„Poručil som ED. Ako dlho potrvá reštart? “Toto je možno najbežnejšia otázka, ktorú dostávam v e-mailoch a komentároch blogu. A chápem prečo: chcete vedieť, čo môžete očakávať.
Zatiaľ čo niektorí chlapci s miernymi prípadmi ED vyvolaného pornografiou sa môžu reštartovať do 3-6 týždňov bez PMO (žiadne porno, masturbácia alebo orgazmus), pre iných to môže trvať až 4 mesiacov. V niektorých extrémnych prípadoch môže trvať až rok alebo viac, kým sa úplne zotaví.
Ako dlho vám bude trvať reštart? Aj keď je to zložitá otázka a nie je možné zadať presné časové limity, môžeme sa pozrieť na faktory, ktoré ovplyvňujú dĺžku času, ktorý bude reštartovať.
Budem sa usilovať o úplnú odpoveď založenú na:
1. Moja osobná skúsenosť.
2. Čítam veľa, veľa (príliš veľa na to, aby sa dalo počítať) reštartovať účty na rôznych internetových fórach, v e-mailoch, ktoré som dostal, av online prieskumoch, ktoré som vykonal.
Z týchto zdrojov som to dokázal zredukovať na dôležité faktory 8. Ako dlho bude reštartovať, závisí od:
1. Váš vek a minulé sexuálne skúsenosti. Všeobecne platí, že mladší chlapci bez väčšieho sexuálneho zážitku mimo porno zvyknú zotaviť sa dlhšie ako starší chlapci. Dôvodom je skutočnosť, že mladší chlapci zvyčajne objavujú porno na internete skôr, ako majú sexuálne skúsenosti so skutočným partnerom.
Na druhej strane starší muži, ktorí sa naučili masturbovať so svojou fantáziou, obrázkami (povedzme časopisom Playboy) alebo pornografiou s mäkkým jadrom a mali sexuálnych partnerov skôr, ako prišlo na internet, môžu zistiť, že majú rýchlejší reštart. Zdá sa, že mať toto minulé kódovanie v mozgu so skutočným sexom urýchľuje proces obnovy.
2. Koľko rokov ste boli v PMO. Ak využívate pornografiu online už roky 10, bude to ťažšie a bude to trvať dlhšie, ako keby ste objavili porno minulý rok (ale naozaj, kto práve objavil porno porno minulý rok?)
3. Ako dlho boli vaše masturbačné relácie a ako často. Päťhodinové relácie verzus 30 minútové relácie. Trikrát denne vs. jedenkrát každé dva dni. Dlhšie a častejšie relácie sa rovnajú dlhšiemu času reštartu.
4. Aká extrémna bola vaša chuť. Ak ste eskalovali na extrémnejšie žánre, reštartovanie bude trvať dlhšie. Extrémnejšie = viac času. Váš mozog bude potrebovať čas na opätovné zapojenie do fyzickej stimulácie a „normálnych“ sexuálnych situácií. A aby som odpovedal na otázku: Budem sa môcť každý znovu dostať k „normálnemu“ sexu? Mnoho ľudí tam bolo a zotavilo sa - ale buďte pripravení na čas.
5. Aká závažná je vaša ED. Existujú rôzne úrovne závažnosti ED. Napríklad chlap, ktorý môže pravidelne dostávať erekcie 70% (bez porno), sa pravdepodobne zotaví rýchlejšie ako chlap, ktorý (v rovnakej situácii) nemôže erekcie vôbec dosiahnuť. Čestný prístup k sebe, kde ste teraz, vám pomôže pripraviť sa na cestu vpred.
6. Či ste sa zdržali všetkých troch hlasovaní: porno, masturbácia a orgazmus. Z mojich vlastných skúseností a správ mnohých chlapcov sa zdá, že zotavenie nastáva rýchlejšie, ak sa nezdržiavame iba porno, ale aj masturbácie a orgazmu. Niektoré špekulácie to môžu byť spôsobené „resenzibilizáciou“ znecitliveného mozgu / penisu, skutočnosťou zostáva, že najlepšie výsledky nie je možné dosiahnuť pomocou PMO.
7. Ako ste si vedomí, že ste v reštarte. Opakovanie po 20 dňoch alebo 50 dňoch - rovnako ako keď som začal - vás vráti. Ak sa tak stane, nebraňte sa o tom. Ale vedzte, že vás to posunie späť a vytvorí plán, aby ste sa uistili, že sa to už znova nestane. Varujte tiež - podľa mnohých správ o reštarte vás testovanie erekcie skôr, ako budete pripravení, vás môže vrátiť späť.
8. Iné menej hmatateľné faktory. Existujú aj iné veci, ktoré sú menej konkrétne a ovplyvnia to, ako dlho bude váš počítač reštartovať. Napríklad váš postoj k reštartu a vaše myšlienkové vzorce.
Chlapci, ktorí sa obávajú viac, budú trvať dlhšie. Myslíte si, že sa veľa obávate vecí, ako je „je to normálne?“ „Budem mať niekedy sex znova?“ Táto neustála obava vás môže viac znepokojovať sexom a dokonca viesť k úzkosti z výkonu - spoločnému párovaniu s porno -indukovaná erektilná dysfunkcia. Bol som jedným z týchto obáv a viedlo to k zdĺhavému procesu reštartovania.
Ako sa toľko báť? Pre jedného musíte mať vieru, že tento proces bude fungovať. Mnoho ľudí odišlo pred vami a prekonalo závislosť na porno a pornografiu indukovanú ED. Verte, že k vášmu zotaveniu dôjde. Nenechajte sa poraziť, aby ste si tieto veci rozmysleli, ale dostanú vás späť do vášho pokroku - najmä ak máte čo do činenia s úzkosťou vo výkone, čo je bežné párovanie. Ak chcete znížiť obavy (a uvoľniť sa a vyčistiť svoju myseľ), odporúčam dennú diétu meditácie alebo progresívnej relaxácie.
Napísal som o svojej vlastnej časovej osi reštartu, ktorú si môžete pozrieť tu:
http://rebootblueprint.com/porn-induced-ed-how-long-will-my-reboot-take
;