බල්ලෝ සිංහයා කාමුක දර්ශනීය කාමුක දර්ශන නැරඹීමද? (2010)

සිතුවිලි 41 ක් “බල්ලෝ සිංහයා කාමුක දර්ශනීය කාමුක දර්ශන නැරඹීමද? (2010)"

1. “අද මනෝ විද්‍යාව” යන මාතෘකාව යටතේ මෙම ලිපිය යටතේ පළ කර ඇති අදහස්

   ස්වයංවින්දනය මගේ ජීවිතයේ අවුරුදු තුනක් සොරකම් කලා

   අතීත අදහස් කිහිපයක් කියවීමෙන් පසු, මට පළ කිරීමට නැඹුරු විය. ස්වයංවින්දනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුද්දක් විය හැකි යැයි යෝජනා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට බොහෝ පිරිමින් දැඩි ප්‍රතිචාරයක් දක්වන බවක් පෙනේ. යමෙකු දැඩි කතෝලිකයෙකු ලෙස හංවඩු ගසනු ඇත (මෙම හැඟීම ලබා දීමට මෙම ලිපියේ කිසිවක් නොමැති බැවින් එය හාස්‍යජනක බව මට පෙනී ගියේය).

   මම ස්වයං වින්දනය ආරම්භ කළේ වයස අවුරුදු 11 දී, මට දැනට වයස අවුරුදු 19 යි. වයස අවුරුදු 11 සිට මේ දක්වා මම නිතරම ස්වයංවින්දනය කළ බව මට මතක නැතත්, මම 16 හැවිරිදි වියේදී වඩාත් ස්ථාවර අනුපාතයකින් ස්වයංවින්දනය ආරම්භ කළ බව අනුමාන කළ යුතුය. එතැන් සිට මගේ ජීවිතයේ නරකම වසර විය.

   ස්වයං වින්දනය හෝ සමාජ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය මුලින්ම පැමිණියේ කුමක් දැයි මට විශ්වාස නැත. මම සෑම විටම 11 වන ශ්‍රේණියට පෙර ඉතා පිටතට යන ළමයෙක් බවත්, සෑම විටම පන්තියේ ජනප්‍රිය ළමයින්ගෙන් කෙනෙකු බවත් මම සටහන් කරමි. නමුත් 11 වන ශ්‍රේණියේදී මම දැඩි සමාජ කාංසාවක් ඇති කළෙමි. මම හැම දෙයක්ම සහ හැමෝම මග හැරියා. මට මේ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමට හේතුවක් නොතිබූ අතර මම උසස් පෙළ හැදෑරූ පසුවත් මට ඒ ආකාරයෙන්ම දැනුණි. මා මෙතරම් කාලයක් තිස්සේ විශ්වාස කළ “ස්වාභාවික ආතතිය දුරු කරන්නා” වැරදිකරු බව මා දැන සිටියේ නැත.

   මා සිතුවේ මා සමඟ ශාරීරිකව යම් වැරැද්දක් සිදුවිය යුතු බවයි. මම මුළු දවස පුරාම වෙහෙසට පත්ව සිටියෙමි, සෑම විටම කටුක හා ඕනෑම කෙනෙකු සමඟ සමාජගත වීමට බිය වෙමි. මේ පසුගිය වසරේ එය කෙතරම් නරක අතට හැරී ඇත්ද යත්, මට කිසිදු පවුලේ හමුවකට යාමට පවා අවශ්‍ය නොවූ අතර මගේ සහෝදරියගේ විද්‍යාල උපාධිය සඳහා යාමට මටද නොහැකි විය. මම සෑම දිනකම අවදි වී, පරිගණකයට ගොස් පෘථිවියේ වඩාත්ම දයානුකම්පිත පුද්ගලයා ලෙස මට හැඟේ. මම සාමාන්‍යයෙන් දිනකට එක් වරක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන අතර සමහර විට මා ගැන මට කොතරම් නරක හැඟීමක් ඇති වී ඇත්ද යන්න මත රඳා පවතී. මම අදේවවාදියෙකු බව සටහන් කළ යුතු අතර, කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංවින්දනය ගැන කිසි විටෙකත් ලැජ්ජාවක් දැනුනේ නැත.

   මම පාෂාණ පතුලටම වැටී ඇති බව වටහා ගැනීමෙන් පසුව, මා කරන්නේ කුමක්දැයි පරීක්ෂා කර බැලීමෙන් මට මේ වගේ හැඟීමක් ඇති විය හැකි අතර එපිෆනි එකක්ද තිබුණි. මම කිසිවක් කළේ නැත, නමුත් ආහාර අනුභව කිරීම, පරිගණකය වෙත ගොස් ස්වයංවින්දනය කිරීම. ඉතින් එය බොහෝ විට එවැනි දේවලින් එකක් විය හැකිද? හොඳයි, එය අවංකවම ඒ තරම්ම සරලයි. ස්වයංවින්දනය ගැටලුව විය හැකිය යන නිගමනයට පැමිණීමෙන් පසු මම සෙවීමක් කර මෙම ලිපිය සොයා ගතිමි. එය මගේ තත්වය පිළිබඳ වචනයට බොහෝ සෙයින් වචනයක් වූ අතර ස්වයංවින්දනයෙන් වැළකී සතියක් හමාරකට පමණ පසු මම දැනටමත් විශාල වෙනස්කම් කිහිපයක් දැකීමට පටන් ගතිමි!

   මම නිරන්තර මීදුමක සිටින බවක් දැනෙනවා වෙනුවට මට දැන් පැහැදිලි මනසක්, වඩා සමාජ, විශ්වාස, සතුට, සන්සුන් හා පුදුම හිතෙන තරම් පිරිමියෙකු දැනේ. මෙම ලිපිය මා වැනි අන් අයටද උපකාරී වනු ඇතැයි මම ධනාත්මක වෙමි, එබැවින් මෙහි පළ කර ඇති සමහර නූගත් අදහස් වලින් වළකින්න. ඔබගේ අදහස් සහ මෙම බ්ලොග් සටහන කියවීමෙන් මට පැවසිය හැකිය ඔබ ශක්තිමත් පුද්ගලයෙක් බවත් ඔබේ අභිප්‍රාය වන්නේ මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමයි. මම සැබවින්ම ඔබට ස්තූතිවන්ත වෙමි, මක්නිසාද යත්, මෙය හරියටම මගේ ජීවිතය ගත කිරීමෙන් වැළකී සිටි බව මට විශ්වාසයි.

2. එතරම් සංඛ්යාවක් සිට ඇත
   එය නොදැන බොහෝ දෙනෙකුට එවැනි ගැටලුවක් ඇති බැවින්, ඔබ ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදුණු පසු මෙම පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
   ඔබ ඔවුන් නොසලකා හරින අතර හොඳ මිතුරන් සොයාගන්නෙහිද? ඔවුන්ගේ ගැටලුව තේරුම් ගැනීමට ඔබ ඔවුන්ට උදව් කරනවාද?
   මම කියන්නට උත්සාහ කරන්නේ කාමුක ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදුණු සෑම පුද්ගලයෙකුටම, මම ඇබ්බැහි වීම සමඟ 100 ක් හෝ 1000 ක් ඇබ්බැහි වී ඇති බවයි. අසනීපයක් සම්මත වූ විට, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?

   1. ලොකු ප්රශ්නතරුණ පිරිමින් අතර අසභ්‍ය දර්ශන භාවිතය සාමාන්‍ය දෙයක් බවට සැකයක් නැත. ඔබේ පරම්පරාව (ඔබ සාපේක්ෂ තරුණ යැයි මම උපකල්පනය කරමි) මෙම අවුල තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. මට පිළිතුරක් නැත. කාමුක දර්ශන වලින් සුවය ලබන අයට අන් අයව දැනුවත් කළ හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

      මිතුරන් හා කාමුක දර්ශන අපගේ නැවත එක්වීමේ සංසදයේ මෑත සාකච්ඡාවක මාතෘකාව විය - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      නිර්භීත විද්‍යාඥයින් කිහිප දෙනෙකු කාමුක දර්ශන භාවිතා කරන්නන්ගේ මොළයට ඇති බලපෑම පිළිබඳව පර්යේෂණ කරනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. දැන් පවතින ආකාරයට, "විශේෂඥයන්" කාමුක දර්ශන භාවිතය ඍණාත්මක බලපෑමක් නැති බව හෝ එය සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් බව සහතික කරයි. සාමාන්‍ය මතකය නම් අසභ්‍ය දර්ශන හෝ ස්වයං වින්දනය අසාමාන්‍ය හෝ හානිකර නොවන බවයි.

3. “අද මනෝ විද්‍යාව” පිළිබඳ මෙම ලිපිය යටතේ අදහස් දැක්වීම

   මම මෙය පරීක්ෂා කර තහවුරු කළා. මම ලස්සන හොඳ පෙනුමැති පිරිමි කෙනෙක් නමුත් මම ශ්රේෂ්ඨ සිතුවිලි ගැහැනු ළමයින්ට කදිමයි, ඇත්තෙන්ම පිපිඤ්ඤා සහ සිහින සමඟ සම්බන්ධයක් වෙනුවට සිත් ඇදගන්නාසුලු ගැහැණු ළමයින් මෙන් නොව, පසුගිය වසර කිහිපය තුළ කාමුක දර්ශන නරඹමින් සිටියෙමි. එහි තියෙනවා. මම සැමවිටම ජනප්රිය වී තිබුණත් මගේ මිතුරන් අතරේ පහසුවෙන් සහ දුරස්ථව සමාජයෙන් පිටතට නොපැමිණි. මෙම චිත්ත ධෛර්යය නිසා මෙම ස්වයං විවේචනය ඇති බව දැන් මට කියන්න පුළුවන් 2 මාස කිහිපයකට පසුව මගේ චරිතය වෙනස් වී තිබුණත්.

   එහෙත්, මෙය ස්වයංවින්දනය සඳහා වන සියලු තර්කානුකූලය නම්, ඔබේ ජීවිතයේ බලය නැති කර දැමීමේ ක්රියාවලියකි. ඔබේ ශරීරය ස්වභාවයෙන්ම හැකි තරම් ශක්තියක් ලෙස ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය වෙනස් කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නැතිව අවිනිශ්චිතය.

   එබැවින් 2 මාස වලින් පසුව මගේ නිර්මාණශීලීත්වය, අවධානය, ශක්තිය, ශක්තිය, මනෝභාවය, පෞරුෂය සහ මාංශ පේශි ශක්තිය විශිෂ්ට වේ. ගැහැණු ළමයින් මාව ආකර්ෂණීයයි, පුදුම සහගතයි; ඊයේ රාත්රියේ මම ඔබ දුටු පක්ෂයට මම දැක්කා. මම ස්වයංවාරීභාවය ස්වයංපෝෂිත කිරීමට පෙලඹෙන්නේ කෙසේද? එය වැළැක්වීම සඳහා ඔබට ගැහැනු ළමයෙකු සතුටු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ආදරයක් ඇති කිරීමට අවශ්ය නොවේ. එය ඔබේ තුවක්කුව ඉවත් කර ගැනීම ගැන නොවේ. ත්යාගශීලීත්වය පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම ගැඹුරින් ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයට ගැඹුරට පැමිනේ.

   එහෙනම් ඔබේ සහෝදරයාගේ හැකියාවන් සපුරාලීමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද කියා සහෝදරවරුනි.

4. ස්වයංවින්දනය
   මම මතක හිටියේ 8 වයස අවුරුදු යුගයේ දී කාමුක දර්ශන බැලීමට පටන් ගත් බවය. 10 මා දිනපතා ලිංගික හැසිරීම දක්වා මා ඇඳ මත ඇඳ මත ඇඳීමෙන් මා දිනපතා ස්වයංක්රීයව මා ස්වයංපෝෂිත විය. මගේ දෙමව්පියන්ට CineMax සතුව තිබුනේ නැතහොත් soft core porn එකට පැමිණෙන විට නාලිකාව පොරකෑමට ලක් විය. සෑම රාත්රියකම පාහේ ලිංගික හැසිරීම්වලට මාස්පිට් යෙදීම මම මතකයි. මම පාසැලේ ජනප්රිය ළමයෙක් නෙවෙයි. මගේ ශ්රේණිගත කිරීම් භයානක විය. මුළු දවසම මා සිතූ දේ ස්වයං වින්දනය විය. මගේ සත්ය හැඟීම් ඉතා හොඳින් සැඟවීමට මට සැමදාටම හැකි වී තිබේ. මම ඒවා ඇතුළට ගිලී ගොස් මා කැමති ඕනෑම කෙනෙකු බවට පත්විය හැකිය. සැබෑ කාන්තාවන් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට මට ඉගෙන ගැනීමට හා අනුවර්තනය වීමට සිදු විය. මට ගැහැණු ළමයින් ලබා ගැනීමට පහසු විය, මම හැම විටම සිසිල්ව මෙන් ක්රියා කළෙමි, මම ඔවුන්ගේ බිලියඩ් නිපුණතා මෙන්, හෝ ඔවුන් සමග කතා කළ ආකාරය ඔවුන් අනුමාන. මම දින වකවානු වලදී පිටතට යමි, නමුත් මම මේ ගැහැනු ළමයින් ආත්ම සහකරුවන් ලෙස නොසිතුවෙමි, මට කිසිදු හැඟීමක් නොතිබුණි, මා කළ සියල්ලම මම ඔවුන්ට කැමති බව මවා පාමින් සිටියෙමි, එබැවින් මට ඔවුන්ව ඇඳට ගෙන ඒමට හැකි විය, එවිට මම එය සෙමෙන් කපා දමමි ඔවුන් සමඟ ගොස් ඊළඟ එකට යන්න. කාමුකත්වය සහ ස්වයංවින්දනය සෑම විටම මා සෑම විටම මා ස්වයංපෝෂිතව සිටියෙමි. මට එය අවශ්ය විය, එය මට ජීවිතයේ හුස්මකි. ඇත්ත වශයෙන්ම මා ගැහැණු ළමයින් ලබා ගැනීමට පෙර විකාශනය වීමට පෙර මා පැවසූ පරිදි ඔවුන් සිතූ පරිදි මම සාමාන්ය පුද්ගලයෙක් වූ අතර, ඔවුන් කවදා හෝ හමු වූ සිසිල්ම පුද්ගලයා යැයි සිතූහ. මා ඇතුළත දීප්තියට පත් විය. මම වියට හිරිහැරයක් විය. මට මානසික අවපීඩනය ඇති විය. මට ඕනෑ දෙයක් කරන්නට තිබුනේ, එය ඉවත්ව යාමයි. එය මට සතුටක් ගෙන දුන් එකම දෙයයි. ස්වයංවින්දනය නිමක් නැති චක්රයක් බවට පත් විය. මම උදේ ඇවිදින්නම්, මාස්ටර්ස්ට් කරන්න, නින්දට ඇවිත්, මාස්ටර්ස්ට් කරන්න, ලුණු, මගේ මාංශ පේශි සෙවීම, මම වැඩට යනවා, සමහර වෙලාවට මම රැකියාවක සැඟවෙන්න තැනක් සහ මාස්ටර්ස්ට් කරන්නම්, මම ගෙදර එනවා, පරිගණකයට පැනලා , කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංවින්දනය කරන්න, මම නින්දට යනවා, රාත්රී පිටතට ගොස්, මගේ සහකාරිය සොයා, ලිංගික හැසිරීම, මා සමඟ ලිංගිකව හැසිරී ඇති ගැහැණු ළමයා ගැන මා විසින් මුණගැසුණු අතර, පරිගණකය ස්වයංක්රීයව ස්වයංපෝෂිත කරන්න. මෙම චක්රය බොහෝ වසර ගණනාවක් පුරා පැවතුනි. මා වටා සිටින මිනිසුන්ට මම රොක් ස්ටාර් මට අවශ්ය ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකු ලබා ගත හැකි අතර, මා ජීවත්වන ජීවිතය මා ජීවත්ව සිටියෙමි. මම ජීවිතයේ දිවි ගෙවමින් හිටියේ, මම රිදවිම නිසා, මම ජුන්කික්, මම වේගයෙන් ආදරය කලා, මම ඩොපැමයින් මත ඇඳ ගත්තා. මම අවසානයේ විවාහ වූ අතර එක දවසක පදිංචි වුණා, නමුත් ගැටලුවක් විය! මට තවදුරටත් රොක් තරුවකගේ ජීවිතය ගත කළ නොහැකි විය, මට තවදුරටත් එම කඩිමුඩියේ නොසිටියේය, මම ස්වයංවින්දනය නොකරන අතරතුර මගේ ඩොපමයින් මට්ටම ඉහළ නංවන එකම දෙය මෙයයි. මට මැරෙන්න වුවමනා වුණා, මම වැරදුනා හැම දෙයක්ම වෙනුවෙන් මගේ බිරිඳට දොස් කීය, මා ස්වයංපෝෂිත කිරීමට මා වෙන් කර ගත්තා, මම Tranny pornography වලට ඇතුළුවී මා සමග පිළිකුලට පත් වූ අතර, මම මගේ බිරිඳ මට මත පටියක් භාවිතා කිරීමට පවා පැවසුවා. මම ගොඩක් කලකිරුණා වගේම ඇයත් හිටියා. ඇය ඇත්ත වශයෙන්ම සිටියේ කවුරුන් දැයි මා දැක ඇති අතර, එම සිසිල්, පැණිරස, පිටත පිරිමි පක්ෂියා ජීවත් වන අතර, ඇය පිටුපස හැරී බලන්නට විය. මම මගේ බිරිඳට බොහෝ සේ ආදරය කරමි, එසේ නොවේ නම් කිසියම් හේතුවක් නිසා මම ඇය සමඟ විවාහ නොවෙමි. එය ඇය සමඟ ලිංගිකව හැසිරීම පමණක් නොවේ. මගේ කාමුක ඇබ්බැහි වීම මා තුළ තිබූ ඕනෑම ආදරයක් මරා දැමුවා, මම ඇයට නිවස වටේට උදව් කළේ නැහැ, මම ඇයට දරුවන් සමඟ උදව් කරන්නේ නැහැ, මම කිසිවක් කරන්නේ නැහැ, මම කරන්නෙ පරිගණකය පිටුපස ඉඳගෙන රහසින් කාමුක දර්ශන නැරඹීම පමණයි භාර්යාව මට බැන වැදුනේ ඇයට ශාප කර ඇයට ශාප කරමිනි, ඇය ජරාවක් නැති බව මට හැඟෙනු ඇත, එය භයානක ය, මම ඇයව බීමතින් කතා කරමි, එවිට ඇයගෙන් එය රැගෙන යාමට මට හැකි විය බුදි. මට ඇතිවූ කනස්සල්ල නිසා ඇය නිදා ගැනීමට නොහැකි විය, එබැවින් මා හට පරිපූර්ණ වූ නිදි පෙති වෙත හැරී බැලූවාය. ඒ නිසා මට ඕනෑ සෑම තැනකදීම මට අවශ්ය වූ විට ඇයගෙන් එය ලබාගැනීමට හැකි විය. මම ඇය සමඟ කළ පසු මම මගේ අයිපීඩය වෙත හැරී පැය ගණනාවක් තිස්සේ කාමුක දර්ශන නැරඹීමට මාස්පිට් කළෙමි. මගේ බිරිඳ පැවසුවේ ඇය මෑතකදී පිටත්ව යන බවයි, මම ඇයට මෙතරම් වේදනාවක් ගෙන දෙන බවත්, මම ඇයට බොහෝ සේ හානි කළ බවත්, එය කවදා හෝ නිවැරදි කළ හැකිදැයි ඇය නොදන්නා බවත්, මම ඇයව කිසි වැදගැම්මකට නැති බවත්, මම ඇයව දුටුවේ නැත තව දුරටත් මිනිසෙකු නම්, ඇය එහි සිට ඇති නිසා මට ශුක්‍රාණු පිටවීමට සහ ස්වයංවින්දනය කිරීමට අවශ්‍ය නොවීය. අපි ලිංගිකව හැසිරෙන අතර මගේ ශිෂේණය lose ජු වීම නැති වන අතර මෙය ඇයට කරදරයක් වූ අතර ඇගේ බිත්ති නැති වී ඇති බවක් ඇයට දැනුනි. මම වෙනස් වන බවට ඇයට පොරොන්දු වුණෙමි, එය වෙනස් වනු ඇතැයි මම පොරොන්දු වූ අතර, මම කාමුක දර්ශන නරඹන්නේ නැති බවට පොරොන්දු විය (මෙය ඇය ගැන පැමිණිලි කළ ප්‍රධාන දෙයයි) එබැවින් මම ඇයව සතුටට පත් කිරීම සඳහා ඇයට කියනු ඇතැයි සිතුවෙමි. මම ඇත්තටම කාමුක දර්ශන නැරඹීම නැවැත්වීමට උත්සාහ කළා, එය ඇත්තටම නරකයි නේද? මගේ දෑත් සෙලවෙන්න පටන්ගත්තා. මගේ නළල දහඩිය පටන්ගන්න පටන්ගත්තා. අවසානයේදී මම ව්යාකූල කරගත්තා. පසුව මම අඬන්න පටන්ගත්තා. කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනය මගේ මුළු ජීවිතයම හැඩගැස්වූ බව මම තේරුම් ගත්තා. මගේ දරුවන්ටත්, මගේ බිරිඳත් නිසා මම නතර කළ යුතු බව මම දැනගෙන හිටියා. මගේ මුළු නහඹර වියේ හා වැඩිහිටි ජීවිතයට තවත් සැබෑ හැඟීමක් දැනෙන්නේ නැත. මම හැම විටම ජීවිතයට වඩා වැඩි දෙයක් දැනුණා, මම කිසියම් දෙයක් අතුරුදහන් වන බව මට හැම විටම හැඟී ඇත. මම යූ ටියුබ් වෙත පිටසක්වල ජීවීන්, රජයේ කුමන්ත්‍රණ සහ සඳ මත ජීවත්වන මිනිසුන් පවා සොයමින් සිටියෙමි. යමක් නැතිවී ඇති බව මට විශ්වාසයි. නැතිවූ එකම දෙය මාත්‍රණය කිරීමයි, මා ඇබ්බැහි වී ඇති බව මා දැන සිටියේ නැත අතුරුදහන් වූ ප්‍රහේලිකාව යනු ස්වයංවින්දනය කර කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් පසුව මුදා හරින ලද drugs ෂධ බව මම නොදනිමි, ට්‍රැනී අසභ්‍ය සෑම විටම මා අමාරුවෙන් ඉවත් කළේය. මා අසනීප වූ බව මම තේරුම් ගත්තා, මම මගේ ජීවිතයේ බොහෝ මිනිසුන්ට රිදවන බව මට වැටහුණා. මම මගේ දෘඪ තැටියේ සියලුම පෝස්ට්ම මකා දමා ඇති අතර තව තවත් ස්වයංක්රීයවම ස්වයංව විවේචනය නොකළෙමි.

