Vek 21 - eskalovaný takmer každému fetišu / typu pornografie (toľko výhod)

young.guy_.21.gg_.PNG

Ahoj kluci Môžem konečne povedať, že som úspešne urobil 30 dní nofap kompletný. Žiadne masturbovanie, žiadne fantázie, žiadne ejakulácie, žiadny orgazmus, obmedzené používanie internetu / telefónu okrem komunikácie.

Stručný prehľad.

Aká bola moja závislosť?

  • Začal masturbovať niekoľkokrát denne od veku 14. Eskaluje sa na takmer každý jeden fetiš / typ pornografie.
  • Snažili sme sa ukončiť 3 rokov
  • Najdlhší steak 54 dní (vrátane pohľadov a masturbácie)
  • Bol prilepený snaží zbaviť porno indukované fetiš pre transexuals / penises pre 5-6 rokov.
  • Prebehla s transexuálnou prostitútkou.
  • Použil som, aby ma môj pes olízal raz, keď som bol mladý.
  • Vyskúšal každú formu masturbácie / spôsob, ako dostať hit
  • Neustále by recidívou snažil sa vykonávať vlastné ústne a bol by v podstate tuhý krk a stuhnutý po celé týždne.

Čo som urobil, aby som sa z toho dostal?

  • Výskum, nákup kníh, fór, partner zodpovednosti, podporné skupiny, sponzori, eliminácia všetkých vymožeností, zmena všetkých podnetov v dome, zmena domu, odstránenie technológie, blokovanie porno z môjho internetu.

Aké boli abstinenčné príznaky?

  • Prvý týždeň: Intenzívne craving / flashbacks. Intenzívna senzibilizácia, objektivizácia žien, nutkanie na použitie veľmi vysoké. Úzkosť je vysoká.
  • 2-3 týždne: Intenzívna úzkosť a zúfalstvo. Super negatívne myšlienky, obmedzujúce presvedčenie, extrémna sebestačnosť. Obavy sa zhoršili. Samovražedné myšlienky. V podstate každý negatívny pocit pod slnkom; hanba, vina, depresia, úzkosť. Len si spomenul, že boli stiahnutia a že nakoniec prejdú.
  • 3 -4 týždňov: Úzkosť a depresia sa výrazne znížili. Mal sexuálne sny, ktoré ma úplne vyčerpali tri dni v rade. Masívne bolesti hlavy. Ťažké túžby. Zlepšenie pamäte. Dôvera pomaly stúpa. Čistenie duševného priestoru a kognitívnych funkcií sa stáva jasnejším. Pochopenie hlbších nuans. Depresia takmer zmizla. Symptómy sa zlepšujú každý deň.

Moje myšlienky:

Nikdy som si nemyslel, že by som tento rok dokázal tak veľa, ale mám. Relapsing s transexual sex pracovník po toľkých rokoch snažia odstrániť hanebné fetišes som sa nakoniec vzdal svojej závislosti a hľadal pomoc. Bola to najlepšia vec, akú som kedy urobil.

Každý deň oslovujem ostatných a pripojujem sa k nim. Naozaj, so závislosťou, transformácia je možná, ale musíte byť ochotní akceptovať úplne inú paradigmu ako tú, s ktorou máte závislosť.

Teraz je moja kognitívna funkcia tak dobrá, tekutá a dobre fungujúca. Zaujímalo by ma, či je to tak, ako sa cíti byť normálne, alebo ak je to zmes: retencia spermií, obnova dopamínu, zvýšenie testosterónu a sexuálna de-klimatizácia. Učím sa však o sebe viac ako kedykoľvek predtým, prijímam svoje vlastné najväčšie chyby a mením spôsob, akým premýšľam o živote úplne.

Ženy už viac nevidia materialistickú vec. Som schopný spolupracovať s inými, dávať viac a mať dlhšie rozhovory, ktoré sa cítia dobre. Potreba je znížená, ľudia ma viac rešpektujú.

Nemôžem to povedať dosť, ale úprimne sa cítim skvele. Lekcie, ktoré ste sa naučili z NoFap, vás určite odlíšia od davu. Neviem si predstaviť, koľko ľudí je uväznených v pasci svojich závislostí. Napriek tomu som veľmi opatrný a stále som vo vysokej pohotovosti, keď za rohom prídu chute / výbery. Najmä keď ide všetko dobre a určite choďte do mojej podpornej skupiny a spojte sa s inou kedykoľvek sa stane čokoľvek, čo by mohlo alebo nemusí byť spúšťačom napr.

LINK - 30 DAYS WOOO

by monkmode24 / 7


AKTUALIZÁCIA - 60 Dni WOOO

Sakra, všetci 60 dní a môžem povedať, že wau. Život sa zlepšuje.

