Používatelia porno popisujú, aké to je byť závislý
Minulý mesiac lekári 3000 spoločnosti American Society for Addiction Medicine uverejnili verejné vyhlásenie, ktoré prináša definícia závislosti v súlade s desaťročiami výskumu závislostí. „[Závislosť] je o mozgu .... Je to o základnej neurológii, nie o vonkajších akciách, “vysvetľuje ASAM Dr. Michael Miller.
Definícia ASAMu zachytáva kľúčové prvky závislosti, ktoré v recenzii opísala primárka NIDA Nora Volkow a jej tím Závislosť: Znížená citlivosť na odmeny a citlivosť na očakávanie sa sprisahajú, aby preťažili riadiaci obvod mozgu Návyky na závislosť sú dôsledkom merateľných zmien mozgu - a zotavenie cúvaní tieto zmeny. signalizačné zmeny uprostred obvodov odmeňovania mozgu: upokojená oddychová odpoveď, extrémna citlivosť na podnety súvisiace s návykmi a zníženie funkcie frontálnej kôry.
ASAM to tiež potvrdzuje sexuálne správanie môže byť návykové:
Všetci máme obvod odmeňovania mozgu, ktorý prináša obohacovanie jedla a sexu. V skutočnosti ide o mechanizmus prežitia. V zdravom mozgu majú tieto odmeny mechanizmy spätnej väzby pre sýtosť alebo "dosť". V prípade niekoho so závislosťou sa obvody stávajú nefunkčné, takže sa správa jednotlivcovi stáva "viac", čo vedie k patologickému hľadaniu odmien a / alebo uvoľňovania prostredníctvom užívania látok a správania.
Ak vidíte porno, ste závislí alebo len používateľ?
Táto otázka bola pre väčšinu používateľov pornoch hlúpe. Pred používaním internetu má pornografia nejaký vzťah k autentickému libido. Keď človek mal dosť času, časopis sa vrátil späť pod matrac. Internetový porno má však právomoc predísť prírodným mechanizmom nasýtenia v mnohých mozgách. To zvyšuje riziko zmien mozgu súvisiacich s návykmi, ktoré sa týkajú ASAM.
Pokiaľ ide o porno, je to tak nie čas strávený prezeranie alebo čo Pozeráte sa na to, čo určuje, či sa váš mozog zmenil. Namiesto toho dávajte pozor na tieto znaky: 
- Neschopnosť zdržať sa konania;
- Zhoršená kontrola impulzov;
- chute;
- Znížené pochopenie problémov; a
- Problémové emocionálne odpovede. (Podrobný zoznam ASAM)
Zaujíma vás, ako sa tieto zjavné príznaky môžu prejaviť u dnešných používateľov porno videa? Nasledujúce otázky sme získali z aktuálnych správ o závislých pornografoch. Mnoho používateľov nenaväzuje medzi svojimi príznakmi a používaním pornografie, kým abstinujú pornografiu celé týždne, ale tieto otázky a poznámky pod nimi vám môžu pomôcť zistiť, či potrebujete vyhľadať pomoc s cieľom zvrátiť nežiaduce zmeny a obnoviť mozog. vyvážiť.
- Už ste pokúsil sa zastaviť používať porno a nepodarilo sa? Všimli ste si to abstinenčné príznaky?
- Zaznamenávate intenzívnu chuť, keď nemáte prístup k pornu počas niekoľkých dní?
- Keď znova použijete, spozorujete rýchlu eskaláciu na extrémnejší materiál?
- Všimli ste si zmeny vo vašom sexuálnom vkusu?
- Vyskúšali ste nové typy pornoch, aby ste dosiahli skoršie úrovne vzrušenia?
- Prezeráte si veci, ktoré vás nikdy neopútali?
- Používate porno, ktoré nezodpovedá vašej sexuálnej orientácii?
- Je porno zobrazené najzaujímavejšie vo vašom živote? Zdá sa, že život je nudný inak?
- Cítite sa bezmocní, aby ste prestali používať pornografiu, ak uvidíte alebo zažijete niečo, čo spojíte s pornografiou, napríklad:
- byť sám v dome,
- vidieť televíznu show s obľúbeným fetišom naznačeným alebo vykresleným,
- vidieť správy o obľúbené porno hviezde?
- Vidíte potenciálnych partnerov inak - viac ako časti tela ako ľudí?
- Vzhľadom na to, že používate internetový porno, máte pocit, že máte iné jazyky spojené, nebezpečné, nepríjemné alebo úzkostné voči ostatným ľuďom - predovšetkým potenciálnym kamarátom?
- Je ťažšie sa spojiť s ostatnými? Cítiš sa osamelšie? Máte viac obáv o to, čo si o vás myslí iní?
- Vy ste (alebo tí, ktorí o vás zaujímajú) videli:
- prokrastinovať viac ako pred použitím, mať nižšiu motiváciu (je to jedno), chronickú únavu, mozgovú hmlu alebo ťažkosti s koncentráciou alebo zapamätaním si vecí?
