Keď vás kontroluje, skôr než ho ovládať
14. decembra 2012 od Robert Taibbi, LCSW
Porn sa stáva rozšíreným a čoraz vážnejším problémom. Odhaduje sa, že 20-30 miliónov Američanov (v poriadku väčšinou muži) pozerá porno denne. Sýtosť s pornom spôsobuje, že množstvo mladých dospelých (áno, muži znova) potrebuje Viagru na zvládnutie erektilnej dysfunkcie kvôli zmenám v ich chémii mozgu. Ešte znepokojujúcejší je vplyv na deti (niektorí mladí ako 10), ktorí sledujú pornografiu a vytvárajú dôležité zmeny vo svojom mozgu z dôvodu ich veku a preto, že porno príde skôr, než budú mať vzťahy založené na realite s inou osobou.
Konečne sú to pornografické závislosti, ktoré narúšajú nielen sexuálnu stránku párnych vzťahov, ale samozrejme aj emocionálnu stránku. A ako alkohol alebo drogy, tu je jemná linka medzi závislosťou a závislosťou.
Závislosť je ťah, túžba - kontrola likérovej skrinky, aby ste sa ubezpečili, že do štvrtka nevyčerpáte, alebo sa na 4 hodí večer pre večerný koktail. S drogovou závislosťou je váš šéf. Stojíte okolo neho, nemôžete ho ovládať, preskakovanie nie je možnosť, dokonca ani myšlienka robiť bez vytvárania paniky.
Porn je obzvlášť silný vďaka internetu. Rovnako ako návyk heroínu alebo tolerancia alkoholikov sa zvyšuje, rovnako to platí aj pre tých, ktorí sú na porno. Silno alebo bohužiaľ existuje nekonečná škála typov a miest, ktoré sú pripravené naplniť čokoľvek novú úroveň, ktorú si želáte - doslova nikdy nevybehnúť.
A nakoniec máme oxytocín, Toto je závislosť pre chlapcov. Oxytocín je chemikália, ktorá pomáha novým rodičia väzba na svoje deti, spôsobuje, že páry, ktoré sa zamilujú, navzájom spájajú. V ktoromkoľvek danom dni môže byť úroveň oxytocínu ženy rovnako ako 10 krát vyššia ako u muža. S tým, že netrvá veľa (nečakane umyje riad, prináša jej kvety), aby sa doslova cítil prepojený. Čo zvyšuje oxytocín u mužov? Uhádol si to - pohlavia, konkrétne orgazmus, Ako muži sledujú pornografiu, majú zvyčajne orgazmy (vďaka zrkadlovým neurónom a interaktívnym príroda pornografických stránok), čo zvyšuje ich oxytocín a potom sa viažu na pornografiu. (Pre dobré zhrnutie porna a mozgu si pozrite zdravie mužov z 12. októbra)
Zatiaľ čo sa všetka táto chémia a fyziológia deje, existuje aj psychologická zložka. Rovnako ako ostatné problémy, porno je zlé riešenie pre iné problémy. Aké sú tieto problémy? Niektorí pravdepodobne podozriví:
Stres. Keď stres preteká svojimi brehmi, je ľahké prejsť na viac zakázané územia, ktoré by sme ignorovali v saner, v denných hodinách. So stresom ide o našu prirodzenú obranu. Pre niektorých to je o porno, pre ostatných ďalší nápoj alebo kĺb, alebo nakupovanie online na topánky. Vyberte si svoj jed.
Nuda. Nuda často pochádza z zdrojov spoločnosti 2 - plnenie vášho života s množstvom "by", než chce, a nedostatok stimulácie. Podľa bytia mám na mysli robiť to, čo máš robiť skôr než chuť, ktorá zachytáva tvoju dušu a vášňu. Ak prechádzate pohybom smažených hamburgerov v spoločnosti McD's, je to asi práca - nie vaša vášeň - a môžete sa rýchlo nudiť. Môžete byť menej nudné, ak existuje stimulácia - spolupracovník, s ktorým sa môžete rozprávať o jeho víkende alebo o aktivite tých, ktorí sa okolo vás nachádzajú na obedovom spánku. Odstúpte na spolupracovníka alebo na obed a budete sa nudiť. Porno poskytuje veľkú stimuláciu, keď sa cítite nespokojný a neuspokojený.
