Aký bol váš životný štýl pred pornofree?
Nikdy som nebol hardcore narkoman, ako niektorí z chalanov, ktorých tu vidím, a nofap, ktorí konzumujú porno na niekoľko hodín denne. Ale rád by som sa pravidelne zúčastňoval na krátkych stretnutiach a spoliehal som sa na PMO, aby som zmiernil napätie počas stresových období môjho života.
Ukončenie bolo jednoduché?
Často som mal silné nutkanie používať. Deň 45 bol najbližší k relapsu. Mal som telefón v jednej ruke a môj penis v druhom a bol som 1 kliknite preč od niečoho, čo by som hlboko ľutoval.
Ako vás proces zmenil?
Som prekvapený, že určitý zlom, ktorý som lojálne konzumoval viac ako 5 rokov a veril som, že bol súčasťou mojej identity (na rozdiel od pornografie), drasticky zmizol a nepamätám si, kedy som o tom naposledy premýšľal.
Žiť bez hanby súvisiace s porno je krásna vec. Tiež nemám strach z priateľov a rodiny nájsť dôkazy o používaní porno na mojich zariadeniach, a to je fantastické.
Máte nejaké rady pre začiatočníkov?
Dlho som veril, že dokážem dosiahnuť 90 dní a potom sa vrátiť k pornu, keď som si dokázal, že nie som závislý. Okolo 60. dňa som čítal príspevok o tomto subredde, ktorý odhalil, že toto nastavenie mysle bolo bežnou chybou - nikdy by ste sa nemali vrátiť späť. Je to ťažké prehltnúť, ale čím skôr sa s tým zmierite, tým lepšie.
Čo ďalej?
Môj ďalší cieľ je čistý 6 mesiacov. Taktiež podnikám kroky na skrátenie celkového času na obrazovke. Patrí medzi ne blokovanie Newsfeed pre Facebook, Youtube Suggestion Blocker, blacklisting reddit.com, mazanie Snapchat, aplikácia pre Android, ktorá obmedzuje používanie telefónu na 21 hodín denne a snaží sa čítať viac kníh.
Veľa šťastia na vlastnej ceste a rád odpoviem na všetky ďalšie otázky.
LINK - Prvýkrát som narazil na 90 dní. Tu je rýchla správa.
by PohFahVoh
;