   1. පේන විදියට
      ඔබේ බිරිඳගේ සහජ බුද්ධිය හොඳයි… කාමුක දර්ශන ගැන. ඔබේ ඇබ්බැහි වීම උත්සන්න වීමට එය ප්‍රධාන හේතුවක් විය හැකිය. ඔයා දන්නවද වෙන මොකක්ද කියලා? මම ඔට්ටු අල්ලනවා ඇයත් ඔබ ගැන නිවැරදියි කියලා. ඇබ්බැහි වීම පිටුපස ඔබ * ඒ අපූරු පුද්ගලයා බව මම විශ්වාස කරමි. ප්‍රතිසාධනය යනු ඔබ මෙතෙක් කර ඇති අමාරුම දෙය වනු ඇත, නමුත් එය වඩාත් සපුරාලන දෙයක් විය හැකිය. ඔබට හැකි සියලු සහාය ලබා ගන්න. ඔබ ආධාරක පිටුව පරීක්ෂා කළාද? සියල්ලම සාර්ථක වෙන්න කියා ප්රාර්ථනා කරනවා.
      * විශාල හග් *

      1. ඔබට ස්තුතියි
         ගොඩක් ස්තූතියි, ඔබේ වචන මට දිරිගැන්වීමක් ලබා දෙනවා.

5. වෙනත් අඩවියකින්.
   මෙම පොටෙන්: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   මෙම වෙබ් අඩවිය පරීක්ෂා කරන්න: http://yourbrainonporn.com/

   කාමුක දර්ශනවල හානිකර බලපෑම් අවබෝධ කරගත් සහ එය කපා හරින, හෝ තවදුරටත් එය නරඹන්නේ නැති තවත් පිරිමි ළමයින් ඕනෑ තරම් සිටිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සංසදය අංජන යෞවනයන්ගෙන් පිරී ඇති බැවින් ඔවුන්ගෙන් ඉතා ස්වල්ප දෙනෙක් මෙහි සිටිති - නිසැකවම මම ඒ වයසේ සිටියදී මගේ වර්තමාන දෘෂ්ටිකෝණය කිසි විටෙකත් අගය නොකරමි!

   මම දශකයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ වඳුරාට පහර දෙමි. වැළකී සිටීම මට වඩා ජීවමාන බවක් ඇති කර තිබේ - මම වඩාත් සමාජශීලී, වැඩිපුර වැඩ කර, මගේ විශ්වාසය හා ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ඇත්තෙමි. මා දන්නා වඩාත්ම සාර්ථක පුද්ගලයින් වසර ගණනාවක් තිස්සේ කාමුක දර්ශන දෙස බැලුවේ නැත - එය ඔවුන් පිහිනුම් තටාකයේ පිහිනීමට හේතුවක් හෝ බලපෑමක් දැයි කීමට අපහසුය. බොහෝ විට දෙකම.

6. අපි මෙතන නිතරම අදහස් දක්වන්නේ මේ මිනිහා වගේ:

   මම මේ ඇබ්බැහි වීමේ උන්නතාංශවල සිටින විට, මම නිතරම තනිවම තනිව සිටීමට කැමැත්තෙමි. එය මිතුරන් හෝ පවුල සමඟ සුහදශීලී වීමට දොර විවෘත කිරීමට මා තුළ අභ්යන්තර ඒත්තු ගැන්වීමක් ඇති වනු ඇත. මම එතැනට ගියාම, හැකි ඉක්මනින් ආපසු ගෙදර යන්න මම නිතරම උත්සාහ කළා.

   නමුත් දැන් සමාජීය ක්රියාකාරිත්වයේ අපේක්ෂාව විනෝදය හා වටිනාකමක් ඇති බව මට පෙනේ. මම වෙනත් අය සමඟ සිටීම, මෙම ඇබ්බැහිවීම පරාජය කිරීමට හොඳම ක්රම නොවේ නම්, මම කියමි. ඉවසීමෙන් සහ සන්තෘප්තියෙන් පෝස්ටර් හා ස්වයංවින්දනය වැනි දේවලින් පෙනී යන්නේ එය ඉතා කාලකණ්ණික කුඩා නාස්තියක් ලෙස පෙනේ.

   ගැඹුරු සමාජ කාංසාව ඉන්ද්‍රජාලිකව අතුරුදහන් වනු ඇතැයි එයින් අදහස් නොකෙරේ, නමුත් බොහෝ පිරිමි ළමයින්ට ඇබ්බැහි වීම හුදෙකලා වීමට අස්වාභාවික ආශාවක් ඇති කරයි.

7. threadd on reddit.com - සමාජ කාංසාව පහව යයි

   මම මේ මොහොතේ අහඹු එපිපානියට පැමිණියා. 12-14 පමණ වයසැති විට මා එන්එම්ඕ සමග ආරම්භ වූ මගේ කාංසාව ගැටලු ආපසු හැරී බැලීම.

   එය අනෙක් සාධක සමග ඉහළ ගොස් ඇත. නමුත් මා ආරම්භ නොකළ පසු සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදන් වී ඇත.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Reddit.com NoFap වෙතින් නූල්
   22 දින, අනපේක්ෂිත ප්රතිලාභයක්.

   අත්දැකීම් ලැබීමට බලාපොරොත්තු නොවූ ප්රතිලාභ මට තිබේ. මගේ ශක්තිය, අභිප්රේරණය සහ විශ්වාසය දැනටමත් වසර ගණනාවකට වඩා වැඩි ය.

   දැන් පයින් ගැසීම සඳහා: පසුගිය අවුරුදු දෙක හෝ ඊට වැඩි කාලය තුළ මම කුඩා කඩුල්ලක් නිර්මාණය කර ඇත්තෙමි. එය භයානක කිසිවක් නොව මට කරදර කිරීමට තවමත් ප්‍රමාණවත්ය. මම යමෙකු සමඟ කතා කරන විට එය කලකිරීමට පත්වන අතර ඔබට සිතිය හැකි පරිදි වචන නිවැරදිව එළියට එන්නේ නැත.

   මම දැන් සතියක් තිස්සේ පැටලී නැත. එය ටිකක් හොඳ නැත, එය නැති වී ඇත. මම දැන් කතා කරන විට මට විශ්වාසයක් දැනේ. එය කුඩා බවක් පෙනේ, නමුත් මට නම් මෙය අති විශාලය. මට සතුටක් දැනෙනවා.

   සෑම කෙනෙකුටම එය තබා ගන්න, අපි සියල්ලෝම එකට සිටිමු. අවසන් වරට මා විසින් වෙනසක් සිදු කළ බව මට මතක නැත.

   සංස්කරණය කරන්න: මෙය නියමයි. අප බොහෝ දෙනෙකුට එකම අත්දැකීමක් ඇති බව පෙනේ, සමහර විට අපි මෙහි යමක් වෙතට යන්නෙමු. තොරතුරු සහ යාවත්කාලීන කිරීම් වලට ස්තූතියි!

9. Reddit සිට - NoFap

   ඊයේ 100 වන දිනය වූ අතර මට කොතරම් හොඳ හැඟීමක් දැනුණාදැයි මට පැහැදිලි කළ නොහැක.

   NoFap මගේ ජීවිතය වෙනස් කර ඇති අතර මම පෝස්ට් කිරීමට හෝ නැවත කපා ගැනීමට ආපසු ප්රතික්ෂේප කිරීමට ප්රතික්ෂේප කරමි, මගේ විලී ෆැක්ටකුල ආකාරයෙන් ස්පර්ශ කිරීමට මා බියයි. මම මෑතකදී කයොජෙනසි ආහාරයක් ආරම්භ කළා. දවසක් 100 දිනයකදී මගේ යාළුවා මට P90X හි හොඳ ටොරන්සියක් හොයාගන්න කිව්වා. අපි හැමදාම එකට එකතු වී එකිනෙකාට අපේ ප්රගතිය ප්රකාශ කරන්න අපි එකඟ වුණා. මම මේ බර සියල්ල අහිමි වන විට, එම අශ්වයන් ලබා ගැනීමට මම සැබැවින්ම කැමතියි. කාමුක ඇබ්බැහිවීම මගේ ජීවිතය විනාශ කළා. ඒ ගැන මම සතුටු වුණා. සමාජ කාංසාව අහිමි වූවාය. ඒක මගේ ලොකුම ගැටලුව. මට ED තිබුණේද, මම කිසි දිනෙක නොසිටි බැවින් මම සමාජ සේවකයකු ලෙස සිටීම නිසා, මම නොෆැප් සති කිහිපයකට පෙර උදෑසන ලී ලබා ගත්තා. ඒක හරිම මෝඩකමක්. මට ගඩොල් පොල්ලක් වගේ මට පහර දුන්නා වගේ. අන්තිම වතාවට මට මේක තිබුනාද? මට දැනෙන්නේ මගේ ජීවිතයේ අවසානය පාලනය කර ගන්නවා වගේ. ගැහැනු ළමයින් ටොන් දහස් ගණනක් ලබා නොගත්තද, මා කැමති ඕනෑම දෙයක් ලබාගැනීමට මම යන බව මම දනිමි. මම එය ආරම්භ කිරීමට පෙර යුවලක් යමක්, බර හා හැඩය සකස් කිරීමට අවශ්ය වේ. එය සිදු කළ විට මා ශක්තිමත් වන්නේය; ගැහැණු ළමයෙක් සූදානම් නොවේ

10. ඔබගේ අසභ්ය

    සබැඳිය - ඔහුගේ ධෛර්යය සොයාගත් බියගුලු සිංහයා (115 දින)

    ආයුබෝවන් යාලුවනේ මේ අපැහැදිලි හා කෙටියෙන් තබා ගැනීමට මම 4 වන පන්තියේ අසභ්‍ය දෑ බැලීමට පටන් ගතිමි (එවකට මගේ වයස කීයද) සහ ගෙකෝ වෙතින් ඇබ්බැහි විය. කාමුක භාවිතය මගේ ජීවිත කාලය පුරාම නරක අතට හැරී ඇති අතර, එවිට මට පෙම්වතියක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වූයේ මන්දැයි හෝ මා මෙතරම් ලැජ්ජාශීලී වූයේ මන්දැයි හෝ ලෝකය මට විරුද්ධ යැයි සිතුවේ ඇයි සහ කිසිවෙකු මට අකමැති ඇයිදැයි මම කල්පනා කරමි.

    මෙම ගැටළු නිසා මම මගේ ජීවිත කාලය පුරාම සියදිවි නසාගැනීම් ගැන බැරෑරුම් ලෙස සලකා බැලුවෙමි. නමුත් සමලිංගික ඇසුරක් පැවැත්වීම පිළිබඳ යම් යම් කරුණු සොයා බැලීමෙන් පසු YBOP වෙබ් අඩවිය සොයා ගන්නා තෙක් මට එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හැකි විය. HOCD වැඩි දියුණු කළ ගැහැණු ළමයින් සමඟ). එය කාමුක බව නිගමනය කළ මම කාමුක දර්ශනවලින් මිදීමට නව මෙහෙයුමක යෙදී සිටියෙමි.

    දින 115 කට පසු මම අන්තිමේදී කාමුක දම්වැලෙන් මිදුනෙමි, නමුත් මම බොරු නොකියමි, අසභ්‍ය දේ ගැන සිතීම නිරන්තර ගැටළුවක් වන නමුත් මම දනිමි නම් මා සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට මට නොහැකි වනු ඇත ලස්සන පෙම්වතිය ඊළඟ දවසේ

    115 දින වල කාලය තුළ මම:

    • දේශීය අයිස් රංචුවේ රැකියාවක් සොයා ගත්තා
    • මම ලස්සන පෙම්වතියක් පහළට ඇවිල්ලා. මම ගියා
    • ජීවිතයේ තවත් අර්ථයක් ලැබුණා

    තවමත් වෙහෙස වී සිටින සියල්ලන්ට, ඒ සමඟම රැඳී සිටින්න. මෙම වේදනාව සුව කරන අතර කවදාවත් කවදාවත් කිසිවක් නොපෙනේ. ජීවිතයේ අභියෝගයක් වන අතර මිනිසෙකු වශයෙන් ඔබගේ මෙහෙයුම එය ඔබගේ බැල්ලි බවට පත් කිරීමයි.

11. Fom Reddit: මම මෙම අත්හදා බැලීම් ආරම්භ කරන විට වඩා වෙනස් පුද්ගලයෙක්.
    ලින්ක් - මම මෙම අත්හදා බැලීම ආරම්භ කළ කාලයට වඩා වෙනස් මිනිසෙක්.

    නොෆැප් හි කවුරුහරි මුලින්ම යෝජනා කළේ මගේ අසභ්‍ය භාවිතය සීමා කිරීම ගැන සොයා බලන ලෙසයි. මුලදී මම එය සිනාසුණෙමි. ඔබේ බයිනන්පෝර්න් නැරඹීමෙන් පසුව සහ තවත් නොෆැප් කතන්දර කියවීමෙන් පසුව, මම එය ලබා දීමට තීරණය කළෙමි. මට කාමුක දර්ශන පිළිබඳ ගැටලුවක් ඇති බව වටහා ගැනීමට සතියකට නොඅඩු කාලයක් ගත විය. එය මීට පෙර මගේ මනසෙහි පිටුපස ඇති සංකල්පයක් විය හැකි නමුත් මම එය වෙනත් ආකාරයකින් ආමන්ත්‍රණය නොකළෙමි. හැමෝම බැලුවා නේද?

    මම තැන්පත් වන තුරු මම බලා සිටිමි, නමුත් එය මෙහි ප්‍රහේලිකාවකි. පසුගිය මාස කිහිපය තුළ මම වෙන කවරදාටත් වඩා වැඩි යමක් ලබාගෙන කාන්තාවන් සමඟ සිටීමට පෙළඹී සිටිමි. 'පෙනුම' ගැන මම වඩාත් දැනුවත් ය. අක්ෂි චලනයේ සියුම් මාරුව පිළිබඳව ඔබ තවම තෝරාගෙන නොමැති නම්, එය තරමක් තීව්‍ර සහ තරමක් අනාරක්ෂිත ය (හොඳ ආකාරයකින් වුවද). අවධානය තව දුරටත් හැසිරවිය යුතු ආකාරය මා නොදන්නා බව මම හොඳින් දනිමි.

    මම සතියකට පමණ පෙර OKcupid හා සම්බන්ධ වූ අතර මට පෞද්ගලික සැකයන් කිහිපයක් තිබියදීත්, මගේ ප්‍රතිචාර අනුපාතය තරමක් හොඳය. මම දිනයක් ලබා ගැනීමට ආසන්න වූ නමුත් ඇය මා දෙස බැලුවාය. මම දැනටමත් නව, ලස්සන කාන්තාවකට පණිවිඩ යවනවා. අමුතු දෙය සහ මෙය සිදුවනු ඇතැයි මම නොසිතුවෙමි, එහි ඇති සියලු විකල්ප සමඟ මම මා අසල සිටිමි. ගැහැණු ළමයෙකු ලබා ගැනීමට මට පරිපූර්ණ සහකරු විය යුතු නැත. මට උත්සාහයක් දැරිය යුතුයි.

    මා සමාජ කාංසාව ආබාධයකට ලක්ව සිටි බව ද සඳහන් කළ යුතුය. එය මූලික වශයෙන් කථා කිරීම වධ හිංසාවක් බවට පත් කළේය. මම බොහෝ චිකිත්සාවන්ට භාජනය වී ඇති අතර සැලකිය යුතු කාලයක් ඔවුන්ගෙන් off ත් වූ පසු මම නැවත මැදිහත් වෙමි. තවමත්, කාන්තාවක් සමඟ සිටීමට මා තුළ එතරම් පෙලඹීමක් ඇති වී නැති අතර, බොහෝ දුරට කාමුක දර්ශන නැරඹීමට මම හේතු වෙමි. මට කෙටිකතා ඇති බව මම දනිමි, නමුත් මට පිරිනැමීමටද බොහෝ දේ ඇත.

12. Reddit සිට - NoFap
    NoFap ඔබට සුපිරි බලයන් ලබා දෙයිද? මිනිසුන් වාර්තා කළ හැකි සෑම ප්‍රතිලාභයක්ම ප්ලේසෙබෝ බලපෑමක් පමණක්ද? මගේ මතය…

    හායි යාලුවනේ!

    මම කැමතියි මේ විෂය පිළිබඳ මගේ මතය විවෘතව ඉදිරිපත් කිරීමට. එය රැන්ට් එකක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත් එය එසේ නොවේ. නොෆැප් හි එක්ස්එක්ස් දින XX ට පසුව “වෙනත් ෆැප්ස්ට්‍රෝනාට් මෙන්” සුපිරි බලවතුන් ලබා නොගන්නේ මන්දැයි ජනතාව කල්පනා කරමින් සිටින පෝස්ට් විශාල ප්‍රමාණයක් අපට මෑතකදී ලැබී ඇති අතර එය සියල්ලම ප්ලේසෙබෝ බලපෑමක් දැයි විමසයි.

    මුලින්ම මම NoFap මෙතරම් ප්‍රධාන ධාරාවට පත්වීමට හේතුව ගැන ටිකක් කතා කිරීමට කැමතියි. කාරණය නම්, මීට වසර කිහිපයකට පෙර (2008/2009 දී පමණ) මිනිසුන් අන්තර්ජාලය තුළ ඉස්මතු වීමට පටන් ගත් අතර, ඔවුන් ශිෂේණය ys නතාවයෙන් පෙළෙන බව විහිළුවට ලක් කළ නමුත් ඒ සමඟම ඔවුන්ට විවිධාකාර අසභ්‍ය අසභ්‍ය දේවලට ශිෂේණය get ජු වීමක් ලබා ගත හැකිය. හොඳ පැරණි මරණ ග්‍රහණයක උපකාරය. මෙහි ඇති අමුතුම දෙය නම්, සමහර අවස්ථාවල දහස් ගණනක් දෙනා මෙම සංසද පෝස්ට් වලට ප්‍රතිචාර දක්වමින් කියා සිටියේ ඔවුන්ට එකම රෝග ලක්ෂණ ඇති බවයි.

