"The Guardian informoval o výskume, ktorý naznačuje, že u závislých na pornografii dochádza k zmenám mozgu podobne ako u drogovo závislých. “
Niekedy môžu štúdie a výskum priniesť na svetlo úžasnú novinku - ako to, že pivo skutočne má nejaké prínos pre zdravie - ale inokedy môžu rozptýliť myšlienky, ktoré sme roky držali ako pravdu.
Existuje napríklad niekoľko mylných predstáv o masturbácii a, bohužiaľ, mnohé z pozitívnych predpokladov majú nepresné základy. Masturbácia nemusí nevyhnutne pomôcť vášmu sexuálnemu životu alebo odvrátiť rakovinu prostaty a je ho príliš veľa. Rovnako ako väčšina vecí v živote, aj tu je možné urobiť niečo prebytočné a môže to mať nepriaznivý dopad na vaše zdravie.
Dôsledky prekročenia
Ak trávite príliš veľa času masturbáciou, môžete začať s niektorými nie ľahko rozpoznateľnými vedľajšími účinkami. Napríklad váš hladiny testosterónu môžu byť nižšie, čo znamená, že keď sa ocitnete v bare, je menej pravdepodobné, že budete pristupovať k ženám. Môžete tiež nájsť ťažšie dosiahnuť orgazmus so svojím partnerom (čo je o niečo výraznejšie).
Ak máte podozrenie, že vaša frekvencia masturbácie môže mať negatívny vplyv na váš život, je dôležité pozrieť sa, aké sú tieto účinky a čo s nimi môžete robiť. Dokonca aj keď sa považujete za narkomana, existujú spôsoby, ako znížiť a pomôcť zmierniť vaše problémy.
Veda závislosti
The Guardian oznámil o výskume, ktorý svedčí o tom, že porno závislí zažívajú zmeny mozgu podobné drogovo závislým. Štúdia, ktorú uskutočnila neuropsychiatrička Univerzity Cambridge Dr. Valerie Voon, tiež zistila, že závislosť na pornografii môže skutočne spôsobiť zmenu sexuálneho vkusu.
V centre potešenia mozgu sa dopamín uvoľní, keď sa dosiahnu ciele. Je tiež vydaný, keď je niekto sexuálne vzrušený alebo vidí niečo sexuálne románske. Pretože pornografia je plná nových sexuálnych „partnerov“, vystrelí centrum odmeňovania mozgu.
Zmeny v mozgu sa môžu vyskytnúť po opakovaných duševných skúsenostiach; keď sa dopamín uvoľní pri sledovaní porno, obrazy sa zosilnia, čo môže zmeniť sexuálnu chuť. Porno umožňuje divákom zažiť „sex“, bez toho, aby museli prejsť prácou niekoho iného, takže nie je žiadna práca na dosiahnutie cieľa, ktorý je zvyčajne spojený s uvoľňovaním dopamínu.
Zoznámte sa s Fapstronautmi
Skupina ľudí na Reddite sa snaží splniť svoje osobné ciele, či už sú rezanie späť na masturbáciu alebo odstránenie porno zo svojho života. Viac ako 75,000 ľudí sa prihlási na subreddit (konkrétnu podstránku stránky), ktoré sa volá / R / NoFap („Fap“, čo znamená „masturbácia“), kde si navzájom poskytujú podporu a zdieľajú svoje rady o tom, ako sa vzdať masturbácie, porno alebo oboch.
Pozrite si infografiku ProjectKnow o zisteniach prieskumu NoFap.
A prehľad z 1,500 90 / r / účastníkov NoFapu odhaľuje zaujímavé postrehy o používateľoch subredditu a ich skúsenostiach. Napríklad 69% respondentov sú muži a 14% začalo sledovať pornografiu pred dosiahnutím veku 59 rokov. Pred prijatím cieľov týkajúcich sa / r / NoFap 15% respondentov sledovalo pornografiu štyri až XNUMX hodín týždenne.
Cyklus reštartu
Veľký počet predplatiteľov „reštartuje“, aby sa vymanili z typických masturbačných alebo porno sledovacích postupov. Reštartovanie trvá medzi dvoma až štyrmi mesiacmi abstinencie od masturbácie a porno, aby ste „resetovali“ spôsob myslenia o sexe.
Mnohí respondenti prieskumu zaznamenali podobné účinky v procese reštartu. Napríklad, 35% povedal, že prešli „nárastom“, ktorý zahŕňa zvýšenie energie a sexuálnej túžby asi jeden až dva týždne potom, čo osoba prestane masturbovať.
Ďalším bežným javom je „flatlining“, ktorý zahŕňa dočasné a dramatické zníženie libida. Asi 30% respondentov zažilo tento dva až šesť týždňov v abstinencii od masturbácie. Táto fáza môže byť alarmujúca, pretože väčšina ľudí nechce úplne stratiť svoje sexuálne pohony. Ale ostatní zistili, že majú zmysel.
Reddit user "nowboarding“Uverejnené v / r / NoFap o jeho sklonenej skúsenosti a povedali:„ Flatlining sa mi skutočne ukázal byť darom pre mňa ... Hovorí mi, že robím niečo správne. Po prvýkrát, čo som začal masturbovať, mám pocit, že som na vrchole svojho sexuálneho vzrušenia v nesexuálnych situáciách!
Reštartovanie Výhody
Ak teda účastníci / r / nofap dosiahnu akékoľvek konkrétne ciele, ktoré si stanovili pre seba, aký je výsledok? Prečo to všetko stojí za to? Pre začiatočníkov, 60% respondentov prieskumu uviedlo, že zaznamenali zlepšenie v ich sexuálnej dysfunkcii, zatiaľ čo 67% uviedlo zvýšenie úrovne celkovej produktivity a energie.
Ich spoločenský a osobný život tiež profitoval. Šesťdesiat percent uviedlo, že lepšie pochopili, aké sú ich silné a slabé stránky. Z drogovo závislých, ktorí sa zúčastnili prieskumu, bolo 56% ochotnejšie hovoriť so ženami.
Ak vaše návyky týkajúce sa pornografie alebo masturbácie negatívne ovplyvňujú váš život, môže byť čas preskúmať spôsoby, ako znížiť účasť na týchto aktivitách - možno sa ocitnete zdravší a posilnený.
ProjectKnow.com je zdrojovým miestom na učenie sa o závislosti a služba na spojenie tých, ktorí trpia závislosťami a inými nutkavými poruchami na poskytovateľov liečby. Súčasťou cieľa ProjectKnow je vytvoriť presvedčivý obsah, ktorý pomáha vytvárať povedomie o závislostiach mnohých typov.
;
