Vek 18 - Už viac neobjektujem ženy a už nie som smutný a sám.

Je to moja prvá slušná správa, pretože som si myslel, že nikdy nebudem schopný napísať žiadnu, pretože angličtina nie je môj prvý jazyk. Budem sa snažiť. (Konečne je to väčšie, ako som si myslel. Prepáčte za dlhú časť „Kontext“, ale nikdy som si to nezapísal a je dobré ho vypustiť.)

KONTEXT

Mám 18 a objavil som sa, keď mi bolo 11. Čoskoro som si uvedomil, že to všetci robili, a stalo sa to predmetom rozhovoru s ostatnými deťmi v mojom veku, ktoré to tiež objavili. Môj záujem o ženy vzrástol a prvýkrát v živote som sledoval porno. Stále si pamätám, ako trápne tie veci vyzerali. Nepoznal som žiadne webové stránky, takže som narazil na naozaj zlé porno stránky, ktoré rozbúria váš počítač a všetko. Neskôr mi dali „dobré“ miesta priatelia, ale nikdy sa mi to až tak nepáčilo, kým mi nebolo 16. Každopádne som nepotreboval porno, aby som si fapoval a robil to, čo veľa z vás, chlapci: pozrel som sa na horúce dievčatá v škole a uložil som si ich do svojej mysle na neskoršie fapovanie. Dievča, ktoré som stretol v škole, sa mi páčilo a mala som ju rada, ale čakala som príliš dlho (faping na ňu bolo oveľa jednoduchšie ako urobiť ťah) a nakoniec som bola priateľsky odmietnutá: „Ak sa to zlomí, nechcem stratiť ťa ako priateľa “. Bol som príliš milý. Od tohto okamihu som stratil malú sebadôveru, ktorú som mal, a samovražda priateľa ma úplne uzavrela pred svetom: od tohto okamihu som začal fapovať každý deň. Nezmenilo sa to takmer 4 roky a skamarátil som sa s ľuďmi tak stratenými, ako som bol (psychologicky povedané: nikdy som nedrogoval, ani oni).

Vedel som, že musím so sebou niečo urobiť a nemohol som celý život nenávidieť ľudí. Keď som mal 16 rokov, presťahoval som sa do inej školy, školy s oveľa viac ľuďmi. Ľudia iného druhu: boli len BEŽNÍ, spoločenskí, zábavní a všetci. Myslel som si, že byť s takýmito osobami bude pre mňa dobré, a mal som pravdu. Bol som rýchlo integrovaný a títo noví priatelia ma prinútili objavovať večierky. Bola to zábava.

Smutné je, že som sa po príchode do tej školy nezbavil fappingu. V skutočnosti sa to zhoršilo: bolo tam oveľa viac dievčat, boli krajšie a ja som s nimi každý deň, raz alebo dvakrát, fapoval (ani som si nemyslel, že by ma mohlo zaujímať skutočné dievča, myslel som si, že sú tu, aby som sa pretvaroval, a patrili sme do dvoch odlišných „sexuálnych svetov“. Okrem toho som s nimi mohol ľahko hovoriť. V mojej mysli bola iba bariéra, ktorá mi bránila ísť ďalej alebo ich dokonca považovať za čokoľvek iné ako chôdzu kundičky). Nakoniec som si myslel, že to nestačí, a prešiel som k pornu. Začal som ukladať obrázky z mnohých webov, ktoré určite poznáte, a občas som videl non-porno gore veci, ktoré ma znecitliveli z naozaj nepríjemných sračiek. To ma vydesilo. Ale nemohol som prestať tieto stránky navštevovať, každý deň: chcel som ušetriť viac porno, viac, viac, viac. Pokračovalo to do marca 2013.

Zistil som, že som sa zamiloval do dievčaťa, s ktorým som často chodil na hodiny angličtiny a biológie. Bola (je) taká čistá a krásna. Povedal som si: „Nikdy sa nestretneš s ňou ani so žiadnym iným dievčaťom. Čo ti je, chceš stráviť život sám s pravou rukou ako jediný partner? V žiadnom prípade to nebude ťažké, ale je potrebné, aby ste sa zmenili. “

To bolo v marci 23rd 2013, 150 dni.

NoFAP

Takže som začal NoFap a objavil som tento subreddit ten istý týždeň z YBOP. Dozvedel som sa, že sa môžem skutočne zmeniť k lepšiemu, že to predo mnou robili iní so skvelými výsledkami. Chlapi, zabránili ste mi v recidíve každé dva týždne. Našiel som tu motiváciu pokračovať. Prvý mesiac som veľa cvičil, behal, robil kliky ... Prvýkrát v živote som sa cítil šťastný a pyšný. Bola som sebavedomá, otvorenejšia pre ľudí, mala som neustále celkovú dobrú náladu a mohla som udržiavať očný kontakt (úžasný) so ženami. Musel som si všimnúť, že sa musím hanbiť, čo skrývať. Bol som len sám sebou, skutočným ja, najlepšou verziou samého seba, ktorá stále pracuje na zlepšovaní. Nikdy som nechcel fapovať, uvedomil som si, že som príliš šťastný, že môžem na pár sekúnd „potešenia“ stratiť všetko.

