබැවින් කාරණය වන්නේ දෙවන වරට අත්හැරීම (මට අවම වශයෙන්) වඩා දුෂ්කර ය, මන්ද එය පළමු වරට තරම් ආකර්ෂණීය හෝ අලුත් නොවන බැවිනි.

සමහර මානසික අවපීඩන සිතුවිලි වලට එකතු කරන්න, ඔබ නැවත අත්හැරියත්, ඔබ දැනටමත් වරක් කළ පරිදි නැවත ආරම්භ කළ හැකිය, එබැවින් එහි තේරුම කුමක්ද? මම ඔබට කියන්නට යන්නේ තත්වයේ නියම විකාරයකි.

ඉතින් මගේ අවවාදය, පුද්ගලික අත්දැකීම් වලින්, ඔබ බල කිරීම නිසා P දෙස බැලීම නැවැත්වූයේ නම් සහ ඔබ සිතන්නේ අන්තිම කම්මුල් කඳු මුදුනක් ගැනද?

එපා.

එක් පුද්ගලයෙකුට පවා උපකාර වන බලාපොරොත්තුව. එසේ නම්, අවම වශයෙන් එය පසුගිය අවුරුදු දහයේ පී ආශ්‍රිත කාලකන්නිකමට යම් අරමුණක් ලබා දෙයි…

Re: නැවත අසභ්‍ය දෙස බැලීමට සිතනවාද? මෙන්න එය නරක අදහසක් වන්නේ ඇයි….

නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන සහ නැවත දැඩි ලෙස අතහැර දැමීමට කැමති අයට ඇති දුෂ්කර කාරණය නම්, ඔවුන් සියල්ලන්ම කියා සිටින්නේ තම ජීවිතයට p කොතරම් නරකද යන්නයි. එවිට ඔවුන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන අතර ඔවුන්ගේ මොළය ඔවුන්ට විපාක දෙයි. ලෝකය තවමත් හැරෙනවා. ආලෝකය තවමත් බබළයි. එය හොඳ යැයි හැඟේ! නරක කිසිවක් සිදු නොවන බැවින් එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම එතරම් නරක විය නොහැකි බව අපි නිගමනය කරමු… එමඟින් දැඩි වැඩපිළිවෙළ දිගටම කරගෙන යාම අපහසු වේ. ප්‍රතිසාධනය ඔඩිසියස් සහ සයිරන් වැනි ය. ඔවුන් අපට අනතුරු අඟවයි. කුමක් සිදුවේදැයි අපි දනිමු. අප පරීක්ෂාවට ලක්වන බව අපි දනිමු. සියලු යහපත් චේතනාවන් තිබියදීත්, අප සියල්ලන්ම අපගේ උරහිසේ ඇති නපුර නැවත වරක් උත්සාහ කිරීම නරක අදහසක් විය නොහැක්කේ මන්දැයි අපට සවිස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරන එක් ස්ථානයකට ළඟා වේ. හේතු හොඳයි, අපි අපේ ව්‍යාපෘතිය ගැන ප්‍රශ්න කරනවා. අපි පුදුම වෙමු: එය ටිකක් රිදවීම රිදවිය හැකිද?

පිළිතුර: ඔව්. ඔව් එය රිදවිය හැකිය. අපි ධ්රැවයට බැඳ තැබිය යුතුයි. පරීක්ෂාව පහව යනු ඇති අතර පසුව අපි “අනේ කොල්ලා, අපි අත නොදුන් එක ගැන සතුටුයි” වගේ යමු.

අද උදේ මම අවදි වී කාන්තාවන් දහසකගේ හ ries ඇසෙනවා… .. කෑගසමින්, මගේ නමට කතා කරමි.

……… ..දැන් මට වෙව්ලන තාරාවෙක් සිටින අතර මට යම් මානසික අවපීඩනයක් දැනේ. මම මොනවද කරන්නේ? මගේ සුපිරි බලයන් නැවත පැමිණේවිද? 50 දිනවලදී PIED සුව කළා. ඊටපස්සේ මම පෝස්ට් පාවිච්චි කළා.

වයස 18 - විශාල ප්‍රගතියකින් පසු, මගේ PIED නැවත පැමිණ ඇත: මම නැවත කාමුක දර්ශන නැරඹීමට පටන් ගතිමි - ස්වයංවින්දනය පවා නැත

අවුරුදු පහකට පෙර කාමුක දර්ශන කෙතරම් හානිකර විය හැකිදැයි දැන ගැනීමට පෙර මම වසර ගණනාවක් PIED සමඟ පොරබදිමි. අපේ ලිංගික ජීවිතය හරිම භයානක නිසා මගේ බිරිඳ මාව දාලා යන්න හැදුවා. මට ලේසර් නාභිගත වී මාස 18 ක් තිස්සේ කාමුක / ස්වයංවින්දනයෙන් ඉවත් විය. විශාල ශිෂේණය getting ජු වීම සහ අපි විශාල ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වුවා. මම කරත්තයෙන් වැටී මාස කිහිපයකට පසු PIED නැවත පැමිණියේය. දින 41 කට පෙර මට වැටහුණා මට නැවත කාමුක / ස්වයංවින්දනයෙන් තොර ජීවන රටාවකට යා යුතු බව.  සිදුවිම

මාස දෙකක පමණ කාලයක් තිස්සේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වීමට මට හැකි වූ අතර, මගේ PIED සමඟ විශාල ප්‍රගතියක් ලබා ඇති අතර, ලිංගිකව එක්වීමේදී දැඩි ලෙස රැඳී සිටීමට මට හැකි විය. මම පසුගිය සති කිහිපය තුළ යළිත් වරක් අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීමට පටන් ගතිමි. මට තවදුරටත් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ එය ලබා ගත නොහැක. යමක් නැරඹීමෙන් මා ලබා ඇති සියලු ප්‍රගතිය ආපසු හැරවිය හැක්කේ කෙසේද යන්න පිස්සුවකි. 🙁

සමලිංගිකයා - (ED) මගේ මොළය සුව විය, සිනහවකින් මා අවදි කළ හැකිය

PIED සුව කර ඇත: නියම ලිංගිකත්වය සහ හොඳ ශිෂේණය .ජු වීම. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ED සංවර්ධනය කරන ලදි

ඇය ගිය පසු මම වහාම පිළිතුරක් සඳහා වෙබයේ සොයා බැලූ විට YBOP.com සොයා ගතිමි - පිළිතුරක් ලැබීම ගැන පිරිමි ළමයා සතුටු විය. සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි වූ අතර මා විසින්ම මා කරමින් සිටි දේ මට විශ්වාස කළ නොහැකි විය.

මම ස්වයංවින්දනය කරපු පළමු අවස්ථාව තමයි මම 13 කියලා. අවුරුදු කිහිපයකට මම කාමුක නොවී ස්වයංක්රීයව මා ස්වයංපෝෂිත කරමි. සමහර විට මම කාමුක දර්ශන නැරඹිය හැකි නමුත් එය තොරව ස්වයංවින්දනය කරමි. මම 13 හි සිටියදී මම සෑම දිනකම පාහේ කාමුක දර්ශන නරඹා ඇති බව කිව හැකිය.

දැන් මෙන්න එය අමුතුයි. කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වීම අවසානයේදී සමලිංගික හා අශෝභන අසභ්‍ය දේවල් වැනි දේවලට යොමු විය. මම එය පැවසීමට ඉතා ලැජ්ජා වෙමි, මන්ද මම 100% ක් කෙළින්ම, කෙසේ වෙතත්, අවසානයේදී මම මෙම කාණ්ඩ පමණක් නැරඹීමට හා ස්වයංවින්දනය කිරීමට පටන් ගතිමි. මම සමලිංගිකයෙකු නොවන බව මම දැන සිටියෙමි, මන්ද මම pmo කළ පසු මට මා ගැනම පිළිකුලක් දැනෙනු ඇත. මම සරාගී කාන්තාවන් සමඟ සාමාන්‍ය කාමුක දර්ශන නැරඹීමට උත්සාහ කළ නමුත් ශිෂේණය get ජු වීමක් ලබා ගැනීමට මා අසමත් වනු ඇත.

මම ඒ දැරිය සමඟ සිටින එක් දිනක් වන තුරු මම මේ සියල්ල නොසලකා හැරියෙමි. දැන් මම අදට අවුරුදු 18 දී වේගයෙන් ඉදිරියට යමි. පසුගිය අවුරුද්දේ සිට මම අම්මා සමඟ ඉඳලා තියෙනවා. මම ඉගෙන ගත් දේ වන්නේ කාමුක ක්රියා සහ මෝර්ගේ ක්රියා අත්හැරීමයි! එම මම ගිය දවසේ මම 55 දින මම ගැන විශ්වාස කරන නමුත්, ඒ අවස්ථාවේ දී මම ප්රගතියක් දුටිමි. මම පසුගිය ගිම්හානයේදී මතකය (මම 55 දිනකට ළඟා වූ විට) මම ඇය සිපගත් විට ඇය ආකර්ශනය කර ඇති සියල්ලම ආකර්ෂණීය වූ ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සිටියෙමි, මම ක්ෂණික ශිෂේණය ඍජු ලැබෙනු ඇත. මට මගේ ශිෂේණය අහිමි වීම ගැන කරදර නොවී, කොන්ඩම් දැමිය හැකි විය.

මම එය ලබා දුන්නාට සහ කාමුක කිරීමට අවසර දුන්නා.

මෑතකදී මම වෙනත් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සිටි අතර ඇගේ කන්‍යාභාවය ද රැගෙන යාමට අවස්ථාවක් ලැබුණි, නමුත් මගේ කලකිරීමට හේතුව මගේ සංස්කරණය මේ වතාවේ එය ඉතා හොඳයි. එය මාස දෙකකට පමණ පෙර සිට එතැන් සිට මම 40 වන දින දක්වා නැගිට්ටෙමි. 40 වන දින පමණ අපි සති දෙකකට පෙර කියමු, මම ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සිටි අතර මට ඇය අසල සිටීම දුෂ්කර විය. මම ඇය සමඟ පැය 2 ක් පමණ සිට ඇති අතර දිවුරනවා මුළු කාලය පුරාම මට ශිෂේණය had ජු වීමක් ඇති බවත් මම අදහස් කළේ සම්පූර්ණ එකක් බවත්!

අවාසනාවකට මෙන් මම කුකුළා වී, කාමුක දර්ශන නොමැතිව ඒ දවස්වල යාමට තීරණය කළෙමි. මම ගිය සතියේ ඇයව නැවත දුටු අතර ඇයව සිපගැනීමෙන් මට තදබල හැඟීමක් ඇති විය. ඇය මට අත්පොතක් දීමට උත්සාහ කළ අතර කිසිවක් නැත… මම එය දන්නේ MO විසින් මා රවටා ඇති බැවිනි.

හොඳයි, කෙසේ වෙතත් මම හිතන්නේ අපි අද 3 වන දින අමතන්නම්, මන්ද මම නැවත MO ඉරිදා සිට පැමිණියෙමි. මට නැවත වරක් යාමට බොහෝ දුරක් ඇති බව මම දනිමි, නමුත් මා සිටිය යුතු තැන ලබා ගැනීමට මම අධිෂ් am ාන කරගෙන සිටිමි. විශේෂයෙන් 18 හැවිරිදි කිසිවෙකුට සංස්කරණයෙන් පීඩා විඳින්නට සිදු නොවිය යුතුය. මම ඔබ සියල්ලන්ම පළ කරමි. සම්පූර්ණ සුවය ලබා ඔබ වෙත නැවත පැමිණීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

වයස 50 - ED සුව වී, නැවත කාමුක දර්ශන නැරඹීමට, දැන් දරුණු ED

පසුගිය වසරේ ගිම්හානයේ මුලදී නොෆැප් උත්සාහ කිරීමෙන් පසුව එය ආරම්භ විය. හදිසියේම මට රිය පදවන්නක් විය. මම ලතින් භාෂාවෙන් ගිම්හාන පන්තියක් (දැඩි ලෙස පංතියේ) ලබා ගත්තා. මම පිටතට ගොස් යුවළක් IRL (ඉතා සිසිල් ගැහැණු ළමයා) හමු වුණා.

