Výhody
- viac energie
- Viac sily
- Viac vytrvalosti
- Úzkosť je dosť preč
- Pocity eufórie niekedy
- O niečo viac sebaúcty
- Mierne hlbší hlas
- viac dôvery
- Menej príznakov OCD
- Skoro prestal hrýzť nechty
- Mozgová hmla je preč, produktívnejšia
- Menej dráždivý
- Lepšie držanie tela (chôdza vo zvislej polohe)
- Ženy sa pozerajú, niekedy na mňa pozerajú, akoby v tranze
- Aktívne hľadajú a udržiavajú očný kontakt
- Viac spoločenský
- Milujúcejšie pocity voči ostatným
Nevýhody
- Niekedy agresívne v negatívnom zmysle
- Niekedy nemohla spať kvôli príliš veľa energie a / alebo prasknutiu kreativity
Štatistiky
- Vek: 45
- Posledný PMO: Marec 31st, 11: 25 AM
- Koniec pruhu: Apríl 30, 11: 40 AM
- Dĺžka pruhu: 30 x 24 h
- nutkanie: O hrsti (ospravedlňte slovnú hračku)
- PMO: Niekoľkokrát nahliadnuté, ne masturboval, orgazmus, až do dňa 30 (pozri nižšie)
- Flatline: Mierne príznaky niekoľkokrát počas niekoľkých dní, nie ste si istí, či je rovná
- režim: Normálny režim
- ostatné: Chladné sprchy
*** Podrobnosti o výhodách ** \*
Prúžok
Toto bola moja najdlhšia séria. Mal som v úmysle pokračovať dlhšie, ale 30. apríla som ochorel. Nakukla som na nejaké porno, nabudila som sa a zvyšok je história. Toto sa stalo doslova za poslednú hodinu pred 30 x 24 hodinami, takže som počkal, kým to miniem, a potom som sa rozhodol to urobiť. Necítil som sa potom zle, pretože to bolo vedomé rozhodnutie. Myslel som, že mi to pridá do učenia. Začal som novú sériu po tom, čo som PMO'd (v ten deň po štvrtýkrát) o 4:11 hod. Momentálne som na 46. deň.
Podľa môjho názoru a toto bola moja lekcia, jediný spôsob, ako je možné udržať sériu, je úplné odstránenie (pozeranie sa) na porno života.
nutkanie
Ako som už spomenul vyššie, mal som iba pár nutkaní. Nemal som žiadne ranné drevo (mal som to počas svojej predošlej najdlhšej série 15 dní). Asi okolo tretieho týždňa som začal uvažovať, či to má niečo spoločné s mojím vekom. Bolo to zvláštne, pretože pred nofapom som denne pekne fapoval a mal každý deň nutkanie. Myslel som, že nutkanie sa zvyšuje, čím viac to robíte, ale keď to prestanete robiť, množstvo nutkania je určené výlučne vašou produkciou spermií (ktorá je v mladšom veku vyššia). To však naisto neviem.
energie
Snažím sa, aby bol tento príspevok stručný, ale pokiaľ ide o energiu, mohol by som pokračovať. Takže, toľko energie, fíha! Išiel som od rannej potreby studenej sprchy alebo kávy (niekedy oboch), aby som sa zobudil, k prebudeniu skôr, ako sa spustil budík, a vyskočil z postele! Keby som preskočil noc alebo spal iba dve hodiny, vôbec by som sa necítil unavený a nepotreboval som si popoludní zdriemnuť. To som už nemohol vytiahnuť od svojej 43-ky. Pred nofapom som si vždy o 4:25 zdriemol. Cítil som sa, akoby som mal opäť XNUMX rokov. Vlastne som cítil lepší! V žiadnom okamihu môjho života som nemal toľko energie.
pevnosť
V deň 11 som začal znova dostávať do posilňovne absolútnu CRAZY silu, rovnako ako v mojej predchádzajúcej najdlhšej sérii! V priemere som mal kdekoľvek o 20 až 33% väčšiu silu; napríklad som išiel zo zdvíhania 44 libier na triceps do 20 libier na 66 libier. Ak sa venujete fitness alebo kulturistike, nepodceňujte to alebo to oprášte ako placebo. Atrakciou pre ženy (pozri nižšie) môže byť placebo, ale schopnosť zdvihnúť o tretinu viac váhy nie je žiadne placebo!
Vytrvalosť
Jednoducho povedané, počas tréningov som mohol pokračovať dlhšie, s pridanou intenzitou popísanou v predchádzajúcom odseku. Začal som cvičiť o 10:1 a nechal by som 2.5:2 (efektívne by som cvičil 15 hodiny s XNUMX x XNUMX minútovou prestávkou medzi svalovými skupinami), ale stále by som sa necítil unavený. Pred nofapom by som urobil jednu svalovú skupinu a na pár hodín by som bol gaučovým zemiakom.
úzkosť
Moja úzkosť skoro zmizla. Jediný čas, kedy som to cítil, bol deň 21 vo vlaku. Ale asi po pol hodine uplynulo, zatiaľ čo bol stále na verejnosti a uprostred ešte rušnejšie dav.
