No urobil som to. Dokončil som svojich tvrdých 90. Nechcel som zverejňovať príspevky na fóre o úspechoch, kým som to neurobil. Chcem to napísať v nádeji, že vás to tu niektorých inšpiruje, aby ste vedeli, že sa to dá. Ty to dokážeš. Predtým, ako začnem, chcem dať kredit tomuto fóru a Gabeovi a tu členovi menom William, ktorý mi poslal správu hneď po mojom pripojení a dal mi všetko, čo som potreboval na víťazstvo.
Veľmi odporúčam tému Williams s názvom „Páni, teraz začíname“. Každý deň som si to prečítal a rady, ktoré tam dal, pre mňa skutočne zasiahli domov. Tu je priamy odkaz na ňu.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Čítal som to každý deň pred prácou a mužom, ktorý je zlatý. Všetko, čo povedal William, je pravda.
Teraz môj príbeh: Najprv úplne zverejnený. Urobil som tento tvrdý režim, čo znamená žiadne porno alebo porno náhrady, žiadnu masturbáciu a žiadny sex (kvôli tomu, že som slobodný, bez manželky). Teraz by som mohol byť mníchom LOL. Nebudem písať svoju históriu porno, ale skrátka som závislý od svojich 12 rokov, mám teraz 52 rokov. Začal som s časopismi, potom s videorekordérmi na vysokorýchlostný internetový porno. Z toho všetkého som prežil celý život. Som tiež chronický relapsér, bol som v 90 a 120 dňoch 3-krát, len aby som zakaždým relapsoval. Tento čas je iný, nebudem relapsovať kvôli tomu, čo som sa dozvedel tu a od Williama. Mám vhľad, vedomosti a jasnosť o svojej závislosti, ktorú som nikdy predtým nemal, a moja závislosť bola slabá a bezmocná.
Odkedy som si pred 7 rokmi uvedomil, že som závislý, vyskúšal som veľa metód, ako to prekonať. V poslednej dobe som bol na SAA a odchádzal z neho s nulovým úspechom a mnohokrát som sám vyskúšal studenú morku. Nemám nič proti SAA, proste to pre mňa nefungovalo a nikdy mi nepovedalo, že to dokážem úplne poraziť, navyše ma vždy nútilo hľadať externe, keď bol môj problém celý čas v mojej hlave, tiež som nikdy nezískal skutočne dobrého sponzora. Ako som povedal, som vďačný za tých, ktorí sa mi v SAA pokúsili pomôcť, jednoducho to nikdy nefungovalo.
Keď som sa sem pripojil v polovici februára, mal som už dvojtýždňový začiatok a bol som zúfalý, bol som na pokraji ďalšieho relapsu, keď som narazil na článok herca Terryho Crewsa a jeho závislosť od pornografie. Otriaslo ma to a len surfovaním som skončil tu a pripojil sa. Krátko nato mi William poslal správu a naviedol ma na jeho tému a videá od Garyho Wilsona. Williamsova správa bola jednoduchá, bol to prvý človek, ktorý mi kedy povedal, že to môžeš poraziť nadobro, všetko, čo musíš urobiť, je tvrdých 90 a prijať výbery a okolo alebo 90 dní zmiznú. Keď som čítal, že som bol nabitý energiou a hneď som vedel, že to urobím a nikdy sa nevrátim. Mal som šťastie, že moje výbery začali slabnúť asi po 70 dňoch. Bol som ako špongia, všetko, čo hovoril vo svojej téme, bolo na mieste. Čítal som to každý deň po celú dobu a on mi to zatĺkal do hlavy ... Myslím, že vám nikdy nedojde ani čítanie, myslím, že má viac ako 16 strán. Preto hovorím, prečítajte si to a robte, čo hovorí. Stojí to za to. Sľubujem.
Stala sa mi ešte jedna vec, ktorá bola kľúčom k môjmu úspechu. Musel som urobiť to, o čom sme všetci počuli, ako „Moment jasnosti“ alebo ako okamih veľkého pochopenia. Čítaním a učením sa, čo som tu robil, mi rezonovalo iba v mozgu a vypínač bol vyklopený. Preto som si tak istý, že s pornografiou skončím. Myslím si, že je to pre mňa kľúčové. Navyše moja vôľa a túžba boli také silné.
Takže v recenzii to pre mňa sú veľké pravdy v bití toto:
- Tento problém je z závislosti od dopamínu, nie od závislosti na porno, porno je spúšť, ktorá sa používa na uvoľňovanie dopamínu vo vašom mozgu. Dopamín je veľmi silný.
- Najprv žiadne vyjednávanie, čo znamená, že porno musí ísť navždy, nie byť vyjednávané alebo postavené na polici, musí byť navždy preč z vášho života. Odstráňte všetky vaše porno
- Žiadne sexuálne myšlienky ani hyper sexualizované myšlienky. Budú a stále mi vyskočia v hlave, len ich neobjímam a odídu, stratia svoju moc, tak jednoducho. Dôvod je ten, že spúšťajú uvoľňovanie dopamínu rovnako ako prezeranie pornografie.
