„Prečo závislosť na pornografii môže nadobro zničiť váš sexuálny život“

Nediskriminuje to. Môže to byť niekto vo vašej rodine alebo na vašom pracovisku. Alebo si to možno ty.

Gabe Deem to nemohol dostať a nevedel prísť na to prečo.

A dobre vyzerajúci chlap v jeho 20och, nie je mu málo pozornosti atraktívne ženy, Nie je sám. Na ňom nie je nič nerdish. Je sebavedomý a povídavý, v skutočnosti trochu vole. "Ale moja bitka sa začala v mojej." tínedžerské roky," on hovorí. „Moja sexuálna túžba pre pixely začala vyrastať z mojej snahy o skutočné ženy - a tým myslím nádherné skutočné ženy. Nič v skutočnom svete by ma nemohlo zapnúť a práve som vyšiloval. “

Deem vedel, že jeho erektilná dysfunkcia nebola fyziologický problém; mohol by dostať erekciu pomocou pornografie, bez problémov. Nebola to výkonová úzkosť. Nejednalo sa o jednu z najbežnejších príčin, ktoré muži zvyčajne trápia, keď starnú, ako vedľajší účinok cukrovky alebo kardiovaskulárneho ochorenia. Bol to mladý, fit muž. Po preskúmaní online fór a nájdení tisícov mužov s rovnakým problémom, väčšinou však rovnako zmätených v súvislosti s príčinou, vzal výzvu jedného respondenta a zistil, že nie je schopný masturbovať. bez pornografie. Roky používania porno - bol mu prvýkrát vystavený vo veku 8 rokov a 12 mal vysokorýchlostný internet - prekonfiguroval svoju neurónovú sieť počas jej najformatívnejších rokov vývoja.

"Ja som si prebral mozog a jeho vzruchový mechanizmus desiatimi rokmi používania porno," vysvetľuje Deem, ktorý sa neskôr stal hlasovým aktivistom pre lepšiu informovanosť o závislosti na pornografii prostredníctvom svojej značky Re-Boot Nation. „Ja a moji priatelia sme boli technicky zdatnými deťmi a pri používaní porno sme nemali vôbec žiadnu hanbu. Bola to iba normálna súčasť dospievania, niečo, s čím vyrastáte ako „digitálny rodák“. Ale to bolo len s časom, že som zistil, že existujú potenciálne negatívne účinky používania porno. Napriek tomu o tom nikto v hlavnom prúde nehovoril. “

"Ja by som si prebral mozog a jeho vzruchový mechanizmus počas desiatich rokov používania porno," vysvetľuje Deem.

Stále nie sú. Súčasťou problému je to, že zatiaľ čo sa uskutočnili štúdie 40 o vplyve pravidelného používania pornosu na masturbáciu na normálnu sexuálnu funkciu - zvyčajne vo forme toho, čo sa nazývalo PIED (erektilná dysfunkcia vyvolaná pornografiou) alebo PIDE ( oneskorená ejakulácia vyvolaná pornografiou) - medzi psychiatermi zostáva neistota, či tu skutočne existuje problém, alebo ak áno, čo to vlastne je.

Svätí DSMnapríklad pravidelne aktualizovaná diagnostická biblia psychiatrie ešte musí uznať závislosť na pornografii, hoci tak robia aj ďalšie dôležité referenčné body. Minulý rok Svetová zdravotnícka organizácia urobila krok k legitimizácii stavu tým, že konečne uznala kompulzívne sexuálne správanie ako duševnú poruchu, vyjadrila však svoj názor, či ide o závislosť na rovnakej úrovni ako na hranie hazardných hier alebo na zneužívanie drog. V skutočnosti stále prebieha diskusia o tom, či to má vôbec niečo spoločné so závislosťou, na rozdiel od nátlaku, aby sa rozlišovalo medzi druhmi, ktoré môže oceniť iba lekár a ktoré ťažko slúžia ľuďom, ktorí potrebujú pomoc.

