Dokončil som 90 dennú výzvu! Dozvedel som sa o sebe a stal som sa lepším človekom z tejto skúsenosti? Áno, ale nie z dôvodov, ktoré som si myslel. Dovoľte mi to vysvetliť. Som 33 a už viac ako desaťročie som závislý na PMO.
Ako mnohí tu, aj ja som vyrastal s internetom a ako „hackerský typ“ ma fascinovali diskusné skupiny, undergroundové bbb dosky, 4Chan (predtým, ako sa to vyčistilo), TOR a iné non-mainstreamové služby, kde bol neregulovaný obsah jednoduchý. prísť. Moje návyky pri sledovaní sa stali viac fetišizovanými, do tej miery, že ma nahá žena už nemala vzrušením. Po zasadnutí PMO by som sa vrátil k mojim zmyslom a bol by som znechutený. Myslel by som si: „Nikdy by som nechcel mať tento typ sexu v reálnom živote, prečo je to, čo mám použiť, aby som vystúpil? Som poškodený? “
Počas mojej závislosti bol môj život škrupinou ľudskej bytosti. Žil som sám mnoho rokov, takže PMO bolo zvyčajné každú noc pred spaním. Bolo to tak „prirodzené“, ako keď som sa brával - vina, ktorú som cítila, keď som bola mladšia, bola nahradená určitým uspokojením, že som bol mužný muž, ktorý sa mohol dostať na velenie. Ale to bolo všetko ego, a v skutočnosti som bol psychicky poškodený z mojich rokov sledovania rušivých obrazov - niečo, čo som nebol ochotný priznať sám sebe alebo iným - dokonca aj v anonymnom on-line fóre ako NoFap. Bol som oddelený od rodiny a priateľov, cítil som, že som bol v tomto svete sám. Žila som s depresiou a Fapping bola moja jediná fixácia dopamínu.
Cítil som sa nehodný pre ženského spoločníka, tajne sa obával, že žiadna žena, bez ohľadu na to, ako sladká alebo dobrá, nemôže splniť moje deviantné túžby. Nezaslúžil som si „dobré dievča“, namiesto toho som rezignoval na to, že som vždy hral bieleho rytiera, ktorý „zachráni problémové dievča“ - a má mnoho krátkodobých (neúspešných) vzťahov, ktoré sa prejavia v mojom úsilí. Narkomani psychickej bolesti majú tendenciu hľadať ako spoločnosť. Ja, pretože spoločensky trápne a úzkosť bolí niekoľko sociálnych vzťahov som držal. To bolo vtedy, keď som sa rozhodol, že to nie je kto som.
Potreboval som nájsť iný spôsob, ako žiť život, a ako vášnivý užívateľ Redditu som si vedomý NoFap, ale myslel som, že hlúpe, že zdržanie sa PMO by viedlo k skutočným zmenám v živote. Identifikoval som však svoje negatívne myšlienky o mne, ktoré vyplývajú z používania PMO, takže som sa rozhodol vyskúšať NoFap ako súčasť procesu práce na sebe. Chlapec bol prekvapený ...
Keď som sa rozhodol naozaj sa zdržať prvých pár dní, bolo to peklo. Moje gule doslova spálené, keď sa bolela k prepusteniu. Musel som spať na chrbte, pretože aj mierny dotyk bol fyzicky bolestivý. Tam bol konštantný túžba a ja som bol náladový na prvý týždeň - niečo, čo ma presvedčilo ešte viac, že to bol výsledok dopamínu bol odmietnutý do tela. Urobil som to na 32 dní s mojím prvým pokusom. V tomto období som si všimol veľa „superveľmocí“, o ktorých sa zmienili iní v tomto sub. Niekoľkokrát som to relapsoval asi v týždni značky 1, ale tentoraz som hrdý na to, že sa môžem prezentovať na začiatku slávnostného ceremoniálu 90. Po prvých týždňoch sa ľahšie zdržia hlasovania. Bodovanie: nikdy sa nevzdávajte - to nie je ľahká výzva…. Ale stojí to za to!
„Velmoci“, ktoré som zažil:
- Sociálna úzkosť preč - Pred NoFap Bol som na pokraji dostať Xanax alebo iné lieky, ktoré mi pomôžu byť viac sociálne. Počas víkendu by som sa „schovával“ doma na PMO binges. Keď som šiel von, mal som pocit, že každý pozná moje tajomstvo a tajne len chcel byť sám. Teraz? Vrátim sa k svojim starým spoločenským spôsobom - robím vtipy a dávam dohromady s priateľmi priateľov na pláž / filmy / tanec / atď. - pred niekoľkými mesiacmi obrat 180.