- Snažte sa robiť 90 dní. Prijmite svoje výbery, ktoré pred nimi neutekajú, to je kľúčová vec, ktorú musíte urobiť, prijať ich a považovať ich za pokrok. Nebudem vám klamať, sú brutálne, ale do 90 dní zmiznú.
Ako idú dni 90?
Bolo to ťažšie ako čokoľvek, čo som kedy urobil, dvakrát som prestala fajčiť, to bolo jednoduchšie.
Mal som silné stiahnutie: bolesti hlavy, dýchavičnosť, mozgovú hmlu, podráždenosť a škaredé dispozície, žiadna koncentrácia, hryzenie nechtov, pocit, že umieram, nadmerné stravovanie, depresie, zúfalstvo a mnoho ďalších. Znie to hrozne a bolo to iba pre človeka iba 90 dní a stálo to za to. Prijmite ich, neutekajte pred nimi. Číre vedomie, že budú preč, a vedomie, že aj to mi pomohlo prekonať to. Nikdy predtým mi to nepovedali ani nevedeli.
Plochá podšívka, žiadny záujem o sex alebo niečo vôbec. Okolo týždňa pre mňa, to bol čas pre tempom riadenia pre mňa.
Niektoré veci, ktoré som urobil počas reštartu. Najprv som nepoužil žiadne blokátory pornografie, viem, ako ich poraziť, takže som sa zaobišiel iba bez nich. Mne sa bez problémov darilo, ale vidím, ako ich ostatní potrebujú. Prestal som sledovať a médiá alebo webové stránky, ktoré sa nepovažujú za porno, ale majú v sebe spúšťače. Žiadne filmy ani televízne programy s hodnotením R. Zistil som, že čítanie kníh skutočne pomohlo, prečítal som si dva veľké romány a dve knihy o svojpomocne počas mojej tvrdej 90-tky plus som sem prišiel a čítanie príspevkov a uverejňovanie príspevkov mi skutočne pomohlo. Tiež som bol stále zaneprázdnený a sledoval som veľa hokejových zápasov v televízii. Na kanály Nat Geo a Discovery sa dalo dobre pozerať. Veľa som sa zamestnával aj prácami. Aj ja sa trochu nechám prejedať. Bol som dosť zaneprázdnený 90 dňami, než aby som sledoval, ako sa stravujem súčasne, arašidové M&M boli mojím priateľom.
Teraz výhody toho všetkého.
- Som slobodný, už nie som otrokom pornografie.
- Môj mozog je ostrý ako pripináčik, moja práca a vzťahy sa výrazne zlepšili.
- Už nie som taký úzkostlivý ani ustráchaný ako predtým, viac sa mi páči byť okolo ľudí, predtým som mal sociálnu úzkosť, teraz už nie. (pravdepodobne spôsobené touto závislosťou)
- Kedysi som mal vo večerných hodinách chronické bolesti hlavy doma, teraz sú už všetci preč, pravdepodobne môj mozog kričal na jeho opravu.
- Zvykla som sa na svoj život a svoje problémy pozerať externe. Teraz som sa dozvedel, že sú vnútorné a sú spôsobené väčšinou mojimi myšlienkami, všetko, čo musím urobiť, je nechať svoje negatívne myšlienky ďalej plynúť a nezapájať sa do nich a nemajú nado mnou moc. Moje myslenie je teraz oveľa jasnejšie.
- Teraz som tak šťastná, nič ma tak netrápi, ak sa niečo pokazí, riešim to lepšie.
- Prestal som hrýzť nechty, celoživotný zvyk zmizol bez toho, aby som sa naozaj snažil.
- Teraz som vo svojej práci lepšia, sústredenejšia.
- Žiadne ďalšie viny pri sledovaní porno videa.
Je ich ešte toľko, čo mi chýba, neskôr ich pridám, ale život je oveľa lepší.
Budúcnosť som nadšená z toho, že bez mojej závislosti budem môcť zistiť, kto som, a kráčať vpred v živote. Chcem sa vám všetkým tu a tejto stránke poďakovať, to najlepšie, čo sa mi kedy stalo.
Na záver chcem povedať, prosím, nikdy sa nevzdávajte, snažte sa, to stojí za to. Robiť ťažké 90 dní, jeho jediná cesta von.
Ďakujem vám všetkým a tiež sa chcem poďakovať predovšetkým Bohu, nemávol čarovným prútikom a nezbavil ma toho, dal mi všetko, čo som kedy potreboval, aby som to urobil sám a urobil to sám. Aký úžitok by priniesol, keby mi to vzal. Čo by som sa dozvedel?
Boh vam vsetkym zehnaj.
LINK - Hard 90 je kompletný, život je skvelý (môj príbeh)
BY - Jon64
;
