"Vysiľujúce, záhadné zasvätenie, ktoré človek pretrvá, ale nikdy o ňom nehovorí “
"Rovné čiary ... sú ako byť na dne studne a myslia si, že nemáte nádej dostať sa von ...." potom sa jedného dňa len zobudiť a byť vonku. Takže skúste a užívajte si ticho a rovinu, je moja rada. “
Náš blogový príspevok Mladí porno užívatelia potrebujú dlhšie obnoviť svoje Mojo popisuje prekvapujúci jav: Chlapci vo veku skoro dvadsiatich rokov s pornografiou vyvolanou erektilnou dysfunkciou zvyčajne potrebujú mesiace na to, aby si obnovili svoje sexuálne zdravie, ako muži vo veku od štyridsať. Horšie však je, že mladší muži majú tendenciu zdržiavať sa oveľa dlhšie v dočasnej „plochej línii“ “(nulové libido,„ mŕtvy vták “), ktorú chlapi všetkých vekových skupín zvyčajne do istej miery zažívajú, keď sa spamätávajú z ED súvisiacej s pornografiou. Ako vyzerá rovná čiara?
Nick: Po niekoľkých dňoch mozgových záchvatov (cravings) som šiel do roviny na celé týždne. V podstate som sa cítil úplne ľahostajný k dievčatám, pohlaviu, všetkému. Malý hlas z pornografického šelmu mi na chrbte rozmýšľal, ale väčšinou som sa to nestaral. A môj penis bol veľmi bez života a malý. Bolo to ako keby niekto jednoducho vytiahol zástrčku na akomkoľvek zariadení, ktorý poskytuje moju sexuálnu jazdu. Žiadne libido vôbec.
Aaron: (Vek 22) Všimol som si syndróm „mŕtveho penisu“ vždy, keď sa pokúšam ukončiť porno / masturbáciu. Asi po 4 až 5 dňoch je moje libido úplne prestrelené a môj penis sa scvrkáva takmer na nič. Je to vlastne desivé.
Netreba dodávať, že veľa ľudí v tomto okamihu vyskočí z uzdravenia a ponáhľa sa späť k svojej závislosti, bojí sa, že o ňu natrvalo prídu, ak ju nepoužívajú. Pred pár rokmi však 26-ročný Austrálčan pokračoval- a zistil, že niekde okolo siedmeho týždňa jeho hladina skončila a jeho libido (a erekcie) sa vrátilo. Odvtedy, mnohí chlapci majú dokumentované ich ploché skúsenosti a ich zotavenie. Podelíme sa s niekoľkými praktickými radami, ako sa vyrovnať s rovnou čiarou, ale najskôr ...
- Video od Noah Church - Bude môj penis zbavený a znecitlivěný? (nofap flatline)
Čo spôsobuje flatline?
Zatiaľ nikto nevie. Je pravdepodobné, že rovná čiara vzniká z konštelácie faktorov. Rovina každého pracovníka je určite niečím jedinečná, čo sa týka závažnosti a trvania. Nech už je jeho pôvod akýkoľvek, je to známka toho, že používanie internetového porna zásadným spôsobom zmenilo mozgové obvody Flatlinera. Abstinencia u inak zdravých mladých mužov je typická nie spojené s vážnym poklesom libida
1. Je flatline jednoducho zmena abstinenčných príznakov?
Najskôr sme predpokladali, že flatline bola len iná verzia štandardného abstrakcie blues. Obnovenie pornografických závislých hlási prekvapivo vážne abstinenčné príznaky, nie na rozdiel od drogovo závislých. Keď ktorýkoľvek závislý človek ukončí závislosť, v konkrétnych oblastiach mozgu nastanú predvídateľné neurochemické a bunkové zmeny. Táto kaskáda neurochemických zmien súvisiacich s odberom môžu zahŕňať:
- ďalší pokles hladín dopamínu
- ďalší pokles opiátov a endorfínov
- pokles v GABA, čo je neurotransmiter proti úzkosti
- rast stresových hormónov v mozgu CRF a noradrenalínu
- vznešený dynorfin, ktorý inhibuje dopamín a znižuje odpoveď na príjem
Toto kombo môže dočasne zabiť libido. S menej dopamínom, znecitlivený obdarovací obvod nemusí poskytovať dostatočnú stimuláciu mužom erekčné centrá v mozgu. Nižšia stimulácia znamená menej nervových impulzov, ktoré idú po mieche, aby umožnili erekciu.
