Čo je to za to, aby si opustil pornografiu? Rozhovor s cirkvou Noem (Časť 2)

[Časť 1 "Aké to je byť závislý na porno?”]

Noah Church je známy rečník o otázkach týkajúcich sa závislosti na porno a autor Wack: Závislý na internetovej porno, vzdelávací prehľad o tom, ako internetové porno ovplyvňuje jeho používateľov. Okrem toho vytvoril webovú stránku, Závislý na internetovej porno, Na tomto webe zhromaždil informácie získané z vlastných skúseností a skúseností iných s digitálnou pornografiou - články, videá a ďalšie. Pre tých, ktorí zápasia, ponúka individuálny koučing. V poslednej dobe, Noah bol hosťom môjho podcastu Sex, láska a závislosť 101. Považoval som našu diskusiu za tak fascinujúcu, že som tu chcel predstaviť aj otázky a odpovede s Noahom.

V mojom Predchádzajúci príspevok na túto stránku sme s Noahom diskutovali o jeho skúsenostiach s zotavením sa po závislosti na porno - ako to začalo, ako sa stupňovalo, sexuálna dysfunkcia, ktorú zažil, a ďalšie dôsledky. V tomto príspevku diskutujeme o jeho ceste k uzdraveniu.

Noe, môžete mi povedať, ako ste sa začali zotavovať?

Keď som bol 24, myslel som si: „Dobre, som teraz pripravený, som dosť silný. Raz a navždy prídem na to, čo to je. “Začal som rovnakým spôsobom, ako som začal hľadať odpovede v 2008e, keď som bol mladší, čo bolo len hľadaním odpovedí na internete. Ale v 2008 nebolo nič skutočne užitočné. Tentokrát som zistil, že to bolo úplne iné. Našiel som príbehy mnohých ľudí, okolo môjho veku, s podobnými príbehmi, ktoré rozprávajú o tom, ako neustále porno používajú, a buď nemohli mať sex prvýkrát, alebo stratili schopnosť vzbudiť sa so skutočným partnera.

Predpokladám, že ste našli YourBrainOnPorn.com a podobné stránky?

Áno, ale najskôr som našiel rozhovor TEDx Garyho Wilsona, Veľký experiment s pornoma to ma priviedlo na jeho webovú stránku [YourBrainOnPorn.com]. Odtiaľ som našiel ďalšie veci. A všetko sa stalo tak jasným, čo sa stalo so mnou.

Bola to veľká úľava, keď som vedel, že už nie som sám, že ostatní to prešli, prešli a videli druhú stranu a zotavili sa. A vediac, že ​​pornografia bola príčinou všetkej bolesti, ktorá sa stala v mojom živote - bolo to akoby na konci tunela bolo svetlo. Takže som bol vlastne celkom šťastný a nadšený z toho, že som skončil s pornografiou a videl zlepšenie a nakoniec ho dal za mňa.

Čo ste urobili, aby ste opustili porno, aby ste to dosiahli?

Prvá vec, ktorú som urobil, bolo písať približne tri dni. Práve som napísal všetko, čo som vo vnútri držal: celú históriu svojej sexuality, používanie porno, masturbáciu, moje vzťahy, všetko. Chcel som to len dostať na papier, ako aj na to, ako som sa v tom čase cítil, čo som sa naučil a aké boli moje ciele do budúcnosti. To skutočne pomohlo vytvoriť určitú zrozumiteľnosť, zamerať sa na to, čo som chcel dosiahnuť, čo malo úplne nechať porno a zotaviť sa zo sexuálnej dysfunkcie a nájsť uspokojivý vzťah.

Vlastne som to uverejnil ako denník anonymne Váš mozog vyvážený, čo je online fórum podpory. To bol tiež začiatok mojej knihy, Wack: Závislý na internetovej porno, Keď som sa zotavoval, pokračoval som v denníku v denníku, a to sa zmenilo na to, že som chcel viac a viac písať o tomto probléme, pretože som nemal pocit, že by existovala kniha, ktorá by skutočne obsahovala vedomosti, ktoré by niekto ako ja potreboval v aby sa zotavil. Chcel som len napísať knihu, ktorú som potreboval, keď som bol 16, 17, 18.

Ako sa však trochu vrátim, ako som sa dostal z pornografie? V počiatočných dňoch bolo celkom ľahké, aby som bol úprimný, pretože som mal toľko bolesti, že som sa teraz spájal s pornografiou, že som bol len na sto percent spáchaný, napríklad: „Nie, v mojom živote to nechcem, všetko. “V tom čase som tiež začínal nový vzťah a to určite pomohlo. Zameral som sa na ňu a na budovanie tohto vzťahu a na to, aby som nerozmýšľal o pornografii alebo o pokušení hľadať tento online obsah.

Postupom času som si všimol neustále zlepšovanie. Pred mojou priateľkou (v tom čase) boli asi dva a pol mesiaca a ja som bol prvýkrát schopný mať sex. A nefungovalo to dokonale. Nebolo to také hladké, ako by sa jedného dňa stalo, alebo ako som vždy chcela, ale bol to obrovský pokrok. V nasledujúcich mesiacoch som videl pokrok.

Tento vzťah sa vlastne skončil asi päť a pol mesiaca po mojej ceste od pornografie.

Prešli ste rozpadom v skorom zotavení bez recidívy?

Na chvíľu som to urobil. Bol som určite zranený, zmätený a stratený, ale zaviazal som sa a dokonca som to napísal vo svojej knihe, posledný záznam, že mi to nebude hodiť späť do porno, že som to nedovolil diať.

To platilo asi tri mesiace a potom som mal prvý relaps. Táto skúsenosť je pre mňa veľmi nezabudnuteľná. Cítil som sa, akoby sa v mojej mysli otočil vypínač. Bol som sám a bol som vo svojej izbe, a zrazu, z nejakého dôvodu, porno bolo pre mňa opäť možnosťou. Táto možnosť sa práve vyšplhala na povrch a cítil som sa, akoby som bol Jonesingom pre drogu. Triasol som sa, moje srdce bilo naozaj rýchlo. Bol som vrak. Len som chodil vo svojej izbe asi pol hodiny, bojoval som so sebou, bojoval som. „Mal by som to urobiť alebo nie?“ A prehral som bitku a vzdal som sa pornografie.

Potom to bol boj. Dva týždne, dva mesiace by som bol bez porno, ale potom by som mal recidívu a trvalo mi lepšiu časť roka, kým som sa naučil, ako byť natrvalo bez porno.

Táto skúsenosť bola veľmi ťažká, najmä preto, že som už knihu napísal a publikoval. Bol som si istý, že som zlyhal, pretože som mal byť nejaký odborník, ale stále som zápasil. Ale, viete, v tomto okamihu v mojom živote, keď sa obzriem späť, nemám to obzvlášť ľútosť, pretože ma to veľa naučilo o sebe a dalo mi to viac empatie a porozumenia skutočnej sile, ktorú môže mať porno. nad ľuďmi. Mám tiež pocit, že som teraz lepším trénerom pre tých, ktorí zápasia o to isté.

*

Tento rozhovor bude pokračovať v mojom ďalšom príspevku na túto stránku. Spolu s Noahom budeme diskutovať o rôznych populáciách zneužívajúcich pornografiu (spôsobených traumou a skorým používaním), spolu s jeho súčasnou prácou rečníka a trénera a rôznymi ďalšími témami.

Pôvodný príspevok: Čo je to za to, aby si opustil pornografiu? Rozhovor s cirkvou Noem (Časť 2)