Ako zistím, keď som späť v norme?

normálneAko mám vlastne vedieť, keď som po ukončení pornografie späť do normálu. Na to neexistuje žiadna zjednodušená odpoveď, pretože ciele sa líšia pre každého človeka. Medzi spoločné ciele patrí: návrat zdravých erekcií, normalizácia libida, zníženie fetišov vyvolaných pornografiou, zvrátenie sexuálnych chutí vyvolaných pornografiou, zvládnutie chutí atď.

Keď bol požiadaný, tento muž vytvoril svoj zoznam:

  1. Môžete masturbovať bez eskalácie, to znamená bez silného chaser efekt.
  2. Chute sú zvládnuteľné.
  3. Styk s partnerom je fantastický (Poznámka: Najprv môžete mať trochu PE alebo DE.)
  4. Máte pocit, že sa chcete spojiť s ostatnými.
  5. Bozkávanie spôsobuje mierne (alebo silné) erekcie.
  6. Cítite sa ako flirtovať s potenciálnymi kamarátmi, ktorí vyzerajú oveľa atraktívnejšie.
  7. Často dostávate ranné drevo (alebo „semis“). Avšak pozri poznámky nižšie.
  8. Presakovanie spermy (ak existuje) sa zastavilo.
  9. Viac radosti zo života.
  10. Pre tých, ktorí vyvinuli ED, môžete v ideálnom prípade často masturbovať s erekciou pevného kameňa na orgazmus bez porno, alebo porno fantázie. Vidieť Kedy testujem?
  11. Spätné spomienky sa menia (u niektorých mužov). Jeden muž povedal: „Postupom času sú spomienky na minulosť a skúsenosť s pornografiou. Mnohé, na ktoré som úplne zabudol. Je to ako odlupovať vrstvy. “

Zoznam iného chlapa:

Tu je zoznam ukazovateľov, ktoré som videl veľa ľudí prejsť v dôsledku NoFap a NoPorn. Majte na pamäti, že tieto príznaky sú zvyčajne pozorované v najsilnejšom období po rovinnom období.

FYZIKÁLNE ZNAKY

1.Morenie dreva alebo mokré sny sa vyskytujú a pokračujú až do okamihu vyblednutia.

2.Môžete masturbovať bez silných nutkaní v nasledujúcich dňoch.

Vaša ochabnutá veľkosť visí nižšie.

4.Semen úniku alebo pre-cum sa stane menej alebo vôbec.

5.Porn-indukovaná ED, oneskorená ejakulácia alebo symptómy predčasnej ejakulácie sa znižujú a nakoniec sa strácajú.

PSYCHOLOGICKÉ ZNAKY

Vaše vnímanie žien sa zmení na zdravšiu formu.

2.Flashbacks na porno scény bude nakoniec vyblednúť a stať sa zriedkavé.

3.Cravings nemusí nikdy odísť, ale s časom sa stanú zvládnuteľnými.

4. „Maličkosti“ v živote sa stanú príjemnejšími.

5.Real sex sa stane príjemnejším.

Poznámka pre chlapcov, ktorí nemali sex s partnermi skôr, ako sa zapojili do vysokorýchlostného internetového porna:

Pozri sa na Začal som na internetovom porne a môj reštart (ED) trvá príliš dlho. Dokonca aj po reštarte (tj. Po návrate mozgu do zvýšenej citlivosti) môžete zistiť, že orgazmus bez pornografie bude menej intenzívny ako orgazmus vyvolaný pornografiou. Je to preto, lebo nemôžete stavať na viacerých vizuáloch. To je v poriadku, pretože čím je orgazmus menej intenzívny, tým menšia je kocovina. (Čím vyšší je váš dopamín, tým je pravdepodobnejšie, že váš mozog bude na chvíľu ďalej regulovať, takže budete nepokojní a hladní po väčšej stimulácii - „prenasledovateľ. ")

Avšak, veľké orgazmy vo vašej budúcnosti. Len sa dozviete, ako ich vytvoriť s partnerom. Takto získate množstvo ďalších neurochemických chemických látok pre potešenie a táto skúsenosť je extatická, ale trochu iným spôsobom. Výsledok je tiež hlbšie uspokojivý ... akonáhle sa váš mozog pripojí k novej možnosti. Buďte trpezliví a snažte sa nadviazať kontakt so skutočnými partnermi namiesto toho, aby ste sa snažili uspokojiť sami. Najlepšie je netestovať, kým sa do procesu nedostanete pár mesiacov. Tu je test chlap vystúpil v deň 120. Tu je rada od chlapa, ktorý si tým prešiel:

Pravdepodobne si kladiete otázku: „Z lásky k Bohu sa ED zlepšuje alebo sa bezdôvodne mučím ?!“ Aj som sa tomu čudoval. Odpoveď je „taká“, potom „áno!“ Pravdepodobne zažijete to, čo sa týka sexu, váš mozog je ako „Čo do pekla?“ a nie je zvyknutý na skutočné pohlavie ako svoj primárny spôsob sexuálneho styku. Toto je proces „opätovného zapojenia“. Budete tiež znovu senzibilizovaní na skutočný sex. Masturbácia zovretia smrti je povedomá? Aj som to urobil. Sex sa k tomu ani zďaleka nepribližuje, a to je dobrá vec, pretože sex po reštarte a opätovnom pripojení je CESTY LEPŠÍ. Nedá sa to ani opísať slovami.

Bude teda prebiehať proces opätovného zapojenia, pri ktorom môžete prskať a mať niekoľko zlyhaní, ale nakoniec vystrelíte na všetky valce. Teraz? Zero ED, ani nemusím myslieť. Vlastne si môžem myslieť: „Človeče, dúfam, že moja erekcia neklesne. Páni, stále to nejde dole a ani sa nesústredím na sex, páni, áno ... stále tam ............ áno. “

Ďalší chlap:

Jasné znamenie libida dostať späť, aspoň pre mňa a ja som videl veľa ďalších písať tiež, je to, že vaša ochabnutá veľkosť začína rásť a ráno drevo sa vracia pravidelne. Začnete sa cítiť hornier.

Kocoviny po masturbácii alebo sexe

Niektorí chlapci si všimnú neurochemickú kocovinu po orgazme na chvíľu, takže buďte trpezliví:

Prešiel by som 56 dní bez PMO a potom, keď som masturboval, cítil som sa off: prázdny, úzkostlivý, znecitlivený. Ale hádajte čo? Po týchto 6 mesiacoch bez pornografie môžem konečne povedať, že sa už nemusím obávať miernej / náhodnej depresie. Trochu mozgovej hmly je teraz môj jediný príznak.

Ďalší chlap:

Jedným z obrovských bodov je poznamenať, že medzi dňom 14 a 60, ak by som mal sex, by som sa cítil naozaj vyčerpaný a sociálne úzkosti by boli znovu zakorenené. Teraz je však sex viac intímnym zážitkom a potom sa cítim príjemne osviežený. 127 dní - sex ma už neodčerpáva, sociálna úzkosť sa zlepšila

skutočný libido versus závislosť chute

Hlavným cieľom reštartu je rozpoznať rozdiel medzi chúťkami pochádzajúcimi z problematického používania pornografie a vašim skutočným libidom. Nasledujúci účet to vysvetľuje dobre:

Chystám sa dokončiť 6 týždňov bez PMO. Myslím si, že sa konečne pomaly dostávam z „rovnej čiary“, ktorá bola v posledných týždňoch skutočne konzistentná. Keď som sa prvýkrát pokúsil prestať fajčiť, spomeniem si na veľmi silné nutkanie na masturbáciu s pornografiou, ale vedel som, že keď to urobím, určite by som cumol bez toho, aby som dosiahol erekciu. Presne to sa stalo pri mojej prvej recidíve. Teraz vás môžem ubezpečiť, že to, čo cítite pri masturbácii s pornom, nie je vaše skutočné libido, je to iba závislosť.

Moje skutočné libido sa začalo vracať asi pred 5 dňami. Je to veľmi odlišné od toho, čo som cítil k PMO. Pamätám si, ako som bol asi 4 týždne pred tým, ako som bol so svojou priateľkou v posteli, bozkával sa a maznal sa, a hoci moja myseľ vedela, že je tam so mnou a že by som MAL BYŤ nadšený, moje telo, zvlášť môj penis, nereagovalo. V najlepšom prípade by som získal ~ 20% erekciu, len na chvíľu. Ale včera som pri bozkávaní a maznaní s ňou cítil, že mám celé telo nadržané a môj penis postupne reaguje čoraz viac.

Moja erekcia je teraz asi 70%, iba z bozkávania a maznania. A vydržali asi dvakrát viac ako kedysi. A najlepšie na tom bolo, že po príchode zo včerajška som sa cítil trochu nadržaný a vôbec po prvý raz po rokoch som sa kvôli tomu naozaj necítil na masturbáciu s pornografiou. Bola to nadržanosť pre skutočnú vec. Myslím, že som sa dostal do bodu, keď by som v prípade sexuálneho styku nezlyhal (aspoň nie úplne). Napriek tomu chcem počkať viac, pretože viem, že ešte nie som stopercentný.