Nie každý chlap, ktorý skončí porno, zažije úplnú stratu libida v určitom bode. Avšak percento tých, ktorí hlásia ploché línie, stúpa, keďže chlapci, ktorí začali s vysokou rýchlosťou, tvoria rastúcu časť pacientov s ED.
2. Je plochá línia v dôsledku zmien v sexuálnych centrách mozgu jedinečná pre používanie na internete?
Po prvé, niektoré pozadie. Všetky závislosť spôsobuje to isté všeobecné zmeny mozgu v kľúči mozgových okruhov, Chronicky zvýšený dopamín v centre odmien (nucleus accumbens) vedie k akumulácia DeltaFosB, a závislosť od mozgových zmien, ako je zníženie citlivosti na dopamín (desenzibilizácia).
Každá prírodná odmena (jedlo, voda, láska alebo sex) má však tiež svoje vlastné vyhradené mikroobvody v mozgu. Napríklad prejedanie sa s obezitou prináša ďalšie zmeny v regulácii výživy, nasýtenia a metabolizmu mozgu. Centrálnym hráčom je hypotalamus - kontrolné centrum veľkosti perly pre množstvo dôležitých funkcií tela - vrátane hladu a sexuálnej túžby.
Možno, že dlhodobá pornografia podobne zmení hlboké mozgové štruktúry, ktoré riadia mužské sexuálne správanie (hypotalamus), rovnako ako mozgové okruhy venované erekcii. Vieme, že erekcie vyžadujú adekvátny dopamín v obdarovací obvod a the,en mužských sexuálnych centier. Nedávno, Talianski vedci mozgové skeny chlapcov s „psychogénnym ED“ (na rozdiel od „organického ED“, ktorý vyplýva z problémov pod pásom) odhalili atrofiu šedej hmoty v centre odmien ich mozgu (nucleus accumbens) a sexuálne centrá hypotalamu.
Sivá hmota je miestom, kde komunikujú nervové bunky, a menej šedej hmoty naznačuje, že menej nervových buniek produkujúcich dopamín a menej nervových buniek, ktoré dostávajú dopamín. Inými slovami, štúdia je dôkazom toho, že psychogénne ED je nie psychologické, ale skôr fyzické. Znižuje sa na nízku signalizáciu dopamínu a dopamínu. Tieto zistenia sa dokonale prispôsobujú hypotéze, ktorú som predpovedal pred rokmi v predchodcovi tohto problému Porno a ED prezentácia.
Roky nadmernej spotreby internetového porna môžu oslabiť signalizáciu dopamínu v hypotalamuse spôsobmi, ktoré sa nevyskytujú pri iných závislostí. Takéto zmeny by mohli pomôcť zohľadniť tvrdé ED (a pretrvávajúce roviny) u zdravých mladých mužov.
Určite mnoho dnešných používateľov pornografie hlási stratu príťažlivosti pre skutočných partnerov, morfovanie sexuálnych chutí, stratu libida a sexuálnu dysfunkciu s partnerom (oneskorená ejakulácia, erektilná dysfunkcia a dokonca predčasná ejakulácia s trochu ochabnutým penisom). Niektoré zaznamenali extrémnejšie zmeny:
Karl: Ak som sledoval porno, mal som dosť silnú erekciu ... aj keď po celé roky to slablo, bez toho, aby som si to uvedomoval. Porno si myslím, že moja erekcia [sama] ma uspokojila.
jake: Porno v skutočnosti nevyžaduje erekciu, aby mohla pokračovať v stimulácii. Zaujímalo by ma, či moja ochablosť znamená, že som oslabil spojenia medzi dráhami potešenia môjho mozgu a dráhami erekcie. Možno moje mozgové erekcie neboli potrebné pre potešenie.
