කාමුක දර්ශන, ස්වයංවින්දනය හා මායෝ: ස්නායු විද්යාව දෘෂ්ඨිය (2012)

පෝස්ටර් භාවිතා කරන්නන් සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ මයි ආපසු ආපසු ලබා ගනී. මන්ද?

බොහෝ කලකට පෙර, a ඔහු පැහැදිලි කලේය ඔහුගේ සෙසු සාමාජික සාමාජිකාවන්ට:

2008 / 2009 පමණ වන විට මිනිසුන් ලිංගික සබඳතා තුළ ඉරිතලේ ඇතිවන අක්රමිකතා ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණි. අන්තර්ජාලය ඔස්සේ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ බිහිවී ඇති අතර, සමහර විට පැරණි මාරාන්තික ගර්භාෂ ව්යායාමවල උපකාරය සමඟ අසීමිත කාමුක දර්ශකවලට විවිධාකාරව ඇතිවී තිබේ. . පුදුම දෙයක් නම්, දහස් ගණනක් දෙනා මෙම සංසද තනතුරු වලට ප්රතිචාර දැක්වූයේ ඔවුන් එම රෝග ලක්ෂණම ඇති බව පවසමිනි. අන්තර්ජාල අසභ්ය වෙබ් අඩවිවලට ස්වයංවින්දනය අත්හිටුවීම මගින් ඔවුන්ගේ අසභ්ය උත්තේජන ED.

සාමාන්ය ලිඛිතව හැරුණු විට ඔවුන් අනෙකුත් ධනාත්මක වෙනස්කම් වාර්තා කර ඇත: අවපාතය සහ සමාජ කනස්සල්ලෙන් පිටව යාම, විශ්වාසය වැඩි වීම, වැඩිදියුණු කිරීම, ඉටුවීමේ හැඟීම හා ලෝකයේ ඉහළට.

මම ඒ අයගෙන් කෙනෙක්. පුදුමාකාර කොටස නම්, මම කාමුක දර්ශන අත්හැරීමට උත්සාහ කිරීමට වසරකට පෙර, මා දැඩි සමාජ කාංසාව හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගත් මනෝචිකිත්සකයින් සහ මනෝ විද්‍යා ologists යින් බැලීමට පවා ගිය අතර, මා කිසි විටෙකත් එකඟ නොවූ විෂාදනාශක on ෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය විය.

මම පළමුවෙන්ම නොපැහැදිලි / ස්වයං වින්දනයක් ලබා ගත්තා (~ 80 දින) මම වෙනත් අය විසින් වාර්තා කරන ලද ප්රතිලාභ සැලකිල්ලට ගත්තා. අද දින, මගේ 109th දිනයේදී මා හට ඕනෑම අභියෝගයකට මුහුණ දීමට හැකි සන්තෘප්ත, විශ්වාසනීය, සමාජ, ස්මාර්ට්, ආදිය ආදී වශයෙන් මට දැනෙනවා.

ඔහු වැනි පිරිමි ළමයින් සඳහා, කාමුක දර්ශන අත්හැරීමෙන් විශිෂ්ට වාසි ඇත. එවැනි පුද්ගලයින් බොහෝ විට කල්පනා කරන්නේ ඒ සියල්ල ප්ලේසෙබෝ ආචරණයද, නැතහොත් භෞතික විද්‍යාත්මක වෙනස්කම් වැඩිදියුණු කිරීම් පිටුපස තිබේද යන්නයි. සමහර පරිශීලකයින්ට විවිධ අත්දැකීම් ඇත්තේ මන්දැයි ඔවුන් කල්පනා කරයි. මෙම ලිපියෙන්, අපි වැඩිදියුණු කිරීම් වෙනස් වන්නේ ඇයි සහ කා සඳහාද යන්න පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වන පර්යේෂණ දෙස බලමු.

ඩොපැමයින්: පොදු නුලක්

Erectile dysfunction වැනි රෝග ලක්ෂණ, සමාජ කනස්සල්ල, සවිශක්තිය නොමැති වීම, සාන්ද්රණ ගැටළු සහ මානසික අවපීඩනය වෙනස් බව ඔවුන් විද්යාත්මක සාහිත්යයේ පොදු සොයාගැනීමක් බෙදා ගනී. සියල්ලම සම්බන්ධ වී ඇත ඩොපැමයින් සංඥා කිරීම මොළයේ විපාක පරිපථයේ. ඩොපමයින් යනු ලිබිඩෝ, අවදානම් ගැනීම, අභිප්‍රේරණය, අවධානය යොමු කිරීම සහ අපේක්ෂාව සහ සතුටු සිතින් සඳහා ස්නායු රසායනික අත්‍යවශ්‍ය “එය ලබා ගන්න” යන්නයි.

වෙනත් වචන වලින් කියතොත්, ඩොපීනයින් සංඥාකරණයේ පරිහානිය මේ සියල්ලට සම්බන්ධ වේ:

එසේ නැතහොත් ඩොපැමිනි සහ ඒ ආශ්රිත ජෛව රසායනික ද්රව්ය නිසි ලෙස නියාමනය කළ විට ලිංගික ආකර්ෂණය, සමාජයීයකරණය, සංසන්දනය සහ හැඟීම් වඩාත් කාර්යක්ෂම වේ. සාමාන්යයෙන් ඩොම්පමයින් සංඥා කිරීම නැවත පැමිණීම අන්තර්ජාලය හරහා කාමුක දර්ශනවලින් පරිභෝජනය කරන බොහෝ මිනිසුන් පවසන්නේ මන්දැයි වැඩි විස්තර වාර්තා කරන්නේ මන්දැයි අපට සැකයි. එම වාර්තා නිතරම පහර දෙයි.

සමහර පිරිමි ළමයින් වේගවත් දියුණුවක් දකින්නේ ඇයි? අනෙක් අයට නැවත “සාමාන්‍ය” බවක් දැනීමට මාස ගණනක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

පිළිතුර බොහෝ විට සමහර පරිශීලකයන් අධික ශුක්රාණු පිටවීමෙන් සුවය ලබති (බොහෝ විට ස්වයං වින්දනය මගින් පෙනේ. මිනිසුන්ට වඩා අපහසුයි නිරන්තර සංසර්ගයට වඩා). ඊට හාත්පසින්ම වෙනස්ව, ඇබ්බැහි වීම හා බැඳී පවතින වඩා කල් පවතින මොළයේ වෙනස්කම් ආපසු හැරවීමට අනෙක් අයට අවශ්‍ය වේ. මෙම හැකියාවන් වඩාත් විස්තරාත්මකව විමසා බලමු.

අධික ශුක්ර තරලය

සත්ව මෝස්තර නිරූපනය කරන්නේ එවන් දෙයක් බවය අධික ශුක්ර තරලයයි. ශුක්‍රාණු ගණන නිශ්චිත සීමාවකට ළඟා වූ විට, මොළයේ සියුම් විපාක පරිපථය තිරිංග අදාළ වේ. විද්‍යා effects යින් පැහැදිලි ප්‍රති effects ල තුනක් සටහන් කරයි: ලිංගික නිෂේධනය, ලිංගිකත්වයේ කාංසාවට එරෙහි ප්‍රතිලාභ නැතිවීම සහ “drug ෂධ අධි සංවේදීතාව”, නැවත නැවත භාවිතා කරන drugs ෂධ මාත්‍රාවලින් පසුව නිරීක්ෂණය කෙරේ. එම පර්යේෂකයන් හිතනවා ස්නායු ප්ලාස්ටික් වෙනස්කම් වල මෙම “හැන්ගෝවර්” මොළයේ විපාක පරිපථය අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීමට එරෙහිව ආරක්ෂිත පියවරක් විය හැකිය:

සැත්කමට හේතු වූ දිගුකාලීන ලිංගික ආඝ්රහණය නිසා එය සැකසීමේදී මොළයේ පරිපථ උත්ප්රේරණයට වඩා ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයක් ඇති බව සිතිය හැකිය.

මෙම වෙනස්කම්වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මොළයේ අධික ඩයොක්සැලීකරණය මොළයේ ඩොම්පැමින් සංඥා කිරීම තාවකාලිකව නවීකරණය කරයි. විද්යාඥයින් වාර්තා කරන්නේ පීඩාවට පත් වූ සතුන්ගේ වෙනස්කම් බොහොමයක් 4 දින තුළදී නැවත හරවා ගත හැකි බවයි. ඔවුන්ගේ සුන්දරත්වය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා සතුන්ට 15 දින දක්වා අවශ්ය වේ.

පෙර ලිංගිකයන්ගෙන් ඉක්මනින් සුවය ලබන්නෝ, ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ලිංගික සන්තෘප්ත යාන්ත්රණයන් පෙරලා දැමීම සහ ඩොපැමිනි සංඥා අඩු කිරීමේදී නොසැලකිලිමත්කමක් ඇති කර තිබේද?

කෙසේ වෙතත්, ඩයැපයින් යනු ශුක්රාණු පිටවීමෙන් බලපාන එකම ස්නායු රසායනිකය. විද්යාඥයින්ට ඇත දැනටමත් මැන ඇත ලිංගිකව සමතලා කළ මීයන්ගේ මොළයේ වෙනත් වෙනස්කම්:

  • ඇනුම් සංයෝග
  • ඉහළ එස්ටජන් ප්රතිග්රාහක සහ
  • ප්රෝටෝන වල වැඩි වීම.

සියල්ලට ම ලිිබොයිඩෝ අවහිර කිරීමට හැකියාවක් තිබේ ඔවුන් ද dopamine වලක්වන නිසා.

මෙයින් වඩාත් ආකර්ෂණීය වන්නේ අඩු කිරීමයි මොළය ඇන්ඩ්රොගන් (ටෙස්ටොස්ටෝන්) ප්රතිග්රාහක. පළමු ශුක්රාණු සමඟ ඇන්ඩ්රොගන් ප්රතිග්රාහකත්වය ආරම්භ වේ ප්රගතිශීලී පරිහානියකි, පිරිමි මීයන් ලිංගිකවම අපහසුතාවට පත්වූ විට අමතර මොළ ප්රදේශයන් ආවරණය කරයි. අඩු ඇන්ට්රිජන් ග්රාහකයින් සමඟ පරිපථය සහ හයිපොතලමස් යන ත්යාගයන්පිරිමින් අඩු වේ ප්රතිචාර ටෙස්ටොස්ටෝරන් වල බලපෑමට හුරුබුහුටි වුවද එය පුලුවන්.

Bottom line: අන්තර්ජාලය ඔස්සේ නිතරම ස්වයංවින්දනය ලබා ගැනීම සඳහා සමහර පෙම්වතුන් සමහරවිට වැඩි උනන්දුවක් දක්වන්නන්, සමාජ විශ්වාසය, වැඩිදියුණු කිරීමේ සාන්ද්රණය හා සාමාන්ය ලිංගේන්ද්රිත්වයේ අත්දැකීම් බොහෝ විට අත්විඳිනු ඇත.

මෙි පුද්ගලයානිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු අසභ්ය වචනයෙන් හෝ ස්වයං වින්දනයක් නොමැති 24 දිනයක ලියා ඇත්තේ:

1) මගේ ජීවිත කාලය පුරාම මගේ විශ්වාසවන්තභාවය අඩු විය. දැන් මට ඊටත් වඩා මට විශ්වාසයි! මගේ පෙනුම, පෞරුෂත්වය හා පෞරුෂත්වය කෙරෙහි විශ්වාසයෙන් යුක්තයි.

2) මා කළාක් මෙන් මම දඩබ්බර මෝඩයෙකු මෙන් පැකිලෙන්නේ නැත: 'අහ්හ්හ්හ්හ්හ්…. ම්ම්ම්ම් .. හොඳයි… ආ… ඉතින් මොකක්ද… අහ්..ඔබේ නම…. (දුරකථනය ඇදගෙන කළු තිරයක් දෙස බලා, ඇස ගැටීමෙන් වළකින්න). ' දැන් මම උණුසුම් ගැහැණු ළමයින්ගේ දෑස් දෙස බලා ඔවුන්ට විශ්වාසදායක, පිටතට යන හා ආකර්ෂණීය සිනහවක් ලබා දෙමි.

3) ගැහැණු ළමයින් මාව බලාගනියි. ගොඩක් වැඩියි! මම මගේ ලීගයෙන් පිටතට යනවා යැයි සිතා සිටි ගැහැණු ළමයෙකුගේ උණුසුම් හා සුදුසු ගැහැණු ළමයින් දැන් මට සිනාසෙමින්, මා දෙස බලා, මා සමඟ සිනාසෙමින් සිටිනවා.

4) කලින් ඔවුන් කවදාවත් අනුමාන කරන්නේ නැහැ. දැන් මම කොණ්ඩය, වේශ්යාකම, ආකර්ෂණීය පෙනුම, ඇස්-ෆී-ඉන්, මම සියල්ලම දකිමි !!

5) සමාජ කනස්සල්ල වැඩිවෙලා. මම මගේ මූණට සිනහවක් සමඟ ෆිංගි ලොක්කා වැනි කාමරයකට ඇවිත්, පිස්සු වගේ විශ්වාස කරන්න. රැකියා පිළිබඳ සම්මුඛ පරීක්ෂණවලට භය නොවී විශ්ව විද්යාලයේ කණ්ඩායම් කටයුතුවල යෙදී නැත. මගේ ඇකේන් ඉවරයි! මට ඒක විශ්වාස කරන්න බෑ!

6) මට මෙය ඕනෑවට වඩා අසන්නට ලැබේ, “අනේ දෙවියනේ, ඔබ වෙනස් පුද්ගලයෙක් වගේ. මම කවදාවත් හිතුවේ නැහැ ඔබ ___ යනාදිය ගැන මෙතරම් දක්ෂයි කියා. ”

ඇබ්බැහි වීම-ආශ්රිත වෙනස්කම්:

විලෝපනය වන ආශ්රිත වෙනස්කම්වලට වඩා පුළුල් ලෙස හා දිගුකාලීනව පවතින වෙනස්කම් සමඟ සසඳා බැලීමේදී වෙනස් වූ ejaculation-related-related changes. තවම දරුණුයි, a කෲර අස්කර ගැනීම බොහෝ විට ඇබ්බැහි වීමෙන් සහ සමබර වීමට නැවත හැරී යාම. වැඩි විස්තර සඳහා මෙම වෙනස්කම් දෙස බලන්න කාමුක දර්ශන, ලිංගික විද්යාව සහ ΔFosB  සහ මෑතකදී අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූ අධ්යයනයන් කාමුක වේ.

එහෙනම් ඩොපීනයින් කොහෙද ඉන්නේ? පැහැදිලි කළ පරිදි මෑතකදී අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූ අධ්යයනයන් කාමුක වේ, ඇබ්බැහි වූවන්ගේ මොළයේ සම්මත වෙනසක් වේ අවලස්සන කිරීම. මෙම යෙදුමෙන් අදහස් කරන්නේ ඩොපමයින් සං sign ාකරණයේ අඩුවීමක් ඇතුළත් වන සියලු විනෝදය සඳහා ඇබ්බැහි වූ තැනැත්තා දක්වන ප්‍රතිචාරය සාමාන්‍යයෙන් ඇමතීමයි. එය ඇබ්බැහි වූවන්ට එදිනෙදා සැප සම්පත් කෙරෙහි අඩු සංවේදීතාවයක් දක්වන අතර, ඩොපමයින් ඉහළ නැංවීමේ ක්‍රියාකාරකම් / සියලු වර්ගවල ද්‍රව්‍ය සඳහා “බඩගිනි” වේ. අවිනිශ්චිතතාවයට වගකිව යුතු යාන්ත්‍රණ කිහිපයක් විය හැකිය:

  1. මූලික වශයෙන් ඩොපැමයින් (ටොනික් ඩොපෑම්යින්)
  2. විය හැකි විපාකය (උදාසීන ඩොපෑම්යින්)
  3. ඩොපීනයින් ප්රතිග්රාහක (සමහරවිට D2)
  4. ප්රෝටොයිඩ සහ ඔලියොයිඩ් ප්රතිග්රාහකවල පරිහානිය
  5. විභවය පරිපථය අළු කාරණය අහිමි වීම (එය සොයාගත හැකි විය කාමුක පරිශීලකයන් පිළිබඳ මෙම 2014 අධ්යයනය). මෙය ස්නායු සම්බන්ධතා අඩු කිරීම හා 1-3 වඩා ඉහළින්)

පෝස් ඇබ්බැහි වූ විට අඩු dopamine හා අඩු dopamine receptors අඩු විය හැකි බව බොහෝ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස අඩු dopamine D2 ග්රාහකයින් කොන්දේසි සහිතව ක්රියා කරයි බිය සහ කනස්සල්ල, සමාජ කාංසාව, ලිංගාශ්රිත, සහ අභිප්රේරණයයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්ය ශිෂ්යයෙකු ධෛර්යයෙන් වෛද්යවරුන්ට අවසර දුන්නේ ය ඔහුගේ ඩෝපමින් කෙටියෙන්, සිදුවූ දෙය බලන්න:

මෙම නඩුවේ ඩොපැමයින් හිඟය වැඩි වීම අතරතුර, ආත්මීය අත්දැකීම් විවිධාකාරයෙන් අතුරුදන් වී ඇත. මෙම අත්දැකීම් ඍණාත්මක ලක්ෂණ ලෙස පෙනේ. [චිත්තවේගයන් අහිමි වීම, දුර්වල සංවේදීතාව, අඩු හුරුබුහුටි භාවය, පහත් මනෝභාවය, තෙහෙට්ටුව, මොළයේ ව්යාධිය, නොසන්සුන් භාවය, ලැජ්ජාව, බියෙන්), අශුභවාදී-ව්යාජ ලක්ෂණ, සිතුවිලි ආබාධ සහ කාංසාව සහ අවපාත ලක්ෂණ.

ඇබ්බැහි වී සිටින පර්යේෂකයින් විසින් ඩොක්ඇමීනය හා ඩොපීනින් ඩීඑන්එන්එම්එක්ස් ග්රාහකයන් හි සියලු වර්ගවල ඇබ්බැහි වූ මොළය තුළ අඩු වී ඇත. අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවන්. D2 ග්රාහකයන්ට මෙම පරිහානිය කළ හැක “ස්වාභාවික විපාක” සමඟ ඉතා ඉක්මණින් සිදු වන්න ක්ෂණික ආහාර, සහ සමහර විට වෙනත් ඇබ්බැහිවීම් ආශ්රිත වෙනස්කම් වලට පූර්වයෙන් පවතී. ඔවුන්ගේ මයිගෝ සොයා ගැනීමට ප්රමාණවත් වාසනාවන්ත පරිශීලකයන්ට ඔවුන්ගේ D2 ප්රතිග්රාහක මට්ටම් නැවත ස්ථාපිත කළ හැකිය කලින් ඇබ්බැහිවීම් කට්ටල ඇතුළත් වේ.

බොහෝ පුද්ගලයන්ට මෙම මොළයේ ස්වභාවය ස්වාභාවිකවම සුව කළ හැක. පරිශීලකයාට එය අවස්ථාවක් ලබා දීමට ප්රමාද වැඩි කාලයක් ගත කළ හැකිය. මෙය හරියටම කුමක්ද යන්නයි පැරණි පෝස්ටර් භාවිතා කරන්නන් දහස් ගණනක් ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් හෝ සහායකයින්ගේ සහාය ඇතිව සිදු කරයි.

අනේ, කාමුක භාවිතය ඇත වඩා වෙනස් කරන්න මූලික වශයෙන් ඇබ්බැහිවන මාර්ග (සමහර මොළවල). කාමුක ඇබ්බැහි වූවන් කොපමණ වාර ගණනක් වාර්තා කරනවාද යන්න කැපී පෙනේ නිදන්ගත ලිංගික දුර්වලතා එය යථා තත්ත්වයට පත්වන විට එය ආපසු හැරේ. වෙනත් ඇබ්බැහිවීම් සමඟ මෙය සිදු නොවේ. මෙම පුළුල් බලපෑම් මගින් මොජෝ නැතිවීම පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ. කාමුක ඇබ්බැහි වීම, එය ලිංගිකත්වය පැහැරගෙන යන නිසා, එයට බාධා කිරීමේ බලය ඇත මොළයේ පරිපථ සාමාන්ය පිරිමි පිරිමි ආධිපත්යය / ආලය කිරීම හැසිරීම පාලනය කරන?