Ďalší pohľad na jeden rok Fapstronaut: "Sakra, musíš byť skutočne sexuálne frustrovaný"

Ďalší chlap na účinky odvykania od libida:

Integrovaná nadržanosť, ktorá neprechádza. Uvedomíte si, že po 11 rokoch sledovania pornografie to, že nadržanosť, o ktorej ste si mysleli, že ju máte - slabá nadržanosť - nebola vôbec nadržanosť. Bola to povrchná a umelá nadržanosť, ktorú ste si vytvorili vo svojej mysli kvôli závislosti na fap. Táto nadržanosť, ktorú získate chvíľu po ukončení liečby, je zdrojom, koreňom mužskej nadržanosti, ktorú by mal mať každý muž. Hovorím o ťažkom dýchaní, keď vidíte horúce dievča a vaše srdce silno búši. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erctions-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Ďalší chlap:

· Necítim nutkanie masturbovať každý deň tak ako predtým, keď som pod vplyvom pornografie. Boli dni, keď ma ani len nenapadlo myslieť na sexuálne potešenie.

· Vlastne sa teším na sex s mojím gf a sexuálne fetiše, ktoré som sa naučil z pornografie, pomaly miznú. Som v poriadku, že sexujem podľa vlastných podmienok, než keď sa snažím napodobňovať porno. Počet dní 150 bez porno

Ďalší chlap:

Verím, že počas NoFap máte latentný druh sexuálnej energie. Hoci sa to nemusí prejavovať pri každej bdelovej hodine dňa, ako keď som sledoval porno alebo počas manickej fázy, všimol som si, že by som sa (a ešte aj dnes) cítil extrémne pod napätím sexuálnym napätím, keď je mi prezentovaný, ale nie, keď to nie je. Som na tom, kedy by som mal byť, a naopak. Vek 25 - Nie jednorožec a dúhy, ale tráva je určite zelenšia

Ďalší chlap:

Prvá a najhmotnejšia vec, ktorú som si všimol počas môjho pôsobenia na PornFree, je, že jednoducho toľko nefičím. Ako som už povedal predtým, na PMO som zvykal asi dvakrát alebo trikrát denne, ale teraz to neskutočne kleslo na zhruba dvakrát až trikrát týždenne. Myslel som, že je to hlavne kvôli tomu, že doma by som sa nudil, keď by som sa nudil, ale ak by ste porno vystrihli, nie je skutočná túžba fapovať.

Ďalší chlap:

Pred nofapom bol pre mňa sex „vodou“ až „sexuálnym smädom“, na ktorý som bol naliehaný, teraz to tak stále je, ale hlavne sex je teraz niečo, na čom sa jednoducho bavím. Často spím so svojím gf nie preto, že som nadržaná, ale preto, že som hravá, a hraním sa nadržiavam. Už nemám pocit, že musím šukať len preto, že mám nutkanie, ale preto, že sa mi to jednoducho páči - ale to je možné len vtedy, keď si to môžete užiť bez úzkosti.

Hlavný rozdiel v mojej sexualite pred nofapom je teraz, myslím si, že keď som sledoval porno, bolo to jasnejšie, zreteľnejšie a naliehavejšie. Teraz je to jemnejšie, ale môj „vnútorný zmysel“ pre ňu, ktorý si vyžaduje vývoj, ho robí oveľa senzačnejším. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Ďalší chlap:

Nutkanie pozerať porno, alebo masturbovať, nie je vyjadrením zdravého, prirodzeného sexuálneho inštinktu, ale vyjadrením závislosti od dopamínu. Prirodzené sexuálne požiadavky nie sú nikdy bolestivé, nikdy násilné a nie je ťažké im odolať. Sú príjemné, mierne a bez perverzie. Že násilné nutkanie a akútna potreba orgazmu už nie je prirodzenou požiadavkou, než smäd opilca je prirodzeným dopytom po tekutinách. Zapamätajte si to, pretože keď konečne cítite výrazy normálnej, zdravej sexuálnej túžby, bude to charakter, ktorý ste nikdy predtým nezažili, ak ste masturbovali väčšiu časť svojho života.

Prosím, pamätajte na to, že sexuálny inštinkt nie je nič, čo musíte kontrolovať po zvyšok svojho života. Keď sa konečne zbavíte tejto závislosti, váš mozog sa začne zotavovať, a to môže chvíľu trvať, ale keď sa mozog obnoví do pôvodného stavu, potom bude váš sexuálny apetít opäť normálny a zdravý. Proti normálnym inštinktom nie je potrebné bojovať, kontrolovať ich alebo im odporovať. Sú jednoducho tam a nikdy vás neobťažujú.

Pamätajte na to - pretože to ukazuje, v ktorých oblastiach ste závislí. Dostanete náhle záchvaty prudkého smädu, takže stačí vypiť štyri litre nealkoholických nápojov za minútu? No, môžem vám povedať, že je nie normálny, prirodzený zmysel pre smäd zrodený z fyziologickej potreby vody. To je závislosť.

Dostávate túto násilnú túžbu po nezdravom jedle? Nie je to hlad, je to toxický hlad. Prirodzený hlad sa prejavuje v hornom krku a nie v žalúdku. Je to príjemný pocit brnenia a hladný človek nechce prehltnúť svoje jedlo v zhone, ale správne ho napodobniť a cítiť jeho chuť. Nie je to násilná akútna potreba naplniť žalúdok čo najrýchlejšie, ale živiť sa, a čím viac mastikácia, tým viac výživy.

Všetky tie bolestivé, násilné túžby a nutkania, ktoré vyžadujú okamžité uspokojenie, nie sú nikdy prirodzené a normálne prejavy prirodzených inštinktov a požiadaviek, ale vždy, bez výnimiek, túžby, ktoré sa rodia z návykových a neprirodzených cyklov. Radšej im odolávate.

Ďalší chlap:

[Mal som 6-7 mokré sny počas mojich prvých dní 90.] Prvých pár bolo veľmi explicitných a zobudilo ma pocit, že som relapsoval. Zdá sa, že môj mozog sa vrátil k bodu, kde sú tie posledné oveľa viac utlmené. 90 dní - moje slová a úsmev sú teraz také ľahké. Je mi dobre s tým, aký som

Erotika a sólo sex môžu byť ešte menej príťažlivé ako skutočný obchod (sex):

Môj penis bol oneskorene vatovaný do skutočnosti, že ruka mojej ženy je iná ako tá moja. Keď sa dotknem seba, reakcia je čoraz viac ľahostajná. Môžem sa na chvíľu odpracovať a dosiahnuť nejaký výsledok, ale potom už moja myseľ obyčajne blúdila. Celkovo sa vábenie vlastnej stimulácie rozplynulo. Nie je to tým, že by ma to nenapadlo; je to skôr to, že nemám chuť na základe tejto myšlienky konať, alebo ak tak urobím, že z toho veľa nemám. Je to v poriadku, ale nie až také dobré. Trochu ako občerstvenie medzi jedlami. Zaujímavosťou je, že akákoľvek masturbácia, ktorej sa venujem, je prísne neejakulačná.

Stále mám rada erotiku, ale nevzbudzuje ma to tak, ako to bolo kedysi. Nemyslím si, že toto je prípad nadmerného vystavenia. Ide skôr o rezignačné uvedomenie si, že dve dimenzie, hoci sa titivujú, ťažko nahradia tri.

Znížila sa aj moja túžba masturbovať, keď to bolo raz každý deň alebo každý druhý deň, teraz môžem dostať nutkanie ako možno raz týždenne alebo každý druhý týždeň, čo je veľké. Nakoniec sa nielen sex cíti desaťkrát lepšie ako masturbácia, ale aj si viac užívam život, už sa nebojím, že budem štyridsaťročný prepadák, ktorý masturbuje na porno týchto falošne vyzerajúcich dievčat, pričom žiaden z mojich nie je. Vek 20 - ED: Nielenže sa sex cíti desaťkrát lepšie ako masturbácia, viac si užívam život

Iný človek odpovedal na obavy člena fóra o „flatlining"

Nerobte si starosti; to prejde. Na základe vlastných skúseností som zistil, že jeho mozog a telo potrebuje čas na prispôsobenie sa novej elektroinštalácii (takpovediac) a čas potrebný na opätovné získanie libida sa bude líšiť od človeka k človeku. Moje libido sa stratilo 6 mesiacov. Po návrate to však bolo iné v tom, že išlo o zdravšie libido. Túžba po pornografii a sexuálnom pozeraní na ženu úplne zmizla. Pokračuj. Nerobte si starosti a vedzte, že vaša voľba, ktorá vám zmení život, prinesie ovocie.

Máte obavy z PE, keď ste reštartovali?

Tu je zaujímavé vlákno, kde chlapci, ktorí reštartovali, spomínajú, že ich erekcia sa drží po ejakulácii a orgazmy sú príjemnejšie, takže PE je skôr „vlastnosťou“ ako „chybou“.