3. Je flatline kvôli klasickému prepojeniu (sexuálnej kondícii)?
Chlapi, ktorí začali masturbovať na internetovom pornoch, sa musia liečiť najdlhšie, čo ukazuje, že robia niečo veľmi odlišné od tých, ktorí to neurobili. U niektorých z tých, ktorí začali s internetom na linkových linkách vracať sa za prvý rok alebo nie, o ich vymáhanie. To nie je prípad chlapcov, ktorí začali masturbovať na fantázie skutočných partnerov alebo časopisov.
Chlapi, ktorí začínajú na internete porno, majú tiež väčšie problémy so sexuálnou reakciou na skutočných partnerov. Môže to byť tým, že svoje dospievanie trávili výlučne videom, nekonečnou novinkou a autorovou samostatnou vizuálnou perspektívou. Dospievanie je kľúčovým oknom keď sú mozgy cicavcov pripravené na prispôsobenie ich správania na vyvolanie podnetov v prostredí. Potom sa mozgy začnú prerezávať nepoužívané obvody - možno aj samotné obvody hľadanie skutočných partnerov, ktoré by sa dôkladne vyvinuli u predkov týchto mužov. (Viac na sexuálnej kondície.)
Tim: Pravdepodobne si kladiete otázku: „Z lásky k Bohu sa ED zlepšuje alebo sa bezdôvodne mučím ?!“ Aj som sa tomu čudoval. Odpoveď je „taká“, potom „áno!“ To, čo pravdepodobne zažijete, keď sa zapojíte do sexu, je váš mozog, ktorý hovorí: „Čo do pekla?“ Nie je zvyknutý na skutočný sex ako svoj primárny spôsob sexuálneho styku. Skutočný kontakt začína proces „opätovného zapojenia“. Budete sa znovu senzibilizovať na skutočný sex. Masturbácia zovretia smrti znie povedome? Sex sa k tomu ani zďaleka nepribližuje, a to je dobrá vec, pretože sex po reštarte a opätovnom prepojení je CESTA LEPŠÍ. Nedá sa to ani opísať slovami. Bude teda prebiehať proces opätovného zapojenia, pri ktorom môžete prskať a mať niekoľko zlyhaní, ale nakoniec vystrelíte na všetky valce. Teraz? Zero ED, ani na to nemusím myslieť. Vlastne si môžem myslieť „Muž, dúfam, že moja erekcia neklesne. Páni, stále to nejde dole a ani sa nesústredím na sex, páni, áno ... stále tam ... áno. “
4. Je líniou tela pokus o zotavenie z príliš častej ejakulácie?
Chlapci s najtvrdšou plochou často opisujú pokles do rokov masturbácie z nudy alebo strachu z flatline, skôr než roh:
ian: Prešla som dlhú fázu pomalého libida, robím len porno, lebo som nemal nič lepšieho. Doslova som necítil žiaden bzučanie alebo vzrušenie a konečný výsledok bol hit alebo miss.
James: (Vek 19) Od šiestej triedy som začal masturbovať priemerne raz denne. Teraz NIKDY nemám nutkanie fapovať. Práve som sa dozvedel, že som schopný „vygumovať“ a je to príjemné. To bolo samozrejme možné kvôli neobmedzenému pornografickému obsahu dostupnému na internete. Som si vedomý, že veľa ľudí má sex neustále a nevyvinie ED, ale na druhej strane poznám málo ľudí v mojom veku, ktorí každý deň sledujú obrovské množstvo porna a majú normálny sexuálny život.
