Čo vyzerá post-pornový emočný odraz?
Bežní používatelia, ktorí sa vzdajú porno, často hlásia neočakávané zmeny, napríklad zlepšenie sexuálnej výkonnosti a spokojnosti, zvýšená dôvera a túžba socializovať, lepšiu koncentráciu, uspokojujúcejšie romantické vzťahy a tak ďalej. Napriek tomu často tiež poznamenávajú ďalšiu zmenu: Cítia sa viac emócie, To je často najprv vítané a zhoršujúce sa. Tu sú niektoré vlastné správy od chlapcov, ktorí experimentujú s odovzdaním porno:
guy: "Nikdy som ani len nepomyslel na veci ako smútok, kým som nezačal tento experiment. Tieto emócie a pocity vyplávajúce na povrch zo zastavenia pornografie mi ukázali, že som oveľa súdržnejší a emotívnejší človek, ako som si myslel. Bolo zásadné naraziť na tieto pocity. “
Zmena môže byť tak znepokojujúca, ako aj náročná:
Ďalší chlap: "Od nevysvetliteľného šťastia po ochromujúci smútok teraz prežívam emócie ako nikdy predtým. Masturbácia na pornografii tieto extrémy znecitlivila a zostala vo mne samota a samota. “
Ďalší chlap: "Zdá sa, že väčšina ľudí nepriznáva, že sa stretnete s emóciami, ktoré ste roky nepociťovali, možno nikdy. Dievčatá, na ktorých vám predtým nezáležalo, budú zrazu stredobodom vášho obľúbeného života. Že ste zlyhali? Neodfúkneš to; trápiš sa kvôli známke; obávate sa, že finále príde o dva týždne. A toto je dobré; sakra je to super.
Toto je utrpenie, z ktorého sa učíte, ktoré vás ako osobu rozrastá. Ale bude to bolieť. V niektorých okamihoch sa budete cítiť smutný, zmätený, možno dokonca depresívny. Ale nechoď do tej pasce. Emócie prechádzajú, spomienky blednú a vy pre to vyjdete silnejší. Pamätajte, že máte roky emocionálneho rastu a zrelosti, do ktorých musíte vstúpiť. Možno to nebude ľahké, nebudete sa cítiť pohodlne, ale stojí to za to. “
Táto zmena sa nestane zo dňa na deň, ako tento človek zistil:
"Predtým, ako som začal porno, som býval veľmi emotívny a milujúci človek." Po dobu 3 rokov, až do minulého mesiaca, som v priemere 2 až 3 hodiny bil svoje mäso na pornografiu. Robilo ma to necitlivým na lásku a emócie. Cítim sa ako zombie bez emócií! Chodil som maximálne 20 dní bez masturbácie na porno. Teraz sa ku mne blíži dosť veľa dievčat. Ale najväčšiu starosť mám z toho, že k nim nemôžem cítiť lásku (motýle v žalúdku). Preto sám musím ustúpiť, pretože mám pocit, že by som im nedokázal dať lásku. Kedy začnem znova cítiť lásku? Prosím, pomôžte mi s tým niekto !!! Stále nič necítim. “
Čo sa deje?
Jeden chlap vysvetlil:
„Porno je vo svojej podstate podobné ako každá iná návyková látka alebo správanie. Otupí vás to bolesť, ale v tom spočíva problém. Uvidíte, že nemôžete selektívne otupiť emócie alebo pocity bez toho, aby ste znecitliveli všetky ďalšie emócie a pocity. Takže aj keď tieto veci otupujú bodnutie zraniteľnosti, osamelosti, smútku, sklamania a strachu, otupujú aj pozitívny rozsah emócií ako šťastie, nádej, radosť a láska. “
Ako presne to otupí vaše emócie? Naše mozgy sa vyvinuli, aby sme sa usilovali o homeostázu. Ak sme bombardovaní intenzívnou stimuláciou, prispôsobia sa. Napríklad tlmia nervové signály zmenou hladín receptorov nervových buniek pre kľúčové neurotransmitery. Chronická nadmerná stimulácia tak môže viesť k otupeniu alebo otupenej reakcii na podnety vrátane podnetov, ktoré sa kedysi zaregistrovali ako odmeňujúce.
Z toho istého dôvodu sa odstránenie nadmernej stimulácie na prvý pohľad zdá byť hnilé (pretože každodenný život sa zdá byť ešte nudnejší a bezvýznamný), ale postupne sa znecitlivenosť zvráti. Farby sa vrátia a nadšenie sa zvyšuje.
Doug Lisle to brilantne vysvetľuje v jeho diskusii TEDx: Zábavná pasca. Uvádza príklady toho, ako môžu stravníci zvrátiť chuť na jedlo v období pôstu alebo iba džúsu. Rovnaký princíp zvyšovania citlivosti tým, že sa zabráni nadmernej stimulácii, platí pre všetky prirodzené odmeny vrátane masturbácie s internetovým pornom. (Vzdať sa masturbácie porno, aby ste zažili toto zlepšenie, sa často nazýva „reštartu. ")
Vynikajúcou webovou stránkou, ktorá dôkladne vysvetľuje princípy a techniky „zmeny vašej nastavenej hodnoty“, aby ste dosiahli lepšiu rovnováhu a spokojnosť, je www.gettingstronger.org od Todda Beckera. Počúvajte a rozhovor s Toddom.
Výskum depresie tiež osvetľuje tento fenomén otupených emócií spôsobených nadmernou spotrebou stimulácie a v ďalšom príspevku sa na to pozrieme hlbšie. Zatiaľ len upozorníme, že to odhaľuje výskum dopamín dodáva motiváciu reagovať na všetky hlavné podnety, takže keď je ich málo, možno očakávať menej negatívnych a pozitívnych emocionálnych reakcií - pretože nič cíti stojí za to trápiť.
Výskum niekedy stráca známku
Vedci už objavili dôkazy o „desenzibilizácii“ (znecitlivenej aktivácii obvodov odmien v mozgu) u používateľov pornografie / závislých od sexu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ako aj v internetových závislých, závislých na potravinách a závislých na hazardných hrách, V skutočnosti všetky závislosti na správaní zdieľajú rovnaké základné zmeny mozgu, ktorých znecitlivenosť je iba jedna.
Ak však tieto nálezy úplne ignorujeme, SPAN Lab, v čele s Kinsey grad (bývalou sexuologičkou UCLA Nicole Prause) testovala problémových používateľov porna prostredníctvom vlastných správ o emocionálnych reakciách na 3-minútový sexuálny film aj na ďalší film. Nie je prekvapením, že subjekty bez problémov s ovládaním pornografie hlásili širšiu škálu simultánnych emócií ako tí, ktorí mali ťažkosti s ovládaním pornografie. Je zaujímavé, že vedci neposkytli žiadne vysvetlenie rozdielu. Namiesto toho tvrdili, že závislí na pornografii mali preukázať širšiu „koaktiváciu“ emócií (bez veľkého teoretického základu pre túto hypotézu), a naznačili, že ich znížený emočný rozsah bol dôkazom, že užívatelia pornografie nie sú závislí. (Hu?)
Skutočnosťou je, že mravní mozgy majú menej reakcia na podnety - pokiaľ samozrejme tieto podnety nie sú presnými podnetmi pre konkrétnu závislosť diváka (známe neurológmi ako závislosť ako senzibilizácie). A skutočnosť sa teraz objavuje v mnohých štúdiách: Štúdie spájajúce pornografiu alebo pornografiu / sexuálnu závislosť na sexuálnych dysfunkciách, nižšiu aktiváciu mozgu na sexuálne podnety a nižšiu sexuálnu spokojnosť
- Aktualizovať. Viaceré štúdie spájajú pornografiu s chudobnejšími kognitívnymi výsledkami: Štúdie spájajúce pornografiu s horším duševným a emocionálnym zdravím a horšími kognitívnymi výsledkami.
Čo to znamená byť človek? Chcete byť muž?
Jednotliví ľudia určite prirodzene vyjadrujú veľa rôznych úrovní citlivosti. Z veľkého umenia tohto slova je však tiež zrejmé, že sa u ľudských mužov zjavne vyvinul dosť široký emocionálny rozsah.
Je naša súčasná koncepcia „normálneho mužského emočného zdravia“ skreslená skutočnosťou, že nadmerné používanie internetového porna je normou u mnohých mužov? Mohli by nám dnešní chlapci ukázať niečo menej, ako je ich vrodená paleta emócií, jednoducho preto, že ich mozgy boli „down-regulované“ v reakcii na dnešné hypererotické online videá? (Ženy sú oznamujú rovnaké problémy, Mimochodom.)
Ďalší chlap: "Zrazu mám 24 rokov, žijem sama, relatívne, ale nie šialene nešťastná, ani neúspech, ale rozhodne ani úspech. Môj život bol nehorázne pohodlný - a úplne prázdny. Nič ma nefázovalo. Keď ma začali myšlienky otravovať pri písaní románu, ktorý som varil v kútiku duše, o behu na tom maratóne, ktorý som vždy chcel bežať, o všetkých knihách, ktoré som chcel prečítať, o ľuďoch, s ktorými sa skrátka stretnem, žiť - ja by som fap. "Začnem zajtra;" zatiaľ budem fapovať. “ Všetci viete, ako to chodí.
Je to taký krátky, sladký a ľahký spôsob, ako naplniť ten prázdny pohár vo vás ... necítil takmer nič. Žil som v obrovskom, mladom a vzrušujúcom meste - a skutočne som nedal af - k. Príležitostne som pocítil úzkosť alebo priamy strach (keď moje fapovanie začalo prispievať k tomu, že som nedokončil prácu), a občas istý druh povznesenia. Ale stala sa zo mňa hrča. V porovnaní s fappingom ma všetko nudilo. Děsivé bolo, že sex bol niekedy horší ako faping. “
Tu sú komentáre od niekoľkých obnovených chalanov:
Prvý chlap: "Nadmerné sledovanie pornografie a masturbácia tlmili moju schopnosť cítiť emócie naplno. Prvý dobrý výkrik som mal po niekoľkých rokoch asi po desiatich dňoch od jedného zo svojich ranných pruhov. Odvtedy som už mnohokrát plakala - pri počúvaní hudby, čítaní príbehu, premýšľaní o ľuďoch v mojom živote, aj krásne nápady ma môžu dojať. Predtým to tak nebolo. Pokiaľ si pamätám, bol som melancholický a svet okolo mňa nebol všeobecne ovplyvnený.
Niektoré veci boli dosť silné na to, aby preťali opar, v ktorom som žil, ale väčšinou som plával. Bol som nepríjemne otupený. Zvrátenie tohto problému bolo jednou z najhlbších zmien, ktoré som od ukončenia videl, a bolo to obzvlášť prínosné. Emocionálna citlivosť spôsobovala čoraz častejšie výbuchy kreativity. Dojatie niečím, čo ste vytvorili, je skutočne obohacujúce a neskutočne posilňujúce. Napísal som viac hudby, na ktorú som skutočne hrdý za posledných pár mesiacov, ako za posledné štyri roky. “
Druhý chlap: "Medzi mnohými vecami, ktoré sa v mojom živote zlepšili od ukončenia pornografie, bolo nečakané zvýšenie mojej empatie k ostatným. Spravidla mi záleží na iných ľuďoch, ale napriek tomu nemám veľkú empatiu alebo schopnosť porozumieť alebo zdieľať to, čo ostatní ľudia cítia. Keď sa stane niečo zlé niekomu inému, logicky môžem prijať, že by sa z toho mohol cítiť zle, ale sám sa naozaj necítim zle. Za posledných pár mesiacov som sa však skutočne ocitol oveľa citlivejší v boji iných národov a skutočne som „cítil ich bolesť“ spôsobom, aký som nikdy predtým nemal. Zistil som, že trochu smútim s ostatnými, a dokonca som bol schopný vyjadriť svoje znepokojenie spôsobmi, ktoré by som nikdy predtým nemal. “
Tretí chlap: "Keď som sledoval porno, bol som veľmi neefektívny člen spoločnosti. Nedal som 2 kopy vecí o práci: rodine, dlhu, pocitoch žien, vyhliadke na výchovu detí (len mi to pripadalo smiešne - prečo by mal niekto mať deti?). Nebezpečenstvo návykových drog, Hlasovanie a politika, Moja miestna komunita, Vlastenectvo. Myslím tým, vedel by som písať dlhé príspevky z Redditu o tom, prečo bolo niečo dobré alebo zlé, a donekonečna filozofovať. Ale keď došlo na akciu, bol som mŕtvy agent.
