Úprimne som si nemyslel, že to dotiahnem až sem. Mám 23 a masturbácia je mojím zvykom od 12 rokov. Nemyslím si, že som odišiel na viac ako mesiac bez PMO na 11 rokov a teraz som si zarobil 120 dní.
K tomuto príspevku napíšem, čo som si všimol počas svojich 120 dní, a tiež si zapíšem veci, ktoré mi doteraz pomohli. Mojím cieľom je nikdy masturbovať a už nikdy viac pozerať porno.
Mokré sny: Nikdy som nemal mokré sny, ako keby som robil túto výzvu. Veľmi ich neznášam, na obdobie, ktoré som dostával asi jeden týždenne, a bolo to skutočne demoralizujúce. Postupom času sa to objavovalo čoraz menej, v tomto novom roku som žiaden nemal. Ak získavate tieto prísavky, odídu, len vydržte.
Spoločenské s dievčatami: Myslím, že pred NoFapom som sa cítil špinavý a vinný za to, že som masturboval a díval sa na P, a to malo vplyv na to, ako som sa správal k ženám. Čo som si všimol, je, že som oveľa pohodlnejší a uvoľnenejší okolo mužov a dievčat.
Pozitívne myslenie: Cítim sa ako muž. Všimol som si, že mám problém, a hoci bol tvrdý, bojujem s ním. Počas môjho boja som si všimol, že som oveľa viac naklonený vidieť v situáciách skôr pozitívne ako negatívne. Toto mi spríjemnilo každodenný život. Tiež som skutočne šťastný, že sa cítim slobodný od dusivých stiskov PMO.
Denný vestník: Robil som to až do dňa 100 takmer každý deň. Pred spaním by som si niečo zapísal do svojho denníka NoFap a asi do polovice času som hodil aj tri veci, za ktoré som vďačný. Nemyslím si, že by som to zvládol tak dobre ako bez denníka a ďalších povzbudzujúcich komentárov NoFappers.
Skákacie oči: Zdá sa to jednoduché, ale je to ďalší zásadný nástroj. Musíte znížiť svoju expozíciu provokatívnym stimulom, takže ak pekné dievča kráča okolo alebo sa objaví vo filme, odrazte okamžite tie oči! Bude to trvať prax. Časopis o vašom pokroku. Je to tiež dobrý postup rešpektovania žien.
Rodičovská kontrola: Do vyhľadávania na internete som vložil rodičovskú kontrolu, takže ak by som sa chcel pozrieť na P, musel by som fyzicky zadať dlhé heslo. Je to len tá ďalšia bariéra, ktorá mi bráni v pošmyknutí.
Odstrániť Instagram: Príliš veľa insta-bab. To je miesto, kde som zistil, že som zlyhal zakaždým pred týmto pokusom. Tie prekliate atraktívne modelky. Vystrihnite ich zo svojho života. Dievčatá, ktoré tak vyzeráte, neexistujú a ak to tak aj v skutočnosti vyzerá, nechcem mať na tom žiadnu účasť. Keby som chodil s tými dievčatami, bol by som si neistý až do dňa, keď zomriem.
Len sa teraz cítim dobre. Ako keby mi z pliec stiahli váhu. Tento hrubý zvyk už nemám, od tej hanby som oslobodený. Už sa necítim ako pokrytec, chcem sa čo najviac snažiť rešpektovať ženy, ale myslím si, že je nemožné to urobiť, keď ich sexualizuješ vo svojej hlave a na obrazovke.
Tiež cítim dobre, keď viem, že tá špina už otravuje môj mozog.
Ak ste si toto prečítali a potrebujete tipy alebo povzbudenie, som veľmi ochotný chatovať.
Mieroví bratia.
LINK - 120 Days
by Jharpeskie
;