Tyler: Bol som na vysokej škole, mal som kopu voľného času a bol som preč od svojej priateľky, takže som veľa POZERAL. Zrazu som to jedného dňa už nevydržal a mal nulové libido, takže som prestal pozerať porno. Ale potom som sa cítil horšie a môj vták sa scvrkol, takže som si myslel, že odvykanie od pornografie to v skutočnosti zhoršilo a budem sa pozerať znova. A potom, keď som si uvedomil, že to nemôže byť pravda a znova som skončil, asi po 8 - 10 dňoch začnem mať TIP na libido a budem opäť pozerať porno. 6 rokov sa pomaly dostávam z rovnej čiary a potom sa pomaly vraciam späť.
Výskum samčích potkanov ukazuje, že ejakulácia nad hranicou normálnej sýtosti spôsobuje niektoré rovnaké symptómy a zmeny mozgu pozorované u potkanov s použitím liekov na prebytok. Vedci sa domnievajú zmeny sú prirodzeným ochranným opatrením proti nadmernej stimulácii, ktoré (v ideálnom prípade) funguje dočasným zabrzdením. Keď potkan zasiahne sexuálne sýtosť, v obvodoch odmeňovania mozgu a v sexuálnych centrách dôjde k výrazným poklesom androgénových (testosterónových) receptorov, ako aj k prudkým skokom v estrogénových receptoroch.
Je možné, že keď používatelia pornografie sústavne prekonávajú svoje mechanizmy prirodzeného sexuálneho nasýtenia pomocou internetového porna, spôsobujú podobné plastické zmeny v ich mozgu. Alebo možno táto praktika jednoducho vyčerpá chlapské mojo spôsobmi, ktoré sa liečia čas:
jeff: Moja teória: Začali sme masturbovať na internetovom porno veľmi mladí, stále sme to robili ako blázni, kým sme nevyčerpali svoju myseľ a telo. Keď ste sa vyčerpali, váš mozog a telo prejde do spánkového režimu (ktorý nazývame flatline), aby sa zotavil, aby mohol znova reagovať na stimuláciu. Keby sme to nechali späť odpočívať, potom by to bola pravdepodobne iba pár dní rovná čiara, kým sa veci vrátili do normálu. Ale nenechali sme to odpočívať. Napriek tomu, že sme boli v rovine, pokračovali sme v pornografii, kým sme sa nedostali na dno. Takže teraz to nebude trvať niekoľko dní, kým sa veci zotavia. V niektorých prípadoch to bude trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rok. Ale to prejde.
Nie všetci považujú flatline za nepríjemnú
Pre niektorých je to silné:
Chad: Nechať túžbu odísť sa cíti dobre. Nie je to tak, že by som chcel byť navždy bez túžby, ale práve teraz mám všetky úspechy, ktoré chcem so ženami. Nemusím ich dostať do postele. Užiť si s nimi zábavu a klamať je už úspech. A zdá sa, že ženy to oceňujú. A ja si zasa viac ako kedykoľvek predtým vážim ženský kontakt. To veľmi pomáha v tomto procese.
sergio: Svoju flatline chápem ako prirodzenú reakciu mozgu na nájdenie sexuálnej normality. S vedomím toho, že sa mi vlastne začala páčiť rovná čiara, pretože mám trochu pocit, že ma moja sexualita neovláda. Môžem sa sústrediť na iné veci ako na sex a ženy. Je to lepšie ako zúfalá túžba.
Josh: Úprimne povedané, myslím, že najstrašnejšou súčasťou plochých liniek je skutočnosť, že ste bez nutkania a skutočne čelíte životu bez vyrovnávacej pamäte, bez ilúzie úniku tým, že sa utešujete sexuálnym vzrušením. Pripomína mi, kedy som opustil svoju prácu a vydržal väčšinu roka. Počas prvých mesiacov by som mal naozaj úzkostné dni. Jediné, čo som mohol premýšľať, boli ľútosť a čo-li. Práca s týmito problémami bez toho, aby sa rozptýlenie bolo ťažké, ale neuveriteľne dôležité.