Ak je nejaká rozumná časť chlapov niečo podobné ako ja, potom sme ako civilizácia v dosť veľkých problémoch. Existuje historický mýtus, že Rímska ríša padla v dôsledku jemných účinkov otravy olovom - čo je vedľajší účinok ich pôsobivej novej technológie inštalatérstva olova. To, či je to pravda alebo nie, nie je pre vec relevantné. Dôležitá je obdoba dnešných počítačových monitorov, ktoré sa dostali do každého domu a do každej spálne a pumpovali internet do mozgu. “
Štvrtý chlap: „Reštartovanie (ukončenie pornografie) nás vedie k lepšiemu„ zosúladeniu “vo viacerých smeroch, než len v tom, že si dokážeme dať pôsobivý bonus. Znovu spája ľudstvo na hlbšej úrovni a ja zájdem dokonca tak ďaleko, že poviem, že keď celá vec, ktorá sa reštartuje, naberá na obrátkach, dôjde kvôli tomu k veľkému posunu globálneho vedomia. “
V skratke, ak jednotlivci nechtiac otupujú svoje emócie jednoduchým predimenzovaním mozgu, nebolo by dobré, aby to bolo všeobecne známe? Umožnilo by to informovanejšie rozhodovanie a možno by to podporilo včasné experimentovanie. Jeden by sa mohol rozhodnúť, že sa na pár mesiacov vzdá internetového porna, len aby videl, ako sa život pozerá na inú neurálnu „nastavenú hodnotu“. Pozri "Pripravte sa na živšie emócie."
Výsledky takéhoto experimentu prekvapili tohto chlapíka:
"Čo som cítil pred a po ukončení:
- Život je nudný, niet kam ísť a život je zbytočný.
- Porno je môj svet, dievčatá sú len sexuálne hračky.
- Neexistovalo nič, čo by sa volalo Láska; existuje jedna univerzálna pravda, tj LUST.
- Všetky vzťahy a väzby sú falošné.
- Každý fapuje, tak v čom je problém, keď ja tiež ?!
- Porno je SEX VZDELÁVANIE (LOL to bolo skutočne povedané, keď som videla môj prvý porno klip).
Po:
- Život nie je len farebný, ale tie farby sú jasnejšie než obrazovka s vysokým rozlíšením. všetky smery sú vaše, stačí urobiť krok; život bol skutočne plytvaný, keď fapping 😛
- Porno je svet pre tých, ktorí nikdy nechcú byť súčasťou „skutočného“ sveta, a dievčatá sú tie nádherné stvorenia, ktoré môžu rozjasniť váš svet.
- Existuje iba jedna univerzálna pravda ... LÁSKA, LÁSKA A LEN LÁSKA.
- Vzťahy a zväzky oddeľujú ľudí od väčšiny zvierat.
- LOL znova, ak je porno skutočne sexuálna výchova, musel som teraz získať doktorát.
Verte mi, chlapci, týchto 90 dní malo veľa vzostupov a pádov, ale nikdy som si nemyslel, že môžu byť také úžasné a úžasné dni v mojom živote. “
Vzhľadom na všadeprítomnosť intenzívneho používania internetových pornografií by mohol byť nevyužitý potenciál na uspokojenie dôvernejších vzťahov a plnohodnotnejších životov obrovský. Pozrite si, čo si myslíte, keď prečítate tieto posledné self-reporty:
Ktokoľvek iný pocit, že prvé dni v NoFap je ako emočný detox?
Som piaty deň (bez O) a tretí deň, ak nepočítate žiadne PMO. Aj keď momentálne nemám chuť fapovať, na povrch vyplávali staré emócie. Zaoberám sa svojimi emóciami osamelosti a strachu a je to trýznivé, ale musím sa s nimi vyrovnať. Ak hľadám potlačené emotívne spomienky, musím sa s nimi raz a navždy vyrovnať, ale bolí to. Práve teraz mám v mysli emocionálnu pálku; staré ja stále hovorím, že mu chýba to a to kuriatko, potrebuje to vzťah, ale ten sparťan vo mne vie, že to jednoducho nie je pravda.
Ktokoľvek iný má niečo podobné?
Ďalší chlap: „[Deň 36] Určite cítim emócie, ktoré som necítil už veky. Bolo to, akoby mi porno vysávalo z môjho života veľa vášne. Opäť som začal pociťovať čerstvé pocity. Moja erekcia bola oveľa ťažšia ... Pri rozhovoroch s ľuďmi sa cítim oveľa prirodzenejšie a mám menej výkyvov nálad. Oveľa viac si dievčatá vážim a cítim potrebu hovoriť s nimi nielen za sex. Zmenila ma vec, že sledovanie pornografie mi môže brániť v tom, aby som sa dostal do reálneho života. Môže to zo mňa urobiť asociála. Odmeňuje asociálne správanie. “
Pretože som bol 11 / 12, niekedy som naozaj chcel plakať a jednoducho som nebol schopný. Použil som PMO a videohry príliš nudne sám.
Jediná vec, ktorá ma natoľko rozbila, že som sa rozplakala, bola smrť mojej starej mamy, keď mi bolo 18. Predtým som celý život nikdy neplakala.
Teraz, keď som opustil pmo, všetko vychádza na povrch a som super emotívny. Včera večer som čítal príspevok o umieraní starých psov a 45 minút som plakal, keď som premýšľal o svojich starých kamarátoch.
Je to zlé? Áno, je to ako hovno. Ale je oveľa lepšie mať pocit, že sa všetko rozpadá, ako nič necítiť.
Ďalší chlap: „[Vek 17] Masturbovať som začal, keď som mal 13 rokov a nikdy som sa neobzrel. Povedal by som, že som fapoval aspoň raz denne za posledné 4 roky. Zbavilo ma to pocitu lásky, trpezlivosti, šťastia a celého množstva emócii. Teraz sa môžem s dievčatami ľahko rozprávať a vo všeobecnosti som posadnutá ženami. Konečne dáva zmysel, ako celý vzťah funguje, keďže som nikdy predtým nemal túžbu mať SO. “
Ďalší chlap: "Keď sa trápite dlhší čas, nemáte celkom pocit, že by vám bolo niečo empatické, alebo to poviem takto: Existuje iba táto čiernobiela schéma emócií. Si len normálny alebo skutočne smutný. Prinajmenšom to bol môj prípad. Tiež som celkovo otupil emócie. Skutočne ma zasiahlo ako kopa tehál, keď sa mi všetky tieto pocity vrátili do života! Rýchly príklad: Niekedy by som len tak stál uprostred chodníka a pozeral sa hore na oblohu a usmieval sa ako blázon a pri iných príležitostiach som len sedel vo svojej izbe a plakal ako mrcha, pretože som počul smutnú pieseň. “
Ďalší chlap: "Som emotívnejší: Predtým, kedykoľvek som použil porno, bol by som citovo otupený. Nikdy som sa necítil emotívnejšie ako v tomto týždni. Cítil som hnev, bolesť, lásku, úľavu, šťastie. Veľa som plakala a veľa som sa usmievala. Cítil som, ako sa má cítiť človek. “
Ďalší chlap: „(Deň 90) Mám 45 rokov a mám 15-ročný zvyk PMO ... Medzi hlavné dôvody môjho odlúčenia patrili pretrvávajúce ED z mojej strany, extrémne ťažkosti s prejavmi a prejavmi a problémy so sebaúctou a sebadôverou. Okolo 35. dňa som mal sexuálne stretnutie s mojím bývalým, iba jednu noc, a dokázal som si overiť, že môj problém s ED bol oveľa lepší a že som bol počas sexu oveľa emotívnejší ako predtým.
Všetky moje emočné stavy sa stali plynulejšími a cítim [priamy] prínos v komunikácii s ľuďmi, pretože prichádzam do styku so svojimi pocitmi a ľahko ich vyjadrujem. Jediným dôvodom, prečo to na prvom mieste fungovalo, bolo samozrejme to, že [odvykanie] ma presunulo zo stavu emočnej otupenosti, v ktorej som bol roky. V 75. deň som stretol ženu na narodeninovej oslave priateľa - bola veľmi atraktívna a bola tiež čerstvým rozvedeným. Necítil som sa nijako zvlášť sebavedome, ale ani som netrpel nedostatkom sebaúcty ako predtým. Len som sa cítil dobre, že som vo svojej koži. Cítil som sa tiež schopný hovoriť o svojich pocitoch, a to ako vo vzťahu k mojej situácii, tak aj vo vzťahu k nej. “
Ďalší chlap: „[Deň 18] Po posledných 12 rokoch strávených v takmer konštantnom stave nedostatku energie a úzkosti sa cítim mužnejšie ako väčšina mužov, ktorých poznám. Úrovne energie sú dobré, cítim sa veľmi plný života a cítim sa pevnejší, ako by mal byť každý skutočný muž. Som emotívny, napriek tomu nie som obeťou svojich emócii. Som skôr pevná vec, na ktorej môžem závisieť. “
Ďalší chlap: "Na vrchole svojho pornografického používania som si prezeral ďalšie rozšírené na webových stránkach, ktoré súviseli s bitkami, krvavými výbojmi, smrťou ... v podstate všetko. Pozeral som 20 videí denne, ani by som sa nehnul, keby som videl video, ako si niekto zlomil nohu atď. Bol som v podstate znecitlivený. Odkedy som prestal používať pornografiu a tieto videá, uvidel som obraz basketbalového hráča so zlomenou nohou a začalo mi byť zle a zle. Je to takmer akoby môj mozog začal znova dostávať normálne odpovede. Keď sa obzriem späť, moja hlava musela byť skutočne nadšená. Môže s tým vôbec niekto súvisieť? “
Druhý chlap: "Áno, viem, čo tým myslíš. Keď už nejaký čas sledujem porno, nič sa mi nezdá príliš hrubé alebo príliš grafické. Po niekoľkých týždňoch bez pornografie sa nemôžem pozerať na [transgender] porno bez bolesti brucha. Ale po pár týždňoch pod pornografiou môžem jesť dokonca aj pri sledovaní toho alebo iných podivných vecí, ktoré nebudem menovať. “
Tretí chlap: "Je zábavné, že to hovoríš." Keď som bol vášnivým používateľom pornografie, sledoval som horory bez toho, aby som trhol alebo si pomyslel, že je to choré. Ale keď na to pomyslím, teraz sa v niektorých častiach krčím ... naozaj zvláštne. “
Ďalší chlap: "Ďalšia vec, ktorú som si všimol, bolo malé emočné „oslobodenie“. Byť schopný cítiť tento pocit v krku a na hrudi, keď je v okolí ženy (aj keď to nie je také silné, ako si pamätám), dať do súladu niektoré z mojich emócií. Veľmi ľutujem a ľutujem minulú romancu a roky som bol zmätený z toho, prečo som nebol schopný „cítiť“ to správne. “
Ďalší chlap: „[Deň 63] Myslím si, že časté pornografie vedie k strate kontaktu s pocitmi človeka. Som si tým istý, pretože som to sám zažil. Myslím tým, že zvyšuje vaše pocity a zabíja rýchlu emočnú výmenu s ostatnými. Teraz sa spájam s mojimi pocitmi. Táto zmena je postupná a zlepšuje sa každý týždeň. Je to naozaj ako cítiť sa znova nažive :). “
Môže to znieť čudne, ale vyslyš ma. Odkedy som závislý na pornografii, potlačilo to moje pocity. Všetko sa cítilo akosi ploché alebo sterilné. Skutočne som ťažko pociťoval skutočnú radosť alebo som bol skutočne z niečoho smutný. Myslím si, že porno je jedným z dôvodov. Nedávno som sa začal menej pripútavať k pornu a už to viac nepotrebujem. A odkedy sa to začalo, pri sledovaní smutných filmov som začal plakať. A majte na pamäti, nikdy predtým som pri sledovaní filmu neplakala. Je to trochu čudné, ale som šťastná, pretože môžem byť smutná!
Schopnosť znova pocítiť emócie je skvelým darom toho, že ste bez porúch.
Cítim to. Je to čudné. Môj pes bol diagnostikovaný s lymfómom asi pred 2om a na chvíľu, keď som bol naštvaný, nikdy som na to skutočne plakal. a od tej doby, čo som nedávno skončil, som o tom plakal. Je to čudné, teraz som viac emotívny. Len pri pohľade na neho ležím ma rozčuľuje plač.
sstsebiggestfan [tento používateľ odstránil svoj účet v júni 2021]
Pamätám si, že keď sa mi to stalo prvýkrát, je najľahšie si to všimnúť pri sledovaní smutných filmov. Počas smutných filmov toľko plačem, že je to akosi trápne.
Emócie sú omnoho silnejšie a realistickejšie, akonáhle sú tie upokojujúce dopamínové zásahy mimo vášho tela.
Som rád, že sa ti veci vracajú, môj človeče. Moderoval som sa a vymazal som svoj predchádzajúci komentár .. Dúfajme, že si si toho nevšimol ... Som bez porno a moje emócie sa zdajú byť všade na svete! Potrebujem znovu získať kontrolu, takže sa hádam len rozčuľujem nad víťazstvami iných! Výborne!
Cítim presne to, o čom hovoríš, cítil som sa bez emócií, keď som bol hlboko v porno. Btw v ktorý deň?