„Svet psychológie a psychiatrie v skutočnosti začína brať pornografiu„ závislosťou “vážne,“ poznamenáva Dr. Claudia Herbert, klinická psychologička a generálna riaditeľka Oxfordského rozvojového centra vo Veľkej Británii. „Dozvedeli sme sa viac o potenciálnom negatívnom vplyve a rozsahu problému, ktorý, vzhľadom na to, že ho vedie také veľké odvetvie, bude pravdepodobne obrovský. Zistili sme, že to záleží na tom, ako ďaleko ste zasnúbení s porno. Zdá sa však, že to poškodzuje myseľ, aj keď iba [vytrvalo] vidíte a fyzicky sa nezapájate. Znižuje zreteľné myslenie a vytvára efekt rozmiestnenia. Dostanete abstinenčné príznaky, ako sú bolesti hlavy, nepokoj, úzkosť. Toto je vážne."

Na základe neoficiálnych dôkazov Deem tvrdí, že existuje malá polemika o myšlienke, že tam je hlavný problém, ktorý sa do značnej miery nerieši, s výnimkou niekoľkých psychológov, ktorí čelia súčasnému stavu a aktivistom, ako je on sám, ktorého videá na YouTube dostávajú stovky tisíc názory. A keďže vplyv na rastúci, viac plastický dospievajúci mozog je trvalejší a hlbší ako na povedzme, na mozog stredného veku, ktorý vzrušene objavuje porno na internete, ale s tým nevyrastal, je to problém, ktorý sa zdá najviac akútne (aj keď nie výlučne) postihujú mladších mužov. Keďže budúce generácie budú mať teraz prostredníctvom zariadení, ku ktorým sú pripojené, rovnaký prístup k pornografii, zdá sa, že je to problém, ktorý treba riešiť skôr ako neskôr. Dôsledky pre spoločnosť ako celok by mohli byť vážne.

„Ľudia, s ktorými pracujem, sú veľmi rôzni. Faktom je, že ktokoľvek môže rozvinúť závislosť na porno - akýkoľvek vek, mužov alebo ženy, hoci je to častejšie problém mužov; tí, ktorí vyrastali s internetom, a tí, ktorí nie. Prichádzajú tiež so širokou škálou príbehov, “hovorí autor Noah Church Wack: Závislý na internetovej porno a teraz tréner pre tých, ktorí sa zaoberajú sexuálnymi problémami súvisiacimi s pornografiou. „Niektorí nemajú to, čo by ste mohli nazvať závislosťou od porno, ale určite majú sexuálny problém, ktorý spôsobilo používanie pornografického obsahu. Iní zjavne majú závislosť. Usilujú sa vzdať pornografiu aj potom, čo to spôsobilo sexuálne problémy av niektorých prípadoch zničilo ich vzťah. “

Je ťažké byť prekvapený, keď je táto záležitosť uvedená v tvrdých podmienkach. „Porno je neobmedzené, nikdy nekončiace, 24 / 7, nech ste kdekoľvek. Nikdy sa nemusíte dvakrát pozerať na to isté. Výraz porno sa tak dramaticky zmenil, “zdôrazňuje Dr. Robert Weiss, generálny riaditeľ Seeking Integrity a kalifornský špecialista v oblasti kompulzívneho sexuálneho správania za posledných 25 rokov. „Beriete akýkoľvek super stimul a sprístupníte ho a viac ľudí bude bojovať. Čo robí schopnosť pozerať porno po dobu 10 hodín priamo na vyvíjajúci sa mozog? Súčasťou problému je to, že kým sa neuskutoční ďalší výskum - ako to robíme v priebehu nasledujúcich dvoch rokov -, ešte stále nechápeme, s čím sa tu zaoberáme. Nevieme, či [ľudia závislí od porno] potrebujú Band-Aid alebo nemocnicu. “

