Ste hladný?

Starostlivý dotyk môže zmierniť príznaky z abstinenčného syndrómuJoni Renee

Cez jeseň som sa rozhodol, že musím byť na chvíľu slobodný. Aj keď som sa zdráhal, vedel som, že je to najlepšie, pretože som musel absolvovať nejaké vážne štúdium, aby som získal licenciu v mojom odbore - a muži (kvôli mojej chuti do nich) sa ukázali byť príliš veľkým rozptýlením. Tak som sa ich krátkodobo vzdal. Zvláštne, že to nebolo najťažšie. Väčšinu svojho života som prežil single. Zistil som, že skutočne extatické vzťahy nie sú úplne bežné. Rád som využíval svoje sily, aby som mohol študovať, a bol som odmenený, keď som absolvoval niekoľko licenčných testov (je ich príliš veľa).

Asi mesiac po živote v jednom živote som si všimol, že moje zdravie začalo trpieť. Konkrétne som zažil ťažkú ​​nespavosť.

To bolo nezvyčajné, pretože som slávny pre môj zdravý spánok. Viem, že som si v noci položila hlavu a ďalšia vec, ktorú viem, že sa zobudím pri svitaní. Dokonca som sa zúčastnil na štúdiách spánku, len aby som povedal, že mám dokonalý spánok. Nikdy som nedokázal pochopiť jetlag, pretože sa ľahko prispôsobím novému časovému pásmu kdekoľvek idem.

Aby som mi pomohol spať, začal som brať čínske byliny. To nefungovalo, tak som sa snažil akupunktúru. Čoskoro som sa presťahoval do západných bylín (Valeriánsky koreň), čo mi pomohlo, keď som si to vzal viac ako hodinu predtým, než som išiel spať. Po troch týždňoch to prestalo fungovať a ja som musel hľadať iné riešenia. Skúmala som neurochemické príčiny, zmeny stravy, parazity, hormonálne zmeny…. Nič nemohlo vysvetliť moju pretrvávajúcu nespavosť. Učil som niekoľko týždenných kardio tried (spolu s jogou a pilates), ktoré som robil už roky, takže som vedel, že dostávam cvičenie, ktoré som potreboval. V mojej strave sa nič nezmenilo. Nemal som abnormálny stres. Čo by mohlo byť príčinou tejto zmeny vzoru spánku?

Jedného dňa, keď som sa rozprával s priateľom, som nahlas premýšľal, kedy som sa naposledy dotkol. Nemohol som si spomenúť, keď som sa s niekým naposledy potulil, mal som ruku, alebo ruku omotanú okolo ramena. Bolo to tak dlho, odkedy som sa dotkol, že aj objatie od priateľa sa cítilo cudzie. Uvedomil som si, že som túžil, aby sa konal; Cítila som sa prázdna a vyčerpaná vo vnútri. Tiež som si všimol, že moja energia kolísala netypickým spôsobom, takže ma menej schopná dať toľko lásky a energie svojim priateľom a rodine. Priateľka, s ktorou som o tom hovorila, povedala, že si všimla, že keď nie je na jeden mesiac mazaná, stáva sa nahnevaná a rozčúlená voči mužom, čo znižuje jej budúce šance na intímnosť s nimi.

Hneď po tomto rozhovore vznikla príležitosť pre priateľa, ktorý príde na ten večer. Uistil som sa, že sme sa hodili na hodinu, len rozprávali o našom dni. Myslel som si: „Dnes večer dobre spím!“ A voilà. Prvýkrát za tri mesiace ma spánok zahalil v okamihu, keď som ležal, a prebudil som sa osviežený. Nemal som túžbu po sexuálnych vzťahoch s mojím novým kamarátom, ktorý to prilepil, a urobil som to jasné. Takže priestor bol pre nás jasný, aby sme sa navzájom potešili bez iných programov. Nasledujúci deň sme sledovali film a mazali sa. Cítil som sa fantasticky celé týždne. (Krátko nato odcestoval do Južnej Ameriky.)

