Trpel som s HOCD v podstate desať rokov svojho života. Začalo to, keď som mal 17 (to bolo v roku 2001 predtým, ako vám Google odovzdal všetko na striebornom podnose). Keďže som netušil, čo to je, rýchlo som sa vymkol spod kontroly a dosiahol som mimoriadne rozdielny čas v mojom živote. Po 8 rokoch bolestivého hľadania duše som sa konečne dozvedel, že nie som gay, ale že som v obsedantnom cykle výsluchov a márneho snaženia zistiť svoju orientáciu.
Keď som zistil, čo je to za hocd, trvalo mi niekoľko mesiacov, kým som prijal myšlienku, že by to mohol byť popis môjho vlastného správania. Hľadal som liečbu CBT a vynoril som sa vďaka mnohým rozhovorom a podpore rodiny. Keď sa teraz pozerám späť, je úplne jasné, že môj príbeh bol stopercentný. Aj keď som v tínedžerskom veku experimentoval s pornom, čo viedlo k gay pornu, nenazval by som to hocd vyvolané pornografiou, ale porno bolo nepochybne jedným z faktorov môjho počiatočného výsluchu.
Prešiel som do minulého roka a ja som si všimol, že zatiaľ čo moje hocd tendencie vybledli, stále som zažila známu spoločenskú úzkosť (to sa v skutočnosti zhoršovalo, čo bolo prekvapujúce, pretože som dokázal povedať / robiť čokoľvek, čo som chcel v sociálnych prostrediach bez toho, aby som to analyzoval pre príznaky homosexuality) a mal som všeobecnú úzkosť a rumináciu, ktorá mala negatívny vplyv na každodenný život.
Vtedy som si uvedomil, že zatiaľ čo prevládajúcou silou bol hocd, v priebehu času sa objavila kopa ďalších problémov s okd a všeobecnými úzkosťami, ktoré som si nikdy nevšimol. Snažil som sa izolovať väčšinu príznakov prostredníctvom rozprávania a všímavosti / CBT, ale bolo ťažké ich definovať, a preto je ťažké proti nim bojovať.
Tu je zaujímavý tento príbeh s dlhou povesťou: celých 10 rokov som bez problémov fapoval 1–3 krát denne. Nikdy som nevidel, že by to bol problém, najmä po mojom zjavení, keď som prestal nútiť svoje ja, aby som myslel na frajerov, pretože to „zodpovedalo“ mojej „skutočnej“ orientácii. Namiesto toho som začal fantazírovať o dievčatách a pozerať sa na „rovný“ porno, pretože som konečne mohol bez hlasu v hlave, ktorý mi hovoril, že som nesprávny. Myslel som si, že je to neškodné, pretože som teraz bol duševne zdravý. Fapol som a fapol, stále som si myslel, že som sa posunul za hranice všetkých svojich minulých problémov.
Celková úzkosť však stále zostala.
Po celú dobu som vedel, že tam bol tichý hlas, ktorý mi hovoril „toto fapping je zlé, nie je to ani príjemné, je to zneužívanie samého seba, ty nemáš kontrolu“ atď. Ale ako som si istý, všetci viete, že tvoje svedomie môže byť nebezpečne ľahké zablokovať sa v kŕčoch závislosti. Takže nakoniec, po nejakom silnom sklamaní DE s dievčaťom, som dospel k bodu zlomu a rozhodol som sa pridať k NoFap.
Vtedy kopali superveľmoci.
Viem, že každý hlási svoje vlastné výsledky inak, ale okrem okamžitého zvýšenia sebavedomia, pozitívneho výhľadu a magnetizmu voči ženám som zažil kopu vlastností, ktoré naznačovali, že moja všeobecná úzkosť sa VÝZNAMNE znížila. Stal som sa 100x viac spoločenským a odchádzajúcim, mám menší strach z neúspechu, menej premýšľam (minulé / súčasné myslenie), mám sústredenie a jasnosť, mozgová hmla sa znížila o 70%, mám fyzickú motiváciu, jem lepšie, jem viac , Túžim po sociálnej interakcii namiesto toho, aby som sa pred ňou skrýval, a preberám kontrolu nad situáciami, ktoré pre mňa ako človeka nefungujú.
V zásade som každý kúsok muž, v ktorom som mal 17, len o dosť múdrejší, sebaistejší a schopnejší zvládnuť NIČ, čo na mňa vrhá život.
TL; DR: Nemyslel som si, že PMO prispieva k mojej úzkosti, kým som sa neprihlásil k NoFap. Teraz, na základe vylepšení, ktoré som zažil, viem s istotou, že to bol jediný najväčší prispievateľ.
BY - zaquells
;