Vek 20 - oveľa sebavedomejšia a lepšia nálada, za posledný mesiac som získal viac priateľov ako v predchádzajúcich 2 rokoch

Som 20 rokov z Nemecka a môj život vždy prebiehal dosť dobre - dobre, objektívne. Celkovo som mal dobré známky v škole, mal som peknú priateľku, všetky tie veci. Ale zatiaľ čo som sa pôvodne poznal ako šťastný, odchádzajúci a motivovaný človek, cítil som, ako mi s pribúdajúcimi rokmi neustále ubúda energia.

Asi pred tromi mesiacmi som nemal snahu vôbec niečo robiť: Zanedbal som všetky svoje sociálne kontakty a minimalizoval som okruh svojich priateľov na jednu osobu, o ktorej som rád, že ju stále poznám, pretože som udržoval kontakt dosť zle. Bol som nešťastný zo svojho vzťahu, ale nemal som silu a odvahu ho ukončiť, obával som sa, že budem sám a nebudem schopný žiť sám. Cítila som sa tiež mimoriadne sexuálne frustrovaná. Chystal som sa prerušiť svoj druhý hlavný stupeň štúdia a cítil som sa úplne neistý v tom, čo vlastne chcem. Samozrejme, že som veľa vytrhol, aby som „zmiernil tlak“.

Potom som si uvedomil, že musím niečo zmeniť na svojom živote, alebo som úplne zlyhal v tom, aby bol môj život šťastný sám pre seba. Vtedy som objavil NoFap. Odvtedy sa veci zmenili k lepšiemu - a samozrejme nie magickou rukou alebo tak niečo. Veci sa nezmenia len preto, že vás život odmeňuje za to, že ste si touto výzvou prešli. Nie, zmenil som ich sám, pretože som už nebol zo seba prehnaný a unavený. Momentálne mám pod pásom mesačnú šnúru a nechápem, prečo by som si ju zlomil. Cítim sa silnejšia ako kedykoľvek predtým. (PS: Ospravedlňujem sa za nedorozumenia, ak mám trochu angličtinu.)

Zmeny

  • Najskôr necítim nijaké superveľmoci. Áno, som na tom oveľa lepšie ako predtým, ale prirodzeným spôsobom. Som si oveľa istejšia, dokážem sa ľuďom pozrieť do očí, v 90% mám skvelú náladu, vďaka ktorej je život oveľa pohodlnejší. Aj keď som bol v posledných festivalových rokoch mimoriadne nevrlý, moji kolegovia mi často hovorili, že som teraz ich „slniečko“.
  • Začal som novú prácu a našiel som v nej povolanie, teraz viem, čo vlastne chcem študovať. Bez NoFap som nikdy nemal odvahu začať túto prácu, pretože som sa toho bál (pracoval v nemocnici).
  • Pravdepodobne som v poslednom mesiaci vytvorila viac priateľov ako v predchádzajúcich dvoch rokoch.
  • Traja nezávislí ľudia ma pochválili, že mám veľmi hlboký / mužský / charizmatický hlas. Nemyslím si, že to má veľa spoločné s testosterónom, ale oveľa viac s mojou vlastnou úrovňou dôvery.
  • Mal som odvahu prestať s mojou priateľkou. Boli sme spolu pre 5 rokov (pretože sme boli 15) a bol to obrovský a bolestivý krok, pretože som ju stále veľmi oceňoval ako osobu, ale nie ako svojho milenca. Teraz je to ťažké, ale vďaka NoFapu sa mi to podarilo. Vidím, že sa niekedy dostanem k ďalšiemu úžasnejšiemu partnerstvu, pretože mám o sebe oveľa lepší názor ako o niekoľko mesiacov späť.
  • Urobil som viac zisky v posilňovni, zatiaľ čo v rovnakom čase skutočne stráca 7kg tuku.
  • Neviem, či je to také dôležité, ale moje sny sa stali skutočne živými a často sa objavujú.

Existuje niekoľko ďalších výhod, ale tie sú najväčšie.

Takže áno, stojí to za to. Zakaždým, keď som na pokraji relapsu, nad ktorým som od rozchodu premýšľala viac, spomeniem si, kde by som bola bez NoFap.

Niektoré rady:

  • Neohraničujte sa. Naozaj. Nerob to. Je to úplne najhoršia vec. Aj keď sa hrana nepočíta ako s reapsom (čo to skutočne je), po začatí hrany je to len otázka hodín alebo dní, počas ktorých dôjde k relapsu.
  • Mať cieľ. Pozerajte sa na určitú zlú vec vo svojom živote, ktorú chcete zmeniť, a uvedomte si, že to bude možné iba vtedy, ak budete dostatočne disciplinovaní a nebudete fapovať. NoFap je nielen to, že sa zbavíte svojej závislosti, ale aj to, že budete oveľa disciplinovanejší a sebakontrolovaní.
  • Nebuďte sami seba kvôli relapsu. Zistil som, že moje relapsy sú v retrospektíve skutočne užitočné, pretože som bol schopný prispôsobiť zmeny tak, aby sa im v budúcnosti zabránilo. Uvedomte si, že výzva, ktorou prechádzate, je naozaj ťažká a zvládne ju alebo ju vyskúša iba veľmi málo ľudí. Je úplne prirodzené zlyhať. Stačí začať odznova. Tiež som pozoroval, že po relapse, ako už mnohí uviedli, sa váš pokrok nestratí. Couse, relaps je krok späť, ale nie taký veľký, ako si mnohí myslia. ALE nebudete robiť žiadny pokrok, ak budete mať neustále relapsy. Ak sa chcete zmeniť, musíte sa tomu akýmkoľvek spôsobom vyhnúť.
  • Rozhodne urobiť nejaký šport. Pomôžem uvoľniť energiu, ktorú normálne vyfúknete. Dostať prácu. Začnite nový koníček. Čokoľvek zabiť čas, ktorý ste kedysi stratili trhanie pomáha.
  • Najdôležitejšie: Pozerajte sa do BUDÚCNOSTI. Práve teraz by ste mohli byť nešťastní. Práve teraz by ste možno chceli PMO. Zdá sa, že momentálne nemáte vôbec žiadnych priateľov. Momentálne sa považujete za úplne neatraktívneho a neschopného hovoriť so ženou. ALE TO SA ZMENÍ, AK TO ZMENÍTE. Nevzdávajte sa mysleniu „aj tak je to všetko zbytočné“. NIE, nie je. Musíte si prejsť ťažkým obdobím. Ale: Predstavte si seba za tri mesiace. O pol roka. V roku. Ak nič nezmeníte, budete potom stále na nešťastí. Ale ak to začnete ŠTARTOVAŤ hneď teraz, bude vám oveľa lepšie. Držte sa budúceho obrazu seba samého.

Uchopte teda život za rohy, začnite tým, že budete mať opäť nad sebou kontrolu. Stojí to za to každú sekundu.

 Číham už asi dva mesiace. Chcem len povedať trochu môjho príbehu, aby som ti dal motiváciu nevzdať sa. Prajem vám všetko najlepšie, zostaňte silní.

LINK - Zmeny a výhody, ktoré som zažil s NoFap

by taezo