Teraz ma nenechajte zle: Byť jeden má veľké výhody. Ako jediná osoba si vyberám to, čo robím a kedy to robím, bez toho, aby som bola zodpovedná komukoľvek. Dôkladne sa teším, že môžem ísť von, keď chcem, vrátiť sa domov, až budem chcieť, jesť, keď budem hladný, a cestovať, kedykoľvek budem chcieť. Milujem slobodu a nezávislosť.

Rozhodol som sa skontrolovať s niekoľkými slobodnými mužskými priateľmi. Zažili rovnaké vyčerpanie z nedostatku ženského dotyku? Môžu byť aj… vädnúť? Pýtal som sa, či by (v ich vyčerpanom stave) obchodovali sex za maznanie? Takmer vždy som - bez zaváhania - „Áno!“

Čo by mohlo zodpovedať skutočnosti, že dotyk bol taký magický a silný? Prečo mi nedostatok dotyku zanechal pocit slabosti a vyčerpania? Ako by to mohlo mať vplyv na moje zdravie? Odpoveď môže spočívať v hormóne nazývanom oxytocín, ktorý sa niekedy nazýva „chemická chúlostivosť“. Uvoľňuje sa v spojení s láskavým dotykom a má mnoho výhod, šéf medzi nimi (z môjho pohľadu) čelí účinkom stresu. S nižším kortizolom je zaspávanie jednoduché.

O mesiac neskôr som sa stretol s mužom, s ktorým som mal skutočné spojenie srdca. Ako som sa cítil želaný, a dostal veľa-potreboval dávky oxytocínu z dotyk a maznanie, som sledoval svoju energetickú rovnováhu von. V skutočnosti som mal viac energie, ako som mal v mesiacoch. Cítil som sa viac motivovaný na cvičenie, tanec a liečenie. Dokonca aj moje telo - hoci stále ženské - sa zdalo, že sa upevnilo na všetkých správnych miestach a zmäklo v iných. Mierne bolesti a bolesti sa vyparili a ja som sa cítil zdravšie a živší ako v mesiacoch. V prípade potreby som mal veľa súcitu s priateľmi a rodinou. Predovšetkým som spal ako dieťa.

Začal som si všimnúť, že keď muži boli „nedotknutí“ na chvíľu, majú tendenciu trpieť inými reakciami, odlišnými od žien. Niektorí sa stávajú agresívnymi alebo inak nevhodnými pre ženy. Zdá sa, že ich túžby, nesprávne vyjadrené, vytláčajú zo svojich tiel príliš tvrdo. Niektorí cestujú smerom dovnútra a stávajú sa menej sociálnymi, alebo, možno, aby vyvažovali chýbajúce ženské energie, sa v skutočnosti stávajú viac ženskými.

Rovnako ako muži často nie sú priťahovaní k ženám, ktoré sa cítia netypicky potrebnými kvôli nedostatku dotyku, často nie sme priťahovaní k týmto mužom, ktorých energia je mimo rovnováhy. Dávajú nám heebie-jeebies. Potrebujú ženskú energiu. Sú vyčerpané. Ak sa však príliš vyčerpáme (pretože nedostávame to, čo potrebujeme), situácia sa stáva Chytom 22. Pokusy vymaniť sa z neho môžu byť trápne. Ja sám som prišiel na cestu príliš silnú k mužom, keď sa cítim potrebným. Naopak, keď sa cítim ako ja, som viac ako adekvátny v získavaní kamarátov.

Aké sú niektoré schopnosti zvládania problémov pre tých, ktorí sú slobodní a ešte nenašli takú osobu, s ktorou si môžu vymieňať správanie produkujúce oxytocín?

Masturbácia je populárna, ale je to len krátkodobá fixácia. Neposkytuje to hlbšiu výživu, o ktorej píšem. Príliš veľa, a to má tiež potenciál stať sa prekážkou pre skutočné vzťahy, riziko, ktoré budem brať v budúcom článku, "Masturbácia Mýtus".