එවිට. ගිම්හානයේ මැද භාගය - මම සිද්දවුනා. ගිම්හාන පාඨමාලාව, සමාජ සාර්ථකත්වය, ජීවිතයට නව සොයා ගැනීමේ ආචාර ධර්ම සමරන බව මම මටම කියා සිටියෙමි.

එය හඳුනා ගැනීමට මට සතියක් ගත වුවද- මම පිටතට නොගියෙමි. මම නිවැරදිව ආහාර ගැනීම නැවැත්තුවා. එය හරියට මගේ ජීවිතයට යෝධ දුරස්ථ පාලකයක් ඇති අයෙකු විරාමයක් එබුවාක් මෙනි.

විද්‍යාලයේ ඊළඟ අධ්‍යයන වාරය මම සෑම පන්තියක්ම අසමත් විය (මම මීට පෙර කිසි දිනෙක පන්තියක් කර නැත). මනෝවිශ්ලේෂණයෙන් මිදීම අපයෝජනය කිරීම (එය මට වඩා හොඳ වීමට වඩා ගැටලුවක් / ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත්විය). මගේ සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් සමාජමය වශයෙන් හුදෙකලා විය. (පන්තියට නොයන තැනට.)

සතුටින් මගේ දෙමව්පියන්ට ඇත්තටම උදව්වක්. මම නැතිව බව දැන් වීදිවල නිවාස අහිමි වීම. ඊයේ රෑ මගේ තාත්තා මට කිව්වා, "පසුගිය ගිම්හානයේදී ඔබ එතරම් tive ලදායී වීමට ඔබ කළේ කුමක්ද?" ආලෝකයක් මගේ හිසට ගසාගෙන ගියා. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/

වයස 25 - දෙවන නැවත පණගැන්වීම: ශක්තිය වැඩි කිරීම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, කාංසාව අඩු වීම, වඩා හොඳ ලිංගිකත්වය, වැඩි විශ්වාසයක්, වැඩි පෙළඹවීමක්

අන්තිමේදී මම මගේ පෙම්වතියට කිව්වා මාස ගණනක් අවපාතයෙන් පසු මගේ දෛනික ජීවිතය වෙනස් කිරීමට.

3 වසරක් පමණ මම NoFap හි සිට ඇත. පසුගිය ගිම්හානයේ දැවැන්ත ඉරියව්වක් ඇතුලුව මට ඇතිවූ විශාල ගැටුම් හා වැටීම් මා හට ඇත. 2014 හි ගිම්හානයේ දී මම මගේ පෙම්වතිය මුණගැසුණ අතර අපි සමීපව සිටිමු, නමුත් බොහෝ දේ කිරීමට සිදු විය. මාස ගණනක් මම පිරිසිදු කර, ශක්තිමත් ලෙස හැසිරෙමින් සිටියෙමි. මම පාසැලට ගිය අතර, අපි එකට එකතු වූ විට එය පුදුම විය!

මගේ පෙම්වතිය ගිම්හානයේදී ජීවත් වන එම නගරයේම සීමාවාසික පුහුණුවක් ලබා ගත් අතර අපි මාස 3 ක් එකට පදිංචියට ගියෙමු. ඒ කාලය විශිෂ්ටයි! අපි කාර්යක්ෂමතාවයෙන් ජීවත් වූ අතර මට වචනානුසාරයෙන් ලිස්සා ගොස් කාමුක දර්ශන බැලීමට කිසිදු පෞද්ගලිකත්වයක් නොතිබුණි. ඒ මාස කිහිපය තුළ දේවල් ශක්තිමත් වූ අතර පාසැලේ මගේ ඊළඟ අධ්‍යයන වාරයට යාමට මට විශ්වාසයක් ඇති විය. වැටීමේ වාරය නරක නැත. ඇයත් මමත් අතර සම්බන්ධයක් පැවතුන අතර දුර බැහැර තවමත් අප වෙනුවෙන් වැඩ කළෙමු.

එවිට වසන්ත අධ්‍යයන වාරය වැදුණි… මම මෙම අධ්‍යයන වාරය තුළදී බොහෝ දේ ලබා ගත්තා. පූර්ණ කාලීන පාසැලේදී, මම පර්යේෂණ ව්‍යාපෘතියක්, රැකියා දෙකක් සහ අතිරේක සති අන්ත ව්‍යාපාරික පන්තියක් තෝරා ගතිමි. මම කැම්පස් ක්ලබ් එකකට උදව් කරන අතර පාසැල් / කර්මාන්ත ආශ්‍රිත සම්මන්ත්‍රණ සඳහා බොහෝ සංචාරය කළෙමි. මම මූලික වශයෙන් ම ඉතා සුළු කාලයක් තුළ බොහෝ දේ කිරීමට හැකියාවක් ඇති තැනක සිටිමි. මම හිතුවේ මම පීඩනය යටතේ දියුණු වෙයි කියලා. මේ සියලු කාර්යයන් නිසා මගේ පෙම්වතිය සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සහ ඇය බැලීමට සංචාරය කිරීම වඩාත් අපහසු විය.

පීඩන වැඩි වී ඇති අතර මම පීඑම්ඕ ටිකක් මානසික ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇතැයි මට හැඟුණි. හොඳයි, එය එසේ නොවීය. ඇත්ත වශයෙන්ම එය එතරම් නරක අතට හැරුණි. මම PMOing ආරම්භ කළ අතර නරකම කාලවලදී මම පන්තියේ සිටිය යුතු අතර අලුයම 4 වන තුරු නින්දට යාම හෝ ගෙදර වැඩ කිරීම වෙනුවට රැඳී සිටියෙමි. මම මීදුම සහිත කටුවක් බවට පත්වීමට පටන් ගතිමි. මම එය මගේ පෙම්වතියගෙන් සඟවා සෑම දෙයක්ම හොඳින් කළා වගේ ක්‍රියා කළා. මම කාංසාවකට තුඩු දී ඇති මානසික අවපීඩනය.

ඊයේ මම pivatol මොහොතක් පහර. මට දැනුණේ මාරාන්තික හැඟීම් ඇති වීමෙන්. එතරම් කෝපයට පත් වී, දුකෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටීම. පසුගිය මාස කීපය තුළ මා ගමන් කරමින් සිටි සෑම දෙයක්ම මා ප්රකාශ කළ යුතු බව මගේ පෙම්වතියට කියා සිටියේය. ඇය එය අමාරුයි. ගොඩක් අමාරුයි. ඇය හිතුවා ඇය හොඳ පෙම්වතියක් නොවී හෝ මට ප්රසන්න නොවන නිසා ඇය එය කළ දෙයක්. අන්තිමේදී මම PMO මට මත්ද්රව්ය ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි සහ අවසානයේදී මම එය භාවිතා කරන ආකාරය පැහැදිලි කරන්නට සිදුවුනා. ඇය හෝ අපගේ සම්බන්ධතාවය සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් තිබුණේ නැහැ. අපි දේවල් ඉවර කරන්න හැදුවෙ, නමුත් දැන් එය මාත් එක්කත් අපේ සම්බන්ධතාවයේ කොටසක් බව ඇය දන්නවා.

එය පැය 24 ක් පමණ ගතවී ඇත. මම චිකිත්සකයෙකු අමතා හමුවීමක් සඳහා දිනයක් සකස් කිරීමට උත්සාහ කරමි. මම මගේ උපදේශකයාට ඊමේල් කර මගේ ව්‍යාපෘතිය අතහැර දැමුවෙමි. මම දැන් එක රැකියාවකට බැස සිටිමි. කොටින්ම මම මගේ ජීවිතයෙන් බොහෝ කරදර ඉවත් කළා. මම මගේ මහල් නිවාසයේ ගොඩගැසී තිබූ කපටිකම් පොකුරක් හරහා පවා ගියෙමි.

කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ල කීමට ඔබ මෙය ඔබගේ SO වෙතින් රඳවාගෙන සිටී නම් එය නවත්වන්න. ඔහුට / ඇයට කියන්න මේ ජරාව ඔබ විසින්ම තලා දමන නිසා.

දින 500+ - PMO මත විශ්වාසය නොතබන මගේ මොළයේ ජීවිත වෙනස්වන සිදුවීම් සහ අත්දැකීම් මට තිබේ

මම මීට පෙර නොෆැප් කර ඇත. දින 90 සීමාව පසු කර ඇති අතර ඒ කාලය තුළ මට නව රැකියාවක් ලැබුණි, නව පෙම්වතිය ව්‍යායාම කරමින් සිටියේය. බොහෝ සිසිල් දේවල්. නමුත් සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු වූ පසු සියල්ල සැකසූ පසු මම සිතීමේ වැරැද්ද කළෙමි. මම නැවත PMO වෙත ගිය අතර සියල්ල යථා තත්ත්වයට පත්විය. රැකියාව, කම්මැලි, අධික බර, නරක සම්බන්ධතාවයට කැමති නැත. [දෙවන ප්‍රකෘතියේ කතාව කියවන්න]

අවුරුදු 1.5 කට පසු යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර මම ඒ ගැන සතුටු වෙමි

මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම ගැන සතුටුයි… මක්නිසාද යත්, දැන් නැවත වරක් ෆැප් කිරීම නැවැත්වීමට අවශ්‍ය බව මම දනිමි. මෙය මා දුටු දෙයයි:

1. නිරෝගී ෆැපිං කිරීම පිළිබඳ ලිපි සමඟ මම ක්‍රියාව සාධාරණීකරණය කිරීමට කොතරම් උත්සාහ කළත්, මම එය අවසන් වූ විට සෑම විටම නරක යැයි හැඟේ. ඔයාලා දන්නවා හැඟීම.
2. මම අඩු සමාජශීලී හා අඩු විශ්වාසයක් මා තුළ ඇත.
3. මම කාන්තාවන් වෙත ළඟා වීමට හා ලුහුබැඳීමට අකමැති වෙමි. මම හිතන්නේ මෙය විනෝදය යනු හුදෙක් දුරස්වීමක් බව මා දන්නා නිසාත්, මා සමඟ පිටතට යාමට හෝ සහකරු හෝ සහකාරිය සොයා ගැනීමට කිසිදු උත්සාහයක් දැරීමට අවශ්‍ය නැති නිසාත් (සෑම විටම ලිංගිකත්වය ඇතුළත් කළ යුතු නැත) ලිංගික දේවල්).
4. මම කෙතරම් ඉක්මණින් රශ්මියට ඇදී ඇත්ද යන්න භයානක විය. මට වයස අවුරුදු 14 සිට (දැන් 27) දිනපතාම පාහේ ස්වයංවින්දනය කර ඇත - මෙය නැවැත්වීමට ගත් බොහෝ උත්සාහයන්ට අමතරව සති කිහිපයක් පවතිනු ඇත. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, මම වේගය සඳහා මා පුහුණු කර ඇති අතර, මට අවශ්‍ය නම් තත්පර 30 කින් ඉන්ද්‍රිය ගෝචර විය හැකිය. මට කාන්තාවක් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, විචිත්‍රවත් හා සාධාරණ ලිංගික සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නම් එය හොඳ දෙයක් නොවේ.
5. ස්වයංවින්දනය ඔබේ ශරීරය පවසන තරම් “ගවේෂණය” කිරීමට ඔබට උදව් නොකරන නමුත් එය ඔබට පවසනවාට වඩා ඔබේ ලිංගිකත්වය සහ ශරීරය සූරාකෑමට උපකාරී වේ. අවංකකම, අවුරුදු 13+ ස්වයංවින්දනයෙන් පසුව සහ “මගේ ශරීරය දැන හඳුනා ගැනීමෙන්” නොදන්නා කිසිවක් නොතිබිය යුතුය. එය නැවැත්වීමට කාලයයි, මේ වතාවේ හොඳට

දෙවන වරටත් නැවත ආරම්ඹවන පිරිමින් සඳහා

110 දවස් සඳහා මම නැවත ආරම්භ කිරීමක් සිදු කළ අතර 95 දිනවලදී මගේ ED සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ගොස් ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන ලදී. ඒත් .. අවාසනාවකට මම 6 සතිපතා නැවතුම්පොළට බැන වැදී ඇත. (pmo (2 සමහර විට 3 සමහර විට සතියකට වරක්) සහ මම කුතුහලයෙන් සිටි අතර, මම දැන් 2 සති දෙකක් සඳහා නැවත දෙවන කරනය කර ඇති අතර මම නැවතත් විශාල ගනුදෙනුවක් නැවතත්.

