K dnešnému dňu som bol na NoFap presne pol roka. Počas tejto doby som mal vysoké výšky a veľmi nízke minimá, ale bez ohľadu na to, ako som sa cítil beznádejne a bezmocne, pokračoval som v tom a naďalej rozširujem zoznam dôvodov. Nižšie je uvedený zoznam.
Jasnosť mysle
Ako väčšina z nás vie, NoFap môže poskytnúť výraznú duševnú ostrosť po určitom období abstinencie. Toto je pre mňa obrovský motivátor, pretože môj úspech v škole priamo závisí od schopnosti udržať si zameranie. Počas obdobia, keď som často fapping, som sa stal dezorganizovaný, zmeškať schôdzky, zabudnúť úlohy a kvíz dáta, majú ťažký čas študovať ... zoznam pokračuje.
Sloboda od viny a hanby
Tieto dva stavy mysle ma nasledovali každý deň po väčšinu môjho života. Nikdy nebol čas, keď som sa cítil hrdý na to, že som niekoho zasnežoval a môžem s istotou povedať, že tam nikdy nebude. Túžil som po veľmi dlhom čase, aby som sa mohol pozerať na ľudí v oku a vedieť, že už nie je, pod povrchom, spomienka na binging hodiny na konci noci predtým. Chcem byť schopný sa pozrieť na tento čas a usmiať sa. To ešte nemôžem urobiť, ale ten deň je oveľa bližší, než tomu bolo v minulosti.
Dôveryhodný
To je takmer samozrejmosťou. Jeden týždeň do pruhu a ja som bezpochyby viac naklonený hovoriť s cudzincami, robiť očný kontakt, vzniesť bod alebo položiť otázku v triede, predstaviť sa dievčaťu atď. Ako niekto, kto strávil väčšina ich života sa cíti plachý, dokonca nedostatočný, dôvera, ktorú získavam prostredníctvom NoFap, je neoceniteľná.
Motivácia
Podobne ako dôvera, aj motivácia je niečo, čo väčšina z nás zažila na NoFap. V obdobiach, keď som zriedkavo mával, viac vecí sa robí a cítim sa lepšie, keď ich robím. To je nádherné.
Self-hodnota
To úzko súvisí s tým, že je bez viny a hanby. Rovnako ako ja sa snažím (a mali by ste tiež), aby moja miera úspechu s NoFap mať silný vplyv na môj zmysel pre self-hodnota, to robí. Dlhé, bezsenné noci a zbytočné popoludnia porno binging spoľahlivo ma pocit, že som ako búrlivý človek, a vždy budú. Ak mám pokračovať v budovaní svojej vlastnej hodnoty, musím sa tomu vyhnúť.
celistvosť
Vezmite si to však budete. Pôvodne som to uviedol ako „duchovnú celistvosť“, pre nedostatok lepšieho opisného charakteru, ale ja mám sklon k tomu, aby som to slovo búchal, tak som to vzal. Nechajte ho v prípade potreby;). Je to trochu abstraktná vec, o ktorej sa treba rozprávať, ale vo všeobecnosti sa cítim ako človek, keď som za chvíľu nemala PMOed, a keby som mala dušu, bolo by to čistejšie. Myslím, že to môžu vidieť aj iní ľudia, ktorí môžu otvoriť pozvanie pre zdravých ľudí do vášho života.
Potvrdenie, že môžem niečo držať
Mám dlhú históriu nedokončenia vecí, čo je niečo, čo chcem zmeniť o sebe. Zriedkakedy dokončujem videohry, mnohé z mojich kníh majú záložky uprostred, som všeobecne prestať vykonávať, akonáhle začnem, atď Musím sa držať tohto jeden viac ako ja väčšina vecí. Dostať sa do 90 dní (aj mimo neho) bude pre mňa obrovským úspechom, a to nielen v dobývaní závislosti, ale aj v tom, že som sa zaviazal k niečomu.
Komfort s nepohodlím
To je niečo, čo u / Self_as_object (Mark Queppet / posvätný sexuality chlap) hovoril o, a ktorý naozaj rezonuje so mnou. To je jedna z tých vecí v NoFap, ktoré môžu preniesť do iných častí nášho života. Pohodlné vydržanie nepohodlného môže nám umožniť prelomiť naše sebavedomé návyky a začať zmysluplne pracovať na tom, aby sme sa stali ľuďmi, ktorých si sami predstavujeme. Ako klišé, ako je tu, je to pravda.