කලින් විස්තර කළ පිරිමි ළමයින්ට ඉක්මණින් ආපසු හැරී එන අය සමඟ සාමාන්යයෙන් ඩොම්පමයින් සංඥා වලට නැවත පැමිණෙන ඇබ්බැහි වූවන් ස්වභාවිකව වැඩි වැඩියෙන් පෙළඹවීමක්, සමාජ විශ්වාසය, වැඩිදියුණු කිරීම සහ සාමාන්ය ලිහිසි භාවය වැඩි දියුණු වේ. එතැනට යෑමට වඩා වැඩි අධිෂ්ඨානයක් සහ කාලයක් ගත වේ. ඔවුන්ගේ කථාවලින් බොහොමයක් පහතින් ඇති ගිණුම් අතර සොයාගත හැකිය මෙම පිටුව. කෙටි වාර්තා දෙකක් පහත දැක්වේ:

මට දැන් සතෙකු මෙන් දැනේ - හා! කාමුක දර්ශන නිසා මට මගේ ගින්න නැති වී ගිය නමුත් දැන් එය නැවත පැමිණ ඇති අතර එය විශ්මයජනකයි! මම 104 වන දින ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ අවසන් වූ අතර ED කිසිසේත්ම ගැටලුවක් නොවීය. මට පෙර ජීවත් වූ මේ පොළොවේ සිටින සියලුම මිනිසුන් මෙන් මමත් මගේ රාජකාරිය කළා!

මෙන්න දින 230 ට වාර්තා කරන කොල්ලෙක්:

මම කාමුක දර්ශන නරඹමින් සිටියේ එය මගේ ලිංගිකත්වය මුළුමනින්ම යටපත් කරමිනි. එය නොමැතිව මම අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම සමලිංගිකය. … මට අවශ්‍ය වූයේ ලිංගිකත්වය පිළිබඳ නව හැඟීමක් ගොඩනඟා ගැනීමටය, එකක් සැබෑ කාන්තාවන් වටා කේන්ද්‍රගත වූ අතර අසභ්‍ය දේවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙන් වී ඇත. ඒක වැඩ කළා! සැබෑ කාන්තාවන් කෙරෙහි මගේ ආකර්ශනය මීට පෙර කවදාවත් නොතිබූ මට්ටමකට විශාල වී තිබේ.

මෙම කොටස සාරාංශ කිරීම සඳහා:

1) අධික ශුක්ර තරලයේ සැලකිය යුතු මට්ටමකට හේතු විය හැක මොලය වෙනස් වේ 15 දින සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු හැරවීමට හැකි වන පරිදි විය හැකිය. මෙය කෙටි කාලීන වාසි පැහැදිලි කිරීමට උදව් විය හැක.

2) පෝස් ඇබ්බැහි වීමෙන් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම මොලය වෙනස් වේ (එනම්, ඩීඑන්එන්එම්එම්එම්එක්ස් ග්රාහක සහ ඩොපැමයින් වැඩි වීම මෙන්ම ඉහළ ක්රියාකාරී පෙරමුනේ බාහිකය) දෙකම කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන ප්රතිලාභ

කනගාටුවට කරුණක් නම්, අසභ්‍ය දේ අත්හරින විට ඔවුන් බලාපොරොත්තු වන දියුණුව නොදකින පිරිමි ළමුන් කිහිප දෙනෙක් ද සිටිති. ඔවුන්ගේ කාමුක පුරුදු සමඟ එතරම් සම්බන්ධයක් නැති පූර්ව පවතින තත්වයන් සමඟ ඔවුන් පොරබදමින් සිටිනවා විය හැකිය. සමහර කොන්දේසි සංජානනීය හෝ පෙර කම්පනය හා සම්බන්ධ විය හැකි අතර ඩොපමයින් හා ඩොපමයින් සං sign ාකරණයට ද සම්බන්ධ වේ.

වඳුරු ව්යාපාරය

ප්රාථමික අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ආධිපත්යය සහිත ප්රයිමේට් වලට වඩා ආධිපත්යය ඇති ප්රාථමිකයන්ට ඉහළ D2 මට්ටම් පවතින බවයි. උදාහරන වශයෙන්, ඇබ්බැහි වීම, යටත්විජිත D2 මට්ටම්වලට පහත් මිටි. පහත සඳහන් කරුණු සලකා බලන්න.

ඩොමන්ත ආම්ලිකයන් ඉහළ ඩොප්ඒමයින් (D2) ප්රතිග්රාහක යටහත් පහත් ප්රාථමිකයන්ට වඩා, නමුත් නොවේ තුරු ධූරාවලිය ස්ථාපිත කර ඇත. එනම්, ඩී 2 ප්‍රතිග්‍රාහක මට්ටම් මත පදනම්ව කුමන ප්‍රාථමිකයන් ආධිපත්‍යය දරනු ඇත්දැයි කල්තියා අනාවැකි කිව නොහැක. හමුදා නායකයෙකු අතුරුදහන් වන අවස්ථාව දක්වා නව පිරිමින්ට නැගී සිටීමට මෙය ඉඩ දෙයි. ඔහු සිංහාසනය භාර ගන්නා විට නවකයකුගේ ප්‍රතිග්‍රාහක මට්ටම ඉහළ යයි. ඩී 2 ප්‍රතිග්‍රාහක ity නත්වය සහජ නොවේ, නමුත් තත්වයන්ට ප්‍රතිචාර දක්වයි.

ධූරාවලිය ස්ථාපිත වූ විට, යටහත් පහත් වඳුරන් නොවේ අඩු D2s, නමුත් a පැනීම ඩොපීනයින් ප්රතිග්රාහක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් dopamine වලට වඩාත් සංවේදී වන අතර, එම නිසා ඔවුන් ප්රධාන පාලකයා වීමට ලැබීම නිසා ඔවුන්ට ලැබෙනු ඇත. මිනිසුන් තුළත්, පර්යේෂකයින් නිරීක්ෂණය කළේය එම,

සමාජීය තත්ත්වය වැඩි කිරීම සහ ඩොපැමයින් D2 / D3 ග්රාහකයන්ගේ ඝනත්වයට සමානුපාතිකව වැඩි කළ සමාජ සහයෝගීතාවය.

පෝස්ටර් භාවිතා කරන්නන්ගේ තිරයන්වලින් ඈත් වී සමාජගත කර ගත හැකි පරිදි, ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ඔවුන්ගේ D2 ප්රතිග්රාහක ප්රමාණයට සහය දක්වයි. සහ ඔවුන්ට හොඳ හැඟීමක් ලබා දෙන්නද? එසේත් නැත්නම් සමාජයීය අවදානමක් ගැනීම සඳහා ඩම්පමයින් ප්රතිග්රාහක ඉහළ නැංවීම ස්වභාවයෙන්ම ඉහළ යන්නේද?

එම කරදරකාරී “බීටා” හැඟීම් ගැන කුමක් කිව හැකිද? එය දී ඇති විට ඇබ්බැහිවීම් නිසා පිරිහීමක් ඇති වේ ඩොපමයින් ඩී 2 ප්‍රතිග්‍රාහක වලදී, කාමුක ඇබ්බැහි වීම සමහර බර භාවිතා කරන්නන් සාමාන්‍යයට වඩා “පිරිමියෙකු” ලෙස හැඟී යා හැකිද? වඳුරන් තුළ, දිගු කාලීන කොකේන් භාවිතය සියලු පරීක්ෂණ විෂයයන් වෙත ගෙන එන ලදි සමාන D2 මට්ටම් තත්ත්වය වෙනස්කම් අතුගා දැමීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, D2 ප්රතිග්රාහක අනතුරුව කොකේන් පරිපාලනය D2 මට්ටම් වල මට්ටම් සමග සහසම්බන්ධ නොවේ පෙර කොකේන් පාලනය එනම්, අධිප්රමාණයන් සියල්ලම සමාන වුවත්, අධිපතිකම් සියල්ලම විනාශ කර දැමීය.

D2 receptors ඇබ්බැහි වීමෙන් ආරක්ෂා වේ. සමාජ කණ්ඩායමක් තුළ ඩී.එම්.යූ. උසස් ඩීඑන්එන්එම්ෙක්ස්වල ආරක්ෂණ බලපෑම් මානව අධ්යයන වලදී දෙගුණ වී ඇත. තරුණ වයසේදී අධික ලෙස කාමුක භාවිතය සඳහා අඩු ඩීඑන්එන්සෙක්ස් චක්රයකට තුඩු දිය හැකි බව අනුමාන කළ හැකිද, ඊටත් වඩා වැඩි භාවිතය හා ඩීඑන්එන්එම්එක්ස් පහත වැටීම සිදු කළ හැකිද?

සියලු වඳුරන් නොවේ බලපෑම් වලින් සුවය ලැබීම එම කාලය තුල ඇබ්බැහි වීම. 3 මාස වලින් පසුව, ඇබ්බැහි වූ වඳුරන්ගෙන් 60 ප්රතිශතය ඔවුන්ගේ සාමාන්ය D2 මට්ටම් සොයාගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත් 40 හි ප්රතිශතයක් තිබුණේ නැත. මෙය ප්රතිසාධනය හා වාර්තාගත ප්රතිලාභ පිළිබඳ විචල්ය අනුපාතය විස්තර කිරීමට උපකාරී වේ

ඕනෑම අවස්ථාවක, සාමාන්යයෙන් ඩොපැමයින් සංඥා කිරීම මත මායෝ තරමක් රඳා පවතින බව පෙනී යයි.

ටෙස්ටොස්ටෝන් ගැන කුමක් ද?

බොහෝ යෞවනයන් තර්කානුකුලව රුධිර ටෙස්ටොස්ටෝන් මට්ටම් තමන් අත්විඳින වාසි සමඟ කෙසේ හෝ සම්බන්ධ විය යුතුය. එය එසේ නොවේ ය. රුධිර ටෙස්ටොස්ටෝන් මට්ටම් ඉවත් කිරීම හෝ වැළකී සිටීම සැලකිය යුතු තරම් නැත. සැබවින්ම, අ එක දවසක්, වැළකී සිටීමෙන් කිසිදු බලපෑමක් නැත රුධිර ටෙස්ටස්ටෝන් මට්ටම. වඩාත්ම වැදගත් සොයාගැනීම් මොළයේ ඇති බව අපි සිතනවා.

ලිංගික ආශාව, ඉරියව් හා ටෙස්ටොස්ටෝරන් සමග සංෙයෝජිත මායො-හැඟීම් බොහෝය සැබවින්ම ඩොපයිමයින් මත රඳා පවතී. නිපදවයි is අදාළ වන බැවිනි, එය මොළයේ මූලෝපායිකව පිහිටවූ ඇන්ඩ්රොනයිග ග්රාහකයින්ට බැඳී ඇති බැවිනි ඩොපැමින් හෝ වක්රව ඩොපැමීන් ප්රතිග්රාහක සක්රීය කරයි. නමුත් ඇදුමින් or ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක අඩු වී ඇත… මොජෝ අඩු විය හැකිය. කලින් පැහැදිලි කළ පරිදි පිරිමි මීයන් තුළ ඇන්ඩ්‍රොජන් ප්‍රතිග්‍රාහක තාවකාලිකව පහත වැටේ එක් එක් ezakulation සමඟ, සහ ආපසු ගැනීම සඳහා ගතවන දින. මිනිසුන්ට සමාන දෙයක් සිදු විය හැකියි.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල බලපෑම් විය හැකිය නිහඬ වනු ඇත ප්‍රතිග්‍රාහක මූලික මට්ටමට නැවත පැමිණෙන තෙක්. මොජෝ දාමයේ ඇති සම්බන්ධතා ඇන්ඩ්‍රොජන් ප්‍රතිග්‍රාහක වලින් ආරම්භ වී ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක වලින් අවසන් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධික ස්වයංවින්දනය හෝ කාමුක ඇබ්බැහි වීමෙන් හඳුනා නොගත් සංසරණ හෝමෝන ද වෙනස් විය හැකිය. නිසැකවම, මොළයේ ඩොපමයින් පද්ධතිය වේ ව්යුහයන් සමඟ බැඳී ඇත (හයිපොතලමස්, ඇම්ගද්දල) ආවේණික හා ස්වාධීන ස්නායු පද්ධතිය පාලනය කරයි.

කෙටියෙන් කියතොත්, පින්තූරය සංකීර්ණ වේ. නමුත් ඩොපීනයින් ප්රතිග්රාහක සහ ඩොපීනයින් අඩු නම් (ඇබ්බැහි වීම) හෝ මොළේ ඇනොග්ජන් ප්රතිග්රාහක (ejaculation) අඩු වී ඇත්නම්, ලෝකයේ සියලුම ටෙස්ටස්ටෙරෝන් ඔයා යන්න යන්නේ.

ප්ලැටිසෝ බලපෑම කුමක් ද?

ප්ලේසෙබෝ ආචරණය මඟින් අසභ්‍ය පරිශීලකයින් නැවත ලබා ගන්නා ප්‍රතිලාභ විස්තර නොකරයි, මන්ද බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ටික කාලයක් ගත වන අතර ස්ථාවර වීමට ඊටත් වඩා කාලයක් ගත වේ (විශේෂයෙන් ඇබ්බැහි වූවන් තුළ). කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතිග්‍රාහක මට්ටමේ උපකල්පනය, සාර්‍ථක සාක්ෂි සහ ශුක්‍රාණු පිටවීම හා ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ දැනට පවත්නා පර්යේෂණ සමඟ පිළිවෙලට පෙළ ගැසෙයි. නිශ්චිත යාන්ත්‍ර විද්‍යාව කුමක් වුවත්, ප්‍රති real ල සැබෑ වන අතර, සුවය ලබන අයට එය ශුභ ආරංචියකි:

මම නියම ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් අත්විඳ ඇත්තෙමි. පළමුවෙන්ම, අවසානයේ මට නැවතත් ශක්තිය ලැබේ! උසස් පාසලේ සිටම මට මේ සතුට දැනුනේ නැත. එය මම හල්ක් හෝ වෙනත් දෙයක් මෙන් නොවේ, නමුත් අවසානයේදී මට දේවල් කිරීමට අමතර ශක්තියක් ඇත. මගේ විසි ගණන්වල මුල් භාගයේ වැඩි කාලයක් ගත කළේ අඩු ශක්තියක් සහ මෘදු මානසික අවපීඩනයක ය. දැන් මම දිනකට දෙවරක් [ස්වයංවින්දනය ස්වයං වින්දනය කිරීම] නතර කර ඇති නිසා, මම ව්‍යායාම කරමින්, වඩා සමාජීයව හා සාමාන්‍යයෙන් ජීවිතය සතුටින් ගත කරමි.

දෙවනුව, මම ඇත්තටම සියලුම කාන්තාවන් හාරමින් සිටිමි. සෑම තැනකම කාන්තාවන් සිටී! බොහෝ දෙනෙක් ඉතා අලංකාරයි. මම නිරන්තරයෙන් [කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය] කරන විට, මම මගේ හිසෙහි කාන්තාවන් විවේචනය කරමි. හරියට, ඔවුන් ආකර්ශනීය නොවූ ආකාරය. දැන් මගේ ශරීරය මට ආකර්ශනීය වන්නේ කවුරුන්දැයි පවසන අතර සමහර ඒවා මා පුදුමයට පත් කරයි! නැවතත්, මම ඉන්ද්‍රජාලිකව දැවැන්ත ක්‍රීඩකයෙක් නොවේ. නමුත් කාන්තාවන් සමඟ හොඳ වන මට ප්‍රවේශ වීමට පහසුය. මට තව ගොඩක් ධෛර්යයක් තියෙනවා. මම හිතන්නේ එය ආශාවට එදිරිව බියට පත්වේ. එය වඩා ශක්තිමත්ද? භීතිය තවම වෙනස් වී නැත. නමුත් ආශාව අවසානයේ සමබරතාවය… පියවර ගැනීම දෙසට යොමු කරයි. ඒක නම් නියම හැඟීමක්.

ටී-රෙක්ස් කාටූන්

තෙවනුව, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, මම අවසානයේ මගේ ජීවිතය එකට එකතු කර ගැනීමයි. මගේ රැකියාව අභියෝගාත්මක සහ ප්‍රතිලාභදායක වන අතර මගේ අභියෝගයන්ට මුහුණ දීමට මට හැකියාව තිබේ. මගේ ශක්තියෙන් පෙලෙන, දේවල් තව බොහෝ දේ පෙනේ… හැකි ය. මම හිතන්නේ ලොකුයි ලොකුයි!

 

යාවත්කාලීන:

අනිවාර්ය අංග:

සිතුවිලි 33 ක් “කාමුක දර්ශන, ස්වයංවින්දනය හා මායෝ: ස්නායු විද්යාව දෘෂ්ඨිය (2012)"

  1. මම වැරදියි. මෙය ප්ලාස්ටික් නොවේ

    ඉතින්, මාස ගණනක් තිස්සේ ආරම්භ කර නැවත ආරම්භ කිරීමෙන් පසු .. ප්‍රතිලාභ විශාල නොවූ කුඩා ඉරි කිහිපයක් මා සතුව තිබූ අතර, මගේ පසුබෑම නිසා මට තවදුරටත් භයානක හැඟීමක් ඇති නොවීය .. එබැවින් මම සිතුවේ එය ප්ලේසෙබෝ ආචරණය විය හැකි බවයි .. අද, මට නව අවබෝධයක් ලැබුණි .. මෙය කිසිසේත් ප්ලේසෙබෝ නොවේ .. 

    ඉතින්, මාතෘකාව පවසන පරිදි .. මුලදී මට ආරම්භ වූ විට මට අධිමානුෂික බවක් දැනුනි .. එවිට මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමි .. ඉන්පසු දිගු හා දාමයක් ආරම්භ කර නැවත ආරම්භ කිරීම සහ නැවත ආරම්භ කිරීම, නැවත නැවතත් කිරීම. අවසානයේදී මට දින 4-5ක් ඇතුලත් වන විට, මම තවදුරටත් අධිමානුෂික ප්‍රතිලාභ නොදුටුවෙමි, මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වෙමි .. නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වූ දිනට පසු දින මට තවදුරටත් සමාජීය කාංසාව ඇති නොවීය .. එබැවින් මම මෙය සිතන්නට පටන් ගතිමි. ස්වයංවින්දනය / කාමුක දර්ශන මා සිතූ තරම් නරක නැත .. තවද මට මුලින් මෙතරම් විශාල ප්‍රතිලාභයක් ලැබීමට හේතුව වූයේ මම එය විශ්වාස කළ නිසාය ..

    මම වැරදියි. මෙය ප්ලේසෙබෝ නොවේ. මම දැන් 5 වන දින සිටිමි, මගේ ඇල්ෆා ලක්ෂණ මෑතකදී ක්‍රේසි මෙන් කැපී පෙනෙන බව මම දුටුවෙමි. මගේ ඉරියව්ව නියමයි, මගේ ඇස් ස්පර්ශය විශිෂ්ටයි, මම වැඩිපුර කතා කරනවා, තවත් පැටවුන් මාව පරීක්ෂා කරනවා, ආදිය. මේ ජරාව ප්ලේසෙබෝ නොවේ. එය නිසැකවම ඔබ වඩාත් ආධිපත්‍යය / පුරුෂාධිපත්‍යය ඇති කරයි. මම හිතන්නේ මම නැවත වරක් නොෆැප් සමඟ නැවට ගිය අවසන් අවස්ථා කිහිපය තුළ මගේ පෞරුෂය / ක්‍රියාවන් කෙරෙහි ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකළේය.

    මෙය කරන්න, සහ එයට ඇලී සිටින්න. ඔබ දිගටම ආරම්භ කර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ නම්, ඔබේ මොළය එම රටාවට ගැලපෙන අතර, එම නිසා පළමු සතියේ දී හෝ බොහෝ මිනිසුන් ආරම්භ කළ විට සිදු වූවාක් මෙන් විශාල ප්‍රතිලාභ නොදැනීම ඔබ නවත්වනු ඇත. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම නවත්වන්න, එතැනට යන්න, ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක වර්ධනය කරන්න, නියමයි.

    පිලිතුරු:

    සමහර කුඩා පරාසයන් හෝ යළි යළි ඇතිවීමෙන් පසුව මගේ ඇබ්බැහි වූ මොළය මේ මුළු ප්රතිසාධන ව්යාපාරය මෝඩ වූ බව මා හට පැවසුවහොත් මම නැවත PMO වෙත ආපසු යා යුතුය. මගේ මොළයට සවන් දෙන්න එපා මගේ හොඳම දේ.