(Deň 42) Teraz mám nejaké PE, ale nie je to také zlé. Prvýkrát som bol povestný minútový muž a nie, nestratil som erekciu po orgazme. Myslel som si, že pred druhým kolom sa budeme musieť trochu oklamať, ale po pár minútach som si povedal, že som pripravený ísť, a tak sme šli! Divné a veľmi cool!

Spontánna erekcia - „Čo keď som v rovine?“ (a ďalšie vlastné správy):

Po zotavení môžete mať občasné spontánne alebo čiastočné erekcie (trochu závislé od veku). Tu je to, čo povedali niektorí chlapci s dlhodobou pomalou erekciou o spontánnych erekciách vs. erekcie s partnermi:

Pre všetkých, ktorí chcú vedieť, ako som vedela, že som pripravená na sex, prvá vec, ktorú poviem, je neobávať sa spontánnych erekcií. Najmä ak ste ako ja a prepojili ste svoj mozog s pornografiou roky a roky predtým, ako ste sa stretli s dievčatami, pravdepodobne žiaden nedostanete. Čo ma nakoplo, bolo dosiahnutie erekcie NA SKUTOČNÚ MOŽNOSŤ sexu. Môj mozog sa nepozeral na všetky tieto príťažlivé dievčatá a nedával mi erekciu, pretože to nebolo potrebné. Ale keď som sa zapojil do nejakých špinavých textových správ, zrazu sa mi začal hýbať penis.

To bol konzistentný efekt. Aj dnes som si písal sms s dievčaťom, nič zjavne sexuálne, iba podozrenie, že so mnou flirtuje. A dole bol život. Nikdy som nedostal úplnú erekciu, ale zase som ju nepotreboval! A bol pripravený, keď som ho potreboval.

Ďalší chlap

Nemôžete mať ranné lesy a spontánne erekcie, a napriek tomu dostanete tvrdé kamene, keď ste intímne so ženou.

Ďalší chlap

Často neexistuje dobrý spôsob, ako skutočne poznať svoj pokrok bez toho, aby ste boli s partnerom. Skutočná vec sa nedá nahradiť. Viackrát som mal so svojou manželkou pocit, že som to fyzicky „necítil“, ale keď sme sa začali dotýkať a bozkávať ... BINGO, erekcia. Myseľ je zložitá a s partnerom sa uvoľňujú ďalšie chemikálie, ktoré nie sú s Rosey Palm.

Ďalší chlap

Spontánna erekcia môže byť znakom, ale nie som si istý, či je to skutočný znak. Nemusíte chodiť s bonerom, aby ste mali pocit, že to dobre pôjde. Minulý týždeň som napríklad nevidel svoju priateľku pár dní. Za ten čas som nemal spontánne erekcie. Vzhľadom na moje staré ťažkosti som sa dokonca trochu obával ... Stratil som to znova? Ale keď som ju uvidel, bolo všetko v poriadku. Jej dotyk a vôňa ma úplne rozladili a penis fungoval.

Ďalší chlap

Mal som obavy, pretože som bol na rovine a nechcel som s ňou mať žiadne problémy. Určite sme sa oklamali a nemohol som dostať ťažkú ​​hlavu. Dal som si záležať na tom, aby som chňapal celé veky, aby som to vyrovnal. Teraz sa ženy urazia, ak nedokážu dostať chlapa, a opakovaním toho, ako chce, to dala jasne najavo, takže som nakoniec na chvíľu zabil náladu a vysvetlil, čo robím (NoFap). Nedal som jej meno NoFap ani nevysvetlil nič iné - a počet som si predĺžil, aby sa neurazila - ale tu je tá krása: prijala to! Dala mi môj čas a po chvíli som bol taký pripravený ísť a že ma trikrát vyhodila a obaja sme boli šťastní.

Ďalší chlap

Počas celého môjho reštartu som sotva mal dobré ráno drevo, ale všimol som si veľké zlepšenia v udržiavaní erekcie so SKUTOČNOU ženou. Nerobte si starosti s tým, čo sa stane ráno, pretože to, čo sa stane v noci, je najdôležitejšie!

Ďalší chlap

(Vek 21) Pred stretnutím s týmto dievčaťom som nemal vôbec spontánnu erekciu [práve prvýkrát mal sex, celkom úspešne]. Dole by som občas dostal pálčivú senzáciu, ale to je všetko. PO sexu mám však erekcie, ktoré ju niekedy len držia. Už len pri pohľade na ňu ma dostane. Takže sa toho ktokoľvek obáva, nenechajte sa príliš rozčúliť. Myslím si, že niektorí z nás sú postavení inak a potrebujú skutočné dievča, aby skutočne naštartovali libido späť do života.

Ďalší chlap

Zažil som veľa vzostupov aj pádov. Flatlines a Wetdreams sú jedny z najviac mystifikujúcich. Mokré sny som mal každý týždeň, náhodne. Videl som to, ako sa moje telo snaží pokračovať, sú to predchádzajúce vzorce ejakulácie 1-3x / týždeň. Postupom času sa tieto udalosti stávali menej častými. Asi po 8 týždňoch sa moja sexuálna túžba upokojila. Rovná čiara bola mojím strachom. Obával som sa, že moje libido kleslo ešte nižšie.

Až keď som mal prvé sexuálne stretnutie (8 - 10 týždňov od začiatku), uvedomil som si, že som sexuálne nabitý viac ako kedykoľvek predtým a odvtedy ešte musím zažiť ED. Je to fascinujúce. To, čo som interpretoval ako „ploché čiary“, bolo vlastne presmerovanie energie. Ako keby sa moje telo vzdalo vysielania energie na sexuálnu túžbu a presmerovalo ju na iné veci, cítil som, že v danom okamihu je to relevantnejšie. Dokázal som sa sústrediť na svoje štúdium, umenie a stravu s oveľa vyššou intenzitou a odhodlaním.

Ďalší chlap

Asi pred rokom som si myslel, že som na oddelení libida na nízkej úrovni. Do tej doby som bol oddelený od dlhodobého manželstva a citovo zničený. Vyskúšal som porno, ale bol som z toho rýchlo unavený. Potom mi do života vstúpila žena a potom, čo som s ňou niekoľkokrát hovoril do telefónu, zobudil som sa s erekciou. Keď sme mali prvé rande, pobozkali sme sa a pamätám si, že som dostal okamžitú erekciu. Myslím si, že naše libido má odpovedať na situácie „skutočného života“ so ženou; nie nevyhnutne bez, alebo len fúka vietor.

Ďalší chlap

Náhodná nadržanosť a náhodné erekcie, ktoré zažívame v dospievajúcich rokoch, nevyhnutne nepretrvávajú do dospelosti. Možno zistíte, že akonáhle prestanete masturbovať a / alebo stimulovať, po niekoľkých dňoch sa veci upokoja a akékoľvek náhodné erekcie, ktoré dostanete, sú buď v spánku, alebo keď sa s niekým začnete intímne stýkať. Zvyšok času je tu veľmi malá aktivita. Pred rokmi mal Eddie Murphy parádu vo svojom videu Delirious, v ktorom popísal frustráciu 18-ročného muža, ktorý nemal veľa sexu, ale zažil extrémnu nadržanosť a náhodné erekcie, oproti tomu, že bol dospelým dvadsiatnikom, keď cítil sa viac pod kontrolou a mal skutočnejší sex: navyše v 18 rokoch nemáš péro!

Už ste niekedy sedeli, keď ste boli mladí, len sedeli v triede, váš vták je tvrdý pre nič za nič? Iba sedíš a tvoj vták je tu: „Čo sa to tam deje?“ Nemôžem s istotou vedieť, či je to pre všetkých rovnaké, ale túto zmenu som si nevšimol, keď som prešiel do dospelosti, pretože keby som nebol Nie som vo vzťahu, fantazíroval a masturboval by som aspoň každých pár dní. Stále som si myslel, že mám mimo kontroly nutkanie 18-ročného človeka. Až keď som zastavil studeného moriaka, uvedomil som si, že veci sú iné.

Ďalší chlap

Mal som dlhú históriu výkonnostnej úzkosti. Potom som reštartoval 90 dní. Nemal som žiadne definitívne známky toho, že som sa uzdravil. Moja žena a ja sme odišli na dovolenku skoro nato ... a mali sme sex štyri dni po sebe ... prvýkrát po rokoch. Môžem len odporučiť spojenie s milou ženou. Viem, že je ťažké uvažovať, keď pochybujete o svojich schopnostiach, ale asi sa to tak bude musieť stať. MUSÍTE sa dostať do situácie, keď sa budete môcť oklamať so ženou bez očakávania pohlavného styku, takže na vás nebude vyvíjať tlak na výkon.

