Po použití nástroja hypnózy pravidelne moje nutkanie masturbovať na porno zmizli niekoľko 45 dní.
Máte problémy s prepájaním mozgu, aby ste pustili porno / vzrušujúce spojenie? Použite tento skript na nahrať zvukový súbor pre vlastné použitie na počítači alebo mobilnom telefóne. Zaznamenávajte to pokojným a pomalým hlasom s prestávkami. (Nenahrávajte nadpisy kurzívou.
Ak nemáte spôsob, ako ju zaznamenať, je tu nahraná verzia:
Počúvajte svoj záznam každý večer najmenej tri týždne. Dobrý čas je tesne pred spánkom. Keď si zvyknete na pocit hypnózy, zistíte, že čoraz ľahšie dosiahnete hlbší stav relaxácie. Keď sa dostanete hlbšie do relaxácie, môžete zistiť, že si segmenty záznamu nepamätáte. To je úplne normálne. Iba to naznačuje, že ste dosiahli hlbšiu úroveň relaxácie. Aj keď si ich možno vedome nepamätáte, návrhy budú stále účinné, pretože vaše podvedomie zostáva aktívne.
Poznámky: Toto je štandardný skript, ktorý sa má používať ako šablóna, ktorú môžete upraviť. Bol zostavený z viacerých zdrojov, z ktorých niektoré môžu byť chránené autorskými právami. Použite tento skript len na osobné účely.
Táto nahrávka vás dostane do hlbokého, hypnotického tranzu, takže sa uistite, že ste na bezpečnom mieste bez prerušenia. Ak sa stane niečo, čo si vyžaduje vašu okamžitú pozornosť, rýchlo a ľahko opustíte tento tranzu, aby ste sa s tým mohli vysporiadať. Potom budete môcť rýchlo a ľahko obnoviť svoj tranzu, keď ste pripravení. Nepočúvajte tento záznam počas vedenia vozidla, obsluhy strojov alebo v akomkoľvek nebezpečnom prostredí.
Modifikovaná indukcia Elman
Hypnóza je vytvorená slovami a slová nás ovplyvňujú do tej miery, že vás môžu cítiť ľahkosťou alebo ťažkosťou. Uskutoční sa zasnený stav relaxácie. Počas hypnózy zažijete určité fyzické zmeny. Všimnete si, že vaše dýchanie sa stáva hlbokým a rytmickým. Vaše pery a hrdlo sa môžu vysušiť alebo môžete mať šteklenie na nose. Pokračujte a prehltnite alebo poškriabajte nos. To nebude zasahovať do hypnózy.
Ak budete postupovať podľa mojich jednoduchých pokynov, žiadna sila na zemi vám nezabráni v hypnotizácii. Ak chcete, môžete odolať, ale nie ste tu preto. Postupujte podľa mojich jednoduchých pokynov a užijete si veľmi príjemný relaxačný zážitok. Vypočujte si môj jednoduchý návrh s postojom: „to je úžasný návrh; Viem, že to bude pre mňa fungovať. “
Teraz si nechajte svoje ruky pohodlne položiť na ruky kresla a začať relaxovať.
Zhlboka sa nadýchnite. Teraz to nechaj, a ako si zavrieť oči ... Nech všetky napätie a stres len prúdi z vášho tela.
Teraz zamerajte svoje povedomie na svaly oka a relaxujte každý sval a nerv v očiach a okolo nich, až kým nebudú fungovať.
Keď ste si istí, že sú takí uvoľnení, že pokiaľ sa budete tejto relaxácie držať, proste nebudú fungovať ... ale nebudú. Teraz chcem, aby ste sa držali relaxácie a vyskúšali ich. Uistite sa, že nebudú fungovať. …
Dobre, to je v poriadku. Teraz prestať a len relaxovať, ísť hlbšie teraz, s každým dych, ktorý vydýchnuť, ísť viac hlboko uvoľnene. Každý zvuk, ktorý počujete ako môj hlas, vás urobí hlbšie uvoľneným.
Teraz je táto relaxácia, ktorú máte v očiach, rovnakou kvalitou relaxácie, akú chcem, aby ste mali celé svoje telo. Tak nechajte túto kvalitu relaxácie prúdiť celým svojím telom od hornej časti hlavy až po špičku prstov na nohách.
