Ako ukončiť čokoľvek, na koho ste závislý (pornografia, drogy, alkohol atď.)

Niektorí ľudia majú radi marihuanu, ale zamiloval som sa do nej.

Zobudil by som sa a dal si toke. Alebo kopa žetónov. A pokračujte po celý deň, kým som nebol pripravený na spánok v noci, keď by som mal pred spánkom nejaké bongové zásahy.

Každý náhradný $ 100, ktorý som zarobil (a zarobil som si veľmi dobrý príjem pre niekoho v mojom veku), išiel do banku, aby som tak povedal.

Fajčil som viac ako ktokoľvek, koho poznám alebo vedel.

Fajčil som každú prebúdzajúcu hodinu od chvíle, kedy som bol možno 16 alebo 17 o 24.

Chcem, aby ste vedeli, že hoci marihuana nebola pre mňa fyzicky závislá, bola som na nej mimoriadne závislá.

Pokúsili ste sa prestať? Niekoľkokrát. Nikdy netrvalo dlhšie ako možno 5 dní.

Mozog závislosti vždy racionalizuje. Povedalo by sa: „jeden toke neublíži.“ Poznáš vŕtačku. Vždy pripravený s racionalizáciou.

Nakoniec som úplne a úplne prestala.

Bol som úspešný človek a vedel som, že to nepotrebujem ani nechcem, a skoncovať s tým bolo nevyhnutné.

Keď som skončil, nikdy som nemal nikdy jeden hit marihuany.

Bolo to veľmi ťažké. Niekoľko mesiacov vyrovnávania vo všetkých smeroch. Žiadna iskra do života. Ibaže som stretol toto nové dievča a moja pozornosť sa sústredila na ňu. Skutočnosť, že som vedela, že nebude chcieť ako priateľa závislú od marihuany, bola posledným impulzom pre to, aby som prestal, hoci som jej to nepovedal ani som nespomenul svoju závislosť na marihuane.

Skoro ten deň, kedy som sa s ňou stretol, som naposledy fajčil. Kvôli nej som bol schopný preorientovať svoj život a nie špirálovito dole, recidívou atď.

Nedávno som sa vzdal alkoholu. Niekoľko mesiacov som cítil v živote prázdnotu. Ale nikdy som si nedal ďalší drink. Nebol som závislý tak, ako som bol s marihuanou, ale cítil som, že mi to prekáža v živote a nikdy by som nešiel deň bez 3 drinkov v noci, niekedy 4 alebo dokonca 5. Nepáčil sa mi ten pocit, že chcem stále viac .

Myslím si, že všetky závislosti sú rovnaké v spôsobe, akým zanecháva vás prázdne, nízke dopamíny, a nie je tam žiadny spôsob, ako ich preorať. Domnievam sa, že sexuálne závislosti sú tvrdšie, pretože náš mozog je hlboko prepojený, čo som sa dozvedel od Garyho a Marnie a na YBOP.

Ale kľúčom k ukončeniu je vždy toto: nahradiť návykové správanie niečím iným. Mal som svoju novú priateľku, aby sa zamerala na to, a to z ukončenia marihuany ľahké.

Mladí chlapci, ktorí nemajú priateľku a končia s PMO - majú to ťažké, pretože musia nájsť nové správanie, aby nahradili vákuum, ktoré PMO naplnilo.

Počul som to takto povedané. Máte záhradu a je tam veľká stará burina a vykopáte ju. Teraz je vo vašom kvetinovom záhone veľká stará diera a musíte tam niečo dať, inak tam vyrastie iná burina.

To je najväčší kľúč: nahradiť správanie a to, čo vám pomohlo, závislosť správanie, s niečím iným.

Čo pre vás robí vaše návykové správanie? V mojom prípade mi marihuana pomohla zabrániť nude, ktorá by bola krátkodobá ne-zábavná, ale dlhodobo by bolo dosť bolestivé, aby som urobil pozitívne pozitívne zmeny v mojom živote oveľa skôr (ako stretnutie žien).

Ak sa chystáte vysadiť PMO alebo burinu či alkohol, musíte zistiť, akú dieru vo vašom živote zanechá, a musíte ju vedome zaplniť. Vyberte si niečo zdravé a nenechajte to it stať sa závislosťou. Teraz trávim oveľa menej času na internete a otvára sa tak priestor pre nové veci, z ktorých som nadšený. Myslím si, že táto myšlienka pozitívneho konania niečoho, čo nahradí staré správanie, je mimoriadne dôležitá.

Chlapi, ktorí sa uzdravili, našli niečo nové, čo nahradzuje správanie PMO. Spravidla vzťah, ale predpokladám, že nie vždy. Musí to však niečo nahradiť. Ak ste závislí od PMO a nemáte žiadny vzťah, nedovoľte, aby vám to bránilo v ukončení. Ale vašou prvou úlohou musí byť nájsť niečo, čo nahradí čas PMO a čokoľvek vám PMO prinieslo, inak je relaps takmer nevyhnutný.

Naše myšlienky sa nemajú veriť.

Keď nám povedia „je to v poriadku, stačí trochu nakuknúť“ alebo čo to je. Preto je IMHO tým najlepším spôsobom, ako úplne prestať s pornografiou, absolútne správanie, úplne a úplne ukončené.

Tí, ktorí uspejú, a prečítal som si tu už niekoľko ich účtov, tak robia tým, že úplne, úplne, úplne prestanú pracovať na 100%. Môže sa u nich vyskytnúť relaps, ale je to veľmi malý náhodný prípad. Recidívy masturbácie sú jedna vec, ale „len pohľad na niektoré krásy kúpania“ alebo čokoľvek iné je úplne iná.

Ak odchádzate z PMO, čo znamená, že sa NIKDY NIKDY NEZVEDČETE pozerať na porno.

Je úžasné, ako ľudia veria svojej mysli. Spravodajstvo Flash: Myšlienky klamú.

Ak ste úplne odhodlaní ukončiť svoju činnosť, uvedomíte si, že budete mať pocit, že JEDEN LOOK JE OKAY a nebudete sa pozerať každopádne. Myšlienky klamú. Váš mozog vám povie všetky SORTS veci a všetko je Klamstvá.

Jednoducho si pomyslíte: „To je to, čo povedal Emerson. Moje myšlienky mi klamú. “ Potom si hodíte trochu studenej vody na genitálie a idete cvičiť, alebo čo to je. Zmeníte svoje prostredie, urobíte niečo, čo vás odvedie, aj keď sú 3 ráno. Nech už je to čokoľvek a kedykoľvek, V tom okamihu sa zbavujete pokušenia.

To je to, čo cez to chlapov úspešne prechádza. Vaše myšlienky BUDÚ klamať a čo sa stane potom, bude závisieť jednoducho od tohto: Uvedomíte si, že vám mozog klame, a v tom okamihu sa zbavíte pokušenia?

Dnes som písal o tom, že som prestal s marihuanou a alkoholom. Boli to * veľmi * ťažké, ale to, čo som urobil, bolo proste úplne stopercentné, a keď som bol v pokušení nechať zasiahnuť iba jeden bong alebo jednu ranu, povedal som si: „Mozog, znova klameš, úžasný nevyzpytateľný bastard“ a Odstránila som sa z pokušenia tým, že som išla a robila niečo iné.