Toby: Rovné čiary sú strašidelné, pretože rozbíjajú lož, ktorú sme si kupovali tak dlho - totiž, že „človek“ na svete je hypersexuálny. Žije život, ktorý je neustálym prúdom sexu. Viaceré partnerky, niekedy súčasne, ženy prosiace o sex. Má povesť niekoho, kto môže spať s kýmkoľvek a dokáže jej splniť každú sexuálnu potrebu. V našej posadnutosti trávime veľa času sledovaním pornografie. Rovná čiara je nezmapované územie pre mužov, ale je súčasťou procesu vyváženia.
Tipy na obnovenie
Buďte dôslední. Tí, ktorí sa zotavili najrýchlejšie ("reštart") Sú konzistentné pri vyhýbaní sa porno, pornografii, trollingu Facebooku, Craigslistu a datovania, sextingu s hotties a tak ďalej. Niektoré môžu drasticky znížiť alebo odstrániť masturbáciu a orgazmus (dočasne).
Začíname s pornom na internete bez orgazmu je obzvlášť škodlivé, pretože 1) internetová pornografia spôsobuje ED a 2), úrovne dopamínu sú typicky zvýšené na veľmi dlhé obdobia, čo môže podporiť desenzibilizácia.
Netestujte s pornom. Keď je vaše libido rovnomerné, alebo máte iné príznaky, ako napríklad "bez života", je ľahké panikať a chcete sa otestovať pornom, aby ste zistili, či stále môžete vynútiť erekciu.
jed: Nútenie alebo „kontrola“ procesu erekcie je kontraproduktívne. Deväťkrát z desiatich to nie je podľa očakávaní a dostanete stres. Nerobíte to zo sexuálnych dôvodov, čo znamená, že si skutočne nemyslíte, na aké myšlienky by váš penis mal dokonca reagovať. Čím viac zistíte, aká chybná je logika „kontroly“, tým lepšie to pochopíte nútená erekcia slúži nulovému účelu a zvyčajne vás odrádza.
Buď trpezlivý. Zostaňte v priestore The Void, kým vám vaše telo nedá že váš mozog a sexuálna odpoveď sú normálne, alebo kým nepocítite, že je čas naštartovať svoje libido (nižšie). Medzitým, ak potrebujete pomoc s reguláciou nálady, vyskúšajte intenzívne cvičenie, flirtovanie, socializáciu s priateľmi, meditáciu alebo dokonca režim studenej sprchy.
Nepreháňajte to, keď príde ten okamih. Urobte to jednoduché, akonáhle sa rozhodnete znova zaviesť pravidelnú ejakuláciu. Viaceré ejakulácie v rýchlom slede poslali ľudí späť do roviny. Ak by ste si poriadne podvrtli členok, malo by zmysel hrať šesť hodín plného basketbalu deň po tom, čo ste opustili svoje berle? Akýkoľvek orgazmus alebo intenzívne vzrušenie môže spočiatku spustiť silné „chaser efekt„, A ak je výsledkom pornografia, spomalí sa zotavenie. Masturbácia na fyzické pocity sama, bez intenzívnej stimulácie, je menej problematická. Dokonca to môže pomôcť neskôr v procese.
Neporovnávajte sa s ostatnými. Po prvé, mozog sa líši svojou citlivosťou a reakciou na prebytok dopamínu (stimulácia). Váš mozog sa možno adaptoval rýchlejšie a na návrat do rovnováhy môže byť potrebných viac času. Po druhé, znecitlivená reakcia na potešenie, ktorá spôsobuje znecitlivenie, sa nezdá byť priamo spojená s hodinami pozerania podľa výskumu. Je to spojené s „intenzitou zážitku“.
Ak sa vaša lineárna línia po mesiacoch nezlepšuje a cítite, že ste uviazli, skúste spustiť svoje libido. Ak ste používali svoje dospievanie na spájanie s pornografiou na internete alebo masturbáciou s úmrtím, ale nie s reálnymi (potenciálnymi) kamarátmi, možno budete musieť nakoniec vykompenzovať školenie, ktoré ste vynechali, Ako môžete očakávať, najefektívnejší spôsob, ako to dosiahnuť, je vo vzťahu s dôveryhodným partnerom, ktorý sa zapojí do veľa láskyplného kontaktu bez náročnej sexuálnej výkonnosti.