Ďalší chlap

Nemám zúrivé libido, konzistentné spontánne erekcie (1 poznámka), konzistentné ranné drevo (asi 50% nocí), mokré sny ani nič z toho. Proste cítim, čo môžem opísať ako pozitívny náboj, hlboko vo mne. Skoro ako gravitácia, ktorú som popisoval pred pár príspevkami. Iba prírodná energia, ktorá v podstate spája túžbu. Nie pozerať na niečo, ale niečo cítiť (nie svoju ruku). Veľmi zaujímavý pocit. Toto je libido. Bude to ešte lepšie? Uvidíme. Ale potom 80 dní trpezlivosti a frustrácia, sakra, určite prelomím dlhé sucho bez akýchkoľvek zlepšení.

Ďalší chlap

Len čo sa sústredíte na svoje potešenie a zistíte, že nejde o výkon, úzkosť pominie. Uvedomil som si, že môj penis vôbec nie je pod mojou kontrolou. Takže sa jednoducho sústredím na svoje vlastné potešenie. A vyhýbanie sa pornografii a masturbácii s tým odstránilo všetku úzkosť a už to nie je znepokojujúce. Funguje to!

Ďalší chlap

Ako som už spomínal, myslel som si, že mám neuropatiu alebo niečo z cukrovky 2 ... nebol tento prípad. Do 4. mesiaca sa normálna erekcia vrátila. To, čo väčšinu času nebol len ochabnutý penis, ale v skutočnosti sa zdalo, že sa zmenšuje alebo „ustupuje“ do seba, sa vrátilo so zdravou vervou. Už keď som len sedel, cítil som vo svojom penise ten zvláštny „štipľavosť“, kde by dostal trochu viac krvi a potom sa vrátil do normálu. (je ťažké vysvetliť to v minulosti) Tieto sa pred mojou cestou takmer zastavili.

Ďalší chlap

DEC 2012 som sa zamiloval do svojej snúbenice. Keď som ju našiel, obaja sme vedeli, že sme pre seba stvorení. Bol som taký úzkostlivý a myslel som na svoju schopnosť vykonávať ju a uspokojovať ju. Na začiatku nášho vzťahu som s ňou spal a nechal ju myslieť si, že je príliš skoro na to, aby sme obaja mali sex. Bol som vystresovaný z môjho minulého ED. Bola úžasne trpezlivá. Začal som reštartovať. Zároveň som prestal s pornografiou a masturbáciou.

Moje ED bolo také zlé. Bol som úzkostlivý a stále som to zvládol až na porno. Bola však trpezlivá. Prešiel som nejakou rovinnou čiarou. Potom, keď som si začal všímať ranné drevo, pokúsil som sa mať sex, ale to bola chyba. Zlyhal som dvakrát. Ale do 30 dní som si pri bozkávaní začal všimnúť určitú erekciu. Potom som skúsil sex a bolo to úžasné. Teraz máme krásny sexuálny život (máj 2013).

Ďalší chlap

Som na viac ako 100 dňoch bez PMO a trávim nejaký čas so skvelým dievčaťom. Takmer všetok tento reštart som bol v rovine - zatiaľ čo moje ranné lesy boli pomaly stále tvrdšie a čoraz častejšie pribúdali, stále som mal veľmi malé libido a nulové spontánne erekcie. Asi pred 7 dňami som strávil pohodlnú, uvoľnenú noc s dievčaťom, ktoré akoby niečo znova prebudilo! Bozkávali sme sa, objímali sa a niektoré sme sa dotýkali oblečeného oblečenia. Bol to úžasný pocit - odvtedy pociťujem zvýšenie libida a zdravého sexuálneho pohľadu na ženy! Určite sa stále nedostanem - moje erekcie ešte nie sú dosť tvrdé a som si celkom istý, že nemôžem mať úspešný sex, ale chcel som len napísať, pretože naozaj, naozaj, naozaj si myslíte, že bozkávanie, maznanie a intímnosť bez orgasmu môže urýchliť váš reboot ligami.

Ďalší chlap

Predtým, ako som prestal masturbovať, som nemal ráno dobré drevo. Neviem vysvetliť prečo, ale teraz ich mám znova.

Tu je účet jedného muža po 90 dňoch (vek 34):

Takže to bolo celých 90 dní a potom nejaké, takže som chcel aktualizovať, pretože 3 mesiace sa javia ako priemerné množstvo času na úplné reštartovanie, čo som už videl. A, no ... všetko je perfektné. Úprimne môžem povedať, že nikdy som nemal silnejšie alebo zdravšie libido. Som citlivejší, ako som kedy bol tam dolu, a ako písal iný pán na YBOP, niekedy sa musím skutočne sústrediť na to, aby som sa nedostal do ťažkostí. Vážne. Celá táto vec je dosť neuveriteľná. Vlastne som začal MO každých pár dní a to je pre mňa ideálne.

Všetko sa cíti veľmi prirodzene a zdravo. A určite to nerobím len pre peklo alebo kvôli tomu, že sa nudím. Je to len vtedy, keď na mňa nutkanie skutočne udrie a keď by to v žiadnom prípade nezasahovalo do akejkoľvek inej časti môjho života. Abstinovanie po určitý čas pre mňa nebolo potrebné iba reštartovať, ale aj naučiť sa v tejto oblasti vážnej sebadisciplíne. Je sranda, koľko toho tým posadneme. Trápime sa, blázon, cítime sa ako úplní s ** t a čítame a píšeme zväzky o tom, ako tento problém vážne ovplyvňuje naše životy.

Riešenie je však veľmi jednoduché. Naozaj sme nemohli požiadať o nič viac. Áno, 3 mesiace sú dlhá doba, ak ich trávite v hlave trápením sa ako blázon. Tak si dajte záľubu. Získajte niečo, aby ste svoju myseľ zamestnali iným spôsobom. Túto možnosť musíte vziať preč z mozgu. Takže ... to je ono. Niekoľko faktov:

  1. To je 110% fixable*
  2. Bude to pravdepodobne jedna z najťažších vecí, aké ste kedy urobili
  3. Ak chcete znova normálny sexuálny život, nemáte inú možnosť.

Sme všetci schopní stanoviť toto. Urobte si to. *Hovorím to b / c Mám pocit o 10% lepšie, ako som kedy mal @ moje najlepšie!

Tu si prečítajte jeho úplný účet

Prvý sex po reštarte

Iný prehľad dal tento človek v deň 80:

Je naozaj super, ako dokážem ísť dni s tým, čo musí byť normálne libido, inými slovami, nie príliš nadržané, ale vedomé si toho, že by som mohol dostať nadržaná, ak je v kontakte s mojou ženou. A nie „falošné nadržané“ - to zvláštne nutkavé nutkanie nájsť porno a masturbovať, aj keď sa namiesto toho dalo urobiť toľko ďalších skvelých vecí. Nezdá sa mi, že by som toho mala veľa prenasledovateľ Teraz, keď mám orgazmus so svojou ženou.

Mastubované a žiadne negatívne účinky

102 dní, 16 prestávka, vrátim sa.

12/12/12 Ukončil som 102-dennú sériu podľa vlastného výberu, prešiel som úplným 90-denným reštartom, tvrdým režimom, chcel som skúsiť a znova riadeným spôsobom znovu zaviesť masturbáciu do môjho života - absolútne žiadne vonkajšie podnety, nie aj fantasy atd.

Keď som prvýkrát necítil nič, ejakuloval som, ale žiadne orgazmické awesomeness. Čakal som päť dní, rovnaký výsledok. V posledných 16 dňoch som sa niekoľkokrát zmestil, vždy rovnaký výsledok.

Nikdy som však nezažil mozgovú hmlu, krivdu alebo hanbu, ktoré som býval, určite som nestratil „superveľmoci“, pretože zatiaľ čo / R / nofap naučil ma, že mám tieto vlastnosti vo svojom vnútri, nenechal som si ich vziať odo mňa.

Dnes je môj 25th narodeniny, ja sa rozhodnem vrátiť späť na spôsob života nofap, pretože zatiaľ čo mi to už neublíži, fapping je úplne zbytočný. Uvedomujem si, že masturbácia sa z času na čas pravdepodobne stane, ale chcem sa uistiť, že sa udržujem v kontrole a nepadnem do žiadnych pascí.

Prvá vec, ktorá mi skutočne pomohla prvýkrát, bolo mať partnera pre zodpovednosť, čo je tentokrát ešte lepšie, že je teraz mojou priateľkou. Boli to prvé narodeniny, ktoré som kedy oslavoval, že som nebol slobodný. Nikdy by som sa necítil tak, ako s ňou, bez toho, aby som svoj systém očistil od všetkých tých pokazených vecí z rokov masturbácie.

Odkiaľ odtiaľto? Chcem sa trápiť so svojimi pruhmi, rád by som prekonal svoj starý osobný rekord, ale nie som si istý, čo sa bude diať v nasledujúcich 102 dňoch. Uvažoval som nad tým, že by som sa dal na nejakú formu terciárneho štúdia psychológie alebo poradenstva, pretože som tu preto, aby som lepšie pochopil, čo nás núti tikať a ako prekonávať závislosti a dať nám silu žiť lepšie a plnohodnotnejšie životy.