Podľa toho, ako porno funguje - vizuálny, sexuálny stimul, zvyčajne vedúci k dopamínovému hitu, ktorý prichádza do orgazmu - je jasné, prečo by to mohlo byť návykové, aj keď klinickí lekári dohadujú o tom, či to mení mozog rovnakým spôsobom ako droga áno. Sme pevne zapojení, aby sme dostali jedlo a sex ako záležitosť prežitia (aspoň pre tento druh). „A keď skombinujete stimulujúci obsah - porno - s návykovým mechanizmom doručovania - internet - dostanete to, čo sa nazýva synergické zosilnenie. Účinok sa stáva oveľa väčším, “vysvetľuje Dr. David Greenfield, zakladateľ Centra pre závislosť na internete a technológiách v Connecticute v USA, pomocný profesor psychiatrie na University of Connecticut School of Medicine a jeden z prvých vedcov, ktorý vedie rozsiahly výskum. rozsiahle štúdium návykovosti internetu (pred Wi-Fi).

"Niektorí nemajú to, čo by ste mohli nazvať závislosťou od pornografie, ale určite majú sexuálne problémy, ktoré spôsobovalo pornografie." Iní majú zjavne závislosť. “

"Porno je návykové, pretože je stimulujúce," dodáva. „Je tu už 20,000-plus rokov. Existuje hieroglyfická pornografia. Vždy sa však rozširuje so všetkými novými médiami, od tlače po filmy, CD, DVD a internet. Porno bolo vždy v popredí využívania tejto technológie. “

Prečo je teda lekárska oblasť špecializujúca sa na závislosť taká opatrná pri uznávaní návykovosti porno? Čiastočne sa domnieva, že je to kvôli dobrej staromódnej obozretnosti. „Na mnohých miestach sveta, napríklad v USA, je sex stále špinavým slovom,“ hovorí. „Stále existuje viktoriánska, puritánska hanba za masturbáciu, napriek tomu, že sex využívame na predaj všetkého ako základu zábavy. Keď niekomu hovoríte „wanker“, čo znamená idiot, hovorí to niečo o tom, ako sa cítime pri masturbácii. Máte toto zjavné prijatie sexu a hanby za to súčasne a to vytvára schizmu. “

Po druhé, zatiaľ čo závislosť na alkohole a drogách je dnes viac akceptovaná ako neuro-biologický fenomén, staré stigmy, ktoré kedysi znechutili obidve podmienky - že ich trpiaci sú jednoducho slabí a majú určitý nedostatok osobnosti - stále vrhajú tieň na nutkavé porno užívateľov. Niektorí stále uznávajú správanie, ktoré to potvrdzuje.

Po tretie, „je tu problém, že pri pornografii trvá dlho budovanie závislosti, možno desaťročia, než začne zasahovať do vášho života,“ hovorí Greenfield, ktorý si myslí, že môže trvať ďalších 10 rokov pred závislosťami od sexu - ktoré majú radi video. Závislosti od hier sú podobne nedostatočne preskúmané - oficiálne ich uznáva DSM, „Ak používate kokaín a nemá to negatívny vplyv, máte závislosť? To isté by som povedal o pornografii. Ak používate porno každý deň a nemá to vplyv na vašu prácu, vašu rodinu, vaše vzťahy alebo vám nedáva nejakú sexuálnu dysfunkciu, potom na vás má všetka sila. Mám sklon vidieť ľudí iba vtedy, keď to už malo škodlivý vplyv. “

Potom je tu otázka, ako by sa odborník mohol vyrovnať s takouto závislosťou. Výstrih nápojov alebo drog je jedna vec; plne funkčný život je možný aj bez nich. „Ale ako sa ti darí so sexom?“ Pýta sa Greenfield. "Ako niekoho naučíte, ako zaobchádzať so závislosťou a stále zostať sexuálnou bytosťou?"