    දැන්, එම රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින්, මිනිසුන් සදාකාලිකවම අසභ්‍ය අසභ්‍ය ප්‍රභේදයන් දක්වා ව්‍යාප්ත වී ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමෙන් කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගයට උත්තේජනයට නොගැලපෙන අයුරින් තමන් සැබෑ කාන්තාවන්ට සුදුසු යැයි සිතූහ. ඔවුන් බලාපොරොත්තු වූයේ / අනුමාන කළේ සැලකිය යුතු කාලයක් කාමුක දර්ශන නැරඹීම සහ ස්වයංවින්දනය කිරීම නතර කළහොත්, මෙම අවලංගු කිරීම ආපසු හැරවිය හැකි බවයි.

    එකල YBOP, NoFap සහ වෙනත් සංසද දුසිම් ගණනක් නොතිබූ මෙම පුද්ගලයින් සිතුවේ ඔවුන් තනිවම බවය. සැබෑ ගැහැනියකට එය ලබා ගත නොහැකි, නමුත් අසභ්‍ය අසභ්‍ය ප්‍රභේදයන් හැරී යන පෘථිවියේ ඇති එකම අමුතු බූරුවා විහිළු කරයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කන්‍යාවන් විය. ඔවුන්ගෙන් සමහරෙක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ සැබෑ කාන්තාවන් සමඟ අසමත් වූ අතර එය ඔවුන්ගේ විශ්වාසය විනාශ කර දැමීය. ඔවුන් කිසි විටෙකත් කාන්තාවක් සමඟ සාමාන්‍ය සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතැයි සිතූ අතර, ඔවුන් සොබාදහමේ විකාර සහගත යැයි සලකන විට, ඔවුන් සමාජයෙන් හුදෙකලා වී ආරාම බවට පත්විය. එය මට ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය, PMO වලට ඇබ්බැහි වූවන් කී දෙනෙක් නිවසේ සිට වැඩ කරන අතර පරිගණක විශේෂ ists යින්ද… සමහර විට මම කල්පනා කරන්නේ පළමුවැන්න කුමක්ද - කුකුළු මස් හෝ බිත්තර (කාමුක ඇබ්බැහි වීම හෝ සමාජයෙන් හුදෙකලා වීම)?

    කෙසේ වෙතත්, මෙම පුද්ගලයින්ගේ අසභ්‍ය ප්‍රේරිත ED ආපසු හැරවීමට කිසිදු PMO දෙයක් උදව් නොකළ අතර සාමාන්‍ය ලිබිඩෝ වලට අමතරව ඔවුන් වෙනත් ධනාත්මක වෙනස්කම් ද වාර්තා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත.- අවපාතය සහ සමාජ කාංසාව පහව යාම, විශ්වාසය වැඩි වීම, ඉටු වීමේ හැඟීම සහ ඉහළින් සිටීම ලෝකයේ…

    මම ඒ අයගෙන් කෙනෙක්. වැඩිවිය පැමිණීම මැද සිට කාන්තාවන් සමඟ මට අසාර්ථකත්වයන් කිහිපයක් තිබේ. මෙය මගේ මනසට වඩාත්ම විනාශකාරී දෙය බවට පත්ව ඇත. මෙම නූතන ලෝකයේ, වාණිජමය, චිත්‍රපටයක්, රූපවාහිනී වැඩසටහනක් හෝ ලිංගික සංවර්‍ධනයකින් තොරව සංවාදයක් නොමැති තැන… - මට නිරන්තරයෙන් මතක් වූයේ මගේ අමුතුකමයි. චිත්‍රපටයේ ලිංගික දර්ශනයක් දුටු සෑම අවස්ථාවකම මා සිතුවේ “වාව්, ඒ මිනිහාට එය කොතරම් පහසුද, එය එසේ විය යුත්තේ කෙසේද? මෙතරම් සුන්දර කාන්තාවන් සමඟ වුවද මට කිසි විටෙක පහසුවෙන් ඉදිවිය නොහැක. අනියම් සඟරාවක් මැද ලස්සන නිරුවත් කාන්තාවකගේ පින්තූරයක් දුටු විට මම සිතුවෙමි “මිනිසුන් මෙය එතරම් උණුසුම් බව පෙනේ, නමුත් ලස්සන කාන්තාවන් අසභ්‍ය චිත්‍රපටයක කිසියම් අන්තවාදී දේවල් නොකරන්නේ නම් මට කලබල විය නොහැක. මම හරිම අමුතු කෙනෙක් වෙන්න ඕනේ ”. එසේම සාමාන්‍ය එදිනෙදා ලිංගික විහිළු හෝ මිතුරන් හෝ ආගන්තුකයන් සමඟ සංවාද සමඟ.

    කාරණය නම්, මම ඉතා මූලික මට්ටමේ මිනිසෙකු ලෙස අසමත් වූ බව මට නිරන්තරයෙන් මතක් කර දුන් අතර, මම එකම කෙනා බව පෙනෙන්නට තිබුණි.

    මම NoFap ආරම්භ කිරීමට වසරකට පෙර, මා දැඩි සමාජ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගත් මනෝචිකිත්සකයින් සහ මනෝ විද්‍යා ologists යින් බැලීමට පවා ගොස් ඇති අතර, මා කිසි විටෙකත් එකඟ නොවූ විෂ නාශක on ෂධ සඳහා මා යොමු කිරීමට අවශ්‍ය විය.

    YBOP හරහා (ගැරී විල්සන් විවිධ සංසදවල සිටි අයගෙන් සොයාගත් දෙය මෙයයි), මගේ ජීවිතයේ 24/7 මත තිබූ මගේ ජීවිතයේ කේන්ද්‍රීය ගැටලුව ආපසු හැරවිය හැකි බව මම දැන ගතිමි, බරම පර්වතය මගේ හදවතින් ඔසවා ඇත . මම මගේ පළමු NoFap ප්‍රවාහයට ගිය විට (දින 80 ක් පමණ) මම අනෙක් අය අතර වාර්තා වූ සමාන සුපිරි බලයන් දැකීමට පටන් ගතිමි. ඒ යථාර්ථය එතරම් අමුතුද? බිලියන 7 ක පෘථිවිය මත මගේ විශ්වාසය විනාශ කිරීම සහ මට තනිවම හැඟීමක් ඇති කිරීම යන ප්‍රධාන දෙය ආපසු හැරෙමින් පවතින අතර එය ඉතා සුලභ විය.

    අද, මගේ 109 වන NoFap දිනයේදී, මට සතුටක්, විශ්වාසයක්, සමාජීය, බුද්ධිමත්, ඕනෑම අභියෝගයකට මුහුණ දිය හැකි යනාදිය දැනේ.

    ටීඑල්; ඩීආර් - පහළම කොටස මිනිසුන් වාර්තා කරන වෙනස්කම් ගැන මම කිසිසේත් පුදුම නොවෙමි. දරුණු කාමුක ප්‍රේරිත ED නූතන ලෝකයේ මනෝභාවයන්ට විනාශකාරී දෙයක් විය හැකිය. PMO විසින් එතරම් දැඩි ලෙස සලකුණු නොකළ සහ / හෝ PMO වලින් වැළකී සිටීම අභියෝගයක් ලෙස සලකන අනෙක් අය මෙම ප්‍රතිලාභ නොදැකීම ගැන මම පුදුම නොවෙමි. එම ප්‍රති results ල මුලින් වාර්තා කළේ කුමන ආකාරයේ ජන විකාශනයකින්ද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. සමහරුන්ට ප්ලේසෙබෝ ආචරණයක් ලෙස සමාන ප්‍රති experience ල අත්විඳිය හැකි බව විශ්වාසයි, නමුත් මගේ වැනි අවස්ථාවකදී, ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම ගැටලුව ප්ලේසෙබෝ ආචරණය ඉවත් කිරීමක් ලෙස හැඳින්විය නොහැක - එය සරලවම සුව කිරීමකි.

    ---

     එම නුලේ සිට

    මම ඔබ සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම එකඟයි. මට ඇබ්බැහි නොවූ හෝ ඊඩී සහ මානසික අවපීඩනය වැනි දරුණු ගැටලුවලට මුහුණ දෙන අය මෙන් මට පෙනෙන පුද්ගලයින්ගේ සටහන් නොෆැප් යෝජනා කරන්නේ සියල්ලම ප්ලේසෙබෝ ය. ඔවුන් ආරම්භ කිරීමට අසභ්‍ය ඇබ්බැහි වූවන් නොවන්නට ඇත! දැඩි මානසික අවපීඩනය හා නරක ඊ.ඩී. ඇති අයෙකු ලෙස, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවිතය වෙනස් කළ අත්දැකීමක් බව මට තදින්ම පැවසිය හැකිය, මම සිටින්නේ 21 වන දින පමණි. වසර 2 කට පසු පළමු වතාවට මා සැබෑ පුද්ගලයෙකු ලෙස මට හැඟේ, එය ආශ්චර්යමත් ය . ඒ වගේම, මම හිතන්නේ හරිත රිකිලි ඊඩී හොඳ අතට හැරෙමින් තිබෙන බව මට පෙනේ - උදේ ලී ටිකක් තිබුන අතර අනෙක් සියල්ලටම වඩා මනෝභාවය සහ විශ්වාසය ඔවුන් අහස උසට වැඩී!

    ---

    එම නුලේ සිට

    හොඳයි කිව්වා. මම මෘදුකාංග විශේෂ ist යෙකු වීම අහම්බයක් නොවන බව මට විශ්වාසයි.

    ඔබට ශිෂේණය .ජු ගැටළු නොමැති වුවද NoFap පුදුම සහගත ලෙස ක්රියා කරයි. මම සුළු අවපීඩනයෙන් පීඩා වින්දා, නමුත් එතරම් නොවේ (සමහර විට මගේ අසභ්‍ය රසයන් වැනිලා නිසා විය හැකිය).

    සමාජ කාංසාව සමඟ සහසම්බන්ධය අවිවාදිත ය (කාමුක දර්ශන එකම වැරදිකරු නොවුනත්).

    කාමුක භාවිතයට හානිකර වේ. මම මේ පිළිබඳව වැඩි පිරිසක් දැනුවත්ව සිටිනවා.

    ---

    එම නුලේ සිට

    මම කාංසාවෙන් පීඩා වින්දා (සමාජීය නොවේ) සහ PMO වලින් ඉවත් වීමෙන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව විය - දැන් මෙය සිදුවන්නේ කුමක් දැයි මා නොදැන සිටි නිසාත්, සිදුවිය හැකි දේ පිළිබඳ ශුන්‍ය අපේක්ෂාවන් සහ YBOP හි කිසිවක් කියවා නැති නිසාත් මෙය ප්ලේසෙබෝ නොවේ.

    මම NoFap ආරම්භ කළේ NoFap හෝ නොදැන සිටියත් නොදැන සිටම.

    නමුත් වෙනත් කෙනෙකුට කාංසාවක් තිබේ නම් සහ එය PMO නිසා ඇති නොවේ නම් NoFap ඔවුන්ට කිසිසේත් උදව් නොකරනු ඇත, එය සිදුවීමට හේතුව කාංසාව විවිධ ආකාරයේ ආබාධවලට සම්බන්ධ වන බැවිනි

13. 80 + දිනය සහ සමහර ස්නායු ආබාධ වෙනස්

    80 + දිනය සහ සමහර ස්නායු ආබාධ වෙනස්

    පසුගිය දින කිහිපය තුළ මගේ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට මට අවශ්‍ය විය, මන්ද මට පෞද්ගලිකව එය සිත් ඇදගන්නා සුළු දෙයක් නොවේ. ආරම්භ කිරීමට මට මතක ඇති බැවින් මට විශාල සමාජ කනස්සල්ලක් ඇති විය. මම සෑම විටම එයට එරෙහිව සටන් කළෙමි, නමුත් එය සෑම විටම මූලික වශයෙන් එය ව්‍යාජ එකක් විය.

    මා දැන් දකින්නේ මිනිසුන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ මගේ හැකියාවෙහි විශාල වෙනසක්. වඩාත්ම කැපී පෙනෙන අක්ෂි ස්පර්ශය… මම මෙය ඔබේ බ්‍රයිනොන්පෝර්න් හි කියවමි, නමුත් එය රාත්‍රිය සහ දිවා කාලය වැනි ය. දින කිහිපයකට පෙර සිට මම සෑම කෙනෙකුටම පාහේ ඇස යොමු කිරීමට පටන් ගත් අතර එය ස්වභාවික බවක් දැනුණි. මට අවශ්‍ය වූයේ, මගේ මුළු වැඩිහිටි ජීවිතයම බලහත්කාරයෙන් කළ දෙයට වඩා, හෝ එය ආරම්භ කර, මම ලැජ්ජා සහගත හෝ වැරදි දෙයක් කරනවා යැයි සිතමින් away ත් වී බැලීමට ය. දැන් මම හදිසියේම මගුලක් දෙන්නේ නැහැ.

    එය පරිපූර්ණ නොවූවත්, තත්පරයකට හෝ ඊට පසුව මගේ හිසෙහි ඇති පහරවල් මට දැනෙනවා, නමුත් බොහෝ විට මම ස්වභාවයෙන්ම “නැහැ මම නවත්වන්නේ නැහැ” යැයි පවසමින් එහි ස්වාභාවික නිගමනය තෙක් ඉදිරියට යන්නෙමි. මෙය පිරිමි හා ගැහැණු ළමයින් සමඟ සාමාන්‍ය මිනිස් අන්තර්ක්‍රියා සමඟ ය

    ඉන් ඔබ්බට මම ඊයේ මගේ බයිසිකලය පදවන විට, මිනිසුන් පසුකර ගොස් ආයුබෝවන් කියමින් සිටියෙමි. මට තවමත් ස්වභාවිකව / පහසුවෙන් සිනාසීමට නොහැකි විය, නමුත් මට බොහෝ දුරට අවශ්‍ය යැයි මට හැඟේ. පිරිමි ළමයෙක් ඔහුගේ බල්ලා සමඟ සෙල්ලම් කරනවා වගේ හෝ ඇගේ කරත්තයේ ටිකක් සතුටින් ඉන්න බබෙක් වගේ මට සදහටම හිනා වෙන්න බැරි දේවල් ගැන මම හිනාවුණා. එය හුදු ප්‍රීතියකි.

    එතනින් එහාට මම බියෙන් තොරව මා පසුකර යන ගැහැනු ළමයින් දෙස බලා සිටියෙමි… ඇස ස්පර්ශ කර එය අල්ලාගෙන සිටියෙමි වාගේ දිග ඇති. මුදල් රෙජිස්තරයක සිටි ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ පවා සිනාසුණි.

    එය කිසිසේත් විශ්වාස කළ නොහැකියි.

    මම කිව්වේ මම තවම එහි නොමැති බවයි… සෑම දින දෙකකට වරක්ම මට උදේ ලී ඇත (තවමත් විශාල දියුණුවක්) එය මට මතක ඇති තරම් හොඳ නැත, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ මට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය බවයි.

    ඉතින් අනෙක් සියල්ලන්ම තමන් ගැන සැක කරනවා නම්… නැවත සකස් කිරීම රේඛීය නොවේ, එය අදියර වශයෙන් සිදුවිය හැකිය, එය දින 90 කට වඩා ගත විය හැකිය, ඔබට කිව නොහැක. නමුත් එහි ඇත්ත මම සෑම කෙනෙකුටම එයට ඇලී සිටීමට උනන්දු කරවන්නෙමි.

    වෙනත් කෙනෙකුට කතා කිරීමට අවශ්‍ය සමාන වෙනස්කම් තිබේ නම් කරුණාකර පිළිතුරු දෙන්න. මෙය තව කොපමණ දුරක් ඉදිරියට යනු ඇත්දැයි බැලීමට මම ඔවුන්ට ඇහුම්කන් දීමට කැමැත්තෙමි.

    ඉතා මැනවින් මම සෑම විටම අන්තර්ජාතිකයෙකු වනු ඇතත්, මට දැන් විශාල කණ්ඩායමක වඩාත් සුවපහසු බව පෙනේ. නිවැරදි කිරීමට මට තවමත් හඳුනාගත යුතු එකම දෙය නම් කුඩා කතාවකට පැමිණීමට මට ඇති නොහැකියාවයි… මම එවැනි දෙයක් ගැන නොසිතමි

14. 60 දින සහ මම දැනටමත් නව පුද්ගලයෙකුට දැනෙනවා

    මම 26 වයස අවුරුදු 14 වයසේ පටන් PMO වලට ඇබ්බැහි වෙලා හිටියා. මම "සාමාන්ය" කාමුක දර්ශනයකින් පටන් ගත්තා, අවසානයේ එය අවලස්සනය වූ අතර නිර්ලජ්ජිත ජනප්රිය හා fetishes බවට පත් විය.

    අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ මම මිනිසුන් ගැන එතරම් කනස්සලු සහ අසහනයට පත් වූයේ මන්දැයි මම කල්පනා කළා. ඇයි මට පෙම්වතියක් හිටියේ නැත්තේ? වෙනත් අය ස්වභාවිකව සම්බන්ධ වී එකිනෙකාට සෙනෙහස දැක්විය හැකි බව පෙනෙන්නට තිබුණි. නමුත් මා සෑම විටම මා ව්යාජ ලෙස ව්යාජ ලෙස හැසිරෙන්නට විය. මට දිරිගැන්වීමක් තිබුණේ නැහැ. මගේ යාළුවෝ බොහෝදෙනෙක් තම ජීවිත කාලය පුරාම ඉදිරියට යන විට අන්තර්ජාලය පිරික්සමින් පැය ගණනාවක්ම තෘප්තිමත් විය. මා විසින් ප්රථම වරට PMO මගේ ගැටලුවලට හේතුව වූයේ මා "The Great Pornography Experiment" වීඩියෝව හමුවූ තෙක් නොවේ. මම ලස්සන යෞවනය පටන් ගත්තාම මම කවදාවත් "සාමාන්ය" හැඟීමක් දැන සිටියේ නැහැ. අනෙක් අය සමඟ සසඳන විට මා සමග යම්කිසි වැරැද්දක් තිබුනේ යැයි මා සිතුවෙමි. කාමුක දර්ශන මගේ අවලස්සන තෘෂ්ණා සඳහා වූ වෙළඳසලක් විය.

    කෙසේ වෙතත්, 60 දින සහ මම දැනටමත් නව පුද්ගලයෙකුට දැනෙනවා. මම මෙතන ඔවුන් සියල්ලම ලැයිස්තුගත කළ නොහැකි තරම් ප්රතිලාභ ලැබුවා. නමුත් මෙතෙක් අත්දැක ඇති අත්දැකීම් පහත දැක්වේ.

    සති 3-4:

    • විශ්වාසය හා මානසික ස්ථාවරත්වය. නවීන පෞරුෂත්වය පිළිබඳ අවබෝධය.
    • අන්තර්ජාලය පිරික්සීමට සහ වීඩියෝ ක්රීඩා නරඹමින් අධික කාලය නාස්ති කිරීමේ අඩු පාඩුවක්
    • කාන්තාවන්ට වඩා ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආකර්ෂණය (ශරීර කොටස් බැලීම පමණක් නොවේ)
    • ශක්තිමත්, ධනවත් හඬක්. වඩාත් පැහැදිලිව ඉදිරිපත් විය.
    • අඩු සමාජ අසහනය. මිනිසුන් වටා සිටීමට තවත් ආශාවක්.
    • මගේ ලොක්කා මගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කළා. එදිනෙදා ජීවිතය වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු විය.

    සතිය 5:

    • ෆ්ලැට්ලයින් ආරම්භ විය. ලිංගික හැසිරීම් හෝ ලිංගික ආකර්ෂණය නොමැති කාන්තාවන්ට. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම PMO වැළැක්වීමට මට උපකාර විය. විශ්වාසවන්තභාවය තාවකාලිකව පහත වැටී ඇත, නමුත් දින කිහිපයකට පසු නැවත ආවා. මීට පෙර වාසි රැඳී සිටියා.

    සතිය 6:

    • ව්යායාම කිරීමට දැඩි ආශාවක්. ව්යායාම නඩත්තු කිරීම පවත්වා ගැනීමට වඩා හොඳය. ශක්තිමත් ලෙස හැඟීම සහ වැඩි විඳීමේ ශක්තිය දැකීම.
    • සීනි පරණ ආහාරයට ඇබ්බැහි වීම හා ඇබ්බැහි වීම.
    • එදිනෙදා ජීවිතය සඳහා වැඩි ශක්තියක්. නිදහසේ කාලය හා කාලය එළිමහනේ ඇති කිරීමට විශාල කැමැත්තක්.