ඒ නිසා මගේ ප්රශ්නය වන්නේ: ඔබේ දෙවැනි පදය සමානවාද? පළමුවන ප්රකාශය කළ හැකිද (ED?)

මම මගේ බලපත්රය, මගේ පළමු රැකියාව සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සොලවාලූ සම්බන්ධතාවයක් ලබා ගත්තා (ඉන්පසු එය සියල්ල ඉවතට ඇද දැමීය)

90 දවස් පසු කුමක් සිදුවේද? ප්රවීණ දර්ශනයක්

441 දිනකට පෙර මම ප්රථම වතාවට Nofap ආරම්භ කළා. එය 12 වසර පුරා ස්වයංක්රීයව ස්වයංවින්දනය නොකරන මගේ පළමු අවස්ථාව විය. අත්දැකීමනම් ඇදහිය නොහැකි විය. මගේ මානසික අවපීඩනය ක්ෂණිකව පැතිරෙන්නට පටන් ගත් අතර, කාන්තාවන් සමඟ මගේ විශ්වාසය වැඩිවී ඇති අතර මම පුද්ගලයෙකු වශයෙන් වඩාත් අභිපේ්රරනය වූ අතර වඩා ශක්තිසම්පන්න විය. මගේ මුල් 90 දිනවල ඔබට කියවන්න පුළුවන්: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/

නෝෆාපේ 180 දින පමණ පසු මම පුදුමයට පත් විය- ඊළඟට කුමක්ද? මට සදහටම ෆැප් නොවිය යුතුද? සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන් මාස්පතා ඉගෙන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් නොවේ ද? මගේ ශරීරයට ආදරය හා ගෞරවය සමග? මට කරන්න දෙයක් නෑ. මම නොෆැප් වටා බැලූ නමුත් මගේ මතය දැරූ ජනමාධ්යවේදීන් කීප දෙනෙක් සිටියෙමි.

ඒ නිසා 220 දවස්වල මම නැවතත් ස්වයංපෝෂිත කරන්න පටන් ගත්තා. කාමුක දර්ශන නැරඹීම හා මනඃකල්පිත නැඹුරුවීම, හුදෙක්ම හැඟීම් භුක්ති විඳීම. මුලින්ම මම සතියකට වරක් එය කළා. නමුත් ඉතා ඉක්මනින් මම පාලනයෙන් පිටතට ගලා ගියේය. ඊළඟ 4 මාසවලදී මම ස්වයංවින්ද ස්වයංවින්දනය අහිමි විය.

අනිවාර්යයෙන්ම සියලුම සෘණ ලක්ෂණ නැවත පැමිණේ. මට මගේ විශ්වාසය අහිමි වුණා. නැවතත් මට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන්නට පටන් ගත්තා. මම නැවතත් ඇයට අකමැති විය. මම අනෙක් පැත්ත වෙනුවට මම ගැහැනු ළමයින්ව ලුහුබැඳුවා, මගේ සබඳතා බිඳ වැටුණා.

මම දැන් 21 දිනයක සිටින අතර නැවතත් මට දැනෙනවා. ඇත්තෙන්ම හොඳයි, රාත්රී හා දවස් හොඳයි. මම දිගු වේලාවක් මෙම ගමනට ගොස් ඇත. එබැවින් Nofap ක්රියා කරන්නේ කෙසේ ද?

මෙය ඔබේ පළමු දිගු මාදිලිය වනවා නම්, නොෆැප්ගේ සියලුම ධනාත්මක අතුරු ඵල වේ නම් විශ්වාස කරන්න. ඒ සඳහා ඔබ 90 දිනක් පසු වූ විට, මෙම පෝස්ට් ඔබට සැබවින්ම වේ. ඔබ ඔබේම තීරණයක් නොතකා ඔබ ඒ සඳහා හිමිකම් ඇත. එහෙත්, මගේ කථාව ඔබ තෝරාගත් මාර්ගයට මග පෙන්වන හඬක් විය හැකිය.

PIED, ශුක්‍රාණු ප්‍රමාද වීම, කැපවීම.

33yo විවාහ වූ පුරුෂයෝ ප්රමාද වූ ශුක්රාණු සමඟ පොරබදමින් සිටිති. මම සිතන්නේ කුමක්දැයි සිතන ආකාරයටම නිර්මාණය කර ඇත. 60 දින පහසු මෝස්තරයක් මා හට තිබුණ නමුත් ලිංගික චාරුතියෙන් පසු නැවත කඩා වැටී ඇත. PIED සහ DE නැවත ආව.

මට වියාග්‍රා නියම කරන ලදී, එය ටිකක් උදව් කළ නමුත් NoFap තරම් ළඟා විය නොහැක. කෙසේ හෝ මම නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි. දැන් දවස් 9 යි.

ඔබට දිගු කාලීනව අනතුරු ඇඟවීමක් ලබා දීමෙන් පසුව (සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කරන්න එපා)

මම මීට වසර කිහිපයකට පෙර YBOP සොයා ගන්නා විට මෙම ක්‍රියාව සිදු කළෙමි. 'ශක්තිමත් ආඩම්බර සාමාජිකයන්'

මාස 14 ක කාලපරිච්ඡේදයකින් නැවත ආරම්භ වී දින 6 ක් ගතවීමට මට මාසයක් ගත විය

බොහෝ දෙනෙක් දිගු කලක් රැඳී සිටීමෙන් පසුව නැවතත් නැවතත් ඔවුන්ගේ අරගලය ගැන වාර්තා කරති. 6 මාස සඳහා නොමිලේ අසභ්ය දර්ශනය සහ ස්වයංවින්දනය ලබා ගැනීමෙන් පසුව මගේ ජීවිතයේ විනාශකාරී බලවේගයක් බවට පත් නොවන පුරුද්දට නැවත නොපැමිණෙන තැනට පැමිණියෙමි. 4 දින පවා එළඹීමට නොහැකි විය.

එය සුන්දර 4 සති විය. මම සතිවල පෙර සිට 4 කවුරුන්දැයි මම සම්පූර්ණයෙන්ම විරුද්ධ විය. සුපුරුදු සමාජ කාංසාව සහ අසහනය, අවපීඩනය සහ PMOIng හි අනිකුත් අතුරු අණු නිතරම වාර්තා වී ඇත.

මගේ ජීවිතය පිළිබඳ දැඩි ග්‍රහණයකින් පසුව මට මූලිකවම පාලනය කර ගත නොහැකි විය. පරාජය පිළිගැනීම මට වඩාත් අපහසු වූයේ මා කිසිදු ඉල්ලීමකින් තොරව ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වීමයි - මෙම පුරුද්ද කෙතරම් විනාශකාරීද යන්න දැන ගැනීම මෝඩ තීරණයක්.

ඒ නිසා මම තීරණය කළා NoFap යනු ප්ලේසෙබෝ එකක් පමණක් බවත්, ඉඳහිට කාමුක දර්ශන නැරඹීමට තීරණය කළ බවත්ය.

හොඳයි, ඉඳහිට දිනපතා බවට පත් විය, දිනපතා දින කිහිපයකට කිහිප වතාවක් බවට පත් විය… මගේ මනෝභාවය පහත වැටුණි, මට ව්‍යායාම කිරීමට පෙළඹවිය නොහැක .. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිළියෙළ කිරීම සඳහා වෙහෙසීම මට කරදරයක් නොවීය, එබැවින් මම මයික්‍රෝවේව් හා පෙර ගෙන එන ලදී , මට හැම වෙලාවෙම මහන්සියක් දැනෙනවා, මට දැනෙනවා මම පෙරට වඩා වේගයෙන් වැඩ කරනවා වගේ…

අඩුම තරමින් මම මගේ හිසෙහි හ voice මැරුවා, එය මට කියන්නේ නොෆැප් ගොන් වැඩක් බවයි. නැවත උත්සාහ කිරීමට කාලයයි, මට සුබ පතන්න යාලුවනේ! මම මෙය පළ කළේ කිසිවෙකු එකම ලෙස සිතන්නේ නම්, සමහර විට මෙය කියවීමෙන් ඔබ දෙවරක් සිතනු ඇත.

(පිලිතුරු)

ඔබ විස්තර කරන දෙය හරියටම මා එය අත්විඳි ආකාරයයි. ඕනෑවට වඩා ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ශුන්‍ය අධිෂ් ower ාන ශක්තිය… කාමුක දර්ශන ඇත්තෙන්ම අපව රවටා ගනී.

මගේ ජීවිතයේ විශාල දියුණුවක්, නමුත්….

හැම දෙයක්ම නියමයි! ප්‍රතිලාභ? පොදුවේ මම ජවසම්පන්න පුද්ගලයෙක්, නව දේවල් සමාජගත කිරීමට හා ඉගෙනීමට උනන්දු වෙමි, නමුත් ඊට අමතරව මට විශාල බලයක් ලැබුණි. මම ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමට පටන් ගත්තා; වැඩ කිරීම, නිර්මාණශීලිත්වය වර්ධනය කිරීම, සමාජ කුසලතා සොයා ගැනීම, කල් දැමීම අඩු කිරීම, බොහෝ දේ ලබා ගැනීම! මගේ මනස පැහැදිලිය, මට අවධානය යොමු කිරීම පහසුය, සමහර විට ප්‍රවාහ තත්වය අත්විඳිය හැකිය. සමහර දිනවල මට දවස පුරාම අසුන් ගත හැකි අතර ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ ලිපි කියවිය හැකිය. මගේ මාස 10 සටන පරිපූර්ණයි.

හදිසියේම පසුගිය මාසයේ මම අසමත් විය (බ්‍රවුසින් රෙඩ්ඩිට්, ක්ලික් කිරීම් කිහිපයක්, එන්එස්එෆ්ඩබ් උප සහ පසුව ඔබ දන්නේ කුමක්ද 🙁). මම හිතන්නේ හරි, බොහෝ කලකට පසු එය හානිකර විය නොහැක, මෙය මගේ ස්වයං නිදහසට කරුණකි. සතියකට පසුව එකම කතාව, දින කිහිපයකට පසුව නැවතත්… එබැවින් ප්‍රවනතාවය ඉතා භයානක ය.

මා අසමත් වූයේ ඇයි? සමහර විට මට සාමාන්‍යයෙන් වඩා නිදහස් කාලයක් ඇති නිසා, සමහර විට මගේ ඇබ්බැහි වීම ඉතා ශක්තිමත් විය හැකි අතර මම එය අවතක්සේරු කළෙමි (මගේ රීතිය කඩ කරන්න). මම ඒකට ගොඩක් බයයි, ඒ නිසා අද මම නැවතත් සටන් කිරීමට තීරණය කළා! මම අභිප්රේරණයෙන් නව කොටසක් ලබා ගත්තා, දැන් මම ධනවත් අත්දැකීම් ඇත්තෙමි. මම දන්නවා ඒ මගේ ගමන ඉතා දිගු බව, නමුත් මම යන්නට ඉතා සතුටට පත්වෙනවා. මා මෙය ලියන්නේ ඇයි? මෙය ඉතා ශක්තිමත් ඇබ්බැහි වීමක් නිසා, ඔබටම අමාරු නොවන්න, නමුත් සෑම විටම ඔබ සමඟ අවංක වන්න, ඇබ්බැහි වීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න සහ ධනාත්මකව සිටින්න!

