Šesť znakov, že váš partner má závislosť na pornografii a čo môžete urobiť. autorka Diana Baldwin LCSW (2016)

Via Diana Baldwin

Na Nov 30 2016,

Ako sexuálny a vzťahový terapeut som nedávno zaznamenal veľmi výrazný nárast počtu partnerov, ktorí prichádzajú do devastácie, keď zistili, že ich významný iný má vážny problém s pornografiou.

To je čoraz viac problémom vo vzťahoch, takže ak máte pocit, že váš partner môže mať pornografia, nie si sám. 

Mnoho ľudí po zistení hĺbky problémov partnerov uvádza, že sa cítia zradení, znechutení a zničení. Na to často rovnako rýchlo nadväzuje odpoveď „ale všetko ostatné je vynikajúce“ alebo „viem, že ma skutočne milujú“.

Často je to pravda; pravdepodobne sú skvelé a zápasia s problémom, ktorý ich vyberá, vy a váš vzťah. Neustála potreba ospravedlňovania alebo ospravedlnenia pre našich partnerov je však to, čo nás drží v negatívnych cykloch, kde sme znova a znova zranení.

Rovnako ako iné závislosť, intenzívny problém s pornografiou nielen ubližuje človeku, ale zranil každého vo svojom živote. Pravdepodobnosť, že ste utrpeli negatívne dôsledky a bolesť z tohto problému, je takmer zaručená. Poďme sa pozrieť na šesť spôsobov, ktorými sa pornografia pravdepodobne dotýka vás a vášho vzťahu, a potom hovoríme o niektorých spôsoboch, ako vás posilniť a nastaviť vhodné hranice.

1. Váš sexuálny život trpí.

Váš sexuálny život je úplne zmenšený alebo úplne preč. Keď máte sex, spojenie tam nie je a nezdá sa, že sú prítomné.

Pre mužov sa to môže prejaviť ako erektilná dysfunkcia alebo sa snažia vystupovať ako predtým. Toto často necháva partnerov premýšľať nad tým, čo robia zle. Často začínajú spochybňovať sami seba a či sú dosť atraktívne, dostatočne chudobné, dostatočne zábavné a tak ďalej.

2. Ich chuť sa zmenila.

Vyvinuli rôzne atrakcie do vecí, o ktoré nemali záujeme. Môže ísť o veci, s ktorými sa cítite nepríjemné alebo sa o ne nezaujímajú. Môžu byť náročnejšie, agresívne a hrubšie v posteli.

3. Sú viac stiahnuté a oddelené.

Vo všeobecnosti máte pocit, že sa stávajú. Pripojenie, ktoré ste kedysi malo, už svieti a cíti, že sú oddelené a vzdialené.

Je to bolestivá záležitosť, s ktorou sa partner môže zaoberať, a môže to byť ešte bolestivé, pretože je ťažké si dať prst a opísať, kedy sa niekto oddelí. Môžu sa na vás obrátiť, keď sa o to pokúšate popísať, hovoriac, že ​​ste potrebujúci alebo emocionálny.

4. Oni sú kritickejšie voči vám.

To môže byť najviac zaznamenané v posteli, ale pravdepodobne sa deje aj celkovo.

Ľudia, ktorí sú na pornografiu, majú tendenciu objektivizovať svojich partnerov a sú oveľa kritickejšie. To vám ponecháva pocit zlého o sebe a pocit, že nič, čo robíte alebo skúsite, je dosť dobré. To je veľmi škodlivé pre psychiku človeka a sebavedomie.

5. Strávia veľa času online.

Zistíte, že váš partner stráca viac času on-line, najmä neskoro v noci alebo v nepárnych časoch. Oni nesedú vedľa teba a robia to, ale izolujú sa a trávia veľa času sám. To sa môže cítiť ako zrada sama osebe, pretože partner môže mať pocit, že počítač sa s nimi časom vyberá.

6.Tieto sú tajné.