Neľúbosť. Znášanlivosť sa dobre mieša s pleťom. Ak robíte to, čo by ste mali veľa, pretože niekto (alebo ten kritický hlas vo vašej hlave) to hovorí, je ľahké, aby sa nespokojnosť nakoniec vyostrila. Keď sa dostane dostatočne veľký, má tendenciu konať, pretože si to zaslúžite. Takže sa naplníte online na svoju prácu v 4 pm, pretože ste fyzicky unavený a emočne unavení z toho, čo ste urobili celý deň. Môžete sa dostať online na 11 pm, pretože si myslíte, že vaša žena vás otrávila od chvíle, keď ste sa dostali domov, a cítite, že si ju zaslúžite, pretože sa jej nejakým zvláštnym spôsobom vráti (aj keď je to všetko vo vašej mysli a ona netuší, čo si myslíte).
Sex. Alebo nedostatok. Myslíte si, že by to malo byť na začiatku zoznamu, ale často to nie je. Ale samozrejme je to tam. Ak sa cítite sexuálne zbavený, odpojený, sexuálne nudný, internetový porno sa zdá byť skvelým riešením - čo najbližšie k realite, ako môžete získať bez reality.
Problém je znova, že niektorý z nich môže byť spúšťačom a akonáhle sa stanete závislou na pornografii, aby ste sa s nimi vyrovnali, dostanete závislosť, chémia mozgu preberá a vy ste na ceste k potenciálnej závislosti.
Cesta von? Podobne ako väčšina potenciálne návykových správania je potrebné súčasne riešiť prvky 2. Behaviorálne musíte zlomiť vzor. Čo sa odporúča tým, ktorí vyvíjajú ED nie je viac Viagra, ale studený morčacie - abstinencia - bez porno, bez masturbácie (pretože ľahko obnovíte internet fantázie zatiaľ čo masturbuje) za 6 mesiace alebo dlhšie (môžete nájsť webové stránky, kde ľudia sú ochotní hovoriť o tomto) pomôcť prelomiť cyklus a re-regulovať váš mozog.
Druhou je oprava základného problému. Ak ide o to, čo robiť, čo by ste mali, ale nie to, čo chcete, nájdite spôsoby, ako zvýšiť svoje priania do vášho života. Pokiaľ ide o stimuláciu, nájdite ďalšie zásuvky, ktoré vyrovnajú ťahanie o 4:XNUMX a odchod od počítača. Ak stres, tak podobne. Ak máte odpor voči ostatným - vášmu šéfovi, partnerovi - skúste prísť na to, čo chcete zmeniť, a potom sa ozvite - potrebujete náročnejšie úlohy, potrebujete nejaký čas na dekompresiu, keď prídete domov. Pokiaľ ide o sex, urobte to isté - zistite, čo chcete, a ozvite sa.
Nemusíte to robiť správne, urobte to inak. Detské kroky sa počítajú, stačí začať. Ak budete stále robiť to isté, budete sa cítiť rovnako.
Nakoniec si uvedomujem, že to všetko je jednoduché povedať, ale často je to ťažké. Tak získajte podporu - od partnera, priateľa, profesionálneho. Získajte pomoc pri zmene toho, čo robíte, aby ste mohli zmeniť to, čo robíte.
Možno je čas vytiahnuť zástrčku.
ODKAZ NA ČLÁNOK - Príliš veľa videí?
Komentáre: Robert Taibbi je veľmi známy terapeut, spisovateľ a autor učebníc pre poradcov a ich vedúcich. V tomto príspevku PT popisuje porno-indukované ED a navrhuje, že bude možno potrebných 6 mesiacov bez pornografie a masturbácie.
;