Eufória
Niekedy by som bol len taký šťastný, naozaj to neviem opísať. Hlavne počúvanie hudby, OMG, by ma to naštartovalo a cítil by som, ako táto obrovská vlna energie úplne pohlcuje moje telo!
Self-esteeem
Už roky som nemal nízke sebavedomie, ale vďaka tomu, že som mohol tak dlho abstinovať (aj keď som nemal veľa nutkaní), som sa cítil disciplinovanejší. Nikdy som sa nevidel ako niekto, komu v mojej profesii chýba disciplína, ale osobné veci boli iný príbeh.
Hlas
Mám trochu barytónový hlas, hlavne ráno a predtým, ako som sa najedol, ale na nofape sa to trochu prehĺbilo.
Dôveryhodný
Moje sebavedomie vystúpiť na tanier a priblížiť sa k ľuďom a situáciám sa nesmierne zvýšilo! Najmä som uľahčil rozhovor s ľuďmi, kde by som v minulosti len vtedy, keby som sa cítil energický (čo by som už často necítil kvôli fapovaniu niekoľkokrát denne).
OCD (Obsedantno-kompulzívna porucha)
Prial by som si, aby som na tento prišiel, ale nemôžem. Moje príznaky OCD klesli asi o 80%.
Nechty
Zahrýzol som si nechty od nehody, ktorú som mal 9., pri ktorej som mal rozdrvený náhľad. Nikdy som nedokázal tento zvyk naplno nakopnúť. Počas nofap som mal takmer nulové nutkanie hrýzť. Okamžite po tom, ako som si zlomil pruh, sa mi vrátilo nutkanie hrýzť si nechty. Uvedomil som si, že nutkanie hrýzť si nechty je rovnaké ako nutkanie na fap; únik.
Mozgová hmla, produktivita
Bolo pre mňa také ľahké dokončiť prácu na nofap, moja mozgová hmla (ktorú som vždy pripisovala svojmu ADHD) bola úplne preč a produkovala som veci ako šialenec. ADHD pre mňa v podstate prestal byť stavom.
podráždenie
Veľmi ma ovplyvňuje okolitý hluk, ako sú chrápanie mačiek (v interiéroch), štekajúce psy a hlasné deti vonku, sanitky, ktoré kričia okolo atď. Na nofap som tieto zvuky stále počul, ale nijako ma neobťažovali. Toto bol pre mňa otvárač očí. Tiež mi nevadilo, že ma ľudia rozptyľovali; v minulosti by to narušilo moju koncentráciu, ale na nofap by to tak nebolo.
Pozícia (chôdza vo zvislej polohe)
Pozrel som hore, nie dole, na nofap, s plecami dozadu a kráčajúc vzpriamene, a pripomenul by som si, aby som to urobil v prípade, že by som sa vo svojom zvyku robil opačný.
Príťažlivosť pre ženy
Keď som o tom prvýkrát čítal predtým, ako som vyskúšal nofap, zahodil som to ako nezmysel. Na mojej najdlhšej sérii pred touto najdlhšou (15 dní) som mal 3 stretnutia za jeden deň. Ale potom sa to už nestalo. Potom na tomto pruhu ... no, povedzme, že boli dni, keď som si myslel, že je niečo na mojej tvári alebo niečo také, ako napríklad papierová ceduľa, ktorou ma nejaký chlap popichal; Pozrela som sa do zrkadla a všetko bolo v poriadku. Pozornosť, ktorú som dostal od žien, bola šialená! Potrebujem k tomu napísať samostatný príspevok. Alebo sa ma spýtajte v komentároch na podrobnosti. Niektorí z nich na mňa iba zízali, ale nepozerali sa mi do tváre, ale zízali do očí. Je to, akoby cítili vôňu, ktorú ste dlho nevydali. Mnoho pohľadov tiež pripisujem tomu, že som viac angažovaná a viac sa usmievam. Ale pamätajte, jedného dňa som mal ženu z druhej strany ulice, vzdialenú asi 50 metrov (meter), usmievajúcu sa a flirtujúcu so mnou, keď som bol v telocvični. Ani som sa neusmial a flirt bol veľmi zjavný.
Očný kontakt
Po tom, čo mi niekoľko žien hľadelo do očí, som sa začal aktívne pozerať ženám do očí, takmer som ich vyhľadával na verejnosti. Nezáležalo na tom, či mi pripadajú atraktívne, takmer akoby sa z toho stal šport. A potom som urobil to isté so ženami, ktorým by som sa normálne vyhýbal, pretože by som mal pocit, že sú mimo mojej ligy; moja energia a sebadôvera boli občas také šialene vysoké, že to nemalo význam čo druh ženy, ktorú som videl, urobil by som očný kontakt a flirtoval. Táto prax je schopná to urobiť a uskutočnenie robíš to bez akejkoľvek namáhavej snahy ... úprimne som sa cítil ako boh, nepremožiteľný. Doslova neexistuje lepší pocit, pretože je to * presný protiklad * osoby, ktorou som bol pred nofap. Nadviazal som očný kontakt aj s mužmi, ale nie koketne, keďže som heterosexuál.