    මෙම ප්රකෘතිමත් කිරීමේ ආරම්භයත් සමඟම මා ආරම්භ කළ විට මා සමාජ හැසිරීම්, ඇස් ස්පර්ශය, චරිතය, ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කිරීම (කැපවූ සම්බන්ධතාවයක් නොතිබුණු නමුත් කථා කිරීමට හැකි වීම), මගේ හැසිරීම්වල බරපතල වෙනස්කම් දැකීමට පටන් ගත්තේය. මට වැඩි විශ්වාසයක් තිබුණා.

    මෑතදී ඇති වූ පසුබෑමකින් පසු මම සාමාන්‍ය මානසික අවපීඩනය හා ස්වයං-වෛරය හරහා ගොස් එයින් මිදුනෙමි. සමහර වැරදි සඳහා පිටතට ගිය බව මට මතකයි. මා පුදුමයට පත් කරමින් මම තවමත් ඇස නොගැටීමි, ආගන්තුකයන්ට ආයුබෝවන්, සංවාදවල නිරත වූ අතර සමස්ත මිත්‍රශීලී හා සමාජීය පුද්ගලයෙකි. මම ගෙදර පැමිණි විට, මගේ ඇබ්බැහි වූ මොළය මට පැහැදිලිවම කියා සිටියේ PMO භාවිතා කිරීමෙන් පවා මට තවමත් මේ සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකි බවයි, නමුත් මම ඒ කපටිකමට ඇහුම්කන් දුන්නේ නැත. නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසුව වුවද, මෙම ප්‍රකෘතියේ ප්‍රතිලාභ හුදෙක් සෝදා හරින්නේ නැති බව මම තේරුම් ගතිමි. මට වීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයා විය හැකි බව මම ඉගෙන ගතිමි. ඉඳහිට ලිස්සා යාමෙන් පසුව පවා ඉදිරියට යාම පහසු වේ. ප්‍රතිසාධනය මට රේඛීය නොවේ, එය සර්පිලාකාරව සෙමින් ඉහළට ගමන් කරයි.

     

  2. ඒක හරි, නොෆැප් මට නැවත සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් වෙන්න උදව් කළා,

    දින 30 වාර්තාව - ජීවිතය ඉදිරියට යයි.

    මම නිල වශයෙන් මාස 1 ක් ළඟා වී ඇත! (මට කිසිදු ලාංඡනයක් නොමැත) මෙය සැබවින්ම මාගේ සමාජ කාංසාව, අඩු ආත්ම අභිමානය සහ නිමක් නැති 'කුමක් නම්' මගේ හිසෙහි සොයන 'පිළියම' බව කිව යුතුය. ඒක හරි, නොෆැප් මට නැවත සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් වෙන්න උදව් කළා,

    මම කොච්චර අමුතුද කියනවා නම් මිනිස්සු වසංගතයක් වගේ මාව වළක්වනවා. ක්‍රියාවට නැංවීමට පෙර මම එතරම් නොසිතන අතර මම වඩාත් නිර්භීත හා සැහැල්ලුවෙන් සිටිමි. 'බොහෝ දේ ගැන සිතීම' මට නොෆැප් සාර්ථකව මා තුළ ඇති කළ එක් දෙයකි. එය වරක් මා කරන සෑම දෙයකටම බරපතල වගකීමක් විය.

    මට විශ්වාසයි ඔබගෙන් සමහරෙක් ඕනෑවට වඩා සිතීමේ හැඟීම තේරුම් ගෙන අවසානයේදී දේවල් ඉවතට හරවන බව, එය භයානක ය. දින 90 ක් දක්වා!

  3. මීට මාස කිහිපයකට පෙර පළමු වතාවට ඇඩැඩර්ලර් ගියේය.

    මම සති කිහිපයක් තිස්සේ මගේ චිකිත්සකවරයාට ඒ ගැන පැවසුවා. මචන් මගේ වයස අවුරුදු 34 යි. මීට මාස කිහිපයකට පෙර පළමු වතාවට අතිරේකව ගියා. මාස 2 ක නොෆැප් පසු, මට එය තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවේ. 🙂

    Nofap / TEDx Talk ගැන මගේ වෛද්යවරයාට කතා කළ, ඔබ හරියටම විය යුතුය!

  4. 14 දවස් පසු හොඳ දේවල් සිදු නොකෙරේ

    ඊට වෙනස්ව 14 දවස් පසු යහපත් දේවල් කිසිවක් නොකියයි

    - මගේ ලිංගයේ උණුසුම දැනෙන්න, එය පණපිටින් පෙනේ. දිගු වේලාවක් පසු උදේ solid න ශිෂේණය, ජු 100% ශිෂේණය .ජු වීම.

    සම සහ හිසකගේ තද පැහැය.

    - මට තරුණ බවක් දැනෙනවා, ගැහැනු ළමයින් මට ආයුබෝවන් කියනවා, ඇස් පියාගන්න.

    - ජිම් වල බර ඉසිලීම, ලොකු මිනිස්සු දැන් ලැජ්ජාවට පත් වෙනවා.

    - ඇතැම් අධ්‍යයන කටයුතුවලදී මානසික අවධානය.

    - මිනිසුන් මා සමඟ කතා කරන විට මට ඔවුන්ගේ ඇස්වලට පෙනේ.

    - හැලෝ බලපෑමක් දැනෙන්න

    - කලින් අවදි වන්න, පාන්දර 4 ට පමණ දැඩි නින්දක්, තවදුරටත් වෙහෙසට පත්ව නොසිටින්න.

    මැඩෙල්පෙ

  5. UPS සහ ඩොයිෂ් කොටස් 2 වසර

    UPS සහ ඩොයිෂ් කොටස් 2 වසර

    හාස්‍යජනක දෙය නම්, මම පැරණි හැසිරීමකින් තොරව සෘජු මාසයක් හෝ දින 90 ක් හෝ අවුරුද්දක්වත් කර නොතිබුණද, මට දැනුණු ප්‍රතිලාභ මගේ ජීවිතයේ මා විසින් සිදු කරන ලද වඩාත්ම පරිවර්තනීය වෙනසක් විය හැකිය.

    • නාභිගත කිරීම - එක් එක් නැවත ඇතිවීමෙන් දින 2 කට පමණ පසු, මගේ අවධානය වඩාත් පැහැදිලි වන අතර දිවා කාලයේ සිහිනයකට නොයැවීම පහසුය. සංවාදයේදී මට මිනිසුන් පවසන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර මට දැන් වාක්‍යයකට වඩා කියවිය හැකිය. මෙය මගේ වැඩ, අධ්‍යයනය, සබඳතා, සමාජගත කිරීම සහ ඕනෑම අරමුණක් සඳහා උපකාරී වේ.
    • විශ්වාසය - කාන්තාවන් සමඟ මගේ අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල මට්ටමක පැවතීම නිසා මෙය මට වඩාත්ම වැදගත් වාසියයි. මට දැන් පාරේ අහඹු කාන්තාවන් සමඟ මායාකාරී සංවාදයක් කළ හැකිය. මෙය ඉදිරිදර්ශනයකට යොමු කරමු. 2011 නොවැම්බරයේදී, කාන්තාවන් වෙත ළඟා වීමට මා තුළ ඇති අවතක්සේරු කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස “සාප්පුවේ” හොඳ පෙනුමක් ඇති ගැහැනු ළමයෙකුගෙන් විමසීමට මට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. දැන්, එය සිනාසෙන අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් වන අතර එය මගේ හෘද ස්පන්දනය ටිකක් වෙනස් නොකරයි. පළමු උත්සාහයට දින 10 ක් ගත වුවද මම කාන්තාවන් සමඟ සංවාද ආරම්භ කළෙමි (තෝරා ගැනීම සඳහා නොව විනෝදය සඳහා). මා කෙතරම් ආඩම්බර වූවාද යන්න මට ඉතා පැහැදිලිව මතකයි. මෙය මගේ ප්‍රියතම වෙනස්කම් වලින් එකකි.
    • අවජාතක භාවය - වෙනත් යෞවනයන් සමඟ පහත් බවක් දැනෙන්නේ නැතැයි මම සිතනවා. නැවත වරක් මගේ මතකයේ අඩුව පිරිමැදීමෙන් පසුව මෙම ප්රතිලාභය තවත් වැඩි විය. මෙය පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය නොවන අතර, එය පැහැදිලි කිරීමට අපහසු වේ. පසුබෑමකට පසු, මට වඩා අසරණ, හැඟීම්බර, සංවේදී යමක් දැනෙනවා. සතියක් ගතවීමෙන් පසුව වැළකී සිටීම, මිනිසා මෙන් පෙනේ. මෙම පදය ආත්මීයව හා සාරාංශගත කළහැකි අඩුපාඩු විය හැකි නමුත්, මනස කාරණා හඳුනා ගන්නා ස්වයංක්රීය ක්රම වෙනස් කිරීමකින් එය ඔබට පෙනේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ දුම්රියේදී ලස්සන ගැහැණු ළමසයකු ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින අතර ඇල්ෆා පිරිමි වර්ගයේ පුද්ගලයා ඔබ අසල අසුන්ගෙන සිටී. අවජාතක හැඟීම් නාටකාකාර ලෙස අඩු වන අතර මම බිය නොවන බව හැඟෙනු ඇත.
    • සමාජගත වීමට ඇති ආශාව වැඩි වීම - බොහෝ විට මම මගේ ඔක්සිටොසින් ශුක්‍රාණු පිටවීමෙන් කාමුක දර්ශන ලබා නොගැනීම නිසා, මම සමාජගත කිරීමට සහ අනුමාන කිරීමට පටන් ගනිමි… ඔබට මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔවුන් සැබවින්ම එයට කැමතියි (ඔව්, රූපය යන්න). මට දුරකථන ඇමතුමක් හෝ ටෙක්ස්ට් එකක් ලැබුණු වාර ගණන මම පටිගත කළහොත් නියත වශයෙන්ම මගේ ෆැප් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මට අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ සෑම අවස්ථාවකම, මම දින කිහිපයක් ලෝකයේ කිසිවෙකු ගැන තැකීමක් නොකරමි. හාස්‍යජනක දෙය නම් PMO කාලය තුළ සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමෙන් පසුව, මට ඇදහිය නොහැකි තරම් තනිකමක් දැනුනත් ඒ සමඟම මට කිසිවෙකු ගැන දැන ගැනීමට හෝ සැලකිලිමත් වීමට අවශ්‍ය නොවීය. මම රැකියාවෙහි හෝ පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක වාඩි වී සිටින අතර මිනිසුන් එතරම්ම අදාළ නොවන අය ලෙස දකින නමුත් මගේ තනිකම දැනෙන නිසා අ cry නවා. වැළකී සිටියදී ආපසු හැරීම සිදු වේ; මට තවත් සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය වුවද, මට තනිකමක් දැනෙන්නේ නැත. මෙය ඉතා අමුතුයි, හරිම ලස්සනයි, ඇතුළත සිට ඉතා කැපී පෙනේ.

  6. වෙනත් සංවාදයක සිට

    ඇත්තම කිව්වොත් මට පහසුවෙන් කාමුක දර්ශන සමඟ හෝ නැතිව ෆැප් කළ හැකිය. නමුත් මම කිසිසේත් නොගැලපෙන විට සමස්තයක් වශයෙන් වෙනත් පුද්ගලයෙකු වීම වැනි විශ්වාසයක් මා ලබා ගනී.

  7. මම ඉතා දක්ෂ ධාවකයෙක්, මට දැන් උදාසීන බවක් දැනුණා

    ව්යායාම සඳහා බලපෑම් 

     qaqa1 විසින්

    මම දක්ෂ ධාවකයෙක්, සාමාන්‍යයෙන් සතියකට 5 වතාවක් දුවන්න. පහුගිය සති එකහමාර පුරාම මම ලොකු දෙයක් කළා. මම නිරන්තරයෙන් මගේ හොඳම කාලය පරාජය කරමි. මම වැඩි දියුණු කරමින් සිටියෙමි. ඒ වන විට මම එය නොදැන සිටියෙමි, නමුත් එයට හේතුව මා නොපැහැදිලි වීමයි. මම ඊයේ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන තෙක් දින 10 ක් ගියෙමි. මම එය 4 වතාවක් කළා: / (මට දැනුනේ මට මෙම විශාල හිඩැස පිරවීමට ඇති බවයි). මම නොගැලපෙන අතරේ මට යන්ත්‍රයක් වගේ දැනුණා. ඒක නියමයි. මට ඇත්තටම මාව තල්ලු කරන්න පුළුවන්.

    කෙසේ වෙතත් අද වෙනම කතාවකි.

    පළමු මීටර් 100: වාව් මම දුවන්නේ ඉතා සෙමින්. මීටර් 200 පසු: ශුද්ධ වූ ජරාව මට දැනටමත් මහන්සියි.

    මට එච්චර සනීප නැහැ. මම හිතාගෙන හිටියා, මම කන්නද? මම මහන්සියිද? මිනිත්තු කීපයක් පසු වන විට එය මට පහර. හේතුව මොකද මම ඊයේ ඉඳලා. ඉතිං, ඔව්, මගේ කාර්ය සාධනය බෙහෙවින් බලපායි. මට මේක බෙදාගන්න ඕනේ.

    කවුරුහරි ඒකට බලපෑම් කළේ ඇයි?

  8. වෙනත් සංවාදයක සිට

    Nofap පැහැදිලි කිරීමෙන් ශක්තිය (මගේ ඉදිරිදර්ශනය)

    සතියක් පමණ නොපැමිණීමෙන් පසු, මම මගේ ජීවිතය මෙහෙයවන ආකාරයෙහි වෙනස්කම් දකිමි. මම කැෆේන් ටොන් එකක් පානය කර කෝක් පේළි 2 ක මට්ටමකට ළඟා වූවාක් මෙන් එහි වැඩි ශක්තියක් මා සතුව නැත. අලසකම භාර ගන්නා විට සහ සැබවින්ම එයට එරෙහිව, කැමැත්තෙන් යන විට එය දැක ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
     
    ෆැප් කාලවලදී මගේ ශක්තියේ lack නතාවය මට දැකගත හැකි වනු ඇති බව මම දුටුවෙමි. නමුත් එය මානසික අවපීඩනයට පත්වී “තව දුරටත් කුමක් කළ යුතුදැයි මම නොදනිමි” යැයි පැවසීම අවසන් වනු ඇත. “තව දුරටත් කුමක් කළ යුතුදැයි මම නොදනිමි” අවස්ථා අඩුය, සහ “මගුල මට මගේ ජරාව එකට එකතු කර ගැනීමට පමණක් නොව, ඇත්ත වශයෙන්ම අව්‍යාජ ආශාවක් ඇත”.

  9. සුපිරි බලශක්තිය: ජයග්රාහී බලය

    සුපිරි බලශක්තිය: ජයග්රාහී බලය 

    by ගැමියා61 දින

    (NoFap දිනය 62, pornfree දිනය 98) මම වැඩ කටයුතු කරමි, මම පසුගිය සතියේ ඔවුන් ඒවා ඉටු කිරීමට පහසු වන්නේ කෙසේදැයි මම දැක ඇත. මම ඇත්තටම මේ දේවල් කරන්නට පෙලඹී ඇත. මගේ මොළය සත්ය වශයෙන්ම මා හට උපකාර කරන ආකාරයට එය ස්වයංක්රීයව දැනෙනවා. දේවල් ලබා ගැනීමට ඇති හැකියාව අනිවාර්යයෙන් ම ක්රමයක් ඇත.

    ස්නායු මාරාන්තිකයින්ට මායිම් තුළ ජීව විද්යාත්මක සාධකයක් පවතින අතර, ස්නායුකම්පන ප්රතිශෝධකයන්ට ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දී ඇති බව මට හැඟේ. ප්රතිරෝධය ඉතා පැහැදිලිව පෙනේ. මට ගෙදරින් එළියට යන්නට වුවමනා නැත. ඇඳෙන් එළියට ඇද ගැනීමට මට අසීරු විය. සෑම මොහොතකටම මගේ මොළය සමඟ සටන් කිරීමට සිදුවූ අතර එය ශක්තිමත් විය. දැන් මට දෙවන අදහසක් නැතිව කරන්න පුළුවන්.

    ඇත්ත වශයෙන්ම සර්පයන් නැත. නමුත් ඔබ මේ වයසේ පානය කළ ජලය නොගත් මේ පුද්ගලයා නම්, පිරිසිදු ජලය ඔබට ෂැම්පේන් වැනි රසයක් විය හැකිය.

    සමහර දේවල් දැන් නරක හෝ එකතැන පල්වී ඇති නමුත් තව දින කීපයක්, සති කීපයක් සහ නැවත නැවත බැලීමට පටන් ගනී. සහෝදරයන් මත තබා ගන්න.

  10. මට කිසිම සුපිරි ශක්තියක් ලැබුණේ නැහැ

    මට කිසිම සුපිරි ශක්තියක් ලැබුණේ නැහැ 

     by el_constant

    මම පසුගිය වසර පුරා ස්වයංවින්දනය නැවැත්වූ අතර, පසුගිය සතියේ මෙහි පිරිමි ළමයෙකු විසින් පළ කරන ලද ලිපියක් කියවන තෙක්ම නොෆැප් කිරීමෙන් කාන්තාවන් කෙරෙහි වැඩි විශ්වාසයක් හා ආකර්ෂණයක් ඇති විය.

    මම වහාම සිතුවෙමි, ඒ සඳහා මාව ලියාපදිංචි කරන්න! මම මීට සති දෙකකට පෙර ගොස් ඇති අතර, කිසිදු වෙනසක් දැක නැත, (සෑම තැනකම සැරිසැරීමට අවශ්‍ය වීම හැර), එබැවින් මෙම කාලය වෙනස් වන්නේ මන්දැයි මම නොදනිමි. ඉතින් එදා රෑ මම මේ මිනිහා කියපු දේ ගැන මේ පරීක්ෂණය පටන් ගත්තා.

    හතරවෙනි දවසේදී මට කිසිම කථාවක් නැවැත්වීමට මට අවශ්ය නොවීය. එහෙත්, මම ඇඩිලේසියාවට යමෙකු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි. මම බොට්ස් හොයාගන්නවා. නමුත් මට දැනුණේ පුදුම සතුටක් කියලා මට හිතාගන්න පුළුවන්. දඩයම.

    දැන් පස්වන හා හයවන දිනය වන විට මම ඇත්ත වශයෙන්ම දේවල් දැකීමට පටන් ගතිමි. මම සෑම දිනකම දුවනවා, (මම සති දෙකකට පෙර ගිය විට නොවේ) නමුත් ස්වයංවින්දනය නොකිරීම මම දුටුවෙමි. (වඩා හොඳ ආහාර අනුභව කරන අතරම වැඩිපුර ජලය පානය කරන අතරම), මට ඇත්තේ ටොන් ගණනක ශක්තියකි. මම දැන් ජරාව අඩු කරනවා. මට ඒ කල් දැමීමේ හැඟීමක් නැත, මට අවශ්‍ය දේ කිරීමෙන් සතුටක් ලබන්න.

    මට හොඳ නින්දක් ලැබුණා කියලා මම දකිනවා. මම සාමාන්යයෙන් අවදි කරන විට සාමාන්යයෙන් මට දැනෙනවා. නමුත් දැන් මට දැනෙන්නේ ප්රබෝධයක්.

    මෙම වෙනස්කම් කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්දැයි මම නොදනිමි, එය දින තුනක් පමණි, ඒවා ඉවත්ව යාමට මා කැමති නැත. මට අවශ්‍ය වූයේ මෙය කරන අයට දිරිගැන්වීම් යැවීමට සහ මෙය වෙනත් කෙනෙකුට සිදුවී ඇත්ද?

  11. ප්ලේසෙබෝ ආචරණය? නොසලකා මම ප්‍රතිලාභ ලබන බවක් දැනේ.

    ප්ලේසෙබෝ ආචරණය? නොසලකා මම ප්‍රතිලාභ ලබන බවක් දැනේ. 

    by ඇමේජන්12 දින

    NoFap හි ආනුභාවයෙන්, මම පසුගිය දින 12 තිස්සේ MO කරමින් සිටිමි. පීඑම්ඕ නැත, මන්ද මා යන වෙබ් අඩවි සමඟ එන්ඩබ්ලිව්එස් තොරතුරු වළක්වා ගැනීම දුෂ්කර වන අතර, ෆැප් නොවන හේතුන් නිසා මගේ එච්ඩී හි පින්තූර සහ වීඩියෝ කිහිපයක් පරීක්ෂා කර බැලුවෙමි. මට උනන්දු වූ සෑම අවස්ථාවකම, මම නැවත මෙහි පැමිණෙන්නේ මගේ අභිප්‍රේරණය නැවත ලබා ගැනීම සඳහායි! නැවත මෙහි පැමිණීම, කවුන්ටරය දෙස බැලීම සහ මගේ දිගුකාලීන ඉලක්කය ගැන මතක් කර දීමට වඩා වෙනත් දේ සමඟ මගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අඩු උපකාරී වේ.