Ďalší chlap: "Už som bol emocionálny frajer, keď som používal porno, ale nejako som sa stal teraz veľmi emotívnym. Ako keď vidím deti šťastné, je mi vnútri všetko teplo. Tiež mám tendenciu viac cítiť emócie ľudí. “
Porno ma prinútilo prijať veci v mojom živote, ktoré by som nikdy nemal
Znecitlivením poplachového systému mojej mysle (emocionálna bolesť) pornografiou som využil svoju šancu zistiť, čo mi tieto pocity chceli povedať: dostať sa do pekla a urobiť niečo iné, ako som vtedy robil.
Ale keďže som sa neustále znecitlivoval pornografiou, nevystúpil som a zostal som roky v situácii, ktorá bola pekelná a plná zúfalstva. To obdobie môjho života skutočne posralo moje duševné zdravie a vzťah k sebe samej. Skoro mi to zničilo šancu na splnený život.
Až teraz, keď sa oslobodzujem od ničivej sebapoškodzovania, ktorú si oddáva porno, začínam vidieť škody, ktoré tento zvyk už spôsobil. A každý deň si vo väčšej hĺbke všimnem, aký veľký je môj život predo mnou, a som z toho skutočne nadšený. A nebudem strácať nič z toho drahocenného času s porno!
NEPOČÍTAJTE SVOJE POCTY PORNO, prosím <3 Zaslúžite si ĎALEKO lepšie ako to!
Ďalší chlap: „[Deň 36] Emócie sa vracajú do života. To môže byť bolestivé a niekedy sú neprimerané, ale cítim sa nažive. Niekto napísal, že úspech je čiastočne o živote s nepohodou. Začínam to chápať. Alternatívou je zabiť emóciu (alebo si nikdy neuvedomiť, že ju vôbec máte) pomocou päťhodinového wankfestu. Cítim sa lepšie zo seba a zo svojho života. Moja mama včera povedala, že si myslí, že sa mi javí šťastnejšia ako ja za dlhý čas. Užívajte si pocit nadržanosti a ak to situácia dovoľuje, užite si flirtovanie uvoľnene a vynaliezavo. Ľuďom sa to páči a reagujú. Aj prechádzka po ulici je v súčasnosti erotickým dobrodružstvom. “
Dnes som písal úlohu (skôr esej) pre môjho priateľa, ktorý potreboval pomoc. A keď som písal, cítil som, že slová vychádzajú z hĺbky mojej mysle, o ktorých som nevedel, že existujú. Bolo to úžasné, že keď som písal iba esej, vložil som do nej emócie a v priebehu jednej hodiny sa z toho stalo umelecké dielo, s ktorým som bol vlastne spokojný.
Predtým som to nemohol urobiť, pretože som sa v tom čase snažil premýšľať nad tými najmenšími vecami, moja predstavivosť a moje sny sú teraz živšie a cítim sa oveľa živšie. Všetko vďaka NoFapu sa môj život zmenilo. Dalo by sa povedať, že to bolo iba mizivé množstvo a že to veľmi preháňam. Vďaka tomuto malému rozdielu to však stojí oveľa viac. Teraz uprednostňujem zdravší životný štýl. Idem si zabehať, venujem sa malému množstvu pohybu namiesto toho, aby som lenivo ležala na posteli.
Ďalší chlap: "Som viac zladený so svojimi emóciami. Už nemusím skrývať svoju citlivú stránku. Môžem otvoriť svoje problémy a nechať ľudí vstúpiť. Zraniteľnosť bola pre mňa veľkým problémom, najmä pri všetkom, čo som skrýval. Teraz, keď som to dal na otvorené priestranstvo, nemám problém porozprávať sa s priateľmi alebo blízkymi o tom, čo mám na mysli alebo čo prežívam. Tiež si uvedomujem, v akom som emocionálnom stave, a uvedomujem si, že je to niečo, čo sa dá ovládať. Naštvaný na chlapa, ktorý ťa odrezal? Zhlboka sa nadýchnite a oceňte to dobré vo vašom živote.
Som tiež oveľa otvorenejší, pokiaľ ide o prejavovanie emócií. Skutočne šťastný? Pustite to. Smejte sa, akoby zajtra nebolo; aby sa všetci ostatní cítili dobre. Zvykla som mať z niečoho naozaj veľkú radosť a mala som pocit, že to musím skrývať. Cítil som sa zraniteľný, ak som bol skutočne šťastný. Prečo? Netuším. Byť šťastná s ostatnými je jedným z najlepších pocitov, ktoré môžete mať. Tam, kde som predtým odmietal náklonnosť, teraz po nej túžim. Už nechcem ľudí odtláčať. Chcem ich priblížiť. “
Takže zvyknutý byť znecitliveným zombie kvôli pmo, pocit emócií je trochu ohromujúci, prinajmenšom. Bol som tento víkend na oslavách jej narodenín 75 a bolo to naozaj zábavné, pozvali sme ju do reštaurácie pri jazere, ktoré bolo pokojné a pokojné a veľmi pekné. Premýšľal som o tom dnes a cítil sa veľmi šťastný.
Potom som cestou späť domov počúval vo vlaku podcast a takmer som sa trhal, pretože som sa hlboko do príbehu dostal.
Potom som dala pokyny pani, ona mi poďakovala a znovu som sa cítil šťastný.
Emócie sú divné, ale myslím, že je dobré ich znova cítiť
Ďalší chlap: "Zistil som, že moje emócie môžu ľahko vzbudiť sentimentálne veci, ktoré vidím v živote alebo vo filmoch. Som viac v kontakte s emóciami. “
Ďalší chlap: "Nikdy som nedokázal pochopiť, prečo ľudia hovorili o zlých emóciách, pretože sa mi zdá, že ich tak zriedka dostávam. Pravdou však je, že som nedostával ŽIADNE emócie, pretože pri náznaku emócie, najmä negatívnej, by som podviedol systém tým, že ho PMO odstráni [masturbuje s internetovým porno]. Už nie. Je čas čeliť, čas prijať výzvy. Je to naozaj strašidelné a až teraz si začínam uvedomovať, že život nie sú všetko dobré emócie. “
Ďalší chlap: "[Deň 104] Z nejakého dôvodu som bol oveľa viac v kontakte so svojimi emóciami, ako som bol predtým, a pocítil som veci prvýkrát po tak dlhej dobe. “
Ďalší chlap: "Dôvody na ukončenie: Začnite neustále cítiť tieto intenzívne emócie, namiesto toho, aby ste boli znecitlivení z krásneho sveta okolo vás." Už viac The Walking Dead. “
Ďalší chlap: "280 dní - Môj pocit príťažlivosti pre skutočné ženy prudko vzrástol. Cítil som sa viac v kontakte so svojimi emóciami a samotné moje emócie sa cítili bohatšie. “
Ďalší chlap: "30-dňová správa - urobíte cítiť veci: Používal som porno ako mechanizmus zvládania všetkých vecí a pocitov, ktoré som nechcel riešiť. Väčšinou stres, úzkosť a pocity nedostatočnosti. Len čo vytiahnete porno z rovnice, budete cítiť veci, pred ktorými ste sa skrývali. V mojom prípade to bolo a stále je trochu bolestivé a nepríjemné. ALE TO JE OK. Vďaka tomu budeš silnieť. SKUTOČNE, SKUTOČNE, SKUTOČNE sa cítim silnejší a som na seba hrdý, že čelím svojim obavám (bitka zďaleka nekončí). “
Ďalší chlap: "Keď som bol na porne, nikdy som nemal okolo dievčat hrejivý pocit v žalúdku." Teraz som dokonca dostal polotvrdú erekciu, keď som spozoroval, ako tancuje roztomilé dievča. Cítim tento hlad ísť von a skutočne nadviazať kontakt s dievčatami, pretože k nim znova začnem cítiť lásku a sexuálne napätie. Už sa nemôžem dočkať, až budem mať priateľku, aby som prežil lásku a vášeň. “
Dobre, mám pre teba príbeh zo 69. dňa. Možno to nie je tvoja vec, myslím si, že môžem byť o niečo starší ako ty!
Pred spustením aplikácie NoFap boli moje emócie vypnuté. Cítil som všetko, ale bolo to všetko ľahké a ľahko zvládnuteľné. V dňoch 30 som cítil, že emócie sú naozaj silné, niekedy boli prehnané, ale naučila sa ich zvládnuť. Myslel som si, že to bolo všetko, čo tam bolo.
Dnes som bol zasiahnutý pocitom lásky k mojej rodine, ktorá bola taká silná, že by som ma to roztrhol do dvoch. Bolo to tak silné, ale bol to dobrý pocit.
Odjakživa som závislý na PMO, nikdy som nevedel, že emócie sú také. Myslím si, že ešte môžu zosilnieť. To nie je žiadna superveľmoc, sú to normálne ľudské emócie, ale nikdy som to nepocítil. Ktovie, čo také emócie môžu urobiť s odhodlaním a motiváciou muža / ženy. Iba jediný spôsob, ako to zistiť.
Mám pocit, že som omnoho emocionálnejší ako človek, keď robím NoFap, a starám sa o veci, o ktoré by som sa nestaral bez NoFapu. Je to normálne?
zizuke_
Áno.
Áno, keď idete ďalej, vaše dopamínové receptory sa opravia, vďaka čomu budete môcť ľahšie cítiť veci a budete všeobecne citliví na pocity, či už je to smútok alebo šťastie. Je to to isté ako čistenie mozgovej hmly
áno, tiež som si to všimol. Ako keby ste mali viac empatie.
Ja osobne by som povedal, že sa starám o ľudí viac, keď som na nofap, ale zároveň mám postoj „nedaj to kurva“. Rovnako ako dokonalý príklad, práve som skončil svoj vzťah s mojím ex, m, ktorý bol minulý týždeň, a cítil som žiadny smútok alebo vinu. Doteraz ešte nedám zatraceně, kde by som bol ako keby som odchádzal každý deň, bol by som plakal ako ospravedlňovaný zadok a uvažoval o samovražde.
Mohli by ste si myslieť, že robím hovno, preháňam alebo čo. Je mi to jedno.
Rozhodol som sa ísť na prechádzku do centra mesta (čo sa väčšinou nestane, pokiaľ niekoho nestretnem), len aby som mohol robiť niečo iné, ako sedieť sám doma.
Hneď ako som vyšiel von, videl som dve dievčatá z okolia. Jeden z nich začal pohľadať na mňa, takže som urobil to isté. Keď sme prešli, pozeral sa na mňa do očí a inštinktívne som sa otočil hlavou (nie ja, hlavou), aby sme mohli dlhšiu chvíľu držať očný kontakt.
Dobre, nič nezvyčajné doteraz. Tu sa začína divná vec. Cítil som mierny pocit brnenia na koncoch prstov, keď som kráčal po uliciach. Rovnako ako elektrické impulzy. Stalo sa to raz alebo dvakrát, ale nie dlho. Držal som očný kontakt s dievčatami a ženami ľahko, ale už som vedel, že to môžem urobiť. Čím viac som chodil, tým viac som cítil.
Keď som vstúpil na hlavnú ulicu (tu máme veľký priestor, ktorý je určený len pre chodcov, plný kaviarní a čo nie), to ma zasiahlo. mohol som vidieť všetko. Môj zrak sa stal najjasnejším, aký kedy bol, moje periférne videnie sa zvýšilo. Všetky moje zmysly boli ostré ako žiletka - množstvo zmyslových informácií bolo ohromujúce. Nie som na to zvyknutý, pretože veľa žijem v hlave a som roztržitý. Keď som vonku, zvyčajne nevenujem veľkú pozornosť detailom, ale tentokrát som to nechal všetko plynúť. Bolo to neskutočné.
Zvyčajne, keď kráčam po tejto ulici, idem po jednej zo strán, pretože je tu toľko ľudí, vždy do seba takmer narazíte. Nie, tentoraz nie. Išiel som priamo do posratého centra. Cítila som sa úžasne sebaisto a uvoľnene. Nechajte moje nohy robiť svoju prácu a obdivujem okolie. Je to ako keby okolo mňa bola táto obrovská aura energie a ľudia si to všimli. Dostával som pohľady od dievčat ... a tiež od chlapov. Vlastne by mi väčšinou uvoľnili cestu, keď je to väčšinou naopak. Okrem toho si myslím, že som prvýkrát v živote skutočne cítil ľudí. Cítil som ich náladu, energiu, vibráciu. Do prdele.
Stres bol preč. Autopilot.
Teraz som späť doma a stále sa cítim vysoko. Okrem prípadov, keď fajčím hrniec, mám tendenciu byť paranoidný a úzkostlivý. Čas je pokrivený a vy medzi jednotlivými okamihmi skáčete. Teraz všetko prechádza hladko, ako pekná plavba v oceáne.
Za posledných pár týždňov som bol veľa vonku, ale je to prvýkrát, čo sa niečo také stalo. A je to len tak z čista jasna. Niektorí ľudia na NoFap to teraz možno nikdy nezažijú, pre niekoho to môže byť úplne bežné.
