Hĺbkový pohľad na pornografickú závislosť od projektu projectknow.com

Online pornografia má byť svojím dizajnom vysoko dráždivá pre návštevníkov. Je ľahké pochopiť, prečo internetový porno predstavuje značné riziko závislosti: vyvoláva stav hyperstimulácie, poskytuje neustálu novosť, je vysoko prístupný, nič nestojí a dá sa použiť v súkromí domova. Online porno je tak stimulujúce, že v porovnaní s existujúcimi sexuálnymi vzťahmi sa môže javiť ako neadekvátne, v dôsledku čoho môže trpieť kvalita vzťahov a životov závislých na pornografii. Navštívte progectknow.com pre celý článok a infographic

InfoGraphic: Užívanie Whack na Porn

Komunitná podporná skupina na Reddit.com, známa ako NoFap, začala presadzovať svoje vlastné závislosti dobrovoľným zdržaním sa používania pornografie. Títo účastníci uznávajú, že pornografia sa stala problémom v ich životoch, a spoločne sa snažia znovu získať pocit normálnosti a kontroly nad svojimi závislosťami. Tu preskúmame demografiu týchto používateľov, dôsledky pornografie pre nich a ich skúsenosti s vzdaním sa pornografie.

Vysoko návykové prvky online porno

Čo robí čisté porno iné?

Internetové porno má niekoľko aspektov, ktoré ho odlišujú od inej pornografie, ako aj od iných návykových látok. Na rozdiel od pornografie v iných médiách, sieťový porno nemá fyzický formát, ktorý je potrebné získať (a skryť), mať vysoké náklady na vlastníctvo a ponúkať len veľmi malú rozmanitosť, než sa stane „zatuchnutou“. Online porno je potenciálne nekonečné a často bezplatné - používatelia sa neobmedzujú iba na časopisy alebo DVD, ktoré si môžu dovoliť. A na rozdiel napríklad od návykových drog je väčšina internetového pornografie úplne legálna. Prekážky prístupu k sieťovému pornografii kedykoľvek a kdekoľvek zväčša neexistujú: vždy je to len jedno kliknutie.

Internet je všadeprítomný, jeho obsah je na požiadanie, čo z neho robí ideálne médium pre porno priemysel. Taktiež zničila akúkoľvek sociálnu bariéru, keď musel nakupovať porno v obchode alebo obchode pre dospelých - internetové porno umožňuje svojim divákom zostať bezpečne v anonymite (alebo anonymne, ako môže byť ktokoľvek online) v pohodlí svojich domovov. WebMD hlási, že úžasné webové stránky 420 MILLION obsahujú pornografický materiál. YouPorn.com, druhá najväčšia porno stránka na webe, dostane 100 milión zobrazení stránky denne a slúži 4,000 VIDEOS sekundu počas jeho špičkových hodín. Táto stránka prijíma ohromujúci 2% celkovej návštevnosti internetu.

Naša novinka-hľadať sex riadiť

Mužská sexuálna odpoveď sleduje zabehnutý vzorec známy ako Coolidgeov efekt. Ako je demonštrované na potkanoch a iných zvieratách, muž bude nadšene sexovať so ženou, do ktorej bol novo umiestnený - ale onedlho si na ňu zvykne a sexu sa už nebude zaujímať. Ak sa však nahradí novou ženou, proces sa reštartuje a samec bude z pohlavného styku s ňou opäť rovnako nadšený, ako bol predtým so svojím predchádzajúcim partnerom.

Jedná sa o správanie hľadajúce novinku: nová ženská kamarátka je do značnej miery stimulačná a vzrušujúca ako partneri, s ktorými muž bol už predtým. Účinok je taký výrazný, že u nových žien sa refraktérna doba mužov po sexe podstatne zníži - čo im umožňuje častejšie sexovať. Aj keď je tento účinok najvýraznejší u mužov, v menšej miere sa pozoroval aj u žien. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Ako sa tieto prvky kombinujú

Rysy internetového pornografie sú dokonale pripravené na využitie efektu Coolidge. Nebyť tohto efektu hľadania noviniek, diváci sieťového pornografie by sa usadili na niekoľkých prvých scénach, ktoré si užili, a nikdy by nehľadali nič iné. Toto však nie je pozorovaný vzorec, čo naznačuje pokračujúci rozmach online pornografického biznisu. Diváci pornografie majú možnosť prechádzať si toľko nového porno - „noví kamaráti“ - koľko len chcú, tak dlho, ako chcú. To poskytuje stály zdroj noviniek.