- stali sa viac úzkostlivími, nepokojnými, impulzívnymi, stresovanými, podráždenými, nešťastnými, pesimistickými, emočne znecitlivenými alebo depresívnymi?
- stali sa viac tajomnými, alebo viac izolovali?
- Zaznamenali ste pokles sexuálnej funkcie počas sexu: rýchlejšia ejakulácia (PE), neschopnosť udržať erekciu bez seba-stimulácie, pornografia alebo pornografia (dokonca aj vtedy, keď sa môžete poraziť na rock), oneskorená ejakulácia na orgazmus), menej uspokojujúci orgazmus, potrebujú svetlá počas sexu, aby sa dostali vzrušené, neboli zapnuté atraktívnym partnerom, žiadna túžba po sexe?
- Všimli ste si poklesy sexuálnych funkcií počas masturbácie: neschopnosť masturbovať bez pornografie alebo pornografie, potreba energickejšej masturbácie („úchop smrti“, rýchlejšie údery), slabšia (alebo rýchlo slabnúca) erekcia, vyvrcholenie polo erekciou, častejšie močenie?
- Odkedy využívate internetový porno, máte pocit, že ste stratili „mojo“ alebo sexepíl? Pochybujete o svojej atraktivite alebo máte väčšie obavy z rozmerov / vzhľadu svojich genitálií?
- Má váš hlas pocit nervozity, plytké, tesné alebo neprirodzene vysoké? Plytké dýchanie?
- Už ste masturbovali až do bodu odreniny alebo iného fyzického poškodenia?
- Môžete zaspať bez použitia porno? Máte viac problémov so spánkom počas noci?
- Ak ste v strese používate viac porno?
- Máte rušivé porno spätné odkazy?
- Riskujete svoju prácu, vzdelanie alebo vzťah na sledovanie porno alebo vynakladáte príliš veľa peňazí?
- Ztratili ste vzťah alebo prácu, alebo ste zanechali školu kvôli vášmu používaniu na porno (alebo príznakom súvisiacim s ním)?
- Po vyvrcholení vidíte intenzívnejšie výkyvy nálady (podráždenosť, depresia, úzkosť)?
Títo používatelia zaznamenali príznaky, ktoré môžu naznačovať zmeny v mozgu:
juan: Mám 23. Moja rodina mi pri mnohých príležitostiach povedala, že som škrupinou seba v porovnaní s tým, keď som mala 18 rokov (láskavým spôsobom). Moji priatelia so mnou neboli takí priami, ale bolo to jasné. Nebol som blízko tej istej osoby. Len za pár rokov intenzívneho používania pornografie sa u mňa rozvinula vysiľujúca sociálna úzkosť, depresia, nedostatok riadenia, fyzické vyčerpanie, psychické vyčerpanie, nemohol som sa zamestnať, nemohol som ani chodiť po univerzitných halách bez toho, aby som sa cítil vystrašený z smrti ľudia, cítili sa strašidelne okolo žien od mladých po staré atď.
Greg: Každá recidíva transsexuálneho pornografie bola moja posledná. (Mám pravdu.) Prečo bol tento materiál zrazu taký pútavý, v takom krátkom časovom období? Masturboval som na materiál, ktorý sa mi predtým hnusil, a stále by sa mi hnusil aj po mojom orgazme.
ryan: Obávam sa, že binging, ak používam porno. Viem z mojej nedávnej skúsenosti, že ak masturbovať pri sledovaní porno, robím to nepretržite celé dni.
davy: Nemal som poňatie, že trpím porušením porna. Jednoducho som sa zriekol porno, tak ako to bolo pri zozname novej dievčiny. Zdá sa, že som nikdy nedosiahol túto úroveň závislosti. 90% týchto symptómov boli veci, ktoré som nikdy v živote nenašiel. Všetky z nich boli buď zmiernené, alebo sa výrazne zlepšili v tomto bode (13 dni bez pornografie / masturbácie / orgazmu).
- Úzkosť, napätie na hrudníku, záchvaty paniky, vysoká srdcová frekvencia a krvný tlak
- Pocity blížiacej sa smrti. Depresia až do bodu samovražedných myšlienok
- Príznaky chronickej únavy
- Neschopnosť mať radosť z čokoľvek: jesť, čítať, sledovať film, hrať hudbu alebo vytvárať umelecké diela (som hudobník a umelec).
- Zvláštne potešenie fyzickej bolesti
- Ťažká nespavosť: celkovo asi 18 hodín spánku v priebehu troch týždňov
- Zvýšené nutkanie masturbovať-až na 10 krát za deň
- Sexuálna únava, strata libida, strata záujmu o život, bolesť semenníkov a slabín, ale napriek tomu silné nutkanie masturbovať (postavte sa tomu)
- ADD
- Nesúvislý prejav
- Tráviace problémy
- Bolesti hlavy
adrian: Nikdy som nevedel, aký zlý som bol závislý, kým som sa nepokúsil skončiť. Uvedomujem si, že môžem len vzbudiť pornografiu.
