Som si istý, že mnohí z vás vedia o mnohých spôsoboch, ako náš mozog / myseľ a kultúra sťažujú, aby sme nadobro opustili pornografiu. Myslím si, že je dôležité, aby tí z nás, ktorí skutočne chcú prestať s pornografiou, tieto veci poznali, pretože ich vedomie a ich falošnosť môže pomôcť ľuďom vidieť ich a prekonať túto strašnú závislosť. Zachovám to sekulárne; Som si istý, že niektorí využili svoju vieru na to, aby pomohli prekonať túto závislosť, a to je v poriadku, ale kvôli tomu, aby som pomohol ďalším ľuďom, budem svoj príspevok držať sekulárny.
Dúfajme, že je to užitočné. Snažil som sa dostať do povedomia myšlienkové vzorce a výhovorky, ktoré mi v priebehu rokov pomohli umožniť moju závislosť.
„Ja vs. večnosť“ - Možno si pomyslíte: „Nuž, neexistuje spôsob, ako by som s tým mohol prestať navždy, takže by som mohol pokojne akceptovať, že sa pravdepodobne nakoniec relapsujem. Takže by som mohol jednoducho fapovať. “ Toto jednoducho nie je pravda. Vaším cieľom by určite malo byť navždy prestať. To neznamená, že by ste už nikdy nemali masturbovať - možno by ste mali nakoniec. Aj keď je pravdepodobne nemožné naraziť na aspoň nejaký provokatívny materiál online, máte na výber, ako na tento materiál zareagujete. A stále by ste sa mali snažiť ísť čo najdlhšie bez pornografie, pretože toto je najlepší spôsob, ako oslabiť nervové dráhy, ktoré sú základom vašej závislosti.
„Zdravé vydanie pre program Excel“ - Videl som veľa toho, že chlapci, ktorí sú dokonalí, sa musia nejako dostať na slobodu, a že porno je do istej miery ich najlepším východiskom pre ich sexuality. Nesúhlasím. Po prvé, veľa ľudí používa toto označenie ako barlu, a ak sú tieto údajné „služby“ závislé od pornografie, môžu to byť škrupiny ich najlepšieho ja. Takže ak skončia s pornografiou, mohli by si získať priateľky. Po druhé, aj keď sú niektorí ľudia skutočne odsúdení na to, aby boli sami, existujú oveľa lepšie spôsoby, ako sa s tým vyrovnať, ako len neustále pozerať a masturbovať na tonu porno. Nerobíte nič, iba si znižujete sebaúctu. Hanba a žiarlivosť a nárok, ktoré z toho budú plynúť, nepomôžu vôbec.
"Kým / pokiaľ neopravím (vložím osobnú neistotu), tak sa rovnako nenechám položiť." Takže by som sa mohol tiež dívať na porno. “ - Ak sledujete porno, len vám bude sťažené sa zlepšovať. Ďalej sa teda dištancujete od žiaducich, skutočných vzťahov. A pri sledovaní pornografie sa pravdepodobne stanete viac neistými.
"Je to normálne - všetci to robia" - Dostupnosť viacerých webov s rúrkami s neobmedzeným prísunom kvalitných pornografických videí v plnej dĺžke by nemala byť vôbec považovať za „normálne“. A z akej perspektívy normálne? Ľudia by sa mali prestať pýtať. Je niečo normálne, ak to robí veľa ľudí? Možno kultúrne. Ale fyziologicky? Nie. Ako zdôrazňuje Gary Wilson, náš mozog sa nevyvinul tak, aby zvládol internetovú pornografiu. Väčšina z nás videla viac nahých ľudí sexujúcich, ako by si naši predkovia mohli vysnívať. Náš mozog sme zapojili tak, aby nás zapínali skôr pixely, ako skutočný sex. Možno bola verzia používania pornografie v 1980. rokoch nejaká normálnosť, ale dnešná verzia používania pornografie nie je vôbec zdravá.
„Moji priatelia / členovia rodiny to robia alebo hovoria, že je to normálne“ - A tvoj názor je? Vďaka tomu je to dobré? Ak sú ich životy dobré napriek sledovaniu pornografie, možno sú to mimoriadne hodnoty. Pre väčšinu ľudí je to deštruktívny zvyk. A myslím si, že mnoho starších ľudí si vlastne neuvedomuje, aké zlé je byť závislí od dnešnej verzie porna. Moderná verzia pravidelného používania pornografie sa výrazne líši od verzie z roku 1990.