මම දින 100 කට වඩා (සමාවෙන්න, මම ගණන් කිරීම නැවැත්තුවා) PMO එකක් නැති අතර මේ මොහොතේ ශ්‍රේෂ් girl ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටියෙමි. අපි වැළඳ ගන්නා විට හෝ පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම ශිෂේණය had ජු වීමක් සිදුවී ඇත, නමුත් තවමත් ලිංගික සම්බන්ධකම් නොමැත. මම හැම විටම ගැහැණු ළමයා සමඟ සැපපහසු වීමට අවශ්‍ය වර්ගයයි.

දැන් නරක ආරංචියක් සඳහා. මම සති කිහිපයකට පෙර නැවතත් PMO'ing ආරම්භ කළ අතර එය මගේ සාර්ථකත්වයට කිසිදු බලපෑමක් නොකරන බවක් මට හැඟුණි. තවමත් උදේ දරට අවදි වෙමින් සිටි නිසා මා සුවපත් වූ බව මට වැටහුණි. එය මා තුළ අධික විශ්වාසයක් ඇති කළ අතර මම ඊළඟ සතිය සඳහා PMO හි දිගටම සිටියෙමි.

සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම නිශාචර ශිෂේණය and ජු වීම සහ උදෑසන දැව අතුරුදහන් වූ අතර සියලු ප්රගතිය නැති වී ඇති බව මට හැඟී ගියේය. පෙබරවාරි 10 වන දින නැවත ඡන්දය දීමෙන් වැළකී සිටි අතර එය අද දින PMO හි 5 වන දින බවට පත් වේ. ශුභාරංචිය නම් මම අද උදෑසන නැවත උදේ සිට ලී දක්වා අවදි වීමයි. ඇවැත්නි, මම විශ්වාස කළ නොහැක මම මෙතරම් කාලයක් වැලකී සිට නැවත උගුලට වැටුණෙමි. ක්‍රියාවලිය සමඟ දිගටම ගමන් කිරීමට මෙම වෙබ් අඩවියට පිවිසෙනු ඇත.

මා නැවත පීඑම්ඕ කරන විට, මගේ ගැහැණු ළමයා බදාගෙන හෝ එළියට එන විට ශිෂේණය no ජු වීමක් සිදු නොවීය. මම බයවෙලා තියෙනවා මම ආපහු හැදුවා කියලා, මම හිතනවා මාව ආපහු හැදුවේ නැහැ කියලා. කියවීමට ස්තූතියි, මෙම සටනෙහි සියලු දෙනා ශක්තිමත්ව සිටිනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු.

වයස 25 - NEET සිට ඇල්ෆා දක්වා නැවත නැවත යොමු කිරීම දක්වා

මම හිතුවේ මේ අම්මා මැරුවා කියලා. දෙවියනේ මම වැරදියි

මම මගේ 90 දින කළා. 150 විසින් අත්හදා බලන ලදී. මගේ ජීවිතයේ මගේ ඇස් ඉදිරිපිට වෙනස් වුනා. මගේ පෙම්වතිය සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය නැවත ඉපදුනේය. මට කිසිදාක සිතුවේ නැහැ ඔහු මාව විශ්වාස කළා. මම කිසිදාක සිතුවේ නෑ.

පුද්ගලයෙකු ලෙස මා වර්ධනය වන බව මට දැනෙන්නට ඇත. මම හිතුවේ මට මේ අම්මා මගුල බෑගයේ තියෙනවා කියලා. ස්වයංවින්දනය නොකිරීමට මම වැඩි ශක්තියක් වැය කරනවා යැයි සිතුවෙමි. මම මගේ ලාංඡනය ඉවත් කර මකා දැමුවෙමි. සතියේ දිනවල මගේ මුළු කාලයම වැඩ කරන බර වැඩක් ආරම්භ කරන විට මම චිකිත්සාවට යාම නතර කළෙමි. මම කණ්ඩායම් චිකිත්සාවට යාම නැවැත්තුවා. මම ප්‍රතිසාධන කටයුතු නතර කළා. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වුණා. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමි. මම පසුගිය මාසය සඳහා සෑම සති අන්තයකම නැවත ආරම්භ කළෙමි.

මම ලිස්සා යනවා. මම ඒ සියල්ල විසි කරනවා. මගේ කලින් ආත්මය වෙත මා නැවත පැමිණීම මට දැනේ. මගේ විභවයෙන් කොටසක්. ආත්මාර්ථකාමී කෙනෙක්. විශ්වාසයක් නැත. අන් අයට බැණ වැදීම. බොරු. හැසිරවීම.

මට මෙය නැවත කළ නොහැක. නැවත ඉදිරිපත් කරන ලදි. අපේක්ෂා කළ හැකි අනාගතය සඳහා මම සෑම උදෑසනකම මෙහි සිටිමි. මම මගේ කවුන්ටරය නැවත සකස් කරමි. සෑම දිනකම සන්සුන්ව නැවත නිධානයක් ගැනීමට මට අවශ්‍යය. මගේ පිස්සු වැඩ කාලසටහන නිසා මගේ චිකිත්සකවරයාව බැලීමට මට වෙලාවක් නැත, නමුත් අවසානයේ මම ඇයව නොසලකා හැරීම වෙනුවට ඇගේ ඊමේල් වලට පිළිතුරු දීමට යන්නෙමි. මම සති අන්තයේ කළ හැකි අවදානම් සහ අධ්‍යාත්මික දෙයක් සොයා ගන්නෙමි.

මට මේක කරන්න වෙනවා. මට දිගටම සටන් කරන්න ඕනේ. මම හිතුවා ඒක ඉවරයි කියලා, ඒත් මම වැරදියි. මෙම සටන කවදාවත් අවසන් නොවේ.

හොඳයි යාලුවනේ, මම අන්තිමට මගේ පෙම්වතිය සමඟ මුළු ගිම්හානයම ගත කිරීමෙන් ආපසු ආවා. මාස දෙකකින් මම ඇය සමඟ ජීවත් වීමට ඇය ජීවත් වන ස්ථානයට යමි. මම ඇය සමඟ සෑම දිනකම පාහේ ගත කළ අතර, මම සම්පූර්ණයෙන්ම, මම සම්පූර්ණයෙන්ම අදහස් කළේ, අසභ්‍ය දේවලින් stay ත්ව සිටීමෙන් පසුව මගේ ED වලින් සුවය ලැබුවෙමි. මගේ කනස්සල්ල පහව යත්ම සමහර විට දින 5 ක් දක්වා කෙලින්ම රඟ දැක්වීමට මට හැකි විය. කාමුක දර්ශන වලින් ing ත්ව සිටීම ශිෂේණය achieve ජු වීම පහසු කරවයි. අහිංසක හාදුවක් සහ උත්පාතයක්! ඊළඟ කාරණය ඔබ අමාරු බව ඔබ දන්නවා!

මම දැන් මගේ පෙම්වතියගෙන් සතියක් හමාරක් away තින් සිටිමි. භයානක දෙය නම්, ලිංගිකත්වය නොමැතිව, මම පසුගිය සතිය එකහමාර තුළ හතර වතාවක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමයි. මම එය සාධාරණීකරණය කිරීමට උත්සාහ කර ඇත්තෙමි, නමුත් කාරණය නම්, ලිංගිකත්වය නොමැතිව මගේ මනස දැන් එහි “.ෂධය” ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. එහි ප්‍රති effects ල මොනවාදැයි මා දන්නා බැවින් මම දැන් අපායක් ලෙස බිය වෙමි. ඒකයි මම ආපහු ආවේ. මට එය කරන්න පුළුවන්. මම මීට පෙර එය කර ඇත්තෙමි.

දෙවෙනි වතාවේ මට වාසනාව දෙන්න.

පසුගිය වසරේ මම මාස 3 ක් පමණ නොෆැප් සමඟ අත්හදා බැලීම් කළ අතර, ඒවා මගේ වඩාත් tive ලදායී හා ප්‍රීතිමත් කාලයක් බව මම පිළිගත යුතුය. මම මගේ වෘත්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර, නැවත පාසලට පැමිණ, ස්ථාවර පදනමක් මත ව්‍යායාම කිරීමේ හා ව්‍යායාම කිරීමේ නව ජීවන රටාවක් ආරම්භ කළෙමි. අවාසනාවකට මෙන්, මම මාස කිහිපයකට පසු මගේ පැරණි පුරුදු වලට නැවත යොමු වූ අතර සෑම දෙයක්ම එතැනින් බැස ගියේය. ලිංගික උද්දීපනය හා කාමුක දර්ශන වටා “තනිකරම” පදනම් නොවන ජීවිතයක වටිනාකම සැබවින්ම වටහා ගැනීමට මට මාස 9 ක් පමණ ගත විය.

මම තවමත් මගේ විනෝදාංශ සහ වෘත්තියේ ක්‍රියාකාරීව යෙදී සිටියද, ලිංගිකත්වය, කාමුක දර්ශන සහ ස්වයංවින්දනය මත රඳා පැවතීම නිසා මට ඒ සියල්ල සැබවින්ම ලබා දිය නොහැක. මට සදහටම මේ දේවල් වලින් නිදහස් වීමට අවශ්‍යයි. මේ නිසා ඔබ මා වෙත නැවත එන්නේ ඔබ මීට පෙර මට එතරම් අපූරු වූ නිසාය. මට තනිවම සටන් කළ නොහැකි බව මම දනිමි. අවුරුදු 15 ක් තිස්සේ මගේ බෙල්ල වටා එල්ලී ඇති ලිංගික ඇබ්බැහි වීමේ රාක්ෂයා පරාජය කිරීමට ඔබේ සහය ඇතිව මම බලාපොරොත්තු වෙමි!

ඊට පස්සේ මම ටීඩෙක්ස් වීඩියෝ පටයට පැටලුණා. එය ස්වර්ගය මට විවෘත කර දුන්නාක් මෙන් විය. ඒ දවසේම මම කාමුක දර්ශන නැවතිලා ඉවරයි. ඒක වැඩ කලේ. මගේ අවපාතයන් ඉවත්ව ගියා, මම මගේ රැකියාවෙන් වැඩි සාර්ථකත්වයක් ලබා ගත්තා. මම ඇඳෙන් එහාට ඇවිත්, ක්රීඩා, කියවීම ආදියෙන් ආවා. මම අන්තර්ජාලය ඔස්සේ පටන් ගත්තා. මම ලස්සන ගැහැණු ළමයෙක් හොයාගත්තා. චැට් කිරීම සහ ඊ-තැපැල් යැවීම ඉදිරියට ගෙන යාමට ඇය ආරාධනා කර ඇය සමග සති අන්තයේ ඇය සමඟ ගත කරන ලදී. මා අදහස් කළේ කච්තයේ නිදාගන්නා බවය. නමුත් එය කිසි විටෙකත් එය නොකළෙමි. 3 දිනවල අපි දිනපතා (සමහරවිට දෙවරක්) ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වුවා. දුර බැහැර සිටීම සම්බන්ධයක් නොලැබුණු බව අපි එකඟ වූ අතර අපි එය විනෝද සති අන්තයේදී අත්හැරියෙමු.