Sociálna
Kvôli mnohým z vyššie spomenutých vecí (energia, dôvera, očný kontakt atď.) Som zistil, že je to, CESTU, ľahšie zapojiť ľudí aj do spoločnosti. Rád by som teraz viac konverzoval aj s ľuďmi vo veku 60 až 70 rokov a je to zaujímavý čo mi hovoria.
milovať
Nofap mi vracia uznanie lásky. Láska romantická, ale veľmi tiež láska všeobecná. Napríklad kamarát kamarátky bol hospitalizovaný a chcel som ich navštíviť s kvetmi, aj keď som s nimi nikdy predtým nehovoril. Cítim tiež lásku k svojim spoluobčanom a dokonca aj lásku k tým, ktorí mnou opovrhujú. Uvedomil som si, že ľudia, ktorí nenávidia ostatných, sú zo seba nešťastní. Aj keď som to už počul, skutočne mi to došlo po tom, čo som si položil túto otázku: „Ak by sa ľudia cítili ako teraz v nofap, chceli by byť nenávistní voči ostatným?“; nie, nepotrebovali by. Takže keď ma človek nenávidí, jednoducho nie je na dobrom mieste a buď sa mu musím pokúsiť pomôcť (milovať), alebo ho nechať na svoje vlastné zariadenie.
Rôzny
- Vďaka svojim zintenzívneným cvičeniam, ktoré umožnili nofap, sa cítim silnejší, mladší a mužnejší / mužnejší!
- Prijímam práce na voľnej nohe, akoby to bola najjednoduchšia vec na svete. Bola to jedna z vecí, ktoré som chcel do svojho života prilákať prostredníctvom Zákona príťažlivosti a na nofap to fungovalo ako kúzlo s mojimi zvýšenými sociálnymi schopnosťami a úplnou stratou úzkosti!
- Cítil som sa ako mať kontrolu nad svojím životom, zatiaľ čo predtým som sa často cítil bezmocný. Cítil som, že nie je príliš veľký cieľ dosiahnuť. Zároveň som bol dosť realistický, aby som vedel, že každý veľký cieľ treba rozdeliť na menšie ciele.
- Niekedy som len cítil úplnú eufóriu, keď som práve robil veci, premýšľal o tom a uvedomil si, koľko vecí som napchal do jedného dňa, zatiaľ čo predtým som strávil hodiny robením toho, čo vieš. Toto je NAJLEPŠÍ POCIT, aký môžete získať! Videl som príspevky od kapitánov, ktorí hovoria, že nič necítia. Túto sexuálnu energiu musíte PREMENIŤ vo veciach, pretože to podnieti vašu myseľ k tomu, aby vám dala viac toho, čo chcete, tým, že vám poskytne nápady a spôsoby, ako dosiahnuť tie veci, ktoré chcete (v zásade zákon príťažlivosti).
- Zlepšil som svoj život v TAKOKOĽVEK CESTÁCH!
*** Podrobnosti o nevýhodách ** \*
agresivita
Moje pocity neporaziteľnosti ma niekedy viedli k príliš asertívnym reakciám na ostatných (zvýšený hlas, silný jazyk, žiadny strach). Tiež som mal dvakrát to, že som prešiel cez kopu drsne vyzerajúcich chlapov (čomu by som sa normálne (pred nofap) vyhýbal) kráčal opačným smerom a hľadal by som očný kontakt, ktorý by mi nebol jedno, keby to viedlo k nejakému druhu konfrontácie. Po druhýkrát som si pripomenul, že to nie je zdravá prax; vedľajší účinok ohromne zvýšenej dôvery.
Energia a tvorivosť
Zvýšená energia a kreativita ma niekedy v noci udrží hore, bud 'budem mať pocit, akoby som sa chcela pohybovať a robiť veci, nie spať, alebo by bola plná nápadov, ktoré bolo potrebné zapísať.
*** Poradenstvo ** \*
Nevnímajte túto vec nofap ako výzvu, pretože zakaždým, keď si pripomínate „boj“, ako napríklad naliehanie na boj, hovoríte si, že to nechcete robiť. Musíte si povedať, že liečite svoju myseľ a telo, že každý deň, keď pridávate, stúpate o ďalšiu ÚROVEŇ! Musíte vidieť počítačovú hru ako Donkey Kong zo starých čias, kde stúpate po rebríku a na ďalšiu úroveň sa dostanete každý deň, keď ste oslobodení od tejto chorej závislosti. To je mocný muž, to je to, čo preberáš kontrolu, to si ty, že si muž (alebo žena), ktorým si bol predurčený!
Ak toto dostane odpoveď, a vzhľadom na dĺžku, o ktorej pochybujem, bolo by to skvelé, ale aspoň dúfam, že to pomôže niektorým chlapcom (a možno aj ženám), ktorí majú problémy.
LINK - Môj prehľad výhod 30 dní NoFap
by OldGeezer72
;
