Skupina mužov a žien po celom svete sa každý deň digitálne zhromažďuje v rade Reddit s názvom NoFap, aby konkrétne diskutovali nie onanuje. Áno, rovnako ako slávny Seinfeldova epizóda, „Súťaž“ - Jerry a gang stavili 100 dolárov, aby zistili, kto môže najdlhšie zostať „pánom svojej domény“. Je to komunita s názvom NoFap a má svoje vlastné teórie, ideológiu a vzájomnú podporu.
„Fap“ je trochu internetovej reči pre akt sebalásky. Najprv sa objavil vo webovom komikse 1999 s názvom Sexy Losers, ktorý označuje zvuk postavy, ktorá sa sama potešila. Na UrbanDictionary, je to „onomatopoické vyjadrenie masturbácie“. „NoFap“ je teda presne to, čo znie.
V súčasnosti je v tejto komunite viac ako 81,000 XNUMX členov. Hovoria si „fapstronauti“ a prisudzujú tejto praxi množstvo významných životných zmien, ako napríklad zvýšenú sebadôveru, koncentráciu, motiváciu, libido a dokonca Veľkosť penisu. Pre niektorých je to prostriedok riešenia obáv z konzumácie pornografie, zatiaľ čo iní to považujú za prostriedok zdravších vzťahov.
Ešte iní sa do toho zapájajú ako na nič iné, ako na skúšku v samokontrole.
Ako to začalo
"Dokázal som robiť veci, o ktorých som si nikdy nemyslel, že to dokážem." Požiadanie dievčaťa o ples, začatie a vedenie rozhovorov s cudzími ľuďmi, ktoré sú schopné dosiahnuť, keď väčšina ľudí pri prvom náznaku nepriazne osudu jednoducho hodí osušku. “ -cjclear789
A Jún 2011 príspevok na Reddit spojené so štúdiou z Národného ústavu zdravia. Získanie z tejto štúdie je jednoduché: keď muži masturbujú sedem dní, ich hladina testosterónu sa zvýši o 45.7%. To inšpirovalo týždennú výzvu medzi redaktormi, z ktorých jeden nakoniec predpokladal, že „fapstinencia“ môže byť silným motivačným nástrojom.
Odtiaľto sa snežilo. oficiálny NoFap subreddit vznikla samostatná stránka o rok neskôr na NoFap.org, Užívatelia mali teraz miesto na zhromažďovanie a diskusiu o svojich rôznych prístupoch k systematickému ničeniu, ako aj na dokumentovanie akýchkoľvek zmien, ktoré pripisujú spoločnosti NoFap.
Slamená anketaNedávny vekový rozpis fapstronautov (kliknite pre zväčšenie).
Pre koho je to NoFap?
Príbehov o tom, ako sa stať fapstronautom, je toľko, koľko je aj samotných členov komunity. Je to doslova pre každého, kto to chce vyskúšať.
„Pre závislých na pornografii ide o zotavenie,“ povedal nám zakladateľ spoločnosti NoFap Alexander Rhodes. Je to 24-ročný webový vývojár v Pittsburghu v Penne. „Niektorí fapstronauti sú tu na to, aby zlepšili svoje medziľudské vzťahy, či už v manželstve, vo vzťahu alebo v slobodnom živote. Pre ostatných je to jednoducho výzva vôle - zmocniť sa svojej sexuality a zmeniť ju na superveľmoci. Existuje veľa, veľa rôznych dôvodov, prečo sa pripojiť, ale všetci sme na NoFap s jediným cieľom - pomôcť si navzájom sa zdržať PMO (porno / masturbácia / orgazmus). “
Nie je to ani rodovo špecifická predstava. Ženám NoFap sa hovorí „femstronautky“.
Tu je opäť Rodos:
"Ženy sú absolútne vítané, aj keď drvivá väčšina z nás sú muži, väčšinou vo veku 20 rokov." Odhadoval by som, že komunita NoFap pozostáva z 5% žien, a hoci NoFap hostí stovky femstronautiek, o ich skúsenostiach s výzvou NoFap sa treba ešte veľa dozvedieť. Pornografia zjavne nie je problémom iba pre mužov [...] Zdá sa, že mnohí z nich majú takmer identické problémy, aké hlásia muži z NoFap. “
Aj keď NoFap prekračuje rodové hranice, nemusí to byť tvorca rozdielov, ktorý potrebujete. Rovnako ako pri každom pokuse o zlepšenie života - vypracovanie, osvojenie si novej zručnosti, čokoľvek iné - to nie je zázračná guľka na zmenu nálady alebo pohľadu. Rhodes vysvetlil, že „pre niektorých ľudí je abstinovanie od pornografie a masturbácie absolútne zmena života. Pre ostatných to nemá za následok absolútne nič. „Váš počet kilometrov sa môže líšiť“ je výraz, ktorý používame neustále. “
Teória NoFap
"Cítim sa úplne inak." Mám sa proste radšej. Cítim sa šťastnejšia, sebavedomejšia. Viem, že [to] človeka magicky neurobí šťastným a sebavedomým; je to zmena myslenia človeka, ktorá to robí. “ -indy175
Výzva NoFap pozostáva zo stanovenia zámeru zdržať sa určitého času a potom ho vyraziť. Účastníci uvádzajú rôznorodé a prevažne pozitívne výsledky z ich úsilia, ako je zvýšená dôvera, znížená úzkosť, lepšie zameranie a dokonca aj zdanlivo atraktívnejšie pre ženy (ste si istí tým, že ste dobyli niečo veľké a ženy majú rady sebadôveru).