මාස කිහිපයකට පසු මට අසල ගැහැණු ළමයෙකු මුණගැසුණු අතර එය ක්ෂණික ක්‍රෝධයක් විය. අපි ඉතා වේගයෙන් ඇදී ගිය අතර පුදුමයට කරුණක් නම් ඇය නිදන කාමරයේ විවෘත මනසක් තිබීමයි. මෙය මට අනාරක්ෂිත විය, මට පිටුපසින් යාමට අවශ්‍ය නොවීය (ඇය ඉතා පදවාගෙන ගියේය). මම මගේ වෛද්‍යවරයා වෙත ගොස් මගේ ED පැහැදිලි කළෙමි, ඇය මට “විශ්වාසනීය බූස්ටරයක්” ලබා දීම සඳහා වයග්‍රා පෙති 4 ක නියැදියක් ලබා දුන්නාය. මම වයග්‍රා ගැන සැක කරන්නෙක් වූ නිසා මම තනිවම සිටියදී පෙති භාගයක් ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි. ලිංගිකත්වය ගැන මදක් සිතා බැලීමෙන් මට කල් පවත්නා තත්වයක් ගොඩනංවන ලදී. මේ සියල්ල වැරදී ගිය ස්ථානය මෙයයි.

මගේ සම්බන්ධතාවය අවසන් වූ පසු (කිසි විටෙකත් වයග්‍රා භාවිතා නොකරයි) අසභ්‍ය ලිංගික සම්බන්ධතාවයකින් පසු මම තනිව සිටියෙමි. මගේ ඊඩී එකෙන් වයග්‍රා සහ පෙම්වතියක් නොමැති බවට ස්ථිර මාර්ගයක් තිබීම නිසා මගේ උරහිස මත සිටි කුඩා යක්ෂයා මෙසේ පැවසීය: “අපි යමු, ඔබ වසරකට වැඩි කාලයක් පිරිසිදුයි, ඔබට සතියකට වරක් හැසිරවිය හැකිය, ඔබට අවශ්‍ය නැත කාමුක දර්ශන නරඹන්න. ” ඉතින් මම කළා. මම එය දැන ගැනීමට පෙර මම TEDx වීඩියෝවට පෙර වසර 1.5 කට පෙර නැවත සිටි ස්ථානයට පැමිණියෙමි. මගේ අවපාතය නැවත පැමිණියේය, මගේ වැඩ කටයුතු මන්දගාමී විය. මම නැවත වර්ග 1 ට ගියෙමි. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-31/age-XNUMX-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/

මගේ දෛනික අවදිවීම උදේ පාන්දරින්ම අවදි කර ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්න. පෝර්ෂ් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු පරීක්ෂා කිරීමට මට අවශ්‍ය බව තීරණය කළ අතර, දෙවෙනි වතාවට මම මගේ නිවසින් පිටව ගිය විට, මම මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වී සිටින බවක් මට දැනුනි. විකුණුම් පුද්ගලයා සමඟ ඇති සමස්ත අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය වූයේ පැනීම, ස්නායු ජාවාරම සහ අමුතුයි. මම සාමාන්‍යයෙන් සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සහිත මෘගයෙක්. මුළු කාලයම ව්‍යාකූල නොවී මට 5 වේගය ධාවනය කළ නොහැකි වූ අතර, මම මගේ වර්තමාන මෝටර් රථයේ (Audi tt) දීර් time කාලයක් තිස්සේ අත්පොත ධාවනය කර ඇත්තෙමි.

මම මෙය ටයිප් කරන විට මගේ සිතුවිලි ක්‍රියාවලිය මුළුමනින්ම වෙනස් බව මට පැවසිය හැකිය, මගේ වචන සියල්ලම සීරීමට ලක්ව ඇති අතර මම සාමාන්‍යයෙන් මෙන් අක්ෂර වින්‍යාසය නිවැරදි කිරීමට පවා කරදර නොවෙමි. මා සිතුවේ මාස්ටර්බේට් කිරීම හෝ කාමුක දර්ශන නැරඹීම නම්, එය මගේ ජීවිතය එය විය යුතු ආකාරය නොවන බවට සෘජු ඇඟවීමකි. කිසි විටෙකත් පසුබට නොවන්න. වීදිය 19 වන විට මෙම මීදුම මඳක් ඉවත් වන විට මට හෙට බලා සිටිය නොහැක4 දින

2011 දී මගේ පළමු පෝස්ට් එක මට සාරාංශ කොට ඇත. මම එය නැවත කියෙව්වා. සීතල තුර්කියකට ගොස් වඩා හොඳ යැයි හැඟීමෙන් පසු, පීඑම්ඕ දිවුරුම් දීමෙන් පසු, මම වරින් වර කිහිප වතාවක්ම නැවත වරක් ED ගැටළු සහ නැවත දිගු කාලීන සබඳතා පවත්වාගෙන යාමේ ගැටලුවක් ඇති කර ඇත්තෙමි. සටහන: අනිවාර්යයෙන්ම එවැනි නිශ්චිත ලිංගික ගැටළු වලට directly ජුව සම්බන්ධ නොවේ. කෙසේ වෙතත්, පෝර්න් නැවතත් එම ජීවනාලිය බවට පත්වීම කනගාටුවට කරුණකි. පෙර මෙන් තීව්‍ර නොවූවත්, නොනවත්වාම පවතින හා නොනැසී පවතින ගැටලුවක්. ඊඩී සම්බන්ධ ඕනෑම කාංසාවක් හෝ කාර්ය සාධනයක් මඟහරවා ගැනීම සඳහා මම වසර කිහිපයක් තිස්සේ නැවත නැවතත් භාවිතා කළ ලාභ ද්‍රව පදනම් කරගත් වයග්‍රා සඳහා විදේශ සංචාරයක් පැමිණියෙමි. මම ඉන්නේ මගේ 40 ගණන්වල මැද භාගයේ පමණයි. ඒ දේවල් මත විශ්වාසය තැබීමට අවශ්‍ය නොවිය යුතුයි!

දැනට මට ඇති ප්‍රධානම දෙය නම් මට ශිෂේණය getting ජු වීමක් සිදුවුවද මට එතරම් දැනෙන්නේ නැත. මට කේන්ති යන්නේ නැහැ. මම බැරෑරුම් විය හැකි කෙනෙකු දකිමි, එබැවින් මම දැන් PMO වෙතින් සති දෙකක කාලයක් ඉතිරිව ඇති අතර නැවත ශේෂය නැවත ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරමි. මේ වතාවේ මට මේ දේ හොඳට පයින් ගහන්න පුළුවන් කියලා බලාපොරොත්තු වෙනවා.

වැටී ඇති ප්‍රවීණයෙකුගේ කතාවක් සහ මම අඳුරු පැත්තට ආපසු පැමිණි පසු නිරීක්ෂණ කිහිපයක්

මම පළමු සියවසේ සිට සැප්තැම්බර් 2012 හි නැවත නැවතත් ආරම්භ කරන ලද අතර, 90 දින දෘඪ මාදිලියේදී මගේ ප්රථම උත්සාහය නොකැපුණේය. එය ජීවිතයේ වෙනස් වුනා. 90 දිනයේ මා වටා ඇති ශක්තිය හා විශ්වාසය ප්රමාණවත් විය.

තවත් මාස කිහිපයක් ගත වූ අතර, මම මගේ ආරක්‍ෂාව අතහැර දැමීමට තීරණය කළෙමි. කාමුක දර්ශන මට තව දුරටත් ප්‍රබෝධයක් ගෙන දුන්නේ නැත, නමුත් සිනිඳු ඇඳුමින් සැරසුණු ගැහැනු ළමයින් අනිවාර්යයෙන්ම එසේ විය. එබැවින් මම B චිත්‍රපට සඳහා නෙට්ෆ්ලික්ස් තරණය කරන බව මට පෙනී ගියේය. නමුත් එය කාමුක නොවේ, හරිද? මම මා ස්පර්ශ නොකරමි, එබැවින් එය හරි, හරිද?

ඔබට මෙය කොහෙද යන්න කියන්න පුළුවන්. මාසයකට පමණ පෙර මා ආරම්භ කළ මොහොත දක්වාම මාස කිහිපයක් පමණ ගත වූ අතර, සාමාන්යයෙන් පැය ගණනක් සතියකට කිහිප වරක් කපා හැරීමේ පුරුද්දට මාව ඇද වැටී ඇත. අපොයි. මාස හතක්, මනුස්සයෝ.

වර්ෂයේ මුල් භාගයේ සිට ඔබ මගේ සටහන් දෙස ආපසු හැරී බැලුවහොත්, මම මේ දේවල් ගැන කොතරම් තදින් කතා කළාද සහ මම එය කෙතරම් බැරෑරුම් ලෙස ගත්තාද යන්න ඔබට දැක ගත හැකිය. මම ඇත්තටම දන්නේ නැහැ මොකද උනේ කියලා. රැකියාව සමඟ ඇති වන ආතතිය මගේ අධිෂ් ed ානය දුර්වල කරයි. දවස අවසානයේදී, මම එම තීරණ ගත් අතර එහි ප්‍රති my ලය වූයේ මගේ ඉරියව්ව නැති වී පැරණි පුරුදු වලට වැටීමයි.

මෙම අත්දැකීමට ධනාත්මක එකක් තිබේ නම්, එය දැන් මට හොඳ ABA සංසන්දනයක් ඇති අතර එය ෆැප් සමඟ හා නැතිව ජීවිතය සංසන්දනය කරයි.

ආපසු ලබා ගැනීමෙන් පසු, මම:

• මොළේ වැස්සේ
• උදාසීනත්වය
• තෘෂ්ණාව නිතරම
• රාත්රි කාලයේ සිහින නැත
• ලිංගිකත්වය අඩු වීම

මගේ ජීවිතයේ දිගටම රැඳී සිටීම වටින්නේ නැත. ඒ නිසා මම ඉවත් වීමට අද අලුත් උත්සාහයක් ආරම්භ කරනවා. මම සඳහන් කරන එක් දෙයක් නම් දෘ mode මාදිලියයි මෙච්චර හොඳයි පහසු ප්රකාරයට වඩා.

නැවත ආරම්භ කිරීම, නමුත් නැවතත් ඇනූ. දෙවන නැවත ආරම්භ කිරීම සම්පූර්ණයි

වයස 19 - NoFap සමඟ මගේ අත්හදා බැලීම්. එය ක්‍රියාත්මක වන අතර එය ප්ලේසෙබෝ නොවේ!

අහ් මාව මරන්න. දින 318 කට පසුව මම ආරම්භ කළ ස්ථානයට නැවත පැමිණෙමි.

මීට වසරකට පමණ පෙර, මම නොෆැප් ආරම්භ කළ අතර එය මගේ ජීවිතය වෙනස් කළේය. මට පෙම්වතියක් ලබා ගැනීමට මට ශක්තිය සහ ශක්තිය තිබුණා. එය විශිෂ්ටයි

ඊයේ රෑ අපි දෙන්නා වෙන් වුණා. මම හිතන්නේ නැහැ ඇය තමයි කියලා, නමුත් අපේ සම්බන්ධතාවයේ අවසානය වන විට මම මගුලක් පටන් ගත්තා. අපි ඉස්සර පුරුදු වෙලාවට ලිංගිකව හැසිරුණේ නැහැ, ඒ නිසා මම ස්නානය කරන්න පටන් ගත්තා, හෝ ඇය නිදා සිටියදී හෝ යම් දෙයක්.

එවිට මට කාමුක දර්ශන කිහිපයක් අවශ්‍ය විය, එබැවින් මම සමහරක් දෙස බැලුවෙමි, එය ටික කලක් ගතවී ඇති බවත් මම ඇබ්බැහි නොවනු ඇති බවත් මම සිතුවෙමි. නමුත් මම කළා. මම ඊයේ 4, 5 වතාවක් ඇදී ගිය අතර මට නැවත වරක් පරාජිතයෙකු මෙන් දැනේ.

ඒ වගේම මම 20lbs ලබා ගත්තා.

මට කමක් නෑ. මට නැවතත් මගේ ජීවිතේ එකතු වෙන්න වෙනවා. මම මීට වසරකට පෙර 1 විතරයි හිටියේ.