Som však úplne vážny, keď poviem Toto. Do riti. Je. Reálny.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Ďalší chlap: Ako mi nofap robí extrovertu
Moja teória znie asi takto: od začiatku nofap som zvýšil svoju citlivosť na emócie. Dôležitejšie je, že vyjadrujem a zdieľam emócie so svojimi rodičmi a priateľmi. Myslím, že to isté sa stane, keď som okolo ľudí, ktorých mám rád (priateľov priateľov alebo len cudzincov). Naladím sa na to, ako sa cítim, a pretože moje emócie sú teraz silnejšie, som schopný ich vyjadriť bez strachu z úsudku.
Príklad: Udržiavam dlhší očný kontakt a usmievam sa na ženy, pretože sa mi páčia. Predtým, ako by som rýchlo odvrátil zrak, pomysli si „do riti, videla ma, ako si ju všimnem?“ Teraz mi idú myšlienky: „Chcem, aby videla a vedela, že som si ju všimol, pretože ju považujem za atraktívnu.“
Ďalším príkladom je pobyt v meste. V bare alebo na prechádzke po meste, keď som videl ženy, pozdravil by som ich alebo ich doplnil.
V obidvoch príkladoch sa moje emócie naplnia a dosiahnu bod zlomu, keď ich musím len prejaviť. Nežiadam o súhlas ani dúfam, že si ich môžem vyzdvihnúť. Chcem len, aby vedeli, ako sa cítim. Robím to pre seba, pretože je to oslobodzujúce vyjadrovať sa a nenechávať svoje pocity vo vnútri.
tl; dr extrovert = nofap kvôli: zvýšenému emočnému stavu + pohon vyjadriť svoje emócie
"Vyzeráš šťastne." "Prečo sme sa niekedy rozišli."
Takže som prežil úžasný víkend a ďakujem za to spoločnosti NoFap .. Som oveľa šťastnejší a odchádzajúci, ako som bol za posledných pár rokov, a mám iba 18 dní.
V piatok večer som išiel zo školy domov a išiel som s kamarátmi do baru. Nakoniec som potreboval odvoz od svojej susedky, ktorá bola s mojou bývalou asi pred dvoma rokmi (obe dievčatá). Takže ma vybrali a keď sme sa vrátili, len sme chodili po štvrti od 2-4 hodín ráno a bola to super zábava. V poslednej dobe sa cítim oveľa príjemnejšie okolo ppl.
Na druhý deň sme si s mojou bývalou písali správy a ona bola noc predtým super koketná a prostredníctvom textu. Dokonca mi napísala správu: „Prečo sme sa niekedy rozišli.“ Čo si naozaj myslím, je vďaka mojej novo nájdenej dôvere. Aj v ten deň som sa len tak motal a rozprával sa s mamou celé hodiny, čo ma teší, že s ňou môžem byť skutočne otvorený. Vždy som bol to dieťa, ktoré sedelo vo svojej izbe a zriedka som visel so svojou rodinou (aj keď som chcel). Len som bola vždy príliš trápna kvôli mozgovej hmle ... Povedala mi: „Vyzeráš šťastne.“ a povedal som, že som bol.
Naozaj som bol. Nielen na vysokej hodnote falošného dopamínu. Ale posledných pár dní som bol skutočne šťastný, myslím, že som skutočne čelil svojej osamelosti a depresii. V ten deň, keď som vystúpil zo sprchy, som len premýšľal a roztrhal sa z toho, čo povedala moja mama. Toto je prvýkrát, čo som sa roztrhal od šťastia. Len záplava emócií a bolo to úžasné.
Aj v ten deň, včera, som išiel von s dievčaťom, s ktorým som si veľa písal. Išli sme sa najesť, a keď som ju vysadil, objali sme sa a skončili sme bozkávaním. Je to prvýkrát, čo som pobozkal dievča takmer za rok. Ja som sa tak bála priblížiť sa k niekomu kvôli môjmu ED problému kvôli pornu, ale aj keď to ešte nie je lepšie, môžem povedať, že sa to zlepšuje.
Neplánujem relaps. Napriek tomu som mal sebadôveru vyskúšať to. Príde ma navštíviť budúci víkend do školy a aj keď dostanem ED, myslím si, že budem mať sebadôveru a skutočne jej poviem, v čom je problém, namiesto toho, aby som prišla s nemou výhovorkou ako v minulosti .. Každopádne , ďakujem za počúvanie.
Dúfam, že môj príbeh o tomto víkende môže motivovať niektorých z vás, aby ste pokračovali, ako dúfam, že dúfam, vždy! lol Táto komunita a všetci v nej sú úžasní. Len tak ďalej!
Pozorovanie 9. dňa: Zjavne mám emócie ...
Počas rozprávkového rozbehu každodenného rozprávania som si uvedomil, že sa mi nikdy nepáčilo ani ma nerobilo šťastie.
Avšak 9 dni do nofap som si uvedomil, že fapping je emocionálne znecitlivený zážitok. Veci, ktoré zvyčajne prinášajú radosť, sú umlčané alebo zabité.
Moja sebadôvera sa dramaticky zvýšila, stretávanie sa s priateľmi je oveľa zábavnejšie ako predtým, jedlo chutí lepšie, ženy sú krajšie ako kedykoľvek predtým a hudba mi dokonca znie lepšie.
Ale väčšinou sa cítim znova. Pocit radosti je vylepšený a ja sa viac smiať. Všetko spúšťa viac emocionálnej odpovede, než kedy bolo.
Stručne povedané, teraz sa začínam cítiť ako človek, ktorý by som mal byť. Namiesto prázdnej, bez emócií škrupiny, ktorá bola vytvorená dôsledným pmo.
Môžem s tým súvisieť super ťažko. Môj smiech sa vlastne zmenil po prvom týždni, je to oveľa hlasnejšie. Tiež som sa dvakrát rozplakal, vďaka čomu sa potom cítite úžasne a sebavedome. Pocity potrebujú istý odchod.
Dokonale sa zhoduje s tým, ako sa momentálne cítim. Som rád, že sme obaja schopní zažiť osvietenie.
Súhlasil. Mám pocit, že fapping je tiež nudný.
Niektoré podivné nofap-skúsenosti
Odkedy som začal s nofap, jednou z vecí, ktoré som si všimol, je, že moje sny sú späť. Len normálne sny, nič viac alebo menej ..
Úprimne povedané, keď som sa za posledných 10 rokov bláznil ako blázon, úprimne som nemal ani jeden sen, alebo iba zopár. Za posledných pár týždňov sa mi snívalo niekoľko snov, ktoré si stále pamätám.
Ďalšou zvláštnou vecou je, že mi počas 10 rokov intenzívneho fapovania a sledovania pornografie nebolo zle. Možno to pre vás bude znieť úplne nemožné, ale je to pravda (a áno, každý deň som chodila z domu ako všetci ostatní). Ďalej som necítil motýle v bruchu od začiatku intenzívneho fapovania (nikdy som sa nezamiloval do dievčaťa). To posledné je len dôsledok desenzibilizácie, už sa nestará o skutočné dievčatá ...
Má niekto iný rovnaké „čudné“ skúsenosti?
viem, čo myslíš. odkedy som začal, všimol som si, že motýle v žalúdku sú akoby nervózne. ale nie úzkosť, nemôžem sa dočkať, až to prekonám nervóznym, nadšený, že nebudem čakať nervózneho motýľa. je to čudné, aké živé to môže spôsobiť, že sa cítiš
Práve som tancoval prvýkrát za 10 rokov ... Páni! PMO ma skutočne urobilo zombie.
Hral som nejakú hudbu pri štúdiu na moje profesionálne skúšky a cítil som nutkanie vstať a tancovať, takže som to urobil a cítil som sa tak dobre. Počas tanca som si uvedomil, že naposledy som sa cítil tak, že tancoval pred 10 rokmi, kým som si kúpil svoj osobný počítač, odišiel som na vysokú školu a objavil PMO.
Mám v pláne vyrozprávať celý svoj príbeh na 90. deň, ale zatiaľ viem, že každý člen tejto komunity, či už máte 1000 1 dní alebo XNUMX deň, prispieva k tomu, aby mi pomohol získať späť môj život. Mám voči vám všetkým absolútnu úctu. Som veľmi rád, že som našiel NoFap. Vďaka.
Skoro som zabudol, ako to cíti byť zamilovaný
Je to skvelý pocit. Necítil som to roky. Vďaka Nofapu. Prinútil ma pozrieť sa na môj život bez fialových okuliarov a prinútil ma zmeniť niektoré veci.
Toto je druhýkrát tento týždeň plačom, keď počúvam hudbu
Páni, zlepšuje sa to. Snažte sa o pripojenie, či ide o hudbu, knihu, film alebo inú osobu. Musíte žiť tento nový život, opustiť staré, objať zmenu.
Nevedela som, čo je to Láska, až kým som sa nevyčistila.
Predtým, ako som zo svojho života odstránil masturbáciu a porno, som vôbec netušil, čo to je láska. Nikdy som necítil emóciu, nikdy som nepochopil, že je to sila, nikdy ma nezaujímalo, čo to všetko znamená. Porno ma naučilo, že láska je synonymom sexu. Ale nie. Po 1 roku trápenia, úspechov a neúspechov viem, že láska a porno nemajú nič spoločné. Porno je ukážkovým príkladom sebeckej brutality. Zabije to vašu dušu a obnoví vás na svoj obraz. Vyberte si lásku, vyberte si život.
Teraz som v deň 45 a väčšinu svojho života som sa nedokázal smiať pred nikým, ani pred rodinou. Aj keď sa stalo niečo skutočne vtipné, nedokázal som sa len zasmiať, len nekontrolovateľný úsmev.
Za posledný mesiac som sa doslova dokázal kedykoľvek a ničomu zasmiať, je to takmer šialené. Len sa bezdôvodne smejem, keď chcem, a cítim sa skvele. Boli sme uviaznutí v rovnej línii minimálne 2 týždne, ale to to nezastavilo.
Začal som sa smiať pred ľuďmi, pokojný smiech, ale aspoň otváram ústa.
jeden z najväčších výhod, o ktorých nikto nehovorí ..
Znovu sa spojí s vašimi emóciami. Spomínam si späť, keď som sledoval porno, skoro som nemohol plakať. Dokonca som sa chválila tým, že v týchto pocitoch v priebehu smutného filmu alebo niečo také. Teraz už môžem znova pocítiť. Je tu divná vec, v ktorej si ľudia myslia, že je zlé plakať. Nah man to cíti dobre. Minulé pár filmov, ktoré som videl, som sa rozstrašil alebo plakal. To je surové emócie, ktoré porno kradne od vás tým, že vás desenzibilizuje. Získanie pixelov žien, ktoré neviete, je patetické; Vezmem skutočnú dohodu. Ukončite, kým môžete. Je to dobré pre vás a ženy ju ocenia.
V minulosti by som jednoducho nič necítil, ale včera v noci a dnes ráno som sa cítil taký smutný a osamelý, ale nejako viem, že je to dobré znamenie. Videl som dievča, povedal som mu o mojich problémoch s pornografiou, povedala, že je to v poriadku, ale potom veľmi rýchlo zmizol. Včera som ju videl v klube, podišiel k nej a pozdravil ju. Povedala pár vecí a potom povedala, že sa hneď vráti, ale nikdy sa tak nestalo.
Bolí to, ale bolesť je lepšia ako necitlivosť, aj tak väčšinou. Teraz cítim, ako mi viac prúdia hormóny žalúdkom, niekedy sú to pocity radosti, niekedy to škrtí bolesťou, ale to je dobre.
Plačím, pretože znova žijem svoj život.
Teraz v tejto chvíli cítim toľko. Teraz som veľmi smutná a cítim sklamanie minulosti. Hudba zasiahne moje pocity, akoby moje telo bolo zasiahnuté nákladným automobilom. Konečne cítim znova! Šťastie sa skrýva pod mojím smútkom. Bude to pretekať cez to, kým ju nedosiahnu so všetkou duševnou silou. Verím tomu!
Nikdy som nepochyboval o závažnosti môjho problému, ale táto udalosť v mojom rodičovskom dome to len potvrdila. Absolútne som stratil rozum a nevedel som, čo sa so mnou deje. Bola to extrémna úzkosť a myslela som si, že mám záchvat alebo infarkt alebo niečo podobné. Moji rodičia už vedeli, že som na ústupe a na tvojom mieste by som napísal tvojmu alebo nejako povedal tvojej rodine. Moja mama si bola vedomá, že som sa stiahla, a to pomohlo. Inak by sa zbláznila ešte viac. Mimochodom, vyšlo to úplne z ničoho nič. Čítal som, že iní chlapci majú podobné skúsenosti alebo sa rozčúlili / plakali celé hodiny. Je pravdepodobné, že roky vychádzajú potlačené emócie a sú úplne ohromujúce ....
60-denná správa - je to skutočne užitočné!
Posledných šesťdesiat dní zahŕňalo okamihy nádhernej radosti, veľa sĺz, veľa behu, studené sprchy, depresia a hovorenie.
Po prvé - nofap bol iba jednou z niekoľkých zmien, ktoré som urobil. Vysadil som aj televíziu, Facebook a videohry a začal som sa lepšie stravovať. Pijem menej.
