Odkedy som pred rokom prestal sledovať porno, stal som sa v súčasnosti viac prítomným, milujúcim a lepším priateľom pre ženy v môj život.
Update: Článok tohto muža - Odvaha prestať: Ako som vyrastal Pornografia a prebudenie do môjho pravého ja
Pamätám si, keď som prvýkrát objavil internetové porno - bolo mi 17 rokov. Fascinovaný týmto svetom rozpútaného sexuálneho prejavu a fantázie som sa ho nemohol nabažiť. Keď som vyrastal a začal skúmať svoju vlastnú sexualitu, zistil som, aké rozdielne sú pixely sledovania na obrazovke v porovnaní s intimitou milovania s iným človekom. Myslel som si, že z môjho pornografického zvyku časom vyrastie. Ale nikdy som to neurobil.
Podľa nedávnej štúdie, viac ako 70 percent 18- až 34-ročných mužov navštívi porno stránky v typickom mesiaci.
Vtedy som to nevedel, ale porno sa stalo závislosťou. A ako väčšina závislostí, aj ja som sa hanbil o tom hovoriť alebo dokonca pripustiť, že to bol problém.
"Všetci pozerajú porno," pamätám si, ako som ich počula. Zdalo sa to také všadeprítomné a kultúrne akceptované, že viesť skutočný rozhovor o tom bol úplný štartér. Nechal som si to teda pre seba.
Myslel som, že mám svoj zvykom pod kontrolou. Myslel som, že som mohol ukončiť porno, keď som sa cítil. Dokonca som sa niekoľkokrát pokúsil prestať a potom som racionalizoval svoj prípadný návrat k závislosti.
Neuvedomil som si, ako veľmi sledovanie porno manipulovalo moju myseľ, zdeformovalo moju sexualitu, znecitlivilo moje pocity a ovplyvnilo moje vzťahy so ženami. A nebol som sám.
Podľa nedávna štúdia, viac ako 70 percent 18- až 34-ročných mužov navštevuje porno stránky v typickom mesiaci. A nie sú to len chlapci, ktorí sledujú sex online. Odhaduje sa, že dnes je to každý tretí používateľ pornografie ženy, Chcem byť jasné, že používanie porno sa vzťahuje na všetky rodové výrazy, ale na účely tohto príspevku zdieľam svoje skúsenosti s porno z pohľadu heterosexuálneho bieleho muža s viac či menej tradične mužskými spôsobmi herectva a rozprávania.
Dovoľte mi tiež jasne povedať, že Nemyslím si, že všetko porno je zlé. Videl som niekoľko skvelých videí párov, ktoré sa venujú intímnym a úctivým sexuálnym stretnutiam - tie sa samozrejme zvyčajne nachádzajú iba na feministické porno stránky alebo v kategórii hlavných pornografických stránok s názvom „priateľské k ženám“ (je zaujímavé poznamenať, čo z názvu kategórie „priateľské k ženám“ vyplýva pre všetky ostatné kategórie). Ale ja tu nie som, aby som súdil kohokoľvek iného za to, čo sa rozhodol sledovať. Jednoducho zdieľam dopady, ktoré porno malo na môj život a čo sa pre mňa zmenilo, odkedy som ho prestal používať.
Čo sa obáva o porno, pre mňa nie je to, koľko ľudí ho používa, ale koľko ľudí zistili, že sú na ňom závislí.
Vplyvy porna
Jeden z najlepších z mnohých štúdie o vplyve pornografie na mužov a ženy v spoločnosti je a správy psychoterapeut Gary R. Brooks. Dokumentuje mnoho efektov pornografie, vrátane troch, ktoré silne rezonovali s mojimi skúsenosťami:
Dostal sa do bodu, keď som sa cítil fyzicky chorý, keď som sledoval videá, a napriek tomu som sledoval.
1. Násilie voči ženám. Zahŕňa to posadnutosť pozerať sa skôr na ženy ako na interakciu s nimi (voyeurizmus), postoj, v ktorom sú ženy považované za objekty sexuálnej túžby mužov, a bagatelizácia znásilnenia a všeobecné akceptovanie kultúry znásilnenia - podporované falošnými vyobrazeniami žien v porno videá často predstierajúce túžbu po násilných a násilných sexuálnych aktoch. (Početné štúdie dokumentujú súvislosti medzi sledovanosťou pornografie a zvýšeným výskytom sexizmu a násilia páchaného na ženách. Tu je jedenOurce.)