    සතිය 7:

    • අභිප්රේරණයන්හි විශාල වැඩිවීමක්. බොහෝ දුරට දිනපතා වැඩ කිරීම කල් දැමීම. වඩාත් සංවිධානාත්මක හා සංවිධානාත්මක බවට පත්වීම.
    • වඩාත් තියුණු හා පැහැදිලිය. කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වඩා හොඳයි.

    සතිය 8 (Present):

    මම තවමත් සමතුලිතව සිටින නමුත් අනෙකුත් ප්රතිලාභ තවමත් ශක්තිමත් වෙමින් පවතී. මට තාම නිශ්චිත චිත්තවේගීය අඩුපාඩු තිබුණත්, ඔවුන් නිතරම වේගයෙන් යනවා, විශේෂයෙන්ම මම ව්යායාම කරනවා නම්, ඔවුන් නිතරම පිටව යනවා. සතියේ 3-4 සතියේ කොහේ ගියත් මා නැවත නැවත පැමිණියෙමි. ඉදිරි සතියේ හෝ දෙවැන්න සිදු වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ.

    මම මුලින් කියනවා මම මේ නෝෆාප් ගමන පටන් ගත්තා මගේ ජීවිතය තුල මා විසින් කර ඇති වඩාත්ම වැදගත් තීරණවලින් එකක් බව. ඔබේ වර්තමාන තත්වය මාගේ පූර්ව-නපාපි ජීවිතය සමාන නම්, මම ඔබට දිරිමත් කරමි. මුලින් අමාරුයි, නමුත් ඔබේ ජීවිතයට වඩා හොඳයි.

    මම මෙතෙක් ලබා ගැනීම සඳහා මගේ ප්රධාන උපාය මාර්ගය මා සාමාන්යයෙන් වඩාත් පරීක්ෂාකාරී වන අවස්ථාවන් වලක්වා ගැනීමයි. එනම් මගේ පරිගණකය තුළ පමණක් තනියම සිටියදීය. සමහර වීඩියෝ ක්රීඩා සහ වෙනත් සීනි කෑම ආහාර ගැනීම වැනි වෙනත් ක්රියාකාරකම් වලට මගේ මාමණ්ඩියට සමාන ආකාරයේ කාමුක දර්ශන ඇති කිරීමටත්, මගේ ආශාව වැඩි කිරීමටත් හැකි බව මම දකිනවා. ඒවා වළක්වා ගැනීමට පෙලඹීම අඩු කර ඇත.

    මෙය දිගටම පවත්වා ගැනීම අභියෝගාත්මක වනු ඇත. නමුත් මම මේ අලුත් PMO-නිදහස් ජීවිතයට සමාන නොවන බව මා සිහිපත් කරමි. සැබවින්ම ජීවත්වීම තරම් ප්රසන්න ලෙස මම ප්රසන්න ලෙස පෙනුනේ නැත. මෙන්න තවත් 60 දිනකට!

    ලින්ක් - 60 වන දිනය: මෙතෙක් මා ලැබූ අත්දැකීම්- එය වටිනවා!

15. පළවෙනි වතාවට මම කෙල්ලෙක්ගෙන් හය අවුරුද්දක කාලයක් ඉල්ලුවා. මම ගොඩක් ආඩම්බරයි

    අද ප්රතික්ෂේප කළා. පළවෙනි වතාවට මම කෙල්ලෙක්ගෙන් හය අවුරුද්දක කාලයක් ඉල්ලුවා. මම ගොඩක් ආඩම්බරයි

    ගැහැණු ළමයා ඇසුවොත් ඇයට රැකියාවේ අඳුරු නයිට්වරයකු දැකීමට අවශ්‍යද? මම ඔබට උදාසීන ලෙස කිව්වා ඔබට කවදා හෝ චිත්‍රපටය නැරඹීමට අවශ්‍ය නම් මට ඔබව පදවන්න පුළුවන්. ඊළඟ වතාවේ මම ගැහැණු ළමයෙකුගෙන් එළියට එන විට වඩාත් direct ජු වනු ඇත. මම ඇයගෙන් ඇසූ විට හෝ කලබල වූ විට හෝ ලැජ්ජාවට පත් වූ විට ඇය පිළිතුරු නොදී හරි යැයි පැවසූ විට මම කිසිසේත් බිය නොවෙමි. එය එතරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවූ අතර, අප සියල්ලන්ම අනෙක් මිනිසුන් සමඟ ආලය කරන බව මට වැටහී ඇති අතර මම යමෙකුගෙන් ඇසුවොත් මම මංමුලා සහගත පරාජිතයෙකු ලෙස නොපෙනේ. ඇය කරදර වූ බවක් පෙනෙන්නට නැත, නමුත් සියල්ලටම වඩා පැසසුමට ලක් විය. දැන් මට ඇය පිළිබඳ මගේ පොත වසා දමා ඊළඟ පොතට පැවසිය හැකිය. දින 15 ක් මම අවසාන වශයෙන් සැබෑ කාන්තාවන් කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන අතර 20 හැවිරිදි පිරිමියෙකු ලෙස පළමු වරට ආලය ලෝකයට සම්බන්ධ වීමට කැමැත්තෙමි.

16. මම මෙම ගමන ආරම්භ කළේ 3 සති කිහිපයකට පෙරය

    සැබෑ ආදරයේ සති 3 ක පිරික්සුම

    මම මේ ගමන ආරම්භ කළේ සති 3 කට පෙර. මගේම ආකාරයෙන් පාෂාණ පතුලට පහර දුන් සහ වරදකාරිත්වය, ලැජ්ජාව සහ ආත්ම අභිමානය ප්‍රමාණවත් වූ මිනිසෙක්. මගේ පුරුද්ද චාරිත්‍රයක් විය. එය බොහෝ විට ආරම්භ වන්නේ මා ගැන දුකක් හෝ කෝපයක් ඇතිවීමෙනි. කලබල වූ මම ඇය සමඟ කතා නොකළෙමි, කෝපයෙන් මම එම අවස්ථාව ලිස්සා ගියෙමි. සාමාන්‍යයෙන් මගේ ක්‍රියාව වෙනස් යැයි සිතිය හැකිය. පීඩනය ගොඩනඟා ගොඩනඟයි. අවසානයේදී මම සිටගෙන සිටි සිහින් අයිස් මත ඉරිතැලීම් ඇති වී අගාධයට වැටෙනු ඇත.

    මේ වතාවේ මම මතුපිටට ගොස් පිහිනුම් ජෙට්ස්කි මතට යන්න තීරණය කළා.

    ප්රතිලාභ ඉමහත් වී ඇත.

    • ගැහැනු ළමයින් මාව ගොඩක් පරික්ෂා කරනවා. එය හරියට ඔවුන් ගොඩනඟන ලද ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, විශ්වාසනීය බව, සන්තෝෂවත් පුද්ගලයා දැනෙනවා වගේ ය.
    • මගේ මනස බොහෝ සන්සුන් ය, ga ණාත්මක බව අඩු වී ඇති බව මම දුටුවෙමි. මට සමාදානයක් දැනෙනවා. සමහරු පවසන පරිදි “මඟුලක් නොදෙන්න”, විශාල චෙක් සලකුණක්. එය ඔබේ සිතුවිලි පැහැදිලිව ක්‍රියාවට නැංවීමට ඉඩ සලසයි, අද ගැහැනු ළමයෙකු සමඟ කතා කිරීම එය මන්දගාමී වූවාක් මෙනි.
    • මගේ සැබෑ පුද්ගලයා සාමාන්යයෙන් අසීරු, ලැජ්ජ සහ නොරිස්සති. මගේ එක් ලයිනර් පරිපූර්ණ ලෙස ඉදිරියට එනවා, පිස්සු ආදරය.
    • ජිම් වල ශක්තිය වැඩි කිරීම, සියලු අභ්යාසවල 20lb හි වැඩි වේ.
    • වර්ණය: ඊයේ මම දුටුවේ අඳුරු දවසක හිරු එළිය බැබළීමයි. එය ඉතා අලංකාර ලෙස ආලෝකවත් කළේය. හැම කුඩා දෙයක් ගැනම හොඳින් දැනගන්න.

    මේ මොහොතේ ගැහැනු ළමයින් දෙදෙනෙකු පසුපස හඹා යන අතර එය යන්නේ කොතැනටදැයි මම ඔබට දන්වන්නම්.

    සටන දිගටම තබාගන්න!

17. ගැටුමේ වෙනසක් Fapping අත්දැකීම් නැත

    ගැටුමේ වෙනසක් Fapping අත්දැකීම් නැත

    මම මගේ යලි බෙදාහැරීම සිදු කර ඇති අතර මගේ අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගැනීමට අවශ්යයි. මෙය සෑම කෙනෙකුටම අදාළ විය නොහැකිය. කෙසේ වෙතත් NoFap හි ධනාත්මක ප්රතිලාභ ලේඛන (මා හට සිහිගැන්වීමක් ලෙස පවා) මා ලේඛනගත කළ හැකිය.

    ෆැප්පින්

    මෝර්නිංස්: මම පෙර දින හෝ රාත්‍රිය පෙරළා බැලුවහොත්, අවදි වීමට අපහසුය. මනස අශෝභන ය. මම තව ටිකක් නිදාගන්න උත්සාහ කරනවා. සමහර වෙලාවට මම උදේ වරුවේ පවා ෆැප් කරන්නම්, එහි ප්‍රති results ලය වන්නේ මා අවසන් මොහොතේ නැගිට ඉක්මන් වීමට සිදුවීමයි. එහි ප්‍රති work ලයක් ලෙස වැඩට ප්‍රමාද වීමත්, කෝපයට පත්වීමත්…. ආදිය මම දවසේ වැදගත්ම ආහාරය මඟ හරින්නෙමි.

    මිනිසුන් සමග කතාබහ හා අන්තර් ක්රියා කිරීමඅක්ෂි සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම, කථාව (ඔබ මොළේ සෘජු ව්යාධිය!), ඉක්මණින් සංවාදය අවසන් කිරීමට කැමති නැත, කවදාවත් සංවාදයක් ආරම්භ නොකරන්න

    වැඩ කිරීම: මම සාමාන්‍යයෙන් මා වැඩ කරන ඕනෑම දෙයක් සඳහා 3 කට්ටල 10 ක් කරන්නෙමි, නමුත් මා වෙහෙසට පත් වුවහොත් සාමාන්‍යයෙන් 8 හෝ 9 ක් පමණ වන බව මට පෙනේ.

    සමාජ ජීවිතයමම රැඳී සිටීමට අවශ්ය බව සොයා ගතිමි. මම පිටතට යන විට, මම මගේ කණ්ඩායමට පිටත සිටින අය සමඟ සැබවින්ම සම්බන්ධ නොවී සිටීමට මා කැමතියි. මිනිස්සු මා වෙත පැමිණෙන බව මම අපේක්ෂා කරමි (මෙය කවදාවත් සිදු නොවේ).

    තනිකම: සම්බන්ධයක් නැති නම්, මම නොසිතූ දෙයක්. මම යාළුවෝ එක්ක මුණගැසුණොත් මම හැමදාම ප්රමාදයි.

    NoFap

    මෝර්නිංස්: ස්වභාවිකව අවදි කරන්න, ප්රබෝධමත් වීම. මට උදෑසන ආහාරය ගැනීමට කාලය තිබේ! මම පුවත්පත කියවා එය ලිහිල් කර, උදෑසන කළ යුතු ආකාරය. මට වැඩ කිරීමට ඉක්මන් විය යුතු නැත, මම සාමාන්‍යයෙන් සැහැල්ලුවෙන් සිටින අතර දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා වඩා හොඳ මනෝභාවයකින් සිටිමි. එක් කුඩා ක්‍රියාවකින් ඔබේ දින ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න විහිළුවක්.

    මිනිසුන් සමග කතාබහ හා අන්තර් ක්රියා කිරීම: මම සංවාදය ආරම්භ කරමි! ශාලාවෙන් බැස යන විට මම ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටිමි. මම ඇසින් දුටු කාන්තාවන් සිනාසෙමින් සිටිමි. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් සිනාසෙයි! කවුද දැන සිටියේ?!

    වැඩ කිරීම: මට වැඩි ශක්තියක් ඇති බව මට හැඟේ, මෙය ප්ලේසෙබෝ විය හැකිය. සම්පත් හා ඩීඑන්ඒ නැවත පිරවීම සඳහා මගේ ශරීරයට වැඩිපුර වැඩ කළ යුතු නැතැයි සිතීමට මම කැමතියි. මම මගේ කට්ටල සම්පුර්ණයෙන්ම අවසන් කර ශක්තිමත් බවක් දැනෙනවා.

    සමාජ ජීවිතය: මම දන්නවා රෙඩිට් මේකට වෛර කරනවා, නමුත් මම වඩා 'යොලෝ' ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරනවා. මම පිටතට යෑමට මගේ මිතුරන්ට නායකත්වය දෙන්නෙමි, ගැහැනු ළමයින් සමඟ කතාබහ කිරීමට බියක් හෝ ලැජ්ජාවක් නැත. මට ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති බවත්, දශකයක් තිස්සේ මට පීඩා විඳින මෘගයා හීලෑ කර ඇති බවත් මට විශ්වාසයි. දිගු කතාව කෙටියි (සහ වයි.එම්.එම්.වී !!) මට ලස්සන හුරුබුහුටි ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ දින කිහිපයක් ගත විය. මම හිතන්නේ මේ මුළු කාලයම මගේ මොළය විවාහක වයසට පැමිණීමට පෙර මගේ කාලය අඩුවෙමින් පවතින බව පිළිගැනීමට ලක් කරයි. PMO බොහෝ විට එම සියල්ලම නරක ආකාරයකින් රැවටුවා විය හැකිය.

    තනිකම: නැවතත්, මා දුටු තවත් අමුතු සංසිද්ධියක් සාකච්ඡා කර නැති බව පෙනේ. මම සෑම විටම වේලාසනින් හා වේලාවට වැඩ කරන්නෙමි.

    මම ඔබගෙන් සමහරෙකු මේ වෙනස්කම් අත්දකිනු ඇති බවත්, මම පමණක් නොවෙයි. මම ඔබට කියමි, "ක්රියාවලට වඩා ඉක්මන් කිරීමට [උනන්දු කිරීම සඳහා උනන්දු කිරීම] කිසිවක් අඩු නොකරයි." එතැනින් පිටව ගොස් NoFap ඉහළට ලුහුබඳින්න. මම දන්නවා මමයි, මොකද මම පැහැදිලික හැඟීම් වලට ආදරේ නිසා.

18. Reddit සිට - NoFap

    දින 20 ක් තුළ කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවූ බව මා සඳහන් කළ යුතුය. මගේ සමාජ කාංසාව බොහෝ දුරට අතුරුදහන් වූ අතර ගැහැනු ළමයින් සමඟ කතා කිරීම මට පහසු විය. කිසිදු ෆැප් අනිවාර්යයෙන්ම යා යුතු මාර්ගය නොවේ. නෝ ෆැප් සොයා ගැනීමට පෙර මම එය දැනගෙන ඇති අතර මෙම ප්‍රජාව එය තහවුරු කර ඇත. ඉතින් අපි මෙය කරමු…. ප්රින්ට්

19. මගේ ජීවිතයේ මට දැනුණු හොඳම දේ මෙයයි.

    සබැඳිය - මගේ වයස අවුරුදු 25 ක් වන අතර මම දැන් අවුරුදු 10 ක් පමණ මධ්‍යස්ථ PMO භාවිතා කරන්නෙක් වෙමි. මම දවස් 11 ක් විතර නොෆැප්. මම කන්‍යා සොහොයුරියක් නොවේ, නමුත් මට වසර 3 කින් පමණ කිසිවක් ලැබී නැත, බොහෝ දුරට PMO නිසා විය හැකිය. නොෆැප් හි ප්‍රති real ල සැබෑ වන අතර එය ප්ලේසෙබෝ ආචරණයක් ලෙස සම්මත කරන ඕනෑම අයෙකු ප්‍රතික්ෂේප කරනු ලැබේ.

    මගේ වැඩිහිටි ජීවිත කාලය පුරාම මට මගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා පහත් බවක් දැනුණා. උසස් පාසලේ සිට මගේ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා නැතිවීම සහ වැඩ ආරම්භ කිරීම සඳහා විද්‍යාලය මඟ හැරීම ඊට හේතුවයි. මගේ සමකාලීනයන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් අවුරුදු 5 ක් පැරණි ලෝකයකට මා තල්ලු කරනු ලැබූ අතර, මම මේ සීරීම් ළමයෙකු ලෙස සලකමි. මම ඉතා හොඳින් රඟපෑ නිසා මගේ රැකියාව ගැන මට ගෞරවයක් ඇති වුණා. නමුත් මට බාල වයසේ පසුවන නිසා මට බොහෝ රැස්වීම්වලට යාමට නොහැකි විය, එබැවින් ඔවුන් මට වඩා ඉහළින් ඇතැයි සිතමින් මම මෙම විෂ සහිත චින්තන ක්‍රියාවලියට ගියෙමි.

    සැබෑ මිතුරන් නොමැති වීම සහ කිසිම ගැහැණු ළමයෙක් මේ සීරීම් ළමයා ගැන උනන්දු නොවනු ඇතැයි යන හැඟීම නිසා මම PMO දුටුවේ ගැලවීමක් ලෙස ය. මම මගේ තනි කාලය දෙස බලා එය ආශා කරමි. ගැහැනු ළමයින් සමඟ කතා කිරීමෙන් මම වැළකී සිටිමි. “මට ඔවුන්ව අවශ්‍ය නොවීය”, මට පැන ගිය නිසා. මගේ වයස අවුරුදු 21 ක් වූවත් මෙය වසර ගණනාවක් පුරා පැවතුණි.

    මම ක්ෂණිකව සමාජශාලාවලට ගොස් ප්‍රමාණවත් නොවන බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනිමි, මට “මගේ තනි කාලය” ගත කළ නොහැකි කාලය ගණනය කරන්න. එහි පරම ශෝචනීයයි.

    පසුගිය වසර එකහමාර තුළ මම වැඩ කිරීමට පටන් ගත් විට, මම රාත්තල් 30 ක් පැළඳ සිටියෙමි, මගේ කුරුලෑ ඉවත් වී ඇත. මම කළ හොඳම දේ මම බැලුවෙමි, නමුත් විශ්වාසය කිසි විටෙකත් අනුගමනය කළේ නැත. මට කිසිම ෆැප් එකක් හමු නොවන තුරු. පහුගිය දවස් 7 පුරාම මට පුදුම හිතුණා.

    පොදුවේ මිනිසුන් සමඟ කළ සංවාදයන් මට හොඳ වැඩක් විය, මම චලනයන් හරහා යමි, මා කෙතරම් පරාජිතයෙක් දැයි දැන ගැනීමට පෙර පීඩාවෙන් මිදීමට බලා සිටිමි. දැන් මම ඔවුන්ව ආරම්භ කරමින්, ඔවුන්ට නායකත්වය දෙමින්, අවසානයේදී ඒවා භුක්ති විඳින්නෙමි. පොදුවේ කාන්තාවන් මා දැක ඇති අතර වෙන කවරදාටත් වඩා විවෘතව මා සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පාමින් සිටිති. මෙම තත්වයන් ඇති වූ විට මම තවමත් තරමක් ලැජ්ජාශීලී වුවත්, සෑම හමුවීමකදීම මම වඩ වඩාත් සැපපහසු වෙමි.

    මම ජීවත් වන්නේ පර්වතයක් යට බව මට හැඟේ. සෑම දිනකම කිසිදු අතපසුවීමක් නොමැතිව, මම ටිකක් ශක්තිමත් වෙමි, මම එම පර්වතය ටිකක් ඉහළට ඔසවන්නෙමි. මම එය ඉහළට ඔසවන තරමට සතුට වැඩි වන අතර, මම හාරා ඇති සිදුරෙන් එළියට එන අඳුර වැඩි වේ. පර්වතය මට හ isp නඟයි “යන්තම් ෆැප්, මේ එක් වරක් පමණක් එය හොඳ වනු ඇත. එය කිසි විටෙකත් සිදු නොවූ ලෙස ඔබට ක්‍රියා කළ හැකිය. ඔබට පසුව මෙය නැවත උත්සාහ කළ හැකිය ”.

    මම වැටෙන මොහොත පර්වතය දනී, මා ලබාගත් සියලු ශක්තිය මට අහිමි වනු ඇත, මම නැවත 1 වන දිනට පැමිණෙන්නෙමි. මම මෙම සිදුරෙන් මිදෙන්නෙමි. මම ඒ පර්වතය මඟුලේ අමතක කිරීමට විසි කරනවා. මෙන්න 11 වෙනි දවස.