Vážne si myslím, že som používal fapping, porno, videohry atď., Aby som si udržal stabilnú náladu - aby som sa necítil. Odkedy som preč z týchto vecí, mám pocit, že som sa otvoril a všetky moje emócie vychádzajú. Dobrá pieseň mi teraz môže zlomiť srdce.
S týmto otvorením prišlo veľa energie - neviem, či je to nervová energia alebo čo, ale chcem sa iba Hýbať. To uľahčilo viac cvičenia a cvičenie ma robí pekelne šťastnou. Návrat k meditácii, v ktorej som bol trénovaný, mi umožnil nestratiť sa v niektorých temnejších víroch depresie atď.
Kľúčový bod: NEVEDEL som, aký nešťastný som bol z toho, ako som žil, ani koľko mechanizmov zvládania som používal, aby som sa vyhol svojmu VLASTNÉMU ŽIVOTU. Nevedel som, čo brzdím, kým som nespustil hrádzu.
Keď som nedávno videl fotky môjho bývalého s novým mužom, mnohokrát som sa rozplakal - zasiahlo ma to oveľa silnejšie, ako by to bolo začiatkom januára. Ale to je v poriadku. Život nám láme srdcia. Nezakryl som svoje pocity a udržal som zdravé návyky, ako je cvičenie a socializácia. Život sa hýbe. Emócie prichádzajú a odchádzajú. Niekedy je zlomené srdce jediným jediným pravdivým krokom, ktorý je potrebné urobiť, a svojím spôsobom sa tiež cíti dobre.
Ešte tridsať dní. Uvidíme, čo sa otriasne.
Bolesť zo straty môjho brata, nikdy som si neuvedomil, ako veľmi ma to ranilo. Naozaj cítim, ako ma k tomu otupila závislosť na pornografii. Prvýkrát som nad ním plakala a je to taký krásny pocit.
Včera v noci som počúval pieseň z 90. rokov a zrazu som si spomenul na svoje detstvo, keď som bol dieťaťom ... Tiež počúvam Disney Soundtrack..a keď som si ten song užil a zrazu bez toho, že by som si všimol, že mi v očiach tiekli slzy, tak mi chýba detstvo veľa ... Moje detstvo je môj čas, ktorý som oslobodený od PMO ... Nikdy predtým som sa tak necítil .. Človeče, keby som sa mohol vrátiť na víkend alebo len na deň ... Naozaj rád
Keď som často sledoval pornografiu, zistil som, že som bol emotívny vo vnútri. Nič ma neovplyvnilo, či ide o skľučujúcu poznámku alebo urážku, a dokonca mi to prezradilo prezývku bez emócií. Zvláštne, aj po 10 dňoch sa zdám, že som viac emotívny, keď sa veci začínajú dostať ku mne teraz, ako tomu bolo predtým. Je to pravdepodobne jeden z najpodivnejších pocitov, ale znamenie, že opustenie porna zlepší váš život.
Minimálne 3 roky som neplakala (mám 18), ale dnes som sa práve na YouTube stretla s týmto skutočne smutným príbehom (chlap stratil mamu kvôli rakovine) a proste som začala plakať ako malé dieťa.
Chcem povedať, že mám svoje emócie späť, po 100 dňoch. Je normálne plakať a cítiť, porno a MO vás otupujú, smútok, šťastie a láska sú teraz oveľa silnejšie pocity. Som úplne zmätený tým, čo mi Nofap priniesol.
Vďaka
Keď som používal porno a fapping každý deň, cítil som takmer nič pre ženy okolo mňa. Teraz po takmer roku sotva porno (sledoval to 4 alebo 5 krát) a aktuálny pruh asi 27 dní bez porno alebo fapping, mám pocit, ako preteen znovu.
Silno stláčam dve dievčatá, s ktorými idem na vysokú školu. Nielenže si myslím, že sú atraktívne, ale aj sa mi „páčia“ ... akoby som s nimi chcel tráviť čas mimo sexuálneho života. Možno by ste jedného čoskoro mali pozvať.
Cíti dobrý človek.
Som skoro kurva 20 rokov a plačem svoje zasrané oči
Len som sledoval detstvo, príbeh hračiek 3, do divočiny, povzdych ..., ten pocit milujem a nenávidím zároveň. Kurva, myslím, že to je to, čo sa stane, keď sa nevenuješ sexuálnym myšlienkam, hm?
Moje úvahy o tom, že zájdem až sem, sú relevantné pre skúsenosť. Jedna otázka, ktorú mám, pokiaľ ide o mozog, ktorý je plastický a vráti sa späť do pôvodného stavu, sa dá len predpokladať, že aj ostatné chemikálie ovplyvňované masturbáciou / orgazmom / sexom / pornografiou sa nastavia na pôvodnú hodnotu. Jednou z tých chemikálií, ktorú podľa mňa ovplyvňuje všetko, nie je iba dopamín alebo serotonín, ale zdá sa, že aj oxytocín je v poriadku. Keď sa ľahko spojím s ľuďmi okolo seba, zdá sa, že myšlienka LÁSKY je viac prítomný ako nikdy predtým .. alebo keďže som bol oveľa mladší.
Aké sú myšlienky na to všetko?
Takže s pornografiou v mojom živote sa zdalo, že mi nedochádza k problémom, o ktorých si myslím, že som ich nikdy nechcel riešiť. Zdá sa, že som veľmi nahnevaný na svojich rodičov, že keď som bol dieťa, lepšie sa nestarali o moje duševné zdravie. Aha a 52 dní !!! Raz som išiel asi 60 dní. Dúfam, že prekonám svoj rekord! Ktokoľvek iný zistil, že emócie, pred ktorými sa roky skrývali, sa objavili, keď po sebe zanechali porno. PS Som tesne po obede a stále som hladný!
Znova cítim hudbu. Bavia ma rozhovory s cudzími ľuďmi. Som 1.5 roka dovnútra.
V mojom telefóne to nebude trvať dlho, ale chcel som dať nádej niektorým z vás, ktorí bojujú s duševnými chorobami spojenými s touto sračkou.
Toto sú TAK jednoznačne PAWS alebo postakútny abstinenčný syndróm. Absolútne niet pochýb. „Hore a dole“ povaha symptómov, pomalá obnova a samotné príznaky. Už viac ako rok a pol som nebol schopný nájsť v ničom radosť. Teraz začínam hudbu pociťovať tak, ako predtým. Môžem si užiť rozhovor s cudzím človekom namiesto toho, aby som bojoval so sociálnou úzkosťou, ktorá je s tým spojená. Jednoducho povedané, koľko pekla ma za posledných pár rokov prešlo, skutočne sa zlepšujem. O tom niet pochýb. A opakujem tých, ktorí hovoria, že prepojenie je najdôležitejšou časťou - moje uzdravenie sa zjavne zvýšilo viac, akonáhle som sa presťahoval na rovnaké miesto ako moja priateľka, kde je normálny pravidelný (a zvyčajne úspešný) sex.
Len pokračujte ďalej.
NoFap ma znova cítil hudbu a viac (dlhý príspevok)
Tu je zatiaľ môj príbeh. Práve som sa pripojil k redditu, ale bol som aktívnym členom webu fóra NoFap. Prišiel som sem, pretože som skákal tam a späť a myslel som si, že by som si mal urobiť účet, aby som mal prítomnosť. Pochádzam z východného pobrežia USA a mám 21. Idem celú cestu - tvrdý režim a s ročným cieľom. Začal som koncom októbra, keď som prvýkrát objavil NoFap. Pred tým som fapoval roky.
A btw, to sa zmenilo na dlhý post, ale je pekné, aby to rozdelil inej skupine ľudí.
Dnes je môj 50. deň a koniec finále. Chcel som sa s vami podeliť o niečo veľmi zvláštne, čo sa mi nedávno stalo. Moja rodina je veľmi muzikálna, a tak isto aj ja. Neviem, kedy to začalo, ale jednoducho som prestal cítiť hudbu. Počul som to a ešte si to trochu užil, ale jednoducho som necítil hudbu (toto je jazz, klasika a soundtrack pre porovnanie).
Ale možno pred jedným alebo dvomi týždňami niečo prasklo a všetko sa mi vrátilo. Môžem vlastne cítiť hudbu! Pozrel som sa na to, čo sa zmenilo a bolo to PMO. A potom to bolo jasné, keď som si to uvedomil, uvedomil som si, že som stratil svoju schopnosť cítiť hudbu, keď som prvýkrát začal fapping, tak pred každým rokom. Zdalo sa mi, že to bol dôvod, prečo som opustil klavír a hral v školskom orchestri. Stále spievam, ale teraz sa cíti úplne inak. Naozaj chcem znovu zobrať lekcie na klavír. Chcem to dostať späť.
A zlepšenie sa tým nekončí. Vlastne teraz chcem dosiahnuť aj iné veci. Vrhla som sa na štúdium hardcore, pre zábavu robím veci navyše - veci, ktoré by ma nikdy nenapadlo robiť, pretože som neustále fapovala. Vlastne chcem robiť veci, na ktoré môžem byť hrdý, ako je varenie, čítanie, písanie, bezpečnosť a budovanie skvelých vecí (študujem za inžiniera / výskumníka).
Je to len 50 dní, a tak viem, že ešte stále musím veľa vrátiť, ale získať to späť pre mňa toľko znamená. Kedykoľvek mi nutkanie povie, ako sa nič nezmení, ak sa zbláznim, viem, že mi to klame. Môže to znieť ako klišé, ale cítim sa stále živší. Stratil by som, že ak by som opäť fapol, urobil som to pre seba toľkokrát predtým. A teraz, keď už skončilo finále, sa musím strážiť, aby som počas zimnej prestávky nepodľahla nude, takže boj bude ťažší ako kedykoľvek predtým.
Dúfam, že je to pre niektorých ľudí inšpiratívne. Myslím, že takeaway je tu ... Držte sa všetci silní! Ak to budete udržiavať ďalej, môžete byť v skutočnosti znova osobou!
Dnes som sledoval finále série Biely golier a v jednej chvíli som skutočne plakal. Televízna relácia ma NIKDY predtým nerozplakala. Bolo to také ... ľudské. Nepamätám si, kedy som naposledy plakala, a je pravdepodobné, že ani ty. PMO z nás robí zvieratá. Počas tohto písania stále cítim účinky plaču a momentálne si ani neviem predstaviť PMOing. Keď nabudúce niečo rozplače, pozorujte, ako sa vo vás cítia, a uvedomte si, ako vám to PMO berie.
Prvýkrát som plakal veľmi dlho
Momentálne držím osobný rekord nofap v trvaní 3 týždňov za posledných 10 rokov môjho života (momentálne mám 20). A keďže moja myseľ bola menej zatiahnutá účinkami masturbácie, mala som veľa času na sebareflexiu. A bolí to. Keď sa pozriem späť, mám pocit, že mojich posledných 10 rokov mohlo byť TAK oveľa lepších, ale namiesto toho som ich premrhal, aby som sa každý deň trhal a hraním videohier. Nehovorím, že s hrami nie je niečo v poriadku, ale teraz je zrejmé, že ma fapovanie demotivovalo natoľko, že som HRAJÍM VŠETKY svoje chvíle bez toho, aby som nechal priestor svojmu vlastnému zdraviu alebo zlepšeniu.
A keď som vedel, že som mohol urobiť oveľa lepšie, jednoducho som začal plakať. Táto myšlienka mi ani len nenapadla v mysli, keď som fapol, iba som predpokladal, že je to zdravé a že to robili všetky deti. Ale aj keby mi hlavou prebehla smutná myšlienka, je oveľa menej pravdepodobné, že by som sa rozplakala. Len by som túto myšlienku potlačil a pokúsil sa ísť ďalej. Ale bolo mi dobre plakať. Cítil som sa potom živý a svieži.
Nielenže sa po začatí nofap fyzicky cítim lepšie ako kedykoľvek predtým, ale cítim tiež silné emočné zotavenie. Podľa mojich skúseností fapping neodčerpáva iba energiu z tela - desenzibilizuje myseľ. A práve táto veľmi znecitlivená myseľ, ktorá vtláča porno do nášho vnímania reality, spôsobuje, že priateľstvá, vzťahy a sebarealizácia sú čoraz náročnejšie na získanie a udržanie.
50 dní tvrdého režimu ... Viem prvýkrát v živote, ako sa cíti sebaláska! Mohol som plakat!
Neviem, čo povedať .. Som tak ohromený. Prvýkrát v živote sa cítim skutočne sebavedomo a sebaláskavo. Je to také silné a nádherné! Dnes som v 52. deň a chcem urobiť 180 dní! A tiež sa moje srdce skutočne otvára čoraz viac. Cítim emocionálnu bolesť a radosť, ktorú som roky nepociťoval. Ďakujem komunite nofap
človek prechádza cez horskú dráhu emócií. dnes som kričala pred dievčaťom, pretože depresie, ktoré som dostal, boli príliš veľa (začalo pred 2 dňami) a potom ma to zasiahlo: nemôžem si pamätať, keď som kričal naposledy! stala som sa emočne znecitlivená, teraz cítim bolesť a život znova. jeho divné, jeho fuckin ťažké, ale viem, že jeho právo! vďaka za prečítanie!