- Sebavedomejšie - Predtým, ako by som sa vyhýbal vyjadreniu, keby náhodou niekoho urazil. Pri svojich interakciách s ľuďmi som nebol pravdivý, pretože by som s nimi vždy súhlasil, aby sa mi páčili. Teraz? Sebavedome chodím po miestach, očný kontakt s mužmi aj so ženami, hlbší hlas a ľahkosť v mojich každodenných činnostiach. Teraz mám pocit, akoby moje názory a činy boli také relevantné / dôležité (alebo ešte viac) ako ktokoľvek iný - moja dôvera v seba samého je na rozdiel od rokov minulých.
- Zdravý vzťah - som dobre vyzerajúci chlap a zarábam peniaze, ale vždy som skončil v nezdravých vzťahoch, kde som bol taký beta. Dokonca som zvažoval prostitútky len preto, aby som dostal svoje fyzické uspokojenie bez všetkého neporiadku vzťahu (ktorý som sa cítil aj tak nehodný). Teraz? Po asi 3 mesiacoch NoFap (som resetovať niekoľkokrát v prvých niekoľkých mesiacoch) som stretol dievča na after-party. Keď som sa s ňou stretol, odznak bol v deň 2 - ale rozhodol som sa, že stojí za moju snahu prelomiť tento ochromujúci zvyk. Čas, ktorý by som normálne strávil hľadaním porno, potom PMO, som namiesto toho použil na to, aby som to dievča prezradil. Teraz 90 dní neskôr žije so mnou a hovoríme o manželstve / deťoch.
- Sexuálna vytrvalosť - Od rokov PMO som nevedomky pokazil prirodzené sexuálne túžby, ktoré umožňujú normálny orgazmus počas sexu. Mohol by som sa dostať tvrdo, ale mal som DE (oneskorenú ejakuláciu) do tej miery, že som sa hanbil mať sex, pretože by som nebol schopný sa so ženou spojiť. Teraz? Bol to ťažký prechod na stálu priateľku, ale so mnou bola milujúca a trpezlivá - niečo, čo nie som so sebou. Moje DE je oveľa lepšie a techniky oneskorenia sa teraz používajú na to, aby sa jej orgazmus viackrát stal. Moja predčasná sexuálna túžba má teraz platný odchod a cíti sa soooooo dobré byť sexuálne stvorenie, ktoré som sa narodil, aby som potom bol bez pocitu viny.
- Zdravé myšlienky - ja by som sa nenávidel. V myšlienkach by som sa ponižoval. Uvažoval som o samovražde. Prial by som si, aby som mohol spať navždy. Teraz? Milujem život. Je to presne ten istý život (rovnaká práca, rovnaké auto, rovnaké problémy), ale ľudia v mojom živote a nový súbor okolností ma vzrušujú, že sa zobudím. Depresia je hrozná vec a vaša myseľ skutočne vytvára vašu realitu. Zdravá myseľ = zdravý život. Nezdravá myseľ = nezdravý život.
*TL / DR: NoFap zmenil spôsob, akým vidím sám seba. To mi dávalo niečo, na čo som hrdý. To ma naučilo sebadisciplíne. Urobilo ma to lepšie ako predtým. *
Ďakujem všetkým za vaše príspevky v tomto subredde, je dobrý pocit vedieť, že nie som sám. Život sa bez PMO skutočne zlepšuje. Jedného dňa pochopíte / uveríte, prečo to hovorím (aj keď sa momentálne tak necítite). Dúfam, že aspoň jedného človeka môžem inšpirovať, aby zostal pri výzve a zmenil svoj život - rovnako som sa inšpiroval, keď som bol pripravený zmeniť sa.
90 dní na lepší život! Môj príbeh boja a triumfu v priebehu desaťročia sebapoškodzovania PMO
by craphty 90 dní
UPDATE 180 DAYS
Ahoj spolubojovníci, chcel som sa dozvedieť viac o svojom „novom normále“ a tiež pár slov na povzbudenie pre tých, ktorí sú na tejto ceste sebazdokonaľovania. Dnes je môj 180. deň, keď sa vyhýbam PMO. Mám 33 rokov a keď sa pozriem späť na svoj minulý pornografický zvyk, hanbím sa za to, koľko času som premrhal.90 dní sa zdvojnásobilo = 180 dní života nového života (self.NoFap)
by craphty
;