මම කාමුක දර්ශන රටකජු ආසාත්මිකතාවයක් මෙන් ආසාත්මිකතාවයක් ලෙස සිතමි. රටකජු ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කෙනෙකුට, රටකජු “නරක” හෝ “නපුර” නොවේ. ඒවා පුද්ගලයෙකුට තිබිය නොහැකි යැයි කියනු ලබන දෙයක් පමණක් වන බැවින් ප්‍රතිවිපාක ඇති වේ. ආසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයා මෙය පිළිගනී. රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකදී, ඔවුන්ගේ මිතුරන් රටකජු අනුභව කරන විට, ඔවුන් තම මිතුරන්ට ඊර්ෂ්‍යා නොකරයි, නැතහොත් ඒවා අනුභව කිරීම ගැන පහත් කොට සලකන්නේ නැත. ඔවුන් රටකජු සමඟ නොගැලපෙන බව දැනටමත් පිළිගෙන ඇත.

එය කාමුක දර්ශන සමඟ බෙහෙවින් සමාන ය. අසභ්‍ය දේවලට ඇබ්බැහි නොවන අය සිටින අතර එය හොඳින් හා මධ්‍යස්ථව භාවිතා කළ හැකිය. මම ඔවුන්ට වැඩි ශක්තියක් කියනවා. නමුත් ඉතිරි ඇබ්බැහි වූවන් සඳහා, අප සහ කාමුක දර්ශන අනුකූල නොවන බව අප පිළිගත යුතුය. කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීමෙන් අපට ප්‍රතිවිපාක ඇත. අප එය පිළිගෙන අපගේ ජීවිත සමඟ ඉදිරියට යා යුතුය.

හැම දෙයක්ම පහලට යනවා වගේ ඔබට හැඟෙන විට, ඔබ නොෆැප් විසින් ඔබව ගලවා ගත හැකිය.

මම දැන් වසරක් පමණ ED සමඟ පොරබදමින් සිටිමි. ඔබ මෙම උපසිරැසි ගැන්වීම ගැන අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ සැඟවී සිටිමි. සමහර විට ඔබ හාස්‍යයට ලක්වන සුපිරි බලවතුන් නිසා එය හාස්‍යජනක යැයි සිතමි. ගැරී විල්සන් ඔහුගේ TEDx කතාවේදී පැවසූ දේ මම තවමත් විශ්වාස කළෙමි. කෙසේ වෙතත්, දිගින් දිගටම නිදහසට කරුණු සොයා ගැනීමෙන් පසුව මම අනිවාර්යයෙන්ම දැන් මෙය නිසි ලෙස කරන්නෙමි… ඇයි? මොකද මම මාස 23 කට කලින් කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් තොරව දින XNUMX ක් ගිය අතර මගේ තාරුණ්‍යය නැවත පණ ගන්වයි.

මම වරින් වර පරිකල්පනය සමඟ පොරබදමින් සිටියද කාමුක දර්ශන විශාල ගැටලුවක් බව මම තේරුම් ගතිමි. ඒ දවස් 23 න් පසු මගේ ඩික් නැවතත් සංවේදී විය. නමුත් දැන් මම සිටින්නේ කාමුක දර්ශන නැරඹීම සඳහා තවත් කණගාටුදායක නිදහසට කරුණක් සොයා ගැනීමෙන් පසුවය. නමුත් දැන් මම විස්මිත හා උණුසුම් පෙම්වතියක් සමඟ සිටින නමුත් මට ඇය වෙනුවෙන් වෙහෙස මහන්සි වී සිටීමට නොහැකි නිසා මට බියක් දැනේ. මට අමාරු විය හැකි නමුත් එය ප්‍රමාණවත් නොවේ.

මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි, මම ඇය ගැන සෑම දෙයක් ගැනම විවෘතව හා අවංකව කටයුතු කර ඇත්තෙමි. නිසි ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමට පෙර යම් කාලයක් ගතවනු ඇති බවත් මෙය මා තුළම විනාශ කරන බවත් මම දනිමි. අපට ජානමය වශයෙන් ක්‍රමලේඛනය කළ යුතු දේ කිරීමට මට නොහැකි නම්, මා භාවිතා කරන්නේ කුමක් ද?

මම මීට මාස කිහිපයකට පෙර වෛද්‍යවරයා වෙත ගිය අතර ඇය මට කීවේ සියල්ල හොඳින්, මට අසාමාන්‍ය ලෙස ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පැවතුනත්, මට ජීවත් වීමට සිදුව ඇත්තේ විශ්ව විද්‍යාල නේවාසිකාගාරයක ය. මගෙන්. මෙය ඇත්තටම මාව ඇතුළතින් මරා දමයි, එබැවින් ඕනෑම උපදෙසක් හෝ උපකාරයක් බොහෝ සෙයින් අගය කරනු ඇත.

මම දැන් දන්නා දෙය නම්, මම අවසාන වශයෙන් සිටින අතර, මට මෙය මුළු හදවතින්ම පැවසිය හැකිය, තවදුරටත් කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් වැළකී සිටීමටත්, අවම වශයෙන් ටික වේලාවක් නොපැමිණීමටත් කැපවී සිටිමි. මගේ ලිංගික පෙම්වතිය ඉක්මනින් ආපසු ලබා ගන්නේ කෙසේද, මගේ නව පෙම්වතිය සමඟ මගේ ලිංගික සම්බන්ධතාවය විනාශ කිරීමට මට අවශ්‍ය නැත.

මගේ නැවත පණගැන්වීමේ සති 9 ක උත්සාහය ඉතා ඉක්මණින් සිදු විය: - නරක: දාර, මන as කල්පිත, ED ගැටළු සමඟ අනියම් ලිංගික සම්බන්ධතා - මේ සියල්ල මගේ ප්‍රකෘතිය මන්දගාමී විය. එවිට මම ප්‍රායෝගිකව අන්තර්ජාලය සහිත නිවසක තනිවම සිටියෙමි. මචං, මම ආපහු ආවද?

සෑම දිනකම කාමුක දර්ශන, දිනකට 2-3 වතාවක්. භයානක දෙය නම් - නැවත නිවසට පැමිණීම, මගේ පෙරහන් නැවත සැකසීමට මට සතියක් පමණ ගත විය. සියල්ලටම වඩා, කාමුක දර්ශන නිසා මා කෙතරම් මානසික අවපීඩනයට පත් වූවාද යන්න ඇදහිය නොහැකි තරම්ය !!! පිටතට යාමට, මිනිසුන් හමුවීමට, මගේ වෘත්තීය කරුණු බලා ගැනීමට මම බිය විය. මෙම දින 10 ක කාමුක දර්ශන නැවත ආරම්භ කිරීම මගේ නැවත පණගැන්වීම ආරම්භ කිරීමට පෙර මා පසුපසට ගෙන ආවේය!

නිගමනය? නැවත ආරම්භ කිරීම දිගු හා දුෂ්කර ය. ඔබ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වුවහොත්, එය ඔබව ආපසු ගෙන යයි. සති 20 කට පෙර මම කළා වගේ මට දැනුණා. වාසනාවකට මෙන්, නව නැවත පණගැන්වීම අවසන් වරට වඩා වේගයෙන් ගමන් කරයි. දවස් දෙකකින්, මම කියන්නේ අවම වශයෙන් දින 2 ක් ඉදිරියට යන්න.

(අසභ්‍ය ප්‍රේරිත ED, දින 50 ක් PMO නැත, දින දෙකක නැවත ඇතිවීම) මගේ අවසාන තනතුරෙන් පසුව, මම PMO නොමැතිව තවත් සති 2 ක් ගියෙමි. මගේ බිරිඳ සමඟ ලිංගිකව හැසිරුණා. ඒක හරිම ලස්සනයි. වැළකී සිටීම / නැවත ආරම්භ කිරීම සමඟ ED වැඩි දියුණු වන ආකාරය මම අනිවාර්යයෙන්ම දැක ඇත්තෙමි. ෆ්ලිප්සයිඩ් එකේදී මටත් දැනුණා චසරු බලපෑම නරක මාර්ගයක්. ඊළඟ දිනයේ ප.ව. දෙස බැලූ අතර 7 දවස් ගැන දැනුනේය. මාරු කිරීම සඳහා නිසි ශිෂේණය ඍජු වීමෙන් මා හට හැකිවිය.

මම දිනකට එක් වරක් ආරම්භ කළ අතර එය දින 2 ක් හා දින 2 ක් සඳහා 3 ක් සඳහා ගියෙමි. මට වේගවත් තීව්‍රතාවයක් ඇති විය (පිස්සු මම කොතරම් ඉක්මනින් විශාල පී එකතුවක් (ගිග් 100 ක්!) සම්පාදනය කර ඇත්දැයි මම දනිමි / දනිමි. මම ලබා ඇති ප්‍රගතිය, නමුත් මම යම් මට්ටමකින් ගණන් ගත්තේ නැහැ.

තවමත් මම නතර කිරීමට තීරණය කළෙමි. මම ඉක්මනින් මගේ පරිගණක ලිපිගොනු මකා දමා මෘදුකාංගය අස්ථාපනය කර නැවත ආරම්භ කළෙමි. දැන් දවස් 3 යි, මට සතුටක් දැනෙනවා. මම දින 10 ක් ව්‍යායාම කිරීම නතර කර නැවත ආරම්භ කළෙමි.

මෙයින් මම ඉගෙන ගත්තා මට අනියම් PMOer කෙනෙකු වීමට නොහැකි බව. එය සම්පූර්ණ ඇබ්බැහි වීම දක්වා ලිස්සන සුළු බෑවුමකි. ත්‍යාගය දෙස ඔබේ ඇස් තබා ගන්න. පැතලි කාල පරිච්ඡේදය තුළ මා අත්විඳින අසහනය සහ කාලකන්නිභාවය (මනෝභාවය වෙනස් වීම, නොසන්සුන්කම, හිසරදය,) මට නැවත අත්විඳීමට අවශ්‍ය දෙයක් නොවේ. PMO යනු තැරැව්කරුවන්ට එක් ප්‍රවේශ පත්‍රයක් බව මම හොඳින් දනිමි.

මට PMO වෙත එතරම් කාලයක් අහිමි කර ගැනීමට අවශ්‍ය නැති නිසා මට තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය. මා නිරත වන විට මට දැනෙන වරද / අනාරක්ෂිතබව / අඛණ්ඩතාව නැතිවීම මට දැනෙන්නට අවශ්‍ය නැත. මම ආපහු කරත්තයට ආවා.

මට ගැහැණු ළමයෙක් එක්ක පයිඩඩ්

මෙම අත්දැකීම මට PMO වෙතින් සදහටම බිය විය. මට මගේ ජීවිතයට ප්‍රසාද දීමනාවක් ලබා ගත නොහැකි වූ අතර එය මඟුලක් ලෙස අමුතුයි, එය ඇදහිය නොහැකි තරම් කණගාටුදායක හා ලැජ්ජාවට කරුණක් විය, මට තවදුරටත් මිනිසෙකු ලෙස දැනෙන්නේ නැත, එය ඇත්තෙන්ම භයානක අත්දැකීමකි. මීට පෙර කවදාවත් සිදු නොවූ නිසා මට PIED කළ හැකි යැයි මම කිසි විටෙකත් නොසිතුවෙමි, නමුත් මගේ තාරාව අවුරුදු 8 ක දරුවෙකු මෙන් පෙනෙන විට යමක් වැරදී ඇති බව මම දැන සිටියෙමි. මගේ ලිංගික ශක්තිය දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස මම දකිමි, දිගු රේඛා ගොඩ නැගීම කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්දැයි මට වැටහේ.

