Nadprirodzené stimuly: Toto je váš mozog na porno, nevyžiadané jedlo a internet (Huff)

"Múdry človek vládne svojim vášňam; blázon ich poslúcha. “
– Publius Syrus

Vzhľadom na rýchle tempo technologických zmien sa človek musí čudovať, či sú naše mozgy (a telá) schopné držať krok so všetkými novými stimuláciami, ktoré sú k dispozícii.

Niektoré výskumy naznačujú, že niektoré z vecí, ktoré nás dnes bavia, by sme mohli klasifikovať ako „nadprirodzené podnety„, Termín používajúci evoluční biológovia na označenie každého stimulu, ktorý vyvoláva reakciu silnejšie ako stimul, pre ktorý sa reakcia vyvinula, aj keď je nadprirodzený stimul umelý, Sú zdroje superstimulácie, ako je nezdravé jedlo a porno, väčšia pravdepodobnosť, že nás priviažu zlé návyky? Je to určite veľmi bahnitá téma, ale myslím si, že je potrebné ju preskúmať. Napokon sme čoraz viac obklopení stimuláciou, ktorá nebola k dispozícii ani pred pár rokmi. Som moja myseľ a telo skutočne pripravené na Flavour Blasted Goldfish a nekonečné aktualizácie na sociálnych sieťach?

Predtým, ako sa pustíme do výskumu, zhrňme si koncept trochu jasnejšie: Čo je to vlastne nadprirodzený stimul? Brilantný komiks nižšie vysvetlí základné veci a prečítanie vám bude trvať menej ako dve minúty.

Buďte si vedomí: Nadprirodzené stimuly

1a

 


 

2a

 


 

3a

 


 

4a

 


 

5a

 


 

6a

 


 

7a

 


 

8a

 


 

9a

 


 

10

 


 

11

 


 

12

 


 

13

 


 

14

 


 

15

 


 

16

 


 

17

 


 

18

 


 

19

 

 

(Komické od šialene talentovaného Stuart McMillen, uverejnené s jeho povolením. Viac o Stuartovi a jeho práci nájdete na konci príspevku.)

Keď sa Superstimulation stane nesprávnym

Nikolaas Tinbergen, etológ, ktorý je nositeľom Nobelovej ceny, je otcom termínu „nadprirodzené podnety“. Ako bolo uvedené, Tinbergen vo svojich experimentoch zistil, že dokáže vytvoriť „umelé“ podnety, ktoré sú silnejšie ako podnety, na ktoré sa prirodzene vyvinuli reakcie, vrátane nasledujúcich príkladov:

  • Skonštruoval sadrové vajcia, aby zistil, na ktoré vtáky si radšej sadne, a zistil, že vyberú tie, ktoré sú väčšie a majú výraznejšie znaky alebo sýtejšiu farbu. Cez vtáčie vlastné bledé, škvrnité vajcia by sa vybral denný svetlý s čiernymi bodkami.
  • Zistil, že teritoriálna samica stickleback ryby by zaútočili na drevený model rýb silnejšie ako skutočný muž, ak by jeho spodná strana bola červenšia.
  • Postavil kartónové motýli s viac definovanými označeniami, ktoré by sa mužskí motýle snažili spárovať prednostne s reálnymi ženami.

Vo veľmi krátkom čase dokázal Tinbergen ovplyvniť správanie týchto zvierat novým superstimulom, ktorý ich priťahoval a uprednostňoval pred tým skutočným. Pud prevzal moc a správanie zvierat teraz bolo na úkor ich obživy, pretože jednoducho nedokázali povedať nie falošnému podnetu.