Neviem, čo na mňa prišlo. Z vážnej depresie začali tiecť slzy. Už roky som toľko neplakal, cítim sa ako človek. Je to normálne ??
Má niekto iný plakať skutočne ľahko potom, čo idete na nofap?
Pretože robím, ale dobrom. Rovnako ako znova cítim človeka.
Áno. Trochu som sa rozplakala. je to podobný pocit ako pri rozchode s priateľkou.
áno, ale je to kvôli nízkemu dopamínu v systéme ..... po chvíli budete menej emotívni a depresívni a šťastnejší
adamrockblackandblue
Pamätám si, že sa to stalo, keď som mala mesačnú sériu. Ako keby som už nebol taký robot.
Nofap mi zachránil myseľ. Späť, keď som sledoval porno trikrát (alebo viac) denne. Dokázal som žalúdok sledovať dosť hrubý obsah. Nútené sexuálne scény mi vôbec neprekážali. Ale po viacerých pruhoch a teraz o 20 dní práve teraz. Videl som znásilnenú scénu v televíznej šou a už to nebolo také grafické ako veci, ktoré som videl v porne. V skutočnosti to nebolo ani zďaleka to, čo som videl v porne. Ale z nejakého dôvodu mi to prišlo také nechutné. Otočil som sa k priateľke ako päťročný.
Nedíval by som sa na televíziu a pýtal som sa, ako to môžu ľudia pozerať? a bolo mi strašne zle a išiel som na toaletu hlavne preto, aby som sa dostal z toho, ako to sledujem Zvracal som lol. Moja priateľka bola v šoku, že ma to tak znechutilo, že som z toho zvracal a zároveň som to zistil „Pekné, že niekto môže skutočne cítiť tak silno proti znásilňovaniu a iným sexuálnym trestným činom, že zvracia iba z obyčajnej myšlienky na to „Ale na záver tejto témy nemôžem uveriť niektorým veciam, ktoré som mohol sledovať, a som rád, že teraz nemôžem.
Ďakujem komunite Nofap 🙂
Svätá Božia matka, je šialené, že za 1 týždeň sa na veciach opäť smejem.
Teraz si uvedomte, že som vždy bol človek, ktorý sa veľa, veľa, veľa smeje, s priateľmi, ako každú sekundu. Ale keď som sám, nikdy sa nesmejem. Keď si prečítam najvtipnejší komentár, som rád, že „je to vtipný komentár, tu je súhlas“ a idem ďalej. Väčšinou ani chichot.
Ale včera sa stalo niečo veľké. Videl som finále sezóny 3 Mad Men a tam bola rozumne zábavná scéna, ale hneď ako to prišiel som sa zasmial za 2 minút rovno. Žiadne zastavenie. Moji rodičia ma dokonca overili.
Potom hodinu neskôr som doslova vyplivla kávu nad mojou klávesnicou po prečítaní komentára k Reddit, čo je prvýkrát v mojom živote, ktoré sa stalo.
Sám som sa nikdy nedokázal poriadne zasmiať, ale teraz to už hádam môžem. Prvýkrát.
[114-denná aktualizácia] Emócie sú nepríjemné. Ale aspoň ich cítim.
No a s priateľkou sme sa rozišli. Nebol to nevyhnutne chaotický rozchod, obaja sme dosť zrelí (nebol som pred 114 dňami) na to, aby sme znovu vytvorili a udržali priateľstvo, ktoré sme kedysi mali. Ale moja dobrota to bolí, bolí to tak veľmi. Tu je však vec, pred 3 alebo 4 mesiacmi by som bol len otupený, zakopal bolesť a pokračoval v riešení problémov tým, že to vymyslel. Ale vlastne som sa na druhý deň rozplakala a ešte som si poplakala. V skutočnosti bolo veľa plaču. Ale človek má dobrý pocit, keď vylučuje moje emócie plačom, potom to robí zakopaním.
Teraz som odhodlaný nie iba v sérii, ale vyvíjať sa viac ako človek. Situácia je naštvaná, ale neprinútila ma premýšľať o sebe o nič menej, čo je pre mňa také dobré postavenie.
PORNIENKA Znepokojuje moje emócie, vrátane negatívnych a pozitívnych.
Keď sa blížim ku koncu tohto súčasného bodu v mojom živote, je čas hovoriť o tom, ako na mňa PMOing vplýva, keď som týždeň strávil PMOing pôvodným tempom. V rozmedzí od 2 do 5 krát denne.
Zjednodušene povedané, otupuje to moje emócie. Ale skôr ako len spôsobiť anhedóniu (nedostatok potešenia, môžete ju získať počas odstúpenia od zmluvy / flatline), čo nie je TOTÁLNA anhedónia (moja schopnosť cítiť skutočné potešenie je možno 10% toho, čo by malo byť v súčasnom stave, v akom sa nachádzam. „PMO“), tiež tlmí negatívne emócie. Odkedy som minulý týždeň začal s PMO, moja paranoja a úroveň stresu boli dosť nízke.
Napriek tomu neznášam to, ako sa cítim (post-orgazmická kocovina sa cíti zle, som si istý, že väčšina z nich to pozná, už to nie je také zlé, ako to pre mňa bývalo) a chcem, aby sa to skončilo. Moja koncentrácia a motivácia sú samozrejme nízke ako obvykle, ale dá sa to očakávať, pretože sa jedná o bežný príznak závislosti na PMO (nie stiahnutie, nastáva počas PMO, takže nikto nestráca čas zverejnením odpovede, ktorá minie zmysel, prepáč za môj prístup, ale Považujem to za nepríjemné).
Vzťah medzi manželkou a mnou sa výrazne zlepšil. A všimol som si niečo dôležité: môžem cítiť silnejšie ako predtým. Mám oveľa viac lásky a náklonnosti k mojej žene, deťom a rodine, než som kedy mal. Myslím, že to pochádza zo zmyslu pre slobodu, ktorú som dosiahla, a vedel som, že porno už nemá nad mnou kontrolu, a to už nikdy nebude. Som tiež oveľa duchovnejší ako predtým (som bol akýmsi agnostickým šatníkom), ale myslím si, že je pre mňa dobré mať vieru vo vyššiu moc a naozaj moje modlitby a čas v cirkvi / uctievaní sú zmysluplnejšie, než si pamätám že je v mnohých, veľa rokov. Som tiež oveľa pokojnejší, menej nahnevaný a oveľa menej citlivý na malé veci v živote
Ak vás NoFap urobí emotívnym ...
Všetci sme sa stali závislými na fappingu. Závislosť spočíva v tom, že kontroluje, ako vaše telo využíva dopamín. Takže keď skončíte s Fappingom. Vaše telo ide „Čo sa to kurva deje, kde je náš dopamínový nával?“. Kým sa neprinúti resetovať na „normálny“ spôsob. Fapping sme použili ako únik z reality. Nepopierajte, väčšina z nás je pravdepodobne osamelá ako kurva. A fapujeme, pretože to je jediný spôsob, ako môžeme vyplniť prázdnotu, ktorá je v nás, pocity samoty, odpojenie, to všetko.
Takže keď prestanete fapovať, stanete sa oveľa citlivejšími, budete nevrlý, mrzutý, agresívny, osamelý, smutný ... dáva to zmysel, pretože je to preto, že ste z týchto vecí unikli fapovaním, predstieraním ako ty a táto pornohviezda sú zamilovaní alebo si predstavujú, že sa ti scéna deje, IRL. Musíte však ten čas pretlačiť a keď sa vaše telo resetuje, budete sa cítiť ako iný človek a biologicky to tak bude.
Zostaňte silní brat.
Veľmi pravdivé.
Keď opustíme prvé veci, o ktorých sa cítime, sú tie, ktoré sme skrývajú celú dobu.
Potom prichádza motivácia, hnacia sila, energia - všetko, čo nám pomáha dostať sa z našej jaskyne a socializovať sa, stretnúť sa s ľuďmi, spoznať potenciálneho partnera a nakoniec nadviazať zmysluplné priateľstvá a vzťahy.
Vedieť, že proces uľahčuje. Vďaka za zdieľanie!
Vykřikol som viac na tejto sérii NoFap, než som kričal posledných 10 rokov
Len som včera rozbila plač. Kedysi som ju kriedol až do ťažkej depresie, rovnako ako všetko ostatné. Teraz by som povedal, že moje chemické nerovnováhy, ak existujú, sú viac ako pravdepodobne moje vlastné. Vždy som mal návykovú osobnosť, takže keď sa mi páči niečo, čo mám tendenciu ísť cez palubu. Znie to, že pornografia pôsobí podobne ako droga na vašom mozgu s chemickými reakciami a desenzibilizáciou, ku ktorej dochádza. Takisto to pre mňa znamená, prečo som v minulosti bojoval s problematikou zneužívania návykových látok. Naozaj nechápem, ako niektorí ľudia považujú túto Pseudoscienciu. Nesmú mať rovnaké problémy, aké som zažil.
Rovnaký brat minule, keď som bol 20 dní .. bezdôvodne som plakal ako peklo ... nikdy som tak neplakal ani pri svojom 1. rozchode
Toto je jeden z najreálnejších príspevkov NoFap, ktoré som videl! Vďaka za toto
Áno, súhlasím s týmto príspevkom 101%. Po spustení nofap som sa začal oveľa viac hnevať, keď veci potrebovali túto výbušnú energiu, a oveľa, oveľa smutnejšie, keď bolo smutno, až som plakal. Zriedka sa to stalo predtým. Pred nofapom mi bolo všetko ľahostajné voči všetkému, čo sa so mnou dialo, v tej „akejkoľvek“ zóne, v tom najnezdravejšom a najsmrteľnejšom rozpoložení, v akom sa môžete ocitnúť. Neustále choďte, chlapci.
Súhlasím s 90% toho, čo si napísal. Som momentálne sám, ale nie sám. Sústredím sa na svoje ciele nasledujúcich 6 mesiacov.
Veľmi som plakala po 7 dňoch nofap.
Váš príspevok rezonuje vo mne ... Chápem ešte viac, prečo sa cítim smutný alebo agresívny.
Správne! Teraz čelím so smútkom, malou úzkosťou, bez emócií atď., Keď príde ten čas, myslím na pornografiu Ale mám dôvod prestať fapping a nofap, takže som sa držal ďalej od porna, dokonca len sledoval niektoré videá (cesta ma vedie recidíva tak zlé) Dúfam, že všetko bude pre mňa v poriadku a všetci čoskoro urobia nofap
Práve ste
Dobre povedal vďaka! NoFap umožňuje, aby osoba odvrátila svoje skutočné pocity tým, že ich znecitli.
Kvôli PMO bolo prokrastinácia vždy najvyššia a vždy, keď som sa dozvedel niečo nové, mal som pocit, že existuje tento mentálny blok, ktorý mi bránil v skutočnom učení. Keď som bol v uni, myslel som si, že som možno práve dosiahol vrchol, toto je to najchytrejšie, čo kedy dostanem. A teraz cez leto robím resity.
Dozvedel som sa o nofap a odvtedy sa môj mozog zmenil na špongiu! Mám pocit, že mi je opäť 15 rokov, kde som bol najlepší v triede!
Jedna vec, ktorú som si uvedomil, je, že predtým, ako som mal 18 rokov (22 rokov), smial som sa, až kým nebudem plakať aspoň raz za deň, pamätám si, že to bol pre mňa akýsi cieľ, ale potom som jedného dňa jednoducho prestal. Myslel som si, že som možno sledoval príliš veľa vtipných vecí a na komédiu som si už len zvykol. Iba nedávno som si uvedomil účinky PMO.
Včera som vyšiel na skúšku a rozhodol som sa trochu ochladiť na reddite a videl som obrázok na ponorke s názvom minion hate a videl som obrázok, ktorý som už videl predtým. Vlastne som sa rozplakala od takého smiechu! Je to už tak dlho! Mal som nával emócií, ktoré som necítil už celé veky!
V skutočnosti sa cítim ako moje staré ja! Chcem vám všetkým poďakovať za to, že ma udržal! Chystám sa zmeniť svoj život!
Je to to, čo cíti skutočné ľudské spojenie?
Trochu spätný príbeh, PMO som bol asi od 11 rokov aspoň raz denne a teraz mám 20. Vždy som bol apatický a nikdy som nemal úzke spojenie s mnohými ľuďmi. Mal som depresie a trochu úzkosti, ktoré ma zastavili v rozhovore s novými ľuďmi.
Včera som teda šiel na obed s priateľkou, ktorá je dievčaťom, a bol som s ňou kamarát asi 2 roky a cítil som s ňou spojenie, ktoré som nikdy necítil s nikým, ani s ňou. Pred nofapom som nikdy nepociťoval silné spojenie s ľuďmi, ani so svojimi najbližšími priateľmi, ale keď som bol s ňou, cítil som sa šťastný (čo od nofap cítim oveľa viac), mal som skutočný smiech a dokázal udržiavať očný kontakt. Vlastne som dostal motýle, keď som bol s ňou, čo som nikdy predtým nemal so žiadnym dievčaťom.