20. ඩුඩ්, නෝෆප් මගේ ඩීඩීඊඩී දැඩි ලෙස අඩු වී ඇත.

    මචන්, නොෆැප් මගේ ADD දැඩි ලෙස අඩු කර ඇත. ස්වයං ation ෂධ හැරුණු විට මම කිසි දිනෙක ඒ සඳහා ated ෂධ ලබාගෙන නොමැත. මධ්‍යස්ථ සමාජ කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමටද එය මට උපකාරී වූ අතර මට සාමාන්‍යයෙන් සතුට හා සමබරතාවය දැනුණි. පසුගිය මාස 6+ තුළ සිදු කරන ලද එකම ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ෆැප් නොකිරීම නිසා (ව්‍යායාම කිරීම හෝ වඩා හොඳ ආහාර ගැනීම ආරම්භ කර නැත.) වෙනස්කම් බොහෝ දුරට නොෆැප් වෙත ආරෝපණය කළ හැකිය.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. මම මගේ කතාව කියන්නයි යන්නේ. එය ඔබ සැවොම පොළඹවනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි

    මම මගේ කතාව කියන්නයි යන්නේ. එය ඔබ සැවොම පොළඹවනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි

    ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙන්, මම කාන්තාවන් සමඟ ඉතාම නරකයි. ඒ නිසා මගේ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට මා දුර්වල විය. ලොකු වැරැද්ද.

    මම තරුණ කාලේ (17-18) මම ගැහැණු ළමයින් සමඟ හොඳයි. ලස්සන කෙල්ලෝ මාත් එක්ක ආලවන්ත හැඟීම් පාමින් ආපහු ආලවන්තයි. දේවල් හොඳයි, මම මේ ගැන සෑහීමකට පත්වුණා. මම කාමුක දර්ශන නැරඹූ අතර වයස අවුරුදු 18 ක දරුවෙකු මෙන් විහිළු කළෙමි. එබැවින් මෙම ආකර්ෂණය කලාතුරකින් ඕනෑම ශාරීරික සම්බන්ධතාවයක් බවට පත්විය. මම ප්‍රේරකය අදින්නේ එය ස්නායු ජාවාරමක් නිසා සහ මට අවශ්‍ය නොවූයේ, මට කාමුක දර්ශන තිබූ බැවිනි. මගේ මිතුරන් මෙන් කාන්තාවන් යටත් කර ගැනීමට මට අවශ්‍ය වූ නිසා මෙය මා ඇතුළට ඉරා දැමීය. ලිංගිකත්වය සෙල්ලමක් වූ අතර මට සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් මට කිසි විටෙකත් නොහැකි විය. ඔබ ජයග්‍රහණය නොකරන විට ක්‍රීඩා විනෝදයක් නොවේ.

    ඉතින් අවුරුදු කිහිපයක් ගත වෙද්දී මට මගේම ස්ථානයක් ලැබෙනවා. මම අන්තර්ජාතිකයි, ඒ නිසා මම තනිවම විවේකීව දුම් පානය කර දිනපතා ස්වයංවින්දනය කරන්නෙමි. මම විනෝදය සඳහා කාමුක දර්ශන නැරඹුවෙමි. සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න. වැඩි කල් නොගොස්, ලස්සන ගැහැනු ළමයින් මා සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට ලක් නොවීය. මට තවමත් කාන්තාවන්ට බෑග් කිරීමට නොහැකි වීම ගැන මම කලබල වූ නමුත් සර්පිලාකාරය පාලනය කිරීමට මට හැකියාවක් නැත. මම ස්වයංවින්දනය කළේ මට සැබවින්ම අවශ්‍ය වූ දේ, වන්දි ගෙවීම, පිළිගැනීම සඳහා වන්දි ගෙවීමටයි. මට ගැහැණු ළමයෙක් අවශ්‍ය විය “ඔබ මට ප්‍රමාණවත්ය, මම ඔබව අනුමත කරමි” මම දැනගෙන හිටියා ශිෂේණය and ජු හා ක්ෂණික ශුක්‍රාණු පිටවීමත් සමඟ මා සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නොවීය. ඒ නිසා මම පැනලා ගියා

    කලින් / r / NoFap ගැහැනු ළමයෙක් එක්ක නිදාගන්න යන්නේ පිස්සු හැදෙනවා. එය භයානකයි. මම එය කම්පනයට පත් කළෙමි. හැම දවසකම

    මට ගැහැණු ළමයෙක් ලැබුනේ නම්, “අනේ ෂිට්, මම අද පැනලා ගියාද? පැය 2 කට පෙර මම පැන ගිය නිසා මම ලිංගිකව අසමත් වෙනවාද? ” දැන්, මම තරගය ජය ගැනීමට යන්නේ නැත පමණක් නොව, මම එසේ නොකළෙමි ඕනේ ක්රීඩාව දිනා ගැනීම. එය අපහසුතාවයට පත්විය.

    පසුව මම සොයාගත්තා / r / NoFap. මම කාමුක දර්ශන නැරඹුවෙමි, දැන් මට මාළු ඇල්ලූ BOSS වගේ.

    දැන් මම නතර කළ විට, ස්ත්රීන් සහ ලිංගිකත්වය ලුහුබැඳීම විනෝද. මම ගැහැණු ළමයෙක් සමඟ ඇඳට යන්නේ නම්, මම බෙහෙවින් බියගුල්ලක් ලබනවා. ක්රීඩාව සෙල්ලම් කිරීම විනෝදයක් වන නිසා, මට දිනා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර මට දිනා ගත හැකිය. ගැහැණු ළමයින් මා අනුමත කරයි. ඔවුන් මට තනිවම තනිව සිටින තනිකඩ පිරිමි ළමයෙක් නොවෙයි. අන්තිමේදී මට ගැහැණුන් මා දකින්න කැමති මිනිසා මෙන් ක්රියා කිරීමට මට ශාරීරික හැකියාවන් ඇත. ඔබ එය කළ හැකිය

    TL; DR ඔබේ වැඩකටයුතු නවත්වන්න හෝ තබා ගන්න ඔබේ ෂිට් සෙක්ස් ජීවිතය, එය ඔබට භාරයි. එය ඔබට සියල්ලම වේ

22. අල්මමාලයක් බවට හැරවීම

    අල්මමාලයක් බවට හැරවීම

    මෙන්න මගේ කතාව: මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මම බොහෝ දේ කර ඇත්තෙමි, නමුත් ඇල්ෆා පිරිමි කෙනෙක් ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් නොවීය. මම 6'3, කළු, ධාවන මලල ක්‍රීඩකයෙක්, මම උපකරණ 3 ක් දන්නවා, හොඳ පෙනුමක් ඇති, මම බුද්ධිමත්. බොහෝ පිරිමි ළමයින් සිතන්නේ මට පැටවුන් පහසුවෙන් ඇද ගැනීමට හැකි වනු ඇති බවයි. නමුත් ෆැප් කිරීම මාව පසුබට කළා. පිටතට ගොස් පැටවුන් හමුවීම වෙනුවට මම නිවසේ සිටියේ එම පැටවුන් ගැන මන as කල්පිතවය. මම කම්මැලි සහ කම්මැලි කමින් සිටියෙමි

    නමුත් ඒ සියල්ල වෙනස්. දවසක්, වීඩියෝ ක්රීඩාවල යෙදුන දිගු දවසක් පසු, මම සිතුවෙමි, මා හට කිසිදු වටිනාකමක් නැති මගේ ජීවිතයේ බොහෝ අනවශ්ය දේවල් ඇත. ඉතින් මම අත්හැර දැමීමට අවශ්ය වූ සියලු දේ ලැයිස්තුවක් මම ලියා ඇත. - ෆීචින් - වීඩියෝ ක්රීඩා - දුර්වල ආහාර - දුරකථනය

    පිරිමි ළමයෙක්, මගේ ජීවිතය අවට හැරිලා තියෙනවා. මම මගේ පුහුණුව බැරෑරුම් ලෙස හැසිරීමට පටන් ගත් අතර මේදය කපන විට මා සතුව මාස ගණනක් සති දෙකකට වඩා වැඩි ශක්තියක් ලබා ඇත. මම හැම විටම පොත්පත් වෛරයට පාත්ර නමුත් දැන් මම ඔවුන් වෙනුවෙන් ආශා වෙමි. වීඩියෝ පට හා රූපවාහිනියට වඩා මම ඒවා භුක්ති විඳින්නෙමි.

    දැන් කුකුළු පැටවුන් ආවොත්, මා රූප වඳින්නෙමි. ගැහැණු ළමයෙකුට ඇවිත් ඇයගේ අංකය ලබා ගත හැකි අය. මගේ ශරීරය යහපත් වීමත් සමඟම මගේ විශ්වාසයද විය. මම නිතරම රැවුල බෑමට පටන් ගත්තා. මම කොහේවත් යන්න කලින් මම හොඳ පෙනුමක් ලබා ගන්නවා. ඒ සමඟම ස්ත්රීන් මා වෙත ආකර්ෂණය විය.

    මගේ “මම මඟුලක් දෙන්නේ නැහැ” මානසිකත්වය නිසා ඕනෑම තත්වයක් ජයග්‍රහණයක් / ජයග්‍රහණයක් ලෙස මට පෙනේ. දැන් මම අහඹු කාන්තාවන් වෙත ගොස් ඔවුන් සමඟ මිනිත්තු ගණනක් කතා කරන්නෙමි, මට කිසි විටෙකත් බෝල කිරීමට නොහැකි විය. බොහෝ අය පවසන්නේ දැන් මම මෙම සූර්යයා ප්‍රක්ෂේපණය කරන්නේ කුමන තත්වයක් තිබුණත් මට පාලනය කළ හැකි බවයි. දැන් මම අවසානයේ මෙය දැකීමට පටන් ගනිමි. ඔබටත් මෙය අවශ්‍ය නම්. මම කරන එක් දෙයක් නම් මම කැඩපත දෙස බලන ඕනෑම වේලාවක. ඔබ සමඟ කතා කරන්න. (ඔබේ සරාගී තිරිසනෙකු යැයි ඔබටම කියන්න, කාන්තාවන්ට ඔබව අවශ්‍යයි. ඔබ මෙය කරන විට, ඔබේ ඇස් දෙස කෙලින්ම බලන්න.)

    මම නිතරම මගේ මිතුරන් අනුගමනය කරන පුද්ගලයා විය. "මම කරන දේ මට ඇත්තටම ප්‍රශ්නයක් නැහැ, මම කිසිම දෙයක් ගැන සතුටු නැහැ" යනුවෙන් පැවසූ පුද්ගලයා මමයි. තවදුරටත් නැහැ. දැන්, මිනිසුන් පිළිතුරු සඳහා මා දෙස බලයි.

    සියල්ලට ම, මා හික්මවීමට සහ මා කෙරෙහි ආත්ම දමනය ලබා ගැනීමට මට දිරිගැන්වීමක් ලබා දීම ගැන නොෆැප් වෙත මම ස්තූතිවන්ත වෙමි. ඔබට වරක් පාලනය කර ගත හැකි වූ විට, ඔබේ වටපිටාව පාලනය කළ හැකිය. ඇල්ෆා පිරිමියෙකු වීම යනු එයයි. පාලනය කරන පුද්ගලයා වීම. ලිහිල් කළ නොහැකි පුද්ගලයා වීම. තීරණ ගන්නා පුද්ගලයා වීම. මිනිසුන් පිළිතුරු සඳහා යොමුවන පුද්ගලයා වීම. නායකයා වීම, අනුගාමිකයා නොවේ. අන්තිමට නමුත් දැන් අවම වශයෙන්, අපි සියල්ලෝම ලිංගික ජීවීන් වන අතර, එසේ නම්, කාන්තාවන්ට අදින්න! තත්වය කුමක්ද යන්න වැදගත් නැත!

    ටී.එල්; ඩී.ආර්. ෆැප් කිරීම අත්හරින්න එපා, ඔබේ මුළු ජීවිතයම පාලනය කරන්න, ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය මිනිසා බවට පත් වන්න. ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු වීමට ඔබේ මනස, ජීවිතය සහ ශරීරය නැවත සකස් කරන්න.

23. සංසද සාමාජිකයෙක්
    මෙම වාර්තාව ලබා දුන්නේ

    මම 21 වසරක් වයසැති අතර, බොහෝමයක් ඵලදායී නොවන වසර කීපයක් සඳහා මේ සඳහා සෑහෙන තරම් දේවල් ඇති බව මට හැඟේ. මා සන්තෝෂයෙන් සිටින අතර, මා නොසලකමින් සතිපතා 3 පසු වූ විට මගේ මනස හැමදාම තියුණු වන අතර, මම ප්රාථමික පාසැලේදී, අහිංසක දවස්වලදී මෙන් මා කළ පරිදි දැඩි ලෙස කුතුහලයෙන් සිටියෙමි.

    ප්ලස් මට ලස්සන ඇල්ෆා දැනෙනවා, අනිත් කොල්ලෝ ගොඩක් කිව්වා වගේ. එය මට පුදුම සහගතය, මන්ද මා වසර ගණනාවක් තිස්සේ දන්නා හඳුනන මිතුරන් රාශියක් සිටින අතර ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මා කෙරෙහි ආධිපත්‍යය දරති. දැන් ගිම්හාන විවේකය සඳහා නැවත නිවසට පැමිණීම නිසා, මම මේ අය සමඟ මගේ නව ආත්ම විශ්වාසයෙන් නැවත එක් වී සිටිමි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකු මුණගැසුණු පළමු දිනයේ දී මෙන් මට හැඟේ, ඔවුන් මට මෙතනින් එහාට මෙහාට විසි කළා, මම ඒවා පහසුවෙන් පෙරළා දැමුවා, දැන් මට කියන්න පුළුවන් ඔවුන් මට වඩා ගෞරවයෙන් සලකනවා, ඔවුන් තරමක් පුදුමයි. ඔවුන් හදිසියේම මගෙන් ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්න ගැන උපදෙස් ඉල්ලනවා, හදිසියේම මට ඔවුන්ගේ පියා වගේ දැනෙනවා… මුළු ආපසු හැරවීම 180, බරපතල ලෙස.

    මම PMO හි නිරත වුවහොත් මම කොඳු ඇට පෙළක් බවට පත්වීම බරපතල ලෙස අඩු තක්සේරුවකි. මම දැන් මිනිසෙකුට ඉතා කණගාටුදායක නිදහසට කරුණක් බවට පත්වෙමි. ඕනෑවට වඩා චිත්තවේගීය, විශ්වාසයක් නැත, පැහැදිලි බවක් නැත, කෙළින්ම සිතිය නොහැක. මම බරපතල ලෙස අවුරුදු ගණනක් මේ ආකාරයට ජීවත් වී සිටිමි. දැන් මම පාලනය, ස්ථාවර, අවධානය, සුපිරි විශ්වාසය සහ ඉතා තියුණු මනසක් ඇත. මෙය දින 22 ක් පමණි. සමහර විට දින 60 ක් වන විට මම පියාපත් වැඩෙනවාද?

    ඔබ ඔබේ ශක්තිය සුරකින විට, ඔබේ අතීතයේ දැවැන්ත බිත්ති බවට පත් වනු ඇති බව ඔබ නොසිටිනු ඇත, ඔබ පමණක් පියවර ගත යුතු කුඩා දණහිස් උස වැටවල් බවට පත් වේ.

24. Blu-ray හරහා යන්න

    මගේ ous ාති සහෝදරයා සමඟ බෙස්ට් බයි හි බ්ලූ-රේ අන්තරාලය හරහා යද්දී, අපි රාක්කයේ බෑන්ඩ් ඔෆ් බ්‍රදර්ස් දුටු අතර ඒ ගැන කුඩා සාකච්ඡාවකට ගියෙමු. හොඳයි, මේ හුරුබුහුටි දැරිය අප වෙත ළඟා වන තැනක සිට, ඇයට අපගේ සංවාදයට ඇහුම්කන් දීමට උදව් කළ නොහැකි බව පවසමින් ඇය ප්‍රදර්ශනය කෙතරම් අපූරු දැයි සිතුවාය.

    මෙය සම්පුර්ණයෙන්ම මා පුදුමයට පත් කළේය. නොෆැප් කිරීමට පෙර, මෙම තත්වය කිසි විටෙකත් සිදු නොවනු ඇත. මම මෙය තදින්ම ආරෝපණය කරන්නේ නොෆැප් වෙත වන අතර මම කිසියම් “සුපිරි බලයක්” ලබාගෙන ඇතැයි නොසිතන අතර, මම ෆැප් කිරීමෙන් වැළකී සිටීම මගේ සමාජ කුසලතා වැඩි කර ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. එය කුමක්දැයි මම නොදනිමි, නමුත් මම එයට කැමතියි. නූල් ලින්ක්

25. රාත්රි කාලයේ මම පෙරට ආවා

    අද රෑට කලින් මම යාළුවෙකුගේ නවාතැනකට ගියා. මම එහි සිටින්නේ මගේ නේවාසික මිතුරන් සහ මා නොදන්නා කිහිප දෙනෙකු සමඟ ය, නමුත් මම අවම වශයෙන් එහි සිටින බොහෝ පුද්ගලයින් යම් මට්ටමක සිටින අය සමඟ දැන හඳුනා ගෙන සිටිමි. කෙසේ වෙතත්, මම බොහෝ විට තවත් පුද්ගලයින් 6 දෙනෙකු සමඟ රවුමක සිටගෙන සිටිමි, සියලු හඳුනන අය, අපි අහඹු මාතෘකා ගැන කතා කරමින් සාකච්ඡා කරමින් සිටිමු. මෙය සිදුවෙද්දී, යමෙකු පිටත්ව යන විට මම ඔවුන්ගෙන් සමුගන්නවා. මේ කළු දැරිය මා ළඟට ඇවිත් “සමාවෙන්න, ඔබේ නම කුමක්ද?” මම ඇයට පැවසුවා, පසුව ඇය තමා සහ ඇගේ මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු හඳුන්වා දුන්නා. ඊළඟ වතාවේ ඇය පැවසූ දෙයින් මාව සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කළා: “මට කියන්න ඕනේ ඔයාට ලස්සනම සම තියෙනවා කියලා! ඔබේ කම්මුල් වලට මේ ස්වාභාවික රෝස පැහැය ලැබේ. ”

    මම කිවුවා, මම ඒ ගැන කල්පනා කළත්, එය එතරම් ප්රකටයක් වනු ඇත. අඩු ආත්ම විශ්වාසයකින් සහ මෘදු සමාජ කාංසාවක් නිසා පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයෙකු වශයෙන්, මෙම කථාව මගේ මුළු ජීවිතයේම විශාලතම ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමකි.

    මම මීට පෙර කවදාවත් මගේ සම ගැන ප්‍රශංසා කර නැහැ. ඒ ගැන දර්ශනීය කිසිවක් නැත - ඇත්ත වශයෙන්ම, මට සාපේක්ෂව වියළි සමක් ඇත. මම මීට පෙර කවදාවත් ඒ ආකාරයට ළඟා වී නැහැ. අද රාත්‍රියේ සිදු වූ දෙයට මගේ ජීවිතයේ කිසිම පූර්වාදර්ශයක් නැත. මට මෙය ආරෝපණය කළ හැක්කේ නොෆැප් පමණි.

    නොෆැප් මම මා වෙනුවෙන් කර ඇති හොඳම දේවලින් එකක්. වෙන කවරදාකටත් වඩා මට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනේ. මට අඩු නින්දක් අවශ්‍ය වන අතර, මට ලැබෙන නින්ද ගැඹුරු සහ වඩා සපුරාලයි. මගේ සිහින වඩාත් තීව්‍ර ය. මගේ ආහාර රුචිය විශාලයි, නමුත් මම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වලට ආශා වෙමි. මගේ කටහ more වඩා බලවත් බවක් දැනේ. මම කලාතුරකින් එසවූවත් මගේ මාංශ පේශි තානය වඩා හොඳය. මගේ විරල මුහුණේ හිසකෙස් er න සහ තද පැහැයෙන් යුක්ත වේ. මගේ මනෝභාවය පාලනය කිරීමට මට තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත, ඒ වෙනුවට මගේ මානසික තත්වය සහ හැඟීම් කල්තියා නියාමනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය මට දැනේ. වැදගත්ම දෙය නම්, මගේ විශ්වාසය (දැන්) සෑම විටම ඉහළ මට්ටමක පවතී.