Teraz môžeme túto relaxáciu prehlbovať oveľa viac. Za chvíľu vás otvorím a zatvoríte oči. Keď zavriete oči, je to váš signál, aby sa tento pocit uvoľnenia stal desaťkrát hlbším. Jediné, čo musíte urobiť, je, aby sa to stalo a môžete to urobiť veľmi ľahko.
OK, teraz otvor oči ... teraz, zavri oči a cíti, že relaxačné prúdenie cez celé telo, pričom vás oveľa hlbšie. Použite svoju nádhernú predstavivosť a predstavte si, že celé telo je zakryté a zabalené v teplej prikrývke relaxácie.
Teraz môžeme túto relaxáciu prehlbovať oveľa viac. V okamihu, nie práve teraz, ale za chvíľu, budem mať ešte raz otvorené a zatvorené oči. Opäť, keď zavriete oči, zdvojnásobíte relaxáciu, ktorú teraz máte. Urobte z neho dvojnásobnú hĺbku.
OK, teraz, ešte raz, otvor oči, zavri oči a zdvojnásob svoju relaxáciu. Nechajte každý sval vo vašom tele, aby sa tak uvoľnil, že pokiaľ budete držať tejto kvality relaxácie, každý sval vášho tela nebude fungovať.
Za chvíľu vám otvorím a zatvorím oči ešte raz. Opäť, keď zavriete oči, zdvojnásobte uvoľnenie, ktoré teraz máte. Urobte z neho dvojnásobnú hĺbku.
OK, teraz znovu otvor oči. Zatvorte oči a zdvojnásobte svoju relaxáciu…. Dobre. Nechajte každý sval vo vašom tele, aby sa tak uvoľnil, že pokiaľ sa budete držať tejto kvality relaxácie, každý sval vo vašom tele nebude fungovať.
Len za chvíľu, keď sa držím tohto nádherného stavu relaxácie, rád by som, aby ste sa pokúsili zdvihnúť pravú ruku. Zistíte, že čím ťažšie sa pokúšate zdvihnúť svoju ruku, tým ťažšia bude vaša ruka a tým ťažšia bude vaša ruka, tým viac sa uvoľníte. To je dobré, teraz ísť viac hlboko uvoľnene.
O chvíľu vás požiadam, aby ste zdvihli ruku za zápästie a spustili ju. Ak ste až do tohto bodu postupovali podľa mojich pokynov, bude táto ruka taká uvoľnená, bude rovnako voľná a ochabnutá ako mokrá utierka. Akonáhle sa vaša ruka dotkne nadol, chcem, aby ste vyslali vlnu relaxácie od temena hlavy až po končeky prstov na nohách.
Teraz zdvihnite ruku…. Nechajte to visieť ... a uvoľnite sa, keď to pustíte ............ choď… hlbšie uvoľnená…
Ľudské bytosti robia s praxou lepšie, takže to urobme ešte raz a zistíte, že môžete ísť ešte hlbšie ... Zdvihnite svoju ruku… tak to visí a teraz len plop a idete ešte hlbšie.
Teraz, keď ste sa fyzicky úplne uvoľnili, chcem, aby ste vedeli, že existujú dva spôsoby, ako môže človek relaxovať. Môžete relaxovať fyzicky a môžete relaxovať psychicky. Už ste dokázali, že môžete relaxovať fyzicky. Dovoľte mi ukázať vám, ako relaxovať psychicky.
V okamihu vás požiadam, aby ste začali hlasno počúvať od 100. Po každom čísle chcem, aby sme povedali „hlbšie uvoľnene“. Teraz je tu tajomstvo duševnej relaxácie. S každým číslom, ktoré poviete, zdvojnásobíte svoju duševnú relaxáciu. S každým číslom, ktoré poviete, nechajte svoju myseľ dvakrát uvoľnenejšiu. Ak to urobíte, v čase, keď sa dostanete na číslo 95 alebo 96, možno ešte skôr, vaša myseľ sa stane tak uvoľnenou, že budete mať skutočne uvoľnenú všetky zvyšné čísla priamo z vašej mysle; tam už nebudú žiadne ďalšie čísla.