    කාමුක දර්ශන තවදුරටත් මා අවදි නොකරන බව මට පෙනී ගොස් ඇත, නමුත් මම සිතන්නේ එය අසභ්‍ය දේ දෙස නොබලන ලෙස මා විසින්ම පවසන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, දින 9 ක් පමණ මගේ පෙම්වතිය දුටු විට, ඇය විවිධ ඇඳුම් බවට පත්වීම දුටු පමණින් මට එය විශ්වාස කළ නොහැකි තරම් විය. වෙන කවරදාකටත් වඩා මම මගේ දහඩිය මහන්සියෙන් ඉවතට විසිවී ගියෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම අද මෙහි සිටින්නේ ඇය සමඟ මගේ ගමන යන්නට පෙලඹීමක් ඇති වූ නිසාය (ඒ සඳහා පළමු දිනය බදාදා හැර…).

    බාහිර ජීවිතයේ දී, මට වඩා ලැජ්ජාවක් දැනේ, වඩා සමාජශීලී වීමට අවශ්‍යය. මෙන්න එය වැලකී සිටීමේ සැබෑ භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රති results ලදැයි මට විශ්වාස නැත, නැතහොත් එය මගේ මනසෙහි කොටසක් නම් මට වැළකී සිටිය හැකි නම් මට වෙනත් දේද කළ හැකි බව මට කියාපායි. කෙසේ වෙතත්, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සමස්තයක් වශයෙන් වැඩි පෙළඹවීමක් මට දැනේ. මගේ කටහ girls තවමත් ගැහැනු ළමයින් වටා නොසන්සුන් විය හැකි නමුත් දැන් මම ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වමි - නව පංතියේ ළමයින් සහ පැරණි මිතුරන් එක හා සමානයි! මගේ මනෝභාවය එතරම් වෙනස් වී නැත. තවමත් සන්සුන්, සන්සුන් පුද්ගලයෙකු මෙන් දැනේ.

    මම ගැහැනු ළමයින් සමඟ කතා කරන විට මට සන්සුන්ව සිටීම හොඳ දෙයක් නොවෙයි, නමුත් නැවත බැලීමේදී, මම දැනටමත් වෙහෙසකර හා වෙහෙසකරයි. මෙන්න මගේ පළමු පෝස්ටය, මෙන්න මේ සියලූම බළලුන්ට ප්රයෝජනවත් නොවෙයි, නමුත් මම ඉදිරියට ඉදිරියට යථාර්තයක් කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා!

  12. මට වැඩි ශක්තියක් තියෙනවා, හොඳ මතකයක් තියෙනවා

    මගේ පළමු මාසයේ කිසිවිටක කපා නොහැරිය. 

    by EPIC_BAGELS900031 දින

    මට වැඩි ශක්තියක් ඇත, වඩා හොඳ මතකයක් ඇති අතර මම වේගයෙන් ශක්තිමත් වෙමි. අනිවාර්යයෙන්ම එය වටිනවා. මම තව දුරටත් බලාපොරොත්තු වෙමි, මම තවමත් සමාජීය වශයෙන් අමුතු පෙන්ගුයින් කෙනෙකු ලෙස මට හැඟේ.

  13. අනුන්ගේ කනස්සල්ලෙන් ඔබේ කාංසාව මට්ටම්වලට බලපායිද?

    අනුන්ගේ කනස්සල්ලෙන් ඔබේ කාංසාව මට්ටම්වලට බලපායිද? 

    මම පසුගිය දින කිහිපය තුළ දැවැන්ත, පිළිකුල් සහගත පසුබෑමකට ලක්ව සිටිමි. කමක් නැත - මම ඒ සමඟ කටයුතු කර ඉදිරියට යන්නෙමි.

    මෙන්න මගේ ගැටළුව කාංසාවේ මට්ටමටයි. ගැහැණු ළමුනට ඍජු සම්බන්ධයක් නැතහොත් ලිංගික හැසිරීම් හෝ ලිංගිකත්වයට සෘජු සම්බන්ධයක් නැත. පොදුවේ කාංසාව.

    අප සියල්ලන් මෙන් ෆැප් කිරීම හැරුණු විට මට ජීවිතයේ වෙනත් කරදර සහ කරදර තිබේ. මෑතකදී මේවා මගේ සති ගණන් නොෆැප් වලට වඩා නරක අතට හැරී ඇත. එය අහම්බයක්ද (මේ සියල්ල සාමාන්‍යයෙන් අදියරීය බැවින්) හෝ ෆැප් කිරීම ඒ සියල්ලටම සාධකයක්ද යන්න නිශ්චිත නැත.

    ඔබේ සිතුවිලි?

    GUY 1)

    ෆැප් කිරීම මගේ කනස්සල්ල ඇති කරයි! මට කෙසේ හෝ. මට දැන් වඩාත් සමබර හා පැහැදිලි මනසක් ඇත. මෙය ඔබ අකමැති ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ වෙනත් දේවලට ආලෝකය විහිදුවන අතර සමහර විට මෙම අවබෝධයන් ඔබව පහතට ඇද දැමිය හැකිය. ඔබට කළ හැකි සියල්ලම දේවල් සමඟ ඉදිරියට යන්න. මට නැවතත් මා මෙන් දැනේ. පහුගිය අවුරුදු දෙක පුරාම මම කල්පනා කළේ ඇත්තටම මෝඩ දේවල් ගැන, මගේ ඔලුව උඩින් යනවා. දැන් මට සරල හා පැහැදිලි කිසිවක් ගැන සිතිය යුතු නැත. මට දැනෙන එක් දෙයක් නම් ඔබෙන් away ත් වන බවයි. මට එය වඩා හොඳින් පැහැදිලි කළ හැකි යැයි මම ප්‍රාර්ථනා කරමි, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් මම සිතන්නේ එය ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.

    මාසයක් උත්සාහ කරන්න, පසුව මට නැවත පැමිණ මට කනස්සලු වේදැයි මට කියන්න.

    මට එය වැදගත් වන එක් දෙයක් නම් මම සමාජ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ඔබ යමෙකු හා ඔබ සමඟ චලනයන් හා ප්‍රකාශන හුවමාරු කර ගන්නා විට, තත්පර කිහිපයකදී තත්පර කිහිපයක් පමණක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, අනෙක් සමාජ තත්වය කෙරෙහි එවැනි බලපෑමක් ඇති කළ හැකි පැහැදිලි කළ නොහැකි අවස්ථා ඔබ දන්නවාද? ඔබට හැකි පළමු හැඟීම් ලෙස ඔවුන් අමතන්න, නමුත් දැන් මම භීතියට පත්වූ එම අවස්ථා ගැන කරදර විය යුතු නැත. කණ්ඩායමේ සිටින සෑම කෙනෙකුම එකිනෙකා සමඟ අඩියක් තබන තැන. දැන් මට ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්‍ය ආකල්පය සහ මට හැඟෙන ආකාරය කෙලින්ම පැමිණිය යුතුය. මාව පරිභෝජනය කරන සහ කතා කිරීමෙන් වළක්වන සිතුවිලි මට නැත. සෑම දෙයක්ම වඩා ස්වාභාවික වන අතර මා කුඩා කාලයේ සිටම දේවල් පැවතුනි.

    බරපතල ලෙස, එයට මාසයක් ලබා දෙන්න, එවිට ඔබට අඩු කනස්සල්ලක් දැනෙනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි. ඒ වෙනුවට ඔබ සිතන ආකාරයට වඩා යථාර්ථවාදී ප්‍රවේශයක් ඇත

  14. මට 47 යි මට දැනෙන්නේ 27 යි

    මට 47 යි මට දැනෙන්නේ 27 යි 

    by Gus36024 දින

    25 ට 47 ක් දැනෙනවා මට දැනෙනවා මම නොෆැප් සමඟ යෞවනයේ දිය උල්පත සොයා ගත්තා කියලා !! මම මගේ ජීවිත කාලය පුරාම සුදුසු අධි ශක්ති සම්පන්න මිනිසෙක් නමුත් කෙටි සති කිහිපයකට පසු මට බියක් දැනේ !! මිනිහෝ මම වෙහෙස මහන්සි වී වේගයෙන් හා වේගයෙන් දුවමින් ජෝන් වේන් මෙන් මංකොල්ල කෑවා !! මීට වසර 20 කට පෙර මම මෙය කරනවා නම් මම ප්‍රාර්ථනා කරමි !! මෙය ටෙස්ටෙස්ටෝන් විශාල ලෙස ඉහළ යන්නේ නම් මට නොතේරෙනවා නම් මම නොෆැප් හොඳ සහ ක්‍රියා කරන බව පමණක් නොවේ !! මට ශක්තිමත්ව සිටීමට අවශ්‍යයි කිසිවෙකුට මා පිටත සිටින බවක් දැනෙනවාද? එසේ නම් එය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද? එය සදහටම පැවතීම හොඳ යැයි හැඟේ. ඔබ දැන් මෙය ආරම්භ කිරීමට වාසනාවන්තයි, මම එය කළ විට එය සොයා ගැනීම ගැන මම ස්තූතිවන්ත වෙමි. දැන් සමහර විට මට ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ සීයා වූ නරක බූරුවා විය හැකිය !! සුභ පැතුම් මහත්වරුනි !!!

  15. මට කවදාවත් මගේ ජීවිතේ හොඳක් දැනුනේ නැහැ.

    සති දෙකක් ඇතුලත. මගේ ප්රතිඵලය. 

    2 clockago විසින් කිබෙල්

    මෙය කෙටියෙන් කරන්න යනවා. පසුගිය මාස 15 තිස්සේ මට කාන්තාවන් සමඟ වාසනාවක් තිබුණේ නැහැ. ආධුනික ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් කෙනෙකු ලෙස සති දෙකක් සහ මට දින 3 කට වඩා අඩු කාන්තාවන් දෙදෙනෙකු සිට ඇත. වයසින් මුහුකුරා ගිය ඔවුන් දෙදෙනාම මගේ ලීගයෙන් පිටතට යන ආකාරය ගැන සලකා බලනු ඇත, නමුත්, මේ සියලු වෙනස්කම් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මගේ විශ්වාසය, ආකර්ශනීය බව සහ බොහෝ විට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැනි ෆැප්ස් හිඟය පියවා ගැනීමට මගේ මොළය කර ඇත. සතුටින්. මට කවදාවත් මගේ ජීවිතේ හොඳක් දැනුනේ නැහැ. ස්තූතියි යාලුවනේ

  16. මේක ඇත්තටම වැඩේ.

    ශුද්ධ වූ ජරාව, මේ දේවල් ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියාත්මක වේ. ඔබ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට සූදානම් නම්, දැන්ම නවත්වන්න. 

     පශ්චාත් නූතනවාදීන්6 දින

    මම දවස් 6 ක් ගැහුවා - ඒක අමාරුයි, ඒත් කොහොමහරි මම ඒක කළා. ගතවන සෑම දිනකම මෙම නව ජීව බලය මගේ ශරීරයට සහ මනසට ගලා යන බවක් මට දැනේ. මෝඩ දෙයක් නැවැත්වීම එතරම් ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පුදුම සහගතය. මට වඩාත් ප්‍රතාපවත්, විශ්වාසදායක, ප්‍රකාශිත, අවධානය යොමු වූ, පැහැදිලි සහ ලෝකය භාර ගැනීමට සූදානම් යැයි මට හැඟේ. මේක මගුලේ දවස් 6 කට පස්සේ. සෙසු ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් දිගටම කරගෙන යන්න, මෙම ගමන මුළුමනින්ම වටී.

  17. මම සමාජ ඩයිනමෝ කෙනෙක්.

    මම සමාජ ඩයිනමෝ කෙනෙක්.

    by ටෙරස්

    අවම වශයෙන් මම යැයි සිතමි. මම නිහ ly ව NoFap අභියෝගය භාරගෙන සිටින ලොකර් කෙනෙක් වන අතර මම කවුන්ටරයක් ​​සකසා නොමැති අතර මම දින 21 ක් පහර දුන්නා.

    මගේ සමාජ ජීවිතයේ වෙනස මගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ පමණක් නොව මගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ ද කැපී පෙනේ. වෙනස ලිංගික ප්‍රභේදයට පමණක් සීමා වූවක් නොවේ. ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම සම සේවකයින් මට උණුසුම් හා ධනාත්මක ආකාරයකින් ප්‍රතිචාර දක්වන අතර NoFap ට පෙර මට හැඟුණේ මම ධාරාවට එරෙහිව පිහිනන බවයි.

    මගේ පෞද්ගලික ජීවිතයත් මල් පිපී ඇත. මම මූලික වශයෙන් තනිවම ජීවත් වූ අයෙකි. ඔහු රැකියාවට යාම හැර නිවසින් පිටව නොගිය නරක සම්බන්ධතාවයකින් සුවය ලබයි. NoFap සිට මම පැරණි මිතුරන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වී ඇති අතර තවත් පිටතට ගොස් ඇති අතර සමාජ කනස්සල්ලක් නොමැත. සෑම දෙයක්ම සැහැල්ලුවෙන් දැනෙන අතර සියල්ල ගලා යයි. මම මූලිකවම උසාවිය පවත්වනවා. ඒක නියමයි.

    මට අවශ්‍ය වූයේ මගේ පෞද්ගලික ගමනේ කුඩා කොටසක් බෙදා ගැනීමටයි. එහි සිටින අය දිරිගැන්වීම ලබා දිය හැකිය. මම බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, මට තනිවම දැනුනත්, නොෆැප් සමඟ මගේ නඩු විභාගය මෙතෙක් මට ඒත්තු ගැන්වී ඇත්තේ මා වැනි පිරිමි ළමුන් මිලියනයක් සිටිය යුතු බවයි. අපි ඔක්කොම එකට ඉන්නවා සහෝදරයෝ. 🙂

  18. NoFap විසින් මීදුම ඉවත් කරනු ඇත, නමුත් ඔබට තවමත් වර්‍ග ගත යුතුය

    NoFap විසින් මීදුම ඉවත් කරනු ඇත, නමුත් ඔබට තවමත් පළමු පියවර ගත යුතුය

    so_witty_username13 දින

    NoFap මා වෙනුවෙන් බොහෝ දේ කළා. “මානසික මීදුම” තුළ කෙතරම් දුරට පිහිටුවා ඇත්ද යන්න දැන් පැහැදිලි වන්නේ කෙතරම්ද යත්, හදිසියේම ඇඳෙන් නැගිටීමට මගේ කැමැත්ත නොමැතිකම, නිරන්තර නිදිමත, පන්ති මඟ හැරීම යනාදිය. දැන්, නිවසින් පිටතට යාම එතරම් බාධාවක් සේ නොපෙනේ, සමහර විට මම ඒ දෙස බලා සිටිමි. සංවාදය වඩා හොඳින් ගලා යයි, මම ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උත්සාහ කරමි, මගේ ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීමට මම කාරණයක් කරමි, මම දේවල් පහසු කරමි, සහ යනාදිය. නමුත් මේ සියල්ල තිබියදීත්, බොහෝ ගැහැනු ළමයින් සමඟ කතා කිරීමට මා බිය වන කාරණය එය වෙනස් කළේ නැත. ගැහැනු ළමයෙක් මා දෙසට ඇවිදින අයුරු දකින සෑම අවස්ථාවකම මගේ හදවත ගැහෙන බව මට දැනේ, ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කිරීමට මට එතරම් පහසුවක් නැත (පෙරට වඩා හොඳ වුවත්). මම හිතන්නේ මෙය හුදෙක් මට වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත.

    නමුත් කාරණය එයයි. NoFap මෙම ගැටළු විසඳන්නේ නැත. නමුත් එය පිටතට ගොස් ඒවා විසඳීමට ඔබව දිරිමත් කරනු ඇත, ඔබ සිතීමට පෙර ඒවා විසඳිය නොහැකි යැයි හෝ එය වෙනත් කෙනෙකුගේ වරදක් හෝ උත්සාහ කිරීමට අපහසු වනු ඇත. මම මීට පෙර කවදාවත් NoFap දිනයක් සොයා බැලුවේ නැත, නමුත් හදිසියේම මා අන්තර්ජාලය දෙස බැලූ බව මට පෙනී ගියේය. මම මගේ මිතුරන්ගෙන් එළියට එනවා වෙනුවට විමසනවා. මම පැරණි මිතුරන් හා ගිනිදැල් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන බව මට පෙනී ගියේය. මම මා වෙනුවෙන් චර්යාවන් නිර්මාණය කළ අතර ඒවා මඟ හැරීම ගැන මට ද punish ුවම් කරමි.

    පිළිතුර

    මහා පෝස්ට්! මට සැබවින්ම සම්බන්ධ විය හැකිය:

    මම PMO අධික ලෙස භාවිතා කරන කාලවලදී, මම කිසිවක් ගැන තැකීමක් නොකරමි. උදාසීනත්වයට මෝෆස් භාවිතා කළ විගසම එම සතුට හා තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීම මා හට කිසිවක් කිරීමට එතරම් කැමැත්තක් නොදක්වයි. නමුත් අවට සැතපී රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීම.

    මෑතකදී මට PMO නොමැති කෙටි කාල පරිච්ඡේද කිහිපයක් තිබී ඇති අතර විශාල ආපසු හැරීමක් සිදු නොවූවත්, ප්‍රති effects ල කැපී පෙනේ. මට ස්වභාවිකවම දවස පුරාම සුවයක් දැනේ. මට වඩාත් පැහැදිලිව සිතිය හැකි අතර ව්‍යායාම කිරීම, මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීම, පිටතට යාම වැනි ක්‍රියාකාරී දේවල් කිරීමට මට වැඩි පෙළඹවීමක් ඇත.
    මම මේ වගේ ධනාත්මක ප්රතිලාභ දකිනවා දිගටම ඔබ හා තව දුරටත් ගමන් කරන මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට මා බලාපොරොත්තු වෙනවා.

    පිළිතුර

    ඔබ විස්තර කළ ආකාරයටම මට දැනෙන අතර, අප බොහෝ දෙනෙකුට හරියටම සමාන යැයි හැඟේ. ඒක හරියට හැම වෙලේම සන්සුන් වෙලා වගේ. මට විශ්වාසයි ඔබ දිගටම ප්‍රතිලාභ දකින බව, පළමු උත්සාහයේදී සමහර විට මම සිතුවේ එය නතර වී ඇති බවයි, නැතහොත් පෙර මෙන් මට දැනුණු බවත් අවසානයේදී මා නැවත කතාබහට ලක් වූ බවත් ය. මීට පෙර හොඳ සහ ජරාවක් මෙන් දැනුනි (අනිවාර්යයෙන්ම නැත එමෙන් ම පුනර්ජීවනයෙන් දින කිහිපයකට පසුව, අසාර්ථක වීමත් සමග යමක් ලැබේ.

    දිගටම හොද වැඩ කරන්න!

     

  19. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් නව අසමසම ගවේෂණයක් සහ ක්ෂණික ප්රතිඵලවලින් පුදුමයට පත් වේ.

    මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් නව අසමසම ගවේෂණයක් සහ ක්ෂණික ප්රතිඵලවලින් පුදුමයට පත් වේ. 