Je to to, čo mi chýba posledných 10 rokov? Bol som bezcitný robot. Ďakujem veľmi pekne za pomoc pri prekonávaní tejto závislosti, viem, že je to len niečo málo cez týždeň, ale už teraz sa cítim oveľa viac nadšený zo života a jeho možností ako predtým.
Takže som momentálne na 70-dňovom slede a prvýkrát som si poplakal po rokoch. Nedávno som bol s rodinou na Floride a bolo nám úžasne. Keď som tam bol, vždy som počúval pieseň s názvom drahá mama Tupaca. To bolo pred 2 mesiacmi. A len pred pár minútami som to znova počúval a začal som plakať. Môj otec mal nedávno rakovinu a mohol zomrieť tiež v rovnakom čase, keď moja mama stratila prácu.
Takže som mal za ten čas veľa stresu. Ale nikdy som neprejavil svoje emócie. Ale teraz mám pocit, že sa všetky tie uväznené emócie oslobodzujú. Pri počúvaní tejto piesne som myslel len na svoju rodinu, otca, matku a brata a myslel som len na to, ako veľmi ich milujem. Len som to chcel uverejniť a každý, kto to číta, by mal ísť za svojou rodinou a povedať im, že ich milujete. mier
Plakal som po 4 rokoch, keď som bol bez emócií
Za celý rok, čo som sa pokúšal o NoFap, som sa stal lepším človekom. Pokúšal som sa o veci, ktoré by som neurobil pred pár rokmi. Jedna vec, ktorá ma skutočne veľmi zasiahla, bol skutočný pocit lásky. Celé tie roky hľadenia na ženy žiadostivo skutočne otupovali moje pocity. Ale dnes som sa rozplakala. Nie preto, že by som bol smutný, ale preto, že som cítil lásku. Aj keď nemám veľkú sériu, určite cítim rozdiel medzi mnou spred pár rokov a mnou odteraz. Veľa šťastia všetkým!
Zistil som, že som žil bez emócií roky.
Akonáhle ste na Nofap, vaše emócie sú ako úder do tváre. Existujú dobré a zlé emócie a musíte začať opäť čeliť im. Stalo sa mi to tento víkend. Ale je to dobré. Znamenal som, že dievčatá spávajú s tebou je s9 ľahké, ale nie je to Nofap cieľom pre mňa. Chcem nájsť skutočnú priateľku.
Takže v podstate dlhý príbeh, pred dvoma mesiacmi sa so mnou rozišla moja priateľka (o ktorej som si vážne myslela, že sa jedného dňa ožením), a moja mama jedného dňa akosi odišla a odvtedy som ju nevidel ani som o nej nepočul . Životná zábava nie? Ale bol som z toho vytrhnutý, nemohol som si pomôcť, iba som sa každý deň rozbíjal a plakal. (PMOd som nemal pred letom a tieto udalosti sa konali niečo po lete).
A tak som upadol späť k svojim starým zvykom ako k úniku. Dal by som si PMO a potom sa cítil ako totálna bieda. Ale nebezpečne som prestal toľko plakať. Prestal som myslieť na ľudí, na ktorých mi v živote záležalo, a k otcovi som sa správal ako ku svinstvu. Myslím si, že plač je v skutočnosti dobré znamenie. Prinajmenšom pre mňa mi ukazuje, na čom mi skutočne záleží. A áno, nemyslím si, že by sme mali neustále plakať a nič nerobiť. Ale stále ma tento nedostatok emócií začal desiť.
Takže som minulý týždeň našiel NoFap a výzvu som robil zatiaľ 5 dní. A keď som pripravoval jedlo, myslel som na svoju matku. Nemohol som si pomôcť, ale vybuchol som s plačom a ja som len stál ako velrybí idiot, keď tiekla voda. Myslím, že keď zastavíte PMO, vaša myseľ sa začne vyjasňovať. A dnes ráno, keď som sa zobudil, uvidel som na svojej modlitebnej stene obrázok mojej bývalej (chovám múr s obrázkami ľudí, za ktorých sa chcem modliť) a znova som ju videl ako ľudskú bytosť. Cítil som radosť takmer neviem prečo. Nemali sme zlý koniec, takže som mal pocit, že som motivovaný jej zavolať alebo poslať SMS správu, len aby som videl, ako sa jej darí.
Je to tak krásne, že môžem znova plakať
Nemohol som sa plakať veľmi dlho. Akýkoľvek smutný film, ktorý som videl alebo zažil niečo smutné, nemohol som sa plakať. Je to taká úľava, že môžem znova plakať, je to pre mňa také zvláštne.
Videli ste, chlapci, zmenu v tom, ako prežívate farby? Dva dni som si prácu skutočne užíval, pretože všetko vyzerá tak žiarivo a ako cukrík. skoro ako byť pod vplyvom. a už nejaký čas ani nefajčím cigaretu.
V malom domčeku žijem už pekných dvadsať rokov. A v tej istej miestnosti, na, ktorá je obrátená na západ. Ale až nedávno som si všimol nádherné západy slnka zapadajúce nad prímestskými štítmi môjho pododdielu. Hlboké maroóny, ohnivé pomaranče, teplé žlté, upokojujúce ružové. Každý večer ma napĺňajú takým zmyslom pre úžas a krásu. A vždy tam boli, ale nikdy som si ich nevšimol, pretože som bol závislý na pornografii.
Reštartovanie skutočne urobí život omnoho krásnejším.
Pamätajte si, aj keď ste na pruhu a zdá sa, že nemajú žiadne výhody vôbec, len vedieť, že obnovujete svoju schopnosť zbaviť skutočných slz. To zahŕňa slzy radosti, alebo aspoň dostať mlhavé. Aj slzy smútku a smútku. Možno, že budete plakať trochu nad sentimentálnou pieseň, ak spustí niečo zmysluplné pre vás.
Na pmo sa ocitnete v situáciách, o ktorých viete, že by ste mali plakať, ale nemôžete sa cítiť a plakať. Uvedomujete si, že nemôžete cítiť a potom vedieť, že ste nejako menej ľudskí, bez toho, aby ste mali základnú schopnosť, ktorú majú ľudia mať. Je to nešťastná realizácia. Schopnosť plakať je dôvodom na to, aby ste pokračovali vo vašom pruhu. Zostaňte silní bratia.
Mocné emócie počas prvého týždňa? Plač po prvýkrát v rokoch.
Mám 8 dní. Tentokrát som sa držal ďalej od všetkého porno, erotických obrázkov atď. A už vôbec nie obrubovania. Pri všetkých ostatných pokusoch som väčšinu dní hranil, často s pornografiou.
Moje emócie explodovali. Plakal som viackrát za posledné 3 dni, prvýkrát po rokoch. Plakala som, keď som premýšľala nad tým, ako veľmi milujem svojich rodičov a starnúcich starých rodičov a nad skutočnosťou, že tu jedného dňa nebudú. Plakala som, keď som hovorila so svojimi dvoma najbližšími priateľmi o tom, ako sa v poslednej dobe cítim .. Plakala som (nenápadne) po telefóne, keď som hovorila s otcom o smútení a umieraní príbuzných .. Sakra, telocvičňa bola dnes prázdna a bolo mi do plaču očami premýšľať o tom všetkom.
Majú niekto z vás zažil niečo podobné?
Som veľký fapper svet videný. Prestal som fapovať a svet sa zmenil. Teraz sa cítim šťastná a cítim sa zamilovaná. Miloval som, že aj ona miluje mňa. Dnes sa pobozkala
ja. Nikdy predtým som taký nebol - teraz som šťastný
Len prvýkrát plakal v rokoch. Vážny príspevok.
Momentálne som okolo dňa 30 z môjho pruhu. Bol som kedysi ťažký narkoman, kým som našiel mozog na porno a toto fórum.
K príbehu som však práve sledoval film Pán nikto (mimochodom fantastický film), a keď sa to dostalo do časti, kde si dieťa muselo zvoliť, či po rozvode zostane so svojou mamou alebo otcom a kedy mama nastúpi do vlaku potom, čo si vyberie svojho otca, len aby si uvedomil, že urobil chybu, a utekal za vlakom za mamou. WOW. Panebože, nepamätám si, že som tieto emócie cítil ROKOV.
Je to taký mimoriadne bizarný, úžasne krásny, ale smutný zážitok plakať. Samozrejme som premýšľal, keď som sledoval túto scénu môjho vlastného vzťahu k mojim vlastným rodičom, ktorých veľmi milujem a bol som ohromený emocionálnou silou, ktorú si doslova nepamätám.
Tieto veci, oslobodzujúce sa od závislosti, či už sú to pmo, drogy, hazard, čokoľvek, sú to veľmi silné veci. Prečítajte si, prosím, toto v čase zúfalstva a uvedomte si, že tento príbeh je živým dôkazom, že nofap vám opäť vráti emocionálny život. Momentálne ste otupení, ak ste závislí, na čomkoľvek! Jednoducho si neviete predstaviť, o čo prichádzate a za čo? Hodina špinavej zábavy denne, pričom sa obetuje celý život splnenie a život!
Prosím, urobte správnu voľbu fapstronauts. Môj život sa mení, a tak môže aj tvoj.
Upraviť: Byť pohoršený. Plač a smútok a smútok sú všetky krásne a bolestivé súčasne.
Takže som sledoval Toy Story 3 znova, len preto, že milujem tento film. Spomenul som na to, že som sa na konci konečne trochu rozstrašil, keď som ho pred pár rokmi sledoval.
Teraz, keď som na NoFap, plakala som. Plakal som za ~ 2-3 minúty rovno.
Cíti sa tak dobre. Cíti sa dobre.
Celý čas som bol v depresii, práve som dospel k uvedomeniu, ktoré ma prinútilo napísať to. Pocit depresie a osamelosti som utopil videohrami, jedlom, pornom a spánkom; zostať väčšinu času v mojej izbe. Za posledných 8 rokov som si nebol vedomý, že by moji rodičia a sestra mali pocity, myšlienky, neistotu. Vnímal som ich ako autorské postavy a bez akýchkoľvek otázok mi hovorili, čo robiť. Teraz, keď ich vidím ako ľudské bytosti, bude to oveľa viac bolieť, keď budú preč.
Spomeniem si na časy, keď som im bol kretén, a na to, ako sa z toho cítili. Ako sa moje mlčanie javilo ako indikátor toho, že som sa nezaujímal o ich prítomnosť, aj keď som bol vždy rád, že som okolo nich. Môj otec má 71 rokov s rakovinou pľúc, mama má 59, sestra 33 a ja 21. Čo to znamená? Znamená to, že som posledných 8 rokov strávil neúctou voči svojim blízkym, neprejavoval som žiadnu lásku, neminul zbytočné peniaze a nespôsoboval zbytočné problémy, a to všetko tým, že som svoje skutočné ja skrýval v škrupine; nikdy nemáte skutočný okamih spojenia so žiadnym z nich.
Keď budú preč, nebudem s nimi môcť zdieľať skutočné chvíle, chvíle, ktorým som sa vyhýbal, pretože som sa bál byť zraniteľný. Aký to má zmysel v živote, keď nemôžeme zdieľať svoje skutočné ja s tými, ktorých milujeme. Keď všetci naši blízki zmiznú ... Dúfam, že za sebou zanecháme dobré spomienky.
Fuck porno.
PS pri tomto písaní som sa rozplakala. Tento mesiac som plakal po druhýkrát, obidva razy sa týkali tejto témy. Je to dobrý pocit, keď mi tieto veci vypadnú z hrude. Myslím, že porno neovláda všetky moje pocity.
Porno som sledoval veľmi pravidelne od svojich 13 rokov a teraz mám 24 rokov. Pred 2 týždňami som sa rozhodol úplne skončiť.
Posledných pár rokov, keď som starol a čoraz viac si uvedomoval ľudské interakcie, som si uvedomil, že mi takmer úplne chýbajú emócie a empatia. Určite som sa smial vtipom a cítil som sa pohodlne, keď som s priateľmi alebo priateľkou. Ale v tom všetkom bola hlboká prázdnota. Myslel som si, že som sociopat alebo niečo podobné. Možno som taký, aký som, človek, ktorý je menej schopný emócií. Zmieril som sa s tým.
Dnes ráno po meditácii som vybuchla v slzách. Cítil som sa premožený pocitmi, ktoré som nevedel opísať. Naozaj ma zaslepilo. Čítam niekoľko úspešných príbehov nofap a trochu som sa roztrhol, pochopil som boje týchto ľudí a cítil som sa šťastný, že sa s nami delia o svoje úspechy.
Moja citová otupenosť bola spôsobená tým, že moja radosť je tak úzko spojená s pornom a okamžitým požitkom z digitálnych zdrojov?
Ak áno, je to len ďalší dôvod, prečo to udržať.