Všetky práva začínajú počítať:
100… hlbšie uvoľnený…. tieto čísla odídu, ak ich odložíte
99 ... hlbšie uvoľnene…. Všetky tieto čísla jednoducho zmiznú
98 ... hlbšie uvoľnene…., Budú preč
97… hlbšie uvoľnený…. chcem, aby sa to stalo. Urob to. Úplne zabudnite všetky tieto čísla …………………………………. Sú všetci preč? Výborne!
Viem, ako ste v pohode, ale aj vo vašom uvoľnenom stave, stavím sa, že cítite vo svojej vlastnej mysli, že pod tým, v ktorom ste práve teraz, je stav relaxácie. Cítite to?
Viete, že môžete zaťať päsť a urobiť ju pevnejšou a pevnejšou a tesnejšou, a môžete to nazvať výškou napätia. Môžete si oddýchnuť tú istú päsť, kým ju už nebudete môcť uvoľniť. Mohli by ste to nazvať suterénom relaxácie ... Vezmem vás do suterénu relaxácie.
Vezmem ťa z jedného poschodia do druhého. Začnete hneď tam, kde sa práve nachádzate a pôjdete dole na podlahu A. Ak sa chcete dostať dole na podlahu A, musíte si dvakrát odpočinúť, ako ste sa už uvoľnili. Ak sa chcete dostať na podlahu B, musíte si dvakrát odpočinúť, ako ste to urobili na podlahe A, a aby ste sa dostali dole do C, musíte si odpočinúť dvakrát tak, ako ste robili na podlahe B.
Ale keď sa dostanete na podlahu C, to je suterén relaxácie, a na tomto mieste mi dáte znamenie, ktorým budem môcť povedať, že ste v suteréne relaxácie. Neviete, čo je to znamenie, a nebudem vám hovoriť, čo to je, ale každý človek, ktorý bol v suteréne relaxácie, dal toto znamenie…. Začnime.
Budete jazdiť na podlahe A na imaginárnom výťahu a budete používať ten istý výťah, aby ste sa dostali do suterénu relaxácie. Teraz obrázok, predstavte si alebo si myslíte, že vo výťahu teraz. Vidíte sa vo výťahu? Keď pritlačím prsty, tento výťah začne dole. Ak si oddýchnete dvakrát tak, ako ste sa už uvoľnili, budete dole na podlahe A. Povedzte mi, keď ste na poschodí A tým, že si pomyslíte na písmeno A vo svojej mysli.
(Snap) Výťah sa rozbieha ... teraz. Keď prídete, pomyslite si písmeno A.
(Snap) Počítanie do podlahy B… teraz. Keď prídete, pomyslite si písmeno B.
(Snap) ísť celú cestu až do suterénu relaxácie. Keď prídete, pomyslite si na písmeno C.
Teraz ste v suteréne relaxácie. Užite si túto fyzickú a duševnú relaxáciu na chvíľu.
[Deepener na pláži]
Teraz, keď ste úžasne uvoľnení, by som bol rád, keby ste si predstavili fotku alebo vymysleli krásnu pláž. Toto je vaša pláž, vaša dokonalá pláž. Sám si na tejto pláži. Ste v bezpečí a úplne uvoľnený. Je to perfektný deň, nie príliš teplý ... jednoducho ideálny. Keď zafúka jemný vánok, dostanete závan tropických kvetov pochádzajúcich z krásnej bujnej vegetácie. Pred vami je trblietavý modrý oceán. Iskrí to, akoby bolo pokryté diamantmi.
Ako budete chodiť k vode si všimnete čísla napísané v piesku. Nechcete, aby tieto čísla pokazili vašu perfektnú pláž, aby ste sa dostali na prvé číslo, číslo 5, jednoducho ho rozotrite nohou. Môže to byť ťažké, ale stojí za to vynaložiť všetko úsilie. To je pravda, len si to odložte a relaxujte ešte viac. Teraz si pár krokov, a pozrite sa na číslo 4, a len trieť preč. Toto číslo je o niečo jednoduchšie ... a ešte viac relaxovať. Teraz prejdite na ďalšie číslo. Vytieranie čísla 3 bude jednoduchšie ako číslo 4, pretože viete, čo môžete očakávať.