    නූල් ලින්ක්

26. කාමුක කාමුක දර්ශන නැරඹීම සඳහා සමාජ කනස්සල්ලට නංවාගෙන සිටීම

    ප්රසංගය සම්මත කර ගත්තා, 60 දින දර්ශනයකින් තොරව කාමුක දර්ශන නැරඹීම, සහ මා ලැබුනේ කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිවක් නැත:

    1. පළමු සෞඛ්ය සම්පන්න තාරුණ්යය, ආදරය
    2. ධෛර්යසම්පන්නය
    3. සාමාන්ය හැඟීම්බර හැඟීමක්
    4. ජීවිතයේ මංසමය මත ආපසු හැරී, මම දන්නේ කුමක්ද යන්නත්, මා කරන්නේ කුමක්ද යන්නත් මම දනිමි

    එය වටින්නේ නැත, කාලය නාස්ති කිරීමක්, යාලුවනේ, කාමුක දර්ශන නැරඹීම සෑම අවස්ථාවකම ජීවිත දීමනා නාස්ති කිරීම වඩාත් තෘප්තිමත් ය - නමුත් මම නැවත කාමුක දර්ශන වෙත නොඑන්නෙමි, අවම වශයෙන් දැනට

    ලින්ක් ඔන්ලයින් ලයිබ්රරි

27. එය අවසානයේ මට උදවු කලෙමි! එහෙම වුණොත් මොකක්ද? සහ las පිළිබඳ කතාව
    තැපැල් කිරීමට සබැඳිය - එය අවසානයේ මට උදවු කලෙමි! එහෙම වුණොත් මොකක්ද? ඊයේ රාත්රියේ කථාවක්

    මගේ ලාංඡනය කණගාටු නොවන්න, මම කලාතුරකින් r / NoFap වෙත පිවිසෙන්නේ එය මට ප්‍රේරකයක් බව මට පෙනී ගිය හෙයිනි. මම මේ වන විට දින 18 ක ධාවන පථයකින් බැස ගියෙමි. ඔබ මගේ කතාව දැන ගැනීමට කැමති නම් ඔබට මගේ හැඳින්වීම කියවිය හැකිය මෙතන ඒ නිසා මම ඔබට විස්තර දෙන්නේ නැහැ. මිත්‍රත්වයන් වැඩිදියුණු කර ගැනීම සඳහා මට කළ හැකි දේ බැලීමට මම r / socialskills කියවමින් සිටියෙමි. මට “හොඳ මිතුරෙකු” ලෙස හැඳින්විය හැකි කිසිවෙකු නොමැති නිසා හෝ නව පුද්ගලයින් හමුවීමට ක්‍රම තිබේ. මට ලිපියක් හමු වූ අතර අඳුරේ මෙතරම් කාලයක් පැකිලීමෙන් පසු මගේ හිස තුළ සිටි කුඩා මිනිසා අවසානයේ එම ආලෝක ස්විචය සොයා ගත්තේය.

    ---

    ඔබ බොස්ටන් කොන්සන්හි ඇවිදිමින් ගසක් ගසාගෙන සිටින ලස්සන කෙල්ලක් දුටුවහොත් කුමක් සිදුවේද? ඔයාට කියන්න ඕනේ නම්, ඔබ සමනලුන් හිටියා නම්? ඔබ සමනලුන් ජයගෙන ඇයට ගමන් කළාද? ඇය කියවන පොත ගැන ඔබ අදහස් කළොත්, ඇය ඇයගේ කනට පිටුපස හිසකෙස් සිනාසීය. ඔබ ඔබගේ අතට අත තැබුවහොත් "මාව _______, මගෙම". ඇය ඇගේ නමට ප්රතිචාර දැක්වූයේ නම් සහ ඔබට වාඩි වීමට ඇරයුම් කළාද?

    පුස්තකාලයට වඩා උද්යානය තුල අධ්යනය කිරීමට කැමති ඉංග්රීසි මහාචාර්යවරයෙක් නම් ඔබ කුමක්ද? ඔබ සුන්දර සෙනසුරාදා පාඩම් කිරීම ගැන ඇයට ඇසුවාද? ඇය ඔබේ ඇඟිලි සපත්තු ගැන ඔබ හිනා වුනාද? ඔබ ඇයට කිව්වා නම් අයිස් මිශ්ර කෝපි එකකට යන්න පුලුවන්ද? ඔබ ඇයට ඇයට ඇගෙන් ඇගෙන් ඇත්නම් කුමක් නම්? ඇය ඔව් නම්?

    ඔබ බීමයක් ඇණවුම් කළ විට විවෘතව තිබූ මේසයට ඇගේ අතට අත තැබුවහොත් කුමක් කළ හැකිද? චිත්රපටිවල රසය හා සමාන රසය හා ඇයගේ රසය ගැන කදිම හැඟීමක් තිබුනේ නම් කුමක් විය හැකිද? ඔබ එකිනෙකා වටා මුළුමනින්ම සුවපහසු වන්නට පටන් ගත්තා නම්? ඔබ අලුතින් අයිස් ක්රීම් සාප්පුවක් ගැන ඔබ ඇයට පැවසුවහොත් ඔබ කුමක් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්? ඇය දකින්නට ලැබුනේ නම් ඇය ඊළඟ රාත්රියේදී එන්න කියා ඇයගෙන් ඇසුවාය. ඇය පිළිගත්තා නම් ඔබ ඇයගේ අංකය ඉල්ලා සිටියා නම්?

    ඔබ මුණගැසුනු හා එකට ඇදහිය නොහැකි කාලයක් ගත වී ඇත්ද? ඔබ වැනිලා අයිස් ක්රීම් අතරේ සිපගැනීමෙන් ඔබ සිපගත්තේ නම්? මොකක් හරි දෙයක් මේක ආරම්භ කළේ නම්? ඔබ ඇය බලා සිටියා වූ දැරිය කුමක්ද?

    දැන් ඔබ මුලින්ම ඇයව නොසිටියේ නම්? එය කිසිවක් සිදුවිය නොහැකි විය.

    එය "හෙලෝ" සමඟ ආරම්භ වේ. කුඩා අවස්ථා ඉඩදීමට ඉඩ නොදී හෝ ඔබ සැම විටම පුදුම වනු ඇත ...

    එහෙම වුණොත් මොකක්ද? මූලාශ්රය: එතකොට මොකද කරන්නේ?

    හරි ඉතින් මෙය r / NoFap හා සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? සඳුදා තමයි මට මේ දැවැන්ත තෘෂ්ණාව තිබුනේ එළියට යන්න. බාර්එක අසල, පිටත නැටුම්, කිසිවක් කිරීම සහ මෙම සති අන්තය දර්ශනය වන තෙක් බලා සිටිය නොහැක. මගේ සිකුරාදා රාත්‍රියේ ෆැප් කිරීම සමඟ රූපවාහිනිය නැරඹීම, ෆැප් කිරීම, වීඩියෝ ක්‍රීඩා, ෆැප් කිරීම, ෆැප් කිරීම, වීඩියෝ ක්‍රීඩා ඇතුළත් වේ. දැන් ෆැප් කිරීම සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව වෙනුවට, මට වෙනත් දෙයක් කිරීමට ඇති ආශාවන් තිබේ. මම කවදාවත් බාර් වර්ගයේ මිනිහෙක් නොවෙමි (සමහර විට ෆැප් නිසා විය හැකිය!), මම පසුගිය මාස 6 තුළ නර්තන පන්ති පවත්වමින් සිටිමි. Loud ෝෂාකාරී සංගීත හ with ින් පිරී ඉතිරී යාමට මා කැමති නැත. කෙසේ වෙතත්, මම මෙම බාර්එක / විවේකාගාරය පරීක්ෂා කර බැලීමට තීරණය කළෙමි.එහෙම වුණොත් මොකක්ද?"

    දැන් මම මීට පෙර කවදාවත් මෙම ස්ථානයට නොපැමිණි අතර එය රූපවාහිනියේ, ඕනෑවට වඩා loud ෝෂාකාරී සංගීතය සහ ක්‍රීඩා සමඟ සුපුරුදු බාර්එක වනු ඇතැයි සිතුවෙමි. නෝප්! එය පිහිටා තිබුණේ මෙම ඉහළ පෙළේ අවන්හලට යටින් බැවින් මම මේ අඳුරු පඩිපෙළෙන් බැස යන්නෙමි. ඇත්තෙන්ම එය අඳුරු විය, පඩිපෙල පතුලේ ඇත්තේ එක් ඉටිපන්දමක් සහ අගුලු දැමූ කළු දොරක් පමණි. “හරි ඩබ්ලිව්ටීඑෆ්? එය සවස 6 ට විවෘත විය යුතුද? ” මම ආපහු අවන්හල් බාර් එකට යනවා, වැඩිහිටි යුවළක් සිසිල් කිරීම සහ බාර් ටෙන්ඩරය සමඟ. මම ඔහුගෙන් විමසන්නේ එය පහළ තට්ටුවේ විවෘත වන විට ඔහු එය කථන කථාවක් ලෙස පවසන අතර ඔබට ඇතුළට යාමට මුරපදය අවශ්‍ය බවයි. “ඉන්න, මොකක්ද? අපිට මේ නගරයේ කෙනෙක් ඉන්නවද? පාස් එක ඔයා දන්නවාද? ” චයිම්ස් වලදී, බාර්එක අවසානයේ සිටින පුද්ගලයා, “තහඩු අතර”. නියමයි ස්තූතියි! ඉතින් මම ආයෙත් පහලට ගිහින් දොරට තට්ටු කරනවා. ටෙන්ඩරය දොර තරමක් ඉරිතලා මම ඔහුට පාස් එක දෙන්නෙමි. “සාදරයෙන් පිළිගනිමු! ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක වාඩි වන්න. ”

    මම ඇවිදින අතර එය මෙම සුපිරි සිසිල්, පැරණි කාලයේ සංගීත වාදනය සහ මිනිසුන් කතාබස් කරන ඉහළ මට්ටමේ ආයතනයකි. ඒ නිසා මම බාර්එක වෙත ඇවිද යන අතර එය එහි තැබීමට පෙර කණ්ඩායමක් සමඟ ගැහැනු ළමයෙක් ඇගේ මිතුරන් සමඟ (පෙනුම දෙපාර්තමේන්තුවේ විශේෂ කිසිවක් නැත) බාර්එක අසල යහන මත වාඩි වී මා බොන්නේ කුමක් දැයි අසයි. “බොහෝ විට වොඩ්කා 7 පමණයි” මම රොබීට (ටෙන්ඩර්) ඇහුම්කන් දීමට තරම් හයියෙන් කීවෙමි. මම ඔවුන් සමඟ කුඩා කතාව දිගටම කරගෙන යන අතර මගේ බීම පැමිණේ. මම ගැහැණු ළමයින් කණ්ඩායම අසල අසුනක් අල්ලා මා හඳුන්වා දෙන්නෙමි. ගැහැණු ළමයින්ගෙන් එක් අයෙකු “බැචලෝරෙට් සාදය” සඳහා ඔවුන් එකට සිටියි. චැට් කිරීම සහ කුඩා කතා බඩු එන නමුත් ඔවුන් කම්මැලි කණ්ඩායමක් වූ අතර මම මගේ බීම අවසන් කළෙමි. මෙම කාලය තුළ තවත් පුද්ගලයින් කිහිප දෙනෙකු සහ තවත් යහනක ආකර්ෂණීය ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනෙකු පෙන්වා ඇත. ඔහු මගේ පෙනුමෙන් sh ත් වී ඇගේ මිතුරාට සහ ඇගේ මිතුරියට මා දෙස බලා සිටිනු මම දුටුවෙමි. “ඇත්තෙන්ම එය සිදු වූවාද?” මම හිතුවා, හොඳයි “එහෙම වුණොත් මොකක්ද!?ඒක කළා?

    මම නැඟිට, බාර් එකේ තවත් බීම වර්ගයක් ඇණවුම් කර ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනා වෙතට යන්නෙමි. මම මගේ බීම මේසය මත තබා මා හඳුන්වා දෙමි, ied ත් වූ තැනැත්තා අසල අසුනක් තබා ඔවුන් සමඟ ඇදහිය නොහැකි සංවාදයක් ආරම්භ කළෙමි. මට කවදාවත් අවුරුදු මිලියනයක් තුළ නොතිබෙනු ඇත, විශේෂයෙන් මම තවමත් ෆැප් කරමින් සිටියේ නම්, මම දැන් කරමින් සිටින දෙය කරන්න. අපි කොමික් කොන් (ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් සෑම වසරකම යනවා), ගේම් ඔෆ් ත්‍රෝන්ස්, ටෝටල් රෙකෝල්, රෙඩිට් !, බොහෝ මේමස් සහ ඔබට සිතිය හැකි අනවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් ගැන කතා කරද්දී මම ආකර්ශනීය කාන්තාවන් දෙදෙනෙකු සමඟ විනෝද වෙමින් සිටියෙමි. මම රාත්‍රියේ ඉතිරි කාලය ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම අවසන් කරමි. 1930 ගණන්වල මෙන් මට කතා කිරීමට අවශ්‍ය තවත් යුවළක් සිටි නිසා එය මොන වගේද? ඔව්, මම මුළු රාත්‍රිය පුරාම නියම ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනෙකු සමඟ කතා කරමින් සිටියෙමි. WTF! ඇත්තෙන්ම මෙය පහසු ද? එහෙම වුණොත් මොකක්ද!? එය?

    ---

    TL: DR මම නොෆැප් හි දින 90 වෙත ළඟා වීමට මගේ ගමන දිගටම කරගෙන යන්නෙමි, නමුත් දැන් මම ලෝකයට යන්නෙමි එහෙම වුණොත් මොකක්ද? මානසිකත්වය. “ඇය මාව ප්‍රතික්ෂේප කළොත්?” “ඔවුන් මාව විනිශ්චය කර මට වෛර කරනවා නම්?” “මම මාවම රවටා ගත්තොත්?”. ඔව්, “ඇය නම් කුමක් කළ යුතුද?” “ඔවුන් මෙතෙක් හමු වූ සිසිල්ම පුද්ගලයා ඔබ නම් කුමක් කළ යුතුද?” “ඔබ පක්ෂයේ ජීවිතය නම් කුමක් කළ යුතුද?”. අන්තිම රාත්‍රි අත්දැකීම් වලින් මම ඔබට කියන්නම්, ඔබම රවටා ගැනීමේ අවදානම හෝ ඔබට නැවත කිසිදිනෙක දකින්නට නොලැබෙන සම්පූර්ණයෙන්ම අහඹු ආගන්තුකයෙකු විසින් ප්‍රතික්ෂේප කරනු ලැබීමේ අවදානම, ලැබිය හැකි විපාක සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම නොසැලකිලිමත් වේ.

28. Nofap සඳහා ඔබගේ වඩාත් බලගතු සාධකය කුමක්ද?
    Nofap සඳහා ඔබගේ වඩාත් බලගතු සාධකය කුමක්ද?

    මට නම් එය මගේ සමාජ කාංසාවේ දැවැන්ත දියුණුවයි. මම මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවෙක්, මගේ ඔළුවේ ගොඩක්. මම කුඩා කාලයේ සිටම අතිශයින්ම බාහිරව හැසිරුණෙමි, නමුත් වසර ගණනාවක් පුරා පරිගණක ඉදිරිපිට සිට අවසානයේදී එයින් ජීවත්වීම ඇත්තෙන්ම එය වෙනස් කළේය. මා අවට සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම දෙයක් පැවසීමට මා බිය වූ බව මට වැටහී ඇත, සෑම කුඩා හුවමාරුවක්ම අවසන් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටියෙමි, සෑම අවස්ථාවකදීම මම ඉතා වැදගත් දෙයක් කරමින් සිටියෙමි. මම මිනිසුන් පසුකර යන විට මට බොහෝ විට කුඩා බවක් දැනෙනු ඇත. මෙය මා දශකයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන සහ මාංශ පේශි නැණවත් ලොකු මිනිහෙක්.

    සමහර විට එය මා අනවශ්‍ය ලෙස ආක්‍රමණශීලී වනු ඇත, බොහෝ විට මා එසේ ඉල්ලා අස්වී අවාසනාවන්ත ලෙස හැසිරෙනු ඇත. මම සමාජීය වශයෙන් නුසුදුසු යැයි මට සැමවිටම හැඟෙනු ඇත, විවිධ අතීත අත්දැකීම් වලින් මම ඉගෙන ගත්තද, බොහෝ විට මා ඔවුන් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන බව ඒත්තු ගැන්වූයේ මා විසිනි.

    මෑත කාලයේ දී ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ සිදුවී ඇතැයි මා කීවා නම් මම බොරු කියමි, නමුත් ඒවා ප්‍රධාන ක්‍රම කිහිපයකින් වඩා හොඳ ය. මම නොසිතූ හෝ කළ නොහැකි දෙයක් කිරීමට අවශ්‍ය යැයි මම සිතුවෙමි. දැන් මා තුළ මෙම ශක්තිය තිබේ… මම තනිවම සිටී නම් එය එක්කෝ විනෝදජනක හෝ tive ලදායී යමක් කිරීමට ඇති ආශාව හෝ සාමාන්‍ය කලකිරුණු හොරණෑවක් බවට පරිවර්තනය වේ.

    මම මිනිසුන් වටා සිටින විට එය ඔවුන් වෙත ළඟා වන බවක් හැඟේ, ඔවුන් දෙස බැලීමට හෝ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට මට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් විශේෂයෙන් පරස්පර විරෝධී බවක් නොපෙනුනත්. අහඹු ආගන්තුකයන් සමඟ මා අත්විඳින ලද මෙම කුඩා නරක අත්දැකීම්වලින් කොපමණ ප්‍රමාණයක් මම තේරුම් ගත්තාද යත්, යම් තත්වයකට මා ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරයටම ප්‍රතිචාර දක්වන පුද්ගලයන් පමණි.

    මම ආපන ශාලාවක් මෙන් කොහේ හෝ වාඩි වී සිටින විට, මා එන විට මිනිසුන් මා දෙස බලා සිටීම ගැන ඔවුන් තුළ බියක් දැනෙනු ඇත. දැන් මට පෙනෙන්නේ ඔවුන් කුතුහලයෙන් සිටින බවක් හෝ තමන් අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන බවයි, නැතහොත් ඔවුන් විනිශ්චය කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම් ඔවුන් යම් දෙයකට වන්දි ගෙවන බවක් පෙනේ.

    මේ සියල්ල මම නිතරම කුඩා ආකාරවලින් සැක කළ දේවල් ය, නමුත් එය හරියට යූ.ජී. ක්‍රිෂ්ණමූර්ති වරක් එය තැබූ ආකාරය හා සමාන ය, මම දැක ඇත්තේ සීනි පමණි, දැන් මම එය රස විඳිමි. මුළු දෙයක්ම දැනෙන්නේ එය මගේ දෑස් විවර වූවාක් මෙනි.

29. සමාජ කනස්සල්ල දෙස බලමින්

    සමාජ කනස්සල්ල දෙස බලමින් 

    50 වන දින දක්වා මගේ ගමන මට බොහෝ සෙයින් යහපත් වී ඇති අතර මා මෙහි කියවා ඇති ලිපි බොහොමයක් එය අන් අයටද වී ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. එම දින 50 තුළ මම මෙහි බොහෝ ලිපි කියවා ඇත්තෙමි! මම TEDx වීඩියෝව නැරඹීමෙන් පසු නොෆැප් ආරම්භ කළෙමි. මට මුළු ලෝකයම ගත කළ හැකි යැයි හැඟුණු විශාල දින (සති පවා) මට තිබුණි, මට සතියක් පැතලි හා හිස් බවක් දැනුනි, මට සතියක් තිබුනේ කනස්සල්ලෙන් බලා සිටීමේ හැඟීමකිනි විශේෂයෙන් හොඳයි. සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම රැකියාවේදී, අධ්‍යයන කටයුතුවලදී සහ පෞද්ගලික අන්තර්ක්‍රියා වලදී එය විශ්මයජනක ලෙස ධනාත්මක වී ඇත.

    එක් දෙයක් නම්, සියලු යහපත් වෙනස්කම් ක්‍රමයෙන් සිදුවීමයි (පළමු සතියේ හෝ දෙකේ වෙනස්වීම් ඉක්මන් වූ පසු) මම තවමත් නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන බව දැකීම දුෂ්කර ය. නමුත් අද මට මතකයක් තිබුනේ වෙනස කොතරම් විශාලද යන්න මට වැටහී ඇති බවය.