මම මාස ගණනාවකට පසු නොපැමිණි කාලයට සාපේක්ෂව මම එදිනෙදා PMO කරන විට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙක් වෙමි. පීඑම්ඕ සහ ලිංගික ඇබ්බැහි වීමේ අන්තරායන් මතක තබා ගන්න, ඒවා ඉතා සැබෑ ය, මෙය පැමිණෙන්නේ දැඩි ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් වූ අයෙකුගෙනි. මගේ නිත්‍ය ආත්මයට නැවත පැමිණෙන තෙක් ටික කලක් මා සමාජයෙන් බැහැර කළ යුතු යැයි මට හැඟේ, එය මට කොතරම් කණගාටුදායකද, දැන් මගේ ශක්ති මට්ටම් කොතරම් පහත්ද, මට සුවය ලැබිය හැකි හෙරොයින් වලට ඇබ්බැහි වූවෙකු සේ මට හැඟේ.

අවසාන වශයෙන්, ස්වයංවින්දනය හරි යැයි කිසිවෙකුට ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට ඉඩ නොදෙන්න. එය බොහෝ මිනිසුන් විශ්වාස කරන ගොන් කතා සමූහයකි. කරුණාකර මගේ දයානුකම්පිත කථාව ඔබව පෙලඹවීමට සහ NoFap පිළිබඳ ඔබේ විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

PMO වලින් වැළකී 87 වන දින, සාදයකදී මට හමු වූ ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ මම ඉතා සාර්ථක ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වුවෙමි. සැබෑ ජීවිත කාන්තාවන් කෙරෙහි මගේ ආකර්ශනය බෙහෙවින් දියුණු වී ඇති අතර, එය සැබවින්ම දීර් long කාලයක් තුළ මා ලැබූ ප්‍රීතිමත්ම අවස්ථාවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම වැරැද්ද කුමක්දැයි වටහා නොගෙන මම ශිෂේණය ys ජු වීම සහ ශුක්‍රාණු පිටවීම වසර 6-7ක් තිස්සේ දුක් වින්දා. ගැහැණු ළමයාගෙන් ශිෂේණය and ජු වීමක් සහ උත්තේජනයක් ලබා ගැනීම සඳහා මට සදහටම ගතවනු ඇත, එවිට මට අවසානයේදී ලිංගිකත්වය සඳහා සම්පූර්ණ ශිෂේණය get ජු වීමක් ලබා ගත හැකි නම්, මම අවසන් වීමට පෙර වචනාර්ථයෙන් සදහටම පවතිනු ඇත, මම විනාඩි 45 ක් වගේ කතා කරමි .

දින 87 කට පසු මට ඉතා ඉක්මණින් ශිෂේණය got ජු වීමක් ඇති වූ අතර, මම කියන්නේ ලිංගිකත්වය සාමාන්ය මිනිත්තු 5-10 අතර කාලයක් පැවතුන බවයි ... හොඳම දේ නම් එය විශිෂ්ට බවක් දැනීමයි! එය බලෙන් පැටවූයේ නැත, මම රඟපෑමට උත්සාහ කළේ නැත, මා කරන දේ ගැන කරදර වූයේ නැත, එය ස්වාභාවික හා ප්‍රීතිමත් එකක් විය. 87 වන දින මට තවමත් 100% සුවයක් දැනුනේ නැත, නමුත් මම ලිංගිකව හැසිරීමට තරම් හොඳය. සැබෑ ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වා මාසයකට පසු මට 100% සුවයක් දැනුණි. මම ඊළඟ මාසය තුළ කිහිප වතාවක්ම ගැහැණු ළමයා සමඟ සාර්ථකව ලිංගිකව හැසිරුණෙමි, නමුත් මෙය කෙටිකාලීන සම්බන්ධතාවයක් බව පැහැදිලිය. අපි එය දිගු කාලීන දෙයක් බවට පත්කිරීමට ප්‍රමාණවත් ලෙස ක්ලික් කළේ නැත, එබැවින් එය අවසානයේදී දියවී ගියේය.

ඊට පස්සේ මම නැවතත් ස්වයංවින්දනය කරන්න පටන්ගත්තා. නමුත් සතියකට වරක් විතරයි. හැබැයි මට අතක් නැතිනම් මගේ අතට භෞතික සංවේදනය (මම මෙතැනට එන්න කලින් මට කරන්න බැරි දෙයක්)

නමුත් ක්‍රමයෙන් මම සතියකට දෙවරක් ස්වයංවින්දනය කිරීමට පටන් ගත්තෙමි, පසුව ස්වයං වින්දනයේදී තුන් සහ ලිංගික සිතුවිලි මගේ මනසට රිංගන්නට පටන් ගත්තේය… මේ වන විට මම තවමත් හොඳින් සිටිමි.

මෙය මගේ ජීවිතයේ දරුණු කාල පරිච්ඡේදයකට මුහුණ දුන් අවස්ථාවයි. මගේ දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකුට අක්මා පිළිකාවක් ඇති බව හඳුනාගෙන ඇති අතර එය අවාසනාවකට මෙන් ඉතා බරපතල තත්වයකි. මම මුලින් විනාශයට පත් වූ නිසා මගේ නව යථාර්ථයෙන් ඉක්මන් විවේකයක් ලබා දීම සඳහා මම කාමුක හා ස්වයංවින්දනය භාවිතා කිරීමට පටන් ගතිමි. මම සාමාන්‍යයෙන් මසකට වැඩි කාලයක් දිනකට දෙවරක් එය භාවිතා කළෙමි. නිරය එය ක්රියා කරයි. එය නොමැතිව මම රාත්‍රියේ නින්දට වැටුණේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි. නමුත් දේවල් නැවත සමථයකට පත් වීමට පටන් ගත් විට, මෙම වෙබ් අඩවියට මා ගෙන යන රෝග ලක්ෂණ මා අත්විඳීමට පටන් ගෙන ඇති බව මට වැටහුණි. මට නැවත වරක් මගේ ලිංගික විශ්වාසය නැති විය.

මම පසුගිය දින 8 තුළ PMO නොමිලේ ලබා දී ඇති බව දැන් වාර්තා කිරීමට ලැබීම සතුටට කරුණකි. මම මීට පෙර එක් වරක් එය කළ අතර මට විශ්වාසයි මමත් මේ වතාවේ සුවය ලබනු ඇත. මම හිතන්නේ මම ස්වයංවින්දනයෙන් සදහටම ඉවරයි. මම ආරම්භ කළ වහාම මම බියෙන් පසු වෙමි. මත්පැන් පානය කරන්නෙකුට වරකට වරක් බියර් පානය කළ නොහැකි ආකාරය වැනි ය.

(මෙම පුද්ගලයාට තවමත් මැද බිමක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වී ඇත) 90 දින අභියෝගය වන්නේ ඇයි?

 150 දින සිට 0 දක්වා. මම දැක්ක දෙයක්.

Nofap නැංවෙන එක් විශාල කොටසක් නිරන්තර ජිම් එකකට සහභාගී වීමයි. ඔබ මාගෙන් ඇහුවොත්, මෙය බොහෝ විට වැදගත්ම කොටස වේ. මා නව මිත්රයින් සමග බොහෝ සමාජ සම්බන්ධතා නිසා මාසයකට පෙර මම ජිම් එකකට නතර විය.

හොඳයි, පසුගිය සතියේ මට නව mmorpg සඳහා දින 7 ක යතුරක් ලැබී ඇති අතර… මම ආහාර ගැනීම, සමාජ ගත කිරීම, නොෆැපිං කිරීම නතර කළෙමි. ඔව්! කම්මැලිකම නිසා මම කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැනවත් නොසිතා මම මග හැරී ගියෙමි. මම පෙර-නොෆැප් වැනි දිනකට 3-4 වතාවක් නැවත ෆැප් කිරීම ආරම්භ කළ අතර අනේ දෙවියනේ එය හොඳ යැයි හැඟුණි… ඒ මොහොත දක්වා. පළමු දින මම හරියට “හරි මේක හරිම හොඳයි, මම හිතන්නේ නොෆැප් නිකම්ම නිකම් ප්ලේසෙබෝ දෙයක්” කියාය, නමුත් දැන් දින කිහිපයකට පසු මම දුටිමි ඇත්ත ෆැප් එකක් නැති බව. මට දැන් වෙනස දැනෙනවා. මගේ චින්තන රටාවන් මුළුමනින්ම වෙනස් ය, මට හැඟෙන්නේ අන් අයව මග හැරීම හා මා විසින්ම සිටීම, එතරම් කතාබහ කිරීම, කුමක් කියන්නදැයි නොදනී… මම නිකම්ම නිකම් කථිකයෙක් වන අතර මම පුදුම වෙමි, මට එවැනි විය හැක්කේ කෙසේද වෙනස් පුද්ගලයෙක්? මෙය ප්ලේසෙබෝ විය නොහැක.

යේස්ටර්ඩේඩ් මම නෝෆෆ්ට නැවතත් ගමට යන්නම්. මට මේක කරන්න ඕනේ. Nofap + ජිම් එකයි.

වයස 17 [දුරස්ථ කළ නොහැක]

මම අඳුරු වළක සිටින අතර මට එයින් මිදීමට නොහැකිය. මට දැනෙනවා ජරාව- ED ගොස් මගේ පෙම්වතිය සමඟ නැවත පැමිණ ඇත (නමුත් PMO නැවැත්වීමට මා පෙලඹවීමට එය ප්‍රමාණවත් නොවේ), මම යම් බරක් ලබා ගත්තා (නමුත් PMO නැවැත්වීමට මා පෙළඹවීමට එය ප්‍රමාණවත් නොවේ), මගේ මනෝභාවයන් ජරාව හා සම ලබාගෙන ඇත නරකයි (නමුත් PMO නැවැත්වීමට මා පෙළඹවීමට එය ප්‍රමාණවත් නොවේ), මට අඩු විශ්වාසයක් ඇත (නමුත් එනෝ නොවේ ……)

ප්‍රවණතාවක් දකින්න? මගේ හොඳම වැලකී සිටීමේ මාවතේ, මම සම්පූර්ණ ඊඩී, චබී, අවිශ්වාසවන්ත යනාදියෙන් හොඳ ශිෂේණය to ජු වීමකට ගොස් ඉරා දැමුවෙමි. මම දෙකටම නරක අතට හැරී ඇත, නමුත් ඒ ගැන යමක් කිරීමට මාව තල්ලු කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ.

අසභ්‍ය ප්‍රතිසාධන වෙබ් අඩවි කියවීමට හා පළ කිරීමට මට තවදුරටත් අවශ්‍ය නැත

යාලුවනේ, මම නරකයි අවුල් කළා. අවුරුදු දෙකකට වඩා වැඩි කාමුක දර්ශන ප්‍රවාහයකින් පසුව, මම ක්‍රමයෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට ඉඩ හැරියා. දැන් මම නැවත පළමු කොටසට යමි: PIED, දරුණු ආත්ම අභිමානය, ක්‍රියා. මම වෙන්න එපා.

අවුරුදු දෙකකට පෙර මම ඉහළට පියාසර කරමින් සිටියෙමි. මම මගේ අසභ්‍ය ඇබ්බැහි වීම ජයගෙන අරුම පුදුම ජීවිතයක් අත්විඳිමින් සිටියෙමි. සොබාදහම අපේක්ෂා කළ පරිදි සමීප සම්බන්ධතාවයක් භුක්ති විඳිමින් මම අවසානයේ සාමාන්‍ය මිනිසෙක් වීමි. තවත් PIED නැත, තවත් කාංසාවක් නැත, වැඩකට නැති බවක් දැනෙන්නේ නැත. මට එය නැගිටීමට නොහැකි වූ විට තවත් ලැජ්ජාවක් නැත. ඒ කපටිකම සියල්ලම අතීතයේ විය. ගියා.