Kluci však tiež našli rôzne iné techniky, ktoré sú užitočné: cvičenie s energiou, pravidelná zmyselná pohlavná samo-masáž v sprche (nie nutne vyvrcholiť), zatiaľ čo sa zameriava na dotyk, nie na fantáziu, alebo (nakoniec) jednoducho jedno alebo dve masturbácie k vyvrcholeniu (bez porno / pornografia), Ďalšie návrhy navštívte túto tému.
Mark: V 120. deň som mal obavy, pretože moje libido sa stále vyrovnávalo. Rozhodol som sa masturbovať bez pornografie a fantázie. Iba moja ruka a veľmi ľahké údery. Nič z toho, čo by uchytilo anakondu. Cieľom tohto testu bolo zistiť, či dokážem okrem pocitu tvrdnúť aj bez akýchkoľvek vonkajších stimulov. No bol som veľmi prekvapený. Asi po 2 sekundách som bol tvrdý a myslím tým naozaj tvrdý. Nevydržal som veľmi dlho. Mňa to však nepresvedčilo, pretože som masturboval už takmer 4 mesiace. Dnes som sa rozhodol skúsiť to znova, tentokrát s kondómom. Kondóm som si teda nenasadil, bol som stále extrémne tvrdý pred aj po a nemal som problémy s dokončením v kondóme. Pre tých, ktorí sa obávajú o svoje libido, môžete byť úplne v poriadku a jednoducho o tom neviete. Myslel som, že po pár mesiacoch budem chodiť s erekciou okolo 24/7, ale už nemáme 15. Vlastne som zvažoval, že navštívim lekára a nechám si skontrolovať hladinu testosterónu, takže mi táto masturbácia ušetrila pár stoviek dolárov! Teraz už viem, že mi nie je nič fyzicky v poriadku. Môžete to vyskúšať za 60 alebo 90 dní. Ak sa vám nedarí dosiahnuť erekciu, nenúťte to. Potrebujete viac času na uzdravenie.
Dave: Sexuálne mám pocit, že som sa nikdy predtým necítil. Celé moje telo sa cíti sexuálne živé. Mám pocit, že mám nové ihrisko, ktoré budem skúmať sám alebo s niekým iným. Porno ma už nezaujíma. Nikdy som nemal v pláne úplne sa vzdať masturbácie, ale určite som sa naučil, keď sa moje telo potrebuje uvoľniť, v porovnaní s tým, že to robím z nudy. Ja som dnes ráno masturboval a bolo to úžasné. Ďalším cieľom mojich 90 dní bolo znovu získať citlivosť v mojom penise z príliš silnej masturbácie. Definitívne sa to vrátilo, z čoho sa veľmi teším. Som si istý, že proces hojenia bude pokračovať. Naučil som sa, že masturbácia nie je veľký problém, ktorý niektorí ľudia robia. Má to svoje miesto a čas. Cítim, že do sexuálneho ja začínam prichádzať po prvýkrát vo veku 29 rokov a už sa neviem dočkať, čo prinesie budúcnosť.
Obnova je všeobecne postupná
grant: Po týždni 1 mal pocit, že môj penis nemá žiadny život. Že v podstate bola mŕtva. Obával som sa, že je to peklo. Ale po dvoch až troch týždňoch sa ranné erekcie začali vracať. Vôbec neboli silné (len ako 20%), ale zlepšili sa a povedali by som, že sú pravidelne okolo 70% [za jeden mesiac].