Potom príde druhý mesiac a tretí. Obrovská rovná čiara, stratila záujem o veľa vecí a stratila časť svojej disciplíny. Z času na čas som začal fantazírovať, čo viedlo k mojim prvým vlhkým snom. Prestal som pravidelne cvičiť, ale nikdy som sa nevzdal NoFap, pretože som vedel, že to bol môj kľúč k šťastiu a že sa to nejako vráti. Sústredil som sa na prácu na skúškach. Veľa som pracoval a bol som väčšinu času zaneprázdnený. 75. deň, skúšky. 90. deň, výsledky: uspejte s vyznamenaním. Som si opäť istá, že je čas vrátiť svoju disciplínu späť.

Odvtedy sa snažím získať späť svoje dobré návyky, ale byť na dovolenke nepomáha disciplíne. Preto na tom pracujem ešte viac. O týchto zvykoch hovorím:

  • Dobrý spánok: Čítal som štúdie o tom, ako spánok funguje, a dozvedel som sa, že sa skladá z niekoľkých cyklov približne 1:30. Rozhodol som sa naplánovať si spánok s ohľadom na počet cyklov a chcem to urobiť a teraz spím najviac 7:30 (5 cyklov) za noc. Cítim sa viac bdelý a bdelý po 6 hodinách alebo 7:30 a po 10:30 spánku. To mi umožňuje byť produktívny už z postele. Byť ešte sviežejší a pripravenejší na prácu ...
  • Studené sprchy: Momentálne som na sérii 81 dní a beriem najchladnejšie sprchy, aké len môžem, podľa toho, kde som. Je zvláštne, ako zabíja vaše ranné drevo, a napriek tomu sa cítite tak mužne. Tvoja túžba odtiaľto vyjsť je silná, ale ty odolávaš a odchádzaš zo sprchy, akoby si bol kráľom sveta. Ste čistí, sebavedomí, pyšní a svoj deň môžete začať najlepšie.
  • Menej hrania: Prestal som hrať na svojom PS3 (potom som to dal) a takmer som ukončil World of Tanks a mal by som ho vymazať. Dobré je, že sa teraz po pol hodine nudím. Zlé je, že som nedávno objavil Pokémona na Androide (emulovaný) a neviem sa ho nabažiť. Je to ďalšia výzva pre moju sebadisciplínu a viem, že to urobím.
  • Čítajte viac: Nemusia to byť filozofické veci alebo niečo veľmi zložité, stačí si prečítať knihy o predmetoch, ktoré sa vám páčia. Môžu to byť knihy, romány na zlepšenie seba, čokoľvek. Čítanie vám zlepšuje slovnú zásobu a schopnosť písania. Je to ľahký spôsob, ako sa stať kultivovanejším pri relaxácii.
  •  Viac cvičte: Je ťažké získať tento zvyk späť. Nechcem cvičiť, aby som schudla, ale aby som nejaké pribrala. Som vysoký 6'2 ″ a vážim iba 135 libier. Nie som chudá, ale mám ľahkú jednu štruktúru. Chcem budovať svaly. Tiež behám a plánujem zabehnúť 10 km maratónu môjho mesta za 2 mesiace.
  • Jesť lepšie: Začínam si pripravovať jedlo sám, aby som mohol mať kontrolu nad tým, čo jem. Mám skôr ľahké raňajky, veľký obed a menšiu večeru. Takto sa necítim ťažké ísť do postele.
  • Choďte ďalej: Je to jednoduchšie a ľahšie. Bol som typ človeka, ktorý sa vyhýbal tomu, aby bol okolo iných ľudí. Teraz CHCEM ísť von a stretnúť ľudí, zabaviť sa. Nie je to zvyk, ale stav mysle, ktorý teraz mám, už nie som uzavretý. Môžem ľahko nadviazať očný kontakt a sociálne interakcie sú prirodzené. Tiež sa lepšie obliekam a pomáha to sebavedomiu.

Rady pre nových fapstronautov:

  • Ak ste tak ešte neurobili, odstráňte z neho všetko svoje porno. Mohli by ste si myslieť: „No, môžem si to nechať, nie tak zle. Už sa na to nebudem pozerať, takže to nie je potrebné mazať ... “ NESPRÁVNE. Už sa na to nebudete pozerať, takže to práve teraz odstránite, je to také jednoduché. Najprv sa budete cítiť sami, ale čoskoro budete cítiť, ako vám váha sveta padá z pliec. Už sa nemusíte skrývať, ste na slobode.
  • Skúste si vybudovať dobré návyky ako niektoré z tých, ktoré som spomenul vyššie. Zabráni vám to v fapovaní a nakoniec (keď sa váš mozog prekrúti) zvyk fappingu zmizne, rovnako ako u mňa.

Na záver môžem s hrdosťou povedať, že som s PMO skončil, a hoci sa niekedy objaví malá túžba po fapovaní, celá závislosť je mŕtva a môj pokrok v skutočnom živote ma núti pokračovať. Od prvého ročníka na univerzite mi chýbajú dva týždne a neviem sa dočkať.

Nemôžem uveriť, že som zašiel tak ďaleko vzhľadom na to, kde som začal. Už viac neznášam ľudí, už neobjektivujem ženy, už nie som smutná a sama. Som nažive a je to len začiatok. Celý život mi zostáva, aby som sa zdokonaľoval, a beriem to jeden deň po druhom. Ďakujem NoFap a všetkým fapstronautom. Neustále pracujte, môžete sa meniť k lepšiemu. Budeš.

LINK - Správa za 150 dní: Je to len začiatok

by Azaria