Tento model reakcie na porno bol vedecky dokázaný. V jednej štúdii sa sexuálna odpoveď postupne znižovala, keď muži ukázali rovnaký film pre dospelých 18 krát za sebou, ale ich vzrušenie opäť vyvrcholilo, keď sa im ukázal nový film 19th. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) S obrovským množstvom porno online a všetkými dostupnými výklenkami sa divákom nikdy nedostane nové porno, a to stav zvýšenej sexuálnej odozvy môže byť zachovaný donekonečna. Tento fenomén, kde moderné technológie prehnane využívajú naše evolučné tendencie, je známy ako nadprirodzený stimul alebo „superstimulus“. Je to druh ohromujúceho podnetu, ktorý ľudská myseľ jednoducho nevyvinula, aby sa vyrovnala - rovnako ako neprirodzene sladké potraviny nás poháňajú, aby sme ich konzumovali nezdravé množstvá. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Nekonečný stimul porno má skutočný vplyv. Dnes, 42% mužských vysokoškolských študentov uvádza, že pravidelne navštevujú porno stránky, jeden z piatich sa cíti kontrolovaný svojimi vlastnými sexuálnymi túžbami a 12% z nich trávi každý týždeň 5 alebo viac hodín sledovaním internetového porno.

Jeho vplyv na sexuálne správanie a vzťahy

Ako každý návykový stimul, zdá sa, že ďalšie používanie pornografie vyvoláva určitý stupeň tolerancie a desenzibilizácie. Tento zvýšený stav vzrušenia sa stáva normálnym - novou základnou líniou. Získanie rovnakej „vysokej“ si teraz vyžaduje viac úsilia. To ďalej udržuje cyklus hľadania nového porna a závislosť je skutočná: používanie internetového porna je jediným najsilnejším prediktorom nutkavého používania internetu. Je to viac návykové ako ktorákoľvek herná alebo sociálna stránka a zaráža priamo do srdca jedného z našich evolučných imperatívov.

Správanie porno používateľov sa presne zhoduje s predikciami Coolidgeovho efektu. Proti tejto túžbe po novosti tradičné monogamné vzťahy s jedným partnerom často nemôžu konkurovať. Tento normálny stimul, slobodný partner, nestačí pre niekoho, kto je zvyknutý na neustálu novinku online porno. Rovnako ako u potkanov, aj u pornografov môže dôjsť k oneskorenej ejakulácii a tiež k selektívnej impotencii, ktorá sa vyskytuje u partnera, aj keď to pre nich pri prezeraní pornografie nie je problémom. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Dokonca aj ich porno použitie im môže byť menej uspokojujúce, bez ohľadu na to, ako často ich používajú, čo často vedie k väčšiemu fetišistickému alebo deviantnému obsahu pornografie. Ich závislosť im nedovoľuje zastaviť sa a to všetko môže výrazne ohroziť ich vzťahy, ako aj ich potešenie zo sexu. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Komunita Reddit NoFap a ich ciele

Prečo NoFap?

Komunita Reddit NoFap je podporná skupina pre používateľov, ktorí sa rozhodli zdržať sa masturbácie - čo označujú ako „konečnú výzvu“. Počet používateľov NoFap je teraz viac ako 73,000 4,000, pričom 140 XNUMX sa pripojilo iba za posledný mesiac - viac ako XNUMX každý deň. Títo používatelia sa vzdali masturbácie z rôznych dôvodov, napríklad:

Veria, že ich masturbácia spôsobuje nežiaduce psychologické účinky, ako je depresia a sociálna úzkosť
Majú pocit, že sabotuje ich šance na nájdenie partnera
Majú pocit, že masturbácia ohrozuje kvalitu sexu v ich súčasnom vzťahu
Majú pocit, že ich masturbácia alebo porno použitie predstavuje nežiaduci nedostatok sebakontroly

Užívatelia NoFap sa snažia bojovať proti zlým účinkom internetovej závislosti.

NoFap nie je náboženské ani morálne hnutie a rada NoFap výslovne zakazuje vysielanie materiálu týkajúceho sa náboženstva. Namiesto oddanosti existuje NoFap ako komunitná základňa, ktorá je v protiklade s prevládajúcim postojom širšej kultúry: že porno je normálne a zdravé.