„Spoločnosť je teraz príliš sexuálna, medzi sociálnymi sieťami a tým, ako sa obliekajú dievčatá; bez pornografie a relapsov to nejde; je tu príliš veľké pokušenie “ - A pravdepodobne si to myslíš sám s mozgom závislého od pornografie. Doprajte si 90 - 120 dní bez pornografie a zistite, či to tak stále vidíte. Odstráňte tiež zo svojho života stimuly, ktoré vás povzbudzujú a lákajú (napríklad Snapchat, Instagram, Facebook atď.). Snažte sa ovládať svoje myšlienky čo najviac, alebo jednoducho vyzvite porazenecké myšlienky, keď sa objavia.
"Závislosť na pornografii ani nie je vecou." Je to fajn. Gary Wilson je zaujatý a výskum nie je v tejto chvíli skutočne presvedčivý. Proti pornografii by boli iba ľudia s náboženským motívom. Atď." - Prečo to nie je skutočné? Chystáte sa odmietnuť tisíce svedectiev od ľudí, ktorí dokázali skončiť? Alebo skutočnosť, že kvalitný a recenzovaný výskum sa stále viac venuje tejto téme, z ktorých väčšina prebieha na niektorých z najlepších univerzít na svete? Prečo to aspoň nevyskúšať skôr, ako to odmietnete ako problém?
"Ľudia v porno videách nie sú vykorisťovaní." Vedia, do čoho sa prihlásili, a dostávajú za to zaplatené. Nie som zlý človek, aby som to sledoval. “ - To je pravdepodobne čiastočne pravda, ale možno nemali čo iné robiť, alebo sa do toho dostali podvodom / využili ich ľudia v priemysle, ktorí im ponúkli úlohy. A čo ešte môžu robiť? Ak sa ľudia dozvedia o svojej minulosti, možno ju nezvládnu v inej kariére.
"Mal som zlý deň." Len toto raz nebude také zlé. Dokázal som to až tak ďaleko, takže viem, že ak dôjde k relapsu, dokážem to dotiahnuť až tak ďaleko. “ - Je to naozaj to, čo chcete? Vzdať sa všetkej svojej tvrdej práce a odhodlania skončiť? Mohli by ste skončiť tvrdým nárazom a zničiť veľa pokroku, ktorý ste dosiahli. Ak chcete prestať začínať odznova, prestaňte prestať. A ak ste mali zlý deň, relaps sa pravdepodobne len zhorší, keď tých pár sekúnd rozkoše zmizne.
"Len pár obrázkov nebude bolieť." Aha, aký vrchol vo videu alebo dva bude bolieť? Aj tak už nejaký čas prešla. “ - Prečo tieto hry vôbec hrať? Naozaj to s ukončením pornografie myslíte vážne? Mali by ste vedieť, že to k sebe nemáte pravdu; jednoducho sa snažíte racionalizovať relaps. Existuje aj tento obranný mechanizmus, pri ktorom sa ľudia snažia, aby sa zdalo, že relaps bol náhodný - možno prezerajú Instagram alebo niečo podobné a narazia na nejaké obrázky alebo videá, ktoré sú „horšie ako to, čo tam očakávali,“ aby im mohli pripísať ich relaps k vonkajšiemu zdroju.
"X veľká udalosť v mojom živote je aj tak cesta preč." Skončím, keď sa to bude blížiť, a napriek tomu budem mať úžitok z toho, že som bez pornografie. ALEBO udalosť Y sa čoskoro skončí; keď stres Y zmizne, budem schopný prestať. “ - Neustále s odchodom ukončujte a uvidíte, ako ďaleko vás to dostane. Ak naozaj chcete prestať, prečo čakať? Už viete, že je to problém.
"Podarilo sa mi dostať sa k nemu skvelým sledovaním a pripojením k pornu;" V živote mi chodia X, Y a Z. Prečo je to taký veľký problém? “ - To, že ste boli v poriadku a ste závislí od pornografie, ešte neznamená, že to nie je problém. Kto vie, čo by ste mohli dosiahnuť ako niekto, kto nemá závislosť od pornografie? Možno toho dosiahnete oveľa viac - alebo nebudete len toľko bojovať pri dosahovaní svojich cieľov. Tak či onak, stojí to za pokus.
"Nie som nábožensky založený, takže nemám skutočný dôvod byť proti predmanželskému sexu alebo žiadostivým myšlienkam." Rovnako by som to mohol urobiť. “ - To, či ste alebo nie ste veriaci, by nemalo byť to, čo rozhoduje o tom, či budete aj naďalej sledovať porno. Jednoduchá túžba byť najlepším človekom v živote, aký môže byť, by mala byť dosť závažným dôvodom.
Toto nie je vyčerpávajúci zoznam, ale bohužiaľ som s mnohými z nich zápasil sám a snažím sa viac si uvedomovať tieto výhovorky a mýty. Dúfam, že to niektorým z vás pomôže na vašich cestách.
ODKAZ NA POŠTU - Zoznam mýtov a výhovoriek týkajúcich sa porna
by b8n2
;