    තවත් පෝස්ට් එකක් කියවන විට මට හදිසියේම මතක් වූයේ වෙළඳසැලකින් යමක් මිලට ගැනීමට හෝ වාඩි වීමට වඩා වැඩි යමක් ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට මට අවශ්‍ය නොවුනත්, සමහර සති අන්තවල මම මිනිසුන් සමඟ යම් තැනක සිටීමට හැකි වන පරිදි නිවසින් පිටවන ලෙස බල කළ බවය. පුස්තකාලයක මිනිසුන් අසල. මෙය මා සෑම විටම විශාල ජයග්‍රහණයක් ලෙස දුටුවේ මා සමඟ සටන් කිරීමට ඇති බිය නිසාය. භීතිය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්දැයි මම බොහෝ සෙයින් දනිමි, නමුත් එය බෙදා ගැනීමට සුදානම් නැත, එය බොහෝ කලකට පෙර සිටම වන අතර ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කර තේරුම් ගැනීමට එය ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත්ද? සමහර විට යන්නට ඉඩ හැරීම වඩා හොඳ නොවේද? ඔබට හැකි නම් ඉදිරියට?

    දැන් ආපසු හැරී බලන විට මා සමාජයෙන් කෙතරම් වෙන් වී ඇත්ද, සමාජ කාංසාව මුළුමනින්ම පාලනය කර මා කවුද යන්න නිර්වචනය කර ඇත. මම තවමත් සති අන්තයේ එතරම් එළියට නොගියත්, සමාජ කාංසාවේ අන්ත මට්ටම මුළුමනින්ම පහව ගොස් ඇත (දැන් ඒ ගැන ලිවීමෙන් හැඟීම ටිකක් අමුතු ලෙස ආපසු ගෙන එනු ඇත).

    සමාජ කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත්තේ ස්වාභාවික ලෙස හෝ අසංවිධානාත්මක තත්වයන් තුළය. මම රැකියාවක නිරතව සිටියත්, මා සමඟ සම්බන්ධ වී සිටිය යුතු අතර, මම ජෙලි වෙනුවට, නමුත් දැන් එය වෙනස් වෙමින්, මන්දගාමීව,

    ඩ්රෙසින්

    මෙහෙත් එහෙමයි. හරියටම මෙතනමයි.

    සමාජ කාංසාව මුළුමනින්ම පාහේ අතුරුදහන් වන බව මම දැක ඇත්තෙමි. අවසාන බලකොටුව වන්නේ මුළුමනින්ම ව්‍යුහාත්මක නොවන සමාජ රැස්වීමයි. අපි එය පසු කළ පසු, අපි සියල්ලෝම හොඳ වෙමු.

    ඩී

    භීතිය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්දැයි මම බොහෝ සෙයින් දනිමි. එහෙත් එය බෙදා ගැනීමට සුදානම් නැත

    මටත් මගේ කනස්සල්ලේ මූලයන් ගැන ෆ්ලෑෂ්බැක් කිහිපයක් ඇති අතර ඒ සියල්ල දැන් ප්‍රහේලිකා කැබලි මෙන් එකට එකතු වෙමින් තිබේ… මගුල මගේ ජීවිතයේ බොහෝ ජරාවන් සිදුවෙමින් පවතී

    Aieeieouille

    ඒක නියමයි සහෝදරයා! මමත් ඒ දේම දැකලා තියෙනවා. ව්‍යුහාත්මක නොවන තත්වයන් ගැන ඔබ කියන දේට මම කැමතියි.

    මම හිතන්නේ කිසිම ෆැප් එකක් එස්ඒ සමඟ මට ගොඩක් උදව් කරන්නේ නැහැ, සමහර අවස්ථාවල මගේ කාංසාව අඩු වී ඇති අතර එය තවමත් පරිපූර්ණ නොවුනත්.

    නිදසුනක් වශයෙන්, මෙම සතිය දැඩි වූ අතර මම තෙහෙට්ටුව සහ අමුතු කාංසාවකට මුහුණ දෙමි. නිසැකවම ෆ්ලැටීන් හා සම්බන්ධයි. නමුත් මේ දුෂ්කර මොහොතේදී පවා මා ලබා ඇති විශාල ප්‍රගතිය මට දැකගත හැකිය.

    ඊයේ රාත්‍රියේ මම සමාජ ශාලාවක සිටි අතර සාමාන්‍යයෙන් මම මෙම තත්වය තුළ එතරම් සිසිල් නොවෙමි. ප්ලැට්ලයින් රෝග ලක්ෂණ මෙහි ඇති අතර මට සතියක් දැනුනි. නමුත් මෙම මනෝභාවය තිබියදීත්, මම මෙහි සිටීම ගැන කනස්සල්ලට පත් නොවූ අතර එය හොඳ සාදයක් විය.

    ඉතින් මගේ අදහස වන්නේ පීඑම්ඕ කාලය තුළ යම්කිසි කනස්සල්ලක් ඔබ දුටුවහොත් එස්ඒ මුහුණ දෙන පුද්ගලයින් සඳහා ය. බිය නොවන්න, එය සාමාන්‍ය දෙයක් යැයි මම සිතමි, එය ඔබගේ ජීවිතයේ වෙනත් අංශවල ලබා ඇති ප්‍රගතිය සැඟවිය යුතු නැත!

    ps: මගේ ඉංග්රීසි සඳහා මෝඩයි

    වොලස් 44

    NoFap මගේ මානසික අවපීඩනය / සමාජ කාංසාව ඉවත් කර ඇත, මම ඉතා ඉක්මණින් මාස 6 ක වීඩියෝ සමාලෝචනයක් උඩුගත කරමි.

     සෝමාවොස්

    මා ද කරදරයට පත් නොවී පිටතට ගොස් දේවල් කළ හැකි අවධියේ මම සිටිමි (සන්ත්රාසය), අතීත පුද්ගලයින් ඇවිදීම ගැන මට හොඳ හැඟීමක් ඇත (ඔවුන් කෙටියෙන් ඇස දෙස බැලීම), මම තවමත් කතා කිරීමට ටිකක් බයවෙලා ඉන්නේ - “ඒයි ඔබට කොහොමද” කියා පැවසීමට හෝ සිනාසීමට පවා මම කැමතියි.

    කාංසාව යනු ඔබ සතුව ඇති පුදුමාකාර විභවයන් සැඟවීමයි, මිය නොයන SOB කෙනෙකු මෙන් සටන් කරන්න!

30. NoFap සියලු ගැහැණු ළමයින්ව අංගනය වෙත ගෙන එයි!

    NoFap සියලු ගැහැණු ළමයින්ව අංගනය වෙත ගෙන එයි!

    ඔව්! මම කවදාවත් කාන්තාවන් වටා අපහසුතාවයට පත් නොවූ නමුත් මම කිසි විටෙකත් මේ විශ්වාසයෙන් නොසිටියේය!

    ගැහැනු ළමයෙක් මා අසල පිහිටි බාර්එක වෙත ඇවිද යන විට මම ස්ථානයක සිටිමින් සංගීත ians යන් සඳහා මර්ච් මේසය වැඩ කරමින් සිටියෙමි. ඇය ඇත්තටම හුරුබුහුටියි, ඒ නිසා මම ඇය දෙස බැලූ අතර ඇය මගේ බැල්ම අල්ලා ගත්තාය. සාමාන්‍යයෙන්, මම ටිකක් ලැජ්ජාවට පත්වී ඉවතට හැරී බලන තැන මෙයයි… ඒ වෙනුවට මම ඇයව ඇසට හරවා බලා සිනාසුණෙමි. දිගු කතාව කෙටියෙන්, මට කිසිම දිශාවකට අඩි 3 කට වඩා නොගෙන ගැහැණු ළමයෙකුගේ අංකයක් ලැබුණි.

    මම ඔබගෙන් සමහරෙකු ගැන කියවා ඇත්තෙමි, ඔබ වඩාත් විශ්වාසයෙන් සිටින බවත්, කාන්තාවන් නොෆැප් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ඔබව වඩාත් ආකර්ෂණීය කරන බවත්… අවංකව කිවහොත්, මම සිතුවේ එය සම්පූර්ණ BS එකක් බවයි! මට කණගාටුයි, මම ඔබව සැක කර ඇත්තෙමි, නොෆැප් මගේ වඩා හොඳ තීරණයක් විය යුතුය!

31. වැඩි ශක්තියක් සහ ආත්ම විශ්වාසය

    සරලව කිවහොත්, කාමුක දර්ශන නැරඹීමේ “ඉවසීමේ විවේකයක්” සමඟ වැළකී සිටීම හෝ ස්වයංවින්දනය වැළැක්වීම ඔබේ මොළයට ලිංගික තෘප්තිය සහ සබඳතා පිළිබඳ අපේක්ෂාවන් නැවත සැකසීමට මෙන්ම විශ්වාසය, ශක්තිය සහ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

    මම පෞද්ගලිකව ක්‍රමවේදය පිළිබඳ “උපාධිධාරියෙක්” වන අතර, පසුගිය වසරේදී දින 56 ක අසභ්‍ය හා ස්වයංවින්දනයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිමි. මගේ මුල් ඉලක්කය දින 60 ක් විය, නමුත් මම 56 වන දින “බිඳී යාම” අවසන් කළේ දැන් මගේ හොඳ මිතුරියක් වන රූමත් කාන්තාවක් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමෙනි. මෙයට පෙර, මම අවුරුදු දෙකකට ආසන්න කාලයක් තුළ ලිංගිකව හැසිරී නොතිබූ අතර, දිනකට කිහිප වතාවක් “ව්‍යාජ / අන්ත” කාමුක දර්ශන සඳහා ස්වයංවින්දනය කර ඇත. මම දැනට සම්බන්ධතාවයක නොසිටි නමුත් මගේ ලිංගික අවශ්‍යතා සපුරාලනු ලැබේ.

    මට වඩා වැදගත්ම කාරණය වූයේ, ප්රතිඵලයක් ලෙස මතු වූ ශක්තිය හා ස්වයං විශ්වාසයයි. මම අවම වැටුප අර්ධ කාලීන රැකියාවක සිට පූර්ණ කාලීනව තනතුරට ගොස් මගේ දැනුම සහ දැනුම වැඩ කිරීමට සමත් විය. මෙය මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම විශාල පිම්මක් අවශ්ය විය. (අභිප්රේරණය, චරිතය, ආත්ම ගෞරවය, ප්රසිද්ධ කථාව, ආදිය) සහ මම මගේ විශ්වාසනීය ගමන සාර්ථක කර ගැනීමට මට අවශ්ය වූ විශ්වාසය ගොඩනැගීමට උපකාර කළ බව මම විශ්වාස කරමි. ඔබේ ශරීරය හා මනස ඔබේ කැමැත්තට නැඹුරු කිරීමට ඔබට හැකි නම්, ඔබ ඉටු කළ නොහැකි තරම් සුළු වේ.

    තැපැල් කිරීමට සබැඳිය - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. මම හැමවෙලේම පළමු වතාවට එළියට ගියා.

    මම හැමවෙලේම පළමු වතාවට එළියට ගියා. 

    උසස් පාසලේ සිට මගේ මිතුරන් සමග මම අතීතය අහිමි වී ඇත. ඉතින් මගේ අතීත 6 වසර සඳහා මගේ සති අන්තයේ මගේ අම්මා හෝ සහෝදරිය සමඟ රාත්රී භෝජනය පැවැත්වූ අතර, සමහර පැසිපන්දු ක්රීඩාව නැරඹීම සමහර විට සහ සමහර වීඩියෝ ක්රීඩා / පොකර් සහ සාමාන්යයෙන් මම porn කිරීමට fap.

    මෙය මගේ ජීවිතයේ PMO නොකරන පළමු අවස්ථාව වන අතර PMO නොමැති මගේ පළමු සති අන්තය මෙයයි. අතීතයේ දී මම තනිවම බාර්එකකට හෝ සමාජ ශාලාවකට යෑමට සිතුවා නම්, මම මටම සිනාසෙනු ඇත. “කිසිම මගුලක් නැති තරම් අමුතු, නරක මිතුරන් නැති, පරාජිතයෙකු මෙන් පෙනේ.”

    මේ වතාවේ මට එකම සිතුවිල්ලක් තිබූ නමුත් ඒ වෙනුවට මම F ** K IT යැයි පවසා කෙසේ හෝ පිටතට ගියෙමි. මම හිතාගත්තා… මට කරන්න දෙයක් නැහැ, ෆැප් කරන්න යන්නේ නැහැ, ඒ නිසා මමත් මගේ ජීවිතයට something ලදායී යමක් කළ හැකියි… ඉතින් ඔව් මම එළියට ගියා, තනිවම බාර් එකක රාත්‍රී ආහාරය ගත්තා, පසුව බාර් හොප් සහ බීම ටිකක් ගත්තා. මම අහඹු උණුසුම් ගැහැණු ළමයින් සමඟ කතා කර මග පෙන්වීම් ඉල්ලා සිටියෙමි. (මට ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය දිශාවන් ගැන obv ට අඩු සැලකිල්ලක් දැක්විය හැකිය).

    ගැහැනු ළමයෙක්ගෙන් ඉල්ලන්න ධෛර්යය නොලැබුණත් මම ටිකක් කතා කළා. අතීතයේ මම කවදාවත් කළ දෙයක්. නිදසුනක් ලෙස මම වීඩියෝවක දී සමහරක් රේඛා අත්හදා බැලුවෙමි: ඔබේ සයාේනිය සඳහා නමක් තිබේ නම්, ඔබ කැමති යම් පුද්ගලයකු කුඩා ශිෂේණය ඍතුවක් ඇති නම් ඔබ කුමක් කරන්නේද? මම යන්තම් තනියම සිටින බව යුවළක් මට කීවාය. මම ගෙදරට හැරී වඩා හොඳ යැයි කියමින් මම කීවා? බොහෝ විට කතා කිරීමට හොඳම දේ නොව නමුත් මම F ** K ලබා දුන්නේ නැත.

    මම අද රෑ අලුත් මිනිහෙක්. මා ගැන ආඩම්බර. ෆැප් කිරීම වෙනුවට මම මෙය බොහෝ විට කරන්නෙමි. සමහර ගැහැණු ළමයින්ගෙන් විමසීමට මට ප්‍රමාණවත් විශ්වාසයක් ලැබෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මම කතා කිරීමට දේවල් ඉවර වී ඇති බව මට පෙනී ගිය නමුත් එය අනුමාන කරන තවත් කාලයකට කතාවකි. කෙසේ හෝ එපමණයි.

    පසුව ඔහු මෙසේ ප්රකාශ කළේය:

    අද රෑ මම ආපහු එනවා. මේ වතාවේ මම සාමාන්යයෙන් කටයුතු කරනවා කියලා පොරොන්දු වෙනවා. මට සුබ පතන්න!

33. සමාජ කාංසාව හා ගැටුම් අතර සම්බන්ධය

    POST වෙත සබැඳිය - සමාජ කාංසාව සහ හැපීම අතර සම්බන්ධය 

    හේතු ගණනාවක් නිසා මගේ PMO වලට ඇබ්බැහි වීම නැවැත්වීමට මම තීරණය කළෙමි, නමුත් මගේ සමාජ කාංසාව සුව කිරීම ඒවායින් එකක් නොවේ. ඇත්තම කිව්වොත්, මගේ සමාජ කාංසාව අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව මම දැන සිටියේ නැත. මම අන්තර්ජාතික පුද්ගලයෙක් ලෙස සැලකූ අතර මම ඒ සමඟ හොඳින් සිටිමි. කෙසේවෙතත්, මෙම පුවරුවේ සැඟවී සිටියදී, දින කිහිපයකින් වැළකී සිටීමෙන් පසු නොෆැපර්වරුන්ගේ විශ්වාසය වැඩි කිරීම පිළිබඳ බොහෝ ලිපි මම දුටුවෙමි.

    මේ සති අන්තයේ මම හිමබෝල ක්‍රීඩාවට ගියා. ගුවන් ට්‍රෑම් රථයේ ගමන් කරන විට මම දැක්කා ලස්සන කෙල්ලෙක්. බෑවුමෙන් හිම පතනය කරමින් සිටියදී, ඇයගේ නැවතුම දුටු මම ඇය අසල නතර වී හායි කීවෙමි. ඇගේ නම ඇසූ අතර විනාඩි 5 ක ලස්සන සංවාදයක් පැවැත්වීය. මම මීට පෙර කවදාවත් මේ වගේ දෙයක් කළේ නැහැ. අහඹු ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ කතා කිරීම මට මේ දක්වා කළ නොහැකි විය. හාස්‍යජනක දෙය නම්, මට කිසිසේත් කනස්සල්ලක් නොතිබීම, සංවාදයට නිහ silent අවස්ථා කිහිපයක් පවා තිබීම සහ කීමට තරම් බුද්ධිමත් යමක් ඉදිරිපත් කිරීමට මා තුළ පෙලඹීමක් නොතිබුණි. මට කිසිම පීඩනයක් දැනුනේ නැහැ. මට තාම විශ්වාස කරන්න බැහැ මොකද උනේ කියලා. එය සැබවින්ම සුපිරි බලවතෙකු සේ දැනුනි. මෙතරම් පුදුමාකාර සුපිරි බලයක් තිබීම, දැන් මට එය නැති වේ යැයි මම බිය වෙමි

    කරුණාකර මට සහතික වන්න මම මගේ PMO වලට ඇබ්බැහි නොවී සිටින තාක් කල් මට මෙම සුපිරි බලය තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

    GUY 2)

    මම නිසැකවම දන්නා එක් දෙයක් නම්, මම PMO සඳහා යන සෑම දිනකම එය සිදු කිරීමෙන් දින 2 සහ 3 ගත වන විට මට කිසිවෙකු සමඟ කතා කළ නොහැකි බවයි. මම දන්නේ නැහැ සතුට යනු කුමක්ද, එය ශාපයක් වගේ. මට සෑම විටම එතරම් කනස්සල්ලක් හා අමුතු හැඟීමක් දැනේ, මම සිත්ගන්නාසුලු දෙයක් නොකියමි, මම ඇත්ත වශයෙන්ම ජරාව මෙන් ක්‍රියා කරමි. මගේ නඩුවේදී ඔබට පෙනෙන පරිදි කාංසාව PMO හා සමාජ කාංසාව සමඟ බෙහෙවින් බැඳී ඇත! නමුත් ඔව් කාලය හා වැළකී සිටීමත් සමඟ සමාජීයකරණය වැඩි දියුණු කිරීම දිගටම කරගෙන යයි. ඉතින් ඒ අභිප්‍රේරණයෙන් ඉදිරියට යන්න !!! ඔයා හොඳක් කරනවා. මගේ මිතුරා සමඟ සටන් කරන්න.

    GUY 3)

    ඔබගේ ලිපිය කියවන තෙක් මගේ විශ්වාසනීය මට්ටම ඉහළ යාම අහම්බයක් යැයි මම සිතුවෙමි, නමුත් අනෙක් පුද්ගලයින්ද එය අත්විඳින බව පෙනේ. ඒක නියමයි! දින 2/3 කට පසුව!

    GUY 4)

    මචන් ඒක තියාගෙන කඩා වැටෙන්න එපා .. මට අවශ්‍යතාවය දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම මම මෙහි පැමිණ නැවත සහතික වෙමි. අපි හැමෝම පීඑම්ඕ සමඟ වසර ගණනාවක් තිස්සේ පුරුදු වී සිටි බැවින් එයට ඇලී සිටීම දුෂ්කර ය .. ඔබ සැබවින්ම ඔබ සිටි තත්වයටම වැටීමට අවශ්‍යද? එම සංවාදයට ඔබට උපකාරී වූ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් PMO පහත හෙලයි, ඔබ තවත් දින 2 ක් (මුළු දින 7 ක්) ශක්තිමත්ව සිටියහොත් ඔබේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම පිස්සු මෙන් ඉහළ යනු ඇති අතර එමඟින් එම “සුපිරි බලය” නව මට්ටමකට ඉහළ යනු ඇත ..

    GUY 5)

    සති 2 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළදී, සමාජ කාංසාවේ විශාල වෙනසක් මා දුටු බව පැවසිය නොහැක. දින කිහිපයකට පසු මම අනිවාර්යයෙන්ම මිනිසුන් සමඟ වඩාත් කතාබහට ලක්ව සිටිමි, දැන් පෙරට ගොස් ඇති බව පෙනේ, නමුත් මා අසා ඇති පරිදි මෙම ක්‍රියාවලියට බොහෝ උඩු යටිකුරුකම් ඇති බව මම බලාපොරොත්තු වෙමි. නැවත එන්න!