Iba som začal svoju cestu a dúfam, že sa z nej stane celoživotná premena. Ďakujem všetkým za inšpiráciu.
NoFap som začal už v novembri minulého roku, urobil som 2 pruhy po 40 dňoch, momentálne som na 14dennej sérii a plačem, moje srdce je zlomené a som taký emotívny, že ani neviem povedať prečo plačem, je to láska, ale už som to cítila a nebolo to tak, som nostalgická a citlivá. Ale viete jednu vec? Cítim sa dobre, sú to už celé veky, odkedy som skutočne plakal a bol som týmto „človekom“. Myslím si, že plač vám skutočne pomôže, aby ste všetky svoje emócie odstránili z mysle, a je dobrý byť úprimný. No Fap z vás opäť urobí človeka a prebudí vás z voľného času na spánok, urobí vás aktívnym a prinúti vás pokračovať v tom, čo je nakoniec to najlepšie, prosím, nefičte a neplačte ako chlapi
Po prvýkrát sa odtiahli po dlhom čase
Včera som navštívil svoju mamu a má 80 rokov a je na ústupe. Býva asi sedem hodín ďaleko. Nevidel som ju asi šesť mesiacov. Vzal som svoju manželku a deti na návštevu so sebou, zatiaľ čo ona má ešte relatívne zdravý rozum. Potom som musel ísť sám na prechádzku a rozplakal som sa. Čiastočne smutné, pretože sa vytráca a je ťažké sledovať, ako vás rodič takto nechá, a čiastočne zo šťastia, pretože už niekoľko mesiacov som bez PMO a mal som pocit, že som tam skutočne bol s ňou.
Nemal som v zadnej časti svojej mysle žiadnu hanbu, žiadne rozptýlenie a vyčerpanie, ktoré mi prinieslo PMO - bol som tam s ňou niekoľko hodín. A viem, že je skutočne hrdá na rodinu, ktorú som pomohla vychovať, a na moje miesto v živote. Naozaj nedokážem adekvátne opísať, aký je to dobrý pocit byť s ľuďmi a nemať túto strašnú závislosť. Stále s tým bojujem, ale predbieham to a zabíjam - deň po dni.
Hudba jednoducho znie lepšie….
Keď som išiel druhý deň, keď sa objavilo gitarové sólo, musel som to roztočiť a cítil som niečo podobné ako číra šťastná radosť .... Má to zmysel pre niekoho iného? Tešte sa z maličkostí ľudia !!
Dnes som sa nekontrolovateľne plakala
Moja mama je na dovolenke so sestrou dva týždne, čo je najdlhší čas, ktorý odo mňa bola preč. Pokojne som prechádzal svojim domom a v každej miestnosti stiahol žalúzie. Keď som vkročil do rodičovskej izby, na posteľ som položil obrázok mojej mamy v jej 20-tich rokoch. Nedokážem popísať túto emóciu, nikdy predtým som ju nezažila, ale skôr ako som sa nazdala, valili sa mi slzy po očiach a začal som plakať. Mojou mysľou prúdili spomienky na moju mamu, dobré spomienky predtým, ako mi do života zasiahla PMOing. Toľko spomienok, ktoré mohli existovať, bolo zbytočných na nekonečnú masturbáciu v pixeloch. Sľubujem si, že od dnešného dňa bude akékoľvek nutkanie, s ktorým sa stretnem, presmerované na trávenie kvalitného času so svojimi rodičmi. Jedného dňa odídu z tohto sveta, potrebujem počítať čas, ktorý sú okolo.
Vlastne som plakala pred mojím sestrou
Išli sme do domu mojej sestry, aby sme videli, ako sa má, nakopli sme to a hovorili o tom, čo sa deje v našich životoch. Nezabúdajte, že so staršou sestrou veľa ZMYSELNÝCH rozhovorov nemám; sú hlúpe, ak niečo. A CÍTIL SOM POTREBU POVEDAŤ JU O MOJEJ CESTE NOFAP!
Hovoril som s ňou o svojich skúsenostiach / výhodách. Osoba, ktorou som bol a ktorou som teraz / ktorou sa stávam. Keď som toto všetko hovoril svojej sestre, mal som vo svojom srdci tento CELKOVÝ zmysel pre „VĎAČNOSŤ“, keď som o tom hovoril so sestrou, až do tej miery, že sa TEARS NACHÁDZA JEDNODUCHO KAPTOVAŤ a moja sestra sa na mňa dívala, akoby som BOL Šialené preto, lebo JA A JEJ SI NIEČO VIDÍME, ŽE SA MNE NIKDY NESTALO PRETOŽE NIE SOM EMOČNÁ OSOBA !!! A čo som vnútorne nečakal je, že som sa nehanbil za to, ako som sa cítil, bol som NA TO HRDÝ! Usmial som sa, keď som si utieral slzy a sestra sa vrhla ku mne a objala ma tým najväčším, čo som za dlhý čas mala.
Zasmiala sa a neplakala a povedala: „Život sa stáva a ja viem, že môj brat sa bude meniť, ako bude rásť, a ja som vedela, že je na tebe niečo iné, na čo som si nedokázal dať prst! Som na teba hrdý!"
A to dokonca viedlo k tomu, že som s ňou zdieľal vedomosti, nemala ani tušenie, ako škodlivé je to pre nás mužov, aby neustále sledovali pornografiu a masturbovali a zničili naše spermie!
Ako som cítil v mojom srdci bol šialený pocit vďačnosti / šťastia a som rád, že som to mohol zdieľať so svojím sestrou. Skúsenosť, na ktorú nikdy nezabudnem.
226 dní - môžem sa znova smiať.
Dobrý deň, Fapstronauts!
Prídete pre výhody a pre mláďatá, ale zostanete, pretože NoFap vám poskytne dobrý prehľad o všetkých problémoch, ktoré máte. Som v tejto komunite už niečo viac ako rok a po niekoľkých relapsoch je to teraz moja najdlhšia séria (stále silná). Viem, že vďaka tomu nebude môj príspevok populárny, ale musím vám ho priblížiť: výhody je ťažké si všimnúť, sú malé a prejavia sa dlho. Ale človeče, stoja za to.
- Môžem komunikovať s dievčatami, ako teraz s akýmkoľvek človekom. To neznamená, že som magnet na kuriatko, ale môžem s kýmkoľvek viesť konverzáciu bez ohľadu na to, aký atraktívny je. To je obrovské, pretože v minulosti som s tým mal vždy veľa problémov.
- Často sa pristihnem pri tom, že sa veci smejem zadku ... Vlastne mať legitímne emócie je veľká vec, chlapci. Emocionálna otupenosť, ktorá prichádza s fappingom, nestojí za to. Veľmi uľahčuje aj sociálnu interakciu, pretože už nemusíte robiť falošný smiech alebo sklamanie.
- Na verejnosti som menej znepokojená. Už sa necítite ako plazenie v posilňovni alebo kdekoľvek inde. To je tiež pekné.
Nedostal som žiadne sociálne zručnosti, ktoré som predtým nemal. Znížená úzkosť však určite pomohla zefektívniť interakcie a znížiť ich vyčerpanie. Páči sa mi, že môžem komunikovať so ženami bez toho, aby mi v hlave vyskakovali nejaké zvrátené spomienky alebo myšlienky alebo aby som predstieral emočné prejavy. Je to oveľa úctyhodnejšie a myslím si, že si to môže všimnúť každý.
Očakával som, že žiadny z týchto výhod, ale očakával som, že mnoho z nich. Zdržať sa viac ako pol roka mi ukázalo, že moje masturbácie sú zvyčajnejšie ako som si kedysi myslel a že ma ovplyvnili na veľmi hlbokej úrovni, ktorú by som nikdy neočakával. Prínosy to odrážajú.
Som ďaleko od toho, aby som mal GF, od toho, že som sociálny motýľ, od toho, aby som bol neustále šťastný a sústredený. Ale vieš čo? Darí sa mi tisíckrát lepšie, ako keď som robil PMO'd. Všetky tieto veci by bolo prakticky nemožné dosiahnuť počas PMOingu; teraz sú dosiahnuteľné ciele. Ďaleko, ale na dohľad.
Som vďačný za to, že som bez pornografie, až ma to niekedy emotívne
Nebudem klamať, v poslednej dobe sa cítim skutočne vďačne, že som našiel tento nový úspech na svojej ceste, najmä preto, že viem, že čím viac vďačnosti cítim, tým viac to do mňa vnáša hlbší pocit môjho morálneho a duchovného presvedčenia, ktoré sú možno najprínosnejším „nástrojom“, ktorý mám na boj proti pokušeniu. Cítim sa tak dobre, že tu sedím sám o 11:00 na svojom notebooku s vedomím, že v minulosti som mohol ľahko pocítiť pokušenie k relapsu, ale v súčasnosti už moja myseľ nemohla byť ďalej od tejto túžby.
Jednou z vecí, za ktoré som najviac vďačný, je to, že vo svojej vytrvalosti mi dáva slobodu mať jasnú myseľ a pozerať sa na ženy ako na rešpektované subjekty, ktoré zdieľajú rovnaký svet ako ja, a nie na predmety menej ako ľudské, ktoré porno formuje vnímanie mysle tak, aby ich bolo možné vidieť ako. Táto znalosť mi dáva skutočný pocit radosti a je nekonečne príjemnejšia, ako by mi akýkoľvek fyzický stimul vyvolaný pornografiou mohol priniesť.
Každopádne som sa len chcel podeliť. Som rád, že sú na tejto ceste so mnou aj ďalší ľudia ako vy. Dúfam, že vo svojej skúsenosti s tým, že ste bez pornografie, nájdete rovnakú radosť ako ja.
Len som plakala z očí von. Jeden z najsilnejších momentov môjho života
Počúval som obľúbenú pieseň, ktorú som po polhodinovej meditácii chvíľu nepočul.
Nerobím si srandu, vykríkol som oči. Každý text bol pre mňa tentoraz skutočne srdcom. Vždy som miloval túto pieseň. Ale tentoraz to bolo tak, akoby so mnou speváčka skutočne hovorila a objala ma. Skutočne cítim súcit, empatiu, čestnosť, všetky tieto emócie, ktoré boli rokmi otupené kvôli zasranému pornu. Cítil som, ako sa láska k sebe vracia, to sebaláska a prijatie, ktoré som opustil pre boha, vie, koľko rokov. Je to späť.
Nikdy sa nevrátim k tejto závislosti na sračkách. Prosím, nevzdávaj sa fam. 43 dní. Môžeme to urobiť! Budeme opäť nažive.
Nof mi urobil jednu emocionálnu osobu
V dnešnej dobe cítim všetky druhy vecí. A to je v poriadku, som človek.
Po chvíli na NoFap sa začínam cítiť viac ako predtým, ako som mal túto závislosť. Emócie sú cítiť dvakrát tak silné, najmä tie smutné. Dnes som vlastne nekontrolovateľne plakal a bolo to naozaj strašné, ale myslím si, že vďaka všetkým ostatným výhodám NoFap to za to stojí.
Keď som sa stal PMOingom veľmi sebecký človek. Posledný plátok pizze? Zobral by som to. Niekto ma o to požiada, aby som niečo urobil? Prečo by som mal.
Stal som sa lepším človekom pre svojich priateľov a rodinu a všimol som si to až teraz.
Od 21 som začal trpieť
- veľmi ťažké sociálne úzkosti a záchvaty paniky
- depresia
- strata sily a motivácia
- ťažká mozgová hmla a nedostatok koncentrácie a pamäte
- derealizácia
- Pripojenie 0 s ľuďmi a menšie emócie ako 0
- vanilkové sexuálne fantázie sa zmenili na extrémne fetity
- mierne PIED
- stratu ambícií a nádeje do budúcnosti
- žiadny záujem o ženy som sledoval P počas môjho voľného času, dokonca aj v noci niekedy.
Pred 90 dňami som teda začal novú sériu a tentokrát som sa rozhodol nepozerať P alebo MO. Keď sa budem cítiť pripravený, znova predstavím MO. Neviem, či prvá séria pomohla dosiahnuť výhody, ktoré som dosiahol v druhej, ale po týchto 90 dňoch sa cítim úplne iný človek. Všimol som si nasledujúce vylepšenia:
- sociálna úzkosť dramaticky klesala a každodenne klesá. Teraz môžem bez problémov hovoriť s cudzincami
- Mám pocit istoty a môj hlas je silnejší, keď hovorím.
- Mám oveľa viac empatie: myslím viac o iných a menej o sebe
- Cítim potrebu spojiť sa s ľuďmi a už ma nebaví byť sám
- Moja nálada je oveľa lepšia počas väčšiny dní. Usmieľam sa viac a milujem, aby sa ľudia usmievali, najmä dievčatá
- Robím veľmi dobre v práci
- Mám tú energiu robiť oveľa viac vecí počas dňa
- mozgová hmla klesla a stále klesá. Moja pamäť sa zlepšuje.
- Cítim oveľa viac emócií ako predtým. Dobré a zlé emócie.
;