Veľkú časť Tinbergenovej práce v knihe krásne zachytáva harvardský psychológ Deirdre Barrett Nadprirodzené stimuly: Ako primárne nalieha na prekonanie svojho evolučného zámeru, Človek sa musí čudovať, či skok z týchto zistení ľudské správanie je blízko alebo ďaleko, ale Dr. Barrett Zdá sa, že si to myslí že súvislosť je bližšia, ako veríme, tvrdiac, že ​​nadprirodzená stimulácia riadi správanie ľudí rovnako silno ako správanie zvierat. Hypotéza je taká, že rovnako ako rýchle zavedenie abnormálnej stimulácie zvierat Tinbergenom vyvolalo maladaptívne odpovede, mohla rýchlo postupujúca technológia vytvoriť podobnú situáciu aj pre ľudí.

Môžeme byť skutočne „pripravení“ na niektoré z našich moderných, vysoko stimulujúcich zážitkov vzhľadom na obmedzené množstvo času, ktoré sme museli prispôsobiť? Je to veľmi ťažko povedať; nájdete vynikajúce argumenty z oboch táborov. Tu uvádzam niekoľko bežných príkladov, ktoré sú často spochybňované. (Poznámka: prečítajte si celý článok. Som nie hovoriac, že ​​by ste sa nikdy nemali zaoberať nasledujúcim, alebo že nižšie uvedené príklady sú presvedčivé, alebo že sú „normou“ - v skutočnosti vôbec! Iba ich zvedám zo zvedavosti.)

Nezdravé jedlo

1) Veľmi návyková povaha nekvalitné potraviny je jednou z veľkých obáv našej generácie. Jedlo je inžinierstva špecifickejšie ako jeho prirodzené náprotivky. Niet sa čo čudovať, že keď je rýchle občerstvenie dôkladnejšie zavedené do iných krajín, ľudia začínajú častejšie?

2) Dalo by sa tvrdiť, že po veľkú dobu mali ľudia relatívne stabilnú paletu. Teraz každý týždeň vychádza nová „potravinová zmes“. Ako to môže mať na nás vplyv? Niektoré štúdie naznačujú, že jedlá majú rady spracované zrno prišli až príliš rýchlo a robia pomerne veľa na vašej mysli a tele.

3) Jedlo je jednou z najťažších vecí, s ktorou treba zápasiť, pretože je to absolútne nevyhnutné. Problém s nezdravým jedlom je, že je to „superstimulating“Verzia prirodzenej odmeny, ktorú sme predpokladaný pokračovať. Potravinová závislosť je skutočná dohoda a tvrdý zvyk zlomiť, pretože spúšťače sú stále prítomné.

Televízne a videohry

1) Krátke nahliadnutie do mojej domácej kancelárie by ukázalo stále fungujúce Super Nintendo spojené s Chrono Trigger pripravený ísť. Nemyslím si, že videohry spôsobujú nadmerne násilné správanie (a výskum), ale musím priznať, že videohry sa môžu zdať byť návykový pre niektorých ľudí a najmä pre určité typy osobností.

2) Televízna závislosť môže spôsobiť, že niektorí používatelia vyvolajú príznaky a závislosť na správaní: používatelia často sledujú televíziu zmeniť náladu, ale dosiahnutá úľava je iba dočasná a často ich vracia späť viac.

3) Pravdepodobne vás neprekvapí, keď počujete, že počítačové hry boli spojené s únikom, Ale to, čo možno neviete, je, že niektoré štúdie našli príznaky odňatia vo veľmi malej podskupine subjektov; stali sa náladovými a rozrušenými a dokonca mali fyzické príznaky z vysadenia.

Pornografie

1) Pravdepodobne najkontroverznejšia zo všetkých moderných stimulov bola pornografia opísaná ako zákernej povahy pretože by to mohlo skresliť inak normálnu aktivitu sexu. Porno bolo spojené meniace sa sexuálne chute a niektorí argumentujú, že porno sa môže stať „Nikdy nekončiace“ dodávky dopamín (aj keď na porno a myseľ je vykonaných len málo presvedčivých štúdií).

2) Existuje pasáž z románu Kurta Vonneguta, kde muž ukazuje ďalšiemu mužovi fotografiu ženy v bikinách a pýta sa: „Ako ten Harry? To dievča tam. “ Odpoveď muža je: „To nie je dievča. To je kúsok papiera. “ Tí, ktorí varujú pred závislosťou na pornografii, vždy zdôrazňujú, že je nie sexuálna závislosť ale technologický. Mohli by však porno ovplyvniť spôsob, akým vidíte skutočnú vec?

