"V súčasnosti mnohí mladí chlapci veria, že ich porno použitie nemá žiadne následky, a často sú nútení zistiť, že keď sa spoja s partnermi, nie sú vzrušení. Sú závislí na porne pre vzrušenie. Niektorí sú oprávnene zúriví, keď si uvedomia, že ich sexuálne zdravie bolo ohrozené, aby sa zvýšili príjmy z reklamy na porno stránky."-Gary Wilson
To je váš mozog na porno: Gary Wilson Na vedu o porno závislosť, zdravie a zotavenie
Vedci sa začínajú obávať rozmachu technológií a ich dopadu na ľudskú socializáciu a sexualitu. V súčasnom západnom svete je konzumácia pornografie rovnako bežná a integrovaná do života priemerného občana ako akákoľvek iná forma internetového obsahu.
Existujú alarmujúce štatistiky o dostupnosti a používaní pornografie, ktoré sa dnes vynořujú. Podľa tohto Webroot článku, 35% všetkých stiahnutí z internetu súvisí s pornografiou a 34% používateľov internetu bolo vystavených nežiaducemu pornu prostredníctvom reklám, vyskakovacích okien atď.
Keďže sa tento obsah stáva tak ľahko dostupným, niektorí jednotlivci sa pýtajú na dlhodobé následky nadmerného splynutia (a dokonca aj náhodného používania) pornografického materiálu a jeho potenciálnych rizík.
Zadajte Garyho Wilsona, zakladateľa populárnej webovej stránky Váš mozog na porno. Garyho misia sa trochu líši od misie prototypu anti-porno križiaka. Jeho posolstvo nie je náboženské (je ateista), ani nie je v záujme úplného zákazu pornografie. Chce iba poskytnúť informácie, ktoré objasnia návykovú povahu a možné vedľajšie účinky, ktoré o obsahu pre dospelých zriedka počujeme.
Prox: Niektorí vedci a výskumníci (najmä Dr. Philip Zimbardo) sú zdesení z toho, čo by rozšírené používanie pornografie mohlo znamenať pre budúce generácie. Zdieľate ten istý názor?
Gary: Nie všetci používatelia internetového porna budú mať problémy. To znamená, že si myslím, že vzhľadom na formálne dôkazy, ktoré teraz vychádzajú, a ich zosúladením s vlastnými správami tisícov ľudí na fórach na obnovenie pornografie existuje dôvod na skutočné znepokojenie. Je zrejmé, že niektorí ľudia majú zlé skúsenosti s používaním internetového pornografie a zdá sa, že problémy sa zhoršujú, keď ho ľudia začnú používať v mladšom a mladšom veku.
Vidím obrovský nárast sexuálnych dysfunkcií mladistvých ako kľúčový ukazovateľ účinkov internetového porno. Štúdie hodnotiace mladú mužskú sexualitu, pretože 2010 uvádzajú historické úrovne sexuálnych dysfunkcií a prekvapujúce miery novej pohromy: nízke libido. Dokumentované v tomto článku a v tomto peer-preskúmanom papier zahŕňajúci 7 US Navy lekárov - Je Internetová pornografia spôsobujúca sexuálne dysfunkcie? Prehľad s klinickými správami (2016)
Údaje o erektilnej dysfunkcii v týchto nedávnych štúdiách sa pohybujú od 14% po 35%, zatiaľ čo miery nízkeho libida (hypo-sexualita) sa pohybujú od 16% do 37%. Niektoré štúdie zahŕňajú dospievajúcich a mužov 25 a pod, zatiaľ čo iné štúdie zahŕňajú mužov 40 a pod.
Pred príchodom bezplatného pornografie (2006) prierezové štúdie a metaanalýza konzistentne uvádzali mieru erektilnej dysfunkcie 2 - 5% u mužov do 40 rokov. To je takmer 1000% zvýšenie miery ED u mladých ľudí v posledných 10 15 rokov. Aká premenná sa zmenila za posledných 15 rokov, ktorá by mohla byť zodpovedná za tento astronomický vzostup?
Pokiaľ ide o úplnú závislosť od pornografie, v skupine 2016 hodnotili alebo spochybňovali dve skupiny výskumníkov (jeden z Európy, jeden zo štátov). muž pornovaní používatelia, Obe skupiny to oznámili 28% svojich subjektov buď splnili test na problematické použitie („Klinická charakteristika mužov, ktorí majú záujem o liečbu používania pornografie“) Alebo boli znepokojení ich používanímOn-line sexuálne aktivity: Prieskumná štúdia problematických a bezproblémových modelov používania vo vzorke mužov“). V roku 2017 akademici tiež hodnotili amerických vysokoškolských študentov (z ktorých niektorí neboli používateľmi pornografie) z hľadiska závislosti na pornografii. Výsledky tomu nasvedčovali 19% mužských študentov a. \ t 4% študentiek splnilo test na závislosť (“Cybersex závislosť medzi študentmi vysokých škôl: štúdia prevalencie").