NoFap ako podporná metóda

Rada NoFap do značnej miery funguje ako podporná skupina pre svojich účastníkov. Vzhľadom na to, že je ťažké odolávať vrodeným sexuálnym potrebám, ako aj zdieľať spoločný boj s vzdaním sa pornografie, je táto komunitná podpora rozhodujúca na to, aby sa jej návštevníkom pomohlo uspieť v ich pokusoch. Mnohí, ktorí sú noví, sú oslavovaní a vítaní s otvorenou náručou. Iní post ich boja s relapsom a príbehy o tom, ako masturbácia spôsobila problémy pre nich. Ešte viac zdieľať svoje úspešné príbehy o tom, ako sa vzdať masturbácie zlepšila ich radosť zo svojho života.

Prístup používateľov NoFap je do značnej miery sympatiou: to sú všetci používatelia, ktorí zdieľajú rovnakú skúsenosť a boj a vedia, aké ťažké to môže byť. Podpora a priateľstvo sú prevládajúcou atmosférou na NoFap. Je to tiež úplne dobrovoľné: užívatelia NoFap sa zúčastňujú z vlastnej iniciatívy bez toho, aby sa pokúšali prijímať iných, aby sa zdržali pornografie.

Hovorenie v jazyku NoFap

Používatelia NoFap vyvinuli svoj vlastný žargón, aby opísali svoje spoločné skúsenosti s zdržaním sa pornografie. Ich nová slovná zásoba zahŕňa: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - akt masturbácie.
Fapstronaut / Femstronaut - účastník mužského alebo ženského pohlavia NoFap.
PMO - „porno, masturbácia, orgazmus“, pokračujúci cyklus pornografie, z ktorého sa NoFap snaží uniknúť.
Úchop smrti (muž) / smrť schlick (žena) - nadmerná fyzická stimulácia počas pornografie, ktorá môže spôsobiť zníženie citlivosti.
Nápor - vrchol energie a pohlavného styku, ktorý nastane po 1 - 2 týždňoch abstinencie od masturbácie
Flatlining - obdobie takmer neprítomného libida, ktoré nastáva po 2 - 6 týždňoch abstinencie.
Chaserov efekt - nutkanie na masturbáciu, ku ktorému dôjde 1 - 3 dni po sexe.
Reštartovať - uvedené množstvo času, ktoré trvá, kým sa mozog vráti do normálu po zdržaní sa pornografie, približne 2 - 4 mesiace.

Používatelia NoFap sa líšia aj svojimi cieľmi: zatiaľ čo niektorí majú za cieľ rekvalifikovať sa, aby sa zamerali na sex s partnerom, iní veria, že prelomenie ich závislosti si vyžaduje zdržanie sa akéhokoľvek sexuálneho uvoľnenia v akomkoľvek kontexte. Je bežné, že používatelia NoFap udržiavajú priebežný počet dní, ktorým sa masturbácii vyhli, uvedený vedľa svojich používateľských mien.

Kto sú Fapstronauti

V reakcii na prieskum 2012 poskytli účastníci 603 NoFap svoje demografické informácie, dôvody účasti, perspektívu používania pornografie a ich pohlavný život pred a po programe NoFap.

Demografia NoFap

Základňa používateľov NoFap je v drvivej väčšine mužská - 90% sú rovní muži. Väčšina fapstronautov je v tínedžerskom veku alebo na začiatku 20. rokov: 58% je vo veku 20 - 29 rokov a ďalších 31% je vo veku 13-19 rokov. Je pozoruhodné, že takmer jedna tretina používateľov sú tínedžeri, ktorí už bojujú s účinkami závislosti na pornografii. Iba 11% používateľov má 30 rokov alebo viac - závislosť od pornografie je do veľkej miery problémom mládeže.

Sexuálne návyky a symptómy porno závislých

Väčšina používateľov NoFap je buď medzi vzťahmi, alebo nikdy nemali žiaden vzťah: 75% je v súčasnosti slobodných a takmer 50% nikdy v živote nemilo sex. Fapstronauti hlásia, že sa stávajú pravidelnými používateľmi pornografie v prekvapivo mladom veku. 53% si vypestovalo pravidelný pornografický zvyk vo veku 12-14 rokov a ďalších 16% začalo skôr, ako mali 12 rokov - ich problém často začína skôr, ako by skončili strednú školu.