    GUY 6)

    ඔව්, එය ඇත්තෙන්ම හොඳ අතට හැරේ. වඩා හොඳය. මට හැඟෙන්නේ මට “සාමාන්‍ය කාංසාවක්” තිබුනේ නම්, ඔබ බොහෝ දෙනා මෙහි විස්තර කරන්නේ මා විශ්වාස කරන ආකාරයට නොව, මා සතුව ඇති (වඩා නරක ලෙස කියවන්න), මම මේ මොහොතේ යම් ගැහැනු ළමයෙකුට පහර දෙනු ඇත. නමුත් මට සාමාන්‍ය කාංසාවක් නොමැති බැවින්, මම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම සැබවින්ම ලිහිල් කළ යුතුය. මාස කිහිපයකින් ඔබ දැන් කළ දේම මට වාර්තා කළ හැකිය.

    GUY 7)

    මම උසස් පෙළ කරන විට, මම බොහෝ සංවිධානවල සභාපති, නායකයෙක්, කළමනාකරණ භූමිකාවක යෙදීමට ප්‍රිය කළෙමි. එහෙත් වසර ගණනාවකට පසු හොඳින් පාසැල් අධ්‍යාපනය ලැබීමෙන් පසු මම සමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලට පත්වූවෙමි. දැන් මට වයස අවුරුදු 23 යි, රැකියා විරහිතයි, පෙම්වතියක් නැහැ, උරා බොනවා.

    මම ඔබේ උපදෙස් ලබාගෙන PMO-ing නැවැත්විය හැකිය… මගේ විශ්වාසය නැවත ලබා ගත හැකියැයි බලාපොරොත්තු වෙමි!

    GUY 8)

    මම 60 වෙනි දවස වගේ, මට දැනෙනවා රන්වන්. පැටවුන් සමඟ කතා කිරීම, පොදුවේ පීඩනයකින් තොරව පීපීඑල් කිරීම සහ විනෝදකාමී හා විහිළු තහළු කිරීම. ජීවිතය එතරම් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන්න - එය ගමනක් පමණි. (මෙතෙක් පැවති හොඳම මඟුල!)

34. ඔබේ සමාජ හැසිරීමෙහි වෙනසක් දැකිය හැකි වූයේ කුමන අවස්ථාවේද?
    NoFap වෙතින් ප්රතිලාභ ලබා දෙන ඕනෑම introverts ආලෝකය විහිදුවන්නේද? ඔබේ සමාජ හැසිරීමෙහි වෙනසක් දැකිය හැකි වූයේ කුමන අවස්ථාවේද?

    පිරිමි 1)

    (අවම වශයෙන් මගේ කාරණයේදී) බාහිර ලෝකය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම සහ අවසානයේදී ඔබේ පරිසරය භාර ගැනීමට බලකෙරෙන බවක් හැඟෙන වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කිසිදු අඩුපාඩුවක් යොමු නොවන බව මම සලකමි. මගේ දීර් est තම ඉරි 28 සහ 29 විය මම පසුගිය සැප්තැම්බරයේ ආරම්භ කළ දින සිට පිළිවෙලින් දින, සාමාන්‍යයෙන් සෑම දින 7-10 කට වරක් මම PMO හෝ MO කරන්නෙමි, ඒ අතර මම ඉඳහිට කාමුක දර්ශන නැරඹීමට කැමැත්තෙමි. (එය සෑම විටම ඉක්මනින් හෝ පසුව නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වේ). ඉතින්, මගේ නඩුවේ සමහර සමාජ හැසිරීම් කරුණු:

    - මගේ ගීතය වේගවත් බව සහ වඩාත් විශ්වාසයි, ප්රසිද්ධ ස්ථානවල ඇති නොසන්සුන් භාවය අඩු හෝ නැතිනම්.

    මට පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙකටම සමීප බවක් දැනේ. පංතියේ ළමයින් සමඟ සැහැල්ලු සමාජ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වය මා තව දුරටත් කලබලයට පත් නොකරයි: දැන්, නොෆැප් කිරීමට පෙර කළ නොහැකි යැයි මා සිතූ දේවල් මා තුළ බියක් ඇති කරයි, උදා: මගේ යුනී හි සුපිරි උණුසුම් විදේශීය ශිෂ්‍යයෙකු සමඟ කතා කිරීම, මට මුලදී ටිකක් විහිළුවක් දැනේ , නමුත් පසුව සියල්ල සුමට හා පහසුය. ඒ නිසා මම මගේ සමාජ කුසලතා “වැඩිදියුණු” කළා.

    මිතුරන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය පිරී ඇත: දැන්, මට තවදුරටත් බරක් ලෙස දැනෙන්නේ නැත: ඔබ සුපිරි හොඳ මනෝභාවයකින් පසුවන සෑම දෙයක්ම ගලා යන විට, ඔබේ දිවා / රාත්‍රිය / ඕනෑම වේලාවක ජීවත් වීමට ඔබට හැකි වූ විට ඔබ දන්නවාද? එහි පූර්ණත්වය? ඔබට සහ ඔබ සමඟ සිටින පුද්ගලයින්ට විනෝදය කොතැනකවත් නැතිද? නොෆැප් මෙය පහසු කරයි… රැඳී සිටින්න, මෙය සාමාන්‍ය හා ස්වාභාවික දෙයක් විය හැකි යැයි මම සිතුවෙමි.

    කාන්තාවන් ගැන: මම ඔවුන් ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇති අතර ඔවුන් මා වෙත ආකර්ෂණය වන බවක් පෙනේ. ආලවන්ත හැඟීම් පෑම දැන් වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය, වඩා භෞතික හෝඩුවාවක් මත පදනම් වූ අතර ඔවුන්ගේ අවධානය ලබා ගැනීම සඳහා අමුතු දේවල් පැවසීම ගැන මා ගැන අඩුවෙන්. ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම පහසු, වඩා අව්‍යාජ සහ තරමක් විපාකදායකය.

    • මගේ පවුලේ සාමාජිකයින්ට වඩා බොහෝ දේ: ඔවුන්ගේ ප්රයත්නයන් ඇගයීම. ඔවුන්ට සමාව වැඩිපුර ස්තූතියි ස්තූතියි. කෑම මේසයේ දී, අපේ දෙමව්පියන් අපගේ බුද්ධිය භුක්ති විඳින බොහෝ දේ ගැන මගේ සහෝදරයා සමඟ සංවාදයක් ඇති කර ගැනීම.

    -සහගතභාවය සහ වගකීම භාර ගැනීම: සමාජීය වශයෙන් මට මිනිසෙකු මෙන් දැනේ. මම දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වන අතර මිනිසුන් ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වමි. මම අත ඔසවා, ප්‍රශ්න අසමි, දේවල් නිවැරදි කරමි, මට අවශ්‍ය නම් මිනිසුන්ට තරවටු කරමි. මම මඟ පෙන්වීම් ලබා දෙමි, අන් අයට සැනසිල්ල ලබා දෙන්නෙමි. මම දැඩි හා උණුසුම් ය, මිනිසුන් එය දකින අතර මම එයට කැමතියි.

    මේවා මගේ උපරිම ප්‍රතිලාභ ලෙස හැඳින්විය හැකිය: සෑම දෙයකටම එහි සෙවන ඇති බව මතක තබා ගන්න. සමහර දවස් නියමයි, අනෙක් ඒවා එතරම් නොවේ. පරීක්ෂාවන් හා දුෂ්කර දවස් ද ඇත. ඔබ මා හා සමාන නම්, ඔබ 10 වන දින පමණ පැතලි වීම ආරම්භ කරන අතර 20-22 වන දින නව සහ විශාල ශක්තියක් දැනෙනු ඇත.

    දැන්, මම දන්නවා ඔබ ඔබේ වර්තමාන ප්‍රවාහය ආරම්භ කරන බවත්, ඔබ බොහෝ විට අළුත් හෝ සාපේක්ෂව අළුත් නැති බවත්. ඔබ ඔබේ ආදරණීය කාමුක වෙළඳාම, මෙම නව දෙය සඳහා ස්වයංවින්දනය කිරීමේ පුරුද්ද සහ ඔබට දැන්ම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට අවශ්‍යය, (ක්ෂණික තෘප්තිය) ඔබට ඒවා ගැන දැන ගැනීමට අවශ්‍යය. නිසැකවම, ඔබ අසන්නේ එබැවිනි. සති 2 ක් ගොස් “සිදුවන්නේ කුමක්දැයි බලන්න” ඔබ පෙළඹී ඇති බව ඔබ කියයි.

    මම ඔබට කියමි, සිදුවන්නේ කුමක්ද: මම මාස 6 කට පෙර මෙන් ඔබ සිටින තැන සිටිමි. මම සැකයෙන් සිට ඇදහිලිවන්ත-වන්නබේ දක්වා, මා විසින්ම ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට ගියෙමි. පසුව මම මුළුමනින්ම විශ්වාස කළ අතර, මම කිහිප වතාවක්ම සැහැල්ලුවෙන් හා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමි. වර්තමානයේ මම නොෆැප් කිරීමේ පහසුව දකිනවා පමණක් නොව, ස්වයංවින්දනය සහ විශේෂයෙන් පීඑම්ඕ විසින් භයානක දේවලට පමණක් නොව, අඩු මිනිසෙකු වීමට විශ්වීය සත්‍යයක් බව මට ඒත්තු ගොස් තිබේ. මගේ ලාංඡනය පවසන්නේ දින 17 ක් සහ මාස දෙකහමාරකින් ඔබ 100 ක් දකිනු ඇති බවයි.

    මම ඔබට කියන්නට උත්සාහ කරන්නේ: ඔබ තවමත් මෙම නොෆැප් කාරණය ගැන එතරම් විශ්වාස කර නොමැති බව මම සැක කරමි. ඔබ උනන්දු කිරීම් සමඟ පොරබදනු ඇති අතර සමහර විට නැවත නැවත ඇති වේ. නමුත් වැදගත් දෙය නම් ඔබ සිටින්නේ, උත්සාහ කිරීමට තරම් කුතුහලයක් ඔබට ඇති බවය. කරුණාකර මගේ අවවාදයට සවන් දෙන්න: නොෆැප් චින්තනය පිළිබඳ හැඟීම: එය අරගලයක අඩුවක් බවට පත්වන අතර ඔබ අතහැර නොයන සත්‍යයක් වනු ඇත. ඔබේ ශරීරය සහ මනස ඔබට පවසන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඒ ගැන මෙනෙහි කරන්න, එය ස්වයංක්‍රීයව ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත. ආඩම්බර වන්න සහ සවාරිය භුක්ති විඳින්න. ඔබේ ගමන ආරම්භ වී ඇත!

    පිරිමි 2)

    ඒ නිසා මම මේ ගැන උත්තර දුන්නා. එය දිගු වාර්තාවක් බවට පත් වුණා.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    පිරිමි 3)

    5 දිනවල පමණ මම විශාල වෙනස්කම් දැකීමට පටන් ගත්තා

    පිරිමි 4)

    මම දිනපතා 1-2 වතාවක් නොෆැප් වෙත ගිය අතර සති 2 ක් තුළ සමාජ තත්වයන් පිළිබඳ විශ්වාසයේ විශාල වෙනස්කම් මට දැනුණි. මම සංවාදයක් පැවැත්විය නොහැකිව සිට මාර්ගෝපදේශකයෙකු ලෙස වැඩ කිරීමට ගියෙමි. මට ඇති එකම ප්‍රධාන පිපිරීම එයයි, ඉන් පසු එය ක්‍රමයෙන් වෙනස් වී ඇති අතර එය නොෆැප් හා සම්බන්ධ යැයි මම නොසිතමි.

    සංස්කරණය කරන්න: මම මග පෙන්වූ අයගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මගේ වයස අවට තරුණ ආකර්ෂණීය පුද්ගලයින් බව එකතු කළ යුතුය. එය මට ලොකු පියවරක් විය.

     

35. දැන් මට ගැහැණු ළමයින්ට කතා කරන්න පුළුවන්

    17 17 නත්තල් දින XNUMXth දිනයක් විය 

    by බැහැරට

    පළමුවෙන්ම මම මගේ මිතුරන් වෙත ස්තූති කරමි! ඔබත් ඔබත් මෙම අතිවිශාල උප-රතු ඩිඩෙන් තොරව මේ තරම් දුරට නොකළ හැකි විය. මම වහගන්නවා කියා පැවසීමෙන් මම ආරම්භ කරමි. මම වයස අවුරුදු XNXX වන විට මා ස්වයංක්රීයව පටන් ගත්තා. මම කියනවා මම අතීතයේ 13 වසරක් තිස්සේ දවසකට එක් වරක්වත් සිද්ද වුණෙ කියලා. ප්රේමය, ඉවසීම, සන්තෝෂය සහ චිත්තවේගයන් වැනි හැඟීම් දැනීම මා විසින් මා සොරකම් කර ඇත.

    සති දෙකකට වඩා නොෆැප් පසු මගේ සිහින දැරිය සමඟ දෙවරක් කෝපි පානය කර ඇති අතර ඇය සමඟ තවත් කාලය ගත කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. එය විශාල ගනුදෙනුවක් ලෙස පෙනෙන්නට නොතිබුණද, ලිංගික නිදහස් කිරීම සඳහා ෆැපිං භාවිතා කළ අඩු කන්‍යාවක් සිපගැනීමෙන්, එයින් බොහෝ දේ අදහස් වේ. මට දැන් ගැහැනු ළමයින් සමඟ පහසුවෙන් කතා කළ හැකි අතර මම සාමාන්‍යයෙන් ගැහැනු ළමයින් සමඟ උමතු වී සිටිමි. මට කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ගැහැනු ළමයින් වටා සිටීම පමණයි. මෙය මට අලුත් දෙයක් වන අතර මට හැඩගැසීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

    SO සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට මා කිසි විටෙකත් ආශාවක් නොතිබූ නිසා සමස්ත සම්බන්ධතා කාරණය ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද යන්න අවසාන වශයෙන් අර්ථවත් කරයි. මට රාත්තල් 31 ක් අහිමි වී ඇත (අලුත් අවුරුදු විභේදනය) මගේ කුරුලෑ ඉවත් කර ඇත. මම දැන් විශ්මයට පත් වන අතර ආත්ම විශ්වාසයක් මෙන් දෙගුණයක් ඇත. මම කියන්න උත්සාහ කරන්නේ එය වටිනවා !!! NoFap මට ජීවත් වීමට හේතුවක් ලබා දී ඇති අතර මම සිටින්නේ මගේ 17 වන දින පමණි. නැවතත්, සැමට ස්තූතියි සහ දෙවියන්ගේ ආශිර්වාදය.

    TL; DR: සති දෙකක් තුළ NoFap මගේ ජීවිතය වෙනස් කර මගේ අරමුණ ඉටු කළා.

36. පෝග්නෝරාවෙන් වැළකී සිටීමෙන් වැඩි දෙනෙක් ජීවිතයට ප්රශංසා කරති

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් වැළකී සිටීමෙන් මිනිසුන් ජීවිතය අගය කරති. ඔවුන් අනාගත පෙම්වතියන් සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පාමින්, ජීවිතයේ දේවල් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔවුන් පෙලඹී ඇත, ඔවුන්ගේ මානසික අවපීඩනය සුව වන අතර ඔවුන්ගේ සමාජ කාංසාව පාහේ නොපවතී. කාරණය නම් බොහෝ දෙනා කියා සිටින්නේ මෙය ප්ලේසෙබෝ ආචරණයක් බවයි. ඒ නිසා මම එය තනිවම උත්සාහ කිරීමට තීරණය කළා. මම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළුන නිසා එය තවත් නරක අතට හැරවිය නොහැකි යැයි මම සිතුවෙමි.

    පළමු උත්සාහයන් මට පසුගිය දින පවා ලබා ගත නොහැකි විය. එක උත්සාහයක්, මම එය සති 3 ක් කාමුක දර්ශන හා ස්වයංවින්දනයකින් තොරව කළා. ප්‍රතිලාභ ඉතා සත්‍ය වේ. පළමු සතියේ මම කිසිවක් දුටුවේ නැත, සමහර විට ටිකක් වැඩි ශක්තියක්. දෙවන සතියේ මට ඊටත් වඩා නරකක් දැනුනි, මෙය පැතලි රේඛා අවධිය ලෙස හැඳින්වේ. තුන්වන සතියේ මම යම් වෙනස්කම් දුටුවෙමි. මම මිනිසුන් සමඟ වෙහෙස නොබලා කතා කරමින් සිටි අතර කළු වලාකුළක් මගේ මොළයෙන් ඉවත්ව යන බවක් දැනුනි. මට ඇත්තටම නැවුම් බවක් දැනුණු අතර දේවල් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මට තවත් බොහෝ පෙළඹවීම් තිබුණි. මම එය ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මරා දැමුවා, ගැහැනු ළමයින් මට පෙනුම ලබා දුන්නා. විනෝදජනකයි, සංගීතය ද දස ගුණයකින් හොඳයි! මට තිබූ සමාජ කාංසාව 90% ක් පහව ගොස් ඇත!

    කාලයත් සමඟ මේ දෙවියාට නැවත වරක් මම නැවත නැවත ලබා දුන් අතර අතුරු ආබාධ ආපසු පැමිණියේය. මෙය සනාථනයකි, මෙය placebo ආචරණය නොවේ.

    එය මට සහ තවත් ලක්ෂ සංඛ්යාත ජනයා සඳහා වැඩ කළා.

    ඔබ මීට පෙර සැබවින්ම සමාජගත වූයේ නම් මෙය ඔබගේ ගැටලුව බව 98% ක් විශ්වාසයි. ඉතින් ඇයි එය උත්සාහ කර බලන්න? එය ඔබගේ ජීවිතයේ ඔබ මුහුණ දුන් දුෂ්කරම අභියෝගය වනු ඇත, නමුත් ප්‍රතිලාභ 100 වතාවක් උත්සාහයට වඩා වැඩිය. එය මට සහ තවත් සිය දහස් ගණනකට වැඩ කළා. ඔබ අන්තර්ජාල කාමුක දර්ශන භාවිතා කිරීමට පෙර ඇත්ත වශයෙන්ම සමාජීය නොවූවත්, සමාජගත කිරීම සඳහා ඇති උනන්දුව වැඩි වීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

37. නොෆැප් ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල අඩු කරයි.
    නොෆැප් ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල අඩු කරයි.

    by ෆිලෝසෝඩඩම්

    අද, නියම දවසක් බවට පත් විය. මම දවස පුරාම වාඩිවීමට ගිය නමුත් ඒ වෙනුවට මම තීරණය කළේ වනාන්තරයේ ඇවිදීමට ය. මම ජෝර්ජියානු බේස්බෝල් පිට්ටනිය අසල ආපසු යද්දී මේ අය බේස්බෝල් සෙල්ලම් කරනවා මම දැක්කා. මම සමත් වෙද්දී, පිරිමි ළමයෙක් මගෙන් ඇහුවා මට සෙල්ලම් කරන්න ඕනද කියලා. වයස්ගත වූ විට මා පිළිගැනීමට නොහැකි තරමට උදාසීන හා සමාජීය උනන්දුවක් දැක්වීමට ඉඩ තිබුණි. නමුත් නව NoFap මට ශක්තිය හා විශ්වාසය යන දෙකම ඇති බැවින් මම “ඔව්!” අපි බේස්බෝල් සහ පාපන්දු සෙල්ලම් කළා. ඊටපස්සේ අපි බියර් ටිකක් බෙදාගත්තා. නියම මහත්වරුනි, මේ පිරිමි ළමයින් මොනතරම් භයානකද? නව පුද්ගලයින් හමුවීමට හා හමුවීමට මා පෙලඹවීම සහ සමාජ කාංසාවෙන් මාව නිදහස් කිරීම ගැන ඔවුන්ට සහ නොෆැප් වෙත ස්තූතියි.

     

38. සමාජ කනස්සල්ල සැබෑ ප්රශ්නයක්.

    සමාජ කනස්සල්ල සැබෑ ප්රශ්නයක්. එය අඩු කිරීමට හෝ එය ඉවත් කිරීමට හැකි ක්රම පිළිබඳව පර්යේෂණ කිරීමට එය සමඟ උදව් විය හැකිය. නැවත ආරම්භ කිරීම මගේ කනස්සල්ල මට්ටම්වලට නිශ්චිතවම උපකාරයක් වන අතර, ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කිරීමට පවා බලකිරීමට පවා මම බල කර සිටිමි. මට කිව්ව දේට ඇහුම්කන් දෙන්න මිනිස්සු ඇත්තටම උනන්දුවෙන් හිටියේ.

    අවශ්‍ය නම් කුඩා පියවර පවා ගැනීම වැදගත්ය.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

අදහස් වසා දමා ඇත.