Tieto radikálne zmeny Rhodes kriedy až do koncept v biológii nazývané inkluzívne fitnes. Zaoberá sa počtom potomkov, ktoré organizmus má, a ich schopnosťou starať sa o nových potomkov hneď po ich príchode.
"Zatiaľ čo [pravidelne sexuje] v párenom páre, hladina testosterónu u mužov klesá, čo spôsobuje morfologické zmeny, ktoré ich prispôsobujú lepším otcom," navrhuje Rhodes. "Keď sa pravidelne nezúčastňujú sexuálnej aktivity, hladiny testosterónu stúpajú, čo spôsobuje, že sú agresívnejšie a lepšie sa prispôsobujú 'slobodnému životu'."
Hypotéza je taká, že masturbácia podvedie vaše telo k tomu, aby si myslelo, že sa reprodukuje. A ak si vaše telo myslí, že sa veľa „reprodukuje“, nebude sa cítiť strašne nútené zostať sexuálne súťaživé.
Ako to neurobiť
Mnoho rád NoFap sa týka toho, ako znovu získať svoju doménu, keď máte pocit, že sa vám takpovediac pošmyknú hranice. Tu je to, čo Rhodos hovorí, že má robiť, ak dostanete „nutkanie“ a chcete s tým bojovať:
Choďte preč od počítača a robte niečo iné, čo by nemalo robiť. Je to váš konečný životný cieľ zdržať sa pornografie alebo masturbácie? Samozrejme, že nie! Venujte sa tomu, čo vás skutočne zaujíma. Ak naplníte svoj rozvrh skvelými vecami, na ktorých vám záleží, zdržať sa hlasovania od PMO bude oveľa jednoduchšie.
Zvýšte svoje povedomie. Dať sa do naliehania je vždy vedomá racionalizácia. Naučte sa rozpoznať kedykoľvek sa tento proces vyskytuje. Kedykoľvek sa budete chcieť vrátiť späť do porna, vaša myseľ sa jednoducho snaží ospravedlniť nelogické emocionálne rozhodnutie, ktoré už urobila. Jednoducho to môže stačiť na to, aby ste porazili nutkanie.
Ak uvažujete o tom, že sa rozhodnete pre tento krok, Rhodos radí trpezlivosť. Hovorí, že účastníci by sa mali procesu zúčastniť úplne vopred. Výzvy NoFap sú „maratón, nie šprint“:
Ak nemáte dobrý dôvod, prečo to robíte, pravdepodobne to nevydržíte ... Skôr ako začnete, musíte si položiť otázku: Prečo to chcete urobiť? Aké sú vaše ciele? Akým typom človeka chcete byť? Odpovede na tieto typy otázok sa zvyčajne točia okolo ústredného konceptu - niečo, čo by som rád nazval váš „vyšší účel“. Tento vyšší účel sa líši pre všetkých fapstronautov. Možno to chcete urobiť pre niekoho, koho máte radi, pre boj proti osamelosti a pre množstvo ďalších dôvodov - ale najdôležitejšie je to pre sebazdokonaľovanie.
Čo robí internetové porno vo vašom mozgu
Fapstronauti budú často citovať YourBrainOnPorn, internetový zdroj, ktorý katalógov o vzťahu medzi porno a ľudským mozgom. Vyjadruje myšlienku, že porno je dlhodobý problém, ktorý môže prebudiť váš mozog a že porno je oveľa škodlivejšie, než by sa dalo predpokladať.
Snáď najhmatateľnejším dôsledkom nadmernej konzumácie porna (pre mužov) je porno-indukovanej erektilnej dysfunkcie, PIED. Nie je to oficiálne stanovený zdravotný stav, ale skoré výskumy naznačujú, že existujú dôkazy o tom, že je možné sa nadmerne stimulovať pornografiou až do tej miery, že vaše inštalatérske práce začnú (alebo nebudú) fungovať inak.