Rob Watt, riaditeľ Innisfree Therapy, jediná prax špecializujúca sa na návykové sexuálne správanie na slávnej londýnskej Harley Street, súhlasí: cieľom nie je povzbudiť abstinenciu, ale rozvíjať zdravý prístup k sexu. „Závislosť naznačuje, že raz závislý vždy závislý, ale to nie je pravda o sexe ani o jedle. Je však jasné, že závislosť na porno je vážna choroba; ľudia to sledujú celé hodiny. Ale je to menej o množstve, rovnako ako o dôsledkoch. Veľa ľudí je vonku pred obrazovkou, ktorá ich rozbíja a má skvelý čas; to pre nich nie je problém. Mnoho ľudí sleduje porno a nemám s tým problém.

„Ľudia, o ktorých hovorím, sú zúfalí, možno samovražední,“ dodáva Watt. „Zistili, že masturbujú v práci. V skutočnosti sa často neponúkajú na liečbu bez toho, aby ich niekto chytil, často ich partner, s často katastrofálnymi následkami pre ich vzťah, pričom to partner často vníma ako formu zrady, najmä vzhľadom na tento nereálny romantický názor, ktorý máme že partner by mal byť schopný uspokojiť všetky naše potreby. Musíme si uvedomiť, že teraz prichádzajú nové generácie, ktorých prvé skutočné sexuálne zážitky majú nadmernú intenzitu hier, s ktorými dochádza k kríženiu s porno. Pravdepodobne nie sme ďaleko od toho, že je to taký problém pre niektoré ženy, ako pre niektorých mužov. ““

"Ako niekoho naučíte, ako zaobchádzať so závislosťou a stále zostať sexuálnou bytosťou?"

Watt argumentuje, že kompulzívne použitie porno má často korene v detskej traume - nie nevyhnutne hlavná trauma, možno nie trauma, ktorú si jednotlivec dokonca uvedomuje, ale psychologické problémy vyplývajúce z opustenia určitých potrieb počas ich dospievania. Ako to znecitlivíme? Siahaním po tých veciach, ktoré môžu okamžite zmeniť náladu - ako jedlo alebo orgazmus. Oddychovanie dáva ilúziu kontroly nad vlastným životom, pretože to je to, čo chce človek robiť.

Dopamínový zásah je však krátkodobý a - na rozdiel od endorfínu vysoko možného cvičením alebo komunikáciou s prírodou - nie je nikdy uspokojený. Novosť sa stáva nevyhnutnou. Hladiny tolerancie stúpajú. Rozvíja sa fyziologická závislosť. Intimita so skutočnou osobou začína v porovnaní s tým vyzerať trochu nudne, trochu ako tvrdá práca. Trpiaci prestanú vidieť skutočných ľudí ako sexuálnych. Porno sa stáva fyzickým potešením, ktoré ich chráni pred bohatším emocionálnym potešením nájdeným vo vzťahu.

Niet divu, že riešenie problémov, ktoré sú základom takýchto pocitov, nie je rýchla práca. Áno, základné nutkavé správanie sa môže zastaviť o niekoľko týždňov, hovorí Watts, ale riešenie jeho základných príčin môže trvať roky. "Nemyslím si, že riešením je len povedať niekomu, kto trpí nutkavým správaním, aby sa nedotkol penisu v nasledujúcich 12 rokoch," zdôrazňuje.

"Porno nikdy nebolo morálnym ani náboženským problémom ... proste som sa vzdal pornografie, aby som mohol znova mať sex s mojou priateľkou."

Robert Weiss je o situácii viac čiernobiely. "Pre väčšinu je to otázka odloženia porna a zapojenia sa do aktivít potvrdzujúcich život - pripojte sa k zboru alebo čokoľvek," počíta. „Je to v tom druhu, že [trpiaci] sa začnú baviť a znova si užiť ľudí. Je to všetko alebo nič. Ale títo ľudia zvyčajne zisťujú, že sa nechcú vrátiť na porno. “