Väčšina, 59%, trávi pornografiou pozoruhodných 4 - 15 hodín týždenne, zatiaľ čo ďalších 24% trávi 1 - 3 hodiny týždenne. 64% uvádza, že ich chuť v porne sa stala extrémnejšou alebo deviantnejšou - a medzi nimi sa asi polovica za to hanbí. Najdôležitejšie je, že skorý štart predpovedá z dlhodobého hľadiska horší návyk na pornografiu. Fapstronauti, ktorí začali sledovať pornografiu pred dosiahnutím veku 10 rokov, mali trikrát vyššiu pravdepodobnosť masturbácie štyrikrát denne ako ostatní.

Medzi najčastejšie sexuálne symptómy, s ktorými sa stretávajú užívatelia NoFap, patrí erektilná dysfunkcia, znížená citlivosť a radosť, nezáujem o sex a ťažkosti s dosiahnutím orgazmu počas sexu s partnerom. Medzi 27-31 ročnými deťmi na NoFap, 19% trpí predčasnou ejakuláciou, 25% sa nezaujíma o sex so svojím partnerom a 31% má problémy dosiahnuť orgazmus. 34% pociťuje erektilnú dysfunkciu a 37% má zníženú sexuálnu citlivosť. Sexuálna dysfunkcia je v tejto komunite normou; len 27% Fapstronautov nikdy nezažilo žiadny z týchto príznakov v dôsledku ich porno závislosti.

Nie všetci Fapstronauti sa považujú za závislých a tí, ktorí majú s porno rozdielne skúsenosti. Medzi tými, ktorí sa považujú za závislých, 72% sleduje týždenne 4 hodín pornografie; len 40% narkomanov. Kým 42% závislých masturbuje dvakrát alebo viackrát denne, tento pokles pripadá na 20% medzi tými, ktorí nemajú pocit, že majú závislosť. A aj keď 40% závislých uvádza, že ich porno preferencie sa stali deviantnejšími a extrémnejšími, len 20% non-narkomanov hovorí to isté. Mnohí Fapstronauti si jasne uvedomujú, že rozsah a závažnosť ich zvyku sa stali vážnym problémom.

Reštart: Detoxovanie z net porn

Keď sa Fapstronauti vzdajú pornografie, majú často podobné skúsenosti so svojím zotavením. 35% tvrdí, že zjavne zažili „nával“ energie a sexuálnej túžby asi 1 - 2 týždne po ukončení pornografie, zatiaľ čo iba 31% uviedlo, že to vôbec nepociťujú. A ďalších 30% uvádza „vyrovnanie“ ich libida počas obdobia 2 - 6 týždňov - zníženie ich pohlavného styku smerom nadol na normálnu úroveň po dlhšej dobe nadmernej stimulácie vyvolanej pornografiou.

Väčšina z nich zaznamenala výrazné zníženie sexuálnych príznakov pornografie - 60% z nich malo pocit, že sa ich sexuálne dysfunkcie zlepšili v dôsledku dodržiavania programu NoFap. A ich zotavenie sa neobmedzovalo iba na sex. 56% závislých závislých od seba začalo byť ochotnejších flirtovať so ženami a 60% Fapstronautov malo celkovo pocit, že získali lepšie vedomosti o svojich silných a slabých stránkach. 67% dokonca zvýšilo svoju energetickú hladinu a tiež produktivitu. Pre týchto bývalých používateľov pornografie sa zdalo, že vzdanie sa tohto zvyku ich oslobodí, aby dosiahli viac času a energie a vďaka tomu sa zlepšil ich život.

Obnovenie je možné

Internetové porno je v mnohých ohľadoch dokonalou pascou na ľudskú sexuálnu túžbu, ktorá dodáva svojim divákom toľko okamžitej stimulácie, koľko zvládnu, a robí ich hladnými po ďalších. Pre dnešnú generáciu mladých dospelých sa pornografia stala akceptovanou normou - ale nemusí to byť také neškodné, ako si väčšina ľudí myslí. Porno má pre mnohých svojich divákov temnú stránku, vplyv meraný v nespočetných hodinách strávených pred obrazovkou, rozsiahlu sexuálnu dysfunkciu a celkovú nespokojnosť.

Ale nemusí to tak byť. Ako ukazuje komunita, ktorá vyvinula iniciatívu pri rozpoznávaní svojich problematických pornografických návykov, nemusí to byť doživotná závislosť. Nielenže sa zvyšuje počet ľudí, ktorí sa rozhodnú prestať s pornografiou - dokazujú, že sú na tom lepšie, vo svojich vzťahoch, šťastí i osobných úspechoch. Porno tu nie je jedinou možnosťou a ako ukazujú naši neohrození Fapstronauti, zotavenie môže byť tým najväčším potešením zo všetkých.

Údaje prieskumu :;