2. Necitlivosť a demontáž. To môže zahŕňať erektilnej dysfunkcie, neschopnosť orgazmu, keď nesleduje porno, odtrhnutie od fyzického tela, emocionálnu nedostupnosť a necitlivosť, nedostatok sústredenia a trpezlivosti, zlú pamäť a všeobecný nedostatok záujmu o realitu. ďalej tieto výsledky u mužov boli spojené sexuálnych partnerov, vyššej úrovne sexuálnej promiskuity, cudzoložstva, rozvodu, sexizmu, znásilnenia, zneužívania a samovraždy.
3. Strach z intimity. Sledovanie pornografie prispieva k neschopnosti mnohých mužov vzťahovať sa na ženy čestným a dôverným spôsobom napriek túžbe cítiť sa milovaní a prepojení. Je to tak preto, lebo pornografia prevyšuje naše sexuálne potreby nad našu potrebu zmyselnosti a intimity; u niektorých mužov sa začína zaoberať sexuálnou fantáziou, ktorá im môže veľmi prekážať schopnosť emocionálne intímnych vzťahov.
Prečo som prestal sledovať
Vždy som sa cítil ako pokrytec, ktorý sledoval porno. Tu som bol, muž, ktorý sa snaží byť spojencom žien a udržiavať samotnú kultúru násilia a misogynie, s ktorou som sa zdanlivo snažil bojovať. Realita bola taká, že väčšina videí, ktoré som našla online, mala názvy, ktoré obsahovali slová ako „suka“ alebo „suka“ a predstavovali ovládajúce správanie, ktoré malo korene v kultúre podrobovania a objektivizácie, kde ženy nie sú ničím iným ako sexuálnym telom, ktoré treba zneužiť. a dominujú mu muži.
Môj rok bez porna mi pomohol znovu sa pripojiť k svojmu telu a začať rozvíjať zdravé emocionálne vyjadrenie.
Keď som úprimne úprimný, musím sa priznať, že ma tieto obrazy zaujali aj znechutili. Do tej doby bola moja myseľ trénovaná na to, aby som zistila, že agresívny, misogynistický a dokonca nedobrovoľný sex je vzrušujúci. Zistil som, že táto odpoveď bola len jedným z mnohých príznakov väčšieho systému patriarchálneho útlaku, ktorý ovplyvňoval môj život. Je pre mňa ťažké pripustiť, ale dospelo to do bodu, keď som sa pri sledovaní videí cítil fyzicky zle, a napriek tomu som sledoval ďalej. Vtedy som si uvedomil, že mám do činenia so závislosťou.
Zistil som, že existuje celé spektrum závislostí, od pocitu nutkania na jednom konci až po silnú závislosť na druhom. Zdá sa, že moja závislosť od pornografie bola dosť mierna, pretože som nezaznamenal žiadne vážne účinky z vysadenia. Pre niektorých ľudí s vážnejšími závislosťami odbornú podporu To môže byť potrebné.
Vlani vo februári, po desiatich rokoch používania, som sa rozhodol jeden rok prestať sledovať pornografiu, a to ako pre výzvu vidieť, či by som mohol, tak aj pre šancu vidieť, ako by mohol byť život iný.
Dnes si pripomínam moje jednoročné výročie života bez pornografie. Nebolo to ľahké, zvlášť ako slobodný muž, ale to, čo som sa o sebe dozvedel vďaka tejto skúsenosti, navždy zmenilo môj život.
Život po porne
Tu sú niektoré z vecí, ktoré som získal počas roka bez pornografie:
1. Bezúhonnosť a láska. Po prerušení pornografie som obnovil pocit osobnej integrity, ktorý mi v živote chýbal. Znovuzískanie tejto integrity mi umožnilo prekonať veľa svojej hanby a ocitnúť sa v novom priestore prehlbujúcej sa lásky k sebe a k ostatným. Tiež som si všimol, že som teraz často schopný zostať viac v kontakte so ženami, než aby som na ne premietal fantázie. To bolo ťažké urobiť, keď moja myseľ bola preplnená obrázkami z porno videa. Táto novo nájdená prítomnosť mi tiež umožnila začať demontovať časť podvedomého sexizmu vo mne a pomôcť mi pracovať na tom, aby som sa stala lepšou spojenkou žien v mojom živote.
2. Uskutočnenie a emocionálne vyjadrenie. Môj rok bez pornografie mi pomohol znovu sa pripojiť k môjmu telu a začať rozvíjať zdravý emočný prejav. Začal som rozširovať svoj zmysel pre seba tým, že sa učím, ako sa pohybovať z mojej hlavy a do svojho srdca. Po mnohých dlhých rokoch bez emócií som sa znovu pripojil k slzám. Toto uvoľnenie potlačeného emočného napätia odomklo v mojom živote veľa radosti. To všetko mi pomohlo začať posúvať moju sexualitu z fyzického oddelenia do skutočnej intimity, prítomnosti a stelesnenia.