Všimnete si, že váš partner je veľmi ochranný a tajomný so svojimi zariadeniami a dáva pozor, aby ste neopúšťali nič otvorené alebo nestrážené. Môžete ich chytať viac lži alebo sa môžu stať veľmi obrannými pri konfrontácii, dokonca aj o zdanlivo malých veciach.

Tak čo teraz? Viete, že váš partner má problém a začnete vidieť spôsob, akým má negatívny vplyv na vás. Tak čo robíš?

Tri hlavné veci, ktoré môžete urobiť, sú stanoviť hranice, porozumieť a zmeniť svoje negatívne cykly a postarať sa o seba.

1. Nastavte hranice.

Bohužiaľ, nemôžete niekoho zmeniť alebo prekonať doplnenie. Môžete byť podporovateľom a nastaviť jasné hranice pre seba a to, čo ste ochotní dať, rovnako ako to, čo musíte prijať. Partneri často dávajú toľko, aby sa pokúsili a pomohli človeku bojovať, aby skončili s ničím nezostanutým.

Stanovenie jasných hraníc a očakávaní pre seba nebudete len udržiavať rozumné a uzemnené, ale aj im to pomôže. To neznamená, že dávame ultimátum alebo hrozby - ktoré nevytvárajú skutočnú zmenu. To tiež neznamená, že sme sa postavili na čokoľvek, čo robia alebo hovoria. Nastavte hranice pre vás a váš vzťah s starostlivosťou a potom ich držte. Nastavenie hranice a následné presunutie alebo zmena pri prekročení nie je v skutočnosti nastavením hranice a nastaví vás len na väčšiu bolesť.

2. Zmeňte svoj negatívny cyklus.

Mnoho párov v tejto situácii nevedomky prechádza cyklom zneužívania, aj keď je to mierne. Po opätovnom relapsu alebo pri hľadaní niečoho, čo sa váš partner snaží skrývať, je často vyhodený do poriadku. Môžu sa stať defenzívnymi, nahnevanými, viniť niečo alebo niekoho iného, ​​robiť výhovorky alebo ho otočiť, takže máte pocit, že ste urobili niečo zlé, nie sú dosť dobré, nie sú dostatočne nápomocné atď.

Potom je zvyčajne nejaké zmierenie: ospravedlňujú sa, sľubujú, že získajú pomoc, sľubujú, že sú tentoraz vážne a hovoria, koľko ich milujú a oceňujú. Niektorí ľudia namiesto toho tvrdia v tejto fáze a hovoria veci v zmysle "Nechcem vás zostať." To je často efektívne v tom, aby partnera zostal, pretože teraz premýšľajú nad tým, prečo chcú zostať a koľko ich záleží vzťah. Po zosúlaďovaní sa nachádza medové týždne, v ktorom je všetko skvelé a šťastné (alebo aspoň späť na začiatok), až kým sa znovu nevrátia alebo nezačnú a vrátia sa do toho istého cyklu.

Tento cyklus môže byť aspoň emocionálne zdanený a zneužívaný v najhoršom prípade. Je to intenzívne stresujúce a môže spôsobiť, že máte pocit, že sa zbláznime. Urobte si čas, aby ste sa pozreli na svoj cyklus a zistite, či je to niečo, čo je škodlivé a je potrebné ho zmeniť.

3. Dávaj na seba pozor

Toto je naozaj jediná vec, ktorú máte úplnú kontrolu. Možno to znamená vidieť terapeuta a získať nejakú podporu, tráviť čas s priateľmi, čítanie alebo návrat do triedy alebo činnosti, ktoré si užijete. Nech je to čokoľvek, vezmite si nejaký čas, aby ste niečo urobili a naplnili si svoj pohár. Tým sa budete cítiť lepšie, menej stresovaní a lepšie schopní zvládnuť všetky oblasti života. To vám tiež umožní viac energie, aby ste vrátili váš vzťah a podporili svojho partnera.