Toto je extrémnejší príklad a určite sa netýka všetkých, napriek tomu Rhodes uznáva, že porno môže pre niekoho slúžiť konkrétnemu účelu. V našom rozhovore to prirovnal k cigaretám - „ktoré sú všeobecne zdraviu škodlivé pre spoločnosť a spoločnosť“, ale „pre niektorých ľudí nie najhoršou vecou na svete“.
"Mám problém myslieť na pozitívne veci týkajúce sa pornografie [ale] nežiadam o zákaz alebo reguláciu pornografie," uviedol Rhodes. „Myslím si, že ľudia by mali byť poučení o negatívnych dopadoch, ktoré môže mať na niektorých ľudí. Jedinou vecou, ktorú momentálne aktívne obhajujem, je vzdelávanie. “
Zmysel pre komunitu a povzbudenie je silný.
Bratia, ktorí pochopili boj
„[Je to] pre mňa viac než len módny výstrelok, výzva alebo komunita. [Je to] životný štýl. Je to ako znovuzrodenie po rokoch smrti. “ -effancy
Namiesto plávania cez more vtipov si cudzinec, ktorý si prezerá subreddit NoFap, všimne, že fapstronauti sú vo svojej podstate k sebe úplne pozitívni a konštruktívni. Nových zasvätených vítame srdečne. Muži sú „bratia“, ktorí „boju rozumejú“. Menšinové spoločenstvo žien sa navzájom vyhľadáva a ponúkať mužom názory z druhej polovice ľudstva.
Fapstronauti sú tu, aby si navzájom poblahoželali, keď oni získať telefónne čísla od troch dievčat za deň tak ako sú tam hovoriť cez ich frustrácie.
Zaokrúhľuje sa
Ľudia zápasia s rôznymi druhmi démonov - drogami, alkoholom, rodinou, emóciami. Pre niekoho môže byť masturbácia problémom na rovnakej úrovni. Aj keď to niektorí možno nechápu ako „problém“, tak aj tak pri pohľade na to míňa zmysel. Fapstinencia nemá nijaké konkrétne mínusy a tí, ktorí sa úprimne hlásia k NoFap, často popisujú medziľudské zlepšovanie na istej úrovni.
Jeden používateľ, „borninthenorthwest“ opísal, ako zmenil svoj život a postoje:
Môj vzťah k pornografii sa začal vo veku 13 rokov nahými fotografiami Playboy Pamely Anderson a Jenny McCarthy. Bolo to za čias telefonického internetu a inicioval ma vtedy môj najlepší priateľ z detstva. Aj keď sa to nezdalo pornografické, vzhľadom na to, na čo sa moji rovesníci začali pozerať, teraz vidím, že to bol začiatok. Začal sa cyklus, v ktorom bola každá žena, ktorú som stretol, hodnotená podľa týchto fotogenických štandardov a necítila žiadnu skutočnú príťažlivosť pre väčšinu dievčat na strednej škole, napriek tomu, že bola obľúbená a obľúbená pre moju zdatnosť na gitare. Vstúpiť na vysokú školu ...
Keď som išiel do hudobnej školy, kde som opäť bol hviezdou, bolo ľahké ustúpiť do veci, ktorá mi priniesla uznanie (gitara). Ale keď som začal ustupovať, pokračoval som v napĺňaní sexuálnej prázdniny prestriekanými fotografiami spoluhráčov a celebrít, ktoré sa teraz stali hlavnou slabosťou. Ani nie tak pornografia, ako kultúrna objektivizácia krásy ...
Muž zistil, že nie je schopný dať do súvislosti - alebo dokonca mať záujem - o ženy v skutočnom živote. "Žiadne z dievčat, ktoré som stretol na vysokej škole, sa nemohlo vyrovnať štandardom v mojej mysli." To, čo ma lákalo k niekoľkým dievčatám, som cítil neschopný požiadať o rande a často by som o nich jednoducho fantazíroval. Podľa mojich predstáv neboli žiadne problémy. “
Pravdepodobne bol závislý na pornografii, pripúšťa: „Po vysokej škole sa veci zhoršili, keď som prešiel na grafickejšie formy zábavy. Do 31 som našiel NoFap. “
Pomohlo mu to vrátiť sa do reality, hovorí:
Odvtedy je môj vzťah s pornografiou a oveľa viac nevinnými spúšťačmi veľmi odlišný. Už viac nepoužívam porno a už nikdy nepoznám na oslavu pojem celebrity krásy a zaujímam sa o skutočný život a skutočných ľudí, pomaly, ale isto, s realitou.
Je možné, že NoFap predstavuje pre svojich účastníkov takú dramatickú zmenu životného štýlu, že ich núti rozvíjať nové a lepšie návyky, ktoré by sa inak stratili v čase potrebnom pre tento iný koníček. Nezabúdajme však na všemocný zvukový úder NoFap: Váš počet kilometrov sa môže líšiť.
;