Tu sú taktiky zvládania, ktoré pre mňa (a iné) fungovali v neprítomnosti milenca:

Cuddle kamaráti môžu byť fantastické zásuvky pre uspokojenie našej potreby pre dotyk. Je to šialené, že chodíme hladní, keď sa kŕmime, je voľný a hojný. Začnime revolúciou kamaráta! Vlastne mám kamaráta, s ktorým mám spánkové párty. Máme večeru, smiech, maznanie, spánok, raňajky a zostávame výbornými priateľmi. Môžete si predstaviť niekoho, s kým by ste mohli tento druh kultivácie kultivovať?

Nedávno som si všimol, že keď som sa dotkol zadnej časti akupunktúrneho pacienta, jeho energia sa zdala nasávať môj dotyk ako špongia. Je to nádherný muž. Odporučil som mu, aby si vzal kamaráta, ale on to neurobil. Po každej relácii sa na krátku dobu zlepšoval a potom sa vrátil. Nakoniec som mu povedal, že ak sa chce úplne uzdraviť, mal by to byť miesto, kde by sa mal pravidelne dotýkať. Navrhol som, aby zavolal starého priateľa, povedzte jej, že hľadá kamaráta, sľubuje, že bude rešpektovať všetky hranice, ktoré navrhla, a vymieňať si len láskavý dotyk. Toto fungovalo, a odvtedy som ho nevidel. Sme v kontakte a on je prosperujúci.

Podobne som sa stretol s mužom, ktorý mal dohodu so ženou, s ktorou chodil. Obaja vedeli, že nie sú nakoniec „správne“. Súhlasili s otvoreným vzťahom za účelom nájdenia ich pravých kamarátov v dlhodobom horizonte. Vyhýbali sa chodiť do sveta ako potrební, slobodní ľudia. Vysvetlil: „Myslím si, že muži sa dostanú zo hry, ak nie sú v čase.“ Jeho energia bola vyvážená, dokázal sa zamerať na naplnenie svojho života a vychutnať si život. Stretnutie s novými ženami bolo pre neho bez námahy, pretože bol celkom zdravý a ľahko sa rozvíjajúci človek. Keď sa stretol s novou ženou s potenciálom partnera, necítil potrebu ponáhľať sa do postele a vyhodiť príležitosť rozvíjať skutočnú intimitu.

Masáže sú ďalšou zdravou stratégiou zvládania, keď sme hladoví. Bezpečne privádza energiu späť do tela. Pre svojich slobodných kamarátov odporúčam prijímať masáže od mužov. Muži, ktorí prešli masážnou liečebnou školou, majú zvyčajne veľmi silné hranice a sú vynikajúce na poskytovanie liečebného dotyku. Je to najjednoduchší spôsob, ako prijímať mužskú energiu v bezpečnom prostredí.

Tantrická masáž je užitočná pri odstraňovaní energetických kanálov. Pamätajte však, že účelom tantrickej masáže nie je orgazmus, ale skôr uvoľnenie vašej energie, aby harmonicky prúdilo v celom tele. Ponúkol som tantrickú masáž priateľom, ktorí potrebovali dotyk, a komentovali, že sú schopní využiť svoju energiu po genitálnej masáži (bez orgazmu) pod napätím a posilniť ich. Jeden muž mi dokonca povedal, že ten deň videl farby, ktoré nikdy nepoznal.

Nakoniec sa radujte, keď je tu opačné pohlavie. Čoraz viac si všímam, ako sa ľudia snažia navzájom sa nepotrebovať. Zdá sa, že aj masturbácia kričí: „POZRI?!? Aj tak som ťa nepotreboval; Môžem sa potešiť! “ Nesnažte sa NEPOTREBOVAŤ ostatných. Priznať; ľudí vo svojom živote skutočne potrebujeme! V minulosti sme žili v kmeňoch bez obrovského sociálneho oddelenia, ktoré zažívame v týchto dňoch. Otvorte náruč a srdce pri každej príležitosti. Vyživujte ostatných, zelených a slizkých, aj keď sa môžu zdať. Možno zistíte, že váš princ Charming - alebo vaša princezná - práve športoval so žabím oblečením kvôli dočasnému nedostatku dotyku.

Ste hladný?