Vykonávanie oneskoreného uspokojenia
Vyplýva to z predchádzajúceho bodu a je to rovnako cenné. Či si kúpite myšlienku, že všetci trpíme hypofrontálnosťou, alebo nejakou inou formou neurochemického poškodenia, myslím si, že uplatnenie schopnosti odložiť niečo, čo si zúfalo prajete, aby ste mohli dosiahnuť niečo viac odmeňujúce, bolo prospešné vo svojej vlastnej pravde ,
Byť neuveriteľným (eventuálnym) priateľom
Pri pohľade na porno je pre mňa vylúčené cítiť plný rozsah lásky a adorácie (a často rešpekt), čo je možné voči môjmu partnerovi, a zavádza nesúlad, ktorý sa s používaním zvyšuje. Začal som NoFap potom, čo môj posledný vzťah skončil. Počas tejto doby som rástla viac ako v akomkoľvek inom období môjho života. Verím, že mám niečo legitímne úžasné ponúknuť ďalšiemu človeku, ktorý prinesiem do môjho sveta. Chcem, aby táto osoba bola šťastná, že sú so mnou, a myslím si, že je to teraz možné.
Ukončenie objektivizácie
Vždy, keď som sa dlhšie díval na porno, zistil som, že hľadám vizuálnu stimuláciu od každého dievčaťa v mojom zornom poli. Medzi týmto druhom hľadania pôžitku a skutočným ocenením niekoho krásy je ostrý kontrast. Keď som sa na chvíľu vzdialil od pornografie, zistil som, že prestávam hľadať rovnaké vizuálne podnety pre dievčatá, ktoré by ma viedli k tomu, aby som na ne klikal, ak by boli v miniatúre. Namiesto toho som začal prijímať celú osobu (
Emocionálne bohatstvo
Bez ohľadu na mechanizmus, ktorý si predplatíte, nadmerné prezeranie pornografie a masturbácia môže tlmiť vašu (alebo aspoň moju) schopnosť cítiť emócie naplno. Zistil som, že je to pravda pri každom dlhom pruhu. Mal som svoj prvý dobrý výkrik v niekoľkých rokoch po asi desiatich dňoch do jedného z mojich skorých pruhov. Odvtedy som viackrát kričal - pri počúvaní hudby, čítaní príbehu, premýšľaní o ľuďoch v mojom živote ma môžu aj krásne nápady urobiť emocionálnymi. Nebolo to skôr ako NoFap. Tak dlho, ako si spomínam, som bol melancholický a vo všeobecnosti ma neovplyvnil svet okolo mňa. Niektoré veci boli dosť silné na to, aby prešli cez opar, v ktorom som žil, ale väčšinou som sa vznášal. Bol som nepohodlne znecitlivený. Obrátenie sa tejto zmeny bolo jednou z hlbších zmien, ktoré som videl od začiatku NoFapu, a bolo obzvlášť prínosné.
Tvorivosť
Emocionálna citlivosť vyvolala čoraz častejšie výbuchy kreativity. Byť hýbaný niečím, čo si vytvoril, je skutočne odmeňovaný a neuveriteľne posilňujúci. Napísal som viac hudby, na ktorú som v posledných mesiacoch hrdý, než som mal v predchádzajúcich štyroch rokoch, odkedy som začal. Tiež som sa snívať o veciach, ktoré sú ďaleko od drámy v mojom živote. To je ďaleko od toho, čo ma historicky zaujalo, čo bola vo všeobecnosti zvláštna zmes sebakritiky a imaginárnych situácií, v ktorých som bol nejakým spôsobom vyvýšený. Čím viac sa z toho dostávam slobodnejšie, teraz sa cítim inšpirovaný myslením a tvorbou.
Zvýšené vzrušenie v prípade potreby
Toto nebolo pre mňa toľko, ako to bolo (a stále je) pre veľa ľudí. Napriek tomu som sa ocitol v situáciách, keď moja sexuálna túžba nebola taká silná, ako by mala byť, zvyčajne hneď po záchvate.
Žiadne ďalšie stratil spánok porno binges
Toto je pre mňa veľká, pretože prechádzam obdobiami, keď aj tak ťažko spím. Prebudenie po štyroch hodinách spánku, pretože ste zostali hore nutkavo porning von vždy veľa nasáva, najmä ak máte dôležité veci, ktoré v ten deň. Nedávno som sa bil noc pred pohreb, po ktorom som musel komunikovať s členmi rodiny som nevidel v niekoľkých rokoch. Bol som strašne trápny a viditeľne opotrebovaný celý čas, a ako dôsledok, som nebol schopný naozaj dohnať niekoho, a pravdepodobne opustil menej ako pozitívny dojem. Získanie dostatočného spánku je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba. Spojenie spánkového dlhu s navíjaním zo záchvatu je strašne nepríjemné a niečo, čo nikdy nechcem opakovať.
Sebaláska
NoFap je nakoniec aktom seba-lásky. Toto je predovšetkým najdôležitejší dôvod, prečo musím pokračovať. Ak môžeme mať na pamäti, že to robíme z lásky k sebe, potom sa môžeme naučiť odpustiť si, keď zlyháme, môžeme ospravedlniť bolesť a nepohodlie a môžeme začať liečiť naše jazvy. Obaja inšpirujú a rodia sa z našej vytrvalosti. Ak mi dnes vezmete jednu vec, dúfam, že je to toto.
Rád si prečítam ten váš 🙂
LINK - Od dnešného dňa som na NoFap už 6 mesiacov. Tu sú dôvody, prečo pokračujem.
by dopredu
;