Teraz máte len dve ďalšie čísla. Nie ste typ osoby, ktorá zanecháva veci; ste typ človeka, ktorý vynakladá úsilie potrebné na dokončenie toho, čo začnete robiť. Nájdete trenie číslo 2 preč je veľmi jednoduché, pretože ste urobili potrebné úsilie. Teraz, keď sa priblížite k číslu 1 na okraji vody, príde vlna a jednoducho ju zmyje a ste úplne a úplne uvoľnení.
[Ideomotor Response for Pornography Users]
V okamihu sa vás pýtam niekoľko otázok a chcem, aby ste odpovedali zvláštnym spôsobom. Ak je odpoveď Áno, Chcel by som, aby ste zdvihli prvý prst, ukazovák. Ak je odpoveď žiadny... bol by som rád, keby si zdvihol svoj malíček. Nerozmýšľajte nad odpoveďou, nechajte ju, nech sa stane ... Poďme si to teraz precvičiť. Žijete teraz na planéte Zem? Áno, to je dobré ... nechajte prst spadnúť. V posledných dvoch rokoch ste žili v Antarktíde? Nie, samozrejme, že nie, stačí nechať spadnúť prst.
1. Myslíte si, že pornografia je pre vás škodlivá?
2. Obraciate sa viac na pornografiu, keď cítite stres alebo napätie?
3. Existuje nejaký podvedomý dôvod, prečo musíte používať pornografiu?
4. Je to v poriadku s podvedomím, aby ste sa zbavili zvyku pornografie?
5. Ste úplne pripravení ukončiť pornografiu?
Máte pozoruhodnú myseľ. Táto vaša pozoruhodná myseľ je veľmi kreatívna. Bol by som rád, keby táto mocná myseľ namiesto používania pornografie vygenerovala niekoľko nových spôsobov reagovania na vašu potrebu relaxovať a oddýchnuť si. Vaše brilantné podvedomie môže prísť na 3, 4 alebo 5 nových zdravých spôsobov, ako reagovať na situácie - bez toho, aby ste museli používať pornografiu. Len chvíľu nájdite svoje riešenie týkajúce sa potreby používania pornografie. …
[Zastavenie používania pornografie]
Rozhodli ste sa prestať používať pornografiu ... a spôsob, akým dnes prestanete používať pornografiu, je jednoducho na relaxáciu ... to je pravda, že budete spomaľovať, relaxovať a jednoducho nechať všetko ísť ... a mať tento čas ... že vy Vybrali sme si pre seba ... aby sme sa cítili pohodlne, uvoľnene a úplne v pohode ...
Nemáte iné miesto na to, aby ste boli práve teraz ... a nič iné, čo by ste mali urobiť ... ste si vybrali tento čas, aby ste tu boli ... tak nechajte všetko ísť ... nechať všetky nepríjemné myšlienky ... a mať tento čas, ktorý ste sa rozhodli tu byť ... aby ste boli úplne uvoľnení… čím viac sa uvoľníte, tým viac sa stávate ne-porno-užívateľ ...
Ste tu dnes, pretože máte silnú túžbu prestať používať pornografiu ... Nikto vás nútil sem prísť ... Prišli ste sem, pretože ste sa rozhodli, že dnes je deň ... dnes je deň, keď ste sa rozhodli prestať používať pornografiu raz a navždy ... žiadny obraz alebo film vás už nebude kontrolovať ... pretože ste teraz pod kontrolou ... a urobili ste prvý krok ... tu ... teraz ... a dnes ... aby ste boli bez pornografie… a do konca roka toto stretnutie ... za pár okamihov ... váš cieľ bude dosiahnutý ... a túto reláciu opustíte bez pornografie… prestanete používať pornografiu ... raz a navždy sa tento zvyk používania pornografie stratí… začnete svoj nový život ... a pornografiu už nikdy nepoužijete ………
Takže ako čas plynie ... práve teraz ... myslite na seba nasledujúcim spôsobom ... „Nepoužívam porno ... Prestal som používať porno ... a už nikdy nebudem používať porno. Mám schopnosť byť okolo iných ľudí, ktorí používajú porno ... Mám schopnosť užívať si život bez porno ...