Ďalší chlap:

Vôbec prvýkrát som išiel 100+ dní bez fapovania. Naliehanie bolo tvrdé, ale dostal som sa cez ne. Pred niekoľkými dňami som však vykonal reset, pretože som dospel k záveru, že narazili aj na vás iných úspešných nofapperov: hlavným problémom je porno a druhotným problémom je fapping. Ako som dospel k tomuto záveru? Vek 25 - Našlo sa moje normálne libido a využitie na príležitostnú masturbáciu bez pornografie

Ďalší chlap:

Cítil som sa naozaj skvele, keď som sa zotavil z ED, ale dni po ňom sa nezdali byť povznášajúce, pretože som konečne mal sex v dlhom čase. Teraz, dni nasledujúce po sexe sa zdajú byť ako každý normálny deň s nie veľa napätia pre sex. Napriek tomu stále milujem sex. Myslím, že maznanie, dotyk a bozkávanie je to, čo teraz chcem viac.

Ďalší chlap:

Keď ste regulovaní oveľa viac (hranica okolo 180 dní), mať sex v skutočnosti nie je veľký problém, keď sa to stane, stane sa to. Nejdete na to loviť v režime prežitia so zúfalstvom vytekajúcim z každého póru vašej bytosti. Je to jednoducho bonus do vášho života a ďalšie dôverné spojenie, ktoré sa vytvára s vašou manželkou alebo priateľkou. Vek 33 - Ženatý: 301 dní nič nerobenia vám môže pomôcť dosiahnuť toľko ďalších vecí

Iný chlap (vek 20):

Tento proces je oveľa ľahší u niekoho, kto vám pomôže precitlivieť na dotyk niekoho iného a skutočné ženské telo a genitálie (buďme skutoční, väčšina vagín nebude žiadna pravá huba smrteľného úponu kohútika, ktorú sme vyvinuli pre nás všetkých bastardov).

Okolo 52. dňa, keď som si uvedomil, že mi skončila rovná čiara, som požiadal svoju priateľku, aby sa ma viac dotýkala (všeobecne - môjho tela ako aj .. no), keď sme v posteli, a ona nadšene súhlasila, že . Len čo sa ma začala viac dotýkať, veci sa začali skutočne pozerať hore (zamýšľaná hračka). V nasledujúcom mesiaci boli moje erekcie čoraz pravidelnejšie a vždy som reagoval na jej dotyk. Spočiatku by som povedal, že by som ťažko ochorel, ale mal by som problém s tým zostať. Príležitostne som začal silno, ale potom som po 10 alebo 15 minútach nepochopiteľne stratil erekciu.

Rozhodol som sa, že budem mať kontrolu častejšie, aby som mohol v zásade pozornejšie sledovať svoju erekciu a ona to pochopila (sakra, ako to videla, aj tak to pre ňu bolo menej práce, haha). Zvyčajne by som išiel silný na 10-15, potom by to šľahlo, takže by som dokázal spomaliť a skutočne sa sústrediť na ten pocit a vrátil by sa skalopevne. Mohli sme mať skvelý sex a pri niekoľkých príležitostiach (keďže sme to v tomto okamihu robili asi ~ 7-10x / týždeň) som vydržal 30-45 minút, čo bol môj obvyklý čas (predtým, ako som vyvinul ED súvisiaci s pornografiou) .

Ďalší chlap:

Prvých pár týždňov bolo najťažšie. Každý deň bol BonerDay a ja som sa snažil vystúpiť. Už nejaký čas som bol veľmi žiadaný. Po niekoľkých týždňoch sa veci začali meniť. Nikdy som sa neznepokojoval alebo nemal asexuálne pocity; veci sa začali cítiť prirodzene. Stále som sa cítila sexuálna, ale cítila som, že som bola pod kontrolou svojej sexuality. Moja sexualita bola len mojím aspektom a nie nejakým nadmerným plameňom žiadostivosti. Tiež som sa cítil sebaistejšie a oveľa viac spoločenský. Pozrel som sa do očí, postavil sa rovno a bol som sám sebou. Moje úzkosti zmizli.

Ďalší chlap:

(Vek 40 rokov) Spočiatku to bolo ťažké a pri prvom sexe som trochu trpel ED. Vďaka nofap som to mohol aspoň vstať a udržiavať erekciu, ale nemohol som prísť a ona sa trochu obávala, čo sa deje, ale vydržali sme a počas nasledujúceho dňa a týždňa sa to zlepšilo, teraz je to lepšie ako to nikdy nebolo.

Význam skutočného vzťahu:

Vek 26 (ED) - Nezameriavajte sa iba na abstinenciu. Zamerajte sa na zotavenie, ale s dievčaťom.

Po roku tento chlapík povedal:

 Moje problémy s ED neexistujú. Moje SO mi v skutočnosti povedalo, že veci sú z jej pohľadu úplne späť do normálu (späť 27 rokov) ... je to ťažké ako kedykoľvek predtým ... dokonalé. (Pýtal som sa len preto, že som sa pripravoval na tento post - na vedu!).

Najprv by fapping spôsobil obrovský neúspech. Môj odhad je, že to bolo príliš skoro a re-kopal nervové cesty. Postupom času to malo byť menej.

PE? Spočiatku áno ... hrozné. Aj to je ťažké, pretože som prešiel od toho, že som ju nedokázal uspokojiť tvrdým vtákom ... k tvrdému vtákovi, ktorý jej nevydržal dosť dlho. Trvalo mi nejaký čas, kým som to dostal pod kontrolu ... mesiace. Teraz to nie je veľký problém, ale naučil som sa mať veľmi kontrolu. V zásade môžem ísť tak dlho, ako to ona potrebuje ... napriek tomu ... aj včera v noci bol jeden bod, keď sa do toho naozaj dostávala, že som musel len držať stále (a držať ju stále), pretože som nechcel, aby to vymknúť sa spod kontroly. Žiadne skutočné problémy.

Bez neustálej stimulácie smrťou a hyper-stimulácie sú moje reakcie (psychické aj fyzické) oveľa citlivejšie ako predtým - takmer do bodu, keď som mal prvýkrát PIV sex (ktorý tiež skončil predčasnou ejakuláciou). Dobre mienení priatelia mi povedali, aby som sa zdvihol, aby som vydržal dlhšie ... ale to bola nesprávna rada.

Správna rada je, aby sa vaše telo aklimatizovalo ... a potom budete môcť prežiť a zažiť neuveriteľne a nesmierne intenzívnejšiu stimuláciu a stále ísť dosť dlho na to, aby ste uspokojili svoju ženu.

Trvalo to chvíľu ... a nebolo to zábavné čakať ... ale teraz cítim dva až trikrát viac senzácie, keď máme sex, a môžem vydržať tak dlho, ako ona chce ... a do značnej miery cum, keď chcem ... čo sme obaja najviac si užíva, keď má orgazmus.

Reštartovať chlapa:

[Prvýkrát späť sex] Sotva som trvala 2 minút, ale stalo sa niekoľko vecí (možné spúšťače):

1) Mal som obrovské zaťaženie 2) Vrátil som ho späť do 10 minút a [pokračoval] ako zajačik na ďalších 45 minút s konštantnými O na jej strane 3) Po 45 minútach som bol schopný dostať sa do tuhého tretíkrát v priebehu ďalších 3-10. 15) Bola opitá tým, ako veľmi som ju chcel.

Zrátané a podčiarknuté - stojí to za to. Len tomu prvému kolu neprikladajte príliš veľkú váhu.

Ďalší chlap:

Začínam si všimnúť, že dokážem zvládnuť svoje spúšťače úzkosti, napríklad vidím, ako sa horúce dievčatá rozprávajú s ostatnými chalanmi, podobné veci. Som schopný akceptovať, že mi nie je nič zlé, len som si nenašiel čas a porozprával sa s tým konkrétnym dievčaťom, takže by ma nemalo rozrušovať, ak s niekým randí. Mám teraz pocit, že mám emocionálny štít, kde môžem robiť rozhodnutia nezávisle od myšlienok, ktoré mi prídu na myseľ. je to celkom v pohode. dnes bol z tohto hľadiska asi najlepší deň v mojom živote.

Deň 76:

Som v 76. dni bez pornografie, ale posledné dva dni som masturboval na orgazmus iba senzáciou. Chodil som spolu a dúfal som, že moje prvé O sa stane s dámou, ale veci sa nedopadli tak. Je to zábavné, pretože pre tých z vás, ktorí sú oboznámení s reštartom, je čistota mysle, ktorú získate pri nepoužívaní PMO'ing, úžasná. Myslíte jasnejšie, lepšie si pamätáte, lepšie komunikujete s ľuďmi atď.

Problém bol v tom, že keď som išiel do 70-dňového rozsahu bez orgazmu, môj celkový chtíč sa stal rozptýlením sám o sebe. Nemohol som prestať myslieť na sex alebo nájsť ženu, s ktorou by som sexoval atď. Moje myslenie sa vôbec netýkalo pornografie, čo bolo dobré, ale bolo to také rušivé, že som cítil, že musím byť prepustený, a tak som M len s senzáciou.