    මම 2/01/2013 දින ෆැප් කිරීම නැවැත්වුවෙමි (ඔව්, මගේ ලාංඡනය වැරදියි කියා මම දනිමි) සහ එය දැනටමත් මගේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් ඇති කරන බව පැවසිය යුතුය. මම සාමාන්‍යයෙන් පිටතට යන / විහිලුකාරයෙක් වන අතර කිසි විටෙකත් කාන්තාවන් සමඟ කතා කිරීමේ ගැටලුවක් නොතිබුණද “නයිස් ගයි සින්ඩ්‍රෝමය” ලෙස හැඳින්වීමට මා කැමති දේ පිළිබඳ ගැටලුව මට නිතරම තිබේ. මම කතා කරන්නේ කුමක් දැයි යාල් දැනගනී, මෙය සාමාන්‍යයෙන් යාලුවනේ භයානක “මිතුරු කලාපයට” ඇතුළත් කරයි. දින කිහිපයක් තිස්සේ “ෆැප් ෆ්‍රී” වීම නිසා මම දැනටමත් කාන්තාවන් සම්බන්ධයෙන් IDGAF ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගෙන ඇති බව පෙනේ. මට පැහැදිලි කිරීමට ඉඩ දෙන්න, මම සැමවිටම විශ්වාසයෙන් යුතුව සිටියත් කාන්තාවන් මා හා සමාන කිරීමට උත්සාහ කිරීමට මම සැමවිටම එකඟ වෙමි. පසුගිය දින කිහිපය තුළ මම මූලික වශයෙන් කතා කළේ නොසලකා සංවාදයක යෙදෙන සෑම දෙයක් ගැනම ය. කාන්තාවන්ට ඇසීමට අවශ්‍ය දෙයට එය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ වුවද. මෙම සංවාද වටා මට කුකුළා, ප්‍රතාපවත්, මගක් ලබා දී ඇත. මම ඔබට මෙය කියන්නම්! මා දන්නා ගැහැනු ළමයින් බොහෝ දෙනෙක් මට සුබ පැතුම් (සාමාන්‍යයෙන් මට ලැබෙන්නේ කලාතුරකිනි) සහ දිවා ආහාරය, සාදයක් හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයකට යාමට මට ආරාධනා කරති. මෙම නව ආකල්පය සමඟ මට හමු වූ ගැහැනු ළමයින් සමඟ වඩා අර්ථවත්, දීර් conversation සංවාදයක යෙදෙන බව මම ද දැන ගතිමි. මෙම සම්පූර්ණ නොෆැප් අදහස විශිෂ්ටයි, මගේ වයස අවුරුදු 15 සිට මම ෆැප් කර ඇති අතර එය නොමැතිව දිනකට හෝ උපරිමයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වූ කාලයක් මට මතක නැත. මම මේ ගමන දිගටම කරගෙන යන විට තත්වය තව දුරටත් යහපත් අතට හැරෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මගේ පටිය යට සති කිහිපයක් යන තුරු මම පළ කිරීමට බලා සිටිය යුතු බව මම දනිමි, නමුත් මම මේ වසරේ විද්‍යාලයේ මගේ දේශන යුවළක යුවළක් සමඟ හෙට දිනයක් ඇති බැවින් මම සුපිරි පොම්ප කරමි. ඇය මූලික වශයෙන් වසරක් තිස්සේ මාව නොසලකා හැර ඇති නමුත් අද මම රසායන විද්‍යාගාරයෙන් පසුව ඇය සමඟ ඇවිදීමේ ගනුදෙනුව මුද්‍රා තැබුවෙමි. මට උදව් කළ නොහැකි නමුත් හේතුව මෙය යැයි සිතමි. R / Howtonotgiveafuck සමඟ නොෆැප් ප්‍රායෝගිකව මගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට හේතු වී තිබේ. ස්තූතියි යාලුවනේ.

    ටී.එල්; ඩී.ආර්. සතියක් ඇතුළත නොපැමිණියේය, මිතුරු කලාපයෙන් වසර 1 ක සිර ද ment ුවමක් ලැබිය හැකිය.

    EDIT: ස්ථාවර ලාංඡනයක්

  20. NoFAP පුදුම දේවල්

    NoFAP පුදුම දේවල්

     by Markus23341 දින

    හොදයි හරි ගැහැණු ළමයි / ග්ලයිස්?

    නරක ආරංචිය: මේ දක්වා මගේ දීර් est තම ප්‍රවාහය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු මම නැවත ආරම්භ කළෙමි - දින 13 ක් නොමිලේ සහ දින 20 ක කාමුක දර්ශන නොමිලේ. පසුගිය දින 4 තුළ මට ඇදහිය නොහැකි තරම් තදබදයක් ඇති නමුත් ඊයේ රාත්‍රියේ මගේ ඉඟටිය ප්‍රදේශය ගිනිගෙන ඇති අතර යම් හේතුවක් නිසා කාමුක ආලෝකයක් කියවීම හොඳ අදහසක් වනු ඇතැයි මම සිතුවෙමි. මම එය රාත්‍රිය පුරා සහ අද උදෑසන සිදු කළ නමුත් මම ව්‍යායාම් ශාලාවෙන් ගෙදර එන විට PMO'd, ඉතා වැනිලා අසභ්‍ය සහ එක් වරක් පමණි. එය ඇදහිය නොහැකි නමුත් එය වටින්නේ නැත :(. මම එය කළ පසු නව ප්‍රවාහයක් ආරම්භ කිරීමට කාලය මට කීවෙමි

    ශුභාරංචිය: මෙම අතීතයේ 13 දවස් විශිෂ්ටයි, මනෝභාවයන් ක්රියාත්මක වන හැඟීම්, විශ්වාසයෙන් ඔබ්බෙන් ශක්තිය, ආගන්තුකයන් සමඟ සසම්භාවී සංඥාව සහ අවධානය යොමු කිරීම විශිෂ්ටයි. 13 දිනවල සාරාංශය

    පිහිනීම සඳහා මගේ පුහුණුව හොඳ මට්ටමක පැවතුන නමුත් පිහිනීමෙන් පසු මට ලැබෙන ඉහළ මට්ටම දින 10 ක් පමණ PMO නොමිලේ 4x කින් තීව්‍ර විය.

    - මම චිත්‍ර ඇඳීමට ඇති මගේ ආදරය අලුත් කර විශිෂ්ට චිත්‍රයක් ඇඳීමි.

    - මම මෙතෙක් මගේ හොඳම වැඩ කළේ පාසලේදී සහ සායනයේදී (සම්බාහනය).

    මගේ සේවාදායකයින් සමඟ ඉතා හොඳින් ගැලපුණි.

    උපාධිය ලැබීමෙන් පසු මගේ නැවත ආරම්භ කිරීම / ව්‍යාපාරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලබාගත් වෘත්තීය ඡායාරූප කිහිපයක් ලබා ගන්න.

    - වඩා සමාජීය හා සමාජශීලී වීමට ඇති ආශාව.

    - රේඛාව අතරතුර 3x ක් පමණ හ ried ා වැලපුණා.

    - මට ජීවතුන් අතර මනුෂ්‍යයෙක් දැනුණා

    මගේ කනස්සල්ල තීව්‍ර නමුත් අමුතු ශක්තියක්ද? කෝපයක් ඇති නමුත් එතරම් නරක නැත

    ඉතින් ඊලඟ නතර කිරීම 20 දින!

  21. ජීවිතයේ සැබෑ හැඟීම

    ජීවිතයේ සැබෑ හැඟීම 

     චාල්ස් බුබ්බා විසිනි38 දින

    මගේ ව්‍යාජ දිනවලදී කිසිවක් සැබෑවක් ලෙස පෙනුනේ නැත. මම මගේ ඩොපමයින් ප්‍රතිග්‍රාහක බදින ලද අතර ජීවිතයේ කිසිම දෙයක් මට සතුටක් ගෙන දුන්නේ නැත. සෑම දෙයක්ම අවුල් සහගත, නරක සිහිනයක් විය, මම හුදෙක් ජීවිතයේ පසුකරමින් සිටියෙමි. සෑම රාත්‍රියකම මම නින්දට යනවා, මගේ නින්දේදී මාව මැරෙන්න කියලා දෙවියන්ගෙන් ඉල්ලනවා. දැන් මගේ මනස නැවත සකස් වෙමින් පවතී. මගේ මොළය වටා වැඩිපුර ඩොපමයින් රවුම් ඇති බැවින් එදිනෙදා කටයුතුවලදී මම සතුටක් ලබමි. පිහිනීම මට සතුටක් ගෙන දෙයි, හුරුබුහුටි ගැහැණු ළමයෙකුගේ සිනහව මට සතුටක් ගෙන දෙයි, ආහාර රසවත් ය, කෝපි මාව අවදි කරයි. මම වැස්ම ඔසවා ඇති අතර දැන් යථාර්ථය මීදුම නොවේ. මම ඇත්තටම අවදියෙන්, ජීවතුන් අතර. මගේ NoFappers හුස්ම ගන්න, දිගටම කරගෙන යන්න. මාර්ගය දුෂ්කර නමුත් ප්‍රති results ල එය වටී. මගේ ජීවිතය අවුරුද්දක් සඳහා විරාමයක් ලබා දී ඇති අතර, එය වසරකට තුන් වතාවක් ෆැප් කිරීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් වෙහෙසකර කාමුක දර්ශන සඳහා වැය කරන ලදී. අවුරුදු 9 ක් තිස්සේ මම දිනකට එක් වරක් පමණක් නොපැමිණියේ නම් මගේ නරක අතට හැරීමටත් පෙර මට මීට වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකිවිය.

    කෙසේ වෙතත්, දැන් කනගාටු වීම මගේ ප්‍රධාන හැඟීම නොවිය යුතුය. නමුත් ජීවිතය නැවත මා වෙතට පැමිණෙමින් තිබෙන නිසා හැඟීම් දැන් ශක්තිමත් වෙමින් තිබේ. මම තවදුරටත් ආත්ම රහිත රොබෝවෙක් නොවෙමි, මම නැවත මිනිසෙකු බවට පත්වෙමි.

    ප්රීති ඝෝෂාවට!

  22. කනස්සල්ලෙන්, ඕසීඩී ආදිය සමඟ NoFap උපකාර කරයිද?
    කනස්සල්ලෙන්, ඕසීඩී ආදිය සමඟ NoFap උපකාර කරයිද?

    කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ / ගැටළු වලට මුහුණ දෙන ඕනෑම කෙනෙකුට ලිංගික ක්රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීමෙන් යම් යම් වැඩිදියුණු කිරීම් අත්විඳී තිබේද?

    ඇප්එස්නම්ස්

    මගේම අත්දැකීම් වලින්? ඔව්. නියත වශයෙන්ම.

    ඇත්ත වශයෙන්ම මම මීට වසර දහයකට පමණ පෙර මගේ පරිගණකය බිඳ වැටුණු විට සමාජගත වීමට පටන් ගතිමි. ඊට පෙර මම මගේ දවස් පරිගණකය, අසභ්‍ය දර්ශන නැරඹීම සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීම. මගේ නව වැඩිවන සමාජ ජීවිතය සහ ස්වයංවින්දනය අඩු කරන ඉන්ද්‍රියයන් අතර සම්බන්ධයක් මා තුළ නොතිබුණි, එවකට වොච්ටින් කාමුක දර්ශනවල අවසානය සමඟ, මම සිතුවේ මට පරිගණකයක් නොමැති විට මට යමක් කිරීමට අවශ්‍ය බව පැහැදිලිය. මම හිතන්නේ නැහැ ලොකුම දේ ගැහැණු ළමයෙක් ලබා ගැනීම කියා, නමුත් මගේ පරිගණකය කැඩී වසරකට පසුවත් මගේ කන්‍යාභාවය නැති වී ගියා, ඊට පෙර මම කන්‍යා සොහොයුරියක් ලෙස ජීවත් වී මිය යන බව දැනටමත් පිළිගෙන තිබුණා.

    දැන් මම මගේ ජීවිතය දෙස ආපසු හැරී බලන විට අසභ්‍ය පරිභෝජනය, ස්වයංවින්දනය සහ මගේ සමාජ කාංසාව අතර සම්බන්ධයක් තිබේ. ඒ අවුරුදු කිහිපයකට පෙර මගේ ජීවිතයේ හොඳම දේ විය හැකියි. මට යාළුවෝ ගොඩක්, පෙම්වතියන් දෙන්නෙක් ලැබුණා, මම ලෝකයේ මුදුනේ ඉන්නවා වගේ දැනුණා. මාව පහතට ඇද දැමිය හැකි කිසිවක් ලෝකයේ නොතිබුණි, සිදුවිය හැකි සෑම දෙයකටම ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මට මගේම ක්‍රමයක් ඇතැයි මට හැඟුණි. ඊට පස්සේ මට අලුත් පරිගණකයක් ලැබුණා… නැවතත් PMO වෙත යන්න පටන් ගත්තා. අවුරුද්දකට හෝ දෙකකට පසු මම සැබවින්ම ගැඹුරු සමාජ කාංසාවකට ගොදුරු වී ඇති අතර එය අධික බඳුනක් හා මගේ ජීවිතයට රසවත් දෙයක් නොවේ.

    නමුත් දීර් story කතන්දර (සාපේක්ෂව) කෙටියි… මට දැන් මුලු මෝඩයෙක් සේ දැනේ, එය වටහා ගැනීමට මට බොහෝ කාලයක් ගත විය (මට වයස 27) නමුත් ඒ සමඟම මම සතුටු වෙමි මගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සටන් නොකරමි කාංසාවෙන්. ජීවිතය නැවත ජීවත්වීම වටී. සෑම දිනකම මගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා මට අවශ්‍ය පුද්ගලයෙකු වීම පහසු සහ පහසු වේ.

    මගේ දුප්පත් ඉංග්‍රීසි වලට වාසනාව හා කණගාටුයි, එය මගේ පළමු භාෂාව නොවේ.

    ඩී

    මම හිතන්නේ මට ඕ.සී.ඩී. හෝ ඊට සමාන දෙයක් තිබේ. මක්නිසාද යත්, මම වැසිකිළි කඩදාසි සියල්ලම බැහැර කළ හොත්, මා සෝදා ගත්තේ නම්, 10 වතාවක් වචනාර්ථයෙන් පරීක්ෂා කර බලනු ඇත. මෙය මගේ “ඕසීඩී” (ස්වයං-) හි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණයයි. රෝග විනිශ්චය), සහ මම තව දුරටත් නොපැමිණෙන නිසා, මගේ ඕසීඩී 90% ක් දැන් නැති වී ගොස් ඇත. දැන් මට කරදර කරන එකම දෙය නම්, මම නින්දට යාමට පෙර නිවසේ දොර වසා තිබේද යන්න පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය.

    LCD87

    පසුගිය දෙවසර තුළ මම දැඩි කාංසාව (ව්‍යාකූල භීතිකාවන්, සමාජ සැකසුම් සඳහා අසාමාන්‍ය පිළිකුලක් ඇති කර ගත්තෙමි) සහ කළ යුතු දේ සෙවීම ඇත්ත වශයෙන්ම මා නොෆැප් වෙත ගෙන යනු ඇත! මම තවම දින දහයක් ගත කර නැත (ගිණුම් දෙකක් හරහා මාස 6 කට වැඩි කාලයක් කාඩ්පත් රැගෙන යන සාමාජිකයෙකි) නමුත් එම දින දහය අවසානයේදී මට හොඳ හැඟීමක් ඇති විය. මම ලැජ්ජාවට පත්වූ මගේ සහායකයන් සමඟ මම බොහෝ නිදහසේ කතා කළෙමි. මගේ ආවේගශීලී සිතුවිලි, තෝරාගැනීම සහ ආත්ම අභිමානය යන සියල්ලම වඩා හොඳ විය. ෆැප් නොකිරීම ගැන මම වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස සිතන විට ඒවා හොඳ අතට හැරේ.

    මම විශ්වාස කරන්නේ පොරොන්දුව නොව, අවසානය නොවේ. මම නතර කළාට පස්සේ මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක් ගැනම හිතන්න මට කාලය ලබා දුන්නා. ඒ සියල්ලම මාත් එක්ක වැඩිපුරම රැකබලා ගන්න පටන් ගත්තා. මම ව්යායාම් කරන්න පටන් ගත්තා, වඩා හොඳ සංඛ්යාතයකින් යුත් සෞඛ්ය සම්පන්න සමස්ත ආහාර ගැනීමෙන් මගේ සීනි ඇබ්බැහි වීම කප්පාදු කිරීම, කැෆේන් නැවැත්වීම * නැවැත්වීම සඳහා හොඳ රාත්රී විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ සිගරට් වලට 103 දින ගණනක් පුරා සිදු කර ඇත.

    M1610

    කාමුක දර්ශන නිසා මට මේ ගැටලු ඇති විය. කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් මුලදී ඔවුන් සියල්ලන්ම නරක අතට හැරුණි, නමුත් එය ඉවත් වීමේ කොටසක් පමණි, නමුත් ඔවුන් යන්නට පටන් ගෙන ඇත. එය රඳා පවතින්නේ කාමුක දර්ශන ඔබට මෙම ගැටළු ඇති කිරීමට හේතු වී ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, නමුත් එය කෙසේ හෝ උදව් විය හැකිය, උත්සාහ කරන්න.

    ඖෂධීයලායි

    හායි, ඔබ “මේ දේ” කියන විට මම හිතන්නේ ඔබ අදහස් කරන්නේ ෆැප් කිරීමයි. එය එසේ නම් ඔබටත් මටත් සමාන තත්වයන් තිබිය හැකිය. මම ඇත්ත වශයෙන්ම ෆැපිං අතහැර දැමීමෙන් පසු ඉතා ඉක්මණින් කාංසාව සහ භීතිකාව වැඩිවීම අත්විඳිමි. එය ක්‍රමයෙන් පහව ගොස් ඇත, නමුත් මට තවමත් 100% ක් දැනෙන්නේ නැත (නැතහොත් 100% මට කෙසේ වෙතත්). මට මෙය ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය වූයේ, ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත්, ඔබට කළ හැකි දේ ගැන යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකි බැවිනි. සුභ පැතුම්.

    කේසීඩ්

    මගේ ජීවිතයේ අවුරුදු දහයක් තිස්සේ මම හොක්ඩ් සමඟ දුක් වින්දා. එය ආරම්භ වූයේ මට වයස අවුරුදු 17 දී ය (එනම් 2001 දී ගූගල් ඔබට රිදී තැටියක සියල්ල භාර දීමට පෙර). එය කුමක්දැයි නොදැන සිටි මම ඉක්මනින් පාලනයෙන් මිදී මගේ ජීවිතයේ අතිශය අසමාන කාලයකට පැමිණියෙමි. අවුරුදු 8 ක වේදනාකාරී ආත්ම සෙවීමකින් පසු මම අවසානයේදී දැනගත්තේ මා සමලිංගිකයෙකු නොවන නමුත් මගේ දිශානතිය තීරණය කිරීම සඳහා ප්‍රශ්න කිරීමේ හා නිෂ් ain ල උත්සාහයක යෙදෙන බවයි.

    මම හොක්ඩ් යනු කුමක්දැයි සොයාගත් පසු එය මගේ හැසිරීම පිළිබඳ විස්තරයක් විය හැකිය යන අදහස පිළිගැනීමට මට මාස කිහිපයක් ගතවිය. මම සීබීටී ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ අතර මගේ පවුලේ අයගෙන් බොහෝ ස්වයං කථා සහ සහයෝගය තුළින් මම ඉස්මතු විය. දැන් ආපසු හැරී බලන විට මගේ කතාව 100% ක් පමණ වූ බව පැහැදිලිය. සමලිංගික අසභ්‍ය දේවලට තුඩු දුන් මගේ යෞවන කාලයේදී මම කාමුක දර්ශන අත්හදා බැලුවද, මම එය අසභ්‍ය ප්‍රේරක හොක්ඩ් ලෙස නොකියමි, නමුත් කාමුක දර්ශන නිසැකවම මගේ ආරම්භක ප්‍රශ්න කිරීමේ එක් සාධකයක් විය.

    පසුගිය වසරට පෙරට ආවෙමි. මගේ ආස්වාදජනක ප්රවනතාවයන් දුර්වල වූ අතර මම තවමත් හුරුපුරුදු සමාජ කනස්සල්ලට මුහුණ දුන්නා (එය සැබවින්ම නරක අතට හැරුණි, එය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් තොරව සමාජයීය සැකැස්මේදී මා කැමති දෙයක් කිරීමට හෝ පැවසීමට හැකි වීම නිසා පුදුම විය. සමලිංගික හැසිරීම් වල සංඥා සඳහා) මගේ දිවි නසාගැනීමේදී ඍණාත්මක ලෙස හැසිරුණු පොදු කනස්සල්ලක් හා රළු බවක් මා තුළ ඇති විය.

    හොක්ඩ් ප්‍රමුඛ බලවේගය බව මට වැටහුණේ එවිටය, වෙනත් ocd සහ සාමාන්‍යකරණය වූ කාංසාව පිළිබඳ ගැටළු රාශියක් කාලයත් සමඟ මා කිසි විටෙකත් නොදැන සිටියෙමි. බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ස්වයං කථනය සහ සිහිය / සීබීටී මගින් හුදකලා කිරීමට මම උත්සාහ කළෙමි, නමුත් ඒවා නිර්වචනය කිරීමට අපහසු වූ අතර ඒ නිසා ඔවුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට අපහසු විය.