Všetko, čo robím ... od tejto chvíle ... je lepšie bez pornografie ... nezáleží na tom, či som doma ... alebo v práci ... sám alebo s ostatnými ... mám všetko pod kontrolou ... kamkoľvek idem ... a bez ohľadu na to, čo som robím ... či už večeriam ... relaxujem ... šoférujem ... pozerám film ... pozerám sa na reklamu ... pozerám televíziu ... hovorím po telefóne ... pracujem alebo mám pauzu ... všetko je oveľa príjemnejšie ... oveľa lepšie bez pornografie. “
Cítite sa omnoho lepšie… bez porno ... toľko zdravšie ... toľko šťastnejšie ... zistíte, že každý deň sa budete cítiť atraktívnejšie, sebaistejšie, radostnejšie, silnejšie, sexy, schopnejšie vytvárať trvalé vzťahy s ľuďmi. ostatní ľudia. Keď sa vaše vzťahy zlepšia, všimnete si dodatočnú výhodu. Vaša úroveň energie sa dramaticky zvýši. Toto sa stane cyklom pokroku s rastúcou energetickou úrovňou, pričom vaše vzťahy sa stávajú ľahšie a prirodzenejšie.
Zakaždým, keď vidíte obrázok, ktorý ste použili na to, aby ste ho vzbudili, budete radi, že už nepoužívate pornografiu. Budete v pohode so sebou as ostatnými, pretože sa nestanete self-spravodlivým, nepríjemným pornografickým križiakom.
Práve teraz, v tomto okamihu, dovoľte, aby sa cez vás objavil úžasný pocit dôvery ... uvedomujúc si, že pornografia už nie je súčasťou vášho života ... cítite dôveru, ktorú teraz máte ... prekonať tento negatívny zvyk ... ste dosiahli svoj cieľ byť bez pornografie ... tu a teraz ... môžete cítiť, že dôvera, ktorá sa pohybuje cez vás ... len vás napĺňa ...
Je dôležité si uvedomiť, že aby ste vo svojom živote dosiahli čokoľvek, čo vám stojí za to, musíte tomu venovať 100% úsilie ... a zostať bez pornografie sa nijako nelíši ... musíte sa tomu venovať 100% ... zaviazali ste sa vyhrať ... zaviazali ste sa sami sebou ... že sa budete vždy posúvať vpred ... a vždy mu dáte 100% ... 100% na výhru ... Prestali ste používať porno ... ste bez porno ... a nikdy znova používajte porno ... je to, akoby ste nikdy nepoužívali porno ... od tejto chvíle ... vaša túžba ... vaše odhodlanie k duševnému zdraviu je silnejšie ako kedykoľvek predtým ...
Zaujímalo by ma, či teraz, keď ste prestali používať porno, budete mať viac energie. Zaujímalo by ma, či sa budete cítiť zdravšie. Zaujímalo by ma, či sa budete cítiť v pohode sami so sebou. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré vám pomôžu byť zdravšími ... možno ísť na prechádzku ... možno cvičiť ... možno zaparkovať svoje auto ďalej v práci alebo v obchode s potravinami, aby ste sa viac hýbali ...
Môžete sa dokonca ocitnúť zdravšie, menšie porcie ... všetky tieto veci ... sú prirodzeným vedľajším produktom, ktorý sa stáva zdravším, ako ste práve urobili ... Pretože ste podnikli kroky na to, aby ste sa stali zdravšími, nezažijete žiadne odstúpenie od používania pornografie. Gratulujeme, teraz ste bez pornografie ... Prestali ste používať porno ... a už nikdy nebudete používať porno….
[Odmietnuť skript]
Ako budete pokračovať v relaxácii, chcem, aby ste počúvali zvuk môjho hlasu. Chcel by som, aby ste si so mnou mysleli. Slovo je „REJECT“.
Zaujímalo by ma, ako často ste využili svoju schopnosť odmietnuť. Takmer každý deň svojho života, môžete použiť túto schopnosť odmietnuť položku alebo myšlienku. Chcel by som, aby ste so mnou strávili chvíľku a premýšľali o tom, ako často používate schopnosť odmietnuť. Možno ste odmietli myšlienku o nákupe, televíznom programe, filme, reštaurácii alebo práci. Hoci sme túto schopnosť používali každý deň v našich životoch, niekedy zabúdame, že máme schopnosť odmietnuť myšlienku alebo pokušenie, keď to začína v našej mysli.