මට වෙනත් රටකට ගොස් පුදුම කාන්තාවක් මුණගැසුණි. අපගේ සම්බන්ධතාවය ඇදහිය නොහැකි විය: මම මෙතෙක් අත්දැක ඇති හොඳම දේ. අධ්‍යාත්මික මට්ටමින් ඇතුළුව පුදුම සහගත ලෙස ඉටු කිරීම. මම විය හෝමෝ සේපියන්, සෑම ජීවිතයක් (හෝ ජීවිතයේම වැඩි වශයෙන්ම) සහභාගී වන නමස්කාර ක්රියාවක් සඳහා යෙදෙයි. කූට උපහාසයක්! කෙතරම් කුඩා මනසක් හා අමුතුයි, කෙසේ ද? සීමිතයිඅද්විතීය හා ව්යාජ!

එක දවසක් මම ලොකු බට් සමග වෙඩි උණ්ඩවලින් යුත් වීඩියෝ පටයක් දෙස බැලුවා. ඒක හොඳයිමම කිව්වා. ඔවුන් ඇඳුම් ඇඳගෙන! මෙය ඇත්තෙන්ම අසභ්‍ය දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය එසේ විය විවිධ මගේ පැරණි රුචි අරුචිකම් අනුව, එය මගේ මොළයට එකම negative ණාත්මක ආකාරයකින් බලපෑම් කළ නොහැක. මා දැන් ජීවත්වන රට (සමස්ත මහාද්වීපයම) බටහිරට සාපේක්ෂව සරාගී දේ පිළිබඳ බෙහෙවින් වෙනස් සංකල්ප ඇති අතර, මම මූලික වශයෙන් සොයා ගැනීමට පැමිණියේ (එක්කෝ ප්‍රචලිත වීමෙන් හෝ එය සෑම විටම ආකර්ශනීය සහ එය වටහා ගැනීම පමණයි) එය හරියටම මගේ දෙයක් බව. එය එසේ විය විවිධ (නැත්නම් මම හිතුවා) එය මගේ මනස තුළ හොඳින් ඇති කළා.

ඒ නිසා මම මගේ සම්බන්ධය දිගටම කරගෙන ගියා. වැඩි කල් නොගොස් මම PMO චක්රයේ නැවතී සිටියා. මෙය කාමුක නොවේ! මම දුම් පානය කර පැයක් පමණ සැසියක් අන්තර්ජාලයේ බට් වීඩියෝ නරඹන බැවින් මම මටම කියමි.

මාස ගෙවී යන්නට පටන් ගත්තේය. මම ගස් සඳහා දර දුටුවේ නැත. එය වෙනස් දෙයක්! නිරුවත සම්බන්ධ වී ඇති වීඩියෝ නැරඹීමට පටන් ගත් විටත්, වඩාත් ගතානුගතික අර්ථ දැක්වීම අනුව පවා අසභ්‍ය ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලද වීඩියෝ දර්ශන මා විසින්ම නැවත කියමි.

දිගු කතාවක් කෙටි, මගේ පෙම්වතිය සහ මම බිඳීමකට ගියේය. මාස කිහිපයක් තිස්සේ අපේ සම්බන්ධය දැඩි ලෙස අවුල් වී ඇති අතර, මගේ අලුත් පුරුදු පුරුද්දක් සමඟ එය සම්බන්ධ විය යුතු බවට සැකයක් නැත. අපි දෙදෙනාටම කාලය ගත කිරීම සඳහා අපි කාලය ගත කිරීම හොඳම දේ වනු ඇත.

ඊයේ, මම වැඩේ සංචාරයක යෙදෙන්න කෙනෙක්ව මුණගැසුණා. එක් හේතුවක් නම් තවත් දෙයක්. සිදුවූ දෙය ඔබ සිතා ගත හැකිය. එම අවුරුදු ප්රගතිය කිසිවක් වටින්නේ නැත. මම නැවතත් එම කනස්සල්ලට පත් වූ නහඹරයෙක්, මාළු ඇටය, කකුල් ඇටය, කඳුළු වලින් ඈත් වී සිටිමි. ඇය මගේ අස්ථි, මැස්සෙකු හා මියගිය අතර එහි වාඩිවී සිටියාය. මම ඇය වෙනුවෙන් වෙනත් දේවල් කරමින් එය වෙනුවෙන් කර ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි. චින්තන රටා පිළිබඳ සුපුරුදු චක්රය යළි මතුවී ඇත. කනස්සල්ල, ලැජ්ජාව, කෝපය; ප්රතිපෝෂණ චලිතයක් පමණක් නරක අතට හැරුනා.

මට කවදාවත් ජීවිතයේ කිසිම වටිනාකමක් නැහැ.

අවුරුදු භාගයක පමණ කාලයක් තුළ මා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ සියල්ල අහෝසි කිරීමට මට හැකි විය. මම නැවතත් කන්ද පාමුලට ගොස්, සමුළුව දෙස බලා සිටිමි. මගේ සම්බන්ධතාවය, මගේ විශ්වාසය, මගේ ආත්ම අභිමානය - සියල්ල ඉවත දමා ඇත. ඒ නිසා මගේ වැරැද්ද කරන්න එපා. ව්‍යාජ ආරක්‍ෂාව පිළිබඳ හැඟීමකට හසු නොවන්න! අපගේ ඇබ්බැහිවීම් ද්‍රෝහී වන අතර, ඔවුන් නැවත අපගේ මනසට නැගීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කරනු ඇත.

ඒ අතරම, එය මගේ නව දිනය 1 වේ.

දින 649 කට පසු, මම මගේ ලාංඡනය නැවත සකස් කරමි.

මම එය සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කළා. මට ඒ සියල්ල තිබුනා, මම එය අහිමි කරගත්තා. මෙන්න නෝෆප් මගේ ජීවිතය වෙනස් කළේ කොහොමද කියල.

ගිම්හාන දෙකකට පෙර මම නොෆැප් ගැන බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමට පටන් ගතිමි. ඊට පෙර මට දින හතක් ඉක්මවා යාමට නොහැකි විය. සතියක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් මගේ නිවසින් බැහැරව මගේ දුරකථනය නොමැතිව ගත කිරීමට මම තීරණය කරන තුරු මම සාර්ථක වූයේ නැත. මම යහන මත නිදාගෙන මගේ මිතුරන්ගේ දුරකථන ණයට ගත්තේ දුරකථන ඇමතුම් ලබා ගැනීමටයි. කිසිදු බාධාවකින් තොරව මම එය දින 10 ක් බවට පත් කළෙමි.

ආරම්භක සාර්ථකත්වයත් සමඟ මම 90 දින සඳහා ගියේය. මෙම ප්රතිඵල විශ්මය ජනක විය. ගිම්හානයේ දී 35 පවුම් අහිමි වූ අතර ලස්සන ගැහැණු ළමයෙක් දකින්නට පටන් ගත්තේය. එක රාත්රි භාගයකට ආසන්න ප්රමාණයකින් සැතපුණි. සුපිරි බලවතුන්ට ඉතාම සැබෑ විය. සති කීපයක් සඳහා පැතලි තාප්පයකින් පසු සෑම දෙයක්ම දස ගුණයකින් නැවත පැමිණියා. මම ගැහැණු ළමයින්ගෙන් මාව ලබා ගැනීමට අසමත්ව සිටීමට මට කිසිදු අවධානයක් යොමු කිරීමට නොහැකි විය.

මගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම වෙනස නම්, එම ගිම්හානයෙන් පසු මම ලස්සනම විස්මිත දැරිය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කළ අතර, අපි තවමත් එකට සිටිමු. මම විද්‍යාලයේ උපාධිය ලබා උපාධි පාසලකට ඇතුළත් වීමි. අවම වශයෙන් මාස දෙක තුනකට පෙර, මම කිසිසේත් පසුබසින්නේ නැත. අපේ ලිංගික ජීවිතය පුදුමාකාරයි, මම නිතරම ශක්තියෙන් පිරිලා, මම නිදාගත්තේ බබෙක් වගේ. වැදගත්ම දෙය නම්, මම කාමුක දර්ශන ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම උනන්දුවක් නොදැක්වීමයි. මට හැරවිය හැකි එකම දෙය ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සැබෑ මැදිහත් වීමකි.

මම නැවත සුවය ලැබුවා. මේ සියල්ල ආරම්භ වූයේ මට මගේ පෙම්වතියගෙන් සතියක් පමණ ගත කිරීමට සිදු වූ විටය. මම අතහැර දමා මූලික වශයෙන් සිතුවෙමි “මම එය මෙතරම් දුරට කර ඇත්තෙමි, නිසැකවම මට සාමාන්‍ය තත්වයට යා හැකිය”. මම වැරදියි. ටික කාලෙකට ඒක නරකයි. මගේ සියලු භයානක පුරුදු වෙත ආපසු යන්න. ප්‍රති results ල: මම බර වැඩිවීමට පටන් ගත්තා. මම ලිංගික කාරණා ගැන උනන්දුවක් දැක්වූයේ නැත. මිනිස්සු මගෙන් අහනවා මම අසනීපද කියලා. මට රෑට නිදාගන්න බැරි වුණා.

එය හඳුනා ගැනීමට මට මෙතරම් කාලයක් ගත වූයේ මන්දැයි මම නොදනිමි. කෙසේ වෙතත්, මෙන්න මම නැවත ආරම්භ කරමි. මම නැවත නැවත සකස් කළ යුතු බව මම දනිමි.

යම් ආකාරයකින්, මම ඇත්තටම කලකිරීමට හා අධෛර්යයට පත්ව සිටිමි. මගේ සියලු සාර්ථකත්වයන් සමඟ මම ආරම්භ කළ ස්ථානයට නැවත පැමිණිය හැකි යැයි මට විශ්වාස කළ නොහැකිය.

වෙනත් ආකාරයකින්, මම අනාගතය සඳහා එතරම් පොම්ප කර ඇත. මට නැවත සාර්ථක වීමට බලා සිටිය නොහැක. මට නැවත මගේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට බලා සිටිය නොහැක.

කෙසේ වෙතත්, මම පසුව මගේ ලාංඡනය නැවත සකස් කිරීමට යන්නෙමි. මම ඇත්ත වශයෙන්ම දින තුනක් පමණ වේ. මම හිතුවේ මම ඔයාලත් එක්ක බෙදා ගනීවි කියලා. ඔබ සාර්ථක වී ඇත්නම්, ඕනෑවට වඩා සැපපහසු නොවන්න. ඔබ සාර්ථක වී නොමැති නම්, අධෛර්යමත් නොවන්න. ඇත්තෙන්ම මේ සඳහා යමක් තිබේ; එය සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වේ.

ටීඑල්ඩීආර්: මීට අවුරුදු දෙකකට පෙර, නොෆැප් මගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙව්වා. ප්‍රති results ල විශ්මය ජනකයි. මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර ප්‍රති results ල විනාශකාරී විය. දැන් මම නැවත ආරම්භ කරමි. එය මුල සිටම ආරම්භ වේ, නමුත් මම අනාගතය ගැන ඇත්තෙන්ම සතුටට පත්වෙමි.

සංස්කරණය කරන්න: යම් ව්‍යාකූලත්වයක් ඇති බව පෙනේ. මට මීට වඩා පැහැදිලි විය යුතුව තිබුණි. මම දළ වශයෙන් මාස දෙකකට පෙර නැවත ආරම්භ කළෙමි. මට නැවත පණ ගැන්වීමට සහ නැවත පණගැන්වීමට කැපවීමට මේ දක්වා ගත විය. දින 649 ඇත්ත වශයෙන්ම හරි. හරියටම අවුරුදු දෙකකට පමණ පෙර මම මගේ ගමන ආරම්භ කළෙමි. මම රෙඩ්ඩිට් වැනි දේවලින් වැළකී සිටියෙමි, එබැවින් මම මාසයක් හෝ දෙකක් පමණ වන තුරු මගේ ලාංඡනය නැවත සකස් කළේ නැත.