    දැන්, මෙන්න මේ දිගු කතාව රසවත් වන්නේ: මුළු අවුරුදු 10 පුරාම, මම දිනකට 1-3 වතාවක් ෆැප් කරමින් සිටියෙමි. එය කිසි විටෙකත් ගැටලුවක් ලෙස මා දුටුවේ නැත, විශේෂයෙන් මගේ හොක්ඩ් එපිෆනි වලින් පසුව, මගේ “සැබෑ” දිශානතියට “ගැළපෙන” නිසා මෝඩයන් ගැන සිතීමට මා බල කිරීම නැවැත්වූ විට. ඒ වෙනුවට මම ගැහැනු ළමයින් ගැන මන as කල්පිත වී “කෙළින්ම” කාමුක දර්ශන දෙස බැලුවෙමි. මන්දයත් අවසානයේ මගේ හිසෙහි හ voice ක් නැතිව මා වැරදියි කියා පවසමිනි. මම මානසික සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින නිසා මෙය හානිකර නොවන බව මම සිතුවෙමි. මගේ අතීත ප්‍රශ්න සියල්ලෙන් ඔබ්බට ගිය බව මම දිගටම සිතුවෙමි.

    එහෙත් පොදු කනස්සල්ල තවමත් පවතී.

    මා දැන සිටි මුළු කාලය පුරාම නිහ voice හ voice ක් මට කියා සිටියේ “මෙය වැරදියි, එය ප්‍රසන්න නොවේ, එය ස්වයං අපයෝජනයකි, ඔබට පාලනය කළ නොහැක” යනාදිය. නමුත් ඔබ සැවොම දන්නා පරිදි ඔබේ හෘදය සාක්ෂිය අනතුරුදායක විය හැකිය. ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම පහසුය. ඉතින් අන්තිමේදී, ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ දැඩි ලෙස කලකිරීමට පත් වූ පසු, මම බිඳෙන තැනකට පැමිණ නොෆැප් සමඟ සම්බන්ධ වීමට තීරණය කළෙමි.

    සුපිරි බලවතුන් පයින් ගැසුවේ එවිටය.

    සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ප්‍රති results ල වෙනස් ආකාරයකින් වාර්තා කරන බව මම දනිමි, නමුත් ක්ෂණික ආත්ම විශ්වාසය, කාන්තාවන් කෙරෙහි ඇති ධනාත්මක දෘෂ්ටිය සහ චුම්භකත්වයට අමතරව, මගේ සාමාන්‍ය කාංසාව සං IG ා අඩු වී ඇති බව පෙන්නුම් කරන ගුණාංග ටොන් ගණනක් මම අත්විඳිමි. මම 100x වඩා සමාජීය හා පිටතට යන, අසාර්ථක වීමට ඇති බිය අඩු, මම අඩු (අතීත / වර්තමාන චින්තනය), මට අවධානය සහ පැහැදිලිකම ඇත, මොළයේ මීදුම 70% කින් අඩු වී ඇත, මම ශාරීරිකව පෙලඹී සිටිමි, මම වඩා හොඳින් කනවා, මම තවත් කනවා , මම එයින් සැඟවී සිටිනවා වෙනුවට සමාජ අන්තර්ක්‍රියා වලට ආශා වෙමි, පුද්ගලයෙකු ලෙස මා වෙනුවෙන් වැඩ නොකරන තත්වයන් මම පාලනය කරමි.

    අත්යවශ්යයෙන්ම, මම 17 හැවිරිදි වියේ පසුවන සෑම මිනිසෙකුම වෙමි, බොහෝ බුද්ධිමත්, වඩා ආත්ම විශ්වාසයෙන් හා ඕනෑම ජීවිතයක් හැසිරවීමට මට වඩා හැකියාවක් ඇත.

    මම දන්නවා මම මගේ ජීවිත කතාවෙන් අඩක් ඔබගේ පෝස්ටයට උඩුගත කළ නමුත් එය එළියට එන විට එය එළියට එයි 🙂 අවංකවම මම බලාපොරොත්තු නොවන්නේ කිසිවෙකු මෙය කියවනු ඇතැයි කියාය. සමාධිගත අපගේ අත්දැකීම් වලට කථා කියවීම සහ සංසන්දනය කිරීමට කැමතියි. OP සඳහා මම ටීඑල්, ​​DR, සහ ඔබේ රතු ඩිජිටල් දේපල බෙදාගැනීම සඳහා ස්තූතියි.

    ටීඑල්; ඩීආර්: මම නොෆැප් හා සම්බන්ධ වන තුරු පීඑම්ඕ මගේ කනස්සල්ලට දායක වේ යැයි මම නොසිතුවෙමි. දැන්, මා අත්විඳ ඇති වැඩිදියුණු කිරීම් මත පදනම්ව, මම දන්නවා එය විශාලතම දායකයා බව.

  24. මම සුපර් බීටා වලින් යන්නෙ කොහොමද, සුපර්මන්ට.

    සරලම උපක්රම සමග මගේ 4 වසර ඇබ්බැහි වීම මා පහර දෙන්නේ කෙසේද? මම සුපර් බීටා සිට, මම සුපර්මෑන් වෙත. 

    by AnonymousNo 12 දින

    ඔව්, මම දන්නවා, මාතෘකාව එම ලාභ වෙළඳ දැන්වීම් මෙන් පෙනේ “දින 6 කින් 2 පැකට්ටුවක් ලබා ගන්න, දැන් එය මිලදී ගන්න, මෙම ව්‍යාජ දීමනාව දෙගුණ තෙගුණ වේවා!” නමුත් මම අර්ධ සාර්ථක කතාවක් බෙදා ගන්නෙමි, ඔබේම මාර්ගයක් සොයාගත නොහැකි නම් ඔබේ ඇබ්බැහි වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද. මගේ ලිවීමේ කුසලතාව උරා බොන නමුත් මා සමඟ ඉන්න.

    හරි, ඒ නිසා මම දැන් අවුරුදු 4-5ක් පමණ ඇවිදිමින් සිටිමි. මුලදී එය බොහෝ විනෝදජනකයි, ඔබ දන්නා ඔබේ ශරීරය ගවේෂණය කරන්න. ඉතින්, මම හැම විටම එය එසේ ගෙන, මේ දක්වා පවා. නමුත්, එය කිසි විටෙකත් මට බලපාන්නේ නැත. මම එය කිරීමට පෙර සහ වැඩිවිය පැමිණීමේදී ආරම්භ කළෙමි. මම හැම විටම අමුතු කාරුණික ෂෙල් වෙඩි තැබූ පුද්ගලයා විය. මට මිතුරන් සිටි අතර මට ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කළ හැකි නමුත් ඇතුළත මට නිතරම ටිකක් අමුතු හැඟීමක් දැනුනි. එබැවින් මෙය මේ දක්වා පවතී. මම සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් සංසදවල NoFap දකිමි, ඇත්තෙන්ම මම සිනාසුණෙමි. මම සිතුවේ මේ අය ඉතා කණගාටුදායක බවත් එය විහිළුවක් බවත්ය (දැන් මගේ සමාව ඉල්ලන්න, නොෆැප් සඳහා දෙවියන්ට ස්තූතිවන්ත වන්න). ඒ නිසා මම හැම විටම එය ලොල් එකකින් ඉරා දැමුවෙමි. එහෙනම් මම යන්නම්. හොඳයි, මම එය නැවත සංසදයකදී සොයාගත්තා, නමුත් කවුරුහරි ටෙඩ් කතා සම්මුඛ සාකච්ඡාව කාවැද්දුවා. මම මීට පෙර කවදාවත් දැක නැත. මම එය කම්මැලි කමින් විවෘත කළ අතර එය ඇත්තෙන්ම මට බලපෑවා. මම එය මදින්නට උත්සාහ කළෙමි, නමුත් එය කුඩා කිනිතුල්ලෙකු මෙන් විය. මම එදින රාත්‍රියේ අවදි වූ නමුත් එය දැනුනේ “මට මොන මගුලක්ද” කියාය. එය නිවැරදි යැයි හැඟුනේ නැත. ඉතින්, මම පෝස්ට් එක නැවත බැලුවෙමි, මෙම සංසදය අනෙක් සංසදය තුළ සම්බන්ධ වී ඇති බව මට පෙනී ගියේය. මෙයින් සමහරක් ගැන කියවීමට මම තීරණය කළෙමි. ඒක ඇත්තටම මට වැදුණා, මම පුදුම වුණා. ඉතින්, මම තීරණය කළා මට දින 7 ක අභියෝගයක් දෙන්න. මම කිව්වා, NoFap හි දින 7 කට පසු මට ප්‍රති results ල ගැන පැහැදීමක් නැතිනම්, රෝගාතුරව නැවත වර්‍ගයට යන්න, සහ ගණන් ගන්නේ නැහැ. මීට පෙර කිසි විටෙකත් මගේ ඇබ්බැහි වීම නැවැත්වීමට හෝ නැවැත්වීමට උත්සාහ නොකිරීම නිසා, මා යන ගමන මම දැන සිටියේ නැත. දවස් 2 ක් විතර ඇතුළත මට ලොකු සතුටක් දැනුණා. ශක්තිමත්, විශ්වාසවන්ත හා වැඩි ශක්තියක් තිබුනි. දවස් 3 කට පස්සේ මම ආපහු ආවා. මම මෙය මාස 1 ක් පමණ කළා. සෑම දින 3 කට වරක් මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වෙමි. දෙවන පසුබෑමෙන් පසු මම මට පහර දීමට පටන් ගතිමි. මට බියක් දැනේවි, මම අසමත් වූවාක් මෙන්. එබැවින් මෙය කිහිප වතාවක්ම පැවතුනි. අන්තිමේදී මට ධෛර්යය ලැබුණේ පසුපසට ගොස් මටම කියා ගැනීමටයි, මම මෙය කරන්නේ මගේ යහපත උදෙසා ය. මම එය කරන බව කිසිවෙකු දන්නේ නැත, නමුත් මම දින 1 ක් නැවැත්වුවද, එය ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම පමණි. එය මා වෙනුවෙන් මිස වෙන කිසිවෙකු නොවේ.

    මෙම BS සමහරක් හරහා වේගයෙන් ඉදිරියට යන්න. මම කවදාවත් දින 3 ක් පසු කර නැත, එවර! එබැවින්, ඔබේ සාර්ථකත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට හානියක් විය හැකි ආකාරය ගැන මම යමක් කියවා ඇත්තෙමි. මාව පෙළඹවීම සඳහා මම මගේ දින ගණන භාවිතා කළෙමි. ඉතින්, මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර, ඊළඟ දවසේ ස්විචයක් මගේ හිස මත ක්ලික් කළා. මම මගේ රෙඩ්ඩිට් කවුන්ටරය අතහැර දමා අංකය ගැන සැලකිලිමත් වීම නැවැත්තුවා. මම මේ මොහොතේ සිටින්නේ කුමන දවසේදැයි මම නොදනිමි. මගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වහලය හරහා හමා එන නිසාත්, මගේ කුරුලෑ ටිකක් පුපුරා යන නිසාත් මම පළමු සතියේ සිටින බව මම සිතමි. මා සිටින්නේ කුමන දවසේදැයි නොදැන සිටීම උපකාරී වේ. මට කමක් නැහැ, මම දින 90 ක අභියෝගයක් කරන්නේ නැහැ. ෆැප් ලයිට් මට දින 90 කින් උමග අවසානයේ වනු ඇත. මට අවශ්‍ය වන්නේ කිසිදා නිම නොවන මෙම උමග තුළ සිරවී සිටීමටත්, එකම උමග තුළ සිටින සෙසු ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට්වරුන් හමුවීමටත් ය. උමග සතුටුයි, ශෝකජනක උමං මිනිසුන් නොවේ.

    ඉතින් මම ප්‍රධාන වශයෙන් මගේ ඇබ්බැහි වීම බිඳ දැමූ ආකාරය නම්, කාමුක දර්ශන මගේ දවසේ විශාල කොටසක් ගෙන ඇති බව මම දුටුවෙමි. අවම වශයෙන් පැය 1-3 ක ආරම්භයක් සහ නැවතුමක් මට ප්‍රසන්න රශ්මියක් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. මට සීතල තුර්කිය නවත්වන්න බැරි වුණා. ඒ නිසා මගේ පුරුදු වෙනස් නොකර මගේ ඇබ්බැහි වීම තරමක් පෝෂණය කිරීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට මට සිදු විය. මම කළේ මම රස විඳින රූපවාහිනී කතා මාලාවක් තෝරා ගැනීමයි. ප්‍රයිසන් බ්‍රේක් ප්‍රසංගය මම ඇත්තටම රස විඳිනවා. කථාංග හුලූ හෝ නෙට්ෆ්ලික්ස් හි මිනිත්තු 40 බැගින් වේ. දැන් මා සමඟ රාත්‍රියේ ආරම්භ වී තනිවම ඇබ්බැහි වීමේ චක්‍රය බිඳ දැමීමට අපහසු විය. ඒ නිසා කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ සුළු අවශ්‍යතාවයක් මට දැනුණු ඕනෑම වේලාවක මම සිරගෙදර විවේක ගත්තා. මම කරමින් සිටි දෙය අතහැර දමා, මගේ පරිගණකය වසා දමා, මගේ එක්ස්බොක්ස් මතට පැමිණියෙමි. බන්ධනාගාර විවේකය ආරම්භ කළා. මගේ විනාඩි 40 ප්‍රදර්ශනය අවසානයේදී මට තෘප්තියක් දැනුනේ නැත්නම් මම තවත් දෙයක් නරඹමි. මගේ ශරීරයට එපා යැයි පැවසීමට මගේ මනසට අවශ්‍ය තරම් මම බලා සිටිමි! මෙය අපූරු වැඩකි. නිවැරදි දිශාවට ගමන් කිරීමට මට මගේම ක්‍රමයක් සොයාගත නොහැකි විය. මම ඔබට නිර්දේශ කරන්නේ ඔබ එය උත්සාහ කර බලන්න, නැතහොත් ඔබේ ආශාව ගැන යමක් සොයා ගන්න. මගේ නිවස තුළ බෝග වගා කිරීමට ද මම හේතු වී ඇත්තෙමි. දවසේදී ෆැප් කිරීමට ඇති ආශාව මට දැනෙන විට හෝ මම අන්තර්ජාලයේ වැඩ කරන විට, මම මගේ පැලෑටි වලට වතුර දමන්නෙමි, ඒවායේ සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කර, ඉඟි කිහිපයක් සොයා බලා නැවත මගේ වැඩට යන්නෙමි. මම එතරම් ආදරණීය හෝ පෝෂණය කරන පුද්ගලයෙක් නොවේ, නමුත් NoFap මට සැබෑ හැඟීම් සොයා ගැනීමට උදව් කර ඇත. මගේ පැලෑටි රැකබලා ගැනීම තරම්ම සරලයි මගේ ඇබ්බැහි වීම රැකබලා ගැනීම නතර කිරීමට. ප්‍රයෝජනවත් සහ ඇබ්බැහි වූ දෙයක් සොයා ගන්න. බන්ධනාගාර විවේකය මට ඇබ්බැහි වීමකි, අවසානය මාවත මට තවත් අවශ්‍ය වේ. ඒ නිසා මම නවත්වන්නේ මගේ අසභ්‍ය කුසගින්න මැරුණට පස්සේ. එවිට මට එම ආශාව දැනෙන විට, මම ඔහුට කියන්නම්, වෙනස් ආකාරයේ ඇබ්බැහි වීමක් පෝෂණය කරන්න (මම සාමාන්‍යයෙන් රූපවාහිනියට වෛර කරමි, එබැවින් මෙය තවත් “ඇබ්බැහි වීමක් නොවේ”, එය මගේ මනස කාමුක දර්ශන වලින් වළක්වයි).

    ඉතින් දැන් සාර්ථක හා විනෝදජනක කාලයට. හොඳයි, ජූලි 4 වන දින පහරවල්, (එය 4 වන දිනය විය යුතුව තිබුණි, මගේ සිරුරට ගිනිකෙළි සංවේදනයක් මෙන් දැනුනි, එය ඉතා සතුටට කරුණක් විය, සහ මට උපකල්පනය කරන දින 3 ක් පසුකර යාමට තරම් එය මට දැනුණි). ඉතින්, මගේ සහෝදරිය ඇගේ සුපිරි සරාගී මිතුරියට පිහිනීමට ආරාධනා කරයි. මම සාමාන්‍යයෙන් ඒ අසලට පැමිණීම පවා ප්‍රතික්ෂේප කරමි, මන්ද මම ඇය දෙස බැලීමට පවා බීටා වෙත යන අතර ඇය මා දෙස ආපසු හැරී බලයි. මම කිව්වේ ඒක මගුලක්! ඔවුන් සමඟ තටාකයට ගියා. අපරාදේ, මම එය පැටියා සමඟ කතාබහ කළ අතර, මුළු කාලය පුරාම% 100 අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගතිමි. (අක්ෂි ස්පර්ශය මට ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර ය. මන්ද යත්, තත්වය අවුල් සහගත වන්නේ මන්ද, නමුත් මම ජරාවන් දෙකක් ලබා දුන්නේ නැත). ඇගේ නිල් ඇස් සමඟ ගැඹුරු ඇස යොමු කිරීම විශාල මගුලක් වැනිය. මට සාමාන්‍යයෙන් මා දන්නා කෙනෙකු සමඟ දුරකථනයෙන් සංවාදයක් පැවැත්විය නොහැක, මා ඉදිරිපිට බිකිනියක සුපිරි සරාගී පැටියෙකු තබන්න. මම ඇයට සිනාසුණෙමි, ඇය එය කතාබහ කිරීමෙන් සතුටක් ලැබුවාය. ඇය ගිය පසු ඇය මාව බදාගෙන, හැමදේටම ස්තූතියි කිව්වා. ඇය සඳහන් කළේ අප සංචිතයේ සිටියදී ඇයට පෙම්වතෙකු සිටි බවයි, එබැවින් ඔබ දන්නවා (නමුත් මම මගුලක් දුන්නේ නැහැ, මම මගේ පාවාදීමෙන් සහ ඇයට බීඑෆ් ඇති බව බලගතුයි). ඒත්, ජූලි 4 වෙනිදා මට සන්ධිස්ථානයක් වගේ. මම ඇය සමඟ කතා කිරීමට තරම් කැමැත්තක් දැක්වුවෙමි, මට ලිංගික සිතුවිලි හෝ ඇය වටා කිසිදු ආකාරයක ප්‍රසාද දීමනාවක් නොතිබුණි. මම කිව්වේ, ඇය යමක් ගන්නට නැමුණු විට, සර්පයා පිටතට පැමිණෙන්නට පටන් ගත්තා, නමුත් මම ඔහුට මෙහි මතක් කර දුන් දේ මම ඔහුට මතක් කර දුන්නා. රාත්‍රියේ ඇය පිටත්ව යන විට මට දැනුනේ ලෝකය මුදුනේය. සමහර ගිනිකෙළි නිවා දමන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙහෙසට පත් විය. (රාත්‍රියේ කිසි විටෙකත් වෙහෙසට පත් නොවන්න, සාමාන්‍යයෙන් උදේ 7 ට නින්දට යන්න, දහවල් අවදි වන්න). මම පාන්දර 1-2 ට පමණ නින්දට වැටුන අතර පසුදා හොඳ වේලාවක අවදි විය. එය දිවා කාලයේ ආරම්භ වන්නේ මා අවදිව සිටියදී, අසභ්‍ය දේ ගැන සිතීම, දාර ගැසීම හෝ සිතීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නොවේ. 4 වනදායින් පසු මම සියලු ලිංගික සිතුවිලි නිශ්ශබ්ද කර ඇති අතර මට අහඹු ලෙස ප්‍රසාද දීමනා නොලැබේ. මම 4 වෙනි එක ගැන හිතලා නරක කෙනෙක් වගේ දැනෙනවා, ඉතින් මම ඒක නිශ්ශබ්ද කරන්නේ එහෙමයි. හොඳයි, අද මම අවන්හලක සිටි අතර එය නියමයි. මම දැන් සැබවින්ම සතුටු වෙමි, එය අනෙක් අයද සතුටු කරයි (මගේ නගරය සාමාන්‍යයෙන් පහරදීම් වලින් පිරී ඇත). මම නාන කාමරයට යාමට නැගිටින විටත්, අප පිටත්ව යන විටත් ගැහැනු ළමයින් මා දෙස සිනාසුණා. මා උපකල්පනය කරන මගේ විශ්වාසය ඔවුන් දකින අතර මම ඔවුන් දෙස නැවත සිනාසෙමි. මට ලොකු සතුටක් දැනෙනවා! නමුත් අද අවන්හලේ හොඳ දවසක් වෙන්න ඇති. සෑම ගැහැනු ළමයෙක්ම තද කමිසයක් ඇඳ සිටි අතර, එහි පෙනුනේ ඔවුන් පිටතට ගොස් ආයුබෝවන් කියන්නාක් මෙනි. ඉතින්, මම අද රාත්‍රියේ මඳක් ඉදිරියට ගියෙමි, මගේ හිසෙන් සිතුවිලි ඉවත් කිරීම සඳහා සබැඳි කිහිපයක් බැලීමට සිදු විය (පුදුම සහගත ලෙස වැඩ කළේය). දීර් story කතාවට කණගාටු වන අතර කියවීමට ස්තූතියි.