Ak chcete vidieť, odkiaľ som prišiel / ako zle som čítal svoju závislosť: 30 DAYS WOOO ako bodkujem tam. Stručne načrtnem výhody:

  • Vyššie sebavedomie
  • Menej sexuálnej objektivizácie
  • Emócie sa otvorili (po prvý raz sa začali cítiť po prvý raz za niekoľko rokov)
  • Dôvera sa zvýšila
  • Zvýšená produktivita / nikdy sa necítiť úplne zbytočne unavený / sa musím tlačiť, aby som šiel do posilňovne. Ide len o to, či je čas.
  • Znížená sociálna úzkosť - v skutočnosti sa môže lepšie spájať s ostatnými, žartovať atď.
  • epiphanies
  • Spôsob menej potrebnosti
  • Vnútorný pokoj a hladkosť v sociálnych interakciách

Avšak stiahnuté skúsenosti a stále skúsenosti

  • super intenzívna depresia, úzkosť, podráždenosť, výkyvy nálady.
  • Samovražedné myšlienky - v niektorých vrcholných fázach
  • Pocity intenzívnej izolácie
  • demotivácia
  • Napätie tváre / svalov
  • sexuálnej frustrácie

A mnoho ďalších. Neobťažuje ma pokúšať sa vás presvedčiť, že je to pre vás dobré. Len to urob, môj život sa zlepšuje tým viac a viac sa zotavujem.

Robili krokový program 12, cvičili, používali týždenné plavákové nádrže, boli produktívni atď.

Stále si úzkosť, nízke sebavedomie a výbery. Ale to všetko sú pomaly a postupne sa zlepšuje napriek občasným výkyvom. Toto uzdravenie sa mi zdalo ako obrad pasáže, vykríkol som oči, priznal som najhoršie veci, ktoré som ľuďom urobil a vynaložil úsilie na obnovu.

Buďte v kontakte, zostaňte v spojení, podporné skupiny sú dobré a držte sa cesty chlapcov. Pripomeňte mi, ak máte nejaké otázky.


Tu je to, čo som urobil, aby som získal 90 dní: (Strávil som 3 roky tým, že som sa snažil vyčistiť svoju pornografiu / závislosť od sexu).

- Pripojil sa k 12 krokovému programu pred 6 mesiacmi
- Zúčastňujte sa každý deň stretnutí, ak môžem
- Terénny hovor s ostatnými
- Pracujte na programe
- Bol som 6 týždňov na rehabilitácii
- týždenná skupinová terapia
- Každý týždeň navštívte terapeuta sexuálnej závislosti, ktorý sa špecializuje na túto oblasť
- Meditujte každý deň
- Ľahnite si raz týždenne do nádrže na senzorické deprivácie
- denné sauny
- Cvičte 3x týždenne
- Snažte sa jesť čo najzdravšie; lipnutie na celých potravinách a odstraňovanie lepku a mliečnych výrobkov.
- Vyhýbajte sa televízii a youtube a nepoužívajte môj laptop / telefón doma.
- Majte hlúpy telefón.
- Kupované knihy, skúmané, sledované videá o závislosti od pornografie a o tom, ako to funguje. Tiež som použil techniky uvedené v knihe.

Teraz to bola postupná vec, ale toto je to, čo vyzerá môj životný štýl. Znamená to, že moje problémy boli vyriešené? Fuck no.

Ale dám vám vedieť, čo som prešiel:
- Silné chute
- Extrémna úzkosť a sociálna úzkosť
- zhoršená agorafóbia
- Emocionálna necitlivosť
- Z ničoho nič potešenie
- Tenzia v tele a kŕče
- Ťažká depresia, občas žiadne libido
- Mimoriadne nízka energia a letargia
- nespavosť

A ešte oveľa viac, že ​​si nepamätám. To, čo ma prekvapilo, bolo, že som bol tak dlho kompulzívnym závislým, že keď som sa všetkého zdržal, vznikanie mojich emócií - surových emócií - ma úplne zaskočilo. V prvom rade som v tom čase nemal emócie a nezažil som ich za desať rokov. Takže keď sa objavili, nevedel som, ako ich regulovať, čo robiť atď.

Ale postupom času som cez peklo a vysoké vody začal rozumieť jednoduchým lekciám. Rovnako ako meditácia, keď pociťujem skutočnú úzkosť - venujte chvíľu stranou a zhlboka sa nadýchnite. Ak sa budem cítiť nahnevaný, počkám si, kým s tým začnem konať. Nechám nejaký čas na to, aby hnev utíchol, než sa vrhnem dovnútra a urobím niečo, čo vyjde bokom.

Výhody:
- Sebavedomie
- Sebavedomie
- Kontrola nad mysľou
- Agorafóbia vo veľkej miere odišla
- Viac potešenia zo života
- Lepšia komunikácia

Poviem predsa. 90 dní je veľmi krátkych. Stále som rád, že prechádzam ťažkými výbermi a moja nálada / pocity kolíšu. „Rovinky“ sú intenzívne a chvíľu som sa naozaj necítil plný energie. Príťažlivosť žien sa určite zlepšila, ale musím ísť von a stretnúť sa s nimi. Je naozaj ťažké povedať, čo sa deje, ale môžem to povedať rozhodne. Nemám pocit, že som uzdravený.

PS: Toto je hardmode - žiadna masterbation, ejakulácia, porno.

Začala som chodiť s týmto dievčaťom, keď som sa dostala z rehabilitácie, ale zastavila som ho, pretože bola neporiadok a mali sme sex. Každopádne máte dobrý deň.

90 dni +