3. Tvorivosť a vášeň. Za posledný rok som sa začal cítiť príjemnejšie vo svojej vlastnej koži. Som oveľa viac ochotný zbaviť sa kontroly, improvizovať a akceptovať rozdiely medzi ľuďmi. Dôverujem si viac, ako som kedy mal, a vďaka tomu vzrástol môj pocit sebavedomia. Každé ráno sa budím vďačný za to, že som nažive, mám jasno v mojom životnom zámere a som nadšený z práce, ktorú vo svete robím. Môj dnešný život má hĺbku autenticity a sily, ktorú som nikdy predtým nepocítil.
Vystúpať
Minulý týždeň sa veľa ľudí v mojej komunite a na celom svete zapojilo do rozhovorov o ukončení sexuálneho násilia a zneužívania, ktoré majú priamy vplyv na viac ako miliardu žien po celom svete. Samozrejme, ženy a dievčatá nie sú jedinými, ktorých zranilo sexuálne násilie. Počul som príbehy od mnohých ľudí, ktorí sú tiež ovplyvnení cyklami násilia a zneužívania, ktoré sa šírili generáciami. Je však dôležité, aby som si to uvedomil omnoho viac žien ako mužov je obeťou sexuálneho napadnutia a domáceho zneužívania a že muži tvoria prevažnú väčšinu všetkých páchateľov.
Je čas, aby sme svoju bolesť začali premieňať na lásku otvorením svojich sŕdc a opätovným spojením s našimi telami.
Ako františkánsky kňaz a obhajca súcitu Richard Rohr napísal: „bolesť, ktorá sa nepretvára, sa prenáša.“ A táto bolesť sa často prenáša vo forme násilia. Ako teda, ako muži, prerušiť tento cyklus? Je mi jasné, že svoju bolesť nikdy nepremeníme v kultúre ticha. Iba tým, že privedieme naše tiene k svetlu, môžeme rozptýliť silu, ktorú nad nami držia.
Za posledných niekoľko rokov som veľa počul o nerovnosti, sexizme a násilí páchanom na ženách. Domnievam sa, že je nevyhnutné, aby porno bolo súčasťou tohto rozhovoru, najmä medzi mužmi.
Ak máme vážne ukončenie násilia voči ženám, potom musíme byť ochotní otvorene a čestne rozprávať o tom, ako porno ovplyvňuje naše životy.
Som oddaný svetu lásky, úcty a bezpečia pre všetkých ľudí. Je mi zle zo všetkej hanby, otupenosti a utajenia okolo pornografie a závislosti. Je mi smutno, keď počúvam o všetkých pocitoch viny, ktoré ľudia pociťujú (z cirkví, rodičov, učiteľov atď.) Jednoducho za to, že chcú vyjadriť svoju sexualitu zdravo a autenticky. A som pobúrený všetkým násilím, ponižovaním a vykorisťovaním žien. Dosť je dosť!
Jediná cesta, ako môžeme zmeniť kultúru násilia, je urobiť ju transparentnou, keď budeme hovoriť pravdu o spôsoboch, ktorými k nej vedome a podvedome prispievame. Kultúra lásky a uzdravenia môže byť postavená len na základoch radikálnej čestnosti a bezúhonnosti, vybudovanej od základov v našich vlastných životoch.
Budeš stáť pri mne? Je čas, aby sme začali hovoriť o veciach, o ktorých sme sa báli hovoriť, s vedomím, že nie sme sami. Je čas, aby sme svoju bolesť začali premieňať na lásku otvorením svojich sŕdc a opätovným spojením s našimi telami. Je čas, aby sme ako muži vykročili k zrelšej mužskosti: takej, ktorá uznáva posvätnosť ľudského tela, takej, ktorá vytvára intimitu a kultivuje autentické spojenie a uzdravenie, tej, ktorá sa nebojí milovať a byť milovaná.
Dodatočné zdroje:
1. Veľký porno experiment: Gary Wilson na TEDxGlasgow
2. Prečo som prestal sledovať pornografiu: Ran Gavrieli na TEDxJaffa 2013
3. Násilie páchané na ženách: otázka mužov: Jackson Katz na TEDxFiDiWomen
4. Milovať nie porno: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Sexuálne zotavenie: Závislosť od pornografie
6. Projekt Dobrí muži: http://goodmenproject.com
7. Projekt ManKind: http://mankindproject.org
Dan Mahle je skupinový facilitátor, programový koordinátor a príležitostný blogger na tému muži a mužnosť. Jeho práca siaha do mnohých rôznych oblastí, od mládežníckeho vedenia a medzigeneračnej spolupráce po obhajobu environmentálnej spravodlivosti a mužskú prácu. Žije v Seattli vo Washingtone.
;