    මම කාටහරි කිව්වා, සහ නෑ මිතුරන් එක්ක IRL, මම හිතන්නෙ ඔයාලට ඇහුම්කන් දෙන්න ඕනේ කියලා, නැත්නම් සමහරවිට මට මගේ කතාව අහන්න ඕනේ. ඕනෑම දෝෂයක් කණගාටුයි නම්, ජංගම දුරකථනයේ.

    ටීඑල්, ​​DR: මම පැරණි = සුපිරි බීටා, මම දන්නා අය සමඟ දුරකථනයෙන් පවා. NoFap සඳහා ක්රමයක් සොයා ගත්තා. මා දැන් = සුපර් සැසියා නිල් ඇස් සහිත බයිකිනි පෙති සමග සුපිරි නාදය ඇසකට සම්බන්ධ වී ඇත. දවස අවසානයේදී ඇය මාව බදාගත්තා නම් මට ඇය සමඟ ගොඩක් විනෝදයක් ලැබුණා.

  25. Rebooter මගින් ප්රතිචාරයකි

    ආත්ම අභිමානය - මගේ කනස්සල්ල නරක අතට හැරෙන විට මම සමාජ තත්වයන් වළක්වා මිතුරන් සමඟ පිටතට ගියෙමි. මෙම සමාජ කාංසාව මුල්බැස ඇත්තේ නුසුදුසුකමේ හැඟීම් වලිනි. සංවාදවලට දායක වීමට මට ප්‍රයෝජනවත් කිසිවක් නොමැති බව මට හැඟී නොතිබූ අතර මගේ පැමිණීම අන් අයට බරක් විය. තවදුරටත් නැහැ. මම මගේ හදවතින්ම කථා කරන අතර මගේ ක්‍රියාවන්හි නිර්භීත වෙමි - මම මීට වසර ගණනාවකට පෙර සිටි මිනිසා නැවත සොයා ගතිමි.

    වයස 33 - මම මීට වසර ගණනාවකට පෙර සිටි මිනිසා නැවත සොයා ගතිමි.

  26. PMO යනු මානසික අවපීඩනයට / කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ

    PMO යනු මානසික අවපීඩනයට / කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ

        අතිරික්ත PMO ඇත්ත වශයෙන්ම අද මිනිසුන් තුළ ඇති අනවශ්‍ය කාංසාව සහ මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ බව මට ඒත්තු ගොස් තිබේ. මගේ ළමා කාලයේ සතුට නැවත පැමිණීමත්, හිරු එළිය, සිනහව හා පොදුවේ මිනිසුන් වැනි දේවල සැබෑ සතුට භුක්ති විඳීමටත් මට අවංකවම දැනේ. ඔබේ සංස්කෘතියේ නිවාඩු කාලය තුළ ඔබට දැනුණු ප්‍රීතිය මතකද? හොඳයි, කිසිම PMO එකක් ඔබට වසර පුරා එය දැනීමට ඉඩ නොදෙන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එම කාල වකවානුවේදීත් එහි සැබෑ හැඟීම දැනේ. එය ඉතා සෙන් සහ සරල දේවල් සඳහා වැඩි ඇගයීමක් ඇති කරයි.

        පීඑම්ඕ වෙතින් මා හට ඇති නරකම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් නම් කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව දැනීමයි - සැමවිටම වෙහෙසට පත්වේ… තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනය පමණක් නරක ය. මම අවංකවම 2000 ගණන්වල මැද භාගයේ ජීවත් වීමට එතරම් තැකීමක් නොකළෙමි. මම කිව්වේ, මම සියදිවි නසාගත්තේ නැහැ, නමුත් මම අවංකවම කමක් නැහැ, සමහර විට එක් දිනක වේලාසනින් මියයෑමේ අදහස. ඔබ ක්‍රියාශීලීව සියදිවි නසා නොගත්තද, එය පහත් මට්ටමක පැවතීම භයානක ය - දිවි ගලවා ගැනීමට ඇති ඔබේ කැමැත්ත ඔබව එතරම් ආරක්ෂා නොකරයි. මෙය නැවැත්විය යුතුව තිබුනි, ඇදහිය නොහැකි අන්ධකාරය සහ ආත්ම ශක්තිය නැති වූ කාලවලදී මා තුළ කුඩා කොටසක් පැවතුනි. පුද්ගලාරෝපණය මෙතරම් නරක කාලවලදී මම මගේම කටහ of ේ ශබ්දය හඳුනා නොගත්තෙමි. සමහර විට පීඑම්ඕ සෘජුවම වගකිව යුතු නැත, නමුත් එය මට විශාල සුවයක් ලබා දුන්නේය. මම සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න මගේ ශක්තියෙන් වළක්වා ගත්තා. ජීවත්වීමට ශක්තිය අවශ්‍යයි - වැඩි කාලයක් අවදිව හා පුනර්ජීවනය වීමට, ඔබේ ජීවිතය නිදා ගැනීමට අඩු කාලයක්.

        අහෝ… මම අවසානයේදී මගේ විසඳුම් සොයා ගත් අතර එය සැබෑ ආත්මය පිළිබඳ අරමුණ සහ අවබෝධය විය. මම දර්ශනය සමඟ මගේ මනස පුළුල් කර ජීවිතය ගැන බැරෑරුම් ලෙස නැවත තක්සේරු කළ දින මම සැබවින්ම ජීවත් වීමට පටන් ගත් දිනම ය. සත්‍ය සෙවන්නා වීම, සැබෑ ආනුභවික ආචාර ධර්ම පද්ධතිය යටතේ ජීවත් වීම, ජරාව හැඩගස්වා සැකයේ වේදනාකාරී අවපාත විසඳීමට පටන් ගත්තේය. මම කවුරුන්ද යන්න සිට මා සිටින තැන දක්වා සෑම දෙයකම පාහේ සත්‍යය පිළිබඳ විශාල ගනුදෙනුවක් ඉගෙන ගතිමි. එතැන් සිට, එය පසුගිය අවුරුදු 5 තුළ තරමක් been න වී ඇත. කාංසාව සමහර විට එහි ඇත, නමුත් බොහෝ විට එය සැබවින්ම නොවේ. මානසික අවපීඩනය දැන් ප්‍රායෝගිකව පහව ගොස් ඇත, සැබෑ දුක පිළිබඳ සාමාන්‍ය අවස්ථා පැමිණ ඇත. මානසික අවපීඩනය දුකක් නොවේ, මානසික අවපීඩනය යනු ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබ සැබවින්ම ජීවත්වීම හා සංවර්ධනය විය යුත්තේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමේ විශාල අඩුවකි. ඔබේ අරමුණ, අරමුණු සහ සිහින සමඟ සම්බන්ධතාවය නැති වූ පසු… ඔබේ මානසිකව මියයමින්… ඔබට කවදාවත් ජීවිතයෙන් ඔබෙන් fall ත් වීමට ඉඩ දිය නොහැක.

        ඔබ දැන් මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දෙන්නේ නම්, මට ඔබට සහතික විය හැකිය - සුවයක් සහ සහනයක් ඇති බව ඇත්තකි. ඔබ හිර වී නැත. ඔබේ ක්‍රමික අත්දැකීම් ක්‍රමයෙන් ඔබව නැවත වෙනස් කළ හැකිය. නොසැලකිලිමත් මානසික අවපීඩනයට වගකිව යුතු ඔබේ මොළයේ භෞතික හා රසායනික ව්‍යුහය වචනාර්ථයෙන් වෙනස් කරන්න. කිසිදු PMO එකක් මේ සඳහා අපූරු දායකත්වයක් සපයන්නේ නැත, නමුත් ඔබ සැබවින්ම කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබ සැබවින්ම අත් කරගත යුතු අරමුණු හා සිහින මොනවාද යන්න පිළිබඳව තවත් බොහෝ දේ ඉගෙන ගත යුතුය. ඔබේ සැබෑ මානසික උත්තේජනය (කාමුක නොවන) නිර්මාණාත්මක අවශ්‍යතා (කලාව, සංගීතය, ගොඩනැඟිල්ල, එය කුමක් වුවත්) සමඟ සම්බන්ධ වන මිරිදිය ජලය ගලා ඒම හා සමාන විය යුතුය. සරලවම අප සෑදී ඇත්තේ බොහෝ දුරට ජලයෙන් වන අතර මිරිදිය ජලය ජීවය ලබා දෙයි. එකතැන පල්වෙන ජලය මරණය ලබා දෙයි. ස්ථාවර ව්‍යායාමයකින්, අරමුණු සහිත මානසික උත්තේජනයකින් සහ එසේ කිරීමට ඔබේ ශක්තිය රඳවා නොගන්නා PMO මගින් ඔබේ ජලය පිරිසිදු කරන්න.

  27. ගිණුම නැවත ආරම්භ කිරීම උපුටා ගැනීම

    මම අන්තිමට වැඩෙනවා වගේ මට දැනෙනවා; කුඩා දරුවෙක් ඇගේ මව්වරුන්ගේ සායක් පිටුපස සැඟවී සිටින්නාක් මෙන් මම ලෝකයෙන් සැඟවී සිටියෙමි. දැන් මම තවදුරටත් සැඟවී නැත, PMO හෝ වෙනත් කිසිවක් පිටුපස නොවේ. මම මගෙන්, මගේ ආශාවන්ගෙන් හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් සැඟවී නොසිටිමි.

    මම ඒ සමඟම වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටින අතර ටොන් වැඩි ශක්තියක් ඇත. මම හිතන්නේ මෙය ස්වාභාවිකයි, මන්ද මම දැන් අධිවේගී මාර්ගය ඔස්සේ සම්පූර්ණ ගෑස් ටැංකියක් මත ධාවනය කරමි. මට දැන් මාව වඩා හොඳින් වැටහෙයි, සමාජ කාංසාව පහව ගොස් ඇත, මන්ද මට සම්පූර්ණ සුවය දැනෙන අතර මට තවදුරටත් කිසිවෙකුගේ අනුමැතිය අවශ්‍ය නොවේ. එතැනට ගොස් දේවල් කිරීමට මට තවදුරටත් බියක් හෝ බියක් දැනෙන්නේ නැත; මම සංගීත කණ්ඩායමක් හැදුවා, මම ගැහැණු ළමයෙකුගෙන් එළියට ආවා, මට හැඟීම් දැනුණා, මම දේවල් නිර්මාණය කළා. මගේ ජීවිතය බිඳී යාම නැවැත්වූ අතර දැන් මම අවසානයේ මගේ අනාගතය ගොඩනඟා ගැනීමට පටන් ගනිමි. අවුරුදු නවයක් නොපැමිණීමෙන් පසු මම අවසානයේ රෝදයට පැමිණ සිටිමි.

    දින 90 වාර්තාව - අවසානයේ වැඩීම

  28. දාර ගැසීම, මන ant කල්පිත කිරීම සහ විශ්වාසයට ඒවා බලපාන ආකාරය - මගේ g විශ්වාස කරන්න

    දාර ගැසීම, මනස්කාන්ත කිරීම සහ විශ්වාසයට ඒවා බලපාන ආකාරය - මගේ මිනුම විශ්වාස කරන්න !!! විශ්මය ජනක සොයාගැනීම් !!! කරුණාකර කියවන්න!!!

    by වෙනස් කිරීම රසායන29 දින

    හොදයි, ඒ නිසා මම වැඩි දියුණු කළ, හෝ වඩාත් නිවැරදිව සොයා ගත්, වඩාත් නිවැරදිව මැනුම් මානය වර්ධනය කර ඇති අතර මම මගේ හැසිරීම අත්හදා බැලීම සහ ක්ෂණික ප්රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි ඉතා විස්මිත සොයාගැනීම් කර ඇත.

    මිනුම, එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොකිරීම මගේ කඩුල්ලයි. ඔබට යම් පසුබිමක් ලබා දීම සඳහා - මට ඉතා බරපතල පැකිලීමේ ගැටලුවක් ඇති වූ අතර එයින් මිදීමට මම සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කළෙමි, මම කථන චිකිත්සාවට ගියෙමි, බෙහෙත් ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි, සියලු ආකාරයේ දේවල්, එය කිසි විටෙකත් පහව ගියේ නැත. මම නොසන්සුන් වූ විට එය නරක වූ අතර මා කනස්සල්ලට පත්වූ විට මට කථා කිරීමට නොහැකි විය. “ඔබව හමුවීම සතුටක්” යැයි පැවසීමට මට තත්පර 20 ක් ගතවනු ඇත, එය භයානක විය. මගේ වයස අවුරුදු 9 සිට මම සෑම දිනකම ෆැප් කරමින් සිටියෙමි. එබැවින් මම නොෆැප් ආරම්භ කරන විට, දින කිහිපයක් ඇතුළත එය ඉවත්ව ගියේය - ඒ ගැන මම මෙහි ත්‍රෙඩ් එකක් පළ කළෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම එයට බොහෝ ප්‍රතිචාර ලැබී ඇති අතර ඔබගේ සහයෝගය මම අගය කළෙමි - ඔබට පුළුවන් ඒ පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා නූල් බලන්න.

    එය ඔබට යම් පසුබිමක් ලබා දීම සඳහා පමණි. දින 4-10 අතර පැවතිය හැකි ආරම්භක විශ්වාසනීය තල්ලුව තුළ මගේ විශ්වාසය ඉහළ ගොස් කාංසාව පහව ගිය හෙයින් දැන් මගේ කඩුල්ල මුළුමනින්ම අතුරුදහන් විය. ඒ කාලය තුළ මට සුපර්මෑන් මෙන් දැනුනි (මෙය මගේ පළමු අවස්ථාවයි. එවිට දේවල් සමතලා වී මම සතියක් පුරා පැතලි මාර්ගයකට ඇතුළු වූ අතර එමඟින් මඳක් ආපසු ගෙන ආ නමුත් එය එතරම් නරක නැත. මම පැතලි රේඛාවෙන් සුවය ලැබුවෙමි (එහි සම්පූර්ණ පරිමාව එය විය හැකි යැයි සිතමි) සහ කඩුල්ල යළිත් පහව ගියේය. මතක තබා ගන්න, මම ඒ ගැන කතා කරන්නේ හුදෙක් පැමිණීම හා යාම නොවේ, එය අංශක විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත ඉතා නිවැරදි මිනුම් දණ්ඩක් වන අතර එය මගේ විශ්වාසය කෙතරම් ඉහළ මට්ටමක පවතින්නේද යන්න සම්බන්ධයෙන් හරියටම පැහැදිලිව පෙනේ, එය පාලනය කරන එකම දෙය එය බව මම ඉගෙන ගතිමි - මට වෙනත් ආකාරයකින් කථන බාධාවක් නොමැත.

    මේ වනතෙක් ගොඩක් හොඳයි. මම ඊළඟට කළේ ඔබ කිසි විටෙකත් නොකළ යුතු දෙයකි. නොෆැප් මගින් වඩාත් නරක අතට හැරී ඇති ගැහැණු ළමයෙකු කෙරෙහි මට වඩාත්ම හාස්‍යජනක ක්‍රෝධයක් ඇති වී තිබේ - ඔබට කියවිය හැකි වන පරිදි මම ඒ පිළිබඳව සම්පූර්ණ නූලක් පළ කළෙමි, එබැවින් මම මෙහි විස්තරාත්මකව නොයන්නෙමි, නමුත් මම සම්පූර්ණයෙන්ම පිස්සු ය ඇය ගැන. ඉතින් පසුගිය දින 10 හෝ ඊට වැඩි කාලය තුළ මට ඇය ගැන සිතීම නතර කිරීමට නොහැකි වූ අතර මම මන fant කල්පිත හා ඉඳහිට රාත්‍රියේ දාර ගැසුවෙමි. ඔව්, මෙය නරකම බව මම දනිමි. නැවත එය නොකරන බවට මම ප්‍රති owed ා දී ඇත්තෙමි, නමුත් මම බොහෝ දේ සොයාගත් නිසා මම කෘත ful වෙමි.

    ඉතින් රාත්‍රි කිහිපය තුළ මම එහි වාඩි වී සිටියේ සැබවින්ම දාර නොගෙන ය. එහෙත් ඇය ගැන බොහෝ දේ සිතමින් මගේ මොළය මෙම විකල්ප යථාර්ථයන් නිර්මාණය කරයි (මට තරමක් පරිකල්පනයක් ඇත), මම ඇයට කුමක් කියන්නද, අපි බොරු කියන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතමින් ඇඳ සහ කතා හා සිප ගැනීම, ඇගේ අත අල්ලාගෙන සිටීම, ඇය සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමේ උපායමාර්ග, බොහෝ දුරට ලිංගික නොවන දේවල්, නමුත් මේ සඳහා සැලකිය යුතු කාලයක් ගත කිරීම. එය කළ විගසම, කිසිවක් දැනුනේ නැත, දේවල් සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස පෙනුණි. ඊළඟ දවසේ වැඩ කරන විට, මගේ කඩුල්ල ටිකක් ආපහු ආවා. මම හිතුවේ එය අහම්බයක් කියලයි - ඊළඟ දවසේ මම ඇය ගැන මන as කල්පිත කළේ නැහැ - දඟකාරකම නැති වී ගියා. මම ඊළඟ දවසේ එය නැවත කළෙමි, එය නැවත මඳක් නැවත පැමිණියේය. අවස්ථා කිහිපයකදීම මම මෙය දුටු අතර එය හේතුවක් ලෙස පෙනුනි.

    ඊටපස්සේ, මම ඊට වඩා නරක දෙයක් කළා - මම කිහිප වතාවක් දාර ගැසුවා. එක් රාත්‍රියක මම ටිකක් දාර ගැසුවෙමි, ඊළඟ දවසේ මගේ කඩුල්ල යළිත් මන fant කල්පිත කාලයට වඩා සැලකිය යුතු මට්ටමකට පැමිණියේය. ඊට පස්සේ මම දවස් 2 ක් ඒක කළේ නැහැ. ඊළඟ දවසේ මම කිහිප වතාවක්ම දෘ c තැටිය එල්ලා තැබුවෙමි - පසුදා කඩුල්ල නරකයි, ඊළඟ දවසේ එය නැවත කළා - ඊටත් වඩා නරක අතට හැරුණා. පැහැදිලි හේතුවක් සහ බලපෑමක්. සති අන්තය පැමිණ ඉරිදා මම ඇයව මගේ හිසෙන් ඉවතට නොගත්තෙමි, මම මුළු දවසම ගෙදර සිටියෙමි. අවස්ථා කිහිපයකදීම දාර, මන as කල්පිත, ඒ සියල්ලම අතිශය ශෝචනීය දේවල්ය. සඳුදා කඩුල්ල ඇත්තෙන්ම නරකයි. මම ෆැප් කරන විට තරම් නරක නැත - මම අදහස් කළේ එය එවකට දරාගත නොහැකි වූ බවය - නමුත් එතැන් පටන් ඇති නරකම දෙයයි.