3) Navrhuje sa, aby pornografia pokazila „odmeňovacie obvody”V ľudskej sexualite: Prečo sa obťažovať snahou prenasledovať a zapôsobiť na potenciálneho partnera, ak môžete ísť domov a pozrieť sa na porno? Tvrdilo sa o tom ako na začiatku závislosti na pornografii, pretože novosť je vždy jedným kliknutím a novosť úzko súvisí s vysoko návykovou povahou dopamínu.

Ako psychologička Susan Weinschenk vysvetlil v článku z roku 2009 dopamín nespôsobuje, aby ľudia prežívali rozkoš, ale spôsobuje vyhľadávané správanie. „Dopamín spôsobuje, že chceme, túžime, hľadáme a hľadáme,“ napísala. Je to opioidný systém, ktorý spôsobuje, že človek cíti potešenie, napriek tomu „dopamínový systém je silnejší ako opioidný systém,“ vysvetlila. "Hľadáme viac, ako sme spokojní."

Internet

1) Nie je prekvapením, že teraz psychológovia vážne uvažujú o webe, pričom si uvedomujú, že to môže byť veľmi návyková zásuvky. To umožňuje neobmedzenú kontrolu zapojiť sa do takmer čohokoľvek, a niektoré krajiny ako Japonsko a USA Južná Kórea mali vážne problémy so samotárskymi, sociálne neobratnými jedincami, ktorí majú veľmi nezdravú internetovú posadnutosť. Jeden príbeh som podrobne prečítal muža, ktorý za šesť mesiacov neopustil svoj byt.

2) Ukázalo sa, že sociálne médiá fungujú mnoho ľudí deprimovalo: Vidia vrchol ostatných a môžu sa cítiť horšie zo svojho vlastného života. Tieto oklieštené a často zavádzajúce pohľady na životy iných neboli nikdy pred webom k dispozícii. Napriek tomu ich ľudia nemôžu prestať kontrolovať v domnienke, že im možno niečo chýba.

3) Nadmerné používanie internetu môže ubližovať niektorým ľuďom schopnosť sústrediť sa, Rýchly záblesk zábavy, ktorý internet poskytuje, a skutočnosť, že informácie sú vždy na dosah, môžu prostredníctvom nadmerného používania spôsobiť zníženie koncepčného a kritického myslenia. niektorí argumentovali že internet sa môže stať „chronickým rozptýlením“, ktoré pomaly pohlcuje vašu trpezlivosť a schopnosť premýšľať a pracovať na veciach po dlhšiu dobu.

Čo by si mal urobiť?

To môže vyzerať ako veľa, aby sa naraz. Ale skôr ako začnete panikať, rozčúliť sa a vyhodiť všetky svoje Oreos a zrušiť svoje internetové predplatné, prosím, počúvajte: Všetko s mierou, rovnako ako vaša reakcia na informácie v tomto blogovom príspevku. Tam je veľa výskumu, ktorý čelí tomu, na čo sme sa pozreli vyššie. Preskúmajte knihy ako Výbuch 10,000 XNUMX rokov viac z tejto perspektívy. Okrem toho zvážte, že zdroje sú v tom, ako ich používate.

Zoberme si napríklad internet. Iste, existujú náznaky, že by sa internet mohol v niektorých ohľadoch rozptýliť, ale zamyslite sa nad jeho prínosom. Web je najlepším zdrojom informácií a poznatkov na svete, takže to, ako vás ovplyvní, závisí od toho, ako ich využijete. Všetci sme dokonale schopní používať a pracovať s nadprirodzenými podnetmi; jediný dôvod, ktorý som sa rozhodol vyzdvihnúť vyššie uvedené extrémne príklady, bolo ukázať, ako sa môžu veci pokaziť pri nadmernom alebo nesprávnom použití. Máte pravdu, svoje fakle a vidly môžete odložiť. Nie som nepriateľ nezdravého jedla, internetu a všetkého úžasného. Mojím jediným cieľom v tomto blogovom príspevku bolo jednoducho preskúmanie témy.