Nemusel som používať ani štipku fantázie a bol som schopný extrémne sa zapnúť s pevnou erekciou. Bol som úplne prítomný, len som si užíval smiešnu citlivosť môjho penisu a bolo to veľmi uspokojujúce - také uspokojivé, že som si to zopakoval ďalší deň. A vlastne som to nechcel robiť dva dni po sebe, ale prišiel som na to, čo je sakra - porno jediný skutočný nepriateľ, a už vôbec nechcem to pozerať. Dnes sa cítim dobre, žiadny prenasledovateľ, žiadna chuť a cítim sa menej besne žiadostivý.

Iný prehľad dal tento človek v deň 90:

Táááák, nechal som si orgazmus minulú sobotu - 90. deň (samozrejme bez pornografie). V skutočnosti to nebol taký veľký problém - áno, prišiel som naozaj ťažko, ale nebolo to tak, že by sa celý svet obrátil naruby, alebo by som niečo také predstavoval. Nenasledoval som veľmi dobre. Určite to bol ČAS, pretože som si všimol pozitívne účinky. Moja hlava je jasnejšia a cítim sa pokojnejšia. Zdá sa mi, že sa v práci dokážem lepšie sústrediť. Pokiaľ ide o plán masturbácie, myslím, že každý druhý týždeň - uvidíme.

 Ďalší chlap dal tento prehľad v deň 119:

Teraz, keď už nie som panna (28 rokov), som nad PMO a som v zmysluplnom, láskyplnom zrelom vzťahu, zistila som, že mám sex niekde medzi 1 až 3-krát týždenne. Nie vždy to trvá veľmi dlho a akonáhle skončíme, môj sexuálny apetít je na pár dní takmer preč. Áno, máte pravdu: šok, hrôza. Trochu dobrého sexu je viac než dosť. Cítim sa úplne spokojný a potom sa všetky sexuálne myšlienky na dobrých pár dní posadia do úzadia a pokračujem do konca života.

deň 109

Včera v noci som masturboval bez prenasledovateľa, bez pornografie alebo fantázie, iba s lubrikantom a čistým vnemom. Je to skutočne úžasné, nie že by som chcel, aby všetky moje orgazmy boli z masturbácie, ale keď sa zdržujete hlasovania, použite lubrikant a nie ste závislí, orgazmy sa cítia miliónkrát lepšie ako pmoing 4 krát denne. Tiež si myslím, že sa môj seminárny únik zastavil, čo je ďalší pozitívny znak.

Ďalší chlap:

Vlani na jeseň som urobil hlavný reštart, asi 100 dní do januára tohto roku. Potom som začiatkom zimy veľmi ochorel a prepadol som „samoliečbe“ pomocou PMO'ingu. Pravdepodobne som absolvoval PMO asi tucetkrát, zakaždým oddelené 2 - 3 týždňami abstinencie. Do tohto bodu som bol PMO zadarmo asi 3-4 týždne. Stretol som dievča online a napriek tomu, že vizuálne nie je môj typ, považoval som ju za dostatočne atraktívnu na to, aby som ju mohol pozvať na kávu. Niečo zacvaklo a iba stojace blízko nej, alebo cítiť jej krk / vlasy, urobilo tento trik.

Bolo to fantastické. Po nájdení niektorých spoločných záujmov a skvelej zábave sme sa vybrali na skutočné rande. Obliekla sa do sexi letných šiat a vybrali sme sa na večeru a na prechádzku. Strávili sme veľa času držaním sa za ruky, maznaním, bozkávaním a trochou ťažkého maznania. Cítil som sa, akoby som mal celú noc erekciu. Môj odhad bol, že to bolo okolo 75% plnej sily v porovnaní s erekciami, ktoré by som dostal od P.

Jednoduché väzobné správanie, keď sa navzájom dotýkali tiel a držali sa za ruky, určite pomohlo. Noc som skončila bez sexu, pretože som chcela ešte viac sledovať svoj pokrok; ale veci sa určite zahrievali. Doteraz som bol znepokojený, pretože som nemal žiadne erekcie spontánnej povahy (ranné drevo sa nepočíta) a žiadne erekcie z dôvodu interakcie so ženami. Teraz si myslím, že som musel byť „intímny“, aby som skutočne videl pokrok. Chcel som sa s tým len podeliť, večer som si skutočne užil a na druhý deň som cítil túto energiu a magnetizmus, ktorý som po dlhú dobu nepocítil.

Tento chlapík vykonal test v deň 120:

No, bolo to blížiace sa 4 mesiacov bez PMO pre mňa, a keď som mal extrémnu logickú myseľ, mal som pocit, že som naozaj musel podstúpiť nejaké testovanie, aby som zistil, koľko som sa počas tohto obdobia bez PMO zmenil. Bol som skutočne znepokojený, pretože moje libido bolo stále sklonené.

Takže včera večer som sa rozhodol masturbovať tesne pred spaním. Dôležité upozornenie je, že som nepoužil žiadne porno (samozrejme) ani akúkoľvek fantáziu. Len moja ruka, a veľmi ľahké ťahy na to. Nič z toho anakondy. Zmyslom tohto testu bolo zistiť, či by som sa mohol cítiť bez akéhokoľvek vonkajšieho podnetu.

Pred časom, keď som začal na tejto ceste, som čítal niekoľko správ, kde dobrým indikátorom určitého zotavenia bola schopnosť masturbovať iba s precítením pocitu vašej ruky. No bol som veľmi prekvapený, keď som to vyskúšal. Asi po 2 sekundách som bol tvrdý a myslím tým naozaj tvrdý. Ale počas tohto sedenia som nevydržal veľmi dlho. Dúfal som, že dostanem vôbec nejakú odpoveď bez pornografie alebo fantázie, a no! Takže si myslím, že odozva bola príliš veľká.

Mňa to však nepresvedčilo, pretože som masturboval už takmer 4 mesiace. Možno som nevydržal dlho, pretože som to už nejaký čas neurobil. Dnes som sa rozhodol skúsiť to znova, tentokrát s kondómom.

Predtým, ako sa dostanem k výsledkom, musím povedať, že z včerajšej noci neboli žiadne „stíhacie“ účinky. Dnes už netúžite pozerať na porno alebo o ňom fantazírovať. No, dnešné zasadnutie bolo rovnako rýchle ako včerajšie. Kondóm som si nasadil bez problémov, stále bol extrémne tvrdý pred aj po a nemal som problémy s dokončením so zapnutým kondómom.

Cvičenie na kegel sa určite vyplatí. Všimol som si extrémne ťažšiu erekciu hneď od netopiera a bolo oveľa ľahšie zastaviť sa priamo na mieste orgazmu, ako to, čo si pamätám v minulosti. To by malo urobiť budúce dievčatá šťastnými. 🙂

Naozaj som chcel nejaký indikátor dôvery, že sa mám lepšie, než sa opäť dám do postele s dámou, a myslím si, že toto mi to určite dalo. Počítam to ako úspech. Ani ja sa chystám znova masturbovať, vlastne plánujem na chvíľu (možno mesiac) opäť prestať. Počas nasledujúcich dní sa budem pozorne sledovať, či nenastanú nejaké prenasledovateľné efekty, ako napríklad silná túžba sledovať porno. Zatiaľ nemám žiadne, čo by bolo super.

Po asi 2 sekundách, keď som si ruku opierala o penis, to išlo HORE! To je ďalšia dobrá lekcia so sebou, pre tých, ktorí sa obávajú o svoje libido, môžete byť úplne v poriadku a len to vedieť, kým nenastanú správne situácie. Myslel som, že po pár mesiacoch budem chodiť s erekciou okolo 24/7, ale už nemáme 15.

Takže teraz už viem, že mi nie je nič fyzicky v poriadku. Môžete to vyskúšať za 60 alebo 90 dní. Ak sa vám nedarí dosiahnuť erekciu, nenúťte to. Potrebujete viac času na uzdravenie.

Ďalší chlapík, ktorý sa bál v týždňoch 8:

Naozaj si nemyslím, že je stanovený „časový limit“ na reštartovanie. Myslím si, že u každého sa to líši. Keď som sa v 8 týždňoch necítil úžasne, dostal som veľké obavy, ale všetko sa podarilo. Len sa zdržte hlasovania a nakoniec sa vrátite. Naozaj som sa začal cítiť skutočne zotavený až potom, keď som bol s dievčaťom. Otvorilo to stavidlá. Zlepšenie medzi dneškom a niekoľkými týždňami je absolútne šialené.

Ďalší chlap:

Jedným z dôvodov, prečo som začal svoju nofap cestu bol môj nedostatok umm, výkon, kde sa počíta. Konkrétne, moja ED viedla k mnohým neúspešným sexuálnym stretnutiam a prispela k novšie odsúdenému vzťahu. Smrťové uchopenie a každodenné eskalujúce pornografické návyky doslova urobili fyzický akt sexu fuškou, ktorej som sa obával, a nie želaný.