    මෙම අන්තිම සිදුවීම මගේ න්‍යාය සැබවින්ම සනාථ කළ අතර මම දාරය නැවැත්වුවෙමි - එම අන්තිම එකෙන් සුවය ලැබීමට දින කිහිපයක් ගත වූ නමුත් මට නැවත සුපර්මෑන් මෙන් දැනේ. මගේ විශ්වාසය කෙතරම් ඉක්මණින් යථා තත්ත්වයට පත්වී ඇත්ද යන්න ඇදහිය නොහැකි තරම්ය, නමුත් මෙය සිදුවන්නේ මා කිසි විටෙකත් ඕඩ් නොවූ නිසාය, මට විශ්වාසයි නම් මම නැවත වර්ග 1 ට පැමිණ කතා කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

    ඉතින් මම හිතන්නේ මෙය විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටිකෝණයකින් සිත් ඇදගන්නා සුළු දෙයක්. පෙනෙන විදිහට මගේ විශ්වාසය පාලනය කරන යමක් මොළයේ සිදුවෙමින් පවතී. එය ඇත්තෙන්ම එතරම්ම සරලයි, මම අදහස් කළේ මම ෆැප් කිරීම නැවැත්වීමට පෙර ඉහළ විශ්වාසයක් තබා ගැනීමට දැඩි උත්සාහයක් දැරූ නමුත් කිසිවක් කළේ නැත. මම නැවතුන අතර එය තනියම සිදුවිය. එය ස්වේච්ඡා දෙයක් නොවේ. එය සැබවින්ම ලැජ්ජාව හෝ වෙනත් මානසික දෙයක් නොවේ. මට මුළුමනින්ම අමතක වී ඇති අතර මා මුලින් ම කල්පනා කරමින් සිටියේ මගේ කටගැස්ම හදිසියේම ආපසු පැමිණියේ මන්දැයි මම තේරුම් ගන්නා තෙක්ය. එය තනිකරම රසායනිකය.

    මම හිතන්නේ මෙතන තියෙන්නේ ඩොපමයින් මුදා හැරීමේ විවිධ මට්ටම්. නිසැකවම කාමුක දර්ශන නැරඹීම නරකම දෙයකි - ඔබට උමතු මට්ටමේ උත්තේජනයක් ඇතුළත් වන සම්පූර්ණයෙන්ම අස්වාභාවික ප්‍රභවයකින් ලබාගත් ඩොපමයින් පහරක් ඔබට ලැබේ. කාමුක දර්ශන නැරඹීම අඩාල වීම බොහෝ විට අඩියක් විය හැකි නමුත් තවමත් නරක ය. දාරය ඊළඟට පහළට - ඔබ එසේ නොවේ, එබැවින් ඔබ මොළයට ඇති විය හැකි අහිතකර බලපෑම් වලින් බේරී සිටින අතර ඔබ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ශුක්‍රාණු වල ඇති වෙනත් දේද රඳවා තබා ගනී - මෙය විද්‍යාත්මකව නිවැරදි දැයි විශ්වාස නැත, නමුත් මම පමණක් සිතීම. නමුත් ඔබ තවමත් ඔබේ මොළය බොහෝ උත්තේජනය කරයි. ඔබේ මන as කල්පිතයන්, විශේෂයෙන් ඔබ මා වැනි විචිත්‍රවත් පරිකල්පනයකින් යුක්ත නම් සහ ඔබ ගැහැණු ළමයෙකු කෙරෙහි ඇල්මක් දක්වමින් මාසයක් තුළ නොපැමිණියේ නම්, එම මන as කල්පිතයන් අතිශයින්ම ආශ්චර්යමත් හා තීව්‍ර විය හැකිය. එබැවින් ඒ සියල්ල උත්තේජනය සහ සතුටයි - නැවතත් ඩොපමයින්. එවිට විවිධ උපාධි හා දාරවල ප්‍රමාණය සහ ඔබ කොපමණ දුරක් යා යුතුද යන්න ඇත. අවසාන වශයෙන් කිසිදු දාරයක් නැති නමුත් මන fant කල්පිතයක් නැත - මෙන්න ඔබ ශාරීරික සතුටක් අත්විඳින්නේ නැත, නමුත් මනෝවිද්‍යාත්මකව ඔබට එම දැඩි සෙනෙහස දැනෙමින් පවතින අතර ඔබ ඔබේ ක්‍රෂ් වලට ඇබ්බැහි වී සිටී, එබැවින් නැවතත් ඔබේ මොළයට යම් විපාකයක් ලැබේ.

    මේ සියල්ලම විවිධ මට්ටමේ ඩොපමයින් මුදා හැරීම් වලට අනුරූප වන උපාධි වන අතර අවම වශයෙන් මගේ නඩුවේ වචනාර්ථයෙන් තනි අතින් මගේ විශ්වාසය හරියටම මා විසින් සිදු කරන ලද මට්ටමට පාලනය කරයි. මගේ කඩුල්ල ඉතා මැනවින් මැනිය. මට අවශ්‍ය වූයේ මෙම සොයා ගැනීම ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමටයි. ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ දාරය ඔයිං තරම් නරක නොවන බවත්, මන as කල්පිත කිරීම දාරය තරම් නරක නොවන බවත්, නමුත් ඒ සියල්ලම ඔබේ මොළය අවුල් කර ඔබේ විශ්වාසය නැති කර ගන්නා බවත්ය. වරද අඩු වන තරමට ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය අඩු වේ, නමුත් ඒවා සියල්ලම අනිවාර්යයෙන්ම බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔබ ඒවායින් කිසිවක් කිරීමට හේතුවක් නැත. මෙම ඇබ්බැහිවීම් කිසිවක් මා විසින් සිදු නොකළ විට මට වඩාත්ම විශ්වාසයක් ඇති බව මට පෙනී ගොස් ඇත. එය නොකරන්න, එවිට ඔබට මහත් සතුටක් දැනෙනු ඇත. මෙහි දිග ගැන කණගාටුයි, එය ඔබට උදව් වූ අතර එය සමහර න්‍යායන් සනාථ කළේය. අපගේ මොළය කෙතරම් ප්‍රාථමිකද යන්න කැපී පෙනේ, අපගේ මොළයේ තාර්කික කොටස් සමඟ විශ්වාසය වැනි මෙම මූලික හැඟීම් සහ මූලික හැසිරීම් පාලනය කිරීමට අපට ඇත්තේ ඉතා අල්ප ප්‍රමාණයකි.

     

  29. NoPorn විශ්වාසය පැහැදිලි කලේය

    NoPorn විශ්වාසය පැහැදිලි කලේය

    1 වන කොටස -

    • වීඩියෝ වල අසභ්ය තාරකාව දෙස බලන අතර, ඒවාට කිසියම් ආකාරයකින් හෝ ඔවුන් කෙරෙහි ගරුබුහුමන් සහිත අඩු ගෞරවයක් ලබා දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙම තරු වලට කොතරම් අගෞරවයක් දක්වනවාදැයි නොදැනුවත්කම හෝ නොදැන සිටියහ.
    • මේ අතර අපි වීඩියෝ නරඹන අතර සැබෑ ජීවිතයේ දී අපට කිසි දිනෙක 'ඒ වගේ උණුසුම් ගැහැණු ළමයෙක්' ලබා ගත නොහැකි යැයි හැඟේ.
    • මෙම පරස්පරයන් අපව අවංකවම එම තරු වලට ලබා දෙන ගෞරවයට වඩා අපගේ ආත්ම ගෞරවය අඩු කරයි.

    අඩ 2

    • මෙම වීඩියෝ වල අප නරඹන මිනිසුන් තෝරාගෙන ඔවුන්ගේ පෙනුම, පෙනුම හා වඩාත් වැදගත් (කර්මාන්තයේ සිට) ඔවුන්ගේ ශිෂේණය ඍජු ප්රමාණය තෝරාගෙන ඇත.
    • අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සාමාන්‍ය ශිෂේණය have ජු බවක් ඇත, බොහෝ විට 4 ″ -6 between අතර විය හැක. සමහර විට ඊට වඩා අඩුවෙන්, පරිපූර්ණ ලෙස සාමාන්‍ය හා ප්‍රමාණවත් විය හැකි නමුත් නිසැකවම කර්මාන්තයේ සිටින අය තරම් විශාල හෝ නොනැසී පවතී.
    • කාමුක දර්ශන නරඹමින් අප තාවකාලිකව අපගේ ශිෂේණය අහිමි කර ඇත.
    • ස්වභාවිකවම අපි අපව සැසඳීමට පටන් ගනිමු. අනාරක්ෂිත ලෙස ලිංගික සංසර්ගයෙන් බැහැර වීමෙන් වැළකී සිටිමු.

    නිගමනය - කාමුක දර්ශන නරඹමින් සිටියදී සමාජයේ සතුටින් හා විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

    විසඳුම - කාමුක දර්ශන නැරඹීම නවත්වන්න, මේ සියලු සිතුවිලි පහව යයි! ඔබට නැවත විශ්වාසයක් දැනෙනු ඇත, ඔබට කාන්තාවන් සමඟ කතා කිරීමට හැකි වනු ඇත, ඔබට රංගනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

     

  30. NoFap මගේ රෝගියාගේ සින්ඩ්රොම් සුව කළ හැකි, හැකි විකෘතයක්ද? ෆේස්

    10 දවස් වල සිට ඉම් ෆැප් නිදහස් වන අතර එය පුද්ගලයෙකු ලෙස වෙනස් වූ ආකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැර තිබේ. මම කතා කරන විට මා දෙස බලන්නන්, සමාජ සබඳතා සඳහා මා කැමතිය, මම ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කරමි, මම මුළු දවස පුරාම විකාරයෙන් යුක්තව, මම ප්රාර්ථනා කරමි.

    මම වයස අවුරුදු 10 දී ෆැප් කිරීම ආරම්භ කළෙමි, එයද මගේ ගැටලු ආරම්භ වූ විටය… මට වයස අවුරුදු 17 දී ඇස්පර්ජර් සින්ඩ්‍රෝම් රෝගය වැලඳී ඇති අතර එය එතැනින් බැස ගියේය. ඇඳෙන් නැගිටීමට නොහැකි විය, පැය 20 ක් එකවර නිදාගන්න, රාත්‍රියේ අවදි වන්න.

    දැන් ෆැප් කිරීමකින් තොරව මට වෙන කවරදාටත් වඩා හොඳින් දැනෙන අතර මට මීට පෙර කවදාවත් මේ වගේ හැඟීමක් දැනුනේ නැත, එතරම් පැහැදිලිය, මොළයක් නැත, මේ වසර ගණනාව තුළ බොහෝ දෙනෙකුට දැනුනේ මෙයද ??? omg, මෙය ඉතා පහසුයි… ජීවිතය මට එතරම් අරගලයක් විය, දැන් මට අවශ්‍ය විටෙක මට පිටතට යා හැකිය, මිතුරෙකු වෙත යන්න, මිනිසුන් හමුවන්න. කාමුක ඇබ්බැහි වීම සහ විහිළු කිරීම මගේ ජීවිතය විනාශ කළාද? ජීවිතය මේ සුන්දර විය හැකි වසර ගණනාවක් තිස්සේ මම සියදිවි නසා ගැනීම ගැන සිතුවා යැයි මට විශ්වාස කළ නොහැකිය. මම දවස පුරාම හිනාවෙනවා.

    WTF MAN !!! මම කවදාවත් ෆැප් කරන්න යන්නේ නැහැ. මෙය සත්‍ය වීමට හොඳය. මට ඇස්පර්ජර් සින්ඩ්‍රෝම් ඇති බවට මම කිසි විටෙකත් එකඟ නොවෙමි, මා නිතරම කියා සිටියේ මා සමඟ ශාරීරිකව යම් වැරැද්දක් ඇති බවය… මට සෑම විටම දැඩි වෙහෙසක් දැනුනි. නමුත් කිසිවෙකුට මාව විශ්වාස කිරීමට අවශ්‍ය නොවීය. Pff, මට මේ අයට වචන නැත. මම හිතන්නේ ෆැප් කිරීම මගේ කෝටිසෝල් සහ ඩොපමයින් මට්ටම් සමඟ අවුල් වී, කෙටි කාලයක් සඳහා ඩොපමයින් විශාල ප්‍රමාණයක් මොළයට මුදා හරින බවයි. අඩු කෝටිසෝල් පැහැදිලි කරන්නේ මට උදේට නැගිටින්න බැරි ඇයි රෑට අවදි වුණේ කියලා. පසුගිය මාස කිහිපය තුළ එය ඉතා දරුණු වූ අතර සමහර විට මට යන්තම් ගමන් කළ නොහැකි විය. මම හිතන්නේ අඩු ඩොපමයින්, සමහර විට මම යහන මත වාඩි වී සිටියත් වචනාර්ථයෙන් මගේ ශරීරය චලනය කිරීමට නොහැකි විය.

    WOW MAN WUST WOW, මම තවම විශ්වාස කරන්නේ නැහැ. මගේ හිසකෙස් පවා ඝනයි. මට තවම සුදුමැලි නැහැ. මගේ ඇස්වලට බෑග් තිබ්බේ නැහැ. වෛද්යවරුන් මේ ගැන නොදන්නේ ඇයි? නැතහොත් ඔවුන් දැන සිටින නමුත් ඒ ගැන සැලකිලිමත්ද? ඔබ එය ගැන සිතන්නේ නම් ස්වයංවින්දනය හෝමෝන වෙනස්කම් ඇතිවීමට එය ඉතාමත්ම තර්කානුකූලයි.

    මම දැනටමත් මගේ ඔඩ්ඩීස් පාහේ නැති බව ඔක්කොම දැනගත්තා. සාමාන්යයෙන් මම ප්රියජනක මාතෘකාවක් ලියන අතර එය 10 වරක් කියවා බැලුවෙමි. මම තව දුරටත් සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නැහැ, මගේ ඇඩෝබේට් ඩිස්ලා හැන්දක්, මම දන්නේ නැහැ .. මම එය දිහා බලාගෙන, මම එය පවා එය හිසරදය ලබා නැහැ. පහත දැක්වෙන අයුරු ඔබට ආදරය කරන්න. NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. වයස 21 - ඉහළ ක්‍රියාකාරී ඔටිසම්: සංවාදය දිගටම කරගෙන යාම පහසුය

    නොෆැප් හි සිටියදී මා දැක ඇති බලපෑම්

    • වඩා හොඳ දැක්ම සහ ශ්රවණය. මෙය පැහැදිලි කිරීම සඳහා දුෂ්කර එකක් වන අතර, මට කියන්නට හැකි එකම දෙය නම් සංගීතය හොඳයි; මීට පෙර කවරදාකටත් වඩා පැහැදිලිව ම මට සවන් දීමට හැකි ය. කටහඬ කටහට වඩා හොඳ ශබ්දයක් (සාමාන්යයෙන් කතා කිරීමේ සාමාන්යය) සහ මට පහත් විය හැකිය. මට වඩා දේවල් දකින්න පුළුවන්. මගේ පර්යන්ත දර්ශනය පවා ඉතා තියුණුය. කටහඬේ කටහඬට වඩා පැහැදිලිව දැකිය හැකිය.
    • පිරිපහදු කළ පලට්. මට වඩා හොඳ ආහාර රස බැලීමට හැකිය, සෑම දෙයකටම අමතර “පයින්” ඇති බව පෙනේ. බාබකියු සෝස් සමඟ බැදපු බිත්තර සැන්ඩ්විච් වැනි සරලම ආහාර පවා රසයි. පලතුරු පැණිරස රසයෙන් යුක්ත වන අතර එළවළු වලට අතිරේක හැපෙනසුළු බවක් ඇත.
    • ශරීර භාෂාවෙන් ප්රකාශ කිරීම. මා සිතන්නේ නැතිව මම නොෆැප් කිරීමට වඩා බොහෝ විට මගේ ශරීරය සමග කතා කරනවා. මිනිසුන්ට එය පිළිගත හැකි බවක් පෙනෙන්ට තිබේ. ඔවුන් එය භුක්ති විඳිනවා. දැන් මට ශරීර භාෂාව තේරුම් ගැනීමට පහසුය. සමහර අවස්ථාවලදී මා සිතන්නේ මිනිසුන් තමන් කායිකව ප්රකාශ කරන හැටි දෙස බලමින් මෙනෙහි කරමිනි.
    • පේනවා. මට ගොඩක් අයගෙන් “පෙනුම” ලැබෙනවා. සොබාදහමේ තර්ජනාත්මක හෝ අමුතු කිසිවක් නැත, පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් / කාන්තාවන් දෙස කුතුහලයෙන් බැලීම. “ඔහු කවුද?” වගේ. පෙනුම වගේ. මට උස 6'0 යි, රාත්තල් 150 යි.
    • හොඳ සංවාද. මිනිසුන් සමඟ සංවාදයක් පැවැත්වීම ඉතා පහසුයි. 10 / 10 ගැහැණු ළමයෙක් විය හැකිය, මට වඩා බියගුල්ලෙක් වන, පැරණි පැටියෙක්, පිරිමි ළමයෙක්, මගේ සහෝදරියන්, දෙමව්පියන්, ඕනෑම අයෙකු විය හැකිය.
    • ගැඹුරු කටහ .. මෙය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි වීමක් නිසා විය හැකි නමුත්, මම සෑම දෙයක්ම විශ්වාසයෙන් යුතුව කථා කරන බව මට පෙනේ, මම තවදුරටත් දේවල් නොකියමි, මම පපුව කතා කරමි.
    • මම මිනිසුන්ට වඩා බොහෝ සෙයින් සිනහව හා සිනහවෙන් සිනහවෙමි; අව්යාජ, බලහත්කාරයෙන් සිනාසෙන සිනහවක් හා සිනාසීමක්. මම සිනාසෙන නිසා ඔහු / ඇය විනෝදජනක බව දැනෙන අතර, මම ඇත්තෙන්ම විනෝදජනක දෙයක් යැයි මා සිතන්නේ නම්, මම අතිශයින් සිනහවෙමි.
    • මහජන අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයට පෙළඹවීම. එය දිවා කාලයේ නම් සහ මට නිවසේදී කළ හැකි වටිනාකමක් නොමැති නම්, මම ප්‍රසිද්ධියේ එළියට යන්නෙමි, මන්ද මට දැන් පිටත සිටීම පහසුය. මම ප්‍රසිද්ධියේ එළියට යෑමට අකමැති වීමට පෙර සහ සමහර විට ඒ ගැන ඇදහිය නොහැකි තරම් කනස්සල්ලට පත්විය.
    • වඩා හොඳ අවධානය. දේශනය, සටහන් තැබීම, වැඩ රාජකාරි, කුමක් වුවත් මා ඉදිරිපිට ඇති දේ සහ මගේ ප්‍රමුඛතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා පහසු බව මට පෙනේ. මට සම්පූර්ණයෙන්ම සුසර වී ඇති බවක් දැනේ. මෙම තත්වයන් තුළ ලිංගිකත්වය හෝ ස්වයංවින්දනය මගේ මනසට ඇතුළු නොවන අතර, නොෆැප් කිරීමට පෙර එය සමහර විට නිතර සිදු විය.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. වයස 20 - මානසික අවපීඩනය, ඕ.සී.ඩී., ඒ.ඩී.එච්.ඩී.
    වයස 20 - මානසික අවපීඩනය, ඕ.සී.ඩී., ඒ.ඩී.එච්.ඩී. නතර කළ මැදිහත් වීම. ශිෂේණය back ජු වීම නැවත පැමිණියේය.

    මම අවංකවම මගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම දරුණුතම 2 මාසය එකක් විය. එය අතිශය වටිනා. විශ්වාස කරන්න එපා හෝ නැත. මානසික අවපීඩනය සහ වරදකාරී හැඟීම පහව ගියේය. මාස දෙකකට පස්සේ පළමු වතාවට මම ඉවරයි. මම සමාජ සේවිකාවක් බවට පත් වුණා. මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට බලසම්පන්නයෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න මට හැඟේ. මම පල්ලි යන්න පටන් ගත්තා. හොඳ මිතුරන් ගොඩක් ලැබුණා. වඩාත් වැදගත් ලෙස OCD සහ ලිංගාශ්රිත රෝගී තත්වය දුරදිග යනවා. මම මේ මනෝවිද්යාඥයින්ට මේ රෝගය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම නතර කළා.

  33. මොළේ වැස්සට

    මොළයේ මීදුම ඇත්තෙන්ම වියුක්ත ය, කෙසේ වෙතත් ඔබට එය සැබවින්ම හඳුනාගත හැක්කේ එය නැති වූ විට පමණි. මම හිතන්නේ මෙයින් මට ලැබුණු හොඳම දේ නම් සාමාන්‍ය ජීවිතය විනෝදජනක බවයි. දවසේ ඕනෑම වේලාවක මම කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ මගෙන් ඇසුවොත් ඔබට ධනාත්මක පිළිතුරක් ලබා දිය හැක්කේ මා සැමවිටම තෘප්තිමත් හෝ සාමාන්‍යයෙන් සතුටින් සිටින බැවිනි. මගේ ආත්ම හැඟීම ශක්තිමත් ය. මම තවදුරටත් අන් අයගේ දෘෂ්ටිකෝණයන් තුළින් මා ගැන නොසිතමි, මම දැන් මට අවශ්‍ය ආකාරයට කටයුතු කරමි.

    වයස 18 - මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම වඩා හොඳය.

අදහස් වසා දමා ඇත.