Poznámka: Miera závislosti nehovorí celý príbeh. Niektorí mladí muži s porno-indukovanými sexuálnymi dysfunkciami nie sú závislí a nespĺňajú žiadnu formálnu hranicu „závislosti“. Niekedy však potrebujú mesiace na zotavenie sa z nízkeho vzrušenia a iných dysfunkcií počas partnerského pohlavného styku, ako sú napríklad problémy s vyvrcholením a udržanie erekcie.
Prox: S dátami, ktoré teraz prichádzajú na podporu teórií, že nadmerná sľubnosť v tomto druhu správania môže skutočne poškodiť kognitívny vývoj častých používateľov, myslíte si, že v budúcnosti môžeme vidieť nejaké predpisy na obmedzenie spotreby?
Gary: V Európe už existuje tlak na overovanie veku na pornografických stránkach, čo by sťažilo prístup maloletých divákov k pornografii. Nepredpokladám žiadne predpisy na obmedzenie sledovania dospelých. Skúsenosti Spojených štátov, keď sa snažili zakázať používanie alkoholu, naznačujú, že zákaz vytvára viac problémov, než rieši. Tam sú niektoré lekcie, že ľudia len zdá osud učiť sa prostredníctvom skúseností.
Mimochodom, tu je zoznam štúdií, ktoré som zhromaždil a ktoré podporujú tvrdenie, že porno môže ovplyvniť používateľa emocionálne aj kognitívne: Viac ako 40 štúdií dáva do súvislosti pornografiu s horším psychicko-emocionálnym zdravím a horšími kognitívnymi výsledkami
Prox: Hoci pornografia je základom tejto diskusie, došlo k nárastu virtuálnych závislostí všetkých typov. Povedali by ste, že máte nejaké osobné obavy z toho, ako sa integrovaná technológia dostáva do nášho každodenného života? Je naša posadnutosť obrazovkami niečo hlbšie ako len neustála potreba zábavy?
Gary: Zameriavam sa hlavne na účinky internetového porno, takže nemám vo všeobecnosti žiadny názor na technológiu. Myslím si, že hovoria, že výskumníci zaznamenali merateľný pokles túžby po sexe so skutočnými partnermi v porovnaní s túžbou po používaní internetového porno. V skutočnosti výskum ukazuje, že viac pornografie koreluje s menším sexuálnym a vzťahovým uspokojením (Štúdie 50 spájajú pornografiu s menej sexuálnym a spokojným vzťahom).
Čoskoro si ľudia uvedomia, že ak sa rozhodnú pre internetové porno, môžu sa tiež rozhodnúť, že budú počas partnerského sexu menej vnímaví a spokojní. To je voľba každého, ale cítim sa lepšie, keby boli vopred informovaní, aby mohli robiť informované rozhodnutia. Teraz sú 25 štúdie spájajúce pornografiu / sexuálnu závislosť na sexuálnych problémoch a nižšiu vzrušenie na sexuálne podnety (prvé štúdie 5 v zozname ukazujú príčinnú súvislosť, keďže účastníci eliminovali používanie pornografie a vyliečili chronické sexuálne dysfunkcie). Okrem vyššie uvedených štúdií, \ t Táto stránka obsahuje články a videá od odborníkov z oblasti 100 (urologickí profesori, urológovia, psychiatri, psychológovia, sexológovia, MD), ktorí uznávajú a úspešne liečili pornografiu indukovanú ED a pornografiu spôsobenú stratu sexuálnej túžby.
V súčasnosti mnohí mladí chlapci veria, že ich porno použitie nemá žiadne následky, a často sú nútení zistiť, že keď sa spoja s partnermi, nie sú vzrušení. Sú závislí na porne pre vzrušenie. Niektorí sú oprávnene zúriví, keď si uvedomia, že ich sexuálne zdravie bolo ohrozené, aby sa zvýšili príjmy z reklamy na porno stránky.
Prox: Myslíte si, že údaje, ktoré sa objavujú v okolí tejto témy, môžu podporiť ďalšiu diskusiu o povahe spojenia a interakcii človeka v digitálnom veku?
Gary: Dúfam, že áno. Je to určite, že vplyv na niektoré. Bohužiaľ, stupeň túžby po pripútanosti je často silne ovplyvnený detstvom. Tí, ktorí utrpeli traumu, sexuálne zneužívanie alebo emocionálne vzdialení rodičia, môžu potrebovať terapiu skôr, ako budú mať zdravé vzťahy možnosť, a to aj v prípade neprítomnosti nadmerného používania internetu.
Prox: Je niečo, čo vás ešte stále prekvapuje z povahy tejto závislosti aj po všetkej práci, ktorú ste v tomto bode vykonali?
Gary: Najväčším prekvapením sú dĺžky, do ktorých sú pornografickí denieri, zvyčajne sexuológovia, ochotní podporiť svoje body, ktoré hovoria o porne. Zdôrazňujú slabý výskum, ignorujú prevahu dôkazov, ako aj vlastné správy postihnutých osôb a klinické správy o ich opatrovateľoch a obviňujú ostatných z náboženských a ekonomických motívov bez akýchkoľvek dôkazov. Videl som ich pracovať v zákulisí, aby zaútočili aj na výskumníkov a terapeutov. To všetko si vyžaduje, aby ste si uvedomili, že Big Tobacco sa vracia, keď sa prvýkrát objavili škody na fajčení. Zdá sa, že rovnaký vzorec je v hre.