Tyrone: Už roky sa cítim tak citovo otupený, že mám naozaj pocit, že som stratil to, kým som. Neviem, čo k veciam cítim. Nič ma neurobí šťastným / smutným.
ben: Nemal som ani tušenie, že som závislý, čo je zábavné, pretože trávim hodiny denne pred počítačom sledovaním čoraz novšieho videa za videom. Keby mi internet bežal pomaly a nemohol som sa pozerať, šiel by som do zúrivosti a záchvatov. Nemohol som robiť nič iné, len počkať, kým sa video znova spustí.
Tim: Asi mesiac po tom, čo som sa vzdal pornografie, som sa naozaj nemohol dosť namáhať, aby som masturboval, a keď som to „prinútil“, moje orgazmy boli dosť neuspokojivé.
Will: Idem celú noc, kým nie som vyčerpaný, a potom ešte idem. Na druhý deň sa cítim taká unavená, že je to neuveriteľné. Je mi fyzicky zle od bolesti tela, boľavého hrdla, červených očí atď. Je veľmi ťažké sústrediť sa na prácu. Pozerám na obrazovku počítača a zabudnem, čo robím. Sociálna úzkosť je po relapse vysoká. Nechcem byť s nikým a veľmi ľahko sa podráždim. Moje telo je po záchvate nadmerného vyčerpania vyčerpané, ale je ťažké zaspať, pretože moja myseľ je prepracovaná úzkosťou. Je to, akoby som tam bola iba polovica, iba škrupina človeka, ktorým by som mohla byť. Môj hlas je vyšší a znie mierne krehko. Nerada sa pozerám aj do zrkadla. Minule sa so mnou malo potulovať pár dievčat, ale pri pomyslení na to, že by som sa mohla potulovať, som sa strašne vystresovala. Po maratóne masturbácie nemám nulové libido a netúžim po tom, aby som bol okolo skutočných žien. Všetko, čo cítim, je úzkosť.
Kyle: Cítil som sa trochu oddelene od všetkých a vo výsledku by som sa prepil v nádeji, že budem pôsobiť sebavedomejšie ... Nefungovalo to LOL. Vec je, že som býval taký sebavedomý a obľúbený. Videl som dokonca poradcu o mojich ED, nedostatku dôvery a sociálnej úzkosti atď., Ale nikdy sa ma nepýtali na pornografiu.
Andrew: Aspoň na chvíľu som sa vždy vrátil k „krotkým“ veciam, aby som mohol vystúpiť. Zdalo sa mi niečo neobyčajné, keď som vystúpil z niečoho, čo som sledoval iba z autonehody, ktorá mala na krku výstrih, chorobnú zvedavosť. Ale potom som jedného dňa skutočne začal masturbovať k týmto videám. Vtedy som vedel, že som prekročil hranicu. Vychádzal som z niečoho, čo mi pripadalo odpudzujúce, a nie sexuálne vzrušujúce v konvenčnom zmysle. Masturbáciou som sa mohol ľahko vzrušiť a dosiahnuť orgazmus, ale nie pri sexe s manželkou. Ak máte ťažkosti s vzrušením alebo ejakuláciou u skutočných partnerov, viete, že máte závislosť. Keď zistíte, že žiadate svoju manželku, aby do nej vložila živého úhora, zatiaľ čo vy ste jej, a ona povie „Nie“ a povieš: „Urobil by si to, keby si ma miloval. Toto je moja fantázia. “ Takto viete, že ste závislí.
Mozog je plastový. To ich robí zraniteľnými voči závislosti, ale tiež to umožňuje zotavenie. Ak chcete urobiť zmenu, získajte podporu. Zmena je úplne možná. Pozri ďalšie vlastné správy o príznakoch, vystupňovanie a odňatia úzkosť. Pozrite si aj vlastné správy o reverzné efekty sami po zastavení.
Tiež si pozrite - Môžeš byť závislý na PMO, ak …………….
aKTUALIZÁCIA:
- Závislosť od pornografie alebo sexu? Táto stránka obsahuje zoznam 45 štúdie založené na neurovede (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologické, hormonálne). Poskytujú silnú podporu modelu závislostí, pretože ich zistenia odzrkadľujú neurologické nálezy hlásené v štúdiách zameraných na závislosť.
- Skutočné názory expertov na porno / sexuálnu závislosť? Tento zoznam obsahuje 25 nedávnych recenzií a komentárov k literatúre niektorí špičkoví neurovedci na svete. Všetci podporujú model závislostí.
- Známky závislosti a eskalácie na extrémnejšom materiáli? Nad štúdiami 45 sa zistili nálezy v súlade s eskaláciou používania pornografie (tolerancia), návyk na pornografiu a dokonca aj abstinenčné príznaky (všetky príznaky a symptómy spojené so závislosťou).
- Oficiálna diagnóza? Najpoužívanejšia lekárska diagnostická príručka na svete, Medzinárodná klasifikácia chorôb (ICD-11), obsahuje novú diagnózu vhodné pre pornografiu: "Kompulzívna porucha sexuálneho správania
;