Rýchly posun vpred o 9 mesiacov neskôr. Po 88dennej sérii (viem, viem) a potom niekoľkých nasledujúcich 7-, 21- a 30-denných pruhoch s radosťou oznamujem, že môj ED je (takmer) úplne porazený.

Ale tu je tá najlepšia časť! Pretože moja citlivosť je stále trochu sťažená (z rokov každodenného fapovania), môžem teraz doslova trvať tak dlho, kým žena chce pokračovať a dokončiť, kedykoľvek sa rozhodnem. Výsledkom bolo, že posledné dve ženy, s ktorými som bola, obe komentovali, aká som „veľká milenka“.

Ďalší chlap v deň 90:

Včera bol posledný deň 90-dňovej výzvy, ktorú som si pripravil pre seba. Myslel som si, že to nikdy nepríde. Musím však povedať, že sa cítim ako iný muž. Teraz mám pravidelnú telocvičňu a som v najlepšej forme svojho života a stále na tom pracujem. Moje sebavedomie je vyššie ako predtým. Nebojím sa hovoriť ani k iným ľuďom. Som úplne vyliečený, ktovie? Moje libido má stále svoje dni horných a dolných hodín a teraz začínam mať ranné drevo pravidelnejšie. Akokoľvek sexuálne mám pocit, že som sa nikdy predtým necítila.

Celé moje telo sa cíti sexuálne živé. Mám pocit, že mám nové ihrisko, ktoré budem skúmať sám alebo s niekým iným. Porno ma už ani trochu nezaujíma. Nikdy som nemal v pláne úplne sa vzdať masturbácie, ale určite som sa naučil, keď sa moje telo potrebuje uvoľniť, v porovnaní s tým, že to robím z nudy. Priznám sa, že som dnes ráno masturboval a bolo to úžasné. Ďalším cieľom mojich 90 dní bolo znovu získať citlivosť v mojom penise z príliš silnej masturbácie. Definitívne sa to vrátilo, z čoho sa veľmi teším.

Teraz, keď som absolvoval 90 dní, som si istý, že proces hojenia bude pokračovať. Naučil som sa, že masturbácia nie je nijako veľká vec, pretože niektorí ľudia ju majú v pláne. Má to svoje miesto a čas. Teším sa, až uvidím, kde budem najbližších 90 dní. Cítim, že do sexuálneho ja začínam prichádzať po prvýkrát vo veku 29 rokov a už sa neviem dočkať, čo prinesie budúcnosť.

Správa vo veku 46 rokov 29:

(Deň 46) Aspoň raz denne som posledné tri dni pociťoval silnú a prirodzenú sexuálnu príťažlivosť k skutočným ženám, keď som bol vonku. Silné panvové pocity zmiešané s túžbou milovať sa. Je to, akoby som si prirodzene všimol ženskú postavu a roztočí ma to, bez toho aby som na to musel myslieť..Hm, tak to má fungovať! Sakra, je úžasné, ako vás pornohviezdi! Moja citlivosť na penis bola mimo grafov. Úprimne si nepamätám, že by sa niekedy človek cítil takto.

Deň 250 +:

Išiel som teda najdlhšie, čo som kedy šiel bez sexu alebo PMO (hardmode), pravdepodobne od juniorskej vysokej. Bolo to zaujímavé. Nikdy som sa necítil taký jasný a racionálny. Všetci okolo mňa pôsobili emocionálne rozrušene a pesimisticky. Trápili by sa pri najmenšom vrchole neúspechu a netrafil by som oko. Nenazval by som to superveľmocou, skôr jednoducho mať funkčný mozog, ktorý nie je kazený životom dopamínu každý deň.

Dnes som sa zobudil s ničím iným, ako so sexom. V hlave som si vymýšľal všetky možné scenáre, ako by som to mohol uskutočniť. Nie preto, že som chcel spojenie, alebo preto, že som potreboval opravu. Ale preto, že vášne, ktoré na mňa rástli od mojej súčasnej šnúry ... prekážala im moja neschopnosť neprestať myslieť na sex. A zhoršovalo sa to.

Keď som premýšľal o tom, ako by som to mohol napraviť bez toho, aby som podvádzal, uvidel som niektoré veci, ktoré by som nevidel, súvislosti a čo už s určitými ľuďmi, na ktoré som zabudol alebo som si ich nikdy nevšimol, nebyť môjho optimizmu. Ale keď na to prišlo, možnosti, ktoré som mal, boli obmedzené. Dnes by som nemal sex. A keby som mal nadviazať nový vzťah, vedel som, že ho tiež budem musieť dokončiť. Bolo by to pre mňa trápenie a akékoľvek „šťastné“ dievča, ktoré som „našiel“.

Rozhodol som sa, že cestou najmenšieho odporu bude fap. Nie preto, že by som bol slabý, alebo preto, že som mal recidívu - to som si podmanil. Pretože som chcel na chvíľu prestať myslieť na sex a dostať ho zo svojho systému - aby som si mohol urobiť sračky. Je to úplne iný dôvod ako dôvod, prečo som fapped za posledných asi 10 rokov.

Stále neverím, že PMO je dobrý, ale už neverím tomu, že medzi závislosťou od pornografie a nofapom existuje prísna hranica „správneho“. Pravda je niekde uprostred, kde nie ste štetka pohlavného pohlavia, ktorá oponuje opačnému pohlaviu. Ale nie ste autonómny robotický otrok - naprogramovaný tak, aby sa vyhýbal signálom vášho tela. Ak sa zobudíte s bonerom, ktorý nezmizne - každý deň - po celé dni - verím, že vám vaše telo niečo hovorí. Chce vám pripomenúť „dobrú“ stránku života, verí, že zabúdate, že v živote je potešenie.

Nie sme zvieratá. Každý z nás je jednotlivec zodpovedný za svoje vlastné telo. Súčasťou toho nie je byť otrokom vašich naliehaní - buď tak, že sa im vyhnete alebo sa im budete oddávať. Je to na zvládnutie vašich nutkaní - v tom je sila, to je miesto, kde budete mať najväčší úspech. Niekde v strede, kde vás ani len netrápia závraty a nerozčuľujú vás myšlienky na sex.

Ideálne je dosiahnuť túto rovnováhu skutočným vzťahom so ženou, ktorú milujete. Ako bakalár však môžete medzi sebou a potenciálnymi milencami stavať múry úplným zdržaním sa hlasovania. Sex bude pre vás taká veľká zmena, že nebudete vedieť, ako s ním naložiť. Prvýkrát budete mať úzkosť. Budeš pre ňu úplným otrokom, ak sa buď nebudeš môcť dočkať sexu, alebo sa rýchlo dostaneš do priateľskej zóny, ak ju odtlačíš.

Nemyslím si, že existuje správna odpoveď pre každého. Niektorí ľudia skutočne potrebujú 90-dňový reset. Pre mňa však verím, že teraz je ten správny čas na to, aby som sa uspokojila so sexom. Nevyhýbať sa mu a nekúpať sa v ňom. Ak moje mužstvo začne znova prekážať mysleniu, donútim ho odísť. Ak niekedy pocítim nutkanie fapovať kvôli fappingu - zastavím sa.

Odkedy som bol v pohode, som uvoľnený. Myslím si, že všetci potrebujeme okrem „resetu“ aj dobré relaxačné obdobie. Ak sa nemôžete uvoľniť, budete premeškať príležitosti, ktoré ste nikdy predtým nevideli. Riešenia problémov, na ktoré som celý týždeň myslel, vyskočili na mňa ako zjavné ľahké riešenia. Veci, ktoré sa predtým javili ako problémy, sa rozplynuli a ja som zabudol, prečo to bol problém. Stal som sa príliš „racionálnym“, trochu OCD, skôr ako som sa trápil.

Myslím, že vášeň je ako plameň, nechcete ju sfúknuť, ale chcete jej dať len toľko vzduchu, aby mohla rásť.

Ďalší chlap v deň 105:

(Deň 105) Naozaj som nemal v úmysle alebo si nemyslel, že reštart bude trvať tak dlho. Spočiatku som šiel na 7 týždňov, ale zjavne som vtedy nebol celkom fixovaný (kolísavé libido). Potom som sa na pár mesiacov zamestnal v odbore a odvtedy som zaznamenal dosť zmien - najmä okolo 9 týždňov. Teraz sa však zdá, že sa veci vyrovnali v dobrom. Bláznivé dni „nadržaného ako tínedžera“ odišli a rovnako tak aj dni bez sexu. Keď som zašiel tak ďaleko, cítim sa tu o niečo dlhšie (kým neuvidím ženu, s ktorou som chodil), stojí za to. Myslím tým, že v rozsahu môjho zvyšku života je to nepodstatné. Napriek tomu by som bol rád, keby som bol dnes večer späť, keby som mohol.