Prox: Aké sú spôsoby, ktorými môžeme eliminovať stigmy spojené s porno závislosťou? Mali by ho užívatelia len vysať a hovoriť o tom? Aké sú niektoré podporné skupiny, ktoré môžu ľudia hľadať?
Gary: Stále počúvam o všetkom predpokladanom „stigme a hanbe“ spojenom s porno závislosťou alebo akýmkoľvek iným problémom vyvolaným pornografiou. Ale kde je? Je to takmer 2018 a porno použitie je úplne normalizované. Čoskoro bude hanblivejšie byť závislý na cigaretách ako na porne. Používatelia, ktorí sa nadhodnotili, sa pripájajú k fóram na obnovu a podporným skupinám v reálnom živote a mnohí z nich sa verejne rozprávajú alebo dokonca konajú v účtoch YouTube o ich výhodách z ukončenia. Myšlienka, že ľudia sú zahanbení za to, že majú problémy s používaním pornografie, rýchlo zmizne. Za čo sa nemusíte hanbiť. Internetové porno je nadprirodzený podnet, podobne ako nezdravé jedlo. Ak ho nadmerne spotrebujete a máte nežiaduce príznaky, požiadajte o pomoc. Je to také jednoduché.
Pre tých, ktorí chcú podporu, existuje niekoľko online fór. Medzi najobľúbenejšie anglicky hovoriace stránky patria NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced a samozrejme skupiny Reddit - NoFap a Pornfree. Existuje tiež niekoľko 12-krokových a ďalších skupín obnovy. Google „zotavenie z porna“ pre nekonečné možnosti. Osobné skupiny sú obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorých izolovalo použitie obrazovky. Takéto skupiny im pomáhajú naučiť sa, ako si užívať spojenie so svojimi blížnymi.
Prox: Ako navrhujete, aby sme hovorili s priateľmi a rodinou o nebezpečenstvách používania obsedantnej pornografie bez toho, aby sme odišli ako spravodliví?
Gary: Začnite konverzáciu tým, že ich vyzvete, aby si pozreli video alebo si prečítali knihu o účinkoch internetového porna, a potom sa ich opýtajte, čo si o tom myslia, a diskutujte o nich s nimi. Na našej stránke s videami - https://www.yourbrainonporn.com/videos je veľa rozmanitých videí
Prox: Čo by ste poradili jednotlivcom, ktorí v súčasnosti zápasia s týmto problémom?
Gary: Zistite viac o tom, ako internetové porno postihuje mozog, čo znamená naučiť sa fascinujúce základy neuroplasticity. Prečítajte si vlastné správy o rovesníkoch, ktorí zápasili s touto otázkou a prekonali ju. Www.yourbrainonporn.com má viac ako 4,000 z týchto: (1) Reštartovať stránku účtov 1, (2) Reštartovať stránku účtov 2.
Získajte podporu a skúšajte rôzne prístupy, kým prídete na to, čo vám vyhovuje. Zdá sa, že veci, ktoré pomáhajú najviac, sú energické cvičenie (a ďalšie prospešné stresové faktory, ako sú studené sprchy, prerušované hladovanie atď.), Meditácia, socializácia, čas v prírode a inšpiratívny alebo svojpomocný materiál. Mnoho rôznych návrhov nájdete na nasledujúcich stránkach:
· Podpora: Odkazy na iné užitočné webové stránky. YBOP nemá fórum.
· reštartu: Prečítajte si základy skôr, ako začnete. Prechádzať reštartovanie účtov.
· Nástroje na zmenuNástroje, ktoré môžete použiť na pomoc pri obnove, začínajúc reštartovaním a opätovným zapojením vášho mozgu.
Niektorí ľudia sa hoja pomerne ľahko. Iní potrebujú vo všeobecnosti vyvinúť zvýšenú sebakontrolu predtým, ako uvidia pokrok na porne. Relapsy sú bežné, ale ak nie sú binges, vrátia vás oveľa menej. Abstinencia po týždňoch, po ktorej nasleduje záchvat, môže prehĺbiť závislosť. Ako budete postupovať, možno budete musieť pozrieť na hlbšie problémy vyplývajúce z detstva rovnako. YBOP má rozsiahly zoznam FAQ pomôcť tým, ktorí sa snažia ukončiť pornografiu.
Prox: Záverečné myšlienky?
Gary: Jediný spôsob, ako viete, ako vás porno ovplyvnilo, je na chvíľu prestať a zistiť, či si všimnete zmeny. Ako už bolo spomenuté, môžete cítiť horšie, než budete pociťovať výhody. Niekoľko najčastejších otázok, ktoré sa týkajú tejto adresy:
;