Podobne aj riešenie Cirkvi aj Deema spočíva v odporúčaní „Krok 12“ pre závislých na alkohole alebo drogách, pokiaľ ide o udusenie kurčaťa, studenú morku: odteraz úplná abstinencia, ak nie dotýkať sa penisu človeka alebo sexuálneho styku vzťahy s inou osobou, potom aspoň z porno. „Porno pre mňa nikdy nebolo morálnym ani náboženským problémom. Nie som za zákaz porno a nemám nič proti ľuďom, ktorí to sledujú. Jednoducho som sa vzdal porno, aby som mohol mať sex so svojou priateľkou znova, to je všetko, “hovorí Deem, ktorý začal zisťovať, že jeho normálna sexuálna služba sa začala obnovovať asi tri mesiace po ukončení - čo je neobvyklé časové obdobie, ktoré bolo potrebné stlačiť tlačidlo reset - s úplným obnovením po deviatich mesiacoch.

„Ak ma ostatní muži požiadajú, čo mám robiť, je to moja rada: proste navždy zostaňte mimo porno, ak chcú skutočný sexuálny život, ak chcú lásku vo vzťahu a všetky ostatné veci, ktoré ľudia považujú za uspokojujúce a emocionálne potrebné , Každý chce spojenie, ktoré vám trhnutie nikdy nedá, “hovorí Deem. „Prestať nie je ľahké. Keď pracujete vo Walmarte, je to ako pokúsiť sa prestať fajčiť. Porno je anonymné, dostupné a dostupné. “

"Ak sa ma ostatní muži opýtajú, čo majú robiť, je to moja rada: ak sa chcete skutočne sexuálny život zdržiavať mimo pornografie, ak chcete lásku vo vzťahu a všetky ďalšie veci, ktoré ľudia považujú za naplňujúce a emocionálne potrebné . “

Povedz to Cirkvi. Šesť mesiacov do bytia v čistote, jeho vzťah skončil pod ťarchou a spočiatku to vypálil zistenie, že aj keď teraz čelí citovo ťažký čas, nechcel vrátiť na porno. "Nakoniec som však skončil s recidívou a potom by som mal mať pornografiu opäť jeden alebo dva mesiace a potom by som sa znova vrátil - a to dokonca aj potom, čo som napísal knihu na túto tému," smeje sa Church, ktorý odporúča (ľahšie povie, ako urobí, samozrejme), nájsť štruktúru a disciplínu, pričom je jasné, na hodnotách, ktoré chcete žiť, nastavením niektoré pravidlá pre seba, tráviť čas dostať sa na iné činnosti, ktoré chcete robiť. "Stále mám nutkanie." Netrápi ma to. Ale nemyslím si, že by si mohol byť príliš pohodlný. Spokojnosť vedie k relapsu. Neznamená to však trvať veľa použitie porno priniesť dysfunkcia späť, "zdôrazňuje.

Dá sa urobiť niečo, aby sa tento problém vyriešil v koreni skôr, ako sa dostane do bodu, keď sa čoraz viac priemerných Joesov ocitne neúmyselne vtiahnutých do temného víru cyber-self-love selektívnej fantázie? Existujú výzvy na to, aby boli smartfóny prichytené s nejakým druhom filtra, ktorý by zabránil maloletým používateľom v prístupe na porno, samozrejme sa tiež všeobecne akceptuje, že takéto filtre by sa pravdepodobne rýchlo obchádzali. A to ťažko pomáha mnohým dospelým. Okrem toho, tvrdí Deem, potrebujeme omnoho lepšiu sexuálnu výchovu pre školákov aj dospelých, aby sme aspoň pochopili neuro-kondicionovanie, ktoré naše mozgy podstúpia, keď porno prehnane používame.

"Priemysel [psychiatrie] je čím ďalej lepší [at riešenie problému], ale máme za sebou dlhú cestu ešte ísť," hovorí Church. "Nemyslím si, že sme už videli vrchol problému." Ale jedna vec je jasná, predpokladá sa Weiss: "Teraz sme určite v čase, keď je na čase, aby ľudia prestali hovoriť" Porn závislosť? " Je to niečo? ““

Pôvodný článok

By