V skutočnosti, komiks vyššie mal podobné zámery. Umelec, Stuart McMillen, artikulovane opisuje, prečo by ste sa nemali báť takýchto informácií. V mnohých ohľadoch, malo by to byť príjemné:

V obidvoch prípadoch je hlavnou zmenou vedomie. Uvedomujeme si, že chorobné dezerty nás lákajú preto, lebo sú sladšie ako akékoľvek prirodzene sa vyskytujúce ovocie. Vedomie, že sledovanie televízie aktivuje primitívnu „orientačnú odpoveď“, pričom naše oči priťahujú pohyblivé obrázky, akoby to bol predátor alebo korisť. Vedomie, že obľubovanie „roztomilých“ postáv pochádza z biologického nutkania chrániť a vychovávať naše mláďatá.

Neodstránil som zo svojho života nadprirodzené podnety, ani to nehodlám robiť naplno. Kľúčom je spozorovanie podnetov hneď, ako sa objavia, a zapojenie mysle k regulácii alebo potlačeniu pokušenia. Opakujem záver Deirdra Barretta, že niekedy sa môže cítiť ako obohacujúce povedať nie nadprirodzenému, ako sa pustiť do impulzu. Iba vedomie pomôže zabrániť tomu, aby sa nadprirodzený stal v našom živote tým, čo je „normálne“.

(Mali by ste sa prihlásiť na odber Stuartov úžasný bulletin počuť o úplne novom komikse, ktorý prichádza v 2014. Tiež sa uistite, zastaviť na jeho webovej stránke a pozrite sa jeho ďalšie komiksy.)

Vy rozhodnete, čo je normálne

„Zdá sa mi, že„ riešením je jednoducho sa vyhnúť návykom. Skutočným nepriateľom je tu samoľúbosť - alebo to, že sa namiesto osoby na sedadle vodiča necháte stať obeťou svojich zvykov. CS Lewis má k tomu niekoľko hlbokých myšlienok:

Iba tí, ktorí sa snažia odolávať pokušeniu, vedia, aký silný je. Koniec koncov, zistíte silu nemeckej armády tým, že proti nej bojujete, nie tým, že by ste sa dostali dovnútra. Zistíte silu vetra tým, že sa proti nemu pokúšate chodiť, nie ľahnutím. Človek, ktorý sa po piatich minútach dostane do pokušenia, jednoducho nevie, čo by to bolo o hodinu neskôr.

Podľa môjho osobného názoru sú mini-sabbaticals skvelým spôsobom, ako otestovať malé závislosti na čomkoľvek. Schopnosť zaobísť sa bez ohľadu na veci, ktoré sa rozhodneme robiť, je dôležitá, pretože vám dáva späť kontrolu. Ak sa niečoho vzdáte len na malé časové obdobie, pomôže vám to pochopiť jeho miesto vo vašom živote, najmä ak ide o voliteľnú činnosť. Ak sa pokúsite zostať od niečoho len pár dní a zistíte, že sa u vás začína prejavovať úzkosť a rozrušenie, mohlo by to byť tým, že vám vaše telo povie niečo dôležité. Ak sa ho „studeného moriaka“ bez problémov vzdáte, je to tiež dôležitá informácia!

Takže nie, neprepadajte panike a vyplašeniu. Uznajte, že môže existovať veľa potenciálnych zdrojov superstimulácie a vašou úlohou je ubezpečiť sa, že ste vždy pod kontrolou.

"Kto sa nehýbe, nevšimne si svoje reťaze."
–Rosa Luxemburgová

Ak ma teraz ospravedlníte, musím sa vrátiť k strácaniu času na internete.

Sledujte používateľa Gregory Ciotti na Twitteri: www.twitter.com/GregoryCiotti

Pôvodný článok