Dietmar: Bol som v tomto vypnutý a zapnutý 10 mesiacov, pričom medzi tým bolo nejaké zoznámenie, masturbácia a porno, a teraz skutočne cítim pokrok. V poslednej dobe som menej agresívny a prvých pár dní sa nebudem bozkávať. Toto je prvýkrát, čo som reštartoval, keď som po prvom alebo druhom týždni neskočil na rovnú čiaru. Od 2. dňa mám konzistentné ranné drevo. Myslím, že môj vták konečne hovorí: „Kamarát, cítim sa sviežo a pripravený ísť!"
Leo: Aplikáciu NoFap som začal pred 146 dňami spolu s odvykaním od fajčenia, odvykaním od opíjania sa od odvykania od fajčenia trávy. Okamžité výhody, ktoré som mal, boli určite zvýšená energia a takmer hyperaktívny pocit po celú dobu. To trvalo asi 2 týždne. Narazil som na flatline od 15. do 45. dňa. Flatline sa skončil prvým mokrým snom, ktorý som mal asi za 6 alebo 7 rokov. Od tej doby sa všetko neustále posúva nahor a je to skvelé!
Nie vždy je zrejmé, že ste sa zásadne zotavili, kým nie ste s partnerom:
kent: Keď som v 8. týždni necítil úžasné libido, dostal som veľké obavy, ale všetko sa podarilo. Len tak pokračuj a nakoniec sa vrátiš. Naozaj som sa začal cítiť skutočne zotavený až potom, keď som bol s dievčaťom. Otvorilo to stavidlá. Zlepšenie medzi dneškom a niekoľkými týždňami je absolútne šialené.
Hans: (Vek 21) Pred stretnutím s týmto dievčaťom som nemal vôbec spontánnu erekciu [Mal práve prvý sex, celkom úspešne]. Dole by som občas dostal pálčivú senzáciu, ale to je všetko. PO sexe však niekedy mávam erekcie, keď ju držím. Už len pri pohľade na ňu ma dostane. Myslím si, že niektorí z nás sú jednoducho postavení inak a potrebujú to skutočným partnerom naozaj skákať začať libido späť do života.
Aj keď začnete spozorovať známky života, je celkom normálne vidieť ich, po ktorých nasledujú fázy ospalého libida, skôr ako sa úplne vrátite do normálu. Vylepšenia si môžete všimnúť celé mesiace. Jedným častým znakom pokračujúceho zotavenia je napríklad to, že post-vrcholová neurochemická pecka klesá:
rob: Prešiel by som 56 dní bez PMO a potom, keď som masturboval, cítil som sa off: prázdny, úzkostlivý, znecitlivený. Ale hádajte čo? Po týchto 6 mesiacoch bez pornografie môžem konečne povedať, že sa už nemusím obávať miernej / náhodnej depresie. Trochu mozgovej hmly je teraz môj jediný príznak.
ahmed: [Po reštarte] Včera sme boli na gauči a pozerali film, a začala ma bozkávať. Bol som tvrdý a vedel som, že to bola iná erekcia, stará erekcia, zdravá bdelá a hádajte čo? Milovali sme sa, bez akejkoľvek ED, bez akýchkoľvek fantázií, a mal som pocit, že je to nový človek, ktorého som objavoval. Dokonca som sa cítil ako nový človek. Sex už nebol hmlistý a ani po orgazme som nepociťoval žiadny smútok, iba obyčajné zdravé uspokojenie.
záver:
O fenoméne flatline sa toho treba ešte veľa dozvedieť, ale nateraz sú najlepšie údaje, ktoré máme, vlastné správy. Aj keď sa chlapci všeobecne uzdravia, dnešní mladí chlapci to niekedy potrebujú čoraz dlhšie. V toto video, starý 25 potreboval 9 mesiacov, aby odpovedal normálne v posteli - a mal luxus priateľky.
Glen: U každého je to iné. Niekto vyrovná dlho, niekto nie, niekto nikdy. Je ťažké niečo odhadnúť, pretože táto závislosť je taká nová. Dúfajme, že o pár rokov začneme vidieť niektoré trendy a budeme môcť lepšie radiť tým, ktorí práve skončili. V tomto sme bohužiaľ priekopníkmi.