Chcel by som, aby ste si povedali slovo „REJECT“. Opäť povedzte slovo „REJECT“.
Získajte toto silné slovo hlboko vo vašej mysli. Nech sa toto slovo stane teraz súčasťou vás.
Od tohto okamihu, ak táto stará zbytočná myšlienka, že chce používať pornografiu, vstúpi do vašej mysle, chcem, aby ste povedali slovo „REJECT“ sebe a odmietli myšlienku pornografie. Tým, že poviete slovo „REJECT“, odmietnete myšlienku používania porno, pretože ste bez porno. Keďže myšlienka používania porno zmizne, bude nahradená myšlienkou na vás ako na porno.
Pozrime sa, ako dobre to bude fungovať. Predstavte si, že do vašej mysle príde myšlienka, že chce používať pornografiu. Teraz povedzte „REJECT“ pre seba a zistite, ako pominie myšlienka používania pornografie.
Bez neúspechu alebo výnimiek zakaždým, keď vám príde na myseľ tá stará, zbytočná myšlienka používania pornografie a poviete slovo „REJECT“, táto myšlienka zmizne a bude nahradená myšlienkou „Som bez porno, I Vždy som bol bez porno. Neexistuje žiadna osoba, myšlienka, myšlienka, pamäť, obraz, pocit alebo pocit, či už z minulosti, v súčasnosti, alebo dokonca na to, aby sa dostali do budúcnosti, čo by mohlo spôsobiť, že by som opäť použil porno. “
[Ukončenie]
Zistili ste, že tento hypnotický stav je pre vás veľmi príjemný a prospešný. Za pár minút sme spolu strávili veľmi hlbokú úroveň hypnózy. Dosiahli ste svoj cieľ. Keď tu skončíme, vynoríte sa z hypnózy a budete sa cítiť, akoby ste vo svojom živote nikdy nepoužili pornografiu, pretože ste bez porno.
Nabudúce, keď budete hypnotizovaní, bude pre vás ešte ľahšie dosiahnuť hlbokú úroveň hypnózy a možno aj ísť do ešte hlbšieho stavu ako dnes. Keď sa nabudúce hypnotizujete, pôjdete hlbšie, rýchlejšie. Zajtra sa budete prebúdzať a budete sa cítiť veľmi osviežení a energizovaní.
Za chvíľu budem počítať od jednej do päť, ale skôr, ako to urobím, chcem, aby si vyfotil červenú farbu. Farbu vidíte každý deň, celý deň. Zakaždým, keď uvidíte červenú farbu, budete si myslieť ... „Som bez pornografie.“ Zakaždým, keď uvidíte červenú farbu, pomyslíte si: „Som bez pornografie“ a budete sebavedome a hrdí na to, že ste dosiahli cieľ, že ste bez pornografie. Červená, červená, červená ... bez porno ... červená ... bez porno ... červená, červená, červená.
Teraz, keď začínam počítať, všetky návrhy a pokyny, ktoré som vám dal, začnú fungovať. Máš mocnú myseľ a tvoja mocná myseľ ti dovolila byť bez porna.
1 ... Cítite sa veľmi dobre. Viete, že môžete urobiť čokoľvek, čo si nastavíte myseľ ...
2 ... Ste si vedomí vonkajších zvukov a zvukov. Pomaly, postupne sa pocit vracia k vašim rukám a nohám. Beriete kontrolu nad svojím životom. Ste víťazom ...
3… viac si uvedomuje všetko okolo vás. Buďte si viac vedomí svojich vlastných schopností a talentov ...
Ak si želáte spať po počúvaní tejto nahrávky, potom po otvorení očí sa budete cítiť ospalosť a ospalosť, pripravení na hlboký relaxačný spánok.
4 ... prichádza celú cestu späť do stavu pohotovosti, kde ste majster svojho vlastného osudu. Pocit dobra, sebavedomia a osvieženia fyzicky aj psychicky…
5… vlastným tempom, ako ste pripravení, zhlboka sa nadýchnite a nechajte oči otvorené. Umožnite im otvoriť sa vlastným tempom. Neexistuje žiadny spech.
;