Ďalší chlap v deň 60:

60 dní po reštarte som začal byť zvedavý na vyskúšanie zdravej masturbácie. Vedel som, že je to riskantný prípad, a bol som úzkostlivý, že si zničím môj nádherný reštart. Ale potom, čo som sa v posledných mesiacoch úspešne vyrovnával s mnohými problémami masturbácie, myslel som si, že tentoraz už len vedome vyskúšam nejaký zdravý. Takže dnes som sa rozhodol experimentovať, keďže som v poslednej dobe riešil silné erekcie. Na rozdiel od môjho správania v rannej masturbácii som to všetko robil pomaly a uvoľnene a použil som minimálnu fantáziu o dievčati, ktoré poznám.

Ako sa dalo čakať, netrvalo dlho. usmievavý Ale prekvapivo nedošlo k žiadnemu „výbuchu“ alebo super orgazmu. Už to nebolo také intenzívne ako predtým a uvoľnenie bolo veľké, ale nie také veľké, ako sa očakávalo (myslím, že existuje nejaký mechanizmus negatívnej spätnej väzby, ktorý zabraňuje akejkoľvek nadprodukcii semena). Ale čo je najdôležitejšie, cítil som sa dobre a zdravo. Práve v tom čase.

Zatiaľ žiadny pocit kocoviny. Neočakávam žiadne zásadné následky na môj reštart, ak nejaké budú. Naozaj dúfam, že nie, pretože sa dnes skutočne cítim dobre sama so sebou! Ale teraz sa chránim pred akýmkoľvek nutkaním alebo chovaním. Mám pocit, že môžem bez ďalšieho masturbácie pokojne vydržať ďalší mesiac. Cíti sa to prirodzene, zdá sa, že myseľ sa momentálne nesústredí na sexuálne myšlienky. Nemám pocit, že som ešte úplne reštartovaný (možno viac ako 88%), mám teraz kontrolu nad svojím sexuálnym správaním. Videl som veľa krásnych vylepšení v rôznych aspektoch môjho života. Teraz sa musím vyrovnať s náhodnými fantáziami súvisiacimi s pornografiou. Teraz ich môžem odložiť, ale dúfam, že sa nakoniec prestanú objavovať.

Deň 109, zaoberajúci sa masturbáciou:

Hej, chlapci, veci sa dali dobre. Môj posledný blog záznam som pripustil, že som začal masturbovať znova po abstinencie asi 90 dní. Urobil som to asi dva týždne. Keď som začal masturbovať, začal som znovu zbierať mary jane

Všimol som si, že čím viac som masturboval, tým viac som bol v depresii a moja sociálna úzkosť opäť vyvrcholila. Spočiatku tam nebol žiadny prenasledovateľ, ale čím viac som to urobil, tým viac som sa cítil ako mizerný a jediný spôsob, ako sa cítiť lepšie, bolo masturbovať viac.

Prešiel som 109 dní bez pornografie. Toto je najdlhšie, čo som od začiatku začal bez pornografie. Keď som začal znova masturbovať, napadlo ma, že som to znova sledoval (Mozog hovoril „Len raz to neublíži ...“).

Pripadalo mi to ako masturbácia a porno je ako arašidové maslo a želé ... zápalka vyrobená v nebi - lol si robí srandu.

Prvýkrát, čo som začal znova masturbovať, som cítil, ako môj mozog hľadá porno. Toto bude ťažké opísať ... v mojom mozgu bolo miesto, kam šlo pornografické haraburdie (spomienky, chute atď.). Keď som poprel porno, doslova som pocítil kolaps alebo prázdny pocit v tej časti môjho mozgu. Ako keby to už neexistovalo a môj mozog si to uvedomil. Bolo to, ako keď tlieskate rukami. Môj mozog očakával niečo medzi rukami, ale potom si uvedomil, že medzi tým nie je nič okrem vzduchu. Som šťastná, že už tú závislosť nemám.

Som na 19 deň bez masturbácie a už sa cítim lepšie. Začínam sa znovu cítiť prehľadne a veľmi pokojne. Moje sny sa opäť stávajú živými.

Po 141 dňoch „NoFap“

Prešiel som úspešne cez NoFap. Výhody som videl v dôvere, ctižiadosti a čistej hlave. Nakoniec som teda úplne rozpoznal závislosť mojej mysle od pornografie, aj keď som ju počas svojho života používal oveľa menej ako ostatní. Verím, že cyklus je prerušený, a hoci mi niekedy porno chýba, už nemám nekonečnú túžbu ho vidieť a od začiatku som ho ani nepoužíval na masturbáciu.

Urobil som to 100 dní, potom som masturboval bez pornografie a cítil úľavu ... pocit, že sa všetko zmenilo a že som sa zlepšil. Som sebavedomejšia a ženy ma kvôli tomu zvyknú považovať za príťažlivejšie. Môj sexuálny život sa výrazne zlepšil (momentálne sa náhodne pripájam k 4 dievčatám, 2 v mojom meste a 2 v Las Vegas, keď som tam bol, pretože som tam býval a stále tam mám veľa priateľov). Vydržím dlhšie v posteli. Viac práce robím vo svojom voľnom čase. A cítim sa vo svojej vlastnej koži príjemnejšie a mám depresie oveľa menšie ako predtým.

Od 100. dňa som masturboval trikrát (nikdy s porno). Teraz mám 141. deň, aj keď si už o sebe nemyslím, že sa „zúčastňujem na NoFap“. Len neviem, či to mám resetovať alebo uzamknúť na 100 alebo čo ...

Technicky nemám inú významnú osobu, a hoci (ako už bolo spomenuté). Teraz sa často pripájam k dievčatám, je veľa prípadov, keď idem dlho bez sexu a väčšinu zo 100 dní som prežil bez neho, takže mám pocit, že som to cez túto ťažkosť zvládol.

Povedal by som, že áno, masturbácia po 90 dňoch nie je zlá, musíte ju však mať pod kontrolou. Ako som už spomenul, masturboval som iba 3 krát, pretože prvých 100 dní skončilo ... Robím to v podstate iba vtedy, keď ma predbehne myšlienka ...

Nie je to nič, čo by som robil kvôli relaxácii alebo spánku, alebo kvôli tomu, že sa nudím. Už nie. To je miesto, kam sa musíte dostať. Musíte sa dostať do bodu, keď masturbujete, pretože to cítite, nie preto, že je to niečo, čo musíte urobiť ...

deň 200

Posledné 3 týždne som mala trochu pravidelný sex a bol to taký rozdiel. Neexistuje úzkosť, spojenie medzi mojím partnerom a mnou je skutočne silné, čo veľmi uľahčuje komunikáciu (neverbálnu aj verbálnu). Môže povedať, že ju naplno teším, keď jej dávam potešenie, aby sa do toho viac dostávala, zodpovedala mojej úrovni. Môže povedať, že som chlap, ktorý oceňuje to, čo robíme, a je prítomný. A je to zábava. Potom sa z toho cítim spokojný a plný. Možno o pár dní po tom budem nadránom premýšľať, ale nič, čo by spôsobilo, že budem frflať. Túto energiu si šetrím len nabudúce, aby bola oveľa intenzívnejšia.

Deň 135 - sledované porno

V 135. deň som teda konečne jaskynil. Bolo to však zaujímavé. Začal som sledovať porno a prvá vec, ktorú som si myslel, bolo „toto video to pre mňa nerobí“. Takže som prešiel na iné video (viem, že je to naozaj zlé). Toto video však tiež nerobilo. Skúsil som teda inú. Každé video som sledoval iba 10 - 20 sekúnd max.

Zaujímavé bolo, že som nemasturboval. Len sa to nezdalo správne. Bola to pre mňa zmena vnímania. Porno sa v najlepšom prípade cítilo strašidelne. Sledovať ľudí, ako sexujú, bolo čudné. Myslím, že som si to uvedomil po zhliadnutí tretieho videa a zavrel som okná, vymazal som históriu. Skončil som MOing to touch, čo bolo uspokojujúce.

Porno nemalo taký super stimulujúci pocit, na aký som bol zvyknutý. Naozaj si nemyslím, že by som mal ešte nejaké zlé účinky zo sledovania. Stále sa cítim skutočne sebavedome a nemám žiadne úzkosti ani depresie. Časť zo mňa má strach z úzkosti a depresie, ktoré zvyčajne nasledujú, ale zatiaľ som nemal nič „skutočné“. Časť zo mňa bola v skutočnosti hrdá na to, že som sa dokázala pozrieť porno takpovediac „do tváre“ a dokázala som to poprieť. Nakoniec som meditoval a chodil do posilňovne, takže som urobil všetko pre to, aby som namiesto toho urobil zdravé kroky. Je dobré vedieť, že porno už pre mňa také lákadlo nemá. Niekedy som sa bál relapsu a návratu do starých koľají s depresiou, sociálnou úzkosťou a čo nie, ale teraz mám pocit, že sa tak nestane.

80. deň - druhý reštart:

Keď máte sex ísť naozaj pomaly a pokúsiť sa mať sex viackrát. Vaša erekcia sa vždy lepšie. Musíte sa stretnúť s dievčatami v reálnom živote a prax robí dokonalými. Ďalšie rady: Vek 21 - toto je môj druhý a posledný reštart. Z ED sa takmer úspešne uzdravil.