Chlap vysvetľuje rovinku na inom fóre
Keď som to zažil v troch etapách, môžem vám povedať, že flatlining je zvláštny jav, ktorý, úprimne povedané, nikto nedokázal vysvetliť. Je to nevyhnutné štádium, aby sa vaše hormóny a hladiny neurotransmiterov vrátili do normálu. Keď masturbujete, vaša hladina dopamínu stúpa, ale pri ejakulácii prolaktín prekoná všetky hladiny dopamínu, čo spôsobí letargický, lenivý a nemotivovaný pocit. Plochá čiara je iba prevzatie prolaktínu, čo vás zbaví akejkoľvek túžby venovať sa sexuálnemu záujmu. Nie preto, že by ste nechceli, ale preto, že vám to vaše telo nedovolí. Váš mozog recirkuluje a lieči všetky neuro dráhy poškodené pri akomkoľvek použití pornografie. Chce to len čas, nezľaknite sa, keď do neho narazíte. Ak ste si vedomí, bude to jednoduchšie.
Počas roviny tiež nie je v penise prakticky žiadny pocit; tj žiadne erekcie, žiadny pocit. Môžete pocítiť nutkanie fapovať, aby ste zistili, či všetko funguje. PROSÍM, NEPOUŽÍVAJTE, to je najhoršia chyba, ktorú ľudia robia. Potom to do značnej miery znamená, že ste zbytočne premrhali 45 dní.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Poradie priamym spätným odberom od obnoveného používateľa
Začal som tento 90 deň v dôsledku erektilnej dysfunkcie. Predtým som začal mačurovať, lebo to bol len zvyk, ktorý som vyvinul. Flatlines sú zmiešané požehnanie. Nikto nepríde do noci a snaží sa kastritovať, a to je presne to, čo cíti plochá línia. Samozrejme, je to jednoduchšie, pretože sa nenájdete v pokušení toľko, ale je to silná rana pre vaše sebavedomie. Pochopte, že ak ste tu kvôli ED, vaše sexuálne sebavedomie nie je tak vysoké, vidíte to ako svet stmavne pred svitaním. To prejde. Nevedela som, že by to prešlo, vlastne som si kúpil podsúbornú pásku na zasielanie správ, aby som pomohol prejsť menej prirodzene. Páska nepomohla. Nofap pomohol. Ale ešte o 90 dní neskôr moje skúsenosť s erekciou je veľmi odlišná od toho, ako to bolo, keď som masturboval. Dostávam ranné drevo, ale nie každé ráno, nemal som ho každé ráno, keď som bol 19. Len som si všimol, že sa o 55 deň lepšie, sedel som vedľa krásnej blondínky vo vlaku. Naše nohy sa dotýkali a moja ruka bola okolo sedadla, pretože som sa rozpínala, ako sa mi páči, a ona sa opierala späť do mojej ruky. Silná erekcia počas trvania jazdy vedľa tohto cudzinca. Pamätajte na to, že erekcie sú dobré veci, a aj keď môžu byť niekedy nepríjemné, ako keď stojíte, aby ste vystúpili z vlaku, nie sú problémom. Sú biologickým dôkazom toho, že ste sexuálnou bytosťou. A ak budete držať nofap, vaše prirodzené biologické správanie sa vráti k vám.
Ploché linky by sa mali považovať za príležitosť. Akokoľvek ťažké, jednoducho ignorujte tichosť v nohaviciach a zamerať sa na seba. Teraz máte čas navyše. 90-denná správa - ED vyliečená
Správa o veku 16 rokov - 90. deň
Flatline - Začalo to asi 50 dní a zostalo to asi 30 dní. Tento čas bol naozaj ťažký. Veľa som premýšľal o tom, že sa pokúsim fapnúť, len aby som zistil, či to stále funguje. Ale zostal som silný a môžem napísať tento príspevok! Ale keď to skončí, budeš sa cítiť ako posratý boh, verte mi.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;
